Vaftiz gününde ne yaparsınız? Epiphany için bir buz deliğine dalmak

Epifani, Hıristiyanlığın ana bayramlarından biridir. Tüm Ortodoks Hıristiyanların Epifani Arifesini kutladıkları 18 Ocak akşamı başlıyor.

Epifani, gelenekler, gelenekler ve işaretler bakımından zengin bir Hıristiyan bayramıdır. Bu gün, 7-19 Ocak tarihleri ​​arasında gerçekleşen Noel tatilinin sonunu işaret ediyor. Ana tatil ritüeli bir buz deliğinde yüzmektir. Soğuk havaya rağmen kutsal suya dalmak isteyen kalabalıklar Epiphany'deki rezervuarlarda toplanıyor. Styler size bunu ve diğer tatil geleneklerini anlatacak.

Epifani: İncil'deki bir tatilin tarihi

Epifani kutlamaları 18 Ocak'ta başlıyor. Bu günün akşamına Epifani Noel Arifesi denir.

Tatilin tarihi, İsa Mesih'in Ürdün Nehri'nde Vaftizci Yahya tarafından vaftizinin gerçekleştiği uzak geçmişe kadar uzanır. Kutsal Kitap, vaftiz anında Kutsal Ruh'un güvercin biçiminde İsa'nın üzerine indiğini ve aynı anda gökten gelen bir sesin İsa'nın Tanrı'nın Oğlu olduğunu ilan ettiğini söyler. Bu nedenle Epifani'ye Epifani Bayramı da denir.

Epifani Gümrükleri

Epifani bayramının arifesinde olduğu gibi, katekümenleri vaftiz etmek için bir gelenek geliştirildi ve rezervuarlarda ve kiliselerde suyun kutsanması gerçekleştirildi. Bu günde kutsanan su, ruhu ve bedeni iyileştirebilen en büyük tapınaktır. Yıl boyunca onu korumaya çalışırlar, gerektiğinde kutsarlar, hastalık sırasında ilaç olarak kullanırlar vb.

Atalarımızın her ailenin ve her evin mutlaka takip ettiği birçok geleneği vardı. Mesela kutsal suyla ilgili bir gelenek var: Evin hanımının sadece Epifani suyu için kullanılan özel bir sürahisi vardı, tatil günü içinde kar toplanırdı ve su haline geldikten sonra alınırdı. kilere götürülür ve hastalık durumunda tüm yıl boyunca kullanılır.

Epifani gelenekleri

Binlerce yıl boyunca gelişen birçok vaftiz geleneği ve ritüeli vardır. En popüler ve bilinen geleneklerden biri, kuru üzüm, haşhaş tohumu, bal, kuru kayısı ve kuru erik ilavesiyle pirinç veya buğdaydan şenlikli kutia hazırlanmasıdır. Tüm aile üyeleri kutia, uzvar, köfte, krep, unlu mamuller, balık yemekleri, yulaf lapasının yer aldığı geniş bir şenlik masasına oturdular ve birlikte ilk yıldızın gökyüzünde görünmesini beklediler. Ancak bundan sonra orucu bozmak mümkün oldu çünkü Vaftizden önce sıkı bir oruç tutmak gerekiyordu.

Elbette ana gelenek su vaftizidir. Su kuyularda ve pınarlarda kutsanıyordu ve bu mümkün değilse tapınağın duvarları içinde. Bu ritüel günümüzde de sürdürülmektedir. Rahip özel bir deliğe bir haç indirir. Buz deliğine "Ürdün", içinde adanan suya ise büyük tapınak anlamına gelen "büyük agias" adı verilir. Bu suyun, İsa'nın girdiği Ürdün Nehri'nin suyu kadar mucizevi ve kutsal olduğuna inanıyorlar.

Epiphany'de yüzmek de ulusal bir gelenek haline geldi. Özellikle buz deliklerinde, mucizevi su ile şifalarına inanan, herhangi bir hastalıktan muzdarip insanlarla tanışabilirsiniz. Ayrıca yılbaşı kutlamalarında giyinip değişenlerin de günahlardan arınmak için kutsal sulara dalmaları gerekmektedir. Tapınakların avlularında suyu kutsamak isteyen insanların uzun kuyruklarını görebilirsiniz. Ancak hizmete gelemeyenler Epifani gecesinde herhangi bir rezervuardan su çekebilirler. Bu dönemde tüm pınarlarda suyun iyileştirici gücünü kazandığına inanılıyor.

Rab'bin Vaftizinin İşaretleri

Örneğin: Bu gün hava açık ve soğuksa, yazın kuraklık, karlı ve bulutlu ise bereketli bir hasat beklemelisiniz.

Epifani bir aydan kısa sürede gerçekleşirse büyük bir sel meydana gelebilir ve köpeklerin sık sık havlaması duyulursa av bolluğu yaşanacaktır. Epifani öğle vakti insanlar gökyüzüne baktılar - eğer içinde mavi bulutlar varsa, o zaman verimli bir yıla inanıyorlardı.

Epifani işaretlerinin çoğu hava durumuyla ilgilidir çünkü atalarımız doğanın güçlerine çok bağımlıydı. Örneğin, böyle bir işaret vardı: Epifani gününde dolunay varsa, Ocak ayı boyunca tatilden sonraki üç gün ile aynı hava beklenmelidir.

Yani eğer gökyüzü açık ve bulutsuzsa, ay sonuna kadar havanın ayaz ve açık olması gerekir.

Yağmur yağarsa ocak ayı sonuna kadar bulutlu ve yağışlı geçecek.

tatilin tarihi

19 Ocak'ta Epiphany'de neler yapıp yapamayacağınızı öğrenmeden önce bunun nasıl bir tatil olduğunu hatırlamanız gerekiyor. Hıristiyanlıktaki en önemli üç kişiden biridir. Vaftizin başka bir adı da vardır - Epifani. Bu, efsaneye göre o gün İsa Mesih'in dünyaya ve Vaftizci Yahya'ya göründüğü anlamına gelir. 30 yaşındayken vaftiz edilmeye geldi, çünkü o zaman öğretisine başlamanın ve insanların günahlarını ortadan kaldıracak, onları günahlardan kurtaracak bir peygamber ve yarı tanrı şeklinde dünyaya görünmenin zamanı gelmişti. fenalık.

Yahya'nın başlangıçta kafa karışıklığı içinde olmasına rağmen, İsa hâlâ Yahya tarafından vaftiz ediliyordu çünkü Tanrı'nın kendisi onun önünde duruyordu. Kendine, Tanrı'nın neden vaftiz edilmesi gerektiğine dair kesinlikle açık olan soruyu sordu. Mesih, kaderinin şu şekilde olduğunu söyledi - ilahi özüne rağmen, dünyanın tüm insanlarıyla aynı kişiydi. Vaftiz töreni kutsal Ürdün nehrinde gerçekleşti. Bu, Hıristiyanlık tarihinde özel bir an: Vaftizden sonra İsa, gerçek yüzünü ve amacını göstererek kendisini insanlara gösterdi.

Aslında İsa, Ürdün Nehri'nin sularını vaftiz etti, tam tersi değil. Bu nedenle her yıl hastalıklarımızı iyileştirebilecek ve evimizi koruyabilecek kutsal suyu topluyoruz. Böylece Rabbimiz büyük gücünün bir parçasını Dünya'ya bıraktı.

19 Ocak'ta Epiphany'de ne yapılmamalı?

Her Ortodoks Hıristiyan, yüzyıllar boyunca değişmeden kalan Vaftiz kurallarını ve geleneklerini bilir.

Kutsal suyu toplayabilirsin ama toplayamazsın açgözlü olmak ve büyük miktarda toplayın. Kilise bu tür davranışları kınadığı gibi, diğer inanlılara karşı da saygılı değildir. Kutsallığın kaynağını bu kadar bencilce ve sadece kendi iyiliği için kullanmak hoş değildir, bu bir günahtır.

Ayrıca kutsal su, saf ve tertemiz bir şey olan özel bir içecektir. Hiçbir durumda yapmamalısınız kutsal suyu seyreltin. Sadece gücünü kaybedecek. Aynı şey düşünceler için de geçerlidir - kutsal su içtiğinizde veya yüzünüzü onunla yıkadığınızda, parlak ve kutsal bir şey düşünmeniz tavsiye edilir. Böyle anlarda küfür etmek veya olumsuz duygulara kapılmak yasaktır.

Epiphany'nin kendisinde (doğrudan 19 Ocak'ta ve Noel Arifesinde değil) zaten tahmin etmene izin verilmiyor, çünkü bu eylem için yeterli zaman ayrıldı. Kilise tahminleri onaylamıyor, bu yüzden Yüce Olan'ı kızdırmamak daha iyidir.

Tanrı'nın parlak başlangıcıyla ilgili her şey özel bir tutum gerektirir. Bu aynı zamanda kutsal su için de geçerlidir. Yalnızca dünyevi kibirden arınmış bir zihin, mutluluğun ve manevi sıcaklığın kaynağıyla uyum sağlayabilir. Tatili ve bize verdiklerini büyük bir saygıyla karşılayın ve Tanrı'yı ​​​​düşünerek kutsal su için. Size mutluluk ve güçlü bir inanç diliyoruz ve makalemiz önemli bir şey öğrenmenize yardımcı olduysa, düğmelere tıklamayı unutmayın ve

Epifani, Yeni Yıl ve Noel şenliklerinin sonudur, ancak tatilin önemi bu değildir. Hıristiyanlık döneminde Epifani, tam bir manevi yaşam yaşayan veya yaşamaya çabalayan insanlar için büyük önem kazanmış ve çoğunluk için kutsal bir arınma sembolü haline gelmiştir.

Pek çok halk işaretinin ve inancının kilise tatiline karışmış olması da göz ardı edilemez, bu arada, bunlar gerçekleşme eğilimindedir. Ayrıca bir miktar sihir de vardı.

Epifani'nin, fal bakmaya, büyü kullanımına ve kehanet analizine izin veren, biraz liberal eğilimli bir tatil olduğu ortaya çıktı. Ancak 19 Ocak Epiphany'de yapamayacağınız şey küfür etmek ve öfke beslemektir. Aslında bu tür eylemler herhangi bir günde, özellikle de Epifani'de cezalandırılabilir.

Tahmin - yalnızca Noel Arifesinde

Sevdiklerinizin evliliği, sağlığı ve refahı, çözümü yüzyıllardır geçerliliğini koruyan tanıdık bir dizi sorudur ve cevabı önceden bilmek istersiniz, böylece olumlu olacağından emin olabilirsiniz.

Kaderinizi öğrenebilirsiniz, ancak Epiphany'de değil, önceki akşam saat 00:00'a kadar. Sonraki - tabu. Gece yarısı yeni, şenlikli bir gün başlıyor ve geleceklerini öğrenmeye vakti olmayanlar geç kalıyor. Falcılığın bir yıl ertelenmesi gerekecek. Eski günlerde kızlar tam da bunu yapardı; Tanrı'dan korkarlardı ve 19 Ocak Epifani'de ne yapmamaları gerektiğini çok iyi biliyorlardı.

Komplo komplosu

Komplolar aynı zamanda falcılık olarak da sınıflandırılabilir. İnsanoğlunun kaderini düzeltmeye yönelik aktif eylemleri de gece yarısından önce yapıldı. Ancak Epifani suyunun toplanmasına paralel olarak bazı ritüellerin (örneğin para için) şafaktan önce yapılmasına izin verildi.

Analiz (19 Ocak) - ne yapılabilir ve ne yapılamaz - kendiniz ve etrafınızdakiler için zenginlik, sağlık, evlilik (evlilik) dilemenin ve tüm manevi, büyülü ve dualarınızı yönlendirmenin mümkün olduğu sonucuna varıyoruz. buna yönelik güçler. Kötü şeyler düşünemezsiniz; tatillerdeki bumerang etkisi daha net kendini gösterir ve daha hızlı etki eder.

Vaftiz işaretlerinin listesi

19 Ocak Epifani'nin ana işaretleri (neler yapabileceğiniz ve neleri yapamayacağınız), yüz elli yıl önce genç yaşlı herkes tarafından benimsenen bir eylem programıydı.

Artık bunlara pek inanılmıyor ve daha ziyade eğlence olarak algılanıyor, ancak kar yağışının kabarıklığı, yıldızların berraklığı ve rüzgarın yönü temel alınarak yapılan tahminlerin de giderek daha fazla göz ardı edilmediği fark ediliyor. mantık.

İsa'nın Doğuşu'ndan sonraki iki gün boyunca evde çamaşır yıkamazlar ve iki hafta boyunca da buz çukurunda yıkamazlar.

Ancak buz deliğine dalmak memnuniyetle karşılanır. Özellikle bir gün önce fal bakmaya cesaret edenler için faydalıdır - su bu günahı temizleyecektir.

Evinize kutsal su serpebilirsiniz.

Epifani'den önce ev hanımının pencerelerin ve ön kapının üzerine kişisel olarak küçük haçlar çizmesine izin verilir - bu, evi sorunlardan koruyacaktır.

Epifani'de bir kuş pencereyi çalarsa, ölen akrabalarınız için dua edin; yaşayanlardan yardım ve tanrısal işler isteyen onların ruhlarıdır.

Neden tavukları besleyemiyorsun?

İlk bakışta garip olan Epifani yasaklarından biri de bu gün tavukların beslenmesidir. Görünüşe göre canlılara bu kadar zulüm kabul edilemez. Ancak sadece yumurtlayan her tavuğu değil, aynı zamanda yaz aylarında bahçedeki her filizi de sayan gayretli kırsal bölge sakinleri, yasağı çok ciddiye alıyor.

İyi beslenmiş tavukları var - "19 Ocak Epiphany'de ne yapılmamalı" listesinde bir numara. Bu parlak tatilde acı çekmek zorunda kalan zavallı kuşun bununla ne alakası var? Bu işaretin nereden geldiği bilinmiyor ama Epifani'de tavukları beslemezseniz yazın yatakları tırmıklayıp fideleri bozmayacaklarını söylüyorlar.

Fiziksel emek yasaktır

Büyük günde her türlü fiziksel emek yasaktır. Bu muhtemelen en hoş şey. 19 Ocak Epiphany'de ne yapamazsınız? Evet, çalışın! Günlük sıkıcı işlerden kurtulan zaman, kilise ayinine katılmak, ziyarete gitmek, arkadaşlarla eğlenmek gibi keyifli ve faydalı bir şekilde geçirilebilir.

Elbette burada güzel insanlarla tanışmak “elli ve üzeri” anlamına geliyor. Epiphany'de bile ruhunuzu alkolle biraz ısıtabilirsiniz. Kutsal günde yapmamanız gereken şey, kendinizi fazla kaptırmak ve “aşırıya kaçmak”tır. Öncelikle bayramın kutsallığı sizi akşamdan kalmalıktan ve baş ağrılarından kurtarmaz. İkincisi, ünlü bir evcil hayvan gibi görünmek kesinlikle uygunsuz. Harika bir günden, parlak bir tatilden sarhoş olmak, Noel arifesinde tahmin edilen harika geleceğe olan inancın tadını çıkarmak ve boş yere hayatın tadını çıkarmak daha iyidir.

Epifani, Hıristiyanlığın ana bayramlarından biridir. Tüm Ortodoks Hıristiyanların Epifani Arifesini kutladıkları 18 Ocak akşamı başlar Epifani, gelenekler, gelenekler ve işaretler açısından zengin bir Hıristiyan bayramıdır. Bu gün, 7-19 Ocak tarihleri ​​arasında gerçekleşen Noel tatilinin sonunu işaret ediyor. Ana tatil ritüeli bir buz deliğinde yüzmektir. Soğuk havaya rağmen kutsal suya dalmak isteyen kalabalıklar Epiphany'deki rezervuarlarda toplanıyor. Bundan ve diğer tatil geleneklerinden bahsedecek

Epifani: İncil'deki bir tatilin tarihi

Epifani kutlamaları 18 Ocak'ta başlıyor. Bu günün akşamına Epifani Noel Arifesi denir.

Ayrıca okuyun:

Tatilin tarihi, İsa Mesih'in Ürdün Nehri'nde Vaftizci Yahya tarafından vaftizinin gerçekleştiği uzak geçmişe kadar uzanır. Kutsal Kitap, vaftiz anında Kutsal Ruh'un güvercin biçiminde İsa'nın üzerine indiğini ve aynı anda gökten gelen bir sesin İsa'nın Tanrı'nın Oğlu olduğunu ilan ettiğini söyler. Bu nedenle Epifani'ye Epifani Bayramı da denir.

Epifani Gümrükleri

Epifani bayramının arifesinde olduğu gibi, katekümenleri vaftiz etmek için bir gelenek geliştirildi ve rezervuarlarda ve kiliselerde suyun kutsanması gerçekleştirildi. Bu günde kutsanan su, ruhu ve bedeni iyileştirebilen en büyük tapınaktır. Yıl boyunca onu korumaya çalışırlar, gerektiğinde kutsarlar, hastalık sırasında ilaç olarak kullanırlar vb.

Atalarımızın her ailenin ve her evin mutlaka takip ettiği birçok geleneği vardı. Mesela kutsal suyla ilgili bir gelenek var: Evin hanımının sadece Epifani suyu için kullanılan özel bir sürahisi vardı, tatil günü içinde kar toplanırdı ve su haline geldikten sonra alınırdı. kilere götürülür ve hastalık durumunda tüm yıl boyunca kullanılır.

Epifani gelenekleri

Binlerce yıl boyunca gelişen birçok vaftiz geleneği ve ritüeli vardır. En popüler ve bilinen geleneklerden biri, kuru üzüm, haşhaş tohumu, bal, kuru kayısı ve kuru erik ilavesiyle pirinç veya buğdaydan şenlikli kutia hazırlanmasıdır. Tüm aile üyeleri kutia, uzvar, köfte, krep, unlu mamuller, balık yemekleri, yulaf lapasının yer aldığı geniş bir şenlik masasına oturdular ve birlikte ilk yıldızın gökyüzünde görünmesini beklediler. Ancak bundan sonra orucu bozmak mümkün oldu çünkü Vaftizden önce sıkı bir oruç tutmak gerekiyordu.

Elbette ana gelenek su vaftizidir. Su kuyularda ve pınarlarda kutsanıyordu ve bu mümkün değilse tapınağın duvarları içinde. Bu ritüel günümüzde de sürdürülmektedir. Rahip özel bir deliğe bir haç indirir. Buz çukuruna “Ürdün”, içinde adanan suya da büyük tapınak anlamına gelen “büyük agias” adı veriliyor. Bu suyun, İsa'nın girdiği Ürdün Nehri'nin suyu kadar mucizevi ve kutsal olduğuna inanıyorlar.

Epiphany'de yüzmek de ulusal bir gelenek haline geldi. Özellikle buz deliklerinde, mucizevi su ile şifalarına inanan, herhangi bir hastalıktan muzdarip insanlarla tanışabilirsiniz. Ayrıca yılbaşı kutlamalarında giyinip değişenlerin de günahlardan arınmak için kutsal sulara dalmaları gerekmektedir. Tapınakların avlularında suyu kutsamak isteyen insanların uzun kuyruklarını görebilirsiniz. Ancak hizmete gelemeyenler Epifani gecesinde herhangi bir rezervuardan su çekebilirler. Bu dönemde tüm pınarlarda suyun iyileştirici gücünü kazandığına inanılıyor.
Rab'bin Vaftizinin İşaretleri

Popüler inançlar, 19 Ocak'ta Epifani'de fark edilen işaretlerin en doğru işaretler olduğunu söylüyor. Örneğin:

  • Bu gün hava açık ve soğuksa, yaz aylarında kuraklık, karlı ve bulutlu ise bereketli bir hasat beklemelisiniz.
  • Epifani bir aydan kısa sürede gerçekleşirse büyük bir sel meydana gelebilir ve köpeklerin sık sık havlaması duyulursa av bolluğu yaşanacaktır.
  • Epifani öğle vakti insanlar gökyüzüne baktılar - eğer içinde mavi bulutlar varsa, o zaman verimli bir yıla inanıyorlardı.

Epifani işaretlerinin çoğu hava durumuyla ilgilidir çünkü atalarımız doğanın güçlerine çok bağımlıydı. Örneğin, böyle bir işaret vardı: Epifani gününde dolunay varsa, Ocak ayı boyunca tatilden sonraki üç gün ile aynı hava beklenmelidir. Yani eğer gökyüzü açık ve bulutsuzsa, ay sonuna kadar havanın ayaz ve açık olması gerekir. Yağmur yağarsa ocak ayı sonuna kadar bulutlu ve yağışlı geçecek.




Epifani, en saygı duyulan Ortodoks bayramlarından biridir. Her inanan için özel bir anlamı vardır. Ve elbette herkes bu tatilin nasıl doğru bir şekilde kutlanacağını merak ediyor? Bu günde ne yapabilirsiniz ve nelerden kaçınmalısınız? Sonuçta, Epifani tatili asırlık tarihi boyunca birçok temele kavuşmuştur. Başlıcalarını hatırlayalım.

  • Bir buz deliğinde yüzmek

Ortodoks tatilinin tarihi

Hıristiyanlıkta vaftize Epifani de denir. Nitekim bu günde İsa Mesih insanlara göründü ve vaftiz edildi. Geleneğe göre Tanrı'nın oğlu olmasına rağmen İsa'nın bunu yapması önemliydi. Bu davranışıyla diğer insanlara da örnek olmak, onların da Hak Dine kavuşmalarını sağlamak istiyordu. Vaftiz edildikten sonra Tanrı'nın gerçeğinin vaizi oldu ve bunun sonucunda birçok insanın hayatını daha iyiye doğru değiştirdi.

Yeni Ahit, İsa Mesih'in Ürdün Nehri'nde Vaftizci Yahya tarafından vaftiz edildiğini söylüyor. Ve tüm Hıristiyanların hayatında bir dönüm noktası haline gelen olay bu oldu. Aslında İsa'yı vaftiz eden nehir değil, Tanrı'nın oğlu Ürdün'ün sularını kutsadı.

Epifani tatilini nasıl düzgün bir şekilde kutlayabilirsiniz, neler yapabilirsiniz ve yapamazsınız

Tatilin uzun yıllar boyunca gelişen birçok Ortodoks geleneği var. Hepsinin belli bir anlamı var ve uyulması gerekiyor.




Öncelikle güne Tanrı'ya yönelerek başlayın; sevdiklerinizin sağlıklı olması ve belanın asla evinizi çalmaması için dua edin. 18-19 Ocak gecesi görülen rüyaların kehanet olarak kabul edildiği bilinmektedir. Bu nedenle bunlara dikkat etmek önemlidir. Bu bayramda kilise düğün törenleri ve vaftizler de başarılı olacak. Epiphany'de iyi işler yapmanın güzel olduğunu unutmayın. Tanrı nezaketinizi görecek ve bunun için sizi defalarca ödüllendirecektir.

Tatilin arifesinde, 18 Ocak, oruç tutun. Ve Epiphany'de zengin bir masa kurabilirsiniz. Lapa, balık yemekleri, uzvar, kutia, köfte ve unlu mamuller içerebilir. Bu gün alkol almamak daha iyidir.

Epiphany'de tapınaktan su alın. Kutsal kabul edilir ve bir yıl boyunca özelliklerini kaybetmeden saklanır.

Kilisede kutsal su toplarken açgözlü olmamaya ve orantı duygusunu korumaya çalışın. Diğer cemaat üyelerine saygısızlık etmeyin ve geldiğiniz Tapınağı takdir etmeyin. Kendinize küçük bir kap su toplamanız ve ardından içme suyunu onunla seyreltip ailenizle paylaşmanız yeterlidir.

Kutsal suyun hiçbir şeyle karıştırılamayan özel bir içecek olduğunu unutmayın. Bu suyu aldığınızda aklınızdan kötü, şeytani ve sinsi olan her şeyi atın. Aksi takdirde kutsal içeceğin size hiçbir faydası olmayacaktır.




Epifani bayramında asla komploları tahmin etmemeli veya okumamalısınız. Sonuçta kilise bu tür eylemleri onaylamıyor. Bu gün onun antlaşmalarına karşı gelmemelisin.

Bu tatilde tartışamazsınız - sonuçta, küçük bile olsa herhangi bir anlaşmazlık Epifani suyuna saygısızlık edecektir. Tatilinizi en yakınlarınızla geçirin. Ve bu günde ağlama. Aksi takdirde bütün yıl üzerinize üzücü olaylar yağacaktır. Kaderden şikayet etmemeye veya başkalarını yargılamamaya çalışın.

Bir buz deliğinde yüzmek

Epifani'nin vazgeçilmez bir özelliği, buzlu suyla dolu bir buz deliğinde yüzmektir. Bu etkinliğe önceden hazırlanmaya başlamanızı öneririz. Kontrastlı bir duş bu konuda yardımcı olacaktır - sabah veya akşam alın ve sizin için kabul edilebilir bir sıcaklıkta başlayın. Ayrıca C vitamini içeren gıdalardan da geçici olarak uzak durun.

Buz çukurunda yüzmeden birkaç saat önce, iyi yemek yiyin ve bir çorba kaşığı balık yağı için. Bu, düşük sıcaklıklara kolayca uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.




Yüzmeden önce alkol almayın. Birincisi, bu Ortodoks geleneklerine aykırıdır. İkincisi ise kalpteki yükü arttırır. Ayrıca vücut bundan sonra ısınmaz, aksine hızla hipotermik hale gelir.

Hazırlık yapmadan buz deliğine dalmayın. Öncelikle kıyafetlerinizi ve ayakkabılarınızı yavaşça çıkarın. Yavaş yavaş soğuğa alışın. Kendinizi karla da ovalayabilirsiniz.

Epifani bayramına ve temellerine endişe ve saygıyla yaklaşın: duaları okumayı, kutsal su içmeyi ve iyi, nazik, yüce şeyleri düşünmeyi unutmayın. O zaman evinizde neşe ve refah hüküm sürecek.