Hayatınızın kontrolünü nasıl ele alırsınız? Hayatınızı kontrol etmeyi öğrenmek

Hayatınızı nasıl kontrol edersiniz? Soru retorik görünebilir ve "Hayatın anlamı nedir?" Sorusunun ruhuna uygun olarak net bir cevabı olmayabilir. Ancak ikincisine cevap verirken, sonuçta anlamın herkes için farklı olacağına karar vermek için felsefeyi kullanmak zorunda kalırsanız, o zaman kontrol sorunu çok spesifiktir. Tamamen uygulamalı niteliktedir.

Bir pilotun uçağını nasıl uçuracağını bilmesi gibi, kişinin kendi hayatını nasıl kontrol edeceğini bilmesi herkes için gereklidir. Ve cevap yüzeyde yatıyor.

Bir şeyi kontrol etmek için ihtiyacınız olduğu açıktır:

1. kontrol nesnesi hakkında bilgi sahibi olmak;
2. o anda nesnede neler olduğunu anlayın ve buna göre hareket edin;
3. kontrol nesnesiyle tam olarak ne yapmak istediğinizi bilin

Başka bir deyişle, hayatınızı kontrol etmek geçmiş, şimdi ve gelecek gibi unsurları yönetmeyi içerir.

Geçmişi bu şekilde değiştiremeyiz. Ancak geçmişte yaşananlar gelecekte çok iyi bir yardımcı olabilir. Bir yandan zaten tecrübemizi kullanmaya, eski hatalara basmamaya çalışıyoruz. Öte yandan bu becerileri %100 kullanmıyoruz.Eğer hayatlarımızı gerçekten kontrol etmek istiyorsak, kontrol nesnesi bilgisi ve onu yönetme yeteneği olmadan herhangi bir kontrolün imkansız olduğunu hesaba katmalıyız.

İkincisi doğrudan birincinin devamıdır. Hangi kollara basacağınızı biliyorsanız bir şeyi etkileyebilir, yönlendirebilir, düzenleyebilirsiniz. Bunlar, elektronik cihazlardan insanlara kadar herhangi bir nesneyi kontrol etmenin en basit temelleridir.

Eğer hayatınız kaotik ve kontrol edilemezse, devrilmenin eşiğindeki bir hükümdara ya da kontrolsüz dalışa geçen bir uçak pilotuna benzetilebilir. Her ikisi de olayların gerçek durumuyla bağlantısını kaybeder. Hiçbir şey yapılmazsa durum felakete dönüşme tehlikesiyle karşı karşıya.

Eğer hayatınızın kontrolünü kaybettiyseniz şu soruyu sorun: Neden? Muhtemelen ona tam olarak ne olduğunu anlamadıkları için. Neden durdun? Muhtemelen iyi takip etmedikleri için.

Bu nedenle, yaşamınızla ilgili bilgi toplayarak ve onu analiz ederek başlamalısınız.

Çevre ve ilişkiler

"Her şey bize bağlı" - öyle diyorlar. Ancak böyle bir gelişmenin hoş karşılanmadığı bir ortamdaysanız, hiç kimse gelişiminizin hızının çok düşük olacağını iddia edemez. Ve eğer başkalarıyla sürekli çatışma içindeyseniz, o zaman duygusal durumunuz arzulanan çok şey bırakacak ve hayatınızı önemli ölçüde mahvedecektir.

Çevrenizdekiler sizi derinlere çekiyorsa ve olumsuz duygular tarafından kontrol ediliyorsanız hayatınızı kontrol etmeniz zor olacaktır.

Hayatınızda kimlerin var olduğuna ve bunu nasıl etkilediklerine dair küçük bir denetim yapmanız iyi bir fikir olacaktır. Gerçekten hangisiyle iletişim kurmak istiyorsunuz? Kiminle ilişkiniz pek iyi değil ama geliştirmek istiyorsunuz?

Bütün bunlar düşünmeye yiyecek verecek. Ve çıkarılan sonuçlar, ezoterikçilerin söylediği gibi hayatınızda yeni ve gelişmiş bir alana geçiş için bir itici güç görevi görecek.

Para

Açıkçası bütçenizi kontrol etmek için gelirinizi ve giderlerinizi izlemeye başlamanız gerekecek. Aksi takdirde, tam olarak neyin değiştirilmesi gerektiğini bilemezsiniz.

Muhtemelen şu üzücü istatistiği duymuşsunuzdur: Piyangoda büyük miktarda para kazanan insanların mali durumu çok hızlı bir şekilde eskisinden çok daha kötü hale geliyor.

İnsan hiç sahip olmadığı bir şeye kavuşur; hayatı değişir. Harcamalarını izlemiyor, yanlışlıkla artık her şey için fazlasıyla yeterli para olduğuna inanıyor. Ama burada aniden sona eriyorlar. Ancak zenginlik yanılsaması içinde kalan kişi, alışkanlığından dolayı harcamaya devam eder. Mali durumunu takip etmiyor ve bu felakete yol açıyor.

Para gibi bir alanın iyi yanı, bunların her zaman belirli sayılar olması, her zaman çok doğru bir şekilde hesaplanabilmesidir. Bunu yapmak için Excel veya Google Dokümanlar'da (hangisi sizin için daha uygunsa) bir not defteri veya tablo oluşturabilirsiniz.

Giderleri - tam olarak ne kadar ve neye harcadığınızı, gelirinizi - paranın ne kadar ve nereden geldiğini yazın. Paradan ayrılırken veya alırken bunu hemen belgenize kaydedin. "Nakit akışı" gibi bir göstergeyi izlemek çok önemlidir - bu, geliriniz ve giderleriniz arasındaki farktır. İşlerin yokuş yukarı gitmesi için her zaman artı işaretli olması, yani gelirin giderlerden fazla olması gerekir.

Gelir ve giderleri daha fazla yeniden dağıtmak için her ikisini de hemen gruplandırmak daha iyidir. Tabloda böyle bir sınıflandırma örneği gösterilmektedir; aşağıdakilere dikkat edin:

	İş:	İş 1
		İş 2
	Yarı zamanlı iş:	Yarı zamanlı iş 1
		Yarı zamanlı iş 2
		Yarı zamanlı iş 3
	İşletme:	İşletme 1
		İş 2
		Akrabalardan
		Arkadaşlardan
	Yatırım geliri:	1. Proje
		Proje 2
		Proje 3
	Şimdiki giderler:	Konut
		Ev masrafları
		Telefon
		internet
		Ulaşım
		Ürünler
		İlaç
		Ofis
	Konfor maliyetleri:	Kafe
		Film
		Kıyafetler ve ayakkabılar
		Mobilya
		Aletler
		Araçlar
		Spor malzemeleri
	Geziler:	Ulaşım
		Konaklama
		Turlar
		Ürünler
		Kafe
		Hatıra Eşyası
	Kişisel gelişim:	Sağlık ve formda olma
		Kişisel gelişim eğitimleri
		Kitabın
		Yabancı Dil
		Hobi 1
		Hobi 2
		Hobi 3
		İş arkadaşları
		Akrabalar
		Arkadaşlar
	Hayır kurumu:	1. Proje
		Proje 2
		Proje 3
		Dava 1
		Durum 2
	Yatırımlar:	1. Proje
		Proje 2
		Proje 3

Zaman

Eğer para her şeyin ölçüsü değilse, o zaman zaman hayatınızı ölçebilecek miktardır. Tam olarak ne kadar zaman harcadığınızı kaydetmek, finansal harcamalarınızı izlemekten daha az önemli değildir.

Konuya titizlikle yaklaşırsanız ve her bir iş için (diş fırçalamaktan sinemaya gitmeye kadar) harcanan zamanı hesaba katarsanız sonuç şaşırtıcı olabilir. Ciddi bir şekilde saymaya ilk başladığımda, harcanan zamana dair kafamdaki illüzyonun gerçeklikten oldukça farklı olduğu ortaya çıktı.

Yararsız şeylere yılda ne kadar zaman harcadığınızı saatler cinsinden görmek özellikle etkileyicidir: sosyal ağlarda veya manevi ağlarda akılsızca gezinmek. İstemeden de olsa, yaşamak için size verilen paha biçilmez zamanı doğru değerlendirip değerlendirmediğinizi merak etmeye başlarsınız.

Yardım etmek için hala aynıExcel veyaGoogle Dokümanlar. Harcadığınız zamanı ve ne yaptığınızı kaydedin. Bunun sürekli yapılması gerekiyor. Elinizde bir bilgisayar yoksa, verileri bir cep not defterine veya akıllı telefona girin ve ardından belgenize aktarın.

Haftada/ayda/yılda bir kez uyku, iş, eğlence, seyahat, sevdiklerinizle iletişim vb. için ne kadar harcandığını sayın. Ve sonuçlar çıkarın - neyi daha sık yapmanız gerektiği ve ne tür faaliyetlere daha az dikkat etmeniz gerektiği.

Zaman yönetimi konusunda faydalı bir video izlemenizi tavsiye ederim:

Sağlık

Sağlık da her şey gibi bir kaynaktır. Aynı zamanda bakılması (izlenmesi) ve aynı zamanda korunması (kaydedilmesi) gerekir.

Vücudunuzu ihmal ettiyseniz ve beslenmeyi, fiziksel aktivitenin dağılımını, uyku ve dinlenme düzenini bile yetkin bir şekilde kontrol edemiyorsanız, örneğin iş hayatında benzer süreçleri yönetmede büyük başarı elde etmeniz pek olası değildir.

Elbette böyle örnekler var; bir alanda iyi durumda olan, ancak başka bir alanda tamamen çökmüş insanlar. Ancak muhtemelen bunun, öncelikli şeyler uğruna kaynakları kendinizden çalmak olduğunu ve muhtemelen feci sonuçlara yol açacağını anlıyorsunuzdur.

Alışkanlıklar ve tutumlar

Yukarıdakilerden farklı olarak alışkanlıklar ve tutumlar kaynak değildir. Ancak kaynaklarınızı nasıl kullanacağınız doğrudan onlara, daha doğrusu hangi sonuca varacağınıza bağlıdır. Maddi kaynaklar, zaman, sağlık, ilişkiler bilinçsizce dağıtılır ve kullanılırsa bunun hiçbir faydası olmaz.

Örneğin, sigara içme alışkanlığı diğer üç kaynağınızı (zaman, sağlık, para) “tüketecektir”. Geç yatma alışkanlığı zamanınızı ve sağlık kaynaklarınızı “bozacaktır”. Önemsiz şeylerden rahatsız olma alışkanlığı çevrenin kaynaklarını olumsuz etkileyecektir.

Olumsuz tutumlar genellikle hayatınızı istediğinizden tamamen farklı bir yöne yönlendirebilir. Eğer onları izleyip değiştirmezseniz hayatınızı ele geçirirler.

Böylece çocukluğunuzdan beri beyninizde yerleşmiş olan “Para insanı şımartır” tutumu sizi “para” gibi bir kaynaktan kurtarmaya çalışacaktır. Sonuçta “şımarık” bir insan olmak istemiyor musun?

Bu nedenle kafanızdaki “hamam böceklerinin” istenmeyen sonuçlarından kaçınmak için bir de “saymanız” gerekir.

İki ayrı liste yapmanızı öneririm:

• Alışkanlıklarınızın listesi;
• Olumsuz tutumların listesi.

Her ikisinin de bir listesi, başarılarınızın ve başarısızlıklarınızın çoğunun nedenleri hakkında anlamlı bir şekilde konuşacak ve gerçekleştirilmeye değer belirli eylemlere yol açacaktır.

Şu andaki farkındalık

Eski şarkının dediği gibi hayat “geçmişle gelecek arasında bir an”dır. Ve eğer kendi hayatlarımızı yönetmekten bahsediyorsak, o zaman şimdiki zamanı kontrol etmeden yapamayız.

Şu anda yaşıyoruz

Daha önce bahsettiğimiz alışkanlıklar ve olumsuz tutumlar, sanki otomatik pilottaymış gibi yaşadığımızda işlerlik kazanır. “Burada ve şimdi”de olmak bizim için alışılmadık bir durum. Çoğu durumda düşüncelerimiz çok uzakta bir yerdedir. Şu anda hayatlarımızı herkes kontrol ediyor ama biz değil.

Sorumluluk alıyoruz

Çoğu zaman şu bahaneyi kullanırız: "Evet, bunu yapabilirdim ama bu beni durduruyor..." (uygun olanı değiştirin: hükümet, aile, koşullar). Bu sadece bir bahane değil. Sorunlarımızın sorumlusunun biri olduğunu söyleyerek, başımıza gelenlerin sorumluluğundan kendimizi kurtarıyoruz. Başka bir deyişle, hayatımızın sorumluluğunu kendi omuzlarımızdan diğer kişilerin, kuruluşların ve koşulların omuzlarına aktarıyoruz.

Kendiniz ve hayatınız dışında bir şeyi veya birini kontrol etmek enerji israfıdır. Diğer insanlar kendi hayatlarından sorumludur. Hükümet gibi büyük kuruluşların henüz sizin kontrolünüz altında olması pek olası değil. Kontrolünüz dışındaki koşulları da kendi haline bırakmak en iyisidir.

Aşağıdaki ifadeleri kelime dağarcığınızdan çıkarmanız yeterlidir:

• "Çok isterdim ama işte patronum..."
• “Memnuniyetle ama karım...”
• “Çok memnun olurdum ama koşullar…”

Sorumluluk ağır bir yük değildir. Bu hayatınızın kontrolünü elinize almanın anahtarıdır.

Gelecek için planlama

Kim ne derse desin plansız hayatınızı yönetmek çok zordur. Eğer hiçbir yönerge yoksa, hayat akışına göre devam eder. Ve her şey yolunda gibi görünse bile bu akıntının sonunda sizi nereye götüreceği bilinmiyor.

Hedef ve arzu listeleri

En azından kafanızda bir plan olmalı. En kötü ihtimalle, sadece dileklerinizin bir listesi olsun. Ancak nereye gittiğinizi anlamalısınız.

Hedefler/arzular listenizi öncelik sırasına göre derlemek iyi bir fikir olacaktır: küresel hedeflerden (“dünyayı dolaşmak”) küçük kaprislere (“Bir elbise istiyorum”) kadar.

Her hedef için bir son tarih belirlemelisiniz. Aksi takdirde beyninizin hayalinizi "asla" olarak işaretlenmiş bir hedef olarak algılama riski vardır. Bundan sonra, istenen uygulamanın zamanlamasına bağlı olarak tüm hedefleri gruplara ayırabilirsiniz: bir ay, altı ay, bir yıl, üç yıl, on yıl.

Hiçbir görselleştirmeye veya görüş panosuna gerek yoktur. Doğru yönde ilerlediğinizden emin olmak için zaman zaman listenizi yeniden okuyun.

Detaylı planlama

Bu makalenin ilk bölümünde yazdığım gibi yaşam kaynaklarınızı zaten gözden geçirdiyseniz, nasıl ve ne kadar harcadığınıza dair net bir vizyona sahipsiniz: para, zaman, sağlık vb.

Buna dayanarak, gerekli iyileştirmeler hakkında sonuçlar çıkarabilirsiniz ("bir kafede daha az para harcayın", "ailenle daha fazla zaman geçirin", "meslektaşlarınızla önemsiz şeyler yüzünden tartışmayın", "egzersiz yapın").

İdeal olarak, bir yıl önceden her şeyi en küçük ayrıntısına kadar planlayın. Yani:

1. Gelecek yıl için para stratejinizin ana hatlarını çizeceğiniz ve şunları yazacağınız bir mali plan yapın:
   • Ne kadar para kazanmayı planlıyorsunuz?
   • Bu yıla göre gelir artış oranınız nedir?
   • Ne kadar para harcamayı planlıyorsunuz ve planlanan nakit yastığının boyutu nedir?
   • Yüzde olarak ne kadar parayı ayrı ayrı harcayacaksınız: yiyecek, ulaşım, ev masrafları, hobiler, eğlence, kişisel gelişim vb.
2. Ayrı olarak ne kadar zaman harcamayı planladığınızı saat cinsinden yazın: uyku, çalışma, dinlenme, seyahat vb.
3. Sağlığınızı nasıl iyileştirmeyi planladığınızı tam olarak belirtin.
4. Gelecek yıl hangi insanlarla ve ne kadar iletişim kurmak istediğinizi, bu iletişimden hangi duyguları almak istediğinizi açıklayın.

Hayatınızın hangi alanlarında sonuç elde etmek istediğinize bağlı olarak planı detaylandırmaya devam edebilirsiniz. Eğer konuyu ciddiye alırsanız, bu kadar detaylı bir plan hazırlamanız yaklaşık bir haftanızı alacaktır. Ben de birkaç yıldır böyle bir plan hazırlıyorum ve bunun hayatımı kontrol etmek için çok iyi bir yardımcı olduğunu düşünüyorum.

Harekete geç!

Artık geçmişinizi akıllıca hesaba katmak, bugünü yönetmek ve geleceği planlamak için gerekli araçlara sahipsiniz. Hayatın bir bilgisayar programı olmadığını ve onu katı algoritmalar kullanarak kontrol etmenin mümkün olmayacağını anlamak gerekir. Planlar hiçbir zaman %100 uygulanmayacaktır; her zaman ayarlamalar olacaktır.

Hayat oldukça esnek bir şey. Siz de daha esnek olun: koşulları hesaba katın, geliştirin, anı yakalayın, doğaçlama yapın ve eğlenin. Ve en önemlisi harekete geçin: Pasif bir durumdayken hayatınızı yönetmeniz pek mümkün değildir. Ve görüyorsunuz, o kadar da ilginç değil.

Kişisel gelişimde iyi şanslar!

William Shakespeare

Hayatınızı kontrol etme arzusu çok övgüye değer. Bu hayatta hangi fırsatlara sahip olduklarını anlayan ve bu fırsatlardan en iyi şekilde yararlanmaya çalışan gerçekten zeki birçok insanın doğasında vardır. Başka bir şey de, zaten çok az insanın sahip olduğu hayatınızı yönetme yeteneğidir, çünkü hayatınızı yetkin bir şekilde yönetmek için, öncelikle psikolojik nitelikteki birkaç zor sorunu çözmeniz gerekir. Ve siz sevgili okuyucular, bu konuya ilgi gösterdiğiniz için, bu sorunları çözmeye hazır olduğunuz sonucuna varıyorum. Bu yazıda size hayatınızı büyük ölçüde kontrolünüz altında olacak ve tamamen mutlu olacağınız şekilde nasıl yöneteceğinizi anlatacağım. Bir kişi hayatının kontrolünü eline aldığında hızla dönüşür ve ilginç, neşeli ve amaçlı hale gelir. Ve özellikle önemli olan, hayatının kontrolünü eline alan kişinin kendini bu dünyada hiçbir şeyin bağlı olmadığı zavallı bir kum tanesi gibi değil, bir insan gibi hissetmeye başlamasıdır. Aslında pek çok şey her birimize, özellikle de kendi hayatlarımıza bağlıdır. Öyleyse onu nasıl tamamen kontrol edeceğimizi öğrenelim.

Faiz

Benim açımdan insanın hayatını yönetmesine yardımcı olan en önemli şey bu yönetime olan ilgidir. Bu dünya, kendi hayatının sorumluluğunu almak istemeyen, akışına bırakmak denilen şeye alışmış, bir şeyler yolunda gitmediğinde koşullara başvurmayı seven insanlarla dolu. Hem kendi deyimleriyle hem de gerçekte hayatlarında hiçbir şeye karar vermezler ve kendileri adına tüm kararların başkalarının vermesini tercih ederler. Bunun neye yol açtığı biliniyor - kişi kişiliğini kaybeder ve yanlış ellerde bir araca dönüşür. Sorumsuz bir kişiyi sorumlu bir kişiye dönüştürmek inanılmaz derecede zordur ve bazı durumlarda bunu yapmak tamamen anlamsızdır, ancak bu tür bir yönetimin bariz faydalarına dikkat çekerek bir kişinin hayatını yönetmeye olan ilgisini uyandırmak mümkündür ve o zaman onu yönetme arzusu da olacaktır.

Bu ilgi nasıl oluşturulur? Bir kişiye, hayatını yönetmeye başlamak için üstlenmesi gereken hayatının sorumluluğunun faydaları nasıl gösterilir? Burada hepimizin bu hayatta genel olarak kimsenin bize gerçekten ihtiyacı olmadığı asıl şeyi anlamamız gerektiğini düşünüyorum. Elbette her birimizin hayatta belirli başarıları var ve insanlar bize belirli niteliklerimiz, deyim yerindeyse yararlılığımız nedeniyle değer verebilir. Ancak genel olarak, çok hızlı bir şekilde geçmişte kalan bireysel değerlerimizi hesaba katmazsak, o zaman çok az insanın bizimle ilgilenecek kadar bize ihtiyacı vardır. Bu da, eğer kendimizi umursamıyorsak, kendimize bakabilmemiz gerektiği anlamına gelir.

Hayatımız işimizdir, derdimizdir, sevincimizdir, üzüntümüzdür. Başkaları bununla ilgileniyor çünkü... Bu nedenle kimseye güvenmenize gerek yok ve bu düşünce tamamen doğru olmasa bile yine de kimsenin sizi umursamadığını kendinize söyleyerek bunu benimsemenizi tavsiye ederim. Bunu anladığınızda şu soruyla karşı karşıya kalacaksınız: Siz de kendinizden vazgeçip istediğiniz gibi mi yaşamalısınız, yoksa yine de kendinize bakmaya, hayatınızın sorumluluğunu almaya mı başlasanız daha iyi olur? Ne seçeneğimiz olduğunu anlıyor musun? Başımıza gelen her şeyde suçluluğumuzu veya erdemimizi görmemiz gerekirken, kendimize ve topluma karşı tüm sorumluluğu almazsak hayatımızı yönetemeyiz. Ve bu sorumluluğu, çoğu bize kayıtsız olan diğer insanlara yüklemenin bizim için bir faydası yok, çünkü kimse bizimle bizim kadar ilgilenmeyecektir. Başka bir deyişle, diğer insanların nezaketine, anlayışlarına, duyarlılıklarına ve sevgilerine güvenmenize gerek yok. Bütün bunlar elbette hayatımızda var - sevilebiliriz, takdir edilebiliriz, saygı duyulabiliriz, bazı insanlar bizim için iyilik yapabilir ama bunu yapmayabilirler, bizi sevmeyebilirler veya bize saygı duymayabilirler. Daha ne var bu hayatta - iyi mi kötü mü, siz karar verin, hepimizin hayatımızı açık ya da koyu renklere boyayan kendi deneyimlerimiz var. Benim düşünceme göre, hayatımızdaki güzel olan her şeyin değerini bilmeliyiz ama buna güvenmemeliyiz. Ama her zaman kötü bir şeye karşı hazırlıklı olmalısın. Dolayısıyla insanın hayatını yönetmedeki menfaati, içindeki tüm kötü şeyleri en aza indirmek ve tüm iyi şeyleri arttırmaktır. Bu da ilgi alanlarından biri.

Böylece, kendinize bakma ihtiyacından, kendinize bakma arzunuz olacak, bunun için hayatınızı yönetmeye başlamanız, onu etkileyen tüm dış faktörleri unutmanız ve olan her şeyin tüm sorumluluğunu üstlenmeniz gerekecek. senin hayatında kendime. Sana bir şekilde engel olan, sana bir şekilde yardım eden kimse yok, başına gelen hiçbir talihsizlik yok, senden ve canından başka hiçbir şey ve hiç kimse yok. Ya dış koşullarla baş etmeyi öğrenirsiniz ya da onlar sizinle başa çıkar. Bu nedenle hayatınızı sonuna kadar yalnızca siz yönetebilirsiniz ve kendinize önem veriyorsanız bunu yapmaya başlamalısınız. Buna ilgi var çünkü hayatınızı yönetmenin bariz faydaları var. Sadece başınıza gelen her şeyde rolünüzü, yani size bağlı olanı bulabileceğinizi anlayın. Bir düşünün; hayatınızda olup biten her şey, eylemlerinizin, kararlarınızın sonucudur. İnanılmaz görünüyor ama gerçek. Bu nedenle, hayatınızda iradeniz dışında olup biten her şey ne olursa olsun, her koşulda hayatınızı kontrol edecek araçları her zaman bulabilirsiniz. Bu ilginç değil mi? Harika değil mi? Bana göre bu hem ilginç hem de harika, çünkü mesele şu ki, kendiniz ve hayatınız üzerinde gücünüz var - sadece onu her özel durumda bulup kullanmanız gerekiyor. Kendinize şunu söyleyebilirsiniz - bu konuda, bu konuda, bu durumda, bu anlar bana bağlı ve eğer böyle bir karar verirsem, falan eylemlerde bulunursam, o zaman çok şey etkileyebilirim, değiştirebilirim çok fazla.

Bu nedenle, her zaman ve her şeyde, size bağlı olanı ve neyi etkileyebileceğinizi arayın ve onu etkileyin. Hayatınızın kendi yolunda gitmesine izin vermeyin - sürekli olarak ihtiyaç duyduğunuz belirli ayarlamaları yapın; o zaman ne kadar çok şeyin size bağlı olduğunu hemen görecek ve hissedeceksiniz. Hayatınızı yönetmek ilginç, karlı ve keyifli.

Vaatler

Ne sıklıkla birine bir şey için söz verirsiniz? Verdiğiniz sözleri ne sıklıkla tutarsınız? Eminim ki sık sık yapmıyorum çünkü bunu yapmak çok zor. Ama insanlara çok şey vaat edebilirsiniz ve etmelisiniz, çünkü onlar bunu seviyorlar, istiyorlar, başkalarının sözlerine ihtiyaçları var, çünkü bu sözlere inanmaya ihtiyaçları var, çünkü bu onlara daha iyi bir gelecek için umut veriyor. Ancak bizim durumumuzda kişinin hayatını yönetebilmesi için başkasına değil kendine sözler vermesi ve bu sözleri mutlaka yerine getirmesi gerekir. Kendinize iyi bir söz verin ve bu sözü tutun; o zaman kendinize karşı dürüst olmanın ne kadar harika olduğunu göreceksiniz. Biliyorsunuz arkadaşlar, kişisel gelişim ve başarı ile ilgili kitaplar okuduğumda çoğu zaman içlerinde pek çok ilginç ve faydalı düşünce gördüm, ancak nadiren bu düşüncelerin kalıplarının açıklamalarını gördüm.

Ve benim bakış açıma göre, bir kişinin hayatta bir şeyin neden öyle, neden başka şekilde çalıştığını bilmesi faydalıdır. Bu yüzden kendimize bir şey yapacağımıza söz verip sonra sözümüzü tutmuyoruz? Neden bize birine bir söz vermemiz öğretildi ve başkalarına verdiğimiz sözleri tutmak zorunda olduğumuz fikri aşılandı da kendimize bir söz vermemiz öğretilmedi? Bütün meselenin bize kendimizi doğru şekilde sevmenin öğretilmemesi olduğuna inanıyorum. Bize diğer insanlara da hizmet etmemiz öğretiliyor, bu da gerekli, ancak ölçülü olarak, ancak pratikte kendimize bakmamız öğretilmiyor, bu yüzden bunu nasıl doğru yapacağımızı bilmiyoruz. Kişi hayatını nasıl yöneteceğini öğrenmek ister ve bunun için kendini sevmesi ve saygı duyması gerektiğine dair hiçbir fikri yoktur. Sonuçta yalnızca sevdiğimiz kişiye bir söz verebilir ve sözümüzü tutabiliriz. Ve eğer bir kişiyi önemsemiyorsak, onun için hiçbir şey yapmayız. Ve birçok insanın sorunu, kendileri için hiçbir şey yapmak istememeleridir; genellikle kendilerini umursamazlar. Kendinize karşı sorumluluklarınız olmadan hayatınızı nasıl yönetebilirsiniz? Kendinizi kontrol etmeden hayatınızı nasıl kontrol edebilirsiniz? Sonuçta kendinize bir söz verdiğinizde ve onu yerine getirmek için çabaladığınızda kendinize bir görev belirliyor ve onu gerçekleştirmek için harekete geçmeye başlıyorsunuz. Zamanınızı, kaynaklarınızı, arzularınızı bu şekilde yönetirsiniz; kendinizi ve bazı durumlarda diğer insanları ve koşulları yönetirsiniz. Bütün bu yönetim bir arada ele alındığında hayatınızın yönetimidir.

Kendinize bir söz verin ve bu sözü tutmaya çalışın, daha doğrusu tutmaya çalışın, bunu yapmanın ne kadar zor olduğunu, disiplinli, sorumluluk sahibi, kendine sadık bir insan olmanın ne kadar zor olduğunu göreceksiniz. Ancak bu gerekli, değerli bir şeydir - kişinin kendisine olan sevgisini ve saygısını gösterir. Ancak böyle bir insan hayatını yönetebilir çünkü kendine güvenebilir, bu da kendine güvenebileceği anlamına gelir. Kendinize hiçbir söz vermek istemiyorsanız ya da kendinize verdiğiniz sözleri tutamazsanız hayatınızı yönetemezsiniz. Bir düşünün, bir insan kendini sevmiyorsa, kendine bakmıyorsa nasıl başkalarının kendisiyle ilgilenmesini, sevmesini isteyebilir? Böyle bir kişi neyi veya kimi yönetebilir? Evet, hiçbir şeyi veya hiç kimseyi kontrol etme yeteneğine sahip değildir. Belki tabi ki bu sizin için geçerli değil, belki her zaman kendinize verdiğiniz sözü tutuyorsunuz, kendinize verdiğiniz sözleri tutuyorsunuz ama bundan emin olmak için bir kez daha kendinize bir şeyler yapmak için söz vermenizi tavsiye ediyorum. Kendinize faydalı olun, örneğin kendinize yeni bir şeyler öğretin ve bu sözü tutmaya çalışın. Kendiniz için bilinçli olarak iyi ve yararlı bir şeyler yapmak, vaatler şeklinde net hedefler belirlemek ve onlara ulaşmak için kendinizi eğitin.

Kendine bir söz veren ve sözünü tutan insan, şüphesiz ki hayatına da hakim olur, çünkü kendini kontrol eder. Size kasıtlı olarak belirli bir hedef koymayı anlatmıyorum, özellikle dikkatinizi öz disipline odaklamıyorum, sorumluluktan çok fazla bahsetmiyorum, tüm bu konulara sadece kısaca değiniyorum çünkü bunları ben olmadan da öğrenebilirsiniz. . Hepimizin hayatında karşılaştığı ve hepimizin anlayabileceği şeylerden bahsediyorum. Kendinize verdiğiniz sözü nasıl, hangi niteliklerle tutarsanız tutun, önemli olan bunun gerçekleşmesi, kendinizi umursamadığınızı, istediğinizi başarabileceğinizi kendinize kanıtlamanızdır. kendi iyiliğiniz için kendinize koyduğunuz hedefler. Bu durumda, sizden kesinlikle bir tür disiplin gerekecektir, kendinize bazı hedefler belirlemeniz, kendinize bir şeyler vaat etmeniz gerekecek ve yukarıda da belirtildiği gibi, hayatınız için kesinlikle belirli bir sorumluluğu üstlenmeniz gerekecektir. . Küçük başlayın, kendiniz için belirlemeniz gereken basit hedeflerle başlayın ve bu hedeflere kesinlikle ulaşacağınıza dair kendinize söz verin. Kendinizi kendinize adamayı ve kendinize karşı dürüst olmayı öğrenin.

Korku

Bazı insanlar hayatlarını yönetmekten çok korkuyorlar, bunu istiyor gibi görünüyorlar, böyle bir yönetimin sağladığı tüm avantajları anlıyorlar ve aynı zamanda bununla baş edememekten korkuyorlar, başaramayacaklarından korkuyorlar. hayatlarını diğer insanlardan daha iyi yönetmek ve genel olarak hayatın kendisi, bu şekilde gelişiyor. Bu korku çok güçlü olabilir ve bu nedenle yukarıda anlatılan ilgi ve öz sevgi bununla baş edemeyebilir. Bu tür bir korkuyu başka, daha da güçlü bir korkuyla bastırmayı öneriyorum - bilinmeyenin korkusu, belirsizlik, çaresizlik, bağımlılık, eğer bir kişi hayatını kontrol etmez ve yönetmezse onu tamamen özümseyecektir. Sonuçta, bize bağlı olmadığına, başka birine bağlı olduğuna inandığımız şeyler konusunda ne sıklıkla endişelenmemiz gerekiyor? Bu sana oluyor mu? Kendinizin değil, başkalarının bir şeyle baş edemeyeceğinden, yanlış bir şey yapacağından, bir konuda hata yapıp bundan acı çekeceğinizden korktuğunuz oluyor mu? Şimdi bu durumları, hayatınızın dizginlerini kendi ellerinize almanız gereken durumlarla karşılaştırın - bunlar gerçekten daha mı kötü, kendi kararlarınız ve eylemleriniz sizi başkalarının kararlarından ve eylemlerinden daha çok mu korkutuyor? Bu elbette olur, ancak nadiren. Genellikle kişi bir şey yaptığında, durumun kontrolünün kendisinde olduğunu hisseder ve durum üzerindeki bu kontrol duygusu onu sakinleştirir. Ancak diğer birçok insanı ne yaparlarsa yapsınlar kontrol edemeyiz. Yani hayatınızı yönetememek, bu konuda başkalarına güvenmek çok daha kötü ve nesnel olarak daha tehlikelidir.

Doğası gereği her şeyi kontrol etmeye çalışıyoruz, bazılarında her şeyi kontrol etme arzusu daha iyi gelişmiş, bazılarında daha kötü, ama asıl mesele var olması ve uyandırılırsa sorumluluk ve bağımsızlık korkusunu gölgede bırakacak çünkü insanların hayatlarını kontrol etmek istemedikleri durum. İnanın bana, pek çok kişi size bu konuda yardımcı olsa da hiçbir amcanız (ya da teyzeniz) hayatınızı sizden daha iyi yönetemez. Hayatınızı yönetmenize yardımcı olacak birçok asistanınız, danışmanınız, benzer düşüncelere sahip insanlar, arkadaşlarınız olabilir, ancak kaptan yalnızca siz olmalısınız. Hayatınızda lider olmalısınız. Bu liderlikten korkmaya gerek yok, zarardan çok faydası var. Ve en önemlisi, bununla herkesten daha iyi başa çıkacaksınız. Kadere güvenerek akışına bırakmak yerine, hayatınızdaki belirli olayları her zaman etkilemeye çalışırsanız, hayatınızda çok daha az belirsizlik olacaktır. Bu nedenle kişinin korkması gereken aktivite değil pasifliktir; eğer kişi hiçbir şeyden korkmuyorsa işe yaramayacaktır.

Kişisel gelişim

Hayatınızı olabildiğince etkili bir şekilde yönetmek için, yeteneklerinizi yavaş yavaş genişletmeniz gerekir, böylece dedikleri gibi, hiçbir şey değil, çoğu şey size bağlıdır. Yeteneklerinizi genişletmek için kişisel gelişimle meşgul olmanız gerekir. Zayıf, aptal, hasta bir insan çok az şeyi kontrol edebilir, bu yüzden güçlü, akıllı, sağlıklı ve kendine güvenen bir insan olmanız gerekir. Yetenekleriniz sayesinde fırsatlarınız ne kadar geniş olursa, hayatınızda kontrol edebileceğiniz her şey o kadar fazla olacaktır. Nitekim bazı durumlarda hayatınızı etkili bir şekilde yönetebilmek için diğer insanların hayatlarını yönetebilmeniz, yani etrafınızda olup biten her şeyi, çevredeki gerçekliği etkileyebilmeniz gerekir. Başka bir deyişle, ne kadar çok güce sahipseniz hayatınızı yönetmeniz o kadar kolay olacaktır. Güç, kişisel gelişim ve bununla birlikte hayatınızı yönetmek için iyi bir teşviktir. Zihninizi ve bedeninizi geliştirin, sürekli olarak yeni olan her şeyi öğrenin, yeni beceriler edinin, sizin için en önemli konularda bağımsızlık için çabalayın, birçok yönden kendinize güvenmeye çalışın, aynı zamanda insan kaynaklarını da aktif olarak kullanın - ağır, rutin, Zamanınızı boşa harcamak istemediğiniz veya anlamadığınız, diğer insanların üzerindeki ilginç olmayan yükler işe yarar. Önemli olan arkadaşlar, etkinliğinizdir. Aktif olduğunuzda ve sürekli kendinizi zorladığınızda gelişirsiniz. Ve gelişmiş bir insanın hem kendi hayatını hem de bir şeyi veya bir başkasını yönetmesinin çok daha kolay olduğunu kabul edeceksiniz.

Bu makalede belirttiğim hayatınızı yönetme yaklaşımları benim açımdan belirleyicidir. Her şeyden önce, sizi bir şeyi yapmaya başlamaktan alıkoyan şeyin ne olduğuna ve bir şeyi neden yapmaya başlamanız gerektiğine karar vermenin her zaman önemli olduğuna inanıyorum. Sonuçta, bir aktivitenin anlamını gördüğümüzde, ona başlamak bizim için daha kolaydır. Hayatınızı yönetmek için iyi bir motivasyona ihtiyacınız var, bu yüzden kişi böyle bir yönetimin kendisine ne vereceğini, bunun sayesinde hangi özgürlüğü ve gücü kazanacağını anlamalıdır. Kişinin ayrıca hayatının sorumluluğunu almasına ve kendi başına karar vermesine engel olan, başkaları tarafından yönlendirilmek istemeyen korkudan da kurtulması gerekir. Ve elbette, hayatınızı yönetmek için, hayatımızı oluşturan mümkün olduğunca çok faktörü etkilemek amacıyla yeteneklerinizi genişletmeye çalışmanız gerekir. Ne kadar gelişmiş olursanız, o kadar çok güce sahip olursunuz ve ne kadar çok güce sahip olursanız, fırsatlarınız o kadar geniş olur ve fırsatlarınız ne kadar geniş olursa, yalnızca hayatınızı değil, hayatınızı da yönetmeniz o kadar kolay olur. . Ve hayatınızı yöneterek siz arkadaşlar, onu istediğiniz gibi yapabilirsiniz.

Kontrolün sizde olduğunu hissedin

Köpeklere elektrik şoku verildiği ve bunun sonucunda yapay olarak çaresizliğe kapıldıkları bir deneyden bahsetmiştik. Bu, bir kişinin durum üzerinde kontrolü olmadığında depresyona girdiğini, kendini kaybeden gibi hissettiğini ve artık darbe alamayacağını ortaya koymaya yardımcı olan deneyimdir.

Bir şeyi değiştirebildiğinizde, olayların gidişatını değiştirebildiğinizde, bir şeyin gerçekleşmesini sağlayabildiğinizde, beyninizin durumu kontrol altında hissetmesini sağlayacak temele sahip olursunuz. İnsan dünyaya kontrol etme arzusuyla gelir ve bu yeteneğini kaybederse mutsuz olur, çaresiz kalır, umudunu kaybeder ve depresyona girer.

Huzurevi hastalarının iki gruba ayrıldığı özel bir çalışma yapıldı: yüksek ve düşük kontrol derecesine sahip. Her birine birer ev bitkisi verildi. Yüksek kontrol grubuna tesisle ilgilenmeleri gerektiği söylendi, düşük kontrol grubuna ise tesise personel tarafından bakılacağı söylendi. Deneyin sonunda düşük kontrol grubunun %30'u ölürken, yüksek kontrol grubunda ölen deneklerin yüzdesi bunun yarısı kadar yüksekti.

Daha sonraki bir çalışma sonuçları doğruladı. Şimdi araştırmacılar başka bir huzurevine gittiler ve üniversite öğrencilerini evdeki hastalarla eşleştirdiler. Yaşlı deneklerden oluşan bir grup (düşük derecede kontrole sahip) öğrencilerin ziyaret zamanını etkileyemedi; öğrenciler uygun tarihi kendileri belirlediler. Yüksek düzeyde kontrol edilen grup öğrencilere ne zaman geleceklerini söyleyebilir. İki ay sonra, yüksek kontrol grubundaki denekler, düşük kontrol grubundaki deneklerden çok daha mutlu, daha sağlıklı, daha aktifti ve daha az ilaç kullanıyordu.

Eğer ev bitkinizin kontrolünü elinizde tuttuğunuzu hissetmek yaşamınızı uzatabiliyorsa, daha önemli şeyleri kontrol edebildiğinizi hissetmenin mutluluk, güven ve dayanıklılık üzerindeki etkisini hayal edin.

İç ve dış kontrol odağı

1950'lerde psikolog Julian Rotter, bir kişinin davranışının sahip olduğu kontrol odağı türüyle (içsel veya dışsal) açıklanabileceğini teorileştirdi. Locus, Latince "yer" anlamına gelir ve bu kategori, bir kişiyi neyin kontrol ettiğini ortaya çıkarır: içsel (iç) veya dışsal (dışsal) faktörler. İç kontrol odağına sahip kişiler, davranışlarının kendi eylemleri ve kararları tarafından kontrol edildiğine inanırlar. Dış kontrol odağına sahip kişiler davranışlarının kader, şans ve diğer dış faktörler tarafından kontrol edildiğine inanırlar. Genellikle insanlar aşırıya kaçmazlar, sadece kategoriler konunun zıt uçlarını temsil eder. Kontrol odağı davranışı etkiler.

İç kontrol odağına sahip kişiler:

• başarılı olabileceklerinden eminler;
• doğası gereği liderler (insanları dış kontrol odağıyla yönetin);
• davranışlarını daha iyi kontrol edebilirler;
• çok çalış;
• eylemlerinin sorumluluğunu almak;
• stresle daha iyi başa çıkın;
• Daha güçlü olmak için hayatın zorluklarını kullanın;
• değişiklikleri kendi yararlarına çevirmek;
• Yetkililere itaat etme olasılıkları daha düşüktür.

Dış kontrol odağına sahip kişiler:

• kurban gibi hissediyorum;
• kendileri dışında herkesi suçluyorlar;
• bir hedefe yönlendirilmek isterler;
• sorumluluktan kaçının;
• strese, kaygıya ve depresyona daha duyarlıdır.

İçsel kontrol odağına sahip kişiler başarı odaklıdır ve mesleki ve akademik başarıya ulaşma olasılıkları daha yüksektir. Kaderlerinin kontrolünün ellerinde olduğuna inanırlar ve zorlukları cesurca kabul ederler; oysa dışsal kontrol odağına sahip insanlar daha çok şöyle derler: "Neden uğraşayım ki? Zaten ne yaptığımın hiçbir önemi yok." Hayatlarının dış güçler tarafından kontrol edildiğine inanan insanlar, kendi teorilerini doğrulayacak şekilde davranırlar. Yaşamlarını iyileştirebileceklerini bilen insanlar buna göre davranırlar.

İnternette çok sayıda kontrol odağı testi var, bu yüzden ilgileniyorsanız Google'da arayın ve deneyin. Her ne kadar bu zaten oldukça açık bir şey olsa da.

Kurban olmayı bırakın ve hayatınızın kontrolünü elinize almaya başlayın.

Erkeklerde iç kontrol odağı kadınlara göre çok daha yaygındır, bu nedenle kaderleri üzerinde sürekli kontrol sağlamaya çalışırlar ve doğrudan güçle ilişkilendirilirler. Ancak çeşitli stresler ve küresel krizler, hayatlarının dış güçlerden etkilendiğine inanmaya başlayan erkeklerin doğal davranışlarını değiştirebilir. Bugün her şey bizim hatamız değil, sosyal bir hastalığın, bağımlılığın ya da kimyasal dengesizliğin sonucudur. En azından böyle düşünmemiz bizim için daha uygun.

İyi haber şu ki, bir kontrol odağı diğerine, örneğin dışarıdan içeriye doğru değişebilir. Rotter, kontrol odağı hakkındaki fikirlerini şu teoriye dayandırdı: Bir kişinin harekete geçme olasılığı, belirli bir sonucu nasıl değerlendirdiğine ve eylemin sonucu üreteceğine ne kadar güçlü inandığına bağlıdır.

Basit kelimelerle, Sorunu kendi başımıza çözebileceğimize inanmadığımızda başkalarını suçluyor ve mağduru oynuyoruz.

Dengesiz insanlar sürekli olarak birçok farklı "keşke..." yöntemine başvuruyorlar. Bu adamlar, "keşke antrenman yapmaya zamanları olsaydı" istediklerinin olacağını söylüyorlar. "Keşke eşim bana bu kadar baskı yapmasaydı." "Keşke patronum aptal olmayı bıraksaydı." Doğru koşulları veya gelip kendileri için her şeyi yapacak insanları bekleyerek mutluluklarını sürekli ertelerler.

Gerçek nerede? İnsanlar değişmez. Ve eğer mutlu olmak istiyorsan, hayatının kontrolünü eline almaya başla. İş arkadaşlarınızın/arkadaşlarınızın/kız arkadaşınızın sizi kötü hissettirmesine izin verirseniz proaktif davranarak bunu durdurabilirsiniz.

Dirençli bir kişi kontrol edebileceği tek şeyin kendisi olduğunu anlar. Koşulları yalnızca o değiştirebilir ve uyaranlara nasıl tepki verileceğini yalnızca o kontrol edebilir. Koşullar sana nasıl yaşayacağını dikte etmez; sen dikte edersin. Dirençli bir kişi, birisinin sorununu çözmesini beklemez, her zaman bunu kendisi yapmaya çalışır.

Sorunları çözmeyi öğrenin

Hayatınızın kontrolünü elinize almanın anahtarı, problem çözme becerilerinizi geliştirmektir. Sorunları çözmeyi öğrendiğinizde kendinize daha çok güvenecek ve hayatın size sunduğu her türlü zorluğun üstesinden gelebileceğinize inanacaksınız. Sorunların nasıl çözüleceğini öğrenmek için üç farklı yöntem vardır.

Analitik Problem Çözme

Biz erkekler olarak bu yöntem için çabalamalıyız. Burada mantık, analiz ve akla ihtiyaç vardır. Hangi adımları atmalıyım?

1. Sorunu tam olarak anlayın. Soru sorun, düşünün, gözlemleyin. Neler olduğu hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinin.
2. Kendinize şunu sorun: “Ne istiyorum?”İstediğiniz sonuç nedir?
3. Sorunu çözmenin iki veya daha fazla olası yolunu düşünün. Her birinin artılarını ve eksilerini tartın.
4. Harekete geçin. Bir karar verin ve uygulamaya başlayın.
5. Etkinin ne olduğunu görün. Ne yardımcı oldu? Ne yardımcı olmadı?
6. İncelemelerden öğrenin. Bu şekilde gelecekte daha etkili bir yaklaşım bulunabilir.
7. Çabalarınızı çeşitlendirin.

Sorunları çözmenin analitik yolu, örneğin mali durumu kontrol altında tutmak için iyidir. Her şeyin kötüye gittiğini düşünüyorsanız, oturun, borçları ve alacakları hesaplayın, ekleyin ve çıkarın - kendiniz için yeni bir bütçe hesaplayın.

Pratik problem çözme

Hayatı kitaplardan öğrenenler var, hayatı sokakta öğrenenler de var. İdeal olarak, elbette her ikisini de birleştirmek daha iyidir. Pratik problem çözme, zorluklarla karşılaştığınızda duygularınızın sizi tüketmesine izin vermemektir. Bu tür insanlar sinirlenmiyor ve dizideki “Neden ben olmak zorundayım?” sorusuna odaklanmıyor. Aşırı durumlarda hayatta kalmayı başaran bir grup insan üzerinde yapılan araştırmalar, onların gerçekliğe meydan okumak ve onunla uzlaşmaya çalışmak yerine, olup biten her şeye dikkat ettiklerini gösterdi. “Bu olmamalıydı!” diye bağırabilirsiniz. istediğin kadar ama bu çoktan oluyor. Ve bu konuda bir şeyler yapmanız gerekecek.

Sorunları pratik bir şekilde çözenler, çözüm bulmak için hemen çalışmaya başlarlar. Kelimeler ve iç gözlem yerine eylemi seçerler. Önümüzdeki zorluklara hazırlanıyorlar çünkü biliyorlar ki eğer hazırlıklı olurlarsa korkacak hiçbir şey kalmayacak.

Yaratıcı problem çözme

Dayanıklılıktan bahsettiğimizde belki de en önemli yetenek yaratıcı olmaktır. Yaratıcı problem çözme, alışılmışın ötesinde düşünme, kendiliğinden çözüm bulma ve daha önce denenmemiş yeni fikirler üretme yeteneğidir.

Yaratıcı problem çözme hayati önem taşıyor çünkü dayanıklılık, değişim hakkında olumlu düşünme yeteneğinden geliyor. Ve dünyadaki her şey sürekli değişiyor. Dirençli insanlar yeni şeyleri ilk deneyenlerdir, dengesiz insanlar ise korkar ve çekinirler.

Dengesiz insanlar mutluluklarını istikrar üzerine kurarlar. Kendilerine belli bir düzen kurarlar ve konfor alanlarından asla ayrılmazlar. Yeni bir gerçeklikle yüzleşmek zorunda kaldıklarında dünyaları yıkılır ve yeni düzene uyum sağlamakta çok zorlanırlar. Yeni koşullarda işleri eski yöntemlerle yapmaya çalışıyorlar, başarısız oluyorlar, depresyona giriyorlar. Bu, üçgen bir deliğe kare bir parça koymak gibidir; işe yaramaz ve etkisiz bir işlemdir.

Yeni gerçekliğe uyum sağlayamadıkları için uyum sağlayamıyorlar. Gözlerini kapatırlar ve kelimenin tam anlamıyla gözlerinde beliren yeni bilgiler onlar için önemli değildir; fikirlerini değiştirmeyi reddederler. "Çocuğum uyuşturucu kullanmıyor." "Kız arkadaşım beni aldatmıyor." "İşten çıkarılmayacağım." Bu insanlar her zaman en son öğrenenlerdir. Burunlarının dibindeki gerçeğe inanmayı reddederler ve birdenbire acı gerçeklerle karşı karşıya kalırlar ve bu konuda hiçbir şey yapamazlar.

Yıllardır ilerlemeye ayak uydurarak var olan şirketler var. 30 yıl önceki gibi iş yapmaya çalışmıyorlar. Eğer deneselerdi hayatta kalamazlardı. Televizyonun asla radyonun yerini alamayacağını söyleyen geçmişteki insanlar gibi davranabilirsiniz ya da her konuda yaratıcı olup modern kalabilirsiniz.

Sorunları yaratıcı bir şekilde çözmeyi nasıl öğrenebilirim? Meraklı ol.

Yaratıcı insanlar çocuksu merakı beslerler.Çocukken dünyayı nasıl keşfettiğinizi, sorular sorduğunuzu, kitap üstüne kitap karıştırdığınızı hatırlıyor musunuz? Çocuksu merakını koruyan yetişkinler iş yerindeki yeniliklere hâlâ şaşırırlar ve dünyadan yeni bilgiler alırlar. Okuyorlar. Sorular soruyorlar. "Ne oluyor?" "Nasıl çalışır?" “İnsanlar nasıl hissediyor?” "Ne düşünüyorlar?"

Yaratıcı insanlar yeni olan her şeye açık ve sürekli olarak bilgiyi emer. Bunun beyinlerine akmasına izin veriyorlar ve şeyleri etiketlemeden, iyi ya da kötü diye yargılamadan bakıyorlar. "Bu kötü bir fikir" diye düşünmüyorlar. "Bu insanlar deli." "Bunun böyle yapılması gerekiyor."

Bu, yaratıcı bir kişinin bir fikri olmadığı ve doğru ya da yanlış olmasına bakılmaksızın her şeye inandığı anlamına gelmez. Bu, işlerin nasıl yürüdüğünü bilmek istediği anlamına gelir. sadece bilmek. Siz aynı fikirde olsanız da olmasanız da, her türlü bilginin faydalı olduğuna inanıyor. Keyif alacağınız şu veya bu bilgiye ne zaman ihtiyacınız olacağını asla bilemeyeceğinize inanarak her şeyi hatırlıyorlar.

Zihninizi bilgi ve deneyimle doyurduğunuzda, bunlar aklınıza doğru zamanda ve tamamen beklenmedik bir şekilde gelir. Dişlerinizi fırçalayabilir ve bunu yaparken yeni bir iş fikri ortaya çıkabilirsiniz.

Yaratıcı insanlar, fikirlerin ve sorunlara çözümlerin olduğu gibi ilhamın da her yerden gelebileceğini bilirler. Ancak aynı şeyi tekrar tekrar yapıp beyninizi beslemezseniz bunların akla gelmeyeceğini biliyorlar. Yeni filmler izleyin, seyahat edin, müzik dinleyin, farklı kitaplar okuyun, müzeleri ziyaret edin, açık havaya çıkın, yeni insanlarla tanışın. Anlaşılmaz bir avangart tabloya bakabilir ve aniden arkadaşınızla neden sürekli kavga ettiğinizi anlayabilirsiniz - bu garip bir mekanizmadır.

Bu ilkeleri hayatınıza uygulayın

Hala seni mutlu bir geleceğe götürecek otobüsü mü bekliyorsun? Kendinizi bir makinenin önemsiz bir dişlisi gibi mi hissediyorsunuz? Başkalarının sizi mutlu etmesini mi bekliyorsunuz? Hayatınızı değiştirecek bir şey olması umuduyla e-postanızı günde yüz kez kontrol ediyor musunuz?

Başka birine güvenmeyi bırakın. Artık hayatınızın kontrolünü elinize almanın zamanı geldi. Bir gemide yolcu olmak yerine kaptan olun.

Hayat tamamen kargaşa içinde olduğunda, bu zordur. Sanki orkestradaki her müzisyen kendi melodisini çalıyormuş gibi. Sesler müzik gibi gelmiyordu. Güzel bir şey yaratmak için orkestra şefi olmanız ve her enstrümanın doğru ses çıkarmasını sağlamanız gerekir.

Hayatınızda mutsuz olduğunuz şeylerin bir listesiyle başlayın. Bir sorun seçin, onu çözmek için bir plan yapın ve düzeltmek için harekete geçin. Bunun için sadece bir kaleme ve not defterine ihtiyacınız var. Ve her şeyi en ince ayrıntısına kadar hatırlayana kadar koltuğunuzdan kalkmayın. Bir plan geliştirdikten sonra ona son derece hassas bir şekilde bağlı kalın. Eğer durumda hiçbir şey değiştirilemezse, algınız üzerinde çalışın. Başkalarının duygularınızı tanımlamasına izin vermeyin. Duygularınızı kontrol edin, ne hissetmeniz gerektiğine kendiniz karar verin; erkeklerin yaptığı budur.

Bir sorunu başarıyla çözdüğünüzde kendinize daha çok güvenecek ve zor durumlarla baş etme konusunda deneyim kazanacaksınız. Hayatınız üzerinde kontrol duygusu kazanacaksınız, daha dayanıklı ve kendinden emin olacaksınız. Ve böylece sonsuza kadar devam eder.

Hayatınız hareket ediyor. Ve onu kontrol edebilirsin. Çoğu zaman bir çıkış yolu yokmuş gibi görünür, ancak bir çıkış yolu vardır ve eyleme geçmektedir. Yap, bekleme. Git şunu yap dostum.

Tüm dünyada asla tembel olmayan tek bir kişinin bile olmadığını öne sürmeye cüret ederiz. Sonuçta, gerçek bir işkolik bile hayatında en az bir kez kendini biraz gevşetmiş ve bütün gününü hiçbir şey yapmadan geçirmiştir. Ancak münferit bir vaka, yalnızca mücadele edilmesi gereken kronik tembellikle karşılaştırıldığında küçük bir şeydir. Size nasıl olduğunu anlatıyoruz.

Kendi kendine hipnoz

Bu yöntem gerçekten işe yarıyor. İhtiyacınız olan tek şey, sürekli olarak daha sonraya ertelediğiniz en zor ve tatsız işi üstlenmeye kendinizi zorlamaktır. Nasıl zorlanır? Evet, kendinize 5-10 dakika çalışacağınızı ve arzu ortaya çıkmazsa istifa edeceğinizi söyleyin. Kural olarak, bir konu ortaya çıktığında, kişi onu mümkün olduğu kadar çabuk bitirmeye ve bir daha asla düşünmemeye motive olur.

Planlama

Ödül

Kendi kendine hipnozun işe yaraması için, yapılan iş için kendinize bir ödül sözü vermeniz gerekir. Örneğin kendinize yeni kıyafetler, en sevdiğiniz tatlı veya eğlenceyi ısmarlayabilirsiniz. Ancak unutmayın, ücret miktarı iş miktarına karşılık gelmelidir - ne kadar çok iş yaparsanız o kadar çok alırsınız. Varlığınız tembel bir “mühür gününe” dönüştüğünde her zaman yönteme gelebilirsiniz.

Yavaş yavaş, "çalışmak bir ödüldür" koşullu refleksini geliştireceksiniz ve belki de artık bir ödüle ihtiyacınız olmayacak ve her şeyi otomatik olarak yapmaya başlayacaksınız.

Alanınızı düzenleyin

Masanızı düzenleyin - gereksiz eşyaları kaldırın, belgeleri klasörlere koyun, kitap ve dergileri yerlerine koyun. Etrafınızda düzen olması önemlidir, aksi takdirde işinizden uzaklaşmanıza neden olur. Sonuç olarak hiçbir şey yapmayacaksınız ve sadece kendinize bahaneler bulacaksınız.

Ayrılma

Büyük görevleri daha küçük görevlere bölme yöntemi, uyum sağlamaya yardımcı olur. Örneğin, genel bir temizlik yapmanız gerekiyor, ancak tembellik başlamanızı engelliyor - bunu küçük görevlere bölün ve haftaya dağıtın (örneğin, bugün mutfağı, yarın - oturma odasını, üçüncü günde temizliyorsunuz) - yatak odası vb.). Böylece daha az yorulursunuz ve temizlik daha iyi olur. Aynı şey büyük çalışma projeleri, sunumlar, konuşmalar vb. için de yapılabilir.

Eğitim

Bazı şeyleri alışkanlık haline getirmek ve kolaylıkla yapmak için kendinizi eğitmeniz yeterlidir. Örneğin, bu tür görevler arasında sabah egzersizleri, erken kalkmak, ev işleri, kitap okumak ve önemli belgeleri hazırlamak yer alır. Başlangıçta çok zor olacak, ancak düzenli olarak tekrarlanan güç kullanarak yapılan eylemler, kısa süre sonra sizi kendinize hatırlatmaya zorlamayacaktır.

Dinlenmek

İlk bakışta bu çok garip bir tavsiye ama aslında işe yarıyor. Bu öncelikle işteki tembellik için geçerlidir. Çoğu zaman, fazla çalışma nedeniyle insanlar kaprisli, tembel olmaya başlar ve her şeyi sonraya erteler. Ancak başka bir ülkede (veya pansiyonda) birkaç hafta dinlendikten sonra, iş ve ev işlerini düşünmeden güç kazanacak ve pillerinizi bir yıl daha şarj edeceksiniz. Tatile çıkamıyorsanız veya daha uzaklara gidemiyorsanız, yükünüzü boşaltabilir ve başka yollarla kendinizi toparlayabilirsiniz; ekstrem sporlara katılabilir veya bazı ilginç kurslara kaydolabilirsiniz.

Faaliyet türünü değiştirme

Tembellik genellikle iş yerindeki rutin ve monotonlukla ilişkilendirilir. Her gün aynı şeyi yaptığınızda, aynı insanlarla iletişim kurduğunuzda ve gelişme şansınız olmadığında bu, tembelliğe veya depresyona neden olur. Her iki koşulla da başa çıkmak için, aktivite türünü kökten daha ilginç ve canlı bir şekilde değiştirmeniz gerekir. Elbette bu işe yaramayabilir, ancak yine de hayatınızı kökten değiştirmeye ve ağır iş gibi görünmeyen bir iş bulmaya değer ("Doğru bırakmayı öğrenmek").

Yaşamınıza 2 yaklaşım vardır; akışa devam edin ve dış koşullara tepki verin ya da Yaşamınızı kontrol edip kendiniz yönlendirin! Çoğu insanın ne yaptığını düşünüyorsunuz? Bana öyle geliyor ki cevap açık! Peki bu neden oluyor?

Genel olarak insanlar yaşamak istedikleri Hayatı çeşitli nedenlerden dolayı yaşayamazlar:

• işlerin gidişatını nasıl değiştireceklerini bilmiyorlar;
• cesaretten yoksundur veya korkuların üstesinden gelir;
• Hayallerinizdeki Yaşamı düşünmedim;
• çevrelerinde doğru düzgün örnekler yok.

Bu listenin tam olmadığından eminim ve bu noktaların her biri daha spesifik olarak “ortaya çıkarılabilir”. Ancak, Hayatta tatmin edici olmayan sonuçlara neyin yol açtığını tartışmanın ne anlamı var, durumu nasıl değiştireceğimizi konuşsak iyi olur!

Çeşitli ipuçlarını okumuş veya duymuş olabilirsiniz - harekete geçmeye nasıl başlanır, Hedefler nasıl belirlenir, nasıl hayal kurulur vb. İnternette bu bilgilerin çoğu var. Ancak sorun şu ki, bu bilgiler dağınık, parçalı diyebiliriz. Ve anlamak için tam bir resme ihtiyacınız var.

Bu yüzden bugün size Hayatınızın kontrolünü elinize almanıza ve onu dönüştürmenize yardımcı olacak Kişisel Gelişim Planımı anlatacağım. Şema çok basittir, 4 unsurdan oluşur ve temelinde bağımsız olarak bir kişisel gelişim sistemi oluşturabilirsiniz.

Her şey nerede başlıyor?

Tabii ki mevcut durumun analizinden. A noktasının olduğunu hayal edin - şu anda sahip olduğunuz şey bu ve gitmek istediğiniz yer - Yaşamınızda neyi başarmak istediğiniz B noktası var. Senin görevin bu yolda yürümek!

Arabadaki navigasyon cihazı gibi. Ancak nereye gitmek istediğinizi bildiğinizi ancak nerede olduğunuzu anlamadığınızı hayal edin. Bu şekilde yapabilir misiniz? Yalnızca gitmek istediğiniz yerin adresini bilen bir navigatör kurabilir misiniz?

İnsanlar uyumlu yaratıklardır. Bu, mutlu olmak için 4 unsur arasında bir dengeye ihtiyacımız olduğu anlamına gelir: sağlık, ilişkiler, finans ve gelişim. Katılıyorum, sağlığımız ve paramızla ilgili her şey yolundaysa ama yalnızsak o zaman mutlu olmayacağız. Sağlığımız vb. hakkında ne söyleyebiliriz?

Dolayısıyla ilk aşama Hayatın bu 4 alanındaki durumu değerlendirmektir.

Bu, “referans noktasının” veya işlerinizin durumunun anlaşılması olacaktır. Şu anda Hayatınızın Uyumunu takdir edebilirsiniz! Bir dakikanızı ayırın ve bu alanların her birine 1'den 5'e kadar puan verin.

1. Sağlığınızı düşünün; bu sizi ne kadar tatmin ediyor? Kaç kilosun? Ne sıklıkla hastalanırsınız? Nasıl görünüyorsun?
2. Sonra ilişkileri düşünün; biriyle mi çıkıyorsunuz? Bu ciddi? Evli misin yoksa evli misin? Bu evlilik ne kadar mutlu? Arkadaşların var mı? Onlarla vakit geçiriyor musun?
3. Hayatınızdaki para durumundan ne kadar memnunsunuz? Yeterince paran var mı? Gelirinizin bir kısmını biriktirebilir misiniz? İşte veya işte herhangi bir umut var mı? Ne satın almaya gücünüz yetiyor?
4. Ve son olarak gelişme, kitap okur musun? Sürekli öğreniyor musun? Kendinizi düşünmeye, icat etmeye, hayal kurmaya, hayal etmeye zorluyor musunuz? Ruhsal olarak gelişiyor musunuz? Meditasyon yapıyor musun, kiliseye gidiyor musun, dua ediyor musun?

Bu soruları yanıtlayın ve netlik sağlamak için bir puan verin! Mevcut durumunuzu değerlendirdikten sonra memnun olmadığınız alanları ele alabilir ve bunlar hakkında bir şeyler yapmaya karar verebilirsiniz.

Belirli bir alanda seviyeyi yükseltmenin en kolay yolu Hedef belirlemektir. Hedef Nedir? Burası B noktası, gelmek istediğiniz nokta, Hayatın bu alanında sahip olmak istediğiniz nokta.

Bağlantıyı izleyelim:

• ilk aşama - Hayatımızın 4 alanını değerlendiriyoruz,
• ikinci aşama - ne istediğimizi belirliyoruz ve mevcut durumu değiştirecek Hedefler belirliyoruz!

Bu kadar basit! Bunun tepki vermek olmadığını, akışa bırakmak olmadığını, nereye gideceğinize ve bunun için ne yapacağınıza kendiniz karar vermek olduğunu zaten anlıyorsunuz!

Hedeflere ulaşmak için doğal olarak kaynaklara ihtiyaç vardır. Bu nedenle benim planımda 3. ve 4. öğeler Fikirlerinizin ve Hedeflerinizin uygulanması için kaynaklardır. Kişisel olarak iki kaynağınız var: finansal ve zaman (para ve zaman).

Birisi üçüncü bir kaynaktan bahsediyor - insan, ancak bir kişiyi işe almak için paraya ihtiyacınız var ve ona ne yapacağını açıklamak, görevler vermek ve işini izlemek zaman alıyor. Bu kaynaklar çok ilginç ve haklarında çok şey söylenebilir ama ben sadece iki ana noktaya odaklanacağım.

1. Para ve zaman değiştirilebilir kaynaklardır. Bisikletle biraz mesafe kat edebilirsiniz - uzun olacak ama ucuz olacak. Bir arabaya binip aynı mesafeyi çok daha hızlı gidebilirsiniz, ancak bu size daha pahalıya mal olur. Veya bir uçak bileti satın alabilirsiniz - hem pahalı hem de çok hızlı olacaktır.
2. Dünyada sonsuz miktarda para var - bu kaynak sonsuzdur! Şu anda bile siz bu yazıyı okurken hazineler para basıyor, bankalar elektronik hesaplardan sıfır çekiyor vs. Ancak zaman ÇOK sınırlı bir kaynaktır - her birimize belirli bir süre tahsis edilmiştir (Ukrayna'da ortalama yaşam beklentisi 70 yıldır!). Bu nedenle geçici bir kaynak, finansal kaynaktan çok daha pahalıdır. Zengin insanların zamandan tasarruf etmek için büyük miktarlarda para ödemeye hazır olmalarının nedeni budur.

Muhtemelen hepsi bu! Durumdan memnun olmadığınız durumları değerlendirin, Hedefler belirleyin ve kaynakları (para ve zaman) kullanarak bu hedeflere ulaşın! Basit ve etkili bir kişisel gelişim planı. Ve en önemlisi, Hayatınızı - Hayallerinizdeki Hayatı - yaşamaya başlamanıza olanak tanır.