จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกกับชีวิตได้อย่างไร? ความลับถูกเปิดเผยโดยชายผู้มีความสุขอย่างยิ่ง จอห์น แจนเดย์ จากประเทศไทย ที่ TEDx ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขและสนุกกับชีวิต - คำแนะนำจากนักจิตวิทยา คุณจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ถ้าคุณมีชีวิตอยู่

มีวิธีหนึ่งที่จะมีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน! เพื่อนคนหนึ่งของฉันเคยทำบาปด้วยการไปบ่อยๆ ขอคำแนะนำจากหมอดู. ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก เป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะตัดสินใจเลือกด้วยตัวเอง และคำแนะนำของคนนอกก็สนับสนุนและช่วยเหลือเธออย่างน่าอัศจรรย์ ลักษณะนิสัยแปลกๆ แต่เราทุกคนต่างกัน...

ในช่วงหนึ่ง หมอดูผู้มีญาณทิพย์ถาม Dasha (นั่นคือชื่อเพื่อนของเธอ): “ครั้งสุดท้ายที่คุณทำพิธีแสดงความกตัญญูคือเมื่อไหร่? ครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีคือเมื่อไหร่? ยิ่งคุณบ่นมากเท่าไร พลังงานสำคัญของคุณก็จะยิ่งหายไป หยุดทำเช่นนี้แล้วคุณจะเห็นเวลาแห่งความสุขมาถึง”

ดาชาลังเล จากนั้นแม่มดก็พูดว่า: “ใช้เวลา 1 ชั่วโมงในวันอาทิตย์ที่จะถึงนี้แสดงความขอบคุณ เขียนทุกสิ่งที่คุณสามารถพูด "ขอบคุณ" อย่างจริงใจลงในกระดาษ นี่เป็นประสบการณ์มหัศจรรย์ที่ทรงพลังมาก! ด้วยความกตัญญู ชีวิตใหม่ โชคชะตาใหม่จึงเกิดขึ้น หากคุณทำพิธีกรรมทุกสัปดาห์ คุณจะเป็นคนที่มีความสุขและบรรลุเป้าหมายที่คุณรักได้อย่างรวดเร็ว”

เริ่มด้วย การปฏิบัติความกตัญญูคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว! พลังมหัศจรรย์แห่งการขอบคุณพระเจ้าจะช่วยให้คุณซาบซึ้งทุกนาทีที่คุณมีชีวิตอยู่

เราถามผู้เขียนหนังสือขายดีสองคนเรื่อง “100 วิธีในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ” ลาริซา ปาร์เฟนตีเยวาเลือก 10 วิธีให้เราจากหนังสือของคุณ เราขอเชิญชวนให้คุณทำความคุ้นเคยกับมันและนำไปปฏิบัติทันที! ทุกสิ่งมีชีวิตสมควรได้รับความสุข

ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข

10 วิธีในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

1. สร้างสรรค์
   สมองของเรามุ่งมั่นในสองโหมดไปพร้อมๆ กันเสมอ - ความสงบและความคิดสร้างสรรค์ บ่อยครั้งความสงบสุขชนะ และนั่นคือสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกไม่มีความสุข วิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณคือการเริ่มทำสิ่งที่สร้างสรรค์!

   เริ่มวาดภาพ เขียนไฮกุเกี่ยวกับวิธีที่คุณพบเพื่อนสนิท เรียนรู้สมุดภาพ ทำอิเคบานะ ซื้อสมุดระบายสีคลายเครียด และฝันถึงวิธีตกแต่งมัน

   สำหรับฉันดูเหมือนว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นความต้องการพื้นฐานของร่างกาย ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเกี่ยวข้องกับการฝึกฝนศิลปะอย่างต่อเนื่อง! วิธีจับนกบลูเบิร์ดที่แน่นอน
   
   
   © DepositPhotos

2. จัดงานวันบรรพบุรุษ
   มนุษย์ก็เหมือนต้นไม้ ไม่ว่ามงกุฎจะสวยงามแค่ไหนก็จะไม่เติบโตได้นานถ้ารากของต้นไม้เน่าเสีย การสร้างอนาคตนั้นไม่เพียงพอสำหรับคน ๆ หนึ่ง - การรู้อดีตของเขาเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

   ค้นหาบรรพบุรุษของคุณอย่างน้อย 2 คนซึ่งคุณสามารถภาคภูมิใจได้ เมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่ามีคนที่ยอดเยี่ยมอยู่ข้างหลังคุณอย่างไร คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
   
   
   © DepositPhotos

3. ค้นหาโซนการเติบโต
   คุณสามารถทำการทดลองที่ชัดเจนซึ่งจะเปิดเผยพื้นที่สำหรับการเติบโตของคุณ เพื่อนของฉันคนหนึ่งใช้วิธีนี้ซึ่งไม่สามารถแต่งงานได้จนกว่าจะอายุ 35 ปี

   ความสัมพันธ์ไม่ได้ผล - แค่นั้นแหละ. เขาโทรหาสาวๆ ทุกคนที่เขามีความสัมพันธ์เชิงชู้สาวด้วยเพื่อดูว่ามีอะไร “ผิดปกติ” ฉันมองตาตัวเองอย่างจริงใจและเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเอง
   
   
   © DepositPhotos

4. เผชิญกับความกลัวของคุณ
   พวกเขาบอกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความกลัวคือการก้าวไปสู่ความกลัว เพื่อนของฉันแนะนำวิธีสุดโต่งในการกำจัดความกลัวที่จะสูญเสียกระเป๋าเงินของคุณ เธอโยนกระเป๋าเงินลงแม่น้ำจากสะพาน เธอบอกว่ามันช่วยเธอได้มาก แม้ว่าในเวลาต่อมาเธอจะต้องคืนบัตรธนาคารของเธอ แต่เธอก็กำจัดความกลัวที่จะสูญเสียกระเป๋าเงินของเธอไปตลอดกาล
   
   
   © DepositPhotos
5. ทำอย่างอื่น
   คุณสามารถให้ "วันย้อนกลับ" แก่ตัวเองได้: ออกไปข้างนอกด้วยเสื้อผ้าที่ไม่ปกติสำหรับคุณ ไปทำงานในรูปแบบใหม่ คุณยังสามารถใช้มือซ้ายเป็นผู้นำได้หากคุณถนัดขวา “Reverse Day” ช่วยให้คุณสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่ๆ ในหัวของคุณและมองชีวิตของคุณใหม่
   
   
   © DepositPhotos
6. ท้าทายตัวเอง
   ในการเขย่าตัวเอง บางครั้งคุณต้องมีแรงผลักดันหรือแรงกระตุ้น จะเป็นอะไรก็ได้ - ไปเที่ยวคนเดียว วิ่งมาราธอน พบปะผู้คนใหม่ ๆ 50 คนในหนึ่งวัน เรียนตีกลอง ซื้อมอเตอร์ไซค์ โดยทั่วไปแล้ว มันควรจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณหลุดพ้นจากกิจวัตรประจำวัน ทำให้คุณลืมความยากลำบากในปัจจุบัน และช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของคุณ
   
   
   © DepositPhotos
7. ให้ข้อมูลดีท็อกซ์กับตัวเอง
   โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่ใช้เวลา 1.5 ถึง 4 ชั่วโมงต่อวันบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก! ลองนึกภาพสิ่งที่สามารถทำได้ในเวลานี้? หนังสือโดยเฉลี่ย 120 หน้าอาจใช้เวลาเขียน 120 ชั่วโมง (1 ชั่วโมงต่อหน้า) หากคุณใช้เวลา 2 ชั่วโมงต่อวันบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณก็จะสามารถเขียนหนังสือเล่มหนึ่งได้ใน 2 เดือน และในหนึ่งปีคุณสามารถเขียน (หรืออ่าน) หนังสือได้ 6 เล่ม ลองคิดดูในเวลาว่าง
   
   
   © DepositPhotos
8. เคลียร์พื้นที่
   ในโครงการหนึ่งของฉันมีงานหนึ่งคือการเคลียร์อาณาเขต นี่หมายถึงการพูดคุยอย่างละเอียดอ่อนกับบุคคลที่คุณมีความขัดแย้งในความสัมพันธ์ด้วย มีเทคนิคพิเศษสำหรับสิ่งนี้ ความหมายคือการกระทำง่ายๆ: บอกบุคคลนั้นอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณรู้สึกอย่างไร “ความตึงเครียด” ใช้พลังงานจำนวนมหาศาลและขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า
   
   
   © DepositPhotos
9. จัดการกับสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษของคุณ
   มีคนที่เป็นพิษที่ดูดพลังชีวิตทั้งหมดไปจากเราอย่างแท้จริง จะจดจำบุคคลที่เป็นพิษได้อย่างไร? เขาสะอื้นอยู่ตลอดเวลา บ่นเกี่ยวกับชีวิต และแค่พูดเป็นเวลานาน แต่ไม่ก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลง ดังนั้นคุณต้องหนีจากคนแบบนี้! และยิ่งเร็วยิ่งดี
   
   
   © DepositPhotos
10. เต้นรำ!
    เด็กทุกคนชอบเต้นรำเมื่อยังเด็ก แต่เมื่อโตขึ้น เราลืมเรื่องนี้ไป เราถูกจำกัดด้วยความกลัวและความซับซ้อน เพื่อฟื้นรสชาติแห่งชีวิตอีกครั้งเริ่มเต้นรำ คุณสามารถทำได้ที่บ้านหน้ากระจกหรือในสวนสาธารณะที่มืดที่สุดในตอนเย็น สิ่งสำคัญคือต้องย้าย! มันไม่สำคัญว่าอย่างไร
    
    
    

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! วันนี้ผมอยากจะพูดถึงชีวิตที่มีความสุข การใช้ชีวิตอย่างไรจึงจะมีความสุข ท้ายที่สุดแล้ว หลายๆ คนพาตัวเองเข้าสู่กรอบของความทุกข์ หวังปาฏิหาริย์ และรอคอยเวทมนตร์ แท้จริงแล้วทุกสิ่งอยู่ในตัวเรา หากคุณสามารถเข้าใจเรื่องง่ายๆ บางอย่างได้ คุณก็มีความสุขได้ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร

ความสุขคืออะไร

บางทีเราควรเริ่มต้นด้วยนิยามของความสุข สำหรับบางคน การมีความสุขหมายถึงการร่ำรวยหรือประสบความสำเร็จ มีเรือยอทช์และปราสาทในยุโรป การมีชื่อเสียง การได้รับความเคารพนับถือจากผู้คนจำนวนมาก และอื่นๆ ฉันอยากจะบอกความลับที่น่ากลัวแก่คุณ - ทั้งหมดนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความสุขของมนุษย์

เมื่อบรรลุความมั่งคั่งแล้ว คุณจะบรรลุเป้าหมายที่แน่นอนเท่านั้น ช่วงเวลาแห่งความพอใจมาถึงแล้ว... บรรลุเป้าหมายแล้ว และไม่มีความจำเป็นอีกต่อไป มีการกำหนดงานใหม่หรือความกลัวที่จะสูญเสียความมั่งคั่งที่ประสบความสำเร็จปรากฏขึ้น ดังนั้นคุณและฉันจึงเข้าใจว่าความสุขไม่ได้มาจากความมั่งคั่ง เช่นเดียวกับความสำเร็จ บุคคลประสบความสำเร็จ บรรลุเป้าหมายแล้ว ความพึงพอใจ. กลัวที่จะสูญเสียความสำเร็จของคุณ

ผู้คนมักจะแลกเปลี่ยนแนวคิดกัน การมีความสุขไม่ได้หมายถึงการมีความสุขกับเงินอีกพันรูเบิลในกระเป๋าเงินของคุณ และไม่ได้หมายถึงการมีความสุขกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ด้วย

อย่าสับสนระหว่างอารมณ์แห่งความสุข ความพอใจ กับความสุข ความสุขเป็นสิ่งที่อยู่ภายในตัวบุคคลเสมอ

มันอยู่กับคุณเสมอ คุณแค่ต้องปล่อยมันออกไป มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะทางการเงินของคุณ มันไม่ได้รับผลกระทบจากความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น มันไม่ใส่ใจกับความสำเร็จและความสำเร็จของคุณ ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ช่วยให้คุณได้สัมผัสกับอารมณ์แห่งความสุข ความเพลิดเพลิน ตลอดจนอารมณ์ด้านลบ เช่น ความกลัว ความผิดหวัง ความเจ็บปวด และความขมขื่น

อะไรขัดขวางไม่ให้บุคคลมีความสุข? เป็นการทดแทนแนวคิดและความไม่รู้ความสุขภายในตนเอง หากคุณสามารถแยกอารมณ์ออกจากความสุขได้ แม้ว่าคุณจะเศร้า คุณก็มาถูกทางสู่ชีวิตที่มีความสุข

หากคุณสามารถแยกความสุขของคุณออกจากเปลือกอารมณ์ที่ประเดี๋ยวเดียวได้ คุณก็จะมีความสุขไปตลอดชีวิต

ขั้นตอนการทำงาน

สำหรับสหายบางคน ความสุขอยู่ที่การทำงานที่ประสบความสำเร็จและได้รับค่าตอบแทนดี อย่าเชื่อมโยงแนวคิดเรื่องความสุขและความพึงพอใจในงาน ทำงานอย่างใจเย็นต่อไปและอย่าเชื่อมโยงสำนักงานกับสภาพภายในของคุณ งานมักมาพร้อมกับความเครียด งานเร่งด่วน การรายงาน กำหนดเวลา และอื่นๆ คุณจะปล่อยให้ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อความสุขส่วนตัวของคุณจริงหรือ?

การทำงานเป็นวิธีการหาเงินเพื่อเลี้ยงตัวเอง งานคือโอกาสของคุณในการตระหนักถึงศักยภาพของคุณ ที่นี่คุณจะต้องมีสมาธิและมั่นใจ

หากคุณไม่แน่ใจว่างานของคุณเป็นหน้าที่ของคุณ ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านบทความของฉัน “” แต่จำไว้ว่าการเรียกของคุณไม่ส่งผลต่อความสุขของคุณในทางใดทางหนึ่ง ด้วยการเรียกของคุณ คุณสามารถประสบความสำเร็จอย่างมากในธุรกิจบางอย่าง นำมาซึ่งความสุข ตอบสนองความต้องการและความต้องการของคุณ ไม่มีอีกแล้ว

จำไว้ว่างานเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ ส่วนหนึ่งไม่สามารถมีอิทธิพลต่อความสุขทั้งหมดได้ มันไม่ได้ประกอบด้วยชิ้นงาน, ชิ้นส่วนของครอบครัว, ชิ้นส่วนของการสื่อสาร และอื่นๆ ความสุขก็สมบูรณ์มาก มันคือทั้งหมดทั้งหมดและสมบูรณ์ภายในตัวคุณ ก็ต้องดูอย่างเดียวเท่านั้น

ชีวิตส่วนตัว

ความเข้าใจผิดอีกอย่างหนึ่ง: ความสุขของฉันขึ้นอยู่กับคนอื่น ถ้าฉันเหงา แสดงว่าฉันไม่มีความสุข ความเข้าใจผิดที่เลวร้ายที่สุดในความคิดของฉัน ความสุขของบุคคลไม่สามารถขึ้นอยู่กับว่าเขาอาศัยอยู่กับใคร วันนี้กับหนึ่งและเมื่อวานกับอีกสิบปีจะผ่านไปและคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจะอยู่ข้างๆคุณ แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? คนใหม่กำหนดความสุขของคุณทุกครั้งหรือไม่?

เคล็ดลับที่ห้า- อ่านบทความ "". คุณจะพบเคล็ดลับมากมายที่คุณอาจสนใจ

บอกเราหน่อยว่าความสุขมีความหมายต่อคุณอย่างไร? คุณจินตนาการถึงวันที่มีความสุขที่สุดของคุณอย่างไร? อะไรช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากในชีวิต? คุณมีเคล็ดลับในการรักษาโรคซึมเศร้าหรือไม่?

ฉันหวังว่าคุณจะค้นพบความลับของความสุขในตัวคุณและไม่เคยมีความสุขในชีวิต!

ไม่มีใครจะบอกคุณได้อย่างชัดเจนถึงวิธีการดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง เพราะคำถามนี้ส่งผลต่อหลักศีลธรรม จริยธรรม และแม้กระทั่งศาสนา ซึ่งทุกคนก็มีเป็นของตัวเอง แต่เคล็ดลับง่ายๆ 15 ข้อจะช่วยให้คุณพิจารณาทัศนคติต่อชีวิตของคุณอีกครั้ง และพิจารณาว่าทุกอย่างในชีวิตเป็นไปตามที่คุณต้องการหรือไม่ หากมีความรู้สึก "ผิด" เลือกเส้นทางผิด หรือมีความทุกข์ติดอยู่ข้างใน คำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณนำชีวิตกลับมาอยู่ในมือคุณได้

เข้าใจความปรารถนาของคุณ

เพื่อทำความเข้าใจวิธีการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ตัดสินใจเลือกความปรารถนาของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือเขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงหรือลองทำในชีวิต การกำหนดกรอบเวลาจะมีประโยชน์ เช่น สร้างรายการที่มีอายุไม่เกิน 30 (40, 50) ปี นี่เป็นแนวทางในการดำเนินการซึ่งเป็นแผนที่ต้องปฏิบัติตาม

ยอมแพ้ในสิ่งที่ไม่ชอบ

งานที่ไม่มีใครรัก ความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด ข้อห้ามภายใน - สิ่งนี้ไม่มีที่ในชีวิตที่มีสุขภาพดี คนจะไม่มุ่งสู่ความรักที่มีความสุขจนกว่าเขาจะใช้พลังงานในการรักษาความสัมพันธ์ที่ล้าสมัย ไม่เริ่มดูโฆษณาที่มีตำแหน่งงานว่างที่น่าสนใจ และทำงานประจำที่น่าเบื่อ หากต้องการมีสิ่งใหม่เกิดขึ้น คุณต้องกำจัดสิ่งเก่าออกไป

กำจัดนิสัยที่ไม่ดี

ซึ่งรวมถึงไม่เพียงแต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เท่านั้น การกินมากเกินไป การรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดในทางที่ผิด การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือแม้แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพกาย มีความจำเป็นต้องคิดถึงเรื่องอาหารโดยแยกอาหารที่มีไขมันและหวานส่วนเกินออกจากอาหารโดยปล่อยให้เหลือน้อยที่สุด การรับประทานผักและผลไม้จากธรรมชาติจะช่วยเติมเต็มความสมดุลของวิตามิน อนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์ได้ภายในขอบเขตที่เหมาะสม เป็นการดีกว่าที่จะพูดว่า "ไม่" อย่างเด็ดขาดกับนิโคติน

การอ่าน

หากคุณไม่มีเวลาตีพิมพ์เป็นกระดาษ คุณสามารถฟังเวอร์ชันเสียงระหว่างเดินทางไปทำงานได้ ปริมาณรายเดือนที่เหมาะสมคือ 2-4 เล่ม ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้อ่าน คุณสามารถเลือกแนวที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินไปกับโครงเรื่องที่น่าสนใจได้ การอ่านช่วยขยายจินตนาการและเพิ่มพูนคำศัพท์ ต้องขอบคุณวรรณกรรมการศึกษาพิเศษและหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาที่ทำให้บุคคลได้รับความรู้ใหม่ ความเข้าใจในตัวเอง ผู้คนรอบตัว และกระบวนการต่างๆ

กิจกรรมนันทนาการเชิงวัฒนธรรมและการศึกษาที่กระตือรือร้น

วันหยุดที่เข้มข้นจะไม่ทำให้คุณรู้สึกเบื่อ จะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกมากมาย และจะให้แนวคิดในการพัฒนา มีเวลาสำหรับการชมภาพยนตร์ พิพิธภัณฑ์ โรงละคร ท่องเที่ยวธรรมชาติ กีฬาเอ็กซ์ตรีมในช่วงสุดสัปดาห์หรือช่วงวันหยุด การใช้ชีวิตอย่างถูกต้องหมายถึงความเพลิดเพลินในทุกวัน

กิจกรรมกีฬา

โยคะ พิลาทิส ไทโบ ฟิตเนส และการออกกำลังกายแบบบาร์ขนานจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับร่างกาย และเพิ่มอารมณ์ หากคุณไม่มีเวลาพอที่จะไปยิม คุณสามารถเดินขึ้นบันได ขี่จักรยานไปทำงาน หรือปฏิเสธที่จะเดินทางโดยรถขนส่งแทนการเดิน

จดบันทึกและวิเคราะห์ประสบการณ์

ไดอารี่คือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณซึ่งคุณสามารถระบายความคิดและข้อร้องเรียนพูดคุยเกี่ยวกับชัยชนะและความฝันได้ ควรอ่านซ้ำเป็นระยะโดยย้อนกลับไปสู่เหตุการณ์และความรู้สึกในอดีต สิ่งนี้จะช่วยให้คุณซึมซับประสบการณ์ได้ดีขึ้น บ่อยครั้งในชีวิตที่มีสถานการณ์เดียวกันซ้ำ ๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อให้คน ๆ หนึ่งเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างได้รับทักษะอันมีค่าไดอารี่ช่วยในการแก้ไขข้อผิดพลาดทำสิ่งที่ถูกต้องและบรรลุเป้าหมาย

ทริป

จะดีกว่าถ้าเป็นประเทศอื่นที่มีวัฒนธรรมและประเพณีที่แตกต่างกัน จากนั้นโลกทัศน์จะขยายออกไปอย่างมาก แนวคิดและแผนงานใหม่ ๆ จะเกิดขึ้น และจะมีแรงจูงใจสำหรับความสำเร็จใหม่ ๆ การเดินทางไม่จำเป็นต้องแพงหรือยาวนาน แต่ควรหลากหลาย คุณสามารถเห็นด้วยตาคุณเองว่าจะใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมบนภูเขา ป่า เดินไปตามถนนแปลก ๆ พบปะกับชาวพื้นเมือง และลองชิมอาหารโบราณแบบดั้งเดิม

ขยายขอบเขตความสนใจ

งานอดิเรกใหม่ที่ไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตปกติของคุณอาจกลายเป็นเหตุผลในการขยายแวดวงเพื่อนและสร้างการติดต่อที่เป็นประโยชน์ มันช่วยให้คุณพัฒนาในฐานะบุคคล ค้นหาหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับการสนทนา และสร้างห่วงโซ่ของกิจกรรมที่ทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลาย ตัวอย่างเช่น ชั้นเรียนโยคะนำไปสู่ความหลงใหลในการทำสมาธิ และนั่นนำไปสู่ความสนใจในเทียนหอม ซึ่งคุณไม่สามารถซื้อได้เพียงอย่างเดียว แต่ทำด้วยมือของคุณเอง ดังนั้นแทนที่จะมีงานอดิเรกเพียงอย่างเดียว กลับมีสามงานอดิเรกอยู่แล้ว

ความสำเร็จของเป้าหมาย

แค่รู้วิธีการใช้ชีวิตนั้นไม่เพียงพอ ความฝันและเป้าหมายปรากฏในใจเพื่อผลักดันให้บุคคลบรรลุเป้าหมาย หากมีความคิดเกิดขึ้นในหัวของคุณ คุณต้องคิดว่าจะนำไปปฏิบัติอย่างไร คำแนะนำอาจประกอบด้วยขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ แต่เป็นไปได้ตามความเป็นจริง สิ่งสำคัญคือการค่อยๆ ทำและไม่สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง

กำลังเคลียร์พื้นที่

คนเก็บขยะจำนวนมากในบ้าน กล่องเปล่า เสื้อผ้าที่ไม่ได้ใส่มานานหลายปี ของต่างๆ “เผื่อไว้” ผู้สนับสนุนฮวงจุ้ยอ้างว่าพื้นที่ที่รกทำให้พลังงาน Qi ไหลเวียนไม่ได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนถึงถูกหลอกหลอนด้วยความล้มเหลว บางครั้งคุณควรตรวจสอบสิ่งที่เก็บไว้ในลิ้นชักและทิ้งสิ่งที่ไม่ค่อยได้ใช้ออกไป สิ่งของมีค่าสามารถบริจาคหรือบริจาคเพื่อการกุศลได้

ผลบุญ

บางครั้งแม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตมาถูกทางแล้ว มอบดอกไม้ให้แม่ของคุณ อุ้มหญิงชราข้ามถนน เลี้ยงลูกแมวจรจัด นำสิ่งของเก่าๆ ไปสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า - มีการกระทำมากมายที่ทุกคนสามารถทำได้ และพวกเขาจะไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น

การออมทางการเงิน

เป็นความคิดที่ดีที่จะปลูกออมสินจำนวนเล็กน้อยให้เป็นนิสัยทุกเดือน ซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดเงินสำหรับวันหยุดพักผ่อนที่ต้องการได้ตู้เย็นใหม่เพื่อทดแทนตู้เย็นอันเก่าแสนยานุภาพ การมี "คลัง" จะเป็นเหตุให้หลีกเลี่ยงการกู้ยืม แต่จะมีประโยชน์หากเกิดช่วงเวลาที่ยากลำบาก

อิสรภาพจากความคิดเห็นของผู้อื่น

การกระทำโดยจับตาดูความคิดเห็นของผู้อื่นจะทำให้คุณไม่มีอิสระในการเลือก จำกัดคุณ และบังคับให้คุณใช้ชีวิตแบบของคนอื่น การแสวงหาศักดิ์ศรีนำไปสู่การใช้จ่ายเงินมากเกินไปและการซื้อสิ่งที่ไม่จำเป็น การค้นหาศูนย์กลางภายในตัวคุณเองและเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่คุณเป็นเป็นสิ่งสำคัญมากกว่ามาก และไม่พึ่งพาการประเมินของผู้อื่น

เข้าใจถึงความสำคัญของปัจจุบัน

บางคนใช้ชีวิตอยู่กับอดีต ความผิดพลาดที่พวกเขาทำ การกระทำที่พวกเขาไม่เคยตัดสินใจทำ คนอื่นๆ หมกมุ่นอยู่กับความฝันถึงอนาคต โดยละสายตาจากปัจจุบัน แต่ชีวิตคือเขาคือคนที่สำคัญที่สุด หากพลาดไปก็จะไม่มีอะไรเหลือให้จดจำด้วยความคิดถึงหรือสร้างอนาคตต่อไป

หากต้องการเข้าใจให้ถูกต้อง คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังตัวเอง เสียงภายในของคุณจะบอกคุณว่าอะไรเหมาะกับคุณ จะมีประโยชน์ที่ต้องจำไว้ว่ากฎส่วนบุคคลไม่มีผลผูกพันกับผู้อื่น ดังนั้นการคาดหวังให้ใครสักคนดำเนินชีวิตตามกฎนั้นจึงทำไม่ได้ แต่การบรรลุความสามัคคีกับตัวเองและการเคารพหลักการของผู้อื่นจะช่วยให้คุณพบคนที่มีความคิดเหมือนกันและสร้างจักรวาลที่ "ถูกต้อง" ของคุณเอง

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ยินดีต้อนรับสู่บล็อก!

จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกกับชีวิตได้อย่างไร? เห็นด้วยมีเพียงคนที่มีความสุขอย่างยิ่งเท่านั้นที่สามารถให้คำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามนี้ได้ แต่ขณะนี้คนส่วนใหญ่จมอยู่กับงานและปัญหามากมายจนเกินจินตนาการ! ฉันเริ่มคิด คนมีความสุขจริงๆจะหาได้ที่ไหน! เพื่อถามเขา:จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกกับชีวิตได้อย่างไร?

ฉันสังเกตว่าคุณต้องถามอะไรบางอย่างในใจและคำตอบจะมาไม่นาน

ฉันพบว่าเป็นคนที่มีความสุขอย่างยิ่งในความคิดของฉัน ชื่อของเขาคือจอน จันได ฉันบังเอิญไปเจอวิดีโอสุนทรพจน์ของเขาที่งานประชุม TEDx ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันไม่แปลกใจเลยที่เขามาจากประเทศไทย! หลายคนมองว่าคนไทยดูมีความสุขกว่าเรามาก

เคล็ดลับความสุขของเขาทำให้ฉันจินตนาการได้ ด้านล่างนี้เป็นบทสรุปสั้นๆ ของสุนทรพจน์ คุณสามารถดูสุนทรพจน์ TED ในภาษารัสเซียของ Jon Jandai บนเว็บไซต์ในตอนท้ายของบทความได้ในขณะนี้ และเตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตของคุณ

เคล็ดลับความสุขแบบไทยๆ TEDx พูดคุย

นี่คือเรื่องราวของฉัน ฉันเกิดในหมู่บ้านห่างไกลและยากจน ผู้คนทำงานเพียงปีละ 2 เดือน คือ 1 เดือนตอนปลูกข้าว และ 1 เดือนตอนเกี่ยว ตลอดทั้งปีเราใช้ชีวิตอย่างร่าเริงและสนุกสนานไม่ต้องทำงานหนัก ด้วยเหตุนี้เราจึงมีเทศกาลและวันหยุดมากมายในประเทศไทย

จะหาเงินเพิ่มได้อย่างไร?

แต่เมื่อโทรทัศน์ปรากฏในหมู่บ้านของเรา เราก็พบว่าผู้คนในเมืองใช้ชีวิตแตกต่างออกไป พวกเขาบอกเรา - คุณยากจน และจะรวยได้ต้องไปกรุงเทพ ฉันก็เลยไป ฉันเริ่มทำงานวันละ 8 ชั่วโมง แต่ด้วยเงินที่หามาได้ ฉันสามารถซื้อบะหมี่ได้เพียงชามเดียวต่อวันและอาศัยอยู่ในห้องเล็กๆ ที่มีคนงานเช่นฉัน ฉันสงสัยว่าทำไมฉันถึงทำงานหนักแต่ยังยากจนอยู่?

และฉันตัดสินใจเข้ามหาวิทยาลัย แต่การเรียนไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุข ท้ายที่สุด ฉันตระหนักว่าที่มหาวิทยาลัยพวกเขาสอนเรื่องการทำลายล้าง หากคุณเรียนเป็นสถาปนิก คุณจะต้องกลิ้งโลกให้เป็นคอนกรีต หากคุณเรียนเพื่อเป็นนักปฐพีวิทยา คุณจะได้รับการสอนวิธีวางยาพิษให้กับโลก

จากนั้นฉันก็ตัดสินใจกลับบ้าน และฉันพบอะไร? ปรากฎว่าคุณไม่ต้องทำงานหนักเพื่อที่จะมีอาหารเพียงพอ ฉันทำงานเพียงปีละ 2 เดือน ปลูกข้าวได้ 4 ตัน ในขณะเดียวกัน ครอบครัวของฉันก็ต้องการน้อยกว่าครึ่งตันต่อปี เราขายส่วนเกิน ฉันดูแลสวนผัก 30 ชนิดในเวลาเพียง 15 นาทีต่อวัน แต่เราไม่ต้องการผักมากเท่าที่สวนมีให้ และเรายังขายส่วนเกินด้วย ปรากฎว่าฉันถูกหลอก ไม่เป็นความจริงที่คุณต้องทำงานหนัก

วิธีการสร้างบ้านของคุณเอง?

แล้วฉันก็คิดว่าฉันต้องการบ้านของตัวเอง แต่ฉันจำความคิดที่ปลูกฝังอยู่ในตัวฉันได้ว่า “คนจนอย่างคุณไม่สามารถมีบ้านเป็นของตัวเองได้ การสร้างบ้านต้องมีงานที่ดีและใช้หนี้บ้านได้ 30 ปี!”

แต่ฉันไม่มีงานที่ “ดี” จึงตัดสินใจสร้างบ้านด้วยตัวเอง ฉันทำงาน 3 เดือน 4 ชั่วโมงต่อวัน และสร้างบ้าน เพื่อนของฉันคนหนึ่งก็สร้างบ้านใน 3 เดือนเช่นกัน แต่ด้วยมือของผู้สร้าง อย่างไรก็ตามตอนนี้เขาต้องชำระหนี้จำนองเป็นเวลา 30 ปี และฉันก็ว่างไปอีก 29 ปี!

และฉันก็คิดว่า ฉันถูกหลอกอีกครั้ง การสร้างบ้านเป็นเรื่องง่าย คุณก็สามารถสร้างบ้านของคุณเองได้ แม้แต่เด็กอายุ 13 และ 14 ปีก็เพิ่งสร้างห้องสมุดในหมู่บ้านด้วยมือของพวกเขาเอง ฉันเริ่มสร้างบ้านปีหนึ่ง และตอนนี้ฉันมีปัญหาอย่างหนึ่งที่ต้องตัดสินใจว่าจะค้างคืนที่บ้านไหนในวันนี้))))

บ้านแห่งหนึ่งของจอห์น แจนเดย์

แต่งกายอย่างไรให้ดูดีมีสไตล์?

ฉันเริ่มคิดถึงเสื้อผ้าและจำได้ว่าฉันทำงานหนักในกรุงเทพฯ เป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อซื้อกางเกงยีนส์แฟชั่นสักตัวหนึ่งตัว แต่ไม่ว่าเสื้อผ้าจะทันสมัยและสวยงามแค่ไหนก็ไม่สามารถเปลี่ยนฉันได้ ฉันยังคงเหมือนเดิมอยู่ในนั้น แล้วฉันก็รู้ว่าเสื้อผ้าไม่จำเป็นต้องทันสมัยเสมอไป นี่เป็นการหลอกลวงอีกครั้ง ท้ายที่สุดแล้วเราไม่สามารถตามแฟชั่นได้ ต่อให้พยายามแค่ไหน เราก็จะตามไม่ทัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณป่วย?

แล้วฉันก็สงสัยว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณป่วย และฉันก็ตระหนักว่าการกลัวโรคนี้ไร้ประโยชน์ ท้ายที่สุดแล้วความเจ็บป่วยเป็นสัญญาณจากจิตวิญญาณของเราว่าเราหลงทางและไปในทิศทางที่ผิด ถ้าเป็นหวัดธรรมดาก็แค่วิญญาณกระซิบบอกเราว่ามีบางอย่างผิดปกติ และหากมีการเจ็บป่วยร้ายแรงก็แสดงว่าเรากำลังตกอยู่ในอันตรายแล้ว ฉันเลิกกลัวความเจ็บป่วย และฉันเรียนรู้ที่จะใช้ความรู้ของคนรุ่นก่อนเพื่อรักษา

เรื่องย่อ: เคล็ดลับแห่งความสุข

ชีวิตนั้นเรียบง่ายจริงๆ และเราก็ทำให้มันซับซ้อนโดยไม่จำเป็น นี้ ไม่เป็นความจริงที่คุณจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้มาซึ่งสินทรัพย์ที่เป็นสาระสำคัญจำนวนมาก.

ประการแรก คุณค่าทางวัตถุไม่ได้รับประกันความสุขที่สมบูรณ์และความสุข ประการที่สอง เพื่อแลกกับมูลค่าวัสดุ คุณ คุณมอบชีวิตให้กับนายจ้างของคุณ และคุณก็ไม่มีเวลาสำหรับความสุข

เมื่อในชีวิตที่เรียบง่ายคุณทำ มีเวลามากคุณสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองได้. ในเวลานี้คุณสามารถเข้าใจตัวเองได้ ฉันถ้าคุณ ถ้าคุณเข้าใจตัวเอง คุณจะเริ่มเข้าใจผู้อื่นและสิ่งนี้ช่วยให้คุณค้นหาภาษากลางกับทุกคนได้อย่างง่ายดาย คุณได้รับความสุขจากการสื่อสารกับผู้คน

เมื่อคุณมีเวลาว่างมาก คุณจะสังเกตเห็นความงามของธรรมชาติรอบตัวคุณ และเริ่มถ่ายโอนไปยังวัตถุที่อยู่รอบๆ ในรูปแบบการแกะสลักบนด้ามมีดหรือตะกร้าที่สวยงาม แต่คนที่มีชีวิตซับซ้อนไม่มีเวลาทำสิ่งนี้แต่กลับใช้ของพลาสติก((((.

เมื่อคุณเริ่มใช้ชีวิตเรียบง่ายและคิดเหมือนฉันคุณ คุณหยุดรู้สึกกลัวและกังวลเรื่องเงิน บ้าน เสื้อผ้า และสุขภาพ. คุณได้รับความสมดุลของจิตวิญญาณ คุณได้รับความมั่นใจว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้

เราอยู่มาเป็นเวลานานแล้ว สอนให้แยกตัวจากเพื่อนบ้านเพื่อความเป็นอิสระ. ตอนนี้เรามาเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันและ อย่าพึ่งเงินแต่พึ่งช่วยเหลือกัน.

หากต้องการมีความสุข คุณต้องเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง จากนั้นจึงติดต่อกับคนอื่นๆ ชีวิตเป็นเรื่องง่ายจริงๆ และเป็นเรื่องง่ายที่จะมีความสุขและไร้กังวลในชีวิตเช่นนี้

ไม่เป็นความจริงเลยที่การบรรลุความสำเร็จและความสุขเป็นเรื่องยากและยากลำบาก เราได้รับการบอกเล่านี้มาตั้งแต่เด็ก ทุกวันนี้ผู้คนได้ทุกสิ่งอย่างยากลำบาก นี่คืออารยธรรมเหรอ? นี่ดูไม่เหมือนอารยธรรมเลย มหาวิทยาลัยมากมาย คนมีการศึกษามากมาย และชีวิตก็ลำบากมากขึ้นเรื่อยๆ

ทำไมพวกเขาถึงทำให้ชีวิตของเราลำบากขนาดนี้?ตอนนี้ผู้คนทำงานหนักเพื่อใคร? นี่เป็นสิ่งที่ผิดและไม่เป็นธรรมชาติ แค่ เราต้องกลับคืนสู่ชีวิตธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้ว มันเบา เรียบง่าย และสนุกสนาน!

TED Talk เป็นภาษารัสเซียโดย John Janday (15 นาที):

การแสดงนี้ทำให้ฉันประทับใจไม่รู้ลืม ฉันคิดว่าหลายๆ คนได้รับคำตอบ ไม่ใช่แค่คำถาม “จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสนุกกับชีวิตได้อย่างไร” แต่ยังรวมถึงคำถาม “จะอยู่ต่อไปได้อย่างไรถ้าไม่มีเงิน”, “ใช้ชีวิตอย่างประหยัด (ทริค) อย่างไร? ” และแม้กระทั่งคำถามที่ว่า “จะอยู่ต่อไปได้อย่างไรถ้าไม่มีใครต้องการคุณ” จอห์น แจนเดย์บอกว่าเมื่อคุณใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายก็มีเวลาที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเองและเริ่มเข้าใจตัวเอง และเมื่อคุณเข้าใจตัวเอง คุณจะเริ่มเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น

เพื่อนๆ ฉันขอให้ทุกคนมีความสุขและมองโลกในแง่ดี ฉันขอให้เราทุกคนเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งง่ายๆ แม้แต่ขนมปังและฝน!

คุณจำคำพูดจากเทพนิยายที่รู้จักในวัยเด็ก: “แล้วเจ้าชายก็จูบซินเดอเรลล่า และหลังจากนั้นพวกเขาก็อยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขตลอดไป”?

อาจเป็นไปได้ว่าตั้งแต่อายุสี่ขวบฉันก็กังวลกับคำถามเดียวกันนี้เป็นระยะ ๆ “ การมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขเป็นอย่างไร? มันหมายความว่าอะไร?” เหล่านั้น. ฉันค่อนข้างเข้าใจและเข้าใจความหมายของคำว่า "ยาวนาน" และ "ร่วมกัน" แต่ด้วยหมวดความสุข สถานการณ์จึงซับซ้อนมากขึ้น

ฉันทำให้พ่อแม่รำคาญอยู่ตลอดเวลาโดยพยายามคิดออก แต่คำตอบเดียวที่ฉันได้รับจากผู้ใหญ่คือ: “เมื่อคุณโตขึ้น คุณจะเข้าใจทุกอย่างด้วยตัวเอง!”

ตอนนี้ฉันโตแล้ว พูดได้เลยว่าเธอโตขึ้นมากด้วยซ้ำ ฉันรู้วิธีเป็นตัวของตัวเอง วิธีไม่เปลี่ยนหลักการ วิธีประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน บางทีอาจถึงเวลาที่ต้องจัดการกับประเภทของความสุขแล้ว

1. แนวคิดเรื่องความสุข

ก่อนที่จะตอบคำถามว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขลองนิยามคำนี้ก่อน

พจนานุกรมสารานุกรมระบุว่าสถานะนี้ควรเข้าใจว่าเป็นความรู้สึกพึงพอใจภายในสูงสุดในด้านต่าง ๆ ของชีวิต: ในชีวิตประจำวันในอาชีพการงานในชีวิตครอบครัว นอกจากนี้ ในเวลาเดียวกัน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้สึกถึงทั้งความสมบูรณ์และความหมายของการดำรงอยู่ของคุณ

ในระหว่างการเขียนบทความนี้ ฉันต้องทำความคุ้นเคยกับวรรณกรรมที่เกี่ยวข้องจำนวนมาก ปรากฎว่าประชากรส่วนใหญ่ในโลกของเราคือ 51% เป็นคนมองโลกในแง่ร้าย เหล่านั้น. ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าคนเหล่านี้คือคนที่จงใจดึงดูดปัญหาทางจิตใจมาสู่ตัวเอง อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าพยายามมีชีวิตอยู่เพื่อตัวเอง พวกเขามีแนวโน้มที่จะหย่าร้าง เป็นมะเร็ง โดดเดี่ยวและถูกลืมโดยทุกคนในวัยชรา ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ประเด็นก็คือมีเพียงความคิดเชิงบวกและสดใสเท่านั้นที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ที่สนุกสนาน

เหล่านั้น. ฉันอยากจะบอกว่าการคิดเรื่องแย่ ๆ แล้วรอความสำเร็จหรือความสุขแบบเดียวกันนั้นเป็นนิรนัยเป็นงานที่สิ้นหวังและไร้ประโยชน์

2. มีความสุขหมายความว่าอย่างไร?

ก่อนที่จะเริ่มเขียนเนื้อหานี้ ฉันตัดสินใจใช้เวลาเล็กน้อยบนโซเชียลเน็ตเวิร์กแห่งใดแห่งหนึ่งและถามคำถามที่กล่าวมาข้างต้น ฉันยอมรับว่าผลลัพธ์ทำให้ฉันคิด

ผู้ตอบแบบสอบถามให้คะแนนความพึงพอใจต่อชีวิตโดยทั่วไปเป็นอันดับ 1 โชคลาภอันดับที่ 2 และประสบการณ์ที่แข็งแกร่งและสนุกสนานและการได้รับพรสูงสุดอันดับที่ 3 และ 4 ตามลำดับ

ฉันอาจจะจัดทุกอย่างแตกต่างออกไปเล็กน้อย แม้ว่าฉันจะทราบว่าผู้ตอบแบบสอบถามทั้งหมดเป็นกลุ่มอายุและสถานะทางสังคมส่วนใหญ่ ดังนั้นข้อมูลที่ได้รับจึงถือเป็นอัตวิสัยอย่างมาก

3. ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อย่างไรและเรียนรู้สิ่งนี้ได้หรือไม่?

นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้ที่พยายามจะบรรลุสภาวะนี้จำเป็นต้องมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น

• ยิ้มให้บ่อยขึ้น ถึงผู้ซึ่ง? เพื่อน คนรู้จัก ญาติ ผู้สัญจรไปมา ภาพสะท้อนของคุณเองในกระจก
• ให้คำชมเชยทุกวัน แม้ว่าคุณจะเศร้ามาก แต่อย่างน้อยก็พยายามหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและพูดจาดีๆ กับเพื่อนหรือคุณยายที่รัก
• มีความสดใสมากขึ้น แน่นอนว่าสูตรนี้จะมีประโยชน์กับสาวๆ มากกว่าแน่นอน ลองย้อมผม แต่งหน้าให้สว่างขึ้น แต่งกายให้ดูเร้าใจกว่าปกติเล็กน้อย
• สัมผัสความสุขแม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
• จดจำช่วงเวลาแห่งความสุขและใช้ชีวิต รอคอยโชคดีและคิดบวก
• ล้อมรอบตัวคุณด้วยสีอ่อน ๆ ทั้งในเสื้อผ้าและภายใน
• สัมผัสประสบการณ์ใหม่ เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง พัฒนาตัวเอง หางานอดิเรก เพราะมีสิ่งที่น่าสนใจมากมายในโลก
• ทำความสะอาดห้องและโต๊ะของคุณในสำนักงานของคุณ ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ สิ่งของที่พับเก็บอย่างเรียบร้อยจะสร้างความรู้สึกมั่นใจในการบรรลุเป้าหมาย
• พูดบ่อยกว่าเขียน ปรากฎว่าคนที่มีความสุขจะเปิดใจในการสื่อสารมากขึ้น ในขณะที่คนที่มืดมนมักจะแลกเปลี่ยนกันเพียงสองสามวลีเท่านั้น

เราคงตอบคำถามที่อยู่ตอนต้นของบทความเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้แล้ว ยาก? ฉันไม่คิดอย่างนั้น ปรากฎว่าเพื่อให้โชคมากับคุณคุณเพียงแค่ต้องก้าวไปข้างหน้า สร้างและยิ้มอย่างจริงใจ