Güneş kremi hakkında bilmeniz gereken her şey. Güneş Kremi: Gerçekler ve Mitler Güneş Kremleri Nasıl Uygulanır?

Sağlık

Yaz tüm hızıyla devam ediyor ve güneşin zararlı etkilerinden korunmaya özen göstermeniz gerekiyor. Peki ne tür bir güneş koruyucu satın almalısınız ve bunu ne kadar süre kullanabilirsiniz? Bazı kremler diğerlerinden daha mı zararlıdır?

Güneş koruyucu kullanımına ilişkin bu ve diğer soruların yanıtlarını sizlere sunuyoruz.

1. Güneş kremleri neyden yapılır?

Genellikle güneş kremleri iki formülden birini takip eder. "Kimyasal içermeyen" olarak adlandırılanlar çinko oksit ve bazen titanyum oksit gibi ağır metaller içerir. Çinko ve oksit cildin yüzeyinde yer alır ve güneşin zararlı ışınlarına karşı yansıtıcı, koruyucu bir tabaka görevi görür.

2. Kimyasal güneş kremleri tehlikeli midir?

Birçok krem oksibenzon içerir. Kemirgenler üzerinde yapılan çalışmalar, maddenin cilt kanseriyle bağlantılı olduğunu ve aynı zamanda bir endokrin bozucu olduğunu, sentetik hormonlardan kaçınanlar için endişe kaynağı olduğunu gösterdi. Ancak daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç duyulduğundan sonuç çıkarmak için henüz çok erken.

3. Bir tür güneş kremi diğerinden daha mı iyidir?

Oksibenzon ile cilt kanseri arasındaki bağlantı tam olarak açık olmasa da, bir türü diğerine tercih etmenizin başka nedenleri de vardır. Çinko ve titanyum içeren kremler bizi kimyasallarla yapılan kremlere göre daha uzun süre korur. Ancak suya karşı daha az dayanıklıdırlar ve bu nedenle suda yüzüyorsanız sık sık uygulama gerektirirler. Etkileri azaldıkça cilt yüzeyinde pıhtılar da oluşabilir. Her durumda, uzmanların söylediği gibi, bu tür kremlerden herhangi birini kullanmak, hiç kullanmamaktan daha iyidir.

4. SPF düzeyi ne olmalıdır?

Genel fikir birliği, bir güneş koruyucunun etkili olabilmesi için SPF seviyesinin en az 15 olması gerektiği yönündedir, ancak genel olarak SPF düzeyi 30 önerilir.

SPF aslında güneş koruyucu sürmeden yakabileceğiniz dakika sayısı ile UVB ışınlarından maksimum korunma süresi olan SPF numarasının çarpımıdır. Örneğin, SPF'si 15 olan bir güneş kremi alıp bunu güneş yanığına uğramanız için gereken 15 dakika ile çarparsanız, 3 saat 45 dakika elde edersiniz.

Birçok kişi güneş koruma faktörü ne kadar yüksek olursa korumanın da o kadar iyi olacağına inanır. Fakat SPF 15 içeren bir krem, UVB ışınlarının yaklaşık yüzde 94'ünü engellerken, SPF 30 içeren bir krem, ışınların yüzde 97'sinden fazlasını engellemez.. Uzmanlar, birçok kişinin güneş koruyucusunu yanlış kullanması nedeniyle daha yüksek seviyede güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir.

5. Cildinizi UVA ışınlarından korumak önemli mi?

SPF faktörü yalnızca UVB ışınlarına (ultraviyole B ışınları) karşı korumayı ifade eder. Ama şunu hatırlamakta fayda var UVA ışınları (ultraviyole A ışınları) da zararlıdır ve cilt yaşlanmasıyla yakından bağlantılıdır.. Bu ışınlara karşı koruma, ambalajın üzerinde her iki tür ultraviyole ışına karşı da koruma sağlayan geniş spektrumlu güneş koruyucu olarak listelenmiştir.

6. Su geçirmez güneş kremi kullanmam gerekiyor mu?

Aslında su geçirmez güneş koruyucuları yoktur. Düzenli güneş koruyucular suya 40 veya 80 dakika maruz kaldıktan sonra güneş koruma özelliklerini kaybeder. Suda çok fazla vakit geçiriyorsanız ve çok terliyorsanız, kremi daha sık uygulayın.

7. Güneş koruyucuyu ne kadar ve ne sıklıkla uygulamalısınız?

Önerilerin çoğu şunu kabul ediyor Güneş koruyucu her iki saatte bir yeniden uygulanmalıdırÇünkü bu dönemde en yaygın güneş koruyucu türü olan oksibenzonlu kremlerin etkisi azalmaya başlıyor. Çinko bazlı kremler teorik olarak 4-8 saatte bir uygulanabilir.

Ancak deneyimler birçoğumuzun yeterince güneş koruyucu kullanmadığını göstermiştir. Tüm vücudu korumak için genellikle pinpon topu büyüklüğünde bir kremaya ihtiyaç duyulur. Aynı zamanda özellikle yüzdükten veya aşırı terledikten sonra kremi sık sık uygulamak önemlidir.

8. Güneş koruyucuyu neden önceden uygulamalısınız?

Oksibenzon içeren kremlerin çoğunun dermise nüfuz etmesi ve çalışmaya başlaması yaklaşık 20 dakika sürer. Çinko içeren kremler genellikle hemen etki eder.

9. Geçen yılın güneş koruyucu tüpünü kullanabilir miyim?

Uzun süredir kullanmadığınız bir krem bulursanız son kullanma tarihine bakın ve son kullanma tarihi geçmişse hiç düşünmeden çöpe atın. Eğer ürünün rengi ve kıvamı değiştiyse bu da onu atmak için bir nedendir.

Erken yaşlanmak istemeyen kadınlar, yaz aylarında güneş koruyucunun cilt bakımının vazgeçilmez bir unsuru olduğunun bilincindedir. Genel olarak yüzde SPF'li kremlerin her zaman kullanılması tavsiye edilir! Bu, ultraviyole radyasyonun yıkıcı etkilerine karşı korunmaya ve fotoyaşlanmayı önlemeye yardımcı olacaktır. Ancak her ürün vücuda yüksek kalitede koruma sağlayamaz, bu nedenle en iyi güneş koruyucu seçimine akıllıca yaklaşılmalıdır!

Güneş kremi nasıl seçilir

Öncelikle şunu unutmamak gerekiyor ultraviyole ışınları farklıdır yani UVA, UVB ve UVC türleri. Ancak ikincisi ozon tabakasından neredeyse hiç geçmiyor, bu yüzden kendimizi yalnızca ilk ikisinden korumamız gerekiyor. Güneş koruyucu - güneş koruyucu olarak da adlandırılan birçok modern krem, cildi hem UVA hem de UVB ışınlarının etkilerinden aynı anda kurtarabilmektedir. Kural olarak, üreticiler bu bilgiyi ambalajın üzerine büyük harflerle yazarlar - buna dikkat ettiğinizden emin olun!

Ayrıca önemli bir rol oynanıyor Güneş koruma faktörü, diğer adıyla herkesin bildiği SPF. Ve gölgeli bir şehir parkında yürüyüş yapmak için SPF 15-20'lik bir krem yeterliyse, o zaman sahilde bir tatil için ve özellikle sıcak bir tropik tatil beldesinde bir tatil için, daha ciddi bir korumaya ihtiyacınız olacak ve bu daha iyi SPF seviyesi 30-50 olan bir güneş koruyucu seçmek için. Kore ürünlerini kullanıyorsanız, Asya'da Avrupa SPF'nin bir benzeri olan PA etiketinin kabul edildiğini unutmayın. Ve PA'dan sonraki sayılar yerine artılar vardır ve ne kadar çok olursa koruma derecesi de o kadar yüksek olur.

İlişkin kompozisyon, kremin titanyum dioksit ve çinko oksit (fiziksel filtreler) veya avobenzon, benzofenon, bisoktrizol (kimyasal filtreler) içermesi harikadır.

Uygulama nüansları

Elbette sadece kaliteli bir ürün seçebilmeniz değil, aynı zamanda onu akıllıca kullanabilmeniz de gerekiyor. Yani tek bir Sanskrin gün boyunca cildi koruyamaz - özellikle yüzdükten sonra güncellenmesi gerekir! Ve güneş koruyucuyu doğrudan plaja değil, dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce uygulamalısınız, böylece kimyasal filtrelerin koruyucu etkisini başlatmak için zamanları olur.

Ek olarak, Sanskrin'in bulunduğu tüp, kavurucu güneşin altında bir şezlong üzerinde yatmamalıdır - filtrelerin etkinliğini kaybetmemesi için çantanıza koyun!

Profesyonellerin görüşleri ve sıradan kullanıcıların yorumları dikkate alınarak derlenen en iyi derecelendirmemiz, yüzünüz ve vücudunuz için hangi güneş koruyucuyu alacağınıza karar vermenize yardımcı olacaktır.

Uzun zamandır beklenen yaz geldi ve tatil zamanı geldi. Cildinizi ultraviyole radyasyondan korumanın zamanı geldi! Cildinize zarar vermemek için doğru güneş koruyucu nasıl seçilir, ne olmalı ve nasıl kullanılmalıdır? Öncelikle güneş hakkında bazı faydalı bilgiler.

Ultraviyole radyasyon nedir ve cildinizi korumak neden önemlidir?

Ultraviyole ışınları canlı organizmaların yaşamında olağanüstü bir rol oynar. Güneş spektrumunun yalnızca %10'unu oluştururlar ve dalga boyuna bağlı olarak UVA, UVB ve UVC olmak üzere çeşitli bölgelere ayrılırlar.

Dalga boyu kısaldıkça inflamatuar etkinin daha güçlü olduğu bilinmektedir. Bu nedenle ultraviyole spektrumunun en tehlikeli kısmı kısa dalga UVC ışınlarıdır. Neyse ki ozon perdesi tarafından tamamen engelleniyorlar.

UVB ışınları ozon tabakasını geçerek Dünya yüzeyine ulaşır. Bu ışınlar oldukça zarar verici olup ciltte kızarıklık ve güneş yanığına neden olur. Cildin bağışıklık hücrelerine zarar vererek vücudun bağışıklık savunmasını zayıflatabilirler. Bu nedenle yaz tatilinden sonra çoğu zaman birçok kronik hastalığın alevlenmesi meydana gelir.

UVA ışınları en uzun dalga boyuna ve en düşük enerjiye sahiptir. Bulutlara, camlara ve giysilere serbestçe nüfuz ederler. UVA ışınları insan derisinde dermisin orta katmanlarına ulaşır ve burada yapısal bileşenler üzerinde yıkıcı bir etki yaparak yaşlanma sürecini ve 100'den fazla genin mutasyonunu hızlandırır.

Güneş koruyucu seçimini etkileyen faktörler

Zaten anladığınız gibi, herkese güneş koruyucu ürün seçimi konusunda evrensel tavsiyeler vermek imkansızdır. Birkaç faktörün dikkate alınması gerekir: yaşadığınız bölgedeki ultraviyole indeksi; cilt durumu; yaş; Yaşam tarzı. Doğru krem seçimi nasıl yapılır? Hadi çözelim.

Ultraviyole İndeksi (UVI / UV İndeksi)

Orta bölgenin sakinleri şanslı, buradaki ultraviyole indeksi yüksek değil. Güneşin az olduğu ve neredeyse tüm vücudun kıyafetlerin altına gizlendiği ve sadece yüzün açıkta kaldığı sonbahar-kış döneminde, yüksek SPF'li güneş koruyucu kullanmak sadece pratik değil, aynı zamanda zararlıdır. Ultraviyole radyasyon eksikliği yaşayabilir ve aşağıdaki sorunları yaşayabilirsiniz: azalmış kollajen sentezi; D vitamini; cilt yaşlanması; kırılgan kemikler ve kötü ruh hali. Belirli bir bölgedeki ultraviyole indeksinden haberdar olmak için telefonunuzdaki hava durumu uygulamasından günlük olarak takip edebilir veya nesgori.ru web sitesine gidebilirsiniz. Bu, dışarı çıkmadan önce hangi düzeyde koruma kullanılması gerektiğini anlamak için çok uygundur. Örneğin bugün Moskova'da ultraviyole indeksi 6'dır. Ve bu zaten öğleden sonra saat 11'de! Böyle bir günde sabah işe giderken yoğun korumaya mı ihtiyacınız var? Mutlaka!!! Ultraviyole göstergeler hakkında bilmemiz gerekenler:

1'den 2'ye kadar - düşük;
3'ten 5'e kadar - ortalama;
6'dan 7'ye kadar - yüksek;
8'den 10'a kadar - çok yüksek;
11 ve üzeri aşırıdır.

Yaş

Sadece ikamet yeri değil, yaş da çok önemlidir. Genç ve olgun cilt (30-35 yaşına kadar), yaşlı ciltlere (35+) kıyasla kendini güneşten daha iyi koruma yeteneğine sahiptir. Bu nedenle yaşlandıkça koruyuculuğu daha yüksek olan güneş koruyucuları kullanmak gerekir.

Yaşam tarzı

Ve tabii ki yaşam tarzını da dikkate almanız gerekiyor. Faaliyetleri ve çalışmaları daha fazla kapalı mekanda olmayı gerektiren kişiler için, kozmetik güneş koruyucunun SPF faktörü daha düşük olabilir. Ve bir kişinin sokakta çok para harcaması tamamen farklı bir konudur. Burada SPF koruma derecesi buna göre daha yüksek olmalıdır.

SPF'li güneş koruyucu kullanma kuralları

Sahilde oturan, güneşin kavurucu ışınları altında güneş kremi sürmeye başlayan bir kişiyi sıklıkla görebilirsiniz. Yani ilk kural güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş koruyucu uygulanmasıdır.

İkinci kural ise güneş koruyucunun her yüzmeden sonra veya her 2 saatte bir güneşe maruz kalındıktan sonra yeniden uygulanması gerektiğidir, aksi takdirde güneş koruyucu filtreler etkinliğini kaybeder ve yarardan çok zarar verir.

Üçüncüsü, güneş koruyucu doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır, aksi takdirde filtreler çok çabuk etkinliğini kaybedecektir. Bu nedenle çantanızda bir tüp krema bulundurun.

SPF kremler hangi sırayla uygulanmalıdır?

Burada da bir kural var - “SPF üstte”. Bu herkese tanıdık geliyor - SPF'li krem nemlendiriciden hemen sonra uygulanır. Makyaj yapmanız gerekiyorsa SPF faktörlü bir fondöten kullanmak daha akıllıca olacaktır. Bu durumda cilde önce nemlendirici, ardından SPF korumalı fondöten veya BB krem veya SPF faktörlü CC krem sürmelisiniz. Bundan sonra üstüne SPF'li pudra da kullanabilirsiniz. Ancak “SPF üstte” kuralına uymak her zaman mümkün olmuyor. Diyelim ki favori fondöteniniz SPF faktörü içermiyor veya çok düşük bir SPF faktörü içeriyor. Daha sonra fondöteninizin altına SPF kremi sürmeniz gerekiyor. Ancak bu durumda SPF kremi seyreltildiği için ultraviyole ışınlarına karşı koruma seviyesinin azaldığını dikkate almalıyız.

Yüz ve boyuna ne kadar krem uygulanmalı?

Aktif güneşte uzun süre kalırsanız yüzünüze ve boynunuza uyguladığınız güneş koruyucu miktarı daha fazla olacaktır. Birçok kaynak 1/4 çay kaşığı güneş koruyucuyu yüzünüze, aynı miktarda boynunuza da sürmenizi öneriyor. Aktif güneş derken sahilde olmayı, tekne gezisini kastediyorsak, o zaman kullanılan bu miktardaki krem haklıdır. Bu nedenle yüz ve vücut cildine güvenilir koruma sağlamak için ürünü bol miktarda uygulamak gerekir ve eksikliğe gerek yoktur.

SPF ve Kore kozmetik ürünleri içeren krem

Kore kozmetik ürünleri bugün orta bölge sakinlerimiz de dahil olmak üzere çok popüler ve talep görüyor. Güney Kore kozmetik markalarının birçok avantajından biri de cildin ultraviyole ışınlardan korunmasına çok dikkat edilmesidir. Bu bölge (Güney Kore) çok yüksek ve sıklıkla ekstrem bir ultraviyole indeksine sahiptir ve nadiren 10'un altına düşer. Hangi markayı seçmelisiniz? Bugün pazarımızda birçoğu var, bazen gözleriniz fal taşı gibi açılıyor. Ama belki de biz zaten en iyisine alıştık ve dikkatimizi ve dikkatimizi kozmetiklerin yüksek kalitesine ve güvenliğine veriyoruz. Herkesin favori markası Sferangs, bu seviyedeki kozmetiklere, daha doğrusu kozmesötiklere aittir. Tıp alanında doğallık ve yeniliği birleştiren, Güney Kore yapımı profesyonel bir kozmetik markasıdır. SFERANGS PHARMCOMPANY bilimsel laboratuvarı, dünyanın en iyi 10 tıp üniversitesinden biri olan Yonsei Üniversitesi Tıp Üniversitesi'nde (Seul, Güney Kore) bulunmaktadır. Kendi araştırma ve yenilik merkezi, tıbbi bitki materyallerinin mikro ve makroskobik analizi, bitkilerde biyolojik olarak aktif maddelerin metabolizması ve birikiminin incelenmesi, kanser tedavisi için ilaçların geliştirilmesi ve kozmetik prosedürler. Farmakoloji alanındaki keşifler kozmetolojiye başarıyla entegre edilmiş ve onu ulaşılamaz yeni bir seviyeye çıkarmıştır. Sferangs, BB krem dahil olmak üzere iki tanesi 50+ ve bir tanesi 30+ koruma seviyesine sahip SPF'li ürünler sunuyor. Hassas ve hafif dokuya sahip kremler, A ve B grubunun ultraviyole ışınlarına karşı cilde eşsiz bir koruma sağlayarak anında bloke eder. Cildi sıkılaştırmazlar, beyazlık bırakmazlar ve tonu iyi bir şekilde eşitlerler. Sferangs güneş koruyucuları uzun süreli düzeltici etkiye sahiptir, eşitsizlikleri doğal olarak maskeler ve cilde bakımlı bir görünüm vererek kırışıklıkların görünürlüğünü azaltır.

Ve çok önemli olan bir şey daha var: Sferangs SPF kremleri hafif bir dokuya sahiptir ve göz çevresindeki hassas ciltler için uygundur. Birçok profesyonel kozmetik markası üreticisi ve hatta profesyonel olmayan üreticiler bu tür ürünleri hiç üretmemektedir. İşte nedeni: Göz çevresi için güneş kremi oluşturmak teknik olarak çok zordur. Sferangs UV koruma kremlerinin sadece periorbital bölgeyi güvenilir bir şekilde korumakla kalmayıp aynı zamanda düzenli kullanım için de güvenli olduğunu güvenle söyleyebiliriz.

Yaygın olarak kullanılan ilk güneş koruyucu, 1944 yılında Red Vet Pet adıyla ortaya çıktı. Vazeline benzer, fiziksel bir engelleyici görevi gören ve sınırlı etkililiğe sahip kırmızı yapışkan bir maddeydi. Artık piyasada çok çeşitli güneş kremi seçenekleri var, ancak dikkat çekici olan şey, güneş kremlerinin yanıklara karşı koruduğunu biliyoruz, ancak ne kadar güvenli oldukları hakkında çok az şey biliyoruz.

Çevresel Çalışma Grubu (EWG), güneş kremlerinin etkilerine ilişkin araştırmalarını ve bunların kullanımına ilişkin kılavuzları sistematik olarak yayınlamaktadır. Araştırmaları, bazılarının güneş koruyucu kullanmaktan tamamen kaçınmasına neden olabilecek bir dizi endişe verici gerçeği ortaya koyuyor. Bununla birlikte, araştırmacılar hala güneşten korunmanın birincil yolu değil, ek bir yolu olarak güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir.

İdeal bir güneş koruyucunun bronzlaşmaya yol açan, bağışıklık sistemini baskılayan ve serbest radikallere neden olan ultraviyole ışınlarını tamamen engellemesi gerekir. Birkaç saat ciltte kalmalı ve zararlı kimyasallar üretmeden iyi çalışmalıdır. Güzel kokmalı ve iyi uygulanmalıdır. Ancak tüm bu özellikleri birleştiren kremler mevcut değildir. Güneş kremlerinin zararları nelerdir?

Güneş kremi cilt kanserini önlemez

Kalite Sıhhi Denetleme Ofisi Gıda Ürünleri ABD İlaç İdaresi (FDA), 2007 yılında güneşten koruyucuların cilt kanserini önlemede etkili olduğuna dair bir kanıt bulunmadığını belirtmiştir.

Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC), güneş koruyucularının güneş ışınlarına karşı birincil koruma olarak veya cilt kanserine karşı önleyici tedbir olarak kullanılmasını önermemektedir. Kıyafet, şapka ve gölgelik kullanılması tercih edilir.

Güneş kremlerinin en ölümcül cilt kanseri türü riskini artırabileceğine dair kanıtlar vardır.

Bazı araştırmacılar güneş kremi kullanan kişilerde melanom riskinin arttığını buldu.

Bilim adamları, güneş kremi uyguladıktan sonra insanların güneşte daha uzun süre kaldıklarını ve dolayısıyla genel olarak daha fazla radyasyon emdiklerini öne sürüyorlar.

Birçok kişi plaja gitmeden önce güneş kremi sürer ve cildinin güvenilir bir şekilde korunduğuna inanarak sakince güneşlenir. Ancak bu varsayımlar çoğu zaman gerçeklerden çok uzaktır. Ve bu yüzden.

Çoğu güneş kremi, plajdan eve döndükten sonra uygulansa bile cildinizin güneş yanığı belirtileri göstermesini engelleyebilecek antiinflamatuar maddeler içerir. Güneş yanığından kaynaklanan ağrı olmadığında, güneş kremi kullanan kişi, kremin cildi UV-B ışınlarının zararlı etkilerinden tamamen koruduğunu zannedebilir, oysa bu sadece kimyasal bir etkidir ve aslında bir hiledir.

Bilim insanları bu durumu ayrıca kremin içindeki kimyasalların güneş ışığının etkisiyle reaksiyona girmesi sonucu serbest radikallerin salınmasına da bağlıyor. Serbest radikaller, DNA ve cilt hücrelerine zarar verebilecek, cilt yaşlanmasına katkıda bulunabilecek ve cilt kanserine neden olabilecek proteinler, lipitler ve hücrelerin genetik materyali ile aktif olarak etkileşime giren oldukça reaktif moleküllerdir.

Başka bir tahmin: Geçtiğimiz 30 yılda pazar, zayıf UVA korumasına sahip ürünlerin hakimiyetindeydi. Orta dalga UVB ışınları güneş yanığının ve kanser öncesi DNA mutasyonlarının önde gelen nedenidir. Ancak yoğunluğu gün içinde biraz değişen ve yılın zamanına çok az bağlı olan UV-A ışınları daha hafif hasara neden olur. Cilt dokusunun daha derinlerine nüfuz ederler ve aynı zamanda serbest radikallerin oluşumuna da yol açarlar.

Yüksek SPF'li ürünlerin daha iyi olduğuna dair kanıt yok

Teorik olarak, SPF 100 güneş koruma faktörlü güneş kremi kullanan kişi, uygulamadan 100 kat daha uzun süre güneşlenebilir ve güneşte yanmaz. Onlar. Bir kişi, kural olarak, öğle güneşine 30 dakika maruz kaldıktan sonra kırmızıya dönerse, kremle 50 saat boyunca onun altında kalabilir.

Ancak yüksek SPF'li ürünler için teori ve gerçeklik iki farklı şeydir. Birçok araştırma, yüksek SPF'nin insanları yüksek SPF'li ürünleri yanlış kullanmaya yönlendirdiğini ve bunun sonucunda kendilerini daha düşük SPF'li ürünler kullanan insanlara göre daha fazla UV radyasyonuna maruz bıraktıklarını göstermektedir.

Bunun nedeni insanların bu ürünlere çok fazla güvenmeleri, SPF 50'nin üzerindeki korumanın ise ihmal edilebilmesidir. Doğru uygulandığında SPF 50 içeren bir güneş kremi ışınların %98'ini, SPF 100 ise %99'unu bloke eder. Ayrıca, yüksek SPF seviyesine sahip ürünlerde aslında SPF bulunmayabilir. Procter & Gamble, rakiplerinin ürünlerini SPF 100 ile test ettiğinde, beş farklı laboratuvar, test koşullarındaki çok küçük değişikliklerin SPF hesaplamasını büyük ölçüde etkilemesi nedeniyle sonuçların SPF 37 ile SPF 75 arasında değiştiğini buldu. Ek olarak, yüksek SPF'li ürünler tipik olarak düşük koruma seviyesine sahip kremlere göre daha yüksek konsantrasyonda radyasyon filtreleyici kimyasallar içerir.

Güneş ışığına maruz kalmamak zararlı olabilir - D vitamini düzeyleri azalır

Güneş ışığı vücudun işleyişinde hayati bir rol oynar, çünkü varlığı D vitamini üretiminin ana koşuludur. Bu vitamin insan sağlığı için büyük önem taşır: kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir, çeşitli türlerdeki riskleri azaltır. Kanserin (meme, kolon, böbrekler ve yumurtalıklar dahil) yanı sıra vücuttaki hemen hemen tüm dokuları düzenleyen en az 1000 farklı geni de etkiler. Güneş kremi bir D vitamini inhibitörüdür, yani. vücutta üretimini yavaşlatır veya engeller.

Güneş koruyucudaki A vitamini kanser gelişimini hızlandırabilir

Bilim adamları, cilde uygulanan bir A vitamini türü olan retinol palmitat'ın güneş ışığına maruz kaldığında cilt kanseri gelişimini hızlandırabileceğini öne sürüyor. Bilimsel kanıtlar yüzde yüz reddedilemez değildir ancak bu sonuç endişelere yol açmaktadır. A vitamini güneş kremlerinin %20'sinde ve cilt bakım ürünlerinin %12'sinde bulunur. günlük bakım yüzün arkasında.

A vitamini bir antioksidandır ve üreticiler bunu cildin yaşlanma sürecini yavaşlattığına inandıkları için eklerler. Bu durum iç mekanlarda ve gece kullanılan ürünler için geçerli olabilir. Bununla birlikte, bilim adamları yakın zamanda A vitamininin fotokarsinojenik özelliklerini keşfettiler; Bu maddenin cilde sürüldüğünde ve güneş ışığına maruz bırakıldığında kanserli tümörlerin gelişimini hızlandırma özellikleri.

Güneş kremlerindeki aktif maddeler

Güneş kremlerinde iki tür aktif madde vardır: maden ve kimyasal. Güneş ışığında cildi korumak ve stabiliteyi korumak için farklı mekanizmaları vardır. Ancak her iki tür de insan sağlığı için tehlike oluşturabilir. Minimum miktarda zararlı içerikli bir krem \u200b\u200bkullanmak için mevcut ürünlerden kendiniz yapabilirsiniz, kendi ellerinizle krem yapımına ilişkin bilgileri burada bulabilirsiniz.

Piyasadaki en yaygın güneş koruyucuları şunları içerir: kimyasal filtreler. Bu ürünler tipik olarak iki ila altı aktif bileşen içerir; genellikle: oksibenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrilen, homosalat ve oktinoksat. Laboratuvar çalışmaları bu kimyasallardan bazılarının hormonal sistemi bozabildiğini gösteriyor. Bazı hayvan çalışmaları, güneş kremlerindeki oksibenzon ve diğer kimyasalların üreme sistemi için toksik olabileceğini veya normal gelişime müdahale edebileceğini öne sürüyor. Avrupa ürünlerinde kullanılan diğer bir bileşen olan 4-metilbenzidil kafur da hormonal sistemin bozulmasına yol açmaktadır.

Mineral güneş kremlerindeÇinko oksit ve/veya titanyum dioksit kullanılır. Bazı ürünler mineral ve kimyasal filtrelerin bir kombinasyonunu içerir. Mineral güneş kremleri genellikle kimyasal güneş kremlerinden daha güvenli kabul edilir. Ancak üreticilerin fotoaktiviteyi azaltmak için inert kimyasallarla kaplanmış mineral formlarını kullanmaları önemlidir. Bu olmadan cilde uygulandığında ve kremdeki diğer kimyasallarla etkileşime girdiğinde serbest radikaller açığa çıkabilir.

Güneş ışığı insanlar için gereklidir, D vitamini sentezini sağlar. Güneşe orta derecede maruz kalmak birçok hastalığın seyrini uyarır ve hafifletir. Ancak aşırı güneş ışığı cildin erken yaşlanmasına ve diğer olumsuz değişikliklere neden olarak kanserli tümörlerin oluşmasına neden olur. Geçmişin asil hanımları, ağaçların, kıyafetlerin, şapkaların ve eldivenlerin gölgeli yapraklarının en iyi çare güzelliğini koruyorlar. Bizim de bunu hatırlamamız ve bunları kullanmamız gerekiyor. basit yollarla Güneş koruyucudan daha fazlasını kullanın ve güneşe çok az maruz kalmak ile çok fazla güneşe maruz kalmak arasında bir denge bulmaya çalışın.

(31.233 görüntüleme | bugün 2 görüntüleme)

Okyanusun ekolojik sorunları. Geleceğe yönelik 5 tehdit Ormansızlaşma Rusya'daki çevre sorunlarından biridir

Görünüşe göre güneş koruyucu kullanmanın daha kolay bir yolu yok - onu cildinize uygulayın ve işte bu kadar! Çok kolay, değil mi? Gerçekte bu o kadar basit olmaktan uzaktır. Güneş korumasını kullanmanın birçok nüansı vardır. (tüm talimatlar ve örneklerle birlikte) anlattık. Aşağıda size sadece yanmayı önlemek için değil aynı zamanda cildinizin kalitesini artırmak için nasıl kullanacağınızı anlatacağız.

Güneş koruma faktörü SPF 30 veya daha yüksek olan bir kremin düzenli kullanımı cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır., uzun süre taze kalmasını sağlar, esneklik kazandırır. Cildiniz her gün dolaylı olarak (örneğin pencereden) bile olsa güneş ışığına maruz kalıyorsa, güneş kremi gereklidir. Diğer cilt bakım ürünleriyle birlikte kullanıldığında riski azaltabilir ve yavaşlatabilir.

Doğru, güneş koruyucuyu ne zaman ve nasıl uygulayacağınızı bilmiyorsanız hayır en yüksek SPF faktörü kaydetmeyecek. Dolayısıyla önerilerimiz bu tür ürünleri doğru kullanmanıza yardımcı olacaktır.

Güneş kremi günlük makyaj rutininizi tamamlar

Uzmanların, doktorların ve bilim adamlarının çoğu, güneş koruyucunun cilt bakımı rutininin son dokunuşu olduğuna inanıyor. Bu onun rolü, bu yüzden koruyucu faktör SPF, Anlam hiçbir şeyin içinden geçmesine izin verme. Güneş kremine başka bir kozmetik ürün sürerseniz bu, onun etkinliğini azaltacaktır.

Önce nemlendirici sonra güneş koruyucu mu kullanmak istiyorsunuz? Belki de gerekli değildir?.. Gerçek şu ki, kokusuz SPF 30 ve üzeri güneş koruyucuları, nemlendiricilerle aynı şekilde cildi onarma yeteneğine sahip güçlü ve diğer bileşenler içerir.

Bilimsel araştırmalar derinin ilk uygulandığında özelliklerini daha iyi koruduğunu göstermiştir. Antioksidan serumu ve ardından güneş kremi. Antioksidanlar cildi ultraviyole ışınlardan koruyarak elastikiyetini, sağlığını ve gençliğini korur.

Tamamen emilene kadar bekleyin

Dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce cildinize güneş koruyucu uygulamanız gerekir. Giyinmeden önce ıslandığından emin olun. Aksi takdirde büyük bir kısmı kıyafetlerinizde kalacak ve cildiniz gerekli korumayı alamayacaktır.

Bunu bir kez daha tekrarlayacağız çünkü bu çok önemli: Plaja değil, dışarı çıkmadan önce güneş kremi kullanın. Denize giderken bile ultraviyole ışınlarının cildiniz üzerinde iyi bir iş çıkarması için zamanları olacaktır. Bilim insanları, güneş ışınlarının gün ışığına maruz kalınan ilk dakikalarda cilde zarar verdiğini söylüyor. Lütfen güneş ışığından değil, gün ışığından bahsettiğimizi unutmayın.

Dermatolog Irina Litus, güneş koruyucunun şehirde nasıl kullanılacağını ve plajda nasıl kullanılacağını anlatıyor.

200 gr vücut kremi mi?

Güneş koruyucunun “yeterli” miktarda cilde uygulanması tavsiye edilir. Ama bu ne demek? Bazı uzmanlar yarım çay kaşığı yüz kremi ve tüm vücut için 200 gr krem önermektedir. Evrensel oranları ölçmek gerçekten anlamsız. Her şey bireyseldir.

Yeterli güneş koruyucu uygulamak için:

Koruyucu ürünü cildin güneş ışığına maruz kalacak tüm bölgelerine dağıtın.

Beyaz lekeler kayboluncaya kadar ürünü cildinize nazikçe uygulayın.

Kavurucu güneşin altında, daha ince bir krem kat daha uygulayın.

2 saatte bir tekrarlayın

Güneş koruyucuyu cildinize 2 saatte bir yeniden uygulayın. Su geçirmez güneş koruyucu en az 80 dakika sonra kullanılmalıdır, bu arada kozmetik firmaları ambalaj üzerinde bu konuda uyarıyor.

Sabahları güneş kremi sürerseniz ve tüm günü örneğin gölgeli bir bahçede geçirirseniz, ürün akşama kadar koruyucu özelliklerini koruyacaktır. Gerçek şu ki, bileşiminde yer alan kimyasallar sadece zamanla değil aynı zamanda doğrudan güneş ışığının etkisiyle de yok oluyor.

Her 2 saatte bir güneş koruyucu uygulanmasının tavsiye edilmesi boşuna değil: birçok kişi yeterli miktarda güneş koruyucu kozmetik kullanmıyor. Eğer siz de bu insanlardan biriyseniz, o zaman dikkatli davransanız iyi olur.

Unutmayın, ellerinizi yıkadığınızda güneş kremi de akıp gider. Bu nedenle her seferinde yeniden uygulayın. Her zaman yanınızda ürünün küçük bir tüpünü bulundurun. Ellerinizin derisi incelmemeli ve yaşlanmamalıdır.

Güneş koruyucu iç mekanlarda gereklidir

Gerekli! Ultraviyole ışınlar pencerelerden de nüfuz eder. Araba kullanırken, açık pencerenin önünde otururken veya balkonda bir arkadaşınızla konuşurken bile güneş ışınları cildinize çarpıyor. Sadece birkaç dakikalığına olmasına izin verin. Birkaç yıl içinde bu dakikalar saatlere dönüşecek ve bu da erken yaşlanmaya yol açacaktır.

Beslenmeyle erken cilt yaşlanmasının nasıl önleneceği hakkında.

Güneş koruyucu makyajdan 3-5 dakika önce uygulanır.

Bazı kadınlar güneş koruyucu üzerine makyaj (fondöten, pudra, allık) sürülmemesi gerektiğini düşünüyor. İddiaya göre bu, koruyucu özelliklerini azaltır. Bu yanlış.

Güneş koruyucuyu makyajdan 3-5 dakika önce uygulayın.
Makyajı ileri geri yerine yumuşak bir aşağı doğru hareketle uygulayın.
Çok fazla makyaj kullanmayın.
BB veya güneş koruma özelliğine sahip fondöten en iyi çözüm! Bu tür ürünleri gerçekten seviyoruz!
Neden güneşten koruma özelliği olan dekoratif kozmetik ürünleri kullanmıyorsunuz? Bu, yüzünüzdeki cildi güneş ışığından korumanın harika bir yoludur. Ayrıca bu tür makyaj cilde nem ve beslenme sağlayacaktır.
Güneş koruyucu etkili pudra güneşten korumayacaktır. Daha etkili bir koruyucu madde ile aynı anda kullanın.