Tolyatti'den Galina Kutereva soğuğu hissetmeyen bir kadın (6 fotoğraf). Donmayan kadın Dondan korkmayan kadın

Togliatti'de tek kişi o. Acı kış donlarında ve kar fırtınalarında bile tüm yıl boyunca hafif yazlık giysilerle sokaklarda yürüyen hoş bir bayan. Aynı zamanda hastalanmaz ve çiçek açan bir görünüme sahiptir. İlk başta bunun 20-25 yaşlarında bir kız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak kahramanımız çok daha yaşlı olmasına rağmen yetişkin bir kızı var. Kışlık ceketli yoldan geçenler, karla kaplı sokaklarda uçan bir yürüyüşle yürüyen minyatür, kırılgan kadını gözleriyle takip ederek şaşkınlıkla duruyor.

Sembolik adı “Neşe” olan 67 numaralı anaokulunun yardımcı öğretmeni Galina Kutereva ile tanışın. Kendisinden isteksizce bahsediyor, bundan utanıyor ve onun sayesinde hayatı 180 derece değişen Tolyatti psikoterapisti hakkında konuşmanın daha iyi olduğuna inanıyor. Ama önce ilk şeyler.

Aslında Azak Denizi yakınlarındaki Donbass'ta doğdum. Galina, "Ben güneyliyim ve sıcaklığı gerçekten seviyorum" diyor. - 1982 yılında Kimya-Mekanik Koleji'nden mezun olduktan sonra Tolyatti'ye geldim. İlk başta Fosfor'da çalıştı ama uzun sürmedi. Kızımı anaokuluna gönderdiğim 1986 yılından bu yana yardımcı öğretmen olarak çalışıyorum.
- Kışlık kıyafet olmadan dolaşmak kendinizi nasıl sertleştirdiğiniz anlamına mı geliyor?
- Hayır, sertleştirme işlemleri de yapmamla birlikte - kontrastlı duş alıyorum. Üşümediğim için sokakta böyle yürüyorum. Kışın üşümüyorum, yazın sıcak değilim, herkes yorgunken çalışmaya devam ediyorum, sigara molalarına ihtiyacım yok - vücudum böyle.

Soğukta nasıl hissediyorsun?
- Sanki sıcak bir yaz günüymüş ve taze bir rüzgar esiyormuş gibi hafif bir karıncalanma hissi. Don ve kar fırtınası ne kadar güçlü olursa, kendimi o kadar iyi hissediyorum.
- Peki tahammül edebileceğiniz en düşük sıcaklık nedir?
- Bilmiyorum ama geçen kış boyunca yazlık kıyafetler giydim ve kendimi iyi hissettim..
- Ya yağmur yağarsa?
- Yağmur yağdığında saklanmıyorum - kendimi iyi hissediyorum. Bazıları benim sandalet giyip su birikintileri ve karda yürümeme dikkat ediyor. Ve ayaklarımın üşüdüğünü düşünüyorlar. Hayır, kar ayaklarımda eriyor. İşitme, koku alma ve görme yeteneğim gelişti; gözlüklerimi çıkardım. Bellek gelişti.

Çok çarpıcı bir kadınsın ve saçların da gri. Üstlerini boyamak istemez misin?
- Hayır, kaç yaşında olduğumu görebilmen için bunu bilerek yaptım. Eskiden daha çok gri saçlarım vardı ama şimdi daha azım. Ben de makyaj kullanmıyorum. Yüzümü ve saçımı sadece suyla yıkıyorum. Görünüşümde yapay hiçbir şey yok, tamamen doğal.
- Bütün bunları nasıl başardınız?
- Birçok insan gibi ben de yetişkinlikten uzakta çok ciddi hastalıklara yakalandım. Doktorların tedavisi pek işe yaramadı: yardım geçiciydi, hastalıklar geçmedi, ancak yıllar geçtikçe daha da kötüleşti. İyileşmenin başka yollarını aramaya başladım. Kil de dahil olmak üzere kendi kendimi tedavi ettim, ancak tüm bu yöntemler kalıcı sonuçlar vermedi. 1989'da Togliatti'de bir doktor olduğunu öğrendim - sonra Burevestnik sinemasında seanslar düzenledi. Onlara katıldım ve birçok hastalığımın yanı sıra korkularım ve bağımlılıklarım da ortadan kalktı. Gelişmeleri hissederek eski hayatımı yaşamaya başladım ama zaman geçtikçe yeni hastalıklar ve yeni sorunlar ortaya çıktı. 2005 yılına gelindiğinde hastalıklarım beni o kadar çok sarsmıştı ki, tekrar doktoru hatırladım, aramaya başladım ve buldum. O andan itibaren yaşam tarzımı, beni çevreleyen her şeye karşı tavrımı değiştirmeye kesin olarak karar verdim. Tamamen iyileştim ve sadece bu değil, vücudum da gençleşti. Bu noktaya gelmek için farklı bir insan oldum.
- Tedavisi nedir? Kendinizde neyi değiştirdiniz?
- Tüm arıtma sistemi iyilik üzerine kurulmuştur. Bir kişi nazik, arkadaş canlısı ve iyi bir ruh halinde olduğunda sağlıklıdır. Sağlık varsa uzun ömür vardır. İnsan dünyayı sevmeli ve onunla uyum içinde yaşamalıdır. Hayata aşık oldum ve yaşamak istiyorum. Neden yaşadığımı biliyorum; nazik, yardımsever olmak ve her gün iyilik yapmak için. Ruhum ve bedenim daha temiz ve daha parlak hale geldi.
- Sokakta çıplak yürümek de uygulamanın bir parçası mı?
- Evet. Gerçek şu ki, soğukta kişi nefesini tutar. Aynı zamanda kan hastalıklı organlara ulaşır ve vücudun kendisi iyileşmeye başlar. Damarlar temiz, elastik hale gelir, kan kolay ve serbestçe dolaşmaya başlar. Günde birkaç kez nefesimizi tutarız. Ayrıca günde 400 adım dizlerimin üzerinde yürüyorum çünkü dizlerin altında uzun ömürlülük noktaları var ve kişi birçok hastalıktan kurtuluyor: omurga, eklemler, bağırsaklar vb. iyileşiyor. Her insan yüz yıl yaşayabilir. İnsan - her insan için bir yüzyıl tanımlanır. Bunu yapmak için ruhunuzu temizlemeniz, nazik ve yardımsever olmanız gerekir. Birisi için ne istersen senin başına gelir.

Tam bir öğreti...
- Evet, söz her şeyden önce iyileştirir. "Bir sözle öldürebilirsin, bir sözle kurtarabilirsin, bir sözle alayları yönetebilirsin." Hem kelimelerle hem de düşüncelerle iyileşiyoruz çünkü düşünce maddidir. Bu yüzden doğru konuşmayı, düşünmeyi öğrenmeli, sözlerinize dikkat etmelisiniz. Hem kelimelerin hem de düşüncelerin gücü vardır. Biz bir düşünceyi duymayız ama ruhumuz onu algılar ve insan sevgiyle düşünüldüğünde onu destekler.
-Sen de farklı yemeye başladın mı?
- Evet, vücudumun dinlenmesi için ayrı öğünler uyguluyorum ve haftada bir kez yemek yemeyi reddediyorum. Bu günde su içiyorum.
- Daha sağlıklı ve genç olmanız sınır değil mi? Elde edebileceğiniz başka bir şey var mı?
- Evet elbette. Bazen bana diyorlar ki: Madem iyileştin, neden bu sistemle uğraşmaya devam edesin? Mesele şu ki, sağlıklı ve mutlu olmak istiyorum ve bu konuda diğer insanlara yardım etmek istiyorum.
- Ne için?
- Çocuklarım, torunlarım, torunlarım ve büyük torunlarım uzun ve mutlu yaşasınlar ve her yerde nazik ve hayırsever insanlarla tanışsınlar. Bütün insanlar birbirini sevmeli. Herkesin doğasında sevgi ve minnettarlığın olmasını istiyorum - sağlık ve başarıyı veren budur.
- Aileniz sağlık faaliyetleriniz hakkında ne düşünüyor?
- Eşim beni destekliyor, anlıyor ve bu sistemi kendisi uyguluyor. Onkolojiyle ilgili sorunları vardı ama bu uygulama sayesinde ortadan kalktı - tümör ortadan kayboldu. 10 gün sonra onkoloğa geldiğinde doktor şunları söyledi: "Eğer bunu kendim görmeseydim ve biri bana söyleseydi, inanmazdım." Kızım psikiyatrist. Tıbbi geçmişi nedeniyle yaptığım her şeyin faydalı olduğunu tam olarak kabul etmesi onun için zor. Aynı zamanda sonucu - sağlığımı - görünce bana birçok yönden destek oluyor.
- Bir insan neden hastalanır? Kötü olduğu için mi?
- Kıskançlıktan, kıskançlıktan, öfkeden, sinirlilikten. Sorunlar ve hastalıklar hayata yanlış bakmaktan kaynaklanır. Mevcut yaşam koşullarına yanlış davranıyoruz. Günümüzde insanlar hayatta kalma konusunda o kadar tutkulular ki, hayatta kalmaları değil, yaşamaları gerektiğini unutuyorlar. Hayat keyif almamız, yaşamamız ve dinlenmemiz gereken heyecan verici bir yolculuktur. Çalışmak istemiyorsanız işinizi sevin, bir işiniz olmayacak. Sanki tatilmiş gibi gideceksin.

Gelecek yaşam planlarınız neler?
- Bende onlardan çok var. Ve yüz yıldan fazla hastalıksız, sonsuza kadar mutlu yaşayacağım. Buna gerçekten inanıyorum.
- Peki geçirdiğiniz hastalıklar size engel olmadı mı?
“Çok hasta olan, pek çok sorunu olan ben artık orada değilim. Tamamen farklıyım, yeniden doğdum. Bütün görüşlerim değişti.
- Daha mı olumsuz eğilimliydiniz?
- Hem sağlık hem de ruh açısından zayıftım. Hayata yanlış bakıyordum. Yaptığım şey bana iyiymiş gibi geldi. Ama iyi değildi. Kendi hayatımı değil başkasının hayatını yaşamaya çalıştım ama bu yanlıştı. Herkes kendi hayatını yaşamalı, kendi yoluna gitmeli. Artık insanların hayata doğru bakmalarına yardımcı oluyorum ve hayallerimin ve arzularımın gerçekleşmesi için kesinlikle yüz yıldan fazla mutlu yaşamam gerekiyor.

Tolyatti şehrinden 50 yaşındaki Galina Kutereva ile tanışın. Bir anaokulu öğretmeninin asistanı olarak çalışıyor ve soğuğu hiç hissetmiyor. Sıfırın altındaki sıcaklıklarda yazlık elbiselerle sokaklarda dolaşıyor, hastalanmıyor ve yaşına göre çok daha genç görünüyor. Bu nasıl mümkün olabilir? - sen sor. Hadi bulalım.

Pek çok insan gelip ne olduğunu soruyor? Kıyafet teklif ediyorlar ya da arabayla gezmeyi teklif ediyorlar. Bir gülümsemeyle her şeyin yolunda olduğunu söylüyor - sağlığı çok iyi. Bunu nasıl yaptığını öğrenmek ve sadece birbirini tanımak isteyenlerin sonu yok. Bu Tolyatti sakininin tüm Rusya'da, hatta tüm dünyada tek olması oldukça olası. Sembolik adı “Neşe” olan 67 numaralı anaokulunun yardımcı öğretmeni Galina Kutereva ile tanışın. Kendisinden isteksizce bahsediyor, bundan utanıyor ve onun sayesinde hayatı 180 derece değişen Tolyatti psikoterapisti hakkında konuşmanın daha iyi olduğuna inanıyor. Ama önce ilk şeyler.

Kışlık kıyafetleriniz olmadan dolaşmanız kendinizi nasıl sertleştirdiğiniz anlamına mı geliyor?

Hayır, sertleştirme prosedürleri de uygulamama rağmen - kontrastlı duş alıyorum. Üşümediğim için sokakta böyle yürüyorum. Kışın üşümüyorum, yazın sıcak değilim, herkes yorgunken çalışmaya devam ediyorum, sigara molalarına ihtiyacım yok - vücudum böyle.

Soğukta nasıl hissediyorsun?

Sanki sıcak bir yaz günüymüş ve taze bir rüzgar esiyormuş gibi hafif bir karıncalanma hissi. Don ve kar fırtınası ne kadar güçlü olursa, kendimi o kadar iyi hissediyorum.

Peki tahammül edebileceğiniz en düşük sıcaklık nedir?

Bilmiyorum ama geçen kış boyunca yazlık kıyafetler giydim ve kendimi iyi hissettim.
.
- Ya yağmur yağarsa?

Yağmur yağdığında saklanmıyorum - kendimi iyi hissediyorum. Bazıları benim sandalet giyip su birikintileri ve karda yürümeme dikkat ediyor. Ve ayaklarımın üşüdüğünü düşünüyorlar. Hayır, kar ayaklarımda eriyor. İşitme, koku alma ve görme yeteneğim gelişti; gözlüklerimi çıkardım. Bellek gelişti.

Çok çarpıcı bir kadınsın ve saçların da gri. Üstlerini boyamak istemez misin?

Hayır, kaç yaşında olduğumu görebilmeniz için bu bilerek yapıldı. Eskiden daha çok gri saçlarım vardı ama şimdi daha azım. Ben de makyaj kullanmıyorum. Yüzümü ve saçımı sadece suyla yıkıyorum. Görünüşümde yapay hiçbir şey yok, tamamen doğal.

Bütün bunları nasıl başardınız?

Birçok insan gibi ben de yetişkinlikten uzakta çok ciddi hastalıklara yakalandım. Doktorların tedavisi pek işe yaramadı: yardım geçiciydi, hastalıklar geçmedi, ancak yıllar geçtikçe daha da kötüleşti. İyileşmenin başka yollarını aramaya başladım. Kil de dahil olmak üzere kendi kendimi tedavi ettim, ancak tüm bu yöntemler kalıcı sonuçlar vermedi. 1989'da Togliatti'de bir doktor olduğunu öğrendim - sonra Burevestnik sinemasında seanslar düzenledi. Onlara katıldım ve birçok hastalığımın yanı sıra korkularım ve bağımlılıklarım da ortadan kalktı.

Gelişmeleri hissederek eski hayatımı yaşamaya başladım ama zaman geçtikçe yeni hastalıklar ve yeni sorunlar ortaya çıktı. 2005 yılına gelindiğinde hastalıklarım beni o kadar çok sarsmıştı ki, tekrar doktoru hatırladım, aramaya başladım ve buldum. O andan itibaren yaşam tarzımı, beni çevreleyen her şeye karşı tavrımı değiştirmeye kesin olarak karar verdim. Tamamen iyileştim ve sadece bu değil, vücudum da gençleşti. Bu noktaya gelmek için farklı bir insan oldum.

Tedavisi nedir? Kendinizde neyi değiştirdiniz?

Tüm tedavi sistemi iyilik üzerine kurulmuştur. Bir kişi nazik, arkadaş canlısı ve iyi bir ruh halinde olduğunda sağlıklıdır. Sağlık varsa uzun ömür vardır. İnsan dünyayı sevmeli ve onunla uyum içinde yaşamalıdır. Hayata aşık oldum ve yaşamak istiyorum. Neden yaşadığımı biliyorum; nazik, yardımsever olmak ve her gün iyilik yapmak için. Ruhum ve bedenim daha temiz ve daha parlak hale geldi.

Sokakta çıplak yürümek de uygulamanın bir parçası mı?

Evet. Gerçek şu ki, soğukta kişi nefesini tutar. Aynı zamanda kan hastalıklı organlara ulaşır ve vücudun kendisi iyileşmeye başlar. Damarlar temiz, elastik hale gelir, kan kolay ve serbestçe dolaşmaya başlar. Günde birkaç kez nefesimizi tutarız. Ayrıca günde 400 adım dizlerimin üzerinde yürüyorum çünkü dizlerin altında uzun ömürlülük noktaları var ve kişi birçok hastalıktan kurtuluyor: omurga, eklemler, bağırsaklar vb. iyileşiyor. Her insan yüz yıl yaşayabilir. “Kişi” - “yaş” - her kişi için bir yüzyıl tanımlanır. Bunu yapmak için ruhunuzu temizlemeniz, nazik ve yardımsever olmanız gerekir. Birisi için ne istersen senin başına gelir.

Tam bir öğreti...

Evet, söz her şeyden önce iyileştirir. “Bir sözle öldürebilirsin, bir sözle kurtarabilirsin, bir sözle alayları yönetebilirsin...” Hem sözle hem de düşünceyle iyileşiyoruz çünkü düşünce maddidir. Bu yüzden doğru konuşmayı, düşünmeyi öğrenmeli, sözlerinize dikkat etmelisiniz. Hem kelimelerin hem de düşüncelerin gücü vardır. Biz bir düşünceyi duymayız ama ruhumuz onu algılar ve insan sevgiyle düşünüldüğünde onu destekler.

Siz de farklı yemeye mi başladınız?

Evet, vücudumun dinlenmesi için haftada bir kez ayrı öğünler uyguluyorum ve yemek yemeyi reddediyorum. Bu günde su içiyorum.

Daha sağlıklı ve genç olmanız sınır değil mi? Elde edebileceğiniz başka bir şey var mı?

Evet elbette. Bazen bana diyorlar ki: Madem iyileştin, neden bu sistemle uğraşmaya devam edesin? Mesele şu ki, sağlıklı ve mutlu olmak istiyorum ve bu konuda diğer insanlara yardım etmek istiyorum.

Ne için?

Böylece çocuklarım, torunlarım, torunlarının çocukları ve torunlarının büyük torunları sonsuza dek mutlu yaşasınlar ve her yerde nazik ve yardımsever insanlarla tanışsınlar. Bütün insanlar birbirini sevmeli. Herkesin doğasında sevgi ve minnettarlığın olmasını istiyorum - sağlık ve başarıyı veren budur.

Aileniz sağlık faaliyetleriniz hakkında ne düşünüyor?

Eşim beni destekliyor, anlıyor ve bu sistemi kendisi uyguluyor. Onkolojiyle ilgili sorunları vardı ama bu uygulama sayesinde ortadan kalktı - tümör ortadan kayboldu. 10 gün sonra onkoloğa geldiğinde doktor şunları söyledi: "Eğer bunu kendim görmeseydim ve biri bana söyleseydi, inanmazdım." Kızım psikiyatrist. Tıbbi geçmişi nedeniyle yaptığım her şeyin faydalı olduğunu tam olarak kabul etmesi onun için zor. Aynı zamanda sonucu - sağlığımı - görünce bana birçok yönden destek oluyor.

Bir insan neden hastalanır? Kötü olduğu için mi?

Kıskançlıktan, kıskançlıktan, öfkeden, sinirlilikten. Sorunlar ve hastalıklar hayata yanlış bakmaktan kaynaklanır. Mevcut yaşam koşullarına yanlış davranıyoruz. Günümüzde insanlar hayatta kalma konusunda o kadar tutkulular ki, hayatta kalmaları değil, yaşamaları gerektiğini unutuyorlar. Hayat keyif almamız, yaşamamız ve dinlenmemiz gereken heyecan verici bir yolculuktur. Çalışmak istemiyorsanız işinizi sevin, bir işiniz olmayacak. Sanki tatilmiş gibi gideceksin.

Gelecek yaşam planlarınız neler?

Bende onlardan çok var. Ve yüz yıldan fazla hastalıksız, sonsuza kadar mutlu yaşayacağım. Buna gerçekten inanıyorum.

Peki sahip olduğun hastalıklar sana engel olmayacak mı?

Çok hasta olan, pek çok sorunu olan ben artık orada değilim. Tamamen farklıyım, yeniden doğdum. Bütün görüşlerim değişti.

Daha mı olumsuzdun?

Hem sağlık hem de ruh açısından zayıftım. Hayata yanlış bakıyordum. Yaptığım şey bana iyiymiş gibi geldi. Ama iyi değildi. Kendi hayatımı değil başkasının hayatını yaşamaya çalıştım ama bu yanlıştı. Herkes kendi hayatını yaşamalı, kendi yoluna gitmeli. Artık insanların hayata doğru bakmalarına yardımcı oluyorum ve hayallerimin ve arzularımın gerçekleşmesi için kesinlikle yüz yıldan fazla mutlu yaşamam gerekiyor.

Sizce bir insanın kışı 3-4 kilometre yükseklikte karla dolu bir mağarada, ateşsiz, hafif giysilerle ya da hiç (!) donmadan geçirmesi mümkün mü?! Herhangi bir doktor kategorik olarak hayır cevabını verecektir. Aynı zamanda bu tekniğe sahip olan kişiler asla donmazlar. İLE İngiliz dergisi The Globe'un haberine göre, her yıl düzinelerce Tibetli keşiş lama, sağlıklarına en ufak bir zarar vermeden bu testi geçiyor.

“Olağanüstü “dona dayanıklılıkları” konsantre olma yeteneklerine atfediliyor "tüm".

Tibet'te bu terim ısıyı, sıcaklığı ifade eder, ancak yalnızca örneğin kırmızı-sıcak bir mangaldan yayılan ısıyı değil, yalnızca uzun süreli meditasyon eğitiminin bir sonucu olarak vücut tarafından salınan belirli enerjiyi ifade eder.

Çok az lama tüm tümör kategorilerine aşinadır. Ancak yüksek dağ çöllerinde şiddetli don ve kar fırtınalarında insanın hayatını koruyan olağanüstü etkisi tüm Tibetliler tarafından bilinmektedir. Tumo sanatını öğreten eski lamalar, kulaktan dolma bilgilerle elde edilen bilgilerin tamamen faydasız olduğunu iddia ederek yöntemlerini derin bir gizlilik içinde tutarlar. Tumo'yu başarılı bir şekilde uygulamak için bir öğretmenin kişisel talimatları gereklidir.

Olumlu sonuçlar ancak çeşitli nefes egzersizleri konusunda özel eğitim almış ve inanılmaz düşünce konsantrasyonu elde etme, derin trans noktasına ulaşma becerisine sahip öğrenciler tarafından elde edilebilir. Son olarak özel statüdeki bir lamadan özel izin alınması gerekmektedir. Başlangıç aşamasından önce her zaman uzun bir deneme süresi gelir ve bu, diğer şeylerin yanı sıra, öğretmene adayın sağlık durumunun yeterince iyi olup olmadığını kontrol etme fırsatı verir.

Bir gurunun yakın rehberliği altında bir veya iki ay pratik yaptıktan sonra acemi, dağlarda en az 4 kilometre yükseklikte, uzak ve tamamen ıssız bir yere gider. Lamalar, köyün herhangi bir yerinde veya yakınında tumo yöntemini kullanarak antrenman yapmanın imkansız olduğunu, çünkü duman ve çeşitli yer kokularıyla kirlenen havanın öğrencinin çabasını boşa çıkardığını ve sağlığına ciddi zararlar verebileceğini ileri sürüyor.

Uygun bir yere yerleşen keşiş öğrencisi artık kimseyi göremez. Sadece guru bazen aceminin aşırı bir durumda ölüp ölmediğini kontrol etmeye gelir.

Aday her gün sabaha kadar antrenman yapmalıdır. Güneş doğarken onu yeni bir dizi egzersiz beklemektedir. Şafaktan çok önce keşiş mağarasını veya kulübesini terk eder. Hava ne kadar soğuk olursa olsun tamamen çıplaktır veya hafif bir gömlek giymiştir. Kendini tumo'ya adayan kişi, yünlü giysilerden sonsuza dek vazgeçmiş olur ve asla ateşe yaklaşmaz.

Yeni başlayanların geceleri hasır mat üzerinde oturmasına izin verilir. Öğrenmede ilerlemiş olanlar çıplak zeminde otururlar, öğrenmenin en yüksek aşamasına ulaşmış olanlar ise karda, buzda ya da buzlu suların olduğu bir derede otururlar. Egzersizler sadece aç karnına yapılır ve su içmenin tamamen yasaklanması gerekir. Yalnızca iki poza da izin verilir: "lotus" veya ayaklar yere bastığında ve dizler çeneye değdiğinde.

Eğitim nefes egzersizleriyle başlar: Keşiş, solunan havayla birlikte açgözlülüğü, gururu, öfkeyi, kıskançlığı ve tembelliği kendisinden uzaklaştırır. Nefes aldığınızda Buda'nın ruhu, beş bilgelik - dünyada var olan asil ve yüksek her şey - "içe çekilir".

Bunu takip eden on egzersiz aşaması sırasında, diğer duyulardan ve zihinsel görüntülerden tamamen kurtularak, ateşin görüntüsüne ve bununla bağlantılı sıcaklık hissine tamamen konsantre olmalısınız.

Tumo eğitim dönemi sınav gibi bir şeyle sona eriyor. Mehtaplı bir kış gecesinde, becerilerine güvenen öğrenciler, gurularıyla birlikte hızlı bir dağ deresinin kıyısına giderler. Sular zaten donmuşsa, bir buz deliği kesilir. Soğuk, keskin bir rüzgarın estiği ve donun çıtırdadığı geceler seçilir; bu tür geceler Tibet'te nadir değildir.

Tumo adayları tamamen çıplak bir şekilde yere bağdaş kurup oturuyorlar. Çarşaflar buzlu suya batırılır ve öğrenciler bunlara sarılır; bunları kendi vücutlarıyla kurutmaları gerekir. Çarşaf kuruduktan sonra tekrar suya batırılır ve aceminin üzerine atılır. Ve böylece güneş doğana kadar. Vücuduyla en çok çarşafı kurutabilen keşiş kazanır. Gece başına 40 çarşafa kadar kuruyan inisiyeler var!

Bu sınava ek olarak Tumo'daki yeterlilik düzeyini test etmenin daha birçok yolu vardır. Örneğin kar testi. Öğrenci rüzgârla oluşan kar yığınında oturuyor. Üzerinde eriyen kar miktarı ve erime yarıçapının boyutu, yaydığı ısının yoğunluğunun bir göstergesi olarak hizmet eder.

Antrenmanın başlangıcında, ısı hissi ve üretimi yalnızca antrenman sırasında meydana gelir; Düşünce konsantrasyonu ve nefes egzersizleri durduğu anda soğuk kendini hissettirir ve hatta insanı öldürebilir. Ancak uzun yıllardır sistematik olarak tümör eğitimi almış lamalar için sıcaklık düştüğünde ısı üretmek, otomatik olarak çalışan doğal bir işlev haline gelir.

Gerçek bir lama-tumo, her zaman hafif pamuklu kumaştan yapılmış bir elbise veya özel beyaz bir etek giyen kişidir; bu, tumo'nun sırlarına inmiş birinin ayırt edici işaretidir.

Bunları dengelemek için tumo alanında münzeviler, süper uzmanlar var. Sıradan lam-tumolardan üstündürler, çünkü hafif kıyafetleri bile reddederler ve dağların yükseklerinde, karla kaplı buz mağaralarında münzevi olarak yaşarlar; birkaç yıl boyunca tamamen çıplaktırlar ve bazıları ölene kadar, onların nadir teklifleriyle beslenirler. müritler ne ateşi ne de kucak dolusu samanı bilmeden donmuş taş yatağında.

Bu kesinlikle bir efsane değil, bunlar gerçek insanlar ve sayıları o kadar da az değil - birçok Avrupalı onları gördü.

Kışlık kıyafetleriniz olmadan dolaşmanız kendinizi nasıl sertleştirdiğiniz anlamına mı geliyor?

Soğukta nasıl hissediyorsun?

Sanki sıcak bir yaz günüymüş ve taze bir rüzgar esiyormuş gibi hafif bir karıncalanma hissi. Don ve kar fırtınası ne kadar güçlü olursa, kendimi o kadar iyi hissediyorum.

Peki tahammül edebileceğiniz en düşük sıcaklık nedir?

Bilmiyorum ama geçen kış boyunca yazlık kıyafetler giydim ve kendimi iyi hissettim.
.
- Ya yağmur yağarsa?

Çok çarpıcı bir kadınsın ve saçların da gri. Üstlerini boyamak istemez misin?

Bütün bunları nasıl başardınız?

Tedavisi nedir? Kendinizde neyi değiştirdiniz?

Sokakta çıplak yürümek de uygulamanın bir parçası mı?

Tam bir öğreti...

Siz de farklı yemeye mi başladınız?

Evet, vücudumun dinlenmesi için haftada bir kez ayrı öğünler uyguluyorum ve yemek yemeyi reddediyorum. Bu günde su içiyorum.

Daha sağlıklı ve genç olmanız sınır değil mi? Elde edebileceğiniz başka bir şey var mı?

Ne için?

Aileniz sağlık faaliyetleriniz hakkında ne düşünüyor?

Bir insan neden hastalanır? Kötü olduğu için mi?

Gelecek yaşam planlarınız neler?

Bende onlardan çok var. Ve yüz yıldan fazla hastalıksız, sonsuza kadar mutlu yaşayacağım. Buna gerçekten inanıyorum.

Peki sahip olduğun hastalıklar sana engel olmayacak mı?

Çok hasta olan, pek çok sorunu olan ben artık orada değilim. Tamamen farklıyım, yeniden doğdum. Bütün görüşlerim değişti.

Daha mı olumsuzdun?

Soğuk olmayan bir kadın hakkında

14 Şubat Pazar. 2016

— Aslında Azak Denizi yakınındaki Donbass'ta doğdum. Galina, "Ben güneyliyim ve sıcaklığı gerçekten seviyorum" diyor. — 1982 yılında Kimya-Mekanik Koleji'nden mezun olduktan sonra Tolyatti'ye geldim. İlk başta Fosfor'da çalıştı ama uzun sürmedi. Kızımı anaokuluna gönderdiğim 1986 yılından bu yana yardımcı öğretmen olarak çalışıyorum.

— Kışlık elbise olmadan dolaşmak kendini nasıl sertleştiriyorsun?

- Hayır, sertleştirme işlemleri de yapmamla birlikte - kontrastlı duş alıyorum. Üşümediğim için sokakta böyle yürüyorum. Kışın üşümüyorum, yazın sıcak değilim, herkes yorgunken çalışmaya devam ediyorum, sigara molalarına ihtiyacım yok - vücudum böyle.

- Soğukta nasıl hissediyorsun?

- Sanki sıcak bir yaz günüymüş ve taze bir rüzgar esiyormuş gibi hafif bir karıncalanma hissi. Don ve kar fırtınası ne kadar güçlü olursa, kendimi o kadar iyi hissediyorum.

- Peki tahammül edebileceğiniz en düşük sıcaklık nedir?

— Bilmiyorum ama geçen kış boyunca yazlık kıyafetler giydim ve kendimi iyi hissettim.
.
- Ya yağmur yağarsa?

- Yağmur yağdığında saklanmıyorum - kendimi iyi hissediyorum. Bazıları benim sandalet giyip su birikintileri ve karda yürümeme dikkat ediyor. Ve ayaklarımın üşüdüğünü düşünüyorlar. Hayır, kar ayaklarımda eriyor. İşitme, koku alma ve görme yeteneğim gelişti; gözlüklerimi çıkardım. Bellek gelişti.

- Sen çok muhteşem bir kadınsın ve saçların da ağarmış. Üstlerini boyamak istemez misin?

- Hayır, kaç yaşında olduğumu görebilmen için bunu bilerek yaptım. Eskiden daha çok gri saçlarım vardı ama şimdi daha azım. Ben de makyaj kullanmıyorum. Yüzümü ve saçımı sadece suyla yıkıyorum. Görünüşümde yapay hiçbir şey yok, tamamen doğal.

- Bütün bunları nasıl başardınız?

— Birçok insan gibi ben de yetişkinlikten uzakta çok ciddi hastalıklara yakalandım. Doktorların tedavisi pek işe yaramadı: yardım geçiciydi, hastalıklar geçmedi, ancak yıllar geçtikçe daha da kötüleşti. İyileşmenin başka yollarını aramaya başladım. Kil de dahil olmak üzere kendi kendimi tedavi ettim, ancak tüm bu yöntemler kalıcı sonuçlar vermedi. 1989'da Togliatti'de bir doktor olduğunu öğrendim - sonra Burevestnik sinemasında seanslar düzenledi. Onlara katıldım ve birçok hastalığımın yanı sıra korkularım ve bağımlılıklarım da ortadan kalktı.

- Tedavisi nedir? Kendinizde neyi değiştirdiniz?

— Tüm arıtma sistemi iyilik üzerine kurulmuştur. Bir kişi nazik, arkadaş canlısı ve iyi bir ruh halinde olduğunda sağlıklıdır. Sağlık varsa uzun ömür vardır. İnsan dünyayı sevmeli ve onunla uyum içinde yaşamalıdır. Hayata aşık oldum ve yaşamak istiyorum. Neden yaşadığımı biliyorum; nazik, yardımsever olmak ve her gün iyilik yapmak için. Ruhum ve bedenim daha temiz ve daha parlak hale geldi.

— Sokakta çıplak yürümek de uygulamanın bir parçası mı?

- Evet. Gerçek şu ki, soğukta kişi nefesini tutar. Aynı zamanda kan hastalıklı organlara ulaşır ve vücudun kendisi iyileşmeye başlar. Damarlar temiz, elastik hale gelir, kan kolay ve serbestçe dolaşmaya başlar. Günde birkaç kez nefesimizi tutarız. Ayrıca günde 400 adım dizlerimin üzerinde yürüyorum çünkü dizlerin altında uzun ömürlülük noktaları var ve kişi birçok hastalıktan kurtuluyor: omurga, eklemler, bağırsaklar vb. iyileşiyor. Her insan yüz yıl yaşayabilir. “Kişi” - “yaş” - her kişi için bir yüzyıl tanımlanır. Bunu yapmak için ruhunuzu temizlemeniz, nazik ve yardımsever olmanız gerekir. Birisi için ne istersen senin başına gelir.