การนำเสนอในหัวข้ออาหารเพื่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ การนำเสนอในหัวข้อ: "อาหาร"

หากต้องการใช้ตัวอย่างการนำเสนอ ให้สร้างบัญชี Google และเข้าสู่ระบบ: https://accounts.google.com

คำอธิบายสไลด์:

อาหารเพื่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ Moiseeva Natalya Nikolaevna โรงเรียนมัธยม MBOU ในหมู่บ้าน Donguz เขต Baltay ภูมิภาค Saratov

อาหารเพื่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ คุณควรกินมะเขือเทศ ผลไม้ ผัก มะนาว โจ๊กในตอนเช้า ซุปในมื้อกลางวัน และน้ำสลัดวิเนเกรตต์สำหรับมื้อเย็น ถ้าคุณเริ่มอาหารกลางวันด้วยถุงขนมหวาน เคี้ยวหมากฝรั่งนำเข้า และทำให้หวานด้วยช็อคโกแลต แน่นอนว่าเพื่อนของคุณจะสายตาสั้น หน้าตาซีด และความอยากอาหารไม่ดีเสมอไป

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพตลอดชีวิต มีคนกินเพื่อสุขภาพและมีคนไม่เคยคิดว่าจะกินอะไร อาหารของมนุษย์มีความหลากหลายแค่ไหน! สิ่งสำคัญมากคืออาหารที่มาจากสัตว์และพืชจะเข้าสู่ร่างกายของเรา หลายคนบริโภคอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย: มันฝรั่งทอด, น้ำอัดลม, ขนมหวานจำนวนมาก, อาหารที่มีไขมันสูงและเผ็ดมาก ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เราช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่มีข้อผิดพลาด เมนูประจำวันของบุคคลจะต้องมีผักและผลไม้ แต่ถ้าคุณกินแต่ผักและผลไม้สารอาหารของคุณก็จะไม่สมบูรณ์ ประชาชนควรได้รับอาหารร้อนๆ ทุกวัน อาหารปรุงสุกให้พลังงานแก่บุคคล ท้ายที่สุดแล้วแม้แต่กลิ่นและกลิ่นหอมจากการปรุงอาหารก็ช่วยให้ร่างกายของเราเตรียมพร้อมสำหรับมื้อเที่ยงหรือมื้อเช้าได้ และหลังจากเล่นนอกบ้านจะดีแค่ไหนที่ได้กินบอร์ชท์ที่หอมกรุ่นแสนอร่อยที่แม่ของคุณปรุงด้วยความรัก! แน่นอนว่าไม่มีใครปฏิเสธโจ๊กบัควีทแสนอร่อยกับนมหรือสตูว์ผักที่น่าทึ่ง อาหารจานร้อนช่วยให้เด็กมีความแข็งแรงและสุขภาพที่ดี และช่วยให้ผู้ใหญ่มีความอดทน ซึ่งจำเป็นสำหรับการเรียนที่ยอดเยี่ยม

วิตามิน วิตามินเอ การมองเห็นของคุณลดลงหรือไม่? มองเห็นวัตถุได้ไม่ชัดเจนในตอนเย็น? แน่นอนคุณคิดถึงฉัน คุณเดาได้ไหมว่าฉันเป็นใคร? วิตามินเอ! พบได้ในผลิตภัณฑ์นม แครอท ผักกาด ผักโขม คาเวียร์ ฉันจะดีใจที่ได้พบพวกคุณ! วิตามินบี คือถ้าขาดวิตามินบี ให้หันมาทานอาหาร เช่น ขนมปัง ซีเรียล นม ชีส ไข่ คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณขาดวิตามินบี? แค่มองดูตัวเองในกระจก ถ้าคุณมีไม่พอ คุณจะเกิดรอยแตก แผลที่มุมปาก ผิวหนังลอก... วิตามินซี และนี่คือ วิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุด พบได้ในผักสด ผลเบอร์รี่ โรสฮิป มะนาว กะหล่ำปลี มันฝรั่ง หัวหอม ผักชีฝรั่ง ฯลฯ เกือบทั้งหมด คุณเดาได้ไหมว่าฉันเป็นใคร? วิตามินซีแน่นอน! หากคุณเป็นหวัดและร่างกายหยุดต้านทานโรคได้ ให้กินอาหารที่มีวิตามินซีทันที วิตามินดี ฉันหายาก แต่บางทีวิตามินที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งก็คือวิตามินดี! ฉันสามารถพบได้ในเนย, ในไข่, ในตับเนื้อวัว, ในปลา คุณสามารถพบฉันได้ในฤดูร้อนภายใต้ดวงอาทิตย์ เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ คุณต้องมีดวงอาทิตย์จึงจะเจริญเติบโตได้ดี และการขาดวิตามินในร่างกายของเด็กทำให้เกิดการเจริญเติบโตช้าและเป็นโรคเช่นโรคกระดูกอ่อน

โหมดโภชนาการ เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรง คุณต้องรับประทานอาหารที่หลากหลาย อาหารเพื่อสุขภาพและของเหลวในปริมาณมากช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนา กินไปพร้อมๆกันก็ดีต่อสุขภาพ อาหารที่รับประทานได้ไม่ยุ่งยาก เคี้ยวดี ร่างกายย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้น ควรกินวันละ 3-4 ครั้งโดยพัก 4-4.5 ชั่วโมงจะดีกว่า หลังรับประทานอาหารควรเลื่อนการออกกำลังกายและเล่นกีฬาออกไปประมาณ 1.5 - 2 ชั่วโมงเนื่องจากการอิ่มท้องไม่อนุญาตให้คุณออกกำลังกายได้เต็มที่ มีความรู้สึกหนักในท้อง สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ข้อควรจำสำหรับเด็กและผู้ปกครอง 1. รับประทานอาหารให้หลากหลายทุกวัน 2. อาหารส่วนใหญ่ควรเป็นผักและผลไม้ 3. ต้องเคี้ยวอาหารให้ละเอียดเพื่อให้น้ำลายชุ่ม 4. การพักระหว่างมื้ออาหารไม่ควรเกิน 3 ชั่วโมง แนะนำให้รับประทานพร้อมๆ กัน 5. สำหรับอาหารเช้าควรรับประทานซีเรียลต่างๆ 6.อาหารกลางวันควรจะครบ 3-4 จาน 7.ในช่วงกลางวันเด็กจะรับประทานอาหารให้มากที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะเลือกกิจกรรมที่เงียบสงบหลังอาหารกลางวัน 8. สำหรับของว่างยามบ่ายเด็กจะมีประโยชน์ในการกินซาลาเปาและนม 9. เพื่อให้นอนหลับสบายและพักผ่อนในเวลากลางคืน คุณสามารถกินเฉพาะอาหารเบา ๆ สำหรับมื้อเย็นเท่านั้น: คาสเซอโรล, คอทเทจชีส, ไข่เจียว, เคเฟอร์ ฯลฯ 10. อาหารควรปรุงสุกดีหรือทอดและปรุงจากวัตถุดิบสดใหม่ 11.อยากโตสวย สุขภาพดี และแข็งแรงต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพ

คนเราจำเป็นต้องกิน ลุกขึ้นนั่ง กระโดด กลิ้ง ร้องเพลง ผูกมิตร หัวเราะ เติบโตและพัฒนา และในขณะเดียวกันก็ไม่ป่วย คุณต้องกินได้ ตั้งแต่อายุยังน้อยมาก

หัวข้อ: “เรากินอะไรและทำไม”

เสร็จสิ้นโดย: Bannikov Valentin Alekseevich อาจารย์

โภชนาการของมนุษย์จะต้องครบถ้วน

อาหารจะต้องมีสารที่มีประโยชน์: โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ

คาร์โบไฮเดรต

มีโปรตีนมากที่สุด: เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม กระรอกเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของอวัยวะภายใน

บุคคลต้องการความสมบูรณ์ ไขมัน– เนยและน้ำมันพืช

และสำหรับคนที่จะกระฉับกระเฉงคุณต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปัง ซีเรียล น้ำตาล ผักและผลไม้

จำเป็นสำหรับบุคคล วิตามินและแร่ธาตุสารเหล่านี้สามารถพบได้ในเนยและน้ำมันพืช ไข่ นมและผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้และผัก รวมถึงสมุนไพรสด

พวกเขาปรุงมันจากซีเรียล หมักเกลือ เติมความหวาน เฮ้ ช้อนของเราอยู่ไหน! อร่อยมากสำหรับมื้อเช้า...

เด็กๆ ไม่ชอบเขาจริงๆ แต่เขามีประโยชน์กับทุกคนในโลก

หัวหอม กะหล่ำปลี และมันฝรั่ง ผักหลายชนิด มองหาพวกเขาในกระทะ นี่คือซุปที่มีชื่อ...

"เอสพีไอ"

มันถูกสร้างขึ้นจากเนื้อสับวางในกระทะและปรุงด้วยน้ำมันเดือด แล้วเราจะกินอะไรกับข้าว?

คัทเลท

สำหรับหลักสูตรที่สอง คุณต้องการฉันจริงๆ นะเพื่อน ฉันมีมันฝรั่ง ข้าวบัควีท กะหล่ำปลีและเห็ด โลกใช้ฉัน ฉันเรียกตัวเองว่า...

ตกแต่ง

มาเตรียมสถานที่คลึงแป้งกัน นี่แยม นี่คอทเทจชีส เราอยากอบ...

พาย

ไม่ใช่ okroshka หรือซุป มีหัวบีท, แครอท, แตงกวาอยู่ในนั้น เค้าเสิร์ฟเราเป็นมื้อเที่ยงด้วยน้ำมันพืช...

น้ำสลัดวิเนเกรตต์

ล้างมะเขือเทศให้สะอาดได้รับส่วนผสมและตอนนี้ก็ถูกเพิ่มลงในกับข้าว เครื่องปรุงรสนั้นเรียกว่าอะไร?

ซอส

สีเขียว สีดำ และอยู่ในถุง บ้างหลวม บ้างอัดก้อน มาเลยเพื่อน ช่วยฉันด้วย: “ตอนเช้าคุณดื่มอะไรกับมะนาว?” … .

ฉันรับกำลังจากผลไม้ เบอร์รี่หวาน ผลไม้ สำหรับหนุ่มๆ ฉันพร้อมที่จะเป็น Best of Products แล้ว ดื่มฉันให้มากขึ้น เทฉันลงไป ไม่ต้องเสียใจ!

ผลิตภัณฑ์ที่อันตรายที่สุด

อาหารที่อร่อยที่สุดก็เป็นอันตรายที่สุดเช่นกันซึ่งนำไปสู่โรคต่างๆ

เกลือ. มักเรียกว่าความตายสีขาว เกลือ เพิ่มความดันโลหิต ,รบกวนสมดุลของเกลือ-กรดในร่างกายส่งเสริมการสะสมของสารพิษ

การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลเสียอย่างไร?

โภชนาการที่ไม่ดีเป็นสาเหตุที่ซ่อนเร้นของโรคส่วนใหญ่ในมนุษย์ การรับประทานอาหารที่มีไขมันทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ความอุดมสมบูรณ์ของอาหารที่มีสารทดแทนและสีย้อมจำนวนมากจะค่อยๆ เป็นพิษต่อร่างกาย แต่ยังทำให้เกิดการเสพติดอีกด้วย

อาหารเพื่อสุขภาพ นักโภชนาการทั่วโลกยังคงโต้แย้งอย่างดื้อรั้นว่าอาหารชนิดใดที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์มากที่สุด ประเด็นล่าสุดเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกระตุ้นให้นักวิทยาศาสตร์ทำการวิจัยในสาขานี้ต่อไป บทความนี้ไม่ใช่ความจริงในทุกกรณี แต่เป็นเพียงการพยายามสรุปผลการวิจัยในปีที่ผ่านมาเพื่อตอบคำถามว่า “อาหารชนิดไหนดีต่อสุขภาพ”

ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ เบอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดแรกที่ได้รับฉายาว่าเป็น “อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุด” นักวิจัยเน้นย้ำถึงคุณสมบัติของบลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่โดยเฉพาะ อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด นอกจากนี้แอนโธไซยานินที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่เหล่านี้ยังช่วยชะลอกระบวนการชราของระบบประสาทของมนุษย์ บลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหารและโรคมะเร็ง อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนได้สำหรับคนอ้วนและผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้ เบอร์รี่

ถั่ว รายการผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดยังรวมถึงถั่วด้วย และนักวิทยาศาสตร์ไม่ได้แยกแยะประเภทใดประเภทหนึ่งโดยเฉพาะ - ทั้งหมดล้วนมีสุขภาพดี ถั่วเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมาก อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้เมื่อบริโภคทุกวันจะดีต่อการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ การมองเห็น และรอบประจำเดือน นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถั่วเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับความเครียด ความซึมเศร้า การสูญเสียความแข็งแรง และสีผิวโดยทั่วไป ถั่ว

หัวหอมและกระเทียมเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย และนักวิทยาศาสตร์ยืนยันเรื่องนี้ เนื่องจากเป็นแหล่งสะสมวิตามิน แร่ธาตุ ธาตุ น้ำมันหอมระเหยที่เป็นประโยชน์อย่างแท้จริง ผลิตภัณฑ์อาหารเหล่านี้จึงมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: หัวหอมและกระเทียมดีต่อโรคตับ ระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ และแน่นอนว่าทุกคนรู้ดีว่าหัวหอมและกระเทียมเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับโรคหวัด น้ำมันหอมระเหยและไฟตอนไซด์ที่มีอยู่ในหัวหอมและกระเทียมป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์และทำลายพวกมัน

พืชตระกูลถั่ว ถัดไปในรายการ "อาหารเพื่อสุขภาพ" คือพืชตระกูลถั่ว โปรตีนและเส้นใยหยาบที่มีคุณค่าจำนวนมากมีอยู่ทำให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอย่างแท้จริง ถั่วเหลือง ถั่ว ถั่วและถั่วลันเตาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือด ผู้ที่เป็นโรคอ้วน โรคระบบย่อยอาหาร ไตและตับ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ พืชตระกูลถั่วเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ เนื่องจากพืชตระกูลถั่วสามารถให้โปรตีนแก่ร่างกายมนุษย์โดยไม่ต้องมีไขมันร่วมด้วย (ซึ่งเป็นไปไม่ได้เมื่อบริโภคโปรตีนจากสัตว์) นอกจากนี้โปรตีนที่มีอยู่ในพืชตระกูลถั่ว (โปรตีนจากผัก) ยังช่วยส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ พืชตระกูลถั่วยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์สำหรับความผิดปกติของระบบประสาทเนื่องจากกรดอะมิโนที่มีอยู่ช่วยให้เกิดความสงบและสมดุลในบุคคล

ผลไม้ ผลไม้ - แน่นอนว่าหากไม่มีพวกเขา รายการผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดก็คงไม่สมบูรณ์ ก่อนอื่นนี่คือแอปเปิ้ล รายชื่อโรคสำหรับการป้องกันและรักษาโรคที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งนั้นค่อนข้างกว้าง อาหารเหล่านี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินปัสสาวะ ระบบภูมิคุ้มกัน โรคผิวหนัง และระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดและชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็ง แอปเปิลจึงสามารถเรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ผลไม้อื่นๆ ยังรวมอยู่ในรายการ "อาหารเพื่อสุขภาพ" ด้วย เช่น กีวีและลูกพลับ สับปะรดและทับทิม แอปริคอทและกล้วย อะโวคาโดและมะม่วง ดังนั้นยิ่ง “เมนูผลไม้” ของคุณมีความหลากหลายมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

ผัก ยังพบสถานที่ในรายการอาหารเพื่อสุขภาพที่สุดสำหรับผักด้วย ผู้นำที่นี่คือผักใบเขียว: ผักโขมและผักกาดหอม ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเหล่านี้เป็นวิตามินรวม ดีต่อลำไส้ ชะลอการเติบโตของเนื้องอก (โดยเฉพาะต่อมลูกหมาก) มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และมีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง โรคอ้วน วัณโรค และหลอดเลือด ในบรรดาผัก กะหล่ำปลีและแครอทยังได้รับการยกย่องว่าเป็น “อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุด” ดังนั้นกะหล่ำปลี (โดยเฉพาะกะหล่ำปลีขาว) จึงมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ทั้งสดและดอง กะหล่ำปลีเสริมสร้างจุลินทรีย์ในลำไส้และสามารถขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายได้ นี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ แผลในกระเพาะอาหาร ริดสีดวงทวาร ท้องผูก และโรคอ้วน แครอทอยู่ไม่ไกลหลังกะหล่ำปลีในแง่ของปริมาณสารอาหารที่มีอยู่ มันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ มีผลดีต่อจอประสาทตา ใช้เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ไต และตับ และมีฤทธิ์สมานแผลและต้านการอักเสบ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อนำมารวมกัน เช่น ในสลัด

อาหารทะเล อาหารทะเลเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพอย่างแน่นอน สถานที่แรกในหมู่พวกเขาคือปลา ผลิตภัณฑ์ปลาที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือพันธุ์ที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลามีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด จึงช่วยลดโอกาสที่จะเกิดโรคหัวใจต่างๆ ได้อย่างมาก (รวมถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและภาวะขาดเลือดขาดเลือด) หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง แนะนำให้กินอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ต่อมไทรอยด์ หรือน้ำหนักเกิน ปลาช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เร่งการสมานแผล และป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง

ไข่ ต่อไปในรายการอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือไข่ ขอแนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเหล่านี้จำนวนห้าชิ้นต่อสัปดาห์ ไข่ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ประมาณร้อยชนิดสามารถทำความสะอาดร่างกายมนุษย์ ขจัดคอเลสเตอรอลและสารอันตรายอื่น ๆ สลายไขมันและไข่ขาวเป็น "วัสดุก่อสร้าง" ที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อ ไข่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง และความผิดปกติของระบบประสาท นักวิทยาศาสตร์ยังได้พิสูจน์บทบาทของไข่ในการป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง และในอนาคต บางทีไข่อาจถูกนำมาใช้เป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิผลในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งโฮลวีต ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งโฮลวีตก็เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพเช่นกัน ปริมาณวิตามิน แร่ธาตุ ธาตุขนาดเล็ก และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในปริมาณมากคือเหตุผลที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้าไปในรายการ "ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด" สิ่งเหล่านี้ขาดไม่ได้สำหรับทุกคน แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งโฮลวีทมีผลดีต่อผิว ป้องกันความชรา การอักเสบ และปฏิกิริยาการแพ้ นี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

>แคลเซียมที่มีอยู่ในนมทำให้กระดูก ฟัน และเส้นผมแข็งแรง นมยังแนะนำสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคโลหิตจาง อาการบวมน้ำ โรคต่างๆ" title="นมและผลิตภัณฑ์นมหมักยังรวมอยู่ในรายการ “ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด>> แคลเซียมที่มีอยู่ในนมทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้น และเส้นผม นมยังแนะนำสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคโลหิตจาง อาการบวมน้ำ และโรคต่างๆ" class="link_thumb"> 12 !}นมและผลิตภัณฑ์นมหมักยังรวมอยู่ในรายการ “ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ >> แคลเซียมที่มีอยู่ในนมทำให้กระดูก ฟัน และเส้นผมแข็งแรงขึ้น นมยังแนะนำสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคโลหิตจาง, บวม, โรคต่างๆของระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคประสาทในกระเพาะอาหาร) นมได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าสามารถต้านพิษต่างๆ ได้ดี และการใช้เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ใน “งานที่เป็นอันตราย” ก็ไม่ใช่ว่าไม่มีเหตุผล สำหรับผลิตภัณฑ์นมหมัก kefir และคอทเทจชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด มีประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้และระบบย่อยอาหารโดยรวมเนื่องจากมีแบคทีเรียอยู่ในนั้น อาหารเพื่อสุขภาพนี้ยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร กระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อย และมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ >แคลเซียมที่มีอยู่ในนมทำให้กระดูก ฟัน และเส้นผมแข็งแรง นมยังแนะนำสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคโลหิตจาง บวม โรคต่างๆ"> > แคลเซียมที่มีอยู่ในนมเสริมสร้างกระดูก ฟัน และเส้นผม นมยังแนะนำสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคโลหิตจาง อาการบวมน้ำ โรคระบบทางเดินอาหารต่างๆ ระบบทางเดินอาหาร (กระเพาะ กระเพาะอาหาร) แผลในกระเพาะอาหารโรคประสาทในกระเพาะอาหาร) นมได้พิสูจน์ตัวเองในพิษต่างๆและไม่ได้ไม่มีเหตุผลที่จะใช้เพื่อป้องกันโรคต่างๆใน "งานที่เป็นอันตราย" สำหรับผลิตภัณฑ์นมหมัก kefir และคอทเทจชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในหมู่พวกเขา มีประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้และระบบย่อยอาหารโดยรวมเนื่องจากมีแบคทีเรียอยู่ในลำไส้ นอกจากนี้ อาหารเพื่อสุขภาพนี้ยังทำให้อยากอาหารกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ"> >. แคลเซียม ที่มีอยู่ในนมทำให้กระดูก ฟัน และเส้นผมแข็งแรง นมยังแนะนำสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคโลหิตจาง อาการบวมน้ำ โรคต่างๆ" title="นมและผลิตภัณฑ์นมหมักยังรวมอยู่ในรายการ “ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุด>> แคลเซียมที่มีอยู่ในนมทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้น และเส้นผม นมยังแนะนำสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคโลหิตจาง อาการบวมน้ำ และโรคต่างๆ"> title="นมและผลิตภัณฑ์นมหมักยังรวมอยู่ในรายการ “ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ >> แคลเซียมที่มีอยู่ในนมทำให้กระดูก ฟัน และเส้นผมแข็งแรงขึ้น นมยังแนะนำสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคโลหิตจาง อาการบวมน้ำ และโรคต่างๆ"> !}

ชาเขียว ชาเขียวเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ นักวิทยาศาสตร์กล่าว มันถูกเปลี่ยนจากเครื่องดื่มแปลกใหม่มาเป็นเครื่องดื่มประจำวันมานานแล้ว และเกือบทุกคนรู้จักสรรพคุณทางยาของมัน ชาเขียวช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ลดความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด สารที่มีอยู่ในชาเขียวมีผลเสียต่อไวรัสและจุลินทรีย์ต่างๆ ชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายได้ดี และชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็ง รายชื่อโรคที่ควรบริโภคเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ค่อนข้างกว้าง: หลอดเลือด, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคต่อมไทรอยด์, ปัญหาการมองเห็นและปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน ในที่สุด ด้วยการเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกายและชะลอกระบวนการชรา ชาเขียวมีเหตุผลทุกประการที่จะเข้าร่วมรายการ "อาหารเพื่อสุขภาพ" ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าอาหารเหล่านี้ในปัจจุบันมีประโยชน์มากที่สุด และคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากสิ่งเหล่านี้หากคุณรวมส่วนประกอบทั้งหมดที่ระบุไว้ในอาหารประจำวันของคุณ มีสุขภาพที่ดีและกินเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น!

อาหารที่เป็นอันตรายที่สุด สิ่งที่น่าพึงพอใจที่สุดในโลกนี้ล้วนแต่ผิดศีลธรรมหรือนำไปสู่โรคอ้วน คุณเคยได้ยินเรื่องตลกทั่วไปนี้ค่อนข้างบ่อย แน่นอนว่ามักเกิดขึ้นว่าอาหารที่อร่อยที่สุดก็เป็นอันตรายที่สุดเช่นกัน ในบทความนี้ MirSovetov จะพูดถึงอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา แนะนำให้คุณรู้จักกับกลไกของการเสพติดอาหารที่เป็นอันตราย และอธิบายสาเหตุของโรคต่างๆ ที่เกิดจากโภชนาการที่ไม่ดี

เครื่องดื่มอัดลมหวานเป็นส่วนผสมของน้ำตาล สารเคมี และก๊าซ เพื่อกระจายสารอันตรายไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น Coca-Cola เป็นวิธีการรักษาคราบหินปูนและสนิมที่ยอดเยี่ยม คิดให้รอบคอบก่อนใส่ของเหลวดังกล่าวลงท้อง นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลมยังเป็นอันตรายเนื่องจากมีน้ำตาลความเข้มข้นสูง เทียบเท่ากับ 4-5 ช้อนชาที่เจือจางในน้ำหนึ่งแก้ว ดังนั้นคุณไม่ควรแปลกใจที่หลังจากดับกระหายด้วยเครื่องดื่มอัดลมดังกล่าวหลังจากผ่านไปเพียงห้านาทีคุณก็อยากดื่มอีกครั้ง

ช็อกโกแลตบาร์ ซึ่งเป็นปริมาณแคลอรี่จำนวนมากเมื่อรวมกับสารเคมี อาหารดัดแปลงพันธุกรรม สีย้อม และรสชาติ จำความเจริญรุ่งเรืองของ Snickers ในยุคเปเรสทรอยกา น้ำตาลปริมาณมหาศาลทำให้คุณอยากกินบาร์ครั้งแล้วครั้งเล่า

คุณสมบัติพิเศษคือไส้กรอกหลากหลายชนิด แม้ว่าเราจะจินตนาการว่าไม่ได้เติมกระดาษลงในไส้กรอกอีกต่อไปแล้ว หนูสับก็จะไม่ถูกนำมาใช้ในไส้กรอกอีกต่อไป ไส้กรอก ไส้กรอก และเนื้อสัตว์อื่นๆ ที่เป็นอาหารรสเลิศยังคงเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่อันตรายที่สุดในผลิตภัณฑ์ทางอาหารสมัยใหม่ พวกเขามีไขมันที่ซ่อนอยู่ (หนังหมู น้ำมันหมู ไขมันภายใน) ซึ่งทั้งหมดนี้ถูกปกปิดด้วยเครื่องปรุงและสารทดแทนรสชาติ การพัฒนาพันธุวิศวกรรมมีบทบาทเชิงบวกอย่างมากในด้านการแพทย์อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน ข้อเสียคือผู้ผลิตอาหารหันมาใช้วัตถุดิบดัดแปลงพันธุกรรมมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้น 80% (!) ไส้กรอก แฟรงค์เฟิร์ต และไส้กรอกจึงประกอบด้วยถั่วเหลืองดัดแปรพันธุกรรม ไขมัน ไม่เพียงแต่ไส้กรอกและไส้กรอกเท่านั้นที่เป็นอันตราย ไขมันนำคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งไปอุดตันหลอดเลือด ซึ่งเร่งอายุและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ

มายองเนส. จัดทำขึ้นที่บ้านและใช้โดยอุปมาโดยกรัมมันไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเรามากนัก แต่ทันทีที่เราเริ่มพูดถึงมายองเนสที่ผลิตจากโรงงานหรือเกี่ยวกับอาหารที่มีมายองเนส เราก็ควรติดป้าย “อันตรายต่อชีวิต” ทันที มายองเนสเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงมาก นอกจากนี้ยังมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก รวมถึงสีย้อม สารให้ความหวาน สารทดแทน และอื่นๆ ดังนั้นควรคิดให้รอบคอบก่อนใส่มายองเนสลงในมันฝรั่งทอด ความเข้มข้นของอันตรายเป็นพิเศษคือ Shawarma ปรุงรสด้วยมายองเนสอย่างไม่เห็นแก่ตัวในแฮมเบอร์เกอร์แซนวิชกับมายองเนส ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายไม่เพียงแต่รวมถึงมายองเนสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงซอสมะเขือเทศ ซอสและน้ำสลัดต่างๆ ซึ่งมีจำหน่ายหลากหลายบนชั้นวางของร้านค้าของเรา เนื้อหาของสีย้อม สารทดแทนรสชาติ และผลิตภัณฑ์ดัดแปลงพันธุกรรมมีอยู่ไม่น้อย

ในที่เดียวควรนำอาหารที่โดยทั่วไปกินไม่ได้ออกไป: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, ซุปสำเร็จรูปมากมาย, มันบด, น้ำผลไม้สำเร็จรูปเช่น "Yupi" และ "Zuko" ทั้งหมดนี้เป็นสารเคมีบริสุทธิ์ที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย เกลือ. มักเรียกว่าความตายสีขาว เกลือช่วยเพิ่มความดันโลหิต รบกวนความสมดุลของกรดเกลือในร่างกาย และส่งเสริมการสะสมของสารพิษ ดังนั้นหากคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ก็อย่าพยายามทานอาหารรสเค็มจนเกินไปอย่างน้อยที่สุด

แอลกอฮอล์ แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดก็ยังรบกวนการดูดซึมวิตามิน นอกจากนี้แอลกอฮอล์เองก็มีแคลอรีสูงมากเช่นกัน อาจไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อตับและไตคุณรู้ทุกอย่างเป็นอย่างดีแล้ว และคุณไม่ควรพึ่งพาความจริงที่ว่าแอลกอฮอล์จำนวนหนึ่งมีประโยชน์ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับแนวทางการใช้งานที่สมเหตุสมผลเท่านั้น (ค่อนข้างน้อยและในขนาดเล็ก)

การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลเสียอย่างไร? โภชนาการที่ไม่ดีเป็นสาเหตุที่ซ่อนเร้นของโรคส่วนใหญ่ในมนุษย์ การรับประทานอาหารที่มีไขมันทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ความอุดมสมบูรณ์ของอาหารที่มีสารทดแทนและสีย้อมจำนวนมากจะค่อยๆ เป็นพิษต่อร่างกาย แต่ยังทำให้เกิดการเสพติดอีกด้วย MirSovetov ต้องการดึงความสนใจของคุณเป็นพิเศษไปยังความจริงที่ว่า "ระบบเตือน" ที่เรียกว่า "ระบบเตือน" ที่เรียกว่าพิษที่เข้ามาจะหยุดทำงานในร่างกายโดยการบริโภคอาหารขยะ ใช่ ใช่ ผลกระทบของสารหลายชนิดที่เพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์โดยผู้ผลิตสมัยใหม่นั้นเทียบได้กับผลของสารพิษ ร่างกายของคุณได้รับสารพิษในปริมาณเล็กน้อย และชินกับพิษ และไม่ส่งสัญญาณเตือนภัยอีกต่อไป ซึ่งแสดงออกมาเป็นผื่นที่ผิวหนัง คลื่นไส้ หรือเวียนศีรษะ

การเสนอชื่อ "เทคโนโลยีมัลติมีเดียในกระบวนการสอนในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน"

การนำเสนอได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงจุดเริ่มต้นของงานบำบัดการพูดความสามารถทางจิตฟิสิกส์ของนักเรียนอายุ 5-7 ปีที่เรียนที่ศูนย์บำบัดการพูดพร้อมข้อสรุปของนักบำบัดการพูด: ความล้าหลังทั่วไปของการพูดในระดับที่สามพร้อมการวินิจฉัยโรค dysarthria ร่วมกัน .

การนำเสนอนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อขยายแนวคิดในหัวข้อคำศัพท์นี้ ชี้แจงให้กระจ่าง จัดระบบ ตลอดจนเปิดใช้งานคำศัพท์แบบพาสซีฟ ปรับปรุงความสามารถในการสร้างคำในลักษณะต่อท้าย และพัฒนาความสนใจในการพูด

การใช้เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ทำให้สามารถสร้างบรรยากาศแห่งความไว้วางใจระหว่างนักบำบัดการพูดและเด็กได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการปฏิบัติงานราชทัณฑ์

จุดประสงค์ของการนำเสนอคือเพื่อขยายแนวคิดเกี่ยวกับอาหาร กระตุ้นการใช้คำศัพท์เชิงโต้ตอบ และแก้ไขโครงสร้างไวยากรณ์ของคำพูด

การนำเสนอแบบมัลติมีเดียนี้สามารถใช้ได้โดยครู (นักบำบัดการพูด นักการศึกษา) ในกลุ่มอายุ 5-7 ปี เพื่อเพิ่มพูนคำศัพท์ของนักเรียนในหัวข้อคำศัพท์นี้

เด็กที่มีความบกพร่องในการพูดให้คำตอบที่ไม่ถูกต้องสำหรับคำถาม: “พวกเขาทำมาจากอะไร: ชิ้นเนื้อ, คอทเทจชีส, เนย” คำถามได้รับการสนับสนุนโดยเนื้อหาภาพ (ภาพประกอบ) นอกจากนี้ความยากลำบากเกิดขึ้นเมื่อสร้างคำคุณศัพท์จากคำนาม - จำเป็นต้องตั้งชื่อแผนกที่ขายนม, คอทเทจชีส, เนื้อสัตว์, ไส้กรอก ฯลฯ งานในการเลือกคำตรงข้าม - คำคุณศัพท์กลายเป็นเรื่องยากไม่น้อยซึ่งเกี่ยวข้องกับระดับการพัฒนาคำศัพท์แบบพาสซีฟและแอคทีฟไม่เพียงพอ

ปัญหาเหล่านี้สามารถพบได้ไม่เพียงแต่ในกลุ่มเด็กที่มีความผิดปกติในการพูดเท่านั้น แต่ยังพบในผู้ที่ไม่มีอาการเหล่านี้ด้วย ในระหว่างการทำงาน สิ่งสำคัญคือต้องดึงความสนใจของเด็กไปที่การลงท้ายด้วยตัวพิมพ์ทั้งเอกพจน์และพหูพจน์ ให้สอดคล้องกับข้อตกลงระหว่างคำนามและคำคุณศัพท์ คำนาม และกริยา

เด็กเกือบทุกคนที่เรียนที่ศูนย์การพูดทำภารกิจ "แก้ไขข้อผิดพลาด" ไม่ถูกต้อง เนื่องจากระดับความสามารถในการมุ่งความสนใจไปที่เนื้อหาคำพูดลดลง นอกจากนี้ ความเข้าใจในหมวดหมู่ไวยากรณ์ของภาษายังอยู่ในระดับไม่เพียงพอ ของการพัฒนาซึ่งได้รับการยืนยันอย่างชัดเจนจากข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นในคำพูดของตนเอง ( agrammatism การละเมิดตรรกะและลำดับการนำเสนอเนื้อหา)

เพื่อป้องกันไม่ให้นักเรียนทำงานหนักเกินไป จะต้องนำเสนอสื่อการพูดในปริมาณ: 2-3 สไลด์ ในขณะที่บูรณาการความรู้ที่ได้รับเข้ากับพื้นที่การศึกษาอื่น ๆ

การนำเสนอแบบมัลติมีเดียช่วยให้นักบำบัดการพูดกระจายชั้นเรียน ทำให้พวกเขามีสีสัน ทันสมัย “มีชีวิตชีวา” และทำให้เด็กๆ สนใจในแอนิเมชั่น

แหล่งที่มา: