Modern dünyada nazik insanlara yer var mı? Kesinlikle evet. Ancak cömert olmak, yardım etmek ve sempati duymak başka bir şeydir, aşırı yumuşak ve iradeli olmak ise başka bir şeydir, bu da kişinin kendisinin ve sevdiklerinin sınırlarını korumasına izin vermez. Durumun değiştirilmesi gerektiği anlaşıldığında şu sorular ortaya çıkıyor: "Nasıl daha sert olunur?" veya “Nasıl güçlü olunur?” Karakter nasıl güçlendirilir, ancak insan kalır? Sonuçta nasıl kötü ve zalim olunacağından bahsetmiyoruz.

İhtiyacın olacak:

Karar vermek

Güçlü bir karakter geliştirmeden önce, patolojik uysallığın hayatınızda neye yol açtığını açıkça anlamanız gerekir. Tam olarak ne gibi sonuçlara yol açtığını yüksek sesle veya yazılı olarak listeleyin. Örneğin: "Meslektaşlarım tüm "kirli" işleri üzerime yıkıyorlar, geç saatlere kadar ofiste kalıyorum"; "Komşu isteklere rağmen sabaha kadar hard rock dinlemeye devam ediyor - yeterince uyuyamıyorum"; “Çocuklar beni otorite olarak görmüyor.”

Yalnızca bir şeyi değiştirmeye yönelik kesin bir karar vererek sonuçlara ulaşabilirsiniz. Ayrıca çevrenizdekiler de içsel güveninizi hemen hissedeceklerdir. Bir kişi neden değişmesi gerektiğini ve bunu isteyip istemediğini kendisi anlamıyorsa, sanki Rambo rolünü kötü bir oyuncu oynuyormuş gibi, kendi bölgesini savunmaya yönelik herhangi bir girişim sahte görünür.

Güvendiğiniz kişilerin desteğini almak en iyisidir: geri bildirim isteyin - sevdiklerinizin görüşüne göre zayıflığın tam olarak nerede ortaya çıktığını öğrenin ve daha güçlü olacağına söz verin. Kendinizi kandırmak başka bir şey, yakın birinin önünde yüz üstü düşmek başka bir şey.

Bakacak birisi var

Karakterinizi değiştirirken standart olarak gördüğünüz kişinin tecrübesini dikkate almak her zaman yararlı olur. Ebeveynlerden biri, bir arkadaş, bir koç veya hatta bir filmden bir karakter olabilir - önemli değil, asıl mesele şu ki zor bir durumda kendinize şu soruyu sorma fırsatınız var: "Babam ne yapardı/ Kolya/Ivan Petrovich/James Bond ne yapacak?” Beğendiğiniz karakterlerin davranışlarına, tepkilerine, sözlerine ve yüz ifadelerine dikkat edin.

Sadece her karakterin farklı özelliklerin karmaşık bir birleşimi olduğunu hatırlamanız gerekir ve biri gibi olmaya çalışırken onun tüm eksikliklerini aynı anda benimsememek ve kendinizi kaybetmemek önemlidir.

Kendinizi küçümsemeyin ve kendinizi fazla da abartmayın.

Bazen insanlar, kendileri ve sevdikleri için ayağa kalkabilme yeteneklerini değerlendirirken önyargılı olabiliyorlar. Örneğin anne adaylarının ortak korkusu, adaletsiz bir dünyada çocuğunun çıkarlarını koruyamama korkusudur. Bu ürkek kadınların bazen bebek doğduğunda ne kadar iddialı kaplanlara dönüştüğü şaşırtıcı.

Bunun tersi de oluyor: Bir kişiye oldukça sert olduğu ve sınırlarını başarıyla koruduğu anlaşılıyor. Ama hayatında bu sınırları boş görmeyen birileri de olabilir. Genellikle bu kişi tutumu çok sıcak olan biridir: sevilen biri, bir ebeveyn, bir çocuk. Koşulsuz sevgi dünyadaki en iyi şeydir; ancak iyi bir tavrı manipüle etmek ve ipleri bükmek tamamen farklı bir konudur.

Kademeli olarak değiştirin

Başkalarının sizin hiç de siz olmadığınızı, paralel uzaydan gelen şeytani ikiziniz olduğunuzu düşünmelerini önlemek için ani hareketler yapmanıza gerek yok: bugün bir spam mektubunu bile reddetmekten korkuyorsunuz ve yarın izinsiz bir mektubu tehdit etmekten korkuyorsunuz. satıcı.

Güçlü bir karakter geliştirmek için tutarlı olmanız, ancak yavaş yavaş değişmeniz gerekir. Küçük şeylerle başlayın.

Örneğin, patronunuz sizi sömürüyorsa, bugün ona enerji barı almak için mağazaya koşamayacağınızı, yarın gece çalışmayı reddedeceğinizi, yarından sonraki gün - akşam geç saatlerde, bir hafta gösterisinde açıklayabilirsiniz. Pazar günü ofise gelmeyeceğinizi çünkü başka planlarınız olduğunu söyleyerek güçlü bir karaktere sahip olun. Ve sonra patron Şubat ayında değil, en azından Mayıs ayında tatile gitmenize izin verecek.

Ya da tam tersi: aşırı yumuşak bir kişi sihirli bir şekilde liderlik pozisyonunu alırsa, astları genellikle onu itip kakar. Bunu durdurmak için adım adım hareket etmeniz gerekiyor: bugün, çalışanın sosyal ağdan ayrılması ve işi kendisinin yeniden yapması konusunda ısrar edin ve her zamanki gibi yetinmeyin: "Elimden geleni yaptım!" Yarın sorumsuz bir tavır içinde yakalanırsanız disiplin cezalarını hatırlatın. Daha sonra bu işe yaramazsa bu önlemlerin uygulanması gerekebilir.

Tabii ki, her yerde ne zaman duracağınızı ve sorunun bedelini anlayacağınızı bilmeniz gerekir: Eğer patron bir zorba ise ve gerçekten ihtiyacınız olan iş buysa, başka biriyle denemek daha iyidir. Ve kanatlarınızı açarak ve özgüven kazanarak patronunuzla ilişkinize geri dönün.

Yüzlere bak

Herkesin bir kişiyi daha sert olarak görememesi oldukça olasıdır.

• Çalışanlar "başıboş" ise ancak aile takdir ediyor ve destekliyorsa, o zaman çocuklarla ve diğer önemli kişilerle ilişkilerde değişiklik yapılmasına gerek yoktur.
• Bir arkadaşınız geceleri düzenli olarak arayıp onu sarhoş ve parasız olarak başka bir bardan almanızı isteme alışkanlığı edinirse ve ikincisi zamanınıza ve sinirlerinize saygı duyuyorsa, hangi ilişkinin "ayarlanması" gerektiği açıktır.
• Komşulardan biri borç almayı normal karşılayıp geri ödemeyi unutuyorsa, ikincisi maaşını alır almaz borcunu ödeme telaşındaysa, dürüst bir insanın bu hatadan sorumlu tutulması için hiçbir neden yoktur. kurnaz bir insanı dikkate almamak.

Kısacası herkesi aynı fırçayla kesmeye gerek yok.

Reddetmek hakaret değildir

İnsanlara sakin ama kesin bir şekilde "hayır" deme yeteneği, güçlü bir karakterin niteliğidir.

Ancak isteğin sonunu bile dinlemeden herkesle aynı fikirde olmaya alışkınsanız yine yavaş yavaş başlamanız gerekir. Örneğin, bir meslektaşınız sizden düzenli olarak kendisi için bir rapor hazırlamanızı istiyor, kişisel durumlarını öne sürüyor, siz de kabul ediyorsunuz ve Cuma akşamı, kulüpte kendi koşullarına bir içki ısmarlarken, kağıtlara göz atıyorsunuz. Bir dahaki sefere bir istek geldiğinde, önce biraz ara verin; daha sonra, bir saat sonra yanıt vereceğinizi söyleyin. Karşınızdakinin yüzünde bir duygu değişikliği gördüğünüzde pes etmeyin; önce şaşırtın, sonra da sitem edin.

Kazanılan süre boyunca, biraz otomatik eğitim yapın - daha kararlı olmaya karar verdiğinizi, buna neden ihtiyacınız olduğunu unutmayın (örneğin, bir çocukla oynayın, pancar çorbası pişirin, bir kızı sinemaya götürün, sadece biraz uyuyun, sonunda ).

Cesaretinizi toplayın ve evde kendi işleriniz ve planlarınız olduğu için bu sefer isteği yerine getiremeyeceğinizi söyleyin.

Başkasının sorumsuzluğunun kurbanı olmamalısınız.

Rahat Bölge

Korkuya rağmen konfor alanınızın dışına çıkın, daha doğrusu "kendinizi kulaklarınızdan çekin".
Kabuğun içine saklanarak hayatta meydana gelen ilginç şeyleri kaçırmaya mahkum oluruz.

Bir kişi kendine daha fazla güvenmek ve daha güçlü olmak istiyorsa, alışılmadık ve zor şeyler yapmaya başlaması onun için önemlidir.

Mesela bir partiye davetlisiniz ama orada sizinle dalga geçecek birinin çıkacağını biliyorsunuz. İlk dürtü evde kalmak ve alçaklara sessizce kızmaktır. Bunu aşmanız ve zorluklarla yarı yolda karşılaşmanız gerekiyor. Onları yenmenin tek yolu bu. Elbette hazırlanmaya değer: Suçlunun tam olarak neye güldüğünü hatırlamak ve esprili cevaplar bulmak. Ancak aynı zamanda tek bir amaç için ziyarete çıkmamak da önemlidir - mücadele etmek. Bu tutum hissedilebilir, peki ya kişi davranışını yeniden gözden geçirirse? Bir partiye eğlenmek amacıyla gitmeniz gerekiyor ancak psikolojik bir saldırı durumunda yedek planınızın olması gerekiyor.

Veya bir şirkette veya bir toplantıda fikrinizi ifade etmekten korktuğunuzu varsayalım. Özellikle görüşleri sizinkinden farklı olan yetkili bir kişinin huzurunda. Bir kere şunu kesin olarak anlamamız gerekiyor: Kişi seçme özgürlüğüne ve çevresindekilerden farklı bir fikre sahip olma onuruna sahiptir. Alışılmadık bir karar olsa bile, düşündüğünüzü yüksek sesle söylemeye hakkınız var.

Kendine güveni olmayan insanlar, sunacak bir şeyleri olmasına rağmen, birinin hoşnutsuzluğuna düşmekten veya hata yapmaktan korkarak genellikle sessiz kalırlar ve bu nedenle defne kaybederler.

Elbette unutulmaz Mark Twain'in dediği gibi: "Ağzınızı açıp tüm şüpheleri ortadan kaldırmaktansa sessiz kalıp aptal gibi görünmek daha iyidir."

Ancak fikir gerçekten iyiyse, dünyayı onu düşünme şansından mahrum bırakmayın. Sadece yüksek sesle söyleyin ve bir tepki bekleyin. İşe yaramadı mı? Vazgeçmeyin, bir sonraki fırsatı bekleyin. Olmuş? Tebrikleri kabul edin ve zihinsel olarak kendi elinizi sıkın.

Korkmadan önce bunu yapın

Çoğu zaman, kararlı bir şey yapmak için, bunun neyle dolu olduğunu anlayana kadar beklemenize gerek yoktur; korkunun önüne geçmeniz gerekir. Örneğin, bir kız hoşlandığı bir erkekle konuşmaktan korkuyorsa, kendinize şunu ayarlayabilirsiniz: “Bir dahaki sefere buluştuğumuzda, onun beni reddettiğini ve herkesin bana güldüğünü hayal etmeden önce bir sohbet başlatacağım. ” Havuza balıklama atlayın ve ne olursa olsun, sonunda sessiz oyunu oynamaya devam ederseniz muhtemelen hiçbir şey kalmayacaktır. Tabii ki, herhangi bir belirleyici adıma hazırlanmanız gerekir: konuları, argümanları, nedenleri bulun.

Bakışlar, jestler, ses - karakter gücünün aynası

Güçlü insanları kalabalıkta fark etmek kolaydır; sözlü ve sözlü olmayan işaretlerle tanınırlar.

• Bakış doğrudandır. Kaygılı veya aşağıya bakan gözler, güvensiz bir kişinin en büyük düşmanıdır. Konumunuzu savunarak başkalarının çıkarlarını rahatsız etmezsiniz, utanılacak hiçbir şeyiniz yoktur ve muhatabınızın gözlerine güvenle bakma hakkına sahipsiniz.
• Psikolojik veya fiziksel sınırlarınızı savunurken duruşunuza ve jestlerinize dikkat etmeniz gerekir. Kambur olmayan bir kişinin kambur olması, onun “teslim olmak” istediğini, savaşmak istemediğini; Elimizdeki nesnelerle oynayarak veya parmaklarımızı ovuşturarak rahatsızlığımızı ortaya çıkarırız.
• Ses daha az önemli değil. Kendine güvenen bir kişi sakin ve eşittir. Ancak kararlı olmayı yeni öğrenen kişi ya hışırdar ve konuşmaz ya da histerik notalara boğulur.

Karakterin gücü yüksek sesle ağlamak ya da ağır bir yumruk değildir. Güçlü bir adam, zayıf bir adamın bağırmasından daha etkili bir şekilde sessiz kalır.
Tüm bu nüansların çözülmesi gerekiyor - başka yolu yok. En iyi yardımcılar ayna, kamera ve ses kayıt cihazıdır. Kendinizi dışarıdan gördüğünüzde, kendi saçmalıklarınız sizi şaşırtabilir. O zaman değişme arzusu daha güçlü olacaktır.

Bir araç olarak spor

Spor, karakter oluşumunda şaşırtıcı sonuçlar elde edebilir. Ve hangisi olduğu önemli değil - spor salonu, dövüş sanatları, takım oyunları... Bunu hiç yapmamış olsanız bile, kendinizi toparlamanın, hangi eğitim seçeneğinin en kabul edilebilir olduğunu düşünmenin ve kendinizi en üst seviyeye çıkarmanın zamanı geldi. spor salonu. İyi bir antrenörün olduğu bir bölüm bulacak kadar şanslıysanız, bu genellikle bir altın madenidir: Eğitmen yalnızca egzersizlerin doğru şekilde uygulanmasını ve yüklerin hacmini izlemekle kalmaz, aynı zamanda ruh halini şekillendirmeye ve hem harici hem de dahili olarak değişime yardımcı olur.

Fiziksel olarak güçlendiğinizde içsel gücü oluşturmak çok daha kolaydır.

Fazlası sağlıklı değil

Karakter gelişimi yolunda belirli başarılar elde ettikten sonra, zamanında durmak çok önemlidir. Aşırıya kaçmamalı ve beğenilen “Breaking Bad” dizisinin ana karakteri örneğini takip etmemelisiniz. Çoğu zaman, eğer bir kişi uzun süre başkalarının kendi onurunu ayaklar altına almasına izin verirse ve bundan bıkırsa, basitçe serbest kalır. Ve bir süre sonra herkesi korkutup muhteşem bir yalnızlığa terk ettikten sonra şu soruyu sorar: Artık nasıl daha yumuşak olabilirim?.. Manipüle edilmene izin vermemek mantıklıdır; ama şimdi kimse o kişiyle ilgilenmek istemezse ne yapmalı? Kararlılık, iyi niyeti, empatiyi, pozitifliği ve ihtiyaç duyulan yerde esneklik gösterme yeteneğini ortadan kaldırmamalıdır. Çok ileri gitmek çok kolaydır; özellikle de yakın insanlarla.

Sıkça sorulan sorular ve yanıtları

Karakter olarak nasıl daha yumuşak olunur?

Neşeli bir insan kızgınlık ve üzüntü için neden aramayacağından, kendinizle iyi geçinin. Pratik tavsiyeler: Aldığınız şikayetlerden hızla "bağlantıyı kesin", kendinizde neyi değiştirmek istediğinizin bir listesini yapın, kötü anları yazın ve ardından bunların sizi neden üzdüğünü ve farklı tepki verip veremeyeceğinizi analiz edin, bir "rol modeli" bulun ”, kötü duyguları ifade ederken kendinizi kontrol edin, kalbinizi hoş şeylerle - müzik, kitaplar, hobiler - şımartın.

Nasıl sert olunur?

Şiddetin en iyi yorumu sevgi ve adalet arasındaki dengedir. Bu, en yüksek adalete göre nerede ve nasıl hareket edileceği, iradeyi kabul edilebilir şekillerde güçlendirecek, kişinin zayıflıklarını ve ahlaksızlıklarını "eğitecek" durumları anlayabilmek için kişinin içsel benliği üzerinde uzun bir çalışmadır. Aynı zamanda görünüşe - yüz özelliklerine ve duruşa da dikkat etmeye değer, çünkü beden dili bizim hakkımızda hiç de istediğimiz gibi olmayan bir şeyler söyleyebilir.

Nasıl acımasız olunur?

Doğru vahşet, mükemmel fiziksel şekle ve şık görünüme sahip bir "şeker ambalajına" sarılmış iç dolgunluktur. Her küçük şeyde bile sorumluluğu ve özgüveni eğitin, zekayı ve hırsı “besleyin”, bireysel ve biraz gizemli olun, sürekli kendinize meydan okuyun, en iyisi olmaya çalışın, başkalarına saygı gösterin, ancak aşağılanmaya tahammül etmeyin, güvenilir olun, dürüst, “cesaret örneklerini” taklit edin.

Ne zaman daha sert olmalısın?

Katılık çevrenin belirli talepleridir. Kendinizin ve sevdiklerinizin şeref ve statüsünü korumak gerektiğinde, disiplin olmadığında, olağanüstü bir şeyin durdurulması gerektiğinde, kendi amaçları doğrultusunda manipüle etmeye ve kullanmaya çalışıyorlarsa, psikolojik baskı oluştuğunda uygundur. bariz adaletsizliğin ve onur aşağılamanın hüküm sürdüğü her durumda. Bir kişiyi önemli bir karara itmek gerektiğinde, iyilik için de sertlik vardır.

Nasıl acımasız olunur?

Bu davranışın nedenleri kişinin yaşam tarzı ve deneyimlerinde yatmaktadır. Sonuçlara ulaşmak için kendinizi duygusal olarak kapatmanız, şefkati bırakmanız, iyi deneyimleri kontrol etmeniz, sevmeyi, bir şeye hayran olmayı, arkadaş edinmeyi bırakmanız, sürekli olarak nefret ve olumsuz duygular için takıntılı bir şekilde nedenler aramanız ve olan her şeye öfke ve saldırganlıkla tepki vermeniz gerekir.

Nasıl kibirli olunur?

Bir şeyi başarmanız gereken bir durumda, yüzünüze bir "kibir maskesi" taktığınızı hayal edin - inceliği, beceriksizliği, insanlığı, sarsılmaz bir ısrar göstermeyi bir kenara itmeye çalışın. Sık sık prova yapın, ancak dikkatli olun; bu davranış sempati uyandırmaz.

Sert biriyim, ne yapmalıyım?

İki seçenek var - eğer kendinizi rahat hissediyorsanız her şeyi olduğu gibi bırakın veya bir şeyi değiştirin. Eğer katılığı ortadan kaldırmaya çalışıyorsanız, neden bu hale geldiğinize dikkat edin ve sorunu çözmeye çalışın. Birini sevmek (bir köpeği bile) buz gibi bir kalbi eritecektir. Kendini sevmek ve hatalar üzerinde çalışmak hayata bakış açınızı yeniden gözden geçirmenizi sağlayacaktır. Ve ayrıca - kendinizi sürekli olarak iyiye dikkat etmeye, empati geliştirmeye, saldırganlığı ve olumsuzluğu kontrol etmeye ve hoş bir şey yaparken rahatlayabilmeye zorlayın.

Güçlü karakter, nasıl biri?

Nasıl tazı olunur?

Birkaç kurala uymanız gerekir: telaş yapmayın, biraz kibir ekleyin, kendinize tamamen güvenin, iç durumunuzu ve beden dilinizi rahat görünecek şekilde uyumlu hale getirin, kuralları bilin ve onları çiğneyin. Önemli - tazı her zaman uygun değildir.

Nasıl soğuk bir insan olunur?

Daha az gülümseme (veya biraz küçümseme), buz gibi mesafeli, biraz tarafsız bir bakış, daha az duygusal, kontrollü hareketler, düz, mesafeli bir ses tonu, merak göstermemek için kendinizle ilgili hikayeleri ve başkalarına sorulan soruları en aza indirin. İçsel çalışma: ahlakı bir kenara bırakın, gücendirmeye hazır olun (ancak onurunuzu koruyun), her yerde sert olun, pratiklik, keskin eleştiri ve çok fazla gerçekçilik göbek adıdır, yardım etmeyin, güvenmeyin ve sempati duymayın, sürekli olarak uyum sağlayın olumsuzluk ve ilgisizlik.

Nasıl kendini beğenmiş bir adam olunur?

Cesur olmak, insanları çekebilmek, gri kitlenin içinde öne çıkabilmek anlamına gelir ve kabalıkla karıştırılmamalıdır. Kendiniz üzerinde çalışın: davranışınıza yumuşak bir havalılık katın, hızlı, biraz alaycı bir şekilde ama nazik bir gülümsemeyle cevap verme alıştırması yapın, kendinizi sevin - enerjik, komik, ışıltılı, neşeli, coşkulu olun, tişörtünüzdeki bir lekeye bile sevinin ve bunu bir tatile dönüştürün, varlığınıza odaklanın, ne düşündüğünüzü söyleyin, kendinize en beklenmedik şekillerde meydan okuyun.

Nasıl katı olunur?

Kararlı bir şekilde “hayır” demeye başlamak, adil davranmak, başkalarının isteklerine boyun eğmemek, kendini dinlemek, kendine hakim, ilkeli ve “iyi anlamda” inatçı olmak yeterlidir.

Nasıl daha cesur olunur?

Antrenman, dayanıklılık ve azim egzersizleriyle özgüveninizi artırmanız, sizi küçük düşüren faktörleri etkisiz hale getirmeniz gerekiyor. İlgi alanlarınızı ve hobilerinizi genişletin, gardırobunuzu daha dikkat çekici ve vurgulu bir şeyle değiştirin, en azından topluluk önünde konuşmanın temellerini öğrenin. Konuşmanıza biraz ironi ve kararlılık eklemeye çalışın.

Kaba olmayı nasıl bırakabilirim?

Aşağıdaki teknikleri öğrenmek önemlidir: kontrollü ve yeterli tepki, daha sık, samimi gülümsemeler, sakinlik, sürekli kendinizi geliştirin ve üzerinde çalışın, hassas ve nazik kadınların örneğine bakın.

Bir kız nasıl güçlü olabilir?

Bir kadın kendini ilk sıraya koymalıdır - bu, vücuduna bakmak, kişisel gelişim ve "ruh zevkleri" için geçerlidir. Özgürlüğün olmadığı ilişkilerin "yemine düşemezsiniz" ve kendinizi başkalarıyla karşılaştıramazsınız - bu, bireyi bastırır. Kişisel sınırları ve fikirleri savunmayı, kırılmanıza ve incinmenize izin vermemeyi, kendinize ve benzersizliğinize sorgusuz sualsiz inanmayı, düşmeleri ve kayıpları yeterince kabul etmeyi öğrenmek önemlidir.

Bir kişinin dövüş nitelikleri?

İnsanların başarıya götüren karakter özellikleri şunlardır: Zafere mutlak inanç, güçlü iç motivasyon, olumlu düşünme, olup biteni doğru anlama, risk alma, yapıcı ve net düşünme yeteneği, karizma ve sadeliğin birleşimi, net kişinin arzularının bilgisi.

İyi bir adam olmayı nasıl bırakabilirim?

Herkesi memnun etmek ve onları memnun etmek için fikrinizi bastırmayı bırakın. Kesin bir “hayır” deyin; pes edenlere saygı duyulmaz. Karakterinizi ve o "özünüzü" ölçülü bir şekilde gösterin, mutluluğunuzu ve hayatın anlamını insanlara bağlamayın - kendi kendine yeterli olun. Ateşi ve kendiliğindenliği, kararlılığı ve sistematikliği, adaleti ve cesareti ifade edin.

Nasıl akıllı olunur?

Herkesin kendi iç hızı vardır, ancak deneyebilirsiniz. Tüm görevleri ve ödevleri zamanında tamamlama alışkanlığını oluşturmanız gerekir. Gününüzü planlamaya başlayın, günlüğünüze saat başı yapılacaklar listesi yazın ve bunları tamamlamaya çalışın. Daha önce yaptıysanız kendinizi ödüllendirin. Bir şeyler yaparken ritmik müzik dinleyin, önünüzde kronometre tutan bir antrenör düşünün. İtiraz eden veya eleştirenleri dinlemeyin; bu karışıklık, panik yaratır ve yalnızca yolunuza çıkar.

Nasıl kibirli ve sert olunur?

Proaktif bir karaktere sahip olmak hayattan daha iyi keyif almanıza yardımcı olacaktır. Nasıl yapılır: özgüven ve iddialı hareket edin, duyguları açık ve samimi bir şekilde gösterin, kendinizi saygı duyulacak şekilde konumlandırın, arkadaşça bir tartışmaya katılın - bu, kendinizi ısrarla savunmanın, yaramaz ve neşeli olmanın en iyi provasıdır. , şaka yapın, ancak hedeflerinizi unutmayın ve hatta şaka olarak başkalarını bunları gerçekleştirmeye ikna edin. Orta derecede yakıcılık ve zeka arkadaşlarınızdır.

Gurur duymayı nasıl öğrenebilirim?

Kendine hakim olmayı ve manipülasyonu durdurun, kendinizi kabul edin ve sevin, başkalarına size ve fikrinize saygı duymayı öğretin, kişiliğinizi geliştirin - kendinizi geliştirin, korkularınızı göstermeyin, biraz öngörülemez olun.

Erkekler nasıl cesur ve güzel olabilir?

Ana koşul, yalnızca iç egonun size söylediği şekilde hareket etmektir. İhtiyaçlarınızı iletin, dileklerinizi dile getirin, ilgi alanlarınızdan ve planlarınızdan ödün vermeyin, birileri için her şeyden vazgeçmeden hayatın tadını çıkarın. Ve elbette mükemmel görünüyorsun. Erkekler her dakika kavga ettirenin ayaklarına kapanıyor.

Nasıl daha kararlı olunur?

Kararlılık, hayatı istediğiniz gibi yaşamak için güçlü bir arzudur. İç korkularınızı ve engellerinizi kontrol altına alın, kararsızlığın ön koşulu haline gelen çocukluk travmalarını ortadan kaldırmak için kendi başınıza veya bir psikologla güç bulun, kendinizden şüphe etmeyin, küçük başlayın - kendi kafanızla düşünmeye başlayın, önce küçük kararlar verin, temel alın deneyiminize ve arzunuza dayanarak kendinizi ve etrafınızdakileri manipüle edilemeyeceğinize giderek daha fazla ikna edin.

Nasıl daha dikkatli olunur?

Önemli kurallar aceleyi ve fazla çalışmayı ortadan kaldırmak, aynı anda birkaç şeyi yapmaya çalışmaktan vazgeçmek ve sürekli antrenman yapmaktır.
Gözlem becerilerini geliştirmeye yönelik alıştırmalar:
- sürekli olarak insanları ve onların eylemlerini göz önünde bulundurun ve ardından tahminlerinizi gerçeklikle karşılaştırın; sokak, her seferinde yeni küçük şeyler kapıyor ve bunları hafızasında yeniden üretiyor; sürekli görebileceğiniz bir nesne seçin;
- işitme yeteneğinizi geliştirin - adımları, gürültüyü, sesleri ve görüntüyü "tahmin edin" ve karakterize edin - olaylı resimler, sayılar ve diğerleriyle alıştırma yapın, bunların sırasını ve en küçük özelliklerini hatırlayın;
- Tüm duyularınızı harekete geçirerek gizli gözetleme becerilerinizi geliştirin.

Nasıl kırılgan olunur?

Zayıf olmayı bilmelisin. Spor ayakkabı giyen ve ağır çantalar taşıyan bir kıza kırılgan denemez. Böyle görünmek istiyorsanız romantik elbiseler, topuklu ayakkabılar ve zarif, yumuşak bir makyaj kullanarak görünümünüzü kişiselleştirin. Her şeyi tek başınıza yapmaya çalışmayın; bir rafı çivilemek veya tuvaleti tamir etmek; yardım istemekten korkmayın. Eğer yapamıyorsan kadınlık kursuna git. Güzel "kadın" kitapları okuyun, nazik kahramanların olduğu filmleri izleyin, onlardan bir örnek alın.

Nasıl zorlu bir lider olunur?

Aşağıdaki niteliklere sahip olmak için özel literatürü okuyun, deneyimi benimseyin, pratik yapın: sonuçlara güçlü bir odaklanma, ancak “cesetlerin üzerinde yürümeme”, adil uzlaşmazlık, kararlılık ve esnekliğin uyumu, iyimserlik ve gerçekçiliğin bir karışımı, ezici otorite değil, dürüstlük, yapıcı düşünme.

Karakter nasıl eğitilir?

Kendinizi analiz edin; en iyi yönlerinizi güçlendirin, en kötü yönlerini yavaş yavaş ortadan kaldırın. İrade ve öz kontrolü eğitin. Sorumluluktan korkmamayı ve risk almamayı öğrenin. Eleştiriyi yeterince kabul etmeyi ve başkalarını anlamayı öğrenin. Önyargıları ve stereotipleri hayatınızdan çıkarın. Hedefinize doğru sürekli hareket halinde olun. Ufkunuzu genişletin ve zorluklardan korkmayın.

Nasıl daha güzel konuşkan olunur?

Çözüm

Çözüm

Daha sert olmak bir gün meselesi değil. Ancak zamanla bunu başarmak oldukça mümkündür: hedefi anlamanız, araçları düşünmeniz, oldukça basit becerileri geliştirmeniz (özellikle reddetme yeteneği, konumunuzu dile getirme, konfor alanınızdan ayrılma) ve en sonunda aynı zamanda insanlık çerçevesinde kalır.

Malzeme için video

Bir hata görürseniz, lütfen bir metin parçası seçin ve tıklayın. Ctrl+Enter.

Çeşitli insanlarla iletişim kurduğumda, gezegenimizin hemen hemen her sakininin mücadele ettiği temel sorunun kendisinden veya karakterinden duyulan memnuniyetsizlik olduğunu keşfettim. Şüphelerin kol gezdiği bir güven eksikliği ve belki de kararlılık ve kararlılık eksikliği vardır.

Ve bu ciddi bir sorundur. Bir insan karakterini beğenmiyorsa, bazı özellikleri onun huzur içinde yaşamasına izin vermiyorsa o zaman nasıl bir mutluluk ve uyumdan bahsedebiliriz?

Bu sorunun kökenini belirleyerek başlamak istiyorum. İnsanlar gereksiz karakter özelliklerinden nasıl kurtulacaklarını veya kendilerinde faydalı nitelikler geliştirmeyi bilmiyorlar. Bu nedenle bu yazıyla ebedi soruyu cevaplamaya çalışacağım: Karakterinizi nasıl değiştirebilirsiniz? Yalnızca kendim üzerinde başarıyla test ettiğim ve gerçekten işe yarayan yöntemleri anlatacağım.

Öyleyse başlayalım.
Diyelim ki bazı niteliklerinizden (belirsizlik, şüphe, kararsızlık, kızgınlık, korkular, açgözlülük vb.) memnun değilsiniz. Bu konuda ne yapabilirsiniz? Onlardan kolayca ve acısız bir şekilde nasıl kurtulabilir ve onları daha hoş ve kullanışlı niteliklerle nasıl değiştirebilirsiniz?

1. Kendinize şunu sorun: Bu karakter özelliklerine neden ihtiyacınız var? Hangi koruyucu işlevi yerine getiriyorlar? Kendinizi dış dünyadan korumak için bunları nasıl kullanıyorsunuz? Hayatınızda sahip olduğunuz her şeyi kendi ellerinizle yarattınız. Hayatınızda olumsuz ve hoş olmayan bir şey olsa bile, bunu kendiniz yarattınız ve bu durumdan bir miktar fayda elde ettiniz.

Mesela kararsızlık ve kararlılık eksikliği nereden geliyor? Her şey çok basit. Başarıdan korkuyorsunuz, birinci olmaktan korkuyorsunuz, kalabalığın arasında öne çıkmak istemiyorsunuz. Bu nedenle vücudunuz sizi başarıdan ve refahtan koruyan nitelikler geliştirir. Ve şu anda sakin bir şekilde sizin için bu kadar rahat bir kabukta olmaya devam ediyorsunuz. En iyisi olmaya karar verdiğinizde kararsızlığınız yavaş yavaş ortadan kalkacaktır.

2. Gerçekten yaşamanıza engel olan niteliklere sahip olup olmadığınızı analiz edin. Bunun sadece başka birinin görüşünün (ebeveynler, arkadaşlar, tanıdıklar) bir yansıması olması mümkündür. Mesela çocukluğumdan beri ailem bana ellerimin oradan büyümediğini söylüyordu. Ben de belli bir zamana kadar buna inandım ve gerçekte böyle olduğuna inandım. Ve ancak yakın zamanda bu soruyu düşündüm ve ellerimin aslında tam olarak doğru yerden büyüdüğünü fark ettim. Her şeyi tamir edebilirim, yapabilirim ve herhangi bir mekanizmanın çalışma prensibini anında öğrenebilirim. Yani beceriksizliğimin ailemin hayal gücünün bir ürünü olduğu ortaya çıktı ve ben farkında olmadan bu fikri benimsedim.

Bu nedenle, belirli bir karakter özelliğiyle ilgili gerçekten bir sorununuz olup olmadığına veya bu sorunun hayalinizde var olup olmadığına kendiniz karar verin.

3. Kendiniz için hangi nitelikleri kazanmak istediğinizi kısa ve olumlu bir biçimde formüle edin.

Örneğin: Kararlı olmak istiyorum. Amaca yönelik olmak istiyorum. Ben zaten kararlıyım ve kararlıyım.

İfadelerinizi iki biçimde söylemek daha iyidir: İstiyorum ve zaten yaptım, o zaman bu alıştırmanın etkinliği çok daha fazla olacaktır.

5. İhtiyacınız olan tüm niteliklere zaten sahip olduğunuzu hayal edin. İstediğin gibi davran ve davran. Kendinizi olabildiğince net görmeye çalışın. Bu egzersizi sabah ve akşam yatakta yatarken gözleriniz kapalı olarak yapabilirsiniz. Kendi resminizi hayal edin ve bu resmi birkaç dakika boyunca düşüncelerinizde tutmaya çalışın.

6. Şimdi en önemli ve en zor alıştırmaya geçiyoruz.

Karakter özellikleriniz kesinlikle alışkanlıklarınızdan farklı değildir. Bileşenlerine ayırırsanız kararsızlık nedir? Karar verme konusunda tereddüt etme alışkanlığıdır. Yani uzun yıllar boyunca ne zaman bir karar vermeniz gerekse tereddüt ettiniz, şüpheye düştünüz ve kararı başkalarına devrettiniz. İhtiyacımız olmayan bir alışkanlıkla nasıl savaşırız? Doğru, onu bizim için daha hoş olan başka biriyle değiştiriyoruz. Geç yatıyorsanız, yeterince uyuyamıyorsanız ve bunu kötü bir alışkanlık olarak görüyorsanız, o zaman daha erken yatmaya başlamanız gerekir. Elbette birkaç gün kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz, hemen uyuyamayacaksınız ve uzun süre yatakta dönüp duracaksınız. Ancak biraz zaman geçecek ve erken uykuya dalma alışkanlığı size tanıdık ve tanıdık gelecektir.

Dolayısıyla kararsızlıktan kurtulmak istiyorsanız bir süre sürekli kendinizi gözlemlemeniz, en ufak bir şüphe ve tereddütte kendinizi toparlamanız ve hızlı bir karar vermeniz gerekir. Bir süre tamamen doğru kararlar vermeseniz bile. Ancak zamanla bu kesinlikle geçecek, size bir güven ve sakinlik duygusu aşılanacak ve geçmişinizden, sorumluluğu kendi ellerinize almaya cesaret edemediğiniz durumlara nazikçe güleceksiniz.

Ve sonuç olarak şunu söylemek isterim ki, sadece bu makaleyi okumak, ihtiyacınız olmayan niteliklerden kurtulmanıza veya tam tersine faydalı nitelikler kazanmanıza yardımcı olmayacaktır. Karakterinizin belirli özelliklerini değiştirmek istiyorsanız ancak bu materyali okuduktan sonra şöyle düşündünüz: “Evet, ilginç. Muhtemelen gerçekten işe yarıyor. Bir ara denemek zorunda kalacaksın” demek, henüz değişime hazır olmadığınız ve hayatınızın bu aşamasında olduğunuz gibi olmanızın sizin için daha uygun olduğu anlamına gelir.

Ve eğer değişikliklere zaten hazırsanız, o zaman muhtemelen bugünden itibaren kendiniz üzerinde çalışmaya başlayacaksınız. Ve sadece birkaç hafta geçecek ve kendinizde harika değişiklikler fark edeceksiniz, derin bir nefes alın ve şöyle diyeceksiniz: "Karakterinizi şekillendirmenin çok kolay olduğu ortaya çıktı."

Size iyi şanslar ve kendiniz üzerinde başarılı çalışmalar.