Bir kişi gözlerini kısarsa ne yapmalı? Yüzümüzü yaşlandıran yüz alışkanlıkları nasıl düzeltilir? % UV koruması

WikiHow, her makalenin yüksek kalite standartlarımızı karşıladığından emin olmak için editörlerinin çalışmalarını dikkatle izler.

İster güneşli bir yaz gününde dışarıda olun, ister bir sözleşme notundaki küçük yazıları okumaya çalışın, muhtemelen gözlerinizi odaklamaya yardımcı olmak için gözlerinizi kısayorsunuzdur. Işık gözlerimize birçok farklı açıdan vurur ve bazen belirli bir nesneye odaklanmak için gözlerimizi kısarız. Ancak gözlerinizi çok fazla kısarsanız görme sorunu yaşıyor olabilirsiniz ve bu şekilde telafi etmeye çalışıyorsunuzdur.

Adımlar

Görme problemlerini ortadan kaldırın

Bir göz doktoruna muayene olun. Normal ve çok parlak olmayan ışık koşullarında bile gözlerinizi kısarsanız, görüşünüzde bir sorun olması muhtemeldir. Bir veya iki yıldır göz doktoruna gitmediyseniz, gitmenin zamanı gelmiştir. Aile hekiminizden, akrabalarınızdan veya arkadaşlarınızdan iyi bir göz doktoru önermelerini isteyin.

Göz doktorunuz gözlük takmanızı önerirse yeni özel gözlüklerin oldukça pahalı olabileceğini unutmayın. Ancak, çevrimiçi bir optik mağazasından oldukça ucuz gözlükler sipariş edebilirsiniz; gözlük için reçete göndermeniz yeterlidir; gözlük evinize teslim edilecektir. Gözlük satın alabileceğiniz en iyi yer hakkında göz doktorunuza danışın.

Göz doktorunuzun önerdiği kontak lensleri veya gözlükleri kullanın. Egonuzu kapıda bırakın, engellerinizi aşın ve daima reçeteli gözlük veya kontakt lens kullanın. Tarzınıza ve yüz şeklinize uygun çerçeveleri seçin, göz yorgunluğunu önlemek ve gözlerinizi kısmayı önlemek için gözlük takın.
- Kendinizi farklı durumlarda sürekli olarak gözlüklerinizi takıp çıkarırken buluyorsanız, bifokal lens kullanmayı düşünün. Bu tür lenslere sahip gözlük sipariş etmeden önce mutlaka bir göz doktoruna danışın.
Nesneye olan mesafeyi değiştirin. Odaklanmanız zor olduğu için gözlerinizi kısıyorsanız, baktığınız nesneye yaklaşmayı veya uzaklaşmayı deneyin. Örneğin, görmede zorluk çekiyorsanız ders veya iş toplantısı sırasında ön sıraya geçmeyi deneyin. Uygun sıralar için sinema veya tiyatro biletleri satın alın veya rezervasyon yoksa rahat bir mesafede oturmak için erken gelin.

Parlaklığı ayarla
1. Odadaki ışığı ayarlayın. Uygunsuz aydınlatma nedeniyle sıklıkla gözlerimizi kısarız. Işık kaynaklarının parlaklığını ayarlamaya çalışın. Örneğin işyerindeki veya evdeki ampulleri daha az güçlü olanlarla değiştirin.
  - İş yerindeki aydınlatmayı değiştirmek zor olabilir; bu nedenle gerekiyorsa önce iş arkadaşlarınıza veya yönetime danışın.
  - Elektronik bir cihazı okurken gözlerinizi kısarsanız ayarlarını kontrol edin ve gerekirse ekran parlaklığını değiştirin. Örneğin televizyonların veya cep telefonlarının parlaklığı ayarlar menüsünden kolaylıkla değiştirilebilir.
2. Güneş gözlüğü takmak.İnsanlar genellikle çok fazla güneş ışığı nedeniyle gözlerini kısarlar. Güneşli havalarda dışarıda gözlerinizi kısarsanız, sorunu çözmek için yapmanız gereken tek şey güneş gözlüğü satın almaktır. Kendinize uygun gözlük markasını seçin ancak bazı üreticilerin gözlüğün görünümüne, bazılarının ise işlevsel niteliklerine odaklandığını unutmayın.
  - Gözlüklerinizin ultraviyole radyasyonun en az %99'unu engellediğinden emin olun.
  - Bazı güneş gözlükleri oldukça pahalıdır, bu nedenle ne kadar harcamak istediğinize önceden karar verin. Kaybetme riskiyle karşı karşıyaysanız nispeten ucuz gözlükler satın alın.
  - Fiziksel olarak aktif iseniz ani hareketlerde yüzünüzden düşmeyecek güneş gözlüklerini tercih edin. Ayrıca gözlüklerinizi yerinde tutmaya yardımcı olacak ek aksesuarlar da satın alabilir veya normal gözlüklerinizi güneş gözlüğüne dönüştürebilirsiniz (tek yapmanız gereken lensleri değiştirmektir).
3. Şapka veya vizör takın.Şapkanın veya siperliğin kenarı gözlerinizi güneş ışınlarından koruyacaktır. Rahat ve tarzınıza uygun bir şapka seçin. Çok gevşek bir şapka veya bere kuvvetli rüzgarda uçabilir. Öte yandan çok sıkı olması normal kan dolaşımını engelleyebilir ve rahatsızlığa neden olabilir.
  - Birçok şapka farklı boyutlarda gelir veya ayarlanabilir. Doğru boyutu seçin.
  - Bazı spor kasketler ve balıkçı şapkaları, teri uzaklaştıran, nefes alabilen malzemeden yapılmıştır. Nemli iklimler için ve çok terliyorsanız iyidirler.
4. Siyah göz kullanın. Birçok sporcu açık havada veya parlak yapay ışıkta oynarken, ışık parlamasını azaltmak için "siyah göz" (gözlerin altındaki siyah çizgiler) olarak adlandırılan özelliği kullanır. Güneş ışığından dolayı gözlerinizi kısmayı azaltmak için gözlerinizin altına siyah şeritler uygulayın veya kolayca yıkanabilir siyah yağ sürün. Grese dikkat edin ve çıkarılması zor olan giysilere veya mobilyalara bulaşmadığından emin olun.
  - Sporcular sıklıkla göz morarmasını kullanırlar, bu yüzden tam olarak nasıl uygulanması gerektiğini öğrenmek için spor raporlarına veya fotoğraflara bakın.
Kötü bir alışkanlıktan kurtulun
1. İnsanlar genellikle zorunluluktan değil, alışkanlıktan dolayı gözlerini kısarlar. Ya parlak ışık nedeniyle ya da sadece öğrenilmiş alışkanlıktan dolayı gözlerinizi kısabilirsiniz. Kendinize üzgün olduğunuz, endişelendiğiniz veya utandığınız için mi gözlerinizi kıstığınızı sorun. Böyle bir tepkinin zaten bir alışkanlık haline gelmiş olması mümkündür ve başkaları da bunu fark edebilir.
2. Gözlerinizi kısmanıza neden olan faktörleri belirleyin. Tam olarak ne zaman gözlerinizi kıstığınıza dikkat edin ve buna neyin sebep olduğunu düşünün. Patronunuzla konuşurken gözlerinizi kısar mısınız? Ya da belki yabancılarla tanışırken gözlerinizi kısarsınız? Hangi durum ve durumların sizi gözlerinizi kısmaya ittiğini belirlemeye çalışın.
  - Bir günlük tutun ve gözlerinizi kıstığınız zamanları yazın. Birkaç hafta sonra, hangi koşullar altında gözlerinizi kıstığınızı anlayabileceksiniz (eğer kimse size ilk önce bunlardan bahsetmediyse).
3. Belirli koşullar altında neden gözlerinizi kısma alışkanlığınızı geliştirdiğinizi düşünün. Belki bu, stres ve endişeyle başa çıkmanın bir yoludur ya da çocukken can sıkıntısıyla başa çıkmaya çalışırken geliştirdiğiniz bir alışkanlıktır; kendinize, gözlerinizi kısarak neyin sebep olduğunu sorun. Bu kötü alışkanlık muhtemelen bazı güçlü duygu ve hislerle ilişkilidir.
  - Örneğin pek çok insan heyecanlandığında tırnaklarını yer. Kendinizi gözlerinizi kısarken yakaladığınız anda, buna hangi duyguların yol açtığını düşünün. Duygular gizli olabilir, bu durumda açığa çıkması biraz zaman alacaktır. Bu konuyu arkadaşlarınızla ve aile üyelerinizle tartışın; belki onlar gerçeği ortaya çıkarmanıza yardımcı olurlar.
4. Kötü göz kırpma alışkanlığını sağlıklı bir şeyle değiştirmeyi düşünün. Alışkanlıklardan vazgeçmek zordur, özellikle de size eşlik edenleri Ö hayatının çoğunu. Gözlerinizi kısmanıza neden olan faktörleri belirledikten sonra, bu alışkanlığı daha olumlu bir şeyle değiştirmek için bilinçli bir çaba gösterin.
  - Örneğin, kimsenin sizinle konuşmamasından korktuğunuz için partilere gözlerinizi kısarak bakıyorsanız, bunun yerine gülümsemeyi deneyin. Bu şekilde açıklığınızı göstereceksiniz ve diğerleri sizinle iletişim kurmaya daha istekli olacak.

Halk bilgeliğinin söylediği gibi gözler ruhun aynasıdır. Bu nedenle gerçek duygularının muhatabın gözündeki yansımasını görebilirsiniz. Bilinçaltımızda sürekli olarak diğer insanlardan gelen sözsüz sinyalleri okuruz.

Muhatap için sempati duyan insanlar doğrudan gözlerinin içine bakarlar. Bununla birlikte, yakından, yoğun bir inceleme, aksine, ihtiyatlılık gösterir ve artan ilgi nesnesinde hoş olmayan hislere neden olur. Bu kişinin olası samimiyetsizliğini gösteren kısa bir bakışa sahip bir kişi, en iyi izlenimi bırakmaz.

Yarı kapalı göz kapakları

Gözlerini yarı kapalı göz kapaklarının arkasına saklayan bir kişi, bilinçaltında önündekini görme konusunda isteksizlik gösterir. Benzer bir bakış, muhatabına karşı küçümseyici tavırlar sergileyen kibirli kişilerde de görülebilir.

Gözlerin hafif kısılması

Bir düşünceye kapılan kişi, ona daha iyi konsantre olmaya çalışırken, genellikle gözlerini hafifçe kısar. Sabırsızlığa veya planlı kurnazlığa, yana doğru yönlendirilen gözlerin kısılması eşlik eder.

Göz kırpma, insanlar arasında bir şey hakkında söylenmemiş bir anlaşmanın kurulduğu anlamına gelir. İpuçları için ve muhatapların birbirleriyle hafif flört etmesi için kullanılır.

Yoğun daraltılmış bakış

Kısılmış gözlerin sert, yoğun görünümü muhataplara karşı olumsuz bir tutum sergiliyor. Aynı zamanda güvensizlik, saldırganlık, soğukluk ve düşmanlık anlamına da gelebilir.

Uzaya bakmak

Düşünceye dalmış bir kişi, etrafındaki dünyadan kopmuş gibi görünüyor. Bakışları uzaya yönlendiriliyor ya da istemsiz olarak bir nesneye yöneliyor. Bu bakış, yanındaki kişiye kayıtsızlığını ifade etmek isteyen bir kişi tarafından da görülebilir.

Göz göze

Doğrudan gözlere yönlendirilen bakış, muhatapla istenen temasın kurulmasına hizmet eder, şefkat ve şefkat gösterir. Dengeli, kendine güvenen insanlar da bu görünüme sahiptir.

Aşağı bakıyor

Muhatabını psikolojik olarak bastırmak veya onun önemini ve gücünü vurgulamak isteyen kişi aşağıya bakar. Ancak böyle bir bakış mutlaka gurur belirtisi değildir; belki de muhatapların boy farkından kaynaklanıyordur.

Yan bakışlar

Bir kişi bir nesneye sinsice baktığında yan bakış meydana gelir. Böyle bir bakış yukarıdan aşağıya doğru yönlendirilirse, bu bir kişiye karşı küçümseyici bir tavrı gösterir.

Sürekli yön değiştiren bakışlar

Konuşmaya ilgi duymayan bir kişinin, hiçbir şeyde uzun süre durmadan, sürekli yön değiştiren bir bakışı vardır. Bakış sıklıkla muhatabın gözlerinden dudaklarına doğru hareket ediyorsa, bu güçlü bir sempati ve öpücük düşüncelerini gösterir.

Flört edici bakış

İnsanlar muhataplarına karşı cinsel çekim yaşarken çapkın bakışlar kullanırlar. Kural olarak, bir erkeğin muhatabının gözlerinden bakışları istemsizce göğsüne iner. Kadın gözlerin içine bakıyor ve ara sıra bilinçsizce bakışlarını adamın kasıklarına indiriyor.

femy.ru

Bazı insanlar neden gözlerini kısar? Bir insanın gözlerini kısmasına neden olan şey nedir

Hemen hemen her insan, çok fazla endişelenmeden periyodik olarak gözlerini kısmaya başlar. Ancak, belirli bir korkuya sahip olan insanlar var ve bununla birlikte şu soru da var: "İnsanlar neden gözlerini kısar?" Hemen bunun görme bozukluğundan veya çok daha kötü bir seçenek olan hastalıktan kaynaklandığını düşünmeye başlarlar. Bununla birlikte, pratik ve aktif araştırmaların gösterdiği gibi, mükemmel görüşe sahip kişiler ve miyopiden muzdarip olanlar gözlerini kısabilirler. Bunun nedeni aşağıdaki faktörlerdir:

Göz küresindeki “odaklamayı” ayarlama yeteneği;
Görüntü netliğini iyileştirme girişimi;
Uzaktaki nesneleri görmek mümkün hale gelir.

Miyop insanlar neden gözlerini kısar?

Herkesin bildiği gibi miyop kişilerin görüşleri diğer insanlara göre çok daha kötüdür. Miyop bir kişi, kural olarak, uzaktaki nesneleri ayırt etmekte zorluk çeker, bu nedenle miyop insanlar, gözbebeği alanını kaplamak için gözlerini kısmaya başlarlar. Daha sonra ışığın dağılmasından sorumlu olan daireler azaltılarak gözlerin daha net bir görüntü iletilmesi sağlanır.

Miyopinin gelişmesine ne sebep olur?

Bir hastalık olarak miyopi, 20. yüzyılda, göz küresinde ciddi gerginliğe neden olan ve bunun sonucunda onu zayıflatan çeşitli elektronik cihazların (örneğin TV, bilgisayar vb.) Ortaya çıkmaya başlamasıyla aktif olarak yayılmaya başladı. yorgunluk ve gözle görülür derecede görme bozukluğu. Sebep olunan hastalığa ek olarak, kişi aynı zamanda doğuştan miyopiden de muzdarip olabilir ve böyle bir kişinin hayatı boyunca "odaklamayı" geliştiren ve resmi biraz bulanıklaştıran özel gözlük veya lensler takması gerekir.

Göz kırpmak zararlı mı? Ve ne gibi sonuçlara yol açabilir?

Yakın zamana kadar dünyanın dört bir yanından bir araya gelen bilim insanları, göz kırpmanın zararlı olup olmadığı konusunda aktif olarak araştırmalar yürütüyor ve yoğun tartışmalar yürütüyordu. Bir taraf gözlerini kısmanın görüşü iyileştirdiğini ve kesinlikle faydalı olduğunu savunurken, diğerleri şaşılığın tamamen kontrendike olduğunu savundu. Ancak ikincisinin doğru olduğu ortaya çıktı ve aşırı göz kırpmanın istenmeyen kırışıklıkların ortaya çıkmasına ve görme bozukluğuna yol açabileceğini kanıtladılar. Eğer çok sık gözlerinizi kısmaya başlıyorsanız, tavsiye ve bu soruna çözüm bulmak için bir göz doktoruna danışmanız tavsiye edilir. Ve unutmayın, uzun süre gözlerinizi kısıp onu tamamen mahvetmek yerine doktora gidip görüşünüzü düzeltmek çok daha iyi olacaktır.

Yorumlar: 0

www.qhhq.ru

Kişinin "Ben" inin sözsüz tezahürü. Muhatabınızın niyetlerini nasıl tanıyabilirsiniz? | Psikoloji

İletişimin ilk 10 dakikasında bir kişiyi anlayabileceğinizi, hatta onu "okuyabileceğinizi" biliyor musunuz? Eğer biliyorsan, o zaman iyi. Değilse, o zaman artık toplantının ilk dakikalarında muhatabınız hakkında neler öğrenebileceğinizi öğreneceksiniz. Muhatabınızın sizi ihtiyaç duyduğunuz şekilde anlamasını ve "okumasını" istiyorsanız, belirli bir durumda nasıl davranacağınızı bilmeniz gerekir. Şimdi yüz ifadelerinden, jestlerden ve görünüşünüzden bahsediyorum.

Nitekim bir kişinin davranışından onun hakkında dikkatlice saklamaya çalıştığı şeyi bile öğrenebilirsiniz. Ancak yalnızca "anlamını" anlayanlar, bir kişinin jestlerinden, ses tınısından ve yüz ifadelerinden bir kişi hakkındaki gerçeği görebilir.

Muhtemelen karakterin yüz özelliklerimize yansıdığını duymuşsunuzdur? Gülümseme şeklinizden bile sonuçlar çıkarabilirsiniz. Gülümseme samimi ve açık ise muhataplara karşı dost canlısısınız demektir. Gülümseme yapaysa ve bastırılması zorsa, özellikle mutlu değilsiniz ve onunla gerçekten iletişim kurmak istemiyorsunuz.

Çarpık bir gülümseme sinirlilik belirtisidir. Bir kişi gülümserken kaşlarını kaldırırsa, iletişim kurmaya ve hatta boyun eğmeye, neredeyse tüm kaprislerinizi yerine getirmeye hazırdır. Bir kişinin gülümsediğini ancak gözünü kırpmadığını fark ederseniz, onun tehdidine hazırlıklı olun.

Bir kişiyle iletişim kurarken gözlerine dikkat edin. Doğrudan gözlerinizin içine değil de yan tarafa bakmaya çalışırsa bir şeyler saklıyor demektir. Gözbebekleri daralırsa karşınızdaki kişi size düşmandır. Bir kişi tüm konuşmanız boyunca sürekli gözlerinizin içine bakıyorsa, onun sözlerinizden çok kişisel olarak sizinle ilgilendiğini bilirsiniz. Gözbebekleri genişlemişse, muhatap size karşı dostça bir sempatiden daha fazlasını hisseder. İpucu açık mı?

Muhatabın sesini dikkate alın. Bir kişi yüksek sesle ve kendinden emin bir şekilde konuşuyorsa mutlu ve iyimserdir. Donuk bir ses, yorgunluğun, üzüntünün, melankoli belirtisidir. Tiz bir ses kaygıdır. Ses sürekli değişiyorsa ve kişi öksürüyorsa, sizi aldatıyor veya bir şeyden çok endişeleniyor. Bir konuşma sırasında sebepsiz yere gülmek gerginlik belirtisidir.

Ancak çoğu zaman insanları sezgilerimize göre kabul ederiz. O kişiyi ya sevdik ya da sevmedik. Eğer ondan hoşlanırsak, ne tür gözleri veya alnı olduğu önemli değildir. Bu nedenle, kalbinize güvenin, ancak bir kişinin karakter özelliklerini görünüşüne göre "okuma" yeteneğinin, onun saklamaya çalıştığı şeyi ortaya çıkarmanıza yardımcı olacağını unutmayın. Bazen en ilginç şey bu değil mi?

shkolajizni.ru

İnanılmaz gerçekler

Bir kişinin sözlerinin doğruluğu hakkında gözlerinden ne anlayabilirsiniz? Gizli duyguları hakkında mı? Partneriyle olan ilişkisi ve size karşı tutumu hakkında? Bu yazımızda sizlere farklı göz davranışlarını anlatacağız.

Ancak detaya girmeden önce temel seviyenin ne kadar önemli olduğunu anlamamız gerekiyor. Bu her kişi için farklıdır, dolayısıyla bir kişi hakkındaki belirli bilgileri anlamanın ilk adımı onun temel seviyesini bulmaktır.

Bir kişinin temel seviyesini anlamak için onunla normal, hayati tehlikesi olmayan koşullarda iletişim kurmanız gerekir. Bunu yapmak oldukça kolaydır. Sadece “kurban” ile tarafsız konular hakkında konuşmanız, yani onun size yalan söylemesinin kesinlikle hiçbir anlamı olmayan bir şeyi tartışmanız gerekiyor.

Örneğin, hava durumunu tartışabilir veya ona yemek tercihlerini sorabilirsiniz. Kişinin nasıl konuştuğuna, sesinin nasıl çıktığına, beden dilini nasıl kullandığına dikkat edin.

Bir kişinin temel çizgisi belirlendikten sonra aşağıda açıklanan tipik göz hareketleri analiz edilebilir. Bu ipuçlarından birinin kişinin temel çizgisinden farklı olduğunu fark ederseniz, bunun bir tehlike işareti olduğunu ve konuyu daha derinlemesine incelemeniz gerektiğini bilin.

Sözsüz göz sinyalleri

1. Göz engelleme

Gözlerini bir şeyle kapatmak ya da kapatmak tam anlamıyla kişinin gördüğü şeyden hoşlanmaması anlamına gelir. Bir kişi kendisini tehdit altında hissettiğinde ya da gördüğü ya da duyduğu bir şeyden tiksindiğini hissettiğinde bu hareketi göreceksiniz.

Göz tıkanıklığı aşırı göz kırpma ve ani silme şeklinde de kendini gösterebilir. Göz engelleme korkunun, güvensizliğin ve anlaşmazlığın güçlü bir işareti ve tezahürüdür.

Bu davranış insanlarda doğuştandır.

2. Öğrencilerdeki değişim

Uyarıcı bir şey gördüğümüzde veya parlak bir ışığa baktığımızda göz bebeklerimiz büyür. Eğer heyecanlanırsak, gözbebeklerimiz de çok keyif aldığımız ortamdan "daha fazlasını almak" için büyürler.

Genellikle romantik bir ilişkinin başlangıcında, özellikle kur yapma sırasında gözbebekleri sürekli olarak büyür. Birinin azgın olup olmadığını sadece iyi ışık altında gözbebeklerine bakarak kolayca anlayabilirsiniz.

Reklamverenlerin reklamlarında her zaman kadınların gözbebeklerini büyüttüklerini, çünkü bu, ürünlerini daha çekici ve "hoş karşılayıcı" kıldığını unutmamak önemlidir. Ayrıca olumsuz bir şey gördüğümüzde göz bebeklerimizin boyutları keskin bir şekilde küçülür. Böylece vücudumuz “saldırgan” görüntüleri engeller.

3. Gözleri kısmak

Bir kişinin sizinle konuşurken gözlerini kısması, ya sizden hoşlanmadığı ya da söylediklerinizi beğenmediği anlamına gelir. Gözlerini kısmak aynı zamanda şüphe anlamına da gelir ve engellemeyle aynı prensipte çalışır, yani kişi bilinçaltında hoşlanmadığı veya hoş olmayan bir şeyden saklanmaya çalışır.

Ayrıca okuyun: Dünyanın en tuhaf ve en sıradışı gözleri

Birinin gözlerini kısarak baktığını görürseniz ve bunun nedeni aydınlatmanın zayıf olması değilse, o kişiyle doğrudan iletişime geçin ve şu veya bu konuyla ilgili bakış açınızı netleştirin. Aynı zamanda, kişi muhtemelen onun güvensizliğini fark ettiğinize şaşıracaktır.

Gözler ve duygular

Net iletişim sinyalleri gönderen yüze dikkat çekmek için kaşlarımızı çok hızlı kaldırırız. Çoğu zaman insanlar bunu anlaşılmak istediklerinde veya kendi bakış açılarının önemini vurgulamaya çalışırken yaparlar.

Kaşlarınızı kaldırmak bir nezaket göstergesidir ve aynı zamanda başkalarıyla iyi bir iletişim kurma umududur.

5. Eşzamanlılık ve taklit

Eşzamanlılık ve taklit, davranışınızın başka birini taklit etmesi veya yansıtmasıyla ilgilidir. Örneğin güven kazanmak için birini taklit edebilirsiniz. Birini gerçekten ustaca taklit etmek çok zor olsa da.

Bir kişi taklit edildiğini fark ederse, bu genellikle taklidin ürkütücü ve zorlama göründüğü anlamına gelir.

6. Gözler ve kur yapma

Göz davranışı kur yapmanın önemli bir parçasıdır. Bir kişinin romantik bir ilişkide göz çevresini kullanmanın birkaç yolu:

Kadınlar kaşlarını kavisli bir şekilde alıyor çünkü bu şekil onları biraz savunmasız gösteriyor, bu da aslında erkeğin beyninde dişiyi korumak için hormonlar salgılıyor;

Kadınlar genellikle kaşlarını indirir ve göz kapaklarını kaldırırlar, bu nedenle özellikle samimi açıdan çok çekici görünürler;

Kadından erkeğe doğru yukarıya ve yana bakmak “buraya gel” anlamına gelir;

Bakmak çoğu zaman "kurbanın" dikkatini çeker ve karşılığında onu sizinle ilgilenmeye teşvik eder;

Bunu da okuyun: Gözler hakkında 50 ilginç gerçek

Bir çalışma, erkeklerin genellikle bir kadının ilk gözlerindeki çekicilik sinyalini kaçırdığını, bir kadının ilgi duyduğu bir erkek tarafından fark edilebilmesi için ortalama olarak üç kez sinyal vermesi gerektiğini;

Omuz üstü görünüm, kadın yüzünün östrojenden kaynaklanan şeklini ve yuvarlaklığını vurgularken aynı zamanda boynun kırılganlığını ve güzelliğini de ortaya çıkarır. Bu flört etmekle ilgilenen kadınlar için harika bir hareket.

Bakış ve tavır

7. Bak

Bakmak çoğunlukla samimi nitelikteki eylemlere atfedilir. Ancak örneğin patronunuzun sözlerine veya eylemlerine katılmıyorsanız, bakışlarınızı normalden biraz daha uzun süre tutarak aynı fikirde olmadığınızı gösterebilirsiniz.

İlginç bir deney, romantik bir ilişkinin başlangıcında bakışların önemini gösterdi. Deneyde insanlar iki gruba ayrıldı ve kör randevulara gönderildi. Bir gruba potansiyel partnerinin gözünde bir sorun olduğu söylendi ancak hangisi olduğu söylenmedi.

Bu, kişiyi potansiyel partneri yakından incelemeye ve sorunun hangi gözde olduğunu anlamaya çalışmaya zorladı. İlginç bir şekilde, ikinci gruptaki insanlara göz hakkında hiçbir şey söylenmedi, ancak tarihlerden daha az memnun kaldılar ve bir sonraki toplantıya daha az davet aldılar.

Üç tür bakış vardır:

1) Sosyal görüş. Bu göz-ağız üçgenidir. Bu tür bir görünüm agresif değildir ve rahatlığı gösterir.

2) Samimi görünüm. Birine yaklaşmak istiyorsanız bakışlarınız dikkatle aşağıya inmelidir: gözler, ağız, boyun vb. Kendinize böyle bir bakış yakalarsanız, o kişinin pahasına zor bir şey planladığını bilin.

Ayrıca okuyun: Yalan makinesi testi nasıl geçilir?

3) Gücün görünüşü. Bu göz-alın üçgenidir. Bu görünüm vücudun mahrem kısımlarından (ağız, boyun vb.) kaçınır. Bu durumda gözlerin daralması çok ciddi bir rol oynar. Toplumda bir şeyi başarmak için çok çalışan ve bu nedenle genellikle sosyal bakışı kullanan kadınlar, kural olarak, flört sırasında samimi bakışı nasıl kullanacaklarını bilmiyorlar.

8. Yan görünüm

Kural olarak, bu görünüm belirsizlik veya ek bilgi ihtiyacı anlamına gelir. Birisi size yan bakıyorsa ve kaşları çatılmışsa, bu şüphe veya olumsuz duyguların bir işaretidir.

Öte yandan, kaşları kaldırarak yan bir bakış genellikle ilgi ve flört anlamına gelir.

9. Burnunuzun üzerinden bakmak

Kendinizde böyle bir bakış fark ederseniz, bu o kişinin sizden üstün hissettiğinin bir göstergesidir.

10. Gözlerinizle çekim yapmak

Çok sık ve düzensiz göz hareketleri kişinin kendini güvensiz hissettiğini gösterir. Bu tür insanlar genellikle konuşmayı bitirmek için bir neden ararlar ve gizlice uzaklaşırlar.

Görüşlerin anlamı

Araştırmalar gözlük takan ve makyaj yapan kadınların işyerinde ve iş hayatında daha iyi bir izlenim bıraktığını gösteriyor. Ama gözlük takıp etraflarındaki insanlara üzerinden bakanlar her zaman korkutucudur.

12. Kadın gözlemi

Kadınlar görüşmeler sırasında erkekleri daha çok gözlemliyor ve inceliyor. Ayrıca adam kapıdan çıkarken sıklıkla ayakkabının arkasına da dikkat ederler.

13. Bakış yönünü kontrol etmek

Sunumlar sırasında, konu hakkında rehberlik etmek için kelimenin tam anlamıyla insanların gözlerini kullanabilirsiniz. Dikkat çekmek için kaleminizi kullanın.

Onu göz hizasında tutabilir ve daha sonra özel bir şeye odaklanmak istediğinizde onu dinleyicilerin baş hizasına kaldırabilirsiniz. Bir göz atın ve bakış yönleri sayesinde insanların kafalarını istediğiniz yöne kolayca çevirebildiğinizi göreceksiniz.

Yalan söyleme sırasındaki göz hareketlerini inceleyen çok sayıda çalışma vardır. Genellikle insanlar sağa baktıklarında yalan söylerler veya bir şeyler uydurmaya başlarlar. Sola baktıklarında bir şeyleri hatırlarlar veya beynin belirli bir bölgesine erişerek belirli olayları yeniden yaratmaya çalışırlar.

Ancak sol eli baskın olan bir kişi için işler farklı işleyecektir. İnsanlarda gözlemleyebileceğiniz görüşlerin yönüne ilişkin diğer bazı yönergeler şunlardır:

Sağa bakmak = sesli düşünce (şarkıyı hatırlayabilir)

Sola bakmak = görsel düşünce (elbise rengini hatırlayabilir)

Ayrıca okuyun: Patolojik yalancı ve hakikat aşığı

Aşağıya ve sağa bakmak = kişi şu anda kendisi için önemli olan bir olayın duyusal hafızasını yaratabilir

Aşağıya ve sola bakmak = Kişi bu anda kendi kendine konuşabilir

Bu küçük hilelerle bir kişiye aşağıya ve sağa baktığında soru sorarak yalanı tespit edebilirsiniz çünkü o anda anılar yaratılır.

Tercüme: Balandina E. A.

www.infoniac.ru

Ha-ha karakter ya da kahkahası bir insan hakkında ne söyleyebilir?

Psikologlar, muhatabınızın gülüşünden rahatsız olursanız, onunla asla iyi bir iletişim kuramayacağınızı söylüyor. Ama bu arada bir insanın gülmesinden onun karakteri hakkında bilgi alınabilir.

Gülerek eliyle ağzını kapatıyor. Bu tavır, kendine fazla güvenmeyen, kolayca savunmasız kalan ve insanların zayıf noktalarını tahmin etmesinden korkan kişilerin karakteristik özelliğidir. Böyle bir kişi, tüm başarısızlıklarda ve sıkıntılarda kendisini "aşırı" olarak değerlendirerek, genellikle kendisinden çok talepkardır. Bu karakter özelliği onu sürekli gergin olmaya zorlar ve hüzünlü bir ruh halinin, hatta korkunun nedenidir.

Gülerken başını geriye atıyor. Bu, duydukları her şeyi değişmez bir gerçek olarak kabul etmeye hazır olan saf, hatta naif bile diyebileceğimiz insanların karakteristiğidir. Eğer isterlerse, kafalarını karıştırmak onlar için kolaydır, dedikleri gibi. Kural olarak, bu kişi genellikle ilgi odağı haline geldiği şirketleri sever.

Gülerken elinizle burnunuza, gözlerinize veya saçınıza hafifçe dokunun. Bu jest, ideal bir ilişki arayan, dünyaya pembe gözlüklerle bakan romantik bir kişiyi karakterize eder. Ve aynı zamanda hayal kırıklığı üzerine hayal kırıklığı yaşıyor.

Güldüğünüzde burnunuzun üzerinde kırışıklıklar oluşur. Bu kişi hakkında zevklerinin, görüşlerinin, duygulanımlarının ve ilgilerinin sıklıkla değiştiği söylenebilir. Akrabalar ve arkadaşlar onunla iletişim kurmakta önemli zorluklar yaşarlar çünkü bir dahaki sefere hangi adımı atacağını anlamak her zaman mümkün değildir ve tahmin etmek neredeyse imkansızdır.

Gülerek eliyle dudaklarına dokunuyor. Bu tamamen yerleşik görüşlere sahip bir kişidir. Kural olarak, neyin iyi neyin kötü olduğuna önceden kendisi karar verdiği için şu veya bu konudaki fikrini değiştirmez. Onun için rakibinin ne söylediği pek önemli değil. Bazen bu inatçılık ona oldukça pahalıya mal olur, ancak böyle bir kişi yine de kendi görüşünün tek doğru fikir olduğunu düşünür.

Şiddetli bir şekilde gülüyor. Bu açık ve sosyal bir kişinin özelliğidir. Ancak yüksek sesle gülen bir kişi genellikle kontrolsüzdür çünkü kendini tamamen bu duyguya verir.

Güldüğünde eliyle çenesine dokunur. Böyle bir kişi itaatkardır ve intikamcı değildir. Bir kişinin karakteri çok yumuşaktır, pek çok kişi onu kendi çıkarları için kullanır ve ondan ipler çeker.

Her seferinde farklı gülüyor. Böyle bir kişinin ruh hali günde birkaç kez değişebilir. En büyük dezavantajı dakik olmamasıdır. Üstelik verdiği sözleri de her zaman tutmuyor.

Fazla dikkat çekmemek için gülüyor. Bu tavır, onun insanlarla iyi geçinen, çatışmayan bir kişi olduğu anlamına gelir. Güçlü bir karaktere sahiptir ve genellikle istediğini alır. Bu kişi en güçlü duygularını nasıl dizginleyeceğini biliyor. Silahı, önce düşünmesi, ileriye doğru atacağı tüm adımları hesaplaması ve ancak ondan sonra harekete geçmesidir.

Gülerek gözlerini kısıyor. Bu, kendine güvenen bir insan gördüğünüz anlamına gelir. Aklı başında, ciddi ve ciddi bir adam. Kıskanç insanlar ona demir adam diyor. Samimiyet ve nezaketten yoksun olduğundan iletişimde sorunlar yaşar. Yeterince akıllıysa ve muhatabıyla birlikte oynayabilirse, yaşadığı zorluklar geçmişte kalacaktır.

www.terapi.by

Gözlerimizi kısmamıza ne sebep olur?

Bu soruyu cevaplamanın en kolay yolu şu şekildedir: Kişi, görüşünü geliştirmek istediği için gözlerini kısar. Bu nedenle sorunun farklı bir şekilde sorulması gerekiyor: Bir kişi gözlerini kıstığında neden görüşü daha iyi hale gelir?

Teknik açıklamaların derin ve karanlık ormanına kendimizi kaptırmadan şu şekilde cevap vereceğiz: İnsan gözü ışık ışınlarını emer ve bükerek retinanın belirli bir bölgesine yansıtır. Ancak her şey tamamen farklı olabilir. Işık ışınlarının retinanın önünde odaklanması durumunda kişi miyopi yaşar, yani uzaktaki nesneler bulanık görülür. Işık ışınları retinanın dışına odaklandığında kişi yakın nesneleri bulanık görür, yani ileri görüşlülük oluşur.

Amerikan Klinik Bakım Merkezi hekimlerinden göz doktoru Dr. Stephen Miller'a göre göz küresi ve göz merceğinin ve gözün korneasının odaklanma gücü, odaklanmanın doğru kurulmasına katkıda bulunuyor. Ancak bunun yanında ışık ışınlarının göze geçiş açısı da önemli rol oynar. Işık ışınları göze farklı yönlerden girer.

Yukarıdan veya aşağıdan belirli bir açıyla giren ışınlar genellikle görüş merkezinin önüne veya arkasına odaklanırken, göze dik olarak giren ışınlar tam olarak merceğin üzerinde son bulur ve kişinin baktığı şeyin net bir görüntüsünü oluşturur." Bu nedenle, Dr. Miller'a göre, "Gözleri kısmanın asıl amacı, göze giren yüzeysel veya çevresel ışınların sayısını azaltmak, böylece yalnızca düz giden ve retinaya odaklanan ışınların göze girmesini sağlamaktır." odak dışı ışınların çoğunu uzaklaştırır ve kişiyi bulanık bir görüntü algılamaktan kurtarır." Bu teknik yalnızca gözlüğünü kaybeden ve yol tabelasını görmek isteyen birine yardımcı olacaktır."

Aşırı göz kısma, baş ağrısına ve yüzde kırışıklıklara neden olabilir. Gözlerinizi çok sık kısmaya başlarsanız bir göz doktoruna danışın. Bazen başkaları da bu alışkanlığınızı size gösterebilir. Uzun vadeli bir perspektiften bakıldığında, gözlerinizi kısmak yerine görüşünüzü düzeltmek daha iyidir. Bu çok daha ileriye dönük bir çözüm.

www.raut.ru

Neden gözlerimi kısıyorum? Vücudumuzun tuhaflıkları. Eğlenceli anatomi

Neden gözlerimi kısıyorum?

Bu soruyu cevaplamanın en kolay yolu şudur: Görüşümüzü geliştirmek için gözlerimizi kısarız. Bu nedenle sorunun farklı bir şekilde formüle edilmesi gerekiyor: Gözleri kısmak neden görmeyi iyileştirir?

Teknik açıklamalara derinlemesine girmeden şunu söyleyelim: Göz, ışık ışınlarını yakalar ve onları bozarak ortaya çıkan görüntüyü retinanın küçük bir alanına yansıtır; Ancak işler farklı gidebilir. Işınlar retinanın önünde odaklanmaya başlarsa, kişide yakın görüşlülük (miyopi) gelişir ve uzaktaki nesneleri bulanık görür. Işınlar retinanın arkasına odaklanırsa, kişi yakındaki nesneleri bulanık görür (uzak görüşlülük).

St. Louis'deki Amerikan Optometrik Birliği Klinik Bakım Merkezi yöneticisi Dr. Stephen Miller'a göre, "Göz küresinin şekli ve merceğin ve korneanın odaklanma gücü odaklanmanın kurulmasına yardımcı olur, ancak ışınların göze girdiği açı göz de rol oynuyor." Şöyle açıklıyor: “Işık göze her yönden gelir. Yukarıdan veya aşağıdan belli bir açıyla giren ışınlar genellikle görüş merkezinin önüne veya arkasına odaklanır” ve “göze dik olarak giren ışınlar tam olarak merceğin üzerinde sonlanır ve kişinin baktığı şeyin net bir görüntüsünü oluşturur.” Bu nedenle, Dr. Miller'a göre, "gözleri kısmanın asıl amacı, göze giren yüzeysel veya çevresel ışınların sayısını azaltarak, yalnızca düz giden ve retinaya odaklanan ışınların göze girmesini sağlamaktır." Sonuçta "gözleri kısmak, odak dışı ışınların çoğunu keser ve bulanık bir görüntü algısını ortadan kaldırır." Dr. Miller, kişinin sürekli gözlerini kısarak görme yeteneğinde ortaya çıkan sorunları çözemeyeceğine inanıyor; Bu teknik yalnızca gözlüğünü kaybeden ve yol tabelasını görmek isteyen birine yardımcı olacaktır."

Her insan er ya da geç yüzünde kırışıklıkların ortaya çıkmaya başladığı gerçeğiyle karşı karşıya kalır. Görevimiz bu anın daha sonra gelmesini sağlamaktır. İnsan vücudunda kolajen eksikliği nedeniyle kırışıklıklar oluşmaya başlar. Çünkü onun yardımıyla doğru yüz çevresi oluşumu meydana gelir. Bu yazımızda evinizden çıkmadan kırışıklıklardan nasıl kurtulabileceğinizi anlatacağız.

İlk kırışıklıklar neden gözlerin altında ortaya çıkabilir?

Kural olarak, kişi kırışıklıkları ilk kez göz çevresinde veya alında ortaya çıktığında düşünmeye başlar. Bu, ciltteki kolajen miktarı yaşla birlikte azalmaya başladığında meydana gelir. Genellikle bu süreç otuz yaşına kadar gözlemlenir. Düzenli kas kasılması nedeniyle kırışıklıklar oluşur. Cilt doğal olarak pürüzsüzleşemediği için oluklar oluşmaya başlar. Bu aynı zamanda böbrek hastalığı, kalp hastalığı veya vücuttaki diğer metabolik süreçlerin bozulmasıyla da ortaya çıkabilir.

Yüzde kırışıklıklar neden ortaya çıkıyor?

Cilt, özellikle göz çevresi en hassas olduğu yer olduğundan sürekli bakıma ihtiyaç duyar. Hızlı yaşlanmaya aşağıdaki faktörler neden olabilir:

hava koşulları: güneş, soğuk, yağmur ve diğerleri;
vücutta oksijen eksikliği, yetersiz beslenme, çeşitli hastalıklar;
kötü alışkanlıkların varlığı, uyku eksikliği, stres, sürekli yorgunluk;
etkili yüz bakımı eksikliği, yanlış kozmetik seçimi;
yüz ifadelerinin kullanımının artması;
bir kişinin sürekli olarak gözlerini kısması veya kaşlarını çatması gerektiğinde;
bir kişi sürekli olarak yüksek bir yastıkta uyuduğunda.

Göz altı kırışıklıklarından kurtulmak için nasıl beslenmelisiniz?

Bir kişinin yüzünde kırışıklıkların oluşmasını önlemek için vücudunun bol miktarda kolajen üretmesi gerekir. Bu nedenle vücuttaki eksikliğini gidermek için içeriği zengin besinler tüketmelisiniz. Olabilir:

aynı zamanda bol miktarda iyot içeren deniz yosunu;
et yemekleri, hindi özellikle kolajen açısından zengindir;
yağlı balık eti;
çeşitli yeşillikler kullanılarak domates, havuç, lahanadan yapılan taze salatalar;
biber, turunçgiller, kuşburnu ve yaban mersini – hepsi bol miktarda C vitamini içerdiğinden.

Yaban mersinine dikkat etmenizi tavsiye ederiz. Dondurularak buzdolabında saklanabilir ve her gün tüketilebilir. Ayrıca gözler için de çok faydalıdırlar, yani retinayı güçlendirerek görüşünüzü daha iyi hale getirebilirler.

Güneş gözlüğü takmak neden gereklidir?

Kırışıklarla savaşmak zorunda kalmamak için, bunların ortaya çıkmasını hemen önlemek daha kolaydır. Bu amaçla güneş gözlüğü takmaya değer. Ancak gözlerde fotofobiye neden olabileceğinden buna fazla kapılmamanızı tavsiye ederiz. Sadece plaj veya yaz sıcağında yürüyüş gibi çok yoğun güneş ışığı altında giyilmelidirler. Ayrıca kayak merkezinde bunları da unutmamalısınız. Doğrudan güneş ışığında gözlerinizi kısmamak için kendinizi eğitebilirsiniz, o zaman kırışıklıklar oluşmaz.

Gözlük gözlerinizi güneşten korur

Kırışıklıklar nasıl giderilir ve gözlerin kısılması nasıl durdurulur?

Bunu yapmak için, evde daha sonra gözlerinizi kısmamanıza ve güneş ışığını normal şekilde algılamanıza yardımcı olacak bir dizi prosedür uygulamanız gerekir:

Sabah veya akşam, gün doğumu veya gün batımı sırasında yürümek size çok yardımcı olabilir. Güneş gözlüğü takmanıza gerek yok;
Bundan sonra görüşünüzü güneşin normal ışığına alıştırmanız gerekir. Bunu yapmak için gündüzleri kendinizi gölgenin kenarına konumlandırmanız gerekir. Daha sonra gözlerinizi biraz kapatın ve vücudunuzu yavaşça sola ve sağa döndürmeye başlayın. Gözler dönüşümlü olarak gölgede ve sonra güneşte olmalıdır;
Gözleriniz bir sonraki egzersize alıştıktan sonra, onu biraz değiştirmeniz gerekir - gözleriniz açıkken yapın. Bu durumda bakış yere doğru yönlendirilmelidir ve güneşe bakmak kesinlikle yasaktır çünkü bu retinanın yanmasına neden olabilir.

Evde göz çevresindeki kırışıklıklar nasıl giderilir?

Aloe'nin nemlendirici özelliklerini kullanma

Bu ürün cildi iyi beslediği ve nemlendirdiği için kırışıklıklarla mücadelede mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Bu yöntem eski çağlardan beri bilinmektedir, uygulanmasında aloe vera suyu kullanılmaktadır. Saf haliyle bile kullanabilirsiniz. Önemli olan hafif ileri hareketlerle başvuru sürecini yürütmektir.

Bugün bu maddeyi içeren kremi herhangi bir eczaneden de satın alabilirsiniz. Ürünün soğuk yöntemle yapıldığından emin olun, çünkü ısıl işlem sonucunda tüm özelliklerini kaybedebilir. Boya veya zararlı kimyasallar olmamalıdır.

Kırışıklıkların etkili bir şekilde giderilmesi için kremler ve maskeler

Cildinizi besleyecek kreminizi kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için E vitamini, kakao yağı ve deniz topalak karışımı hazırlamanız gerekir. Tüm bu bileşenler eşit parçalar halinde karıştırılır. Kompozisyonu hafif hareketlerle göz ve şakak çevresindeki alana uygulayın. Bu işlemi günaşırı, yatmadan bir saat önce yapmak en iyisidir.
Kırışıklık önleyici maskelerde ana bileşen olarak zeytinyağının kullanılması mükemmel değerlendirmeler alıyor. Hiçbir şeyle karıştırılmasına gerek yoktur. Sorunlu bölgeye uygulayın ve beş dakika sonra fazlalığı giderin.
Maksimum etkiyi elde etmek için zeytinyağına esansiyel yağ ekleyebilirsiniz. Badem, şeftali, üzüm ve gül yağları oldukça popülerdir.
En hızlı etki keten yağı tüketilerek elde edilecektir. En zor durumda bile yardımcı olabilir. Ancak bunun için bu prosedüre çok zaman harcamanız gerekecek. Özel yağlı bir bez kullanmak en iyisidir.
Hint yağı göz kapakları ve kirpikler için oldukça faydalıdır.
Taze maydanoz maskesini de kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için önce onu ezmeniz ve ardından dikkatlice göz kapaklarının cildine yerleştirmeniz gerekir. Bu bileşim en az on beş dakika cilt üzerinde kalmalıdır.

Göz altındaki kırışıklıklarla mücadelede basit bir masaj

Göz çevresindeki cildin beslenmesini iyileştirmek ve küçük kırışıklıkları gidermek için masaj işlemini evde kendiniz yapmalısınız. Öncelikle bu bölgeleri kirden iyice durulamalı ve ardından soğuk olmaması gereken az miktarda besleyici kremle ovalamalısınız. İdeal olarak vücut sıcaklığı olacaktır.

hareketler burun tabanından başlamalı, işaret ve orta parmaklar ise dış köşelerin başladığı kaş bölgesinde kapanmalıdır;
Parmaklarınızla şakaklarınıza biraz bastırmalısınız, biraz da davul çalabilirsiniz;
alt göz kapağının altından gözün iç köşesine geri dönüyoruz. Daha sonra bu işlemi ters sırayla yapmalısınız;
İşaret parmaklarımızı göz kapağının üstüne yerleştiriyoruz ve ardından yavaş yavaş şakaklara doğru ilerlemeye başlıyoruz. Alt göz kapakları için de aynı işlemi uyguluyoruz;
sekiz sayısını işaret parmağınızla gözlerinizin altına ve üstüne çizmelisiniz;
hem üst hem de alt göz kapaklarına hafifçe vurun.

Göz yakınındaki kırışıklıkların nasıl giderileceğine dair video

Araştırmaya göre güneşten gelen yoğun ultraviyole radyasyon, körlüğün önde gelen nedeni olan katarakt gelişimine katkıda bulunuyor. Gözlerde ultraviyole radyasyona tek bir güçlü maruz kalma bile fotokeratite, yani korneanın ciddi iltihaplanmasına neden olabilir. Çocuklar ve açık gözlü insanlar en çok risk altındadır.

Gözlük seçerken dikkat edilmesi gerekenler

İyi güneş gözlükleri güneşte kalmanın hoş olmayan sonuçlarından kaçınmanıza yardımcı olacaktır. İşte yazın olmazsa olmaz bu aksesuarını seçerken dikkat etmeniz gerekenler.

%100 UV koruması

Bu tür işaretler veya gözlüklerin üzerindeki UV 400 işareti gözlük satın alırken dikkat edilmesi gereken en önemli husustur.

Daha büyük daha iyi

Gözlerinizi sadece önden değil yanlardan da kapatan büyük gözlükler seçin.

Daha koyu, daha güvenilir anlamına gelmez

Delinmez siyah lenslerin mutlaka iyi koruyucu özelliklere sahip olması gerekmez.

Camın rengi önemli değil

Sarı, mavi veya gri camlı gözlükleri seçmeniz önemli değil; bu, ultraviyole ışınlarının iletimini etkilemez. Ancak bazı renkli camlar görüş kontrastını artırır ve bu da örneğin açık hava spor oyunları sırasında çok kullanışlıdır.

Polarize cam parlamaya karşı koruma sağlar ancak UV ışınlarına karşı koruma sağlamaz

Polarize lensler su gibi yansıtıcı yüzeylerden gelen parlamayı azaltır. Bu, sahilde araba sürerken veya dinlenirken kullanışlıdır, ancak polarizasyonun gözlerinizi UV radyasyonundan korumakla hiçbir ilgisi yoktur.

Fiyat önemli değil

%100 UV korumalı iyi gözlükler hem pahalı hem de çok ucuz olabilir.

Gözlük seçerken bu özelliklere dikkat edin, sadece iyi gözlüklere değil, aynı zamanda sağlıklı gözlüklere sahip olursunuz.

Yüzümüzü yaşlandıran yüz alışkanlıkları nasıl düzeltilir?

Böylece “Yüz Yaşlanmasının Nedenleri” yazımızda yüzümüzün gençliğinin hangi düşmanlarını kolayca yenebileceğimizi bulduk.

Bugün ana ve en korkunç düşman hakkında konuşacağız - Mimik alışkanlıkları.

Yüzümüzdeki kırışıklıkların çoğu yüz kırışıklıklarıdır, yani cildin düzenli olarak kırışması ve aynı yerlerdeki kasların spazmı sonucu oluşurlar.

Kaz ayakları gibi bazı kırışıklıklardan kaçınmak çok zordur çünkü bunu yapmak için gülümsemeyi bırakmamız ve asla güneşte gözlerimizi kısmamamız gerekir.

Ancak yüz alışkanlıklarının değiştirilmesiyle en belirgin kırışıklıklar ve yüz deformasyonları yine de önlenebilir.

İnsanların bir hafta boyunca yüzlerini nasıl kırıştıklarını izleyin kimsenin onlara bakmadığını düşünenler. Gergin olduklarında, bilgisayarda stresli işler yaptıklarında, sınavlara girdiklerinde veya öfkelendikleri zaman ne yaparlar? Alnını kırıştırıp kaşlarını mı hareket ettiriyorsun? Dudaklarını mı büzüyorlar? Kaşlarını mı kaldırdılar? Gözlerin kısılıyor mu? Burun delikleri genişliyor mu? Bunu bilerek gözlemlerseniz, çoğu insanın kesinlikle bilinçsizce ne kadar çok ve ne kadar çirkin surat yaptığına şaşırabilirsiniz!

Şimdi kendine dikkat et: En sık hangi kasları geriyorsunuz? Endişeli olduğunuzda, öfkelendiğinizde, odaklandığınızda, gücendiğinizde veya konuşma şeklinizde yüzünüzün hangi kısmını kırıştırıyorsunuz? En az iki gün boyunca kendinizi gözlemlemeniz, yüzünüzün herhangi bir bölgesindeki en ufak bir gerginliği yakalamanız gerekir, aksi takdirde konuşurken nasıl ifade ettiğinizi kaydetmek en iyisidir. Şimdi aynaya dikkatlice bakın. Yüz alışkanlıklarınızın yüzünüz üzerindeki etkisi nedir? Hangi sürekli yüz hareketinin buna veya bu kırışıklığa neden olduğunu takip edin. Kaşların üzerindeki kırışıklıklar, nazolabial kıvrımlar, gıdı ve şişliklerin oluşması tamamen düzeltilebilecek yüz alışkanlıklarıyla ilgili değil mi?

Nasıl düzeltilir? Doğru duruş ve yüz ifadelerini izleyin, kötü yüz alışkanlıklarını doğru olanlarla değiştirin ve aşırı efordan hemen sonra kasları gevşetin. Kaslardaki gerginliği ortadan kaldırın ve artık onları yaratmamayı öğrenin.

Sana bir örnek vereyim.

Çocukluğumdan beri kaşlarımı kaldırma alışkanlığım vardı (annemden miras), bu nedenle alnımdaki enine kırışıklık 12 yaşımdan itibaren fark ediliyordu ve 25 yaşıma geldiğimde zaten oldukça derindi. Ayrıca gençliğimde yanaklarımı ve elmacık kemiklerimi çok sık gevşettim, nadiren gülümsedim ve çoğu zaman herhangi bir nedenle "mutsuz bir yüz" yaptım. Sonuç olarak, 25 yaşıma geldiğimde yüzümün alt kısmı gözle görülür şekilde sarktı, dudaklarımın köşeleri aşağı doğru "süründü" ve bir tür gıdım varmış gibi görünüyordu. Etki, maloklüzyon ve sürekli dudakları büzme ve çeneyi sıkma alışkanlığıyla güçlendirildi. Aşağıdaki fotoğraftaki kızın yüzünde gençliğimde sıklıkla yaptığım bir ifade var:

Ancak bunu fark ettikten sonra gün boyu yüz ifadelerimi kontrol etmeye başladım (Alnımın kırışmasına izin vermiyorum, sürekli rahatlatıp yanlışlıkla kırıştırdıktan sonra masaj yapıyorum, dudaklarımı büzmüyorum ve alnıma masaj yapıyorum) çenemi daha önce olduğu gibi sıkmıyorum ve ağzımın köşelerini aşağı indirme alışkanlığım var. Bunun yerine bazen elmacık kemiği ve şakak kaslarını zihinsel olarak yukarı çekme alışkanlığını koydum). Bu sonuç getirdi: artık 30 yaşında, alındaki kırışıklık 25 yaşına göre çok daha az belirgin ve ağız köşelerindeki "sarkma" ve ortaya çıkan "gıdı" gözle görülür şekilde azaldı, ancak daha önce sadece ilerlediklerini.

Yüz alışkanlıklarıyla çalışmaya yönelik temel ipuçları:

1. 1. Gün içinde daha sık olarak, yüzde ortaya çıkan tüm yüz gerginliklerini yakalayın ve bunları hemen ortadan kaldırın ve ardından aşırı zorlanma yerini rahatlatmak için parmaklarınızın okşama hareketlerini ve dikey bir kıvrımla ovalamayı kullanın. Aşırı gerilmiş bir kasın tüm uzunluğunu tam anlamıyla düzeltebilirsiniz (cildi germeden). Kötü yüz alışkanlıklarını ortadan kaldırmaya çalışın.

2. 2. Yakınınızdaki birinden nasıl konuştuğunuzu ve sinirlendiğinizi gösteren bir video kaydetmesini isteyin - sonuçlar çıkarın. Çoğu zaman insanlar kendilerini dışarıdan görmezler, çünkü aynaya baktığımızda istemsizce yüzümüzü "gereriz" ve dudaklarımızın köşelerini kaldırırız. Çalışma alanınızın yakınına bir ayna yerleştirin ve çalışırken ya da telefonda konuşurken yüz ifadelerinize dikkat edin. Kendinize yalan söylememek için öncelikle yoğun çalışma anında tuttuğunuz yüz ifadelerini düzeltin ve bu sabit formda aynaya bakın.

3. 3. Gün içinde daha sık olarak, tüm yüz kaslarını gevşetin (yatıştırılamayanlar, ısıtılmış avuç içi masajıyla onları rahatlatın), ardından her yüz kasını sırayla hissetmeye çalışın ve zihinsel olarak tonlayın, yukarı çekin ve geri - sonra yüzünüzü tekrar gevşetin ve yüzünüze hafif vuruşlarla masaj yapın ve ardından parmaklarınızla veya ovalayarak hafif baskı yapın (cildi germemeye dikkat edin!). En sık zorladığınız kaslara özellikle dikkat edin.

4. 4. Gün içinde gözlerinizi daha sık dinlendirin, düzenli göz egzersizleri yapın, birkaç saniye gözlerinizi daha geniş açın, kapatın, sola-sağa-yukarı-aşağı döndürün, burun köprüsünü gevşetin, masaj yapın (ciltte güçlü kaymalar olmadan), alnınızı gevşetin, masaj yapın, hafif hareketlerle pürüzsüzleştirin.

5. 5. Güldükten sonra yanak, elmacık kemiği ve orbikülaris oris kaslarına masaj yapın ve gerin (dudaklarınızı bir tüple uzatın, birkaç kez "o, uh, a, s, uh" deyin, yanaklarınızı 30 saniye boyunca şişirerek yumuşatın) nazolabial kıvrımların alanı ve yanak kasını eğitin).

6. 6. Çoğunlukla elmacık kemiği ve yanak kaslarını hissetmeye çalışın, zihinsel olarak onları geri ve yukarı çekin, aynı anda başın arkasındaki kasları, tapınakları ve kulak kaslarını kullanın - bu "yukarı çekilmiş" yüz ifadesi faydalıdır yer çekimine karşı savaşmayı alışkanlık haline getirmek. Ancak aşırıya kaçmayın - nabız atışlarında zorlanabilirsiniz ve uzun sürmez ve gerilimi gevşeme takip etmelidir. Eğer bu kaslarda hipertonisite varsa böyle bir lift yapmamalısınız.

Kötü yüz alışkanlıklarıyla mücadele alışkanlığa dönüşürse (totoloji için özür dilerim), çalışmanın sonucu birkaç ay içinde görülmeye başlanacak.

Yüzüne iyi bak: sana bir tane daha vermeyecekler!