ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: ใครเป็นผู้สร้าง จะ "รักษา" ได้อย่างไร? ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ - จะทำอย่างไร

คุณมีความสัมพันธ์และการคิดถึงเรื่องนี้ก็ทำให้จิตวิญญาณของคุณอบอุ่น คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่ในเทพนิยายเมื่อมีไฟ น้ำ และท่อทองแดงผ่านไป และเจ้าชายได้พบกับเจ้าหญิง มักจะลงท้ายด้วยวลี “และพวกเขาก็อยู่อย่างมีความสุขตลอดไป” จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น ประวัติศาสตร์มักจะเงียบงัน ทุกอย่างถือว่าโอเค แต่คุณไม่รู้สึกอย่างดื้อรั้น

1 ความคลุมเครือ

ความพยายามที่จะพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่เรากังวลนั้นเต็มไปด้วยความโกรธและความหงุดหงิด อย่างดีที่สุด ควรมีความพยายามที่จะเปลี่ยนหัวข้อการสนทนา การได้รับคำตอบโดยตรงจากพันธมิตรเป็นเรื่องยากพอๆ กับจากนักการเมืองเจ้าเล่ห์ในงานแถลงข่าว

2 กลัวการสนทนา

หากในตอนแรกยังมีกำลังและความกล้าหาญอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาก็จากไป หลีกทางให้... กลัวที่จะบอกเป็นนัยว่าบางสิ่งในความสัมพันธ์ไม่เหมาะกับคุณ คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณอาจจะไม่ได้คำตอบ ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะพยายาม นักจิตวิทยายังมีคำศัพท์พิเศษอีกด้วย - เรียนรู้การทำอะไรไม่ถูก หลังจากพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งไม่สำเร็จหลายครั้งคน ๆ หนึ่งก็ลาออกยอมแพ้และไม่มองหาวิธีแก้ไขสภาพของเขาอีกต่อไป

คุณไถเหมือนพ่อคาร์โล และคนที่ซื่อสัตย์ของคุณก็นอนสง่าอยู่บนโซฟาและกินเค้ก คุณรีบไปทำงานที่สองในตอนเย็น และเขาก็ไปที่บาร์เพราะ “ฉันอยู่ในภาวะวิกฤต ฉันต้องพักผ่อน”

4 อารมณ์รุนแรง

ที่มา: Lukas บน Pexels

เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะควบคุมความโกรธซึ่งคาดเดาไม่ได้เหมือนฝนตกในนอกฤดู เขาอาจถูกกระแสความก้าวร้าวพัดพาไป จากนั้นก็ขอโทษอย่างจริงใจและสัญญาว่าจะเป็นอุบัติเหตุหรือแม้แต่ครั้งสุดท้าย และคุณเชื่อว่าคุณไม่ได้ตะโกนด้วยความอาฆาตพยาบาท และคุณยกมือขึ้น เพราะคุณกังวลเรื่องนี้จริงๆ โดยวิธีการที่เขาสามารถขัดแย้งไม่เพียงกับคุณเท่านั้นโดยพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ของการเผชิญหน้าทางกายภาพเป็นประจำ: การต่อสู้เรื่องอื้อฉาวและความขัดแย้ง บางครั้งก็ดูเหมือนว่าเขากำลังมองหาพวกเขาโดยเฉพาะ

5 ความไม่มั่นคงทางอารมณ์

เขาประสบกับอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง - จากความเศร้าโศก ความหงุดหงิด และไม่แยแส ไปจนถึงความปรารถนาหวาดระแวงที่จะควบคุมคุณ ความหุนหันพลันแล่น, อารมณ์ขันเชิงรุก, การจุดไฟ (ลดค่าความรู้สึกและความคิดของคุณ) - เขามีทุกอย่าง

เป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายกับเขา - คุณต้องติดตามสถานการณ์ทุกนาทีและมีเส้นทางหลบหนี พายหวาน หรือรายงานโดยละเอียดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของคุณสำหรับวันนั้นให้พร้อม

6 การพึ่งพา

ความรู้สึกว่างเปล่าภายในของเขาอาจถูกกลบด้วยการเสพติด ซึ่งคุณในฐานะเพื่อน/ภรรยาที่ฉลาดและซื่อสัตย์ จะต้องทนกับมันโดยไม่มีเงื่อนไข ภรรยาของผู้หลอกลวงถูกเนรเทศเพื่อไปรับสามีของตนหรือไม่? ไปกันเถอะ. อะไรที่แย่กว่านั้นเกี่ยวกับคุณ? คุณทนต่อการติดการพนัน โรคพิษสุราเรื้อรัง การนอกใจเป็นประจำ การแสวงหาผลประโยชน์จากอะดรีนาลีน และการขับรถที่อันตราย นั่นคือคุณทำให้เขามีพฤติกรรมทำลายตนเองซึ่งช่วยให้เขาหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย

7 ความไม่พอใจในตนเองเพิ่มมากขึ้นและความเหนื่อยล้า

ที่มา: Asdrubal luna บน Unsplash

คุณไม่พอใจกับตัวเอง คุณเชื่อว่าเขากำลังช่วยเหลือคุณด้วยการอดทนต่อความไม่สมบูรณ์ของคุณ และคุณเองก็จะต้องตำหนิในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา ความรู้สึกถึงทางตันเพิ่มมากขึ้น ความซึมเศร้าพัฒนาขึ้น สุขภาพแย่ลง ความภาคภูมิใจในตนเองลดลงอย่างรวดเร็ว และการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังทำให้คุณกลัวยิ่งกว่าความตาย เป็นผลให้คุณมุ่งโจมตีตัวเองโดยตรง เสียงภายในพึมพำ: “คุณเป็นคนน่าเบื่อ ไม่มีใครต้องการคุณ ดีที่เขายังไม่จากไป”

คุณใช้พลังงานของคุณพยายามที่จะได้รับการอนุมัติจากเขา แต่มันน้อยลงเรื่อยๆ และคุณก็ตกอยู่ในความสิ้นหวัง เพื่อนหายไป ความสนใจก็น้อยลง

8 คำขาดและการจัดการ

เมื่อรู้สึกถึงความกลัวของคุณ เขาจึงเสนอข้อเรียกร้องและเงื่อนไขใหม่ที่เขาจะอยู่กับคุณ การเติบโตทั้งในด้านส่วนตัวและด้านอาชีพของคุณเป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อเขา เพราะเขาสูญเสียการควบคุมคุณ จากนั้นคู่หูที่เป็นพิษจะทำให้คุณต้องมาก่อนตัวเลือก “ฉันหรือเพื่อนของคุณ” “ฉันหรือการศึกษาของคุณ” เขามุ่งมั่นที่จะก่อให้เกิดความหึงหวงในตัวคุณและเตือนคุณทุกนาทีว่าคุณกำลังจะสูญเสียเขาไป

9 ขาดแผนงานโดยรวม

ไม่สามารถวางแผนและหารือได้ คุณไม่สามารถพึ่งพาความมั่นคงของเขาได้ (เขาจากไปทุกนาที) ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นจากความทรงจำที่ผ่านมาของการเกี้ยวพาราสีพายุในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์บางเมล็ด ใช่ เขาเอาช่อดอกไม้มาให้คุณที่ทำงานในวันวาเลนไทน์ มันวิเศษมาก และไม่สำคัญว่าเขาจะไปหาแฟนเก่าเพื่อกินแพนเค้ก แต่คุณยังคงเก็บดอกกุหลาบจากช่อดอกไม้นั้นไว้บนโต๊ะเครื่องแป้งด้วยความคารวะ

คุณอาจยังรักคู่ของคุณ แต่ถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี มีบางอย่างแปลก ๆ เกิดขึ้น: เมื่อเขาไม่อยู่ คุณก็จะพักผ่อน

บางทีแค่รักก็ไม่พอ แต่มีบางสิ่งที่อันตรายกว่านั้นคือความรักอาจกลายเป็นพิษทำให้เกิดความโศกเศร้าและสูญเสียปีกเหลือเพียงความอิจฉาและความหวาดระแวง

คุณอาจจะคิดว่ามันค่อนข้างง่ายที่จะจดจำเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่เลวร้าย แต่อนิจจา นี่ไม่ใช่กรณี และนั่นคือสาเหตุที่ทำให้บางคนต้องเจอกับเรื่องเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เมื่อคุณรักใครสักคน สภาวะทางความคิดและอารมณ์ของคุณจะค่อนข้างผิดเพี้ยน และอาจเป็นเรื่องยากที่จะ "ตื่นขึ้น" สู่ความเป็นจริง เปิดตาของคุณ

ในบทความวันนี้ เราต้องการบอกคุณถึงสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

วิธีการ รับรู้หากคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

1. คุณมองเห็นเฉพาะกำแพงที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นประตูเท่านั้น

เป็นไปได้ว่าก่อนที่คุณจะมีแฟน คุณมีความเป็นอิสระมาก คุณตัดสินใจทั้งหมดทั้งที่ทำงานและที่บ้าน คุณมีเพื่อน สนุกสนานกับเพื่อนร่วมงาน และสร้างกิจวัตรประจำวันที่มีความสุข

แต่ตอนนี้ความสัมพันธ์ที่คุณมีได้เปลี่ยนความเป็นจริงของคุณ:

คุณตระหนักดีว่าคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการทำอะไรก่อนที่คุณจะตกลงกับคู่ของคุณ หากคุณบอกว่าคุณกำลังวางแผนที่จะไปงานปาร์ตี้ของบริษัทหรือช้อปปิ้งกับเพื่อน คู่รักของคุณมักจะไม่ยอมให้คุณทำเช่นนั้น
ชีวิตของคุณถูกควบคุมตั้งแต่เย็นถึงเช้า อาการหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือเมื่อคุณพยายามมากเกินไปเพื่อทำให้คนรักพอใจ หรือคุณละเลยสิ่งที่คุณเคยชอบ เช่น แต่งหน้า เล่นโทรศัพท์มือถือ นอนดึก...
คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณกำลังจำกัดความก้าวหน้าส่วนตัวของคุณ เขาอาจจะไม่คิดว่าคุณควรย้ายขึ้นไปในบริษัท วันแล้ววันเล่าคุณเห็นกำแพงล้อมรอบคุณ ซึ่งคุณเคยเห็นโอกาสมาก่อน...
ดูเหมือนว่าทุกวันจะมีการสร้างรั้วที่มองไม่เห็นล้อมรอบตัวคุณ

2. อารมณ์ของคุณถูกละเลย ถูกโจมตี ถูกบงการ

คนส่วนใหญ่มีความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นด้วยความกระตือรือร้น ความรักนั้นรุนแรง หลงใหล จริงใจ และเต็มไปด้วยอารมณ์จนเป็นเรื่องปกติที่จะมอบตัวเองให้คนที่เรารักอย่างเต็มที่ แต่จำไว้ว่า สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุลระหว่างความรักกับการดูแลตัวเองในปริมาณที่เท่ากัน

รากฐานที่สำคัญประการหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือการบงการทางอารมณ์ และมันมักจะแสดงออกมาในรูปแบบที่ละเอียดอ่อนและทำลายล้างที่สุด
คนมีพิษมักจะมองหาผลประโยชน์ของตัวเองเสมอ โปรดจำไว้ว่าคนประเภทนี้มีความนับถือตนเองต่ำมากและมีบุคลิกที่อ่อนแอ ความไม่มั่นคงของพวกเขาทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจและความปรารถนาที่จะควบคุมคู่ครอง พวกเขาอาจกลัวการถูกทอดทิ้ง ความเป็นไปได้ที่บุคคลอื่นจะพรากคุณไป และนำไปสู่การเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่องและอิจฉาริษยาอย่างควบคุมไม่ได้...
ความปรารถนาที่จะควบคุมคุณทำให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจเด็ดขาดโดยที่บุคคลในความสัมพันธ์เพียงคนเดียวเท่านั้นที่มีสิทธิ์ในการตัดสินใจ หากคุณไม่ทำตามที่คนรักขอ พวกเขาจะหาวิธีอันชาญฉลาดที่จะทำให้คุณรู้สึกผิด พวกเขาแสดงตนเป็นเหยื่อและโยนความผิดทั้งหมดให้กับคุณ คุณจะต้องระมัดระวังให้มาก

3. ความทุกข์ของคุณเพิ่มขึ้นทุกวัน...

คุณอาจยังรักคนนี้อยู่ แต่มีเรื่องแปลกเกิดขึ้น เมื่อเธอไม่อยู่ใกล้คุณ คุณจะรู้สึกสงบ คุณสามารถหายใจและผ่อนคลายได้ในที่สุด มองคู่รักคู่อื่นๆ ที่ใช้ชีวิตร่วมกันอย่างกลมกลืนมากขึ้นอย่างใกล้ชิด โดยแต่ละคู่เคารพพื้นที่ส่วนตัวของอีกฝ่ายและไม่จำกัดการเติบโตส่วนบุคคล

ใส่ใจกับความรู้สึกที่แท้จริง หากคุณรู้สึกไม่สมหวังและรู้สึกถึงสิ่งที่เรากล่าวข้างต้น คุณกำลังสูญเสียตัวเอง แตกสลาย... คุณไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไป และคุณอาจรู้สึกว่าความภาคภูมิใจในตนเองของคุณพังทลายลง

คุณต้องคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดด้วย บ่อยครั้ง ความทุกข์ทางอารมณ์ที่คุณรู้สึกอาจกลายเป็นอาการทางกายได้ สิ่งนี้หมายความว่า?

ความวิตกกังวลและความกลัวอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว เช่น ปวด คลื่นไส้ และอื่นๆ อีกมากมาย ผู้ที่มีอาการเหล่านี้อาจไปพบแพทย์แต่ไม่เคยได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

แพทย์อาจบอกคุณว่าคุณเป็นโรคไมเกรน แต่สิ่งที่คุณทุกข์ทรมานจริงๆ คือภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากสถานการณ์ที่ไม่มีความสุข

คุณจะหลีกหนีจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?

อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่สถิติแสดงให้เห็นว่าบางครั้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจคงอยู่ได้นานหลายปี เป็นไปได้ยังไง? นี่คือสาเหตุบางประการ:

บางคนกลัวผลที่ตามมาของการเลิกรากับคู่รัก พวกเขากลัวลูกๆ หรือกลัวคู่ครองจะทำร้ายพวกเขา
พวกเราบางคนไม่สามารถจินตนาการถึงการมีชีวิตอยู่ "คนเดียว" ได้ ในแง่หนึ่ง พวกเขาจึงถูกบังคับให้ทนทุกข์ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข แทนที่จะอยู่คนเดียว
บางครั้งความสัมพันธ์เหล่านี้คงอยู่เพราะคนยังรักกัน แต่นี่คือความรักที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีแต่นำไปสู่ความทุกข์ แต่พวกเขาไม่รู้วิธีอื่นใด ดูเหมือนแปลกแต่มันเป็นเรื่องจริง

เพื่อที่จะหลีกหนีจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นก่อน เข้าใจและยอมรับสถานการณ์และยอมรับกับตัวเองว่าคุณไม่มีความสุข เพื่อนและครอบครัวของคุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ทั้งหมดต่อหน้าคุณ พึ่งพาพวกเขา ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ

ขั้นตอนต่อไปคือการพูดคุยกับคู่ของคุณ บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร อธิบายความผิดหวังและความทุกข์ของคุณ

หากคุณพบว่าสิ่งนี้ไม่ได้กระตุ้นให้เขาช่วยทำให้สถานการณ์ดีขึ้น หรือหากคุณคิดว่าไม่มีทางแก้ไขได้... คุณต้องออกจากมัน ความอุ่นใจ สุขภาพทางอารมณ์ และความซื่อสัตย์ของคุณควรมาก่อน ดังนั้นอย่าสงสัยในตัวเอง

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ - มันคืออะไร? แทนที่จะใช้คำพูดนับพันคำ ลองจินตนาการถึงสถานการณ์ง่ายๆ สถานการณ์หนึ่ง - ฉากจากภาพยนตร์ที่คุ้นเคยเรื่อง "Runaway Bride" งานเลี้ยงครอบครัวที่ญาติสนิทมารวมตัวกัน ทุกคนต่างมีจิตใจเบิกบาน สนุกสนานไร้ขอบเขต เครื่องดื่มเข้มข้นไหลเหมือนแม่น้ำ และทุกครั้งที่ขนมปังปิ้งที่แยกจากกันฟังดูคมชัดและตรงไปตรงมามากขึ้น เจ้าสาวเป็นเป้าหมายที่ง่ายมาก ดูเหมือนไร้สาระ - เอาล่ะ พวกเขาล้อเล่น พวกเขากำลังประชด ไม่ใช่ด้วยความอาฆาตพยาบาท และพวกเขาบอกความจริงทั้งหมด เล่าขานและป้ายสีมัน ตัวละครหลักต้องการสิ่งนี้หรือไม่? คำถามที่ดี!

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอย่างยิ่ง

ดังนั้นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือความสัมพันธ์ที่สามารถจำแนกได้ทันทีว่าเป็นพิษและกัดกร่อนตัวตนส่วนบุคคล ความมั่นใจ ความร่าเริง การมองโลกในแง่ดี ความปลอดภัย พลังงาน ความสงบ ความมุ่งมั่น - คนที่เป็นพิษสามารถแยกแยะสิ่งที่เกิดขึ้นได้สำเร็จ โดยเปลี่ยนแปลงบวกเป็นลบ พูดง่ายๆ ก็คือ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะดึงเราไปตามเส้นทางที่คดเคี้ยว กลับไปยังจุดเริ่มต้น หรือที่แย่กว่านั้นคือลงสู่เหว

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ความไม่แน่นอนและความไม่แน่นอน.คุณคิดว่าอะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เผด็จการนำมาสู่ชีวิตของประชาชนทั่วไป? เหตุใดความอดอยากจึงไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่ทำลายล้างมากที่สุดในค่ายกักกัน? คำตอบบนพื้นผิวคือความเด็ดขาดของคำตอบข้างต้น ผู้คนถูกบังคับให้มีชีวิตอยู่เป็นเวลาหลายปีในสถานการณ์ที่มีความไม่แน่นอนส่วนบุคคล และในขณะเดียวกันการไม่ใช้ประโยชน์จากความไม่แน่นอนนี้เป็นเส้นทางที่สั้นที่สุดในการสลายตัวบุคคลโดยสมบูรณ์ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการดึงพรมออกจากใต้เท้าของคนที่มีจิตใจเข้มแข็งและเอาแต่ใจ
การลดคุณค่าและการลดบุคลิกภาพสัตว์ประหลาดอีกตัวที่ซุ่มซ่อนอยู่ที่ไหนสักแห่ง ในซอกมุมของความสัมพันธ์ทางตันกับนายจ้าง พ่อแม่ที่เรียกร้องมากเกินไป หรือพวกเผด็จการในบ้าน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เช่น กรดซัลฟิวริก กัดกร่อนความสำเร็จของคุณในทุกสาขา
มีสองความคิดเห็น: ของฉันและผิดฉันไม่เห็นหรือได้ยิน กรณีที่ยากมากเมื่อคู่สนทนาตามปกติของคุณหูหนวกและเป็นใบ้ต่อข้อโต้แย้งทั้งหมดของคุณ เขาไม่ได้ยินและไม่อยากได้ยินสิ่งที่คุณบอกเขา มันสะดวกกว่าสำหรับเขา ผลที่ตามมา: เหยื่อของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีความยากลำบากในการปกป้องสิทธิ์ของเขาในความคิดเห็นส่วนตัว อาณาเขต ผลประโยชน์ หรือคุณค่าในตนเองของหน่วยมนุษย์
ความซ้ำซ้อนความใจร้าย. การจัดการ การเล่นเพื่อประชาชน. เมื่อเหยื่อ "สลายตัว" และสลายไป การโจมตีก็จะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ใช้ปืนใหญ่หนัก - เทคนิคการยักย้ายที่ง่ายที่สุดใช้วิธีการกดดันสาธารณะและสภาพแวดล้อมทางสังคมของเหยื่อมีส่วนร่วมอย่างใกล้ชิดในกระบวนการประมวลผล มีเทคนิคที่แตกต่างกัน: การสร้างชื่อเสียงเท็จซึ่งบุคคลถูกบังคับให้พิสูจน์ตัวเองและกลับใจจากบาปที่ไม่มีอยู่จริง การเบิกความเท็จ การแต่งตั้งให้เป็นแพะรับบาป มีกลไกมากมายในการบิดเบือนความคิดเห็นของประชาชน ตามกฎแล้วเหยื่อที่ถูกวางยาพิษแทบไม่มีพลังที่จะต้านทานชะตากรรมดังกล่าวได้
ถนนที่ไม่มีที่ไหนเลยความเมื่อยล้า ปีที่ฉีกขาด ตอนจบ จุดสูงสุดของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่ซบเซา
ถูกล่ามไว้ด้วยโซ่เส้นเดียวใช่แล้ว ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นยากที่จะทำลาย - มันเหมือนกับการเลิกสูบบุหรี่หรือเลิกแอลกอฮอล์ แน่นอนว่าระดับของการติดอาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่ความผูกพันทางอารมณ์ เบียร์หนึ่งแก้วทุกวัน ไปจนถึงการถอนเฮโรอีนอย่างรุนแรง

พวกเขาอยู่ในหมู่พวกเรา

ในความเป็นจริง รายการด้านบนอาจมีความยาวได้ไม่จำกัด เนื่องจากรูปแบบต่างๆ ในธีมนี้ไม่มีที่สิ้นสุด ตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถเชื่อมโยงคุณกับผู้คนได้หลากหลาย:

สามี ภรรยา คนรักและเมียน้อย คู่รักและคนรัก
ลูกๆ หลานๆ และอาจจะเป็นเหลนที่รักของเรา
พ่อแม่ปู่ย่าตายายลุงและป้าอา
เพื่อนสมัยเด็ก เพื่อนธรรมดาๆ
เพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมชั้น
และแน่นอนว่าเพื่อนบ้าน...

ผู้หวังดี

ผู้หวังดีอิสระ ที่ปรึกษา และตัวแทนอื่นๆ ของความคิดเห็นสาธารณะที่ชาญฉลาดและรอบรู้ ในบรรดาเสื้อแจ็คเก็ตบุนวมมีที่ปรึกษาที่ "อ่อนหวานและเป็นธรรมชาติ" จำนวนมากเป็นพิเศษ: คนที่เข้มงวดและผ่านการฝึกอบรมจากสหภาพโซเวียต กลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านตุลาการที่อนุรักษ์นิยมและเข้มงวดที่สุดเกี่ยวกับชีวิตในทุกรูปแบบ ต้องขอบคุณการแทรกแซงและความช่วยเหลือจากเพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมชั้น ญาติๆ และเมื่อเพื่อนสนิทที่มีเมตตาและเห็นอกเห็นใจเหล่านี้ ส่วนแบ่งของครอบครัวส่วนใหญ่ต้องแตกสลาย เส้นชีวิตของใครบางคนถูกตัดขาดก่อนวัยอันควร และโชคชะตาก็พังทลาย มันเป็นนกหายากที่เข้าไปอยู่ใต้ลูกกลิ้งแอสฟัลต์นี้และพยายามช่วยตัวเอง รักษาความภาคภูมิใจในตนเอง และปัดเป่าโรคกลัวที่เกิดจากผู้ปรารถนาดีได้สำเร็จ

เราทุกคนมาจากวัยเด็ก

- “ผู้คนจะไม่พูดไร้สาระ...”

- “คนเฒ่าจะรู้ดีกว่า...”

- “ไข่จะสอนไก่”!

- “ไอ้บ้าของฉัน...”

อีกด้านของการดูแลเครือญาติ ตามความเป็นจริง อิทธิพลของผู้ปรารถนาดีต่อชีวิตของเราส่วนใหญ่มักจะมีลักษณะสุ่มและระเบิดได้ แต่สำหรับญาติ - เพื่อผสมเกสรทุกวันด้วยฝุ่นทางจิตวิทยาเปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นสถานที่ฝังศพที่มีกัมมันตภาพรังสีบดขยี้กิจการที่มีแนวโน้มมากที่สุดในตา - นี่ค่อนข้างอยู่ในอำนาจของพวกเขา คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการสนับสนุนจากญาติที่มีอายุมากกว่ามีความสำคัญเพียงใด? ในแต่ละปีจะมีลูกเป็ดขี้เหร่หนีออกจากรังพ่อแม่กี่ตัว? จักรวาลภายในของคุณ บุคลิกภาพของคุณอยู่ในครอบครัว ต้นกำเนิดคือโลกทัศน์ของพ่อแม่ของคุณตลอดจนปู่ย่าตายาย ครอบครัวต้องค้นหาแหล่งที่มาของปัญหาทางจิตและความเจ็บป่วยเกือบทุกอย่างซึ่งเป็นที่มาของทัศนคติที่เป็นพิษ ความเข้าใจผิด และความสัมพันธ์ที่ฝังแน่น

ถึงเวลาถอดหน้ากาก

บอลจบแล้ว เทียนดับแล้ว การออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้ เช่นเคย: ขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาคือการตระหนักถึงการมีอยู่ของมัน คู่ของคุณแค่รบกวนคุณหรือเปล่า? ลูกรบกวนคุณหรือพ่อแม่บดขยี้คุณด้วยความรักและ "ความเอาใจใส่" ของพวกเขาหรือเปล่า? ญาติที่มีความเห็นอกเห็นใจแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการดำเนินชีวิตอย่างถูกต้องหรือไม่? กับเพื่อนของคุณคุณไม่มีเวลาสำหรับศัตรูเหรอ? มีทางออกเสมอ! เริ่มต้นเส้นทางอันยาวไกลเพื่อการฟื้นฟูด้วยการเดินไปตามเส้นทางที่คดเคี้ยวเข้าหาตัวคุณเอง ใช่ มันไม่ง่ายเลย แต่มันเป็นทางออกเดียวและเป็นเส้นทางที่ควรค่าแก่การเคารพ

นิเวศวิทยาของจิตสำนึก จิตวิทยา: ชีวิตมนุษย์ไม่ใช่ขนมช็อกโกแลตหรือคาราเมลที่ส่งเสียงกรุ๊งกริ๊งเสมอไป วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งอื่น เกี่ยวกับอัลกอริทึมที่ช่วยฉันมาหลายครั้ง และบางที (ฉันหวังเป็นอย่างยิ่ง) มันจะช่วยคุณได้เช่นกัน เราจะพูดถึงอัลกอริทึมในการกำจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (โรคประสาท การละเมิด)

ฉันเขียนเกี่ยวกับสิ่งดีๆมากมาย เกี่ยวกับความสำเร็จและความสำเร็จ

ชีวิตมนุษย์ไม่ใช่ขนมช็อกโกแลตหรือคาราเมลที่ส่งเสียงกรุ๊งกริ๊งเสมอไป วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งอื่น เกี่ยวกับอัลกอริทึมที่ช่วยฉันมาหลายครั้ง และบางที (ฉันหวังเป็นอย่างยิ่ง) มันจะช่วยคุณได้เช่นกัน เราจะพูดถึงอัลกอริทึมในการกำจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (โรคประสาท การละเมิด)

หยุดปิดบทความนี้หลังจากเห็นคำว่า “ความสัมพันธ์” และตัดสินใจว่าเรื่องนี้ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ (กับภรรยา/สามีที่น่ารักในคอลัมน์ “สถานภาพสมรส”) ฉันไม่ได้บอกว่าฉันหมายถึงแค่ความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงเท่านั้น (แม้ว่าแน่นอนว่าจะต้องมีความสัมพันธ์เหล่านั้นด้วย) ฉันกำลังพูดถึงปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนสองคน

เกี่ยวกับการละเมิดและผู้ละเมิด

ตัวอย่างเช่น:

ระหว่างพ่อแม่กับคุณ

ระหว่างคุณกับลูกของคุณ

ระหว่างคุณกับเพื่อนร่วมงาน

ระหว่างคุณกับเจ้านาย

ระหว่างคุณกับเพื่อนบ้าน (เพศใดก็ได้)

ระหว่างคุณและหุ้นส่วนธุรกิจของคุณ

ระหว่างชายและหญิง (สามีและภรรยา คู่รัก และชื่อรูปแบบอื่น ๆ ที่เหมาะสมสำหรับการอยู่ร่วมกันหรือการประชุม)

ระหว่างคุณกับที่ปรึกษาผู้หญิงคนนั้นในร้าน

ระหว่างคุณกับหญิงชราคนนั้นที่พิงคุณอยู่ในรถใต้ดิน

และแม้กระทั่งระหว่างคุณกับบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือเล่นโทรศัพท์

ฉันคิดว่าคุณเข้าใจว่าหัวข้อนี้เป็นสากลแค่ไหน ตอนนี้เรามาทำธุรกิจกันดีกว่า

ถึงจะดูน่าตลกก็เถอะ หลายๆ คนในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ. หรือแย่กว่านั้นคือพวกเขาโน้มน้าวตัวเองว่าไม่ได้สนใจพวกเขา

ดังนั้นฉันจะเขียนรายการสัญญาณที่คุณสามารถเข้าใจได้ว่าคุณกำลังลำบาก แสดงว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหาก:

1. บุคคลอื่นเยาะเย้ยหรือทำให้คุณอับอาย

ฉันจะตัดความเป็นไปได้ของการหลอกลวงตนเองทันทีและอธิบายแต่ละประเด็นเพื่อไม่ให้สมองของคุณถูกล่อลวงให้โน้มน้าวคุณว่า “คดีนี้ไม่เกี่ยวกับคุณ”

หากผู้ทำร้าย(นี่คือสิ่งที่เรียกว่าผู้รุกรานในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ) ในการสนทนาส่วนตัวหรือ(โดยเฉพาะ) ต่อหน้าคนอื่นเขาพูดบางอย่างกับคุณที่ทำให้คุณเจ็บปวด ทำให้คนอื่นหัวเราะเยาะคุณ หรือแค่ล้อเลียนคุณว่า "ข้อบกพร่องของคุณ" ถ้าอย่างนั้นคุณก็มีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและไม่ใช่ “เขาแค่มีอารมณ์ขันและคุณก็รู้ว่าเขาเป็นมิตร” ฉันเคยเห็นความอัปยศฝ่ายเดียวนี้หลายครั้งระหว่างคนที่ทำงานร่วมกัน และนี่คือสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณเห็นได้ในที่ทำงาน

2. คนอื่นทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อย หรือกดดันคุณในการตัดสินใจ

เขาอาจจะไม่บอกคุณเรื่องนี้โดยตรง แค่เขากลอกตาเมื่อคุณพูดก็เพียงพอแล้ว หรือไม่ฟังคุณเมื่อคุณขอให้เขาฟังสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ หรือเขาขัดจังหวะอย่างหยาบคายเพราะเขาไม่ถือว่าสิ่งที่คุณพูดสำคัญเลย หรือไม่ถือว่าคุณสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตได้อย่างอิสระ

ตัวเลือกนี้มักเกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่กับลูกที่โตแล้วและซ่อนอยู่หลังวลี “คุณจะเป็นเด็กสำหรับฉันตลอดไป” ราวกับว่าคุณเกิดและเติบโตโดยคนเหล่านี้ หมายความว่า คุณจะไม่มีทางเติบโตพอที่จะเป็นผู้ใหญ่และเป็นอิสระได้ สามารถมีรสนิยม นิสัย ข้อผิดพลาด และความคิดเห็นเป็นของตัวเองได้ ชีวิตของตัวเอง.

ผู้หญิงดีๆ คนนั้นที่แนะนำให้คุณสวมชุดที่คุณสงสัยว่าจะเป็นผู้ทำร้ายด้วย ตัดสินใจด้วยตัวเองแม้ว่าบางครั้งจะผิดพลาดก็ตาม(ซึ่งคุณจะเข้าใจตัวเองอีกครั้ง ไม่ใช่จาก “คำใบ้ใจดีของใครบางคน”) จำไว้ว่าเธอไม่ใช่แม่ของคุณ กำลังขมวดหางม้าให้แน่นในขณะที่คุณร้องไห้ด้วยความเจ็บปวด และคุณอายุไม่ถึง 5 ขวบ

3. บุคคลอื่นเล่น Thread กับคุณ.

ฉันแค่อยากป้องกันไม่ให้สมองของคุณปลอบตัวเองอีกครั้งและตัดสินใจว่านี่ไม่ใช่เรื่องราวของคุณ เพียงเพราะ (และที่นี่ให้เลือกและขีดเส้นใต้ตัวเลือกที่คุณต้องการ):

เราตกลงกันว่าครั้งนี้ (สามสิบสาม) ทุกอย่างจะแตกต่างออกไป

ไม่ เราไม่มีกระทู้หรอก แค่แฟนเก่าหลอก และเขาก็ทนไม่ไหว (คราวนี้ฉันรู้อะไรเกี่ยวกับการทรยศ และอีก 105 ครั้งตอนที่เขาไม่ได้ถูกวาง)

สำหรับฉันดูเหมือนว่าเขากำลังเล่นกล แต่จริงๆ แล้วฉันเองที่ทำอะไรผิด (ฉันไม่รักเขามากพอ ฉันไม่ยอมรับเขามากพอ ฉันไม่เกลือ Borscht เพียงพอ หรือฉันเป็นคนดี เรื่องเพศและเรื่องไร้สาระอื่น ๆ ที่บทความใน "ส่วน" อัดแน่นไปด้วย) ความสัมพันธ์ที่มีสติ" จากนิตยสารผู้หญิง) ฉันกำลังเขียนเวอร์ชั่นผู้หญิงที่นี่ (มันสะดวกกว่าสำหรับฉัน) แต่เวอร์ชั่นผู้ชายก็ยังเหมือนเดิมเชื่อฉันเถอะ

และยังไงก็ตามหากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ในขณะที่ถือบุหรี่อยู่ในมือก็รู้ว่าตอนนี้คุณกำลังเล่น Thread เช่นกัน (กับตัวคุณเอง) และแน่นอนว่านี่เป็นข่าวพอสมควร

4. คนอื่นตะโกนใส่คุณหรือทำร้ายร่างกายคุณ

หากคุณถูกทุบตี คุณไม่น่าจะโกหกตัวเองและตัดสินใจว่ามันไม่เกี่ยวกับคุณ แม้ว่าสิ่งล่อใจดังกล่าวจะปรากฏขึ้น เพียงอ่านย่อหน้าก่อนหน้าอีกครั้ง

5. อีกคนบอกคุณว่าคุณเป็นต้นตอของปัญหาทั้งหมด (หรือเฉพาะเจาะจง) หลีกเลี่ยงคุณ และทันใดนั้นก็หายไปจากชีวิตของคุณเป็นเวลานานโดยไม่มีเหตุผลอันสมควร

หรือคุณรู้ (รู้สึก) แน่นอนว่า มีเพียงคุณคนเดียวเท่านั้นที่รัก. หรือคุณยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีแนวโน้มจะคลุมเครือสำหรับคุณหรือ (ยิ่งกว่านั้น) เป็นที่รู้จักแต่ไม่ได้ให้กำลังใจ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าฉันไม่ได้พูดถึงสถานการณ์เมื่อคู่ของคุณ (และสถานการณ์นี้มักเหมาะสมกับคู่รัก) ต้องการยุ่งเกี่ยวกับธุรกิจของตัวเอง ต้องการอยู่กับเพื่อน ไปเที่ยวธุรกิจ หรือป่วย และกำลังนอนอยู่ที่บ้าน(ไม่ใช่คุณ)ก็มี

การรวมตัวกันของคนสองคนที่เป็นอิสระไม่ได้กีดกัน (และในทางกลับกัน ต้องใช้) พื้นที่ส่วนตัวของทุกคนแต่มีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อ “คุณใช้ชีวิตเหมือนเพื่อนบ้าน” “ดูเหมือนคุณจะอยู่ด้วยกัน แต่เขาอยู่บ้านสองหลัง และคุณไม่ไปบ้านหลังที่สอง (เพราะเขาไม่ได้ชวนคุณไปที่นั่น)” เขาทิ้งความหดหู่/บนรถดัด/บนรถดัด/อยู่คนเดียว และสิ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า (ถึงแม้เพียงสองคนก็เพียงพอที่จะเตือนคุณ) และไม่พยายามทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำเช่นนี้อีกในชีวิต

นอกจากนี้ยังมีอันที่ฉันชอบที่นี่ วลีที่มีคำว่า "แต่". เขาไม่รักฉัน แต่เขาไว้ใจได้ เธอนอกใจฉัน แต่เธอมักจะค้างคืนอยู่ที่บ้านเสมอ เขาทำให้ฉันขายหน้า แต่เงินเดือนสูง ดังนั้น "แต่" ทั้งหมดนี้จึงเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังอยู่ในเครือข่ายอันน่าเบื่อหน่ายที่กำลังลากคุณไปสู่จุดต่ำสุด แต่คุณไม่ยอมรับมันกับตัวเอง

หากคุณได้ทำเครื่องหมายในช่องใด ๆ ในใจ(และโดยเฉพาะในข้อ 3 ถึง 5) แล้วเส้นทางสู่การฟื้นฟูของคุณจะยาวที่สุดและยากที่สุด. เพราะไม่เพียงแต่คุณไม่เคารพตัวเอง แต่คุณยังไม่ได้เลี้ยงดูคนในตัวคุณที่จะเลิกยอมให้คนอื่นทำเช่นนี้กับคุณ แต่โดยทั่วไปแล้ว คุณตั้งคำถามกับความจริงที่ว่าสาเหตุอยู่ที่ผู้ทำร้าย ไม่ใช่ในตัวคุณ

ตอนนี้สำหรับสิ่งที่ดี คุณมีโอกาส หยุดแล้วรู้สึกดีขึ้น. หยุดมันและอย่าสัมผัสมันอีกเลย (อย่างน้อยก็นานกว่าสองสามนาที) มีความสุข. หรือคุณคิดว่าความสุขที่แท้จริงคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การเรียน MBA การสมัครเรียนโยคะ หรืออย่างอื่น

เราต้องทำอะไร:

1. ยึดถือด้วยศรัทธา(ตอนแรกคุณจะสัมผัสไม่ได้ทั้งกายและใจ ตอนนี้ฉันแค่พูดถึงศรัทธาเท่านั้น คุณต้องการมันจริงๆ) ข้อเท็จจริงเหล่านั้น:

มันไม่เกี่ยวกับคุณ มันเกี่ยวกับคนเป็นพิษคนนั้นซึ่งทำให้ท่านทรมานและเป็นเหตุให้เกิดทุกข์

คุณสามารถหยุดสิ่งนี้ได้. และชีวิตของคุณจะไม่แย่ลง แต่จะดีขึ้น แม้ว่าในตอนแรกจะดูเหมือนเป็นอย่างอื่นก็ตาม แม้ว่ามันจะทำให้คุณแตกสลาย (และคุณจะทำ)

ฉันสัญญากับคุณว่าหลังจากที่คุณทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซ้ำแล้วซ้ำอีก(และคุณจะต้องทำสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องก่อน เพราะถ้าคุณติดอยู่ในพวกมันสักครั้ง คนเป็นพิษจำนวนมากจะถูกดึงดูดรอบตัวคุณ เนื่องจากคนเป็นพิษจะถูกดึงดูดโดยความเฉื่อยมาระยะหนึ่ง เนื่องจากความเป็นพิษจะส่งคุณ “ซากศพ” จากชาติที่แล้ว แม้จะหายจากโรคร้ายนี้แล้วก็ตาม) เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะไม่มีวันพบกับความรู้สึกด้านลบที่คุณกำลังประสบอยู่อีกต่อไป. และ (และนี่น่ายินดียิ่งกว่านั้นอีก) คุณจะเริ่มเห็นว่าใครเป็นพิษในทันใด และอย่าเลือกสิ่งที่มีพิษภายใต้ซอสใดๆ

2. ดีมาก(ไม่ใช่ในความหมายของเวลานาน แต่ในความหมายของ "ไม่โกหกตัวเอง") คิดและตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษทั้งหมดที่คุณสร้างขึ้น. เชื่อฉันเถอะว่าเงินเดือนสูงหรือลูกหกคนเป็นข้อโต้แย้งที่ทรงพลังที่กลัวที่จะทำสิ่งนี้

แต่ลองคิดดูสักครู่ว่าพรุ่งนี้คุณจะจากไป (ฮึฮึ แน่นอน) และทุกสิ่งที่คุณเห็นและรู้สึกในชีวิตนี้เป็นเพียงนาที ชั่วโมง สัปดาห์ และปีอันเจ็บปวดของการอยู่ร่วมกันในพื้นที่เดียวกันกับผู้ทำร้าย พวกเขาจะไม่เขียนข้อความนี้บนหลุมศพของคุณ พวกเขาจะไม่พูดออกมาดังๆ

และแม้ว่าคุณจะไม่ตายและจากภายนอกทุกอย่างก็จะดูราบรื่นสำหรับผู้อื่น (แม้ว่าสิ่งที่คนอื่นจะคิดอย่างไรเมื่อพูดถึงคนที่รักคุณที่สุด - คุณ) แต่คุณจะรู้ตระหนักรู้ และเข้าใจคุณคนนี้ แต่ความทุกข์ทรมานของคุณแม้แต่นาทีเดียวก็ไม่มีเหตุผลเพียงพอที่จะไม่อดทนอีกต่อไปแล้วหรือ? แม้ว่าคุณยังอดทนอยู่ก็หมายความว่ายังไม่เพียงพอ

ณ จุดนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งนั้นด้วย บางทีคุณอาจจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง(แต่ไม่ใช่คนเดียว) หน้า ครั้งแรก. และคุณไม่ควรกลัวสิ่งนี้การมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขและรักตนเองนั้นดีกว่าการอยู่กับคนที่ทำร้ายกันหลายเท่า

อาจเป็นไปได้ด้วยว่าระหว่างที่คุณ “ชำระล้าง” คนที่มีแนวโน้มจะเลิกทำร้ายร่างกายก็จะต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน คุณสามารถส่งคืนได้ในภายหลัง (หากคุณตระหนักดีว่าคุณทำผิด แต่นี่เป็นสถานที่อันตราย) ไม่งั้นคุณจะเสียใจนิดหน่อยที่ไม่ได้อยู่กับพวกเขา นี่จะเป็นสิ่งเดียวที่คุณเสียใจในเรื่องราวทั้งหมดนี้ที่เรียกว่า "ชีวิตใหม่ที่มีความสุข"

3. ประเด็นนี้ดำเนินไปพร้อมกับ (หรือแม้กระทั่งระหว่าง) ประเด็นก่อนหน้า คุณต้องการ(สำคัญอย่างยิ่ง) น เรียนรู้ที่จะรักตัวเองวุ้ย นี่เป็นวลีที่หยาบคายมากตอนนี้ฉันรู้สึกละอายใจที่จะเขียนมัน ทันใดนั้นคุณก็คิดว่าฉันกำลังพูดถึงการไปเพิ่มกล้ามเพื่อทำเล็บหรืออะไรทำนองนั้น

ที่จริงแล้วสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึงก็คือ คุณต้องปลูกฝังคนในตัวคุณที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณซึ่งจะไม่ยอมให้คุณขุ่นเคือง(ตอนนี้และหลังจากนั้น) ใครจะรู้ทุกคำและวลีที่จะปกป้องคุณในอนาคต. และใครจะคอยบอกคุณประมาณว่า “แฟนที่รัก วันนี้คุณอยากกินอะไรเป็นอาหารเช้า” หรือ “เพื่อน คุณอยากจะอยู่กับคนโกหกคนนี้ต่อไปจริงๆ เหรอ?”

4. สิ่งสุดท้ายหนึ่ง จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนพิเศษแน่นอนว่านั่นเป็นเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับตัวคุณเองและทุกคนที่รักและรู้จักคุณ แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ทำร้าย. นี่เป็นกับดักที่พบบ่อยที่สุดที่ทุกคนติด โดยคิดว่า “กับฉัน เขาจะเปลี่ยนแปลงและแตกต่างออกไป คุณแค่ต้อง...” เลขที่! จะไม่เป็น. และมันจะไม่เปลี่ยนแปลง

ถ้าผู้ชายนอกใจภรรยาทุกคน แล้วมาพบคุณ และร้องเพลงให้คุณฟังว่าเขานอกใจเธอ เพราะ... แล้วเขาจะนอกใจคุณด้วย หากเจ้านายของคุณโค่นบรรพบุรุษของคุณลง สร้างความอับอายและตะโกนใส่เขาในเรื่องการกระทำผิด เขาก็จะทำให้คุณเน่าเปื่อยเช่นกัน

และอื่นๆ สำหรับผู้ทำร้าย คุณก็แค่หมาตัวหนึ่ง. จำสิ่งนี้ไว้และอย่าตั้งความหวังสูงเกินไป ถ้าคุณรู้ตัวอย่างที่ไม่เป็นเช่นนั้น ผมขอแนะนำสิ่งเดียวเท่านั้น....รอดูอีกครั้ง พวกเขาไม่เปลี่ยนแปลงกับใครเลย แม้แต่กับคนที่มีเอกลักษณ์ที่สุดก็ตาม

ฉันอยากจะพูดมากกว่านี้ แต่ดูเหมือนจะไม่ทั้งหมดในคราวเดียว ฉันจะทราบเพียงว่าอาจใช้เวลานานกว่าจะรู้ว่าสิ่งที่เขียนไว้ที่นี่ คุณอาจไม่สามารถทำทุกอย่างที่ต้องทำได้ทันที

บางทีคุณอาจจะตัดสินใจว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระและจะกลืนกระทู้ต่อไป แต่ถ้ายังไม่ใช่ฉันก็. ฉันขอให้คุณเชื่อมั่นในตัวเองอย่างจริงใจ(และฉันจะเชื่อในตัวคุณ) และเดิน(อย่างน้อยก็ในขั้นตอนเล็กๆ) สู่ชีวิตที่มีความสุข. และตั้งตารออย่างกล้าหาญ และรู้ว่ามันยังไม่สายเกินไป (และ “แล้ว”) เพราะแม้แต่ปีแห่งการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขก็คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นงานนี้บนเส้นทางสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ ที่ตีพิมพ์ หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับหัวข้อนี้ โปรดถามผู้เชี่ยวชาญและผู้อ่านโครงการของเรา

นี่เป็นหนึ่งในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่พบบ่อยที่สุด และจริงๆ แล้วเป็นเรื่องยากมากที่จะหลีกเลี่ยง เราทุกคนล้วนมีทัศนคติเชิงลบ ณ จุดใดจุดหนึ่งในชีวิต แต่จะเป็นอย่างไรหากเราสร้างความสัมพันธ์ทั้งหมดของเราบนทัศนคติเชิงลบ? มันน่ากลัว! ความสัมพันธ์นี้เป็นวงจรของการร้องเรียน การยกเลิกแผนอย่างต่อเนื่อง หรือเป็นเพียงสถานะเชิงลบที่ชัดเจนโดยไม่ต้องพยายามค้นหาด้านบวก นี่คือความสัมพันธ์ที่สามารถระบายจิตวิญญาณและอารมณ์ทั้งหมดของคุณได้

2. ความสัมพันธ์กับการนอกใจ

ความสัมพันธ์ที่คุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่หลอกลวงกันตลอดเวลาและไม่คิดว่าคู่ของคุณจะทำแบบเดียวกันได้? การนอกใจทุกรูปแบบในความสัมพันธ์จะทำให้ทั้งคู่เป็นพิษเป็นภัย จงจับตาดูให้ดี

3. การควบคุมความสัมพันธ์/อิจฉาริษยา

นี่เป็นความสัมพันธ์ประเภทที่ยากลำบากซึ่งตรงกันข้ามกับความสัมพันธ์ครั้งก่อน นี่คือที่ที่ทุกการเคลื่อนไหว ทุกความคิด ทุกคำพูดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมและการตัดสินอย่างต่อเนื่อง และอาจทำให้เกิดความอิจฉาริษยาจากคู่ของคุณได้ คุณเคยกลัวที่จะวางแผนบางอย่างกับเพื่อนเพราะคู่ของคุณอาจโกรธหรือไม่? ความสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นพิษมาก พยายามหลีกเลี่ยง

4. การกล่าวโทษความสัมพันธ์

ในความสัมพันธ์นี้ คุณหรือคู่ของคุณมักจะตำหนิบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ และคุณมักจะตำหนิกันและกันในเรื่องบางอย่าง ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นพิษเนื่องจากมีความไว้วางใจและความเข้าใจน้อย ใครต้องการพวกเขา?

5. มีความต้องการมากเกินไป

จะเกิดอะไรขึ้นหากมีความต้องการมากเกินไป ความคาดหวังมากเกินไป และการให้และรับมากเกินไปในความสัมพันธ์? นี่ฟังดูไม่น่าสนใจสำหรับฉัน แต่สำหรับคุณเหรอ?

6. ความสมบูรณ์แบบมากเกินไป

เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับใครสักคนและพบว่าคุณไม่สามารถก้าวไปโดยไม่ถูกคู่ของคุณวิพากษ์วิจารณ์ได้ เพราะคุณไม่สมบูรณ์แบบ นั่นเป็นหนึ่งในประเภทที่เลวร้ายที่สุดของความเป็นพิษ ลองคิดดูว่าคุณต้องการความสัมพันธ์แบบนั้นหรือไม่

7. ความไม่มั่นคงมากเกินไปในความสัมพันธ์

หากความสัมพันธ์ของคุณคือการทำให้คู่ของคุณมั่นใจตลอดเวลา? หากคู่ของคุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่ดีพอสำหรับคุณอยู่เสมอ? จนกว่าคุณจะตระหนักว่าความสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นพิษเช่นกัน มันอาจทำให้คุณหมดแรงเพราะต้องใช้พลังงานอย่างมากเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับคนๆ หนึ่งว่าพวกเขามีความมหัศจรรย์ในแบบที่เขาเป็นอยู่แล้ว

8. ความสัมพันธ์เชิงแข่งขันและบิดเบือน

สุดท้ายนี้ ความสัมพันธ์แบบสุดท้ายที่ฉันอยากจะพูดถึงคือทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันและการบงการ สิ่งเหล่านี้ไม่ควรมีอยู่ในความสัมพันธ์ (เว้นแต่การแข่งขันจะเป็นมิตร)

หากคุณเห็นสัญญาณของความเป็นพิษในความสัมพันธ์ของคนรัก ให้ลองคิดดู แต่สิ่งสำคัญยิ่งกว่านั้นคือคุณต้องพิจารณาพฤติกรรมของคุณในความสัมพันธ์ให้ละเอียดยิ่งขึ้น เป็นการดีกว่าเสมอที่จะเริ่มแก้ไขข้อผิดพลาดด้วยตัวเอง! ฉันหวังว่าความรักจะชนะ)) ขอให้โชคดี และหากคุณมีอะไรจะเล่าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหรือเสริม เขียนได้เลย!