Japon teknolojisini kullanarak yüze kendi kendine masaj yapın. Ameliyatsız yüz gençleştirme için Zogan (Asahi) masajı

Yüze yansıyan yaş ve diğer yaşam “izlerinin” tezahürü, görünümü tanınmayacak kadar değiştirir. Son zamanlarda aynada yaşlı bir kadın gören genç bir kız çaresizliğe kapılır. Eski güzelliğinize kavuşmanın farklı yolları var. Cilt ve kas fonksiyonlarını korumak için düzenli masaj en uygun çözümdür. Etkili bir seçenek Japon Asahi yüz masajıdır. Prosedürlerin inceliklerini anladıktan sonra, yöntemin dünya çapındaki kadınlar tarafından neden bu kadar değerli olduğu anlaşılıyor.

Yukuko Tanaka ve masaj tekniği

Asahi tekniğinin Japoncadan çevrilen adı "sabah güneşi masajı" anlamına gelir. Etkileme tekniği eski çağlardan beri bilinmektedir. Japon kadınları gençliklerinden itibaren yüz ve vücut masajı yapmaya başlarlar ve yaşlılıklarına kadar çekici görünümlerini korurlar.

Ünlü bir Japon güzellik stilisti olan Tanaka Yukuko, eski bilgileri sistemleştirdi ve tekniği popüler hale getirdi. Ünlü bayanın biyografisi güzellik alanındaki başarılarla doludur. Bu güveni teşvik eder. Masaj tekniklerinin yeniden canlandırılmasıyla ilgili çalışmalar kitap formatında sunuldu.

Tanaka Yukuko'nun yazdığı yayın, dünyanın farklı ülkelerinde hızla büyük miktarlarda satıldı. Japon masaj tekniklerini anlatan basılı versiyonun yanı sıra, YouTube'da Rusça seslendirme ve altyazılı olarak en iyi izlenen birçok video bulunmaktadır.

Japon Zogan tekniği (Batı ülkelerindeki masajın adı) arasındaki bariz fark, detaylandırmanın derinliği ve gücüdür. Her yerde bilinen klasik tekniklerin aksine, Asahi cilt, kaslar, fasya ve lenfatik sistemle yoğun çalışmayı içerir. Eylemler avuç içi ile gerçekleştirilir, önemli bir basınç uygulanır ve lenfatik drenaj çalışması mevcuttur.

Kullanım endikasyonları

Japon masajı Asahi Zogan, etkilenen bölgedeki kasları mükemmel bir şekilde tonlandırır ve eğitir. Oval sıkılır ve güçlendirilir. Net hatlar oluşturmak, kırışıklıkların şiddetini azaltmak ve cilt görünümünü iyileştirmek, tekniğin kitlesel popülaritesini yaratan başlıca avantajlarıdır.

Japon masajı, yaşa bağlı ve kozmetik sorunların çoğunun önlenmesi ve ortadan kaldırılmasına uygun evrensel bir etkidir. Gerekirse tekniğin kullanılması tavsiye edilir:

şişliği, koyu halkaları ortadan kaldırın, cilt rengini ve elastikiyetini artırın;
oval sıkma, konturların netliğini artırma, şekilleri düzeltme;
farklı doğa ve derinlikteki kırışıklıklardan kurtulmak;
yaşa bağlı kusurların giderilmesi (gıdı, gıdı, göz kapağı düşüklüğü);
detoksifikasyon, yumuşak dokuların iyileşmesi.

Önemli! Küçük yaşta masaj yapmaya başlamak caizdir. Düzenli seanslar hoş olmayan semptomların en aza indirilmesine yardımcı olur. Yaşlılığın başlangıcı belirgin şekilde gecikir. Uzmanlar bunu doğruluyor.

Prosedürün etkinliği

Japon masajının karmaşık etkileri cildi, kasları, bağ dokusunu ve kafatası kemiklerini içerir. Derin çalışma, hızlı bir şekilde tona ulaşmaya yardımcı olur. Seanslar sonrasında dokular sıkılık, elastikiyet kazanır ve doğal bir şekil alır. Sarkan cildin acilen sıkılaştırılması ve kırışıklıkların düzeltilmesi söz konusudur. Kaldırma etkisi bu tür prosedürlerin en popüler sonucudur.

Lenf akışı üzerindeki etkinin önemli bir detoksifikasyon etkisi vardır. Birikmiş toksinler ve yabancı maddeler uzaklaştırılır. Cilt tam olarak çalışmaya başlar. İç süreçler etkinleştirilir, bütünlüğün kalitesi artar.

Yürütme Kuralları

Tsogan masajı yapılırken basınç kuvvetine azami dikkat gösterilir. Dokular derin çalışma gerektirir ancak ağrı kabul edilemez. Hoş olmayan semptomların ortaya çıkması, evde eylem gerçekleştirme kurallarının ihlal edildiğini gösterir. Video derslerinde anlatılan bilgilere hakim olmak için daha dikkatli olmanız gerekir.

Son çare olarak, bir profesyonelin doğru hareketlerini hatırlayarak, profesyonel bir masaj terapistinin hizmetlerinden 1-2 kez yararlanmakta fayda vardır.

Sonuç alma hızı prosedürlerin düzenliliğine bağlıdır. Genç ciltler için haftada 2-3 seans yeterlidir. Mevcut sorunları çözmek için günlük prosedürlere ihtiyaç duyulacaktır. Seans 10-15 dakika sürer. Yoğun yaklaşım sabah ve akşam maruziyetine izin verir.

Lenf drenajı seansın ön şartıdır. Çıkışı teşvik eden eylemler, düğümlere minimum baskı uygulanarak dikkatlice gerçekleştirilir. Lenf hareketi, kulak lenf düğümünden ovalin sınırı boyunca köprücük kemiğine kadar uzanan bir çizginin aşağı doğru gelişmesi nedeniyle oluşur. Yolun başı ve sonu hafif bir baskıdır. Ayrıca alt çenenin altındaki nokta (kemiğin çene altındaki ucu) uyarılır.

Oturuma hazırlanıyor

Japon masajı yapmadan önce temizlik zorunlu bir işlemdir. Cilt kozmetiklerden arındırılır, hafif bir temizleyici (jel, köpük) ve toner kullanılır. Etkiyi arttırmak için ılık bir banyo veya duş alarak cilde biraz buhar uygulanmasına izin verilir. Prosedüre hazırlanırken bu genellikle gözden kaçırılır.

Temiz kapaklar yağ (krem) ile yağlanır. Japon masaj seansları için özel kompozisyonlar bulunmaktadır. Az yağlı baz yağ kullanarak kendinize uygun bir baz hazırlayabilirsiniz.

Etkinin etkinliğini arttırmak için cilt tipinize uygun ve mevcut sorunların çözümünde faydalı olan esterlerden 1-2 damla ekleyin.

Çalışma öncesi hareketler, eylem dizisi. Lenf düğümlerinin yerini bilmek şarttır. Eylemleri gerçekleştirirken yapılan hatalar görünümünüzü ve sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.

Dikkat!İşlem, duruşunuzu korumanıza olanak tanıyan herhangi bir rahat pozisyonda gerçekleştirilir. Kendi kendine masaj yaparken en yaygın pozisyon aynanın önünde oturmak (ayakta durmaktır).

Uygulama talimatları

Japon Zogan masajının egzersiz seti kapsamlıdır. Eylemler ayrı ayrı seçilir. Yaş, mevcut sorunlar, cilt tipi dikkate alınır. Gençleştirme egzersizlerini gerçekleştirmek için evrensel bir seçenek aşağıdaki etkilerden oluşur:

Orta parmaklar uygulanır nazolabial kıvrımların alanları. Parmakların pedleri burnun kanatlarına dayanır. Parmaklarınızı aşağı ve yukarı doğru yumuşak bir hareketle yapın. 5-8 tekrar gerçekleştirin. Burun kanatlarının ovulması ile blok tamamlanır. Hareketler enerjiktir, arkadan yanlara doğru yönlendirilir ve yanaklara ulaşır. Bir dizi egzersiz nazolabial kıvrımları ortadan kaldırmaya ve nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olur.
Durumun iyileştirilmesi ağız bölgesinde Orta parmakların orta kuvvetle sarsıntılı baskılarıyla bölgenin çalışmasına yardımcı olur. Çenenin orta çizgisinden yanlara doğru hareket edin. Daire üst dudağın ortasının üzerinde tamamlanır. Egzersiz kırışıklıkların giderilmesine ve dudakların köşelerinin kaldırılmasına yardımcı olur.
Yanakların sarkmasını önlemek için Eller avuç içleri içe doğru sıkıca bağlanmıştır, üst kısmı sıkıştırılmıştır. Avuç içlerinizi hafifçe açarak dudaklarınızı kapatın ve burnunuzun kanatlarına doğru yukarıya doğru hareket edin. Bu pozisyondan tapınaklara doğru hareket ederler. Bu hareketler önemli bir baskıyla gerçekleştirilir.
Göz çevresindeki kırışıklıkları, şişkinlikleri, halkaları ortadan kaldırmak için Bölgeyi dairesel hareketlerle çalışın. Mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde yörüngenin kenarı boyunca ilerleyerek dış köşeden başlayın. Üst göz kapağında da etkisi benzerdir, ters yönde gider, daha yoğun tedavi beklenir.
Alın desteği alanın ortasından tapınaklara doğru gelişmesinden dolayı meydana gelir. Alnın tüm yüzeyini etkileyen bir dizi benzer hareket gerçekleştirilir.

Her hareket 5-8 kez yapılır, son lenfatik drenaj hareketini yapmayı unutmayın. Jimnastiğin kısa bir versiyonunu resimlerle izlemek, Japon tekniğiyle ilgili bir program, eylemlerde daha güvenilir bir şekilde ustalaşmanıza yardımcı olacaktır.

Sonucu birleştirin

İlk seanstan sonra durumunuzda iyileşme elde edebileceksiniz. Hoş bir cilt tonu hissi gelecek, deriye kan akacak. Renk düzelecek, şişlikler ve koyu halkalar azalacaktır. Sürdürülebilir bir kozmetik etki elde etmek için 5-7 seansa ihtiyacınız olacak. 10-20 işlemde gençleştirici sonuçlar alabilirsiniz. Düzenli olarak seanslar gerçekleştirerek başarılarınızı pekiştirebilirsiniz.

Tavsiye. Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, yüz ifadelerini kontrol etmek ve başarıları yüz geliştirme jimnastiği egzersizleriyle desteklemek, prosedürlerin sonuçlarını daha belirgin hale getirecektir.

Salonda bir seansın maliyeti

Japon Zogan masajında kendi başınıza ustalaşabilirsiniz. Prosedürleri gerçekleştirmek ve eylemleri pratikte pekiştirmek için kuralları dikkatlice incelemek gerekir. Tedavinin düzenli olarak yapılması gerekiyor, profesyonel bir usta ile yapılan seansların maliyeti 500-2500 ruble. Bu, mümkün olduğunca sık yapılması gereken 20-30 dakikalık bir maruz kalma için önemli bir miktardır.

İhtiyati önlemler

Japon masaj prosedürlerini gerçekleştirirken ana sınırlama, lenf düğümlerine dikkatli bir şekilde baskı yapılması gerekliliğidir. Dikkatsiz, aşırı yoğun eylemler sağlığa zarar verebilir. Herhangi bir doktor bunu onaylayacaktır. Dokuların genel tedavisi derindir ancak ağrının varlığı kabul edilemez.

Rosacea veya deri döküntüleri durumunda önceden doktora danışarak eylemleri gerçekleştirin. Japon Asahi Zogan seansları kıvrımlı vücut hatlarına sahip olanlar için mükemmel bir çözümdür. İncelik aktif eylemlerle ağırlaştırılır.

Aşağıdaki durumlarda Japon Zogan masaj tekniğini terk etmeniz gerekecektir:

inflamatuar hastalıklar (burun akıntısı, boğaz ağrısı, ateş);
cilt bütünlüğüne zarar;
lenfatik sistem hastalıkları;
onkoloji;
kalp, kan damarları ile ilgili sorunlar;
otoimmün hastalıklar.

Yaşlılığa kadar genç, çiçek açan bir görünümü korumak için denemeniz gerekecek. Görünüşe erken yaşlardan itibaren dikkat edilmesi gerekir. Masaj umut verici bir seçenektir. Sadece, iyi bir sebep olmadan prosedürleri atlamadan, eylemleri düzenli olarak gerçekleştirmeniz gerekir.

Faydalı videolar

Evde Yukuko Tanaka'dan Japon gençleştirici yüz masajı Asahi.

Irina Barbarich ile Yukuko Tanaka'nın Japon lenfatik drenaj yüz masajı tekniği.

Japonca yüz masajı Zogan (Asahi) Rusça çevirisiyle. Bölüm 1.

Asya'nın güzelliğe yaklaşımı şu anda trend. Avrupalı ve Amerikalı kadınlar çifte cilt temizliği, kumaş maskeler, 12 adımlı yüz bakımı ve soya diyeti ilkelerini çoktan benimsemiş durumdalar. Ancak aslen Japonya'dan gelen başka bir gizli gençleştirme tekniği daha var. Bu, Japon yüz masajının özel bir tekniğidir. Bunu yapan herkes şunu iddia ediyor: eksi 10 yıl garantilisiniz!

Japon masajı Asahi

Japonya'dan bize gelen yüz masajına Asahi masajı da denilmektedir. Bazen başka bir terimi duyabilirsiniz - Tanaka tekniği.

Yukuko Tanaka bizim çağdaşımız, güzellik uzmanımız, güzellik uzmanımızdır. Dünyaya eski Japon yüz masajı sanatını anlatan oydu.

Milyonlarca kadın zaten Asahi tekniğinde ustalaştı. Birçoğu prosedürün gençleştirici etkisini doğruluyor. Ve hemen hemen herkes yüzün tazelendiğini, şişliklerin geçtiğini söylüyor.

Ünlü Japon stilist ve güzellik uzmanı Yukuko Tanaka, 65 yaşında bile harika görünüyordu.

Tanaka tekniği kimler için uygundur?

Japon masajının en büyük avantajı basitliğidir. Tekniğe hakim olmak zor değil, bunun için özel bir eğitime ihtiyacınız yok, dAyrıca hiçbir ek ekipmana gerek yoktur. Japon masajı için katı bir yaş sınırlaması yoktur.

25 yaşın altındaki kızlar yüz masajına karışmamalıdır. Bu yaşta cilt ve kemik dokusunun oluşumu ve büyümesi devam eder ve bu süreci tamamlamak için doğaya müdahale etmemek daha iyidir.

25-30 yaş arası kadınlar masajdan tonik etki alabileceklerdir. 35 yıl sonra Japon masajı yerçekimsel kırışıklıkların gelişimini durdurmaya yardımcı olacak, cilt gergin ve elastik olacaktır. Menopoz dönemine giren kadınlar, Asahi masajının yüz ovalini daha temiz tutma, cildi donukluk ve kuruluktan kurtarma özelliğini takdir edeceklerdir.

Asahi masajı yüz hatlarının daha net olmasına yardımcı olur, kuru cildi rahatlatır ve kırışıklıkların görünümünü durdurur.

Kontrendikasyonlar

yüz veya boyundaki çeşitli cilt hastalıkları ile;
lenfatik sistem hastalıkları ile;
rosacea ile;
herhangi bir kronik hastalıkla;
kulak, burun ve boğaz bölgesindeki hastalıklarla;
yüzünde rosacea ile.

Soğuk algınlığınız varsa hastalık iyileşene kadar Japon masajı yapmayı bırakın.

Genel olarak kötü sağlık ve kötü sağlık da Asahi masajına kontrendikasyon olabilir. Bu prosedür size rahatlama sağlamadığında, yalnızca gücünüzü elinizden aldığında, Japon tekniğine başvurmamak daha iyidir.

Yüzünüzde çukurların ortaya çıktığı çok ciddi bir kilo kaybı yaşadıysanız, şunları yapmalısınız:

kas kütlesi güçlenene kadar eylemleri yüzeysel olarak gerçekleştirin;
egzersiz miktarını azaltın;
Derslerin sıklığını azaltın.

Teknik türleri

Yükselen Güneş Ülkesi'nin antik masajı benzersizdir çünkü sadece cildi değil aynı zamanda kasları, kemikleri ve kan damarlarını da etkiler. Asahi'ye genellikle lenf masajı veya derin masaj denir. Her iki terim de doğrudur ancak aynı şey değildir. Bunlar iki tür Japon Asahi tekniğidir.

Bu iki masaj türü birlikte Tanaka'nın iyi bilinen prosedürünü oluşturur. Asahi özünde hem lenfatik hem de derin olan 2'si 1 arada bir masajdır. İki masaj türü birlikte çalışarak "eksi 10 yıl" etkisi elde edilmesine yardımcı olur.

Lenfatik masaj

Lenfatik masajla şişlik kaybolur, yaşlanan cildin özelliği olan yüzün grimsi tonu kaybolur. Ayrıca masaj:

detoksifikasyon sürecini hızlandırır;
cilt dokusunu beslenmeyle zenginleştirir;
aşırı nemi giderir.

Derin kas yüz masajı

Derin Asahi masajı, manuel terapi yöntemlerini içeren kendi kendine yapılan bir masajdır:

yüz ifadelerini rahatlatır;
yüz kaslarındaki gerginliği hafifletir;
cildi elastik yapar;
kan damarlarını güçlendirir;
yüz hatlarının kaldırılmasını teşvik eder.

Yukuko Tanaka'dan masajın avantajları ve dezavantajları

Japon yüz masajı tüm sorunları çözmez, tekniğin artıları ve eksileri vardır.

Tablo: Asahi'nin artıları ve eksileri

Masaj tekniğinin benzersiz yanı nedir?

Asahi klasik yüz masajı tekniklerinden farklıdır. Bu çaba gerektirecektir. Bu, bir kişinin son derece hassas bir tutum gerektirdiğine inananların kafasını karıştırabilir. Ancak masaj savunucuları yüz kaslarının günlük egzersize ihtiyaç duyduğunu savunuyor. Tıpkı kol ve bacak kaslarında olduğu gibi her gün çalışmak zorundadırlar. Kas kasılmaları olmadığında ise bu durum erken solmaya ve atrofiye neden olur.

Asahi masajı basınçla yapılır ancak lenf düğümlerinin olduğu bölgede kaba hareket edemezsiniz.

Birçok kadın, masajın yüz cildini gereceğinden ve kırışıklıkları daha belirgin hale getireceğinden endişe duymaktadır. Bu bir yanılgı. Asahi masajı sırasında ciltte yaralanma meydana gelmez. Ağrının ortaya çıkması bir şeyi yanlış yaptığınızın işaretidir.

Video: Yukuko Tanaka eski Japon masajı tekniğini gösteriyor (Rusça çevirisi)

Japon salonunda Asahi masajı nasıl yapılır?

Günümüzde Asahi masajı birçok salonun fiyat listelerinde bulunabilmektedir. Avrupa'da nasıl yapılacağını öğrendiler. Ancak özgün bir bakımın keyfini çıkarmak istiyorsanız bir Japon salonu bulun.

Teknik:

Prosedür bir konsültasyonla başlar. Doktor, hastanın fiziksel sağlığını kontrol eder, cildinin durumu ve alerjik reaksiyonlar hakkında bilgi alır.
Bir doktorla ön görüşme, masaj prosedürünün vazgeçilmez bir unsurudur.
Cilt makyajdan, kirlerden ve yağlardan arındırılır. İşlem karmaşıktır; buhar banyosuyla başlar, ardından hafif peeling ve yıkama ile başlar. Sonunda yüz tonikle rahatlatılır.
Yüz masajı öncesinde cilt özel ürünlerle temizlenir.
Yağdan iyice arındırıldıktan sonra cildin nem ve beslenmeye ihtiyacı vardır. Bunu yapmak için yüzünüze vitamin ve yatıştırıcı bir maske uygulayın.
Masajdan önce yüze genellikle durulama gerektirmeyen bir maske uygulanır.
Maske sırasında usta boyun, omuz, dekolte ve başa masaj yaparak kan ve lenfatik dolaşımı iyileştirir.
Omuzlara ve boyuna hazırlık masajı, fitness öncesi ısınmaya benzer, burkulmaları ve yaralanmaları önler.
Bir uzman, Japon teknolojisini kullanarak yüz kaslarına masaj yapıyor. Derin kas çalışması, lenf düğümlerinin hafif masajıyla birleştirilir.
Asahi yüz masajı yüz kaslarına baskı uygulamayı içerir
İşlem toner ve nemlendiricinin uygulanmasıyla sona erer. Ve Japonya'da müşteriye kesinlikle bitkisel çay ikram edilecek.
Masajın ardından cilde güneş kremi sürülür, işlemden hemen sonra ultraviyole ışınları istenmez.

Fiyat:% s

Açıklanan prosedür kendi kendine masajdan çok daha uzundur. Bu gerçek bir ritüeldir ve 1,5 saat sürer. Avrupa veya Japon salonlarında böyle bir masajın fiyatı yaklaşık 100 avro, Amerikan masaj salonlarında ise Asahi için 65 dolardan ücret alınıyor. Sovyet sonrası alandaki Rus salonlarında ve kliniklerinde, Japon Asahi masajı seansının maliyeti 700 ila 1200 ruble arasında değişiyor. İşlem günlük olarak yapılırsa ciddi anlamda ceplerinizi boşaltabilir. Bu nedenle, çoğu zaman masaj salonlarının müşterileri 7 veya 14 seanslık bir kursa kaydolurlar. Bu durumda salonlar indirim sağlar.

Kendi kendine masajın hazırlık aşaması

Prosedüre hazırlık, masajın istenmeyen yan etkilerini önlemeye yardımcı olan özel bir ritüeldir. Cilde ve lenf düğümlerine zarar vermemek için tüm önerilere kesinlikle uymaya çalışın.

Yüz masajına hazırlık aşamaları:

Hazırlık aşamasındaki 4. adımı hatırlayın. Masaj sırasında bunu sürekli tekrarlayacaksınız: Tüm egzersizler (biri hariç) kulaklardan boyuna doğru yapılan bu hareketle bitiyor.

Masajın ardından cildi tekrar temizlemeniz gerekir.

Japon Asahi kendi kendine masaj nasıl yapılır

11 alıştırmada ustalaşın, bunları yalnızca anlatıldığı sıraya göre yapın. Kendi kendine masaj, her iki elin işaret, orta ve yüzük parmakları kullanılarak iki elle yapılır. Bazı hareketlerde elin tamamı kullanılır. Her adımı üç kez tekrarlayın:

Parmaklarınızı alnınızın ortasına yerleştirin. 3 saniye boyunca basın, ardından baskıyı bırakmadan şakaklarınıza doğru hareket edin. Kulaklardaki lenf düğümleri boyunca ilerleyin, ardından dikey olarak boynunuzdan köprücük kemiklerine doğru ilerleyin.
Her iki elinizin orta parmaklarını gözlerinizin köşelerine yerleştirin. Parmaklarınızı bir yay çizerek burnunuzun köprüsüne doğru hareket ettirin ve ardından kaş çizgisi boyunca şakaklarınıza geri dönün. Parmaklarınızı tekrar burnunuzun köprüsüne doğru kaydırın. Daha sonra her iki elinizdeki üç parmağınızı tekrar kullanın ve hareketi kulaklarınızdan köprücük kemiklerinize kadar tekrarlayın.
Diyagramda belirtilen çizgileri kesinlikle takip edin
Her iki elinizin parmaklarını kullanarak çenenizin ortasına 3 saniye boyunca basın. Daha sonra parmaklarınızı kuvvetli bir şekilde dudaklarınızın köşelerine doğru hareket ettirin ve dudaklarınızın üzerinde devam edin. Her iki elin parmakları burun deliklerinin altında buluşmalı ve burada basınç artırılmalıdır.
Buruna masaj yapılarak nazolabial kıvrımlar yumuşatılır. Öncelikle burnunuzun kanatlarına yarım daire hareketleriyle (5 kez) kuvvetlice masaj yapın. Burun köprünüze gidin ve burnunuzun yanlarına yukarı ve aşağı masaj yapın (5 kez). Fazla lenflerin elmacık kemiklerinden köprücük kemiklerine doğru olağan drenajı ile burun masajını tamamlayın.
Kendi kendine masaj yaparken kambur durmayın
Parmaklarınızı kuvvetle çeneden ağzın köşelerine, burun kanatlarından gözlerin iç köşelerine doğru hareket ettirin. Gözünüze ulaştığınızda basıncı artırın ve 2-4 saniye basılı tutun. Daha sonra kulağın ve köprücük kemiğinin önündeki lenf düğümlerine dönün.
Her yanağa masaj yapmak iki elle yapılır. Yüzünüzün sağ tarafından başlayın. Çenenizi yerinde tutmak için sol elinizi kullanın. Sağ elinizin parmaklarını çenenizden burun köprüsüne doğru hareket etmeye başlayın. Nazolabial kıvrım boyunca ilerleyin. Elinizi burun köprüsüne getirerek, zaten aşina olduğunuz hareketi tekrarlayın, lenfleri köprücük kemiğine kadar boşaltın. Sağ yanağınıza üç kez masaj yapın, ardından bu masajı yüzünüzün sol tarafında tekrarlayın.
Cilt üzerindeki güçlü baskı ile rahatlık hissi arasında bir denge bulun
Nazolabial kıvrımlarınızı düzeltin. Baş parmaklarınızı kullanarak üzerlerine bastırın ve ardından lenfleri her zamanki gibi onlardan uzaklaştırın.
Artık gıdılardan kurtulmanız gerekiyor. Başparmaklarınızın tabanlarını, Sharpei kıvrımları olarak adlandırılan bölgede çenenizin üzerine yerleştirin. Daha sonra lenfleri kuvvetli bir şekilde elmacık kemiklerine ve boyna yönlendirin.
Masaj karışımı hızla emilirse cildin zarar görmesini önlemek için yüzünüzü tekrar yağlayın.
Yüzün tüm yüzeyindeki durgun lenflerin boşaltılmasıyla tam yüz germe elde edilir. Avuç içlerinizi ev şekline katlayın: parmaklar bir arada ve avuç içleri ayrı. Bu pozisyonda “evi” yüzünüze yerleştirin. Parmak uçları burun köprüsüne, başparmaklar ise çeneye dokunur. Ellerinizi yüzünüze bastırın, baskı uygulayın ve ardından kollarınızı yanlara, kulaklarınıza ve boynunuza doğru açın.
Kaldırma masajını başka bir lenfatik sıvı drenajıyla tamamlayın.
Kırışıklıkları gidermek için alnınızı ovun. Bir el çeneyi destekleyerek yüzü yerinde tutarken, diğer elin parmakları zikzak hareketiyle alnına masaj yapar. Lenfleri boşaltarak işlemi tamamlayın.
Her egzersizi üç kez tekrarlayın

Sonuç

Asahi'den 2 hafta sonra ortaya çıkması gereken dış yüz değişiklikleri:

şişmenin azaltılması;
derin kıvrımların yumuşatılması, ince kırışıklıkların ortadan kalkması;
yüz çevresi kaldırma;
cildin iyileştirilmesi;
sivilcelerin azaltılması.

Profesyonel bir masaj yüzünüzde daha belirgin değişiklikler sağlayacaktır ve kendi kendine masajla listelenen etkilerden en az iki veya üçünü elde edebilirsiniz.

Profesyonel Asahi masajı daha belirgin sonuçlara yol açar

Japon masajını denedim. Ve pişman olmadım. Artık her gün Asahi yapıyorum. Bazılarının internette yazdığı gibi üç dakika sürmüyor. İşlemim en az 10 dakika sürüyor. Temizlik ile hazırlık aşamasını göz önünde bulundurarak sabahları en az 15 dakikanızı asahi'ye ayırmaya hazırlanın. Japon kendi kendine masajının uzun tırnaklardan hoşlananlar için olmadığı konusunda sizi uyarıyorum. Yüzün cildine sıkıca bastırmanız gerekir; parmaklarınız kelimenin tam anlamıyla cildin derinliklerine iner. Masajda başarıya ulaşmak istiyorsanız uzun manikürden vazgeçmeniz gerekecek. Aksi takdirde yaralanmalar yaşanacaktır. Başka bir ipucu: yüzünüzdeki ve boynunuzdaki tüyleri alın, yüzükleri, küpeleri ve zincirleri çıkarın. Bütün bunlar kesiklerden kaçınmak ve yüz cildindeki yumuşak hareketleri engellememek için gereklidir.

Sonuçlarım hemen dramatik olmadı. Ama yanaklarımdaki fazla dolgunluğun gitmesi hoşuma gitti. Yaşla birlikte, bu cilt bir şekilde kendi kendine ortaya çıktı ve ben bunu hafife aldım. Bu fazla şişliğin geçmesine çok sevindim. Kaldırma etkisi 10 gün sonra görülmeye başlandı: nazolabial kıvrımlar artık o kadar belirgin değildi. Ne kremlerden sonra ne de yüz jimnastiğinden sonra bu olmadı. Japon tekniğinin size uygun olup olmadığını görmek istiyorsanız bir hafta içinde öğreneceksiniz, sonuçlar hızla geliyor.

İlk haftadan sonra olumlu sonuç görmezseniz süreci ayarlamanız gerekir.

Tablo: Japon masajının olumlu etkilerinin olmayışı ve bunun nedenleri

Sonuç	Nedenler	Çözüm
Ödem	Yüzdeki lenfler boşaltılmaz, masaj gece yapılır.	Lenfleri çeneye değil, kesinlikle köprücük kemiklerine kadar boşaltın.
Kırışıklıklar	Masaj sırasında yetersiz yüz hidrasyonu.	Masaj ürününü daha cömertçe uygulayın, masaj karışımı olarak zeytinyağı kullanın.
Esneklik kaybı	Masaj tekniğindeki hatalar.	Asahi ile ustalık sınıflarını dikkatlice inceleyin, tüm önerileri izleyin.
Herhangi bir değişikliğin olmaması	Masaj tekniğindeki bireysel özellikler veya hatalar.	Bir salonda Japon masajı kursuna katılın. Bundan sonra sonuç alınamazsa Japon tekniği sizin gençleştirme yönteminiz değildir.

Asahi'nin istenmeyen sonuçları

Her kozmetik prosedür gibi Japon masajının da yan etkileri vardır:

sivilce, döküntü, siyah nokta;
yorgun yüz;
Gül hastalığı.

Son derece nadirdirler ve çoğunlukla vücudun bireysel özellikleriyle açıklanırlar. Öncelikle masaj sonrasında cilt reaksiyonunun ortaya çıktığından emin olun. Ve sonra harekete geçin.

Akne

Çoğu zaman, lenfatik sistem bölgesinde bir masajdan ortaya çıkarsa sivilce salgını meydana gelir. Böyle bir durumda sivilceniz tedavi edilene kadar Asahi tedavisini yapmayı bırakın. Aksi takdirde döküntü yüzün ve boynun diğer bölgelerine yayılacaktır.

Masajdan sonra cildinizi temizlediğinizden emin olun, bu sivilcelerin iyi bir şekilde önlenmesi olacaktır.

Yorgun yüz

Yatmadan önce sık sık masaj yapıyorsanız ertesi sabah yorgun, tonunu kaybetmiş bir yüzle uyanabilirsiniz. Asahi için en iyi zaman sabahtır.

Cilt turgorunun kaybı başka bir olası sonuçtur. Yüzünüz elastikiyetini kaybediyorsa masajı yanlış yapıyorsunuz demektir. Japon masaj teknikleriyle ilgili tüm önerileri ve dersleri bir kez daha inceleyin. Bir uzmandan ders almayı deneyin. Masaj sırasında yetersiz miktarda masaj ürünü kullanılması da cilt tonunun kaybolmasına ve dış etkenlere karşı direnç oluşmasına neden olabilir.

Eğitici videolarda tekniği göstermek için genellikle minimum miktarda masaj ürünü kullanılır, ancak masaj ürünü serbestçe uygulanmalıdır

Gül hastalığı

Rosacea'nın ortaya çıkışı masajın ciddi bir sonucudur. Gerekli tedaviyi almak için derhal bir dermatoloğa başvurmak en iyisidir. Ve masaj tekniği değiştirilmelidir:

cilt üzerinde güçlü bir baskının olduğu egzersizler yapmayın;
cildin etkilenen bölgelerine dokunduğunuzda gerginliği hafifletin;
kan damarlarının duvarlarını güçlendiren bir krem kullanın.

Kırışıklıklar için yüze yönelik lenfatik drenaj masajı - Yukuko Tanaka tarafından yeniden canlandırılan Asahi (Zogan), kadınlar arasında büyük popülerlik kazandı. Bu, genç bir yüzün korunmasına ve kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olan benzersiz bir sıralı egzersiz sistemidir. Tercüme edildiğinde adı “sabah güneşi masajı” gibi geliyor. Uygulamanın sırası ve tekniği yüzyıllar boyunca geliştirildi.

Japon Asahi gençleştirici yüz masajı herkese uygun değildir ve her yaş kategorisine uygun değildir. Prosedürün kullanımı için endikasyonlar:

uykudan sonra yüzün şişmesi;
yaşa bağlı değişiklikler: çift çene, bulanık yanaklar, kıvrımlar;
yüzün sağlıksız ten rengi;
ifade çizgileri, yaş kırışıklıkları;
obezite.

Zogan yüz masajı, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan lenfatik drenaj sisteminin işleyişini iyileştirmeyi amaçlamaktadır.

Lenf durgunluğu şişmeye neden olur, cildi gerer ve sarkık hale getirir. Sonuçlar ilk haftadan sonra fark edilir, ancak kontrendikasyonları bilmeniz gerekir:

lenfoblastoma, genişlemiş, şişmiş lenf düğümleri;
KBB organlarının hastalıkları;
çeşitli nitelikteki sivilceler;
altında kan damarlarının görülebildiği hassas cilt;
kronik yorgunluk, merkezi sinir sisteminin işlev bozukluğu;
tiroid bezi hastalıkları, gastrointestinal sistem.

Yukarıdaki patolojiler masajla ağırlaştırılabilir.

İltihaplı lenf düğümlerine masaj yaparken enfeksiyonun vücuda yayılması riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Prosedürlere başlamadan önce bir güzellik uzmanına veya doktorunuza danışın.

Masajın etkisi

Japon Asahi yüz masajının diğer tekniklerle karşılaştırıldığında çarpıcı farklılıkları vardır. Temel fark, yalnızca cilt üzerinde değil aynı zamanda kafatasının kasları ve kemikleri üzerinde de güçlü etkidir. Teknik, masaj standartlarının belirlediği çizgilerin dışına çıkan hareketleri içerir. Asahi'nin kendi kendine yüze masajı osteopatik tekniklere benzer.

Asahi masajı sonrasında düzenli kas çalışmasıyla yüz tonlanır, cilt yapısı önemli ölçüde iyileşir ve küçük mimik kırışıklıkları kaybolur. Yüz kasları gevşer, kan akışı iyileşir, bu da gözeneklerin daralmasına yardımcı olur. Şişlik kaybolur, yüz hatları daha aristokrat hale gelir, elmacık kemikleri daha belirgin hale gelir.

Teknoloji lenfatik hatların çözülmesinden ibarettir. Lenf aktif olarak hareket etmeye başladığında fazla sıvı ve toksinler ayrılır.

Bu süreçte sivilce ve kırmızı sivilceler ortaya çıkabilir, bu nedenle Asahi yüz masajıyla birlikte ek bir enterosorbent kürü alınması önerilir. Gözeneklerinizin tıkanmasını önlemek için işlem sırasında kayganlaştırıcı olarak antiseptik nemlendiriciler kullanmayı deneyin. Asahi masajından sonra kendinizi hoş bir şekilde rahatlamış hissedersiniz, teninizin rengi düzelir ve içten parlıyormuş gibi görünür. Etki, çeşitli fondöten kremlerinin veya kapatıcıların kullanımıyla karşılaştırılabilir.

Deri altı yağları gider. Etki, metabolik süreçlerin iyileştirilmesiyle elde edilir.

Vücut üzerindeki etki mekanizması

Masajın özü, belirli noktalara baskı yaparak farklı yoğunluktaki reseptörleri ve kasları tahriş etmektir. Sinir uçları, etkinin elde edilmesinden dolayı beynin somatik ve otonomik kısımlarına bir sinyal iletir.

Mekanik enerji sinir uyarısına dönüştürülür. Reseptörler, sinyali periferik lifler boyunca merkezi sinir sistemine iletir ve oradan da efferent lifler yoluyla kas ve damar sistemine geri dönerler. Belirli organ ve sistemlerdeki değişikliklerle kendini gösteren bir refleks reaksiyonu meydana gelir. Mekanik tahrişlerin etkisi altında cilt daha elastik hale gelir.

Masajın yüz kasları üzerindeki etkisinin temeli, üç faktörün neden olduğu karmaşık bir zincirleme reaksiyondur:

nöro-refleks;
humoral;
mekanik.

Humoral etki, daha sonra kana emilen ve organların durumunu etkileyen biyolojik uyarıcıların salınmasından oluşur. Mekanik faktör, protein sentezini artırmanıza, cildin solunum süreçlerini iyileştirmenize, sıvı durgunluğunu ortadan kaldırmanıza, masaj yapılan bölgedeki vücut ısısını artırmanıza olanak tanır. Mekanik etki histamin ve asetilkolin salgılar. Maddeler kan damarlarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Mekanizmaların etkilerinin ve tepkilerin oranı, sinir sisteminin durumuna ve vücudun genel durumuna bağlı olacaktır. Masajın niteliği basınç, tempo ve maruz kalma süresine göre belirlenir.

Teknikler ve püf noktaları

Asahi (Zogan) masaj tekniğini anlatan videolar her zaman doğru bir Rusça çeviri sağlamaz, bu nedenle yeni başlayanların çoğu uygulamada hatalar yapar. Prosedür, gençleştirme için çeşitli tekniklerin kullanılmasını içerir, ancak zayıf noktalarınıza odaklanarak her şeyi kullanamazsınız.

Bazı tekniklerin yaş sınırlamaları vardır:

20 yaşındaki kızlar için yalnızca nötr etkiler önerilir - masajın asıl amacı cildin elastikiyetini ve gençliğini korumaktır;
30 yaşına gelindiğinde gözlerin altındaki halkalar ve kırışıklıklar zaten ortaya çıkıyor: kompleks şişkinliği ortadan kaldırmayı ve lenfatik süreçleri hızlandırmayı amaçlıyor;
40 yıl sonra Asahi, yüzdeki kırışıklıkların yayılmasını durdurmak ve mevcut kırışıklıkları gidermek için kullanılır;
50 yıl sonra sarkan cildi sıkılaştırmak, gıdıyı gidermek ve şişkinliği gidermek için Japon masajı kullanılır.

Masaj sadece temizlenmiş yüz cildine, temiz ellerle yapılır. İşlemden sonra yüzün tekrar temizlenmesi gerekir. Manipülasyonlar, cildin özellikleri dikkate alınarak ayrı ayrı seçilen bir masaj ürünü kullanılarak gerçekleştirilir. Bunlar doğal esansiyel yağlar, yulaf sütü, pirinç sütü olabilir. Masaj ürününü kullanmadan önce alerji testi yapmayı unutmayın. Bileğinize az miktarda koyun. 3 saat sonunda kızarıklık ve kaşıntı olmazsa yüzünüzde kullanabilirsiniz.

Hareketler oldukça yoğundur ancak ağrıya neden olmamalıdır. Lenf düğümleri bölgesinde, gözlerin altında hafif vuruşlar yeterlidir. İşlem sırtınız dik olacak şekilde rahat bir pozisyonda oturarak yapılmalıdır.

Kendi kendine masaj

Kadınların her tekniği uyguladıktan sonra zorunlu olan temel harekete hakim olmaları gerekir. Baş parmaklarınızı kulak memelerinizin yakınına yerleştirin ve boynunuz boyunca köprücük kemiğinize doğru kaydırarak aşağı doğru kaydırın. Hareketi 3 kez tekrarlayın.

Göz altındaki şişliklerden kurtulmaya yardımcı olacak mükemmel bir egzersiz. 40 yaş üstü kadınlar için komplekslerde kullanılması zorunludur. Orta parmaklarınızın pedlerini gözlerinizin dış köşelerine yakın bir yere yerleştirin. Çok fazla bastırmadan iç kısımlara doğru ilerlemeye başlayın. Burun köprüsünde hareketi 2 saniye durdurun, başlangıç pozisyonuna dönene kadar bir daire şeklinde kaş kenarlarına doğru ilerlemeye devam edin, 3 saniye durun, daireyi tekrarlayın. Gözlerin üzerinde hareket ettikçe basıncı artırın. Temel bir egzersiz yapın.

Alnınızdaki kırışıklıkları düzeltmek için 3 parmağınızı alnın ortasına yerleştirin. Orta bölgeye bastırın, parmaklarınızı 3 saniye bu pozisyonda tutun, ardından eşit basınçla zikzak hareketle ellerinizi şakaklarınıza doğru hareket ettirin. Egzersizi temel bir hareketle bitirin.

Aşağıdaki egzersiz nazolabial üçgendeki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır. Orta ve yüzük parmaklarınızı çenenizin ortasına yerleştirin. Bu noktaya basın, bir daire çizin ve üst dudağın merkezinin üzerinde 4 saniye durun. Aşağıda temel teknik anlatılmaktadır.

50 yaş üstü kadınlar için karmaşık egzersize daha yakından bakalım.

3 parmağınızı çenenizin ortasına yerleştirin. Noktaya bastırın, dudakları geçerek gözlerin dış köşelerine doğru yukarı hareket edin, 3 saniye durun, şakaklara ulaşın. Temel bir öğeyle bitirin. Bu teknik sarkan yanakların sıkılaşmasına yardımcı olur ve önleyici tedbir olarak kullanılabilir.
Sol avucunuzun ortasını sol çenenizin altına yerleştirin. Sağ fırçanızla çene köşesinden gözün iç kenarına doğru bir çizgi çizin, bu noktada 3 saniye kalın, göz kapağının altındaki şakağa ilerleyin, aşağıya doğru yumuşak bir hareketle geri dönün. Temel bir hareketle bitirin. Yüzün diğer tarafı için de benzer bir kompleks yapın. Egzersiz cilt tonunu iyileştirir.

Yanak kaslarını güçlendiren bir egzersiz genç kızlar için uygundur. Üç parmağınızın uçlarını kullanarak burnun ortasından şakaklara doğru bir çizgi çizin. Aşağıdaki tekniği kullanarak gıdıdan kurtulabilirsiniz: Avuç içlerinizi çenenin ortasına yerleştirin, bastırma hareketlerini kullanarak kulak memelerine doğru farklı yönlerde hareket edin. Temel bir egzersizle bitirin.

Uygulama sıklığı

İşlemin yoğunluğu ve sıklığı tamamen yüz derisinin fizyolojik özelliklerine bağlıdır:

ince, hassas, kuru cilt - haftada 2 kez;
yağlı, kombinasyon elastik - 3-4 kez;

Kursun süresi 15-20 gün, yıllık tekrar sayısı 3-4 defadır.

Yukuko Tanaka, antik gençliği koruma sanatını, Zogan veya Asahi masajını yeniden canlandırdı ve bunu çağdaşlarına taşıdı. Teknik, lenfatik drenaj sistemi ve kafatası kemikleri üzerinde mekanik, yoğun bir etkiden oluşur. Etki, sinir uçlarının mekanik stimülasyona reaksiyonu nedeniyle elde edilir.

2007 yılında “Yüz Masajı” kitabı yayınlandı; yazarı makyaj sanatçısı Yukuko Tanaka, masajın nasıl yapılması gerektiğini, hangi amaçlara hizmet ettiğini detaylı bir şekilde anlattı ve birçok video materyali sundu. Bu kitap sayesinde dünya çapında birçok güzellik uzmanı, müşterilerinin yüz cildini gençleştirmek için Japon masaj tekniklerini kullanmaya başladı. Bu işlemi kendiniz gerçekleştirebilirsiniz ancak tekniğin doğru şekilde uygulanması önemlidir.

Özellikler

İstenilen sonuca ulaşmak için güzellik uzmanı ve stilist Yukuko Tanaka'nın çeşitli masaj tekniklerini uzun süre ciddi şekilde incelemesi gerekiyordu. Anatomi sorularına ilgi duyuyordu ve lenfatik sistemin yapısı ve işleyişine çok önem veriyordu.

Titiz bir çalışma ve gerekli verileri inceledikten sonra, yüz cildinde yaşa bağlı değişikliklerin azaltılmasını sağlayan benzersiz bir teknik geliştirdi. Artık bu teknik sadece Japonya'da bilinmiyor, diğer ülkelerde de başarıyla kullanılıyor. Masaj tekniği, farklı yaş kategorilerindeki kadınlar arasında oldukça popülerdir.

Bu tekniğe "sabah güneşi" anlamına gelen "Asahi" veya "yüz yaratmak" anlamına gelen Zogan (Tsogan, Zogan) adı verilir. Bu tekniğin bir diğer adı da "on yıl önce"dir ve yaratıcısının onun yaşındayken nasıl göründüğüne ve çoğu Asyalı kadının neye benzediğine bakarsanız bu doğrudur. Yukuko Tanaka ilk masaj becerilerini çocukluğunda büyükannesinden aldı ancak daha sonra istenen sonucu elde etmek için her türlü çabayı göstermesi gerekti.

Herhangi bir güzellik salonunda veya kendi başınıza yapabileceğiniz bu masaj sıradan sayılamaz. Geleneksel masaj, işlem sırasındaki hareketlerin rahatsızlığa neden olmayacak şekilde pürüzsüz ve yumuşak olması gerektiğini varsayar. Asahi yöntemini kullanırken cilde, kaslara ve kemiklere belirli bir basınç uygulanır, çünkü masaj manuel tekniğe dayandığından işlem sırasında belirli noktalara basmak gerekir.

İşlemin özü, kaslar ve cilt üzerindeki etkinin lenf düğümlerinin bulunduğu bölgelerde meydana gelmesidir. Böyle bir işlemden sonra lenf çıkışı meydana gelir, bunun sonucunda toksinler uzaklaştırılır, kaslar güçlendirilir ve kırışıklıklar azalır.

Asahi masajı sayesinde cilt daha iyi hale gelir ve oval şekil iyileşir.

Bu prosedür iki tür masajdan oluşur.

Lenfatik masaj. Bu sayede ciltteki fazla sıvı uzaklaştırılır, şişlikler giderilir ve kaldırma etkisi ortaya çıkar.
Derin masaj. Manuel teknikler sayesinde kaslar gevşer, hücrelerdeki metabolik süreçler iyileşir, kaldırma etkisi artar ve yüz ovali düzleştirilir.

Yazara göre, prosedür düzenli ve doğru bir şekilde uygulandığında birkaç yıl daha genç görünebilirsiniz. Ayrıca bu prosedür oldukça basittir ve bunu sadece salonda değil evinizde de kendiniz gerçekleştirebilirsiniz. Yüzdeki cildin özellikle hassas olduğu göz önüne alındığında, herhangi bir yeni manipülasyon komplikasyonlara yol açabileceğinden, prosedür ona zarar vermemeye çalışarak dikkatlice yapılmalıdır.

Herhangi bir kozmetik prosedürden önce özelliklerini incelemek, kontrendikasyon olup olmadığını öğrenmek ve masaj türlerini dikkate almak önemlidir.

Belirteçler

Derin bir masaj yapılırken cilde çok az kuvvetle uygulanır. Lenf bezlerinin bulunduğu bölgeyi tedavi ederken güçlü baskı uygulamaktan kaçınmalısınız. Acı verici hisler ortaya çıkarsa, bu işlem tekniğinin yanlış olduğu anlamına gelir.

Yukuko Tanaka'nın tekniği farklı yaşlardaki kadınlara uygundur.Özellikle yaşa bağlı değişikliklerin daha belirgin hale geldiği 40-45 yaş arası kadınlar arasında popülerdir. 50 yaş sonrası kadınların kullanması tavsiye edilir çünkü bu sayede cerrahi müdahaleye gerek kalmadan yüz germe işlemine gerek kalmaz.

Gençleştirici masajın birçok faydası vardır:

İşlem sırasında lenf akışı hızlanır ve toksinler ortadan kaldırılır;
kan dolaşımı iyileşir, yüzde bir kızarıklık belirir ve cilt sağlıklı bir renk kazanır;
geliştirilmiş hücre beslenmesi meydana gelir;
kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz;
cilt tonunda ve turgorda bir artış var;
gıdıdan kurtulabilirsiniz;
şişlik azalır;
cilt daha genç hale gelir ve yaşlanma belirtileri azalır.

Zogan masajı yaparken her yaş için belirli alanlar üzerinde daha fazla zaman harcamanız gerektiğini anlamalısınız.

20 yaşındaki kızların güzelliğini ve gençliğini korumak için sadece nötr manipülasyonlar yapması yeterlidir.
30 yaş civarındaki bayanlar için göz altı torbalarının ve koyu halkaların giderilmesi önemlidir.
40 yaşındaki danışanlar için hem yüz kırışıklıklarının giderilmesi hem de nazolabial kırışıklıklardan kurtulmak önemlidir. Bu nedenle çene ve yanak bölgesindeki alt kısma masaj yapmaya daha fazla dikkat etmeleri gerekir.
50 yaş üstü bayanlar için yüz ovalinin tasarımına dikkat etmek önemlidir.

Masaj düzenli olarak yapılmalı, işlem 10 dakika veya biraz daha uzun sürmelidir.

Masaj 2 veya 3 hafta boyunca her gün yapılmalıdır, daha sonra yoğunluğunu azaltıp günaşırı veya iki günde bir yapabilirsiniz.

Manipülasyonlar doğru yapılırsa kısa bir süre sonra yapılan işin sonucunun tadını çıkarabilirsiniz ve aynadaki yansıma her geçen gün daha da hoş olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Bu prosedür herkes için uygun olmayabilir: Böyle bir tür jimnastik, çökmüş yanaklarla yüzün aşırı incelmesine neden olabilir. Bunu önlemek için, yüzün yalnızca üst kısımlarında, aşağıya doğru hareket etmeden manipülasyon yapabilir veya hiç masaj yapmayabilirsiniz.

Japon güzellik uzmanları lenfatik drenaj masajının gençleştirici olduğunu kabul ediyorlar, ancak bunu başlatırken bir doktora veya güzellik uzmanına danışmak daha iyidir çünkü kozmetik prosedüre kontrendikasyonlar vardır.

Aşağıdaki kişilere masaj yapılmamalıdır:

KBB organları ve lenfatik sistem hastalıkları ile;
CFS (kronik yorgunluk sendromu) için;
kendini iyi hissetmediğinde;
kendini iyi hissetmemek;
cilt iltihabı ile rosacea;
Kritik günlerde masaj yapılmaz.

Soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonları veya larenjit sırasında işlemi yapmaktan kaçınmalısınız.

Hazırlık

Yüzünüzü yaşlanma karşıtı bir prosedüre hazırlamak için temizlenmesi gerekir. Bu temizlik mutlaka güzellik salonunda yapılacak olup evde yapılan bir işlem sırasında yapılmalıdır. Yüzünüzü temizlemek için saçlarınızı çıkarmanız, rahatlamanız ve temizlemek için nemli bir bez kullanmanız gerekir. Derhal nemli bir bezi üstten başlayıp boyuna kadar yüzün bir tarafına sürün, ardından diğer kısma geçerek temizleyin.

Yüz derisinin temizliği işlem öncesi ve sonrasında gerçekleşir. Makyajı çıkarmak için krema ve süt şeklinde yumuşak ürünler almalısınız.

Aslında bu durumda prosedürün ertelenmesi gerekecektir. Cilt alkolsüz bir toner veya çiçek suyu bazlı hidrosollerle silinmelidir.

Bu temizliğin ardından yüze masaj yağı sürülmelidir. Bunu noktasal olarak, yağın alın, yanaklar, çene ve burun üzerinde olacak şekilde 5 yere uygulayarak yapıyorlar. İstenirse masaj yağı kozmetik yağı ile değiştirilebilir veya zengin bir krem kullanılabilir. Keten tohumu, badem veya kayısı yağı tercih edilmeye değer. İşlem sırasında ellerinizin cilt üzerinde ne kadar iyi kaydığı önemlidir, böylece ellerinize doğru miktarda yağ uygulanır. Yağ ile masaj yapmak en etkili olacaktır.

En büyük etkiyi elde etmek için tekniği doğru takip etmek ve belirli kurallara göre eylemler gerçekleştirmek önemlidir.

İşleme başlamadan önce yüzün iyice temizlenmesi ve manipülasyona hazırlanması gerekir, bunun için cilt orta yoğunlukta tutularak ovulmalıdır.
Tüm masaj hareketlerini gerçekleştirirken belli bir yönde gerçekleştirmek gerekir.
Manipülasyonlar yapılırken işaret ve orta parmaklar kullanılır.
Alnına masaj yapmak için 3 parmağınızı, göz altı işlemini gerçekleştirmek için ise 1 parmağınızı kullanın. Yanakları ovalarken avucunuzun tamamını kullanın.

Masaj hareketleri yoğun olmalı ancak aynı zamanda acı verici olmasına da izin verilmemelidir.
Manipülasyonlar yaparken lenf düğümlerinin bulunduğu bölgelere sert baskı yapmamalısınız. Onları sadece lenf çıkışına doğru hafifçe vurmak gerekir.
İşlem sırasında oturmak veya uzanmak daha iyidir. İşlem oturma pozisyonunda yapılıyorsa duruşunuzu izlemek gerekir.
5 ila 15 dakika arasında gençleştirici bir masaj yapılması tavsiye edilir.

Hızlı sonuç almak için işlemleri günlük olarak yapmalısınız.

Japon masajı yaparken lenf düğümlerinin bulunduğu bölgelere dikkat etmelisiniz: parotis bölgesi, oksipital, dil altı, çenenin alt kısmında, servikal lenf düğümleri.

Bir sonraki adımdan sonra lenflerin alınması için son işlem gerçekleştirilir. Bunu yapmak için parmaklarınızı şakakların yakınına, kulağın altına yerleştirmeniz ve onları çene boyunca çeneye doğru hareket ettirmeniz, boyun boyunca hareket ettirmeniz, lenfleri köprücük kemiğinin altındaki düğüme getirmeniz gerekir.

Nasıl yapılır?

Japon Asahi masajı oldukça basit olmasına rağmen nasıl yapılması gerektiğini gösteren materyallerin incelenmesi gerekmektedir. Salonun birçok müşterisi için işlem sırasında rahatlatıcı müzik çalınır, işlemi evde müzikle gerçekleştirmeye değer, bu masaja uyum sağlamanıza ve rahatlamanıza olanak tanır.

Prosedür belirli alanlara bölünebilir ve bunlar üzerinde çalışılabilir.

Alın bölgesi

Alında çalışarak gençleştirici bir masaja başlanması tavsiye edilir. Bu hareket sırasında üç parmak alnına bastırılır. 2-3 saniye sonra parmaklar şakaklara doğru hareket ettirilir. Daha sonra avuçlarınızı 90 derece çevirin ve yüzünüzde yumuşak bir hareket yapmaya devam edin.

Göz bölgesi üzerinde çalışmak

Çok az insan göz altındaki torbalardan ve koyu halkalardan memnundur, bu nedenle Zogan masajı yaparak onlardan kurtulmayı deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için orta parmaklarınızı kullanarak gözün dış köşesinden iç köşeye doğru hareket ederek göz çevresindeki bölgeye orta derecede baskı uygulayın. Parmaklarınız uç noktalara gelince 3-4 saniye basılı tutmanız gerekiyor.

Bundan sonra parmaklarınızı kaşlar ve göz kapakları arasında gezdirerek basıncı artırmalısınız. Bunu dairesel hareketlerle yapın. Gözün iç ve dış köşelerinde üç ila dört saniye durup tutmanız gerekir.

Dudak çalışması

Birçok kadın yaşlandıkça dudaklarının köşelerinin sarkmaya başladığını fark etmeye başlar. Yüz üzgün ve bitkin görünmeye başlar, bu da yaş katar. Masaj sırasında orta ve yüzük parmakları kullanılır. İki el kullanılmalıdır. Parmaklar çenenin ortasına yerleştirilir ve orta derecede baskı uygulanarak istenilen noktada tutulur. Daha sonra dudak çevresindeki cilde baskı uygulanır. İşlemi üst dudağın orta noktasında tamamlayın; bunu yapmak için 3 saniye boyunca basın.

Nazolabial kıvrımlar

30 yıl sonra birçok bayan nazolabial kıvrımlar bölgesinde ortaya çıkan sorunları fark etmeye başlar, daha belirgin hale gelir. Sorun yaşlandıkça daha da kötüleşir, bu nedenle bu alanda iyi çalışmak önemlidir.

İşlemi gerçekleştirmek için orta parmaklarınızı burun kanatlarındaki boşluğa yerleştirin ve ardından yukarı ve aşağı hareket ettirin. Daha sonra yüzük ve orta parmaklarınızı kullanarak burun üzerindeki cildi yanaklara doğru hareket ettirerek ovalayın.

Alt yüz masajı

Yüzün alt kısmını çözmek için dönüşümlü olarak sağ ve sol taraflara hareketler yapılır. Bunu yapmak için sol elin avuç içi sol taraftaki çenenin üzerine yerleştirilir. Sağ avuç içi çeneden gözün köşesine doğru hareket ettirilir. 3 saniye sonra hareket aşağıdan şakağa doğru ilerleyerek devam eder. Sağ ve sol yarılar için işlemi 3 kez yapmanız gerekir.

Yanak çalışması

Yanak sarkması sorunuyla Japon Asahi masajı yardımıyla baş edebilirsiniz. İşlem belli bir şekilde gerçekleştirilir. Bunu yapmak için avuçlarınızı ve dirseklerinizi bir araya getirmeniz gerekir. Daha sonra eller açılır, avuç içleri yukarıya bakar ve avuç içlerinin tabanı dudaklara uygulanır. Basıldığında burun deliklerine kaldırılır ve yanakları kaplar. Üç saniye sonra parmaklar şakaklara doğru hareket ederek hareketi tamamlar.

Çoğu zaman, masaj egzersizleri yaparken birçok kişi rahatsızlıktan şikayet eder, bu, manipülasyonların yanlış yapılmasının bir sonucudur, bu nedenle rahatsızlığın nedeninin ne olduğunu bulmaya değer.

Olası komplikasyonlar

Tüm adımları doğru bir şekilde gerçekleştirmek için videoları izlemeli ve bu konuyla ilgili ilginç bilgilerle tanışmalısınız. Ancak Yukuko Tanaka'nın nasıl gerçekleştirileceğini ayrıntılı olarak anlattığı kitabını satın alıp okumak daha etkili olacaktır. Burada hiçbir önemsememek yok, işlem sırasında refahtan ruh haline kadar her şey önemlidir.

Olası hataları ve komplikasyonları önlemek için birçok önemli gereksinimin yerine getirilmesi önemlidir.

İşlemden önce cilt temizlenmelidir. Makyajı çıkarmak ve yüzü temizlemek gerekir.
Masaj yapmadan önce cildin tamamen kuru olması gerekir. Kalan nemi gidermek için kuru bir bezle iyice silinmelidir.
Maksimum etkiyi elde etmek için haftada bir kez kese kullanmalısınız.
Masajın etkili olabilmesi için lenf düğümlerinin nerede bulunduğunu ve onları etkileyebileceğini incelemek önemlidir.

Hareketler kesin olarak belirlenmiş yönlerde yapılır.
Uygulanan basınç rahatsızlık yaratmayacak kadar yeterli olmalıdır.
Masaj oturarak veya yatarak yapılır. Sırtını dik tutamayanlar için manipülasyonları yatarken yapmak daha iyidir.
İşlem öncesinde alerji kontrolü yapılması gereken ellere masaj kremi sürülür.

Birçok kadının yaptığı hata, masaj tekniğini her zaman doğru şekilde uygulamamasıdır. Tüm materyalleri iyice incelemeye, videoyu birkaç kez izlemeye ve ardından kendiniz denemeye değer.

Hızlı sonuçlar görmeyen birçok kadın, birkaç prosedürden sonra, yardımcı olmadığına inanarak gençleştirici masaj yapmayı bırakıyor. Kalıcı sonuçlar elde etmek için işlemlerin 2-3 ay boyunca düzenli olarak yapılması gerekir. İlk 2 veya 3 hafta her gün Asahi masajı yapmanız gerekir, daha sonra işlemleri biraz daha az sıklıkta, iki günde bir veya iki günde bir yapabilirsiniz.

Kozmetologlara göre cilt yaşlanmasının ilk belirtileri yüzde ortaya çıkıyor. Profesyonel kozmetiklere rağmen yaş ilerledikçe bunu gizlemek giderek zorlaşıyor. Japon gençleştirici masajı doğru kullanıldığında süreci yavaşlatabilir ve yüzü 8 veya 10 yıl daha genç hale getirebilir.

Tanaka'nın sunduğu masaj, lenf çıkışı sorununu çözmeye yöneliktir. Sıvı biriktiğinde kalıcı şişlik meydana gelir, bunun sonucunda yüzün ovali belirsizleşir ve kıvrımlar derinleşir.

Yüzdeki kıvrımlar, yaşı kırışıklıklardan çok daha fazla ortaya çıkaracaktır, bu nedenle şişkinliğin giderilmesi önemlidir.

Böyle bir tekniği gerçekleştirmek için önerilere sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekir.

Masaj sırasında kişinin sakin olması gerekmektedir. Dikkati dağılmamalı, heyecanlı olmamalı, sorunlarına odaklanmamalı. Kendinizi sakin bir duruma getirmek mümkün değilse, manipülasyonları reddetmek daha iyidir.
Soğuk algınlığı sırasında şişlik oluşmaması için masaj yapılmamalıdır.
Sağlığa zarar verebileceğinden lenfatik sistem hastalıklarına yönelik manipülasyonlar yapılmaz.
Yüzü ince olan kadınlara Asahi masajı önerilmez. İşlem sırasında yağ dokusu azaltılır ve bunun sonucunda yanakların çökmesi mümkündür.
Uçuk, sivilce, sivilce ve komedonlar için manipülasyon yapılmaz, çünkü işlem sırasında ülserlere zarar verme olasılığı vardır ve bu da daha şiddetli iltihaplanmalara yol açacaktır.

Asahi masajı oldukça popülerdir ve çok sayıda kadın bunu zaten kendi üzerinde denemiştir. Birçoğu, incelemelerinden de anlaşılacağı üzere olumlu sonuçlar elde etti.

40 yaş üstü kadınlar işlemden sonra iyi değerlendirmeler aldı. Ancak sonuç almak için düzenli olarak manipülasyon yapmanız gerekir.

İlk haftadan sonra iyileşme görülebilir, birçok kişi için ilk sonuçlar alında görülmeye başlandı, daha pürüzsüz hale geldi, kırışıklıklar daha az derin görünüyordu. Cildimin de hızla değişmeye başlaması beni çok memnun etti. Daha önce yüz sarımsı ve donuksa, bir haftalık masaj prosedürlerinden sonra üzerinde bir kızarıklık farkedilir hale geldi, rengi değişti.

35 yaşında bir kadının yorumu beni çok memnun etti, doğum yaptıktan sonra çok kilo almış, yüzü oldukça yuvarlaklaşmıştı. Düzenli masaj sayesinde yüzünü inceltmeyi başardı, elmacık kemikleri ise belirgin ve güzelleşti.

Ancak yüzlerini sıkılaştırmaya çalıştıkları ancak sonuçtan hoşlanmadıkları durumlar vardır. İnce yüzlü bir kadının birkaç işlemden sonra yüzü daha da gerildi ve nazolabial kıvrımları derinleşti.

Son çare olarak yüzün sadece üst kısmına masaj yapılmasını tavsiye ediyor.

Bu prosedürle ilgili bir diğer olumsuz yorum ise yüzüne ve ellerine nemlendirici veya yağ sürmeden masaj yaptıran, bunun sonucunda işlemin tatsız olduğu ve sonuç alamadığı bir kadından geldi. Yukarıdakiler göz önüne alındığında, yüzünüz veya vücudunuzla herhangi bir manipülasyon yaparken tekniği dikkatlice incelemeniz ve kontrendikasyonların varlığını bulmanız gerektiğini söylemekte fayda var. Japon gençleştirici masajı uygun değilse diğer yüz bakım tekniklerini seçebilirsiniz.

Çok sayıda olumlu eleştiriye bakılırsa kaşıkla masaj yapmayı deneyebilirsiniz, çok basittir, kendiniz yapabilirsiniz, bu işlemin belirgin bir kontrendikasyonu yoktur.

Kaşıkla masaj yapmak için yüzünüzü makyajdan iyice temizlemelisiniz. Bunun için herhangi bir makyaj temizleyici, süt veya temizleme jeli uygundur. Herhangi bir kozmetik yağı temiz ve kuru bir yüze uygulayın. Hindistan cevizi, zeytin, keten tohumu yağı olabilir, üzüm çekirdeği yağı, jojoba veya shea yağı cildi iyi besleyecektir.

Masajı alından başlatmanız ve yavaş yavaş diğer bölgelere geçmeniz gerekir. Hareketler yalnızca masaj hatları boyunca yapılmalıdır. Kaşıkların hareket etmesi zorsa biraz daha yağ ekleyebilirsiniz.

Bunu yapmak için iki kap koymalısınız: 50 santigrat dereceye kadar ılık suyla ve içine buz atabileceğiniz soğuk suyla. Kaşıklar dönüşümlü olarak farklı kaplara indirilir ve masaj yapılır. Soğuk kaşıklarla yapılan manipülasyon, göz altındaki şişkinliği ve halkaları azaltacaktır. Sıcak kaşık masajı, kaldırma masajı sağlar.

Şu anda Japon yüz masajı çok popüler. Birkaç yönü vardır; bir veya başka bir seçeneğin lehine seçim, bir dizi faktöre bağlı olarak yapılır. Japon masajı, kadın güzelliğini ve gençliğini geri kazandırmak için harika özelliklere sahiptir.

Japon yüz masajının özelliği nedir?

Asahi tekniğinin diğer türlerden farklı olarak bir takım özellikleri vardır. Her şeyden önce, yüz tipine bağlı olarak etkileme yöntemlerinin farklılaştığını belirtmekte fayda var. İnce ve dolgun, kare ve yuvarlak, düz ve oval yüz tipleri için ayrı sistemler seçilmektedir.

Masajın temel amacı, etkisi lenf akışını uyarmaya yardımcı olacak özel noktaları bulmaktır. Lenf düğümlerine özellikle dikkat edilir, hiçbir durumda sıkılmamalıdır.

Japon tekniği iki alt türe ayrılır:

Lenfatik masaj. Taze bir renk kazanmanıza, yorgunluk ve şişlik belirtilerini hafifletmenize ve dokulardan toksinleri çıkarmanıza olanak tanır.
Derin masaj. Kasları gevşetmeye ve gerginliği azaltmaya yardımcı olan manuel terapi yöntemlerini kullanır.

Masaj sadece temizlenmiş cilt üzerinde yapılır, manipülasyon için özel cilt yumuşatıcı maddeler kullanılır.

Belirteçler

Japon Asahi masajının düzenli kullanımı aşağıdaki dezavantajları ortadan kaldırabilir:

İnce kırışıklıklar;
Solan cilt;
Düşük ton;
Şişme;
Göz altı torbaları;
Soluk renk;
Genişlemiş gözenekler;
Çifte gerdan;
Sarkık yanaklar.

Bir kişinin bu tür sorunları varsa ona Japon masajı endikedir. Yüz cildinizin pürüzsüz, elastik ve genç olmasını sağlar. Doğru etki türünü seçmek önemlidir. Örneğin yüzü zayıf olan kişilerin yüzün üst kısmına daha fazla dikkat etmesi gerekir.

Japon yüz masajı Asahi (Zogan)

En yaygın Japon masajı türleri şunlardır:

Kobido.
Shiatsu.
Yukuko Tanaka'nın (Asahi ve Zogan) yöntemleri.

Masaj türü kadının yaşına göre seçilir:

20 yaş altı kızlara kolay teknikler sunulur, manipülasyonların temel amacı cildin doğal gençliğini ve sağlığını korumaktır;
30 yaşında Japon sisteminin asıl görevi göz altındaki koyu halkaları, torbaları, şişlikleri gidermek;
45 yıl sonra yapılan masaj, yüzdeki kırışıklıkların giderilmesini, cilt tonunun arttırılmasını, yanakların ve çenenin sarkmasının önlenmesini içerir;
50 yaş üstü kadınlara yönelik prosedürler cilt tonunu korumayı amaçlamaktadır, belirli sorunlara göre seçilir;
60 yıl sonra kadınlara yüz, çene ve boyun derisini sıkılaştırma prosedürleri sunuluyor.

Farklılıklar ve uygulama özellikleri daha ayrıntılı olarak ele alınmaya değer; tekniği videoda açıkça görebilirsiniz.

Kobido masajı

Doğu'da popüler olan bu yaşlanma karşıtı teknik, geleneksel teşhis tıbbına dayanmaktadır. Manipülasyonların sonucu, doğal yaşlanma sürecini yavaşlatmak, doku yenilenmesini hızlandırmak, kollajen üretimini teşvik etmek ve yüz kaslarını gevşetmektir.

Bu, video dersleri kullanılarak kolayca öğrenilebilecek oldukça basit bir tekniktir. Ana eylemler akupunktur noktalarına dokunmak ve onları etkilemektir. Ancak tekniğin kontrendikasyonları vardır, onkoloji ve kan hastalıkları için kullanılamaz. İşlemlere başlamadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Shiatsu yöntemi

Bu durumda gençleşme, enerji dengesinin restorasyonu nedeniyle ortaya çıkar. Yüzdeki aktif noktalara parmak uçlarıyla masaj yapılır, avuç içi açık olarak ise göz çevresine masaj yapılır. Noktalar üzerindeki baskı ani hareketler olmaksızın her zaman sağlam ve tekdüzedir.

Teknik, noktaları belirli bir sırayla etkilemeyi içerir, basınç hızı saniyede 8-10 defadır. Manipülasyonlar bir veya iki elle gerçekleştirilir. Prosedürün kullanımına ilişkin kontrendikasyonlar Kobido sistemindekilere benzer.

Zogan sistemi

Zogan adı verilen teknik masaj jimnastiğidir. Etki sadece yüzeysel dokularda değil aynı zamanda derin kaslarda da yapılır. Bundan dolayı tonları artar. Bu bir tür osteopatik uygulamadır ve aynı zamanda lenfatik drenaj masajıdır. Zogan tekniğinin Japon imparatorlarının eşlerinin güzelliğini korumak için kullanıldığına inanılıyor.

Günlük on dakikalık Zogan tedavileri harikalar yaratabilir. Plastik cerrahiye mükemmel bir alternatiftirler. İnanılmaz verimliliğin sırrı basittir. Her yüz kası, kişinin hissetmediği görünmez spazmlar yaşar. Masajın kaslar üzerinde hafif bir etkisi vardır ve onları rahatlatır. Bu, dokulardaki normal kan ve lenf dolaşımını yeniden sağlamanıza olanak tanır.

Öte yandan manipülasyonlar yüzün kemiklerine yöneliktir, normal pozisyonlarına geri dönerler. Zogan sistemine osteopatik masaj denmesi boşuna değil. Bu etki sayesinde enerji kanalları temizlenir, bağ dokusu yenilenir, cilt elastik hale gelir ve sıkılaşır. Yöntem, mükemmel yaşlanma karşıtı etkisi nedeniyle tam olarak yaygındır.

Asahi masajı

Güzellik uzmanı Yukuko Tanaka'nın Asahi tekniği, sistemleştirilmiş antik bilgiyi temsil ediyor. Değişiklikler ilk prosedürlerden sonra fark edilir, sistem lenf düğümleri üzerinde çalışmayı içerir. Bu nedenle lenfatik sistemle ilgili herhangi bir sorun, tekniğin kullanımına kontrendikasyon haline gelir.

Ana hareketler lenf akışı hattı boyunca yapılır, belirli noktalara basınç uygulanmalıdır. Bu nedenle, Asahi tekniğine tam ve doğru bir şekilde hakim olabilmek için, bunu kendiniz yapmadan önce görsel resimleri ve videoları dikkatlice incelemelisiniz. Prosedürü ilk kez deneyimli bir uzmanın rehberliğinde yapmak daha iyidir.

Japon masajı yapmanın genel kuralları

Japon masajını gerçekleştirmek için birçok teknik vardır, ancak bunların uygulanmasına ilişkin genel prensipler vardır.

İşlemden önce cildin kozmetiklerden ve kir, ter ve cilt salgılarından iyice temizlenmesi gerekir.
Yüz hareketlerini ve egzersizleri yalnızca iyi bir ruh halinde yapmalısınız. Olumlu bir tutum en iyi sonuçları almanızı sağlayacaktır.
Jimnastik ve masaj düzenli olarak yapılıyor, her gün yapılması daha iyi. İşlemler acele etmeden, sakin bir durumda gerçekleştirilir.
İşlemleri gerçekleştirmek için parmaklarınızın cilt üzerinde daha iyi kaymasını sağlayan kozmetik süt veya diğer ürünleri kullanabilirsiniz.

Ayrıca doğal kozmetiklerden de yararlanabilirsiniz. Evde kolaylıkla hazırlanan yulaf sütü oldukça beğeniliyor. Hazırlamak için üç yemek kaşığı yulaf ezmesi ve suya ihtiyacınız olacak. Herkül'ü bir keten veya gazlı bez torbaya koyun ve 10 dakika suya indirin.

Daha sonra mısır gevreği torbası sıkılır. Elde edilen sıvı işlem için kullanılır, bu doğal ilaç hemen kullanılır, saklanması tavsiye edilmez.

Masaj sırasında rahatlayabilmeniz için rahat bir pozisyon almanız daha iyidir. Oturma pozisyonunda, sandalye arkasından destek almadan, düz sırtla yapılması tavsiye edilir. Eğer bu rahatsızlık veriyorsa, işlemleri yatarak veya ayakta durarak gerçekleştirebilirsiniz.

Gençleştirme için Asahi kendi kendine masaj tekniği

Asahi tekniği katı bir sırayla gerçekleştirilir. Toplamda 11 adım vardır:

Alın tedavisi. Üç parmak kullanılarak alnın ortasından şakaklara, oradan kulaklara, üçüncü yön köprücük kemiklerine doğru kuvvetle hareketler yapılır.
Gözler. Parmak uçları çok az bir çabayla gözün dış köşesinden gözün alt kenarı boyunca iç köşeye doğru hareket eder. Benzer hareketler üst göz kapağı boyunca da yapılır ancak herhangi bir efor uygulanmaz. Daha sonra parmaklarınızı şakaklardan kulağın ortasına doğru hareket ettirin.
Yüzün alt kısmı. Parmaklarınızı kullanarak çenedeki çukura bastırın, dudakların kenarlarındaki çukurlara doğru yana doğru hareket edin, keskin bir şekilde IP'ye dönün.
Nazolabial kıvrımların yumuşatılması. Parmaklarınızla burun deliklerindeki çukurlardan aşağıya, ardından burun köprüsüne ve sırtına doğru çabalayarak hareketler yapın - üç kez tekrarlayın. Hareket, kulak kepçesinin ortasında, kıkırdağın bulunduğu yerde sona erer.
Parmaklarınızla dudakların kenarlarında kuvvetli hareketler yapın, ardından gözlere doğru hareket edin, üç saniye sonra kolaylıkla şakaklara ve kulağın ortasına aktarılır.

Alt çeneyi avucunuzla sabitleyin ve diğer taraftan yanaklara masaj yapmaya başlayın. Masseter kasından gözlerin dış köşesine doğru ilerleyin, gözlerin altına gidin ve kulağın ortasına dönün. Diğer tarafta hareketleri aynı şekilde tekrarlayın.
Üç parmağınızı elmacık kemiklerinin üzerine yerleştirin, her iki taraftaki burun delikleri kuvvetlice sıkıştırılır, ardından parmaklar kulak tragusuna geri döner. Bu A bölgesindeki kırışıklıklardan kurtulacaktır.
Çene avuç içine yerleştirilir, üç saniye boyunca basınç uygulanır, ardından avuç içi yüz boyunca elmacık kemiklerine kadar bir çizgi çizilir, başparmaklar kulakların arasından geçer. Tamamlama - avuç içleri kuvvetli bir şekilde kulakların merkezine doğru hareket ettirilir.
Çenenizi avucunuzun tabanına, parmaklarınız kulaklara doğru bakacak şekilde yerleştirin. Avuç içlerinin kulağın merkezine doğru güçlü hareketleri.
Avuç içlerinizi yüzünüzün alt kısmına, parmaklarınız boynunuza 90 derecelik bir açıyla bakacak şekilde yerleştirin. Başparmaklar çeneye aşağıdan masaj yapmak için kullanılır ve avuç içi alt göz kapağı boyunca şakaklara doğru hareket eder.
Parmaklar zikzak hareketiyle bir şakaktan diğerine hareket eder. Daha sonra 1 numaralı egzersiz tekrarlanır.

Kontrendikasyonlar

Japon yüz jimnastiğinin kullanım için kontrendikasyonları vardır. Tahriş, yara, dermatit ve diğer sorunlar varsa cildi manipüle edemeyeceğinizi bilmek önemlidir. KBB hastalıkları veya lenfatik sistemle ilgili sorunlar dönemlerinde sistemi kullanmayı geçici olarak durdurmaya değer.

Derin çalışma, neoplazmalar, kan pıhtılaşma bozuklukları ve bulaşıcı hastalıkların varlığında kontrendikedir. Masaj rahatsızlığa veya rahatsızlığa neden olmamalıdır. Manipülasyon sırasında bilinmeyen bir ağrı ortaya çıkarsa prosedür durdurulmalıdır.