การนวดที่เหมาะสมสำหรับทารกในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต การนวดที่เหมาะสมสำหรับทารกในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิต การนวดผ่อนคลายสำหรับทารกอายุ 3 เดือน

การนวดสำหรับเด็กเป็นการลูบร่างกายเด็กด้วยมือของคุณเองอย่างนุ่มนวล คุณสามารถใช้น้ำมันหรือเพื่อให้มือของคุณลูบไล้ไปตามผิวหนังของทารกได้อย่างราบรื่น

ในขั้นตอนการนวด คุณสามารถจัดการข้อเท้า ข้อมือ และนิ้วของเด็กเบาๆ เพื่อออกกำลังกายข้อต่อแบบพาสซีฟได้ ระหว่างการนวด ให้พูดเบาๆ ฮัมเพลง หรือร้องเพลงให้ลูกน้อยฟัง นี่จะทำให้กิจวัตรของคุณผ่อนคลายยิ่งขึ้นสำหรับทารก

การโบกมือเพื่อผ่อนคลายจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขที่เรียกว่าออกซิโตซินในผู้เข้าร่วมการนวดทุกคน

คุณสมบัติเชิงบวกของการนวดสำหรับทารก

การนวดทารกมีประโยชน์มากมายที่สามารถส่งผลดีไม่เพียงแต่ต่อทารกแรกเกิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อแม่ของเขาด้วย

นวด จะช่วยลูกของคุณ:

• พัฒนาร่างกาย สติปัญญา สังคม
• ผ่อนคลายและอย่าอารมณ์เสีย
• ร้องไห้และเอะอะน้อยลง
• นอนหลับดีขึ้น

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการนวดทารกแรกเกิดช่วยให้ฟื้นตัวจากโรคดีซ่านได้เร็วขึ้น

การนวดมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด เป็นผลให้มีการปรับปรุงหลายประการ:

1. น้ำหนักเพิ่มเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อใช้น้ำมัน การนวดจะกระตุ้นเส้นประสาทหลักที่เรียกว่าเส้นประสาทเวกัส ซึ่งเชื่อมต่อสมองกับส่วนสำคัญต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงกระเพาะอาหารด้วย การกระตุ้นเส้นประสาทนี้ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ ช่วยให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
2. อัตราการเต้นของหัวใจที่มั่นคง การนวดช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของเรา ดังนั้นการนวดจึงสามารถช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจของทารกคงที่ได้
3. พฤติกรรมสงบลงภายใต้ความเครียดและความเจ็บปวด
4. การทำงานของสมองมีเสถียรภาพมากขึ้น ทารกคลอดก่อนกำหนดที่ได้รับการนวดมักจะมีการพัฒนาการทำงานของสมองตามปกติ ทารกคลอดก่อนกำหนดที่ไม่ได้นวดจะทำให้การทำงานของสมองลดลง

การนวดสำหรับทารกตั้งแต่ 0 ถึง 3 เดือนก่อนอื่นประกอบด้วยการฝึกร่างกายของเด็กสำหรับการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ลดขาแขนและยังพัฒนากล้ามเนื้อคออย่างกระตือรือร้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกส่วนบนหลังและผ้าคาดไหล่

นอกจากนี้ยังมีการนวดทารกอายุ 1 เดือนเพื่อส่งเสริมการทำงานปกติของอวัยวะภายใน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการเผาผลาญ

ไม่อนุญาตให้ใช้แรงกดที่คมชัดและแรงเมื่อนวดทารกอายุหนึ่งเดือน สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อนวดใบหน้าและศีรษะของทารก อย่างไรก็ตาม กระดูกของทารกยังคงก่อตัวอยู่ และกระดูกเหล่านี้บอบบางและเปราะบางมาก

• การนวดสำหรับทารกตั้งแต่ 1 เดือนขึ้นไป ได้แก่ การลูบเบาๆ ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นแรงกดเบา ๆ
• การนวดสำหรับทารกอายุ 2 เดือนประกอบด้วยการลูบเบาๆ และอาจรวมถึงการถู การนวด และการสั่นสะเทือนด้วย การนวดทารกอายุ 2 เดือนมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการจุกเสียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาและแขนที่ยังคงกระชับอยู่ การนวดควรช่วยสงบระบบประสาทด้วย ควรถูอย่างระมัดระวังเพราะผิวของเด็กยังบอบบางและบางมาก คุณควรหลีกเลี่ยงการถูหากสังเกตเห็นผื่นบนผิวหนังของทารก
• การนวดเป็นประจำสำหรับเด็กอายุ 3 เดือนจะช่วยป้องกันอาการจุกเสียดและอาการจุกเสียด มีผลดีต่อระบบประสาท เสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การนวดฝ่ามือและแขนมีผลดีต่อการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ รวมถึงทักษะการพูดและการรับรู้ของเด็กในอนาคต การนวดทั่วไปสำหรับทารกอายุ 3 เดือน ได้แก่ การลูบ การถู และการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก

วิธีการนวดทารกแรกเกิดที่บ้าน?

ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะนวดทารกแรกเกิดอย่างไร ให้เลือกสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับคุณในการนวดลูกน้อย ควรจะสบายทั้งสำหรับคุณเพื่อให้สามารถนวดทารกและตัวทารกได้สะดวก

จนกว่าลูกน้อยของคุณจะสามารถพลิกตัวหรือเคลื่อนไหวไปมาได้มาก คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าเขานอนอยู่บนพื้นผิวที่มั่นคง

ทันทีที่เด็กสามารถพลิกตัวได้จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกพื้นผิวที่เขาไม่สามารถล้มได้ ทารกสามารถพลิกคว่ำได้ในพริบตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกถูกทาน้ำมันและลื่น

ตรงกลางเตียงหรือแม้แต่พื้นก็ทำได้ดี เพียงวางผ้าเช็ดตัวหรือผ้าปูที่นอนสะอาดไว้ใต้ลูกน้อยของคุณ และอย่าทิ้งลูกน้อยของคุณไว้โดยไม่มีใครดูแล

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิห้องอยู่ในเกณฑ์สบาย และไม่มีอากาศไหลเวียนหรือลมพัดโดยตรง หากอากาศร้อน อย่านวดลูกน้อยโดยใช้พัดลมโดยตรงหรือใต้เครื่องปรับอากาศโดยตรง ทารกจะไม่เพลิดเพลินกับการนวดหากรู้สึกหนาว

เนื่องจากนี่เป็นช่วงเวลาพิเศษสำหรับคุณและลูกของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิในห้อง หากคุณมีสัตว์เลี้ยง ให้ย้ายมันไปที่อีกห้องหนึ่งแล้วปิดเสียงโทรศัพท์มือถือของคุณ คุณอาจต้องการเปิดเพลงผ่อนคลายในระดับเสียงต่ำเพื่อให้ลูกได้ยินว่าคุณมีคนพูดด้วย

มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการนวดไว้ใกล้มือ

คุณต้องเตรียม:

• น้ำมันนวด;
• ผ้าขนหนูเช็ดน้ำมันหรือครีมส่วนเกิน
• เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนเสื้อผ้าเด็ก
• ชุดเปลี่ยนผ้าอ้อมปกติ
• เด็กและผ้าเช็ดตัวหากคุณอาบน้ำลูกน้อยหลังการนวด

วิธีการนวดทารกแรกเกิด? เทคนิคการนวดขั้นพื้นฐาน

เด็กทารกชอบกิจวัตรที่กำหนดไว้และการทำซ้ำๆ

ดังนั้นหากคุณนวดลูกน้อยในลักษณะเดียวกันทุกครั้ง เขาจะรู้ว่าควรคาดหวังอะไรและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์นี้

1. เริ่มนวดทารกจากขา ค่อยๆ เคลื่อนตัวไปยังลำตัว ปิดท้ายด้วยศีรษะ เท้าเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มการนวด เนื่องจากลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการสัมผัสเท้าเมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อม
2. เทครีมหรือน้ำมันสองสามหยดลงบนมือของคุณ ตั้งน้ำมันหรือครีมให้ร้อนโดยถูระหว่างฝ่ามือ
3. ถูเบา ๆ ลงบนผิวของทารก โดยเริ่มจากเท้า
4. ขยับขาขึ้น จากนั้นคุณสามารถลากเส้นเบาๆ จากสะโพกไปจนถึงนิ้วเท้า
5. ทำตามลำดับเดียวกันบนมือของคุณ นวดตั้งแต่ไหล่ถึงนิ้วเท้า การผสมผสานการนวดกับการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เข้าด้วยกันจะมีประโยชน์
6. ออกกำลังกายสำหรับนิ้ว บีบนิ้วเบาๆ ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ แล้วค่อยๆ งอและยืดให้ตรง ทำซ้ำกับแต่ละนิ้ว มันจะมีประโยชน์ที่จะมาพร้อมกับแบบฝึกหัดดังกล่าวพร้อมกับเพลงกล่อมเด็ก
7. การออกกำลังกายบริเวณหน้าอกและหน้าท้องประกอบด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในทิศทางตามเข็มนาฬิกา การลูบท้องเป็นวงกลมโดยใช้แรงกดเบาๆ ช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านทางเดินอาหาร
8. จับขาของเด็กไว้ใต้เข่า และในขณะที่คุณยกขาขึ้น ให้กดเข่าลงบนท้องเบาๆ ซึ่งจะช่วยให้ก๊าซส่วนเกินหลุดออกไป
9. นวดด้านหน้าลำตัวของทารกให้เสร็จสิ้นโดยนวดเป็นวงกว้างตั้งแต่หน้าอกจนถึงสะโพก
10. พลิกลูกน้อยของคุณลงบนท้องเพื่อนวดหลัง ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมขนาดใหญ่ทวนเข็มนาฬิกา ขยับหลังจากฐานถึงไหล่

    อย่ากดทับบริเวณกระดูกสันหลัง สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

11. เสร็จสิ้นการนวดหลังโดยลูบให้กว้างจากไหล่ถึงสะโพกเช่นเดียวกับที่คุณทำที่ด้านหน้าของร่างกาย

นวดศีรษะทารก

ในอินเดีย ไม่มีการนวดทารกโดยไม่นวดศีรษะ

เด็กบางคนชอบให้ศีรษะสัมผัสมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

หากลูกของคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบให้ใครจับศีรษะ ก็อย่ายืนกรานให้นวดแบบนี้ รอจนกระทั่งลูกน้อยของคุณโตขึ้นเล็กน้อยแล้วลองอีกครั้ง เมื่อลูกของคุณคุ้นเคยกับการนวดมากขึ้น เขาหรือเธออาจเริ่มชอบการนวดหนังศีรษะด้วยเช่นกัน

คุณควรนวดศีรษะของทารกอย่างไร?

จำเป็นต้องอ่อนโยนต่อศีรษะของทารกแรกเกิดเนื่องจากกระดูกของกะโหลกศีรษะยังไม่ถูกหลอมรวมเข้าด้วยกัน

จากการตรวจสอบ คุณจะสังเกตเห็นจุดอ่อนที่บางครั้งเต้นเป็นจังหวะ พวกมันถูกเรียกว่ากระหม่อม มีกระหม่อมสองอัน ตัวแรกอยู่บนกระหม่อม (กระหม่อมขนาดใหญ่) และอีกอันอยู่ที่ด้านหลังศีรษะ (กระหม่อมเล็ก) ของเด็ก กระหม่อมด้านหลังจะปิดลงเมื่อลูกน้อยของคุณอายุประมาณ 6 สัปดาห์ แต่กระหม่อมที่อยู่ด้านบนของศีรษะจะปิดลงเมื่ออายุได้ 18 เดือน

ในช่วงหกสัปดาห์แรก ห้ามใช้แรงกดเมื่อทำการนวดศีรษะ เพียงลูบน้ำมันทุกส่วนของศีรษะเบาๆ แล้วปล่อยให้น้ำมันซึมซับไปเอง

เมื่อศีรษะของทารกแข็งแล้ว คุณสามารถใช้นิ้วกดเบาๆ เป็นวงกลมเล็กๆ ขณะที่คุณเคลื่อนไปรอบๆ ศีรษะของทารก

แต่อย่าออกแรงกดที่ด้านบนของศีรษะของทารก โดยที่กระหม่อมขนาดใหญ่ยังคงนิ่มอยู่

กระหม่อมจะปิดและแข็งตัวเองเมื่อกระดูกศีรษะของเด็กเติบโตและหลอมรวมเข้าด้วยกัน

จนกว่าเด็กจะเงยหน้าขึ้นเองได้ ให้ชโลมน้ำมันบนศีรษะเมื่อทารกนอนหงาย ด้วยวิธีนี้น้ำมันใดๆ ที่หยดลงมาจะไม่ตกบนใบหน้าของเขา เมื่อทารกยกศีรษะขึ้นเอง คุณสามารถทาน้ำมันในขณะที่เขานอนคว่ำหน้าได้ ซึ่งจะทำให้ท่าออกกำลังกายสบายยิ่งขึ้น

หากลูกน้อยของคุณเป็นโรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนัง อย่าเกาบริเวณเปลือกโลกขณะทาน้ำมัน คุณจะพบว่าการทิ้งน้ำมันไว้บนศีรษะของทารกข้ามคืนจะช่วยให้เปลือกโลกนิ่มลง ซึ่งอาจหลุดออกไปเองระหว่างอาบน้ำ หรือเมื่อคุณสระผมหรือหวีผมของทารก

แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่โรคผิวหนังอักเสบซีบอเรอิกก็ไม่รบกวนทารกและพบได้บ่อยมากในเด็ก มันมักจะหายไปเองเมื่อทารกโตขึ้น

การหวีเปลือกออกอาจเสี่ยงต่อการทำลายหนังศีรษะและทำให้เกิดการติดเชื้อได้

คุณควรเข้ารับการนวดบ่อยแค่ไหน?

ตามเนื้อผ้า ทารกจะได้รับการนวดทุกวันก่อนหรือหลังอาบน้ำ ผู้ปกครองบางคนนวดวันละสองครั้งในช่วงสามเดือนแรก แต่ไม่มีจำนวนครั้งในการนวดที่เหมาะสมนัก

ความถี่ที่คุณทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมีและความรู้สึกของลูกในระหว่างการนวด หากคุณเป็นคุณแม่ที่ทำงาน การนวดลูกน้อยทุกวันอาจเป็นเรื่องยาก

แม้ว่าลูกของคุณจะได้รับการนวดเป็นครั้งคราว แต่ประโยชน์ทั้งหมดของการนวดยังคงอยู่

ระยะเวลาของการนวด

ระยะเวลาในการนวดจะเปลี่ยนไปตามอายุของเด็ก ทารกบางคนชอบสิ่งนี้ตั้งแต่แรกเกิด จากนั้นจะใช้เวลาถึง 30 นาทีในการนวดทั้งตัว

หากลูกน้อยของคุณไม่ชอบการนวดในช่วงแรก ให้แบ่งช่วงให้สั้นลง เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มคลานหรือเดิน คุณอาจสังเกตเห็นว่าเขาไม่อยากนอนเป็นเวลานาน จากนั้นคุณต้องนวดประมาณ 5 - 10 นาที

เพียง “อ่าน” สัญญาณที่ลูกของคุณให้ พวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบว่าเขาชอบการนวดหรือไม่

นวดลูกน้อยของคุณเมื่อเขาไม่หิวหรือเหนื่อย ด้วยวิธีนี้เขาจะชอบการนวดมากขึ้น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน

เด็กทารกชอบการคาดเดาได้ ดังนั้นหากคุณทำสิ่งต่าง ๆ ในเวลาเดียวกันและอยู่ในลำดับเดียวกัน พวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยและมีความสุข ตัวอย่างเช่น หากคุณเริ่มต้นด้วยการนวด ตามด้วยการอาบน้ำ ให้นม และสุดท้ายนอนหลับ ทารกจะเรียนรู้ที่จะรับรู้รูปแบบนี้และคาดหวังได้

การทำเช่นนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับทารกแรกเกิดเมื่อจำเป็นต้องให้นมบ่อยๆ และทารกจะนอนหลับเกือบตลอดเวลา เมื่อเขาโตขึ้นและใช้เวลาตื่นมากขึ้น คุณก็สามารถใช้เวลาได้

เนื่องจากการนวดทำให้ลูกน้อยของคุณผ่อนคลาย คุณจึงสามารถทำให้การนวดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการนอนของคุณได้ การนวดก่อนนอนจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณผ่อนคลายหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน และสงบสติอารมณ์ พร้อมสำหรับการพักผ่อน

หากลูกน้อยของคุณร้องไห้บ่อยครั้งในเวลากลางคืน การนวดตอนเย็นอาจช่วยลดโอกาสที่จะร้องไห้ได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้จักลูกน้อยของคุณดีขึ้น และสามารถหาเวลาที่เหมาะสมสำหรับการนวดและอาบน้ำได้ ให้ลูกน้อยกลายเป็นไกด์ของคุณ

การนวดมีข้อห้ามเมื่อใด?

หากลูกของคุณมีผื่น ห้ามทาครีมหรือน้ำมันบนผิวหนังโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

หากเห็นได้ชัดว่าผื่นเกิดจากครีมหรือน้ำมันที่ใช้นวดลูกน้อยของคุณ ให้หยุดใช้และติดต่อแพทย์เพื่อดูว่าน้ำมันหรือครีมชนิดใดดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า ไม่ควรนวดเมื่อลูกน้อยของคุณป่วยหรือป่วยจะดีกว่า บางคนอ้างว่าการนวดเบาๆ ในช่วงที่ป่วยจากเชื้อไวรัสสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดตามร่างกายได้

หากลูกของคุณมีไข้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับการนวด

ยอมรับและอธิบายสัญญาณจากลูกของคุณให้ตัวเองฟังเสมอ เมื่อป่วยอาจจุกจิกและปฏิเสธการนวด ในทางกลับกัน หากการสัมผัสของคุณช่วยลดความเจ็บปวดในร่างกาย ทารกจะสามารถสงบสติอารมณ์และหลับได้เร็วขึ้นด้วยการลูบเบาๆ ของคุณ

หากลูกของคุณมีไข้เพิ่มขึ้น เขาหรือเธออาจจะรู้สึกหนาว คุณจึงสามารถรีดผ้าและถูบนเสื้อผ้าได้โดยไม่ต้องเปลื้องผ้า อย่างไรก็ตาม หากไข้ลดลง ลูกน้อยของคุณอาจรู้สึกร้อนและอาจต้องการถอดเสื้อผ้า

จับตาดูเด็กไว้ พยายามทำความเข้าใจเสมอว่าอะไรทำให้อาการของเขาสบายที่สุด

หน้าหนาวก็ต้องนวดด้วย แต่ทารกจะชอบก็ต่อเมื่อเขาไม่รู้สึกหนาว ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนั้นอบอุ่นเพียงพอก่อนที่จะเปลื้องผ้าลูกน้อยของคุณ

วิธีการนวดทารกนั้นขึ้นอยู่กับตัวเด็กเป็นส่วนใหญ่ ความสามารถในการอ่านสัญญาณพฤติกรรมของเขาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของการนวด ลูกของคุณจะแสดงออกมาเองว่าเมื่อใดควรหยุด จังหวะไหนที่ทารกชอบและจังหวะไหนที่เขาไม่ทำ

เวลาผ่านไปน้อยมากนับตั้งแต่คุณพบลูกครั้งแรกหลังคลอด กิจกรรมหลักของเขาตอนนี้คือการกินและนอน เพียงช่วงสั้นๆ ที่ทารกจะตื่นเท่านั้น เด็กยังไม่รู้วิธีควบคุมร่างกาย การเคลื่อนไหวทั้งหมดวุ่นวายและสุ่ม และทารกแรกเกิดยังไม่มีทักษะในการตั้งศีรษะให้ตั้งตรง แขนและขาถูกกดให้แน่นกับร่างกายในขณะที่งอที่ข้อต่อและฝ่ามืออยู่ในตำแหน่งปิด (จับเป็นกำปั้น) ตำแหน่งนี้เป็นผลมาจากกล้ามเนื้อเกินปกติซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของทารกแรกเกิดทุกคน

ทารกจะเรียนรู้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของเขาได้เร็วแค่ไหน? สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับทั้งเขาและคุณ E. Komarovsky อ้างว่าการนวดทารกแรกเกิดทุกวันจะช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูงได้และการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกขั้นพื้นฐานจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ

กล้ามเนื้อของทารกแรกเกิดตึงเครียดและไม่สามารถผ่อนคลายได้เต็มที่ การนวดช่วยลดความดันโลหิตสูงและกระตุ้นการพัฒนาทักษะยนต์

คุณสามารถเริ่มนวดได้เมื่อใด?

ผู้ปกครองมักถามกุมารแพทย์ว่า: คุณสามารถเริ่มนวดทารกแรกเกิดได้เมื่ออายุเท่าไร? การนวดแบบมืออาชีพในคลินิกจะดำเนินการไม่ช้ากว่า 2-3 เดือนแน่นอนโดยไม่มีข้อห้าม (เราแนะนำให้อ่าน :) คุณสามารถนวดทารกแรกเกิดได้ด้วยตัวเองที่บ้านตั้งแต่อายุ 3 สัปดาห์หรือเมื่อสะดือหายดีแล้ว

เป้าหมายหลักของการนวดคือการผ่อนคลายแขนและขาที่ตึงเครียด คุณสามารถยืดฝ่ามือและเท้าที่กำแน่นได้โดยใช้ปฏิกิริยาตอบสนองโดยธรรมชาติ ลองเอามือลูบกระดูกสันหลังแล้วคุณจะเห็นว่าทารกโค้งอย่างไร โดยการยกทารกขึ้นและปล่อยให้ขาของเขาสัมผัสกับพยุง คุณจะเห็นว่าเด็กจะเริ่มก้าวเล็กๆ โดยการวางทารกไว้บนท้องและพยุงขาของเขา คุณจะสังเกตได้ว่าเขาดันตัวออกและพยายามคลานอย่างไร ปฏิกิริยาตอบสนองโดยธรรมชาติดังกล่าวคงอยู่ได้นานถึง 3-4 เดือนและสามารถใช้เป็นแบบฝึกหัดในการนวดทารกแรกเกิดได้

เป็นการยากที่จะพูดอย่างชัดเจนเมื่อควรนวดทารกแรกเกิดจะดีกว่า แนะนำให้ออกกำลังกายใด ๆ รวมถึงการนวดในช่วงครึ่งแรกของวัน ความเครียดที่เกิดจากการออกกำลังกายมักทำให้เด็กๆ อยากนอน แต่ก็มีคนที่กระตือรือร้นเช่นกัน

ผลลัพธ์ของการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำทันทีก่อนเข้านอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ไม่ดีในตอนกลางคืน Komarovsky แนะนำให้เลื่อนการนวดสำหรับทารกแรกเกิดไปเป็นเวลาก่อนอาบน้ำตอนเย็น

เตรียมตัวนวด

ในขณะที่ทารกอายุ 0 ถึง 3 เดือน พื้นที่ต่อไปนี้ควรละเว้นจากการนวดสำหรับทารกแรกเกิด: ใต้เข่า ข้อศอก กระหม่อม ต้นขาด้านใน และรักแร้ การนวดผ่อนคลายสำหรับทารกควรทำด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในการออกแรงกดหรือตีร่างกายของทารกอายุหนึ่งเดือน - การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันดังกล่าวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อตัวรับมากเกินไปและเพิ่มความตื่นเต้นทางประสาทของทารก

กฎพื้นฐาน

ไม่จำเป็นต้องทาทารกด้วยครีมหรือน้ำมันในระหว่างการนวด แต่หากผิวมือของแม่แห้งเล็กน้อยก็ควรให้ความชุ่มชื้นเล็กน้อยด้วยเบบี้ออยล์

ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้เมื่อจัดการนวด:

1. Komarovsky แนะนำให้รักษาอุณหภูมิห้องไว้ที่ 18-22 องศา
2. สำหรับขั้นตอนการนวด คุณจะต้องมีโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือพื้นผิวแข็งอื่นๆ วางผ้าอ้อมหนาๆ ผ้าห่มบางๆ และผ้าน้ำมันไว้ด้านบน เมื่อเลือกพื้นผิวให้คำนึงถึงความกว้าง - ควรพลิกตัวทารกให้สะดวก
3. ดูแลสถานที่ออกกำลังกายล่วงหน้า ทุกสิ่งที่อาจเป็นประโยชน์ระหว่างการนวดควรอยู่ใกล้ๆ เพื่อไม่ให้คุณแยกจากลูกน้อย วางโทรศัพท์มือถือของคุณไว้ใกล้ ๆ ด้วย ใช้ผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้งเพื่อป้องกันโต๊ะจากการปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ
4. เตรียมตัวให้พร้อม: ล้างมือให้แห้ง ถอดเครื่องประดับทั้งหมด ตัดเล็บให้สั้น ใช้เบบี้ออยล์หากมือของคุณแห้งเกินไป หรือใช้แป้งฝุ่นหากมือเปียกเกินไป
5. ทารกควรออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร หรือหลังมื้ออาหาร 45 นาที
6. ควบคู่ไปกับการนวดด้วยเพลง บทกลอน หรือเพลงกล่อมเด็ก การเปล่งเสียงดังกล่าวจะสร้างบรรยากาศเชิงบวกและช่วยพัฒนาการได้ยินและการพูดในอนาคต
7. คุณต้องค่อยๆเพิ่มความซับซ้อนของแบบฝึกหัดและเพิ่มระยะเวลาของแบบฝึกหัด
8. คุณต้องทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดจากขอบและเคลื่อนไปทางตรงกลาง
9. เคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายหรือความรู้สึกไม่สบายต่อเด็ก
10. เวลาในการชาร์จประมาณ 15 นาที หากเด็กเหนื่อยหรือแสดงความไม่พอใจ ควรทำชุดออกกำลังกายที่ไม่สมบูรณ์ แต่เพียงบางส่วนเท่านั้น (1 หรือ 2 แบบฝึกหัด) ในขณะเดียวกัน ให้พิจารณาลำดับกิจกรรมที่แนะนำด้านล่าง

อย่าลืม!

เมื่อทำยิมนาสติกกับทารกแรกเกิดถึง 3 เดือน พยายามสื่อสารกับเขาให้มากขึ้นและกระตุ้นการตอบสนองเชิงบวก (เราแนะนำให้อ่าน :) ระหว่างเรียน ให้วางลูกน้อยของคุณบนท้องบ่อยขึ้น ผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับการบำบัดน้ำเป็นประจำ การว่ายน้ำ และอย่าลืมลูบไล้เบาๆ ทั่วร่างกายของทารก ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปฏิกิริยาตอบสนองโดยธรรมชาติและวิธีที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวและการทำงานของกล้ามเนื้อยืด

ข้อห้าม

การนวดมีข้อห้าม:

• เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นไม่ควรนวดใดๆ ห้ามใช้กับโรคผิวหนัง (โดยเฉพาะรูปแบบหนอง), กระดูกเปราะบาง, โรคของระบบไหลเวียนโลหิตและ ARVI
• โรคในระยะเฉียบพลันยังหมายถึงการปฏิเสธการนวดด้วย
• หากทารกได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไส้เลื่อนสะดือ การนวดควรทำโดยแพทย์เท่านั้นหรืออยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของเขาเนื่องจากอันตรายจากการบีบไส้เลื่อน (เราแนะนำให้อ่าน :)
• สถานการณ์คล้ายคลึงกับเด็กที่เป็นโรคหัวใจ การนวดในกรณีนี้อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์โรคหัวใจอย่างเคร่งครัด
• ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นของทารกไม่อนุญาตให้มีขั้นตอนการนวด เนื่องจากกล้ามเนื้ออาจเพิ่มขึ้น

ประสานงานขั้นตอนการนวดกับแพทย์ของคุณ อย่ารักษาตัวเอง การออกกำลังกายจะต้องสมเหตุสมผลและทันท่วงที ไม่เช่นนั้นอาจนำไปสู่ผลเสียและร้ายแรงได้

ชุดออกกำลังกาย

ชุดของการออกกำลังกายประกอบด้วยการเคลื่อนไหวแบบลูบเรียบซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดภาวะกล้ามเนื้อเกินและการออกกำลังกายตามปฏิกิริยาตอบสนองโดยธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องดำเนินการให้เสร็จสิ้นทั้งหมด คุณสามารถแบ่งมันออกเป็นส่วนๆ และนำไปใช้ในช่วงเวลาตื่นนอนของเด็กได้ เทคนิคพื้นฐาน:

• การลูบเป็นการเคลื่อนไหวเบา ๆ หรือกดเล็กน้อยบนผิวหนังของเด็กโดยไม่ก่อให้เกิดรอยพับของผิวหนัง
• การถู - การยืดและขยับผิวหนังของทารก
• การนวด - การดำเนินการจะดำเนินการในสามขั้นตอน: การตรึงการบีบ (การบีบ) และการกลิ้ง (ไม่แนะนำให้ใช้เทคนิคนี้สำหรับการนวดที่บ้าน)
• การสั่นสะเทือน - การเคลื่อนไหวแบบสั่นที่ส่งไปยังเด็กโดยนักนวดบำบัด (ในระยะเริ่มแรก (ที่ 1 เดือน) - สิ่งเหล่านี้เป็นการตบเบา ๆ )

การลูบไม่เพียงแต่เป็นที่น่าพอใจสำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อพัฒนาการอีกด้วย โดยจะค่อยๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ

ส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์ด้านหลัง

• นวดมือ. ตำแหน่งเริ่มต้น (IP) – ที่ด้านหลัง ปกป้องมือซ้ายของลูกน้อยโดยวางนิ้วหัวแม่มือขวาลงไป ลากมือของคุณจากล่างขึ้นบนจากทุกด้าน ทำแบบฝึกหัด 10 ครั้ง เปลี่ยนมือและทำซ้ำ
• นวดเท้า (เราแนะนำให้อ่าน :) IP - ที่ด้านหลัง จับขาขวาของเด็กด้วยมือขวา ในขณะที่มืออีกข้างลูบขาจากล่างขึ้นบน ออกกำลังกายที่ด้านหลังต้นขาและหน้าแข้งก่อน จากนั้นจึงออกกำลังกายที่ด้านหน้า ทำ 10 ครั้ง เปลี่ยนขาและแขน นวดขาซ้าย
• นวดฝ่าเท้า. IP - ที่ด้านหลัง ใช้มือขวาจับขาของทารกบริเวณหน้าแข้ง เคลื่อนไหวถูโดยใช้หลังมือซ้ายเหนือเท้าของทารกตั้งแต่นิ้วเท้าจนถึงส้นเท้าและไปในทิศทางตรงกันข้าม ทำ 10 ครั้ง
• การออกกำลังกายแบบสะท้อนเท้า IP - ที่ด้านหลัง ใช้นิ้วชี้กดบริเวณเท้าใต้นิ้วเท้า การกดจะทำให้เกิดการบีบตัวของเท้า ใช้แรงกดที่คล้ายกันให้ทั่วบริเวณด้านนอกของเท้า โดยเคลื่อนจากนิ้วเท้าถึงส้นเท้า การกดบริเวณนี้ในทางตรงกันข้ามจะทำให้ "การเปิด" ของเท้าสะท้อนกลับ ทำ 5 ครั้ง
• ออกกำลังกายเพื่อเนื้อตัว IP - ที่ด้านหลัง อุ้มทารกด้วยมือทั้งสองข้าง พยายามอย่าบีบซี่โครง และค่อยๆ โยกตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ทำ 8 ครั้ง
• การนวดหน้าท้อง (เราแนะนำให้อ่าน :) IP - ที่ด้านหลัง เคลื่อนไหวพร้อมกันด้วยมือขวาและซ้าย โดยลูบท้องจากบนลงล่าง ทำ 8 ครั้ง
• นวดหน้าอก. IP - ที่ด้านหลัง พันมือและนิ้วรอบหน้าอกของทารก เคลื่อนไหวอย่างราบรื่นจากกึ่งกลางไปยังขอบตามแนวช่องว่างระหว่างซี่โครง โดยใช้นิ้วโป้งกดเล็กน้อย ทำ 8 ครั้ง
• การออกกำลังกายแบบสะท้อนกระดูกสันหลัง IP - ด้านข้าง ใช้แรงกดเบาๆ ขยับสองนิ้วไปตามกระดูกสันหลัง เลื่อนจากล่างขึ้นบน การกระทำนี้จะช่วยทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอ ทำ 2-4 ครั้งในแต่ละด้าน

มีจุดฝังเข็มที่เท้าจำนวนมากซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของอวัยวะภายใน

ส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์บนท้อง

• นวดหลัง. IP - บนท้อง การเคลื่อนไหวพร้อมกันจากบนลงล่างด้วยฝ่ามือ และจากล่างขึ้นบนไปทางด้านหลัง ทำ 8 ครั้ง
• นวดฝ่าเท้า. IP - บนท้อง จับขาซ้ายของเด็กด้วยมือขวาแล้วใช้มือข้างที่ว่างนวดด้านหลังและด้านข้างของต้นขาและขาส่วนล่าง ทำ 6 ครั้ง เปลี่ยนขาทำซ้ำ
• นวดก้น. IP - บนท้อง ใช้หลังนิ้วตบบั้นท้ายของทารกเบาๆ ทำ 12 ครั้ง
• การคลานแบบสะท้อนกลับ IP - บนท้อง งอขาของทารกไว้ที่หัวเข่าและวางฝ่ามือไว้ใต้เท้าของเขา ให้เท้าของคุณออกแรงเล็กน้อยเพื่อให้ลูกของคุณสามารถออกตัวและพยายามก้าวไปข้างหน้า ทำ 4 ครั้ง

คุณสามารถดูวิธีการนวดได้อย่างถูกต้องโดยใช้วิดีโอสอน แพทย์ผู้มีประสบการณ์จะแสดงวิธีออกกำลังกายแต่ละอย่างอย่างถูกต้อง

เมื่อถึงสามเดือนเมื่อน้ำหนักตัวของเด็กประมาณ 6 กิโลกรัม จำเป็นต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำได้โดยการนวดทุกวัน ไม่จำเป็นต้องห่อตัวทารก เขาควรขยับแขนและขาอย่างอิสระ การนวดสำหรับเด็กอายุ 3 เดือนน่าจะเป็นเรื่องที่สนุกสนานและไม่มีอะไรกวนใจเขา

พื้นฐานการนวดทารก

การนวดสามารถทำได้เร็วที่สุดหนึ่งเดือนครึ่ง ควรทำเช่นนี้หลังจากให้อาหาร 40 นาทีหรือก่อนหน้านั้นไม่นาน ขั้นแรกคุณต้องนวดร่างกายสักสองสามนาทีแล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลา จากนั้นคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้วันละสองครั้งเป็นเวลาสูงสุด 10 นาที

การนวดจะดำเนินการบนโต๊ะหรือเตียง ปูผ้าห่มแล้วปูด้วยผ้าน้ำมันและผ้าปูที่นอน องค์ประกอบหลักของการนวดสำหรับทารกอายุ 3 เดือนคือการลูบไล้ การนวดเล็กน้อย และการถู

เทคนิคพื้นฐานและแบบฝึกหัด

การนวดทุกส่วนนั้นง่ายมาก นี่คือบางส่วนของพวกเขา

• ทารกนอนอย่างสงบบนหลังของเขา จากเท้าถึงต้นขา จะดำเนินการ 6 - 10 ครั้ง จากนั้นเราก็ทำท่าเดียวกันแต่จากข้อมือถึงไหล่จำนวนครั้งเท่ากัน วางนิ้วของคุณบนฝ่ามือของทารก เมื่อเขาจับ ให้ดึงเขาขึ้นเล็กน้อย
• พลิกทารกลงบนท้องของเขา ลูบหลังด้วยฝ่ามือทั้งสองข้างตั้งแต่บริเวณเอวจนถึงคอ
• ใช้นิ้วชี้ของมือทั้งสอง ลูบไปในทิศทางเล็กน้อยจากศีรษะไปด้านหลัง
• พลิกตัวทารกอีกครั้ง ลูบท้องของคุณตามเข็มนาฬิกาโดยเฉพาะมากถึงแปดครั้ง
• จับขาของทารกแล้วใช้เลียนแบบการขี่จักรยาน
• นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องนวดเท้าเล็กน้อย สะดวกที่สุดในการดำเนินการโดยใช้นิ้วหัวแม่มือเท่านั้น ขั้นแรกให้ถูแล้วจึงนวด
• วางทารกตะแคงข้าง ค่อยๆ ขยับนิ้วชี้ไปตามกระดูกสันหลัง จากนั้นพลิกตัวทารกแล้วทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง
• วางทารกไว้บนท้อง วางฝ่ามือบนเท้า ดันเท้าของลูกน้อยเล็กน้อย นี่น่าจะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้เหมือนกับการคลานเล็กน้อย

การนวดทั้งหมดสำหรับทารกอายุ 3 เดือนจะใช้เวลาไม่เกิน 6-7 นาที พูดคุยกับลูกน้อยของคุณให้ทั่วทั้งคอมเพล็กซ์ หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันหรือรุนแรง คุณยังสามารถเล่นเพลงที่เงียบและไพเราะได้

การนวดและยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุ 3 เดือน

เด็กส่วนใหญ่เงยหน้าอย่างมั่นใจอยู่แล้ว หากลูกน้อยของคุณยังไม่เชี่ยวชาญทักษะนี้ อย่าลืมแสดงให้นักประสาทวิทยาในเด็กเห็น ส่วนใหญ่แล้วเด็กเหล่านี้เป็นเด็กที่คลอดก่อนกำหนดซึ่งมีน้ำหนักไม่มากนักพวกเขายังไม่มีกำลังเพียงพอที่จะถือศีรษะที่หนักหน่วงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมยิมนาสติกจึงมีบทบาทสำคัญเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา วางลูกน้อยไว้บนท้องบ่อยขึ้น ยิ่งคุณเครียดกับกล้ามเนื้อคอมากเท่าไร กล้ามเนื้อก็จะแข็งแรงเร็วขึ้นเท่านั้น

เมื่ออายุได้ 3 เดือน ทารกจะร่าเริง และกล้ามเนื้อแขนและขาของเขาจะค่อยๆ เริ่มดีขึ้นเพราะชั้นเรียนยิมนาสติกของคุณสามารถกระจายการออกกำลังกายบางส่วนที่เรานำเสนอด้านล่าง เมื่ออายุได้ 3 เดือน งานหลักทางกายภาพของทารกคือการเรียนรู้ที่จะพลิกตัวจากหลังไปที่ท้อง ส่งเสริมให้ลูกน้อยพยายามทำเช่นนี้ในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ วางของเล่นโปรดหรือวัตถุสว่างๆ ไว้ในระยะห่างที่กำหนด และปล่อยให้ทารกพยายามเอื้อมมือไป

สำหรับชั้นเรียน อย่าลืมเลือกเพลงกล่อมเด็ก คำคล้องจอง และประโยคที่เป็นการ์ตูน เพื่อฝึกความจำและความสนใจ ให้เชื่อมโยงแบบฝึกหัดบางอย่างกับคำศัพท์ที่เตรียมไว้ คุณสามารถเสริมบทเรียนของคุณด้วยเพลง เด็ก ๆ หลายคนชอบมันมากจนเริ่มร้องเพลงร่วมกับแม่

ชุดออกกำลังกายสำหรับเด็กอายุ 3 เดือน:

1. นวดมือ. เราเริ่มต้นด้วยการลูบ จากนั้นเพิ่มการถู และปิดท้ายด้วยการเขย่า อย่าลืมนวดฝ่ามือและนิ้วของคุณ มีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมายบนฝ่ามือ การนวดซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน และการนวดนิ้วส่งเสริมการพัฒนาทักษะยนต์ปรับของเด็ก และเป็นผลให้คำพูดและพัฒนาการทางจิตของเขา

2. ไขว้แขนไว้เหนือหน้าอก. จับทารกไว้ข้างแขน กางออกไปด้านข้าง แล้วกางและหดตัวของแขนที่หน้าอกเป็นรูปกากบาท สลับระหว่างมือซ้ายและมือขวาด้านบน หากกล้ามเนื้องอแขนของเด็กยังไม่ดีขึ้นในเวลานี้ คุณอาจไม่สามารถออกกำลังกายดังกล่าวได้ จากนั้นใช้เวลามากขึ้นในการนวดเคลื่อนไหว

3. นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเป็นวงกลมแล้วออกกำลังกายเพื่อป้องกันและรักษาไส้เลื่อนสะดือ (เช่นเดียวกับใน 1-2 เดือน)

4. การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องตลอดจนการป้องกันอาการจุกเสียดและ งอเข่าแล้วกดลงไปที่ท้อง ยกขาตรงขึ้นศีรษะ ยกขาแต่ละข้างสลับกับหูฝั่งตรงข้าม กล่าวคือ เราสัมผัสนิ้วเท้าของเท้าขวาไปที่หูซ้ายและนิ้วเท้าของเท้าขวาแตะหูซ้ายตามลำดับ

5. ยกขางอเข่าไปด้านข้างคุณสามารถเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในข้อต่อสะโพกได้

6. นวดฝ่าเท้า. ลูบไล้และถูขาของทารกตั้งแต่ส้นเท้าจนถึงบริเวณขาหนีบ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการนวดเท้าของทารกและการเคลื่อนไหวบริเวณข้อสะโพกและข้อเท้า มีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมายที่เท้าและฝ่ามือซึ่งการกระตุ้นจะทำให้ร่างกายของทารกแข็งแรงขึ้น

7. นวดหลัง. เริ่มต้นด้วยการลูบหลังมือจากล่างขึ้นบน จากบนลงล่างด้วยฝ่ามือ จากนั้นถูหลังทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังตั้งแต่ก้นจนถึงคอ อย่าลืมนวดบั้นท้ายของทารกด้วย จากนั้นพลิกทารกไปตะแคงแล้วออกกำลังกายแบบสะท้อนกลับ - งอและยืดกระดูกสันหลัง

8. สอนลูกน้อยของคุณให้เกลือกกลิ้งลงบนท้องของเขาจากท่าด้านข้างเมื่อเขาเชี่ยวชาญการพลิกคว่ำนี้ ให้สอนให้เขาพลิกตัวจากตำแหน่งนอนหงาย ในการทำเช่นนี้ ให้งอเข่าแล้วหมุนขาของทารกไปในทิศทางการหมุนแล้วจูงมือไปในทิศทางเดียวกัน

9. การยืดกระดูกสันหลังขณะนอนหงายในทรงพุ่ม - "เครื่องบิน". ใช้มือข้างหนึ่งอุ้มทารกไว้ใต้ท้อง อีกมือหนึ่งจับเท้าของทารกแล้วยกเขาขึ้นในท่านี้ ทารกจะเงยหน้าขึ้นและงอหลัง

10. พาทารกไว้ใต้รักแร้และวางเท้าบนโต๊ะทารกจะดันตัวออกจากพื้นผิวแข็งราวกับกำลังเต้นรำ

11. การยกโดยใช้มือจับ. วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ในอ้อมแขนของทารก และจับเขาไว้ข้าง ๆ แล้วยกทารกขึ้นราวกับกำลังนั่งเขาลง การออกกำลังกายนี้ทำให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรงขึ้นและสอนให้เด็กจับศีรษะเมื่อยก ก็เพียงพอที่จะแสดงลิฟต์ดังกล่าวได้มากถึง 4-5 ตัว

การนวดทารกใน 3 เดือน - วิดีโอ:

การออกกำลังกายสำหรับทารกอายุ 3 เดือน - วิดีโอ:

เมื่ออายุได้ 3 เดือน เด็กจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น ร่างกายของเขากำลังเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น ภายใน 2-3 เดือน ทารกจะเรียนรู้ที่จะนั่งบนก้นแล้วเดิน เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเร็วขึ้นแนะนำให้นวดเด็กอายุ 3 เดือน

เด็กทารกต้องการการนวดแบบใด?

โดยปกติแล้วผู้ปกครองจะตัดสินใจนวดลูกน้อยหากมีเหตุผลบางประการสำหรับเรื่องนี้ โดยส่วนใหญ่แล้วจำเป็นสำหรับเด็กที่มีปัญหาพัฒนาการ

ประเภทของการนวดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งนี้:

• เมื่ออายุได้ 3 เดือน ทารกควรจะสามารถจับศีรษะได้ เด็กบางคนพัฒนาทักษะนี้อย่างช้าๆ สิ่งนี้มักพบในทารกที่คลอดก่อนกำหนด เช่นเดียวกับทารกที่มีน้ำหนักตัวไม่ดี หากกล้ามเนื้อคอมีการพัฒนาไม่ดี ควรวางเด็กไว้บนท้องบ่อยขึ้นและนวดบริเวณไหล่
• ในเด็ก กล้ามเนื้อเกร็งของแขนและขาจะเพิ่มขึ้น มีความจำเป็นต้องออกกำลังกายในระหว่างที่กล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงขึ้น ในกรณีนี้ขาและแขนจะถูกนวดตลอดความยาว
• หากทารกท้องอืด จำเป็นต้องนวดท้องเป็นพิเศษ

วิธีการนวดหลักในวัยนี้คือการสั่นสะเทือน การเขย่า การลูบและการถู การนวดจะดำเนินการด้วยปลายนิ้ว ก่อนการนัดหมายแต่ละครั้ง จำเป็นต้องลูบไล้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้ระบบประสาทของเด็กสงบลง

วิธีการนวดทั่วไปที่ถูกต้อง

แต่ละส่วนของร่างกายของทารกจะต้องได้รับการนวดโดยคำนึงถึงข้อกำหนดบางประการ:

• การนวดมือเริ่มต้นด้วยการลูบเบาๆ ค่อยๆ ถู จากนั้นเขย่าเบาๆ อย่าลืมยืดฝ่ามือและนิ้วของคุณ มีหลายจุดที่กระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน
• สำหรับหน้าท้อง ให้ใช้การนวดตามเข็มนาฬิกา คุณยังสามารถกดนิ้วก้อยเบาๆ เข้าไปในสะดือแล้วยืดผิวหนังรอบๆ สะดือเพื่อป้องกันไส้เลื่อน
• เพื่อป้องกันอาการท้องอืดและท้องผูก ขาของทารกจะงอเข่าและกดลงไปที่ท้อง
• การนวดเท้าทำได้โดยใช้เทคนิคเดียวกับมือ คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับนิ้วและเท้าของคุณ
• นวดหลังโดยลูบจากล่างขึ้นบน จากนั้นใช้การเคลื่อนไหวการนวดที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

คุณสามารถใช้ตัวเลือกการนวดอื่น ๆ ได้ แต่ต้องคำนึงถึงลักษณะอายุของทารกด้วย

ก่อนเริ่มขั้นตอนคุณควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ แพทย์สามารถแนะนำเทคนิคที่เหมาะกับเด็กโดยเฉพาะได้