วิธีการเรียนรู้ที่จะเข้าใจลำดับความสำคัญในชีวิต จัดลำดับความสำคัญของชีวิตอย่างไร? สิ่งสำคัญในชีวิต

เราแต่ละคนจัดลำดับความสำคัญแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลหรือประวัติส่วนตัวของเรา แต่บางครั้งเราเพิกเฉยต่อความปรารถนาอันลึกซึ้งที่สุดของเรา หากคุณรู้สึกไม่พอใจเฉียบพลันหรือคลุมเครือ นั่นหมายความว่าความต้องการของคุณไม่ชัดเจนสำหรับคุณ หรือถูกระงับด้วยความกลัวและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับตัวเอง Coach Maria Makarushkina ทำงานร่วมกับนักธุรกิจและนักการเมืองมาเป็นเวลา 15 ปี

“ชายและหญิงจำนวนมากใช้ชีวิตด้วยระบบอัตโนมัติ ซึ่งพวกเขาไม่สามารถปิดหรือตั้งโปรแกรมใหม่ได้” โค้ชกล่าว – บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะพวกเขาเคยพูดว่า “ไม่” กับความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขา และบ่อยที่สุดเพราะพวกเขาไม่มีความกล้าที่จะพูดว่า “ใช่” กับพวกเขา นักบำบัดทางศิลปะ Varvara V. Sidorova เห็นด้วยกับสิ่งนี้: “ทันทีที่เราละทิ้งคุณค่าที่แท้จริงของเรา และระงับความต้องการของเรา เราก็จะเปิดประตูสู่ความผิดหวังและความไม่แยแส การขาดการติดต่อกับตัวเองเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้”

Inna Khamitova นักจิตอายุรเวทประจำครอบครัวตั้งข้อสังเกตว่าการสูญเสียแนวทางปฏิบัติก็เกิดขึ้นกับคู่รักด้วยเช่นกัน ดังนั้นจึงมักจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญร่วมกัน นักบุคลิกภาพและนักวิเคราะห์ธุรกรรม Vadim Petrovsky ซึ่งเชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในการทำงาน กล่าวเสริมว่า “การลดตำแหน่งในสายอาชีพบ่งชี้ว่าขาดความใส่ใจต่อความต้องการส่วนตัวของตนไม่เพียงพอ และหากเราสามารถระบุสิ่งเหล่านี้ได้ในที่สุด เราก็จะสามารถควบคุมและกำหนดทิศทางชีวิตของเราไปในทิศทางที่ถูกต้องได้” ตามหลักการเหล่านี้ เราขอเสนอแบบฝึกหัดสี่แบบที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญทั้งสี่ของเรา ซึ่งจะช่วยให้คุณกำหนดลำดับความสำคัญของคุณได้

รู้จักตัวเอง เขียนความปรารถนาของคุณ

คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้และจดสิ่งแรกที่เข้ามาในใจ

Maria Makarushkina มั่นใจว่าคำว่า "ใช่" เป็นแรงผลักดันหลักในสถานการณ์ชีวิตของเรา สิ่งสำคัญคือต้องตอบตกลงกับความฝัน ความทะเยอทะยาน และสัญชาตญาณของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องฟังตัวเอง เธอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินการต่อไป และช่วยจัดการกับความคิดและความปรารถนาที่สับสนของคุณ

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนว่า “ความปรารถนาหลักของฉัน”

จากนั้นทำรายการนี้ให้สมบูรณ์

คำหลัก #1

คำหลัก #2

คำหลัก #3

คำหลัก #4

คำหลัก #5

ในการทำเช่นนี้ ให้ผ่อนคลายและคิดถึงความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดของคุณ เช่น การตระหนักรู้ในตนเอง ความสัมพันธ์กับคู่รัก งาน ครอบครัว ไลฟ์สไตล์ของคุณ... อย่าพยายามวิเคราะห์สิ่งที่เข้ามาในหัว อย่าประเมินความคิดของคุณ แต่ฟังตัวเอง จากนั้นใช้คำสำคัญ (เช่น “ทะเล” “ตำแหน่ง”) เขียนความปรารถนาแต่ละรายการตามลำดับที่ดูเหมาะกับคุณที่สุด คำเหล่านี้จะกลายเป็นแนวทางสำหรับชีวิตในอนาคตของคุณและจะช่วยคุณในการตัดสินใจในภายหลัง

ความสัมพันธ์ในคู่รัก ทบทวนความสัมพันธ์ความรักของคุณ

“คู่รักเป็นโครงสร้างที่เปลี่ยนแปลงได้” Inna Khamitova อธิบาย “แม้ว่ารากฐานจะแข็งแกร่ง แต่โครงสร้างที่เหลือยังต้องมีการซ่อมแซมและต่อเติมอย่างต่อเนื่อง อันที่จริงนี่คือความงามของความสัมพันธ์ในคู่รัก แต่นี่ก็เป็นสาเหตุของความไม่มั่นคงเช่นกัน” นี่คือสาเหตุว่าทำไมการพูดคุยถึงสถานการณ์นี้กับคู่รักจึงเป็นเรื่องสำคัญหากสัญญาณของความเบื่อหน่ายและความไม่พอใจเริ่มปรากฏขึ้น

1. ถึงเวลาฟังตัวเอง

ถามตัวเองและเขียนคำตอบลงไป ความสัมพันธ์ของคุณขาดไปในวันนี้: เวลา, ความสนใจ, ความปรารถนา, ความประหลาดใจ? สิ่งสำคัญอะไรที่คุณสูญเสียไปตลอดหลายปีที่ผ่านมาที่อยู่ด้วยกัน? ครั้งสุดท้ายที่คุณมีช่วงเวลาที่ดีร่วมกันคือเมื่อไหร่? คุณทำอะไรเพื่อความสัมพันธ์กันแน่? เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับความปรารถนาในอนาคตของคู่รักได้แล้ว ให้แบ่งปันความคิดของคุณกับคู่รักของคุณ

2.มีเวลารับฟังกัน

เลือกช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่สงบและผ่อนคลายและถามคู่ของคุณว่าเขาพร้อมที่จะฟังคุณหรือไม่ เมื่อได้รับความยินยอมจากเขาแล้ว ให้เริ่มบทสนทนาโดยพูดถึงสิ่งที่คุณคิดว่าน่าพอใจที่สุดในความสัมพันธ์ อะไรที่คุณพอใจมากที่สุด จากนั้นตั้งชื่อทุกสิ่งที่คุณขาดโดยเน้นว่าเรากำลังพูดถึงความคาดหวังส่วนตัวของคุณ ใช้เฉพาะสรรพนาม “ฉัน” และ “ฉัน” เท่านั้น (ไม่ใช่ “คุณ”) สุดท้าย ขอให้คู่ของคุณคิดเกี่ยวกับคำพูดของคุณและเชิญเขากลับมาพูดอีกครั้งในภายหลังเมื่อเขาได้ข้อสรุปบางอย่างแล้ว

เมื่อแต่ละคนบอกคุณถึงสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากความสัมพันธ์ ให้ลองคิดดูว่าจะสนองความปรารถนาเหล่านี้อย่างไร แต่คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจทันทีคุณไม่ควรกดดันตัวเองและคู่ของคุณ - ทุกคนมีสิทธิ์ในจังหวะของตัวเอง

4. ถึงเวลาที่จะสต็อกสินค้า

ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นไหม? คุณรู้สึกเหมือนคุณได้ยินไหม? คุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยกัน? จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้ไม่ใช่เพื่อชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของอีกฝ่ายและแสดงรายการความล้มเหลวและการละเว้นทั้งหมด แต่เพื่อทำงานร่วมกันต่อไปในความสัมพันธ์และสร้างพันธสัญญาใหม่ต่อกันและกัน

งาน. ระบุทัศนคติที่ไม่รู้สึกตัวของคุณ

คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องได้รับการยอมรับ คุณพบว่ามันยากไหมที่จะพูดว่า "ไม่" และคุณไม่สามารถใช้เวลาอย่างชาญฉลาดได้หรือไม่? “การวิเคราะห์ธุรกรรมแสดงให้เห็นว่าในที่ทำงาน เราแต่ละคนถูกควบคุมโดย “ตัวขับเคลื่อน” ภายในบางอย่าง Vadim Petrovsky กล่าว มีทัศนคติดังกล่าวอยู่ห้าประการ และในกรณีส่วนใหญ่ หนึ่งหรือสองทัศนคติจะกำหนดปฏิกิริยาและการกระทำของเรา หากเป็นไปได้ที่จะระบุได้ว่าพวกเขาคืออะไร อิทธิพลของพวกเขาก็จะอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด แล้วคุณจะสนุกกับงานของคุณ

กรอบความคิด “สมบูรณ์แบบ” บังคับให้เราใส่ใจในรายละเอียดอย่างใกล้ชิดและป้องกันไม่ให้เราเสี่ยง นำไปสู่ความวิตกกังวล การป้องกัน และความไม่พอใจกับฝ่ายบริหาร

งานของคุณ: เรียนรู้ที่จะรับความเสี่ยงจากการคำนวณ

ทัศนคติ "พยายามอย่างหนัก" นำไปสู่ความจริงที่ว่าแนวคิดของ "ทำงาน" และ "ทำงานหนัก" กลายเป็นคำพ้องความหมาย และความสุขในการทำงานและความสะดวกในการบรรลุผลดูเหมือนจะเป็นที่ยอมรับไม่ได้ มันสร้างทัศนคติที่เสียสละต่อการทำงานและนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย

งานของคุณ: เรียนรู้ที่จะกระจายความรับผิดชอบและเลือกสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จมากที่สุด

ทัศนคติของการ "เอาใจผู้อื่น" นำไปสู่การพึ่งพาผู้อื่น ซึ่งท้ายที่สุดแล้วผลประโยชน์กลับกลายเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าผลประโยชน์ของตนเอง มันสร้างทัศนคติของการอยู่ใต้บังคับบัญชา ทำให้เกิดความหงุดหงิด (เนื่องจากความโกรธที่ไม่ได้พูด) และขัดขวางความก้าวหน้า

งานของคุณ: เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" (สำหรับภาระที่มากเกินไป) และพูดว่า "ใช่" (ตามที่คุณต้องการ)

ทัศนคติ "เข้มแข็ง" จะนำทางผู้อดทนอย่างแท้จริงที่พร้อมจะกัดฟันและก้าวไปในทิศทางที่กำหนด มันสร้างพฤติกรรมแบบเทฟลอน (“ฉันเหมือนน้ำจากหลังเป็ด”) ซึ่งหัวหน้าเผด็จการและเพื่อนร่วมงานไร้ยางอายชอบจริงๆ

งานของคุณ: ฟังความรู้สึกของคุณ (อารมณ์และความปรารถนา) และประกาศสิทธิ์ของคุณอย่างเปิดเผย

ทัศนคติ "เร็วเข้า!" ลักษณะของคนวิตกกังวลที่พบว่ามีสมาธิได้ยาก ความคิดที่ว่าพวกเขากำลังเสียเวลาทำให้พวกเขาหวาดกลัว ทัศนคตินี้ส่งผลเสียต่อความนับถือตนเองและขัดขวางความสำเร็จเนื่องจากขาดสมาธิและความเพียร

งานของคุณ: ชะลอและประเมินสถานการณ์อย่างใจเย็น ตัดสินใจเกี่ยวกับความปรารถนาและทักษะของคุณ

การสร้างสรรค์ สร้างอัลบั้มความสามารถของคุณ

ตามคำกล่าวของ Varvara V. Sidorova “เราแต่ละคนนำความสุขมาสู่บางสิ่งบางอย่าง เช่น งานอดิเรก การสื่อสาร เพื่อน การเดินทาง การเรียนรู้และการพัฒนา สัตว์ตัวโปรด การวาดภาพ การเต้นรำ หรือบางทีคุณอาจชอบจัดสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับ คิดอย่างมีเหตุผล หรือเดิน ในความเหงา” ความสามารถเชิงสร้างสรรค์ซ่อนอยู่ในทุกคน และสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะเห็นและพัฒนาสิ่งเหล่านั้น เมื่อเราไม่ใช้สิ่งเหล่านี้ ไม่ว่าจะเพราะความไม่รู้หรือขาดความมั่นใจ เราจะรู้สึกว่างเปล่าในตัวเองและบ่นว่าขาดแรงจูงใจ และเมื่อเราตระหนักถึงความสามารถของเรา ในทางกลับกัน ความหมายกลับคืนสู่ชีวิต และความนับถือตนเองของเราก็เพิ่มขึ้น นี่คือแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณระบุความสามารถของคุณได้

ให้วันว่างหรือช่วงเย็นแก่ตัวเอง เปิดเพลงเพราะๆ และพยายามอย่าให้อะไรมารบกวนคุณ หยิบสมุดบันทึกหรืออัลบั้ม ปากกา ดินสอ เตรียมสิ่งที่จะช่วยให้คุณนึกถึงอดีตของคุณ เช่น สมุดบันทึก อัลบั้มรูป จดหมาย ไปรษณียบัตร ของที่ระลึก... นิตยสารเก่า กรรไกร และกาว ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ผ่อนคลายและค้นหาช่วงเวลานั้นในชีวิตของคุณเมื่อคุณมีอารมณ์เชิงบวกที่รุนแรง (ความภาคภูมิใจ ความปิติ ความยินดี) สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นช่วงเวลาแห่งชัยชนะ บางทีคุณอาจรู้สึกตื่นเต้นกับการเดินเล่นในป่าหรือทำอาหารเย็น

แสดงรายการประเด็นเหล่านี้ทั้งหมดและสังเกตความเหมือนกันระหว่างประเด็นเหล่านี้: ฉันให้ความบันเทิงกับบริษัท (เล่นฟลุต ให้คำแนะนำกับเพื่อน) เพิ่มรูปภาพ จดหมาย หรือรูปภาพที่เป็นสัญลักษณ์ของช่วงเวลาเหล่านี้ลงในอัลบั้มของคุณ หรือทำสเก็ตช์

พิจารณาว่าความสามารถของคุณในแต่ละกรณีทำให้คุณพึงพอใจ

ลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้และพัฒนาความสามารถเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณ

เขียนลงในสมุดบันทึกว่าคุณสัญญากับตัวเองว่าจะใช้พรสวรรค์ของคุณเป็นประจำ

แน่นอนว่าใครๆ ก็รู้ว่า “ลำดับความสำคัญ” คืออะไร... นี่คือแนวคิดที่กำหนดความสำคัญ ความเป็นอันดับหนึ่ง ดังนั้นพยายามจัดลำดับความสำคัญ 5 หมวดหมู่ต่อไปนี้: งานของคุณ ตัวคุณเอง ลูก ๆ คู่รักของคุณ (ชายหรือหญิงอันเป็นที่รัก) และคนที่คุณรัก (ญาติ เพื่อน)

เพื่อความสะดวกขอแนะนำให้นำเสนอหมวดหมู่เหล่านี้ในรูปแบบของตารางและระบุตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 5 ตามลำดับความสำคัญตรงข้ามแต่ละเกณฑ์:

ฉันเอง (ตัวเอง) __________ สถานที่
สถานที่ทำงาน ________________
เด็ก (เด็ก) ________ สถานที่
สามี (ภรรยา) ____________ สถานที่
พ่อแม่ เพื่อน _____ สถานที่

หากคุณไม่มีลูกในวันนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ให้ที่ในชีวิตแก่พวกเขา กรณีที่คุณเป็นโสดก็เช่นเดียวกัน เพราะตามสมมุติฐานแล้ว คุณยังคงจินตนาการว่าคนที่คุณรักจะอยู่ในสถานที่ใดในชีวิตของคุณเมื่อเขาปรากฏตัว คุณต้องตอบอย่างจริงใจและตรงไปตรงมา

ตอนนี้เรามาดูกันว่าจริงๆแล้วมีลักษณะอย่างไร

ในตอนแรก: ไม่ว่าเพศไหนก็ควรเป็นตัวของตัวเองเสมอ (ทั้งชายและหญิง) ถ้าคนนั้นสบายดี คนข้างๆ เขาก็สบายดี มิฉะนั้น มันเป็นจิตวิทยาของเหยื่อที่จะให้ใครอยู่เหนือตัวคุณเอง มันมักจะแสดงออกว่าเป็น “การพึ่งพา” ในความสัมพันธ์ และภาวะนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิง

ในสถานที่ที่สอง: ผู้หญิงจะต้องมีชายหรือสามีที่รัก ทันทีที่มีคนอื่นเข้ามาระหว่างผู้หญิงกับผู้ชายให้เตรียมพร้อมรับความจริงที่ว่าปัญหาจะเกิดขึ้นทันที หากคุณสุภาพสตรีที่รักต้องการความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ที่อบอุ่นจริงๆ ก็ไม่ควรมีใครระหว่างคุณกับผู้ชาย แม้แต่เด็ก! ตัวอย่างเช่น หากสามีของคุณวางแม่ของเขาไว้ระหว่างคุณ คุณต้องอธิบายให้เขาฟังอย่างถูกต้องและอดทนด้วยความรักว่าสิ่งนี้ไม่สร้างสรรค์สำหรับความสัมพันธ์ของคุณ

สิ่งสำคัญอันดับสองของผู้ชายควรเป็นงาน ใช่ วิธีนี้เท่านั้น ไม่ใช่วิธีอื่น ผู้หญิงหรือเด็กไม่ควรมีความสำคัญต่อผู้ชายมากกว่าการทำงาน และถ้าผู้หญิงไม่ได้รับความสนใจจากเขามากพอ เธอก็ต้องดูแลตัวเองและทำให้ชีวิตของเธอน่าสนใจยิ่งขึ้น เพื่อที่เธอจะกลายเป็นคนสนใจผู้ชายของเธอทันที มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะมุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จและผลลัพธ์ และในความเป็นจริงเขาพยายามเพื่อครอบครัวของเขาโดยที่ครอบครัวไม่ต้องการอะไรและภูมิใจในตัวเขา ความภาคภูมิใจในผู้ชายเป็นสิ่งสำคัญมาก!

อันดับที่ 3: แน่นอนว่าผู้ชายย่อมมีผู้หญิงที่รัก ไม่ใช่แม่ของเขา ไม่ใช่ลูกตั้งแต่แต่งงานครั้งแรก หากสถานที่นี้ถูกคนอื่นครอบครอง ก็จำเป็นต้องอธิบายอย่างอ่อนโยนและอดทนว่าจะมีผู้ใหญ่ได้เพียงคนเดียวที่อยู่ข้างๆ ชายคนนั้น มิฉะนั้นความสัมพันธ์ที่ปรองดองจะไม่ได้ผล

ผู้หญิงมีลูกอยู่ในอันดับที่สาม หากผู้หญิงให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกและเด็กไม่มีความสำคัญเป็นอันดับแรกเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชาย เด็ก ๆ ก็จะรู้สึกสบายใจและสบายใจในบรรยากาศที่กลมกลืนกัน

อันดับที่สี่: และที่นี่ลูกๆ ของชายคนนี้ได้อันดับที่สี่อันทรงเกียรติ และลูกจากการแต่งงานครั้งก่อนด้วย บ่อยครั้งผู้ชายไม่แบ่งเด็กออกเป็นส่วนๆ และไม่แบ่งแยกเลย พวกเขาทั้งหมดเป็นของเขา

สำหรับผู้หญิง คนที่รักเธออยู่ในอันดับที่สี่ ประการแรกคือพ่อแม่และพ่อแม่ของสามีด้วย ความรับผิดชอบที่สำคัญของผู้หญิงคือการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและแสดงความเคารพกับพ่อแม่ของสามี และหากเป็นไปได้ จะต้องคลี่คลายข้อขัดแย้งทั้งหมดด้วย

อันดับที่ห้า: ผู้ชายมีเพื่อนและญาติ หากเพื่อนมีความสำคัญยิ่ง ให้มองหาปัญหาและปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ เพราะหน้าที่ของผู้หญิงที่มีต่อผู้ชายคือการเป็นเพื่อนสนิทของเขา

งานของผู้หญิงคือหมายเลขห้า ผู้หญิงควรไปทำงานเพื่อพักผ่อนตามหลักการ เนื่องจากภาระงานที่ใหญ่ที่สุดและงานหลักของเธอคือในครอบครัว และถ้ามีผู้ชายอยู่ข้างๆ เธอที่ดูแลเธอ งานก็มักจะอยู่ในรูปแบบของงานอดิเรก หากจำเป็นต้องมีงานเพื่อเติมเต็มงบประมาณของครอบครัว ผู้หญิงคนนั้นก็จะทำงานได้ไม่ดีในครอบครัวและไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้ชายของเธอมากพอที่จะบรรลุผลสำเร็จเพื่อที่เขาจะสามารถดูแลเธอได้ดี

ชีวิตมนุษย์มีหลายแง่มุม ซับซ้อน คาดเดาไม่ได้ และเต็มไปด้วยความเป็นไปได้ที่หลากหลาย ไม่ว่าพวกเขาต้องการมากแค่ไหน คนสองคนก็ไม่สามารถใช้ชีวิตแบบเดิมได้ แม้ว่าคนภายนอกจะดูเป็นเช่นนั้นก็ตาม ลำดับความสำคัญของชีวิตเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราและชีวิตของเราแตกต่างกันมาก เนื่องจากแต่ละคนแตกต่างกัน

ชีวิตของคนสองคน คนหนึ่งตั้งใจจะเป็นผู้ช่วยอาวุโสของหัวหน้าบริษัทที่เขาทำงานอยู่ และคนที่สอง - ประธานาธิบดีของประเทศของเขา ไม่สามารถเหมือนกันได้

เราแต่ละคนเชื่อมโยงสิ่งต่าง ๆ เข้ากับคำว่า "ลำดับความสำคัญ" นักเรียนที่ได้ยินคำนี้จะจินตนาการถึงการสิ้นสุดการศึกษาในโรงละครและประกาศนียบัตรที่ต้องการ นักกีฬา - บันทึกส่วนตัวใหม่ นักอาชีพ - การเลื่อนตำแหน่ง ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ลำดับความสำคัญไม่ได้เสมอไปและไม่เพียงแต่ใหญ่เท่านั้น เป้าหมาย: ในความหมายแคบ นี่คือสิ่งที่เราชอบในปัจจุบัน คุณกำลังอ่านบทความนี้ ซึ่งหมายความว่ากิจกรรมนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในเวลานี้ หากกริ่งประตูดังขึ้นตอนนี้ ลำดับความสำคัญจะเปลี่ยนและคุณจะไปรับสาย ประเด็นเรื่องลำดับความสำคัญได้รับการศึกษาอย่างละเอียดในการฝึกอบรมการพัฒนาตนเอง

การกำหนดลำดับความสำคัญและเป้าหมายของชีวิตอย่างถูกต้องหมายถึงการเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับกิจกรรมเหล่านั้นซึ่งในระยะยาวจะปรับเวลาและความพยายามที่ใช้ไปกับกิจกรรมเหล่านั้นได้ดีที่สุด

การกำหนดลำดับความสำคัญในชีวิตและการตั้งเป้าหมายมักขึ้นอยู่กับความต้องการเร่งด่วน เช่น ความจำเป็นหรือการเจ็บป่วย นักเรียนที่ไม่มีอะไรจะเลี้ยงครอบครัวจะต้องลืมเรื่องการเรียนเพื่อหารายได้ และนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจะต้องเลื่อนการฝึกซ้อมออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้นและมุ่งความสนใจไปที่การรักษา แต่เมื่อไม่มีความจำเป็นเร่งด่วนและมีทางเลือก คนๆ หนึ่งมักจะไม่เห็นคุณค่าของเวลาของเขา โดยกระจายไปในกิจกรรมที่ไม่สำคัญและไร้ประโยชน์ แม้ว่าจะน่ารื่นรมย์ก็ตาม บางคนติดเกมออนไลน์ บางคนดื่มแอลกอฮอล์ บางคนใช้เวลากับเพื่อนมากเกินไป ฯลฯ สิ่งนี้นำไปสู่ช่องว่างในด้านสำคัญของชีวิต ความไม่พอใจ และการค้นหาวิธีแก้ปัญหา ซึ่งส่วนใหญ่มักจะกลายเป็นการจัดองค์กรตนเองที่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง – การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่มีลำดับความสำคัญ

ลำดับความสำคัญของชีวิตคืออะไร?

ลำดับความสำคัญในชีวิตของบุคคลนั้นมุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมายบางอย่างเสมอ ดังนั้นจึงสามารถจำแนกตามความซับซ้อนและความเร่งด่วนของความสำเร็จได้เช่นเดียวกับเป้าหมาย:

1. ระยะยาว. เมื่อบั้นปลายชีวิตฉันต้อง...
2. ระยะกลาง. เมื่ออายุสามสิบ ฉันควรจะมี...
3. ด่วน. ต้องจัดก่อนสิ้นไตรมาส...

ในเวลาเดียวกันการพึ่งพาความซับซ้อนบนความเรียบง่ายยังคงอยู่นั่นคือเป้าหมายระดับโลกนั้นทำได้สำเร็จโดยการทำงานโดยเฉลี่ยจำนวนหนึ่งให้สำเร็จอย่างเป็นระบบซึ่งแต่ละงานก็ทำได้โดยการดำเนินการง่าย ๆ หลายอย่าง

Quentin Tarantino เริ่มทำงานในวงการภาพยนตร์ในตำแหน่งพนักงานขายตั๋ว หากเราคิดว่าเป้าหมายระยะยาวของเขาคือ "การเป็นผู้กำกับลัทธิ" เป้าหมายระยะกลางของเขาคือ "เซ็นสัญญากับสตูดิโอภาพยนตร์เพื่อถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องแรกของเขา" เป้าหมายทันทีก็ชัดเจน - "เพื่อค้นหา งานในภาพยนตร์”

สิ่งสำคัญในชีวิต

นอกจากนี้ยังควรจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกด้านของชีวิตที่มีความสำคัญเท่ากันสำหรับเราและสามารถจัดลำดับความสำคัญได้เช่นกัน บางคนมุ่งเน้นไปที่อาชีพการงาน บางคนอุทิศตนให้กับครอบครัวโดยสิ้นเชิง เพราะบางคนมีคุณค่ามากที่สุดคืองานอดิเรกของพวกเขา ฯลฯ ต่อไปนี้เป็นรายการทั่วไปของด้านหลักๆ ของชีวิตที่เกี่ยวข้องกับคนส่วนใหญ่:

• ชีวิตสาธารณะ. พูดคุยกับเพื่อน ออกไปข้างนอก เข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรม ฯลฯ
• งาน. ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการทำเงินและการตระหนักรู้ในตนเองผ่านการเติบโตทางอาชีพ
• ชีวิตส่วนตัวและครอบครัว การสื่อสารกับครอบครัว การเลี้ยงลูก ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก และอื่นๆ
• งานอดิเรก. งานอดิเรกใดๆ ที่ไม่สร้างรายได้จำนวนมากและไม่ใช่ช่องทางในการหาเงิน
• สุขภาพ. กีฬา การพัฒนาทางกายภาพ ขั้นตอนการป้องกันและสุขภาพ
• ศึกษาและพัฒนาตนเอง การศึกษา การพัฒนาทางวิชาชีพ การฝึกอบรมด้านประสิทธิผลส่วนบุคคล และการฝึกอบรมอื่นๆ

ลำดับความสำคัญที่สำคัญสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากตามอายุ ตัวอย่างเช่น สำหรับคนหนุ่มสาว สุขภาพเกือบจะอยู่ท้ายรายการอย่างแน่นอน และการศึกษาอยู่ที่จุดเริ่มต้น ในทางกลับกัน ผู้สูงอายุไม่ชอบเรียนหนังสือ เพราะโดยปกติแล้วพวกเขาจะมีทั้งการศึกษาและคลังความรู้ที่มั่นคงอยู่แล้ว แต่พวกเขาติดตามสุขภาพของตนเองอย่างใกล้ชิด เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาต่างๆ มากมายก็ถูกค้นพบที่ไม่คุ้นเคยกับคนหนุ่มสาว ประชากร.

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าอะไรจะเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต ทุกสิ่งทุกอย่างก็ยังคงมีความสำคัญอย่างยิ่ง และในแต่ละหมวดหมู่ก็ยังมีลำดับความสำคัญด้านคุณค่าที่ต้องมีการจัดลำดับความสำคัญด้วย ตัวอย่างเช่น ชีวิตทางสังคมอาจรวมถึงการอภิปรายเกี่ยวกับประเภทของศิลปะการแสดงละครกับนักวิจารณ์ศิลปะที่คุ้นเคย และการดื่มแอลกอฮอล์ในบริษัทที่น่าสงสัย สุขภาพสำหรับคนหนึ่งหมายถึงการออกกำลังกายทุกวัน และอีกคนหนึ่งหมายถึงการตรวจสุขภาพประจำปีและการลาพักร้อนในสถานพยาบาล

ปิรามิดของมาสโลว์

อับราฮัม มาสโลว์ (ค.ศ. 1908-1970) เป็นนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ผู้เสนอลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์ตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงระดับสูง ลำดับชั้นความต้องการของมาสโลว์เป็นที่รู้จักและได้รับความนิยมมากที่สุดในรูปแบบของปิรามิด แต่ไม่พบแผนภาพดังกล่าวในสิ่งพิมพ์ของมาสโลว์ ทฤษฎีนี้ได้อธิบายไว้ในหนังสือ Theory of Human Motivation and Motivation and Personality

“เพื่อที่จะอยู่อย่างสงบสุขกับตัวเอง บุคคลจะต้องเป็นสิ่งที่เขาเป็นได้” อับราฮัม มาสโลว์

ตามคำกล่าวของมาสโลว์ บุคคลสามารถประสบกับความต้องการที่สูงได้ก็ต่อเมื่อความต้องการในระดับต่ำได้รับความพึงพอใจเท่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความคิดเกี่ยวกับสถานะทางสังคมเกิดขึ้นเพียงท้องอิ่มเท่านั้น มาสโลว์ตั้งข้อสังเกตว่าลำดับชั้นไม่คงที่ และลำดับความต้องการอาจเปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับคุณสมบัติส่วนบุคคลของบุคคล ความต้องการมี 5 ประเภทหลัก:

1. ความต้องการทางสรีรวิทยาดั้งเดิมที่สุด รวมถึงความจำเป็นในการรับประทานอาหารและน้ำ พักผ่อน การสืบพันธุ์ ฯลฯ
2. ความต้องการที่พักพิงที่ปลอดภัยและการจัดการ ถิ่นที่อยู่ถาวร ความปลอดภัย สภาพที่สะดวกสบาย
3. ความจำเป็นในการสื่อสาร กิจกรรมทางสังคม การมีปฏิสัมพันธ์ แบ่งปันประสบการณ์ ความรัก ฯลฯ
4. ความจำเป็นในการรับรู้และสถานะ ความเคารพ ความก้าวหน้าในอาชีพการงาน ฯลฯ
5. ความต้องการทางจิตวิญญาณ การรู้จักตนเอง การพัฒนาตนเอง การแสดงออก การตระหนักรู้ในตนเอง

ทฤษฎีของมาสโลว์พบการประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวางในด้านการจัดการและการตลาด โดยมีการศึกษาโอกาสในการช่วยเหลือและพัฒนาวิธีการเพื่อจูงใจลูกค้า อย่างไรก็ตาม ในด้านจิตวิทยา ทฤษฎีนี้ไม่ได้พิสูจน์ตัวเองแม้จะได้รับความนิยมอย่างสูง เนื่องจากมีปัญหาหลายประการ จึงกลายเป็นว่าไม่สามารถทดสอบได้

แต่มีอีกการประยุกต์ใช้ปิรามิดของมาสโลว์ที่ทำให้มีคุณค่าสำหรับการพัฒนาตนเองเชิงปฏิบัติ ด้วยความช่วยเหลือนี้ แต่ละคนสามารถบันทึกลำดับความสำคัญและติดตามความคืบหน้าในการบรรลุเป้าหมายได้ หลักการนั้นง่ายมาก: ที่ระดับล่างสุดของปิรามิดนั้นเร่งด่วนและง่ายที่สุด ที่ด้านบนจะเป็นระยะยาวและยากที่สุด เมื่อเติมปิรามิดเสร็จแล้วแนะนำให้วางไว้ในกรอบแล้ววางไว้ในที่ที่โดดเด่นหรือแขวนไว้บนผนังเพื่อให้อยู่ตรงหน้าคุณเสมอเพื่อเป็นการเตือนใจและแนวทาง

วิธีจัดลำดับความสำคัญของชีวิตของคุณ

วลี “การจัดลำดับความสำคัญของชีวิต” ฟังดูโอ้อวดมาก แต่อย่ากลัวความสำคัญที่เสแสร้ง งานของคุณคือเรียนรู้วิธีใช้เวลาอย่างถูกต้อง ไม่มีอะไรเพิ่มเติม ในการดำเนินการนี้ เรามาดูกันว่าอะไรคือสิ่งที่ "ใช่" สำหรับคุณเป็นการส่วนตัว และอะไรกินเวลาของคุณ

1. เก็บไดอารี่.
2. ในแต่ละวัน ให้เขียน 2 สิ่ง: เหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดของวัน และกิจกรรมที่ไร้ความหมายที่สุดของวัน
3. เมื่อเวลาผ่านไป ให้สรุปผลลัพธ์ เน้นเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดและกิจกรรมที่ไร้ความหมายที่สุดของสัปดาห์ จากนั้นจึงเน้นที่เดือน
4. กำหนดขอบเขตของชีวิตที่มีเหตุการณ์สำคัญจำนวนมากที่สุด เธอคือสิ่งสำคัญที่สุดของคุณ
5. วิเคราะห์กิจกรรมที่ไม่มีจุดหมาย คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าอะไรกำลังกินเวลาของคุณไปมาก คุณยังสามารถนับชั่วโมงที่เสียไปและวางการคำนวณไว้บนจอภาพเพื่อเป็นการเตือน และหยุดความพยายามในการทำสิ่งที่ไร้ประโยชน์อย่างไร้ความปราณี

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอย่างถูกต้องว่าเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดคืออะไร ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่สำคัญหรือพิเศษมากนัก เหตุการณ์ดังกล่าวอาจเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณโต้ตอบได้ชัดเจนที่สุดในระหว่างวัน ไม่ว่าปฏิกิริยาจะเป็นบวกหรือลบไม่สำคัญ ประเด็นก็คือเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณนั่นคือเหตุการณ์จากลำดับความสำคัญของชีวิตจะถูกจดจำได้ชัดเจนที่สุด ควรพิจารณาว่าลำดับความสำคัญในชีวิตของผู้หญิงและผู้ชายอาจแตกต่างกันอย่างมาก

การฝึกอบรมหลากหลายรูปแบบไม่ทำให้คุณรู้สึกเบื่อ ตัวอย่างเช่นมีการฝึกอบรมประเภทจิตวิทยาการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเช่นเกมเล่นตามบทบาทและการสร้างแบบจำลองสถานการณ์ที่ตึงเครียดและรุนแรงซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถนำแนวทางปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพไปใช้ในชีวิตจริงได้

ถามตัวเองว่าจริงๆ แล้วคุณต้องการอะไรในชีวิต? คุณยังสามารถเขียนความปรารถนาของคุณลงบนกระดาษแล้ววิเคราะห์ความต้องการเหล่านั้นได้ ความปรารถนาอาจแตกต่างกัน แต่มีสิ่งหนึ่งที่รวมเข้าด้วยกัน - เมื่อบรรลุเป้าหมายแล้ว คุณจะรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริง

ความสุขที่เป็นเป้าหมายหลักของบุคคลใด ๆ แม้ว่าตัวเขาเองจะไม่รู้เรื่องนี้ก็ตาม ดังนั้นการจัดลำดับความสำคัญในชีวิตจึงต้องคำนึงถึงประเด็นนี้ด้วย หากสิ่งที่คุณทำตอนนี้ไม่ได้ทำให้คุณเข้าใกล้ความสุขมากขึ้น แสดงว่าต้องมีบางสิ่งเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ

จุดนี้สำคัญมาก หนทางสู่ความสุขนั้นยากลำบากและมีเวลาไม่มากนัก ดังนั้นทุกย่างก้าวควรนำไปสู่เป้าหมายของคุณ ทุกสิ่งที่พาคุณออกจากเส้นทางที่คุณเลือก จะต้องทิ้งไป หรืออย่างน้อยก็ตกชั้นไปเป็นเบื้องหลัง

ความสนใจของผู้อื่น

สำหรับหลายๆ คน สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขาคือความสุข สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่รัก อย่างน้อยที่สุด หลายๆ คนก็จะบอกว่านี่เป็นกรณีของพวกเขาจริงๆ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นข้อผิดพลาด ใช่แล้ว ประชาชนควรดูแลพ่อแม่ พี่ น้อง ลูกๆ ของตน พวกเขาจะต้องพร้อมที่จะสละชีวิตเพื่อพวกเขาหากจำเป็น ในเวลาเดียวกันคุณต้องเข้าใจว่าแม้แต่คนที่อยู่ใกล้คุณก็ทำไม่ได้และไม่มีสิทธิ์ที่จะกีดกันความฝันของคุณ - ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม

บุคคลสามารถอยู่เพื่อผู้อื่นได้ - หากนี่คือเส้นทางของเขา เขาเลือกเอง ถ้ามันทำให้เขามีความสุข แต่หากบุคคลใดละทิ้งความฝันของตนเองเนื่องจากสำนึกในหน้าที่และความรับผิดชอบนี่ก็ผิดแล้ว ผู้คนเข้ามาในโลกนี้เพื่อมีความสุข การกีดกันตนเองจากความสุขหมายถึงการใช้ชีวิตอย่างไร้ประโยชน์

นั่นคือเหตุผลที่ไม่อนุญาตให้ใครรวมทั้งคนใกล้ตัวคุณมาบงการคุณ คุณมีเป้าหมายของตัวเอง มีเส้นทางของตัวเอง ช่วยคนที่คุณรักดูแลพวกเขา แต่อย่าปล่อยให้พวกเขาขโมยความฝันของคุณ

การจัดลำดับความสำคัญ

บางคนมีหลายรายการในรายการลำดับความสำคัญของตน นี่เป็นสิ่งที่ผิด - คุณไม่สามารถยอมรับความใหญ่โตได้ หากคุณได้ทำรายการดังกล่าว ให้ขีดฆ่าทุกสิ่งออกจากรายการ ยกเว้นสามรายการที่สำคัญที่สุด ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะออกรายการใด แต่ไม่ควรเกินสาม เป้าหมายสำคัญสามประการนี้คือการที่คุณมุ่งความสนใจทั้งหมดของคุณ

ทำไมแค่สามแต้มเท่านั้นและไม่มากไปกว่านี้? เพราะสิ่งเหล่านี้คือความเป็นจริง - บุคคลไม่สามารถทำงานมากกว่าสามงานในเวลาเดียวกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากมีมากกว่านี้ประสิทธิภาพของงานจะลดลงอย่างรวดเร็วและด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถบรรลุผลที่ดีได้ทุกที่ ดังนั้นจะต้องเสียสละบางสิ่ง เรียนรู้ที่จะละทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นเพื่อประโยชน์ของสิ่งสำคัญ

การเปลี่ยนลำดับความสำคัญ

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าลำดับความสำคัญอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา นี่เป็นเรื่องปกติ - เมื่อบุคคลเติบโตขึ้นค่านิยมของเขาก็เปลี่ยนไป ในเวลาเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญหากเกิดขึ้น จะต้องเป็นไปตามวิวัฒนาการในธรรมชาติและสอดคล้องกับการเติบโตทางจิตวิญญาณของบุคคล และมันแย่มากเมื่อคน ๆ หนึ่งรีบเร่งชีวิตโดยไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรจริงๆ ในกรณีนี้ คุณต้องกลับไปที่จุดเริ่มต้นแล้วถามตัวเองว่า ฉันต้องทำอะไรจึงจะมีความสุข?

อย่าลืมเกี่ยวกับความสุข คุณสามารถได้รับโชคลาภมหาศาลและยังคงเป็นคนที่ไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง เงินให้โอกาส แต่ไม่สามารถทดแทนความสุขได้ ดังนั้นให้มองว่ามันเป็นเครื่องมือไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ อย่าไล่ตามศักดิ์ศรี อาชีพ แฟชั่น – มองหาเส้นทางของคุณเอง ที่ที่คุณจะรู้สึกถึงแรงบันดาลใจ เปี่ยมไปด้วยพลัง และพลัง หากคุณทักทายวันใหม่ด้วยความยินดี หากคุณเห็นเป้าหมายชัดเจนและก้าวไปสู่มันไม่ว่าจะยังไงก็ตาม แสดงว่าคุณจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้องและมาถูกทางแล้ว