Yaşamın ilk üç ayında bir bebek için uygun masaj. Yaşamın ilk üç ayında bebeğe uygun masaj 3 aylık bebek için rahatlatıcı masaj

Çocuklar için masaj, çocuğun vücudunun kendi ellerinizle yumuşak, ölçülü bir vuruşudur. Ellerinizin bebeğin cildi üzerinde rahatça kayabilmesi için yağ veya yağ kullanabilirsiniz.

Masaj sürecinin bir parçası olarak pasif eklem egzersizleri için çocuğunuzun ayak bileklerini, bileklerini ve parmaklarını nazikçe hareket ettirebilirsiniz. Masaj sırasında bebeğinizle yumuşak bir şekilde konuşun, mırıldanın veya şarkı söyleyin. Bu, manipülasyonlarınızı bebek için daha da rahatlatıcı hale getirecektir.

Rahatlatıcı el vuruşları, masaj seansına katılan tüm katılımcılarda mutluluk hormonu oksitosin üretimini harekete geçirir.

Bebekler için masajın olumlu özellikleri

Bebek masajının sadece yeni doğan bebeğe değil, ebeveynlerine de olumlu etki yaratabilecek pek çok faydası vardır.

Masaj çocuğunuza yardımcı olacaktır:

• fiziksel, bilişsel, sosyal olarak gelişmek;
• rahat olun ve üzülmeyin;
• daha az ağlayın ve daha az yaygara yapın;
• daha iyi uyu.

Bir çalışma, yeni doğmuş bir bebeğe masaj yapmanın sarılıktan daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini buldu.

Masaj seansları özellikle prematüre bebekler için faydalıdır. Sonuç olarak, çeşitli iyileştirmeler gözlemlenecektir:

1. Özellikle yağlar kullanıldığında daha hızlı kilo alımı. Masaj, beyni mide de dahil olmak üzere vücudun büyük bölümlerine bağlayan vagus siniri adı verilen önemli bir siniri harekete geçirir. Bu sinirin aktivasyonu sindirimi ve bağırsak hareketlerini iyileştirerek bebeğin kilo almasına yardımcı olur.
2. Kararlı kalp atış hızı. Masaj, organlarımızın çalışmasını düzenleyen sinir sisteminin çalışmasını iyileştirir. Böylece masaj bebeğin kalp atış hızının sabit kalmasına yardımcı olabilir.
3. Stres ve acı altında daha sakin davranış.
4. Daha istikrarlı beyin aktivitesi. Masaj alan prematüre bebeklerin beyin aktiviteleri normal olarak gelişmektedir. Masaj yapılmayan prematüre bebeklerde beyin aktivitesinde azalma görülür.

0 ila 3 ay arası bir bebek için masaj, her şeyden önce çocuğun vücudunu çeşitli hareketler için eğitmekten, bacakları, kolları alçaltmaktan ve ayrıca boyun kaslarını aktif olarak geliştirmekten, üst göğüs, sırt kaslarını ve omuz kuşağını güçlendirmekten oluşur.

İç organların normal işleyişini desteklemek, kasları gevşetmek ve metabolizmayı geliştirmek amacıyla 1 aylık bebeğe masaj da yapılmaktadır.

Bir aylık bebeğe masaj yapılırken keskin ve sert baskıya izin verilmez. Bu özellikle bebeğin yüzüne ve kafasına masaj yaparken önemlidir. Sonuçta bebeğin kemikleri hâlâ şekilleniyor, çok hassas ve kırılgandır.

• 1 aydan itibaren bebekler için masaj, yavaş yavaş hafif baskıya dönüşen yumuşak vuruşları içerir;
• 2 aylık bir bebeğe yönelik masaj yumuşak vuruşları içerir ve aynı zamanda sürtünme, yoğurma ve titreşimi de içerebilir. 2 aylık bir bebek için masajın amacı koliği hafifletmek, hala tonda olan bacak ve kol kaslarını gevşetmektir. Masaj aynı zamanda sinir sistemini sakinleştirmeye de yardımcı olmalıdır. Çocukların cildi hala çok hassas ve ince olduğundan ovalama işlemi dikkatli yapılmalıdır. Bebeğin cildinde kızarıklıklar fark ederseniz ovalamaktan kaçınmalısınız;
• 3 aylık bir çocuk için düzenli masaj, kolik ve kolik oluşumunu önlemeye yardımcı olur, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kasları ve eklemleri güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir. Avuç içlerine ve kollara masaj yapmak, ince motor becerilerin gelişimini ve dolayısıyla çocuğun ilerideki konuşma ve bilişsel becerilerini olumlu yönde etkiler. Üç aylık bir bebek için genel masaj, hafif okşama, sürtünme ve jimnastik egzersizlerini içerir.

Yeni doğan bebeklere evde masaj nasıl yapılır?

Yenidoğan bebeğinize nasıl masaj yapacağınıza karar vermeden önce, bebeğinize masaj yapabileceğiniz güvenli bir yer seçin. Hem sizin için hem de bebeğe masaj yapmanın rahat olması için rahat olmalıdır.

Bebeğiniz çok fazla dönene veya hareket edene kadar, onun sabit bir yüzey üzerinde yattığından emin olmanız yeterlidir.

Çocuk yuvarlanabildiği anda düşemeyeceği bir yüzey seçmek daha iyidir. Özellikle bebek yağla kaplıysa ve kaygansa, bebekler göz açıp kapayıncaya kadar yuvarlanabilirler.

Yatağın ortası ve hatta zemin bile iyi iş görecektir. Bebeğinizin altına temiz bir havlu veya çarşaf koymanız yeterli. Ve bebeğinizi asla gözetimsiz bırakmayın.

Oda sıcaklığının rahat olduğundan ve doğrudan hava akışı veya cereyan olmadığından emin olun. Hava sıcaksa doğrudan vantilatör altında veya klimanın altında bebeğinize masaj yapmayın. Bebek üşüdüğü takdirde masajdan keyif almayacaktır.

Bu sizin ve çocuğunuz için özel bir an olduğundan, odada dikkatinizi dağıtacak hiçbir şeyin olmadığından emin olun. Evcil hayvanınız varsa onu başka bir odaya taşıyın ve cep telefonunuzu sessize alın. Çocuğunuzun sizinle konuşulduğunu duyabilmesi için düşük ses seviyesinde rahatlatıcı müzik bile çalmak isteyebilirsiniz.

Bir masaj için ihtiyacınız olan her şey elinizin altında olsun.

Aşağıdakileri hazırlamanız gerekir:

• masaj yağı;
• fazla yağı veya kremayı silmek için havlular;
• çocuğun kıyafetlerini değiştirmek için kıyafetler;
• düzenli bebek bezi değiştirme seti;
• Masajdan sonra bebeğinizi banyo yapıyorsanız çocuk ve havlu.

Yeni doğmuş bir bebeğe nasıl masaj yapılır? Temel masaj teknikleri

Bebekler yerleşik rutinleri ve tekrarları severler.

Yani bebeğinize her seferinde aynı şekilde masaj yaparsanız ne bekleyeceğini bilecek ve bu deneyimden keyif alacaktır.

1. Bebeğe bacaklardan masaj yapmaya başlayın, yavaş yavaş vücuda doğru ilerleyin ve kafayla bitirin. Ayaklar masaj seansına başlamak için harika bir yerdir çünkü bebeğiniz, bezini değiştirirken ayaklarına dokunulmasına alışıktır.
2. Ellerinize birkaç damla krem ​​veya yağ dökün. Yağı veya kremayı avuçlarınızın arasına sürerek ısıtın.
3. Bebeğinizin cildine ayaklarından başlayarak çok nazikçe sürün.
4. Bacaklarınıza doğru ilerleyin. Daha sonra kalçalarınızdan ayak parmaklarınıza kadar hafifçe vurabilirsiniz.
5. Aynı sırayı ellerinizde de uygulayın. Omuzlardan ayak parmaklarına kadar masaj yapın. Masajı hafif egzersizlerle birleştirmek faydalıdır.
6. Parmaklar için egzersiz yapın. Parmağınızı başparmağınızla işaret parmağınız arasında hafifçe sıkıştırın ve yavaşça büküp düzeltin. Her parmağınızla tekrarlayın. Bu tür egzersizlere tekerlemelerle eşlik etmek faydalıdır.
7. Göğüs ve karın egzersizleri saat yönünde dairesel vuruşları içerir. Karnına hafif bir baskıyla yapılan dairesel vuruş, yiyeceğin sindirim sistemi boyunca hareket etmesine yardımcı olur.
8. Çocuğunuzun bacaklarını dizin altında tutun ve bacaklarınızı yukarı kaldırırken dizlerinizi yavaşça karnınıza doğru bastırın. Bu, fazla gazın kaçmasına yardımcı olacaktır.
9. Bebeğinizin vücudunun ön kısmına göğüsten kalçalara kadar geniş vuruşlarla masaj yapmayı bitirin.
10. Sırtına masaj yapmak için bebeğinizi yüz üstü çevirin. Sırtınızı tabandan omuzlarınıza doğru yukarı doğru hareket ettirerek büyük, saat yönünün tersine dairesel hareketler kullanın.

    Omurga kolonu bölgesine baskı yapmayın. Bu bebeğinize zarar verebilir.

11. Vücudun ön kısmına yaptığınız gibi omuzlardan kalçalara kadar geniş bir kuvvetle vurarak sırt masajını bitirin.

Bebek baş masajı

Hindistan'da kafa masajı yapılmadan bebek masajı yapılmaz.

Bazı çocuklar vücutlarının herhangi bir yerine dokunulmasından daha çok başlarına dokunulmasından hoşlanırlar.

Eğer çocuğunuz kafasına dokunulmasından hoşlanmayan biriyse bu tür masaj konusunda ısrarcı olmayın. Bebeğiniz biraz büyüyene kadar bekleyin ve sonra tekrar deneyin. Çocuğunuz masaja alıştıkça saç derisi masajını da sevmeye başlayabilir.

Bebeğinizin başına nasıl masaj yapmalısınız?

Kafatasının kemikleri henüz kaynaşmadığı için yenidoğanın kafasına çok nazik davranmak gerekir.

Muayene sırasında bazen titreşen yumuşak noktaları fark edebilirsiniz. Bunlara fontanel denir. Çocuğun taç kısmında (büyük fontanel), diğeri ise başının arkasında (küçük fontanel) olmak üzere iki fontanel vardır. Arka bıngıldak bebeğiniz yaklaşık 6 haftalıkken kapanır, ancak başın üstündeki bıngıldak 18 ay civarında kapanır.

İlk altı hafta baş masajı yaparken baskı uygulamayın. Başınızın her yerine hafifçe yağ sürün ve kendi kendine emilmesini sağlayın.

Bebeğinizin kafası sertleştiğinde, parmaklarınızla hafif bir baskı uygulayabilir, bebeğin kafasının etrafında küçük dairesel hareketler yapabilirsiniz.

Ancak asla bebeğin başının büyük bıngıldakının hala yumuşak olduğu üst kısmına baskı uygulamayın.

Çocuğun kafasındaki kemikler büyüyüp birbirine kaynaştıkça fontaneller kendiliğinden kapanır ve sertleşir.

Çocuk başını kendi başına dik tutabilene kadar bebek sırtüstü yatarken başına yağ sürün. Bu sayede damlayan yağlar yüzüne düşmez. Bebek kendi başına başını dik tuttuğunda, yüz üstü yatarken de yağı uygulayabilirsiniz. Bu, egzersiz pozisyonunu daha da konforlu hale getirecektir.

Bebeğinizde seboreik dermatit varsa yağı sürerken kabuğu çizmeyin. Yağı gece boyunca bebeğinizin kafasında bırakmanın, banyo sırasında veya bebeğinizin saçını yıkarken veya tararken kendiliğinden düşebilecek olan kabuğun yumuşamasına yardımcı olacağını göreceksiniz.

Durum böyle olmasa bile seboreik dermatit bebeği rahatsız etmez ve çocuklarda çok yaygındır. Bebek büyüdükçe sıklıkla kendi kendine kaybolur.

Kabuğu tarayarak saç derinize zarar verme ve enfeksiyona neden olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Ne sıklıkla masaj yaptırmalısınız?

Geleneksel olarak bebeğe her gün banyodan önce veya sonra masaj yapılır. Bazı ebeveynler ilk üç ay boyunca günde iki kez masaj yapar. Ancak ideal bir masaj seansı sayısı yoktur.

Bunu ne sıklıkta yapacağınız, ayırdığınız zamana ve çocuğunuzun masaj sırasında nasıl hissettiğine bağlıdır. Çalışan bir anneyseniz, büyük olasılıkla bebeğinize günlük masaj yapmak zor olacaktır.

Çocuğunuz ara sıra masaj yaptırsa bile masajın tüm faydaları devam edecektir.

Masaj seansının süresi

Masajın süresi çocuğun yaşına göre değişir. Bazı bebekler doğumdan itibaren bunu sever ve daha sonra tüm vücuda masaj yapmak 30 dakika kadar sürer.

Bebeğiniz başlangıçta masajdan hoşlanmıyorsa seansları kısa tutun. Bebeğiniz emeklemeye veya yürümeye başladığında, uzun süre yatmak istemeyeceğini fark edebilirsiniz. Daha sonra 5-10 dakika masaj yapmanız gerekir.

Çocuğunuzun verdiği işaretleri “okumanız” yeterli. Masajı beğenip beğenmediğini size bildireceklerdir.

Bebeğinize aç ya da yorgun olmadığı zamanlarda masaj yapın. Bu sayede masajdan daha çok hoşlanacaktır. Bu günün herhangi bir saatinde gerçekleşebilir.

Bebekler öngörülebilirliği severler, bu nedenle her şeyi aynı anda ve aynı sırayla yaparsanız kendilerini güvende ve mutlu hissederler. Örneğin masajla başlar, ardından banyo yapar, beslenir ve en sonunda da uyursanız, bebek bu modeli tanımayı öğrenecek ve bunu bekleyecektir.

Sık sık beslenmenin gerekli olduğu ve bebeğin neredeyse her zaman uyuduğu bir yenidoğanda bunu yapmak zor olabilir. Büyüdükçe ve uyanık olarak daha fazla zaman harcadıkça, kendinize zaman ayırabilirsiniz.

Masaj bebeğinizi rahatlattığı için uyku rutininizin bir parçası haline bile getirebilirsiniz. Yatmadan önce yapılacak bir masaj, bebeğinizin hareketli bir günün ardından rahatlamasına ve sakinleşip dinlenmeye hazır hale gelmesine yardımcı olacaktır.

Bebeğiniz geceleri sık sık ağlıyorsa, akşam masajı ağlama olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Zamanla bebeğinizi daha iyi tanıyacak, masaj ve banyo için uygun zamanları bulabileceksiniz. Bebeğinizin rehberiniz olmasına izin verin.

Masaj ne zaman kontrendikedir?

Çocuğunuzda kızarıklık varsa doktora danışmadan cilde krem ​​veya yağ sürmeyin.

Kızarıklığın bebeğinize masaj yapmak için kullanılan krem ​​veya yağdan kaynaklandığı anlaşılırsa, kullanmayı bırakın ve bebeğiniz için hangi yağ veya kremlerin en iyi olduğunu öğrenmek için doktorunuza başvurun.

Bazı uzmanlar bebeğiniz hastayken ya da hastayken masaj yapmamanın daha iyi olduğuna inanıyor. Diğerleri viral bir hastalık sırasında hafif masajın vücut ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor.

Çocuğunuzun ateşi varsa masaj yaptırmadan önce bir doktora danışın.

Çocuğunuzdan gelen sinyalleri her zaman kabul edin ve kendinize açıklayın. Hasta olduğunda telaşlanabilir ve masajı reddedebilir. Öte yandan, dokunuşunuz vücuttaki ağrıyı hafifletirse, hafif vuruşlarınızla bebek sakinleşip daha hızlı uykuya dalabilecektir.

Çocuğunuzun ateşi yükselirse üşüyebilir. Böylece soyunmadan ütüleyip kıyafetlerinizin üzerine sürebilirsiniz. Ancak ateşi düşerse bebeğiniz ısınabilir ve kıyafetlerini çıkarmak isteyebilir.

Çocuğa göz kulak olun. Her zaman onun durumunu en rahat ettiren şeyin ne olduğunu anlamaya çalışın.

Kışın da masaj yapmanız gerekir. Ancak bebek bundan ancak üşümediği sürece hoşlanacaktır. Bu nedenle bebeğinizi soymadan önce odanın yeterince sıcak olduğundan emin olun.

Bir bebeğe nasıl masaj yapılacağı büyük ölçüde çocuğun kendisi tarafından belirlenir. Davranışlarının sinyallerini okuyabilme yeteneği masajın en önemli yönüdür. Çocuğunuz ne zaman bitmesi gerektiğini, hangi vuruşları sevdiğini, hangilerini sevmediğini kendi kendine gösterecektir.

Çocuğunuzu doğduktan sonra ilk gördüğünüzden bu yana çok az zaman geçti. Artık ana faaliyetleri yemek yemek ve uyumak, ancak kısa bir süre için bebek uyanık kalıyor. Çocuk henüz vücudunu nasıl kontrol edeceğini bilmiyor, tüm hareketler kaotik ve rastgele, ayrıca yenidoğanın başını dik tutma becerisi de yok. Kollar ve bacaklar vücuda sıkıca bastırılır, eklemlerden bükülür ve avuç içi kapalı konumdadır (yumruk şeklinde sıkılır). Bu pozisyon, tüm yeni doğan bebeklerin özelliği olan kas hipertonisinin sonucudur.

Bebek ne kadar sürede hareketlerini kontrol etmeyi öğrenecek? Bu hem ona hem de size bağlı olacaktır. E. Komarovsky, yenidoğanlara yönelik günlük masajın hipertansiyonu hafifletmeye yardımcı olacağını ve temel jimnastik egzersizlerinin kasları ve eklemleri güçlendireceğini iddia ediyor.

Yeni doğmuş bir bebeğin kasları gergindir ve tamamen rahatlayamaz. Masaj hipertansiyonu hafifletir ve motor becerilerin gelişimini teşvik eder.

Masaja ne zaman başlayabilirsiniz?

Ebeveynler genellikle çocuk doktorlarına şu soruyu sorar: Yeni doğmuş bir bebeğe hangi yaşta masaj yapmaya başlayabilirsiniz? Bir klinikte profesyonel masaj, elbette kontrendikasyonların yokluğunda 2-3 aydan daha erken yapılmaz (okumanızı öneririz :). Yeni doğmuş bir bebeğe 3 haftalıktan itibaren veya göbek deliği iyileştiğinde evde kendiniz masaj yapabilirsiniz.

Masajın temel amacı gergin kol ve bacakları gevşetmektir. Doğuştan gelen refleksleri kullanarak sıktığınız avuç içi ve ayaklarınızı düzeltebilirsiniz. Elinizi omurga boyunca gezdirmeye çalışın, bebeğin nasıl eğildiğini göreceksiniz. Bebeği kaldırıp bacaklarının desteğe değmesine izin verdiğinizde çocuğun küçük adımlar atmaya başladığını göreceksiniz. Bebeğinizi yüz üstü yatırıp bacaklarını destekleyerek nasıl ittiğini ve emeklemeye çalıştığını fark edeceksiniz. Bu tür doğuştan gelen refleksler yalnızca 3-4 aya kadar sürer ve yeni doğmuş bir bebeğe masaj yapmak için egzersiz olarak kullanılabilir.

Yeni doğmuş bir bebeğe masaj yapmanın ne zaman daha iyi olacağını kesin olarak söylemek zordur. Masaj dahil her türlü fiziksel aktivitenin günün ilk yarısında yapılması tavsiye edilir. Egzersizin neden olduğu stres çoğu zaman çocukların uyumak istemesine neden olur, ancak aktif hale gelenler de vardır.

Fiziksel egzersizin sonucunu tahmin etmek zordur, bu nedenle özellikle bebeğinizin geceleri iyi uyumadığını fark ederseniz, bunu yatmadan hemen önce yapmanız önerilmez. Komarovsky, yeni doğan bebeklere masajın akşam banyosundan öncesine ertelenmesini tavsiye ediyor.

Masaj için hazırlanıyor

Bebek 0 ila 3 ay arasındayken yeni doğan için şu bölgelere masaj yapılmamalıdır: diz altı, dirsek, bıngıldak, uyluk içleri ve koltuk altları. Bir bebek için rahatlatıcı bir masaj, yumuşak hareketlerle yapılmalıdır ve bir aylık bebeğin vücuduna sert bir şekilde basmak veya vurmak kesinlikle kontrendikedir - bu tür ani hareketler, reseptörlerin aşırı tahriş olmasına neden olabilir ve bebeğin sinirsel heyecanını artırabilir.

Temel Kurallar

Masaj sırasında bebeğe krem ​​veya yağ sürülmesine gerek yoktur ancak annenin ellerinin cildi biraz kuruysa bebek yağıyla biraz nemlendirmek mantıklıdır.

Bir masaj düzenlerken aşağıdaki kurallara uyun:

1. Komarovsky, oda sıcaklığının 18-22 derece tutulmasını önerir.
2. Masaj işlemi için alt değiştirme masasına veya başka herhangi bir düz, sert yüzeye ihtiyacınız olacaktır. Üzerine kalın bir bebek bezi, ince bir battaniye ve bir muşamba yerleştirin. Bir yüzey seçerken genişliğini göz önünde bulundurun - bebeği ters çevirmeniz sizin için uygun olmalıdır.
3. Egzersizlerin konumuna önceden dikkat edin. Bebeğinizden ayrılmamanız için masaj sırasında işinize yarayacak her şey yakınınızda olmalıdır. Cep telefonunuzu da yakınınıza koyun. Masayı istemsiz idrara çıkmadan korumak için tek kullanımlık bir bebek bezi kullanın.
4. Kendinizi hazırlayın: Ellerinizi yıkayıp kurulayın, tüm takılarınızı çıkarın, tırnaklarınızı kısa kesin. Elleriniz çok kuruysa bebek yağı, çok ıslaksa talk pudrası kullanın.
5. Bebek yemeklerden yarım saat ila bir saat önce veya yemekten 45 dakika sonra fiziksel egzersiz yapmalıdır.
6. Masaja şarkılar, tekerlemeler veya tekerlemeler ile eşlik edin. Böyle bir seslendirme olumlu bir atmosfer yaratacak ve işitme ve gelecekteki konuşmanın gelişmesine yardımcı olacaktır.
7. Egzersizlerin karmaşıklığını kademeli olarak artırmanız ve egzersizlerin süresini artırmanız gerekir.
8. Tüm hareketleri kenarlardan gerçekleştirip merkeze doğru ilerlemeniz gerekiyor.
9. Çocuğa zarar vermemek veya rahatsızlık vermemek için hareketleri dikkatli bir şekilde gerçekleştirin.
10. Şarj süresi yaklaşık 15 dakikadır. Çocuk yorgunsa veya memnuniyetsizliğini ifade ediyorsa, eksik bir egzersiz seti, ancak bunun yalnızca bir kısmı (1 veya 2 egzersiz) yapılmalıdır. Aynı zamanda aşağıda önerilen aktivite sırasını da göz önünde bulundurun.

Unutma!

3 aya kadar yeni doğmuş bir bebekle jimnastik yaparken onunla daha fazla iletişim kurmaya çalışın ve olumlu bir tepki uyandırın (okumanızı öneririz :). Dersler sırasında küçük çocuğunuzu daha sık yüz üstü yatırın. Fiziksel egzersizi düzenli su tedavileri, yüzme ile birleştirin ve bebeğin vücudunda hafif okşama hareketleri yapmayı unutmayın. Doğuştan gelen reflekslere ve bunların hareketi ve ekstansör kas fonksiyonunu nasıl uyardığına özellikle dikkat edin.

Kontrendikasyonlar

Masaj kontrendikedir:

• Sıcaklık yükseldiğinde herhangi bir masaj yapmamalısınız. Ayrıca cilt hastalıkları (özellikle cerahatli formlar), kırılgan kemikler, dolaşım sistemi hastalıkları ve ARVI için de yasaktır.
• Akut dönemdeki hastalık aynı zamanda masaj tedavilerinin reddedilmesi anlamına da gelir.
• Eğer bebeğe göbek fıtığı teşhisi konulursa, fıtığın sıkışma tehlikesi nedeniyle masaj sadece doktor tarafından veya onun yakın gözetimi altında yapılmalıdır (okumanızı öneririz :).
• Kalp kusuru olan çocuklarda da durum benzerdir. Bu durumda masaj kesinlikle bir kardiyoloğun gözetimi altındadır.
• Bebeğin artan sinirliliği, kas tonusu artabileceğinden masaj işlemlerine izin vermez.

Masaj prosedürlerini doktorunuzla koordine edin. Kendi kendinize ilaç vermeyin. Fiziksel aktivitenin gerekçeli ve zamanında olması gerekir, aksi takdirde olumsuz ve ciddi sonuçlara yol açabilir.

Egzersiz seti

Egzersiz seti, kas hipertonisitesini azaltmayı amaçlayan yumuşak vuruş hareketlerini ve doğuştan gelen reflekslere dayalı egzersizleri içerir. Tüm kompleksi tamamlamak gerekli değildir. Bunu parçalara ayırıp çocuğun uyanık olduğu saatlerde harcamak mümkün. Temel teknikler:

• okşama, cilt kıvrımları oluşturmadan çocuğun cildine hafif veya hafifçe baskı yapan bir harekettir;
• sürtünme – bebeğin cildini germek ve kaydırmak;
• yoğurma - eylem üç aşamada gerçekleştirilir: sabitleme, sıkma (sıkma) ve yuvarlama (bu teknik ev masajı için önerilmez);
• titreşim - masaj terapisti tarafından çocuğa iletilen salınım hareketleri (ilk aşamada (1 ayda) - bunlar hafif vuruşlardır).

Okşamak sadece bebek için çok hoş değil, aynı zamanda gelişimi için de faydalıdır - kan dolaşımını nazikçe artırır ve kas fonksiyonunu uyarır.

Arkadaki kompleksin bir kısmı

• El masajı. Başlangıç ​​konumu (IP) – arkada. Sağ baş parmağınızı içine yerleştirerek bebeğinizin sol elini sabitleyin. Elinizi her taraftan aşağıdan yukarıya doğru vurun. Egzersizi 10 kez yapın. Ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın.
• Ayak masajı (okumanızı öneririz :). IP - arkada. Sağ elinizle çocuğun sağ bacağını sabitleyin, diğer eliniz ise bacağını aşağıdan yukarıya doğru okşayın. Egzersizi önce uyluğun ve kaval kemiğinin arka tarafında, ardından ön tarafta yapın. 10 kez yapın. Bacaklarınızı ve kollarınızı değiştirin, sol bacağınıza masaj yapın.
• Ayak masajı. IP - arkada. Sağ elinizle bebeğinizin bacaklarını kaval kemiği bölgesinden tutun. Sol elinizin tersiyle bebeğin ayağı üzerinde ayak parmaklarından topuğa kadar ve ters yönde sürtünme hareketleri yapın. 10 kez yapın.
• Ayaklar için refleks egzersizi. IP - arkada. Ayağınızın ayak parmaklarınızın altındaki bölgesine bastırmak için işaret parmağınızın pedini kullanın. Basmak ayağın sıkışmasına neden olur. Ayak parmaklarından topuğa doğru hareket ederek ayağın dış tarafının tüm alanına benzer bir baskı uygulayın. Aksine bu bölgeye basmak ayağın refleks olarak “açılmasına” neden olacaktır. 5 kez yapın.
• Gövde için egzersiz yapın. IP - arkada. Kaburgaları sıkmamaya çalışarak bebeği iki elinizle kaldırın ve yavaşça bir yandan diğer yana sallayın. 8 kez yapın.
• Karın masajı (okumanızı öneririz :). IP - arkada. Karnınızı yukarıdan aşağıya doğru okşayarak sağ ve sol ellerinizle senkronize hareketler yapın. 8 kez yapın.
• Göğüs masajı. IP - arkada. Ellerinizi ve parmaklarınızı bebeğin göğsünün etrafına sarın. Başparmaklarınızla hafif bir baskı uygulayarak, interkostal boşluklar boyunca merkezden kenarlara doğru yumuşak hareketlerle hareket edin. 8 kez yapın.
• Omurga için refleks egzersizi. IP - yanda. Hafif bir baskıyla iki parmağınızı aşağıdan yukarıya doğru omurga boyunca hareket ettirin. Bu hareket omurganın kavislenmesine yardımcı olacaktır. Her iki tarafta 2-4 kez yapın.

Ayaklarda, iç organların işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan çok sayıda akupunktur noktası vardır.

Midedeki kompleksin bir kısmı

• Sırt masajı. IP - midede. Avuç içi ile yukarıdan aşağıya ve sırt ile aşağıdan yukarıya doğru eşzamanlı vuruş hareketleri. 8 kez yapın.
• Ayak masajı. IP - midede. Çocuğun sol bacağını sağ elinize alın ve serbest elinizle uyluğun ve alt bacağın arkasını ve yanını yoğurun. 6 kez yapın. Bacağını değiştir, tekrarla.
• Kalça masajı. IP - midede. Parmaklarınızın arkasıyla bebeğinizin kalçasına hafifçe vurun. 12 kez yapın.
• Refleks tarama. IP - midede. Bebeğinizin bacaklarını dizlerinden bükün ve avucunuzu ayaklarının altına yerleştirin. Çocuğunuzun itip ilerlemeye çalışabilmesi için ayaklarınızı biraz itin. 4 kez yapın.

Video eğitimlerini kullanarak masaj hareketlerinin nasıl doğru şekilde yapılacağını görebilirsiniz. Deneyimli doktorlar size her egzersizin nasıl doğru şekilde gerçekleştirileceğini gösterecektir.

Üç aylıkken çocuğun vücut ağırlığı yaklaşık 6 kilograma ulaştığında kas tonusunun arttırılması gerekir. Bu günlük masajla yapılabilir. Bebeği kundaklamaya gerek yok, kollarını ve bacaklarını serbestçe hareket ettirmesi gerekiyor. 3 aylık bebeğe yapılan masaj keyifli olmalı, hiçbir şey onu rahatsız etmemelidir.

Bebek Masajının Temelleri

Masaj bir buçuk ay kadar erken bir zamanda başlatılabilir. Bunu beslenmeden 40 dakika sonra veya kısa bir süre önce yapmak daha iyidir. Öncelikle vücuda birkaç dakika masaj yapmanız ve süreyi yavaş yavaş artırmanız gerekir. Daha sonra işlemi 10 dakikaya kadar günde iki kez gerçekleştirebilirsiniz.

Masaj bir masa veya yatak üzerinde yapılır. Üzerine bir battaniye, ardından bir muşamba ve bir çarşaf serin. 3 aylık bir bebek için masajın ana unsurları okşamak, hafif yoğurmak ve sürtmektir.

Temel teknikler ve alıştırmalar

Masajın tüm kısımları çok basittir. Bunlardan bazıları.

• Bebek sakince sırtüstü yatıyor. Ayaktan uyluğa kadar 6-10 kez vuruş yapılır. Daha sonra aynı hareketleri bilekten omuza aynı sayıda yapıyoruz. Parmağınızı bebeğin avucuna koyun; kavradığında onu biraz yukarı çekin.
• Bebeği yüz üstü çevirin. Avuç içi her iki tarafıyla bel bölgesinden boyuna doğru sırtı okşamak.
• Her iki elinizin işaret parmaklarını kullanarak baştan arkaya doğru hafifçe vurun.
• Bebeği tekrar çevirin. Karnınızı yalnızca saat yönünde sekiz defaya kadar vurun.
• Bebeğinizin bacaklarını alın ve bisiklete binmeyi taklit etmek için kullanın.
• Ayrıca küçük bir ayak masajı yapmak da gereklidir. Bunu yalnızca başparmaklarınızla yapmak en uygunudur. Önce ovalama, sonra yoğurma yapılır.
• Bebeği bir tarafa yatırın ve işaret parmağınızı omurga boyunca hafifçe hareket ettirin. Daha sonra bebeği ters çevirin ve diğer tarafta da aynısını yapın.
• Bebeği karnına yerleştirin, avuçlarını ayaklarının üzerine koyun. Bebeğinizin ayaklarını biraz itin. Bu size biraz emeklemeye benzer bir hareket kazandıracaktır.

3 aylık bir bebek için masajın tamamı 6-7 dakikadan fazla sürmez. Tüm kompleks boyunca bebeğinizle konuşun. Ani veya kuvvetli hareketlerden kaçının. Ayrıca sessiz ve hoş bir müzik de çalabilirsiniz.

3 aylık çocuklar için masaj ve jimnastik

Çoğu çocuk zaten kendinden emin bir şekilde başını tutuyor. Bebeğiniz henüz bu beceriye hakim değilse, bunu mutlaka bir pediatrik nöroloğa gösterin. Çoğu zaman, bunlar erken doğan, iyi kilo almayan çocuklardır; henüz ağır bir kafayı tutacak kadar güce sahip değiller, bu yüzden jimnastik onlar için artık özellikle önemli bir rol oynuyor. Bebeğinizi daha sık yüzüstü yatırın; boyun kaslarına ne kadar çok baskı uygularsanız o kadar hızlı güçlenirler.

3. ayda bebek neşelidir ve kol ve bacaklarındaki kas tonusu yavaş yavaş iyileşmeye başlar.Çünkü jimnastik dersleriniz aşağıda sunduğumuz bazı egzersizleri çeşitlendirebilir. 3. ayda bebeğin temel fiziksel görevi sırtından karnına doğru dönmeyi öğrenmektir. Bebeğinizin bunu ilk denemelerinde mümkün olan her şekilde teşvik edin, en sevdiği oyuncakları veya parlak nesneleri belli bir mesafeye yerleştirin ve bebeğin onlara ulaşmaya çalışmasına izin verin.

Dersler için komik tekerlemeler, tekerlemeler ve cümleler seçtiğinizden emin olun; hafızayı ve dikkati geliştirmek için belirli alıştırmaları hazırlanmış kelimelerle ilişkilendirin. Derslerinizi şarkılarla tamamlayabilirsiniz, birçok çocuk bunu o kadar sever ki, anneleriyle birlikte şarkı söylemeye başlar.

3 aylık çocuklar için bir dizi egzersiz:

1. El masajı. Vuruşla başlıyoruz, sonra sürtünmeyi ekliyoruz ve sallamayla bitiriyoruz. Avuç içlerinize ve parmaklarınıza masaj yapmayı unutmayın. Avuç içlerinde masajı iç organların çalışmasını uyaran biyolojik olarak aktif birçok nokta vardır ve parmak masajı çocuğun ince motor becerilerinin gelişimini ve bunun sonucunda konuşmasını ve zihinsel gelişimini destekler.

2. Kollarını göğüs üzerinde çaprazlamak. Bebeği kollarından tutun, yanlara doğru açın ve üstte sol ve sağ el arasında geçiş yaparak kolları göğüs üzerinde çapraz şekilde açıp kapatın. Eğer çocuğun kol fleksör kas tonusu bu zamana kadar düzelmediyse, o zaman böyle bir egzersizi yapamayabilirsiniz, o zaman masaj hareketlerine daha fazla zaman ayırın.

3. Bir daire içinde saat yönünde karın masajı, ardından göbek fıtığının önlenmesi ve tedavisine yönelik egzersizler (1-2 ayda olduğu gibi).

4. Karın kasları için egzersizler ve ayrıca koliğin önlenmesi için ve. Dizlerinizi bükün ve karnınıza doğru bastırın. Düz bacakları başa doğru kaldırmak, her bacağını dönüşümlü olarak karşı kulağa kaldırmak, yani. Sırasıyla sağ ayağın parmaklarını sol kulağa, sağ ayağın parmaklarını da sol kulağa dokunduruyoruz.

5. Dizlerden bükülmüş bacakları yanlara doğru kaldırmak Kalça eklemlerinde dairesel hareketler yapabilirsiniz.

6. Ayak masajı. Bebeğin bacaklarını topuktan kasık bölgesine kadar okşayın ve ovun. Bebeğinizin ayaklarına masaj yapmaya, kalça ve ayak bileği eklemlerindeki hareketliliğe özellikle dikkat edin. Ayaklarda ve avuç içlerinde, uyarılması bebeğin vücudunu güçlendirecek birçok biyolojik olarak aktif nokta vardır.

7. Sırt masajı. Ellerinizin üstleriyle aşağıdan yukarıya, avuç içlerinizle yukarıdan aşağıya doğru okşayarak başlayın, ardından sırtını kalçadan boyuna kadar omurganın her iki yanında ovalayın, bebeğin kalçasını yoğurmayı unutmayın. Daha sonra bebeği yan çevirin ve bir refleks egzersizi yapın - omurganın esnemesi ve uzatılması.

8. Bebeğinize yan pozisyondan karnı üzerine dönmeyi öğretin Bu yuvarlanmada ustalaştığında, ona sırt üstü yatarak yuvarlanmayı öğretin. Bunu yapmak için dizinizi bükün ve bebeğinizin bacağını dönme yönünde çevirin ve onu elinizden aynı yöne doğru yönlendirin.

9. Bir gölgelikte mide üzerinde yatarken omurganın uzatılması - “uçak”. Bir elinizle bebeği karnının altına alın, diğer elinizle bebeğin ayaklarını tutun ve bu pozisyonda kaldırın, bebek başını kaldıracak ve sırtını bükecektir.

10. Bebeği koltuk altına alın ve ayaklarını masaya yaslayın, bebek sanki dans ediyormuş gibi sert yüzeyden itilecektir.

11. Kollardan kaldırma. Başparmaklarınızı bebeğin kollarına yerleştirin ve onu tutarak sanki oturtuyormuş gibi bebeği kaldırın. Bu egzersiz boyun kaslarını güçlendirir ve çocuğa kaldırırken başını tutmayı öğretir. Bu tür asansörlerin 4-5'e kadar yapılması yeterlidir.

3 ayda bebek masajı - video:

3 aylık bir bebek için egzersizler - video:

Üç aylıkken çocuk daha aktif hale gelir. Vücudu yaklaşan değişikliklere hazırlanıyor - 2-3 ay içinde bebek poposuna oturmayı ve sonra yürümeyi öğrenecek. Kasların daha hızlı güçlenmesi için 3 aylık çocuğa masaj yapılması tavsiye edilir.

Bebeklerin ne tür bir masaja ihtiyacı vardır?

Genellikle ebeveynler bunun belirli nedenleri varsa bebeklerine masaj yapmaya karar verirler. Çoğu durumda gelişimsel sorunları olan çocuklar için gereklidir.

Buna bağlı olarak masajın türü değişebilir:

• 3 aylıkken bebek başını tutabilmelidir. Bazı çocuklar bu beceriyi yavaş yavaş geliştirirler. Bu genellikle prematüre bebeklerde ve zayıf kilo alan bebeklerde görülür. Boyun kasları yeterince gelişmemişse çocuk daha sık yüz üstü yatırılmalı ve omuz bölgesine masaj yapılmalıdır.
• Çocuklarda kol ve bacaklardaki fleksör kasların artan tonusu kaybolur. Bu kasların güçlendirildiği egzersizlerin yapılması gerekmektedir. Bu durumda bacaklara ve kollara tüm uzunluk boyunca masaj yapılır.
• Bebeğin şişkinliği varsa özel bir karın masajı yapılması gerekir.

Bu yaşta masaj için kullanılan başlıca yöntemler titreşim, sallama, okşama ve sürtmedir. Parmak uçlarıyla masaj hareketleri yapılır. Her randevudan önce kasları gevşetmek ve çocuğun sinir sistemini sakinleştirmek için okşamak gerekir.

Genel masaj nasıl doğru yapılır?

Bebeğin vücudunun her yerine belirli gereksinimler dikkate alınarak masaj yapılmalıdır:

• El masajı hafif vuruşlarla başlar, yavaş yavaş sürtünme ve ardından hafifçe sallama ile başlar. Avuç içlerinizi ve parmaklarınızı gerdiğinizden emin olun. Sonuçta burada iç organların aktivitesini uyaran pek çok nokta var.
• Karın için masaj saat yönünde kullanılır. Ayrıca fıtığı önlemek için küçük parmağınızı nazikçe göbeğe bastırıp etrafındaki deriyi gerebilirsiniz.
• Şişkinliği ve kabızlığı önlemek için bebeğin bacakları dizlerden bükülerek karnına doğru bastırılır.
• Ayak masajı ellerle aynı teknikler kullanılarak yapılır. Ayrıca parmaklarınıza ve ayaklarınıza da özellikle dikkat etmelisiniz.
• Sırt aşağıdan yukarıya doğru okşayarak masaj yapılır. Daha sonra daha yoğun yoğurma hareketleri kullanılır.

Diğer masaj seçeneklerini kullanabilirsiniz ancak bebeğin yaş özelliklerini dikkate aldığınızdan emin olun.

İşlemlere başlamadan önce çocuk doktorunuza danışmalısınız. Doktor, belirli bir çocuk için hangi tekniklerin uygun olduğunu önerebilir.