นิยามอารมณ์สำหรับเด็ก ที่เก็บอารมณ์

เริ่มจากผลลัพธ์ของการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาทั่วไปเกี่ยวกับธรรมชาติของอารมณ์ในระดับบุคคล จากนั้นตัวเลือกสำหรับความเข้าใจทางสังคมและจิตวิทยาของมวลชนโดยเฉพาะในที่สาธารณะ อารมณ์ตลอดจนแนวทางต่าง ๆ ในการพัฒนาวิสัยทัศน์ทางการเมืองและจิตวิทยา ของอารมณ์มวลชนก็จะชัดเจนขึ้น

อยู่ในกรอบของจิตวิทยาทั่วไปอารมณ์ของแต่ละบุคคลถูกมองจากมุมมองที่ต่างกัน เป็นเวลานานที่สำเนียงทางจิตสรีรวิทยาครอบงำซึ่งอารมณ์กลายเป็น "สิ่งที่เป็นนามธรรมจากความคิดและความรู้สึกทางประสาทสัมผัสที่เป็นเนื้อเดียวกัน" 182 หรือ "การแสดงออกของความเป็นอยู่ที่ดีของเยื่อหุ้มสมอง" 183 ในทางกลับกัน คำอธิบาย "อารมณ์เฉพาะ" ที่แสดงถึง "ลักษณะเฉพาะของชนชาติบางชนชาติ" มีจำนวนเพิ่มมากขึ้น คำอธิบายทางจิตวิทยาเกี่ยวกับอารมณ์ที่แม่นยำที่สุดประการหนึ่งมอบให้โดย A.N. Leontyev: “ วันที่เต็มไปด้วยกิจกรรมมากมายซึ่งดูเหมือนจะประสบความสำเร็จอย่างมาก แต่ก็สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งเสียอารมณ์และปล่อยให้เขาค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์ได้ เมื่อเทียบกับเบื้องหลังของความกังวลในแต่ละวัน สิ่งตกค้างนี้แทบจะมองไม่เห็นเลย แต่แล้วช่วงเวลาหนึ่งก็มาถึงเมื่อบุคคลหนึ่งดูเหมือนจะมองไปรอบ ๆ และแยกแยะความรู้สึกของวันที่เขามีชีวิตอยู่ผ่านจิตใจ และในขณะนั้น เมื่อมีเหตุการณ์บางอย่างเกิดขึ้นในความทรงจำ อารมณ์ของเขาได้รับความสัมพันธ์ที่เป็นรูปธรรม: สัญญาณทางอารมณ์เกิดขึ้น บ่งชี้ว่าเป็นเหตุการณ์เฉพาะนี้ที่ทิ้งอารมณ์ไว้ให้กับเขา” 184

จิตวิทยาทั่วไปสมัยใหม่ให้คำจำกัดความของอารมณ์ว่าเป็นสภาวะทางจิตที่รวมเอาอิทธิพลของเหตุการณ์ที่เป็นกลางเข้ากับประสบการณ์ส่วนตัว 185 ภายในกรอบของการตีความตามกิจกรรมในจิตวิทยารัสเซีย นี่คือระดับสูงสุดของความเข้าใจเชิงอัตวิสัย (เป็นกระบวนการในการให้ความหมายเชิงอัตนัย) แก่บางสิ่งที่มีวัตถุประสงค์ นี่คือ "จิตสำนึกล่วงหน้า" "เยื่อบุทางประสาทสัมผัส" "การสำรองที่ใกล้ที่สุด" ของจิตสำนึกและเป็นหนึ่งในตัวควบคุมที่แข็งแกร่งที่สุดของชีวิตจิตแบบอัตนัย จากมุมมองนี้ อารมณ์จะขึ้นอยู่กับความต้องการของมนุษย์ นี่เป็นปฏิกิริยาสัญญาณพิเศษที่บ่งบอกถึงความแตกต่างระหว่างความต้องการกับสภาพความเป็นอยู่และความสามารถของแต่ละบุคคล สำนักคิดอื่นๆ มีความคิดเห็นคล้ายกัน ดังนั้นในโรงเรียนจิตวิทยาทอพอโลยี K. Lewin ได้แนะนำแนวคิดเรื่อง "การกล่าวอ้าง" ปัจจัยนี้เกิดจากความต้องการจะเป็นตัวกำหนดทัศนคติต่อความสำเร็จหรือความล้มเหลวของการกระทำ รวมถึงพฤติกรรมทางสังคมและการเมืองด้วย โดยทั่วไป จากมุมมองทางจิตวิทยาทั่วไป อารมณ์ได้รับการศึกษามาอย่างดี โดยส่วนใหญ่เป็นปัจจัยจูงใจในพฤติกรรมของแต่ละบุคคล

ในด้านสังคมและจิตวิทยาสิ่งสำคัญคือการสร้างลักษณะเฉพาะทางสังคมที่แท้จริงของความรู้สึกบางอย่าง นักวิจัยชาวตะวันตกส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมทางสังคมของแต่ละบุคคลและอิทธิพลของเขาต่อสังคม ดังนั้น M. Deutsch จึงอธิบายความไม่แยแสทางสังคมอันเป็นผลมาจากบุคคลที่ประสบกับความน่าจะเป็นส่วนตัวของความล้มเหลวเมื่อเผชิญกับปัญหาทางสังคมและการเมืองที่ซับซ้อนและด้วยเหตุนี้ระดับแรงบันดาลใจจึงลดลงซึ่งทำให้ไม่มีความหวังที่จะประสบความสำเร็จในการต่อสู้เพื่อการปฏิวัติ 186. ในทางตรงกันข้ามนักวิจัยในประเทศส่วนใหญ่มองหาลักษณะทางสังคมของอารมณ์ในอิทธิพลของสังคมที่มีต่อบุคคลโดยพิจารณาปัญหานี้จากมุมมองหลักสามประการ

ประการแรก ความรู้สึกที่เป็นสังคมตั้งแต่กำเนิด ครอบคลุมกลุ่มสังคมและชั้นบางกลุ่ม ถูกนำเสนออันเป็นผลมาจากการขัดเกลาทางสังคมในเรื่องของความรู้สึกดังกล่าว ซึ่งเป็นผลมาจากการที่เขาอยู่ในกลุ่ม ชั้น หรือระบบสังคมและการเมืองบางกลุ่ม ในแนวทางนี้ อารมณ์ถือเป็น "ความเห็นอกเห็นใจ" พิเศษ (ประสบการณ์ร่วมกัน) โดยผู้คนเกี่ยวกับปัญหาในชุมชนที่พวกเขาเป็นสมาชิก นี่คือวิธีที่ "อารมณ์ทางสังคม" ที่ฉาวโฉ่เกิดขึ้นในจิตวิทยาสังคมรัสเซียซึ่งกลายเป็นทั้งภาพสะท้อนทางอารมณ์และทัศนคติเชิงบรรทัดฐานที่มีอยู่ในสังคม ในการตีความนี้ อารมณ์ทางสังคมถูกกำหนดให้กับเรื่องโดยธรรมชาติของชนชั้นทางสังคมของสังคมและมีลักษณะบทบาท: เขาต้องสัมผัสประสบการณ์เหล่านั้นเกือบจะโดยไม่ล้มเหลวในฐานะสมาชิกของกลุ่มชั้นหรือกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งโดยเฉพาะ องค์กร.

ประการที่สอง อารมณ์ถือเป็นเนื้อหาทางสังคม ตามความคิดของ G.V. Plekhanov ว่า ""อุดมการณ์" ใด ๆ ที่กำหนด ... แสดงออกถึงแรงบันดาลใจและความรู้สึกของสังคมที่กำหนดหรือ ... ชนชั้นทางสังคม" 187 ความรู้สึกสาธารณะถูกตีความในจิตวิทยาสังคมในประเทศที่มุ่งเน้นสังคมวิทยาว่าพิเศษไม่เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ส่วนบุคคลกำหนดโดย ปัจจัยทางอุดมการณ์ สิ่งนี้ทำให้ลักษณะเชิงบรรทัดฐานของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้น

ประการที่สาม ความรู้สึกได้รับการพิจารณาจากกระแสในประเทศจำนวนหนึ่งว่าเป็นประเด็นทางสังคมในหัวข้อของพวกเขา จากนั้นตามการวางแนวเชิงบรรทัดฐานทั่วไปพวกเขากลายเป็น "อารมณ์ของสังคมทั้งหมด" ซึ่งเป็นองค์ประกอบของ "บรรยากาศทางสังคม" บางอย่าง

เห็นได้ชัดว่ามุมมองทางสังคมวิทยาทั่วไปดังกล่าวนำไปสู่การประเมินบทบาทที่แท้จริงต่ำเกินไปและความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับธรรมชาติของความรู้สึกของมวลชนที่ผู้คนประสบในชีวิตทางสังคมและการเมือง “ความรู้สึกทางสังคม” มีอยู่ร่วมกัน แต่มีรูปแบบที่แตกต่างออกไป ซึ่งแสดงถึงความต้องการในอุดมคติที่ระบบสังคมสร้างขึ้น (รวมถึงกลุ่ม องค์กร ฯลฯ - ชุดของบทบาททางสังคม) และความรู้สึกที่แท้จริงของมวลชน อย่างหลังเกิดขึ้นและพัฒนาเป็นประสบการณ์เฉพาะโดยกลุ่มคนบางกลุ่มที่มีระดับการปฏิบัติตามบรรทัดฐานในอุดมคติกับความเป็นไปได้ในชีวิตจริงของการเป็นรูปเป็นร่าง ตามตัวแปรในประเทศของทิศทางการโต้ตอบเมื่อหลอมรวม "อารมณ์ทางสังคม" ในระดับความรับผิดชอบตามบทบาทผู้คนจะมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าบรรทัดฐานและอุดมคติของระบบสังคมและการเมืองได้รับการสนับสนุนโดยเงื่อนไขของการดำรงอยู่ในชีวิตประจำวันของผู้คนในทันที . นี่คือวิธีที่อารมณ์ทางสังคม - จิตวิทยาที่แท้จริงเกิดขึ้นรัฐพิเศษ "เกี่ยวข้องกับการนำไปปฏิบัติหรือทำไม่ได้โดยมีขั้นตอนต่าง ๆ ของการต่อสู้เพื่อบรรลุความหวังและแรงบันดาลใจความคิดและแผนบางอย่าง" 188 กำกับเชิงบวกหรือเชิงลบตาม เข้ากับสภาพสังคมและการเมืองของชีวิต การวางแนวนี้เป็นตัวกำหนดลักษณะทางสังคมของอารมณ์

เมื่อสรุปมุมมองของโรงเรียนและทิศทางต่างๆ เราสามารถสรุปได้ว่าจากมุมมองทางสังคมและจิตวิทยา อารมณ์เป็นปรากฏการณ์พิเศษ สาระสำคัญของมันคือประสบการณ์และการบริจาคในส่วนของเรื่องของความหมายบางอย่างของการเป็นเจ้าของของเขา สู่ระบบสังคม สิ่งเหล่านี้ถูกกำหนดโดยระดับการระบุตัวตนของตัวเองกับบทบาททางสังคม และท้ายที่สุดกับระบบ ด้วยการตีความนี้ ความรู้สึกย่อมได้รับอิทธิพลทางสังคมและการเมืองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สะท้อนให้เห็นถึงระดับความพึงพอใจต่อสภาพสังคมและการเมืองของชีวิต ความรู้สึกได้รับทิศทางทางการเมืองที่เฉพาะเจาะจงและสามารถแพร่หลายได้ จากนั้นพวกเขาก็ไปไกลกว่าทิศทางทางสังคมและจิตวิทยาและต้องมีการศึกษาการเมืองและจิตวิทยาเป็นพิเศษ ดังนั้น เมื่อเข้าถึงความเข้าใจในบทบาทของอารมณ์ในฐานะปัจจัยที่เป็นสื่อกลางในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนกับระบบสังคมและการเมือง ที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจของพฤติกรรมมวลชน จิตวิทยาสังคมจึงหยุดการวิเคราะห์บทบาทของพวกเขาในกิจกรรมทางการเมือง นี่คือสิทธิพิเศษที่ไม่มีปัญหาของจิตวิทยาการเมือง

จิตวิทยาการเมือง

มวลอารมณ์

เริ่มจากทุกสิ่งที่ได้กล่าวไว้แล้ว ให้เราพิจารณาโดยตรงถึงแนวความคิดทางการเมือง-จิตวิทยาของความรู้สึกทางการเมืองแบบมวลชนและการทำงานของมันในกระบวนการทางการเมือง: ธรรมชาติของความรู้สึกเหล่านี้ หัวเรื่องของมัน ต้นกำเนิดของการเกิดขึ้น ระยะและรูปแบบของการพัฒนา ประเภทและประเภทหลัก หน้าที่ของความรู้สึก วิธีการมีอิทธิพลต่อความรู้สึกทางการเมืองของมวลชน และความเป็นไปได้ในการทำนายพัฒนาการทางการเมือง

ในมิติการเมือง-จิตวิทยา ความรู้สึกทางการเมืองของมวลชน- นี่คือปฏิกิริยาสัญญาณทางอารมณ์และการรับรู้เชิงอัตนัยที่ซับซ้อนซึ่งเป็นเนื้อเดียวกันสำหรับคนจำนวนมากประสบการณ์พิเศษของความสะดวกสบายหรือไม่สบายสะท้อนถึงความพึงพอใจหรือไม่พอใจกับสภาพสังคมและการเมืองทั่วไปของชีวิต การประเมินเชิงอัตนัยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการตระหนักถึงการเรียกร้องทางสังคมและการเมืองภายใต้เงื่อนไขที่กำหนด ตลอดจนความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขเพื่อให้เป็นไปตามข้อเรียกร้อง เหล่านี้เป็นสภาวะทางจิตพิเศษที่ครอบคลุมชุมชนสำคัญของผู้คน - รัฐที่เปลี่ยนจากอารมณ์ที่เกิดขึ้นทันทีไปสู่ความคิดเห็นที่มีสติไม่มากก็น้อย เติบโตจากอารมณ์ในชีวิตประจำวัน แต่มีลักษณะทั่วไปทางการเมืองมากขึ้น หาเหตุผลเข้าข้างตนเองโดยเงื่อนไขของชีวิตทางการเมือง บรรทัดฐานและ รากฐาน

ความรู้สึกทางการเมืองของมวลชนเป็นตัวแทนของปรากฏการณ์ทางการเมือง-จิตวิทยาพิเศษที่ไม่สามารถลดทอนลงเหลือเพียง “อารมณ์สาธารณะ” แบบดั้งเดิม รวมถึงบรรทัดฐานทางสังคม (จริงๆ แล้วคือ "สังคม") แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบอื่นๆ ที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการประสบกับความสอดคล้องของมาตรฐานทางสังคมกับชีวิตจริง บางครั้งความรู้สึกของมวลชนสามารถแสดงออกถึงการต่อต้านสังคมได้อย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่น อารมณ์ของความไม่พอใจที่ครอบงำประชากรรัสเซียจำนวนมหาศาลภายในปี 1917 ถือเป็นการต่อต้านและทำลายล้างอย่างเปิดเผยโดยสัมพันธ์กับระบบสังคมและการเมืองที่ครอบงำอยู่ หากระบบได้นำความรู้สึกเชิงบรรทัดฐานที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองเข้าสู่สังคมอย่างเต็มความสามารถ จากนั้นจากด้านล่างเป็นการตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านั้น ความรู้สึกที่ตรงกันข้ามกับมวลชนก็เพิ่มขึ้น

ธรรมชาติของอารมณ์ถูกกำหนดโดยข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาสังเกตเห็นได้ชัดเจนเมื่อมีปัจจัยสองประการที่แตกต่างกัน: การกล่าวอ้าง (ความคาดหวัง) ของผู้คนที่เกี่ยวข้องกับความต้องการและความสนใจจำนวนมากที่มีร่วมกันในจำนวนที่มีนัยสำคัญในด้านหนึ่ง และสภาพความเป็นอยู่ที่แท้จริงในอีกด้านหนึ่ง อารมณ์ที่กระตือรือร้นซึ่งเป็นความพร้อมสำหรับการดำเนินการทางการเมืองเกิดขึ้นเมื่อคำกล่าวอ้างและความคาดหวังของผู้คนขัดแย้งกับความเป็นไปได้ที่จะทำให้พวกเขาพึงพอใจ และความขัดแย้งนี้เกิดขึ้นจริงโดยผู้คน นี่คือภาวะจิตสำนึกที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาของชุมชนสำคัญต่อความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ต้องการกับสิ่งที่เป็นจริงก่อนดำเนินการ ปฏิกิริยาดังกล่าวในรูปของประสบการณ์อาจมีได้หลายรูปแบบ ตั้งแต่ความเกลียดชังกองกำลังทางการเมืองที่ทำให้มาตรฐานการครองชีพล้าหลังความต้องการของมวลชน ไปจนถึงการชื่นชมพลังเหล่านั้นซึ่งในทางกลับกัน กลับทำให้ความ ความเป็นไปได้ในการบรรลุถึงปณิธานของมวลชน

รูปแบบพิเศษคือ "อารมณ์ที่ไม่โต้ตอบ" เช่น ความเฉยเมยและความไม่แยแส เมื่อมวลชนไม่เชื่อในความเป็นไปได้ที่จะเชื่อมช่องว่างระหว่างแรงบันดาลใจและความเป็นไปได้ในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ตัวอย่างเช่นในครั้งเดียวความพ่ายแพ้ของการปฏิวัติรัสเซียในปี 1905 เป็นเวลาหลายปีทำให้เกิดสถานการณ์ของการเรียกร้องและแรงบันดาลใจจำนวนมากเป็นอัมพาตขาดการสนับสนุนในชีวิตจริงสูญเสียความมั่นใจในตนเองแรงจูงใจลดลงและกระตือรือร้น การดำเนินการทางการเมือง" โดยทั่วไป ความรู้สึกทางการเมืองของมวลชนเป็นการประเมินเชิงอัตนัยของความเป็นจริงทางสังคมและการเมือง ราวกับว่าผ่านปริซึมของผลประโยชน์ ความต้องการ การกล่าวอ้าง และความคาดหวังของประชาชนกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง ซึ่งก็คือมวลชน

ความรู้สึกดังกล่าวแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว พวกเขาเป็นโรคติดต่อ การควบคุมอย่างมีสติเป็นเรื่องยาก พวกเขาเชื่อมโยงผู้คนในสถานการณ์ทางสังคมและการเมืองที่คล้ายคลึงกันได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นชุมชน "เรา" ในวงกว้าง ซึ่งมักจะมุ่งเป้าไปที่ "พวกเขา" บางอย่าง ซึ่งขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางสังคมและการเมืองที่ไม่น่าพึงพอใจของผู้คน

การเกิดขึ้นความรู้สึกทางการเมืองของมวลชนมีความเกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ของสองปัจจัย: 1) วัตถุประสงค์ วัตถุประสงค์ (ความเป็นจริงที่แท้จริง) และ 2) อัตนัย (ความคิดที่แตกต่างกันของผู้คนเกี่ยวกับความเป็นจริง การประเมินที่แตกต่างกันในแง่ของความสนใจและความต้องการ) ความรุนแรงของความรู้สึกในสังคมขึ้นอยู่กับระดับความเป็นเนื้อเดียวกันของโครงสร้างทางสังคมและการเมืองเป็นหลัก ยิ่งโครงสร้างนี้มีความแตกต่างและมีพหุนิยมมากเท่าไร กลุ่มที่แตกต่างกันก็จะมีความโดดเด่นมากขึ้นซึ่งมีความต้องการและการกล่าวอ้างของตนเอง และแต่ละกลุ่มก็สามารถมีอารมณ์ของตัวเองได้ ยิ่งมีการนำเสนอความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่ง ชัดเจน ชัดเจนยิ่งขึ้น และเป็นเนื้อเดียวกันมากขึ้น โครงสร้างทางสังคมและการเมืองที่ถูกบีบอัดก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น และองค์ประกอบ "สังคม" ที่เป็นบรรทัดฐานที่เป็นเนื้อเดียวกันก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

การแสดงออกของอารมณ์ประการแรก ขึ้นอยู่กับระดับความชัดเจนของความแตกต่างระหว่างความต้องการและการเรียกร้อง และโอกาสที่ระบบจัดให้เพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้น ขึ้นอยู่กับความแตกต่างระหว่างสิทธิและเสรีภาพและความเป็นจริงที่ประกาศไว้

การพัฒนาโดยทั่วไปแล้ว ความรู้สึกทางการเมืองของมวลชนมีลักษณะเป็นวงกลม ชวนให้นึกถึง "การปั่นป่วนทางอารมณ์": ความรู้สึกแบบเดียวกันที่มีพื้นฐานร่วมกัน (โดยปกติแล้วเป็นการกล่าวอ้างทางสังคมและการเมืองที่ไม่พอใจ) จะถูกทำซ้ำในวงจรหนึ่งครั้งแล้วครั้งเล่า ในด้านหนึ่ง มันเป็นกลไกของการพัฒนา (หากไม่มีความไม่พอใจ ก็ไม่มีแรงจูงใจในการทำกิจกรรม) ในทางกลับกัน รัฐบาลใดก็ตามที่ถูกบังคับให้คำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่า ทันทีที่สภาพที่แท้จริงของชีวิตห่างไกลจากคำกล่าวอ้างมากเกินไป ความรู้สึกต่อต้านที่ไม่พอใจต่อรัฐบาลก็จะเกิดขึ้น ตัวอย่างทางประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการค้นหาการสนับสนุนจากมวลชนโดยกองกำลังทางการเมืองที่แสวงหาอำนาจในทางปฏิบัติมักจะกลายเป็นการ "พองตัว" คำกล่าวอ้างของมวลชน โดยได้รับแรงบันดาลใจจากความหวัง ส่วนอย่างหลังมีแนวโน้มที่จะให้อำนาจแก่ผู้ที่สัญญาว่าจะบรรลุสิ่งที่เป็นอยู่ จำเป็น อย่างไรก็ตาม การถูกแยกออกจากความเป็นจริง ความไม่มั่นคงด้วยมาตรฐานการครองชีพที่แท้จริง การกล่าวอ้างที่ไม่บรรลุผลทำให้เกิดความไม่พอใจในวงกว้างที่บ่อนทำลายจุดยืนของอำนาจ สิ่งนี้เผยให้เห็นวิภาษวิธีของความสัมพันธ์ระหว่างจิตสำนึกทางการเมืองของมวลชนซึ่งขึ้นอยู่กับความรู้สึก กระบวนการทางการเมืองที่พลวัตที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเหล่านั้น และโครงสร้างและสถาบันทางสังคมและการเมืองที่ทำให้โครงสร้างทางการเมืองของชีวิตมั่นคง

วงจรการพัฒนาความรู้สึกโดยรวมมักประกอบด้วยห้าขั้นตอนหลัก: จากการหมักแบบทึบและการเกิดขึ้นของความรู้สึก - ผ่านการสะสมและการตกผลึก - ไปจนถึงการเพิ่มขึ้นสูงสุดซึ่งแสดงออกในการดำเนินการทางการเมือง - จากนั้นไปสู่การแก้ไขหรือการลดลงของความรู้สึก และในกรณีสุดท้ายหลังจาก ในขณะที่ - ไปสู่การเพิ่มขึ้นใหม่

อารมณ์แบบไดนามิกเกี่ยวข้องไม่เพียงแต่กับการเปลี่ยนแปลงทิศทางและความรุนแรงเท่านั้น นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับความเร็วของการเปลี่ยนจากอารมณ์ไปสู่ความคิดเห็น การประเมิน และการกระทำอย่างมีสติ ในแง่การเมือง - จิตวิทยา พลวัตนี้แสดงออกมาตามระดับของการแสดงออกของอารมณ์ แสดงออก ก) ในสิ่งที่ผู้คนต้องการและสัมผัสอย่างเงียบ ๆ b) สิ่งที่พวกเขาหวังและสามารถแสดงออกด้วยวาจา c) โดยหลักการแล้ว พวกเขาพร้อมที่จะ ปกป้อง d) พวกเขาคุ้นเคยกับการคิดว่ามันเป็นของพวกเขาและไม่เคยคิดว่าจะไม่คืนมัน

เรื่องความรู้สึกทางการเมืองเป็นกลุ่มคนที่รวมตัวกันด้วยประสบการณ์ร่วมกัน นี่คือสมาคมพิเศษที่มีพื้นฐานอยู่บนพื้นฐานการทำงาน ก่อตั้งขึ้นบนพื้นฐานของการกระทำร่วมกันและปัจจัยที่สนับสนุนการกระทำดังกล่าว อย่างหลังไม่ได้ติดตามโดยตรงจากแนวคิดคลาสสิกเสมอไปเกี่ยวกับลักษณะของเลเยอร์ กลุ่ม หรือคลาสใดคลาสหนึ่งโดยเฉพาะ แนวคิดเรื่อง "มวลชน" มีความเฉพาะเจาะจงน้อยกว่าและมีสถานการณ์มากกว่าชุมชนที่ระบุชื่อ - ผู้คนที่แตกต่างกันจากกลุ่มต่างๆ จะถูกรวมเข้าด้วยกันเป็นมวลชน ซึ่งครอบคลุมในคราวเดียวหรืออย่างอื่นโดยการกระทำของปัจจัยทางการเมืองและจิตวิทยาที่มีร่วมกัน

กำเนิดจากกลุ่มและชั้นที่แยกจากกัน ความรู้สึกแพร่กระจายอย่างรวดเร็วมากและตัวมันเองก่อตัวเป็นมวลชนเป็นตัวแบบ ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการปฏิวัติ “มวลชนทำงาน” อาจกลายเป็น “มวลชนที่ถูกแสวงประโยชน์ส่วนใหญ่” ได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการเปลี่ยนแปลงทางการเมืองที่รุนแรงและวิกฤตการณ์ทางการเมือง ในสถานการณ์ที่สงบมากขึ้น เมื่อความรู้สึกที่ไม่เด่นชัดหลายอย่างดำเนินไปภายในระบบการเมือง หัวข้อเหล่านั้นก็จะเป็นตัวแทนในระดับท้องถิ่น ในการแสดงออกที่เป็นรูปธรรมที่สุด - ในรูปแบบของฝูงชน ในกรณีที่ซับซ้อนมากขึ้น - ในรูปแบบของการเคลื่อนไหวของมวลชนหรือ "ชั้นกลาง" โดยมีจิตสำนึกทางสังคมเบลอโดยทั่วไปและความอ่อนไหวต่อปัจจัยทางอารมณ์อย่างมาก

ในทางการเมืองมีและปรากฏให้เห็นความแตกต่างกันมากมาย สายพันธุ์ความรู้สึกของมวลชน พวกเขาสามารถจำแนกและพิมพ์ได้หลายประการ ในทางปฏิบัติ วิธีการทางประวัติศาสตร์ที่เฉพาะเจาะจงในการระบุประเภทของความรู้สึกมีอำนาจเหนือกว่า โดยอิงจากการประเมินทางการเมืองถึงผลที่ตามมาจากความรู้สึกที่แท้จริงและเป็นที่น่าพอใจ - การกระทำทางการเมืองของมวลชนบางอย่าง จากสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น การปฏิวัติและต่อต้านการปฏิวัติ ฟาสซิสต์และต่อต้านฟาสซิสต์ ฯลฯ คู่อริมีความโดดเด่น แม้ว่าจะมีประโยชน์ในทางปฏิบัติบางประการ แต่แนวทางนี้ไม่อาจยอมรับได้ว่าเป็นแนวทางที่ครบถ้วนสมบูรณ์ เส้นทางที่ซับซ้อนกว่านี้ก็เป็นไปได้เช่นกัน โดยประเมินผลที่ตามมาของความรู้สึกบางอย่างไม่ได้มาจากมุมมองของสถานการณ์ทางการเมืองและอุดมการณ์ที่เฉพาะเจาะจง แต่ในมิติของมนุษย์ที่เป็นสากล ระดับความสอดคล้องของความรู้สึกและการกระทำที่ทำให้เกิดความสนใจของมนุษย์ในระดับสากล แบ่งความรู้สึกออกเป็นแบบก้าวหน้าและแบบปฏิกิริยา

อย่างไรก็ตาม แนวทางที่แตกต่างโดยพื้นฐานก็เป็นไปได้เช่นกัน จากมุมมองของรัฐศาสตร์ จะมีประสิทธิผลมากกว่า โดยไม่ต้องยึดติดกับปัญหาการประเมิน (ซึ่งแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อแบ่งปรากฏการณ์ทางการเมือง) เพื่อพิจารณาความรู้สึกของมวลชนจากมุมมองเชิงหน้าที่ โดยแบ่งตามบทบาทที่พวกเขาแสดงโดยเฉพาะ กระบวนการทางการเมือง แนวทางนี้มีความสัมพันธ์และเป็นขั้นตอนโดยธรรมชาติ โดยคำนึงว่าทิศทางของความรู้สึกถูกกำหนดโดยการออกแบบทางอุดมการณ์ ดังนั้น การประเมินจึงขึ้นอยู่กับความบังเอิญหรือความแตกต่างของตำแหน่งทางการเมืองและอุดมการณ์ของหัวข้อของความรู้สึกในด้านหนึ่งและหัวข้อของการประเมินใน อื่น ๆ.

ธรรมชาติของอารมณ์คู่ ในด้านหนึ่งมันเป็นภาพสะท้อนของชีวิตจริง ในทางกลับกัน พวกมันพัฒนาตามกฎของจิตวิทยามวลชนซึ่งมีอิทธิพลต่อความเป็นจริง ในด้านหนึ่ง พวกเขารองรับอุดมการณ์ อีกด้านหนึ่ง พวกเขาอ่อนไหวอย่างมากต่ออิทธิพลทางอุดมการณ์ ในทางการเมือง การประเมินและการระบุประเภทของความรู้สึกมักจะเกี่ยวข้องกับ "เพื่อ" และ "ต่อต้าน" ผู้ที่ถูกชี้นำ แต่เหตุการณ์ปรากฏการณ์หรือกระบวนการเดียวกันอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่แตกต่างกันและบางครั้งก็ตรงกันข้าม - ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการรับรู้ของผู้คนและใครและที่ไหนที่จัดการเพื่อกำกับจิตวิทยามวลชนให้สีที่ต้องการและใช้ประโยชน์จากสิ่งที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่น ความรุนแรงของความไม่พอใจของมวลชน

ในการตีความขั้นตอนก็มี ฟังก์ชั่นหลักความรู้สึกทางการเมืองของมวลชนและความหลากหลายของสิ่งหลังถือเป็นกลไกที่แยกจากกันสำหรับการปฏิบัติหน้าที่เหล่านี้ สิ่งนี้ไม่ได้แยกการจำแนกประเภทสายโซ่ที่มีความหมาย แต่จะจัดอยู่ในลำดับรอง โดยให้รายละเอียดแนวทางการทำงานที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ทางการเมืองที่เฉพาะเจาะจง หน้าที่หลักของความรู้สึกทางการเมืองของมวลชนคือหน้าที่ของการสนับสนุนเชิงอัตวิสัยสำหรับพลวัตของกระบวนการทางการเมือง ดำเนินการผ่านการเตรียมการทางการเมืองและจิตวิทยา การก่อตัว และการสนับสนุนแรงจูงใจสำหรับการกระทำทางการเมืองของชุมชนมนุษย์ที่ค่อนข้างใหญ่ สิ่งนี้บรรลุผลได้โดยการรวมผู้คนเข้าเป็นมวลชนโดยอาศัยประสบการณ์ทางอารมณ์ร่วมกัน ซึ่งเป็นหน้าที่ของการสร้างประเด็นของการดำเนินการทางการเมืองที่อาจเกิดขึ้น และตามมาด้วยอารมณ์ที่ก่อตัวเป็นชุมชนที่อาจมีประสิทธิภาพ (เช่น การเคลื่อนไหวของมวลชน) การชุมนุมมวลชน ความรู้สึกถูกคัดค้านในการกระทำของมวลชน ซึ่งเป็นหน้าที่ในการเริ่มต้นและควบคุมพฤติกรรมทางการเมืองผ่านความรู้สึกที่หลากหลาย (เช่น นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงระบบการเมือง) นอกเหนือจากที่กล่าวไปแล้ว ในระยะยาว อารมณ์บางอย่างยังทำหน้าที่สำคัญของการประเมินเชิงกลยุทธ์ทางการเมือง-จิตวิทยา สร้างทัศนคติระยะยาวต่อความเป็นจริงทางการเมือง วิธีในการทำความเข้าใจ - ตัวอย่างเช่น ความคิดทางการเมืองนี้หรือนั้น

โอกาสสำหรับผลกระทบความรู้สึกของมวลชนอยู่ในระนาบสองระนาบ ในด้านหนึ่ง ประวัติศาสตร์การเมืองได้พัฒนาวิธีการมีอิทธิพลต่อคำกล่าวอ้างและความคาดหวังของประชาชน ในทางกลับกัน การโน้มน้าวความเป็นไปได้ในการบรรลุข้อเรียกร้องในความเป็นจริงก็มีประสิทธิภาพ อิทธิพลทางการเมืองที่ซับซ้อนประกอบด้วยสององค์ประกอบหลัก: การโฆษณาชวนเชื่อเชิงอุดมการณ์ (การจัดการข้อกล่าวอ้าง) และทางสังคมและการเมือง รวมถึงเศรษฐกิจและสังคม (การจัดการระดับชีวิตจริง) การรักษาอารมณ์ให้คงที่นั้นสัมพันธ์กับการรักษาสมดุลของแรงบันดาลใจและความเป็นไปได้ในการบรรลุเป้าหมาย โอกาสในการประสบความสำเร็จที่ล้าหลังนำไปสู่ความไม่พอใจที่เพิ่มขึ้น ความบังเอิญของแรงบันดาลใจและความเป็นไปได้ ทั้งที่เกิดขึ้นจริงหรือมายา ทำให้เกิดความกระตือรือร้นของมวลชนเพิ่มมากขึ้น”

การแทรกแซงที่ประสบความสำเร็จจะต้องอยู่บนพื้นฐานของการวิเคราะห์ซึ่งรวมถึง:

รายการความรู้สึกที่มีอยู่ในระบบการเมืองและทิศทางของพวกเขา (ตัดสินโดยระดับของความแตกต่างระหว่างความรู้สึกมวลชนที่แท้จริงและความรู้สึก "สังคม" เชิงบรรทัดฐาน) ซึ่งทำให้สามารถประเมินระดับของความสามัคคีทางการเมืองและจิตวิทยาของสังคมในฐานะ ชุดของความรู้สึกที่สนับสนุนและต่อต้านระบบ

3) สาเหตุของการเกิดอารมณ์ - มีการชี้แจงความเชื่อมโยงกับข้อเรียกร้องของชุมชนหนึ่ง ๆ และความเป็นไปได้ที่จะสร้างความพึงพอใจให้กับพวกเขาทั้งในปัจจุบันและในอนาคต

4) ขั้นตอนของการพัฒนาความรู้สึกระดับของการแสดงออกและความรุนแรงความน่าจะเป็นของการพัฒนาไปสู่การกระทำทางการเมืองในวงกว้าง

5) ขอบเขตความครอบคลุม ระดับการมีส่วนร่วมของมวลชน ความชุกในชุมชนการเมืองที่มีอิทธิพลมากที่สุด

การวิเคราะห์จุดยืนเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถประเมินแนวโน้มโดยรวมของการคัดค้านความรู้สึกในพฤติกรรมทางการเมือง ธรรมชาติของการกระทำของมวลชน เนื้อหา และทิศทางของมวลชน ขอบเขตและผลกระทบทางการเมืองที่เป็นไปได้ของผลกระทบต่อความเชื่อมั่น

พยากรณ์แนวโน้มในการพัฒนาความรู้สึกทางการเมืองของมวลชนเป็นปัญหาที่ซับซ้อน เป็นไปได้โดยมีเงื่อนไขว่าต้องคำนึงถึงปัจจัยจำนวนมากที่มีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงของความรู้สึกด้วย วิธีการพยากรณ์โรคที่เหมาะสมที่สุดคือการพัฒนาสถานการณ์ทางการเมืองและจิตวิทยาตามโครงการ: “ถ้า....แล้ว...” สถานการณ์ประเภทนี้ถูกสร้างขึ้นบนหลักการของการเปรียบเทียบ โดยเริ่มต้นจาก “หัวหอกของการพยากรณ์” ที่ใกล้ชิดทางการเมืองไม่มากก็น้อย การสร้างสถานการณ์ตามการประเมินของผู้เชี่ยวชาญนั้นขึ้นอยู่กับการสร้าง "เครือข่ายปัจจัยปัญหา" ชนิดพิเศษที่สร้างขึ้นจากตัวแปรปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาความรู้สึก และสามารถเข้าถึงการสร้างแบบจำลองทางคอมพิวเตอร์ของกระบวนการทางการเมือง สถานการณ์การคาดการณ์ประเภทนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับงานพยากรณ์ระยะยาว:

เนื่องจากมีความน่าจะเป็นจึงมีความหมายเชิงแนวคิดเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ยังสามารถรับข้อมูลการพยากรณ์โรคได้ด้วย

อารมณ์คงอยู่อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน จึงส่งผลต่อกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในและภายนอกร่างกายมนุษย์ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ คงไม่เป็นการกล่าวเกินจริงไปมากหากจะกล่าวว่าความสำเร็จในชีวิตและคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์หรืออารมณ์นั้นเป็นอย่างไร แล้วอารมณ์เป็นยังไงบ้าง?

อารมณ์- รูปแบบหนึ่งของชีวิตทางอารมณ์ของมนุษย์ มันมีเงื่อนไขและขึ้นอยู่กับอารมณ์โดยตรง แต่ต่างจากพวกมันตรงที่นานกว่าและสม่ำเสมอกว่ามาก

อารมณ์มักเกิดขึ้น เหตุผลเฉพาะ(แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ตระหนักก็ตาม) แต่ขยายไปถึงเหตุการณ์ภายนอกที่ไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุที่แท้จริง ไปสู่เหตุการณ์ต่างๆ ใดๆลักษณะนิสัย โดยทั่วไปจะมีอิทธิพลใดๆ เช่น ถ้าคนๆ หนึ่งมีอารมณ์หดหู่ เขาจะไม่มีความสุขกับการทำงาน พักผ่อน หรือสื่อสารกับคนที่คุณรัก

อารมณ์- ปรากฏการณ์ทางจิตที่แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย (ซึ่งเช่นสรีรวิทยาบางครั้งไม่สามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์โดยส่วนที่มีสติของจิตใจ) แต่ก็คล้อยตามได้ การปรับและการควบคุม

คุณสามารถกำจัดอารมณ์ไม่ดีได้ด้วยตัวเอง แต่พลาดอารมณ์ดีๆ ไป

เพื่อลดความซับซ้อนให้เหลือน้อยที่สุดแล้ว ความลับในการรักษาอารมณ์ดีเรียบง่าย – รักษาอารมณ์เชิงบวกอย่างมีสติ

เมื่อบุคคลไม่สามารถควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของตนเอง ไม่มีทัศนคติเชิงบวก มันง่ายมากสำหรับเขาที่จะ "เลื่อน" ไปสู่ความเบื่อหน่าย จากนั้นจึงแสดงอาการเศร้าโศกและรูปแบบอื่น ๆ ของอารมณ์ไม่ดี

เปลี่ยนอารมณ์– เป็นปรากฏการณ์ปกติทางธรรมชาติของมนุษย์ อารมณ์ไม่สามารถเป็นบวกหรือลบได้ตลอดเวลา อารมณ์ที่ยืดเยื้อในบางสถานการณ์บ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายหรือจิตใจที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น อารมณ์หดหู่และความไม่แยแสนานเกินไป รวมถึงอาการอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณของการเริ่มมีอาการ

วิวัฒนาการอารมณ์และอารมณ์พัฒนาขึ้นตาม วิธีการแจ้งบุคคลเกี่ยวกับความเป็นไปได้หรือความเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการที่สำคัญขั้นพื้นฐานของเขา กล่าวคือ โดยส่วนใหญ่แล้วเพื่อความอยู่รอด

อารมณ์เชิงลบและอารมณ์ไม่ดี – สัญญาณอันตรายและป้าย “ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง ไม่อย่างนั้น อะไรๆ จะไปไม่ดี!” นั่นคือเหตุผลว่าทำไมไม่ว่าคุณต้องการเท่าไร คุณก็ไม่สามารถมีจิตใจสูงส่งได้ตลอดเวลา ท้ายที่สุดแล้ว มีสิ่งต่างๆ และสถานการณ์ที่คุกคามบุคคลจริงๆ และร่างกายจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยอารมณ์ที่ไม่ดี

น่าเสียดายที่คนสมัยใหม่มักไม่ค่อยคิดว่าอารมณ์ของตนจะพาไปในทิศทางใด ในขณะที่นักจิตวิทยาพิสูจน์มานานแล้วว่า: อารมณ์ดี ดีขึ้นคุณภาพชีวิตของบุคคลและคุณภาพชีวิตที่ไม่ดีก็ทำให้แย่ลงในทุกด้าน

มีโอกาส เลือกอารมณ์ของพวกเขา ผู้คนมักเพิกเฉย หรือแม้แต่จงใจเลือกอารมณ์ที่ไม่ดี “ผลักดัน” ตัวเองให้เข้าสู่ความเศร้าโศก เบื่อหน่าย ไม่แยแส ความโศกเศร้า ความโศกเศร้า และอื่นๆ

คุณสามารถและควรเลือกอารมณ์ของคุณ! แต่การจะทำเช่นนี้ได้ คุณต้องรู้ว่าอารมณ์เป็นอย่างไร

อารมณ์เป็นอย่างไร: 5 ประเภทหลัก

มีการจำแนกอารมณ์ได้หลายประเภท ที่สุด ทั่วไปและกว้าง:

• อารมณ์ไม่ดี - อารมณ์เชิงลบ
• อารมณ์ดี – น้ำเสียงทางอารมณ์เชิงบวก

ประการแรกมีเงื่อนไขและสันนิษฐานว่ามีอารมณ์เชิงลบ ประการที่สอง - เชิงบวก

ตามลำดับ ทำให้ตัวเองอารมณ์ไม่ดีคุณต้องเสียใจ เสียใจ เศร้า เบื่อ รู้สึกรังเกียจ ดูถูก รำคาญ โกรธ หวาดกลัว กลัว วิตกกังวล และอื่นๆ

เพื่อสร้างอารมณ์ที่ดีคุณต้องไว้วางใจ ชื่นชม ชื่นชมยินดี แสดงความสนใจ มองโลกในแง่ดี ยอมรับและยอมรับ มีความสงบสุข สงบ รักตัวเอง ผู้คน และโลกรอบตัวคุณ

ถ้าเราเอาอารมณ์พื้นฐานที่กระตุ้นให้เกิดมาเป็นพื้นฐานในการจำแนกอารมณ์ อารมณ์ก็จะมีหลายประเภทตามอารมณ์ที่มี - มากกว่าเจ็ดสิบ!

ที่สุด ปรากฏอยู่บ่อยครั้งในคนสมัยใหม่ ประเภทของอารมณ์คือ:

อารมณ์ขึ้นอยู่กับ อารมณ์เชิงบวกเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ความสุขในชีวิตส่วนตัว ความสำเร็จในการทำงาน การตระหนักรู้ในตนเองอย่างสร้างสรรค์ และการเติบโตส่วนบุคคล

แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เผชิญกับประสบการณ์เชิงลบแต่ก็จำเป็น กังวลคือปล่อยวาง รู้สึกได้ ไม่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งเหล่านั้น ไม่ผูกมัด ไม่วิพากษ์วิจารณ์ตนเอง ค้นหาจิตวิญญาณ ตลอดจนเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้นโดยสิ้นเชิง หรือพยายามกลบสิ่งเหล่านั้นออกไป .

ความสุขมักจะมาแทนที่ความเศร้าเสมอ! สิ่งสำคัญคือไม่รบกวนเธอ ยังดีกว่า เพื่อช่วยให้เธอกลับมา

หากภูมิหลังทางอารมณ์เชิงลบและอารมณ์ไม่ดียังคงมีอยู่เป็นเวลานาน (มากกว่าสามสัปดาห์) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมาพร้อมกับปรากฏการณ์ทางจิตสรีรวิทยาเชิงลบอื่น ๆ (เช่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ร่างกายอ่อนแอ ความคิดที่ไม่ดีครอบงำ) และความพยายามอย่างอิสระในการแก้ไขสถานการณ์ไม่อนุญาตให้ได้ผลคุณควรขอความช่วยเหลือทางจิตวิทยาอย่างแน่นอน

คุณรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณหรือไม่?

มีอารมณ์ประเภทใดบ้าง? มีหลากหลายของพวกเขา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะได้ยินความคิดที่เปล่งออกมาว่าอารมณ์ของบุคคลเปลี่ยนไปหลายครั้งต่อวัน บางครั้งผู้คนมีจิตใจไม่มั่นคงจนควบคุมตนเองได้ยาก

อารมณ์ของบุคคลมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอารมณ์ ยิ่งพวกเขามั่นคงมากเท่าไร บุคคลนั้นก็จะรู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้นเท่านั้น บุคคลมีอารมณ์แบบไหน? เราจะพิจารณาคำถามที่ยากนี้ในบทความนี้

จอย

อารมณ์ประเภทนี้มีลักษณะเป็นความอิ่มเอมใจและความรู้สึกเชิงบวก บุคคลภายในรู้สึกดีและพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาที่จำเป็น อนาคตไม่ทำให้เขารู้สึกหวาดกลัว สงสัย หรือวิตกกังวล ด้วยความยินดี ดำเนินชีวิตตามความรู้สึกของตนเอง บุคคลจึงเปิดเผยอารมณ์ของตนได้อย่างอิสระ อารมณ์นี้เรียกได้ว่าพอใจเต็มที่ บุคคลสื่อสารกับผู้อื่นอย่างเปิดเผยและแบ่งปันความคิดเชิงบวกของเขาซึ่งสะท้อนให้เห็นในดวงตาของเขาอย่างแท้จริง คุณสามารถสังเกตจากภายนอกได้ตลอดเวลาว่าคนข้างๆ คุณอารมณ์ดี เขากลายเป็นดวงอาทิตย์ที่ส่องแสงและทำให้ทุกสิ่งรอบตัวอบอุ่น

จอยช่วยให้หายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ท้ายที่สุดแล้วเมื่อบุคคลอารมณ์ดี ความเจ็บป่วยทุกประเภทก็จะลดลงและหายไปภายใต้อิทธิพลของอารมณ์เชิงบวก เธอจะมีอารมณ์แบบไหนก็ขึ้นอยู่กับตัวเธอเอง

ความโศกเศร้า

อารมณ์ประเภทนี้มีลักษณะอ่อนไหวทางอารมณ์เพิ่มขึ้น ในสภาวะแห่งความเศร้า บุคคลจะรู้สึกหดหู่ ไม่เป็นที่ต้องการ และบางครั้งก็ถูกปฏิเสธด้วยซ้ำ ถ้าคนๆ หนึ่ง “ติดอยู่” ในอารมณ์ บางครั้งคุณต้องพยายามให้กำลังใจเขาและปลอบใจเขา ในบางกรณี ความเศร้าอาจเกิดจากความคิดลึกๆ และจากนั้นบุคคลนั้นก็จำเป็นต้องอยู่คนเดียวจริงๆ ความอ่อนไหวและความละเอียดอ่อนของคนรอบข้างจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคนที่รักและญาติของพวกเขาอยู่ในอารมณ์แบบไหน

คุณไม่สามารถพยายามบังคับบุคคลออกจากสถานะนี้ได้ ความโศกเศร้าไม่สามารถคงอยู่ได้นานเกินไป จำเป็นต้องคิดใหม่ถึงความขัดแย้งที่สำคัญและความขัดแย้งภายใน ในกรณีที่ความโศกเศร้ายืดเยื้อ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการเริ่มมีอาการซึมเศร้าได้ คนหน้ามืดมนมีอารมณ์อย่างไร? แน่นอนว่าเขารู้สึกหดหู่ใจและมักไม่เป็นมิตรและเงียบเป็นส่วนใหญ่

แรงบันดาลใจ

รัฐนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยความรู้สึกซื่อสัตย์ต่อตนเองและโลกรอบตัวเรา อารมณ์นี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นสีดอกกุหลาบซึ่งความคิดต่าง ๆ เข้ามาในใจได้ง่ายและมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำให้มันมีชีวิตขึ้นมา แรงบันดาลใจดูเหมือนจะยกระดับบุคคลให้อยู่เหนือโลก เขารู้สึกกล้าหาญ กล้าหาญ และแข็งแกร่ง ในสภาวะเช่นนี้บุคคลสามารถแสดงความสามารถที่แท้จริงเพื่อเป็นประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าบุคคลนั้นอยู่ในอารมณ์ของผู้พิชิตยอดเขา? เขายิ้มไม่รู้จบ รู้สึกมั่นใจและสบายใจ มีบทสนทนาเชิงบวกที่ทำให้คุณมองโลกในแง่ดีโดยไม่ได้ตั้งใจ! บุคคลเช่นนี้มักมีอารมณ์อะไรมากที่สุด? สว่าง สว่าง เลิศ! ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเขาที่จะเอื้อมมือไปบนฟ้าและวางดาวบนฝ่ามือ!

ความวิตกกังวล

ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความสงสัยภายในอย่างรุนแรง ความรู้สึกไม่สบาย และความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะประสบกับสิ่งที่เป็นลบ คนที่มีอารมณ์แบบนี้มักเป็นคนขี้ระแวง ไม่เป็นมิตร ถอนตัว และไม่ติดต่อสื่อสาร เป็นเรื่องยากที่จะชักชวนให้พวกเขาเข้าร่วมการประชุมใดๆ ที่ไม่น่าสนใจสำหรับพวกเขาอย่างชัดเจน พวกเขาไม่ต้องการใช้ความพยายามเป็นพิเศษ ไม่จำเป็นต้องพูดว่า พวกเขาแทบไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่แท้จริงสำหรับตัวเองเลย และแม้ว่าพวกเขาจะมีเป้าหมายอยู่ในจิตวิญญาณ พวกเขาก็ไม่พยายามที่จะตระหนักถึงเป้าหมายเหล่านั้นเลย นี่เป็นเพราะพวกเขาไม่เชื่อในตัวเองและมีโอกาสที่จะกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จได้ พวกเขามีอารมณ์แบบไหน? มันก็ไม่มีอยู่จริง เป็นการดีถ้านี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว ซึ่งหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงจะถูกแทนที่ด้วยการยอมรับตนเอง แต่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป

ดังนั้นเราจึงพิจารณาว่ามีอารมณ์แบบไหน รายการไปบนและบน. บางทีสิ่งสำคัญคือไม่ต้องติดอยู่กับอารมณ์เชิงลบและไม่ยอมจำนนต่อความคิดทำลายล้าง อย่าออกไปเที่ยวกับคนที่มักจะบ่นเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ในทางกลับกัน คุณต้องเติมเต็มตัวเองด้วยความสุขและคิดบวกทุกวัน

“ฉันอารมณ์ไม่ดี” เราพูดเมื่อทุกสิ่งรอบตัวกลายเป็นสีเทาหม่นหมองและไม่มีอะไรมีความสุข และอารมณ์ดีเราก็พร้อมโอบกอดโลกทั้งใบ เคลื่อนภูเขา เหมือนปีกที่งอกอยู่ด้านหลัง อารมณ์คืออะไร? เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้ที่จะจัดการกับสภาวะทางอารมณ์นี้เพื่อที่สีสันสดใสของชีวิตจะไม่จางหายไป?

ขอบเขตทางอารมณ์ของบุคคลนั้นแสดงออกมาจากประสบการณ์ประเภทต่างๆ พวกเขาแตกต่างกันในระยะเวลาความแข็งแกร่งการเชื่อมต่อกับบางพื้นที่ของชีวิต ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกมักมีวัตถุประสงค์เสมอ นั่นคือมุ่งไปที่วัตถุใดวัตถุหนึ่งโดยเฉพาะ คุณไม่สามารถรักและเกลียดได้ แต่อารมณ์เป็นเรื่องของสถานการณ์และไม่ได้ถูกกำหนดโดยทัศนคติต่อเรื่อง แต่โดยสถานการณ์ นั่นคือโดยสถานการณ์บางอย่าง สภาวะทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งที่สุดแต่เป็นระยะสั้นและมั่นคงที่สุดก็คือ

ในระบบของประสบการณ์ทางอารมณ์ อารมณ์ครอบครองสถานที่พิเศษ เพราะมันระบายสีทั้งบุคคล โลกทัศน์ทั้งหมดของเขา และมีอิทธิพลต่อการประเมินสภาพแวดล้อมของเขา

อารมณ์ในด้านจิตวิทยาหมายถึงสภาวะทางอารมณ์ทั่วไปของบุคคลซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะ แม่นยำยิ่งขึ้น อารมณ์ของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์หรือเหตุการณ์บางอย่าง แต่นี่เป็นเพียงการผลักดัน การกระตุ้นภายนอกเท่านั้น วัตถุที่ทำลายอารมณ์ของเราได้หายไปจากการมองเห็นของเรามานานแล้ว แต่อารมณ์ที่ไม่ดียังคงอยู่และจะยังคงเป็นพิษต่อชีวิตของเราและคนที่เรารักไปอีกนาน

มีคุณสมบัติหลัก 3 ประการที่ทำให้อารมณ์แตกต่างจากสภาวะอารมณ์อื่น:

1. อารมณ์ไม่ได้มีวัตถุประสงค์ แต่เป็นส่วนตัว ลักษณะและความมั่นคงของมันส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล สภาพร่างกาย ประสบการณ์ โลกทัศน์ ฯลฯ
2. อารมณ์เป็นสภาวะทางอารมณ์โดยทั่วไปที่ไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ใดๆ มันปรากฏอยู่ในทุกด้านของชีวิตและส่งผลต่อการสื่อสาร กิจกรรมทางวิชาชีพ และทัศนคติต่อความเป็นจริงโดยทั่วไป
3. อารมณ์มีความหลากหลายและหลากหลาย นี่คือโลหะผสมที่ซับซ้อน ซึ่งเป็นส่วนผสมที่แปลกประหลาดของประสบการณ์ทางอารมณ์ การวินิจฉัยและอธิบายแม้กระทั่งกับตัวบุคคลเองอาจเป็นเรื่องยาก อารมณ์ไม่ชัดเจน มันสามารถรวมอารมณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ ความสุขและความเศร้า ความสงบและความไม่อดทน การระคายเคืองและความสุข

นักจิตวิทยาชื่อดังชาวรัสเซีย S. L. Rubinstein เน้นย้ำถึงความไม่แน่นอนของอารมณ์ เรียกสิ่งนี้ว่า "คลุมเครือ" และ "หลากหลายอย่างมีสีรุ้ง"

ปัจจัยการสร้างอารมณ์

อารมณ์มักเกิดขึ้นและเปลี่ยนแปลงโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาและบุคคล แน่นอนว่าเราสามารถปรับตัวและพยายามสร้างอารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับตัวเราเองได้ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ผลเสมอไป และเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ บางอย่างอาจทำให้ความพยายามทั้งหมดของเราสูญเปล่าในช่วงเวลาเดียว นอกจากนี้บุคคลไม่ได้ตระหนักถึงสาเหตุของการก่อตัวของประสบการณ์ทางอารมณ์นี้เสมอไป และอารมณ์ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการที่มีลักษณะแตกต่างกัน

สุขภาพออร์แกนิก

นี่คือโทนเสียงทั่วไปของร่างกาย ซึ่งสัมพันธ์กับกิจกรรมของระบบทางสรีรวิทยาต่างๆ โดยหลักๆ คือฮอร์โมน ประสาท ระบบอัตโนมัติ และหลอดเลือดหัวใจ การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเป็นสาเหตุหนึ่งของอารมณ์แปรปรวน และโรคหัวใจอาจทำให้หมดสติและวิตกกังวลได้

สิ่งสำคัญไม่น้อยคือสถานะของสรีรวิทยาของกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้น – เซลล์ประสาทของสมองเป็นโรงงานทั้งหมดสำหรับการผลิตสารประกอบโปรตีนต่างๆ ซึ่งหลายแห่งส่งผลต่อภูมิหลังทางอารมณ์ ตัวอย่างเช่น เซโรโทนินเรียกว่า “ฮอร์โมนอารมณ์ดี” และยิ่งระดับของสารประกอบนี้ในเปลือกสมองสูงเท่าไร คนๆ หนึ่งก็จะรู้สึกเชิงบวกมากขึ้นเท่านั้น น้ำเสียงทางอารมณ์ที่สูงยังได้รับอิทธิพลจากเนื้อหาของโปรตีนชนิดอื่น - โดปามีน ส่วนเกินทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอิบ และการขาดจะทำให้อารมณ์เสื่อมลงและไม่แยแส

อย่างไรก็ตาม พื้นหลังทางประสาทสัมผัสอินทรีย์ไม่ได้ชี้ขาด แต่มีบทบาทสำคัญในเฉพาะในกรณีของโรคที่เห็นได้ชัด ความเจ็บป่วยทางจิตหรือทางร่างกาย

ปัจจัยภายนอก

วัตถุ สถานการณ์ และสถานการณ์ที่มีอิทธิพลต่อเราเป็นปัจจัยหลักในการสร้างอารมณ์ อย่างไรก็ตาม อิทธิพลของพวกมันค่อนข้างซับซ้อน เนื่องจากมีวัตถุ สถานการณ์ และเหตุการณ์ต่าง ๆ มากมายที่กระทำต่อเราในเวลาเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้น ผลกระทบนี้ไม่สามารถประเมินได้อย่างชัดเจนว่าเป็นเชิงบวก ลบ หรือเป็นกลางเสมอไป

อิทธิพลของปัจจัยภายนอกมีความหลากหลายมากและมักก่อให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กเริ่มไปโรงเรียนอนุบาล พ่อแม่จะสัมผัสประสบการณ์ "ช่อดอกไม้" ที่แท้จริง นี่เป็นทั้งความโล่งใจ (ในที่สุดก็มีเวลาว่างทำงานบ้าน) และความวิตกกังวล (เขาจะอยู่คนเดียวได้อย่างไร เขาจะชินได้อย่างไร พวกเขาจะทำร้ายเขาหรือเปล่า) และความภาคภูมิใจ (เขาใหญ่โตแล้ว) และความหวัง (บางทีเขาอาจมีระเบียบวินัยมากขึ้น คุ้นเคยกับการสั่งการ) เป็นต้น

เหตุการณ์ภายนอกใดๆ แม้แต่เหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ อาจส่งผลต่ออารมณ์ของเราได้ แต่ก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะคาดเดาล่วงหน้าว่าอย่างไร ดังนั้นแสงแดดที่สดใสในตอนเช้าสามารถเติมสีสันให้ทั้งวันด้วยความเป็นบวก หรืออาจจะไม่เป็นสีถ้าเหตุการณ์อื่นบอกว่ากาแฟหกใส่เสื้อผ้าทำให้อารมณ์เสีย

ประสบการณ์ที่คุณมีใจโน้มเอียงจะมีอิทธิพลเหนือการสร้างอารมณ์ของคุณ จำอียอร์จากการ์ตูนวินนี่เดอะพูห์ ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรสามารถช่วยให้อารมณ์เศร้าของเขาดีขึ้นได้ เพียงเพราะว่าในตอนแรกเขามักจะชอบอารมณ์เศร้าๆ และคุ้นเคยกับการคาดหวังว่าจะมีอารมณ์เชิงลบ

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่อารมณ์เรียกว่าประสบการณ์ทั่วไปมันถูกสร้างขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ แต่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของบุคคล

ลักษณะทางจิตวิทยาส่วนบุคคล

เนื่องจากอารมณ์เป็นเรื่องส่วนตัว จึงมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับบุคคลและลักษณะของกระบวนการทางจิตของเขา

• คนที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวง่าย มักจะอารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ ประสบการณ์ทางอารมณ์ของพวกเขาสดใส แข็งแกร่ง แต่ไม่มั่นคง
• ในทางกลับกันคนที่วางเฉยจะคงอารมณ์ความรู้สึกไว้เป็นเวลานาน แต่ประสบการณ์ของพวกเขาจะสงบกว่า ราบรื่นกว่า และอารมณ์ของพวกเขามักจะใกล้เคียงกับความเป็นกลางมากขึ้น โดยไม่มีเฉดสีเชิงบวกและเชิงลบที่เด่นชัด พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงตื่นเต้นและทนทุกข์ทรมานจากคนที่เจ้าอารมณ์
• คนที่เศร้าโศกมักจะมีน้ำเสียงทางอารมณ์ต่ำ แต่ไม่สามารถมีอารมณ์ที่รุนแรงและสดใสได้ ดังนั้นคนที่มีอุปนิสัยด้านอารมณ์นี้มักมีอารมณ์เศร้าโศก เศร้าเล็กน้อย และเศร้าโศกอย่างไร้เหตุผล แม้แต่เหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ที่คนที่วางเฉยและร่าเริงจะไม่สังเกตเห็นเลยก็สามารถทำลายอารมณ์ของคนเศร้าโศกได้ แม้ว่ามันมักจะไม่ค่อยดีอยู่แล้วก็ตาม
• เป็นการดีที่สุดที่จะศึกษาธรรมชาติของอารมณ์และทำความเข้าใจอิทธิพลที่มีต่อชีวิตและพฤติกรรมของบุคคลโดยใช้ตัวอย่างของคนที่มีลักษณะอารมณ์ร่าเริงเด่นชัด อารมณ์ของพวกเขาค่อนข้างสดใสและแสดงออกอย่างชัดเจนและในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างมั่นคง มันเกี่ยวข้องกับปัจจัยภายนอกเป็นหลัก คนที่ร่าเริงสามารถสัมผัสกับความรู้สึกรุนแรงได้ แต่ไม่อยากอารมณ์เสียหรือมีความสุขกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ คนเหล่านี้เป็นคนกระตือรือร้น กระตือรือร้น มีความมั่นใจในตนเอง และสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้

ประสบการณ์ส่วนตัว

ปฏิกิริยาของเราต่อเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งนั้นไม่เพียงแต่เชื่อมโยงเฉพาะกับเหตุการณ์นี้เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัวด้วย ในความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในสมองภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ต่างๆ ความสัมพันธ์เหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดอารมณ์ ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันหรือเป็นความทรงจำที่เก็บไว้ในความทรงจำ ทำให้อารมณ์คงที่และสามารถรักษาอารมณ์ไว้ได้เป็นเวลานาน

ดังนั้นเสียงทำนองจึงชวนให้นึกถึงเหตุการณ์ในอดีตและปลุกความรู้สึกที่เราประสบในตอนนั้น ความรู้สึกเหล่านี้ผสมผสานกับการประเมินเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง การคิดใหม่ และอารมณ์ที่มีเอกลักษณ์และซับซ้อนมากได้ถูกสร้างขึ้น โดยมีความอ่อนโยน ความโศกเศร้าเล็กน้อย ความขมขื่นของการสูญเสีย ความคิดถึง ความรู้สึกที่สดใสของการกลับไปสู่ช่วงเวลาที่มีความสุข เกี่ยวพันกัน

เนื่องจากความเฉพาะตัวและเอกลักษณ์ของประสบการณ์ส่วนตัว เหตุการณ์เดียวกันจึงสามารถก่อให้เกิดอารมณ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในแต่ละคนได้ ตัวอย่างเช่น สำหรับบางคน วันที่ 1 กันยายน กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกคิดถึงความหลัง ความเสียใจในอดีต ความทรงจำที่สดใสและสนุกสนานของวันเวลาอันสนุกสนาน เพื่อนฝูง และการเล่นแกล้งกันในวัยเด็ก และสำหรับบางคน การเชื่อมโยงกับต้นปีการศึกษานั้นไม่มีความสุขเลยและเกี่ยวข้องกับความทรงจำของบทเรียนที่น่าเบื่อ การบ้านที่เกลียด ครูที่เข้มงวด และความกลัวที่จะถูกลงโทษอย่างต่อเนื่องหากเกรดไม่ดี

ความสัมพันธ์เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ มักควบคุมไม่ได้โดยสิ้นเชิง และบางครั้งแหล่งที่มาก็อยู่ในจิตใต้สำนึกซึ่งบุคคลไม่สามารถควบคุมได้ ดังนั้น บ่อยครั้งแม้แต่เหตุการณ์ที่ดูเหมือนเป็นกลางก็สามารถทิ้งรสชาติที่ไม่พึงประสงค์และทำลายอารมณ์ของเราได้ หรือในทางกลับกัน แต่งแต้มวันของเราด้วยแสงอันอบอุ่นแห่งความสุขอันเงียบสงบ

ประเภทของอารมณ์

เนื่องจากอารมณ์หนึ่งหรืออีกอารมณ์หนึ่งมักปรากฏอยู่ในชีวิตของเราและแต่งแต้มสีสันด้วยสีที่หลากหลาย จึงค่อนข้างยากที่จะสร้างการจำแนกประเภทที่ชัดเจนของสถานะทางอารมณ์นี้

ส่วนใหญ่มักทำตามเส้นทางที่ง่ายที่สุดและแยกแยะอารมณ์ได้ 3 ประเภท:

• เชิงบวก;
• เชิงลบ;
• เป็นกลาง.

นี่เป็นการจำแนกประเภทที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ไม่ชัดเจนมาก และประเด็นนี้ไม่เพียงแต่ระดับของสถานะทางอารมณ์ที่เป็นบวกหรือลบอาจแตกต่างกันเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงอารมณ์ที่มักจะปะปนกันด้วย ตัวอย่างเช่น การพบปะเพื่อนเก่าสามารถสร้างอารมณ์ที่แปลกประหลาดได้:

• ความสุขของการประชุม
• การระคายเคืองที่เกิดขึ้นผิดเวลาหรือว่าคุณประพฤติตัวไม่ดีเท่าที่ควร
• ความผิดหวังที่ปรากฎว่าคุณไม่มีอะไรจะพูดถึงและความสนใจของคุณตอนนี้ไม่ตรงกัน
• ความโศกเศร้าตามกาลเวลา
• หวังว่าการประชุมครั้งต่อไปจะประสบความสำเร็จมากกว่านี้

การประชุมครั้งนี้ทำให้เกิดอารมณ์ที่ค่อนข้างสดใส แต่จะจัดเป็นอารมณ์ประเภทใดได้?

มีการจำแนกประเภทของอารมณ์อีกประเภทหนึ่งตามระดับของกิจกรรมทางอารมณ์และความเชื่อมโยงของอารมณ์กับกิจกรรมของมนุษย์ ในกรณีนี้มีหลายประเภท:

• ครุ่นคิด - อารมณ์สงบพร้อมน้ำเสียงทางอารมณ์เพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่มีกิจกรรมต่ำ นี่คืออารมณ์ของการคาดหวัง เมื่อบุคคลสามารถปล่อยให้ตัวเองสังเกตกระแสแห่งชีวิต แต่ไม่ได้พยายามที่จะมีส่วนร่วมในมัน
• แรงบันดาลใจ – อารมณ์ของกิจกรรมที่กระตือรือร้น เขาโดดเด่นด้วยน้ำเสียงทางอารมณ์ที่สูง และทัศนคติเชิงบวกเสริมด้วยความมุ่งมั่นและศรัทธาในความสำเร็จ
• การระคายเคืองคืออารมณ์ที่มีความรู้สึกเชิงลบและกิจกรรมต่ำรวมกับอารมณ์ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้น ทัศนคติเชิงลบขยายไปถึงเกือบทุกอย่างที่บุคคลมีปฏิสัมพันธ์ด้วย รวมถึงสิ่งไม่มีชีวิตด้วย บ่อยครั้งที่อารมณ์นี้ถูกระบายสีด้วยความรู้สึกขุ่นเคืองหรือรู้สึกผิดความโกรธหรือความสับสนนั่นคือสภาวะทางอารมณ์ที่ทำให้คน ๆ หนึ่งหลุดพ้นจากความเบื่อหน่ายในชีวิตตามปกติ
• นิสัยดี – โดยทั่วไปมีอารมณ์เชิงบวกแต่ไม่โต้ตอบ น้ำเสียงทางอารมณ์เพิ่มขึ้น แต่กิจกรรมอยู่ในระดับปานกลาง อารมณ์นี้ใกล้เคียงกับการใคร่ครวญ แต่เน้นไปที่สังคมมากกว่า
• อารมณ์เศร้า มีลักษณะเป็นน้ำเสียงต่ำและความเฉื่อยชา เป็นลักษณะของความรู้สึกเศร้า ความเศร้าโศกที่ไม่สามารถอธิบายได้ และความเกลียดชังต่อกิจกรรมทุกประเภท
• อารมณ์ที่ไม่แยแสยังมีลักษณะเฉพาะคือมีกิจกรรมในระดับต่ำมากและน้ำเสียงทางอารมณ์ลดลง แต่ความรู้สึกเชิงลบไม่ได้แสดงออกมาอย่างชัดเจนที่นี่ ดังนั้นโดยอัตนัยอารมณ์นี้จึงมักถูกประเมินว่าเป็นกลาง บางครั้งคน ๆ หนึ่งก็รู้สึกกังวลเพราะเขาไม่ต้องการทำอะไรเลย บ่อยครั้งที่อารมณ์ไม่แยแสเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าผลที่ตามมาของการกระตุ้นมากเกินไปหรือ

บางครั้งสิ่งเหล่านี้จัดเป็นประเภทของอารมณ์ แต่สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง หากเรากำลังพูดถึงภาวะซึมเศร้าและไม่เกี่ยวกับความเศร้าโศกธรรมดา ๆ เรากำลังเผชิญกับโรคซึ่งเป็นพยาธิวิทยาที่ต้องได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ - จิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวทขึ้นอยู่กับระดับของการพัฒนา

อย่างไรก็ตาม การจำแนกประเภทอารมณ์ใดๆ ก็ตามนั้นมีจำกัดและมีข้อบกพร่องอยู่บ้าง สภาวะทางอารมณ์นี้มีความหลากหลาย มีสีรุ้ง และมักจะขัดแย้งกันจนไม่สามารถแยกแยะประเภทได้อย่างชัดเจน

บุคคลสามารถควบคุมอารมณ์ของเขาได้หรือไม่? โดยไม่มีข้อกังขา. ท้ายที่สุดแล้วสภาวะทางอารมณ์นี้เป็นเรื่องส่วนตัวนั่นคือมันขึ้นอยู่กับตัวบุคคลเป็นหลัก ยิ่งไปกว่านั้น เราแต่ละคนมีวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการเพิ่มอารมณ์ความรู้สึก เช่น เล่นกีฬา บ้างฟังเพลงหรืออ่านหนังสือ หลบหนีเข้าสู่โลกแห่งจินตนาการ มีคนสื่อสารกับเพื่อนหรือสัตว์เลี้ยงของพวกเขา วิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงอารมณ์ของคุณคือแสดงอาการใดๆ เพราะฉะนั้นอย่าท้อแท้สร้างอารมณ์เชิงบวกให้กับตัวเอง

อารมณ์เป็นสิ่งที่แปลก ในชีวิตของเรา มีหลายสิ่งหลายอย่างขึ้นอยู่กับมัน และบ่อยครั้งที่ผู้คนเองก็ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของตนเอง การตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างตามภูมิหลังทางอารมณ์ของพวกเขา บุคคลมีอารมณ์แบบไหนและขึ้นอยู่กับอะไร? อะไรจะเกิดขึ้นก่อน? สถานการณ์หรืออารมณ์?

อารมณ์คืออะไร

แนวคิดที่ค่อนข้างชั่วคราวที่ไม่สามารถสัมผัสหรือชั่งน้ำหนักได้ แต่มีอยู่ในชีวิตของบุคคลทุกวินาที มันสามารถ "ป่วย" มันสามารถ "รักษา" ได้ แต่ไม่ใช่อวัยวะ แล้วมันคืออะไร? อารมณ์เป็นกระบวนการทางอารมณ์ที่กินเวลานาน และความเข้มข้นของกระบวนการนี้อยู่ในระดับต่ำ มีการสร้างภูมิหลังทางอารมณ์ที่เท่าเทียมกัน (ในอุดมคติ) ซึ่งขัดต่อกระบวนการทางจิตทั้งหมดที่เกิดขึ้น การตอบสนองต่อเหตุการณ์ การแสดง ฯลฯ ขึ้นอยู่กับภูมิหลังนี้

ประเภทของอารมณ์

คำตอบที่บ่งบอกตัวเองมีทั้งดีและไม่ดี อันที่จริงเป็นเช่นนั้น คนๆ หนึ่งจะมีอารมณ์ดีหรืออารมณ์ไม่ดีก็ได้ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นแนวคิดที่ค่อนข้างทั่วไป ซึ่งแต่ละแนวคิดแบ่งออกเป็นหลายประเภทย่อย และตัวเลือกเหล่านี้เป็นรายบุคคลจนไม่สามารถแสดงรายการทั้งหมดได้ ชื่อทั่วไปที่ใช้ทุกที่

อารมณ์การทำงาน. บุคคลนี้ร่าเริง กระตือรือร้น และประการแรก เขาเปิดกว้างทางอารมณ์ต่อผู้อื่น เขาติดต่อได้ง่าย เขามีกำลังและความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ แม้กระทั่งสิ่งที่ถูกจัดวางว่าไม่เป็นที่พอใจ เพื่อนที่ดีที่สุดของอารมณ์นี้คือรายการสิ่งที่ต้องทำ แต่ไม่นานเกินไปเพื่อให้ความกระตือรือร้นของคุณไม่จางหายไป รายการสิ่งที่ต้องทำสลับกับรางวัลเล็กๆ น้อยๆ สำหรับตัวเองสามารถสร้างปาฏิหาริย์ได้ - บุคคลที่อยู่ในสภาพเช่นนี้สามารถเคลื่อนย้ายภูเขาได้

ไม่แยแส เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวไม่ก่อให้เกิดความกระตือรือร้นทุกสิ่งถูกมองผ่านปริซึมของการปฏิเสธ อาจเพิ่มความวิตกกังวล ความวิตกกังวล ความรอบคอบมากเกินไป และความโดดเดี่ยวที่ไม่ปกติในสภาวะปกติ อารมณ์นี้ไม่เป็นที่พอใจในตัวเองทั้งต่อผู้ถือและคนรอบข้าง แต่สำหรับตัวเขาเองก็เป็นอันตรายเช่นกัน การอยู่ในสภาวะจิตใจเช่นนี้เป็นเวลานาน - สองสัปดาห์ขึ้นไป - อาจเป็นอาการที่น่าตกใจของโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัดได้ด้วยตัวเอง

อารมณ์หงุดหงิด ชื่อนี้พูดเพื่อตัวมันเอง - ในรัฐนี้ เหตุการณ์เหล่านั้นที่เคยทำให้เกิดความปิติยินดีทำให้เกิดความระคายเคืองเท่านั้น นอกจากนี้อารมณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุดยังไม่สามารถเพิ่มความโกรธความก้าวร้าวความรังเกียจการดูถูก - กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออารมณ์เชิงลบทั้งหมด

อารมณ์เป็นกลางอย่างราบรื่น ความมั่นคงสีเทา ปราศจากอารมณ์ที่สดใส ความสงบ และทัศนคติที่เป็นกลาง วางเฉยเล็กน้อยต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและอารมณ์นั้นไม่เพียงพอสำหรับบางสิ่งที่มีพลังมากขึ้น แต่ก็เพียงพอที่จะรักษาจังหวะของชีวิตให้สม่ำเสมอ บุคคลที่อยู่ในสถานะนี้มาเป็นเวลานานสามารถเข้าสู่สภาวะที่ไม่แยแสได้ - เนื่องจากมีอารมณ์ที่สดใสไม่เพียงพอเขาจึงไม่ได้รับตรงเวลาจึงทนทุกข์ทรมาน

อารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับอะไร?

เราต้องไม่ลืมว่ามีกระบวนการมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา ซึ่งเป็นธรรมชาติอันเจ้าเล่ห์ซึ่งค่อนข้างยากที่จะเข้าใจ อย่างไรก็ตาม ทุกคนรู้ดีว่าภูมิหลังทางอารมณ์ของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของระบบต่อมไร้ท่อและความสมดุลของสารสื่อประสาท เหล่านี้เป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์จากกรดอะมิโน และปริมาณของฮอร์โมนเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดสุขภาพจิตและอารมณ์ของบุคคล

การรบกวนอย่างรุนแรงในความสมดุลระหว่างสารเหล่านี้และการหยุดชะงักของกระบวนการทางเคมีที่ซับซ้อนทำให้เกิดโรคและความผิดปกติทางจิต ไม่ควรอนุญาตไม่ว่าในกรณีใด ๆ และหากจำเป็นคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะสั่งการรักษาที่ถูกต้อง

วิธีที่จะช่วยให้อารมณ์ของคุณ

หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะไม่ถูกชักจูงโดยสถานการณ์ที่จะทำให้ใครก็ตามเป็นบ้า ช่วยให้ร่างกายของคุณ “พัฒนา” อารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ! แนะนำให้ใช้กีฬาและโภชนาการที่เหมาะสมในทุกที่ด้วยเหตุผล - ยุคสมัยเสื่อมโทรมไปแล้ว และภาวะซึมเศร้าได้รับการรักษาด้วยเฮโรอีน (แน่นอนว่ายังมีคนพิเศษเพียงไม่กี่คน แต่ไม่จำเป็นต้องเลียนแบบพวกเขา)

วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการบรรลุความสมดุลทางอารมณ์คือโยคะ การปฏิบัติของชาวอินเดียโบราณได้ผลจริงและช่วยค้นหาความสามัคคีภายใน ปรับความคิดในทางบวก และส่งผลดีต่อสมรรถภาพทางกาย

คุณสามารถคลายความเครียดได้ด้วยความช่วยเหลือของกีฬาที่ใช้ความแข็งแกร่ง ซึ่งความก้าวร้าวสามารถ "ระบาย" ลงบนกระสอบทรายได้

การออกกำลังกายในน้ำ - แอโรบิกในน้ำ, ว่ายน้ำ - เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากอารมณ์ด้านลบถูก "ล้างออกไป" ด้วยน้ำมานานแล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำไหล

นอกเหนือจากการเล่นกีฬาแล้ว การได้รับอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำและการบริโภควิตามินเชิงซ้อนที่สมดุลตามฤดูกาลจะไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์ต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพและรูปลักษณ์โดยรวมของคุณด้วย

วัสดุวิดีโอเพื่อความชัดเจน