ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่รักของฉัน!

หัวข้อของผู้หญิงมีความหลากหลายมากจนสามารถพูดคุยได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราที่รักคือสุขภาพและลูก ๆ ของเรา ในระหว่างการคลอดบุตร ทั้งสองมีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือผู้หญิงจะประพฤติตนอย่างไร

การหายใจ ท่าทาง ทัศนคติทางศีลธรรมต่อสิ่งที่เกิดขึ้น - ทุกสิ่งมีความสำคัญไม่เพียงเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด แต่ยังรวมถึงสภาพของทารกในครรภ์ด้วย ฉันขอร้องคุณแม่ในอนาคตทุกคน: มาดูวิธีปฏิบัติตนระหว่างคลอดและการคลอดบุตรกันดีกว่า

หากคุณคลอดบุตรเป็นครั้งแรก ระยะเวลาในการหดตัวทั้งหมดจะอยู่ที่ประมาณ 16 ชั่วโมง โดยปกติจะแบ่งออกเป็น 2 ช่วงเวลา คือ

• แฝง – มีอาการปวดไม่รุนแรงและดำเนินต่อไปจนกระทั่งมดลูกขยายออก 4 ซม.
• ใช้งานอยู่ – การหดตัวจะรุนแรงขึ้นและค่อยๆ เปลี่ยนเป็นแรงผลักดัน

การคลอดครั้งแรกนั้นยาวนานและเครียดมากขึ้น ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งที่สอง ระยะเวลาในการหดตัวลดลงเหลือ 6-8 ชั่วโมง (และคุณแม่บางคนอาจคลอดได้ภายใน 40 นาทีเหมือนฉันด้วยซ้ำ)

ระยะเวลาแฝงของแรงงานใช้เวลาอยู่ที่บ้านดีที่สุด อย่ารีบไปโรงพยาบาลเมื่อพบอาการแรกไม่ว่าลูกจะคลอดนานแค่ไหนก็ตาม การหดตัวอาจเป็นเท็จ ความแตกต่างอยู่ที่ความไม่สม่ำเสมอของช่วงเวลา

หากคุณมาโรงพยาบาลพร้อมข้อร้องเรียนดังกล่าว แสดงว่าคุณเสี่ยงที่จะอยู่ในโรงพยาบาล ซึ่งไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดทางจิตใจสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีระหว่างคลอด

พยายามใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงแรกภายในกำแพงของคุณเอง และเมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้น คุณก็สามารถย้ายไปโรงพยาบาลคลอดบุตรได้อย่างมั่นใจ การปฏิบัติตนอย่างถูกต้องขณะอยู่บ้านเป็นสิ่งสำคัญมาก

พฤติกรรมระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตร

การปฏิบัติตาม กฎง่ายๆผู้อ่านที่รักจะช่วยคุณบรรเทาอาการของคุณระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตร เป้าหมายหลักของการกระทำของคุณคือส่งเสริมการเปิดมดลูกอย่างรวดเร็วและให้ออกซิเจนแก่ทารกที่เคลื่อนไหวผ่านช่องคลอด เพื่อทำสิ่งนี้ เราทำสิ่งนี้:

ประเด็นสุดท้ายมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากปริมาณออกซิเจนของทารกในระหว่างการคลอดบุตรขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ โดยปกติแล้วที่คลินิกใด ๆ หลักสูตรภาคบังคับจะจัดขึ้นสำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรโดยจะมีการบอกเกี่ยวกับประเภทของการหายใจ หากคุณไม่สามารถเรียนรู้วิธีการหายใจได้ ฉันจะบอกวิธีหายใจเข้าและหายใจออกอย่างถูกต้อง

ประเภทของการหายใจ

ต่อไปนี้เป็นการหายใจหลายประเภทระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตร:

• ช้า . การหายใจเข้าทำได้ทางจมูก และการหายใจออกทำได้ทางปาก การหายใจเข้าและหายใจออกควรอยู่ในอัตราส่วน 1:2 การหายใจประเภทนี้ควรใช้ระหว่างการหดตัวเท่านั้น ในช่วงที่เหลือเราก็หายใจตามปกติ
• ผ่าน ริมฝีปากอวบอิ่ม - เหมาะสำหรับระยะแฝง เมื่อความเจ็บปวดถึงจุดสูงสุด คุณสามารถหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกด้วยเสียง "อึ" ผ่านทางริมฝีปากที่ยื่นออกมา
• กะบังลม-ทรวงอก- เพื่อให้รู้สึกถึงการหายใจที่เหมาะสม มือข้างหนึ่งวางบนหน้าอกและอีกข้างวางบนสะดือ เมื่อหายใจเข้า ท้องควรยกขึ้นให้มากที่สุด และหายใจออกทางหน้าอก ในช่วงเริ่มต้นของการหดตัวจะมีการสูดดมและหายใจออกมากถึง 4 ครั้ง
• เหมือนหมา . ใช้เมื่อผู้หญิงมีปัญหาในการควบคุมการหายใจ จากนั้นคุณสามารถกดลิ้นของคุณขึ้นไปบนเพดานปากและหายใจบ่อยๆ เช่นเดียวกับที่สัตว์ทำในช่วงที่มีอากาศร้อน

และนี่คือวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตรเพื่อความชัดเจนยิ่งขึ้น:

ปัจจุบัน สตรีมีครรภ์หลายคนมีแนวโน้มที่จะคลอดบุตรที่บ้าน ความปลอดภัยของตัวเลือกนี้เป็นอีกประเด็นหนึ่ง แต่ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนให้พยายามปฏิบัติตามกฎที่อธิบายไว้

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องเข้าใจด้วยตัวเอง แม่ในอนาคตการคลอดบุตรนั้นเป็นกระบวนการทางธรรมชาติโดยสมบูรณ์ ธรรมชาติทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างดำเนินไปด้วยดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

และแม้แต่ความเจ็บปวดที่ผู้หญิงในการคลอดบุตรต้องประสบระหว่างการคลอดบุตร พวกเธอก็ลืมไปอย่างสิ้นเชิงหลังจากที่พวกเธอยัดความสุขเล็กๆ น้อยๆ ไว้บนหน้าอกของตน

ฉันหวังว่าตอนนี้คุณคงจะรู้วิธีปฏิบัติตนระหว่างคลอดบุตรและการคลอดบุตร และวิธีบรรเทาอาการของคุณในกรณีที่เจ็บปวด (ถ้าคุณลืมให้ฉันเตือนคุณ - ด้วยการหายใจที่เหมาะสม)

แล้วพบกันใหม่!

ในที่สุดการรอคอยอันยาวนาน 9 เดือนก็ได้สิ้นสุดลงแล้ว โลกใหม่อันกว้างใหญ่จะต้อนรับลูกน้อยของคุณมากขึ้นอีกเล็กน้อย แต่ตอนนี้คุณแม่ตั้งครรภ์มีเวลาเหลืออีกเล็กน้อยในการผ่อนคลาย เพิ่มความแข็งแกร่ง และทำธุระทั้งหมดของเธอให้เสร็จสิ้น1. การเตรียมการขั้นสุดท้าย
2. พฤติกรรมที่ถูกต้องระหว่างคลอดบุตรและระหว่างหดตัว

1.1. เงียบสงบ
1.2. พักผ่อน
1.3. ลมหายใจ
1.4. มองโลกในแง่ดี
1.5. อย่ากลั้นเสียงครวญครางและเสียงกรีดร้องของคุณ
1.6. เคลื่อนไหว

3. เริ่มแล้ว!
4. คุณเข้าใจได้อย่างไรว่าการคลอดบุตรได้เริ่มขึ้นแล้วและการเลื่อนไปโรงพยาบาลล่าช้าออกไปนั้นไม่สมเหตุสมผล?

บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์เมื่อสิ้นเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์บ่นว่ามีอาการเหนื่อยล้าสะสมและฝันว่าการคลอดจะเริ่มโดยเร็วที่สุด จริงหรือ.

ท้องใหญ่ อาการไม่พึงประสงค์ทุกประเภท เช่น อาการบวม แสบร้อนกลางอก และนอนไม่หลับ ทำให้สตรีมีครรภ์เกิดความไม่สะดวกอย่างมาก และรบกวนการพักผ่อนและผ่อนคลายตามปกติ

ในขณะเดียวกันมีคำถามมากมายมาเยี่ยมสตรีมีครรภ์ เช่น การปฏิบัติตนอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตรและการหดตัวก่อนเหตุการณ์สำคัญที่กำลังจะเกิดขึ้น การคาดหวังถึงความรู้สึกเจ็บปวดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้มักทำให้ผู้หญิงหวาดกลัว โดยเฉพาะผู้ที่กำลังจะคลอดบุตรเป็นครั้งแรกหรือ เคยประสบกับการเกิดที่ยากลำบากมาก่อนแล้ว อย่าตกใจ: ไม่ใช่ผู้หญิงคนเดียวที่ตั้งครรภ์ตลอดไป นอกจากนี้การคลอดจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตร

การเตรียมการขั้นสุดท้าย

เพื่อให้ชั่วโมง X ที่รอคอยมานานไม่ทำให้คุณประหลาดใจและผ่านไปอย่างสบาย ๆ และในวันแรกหลังคลอดคุณสามารถดื่มด่ำกับการดูแลเธอได้อย่างเต็มที่โดยไม่ถูกรบกวนจากเรื่องที่ไม่สำคัญทุกประเภทในขณะนั้น ขณะนี้ควรเตรียมตัวสำหรับการเริ่มงานล่วงหน้าจะดีกว่า

พยายามทำธุระสำคัญที่ยังทำไม่เสร็จให้เสร็จสิ้นก่อนสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คิดถึงสิ่งที่คุณอาจจำเป็นต้องใช้ในโรงพยาบาลคลอดบุตรและหลังจากออกจากโรงพยาบาลตั้งแต่สัปดาห์ที่ 36: บรรจุกระเป๋า "หน้าที่" พร้อมด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องการ - เสื้อผ้า ผลิตภัณฑ์สุขอนามัย และเอกสาร

บางทีสิ่งสำคัญคือผู้หญิงต้องรู้สึกปลอดภัยในระหว่างการคลอดบุตร รวมทั้งต้องรู้สึกไว้วางใจในบุคลากรทางการแพทย์ ดังนั้นจึงควรเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรและแพทย์ที่คุณจะคลอดบุตรล่วงหน้าจะดีกว่า ถ้าเป็นไปได้ให้ไปพบแพทย์ในวันก่อน ช่วงเวลาสำคัญชีวิตของคุณ พูดคุย ถามคำถามที่เกี่ยวข้องกับคุณ - อย่าลืมทำเช่นนี้ - การสนทนาดังกล่าวจะช่วยเพิ่มความมั่นใจอย่างมากและช่วยให้คุณเข้าสู่กรอบความคิดที่ถูกต้อง

พยายามทำงานบ้านที่เร่งด่วนและสำคัญให้เสร็จซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น สัปดาห์ที่ผ่านมาการตั้งครรภ์คุณต้องขัดทั้งอพาร์ทเมนต์จนกว่าจะส่องแสงหรือรีดใหม่ทั้งตู้ ความสำเร็จด้านแรงงานดังกล่าวจะนำมาซึ่งการทำงานหนักเกินไปเท่านั้น แต่มีความจำเป็นที่จะต้องเตรียมสิ่งขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับวันแรก รวบรวมชุดจำหน่ายและดูแลเด็กโต หากคุณมี

ในวันสุดท้ายก่อนที่ทารกจะคลอด พยายามรับประทานอาหารบางประเภท อาหารมื้อเบาและดีต่อสุขภาพที่ไม่ทำให้ท้องอืดมากเกินไปจะมีประโยชน์มากในกรณีที่การคลอดกะทันหัน กินบ่อยๆ แต่ทีละน้อย - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรอดจากอาการเสียดท้องและสะสมพลังงานที่คุณต้องการในไม่ช้า

พฤติกรรมที่ถูกต้องระหว่างคลอดบุตรและระหว่างหดตัว

วิธีที่คุณประพฤติตนในระหว่างการคลอดบุตรจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะสามารถพาลูกของคุณเข้ามาในโลกนี้ได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วเพียงใด

หากคุณยังไม่ได้อ่านหรือได้ยินอะไรเกี่ยวกับกระบวนการที่กำลังจะเกิดขึ้น ก็ถึงเวลาที่จะจดจำและนำความรู้ทั้งหมดของคุณไปปฏิบัติ ไม่น่าแปลกใจเลย คลินิกฝากครรภ์บ่อยครั้งขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์เข้าฟังบรรยายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ชั้นเรียนเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตร: การหายใจอย่างเหมาะสม ผ่อนคลาย สิ่งที่ผลักดัน และสิ่งสำคัญอื่น ๆ จะช่วยแม่ในการคลอดบุตรในกระบวนการที่ยากลำบากและมีความรับผิดชอบนี้

1. ความสงบ

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่สูญเสียความสงบและฟังคำแนะนำของแพทย์: ความตื่นตระหนกและฮิสทีเรียไม่เคยช่วยให้ใครคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรง - คุณจะเสียพลังงานและหายใจไม่ออกเท่านั้น

2. พักผ่อน

ต้องพักระหว่างการหดตัว - ในระยะแรกของการคลอด เมื่อมดลูกเพิ่งเริ่มหดตัว อาการปวดไม่รุนแรงเกินไป และสตรีมีครรภ์สามารถรอดได้ง่าย ในขั้นตอนของความรุนแรงและความถี่ของการหดตัว การหยุดพักระหว่างพวกเขาถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยธรรมชาติของแม่เพื่อให้ผู้หญิงได้หายใจ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรจำได้ว่าพวกเขาสามารถนอนหลับได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างการหดตัวแต่ละครั้ง

3. การหายใจ

มันสำคัญมากที่จะเชี่ยวชาญถูกต้อง - สิ่งนี้จะช่วยเร่งและอำนวยความสะดวกในกระบวนการที่ทารกผ่านช่องคลอด และยังช่วยลดอาการปวดระหว่างการหดตัวอีกด้วย

4. มองโลกในแง่ดี

ทัศนคติเชิงบวกและความสามารถในการรักษาความสงบเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสำเร็จ อารมณ์ขันและเรื่องตลกมีส่วนช่วยในการปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่ทรงพลัง - เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ในห้องคลอดพยายามล้อเล่นกับผู้หญิงที่กำลังเตรียมจะเป็นแม่ไม่ว่านาทีใดก็ตาม

5. อย่ากลั้นเสียงครวญครางและเสียงกรีดร้องของคุณ

“ถูกต้อง” เสียงครวญครางต่ำและยาวนาน เช่น เสียงที่หลุดออกจากปากของนักกีฬาในช่วงที่มีความเครียดสูงสุด ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวด การกรีดร้อง - แหลมคมกะทันหันควบคุมไม่ได้ - ในทางกลับกันจะรบกวนการคลอดบุตรทำให้กล้ามเนื้อตึงและกระตุก

6. ย้าย

หากอาการของคุณอนุญาต คุณไม่จำเป็นต้องผูกติดอยู่กับ IV หรือติดตามอาการของทารกในครรภ์อย่างต่อเนื่อง อย่าลืมใช้ประโยชน์จากสถานการณ์เพื่อบรรเทาอาการของคุณ การเกร็งตัวที่เจ็บปวดขณะเคลื่อนไหว การเข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว จะอยู่รอดได้ง่ายกว่าการนอนราบมาก นอกจากนี้ตำแหน่งแนวตั้งยังช่วยเร่งกระบวนการคลอดบุตรและอำนวยความสะดวกในการผ่านของทารกผ่านช่องคลอด

มีบางท่าที่แม่และลูกรู้สึกสบายตัวมากขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร ตัวอย่างเช่น การคุกเข่าลงในระหว่างการหดตัวที่รุนแรงมาก คุณสามารถช่วยตัวเองได้โดยทำให้ง่ายขึ้น และการสควอชที่ราบรื่นทีละน้อยจะเพิ่มความกดดันต่อปากมดลูก และส่งผลให้การคลอดเร็วขึ้นตามไปด้วย

หากไม่สามารถรักษาอิสระในการเคลื่อนไหวได้ด้วยเหตุผลบางประการ จะเหมาะสมที่สุดที่จะเข้ารับตำแหน่งโดยนอนตะแคงซ้าย: ตำแหน่งนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อนและสร้างแรงกดบนผนังมดลูกและทารกน้อยที่สุด

เริ่ม!

คุณรู้สึกว่าการสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ใกล้เข้ามาแล้ว พวกมันเริ่มรุนแรงขึ้น และบางทีอาจมีสัญญาณของการคลอดบุตรที่ชัดเจนอยู่แล้ว เช่น การหดตัวตามปกติ หรือมีน้ำคร่ำไหลออกมา

แน่นอนว่าการปรากฏตัวของสัญญาณแรกของการเริ่มเจ็บครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องรีบไปโรงพยาบาลทันทีเสมอไป การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งประกอบด้วยหลายช่วง และในระยะเริ่มแรก ผู้หญิงจำนวนมากที่คลอดบุตรจะรู้สึกสบายใจกว่าที่จะอยู่บ้าน

คุณเข้าใจได้อย่างไรว่าการคลอดบุตรได้เริ่มขึ้นแล้วและการเลื่อนไปโรงพยาบาลล่าช้าออกไปนั้นไม่สมเหตุสมผลเลย

พูดคุยกับแพทย์ของคุณอย่างชัดเจนเมื่อถึงเวลาที่ต้องโทรติดตามผลและออกเดินทางล่วงหน้า - เวลานี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและความถี่ของการหดตัวของแรงงาน บันทึกระยะเวลาของการหดตัวและการหยุดพักระหว่างกัน - ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้สร้างตาราง ทันทีที่อาการปวดท้องถึงค่าควบคุมที่คุณตกลงไว้กับแพทย์ก็ถึงเวลาเก็บกระเป๋า

บางทีดูเหมือนว่าคุณหรือคุณแน่ใจว่ากระบวนการนี้ผิดพลาด - ในกรณีนี้ ควรเชื่อใจความรู้สึกของคุณและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอีกครั้งอย่างน้อยทางโทรศัพท์ หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของความผิดปกติที่ชัดเจน เช่น มีเลือดออกทางช่องคลอด หรือน้ำที่มีสีออกเขียวหรือ กลิ่นเหม็นให้เรียกรถพยาบาลทันทีหรือไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

วิดีโอวิธีปฏิบัติตนระหว่างคลอดบุตรและการหดตัว

ทางที่ดีควรพิมพ์แผนภูมินี้และเก็บไว้ต่อหน้าต่อตาคุณเมื่อการคลอดเริ่มขึ้น
ตารางนี้รวบรวมจากเนื้อหาจากการบรรยายที่โรงเรียนเตรียมการคลอดบุตรที่โรงพยาบาล Spaso-Perovsky
ระยะแฝง (ซ่อนเร้น) ของการคลอด (หดตัว):

เวลา – 30 วินาที ภายใน 20 นาที. 1 นาที. ภายใน 5-7 นาที

การหายใจ - ลึก ๆ ผ่านทางอก, ทางจมูก (หรือทางปากถ้าสะดวก)

อะไรเป็นไปได้! - ทำงานบ้าน. เดินร้องเพลงหายใจ อาบน้ำ อาบน้ำ. ทำสวน: อุ่น, ทำให้เป็นกรดด้วยช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1.5-2 ลิตร ดื่มชากับโหระพา จบช่วงนี้ไปโรงพยาบาลคลอดบุตร!

อะไรทำไม่ได้! - กรีดร้อง. นั่ง. นอนราบ (เมื่อสิ้นสุดระยะแฝง) ดื่มมาก. กิน.

ระยะการใช้งานของแรงงาน (การหดตัว):

เวลา – 2 นาที ภายใน 2-3 นาที

การหายใจ – หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ (หายใจเข้า 4 ครั้ง – หายใจออก 6 ครั้ง) เพิ่มขึ้นเมื่อถึงจุดสูงสุดของการหดตัว (ท่าหมากับส่วนบนของปอด)

อะไรเป็นไปได้! – เดิน ร้องเพลง หายใจ ฟังเพลง. ผ่อนคลาย! บันทึกความแข็งแกร่งของคุณ! นวดแก้ปวด. บ้วนปากด้วยน้ำ

อะไรทำไม่ได้! - กรีดร้อง. นั่ง. โกหก. ดื่ม. กิน.

ช่วงเปลี่ยนผ่านของแรงงาน (ความพยายามในการล็อคล่วงหน้า):

เวลา – 2 นาที int.1-2 นาที

การหายใจ - ลึกหน้าอก กะบังลม ผลักทารกออกไปทางออก

อะไรเป็นไปได้! - เดิน. หมอบ. ยืนบนทั้งสี่

อะไรทำไม่ได้! - ดัน

ระยะการขับออก (การผลัก):

เวลา – 3-5 นาที

การหายใจ - เมื่อเริ่มหดตัว ให้สูดอากาศเข้า ดันเข้าไปในฝีเย็บเท่านั้น แล้วหายใจออกจนสุด ทำซ้ำสามครั้งต่อการแข่งขัน เมื่อศีรษะเกิด ให้หายใจ “เหมือนสุนัข” และหายใจทางปากเท่านั้น

อะไรเป็นไปได้! - ฟังพยาบาลผดุงครรภ์ ผ่อนคลายระหว่างนั้น หายใจลึกๆ ผ่อนคลายท้องของคุณ ทำให้ปากและริมฝีปากของคุณเปียก

อะไรทำไม่ได้! - ดันศีรษะ. กรีดร้อง. รวบรวมขาของคุณเข้าด้วยกัน

การกำเนิดของรก:

เวลา – 15-30 นาที

การหายใจ - ฟรี คุณสามารถผลักดันโดยการสูดอากาศ

อะไรเป็นไปได้! - ดันไอ

อะไรทำไม่ได้! - ดึงสายสะดือ รีบ

หายใจแก้ปวดขณะคลอดบุตร

เมื่อสิ้นสุดระยะซ่อนเร้น (แฝง) ของการคลอด การหดตัวจะบ่อยขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้น ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถเริ่มใช้การหายใจเพื่อคลายความเจ็บปวดได้ มีลักษณะเช่นนี้
หายใจเข้าทางจมูกโดยนับ: 1-2-3-4 – หายใจออกทางปาก: 1-2-3-4-5-6 นั่นคือการหายใจออกจะนานกว่าการหายใจเข้าหนึ่งเท่าครึ่ง ระบบนี้เรียกว่าการหายใจลึกๆ ช้าๆ การหายใจออกที่นานขึ้นจะช่วยหลีกเลี่ยงการหายใจเร็วเกินไปของปอด ในขณะเดียวกัน ทารกก็จะได้รับออกซิเจนมากขึ้น และแม่ก็ผ่อนคลายและหันเหความสนใจจากความเจ็บปวดโดยเน้นที่การหายใจ

หลังจากขยายออกครึ่งหนึ่ง เมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้นและหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ก็ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้เพียงพออีกต่อไป จากนั้นคุณสามารถสลับไปใช้การหายใจเร็วเมื่อถึงจุดสูงสุดของการหดตัว ในช่วงเริ่มต้นของการหดตัว ให้หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ และเมื่อรู้สึกเจ็บให้เปลี่ยนมาเป็นการหายใจส่วนบนของปอดแบบ “ท่าหมา” โดยอ้าปากกว้าง: ฮิ-ฮิ-ฮิ-ฮา (แต่ละพยางค์ ทั้งหายใจเข้าและหายใจออก กล่าวคือ แทบไม่ได้ยินเสียงหายใจเข้าเลย) เมื่อสิ้นสุดการหดตัว ให้กลับมาหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ

พยายามฝึกฝนล่วงหน้าและพัฒนาทักษะการหายใจที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยคุณได้มากในระหว่างการคลอดบุตร มิฉะนั้น ในความสับสนอลหม่าน คุณอาจลืมรูปแบบการหายใจ ซึ่งจะทำให้คุณขาดยาแก้ปวดที่ดีเยี่ยม

ทางที่ดีควรพิมพ์แผนภูมินี้และเก็บไว้ต่อหน้าต่อตาคุณเมื่อการคลอดเริ่มขึ้น ตารางนี้รวบรวมจากเนื้อหาจากการบรรยายที่โรงเรียนเตรียมการคลอดบุตรที่โรงพยาบาล Spaso-Perovsky

เอกสารสรุปนี้ให้คำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงควรปฏิบัติตนในระหว่างการคลอดบุตร การคลอดบุตรประกอบด้วยห้าขั้นตอนที่เรียกว่าระยะ:

1. ระยะแฝง (ซ่อนเร้น) ซึ่งผู้หญิงบางคนไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ - ในระหว่างนั้นปากมดลูกเริ่มขยายและสูงถึง 3-4 ซม.
2. ระยะที่ใช้งาน (การหดตัว) ในระหว่างที่ผู้หญิงที่คลอดมักจะมาถึงโรงพยาบาลคลอดบุตร - การขยายจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 8 ซม.
3. ระยะหัวต่อหัวเลี้ยวซึ่งในระหว่างที่มีการขยายปากมดลูกเต็มที่
4. ระยะการขับไล่หรือระยะผลักที่เด็กเกิด
5. การกำเนิดของรก

แต่ละขั้นตอนของการทำงานมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ในระยะแฝง การหดตัวจะเกิดได้ยาก มีอายุสั้น และแทบไม่รู้สึกเจ็บปวด- ที่จุดเริ่มต้นใช้เวลาประมาณ 30 วินาทีโดยมีช่วงเวลา 20-30 นาที เมื่อสิ้นสุดระยะแฝง การหดตัวจะคงอยู่นานถึงหนึ่งนาทีและช่วงเวลาระหว่างกันจะลดลงเหลือ 5-7 นาที ในช่วงนี้ คุณสามารถทำงานบ้าน เดิน และอาบน้ำได้ คุณไม่ควรนั่งหรือนอนราบ เพราะอาจทำให้การหดตัวช้าลงและทำให้การคลอดอ่อนแรงได้ การลดช่วงเวลาระหว่างการหดตัวลงเหลือ 5-7 นาทีเป็นเหตุให้ไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

ในช่วงแอคทีฟ การหดตัวจะรุนแรงขึ้นจะเจ็บปวดมากขึ้น จึงเป็นประโยชน์สำหรับมารดาที่คลอดบุตรที่จะเริ่มหายใจลึกๆ ช้าๆ เมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้น คุณสามารถใช้การหายใจเร็ว (ท่าสุนัข) ในช่วงสูงสุดของการหดตัว หลายๆ คนพบว่าการนวดหลังส่วนล่างคลายความเจ็บปวดมีประโยชน์

ในระยะเปลี่ยนผ่าน การขยายปากมดลูกจะเสร็จสมบูรณ์เมื่อเต็มศีรษะของทารกจะเข้าสู่ช่องคลอด คุณไม่สามารถดันได้ในเวลานี้เพราะคุณสามารถฉีกปากมดลูกได้ พยาบาลผดุงครรภ์ขอให้ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรหายใจด้วยการหดตัวหลายครั้ง สำหรับผู้หญิงนี่เป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดในการคลอดบุตร แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน บ่อยครั้งที่ระยะแอคทีฟตามมาด้วยการกดทันที

ความพยายามนำความโล่งใจมาสู่มารดาที่คลอดบุตรเนื่องจากความเจ็บปวดจะทนได้ง่ายกว่าเมื่อทำกิจกรรมที่หนักหน่วง นอกจากนี้ช่วงเวลาไคลแม็กซ์ก็มาถึงเมื่อทารกกำลังจะเกิด โดยปกติระยะเวลาในการผลักดันจะใช้เวลาไม่นาน หลังจากกด 3-5 ครั้ง ทารกจะเกิด ในระหว่างการหดตัว สิ่งสำคัญคือต้องฟังคำสั่งของพยาบาลผดุงครรภ์ กดลงราวกับใช้อุจจาระแข็ง และอย่าเครียดศีรษะ ในระหว่างการคลอดบุตรมาตรฐานบนเก้าอี้ ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะถูกกดลงบนหน้าอก เมื่อการหดตัวใกล้เข้ามา คุณจะต้องหายใจเข้าและดัน จากนั้นปล่อยลมออกอย่างนุ่มนวล (ไม่รุนแรง) หายใจเข้าอีกครั้งแล้วดันอีกครั้ง โดยปกติแล้ว ในระหว่างการหดตัวครั้งหนึ่ง ผู้หญิงที่คลอดลูกพยายามพยายามได้สามครั้ง ในช่วงเวลาระหว่างการหดตัว (ซึ่งสั้นมากประมาณ 30 วินาที) คุณต้องพยายามผ่อนคลายและเพิ่มความแข็งแกร่ง

ตามกฎแล้ว ในความพยายามไม่กี่ครั้ง ศีรษะจะเกิด ในช่วงที่พยาบาลผดุงครรภ์หัน ชี้ไหล่ และในความพยายามครั้งต่อไป ร่างกายของทารกจะเกิดง่ายกว่ามาก โดยจะวางบนท้องของผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิด แต่ยังคงเชื่อมต่อกันด้วยสายสะดือกับรกซึ่งยังคงอยู่ในมดลูก หลังจากนั้นไม่กี่นาที สายสะดือจะหยุดเต้นและทารกสามารถหายใจได้เอง สายสะดือถูกตัด บ่อยครั้งพ่อจะได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนี้ ทารกจะถูกพาออกไปเช็ดและดูดเสมหะออกจากทางเดินหายใจ จากนั้นจึงห่อตัวทารกแรกเกิด และช่วยแม่แนบเขาไว้กับเต้านม บางครั้งเด็กๆ ก็ดูดเต้านมทันทีเพื่อดูดเพียงไม่กี่หยด

ในเวลานี้พยาบาลผดุงครรภ์ขอให้ผู้หญิงดันอีกครั้งโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก เกิด- มีการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่ามีความสมบูรณ์ (ส่วนหนึ่งของรกไม่ควรอยู่ในมดลูกดังนั้นจึงไม่ควรดึงสายสะดือ; รกควรเกิดตามธรรมชาติ)

	เวลา	ลมหายใจ	สิ่งที่เป็นไปได้	อะไรไม่ควรทำ
ระยะแฝง (ซ่อนเร้น) ของการคลอด (การหดตัว)	30 วินาที ภายใน 20 นาที. 1 นาที. ภายใน 5-7 นาที	ลึกถึงอกถึงจมูก (ใช้ปากก็ได้ ถ้าสะดวก)	ทำงานบ้าน. เดินร้องเพลงหายใจ อาบน้ำ อาบน้ำ. ทำสวน: อุ่นทำให้เป็นกรดด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะต่อ 1.5-2 ลิตร ดื่มชากับโหระพา จบช่วงนี้ไปโรงพยาบาลคลอดบุตร!	กรีดร้อง. นั่ง. นอนราบ (เมื่อสิ้นสุดระยะแฝง) ดื่มมาก. กิน.
ระยะการใช้งานของแรงงาน (การหดตัว)	2 นาที. ภายใน 2-3 นาที	หายใจลึกๆ ช้าๆ (หายใจเข้า 4 ครั้ง - หายใจออก 6 ครั้ง) เพิ่มขึ้นเมื่อถึงจุดสูงสุดของการหดตัว (ท่าหมากับส่วนบนของปอด)	เดินร้องเพลงหายใจ ฟังเพลง. ผ่อนคลาย! บันทึกความแข็งแกร่งของคุณ! นวดแก้ปวด. บ้วนปากด้วยน้ำ	กรีดร้อง. นั่ง. โกหก. ดื่ม. กิน.
ช่วงเปลี่ยนผ่านของแรงงาน (ความพยายามก่อนการล็อค)	2 นาที. int.1-2 นาที	ลึกหน้าอก กระบังลม ผลักทารกออกทางออก	เดิน. หมอบ. ยืนบนทั้งสี่	ดัน
ระยะการขับไล่ (การผลัก)	3-5 นาที	เมื่อการหดตัวเริ่มขึ้น ให้ดึงอากาศเข้าไป ดันเข้าไปในฝีเย็บเท่านั้น แล้วหายใจออกจนสุด ทำซ้ำสามครั้งต่อการแข่งขัน เมื่อศีรษะเกิด ให้หายใจ “เหมือนสุนัข” และหายใจทางปากเท่านั้น	ฟังพยาบาลผดุงครรภ์. ผ่อนคลายระหว่างนั้น หายใจลึกๆ ผ่อนคลายท้องของคุณ ทำให้ปากและริมฝีปากของคุณเปียก	ดันหัว. กรีดร้อง. รวบรวมขาของคุณเข้าด้วยกัน
การกำเนิดของรก	15-30 นาที	ฟรี. คุณสามารถผลักดันโดยการสูดอากาศ	ดันไอ	ดึงสายสะดือ. รีบ

สตรีมีครรภ์ที่มีลูกคนแรกจำนวนมากมักหวาดกลัวกับ “เรื่องราวสยองขวัญ” ต่างๆ เกี่ยวกับการหดตัว ใช่ นี่เป็นระยะที่เจ็บปวดและยาวนานที่สุดในการคลอดบุตร แต่ยิ่งมีความกลัวและน้อยลง ความพร้อมทางจิตวิทยายิ่งคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นเท่านั้น การเตือนล่วงหน้าคือการเตรียมพร้อมล่วงหน้า เตรียมตัวเองให้พร้อมกับความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่รอคุณอยู่ก่อนที่จะพบกับลูกของคุณที่รอคอยมานาน

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการหดตัว

แรงงานเริ่มต้นด้วยการหดตัว การหดตัวนั้นแตกต่างจากการกดดันตรงที่เป็นกระบวนการที่ไม่สามารถควบคุมได้ คุณไม่สามารถควบคุมมันได้ในทางใดทางหนึ่ง คุณสามารถรู้ได้เฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นและวิธีปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกหรือสุขภาพของคุณ

สิ่งแรกที่แยกความแตกต่างระหว่างการหดตัวที่แท้จริงจากสารตั้งต้นหรือการหดตัวของการฝึกคือความสม่ำเสมอ ดังนั้นทันทีที่คุณรู้สึกเจ็บปวดที่จู้จี้ในบริเวณ sacrum หลังส่วนล่าง หน้าท้อง ให้สังเกตจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของความรู้สึกเหล่านี้ จากนั้นสังเกตเวลาระหว่างการหดตัวสองครั้ง ถ้าอาการกระตุกเริ่มต้นเป็นระยะๆ และเท่ากัน แสดงว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการหดตัว

ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรก หากมีพัฒนาการที่ดี คุณจะต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตรเมื่อการหดตัวเริ่มเกิดขึ้นอีกหลังจากผ่านไป 10 นาที หากน้ำแตกหรือมีเลือดออก ควรไปโรงพยาบาลคลอดบุตรทันที

วิธีปฏิบัติตนขณะหดตัว

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติเชิงบวก ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกหรือกลัว ไม่ใช่หญิงตั้งครรภ์สักคนเดียวที่รอดพ้นจากการคลอดบุตร ทุกคนก็รอดมาได้ และคุณจะรอดจากการคลอดบุตร

ในช่วงที่เริ่มหดตัว ไม่ควรนอนราบ แต่ควรเดิน สิ่งนี้ส่งเสริมการขยายปากมดลูกอย่างรวดเร็ว ลูกน้อยของคุณและคุณต้องการออกซิเจนและความแข็งแรง ดังนั้นหายใจลึกๆ และสงบ พักผ่อนระหว่างการหดตัว คุณยังสามารถนอนหลับได้ ต้องใช้แรงมากในการผลักดัน ดูแล และรักษาความแข็งแกร่งของคุณ

ห้ามมิให้ตำแหน่งใด ๆ ของร่างกายตราบใดที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ คุณสามารถยืนบนทั้งสี่ เต้นรำ หมุนสะโพก วางท้องของคุณใต้น้ำไหล แกว่งขณะนอนอยู่บนลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ อ่านฟอรั่มของผู้หญิงที่คลอดบุตร คุณจะไม่พบท่าโพสแปลกๆ เลย การนวดเบา ๆ บริเวณ sacrum ขาหรือเท้าช่วยได้มาก

การหดตัวจะรุนแรงขึ้นจนกว่าทารกจะเกิด ในช่วงระยะต่อไปของการคลอดบุตร ให้ตั้งเป้าหมายที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์อย่างเคร่งครัด พวกเขารู้ว่าคุณควรทำอะไรและเมื่อไหร่ หายใจเข้า เกร็ง และผ่อนคลาย ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณจะไม่มีพลังที่จะทำสิ่งนี้อีกต่อไป แต่อย่าสงสัยเลยว่าคุณมีพลัง ปล่อยให้พวกเขาได้รับคุณโดยตระหนักว่าการทำเช่นนี้คุณกำลังช่วยเหลือลูกของคุณซึ่งตอนนี้กำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากไม่น้อยไปกว่าคุณ และอย่าลืมว่าคุณเป็นแม่และควรคิดถึงลูกก่อน ใครจะช่วยเขาถ้าไม่ใช่คุณ?

จำเป็นต้องเจ็บปวดระหว่างหดตัวหรือไม่?

ผู้หญิงประมาณ 3% การหดตัวแทบไม่รู้สึกเจ็บปวด และบางคนถึงกับรู้สึกสบายทางร่างกายตั้งแต่แรกเกิด ใครจะรู้บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น?

พระเจ้าผู้ทรงสร้างมนุษย์ทรงดูแลกระบวนการคลอดบุตรด้วย ร่างกายของผู้หญิงได้รับการออกแบบในลักษณะที่จะผลิตยาแก้ปวดระหว่างการคลอด และคุณเตรียมตัวอย่างดีสำหรับการคลอดบุตร คุณได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย หายใจได้อย่างถูกต้อง และคิดบวก! ทางเลือกสุดท้าย คุณสามารถใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดได้

เป็นที่ทราบกันว่ามีผลกระทบต่อเด็ก สามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น

คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอนทุกอย่างจะสำเร็จ! คุณและลูกน้อยจะได้เจอกันเร็วๆ นี้!