Kocasına ihanet etti ve o da gitti. İhanetin ardından güveni yeniden tesis etmek ve kızı geri almak mümkün mü? İhanetten sonra güven nasıl yeniden kazanılır?

Yakın ilişkilerin temeli güvendir; onsuz dostluk ve sevgi pek mümkün değildir. Yavaş yavaş ortaya çıkar, tanıma sürecinde kişi ruhunu ona açar ve bir karşılık bekler. Güven yakın ilişkilerin kalitesidir. Kaybının sonucu aşkın çöküşüdür; yalanlar ve şüpheler en güçlü bağları bile zehirleyebilir ve yok edebilir. Sevilen birinin güveni nasıl yeniden kazanılır? Bu ne kadar gerçekçi?

Aşkta ve arkadaşlıkta söylenmemiş ama ima edilmiş bir takım kategoriler vardır: sadık kalmak, verdiği sözleri tutmak, partneri incitecek ya da rahatsız edecek hiçbir şey yapmamak.

Güven kaybına ne sebep olabilir? Sebepler arasında ilk sırada ihanet var. Vefa bizim zihniyetimize kazınmıştır, tartışılmaz. Aldatma gerçek olabileceği gibi kıskançlığın bir ürünü de olabilir. İnsanlar mevcut duruma farklı tepkiler veriyor, bazıları bağırıyor, sorun çıkarıyor, suçluyor, bazıları ise “kendini kapatıyor”, sessizce endişeleniyor ve sonra bahaneleri dinlemek istemeyerek ve artık kimseye güvenmeden çekip gidiyor. Bir yalandan sonra sevilen birinin güveni nasıl yeniden kazanılır? Hangi adımlar hayati önem taşıyor ve bu dikenli yolda ne gibi hatalar bekleyebilirim?

Güven sadece tövbe ederek geri kazanılamaz. Ancak bu, ilişkileri yeniden kurmak için kendi gururunuza basmanız ve partnerinizin önünde alçalmanız, af dilemeniz gerektiği anlamına gelmez. Böyle bir senaryoda iki rol vardır: güveni talep eden kişi ve konunun lehte olup olmadığına karar veren yargıç?

Bazı kırgın insanlar, "yargıç" rolüne ve koşullardan mümkün olduğunca çok ayrıcalığı "sıkıştırma" arzusuna o kadar kapılmışlar ki, duyguları ve ortaklığı unutuyorlar. Bu, tepkiye neden olabilecek hatalı bir yoldur; artık tökezleyen kişi, affedilme umuduyla kendi aşağılanmasından bıkmış, devam etmek istemez ve çift ayrılır.

Sanık ve savcı rollerinden vazgeçin. Bir kişiye olan güveni yeniden tesis etmenin tek yolu diyalogdur, çünkü uygunsuz bir davranıştan sonra ilişkiyi yeniden tesis etmek, her ikisinin de dahil olduğu karşılıklı bir süreçtir. Birbirimize karşı böyle bir harekette samimiyet önemlidir. Acınız hakkında konuşmaktan çekinmeyin ve en önemlisi dinlemeyi unutmayın.

Sevgi dolu ailelerde her ikisi de acı çeker. Biri ihanetten, diğeri acıya neden olduğu ve bunun ne kadar güçlü olduğunu anladığı için. Partnerler onlara dikkatli davranırsa, deneyimler insanları birbirine yakınlaştırır. Aşırı kendini kırbaçlama da bir seçenek değildir. İnsanın şöyle dediği durum: Güveni yeniden sağlamaya çalışıyorsun, göreceğim, sonuç vermeyecek.

Kafanla affedebilirsin ama duygularla her şey farklıdır. Güven kazanılamaz; her ikisi de açık olduğunda, her birinin kendi acısına, bir bakım duygusuna ve eşin acı derecesini azaltma arzusuna, eşsiz bir yardıma rağmen doğar. Bu tür çetin sınavlarda aşk eşi benzeri görülmemiş bir güçle yeniden alevlenebilir.

İhanetten sonra güven nasıl geri kazanılır?

İstatistiklere göre boşanma nedenleri arasında sadakatsizlik ilk sırada yer alıyor. Ama aynı zamanda zinanın bilinçsiz bir adım haline geldiği, ancak geçici deliliğin veya aşırı dozda alkolün bir sonucu olduğu da oluyor. Karınızın güvenini nasıl yeniden kazanabilirsiniz? Sahte pişmanlık, açıklık, olanları tartışma arzusu, acıya neyin sebep olduğunu anlamak ve özen, yıkıcı süreci durdurabilir.

Eğer girişimler bir yanıt bulamazsa, suçlu partner bazen kapıyı çarparak ayrılır ve şu sözlerle ayrılır: "Bana inanmıyorsun ve inanmıyorsun." Peki bundan kim faydalanıyor? Kendi egonuz tatmin oldu ama sırada ne var? Acı, üzüntü, pişmanlık. Artık geri dönmek, sarılmak, “seni seviyorum” demek mümkün değil, çift ihanetten kurtulamadı. Her biri diğerinin ilk hamleyi yapmasını bekliyor. Hiç beklemeden, eski sevgililerinin aradığını umarak her telefon görüşmesinde çekinerek yeni birini bulmaya çalışırlar.

İhanetin ardından ruhta öfke ateşi yanar, beyin kızgınlıkla parçalanır ama kalpte bir aşk kıvılcımı için için yanar, ondan kurtulmak o kadar kolay değildir. Tekrar alevlenip alevlenmeyeceği sevilen kişiye bağlıdır. Özür dilemek? Şüphesiz! Tövbe ettiğinizi ve içtenlikle sevdiğinizi söyleyin.

Ancak onurunuzu korurken kendinize hakim olmanız gerekir. Suçu ağrılı bir kafadan sağlıklı bir kafaya kaydırmaya çalışarak bir hesaplaşmaya girmek kabul edilemez. Bu hiçbir yere varmayan bir yol. Affetmeye çalışırken, kısıtlamayı ve inceliği unutmayın.

Birçok çift, ihanetin ardından zor bir yabancılaşma döneminden geçer, ancak her ikisi de aşka, birlikte geçirilen yıllara ve geleceğe değer veriyorsa, başa çıkma şansı yüksektir. Duygulardan ziyade aklı dinlemek daha doğru olacaktır.

Bazen acı dayanılmaz oluyor ama insanlar hata yapma eğiliminde, bize acımasızca cezalandırma hakkı veriliyor mu? Ya ailenin ve çocukların kaderi tehlikedeyse? Kendi acısını sevdiklerinin duygularının üstüne koyup koymamak herkesin kendi kararına bağlıdır.

Karınız aldattıktan sonra kocanızın güvenini nasıl yeniden kazanabilirsiniz? Yapmamanız gereken şey, erkeği aceleci adımlar atmamaya ikna etmek için sevdiklerinizi ve akrabalarınızı yardıma çağırmak. Böyle bir sorun iki kişinin meselesidir, kamuoyunun gündemine getirilmemelidir. Başkalarının sözde sempatisi, bir dizi acı verici olayda bardağı taşıran son damla olabilir; tepki tahmin edilemez olabilir.

Bir yalandan sonra güven nasıl geri kazanılır?

Bir kez yalan söylediniz ya da defalarca yalan söylediniz ama yakalandınız ve güvenilirliğiniz tükendi. Neler olduğunun farkına varın, eski hayat artık yok. İlişkilere değer veriyorsanız, yalan söyledikten sonra bir kızın güvenini nasıl yeniden kazanacağınızı düşünmelisiniz. Psikologlar aşağıdaki eylem algoritmasına uymanızı tavsiye ediyor:

Pişmanlık. Özür dileyin, aldatmanın nedenlerini duygusuzca açıklamaya çalışın.
İlişkiye değer verdiğinizi ve arkadaşınızın duygularını incitmek istemediğinizi gösteren makul argümanlar bulun.
Olan biteni konuşmaktan kaçınmayın. Tüm soruları içtenlikle cevaplayın, doğruyu söyleyin.
Bir kız ağlarsa ya da aşırı duygusallaşırsa sinirlenmeyin. Onu sakinleştirmenin en iyi yolu sarılmanızdır.
Dışarıdan müdahaleden kaçının.
Olanların bir daha olmayacağına dair söz verin. Değişmek için elinizden geleni yapacaksınız, ancak ona bir mucizenin bir gecede gerçekleşmeyeceğini bildirin. Onun yardımına ve onayına ihtiyacınız olacak.
Hiç kimse tatlıları ve buketleri iptal etmedi (eğer adamın yalancı olduğu ortaya çıkarsa). Konuşmanın ardından eyleme geçin.

Sadece birkaç kelimeyle durum bir anda değişebilir:

Umarım en sevdiğiniz papatyalar sizi neşelendirir;
doktorlar tavsiye ediyor, eğer havanda değilsen bir parça çikolata yemeni, faydası olmaz, bütün barı yemeni, eğer sakıncası yoksa, ben yardım ederim;
gülümse, gülüşünü gerçekten seviyorum.

Mizah uzlaşma konularında ilk yardımcınızdır, dikkatli olun, dikkatli şaka yapın.

Bir skandaldan sonra güven nasıl geri kazanılır?

Aramızda kim bir hesaplaşmanın hararetinde çok fazla konuşmadı ve sonra söylediklerinden pişmanlık duymadı? Böyle bir durumda olumsuz duygularla dolu masum sözler bile ilişkiye zarar verebilir. Bir kavgadan sonra bir erkeğin güveni nasıl yeniden kazanılır?

Birbirinizi yeterince iyi tanıyorsanız, duyguların derecesi azaldıktan sonra olanları ayık bir şekilde değerlendirebilir ve yanıldığınızı anlayabilirsiniz. Geriye sadece geciktirmeden özür dilemek kalıyor. Bu arada bazı insanlar için "Özür dilerim, yanılmışım" gibi basit kelimeleri söylemek çok zordur.

Biraz zaman geçeceğini ve her şeyin yerli yerine oturacağını umabilirsiniz, ancak geri dönüşü olmayan noktanın aşılmış olması riski de vardır. Henüz bilmiyorsunuz ama erkek arkadaşınız ilişkinin devam etmeyeceğine çoktan karar verdi.

İlk adımı atın, geçmiş şikayetlerinizi hatırlamayın ve kendinizi hırpalamayın. Sevginiz değer verilmeyi hak ediyor. Güveni yeniden tesis etmek mümkündür, sevdiğiniz kişiye onun hayatınızdaki önemini aktarmanız önemlidir, o zaman affedilmeyi almak çok daha kolay olacaktır.

İlk adım yaptıklarımızın sorumluluğunu almak ve af dilemek, güvenin başladığı yer burasıdır. Olanlar için sevdiğiniz kişiyi suçlamaya çalışmayın. Tapınaktaki günahların bağışlanması için en önemli şeyin ne olduğunu biliyor musunuz? Samimi pişmanlık.

Aynısını yap. Birlikte olmanızın sizin için ne kadar önemli olduğunu bize anlatın. Karşılığında hiçbir şey talep etmeden hassasiyet ve özen gösterin. Sabah nasıl uyuduğunuzu sorun, akşam ise günün nasıl geçtiğini sorun, yardım teklif edin.

Psikolojik açıdan bakıldığında, hayatınızın yeni ve mutlu bir aşamasına birlikte başlamak için harika bir fikir, çevreyi değiştirmektir. Sevdiklerinize bir sürpriz yapın, endişelerden ve endişelerden uzaklaşın, göle, ormana, denize ya da gezi turuna çıkın. Belki ikiniz de sadece yorgunsunuzdur? Güç ve pozitifliğin yükünü almak için 3-5 gün yeterlidir.

Hatanızı kabul ettikten sonra yapacağınız en mantıklı şey baskı yapmak yerine kısa bir mola vermektir. Sonsuz olamaz; sevdiğiniz kişiden diyelim iki hafta içinde bir karar vermesini isteyin. Şartlar ve koşullar üzerinde önceden anlaşın. Kendisiyle yalnız kalması gerekiyorsa iletişimi sınırlayın.

Ciddi sorunlara dengeli bir yaklaşım sergilemek, kendi içine çekilmek birçok erkeğin doğasında vardır. Bu süre zarfında size olan alışkanlığını kaybedeceğinden korkmayın, aksine sıkılmaya da vakti olacak. Onun kıskançlığını uyandırmaya çalışarak onu bir an önce karar almaya itmek büyük bir hatadır. Zaten güven kaybı yaşayan kişi, yaşananları çok acı bir şekilde yaşayacaktır.

Nazik ve arkadaş canlısı olun, af dilemeyin veya kendinize bir şey yapmakla tehdit etmeyin. Ona vereceği her kararı saygı ve anlayışla kabul edeceğinizi söyleyin.

Bir psikoloğa soru:

Merhaba! Kocam ve ben iki yıldan fazla bir süredir hiçbir anlayışa sahip değildik. Benimle hiç ilgilenmedi, hep kendi kendime onun çalıştığını, yorulduğunu, ailesi için çabaladığını söyledim, önce ona ipuçları vermeye çalıştım, sonra direkt söyledim ama o beni başından savdı, şöyle dedi: bunlar dişi hamamböcekleriydi. Ve şimdi, iki yıldan fazla zaman geçti, bu bizim evlilik yıldönümümüz ve beni kelimelerle tebrik etmedi ya da herhangi bir şekilde kutlamadı ama ben gerçekten bir tatil istedim. Beni tamamen yok etti. Hiçbir şey değişmez diye düşünmeye başladım, nasıl böyle yaşarım, belki boşanmam lazım ama ruhumda hâlâ umut vardı ve susmaya başladım. Kısa süre sonra eski erkek arkadaşım bana yazdı ve sosyal medya üzerinden iletişim kurmaya başladık. ağlar, ayrılmamızın üzerinden neredeyse 8 yıl geçti, o zamanlar sadece 18 yaşındaydım ve birkaç ay boyunca birkaç kez buluştuk. Beni hala sevdiğini ve kalbinin kızı olduğumu yazmaya başladı, ona cevap verdim, evliyim, neden bana ihtiyacın var dediler ve sonra yapacağımı öğrendiğinde beni sildi. şehrine gel ama yalnız değil, kocamla birlikte. Artık ona yazmadım, onu orada görmeyeceğimi umuyordum. O şehre gittik, kocam beni ailemin yanında yaşamaya bıraktı ve eve kendisi döndü. Her gün içmeye başladım, eve, kocama dönecek gücü nasıl bulacağımı bilmiyordum. Ve bir gün eski sevgilime onu sevdiğimi yazdım, tepkisini görmek istediğimi, o anda hiçbir şey hissetmediğimi ve sarhoş olduğumu söyledim, beni sevmediğini söyledi, yazmadım artık ona. Ayrılmadan birkaç gün önce, beni salonuna bir içki içmeye davet eden bir tanıdıkla tanıştım, tamamen mesleki ilgimden dolayı gittim, kocam beni aradı, telefonu kapattım, beni yanlış anlamasından korktum, Tanımadığım bir adamla oturuyordum. Bu arkadaşım fotoğrafımı çekip eski sevgilime gönderip onu davet etti. Bunu öğrendim ve bir yudumda içmeye başladım. Neden oradan ayrılmadığımı bilmiyorum. Geldi, konuşmak için beni dışarı çağırdı, bana neden aşk hakkında yazdığını ve neden geldiğini anlatmaya başladım, öpüştük, oldukça sarhoştum, ilk başta hoşuma gitti ve sonra onu uzaklaştırdım. Daha sonra bir bara gittik, eski sevgilim gitti, bütün gece içip dans ettim. Sabah kocam beni aradı, hesaplaşma başladı, ardından kocamı sevdiğime ve her şeyin üstesinden gelebileceğimize karar verdim, evine döndüm, denemeye başladı, ilgi gösterdi, daha mutlu oldum. Ama telefonuma girip eski sevgilimle bir yazışma gördü, öpüştüğümüzü öğrendi ve eski sevgilimin tepkisini öğrenmek için hissetmeden yazdığım ona aşk beyanımı gördü. Kocam boşanmaya karar verdi, beni sevmesine rağmen artık bana güvenmiyor, böyle yaşayamayacağını, fikrini değiştirmesi için bir mucizenin gerçekleşmesi gerektiğini söyledi. Bana ilgi göstermediğini ve üzgün olduğunu itiraf etti. Bir anda her şeyi öğrendikten sonra bütün gün aşık olduk, tam anlamıyla farklı bir insandı, hayatımda ilk kez orgazm yaşadım, o bile fark etti. Ama ertesi gün kendini hasta hissetti. 2 kez ağladı, hiçbir zaman bir kadın yüzünden ağlamadığını söyledi. Eski sevgilisiyle de aynı durumu yaşadı, yazışmalarını gördü, ona şans verdi, sürekli hüzünlü dolaştı ve 3 ay sonra kendi başına ayrıldı. Onu çok seviyorum, ilk başta gözyaşlarım ve histerilerim vardı ama şimdi sakinlik geldi, artık söz kalmayacağını, aşkımı eylemlerle kanıtlayıp güvenini kazanacağımı, söylediği mucizeyi gerçekleştireceğimi söyledim. hakkında. Ona verdiğim acıyı hatırlatmamaya çalışıyorum, sakin davranıyorum ve onu bir daha rahatsız etmiyorum. Tamire başladı, ben ona yardım ediyorum, sabahtan akşama kadar uğraşıyorum, görüyor. Bugün ayrı ayrı uyuduk. Gerçekten ailemi kurtarmak ve onu daha iyi ve daha güçlü hale getirmek istiyorum. Bir hafta içinde sicil dairesine gitmeyi önerdi, sonrasında karar vermek için 30 gün olacak, birlikte yaşıyoruz, kimsenin ayrılma fırsatı yok. Her şeyi düzeltme şansım var mı? Şimdi doğru davranıyor muyum?

Psikolog Yulia Kirillovna Popova soruyu yanıtlıyor.

Merhaba Lyudmila!

Ailedeki mevcut durumu düzeltip düzeltemeyeceğinizi ve nasıl davranmanız gerektiğini soruyorsunuz.

Önce imada bulundunuz ve daha sonra, daha da önemlisi, “dişi hamamböceği” olarak algılanan ve göz ardı edilen ihtiyaçlarınız (dikkat) hakkında doğrudan konuştunuz. Uzun bir aradan (iki yıl) sonra yıldönümünün ardından bir arıza meydana geldi.

Gerçek şu ki, davranışınız, bir kişinin onu uzun süre içinde tutması ve ardından bozulup aceleci eylemlerde bulunması durumunda etkilenmeye benzer. Yazışmalar, itiraflar, kulübe gitmeler ve daha fazlası, kocanızdan haklı olarak beklediğiniz şeyi - erkeklerin ilgisini - elde etmek amacıyla yapıldı.

Tüm koşulları bilmiyorum, örneğin: kocanızın ihtiyaçlarını karşılıyor musunuz, ihtiyaçlarınız hakkında yeterince açık bir şekilde konuştunuz mu, vb. Davranışınızı haklı çıkarmak istemiyorum, sadece olanın doğal olduğunu söylüyorum. İlişkinin sorumluluğu eşit olarak paylaşılır. Olanlara herkes katkıda bulundu ve ya ikisi de aileyi kurtarmak için bir şeyler yapıyor ya da yine de iyice düşünmeye değer, buna ihtiyacınız var mı? Görünüşe göre kocanız sizin suçluluk duygularınızla oynuyor ve siz şimdi her şeyi yeniden yapıyorsunuz ve o aldatılmış bir koca rolünü oynuyor. Peki ya sorumluluk? Bu sefer nasıl dağıtılacak? Nasıl oldu da tüm suç sendeydi ve yine davranışlarını merak eden tek kişi sen oldun? Mutlu bir gün geçirdiğini yazıyorsun. Sadece bir! Ve sonra kurban rolünün kendisine daha uygun olduğuna karar verdi, ancak gerçeklere baktığınızda eski sevgilinizle değil, onunla birliktesiniz. Bir diğer önemli gerçek de, zaten böyle bir durumla karşılaşmış olmasıdır; unutmayın, eğer aynı durum aynı kişinin başına defalarca geliyorsa, büyük olasılıkla bu duruma önemli bir katkı sağlıyor demektir.

Şimdi sorulardan eylemlere geçmenizi öneririm.

1. Bir kağıt parçası üzerinde egzersiz yapın.

2. Kocanızla konuşma.

Egzersiz yapmak. (Bu alıştırma üzerinde çalışıp düşündükten sonra kağıt parçasını imha edin. Bu alıştırma sadece sizin için, hissettiklerinizi yazmaktan çekinmeyin, kendinizi anlamak için bu gereklidir).

Bir sayfa kağıt alın, yatay olarak yerleştirin ve tüm uzunluğu boyunca bir çizgi (ışın) çizin. Bu senin mutlu, uzun hayatın. Üç nokta koyun. Birinci nokta hayatın başlangıcı, ikincisi eşinizle ilişkinin başlangıcı, üçüncü nokta şu anda bulunduğunuz dönem, dördüncü nokta ilişkinin sonu (beşinci noktayı koymuyoruz) , hayat çizgimiz bir ışındır, eğer kocanızla ilişkinin sonu beklenmiyorsa dördüncü noktayı koymayız). Bunu yapın, ardından cevabımı daha fazla okuyun.

Yaşam çizgisinde zaman dilimleri elde ettiniz. Her bölüme, kendinize atadığınız role göre bir ad verin (Bölümleri nasıl adlandıracağınızı özellikle söylemiyorum; aklınıza ilk geleni kendiniz düşünün).

Geleceğe, şu anda içinde bulunduğunuz an anlamına gelen noktanın ötesinde, kocanızla gelecekteki yaşamınızın bir kesitine bakmaya çalışmak çok önemlidir. Orada kimsin, onun için kimsin, yaşam kalitenden kim sorumlu, çevrendeki insanlar seni nasıl algılıyor, neye sahipsin, neye sahip değilsin, ne yapabilirsin. Kendin için istediğin hayat bu mu?

Bu egzersizi bilinçli bir şekilde yapmaya çalışın; bu, yaşamınızı düzenlemenize ve bu yaşamda hangi rolün olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.

Ne sizin ne de onun ayrılma fırsatınız olmadığını yazıyorsunuz (kimin dairesi? Çalışıyor musunuz? Kendinizi geçindirebilir misiniz?). Sırada ne var; boşanmış insanlar birlikte mi yaşıyor?

Ona acı verdiğini ve aşkını kanıtlamaya hazır olduğunu yazıyorsun. Kocandan naber? Birkaç yıldır sana acı çektirdi, ne yapacak? Bu tek yönlü bir oyundur ve bunu neden bu kadar kolay kabul ettiğinizi anlamalısınız.

Eğer bir gün sizi affedeceğini düşünüyor ve öyle davranıyorsanız, her halükarda bunun detaylı olarak tartışılması gerekir. İlişkiler uğruna feda edebileceğimiz ihtiyaçlar var ve onsuz hiçbir yere varamayacağımız ihtiyaçlar var ve bunu anlamamız ve buna saygı duymaya başlamamız gerekiyor (ihtiyacınızın değerlendirmesini kocanız yaptı - “kadın) hamamböcekleri”, bu bize kocanın bu ihtiyaca saygı duymadığını, bunu gereksiz, aptalca bulduğunu ve dolayısıyla ihmal ettiğini anlatır). Bunun önemli olduğunu, bunun aptallık olmadığını ona nasıl aktarabilirim? Sakin bir ortamda ciddi bir şekilde konuşun, olup bitenlerin önemini aktarın, neden-sonuç ilişkileri kurun: ihtiyaçlarınızı uzun süre görmezden gelmek → arıza → durumu değiştirmek. Her ikisinin de durumu değiştirmesi gerekiyor, sadece size bir şeyi kanıtlamak için değil, aynı zamanda ona olanların neden olduğunu düşünmesi için. Aksi takdirde durumun tekrarı ve ayrılıkla karşı karşıya kalırsınız.

Peki her şeyi düzeltme şansımız var mı? Evet, eğer ikisi de denerse. Nasıl davranmalı? Şu soruyu ekleyelim: İkinize de nasıl liderlik edersiniz? Her ikinize de zarar veren eylemleri tekrarlamak istemeyecek şekilde davranın. Bunun için ne yapmam lazım? Mutlu olmak için ne yapılması gerektiğine konuşun ve karar verin. Eğer yanınızda olmak kocanız için yeterli bir sebepse, ihtiyacınız olanı size vermeye çalışacaktır. Bu konuda ona yardım edin ve onu destekleyin.

5 Derecelendirme 5,00 (32 Oy)

Çoğu zaman, evlilik anında bir kadın erkeğine güvenir. Onun “üzüntüde ve sevinçte, zenginlik ve yoksullukta” kendisiyle birlikte olduğunu tamamen anlıyor. Ancak gerçekte durum farklıdır. Balayından ve evlilik yıllarından sonra adam sola bakmaya başlar. Belki de bu günlük rutinden kaynaklanmaktadır veya kız kendine bakmayı bırakmıştır. İşin özü belli: Arkadaş, kalbinin hanımını aldatmış, kadın çaresizlik içinde ve sürekli ağlıyor.

Kocam bana ihanet etti: ne yapmamalı

Kendinizi hezeyan titremesine sokmamak için, ona ihanet ettiyseniz bunun onun sorunu olduğunu, sizin değil, açıkça anlamalısınız. Durumla daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacak temel hususları öğrenin.

Yanıt olarak değiştirme

Erkekler ihanetlerini doğanın onlara bahşettiği çokeşlilik ile meşrulaştırırlar. Ama gerçekte onlar sadece erkektir. Misilleme amaçlı ihanet gibi alçaklıklara boyun eğmeyin.
Birçok çift ihanetin ardından barışır. Şimdi bir yandan bir ilişkiye başlarsanız, daha sonra pişman olacaksınız (ya da olmayacak, hepsi karakterin türüne bağlıdır).
Her durumda, hain yoldaşın sadece kendi hesabına macera aradığı gerçeğini göz ardı etmemek gerekir. Bir büyüye kapıldı ya da seni terk etmeye hiç niyeti olmadan başka bir kadını baştan çıkardı.
Durum tamamen çözülene kadar, psikologlar geçici de olsa yeni ilişkiler kurmayı önermiyorlar. Bu şekilde, hiçbir şekilde suçlanmayacak bir “dördüncü tekerleği” hayatınıza çekeceksiniz.
İhanetin ardından erkekler çocuklu aileye dönmeyi tercih eder ve gün boyu sürekli çalışan, çamaşır yıkayan ve yemek yapan ev hanımı-karısı olur.
Bu aşamada ilişkiyi bitirmeye karar verirseniz mevcut ilişkiyi hallettikten sonra yeni bir ilişkiye başlayabilirsiniz. Diğer tüm durumlarda koca, karısının davranışını ihanet olarak görecektir. Ateşkes sağlanırsa artık hatanızı düzeltmeyeceksiniz.

Kadınsı hilelere başvurmayın

Kadınlar ölümcül bir hata yapar; aşk büyüsü yapmak için falcıya giderler. Eğer koca gittiyse onu geri getirmeye zorlamanın yalnızca acı getireceğini anlamak önemlidir. Kendini sürekli suçlu hisseden, değersiz bir insanla yaşamak zorunda kalacaksın.
Yetişkin bir kadın için bu tür davranışlar kabul edilemez. Eşinize çocuklarla şantaj yapmak, evlilikle ilgili spekülasyonlar yapmak ya da sürekli ağlamak da bir seçenek değil. Koca, öfke ve tiksinti dışında hiçbir şey hissetmeyecektir.
Listelenen teknikler sizi yalnızca arkadaşınızdan uzaklaştıracaktır. Hiçbir şekilde temas kurmadan, hanımefendi aşkından kaçınmaya başlayacaktır. Basitçe söylemek gerekirse, doğal davranın, olup biteni dramatize etmeyin, aynı zamanda boşluk hissini de saklamayın.

Alkole aşırı düşkünlük yapmayın

Günlerini bir kadeh veya şişe şarapla bitirmeye alışkın olan kızlar, herhangi bir stresli durumda sıklıkla alkole yönelirler. Bu durumda sadakatsizliği alkolle yok etmek kötü bir seçimdir.
Sabah baş ağrısı, akşam acı gözyaşları ve tutarsız konuşmalar dışında hiçbir şey hissetmeyeceksiniz. Alkol sorunun karmaşıklığını aşarak sadakatsizliği başka bir şey haline getirir.
Bir erkeğin gitmesinin dünyanın sonu olmadığını anlamak önemlidir. Binlerce kadın sadakatsizlikten kurtuldu ve tam teşekküllü bir yaşam sürmeye devam ediyor. Eğer gerçekten içmek istiyorsan bir arkadaşını davet et ve hafif bir kokteyl iç.
Yaşlı bayanlar alkolü tamamen unutmalıdır. 30, 40, 50 yıllık evliliğin iz bırakmadan yok olmayacağı açıktır. Ancak sağlığınızı düşünmelisiniz. Alkol karaciğer sirozuna, bağımlılığa, kalp hastalığına, kan damarlarının tıkanmasına ve sürekli migrene neden olur.

İntikam almaya çalışmayın

İhanete uğrayan her kız, kocasının hayatını çekilmez hale getirmek ister. Umutsuzluk anlarında akla gelen ilk şey intikamdır.
Adam, kadını çocuk taşıdığı sırada terk ederse şok daha da artar. Hamile kızlarda hormonal dengesizlik alışılmışın dışında olduğundan mantıklı düşünemezler.
En ilginç şey, bu tür vakaların nadir olmamasıdır. Hamilelik sırasında bir kız büyük miktarda hormon salınımı yaşar. Kulağının içinde vızıldayan bir sinek bile onun için tam bir felaket gibi görünüyor.
Bu durumda eşin yeni tutkusunu ve kendisini meraklandırmaya gerek yoktur. Gelecekteki bebeği düşünün, hayatınızı yeniden inşa edin, yaklaşan doğuma hazırlanın. Sevdiklerinizden destek ve destek bulun, daha az gergin olun.

Herhangi bir argüman sunmayın

İhanetin ardından kadın tüm gücüyle neyi yanlış yaptığını anlamaya çalışır. Eşiniz neden aldattı, başkasına gitti ve tüm parlak anların üstünü çizdi? Ona ulaşmaya ya da bir şey kanıtlamaya çalışmayın.
Ağzınızdan çıkan argümanlar yanlış anlaşılacaktır. Eşiniz çaresiz olduğunuzu düşünecek ve ne pahasına olursa olsun onu geri almak isteyecektir. Ona eylemlerini gerçekleştirme fırsatı verin.
Unutmayın, davranışlarınız ne kadar yumuşak ve barışçıl olursa eşiniz size o kadar şüpheci davranmaya başlayacaktır. Bu manipülasyonlar olmadan kazanan siz olacaksınız çünkü arkadaşın kendisi iyi karısını aldattı.
Müzakere masasına oturup “Söyle bana, ne için? Neyi yanlış yaptım? Sonuçta diyalog sizin gözyaşlarınız, onun öfkesi ve genel yanlış anlamayla sona erecek. İkiniz de sakinleştikten sonra konuşmaya başlayın.

Panik yapma

Eşiniz sizi aldattı diye umutsuzluğa kapılmamalı, “yırıp atmamalısınız”. Herkes hayatta ve iyi durumda, asıl mesele bu. Zayıf iradeli, zayıf iradeli bir yaratık haline gelmesi onun hatası değil. Ufukta yeni bir tutku belirdiğinde kendimi kontrol edemedim.
Buna karşılık bir kadının aranıza girip kocasını yanına çekmesi sizin suçunuz değil. O anda onun için daha önemli olduğu ortaya çıktı. Ancak bu sizi kötü bir eş yapmaz çünkü evlilik boyunca onun her şeyiydiniz.
Zamanla yeni kız erkeğe tanıdık gelecektir. Onu takdir etmeyi bırakacak ve tekrar "sola" bakmaya başlayacak. Ve bu onun hatası olmayacak, "olayın kahramanı" zayıf bir erkek özüdür.

Kocam bana ihanet etti: ne yapmalıyım?

Olan biteni anladıktan sonra yola devam etmeniz veya ilişki henüz bitmediyse geçmişe dönmeniz gerekir. Her şey her iki tarafın başlangıç pozisyonuna bağlıdır.

Aldatmayı doğal karşılayın

Sürekli ağıt yakmaya, kendini kırbaçlamayı bırakmaya gerek yok. Meydana gelen ihanetin gerçek nedenini bulmaya çalışın. "Buna neden ihtiyacım var?" veya "O tam bir pislik, nasıl yapabildi..." burada yardımcı olmaz.
Gül rengi gözlüklerinizi çıkarın ve olup biteni olduğu gibi kabul edin. Eylemlerinizi analiz edin. Belki kendinize bakmayı bıraktınız ya da sık sık işyerinde ortadan kayboldunuz?
Kocanızı aldatmaya iten şey neydi? Bu soruyu cevapladıktan sonra mantıklı bir şekilde akıl yürütebileceksiniz. Eğer bir kadın partnerine ihtiyaç duyduğu ilgiyi gösterme zahmetine girmezse, bu onu otomatik olarak aldatmaya iter. Kısmen bu durum ikinizin yüzünden oldu.

Duygularınızı geri tutmayın

Ruhunuz öfke, kızgınlık ve sonsuz acıyla eziyet görecek. Bu duygulardan kurtulmak için onları serbest bırakmanız gerekir. Hayır, hayır, kocanızı arayıp onun ne kadar piç olduğunu söylemenize gerek yok.
Bir arkadaşınızı veya annenizi aramak ve ardından ruhunuzu sevdiğiniz birine dökmek yeterlidir. Gerekirse eşinizin eşyalarını duvara atın, ağlayın, yastığa vurun.
Önemli olan kendinizi izole etmeye çalışmamak. Bu iyi bir şey getirmeyecek ve daha sonra yalnızca daha da büyük bir depresyona gireceksiniz. Bir parça boğazınıza sığmasa bile daha fazla yiyin. Yiyecekler moralinizi yükseltir ve sakinleştirir.
Komik filmlerden bir seçki bulun, bir Çin veya Japon restoranı ya da pizzacıdan en sevdiğiniz yemeği sipariş edin. Arkadaşlarınızla dizi izleyin, düşüncelerinizle baş başa daha az zaman geçirmeye çalışın.
Yıkılmak üzere olduğunuzu hissediyorsanız duygularınızı bir günlüğe yazın. Kocanızın yüzüne söyleyeceğiniz tüm düşünceleri (müstehcenlik kullanabilirsiniz) bir kağıda yazın.
Ağlamaya hakkınız var ama başkalarına zarar vermeyin. Öfkenizi ailenizden çıkarmanıza izin vermeyin. Arkadaşlarınızın akşam yemeği veya film tekliflerini kabul edin.

Alışkanlıklarınızı gözden geçirin

Psikologlar oybirliğiyle, ihanetin acısını hafifletebileceğinizi ve hayatınızın bu bölümünü ancak normal hayatınızı değiştirirseniz çevirebileceğinizi söylüyor.
Temel olarak hayatınızı yeniden düşünün. Bir evcil hayvan alın, bir papağan, bir kedi ya da köpek işinizi görecektir. Hayvana tüm dikkatinizi ve sevginizi verin, çünkü evcil hayvan bunu tamamen hak ediyor.
Eşinizin ihanetiyle kendinize çok zaman kazandınız, bu bir artı. Kendi görünüşünüze dikkat edin. Birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa spor salonuna gidip diyet yapmaktan çekinmeyin.
Saç stilinizi değiştirin, saçınızı boyayın, tırnaklarınızı yaptırın. Masaj yaptırmaya başlayın; seanslar çok rahatlatıcıdır ve doğru dalgaya uyum sağlamanıza olanak tanır.
Size iyi gelmeyen her şeyi atın. Benlik saygısını artıracak eğitimlere katılın, bazı kurslara (araba sürme, saç ekimi vb.) kaydolun.
Gelirinize dikkat edin. Gerekirse işinizi değiştirin veya ek gelir kaynağı bulun. Kendinize pahalı ayakkabılar veya bir el çantası, iç çamaşırı, kozmetik ürünleri ve istediğiniz her şeyi satın alın. Kocası elbette malların maliyetinin inanılmaz derecede fahiş olduğunu düşünüyordu.

Dinlen

Duygusal bir çalkantı döneminde, zihinsel durumunuza zamanında dikkat etmeniz çok önemlidir. Yakında yıkılacağınızı düşünüyorsanız, tatile çıkıp uzaklaşmayı deneyin.
Hangi tesisi veya tatili seçtiğiniz önemli değil. Maddi durumunuzu dikkate alarak hareket edin. Belki eski dostları veya uzak akrabaları ziyaret etme zamanı gelmiştir.
Bedeninizi ve ruhunuzu dinlendirin, havuz kenarında uzanmayın. Gezilere çıkın, denizde yüzün, fotoğraf çekin. Eve dinlenmiş ve izlenimlerle dolu olarak uçmalısın.
Ekstrem sporlarla gevşemenin harika bir yolu. Bunlar paraşüt veya bungee jumping'i, go-kart sürmeyi (jet ski'ler, ATV'ler, kros motosikletleri, atlar) içerir.
Olaydan sonra gününüzü mümkün olduğunca heyecan verici aktivitelerle doldurun. Spor kulüplerini veya dansları, su parkını, bowling salonunu ziyaret edin. Dolandırıcıyla herhangi bir temastan kaçının.
İlişkiyi sürdürmenin iyi bir sonuç vermeyeceğini anladığınızda boşanma davası açmak için belgeler hazırlayın. Aynı zamanda kalbinizi kapalı tutmayın, karşı cinsle iletişim kurun ve flört etmeyi kabul edin.

Kocanızın ihanetinden sonra alkole kapılmayın, objektif düşünmeye çalışın. Aşk büyüsü, gözyaşı, şantaj şeklinde kadınsı hilelere başvurmayın. Gül rengi gözlüklerinizi çıkarın ve hile yapıldığının farkına varın. İlerlemeye, dinlenmeye ve olağan yaşam tarzınızı kökten yeniden gözden geçirmeye çalışın. Kendinizi karşı cinsle iletişimden uzak tutmayın.

Video: ihanetten nasıl kurtulurum

Zinadan sonra hayat var! Bütün psikologlar bunu söylüyor. Peki bu nasıl olacak ve neden ihanet kaçınılmaz olarak evliliğin yeni bir aşaması haline geliyor?

Öncelikle erkek sadakatsizliğinin sonuçlarına bakalım. Eşin yaşadığı sürecin oldukça öngörülebilir olduğu ortaya çıktı. Psikologlar, kocasının ihanetinden sonra her kadının geçirdiği birkaç aşamayı belirlediler:

Bilgi aşaması. Psikolojik savunma devreye girdiğinde: güzel bir insan sadakatsizliği biliyor gibi görünür, ancak bu gerçeği henüz kabul edemez. Bazıları için psişe hızla farkına varır, bazıları için ise bu birkaç gün veya hafta sürebilir. Üstelik bu dönem kendini ve başkalarını bilginin yanlış olduğuna inandırmakla geçecek, öyle bir şey olmadı.
Duygusal. Çok şiddetli bir tezahür: gözyaşları, histerikler, sinirler, suçlamalar, annenize, arkadaşlarınıza şikayetler vb. Bu dönem sadece yaralı taraf için değil, aynı zamanda tepkisi tövbe derecesine bağlı olacak hain için de bir sınav olacaktır. Daha güçlü cinsiyetten bazıları buna dayanamaz ve bir süre evden ayrılır, diğerleri sessizce ve sabırla bekler, bazıları ise tüm güçleriyle af dilemeye çalışır. Çocukları (varsa) duygusal dönemlerde çatışmalara sürüklememek çok önemlidir.
Diplomasi. Aşama, gerçeğin kabulü, sakinlik ve müzakereye hazır olma ile karakterize edilir. Eşler arasında yeni bir tür bağ kuruluyor. İlk adım, sebebini bulmak ve gelecekte bir birleşme olup olmayacağını belirlemektir.
Alçakgönüllülük. Kocanın karısına ihanetinin sonuçlarının yalnızca iki çözümü olduğu son aşama: yeniden bir hayat kurmak (tek başına veya başka bir partnerle) veya olayı bir güç sınavı olarak görmek ve aynı partnerle yeni bir hayata başlamak .

İkinci seçeneği seçmek, yaralı tarafın bir sonraki aşamaya hazır olduğu anlamına gelir; acının tüm varlığı kapladığı acı dolu anları deneyimlemek. Psikologlar size ne yapmanızı tavsiye ediyor? Duygularınızı özgür bırakın: Ağlayın, ağlayın ve sakin olun. Diğer bir seçenek ise ek aktivitelerdir. Her ikisini de birleştirmek daha iyidir: yastığınıza ağladıktan sonra kendinizi toparlayın ve aktif aktivitelere katılın. Eğer bir kadın "ebedi acı çeken" tipte değilse, deneyimler zamanla kendiliğinden geçecek ve kadın yeni bir aşamaya, yeniden güvenmeyi öğrenmeye geçecektir.

Güveni yeniden tesis etmek mümkündür. İlk başta tamamen inanmak zorunda olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Bu şekilde çalışmayacak.

Küçükten başlamaya değer; hâlâ güvenebileceğiniz anları hatırlamak. Örneğin, hastalanmanız durumunda size çay ve ilaç getirmek için orada olacaktır; işinizi kaybederseniz desteğiniz ve desteğiniz olacaktır vb. Kişisel ilişkilerde güven başarısızlığa uğradığında, şu durumları düşünün: seçilmiş olan seni asla yarı yolda bırakmaz.

Kıskançlıkla nasıl başa çıkılır? Zina anından itibaren azalmayan kıskançlık normal bir olgudur. Ancak bunu zamanında kontrol etmezseniz ilişkinin temeli yok olur. Daha sonra evliliği kurtarma kararı ters yönde değişecektir. Psikoterapistler bu acı verici duyguyla başa çıkmak için çeşitli yollar geliştirdiler. Sadece çiftin kadın yarısı için değil aynı zamanda erkek yarısı için de etkilidirler.

Yöntem No. 1. Bir “kıskançlık sandalyesi” yaratın. Yöntem komik görünebilir ama aslında sizi kıskançlık krizi sırasında ortaya çıkan gereksiz tartışmalardan kurtaracaktır. Egzersiz bir sandalye, mahremiyet ve siz gerektirir. Kaynayan duygulardan kurtulana kadar kendinizi üzerine oturmaya zorlayın.
Yöntem #2: Rol yap. Sizi rahatsız eden olayın, mantığınızı ve sağduyunuzu tamamen gölgelemesini önleyin. Bir saldırı sırasında kayıtsızlık numarası yapmaya çalışın. Sevgilinizin nerede olduğunu sormayın, arama yapmayın ve suçlamayın. Şu anda kıskançlık koltuğuna oturmak daha iyidir. Kendi kendine hipnoz yöntemi işe yaradıkça zamanla sakin bir tutum geri gelecektir.
Yöntem #3: Tahmin edilemezlik. Kendinizi değiştirin, stereotipleri kırın ve eski alışkanlıklardan kurtulun. Şüphelenip sevdiğiniz kişiyi beklemek yerine tamamen farklı bir şey yapın. Hepsinden iyisi, kendinize ve ilgi alanlarınıza göre. Sonunda eski bir hayali gerçekleştirin. Psikologlar bu yöntemin kolay olmadığını kabul ediyorlar - kişinin kelimenin tam anlamıyla kendini zorlaması gerekiyor. Ama bu sadece ilk başta zordur. Rahatsızlığın ve isteksizliğin üstesinden geldiğinizde, kendinizde keşfettiğiniz yeni kişi olmakla gerçekten ilgilenmeye başlayacaksınız.

Şüphe, bağımlılık ve takıntılı davranışlar ortadan kalkacaktır. Bunun yerine güven ve içgörü gelecek: Neden ihanet beni bu kadar uzun süre kontrol altında tuttu?! Çünkü bir olaya bakış açısı sadece kişinin kendisine bağlıdır.

Ve son yöntem - buna "ileri seviye için" diyelim. Roman zaten uzak geçmişte olduğunda uygulanabilir. Ortaklar birlikte yürürken çekici bireyleri öne çıkarabilir ve onların değerlerini tartışabilirler. Konuşmanın esprili bir şekilde gerçekleşmesi iyidir. Psikoterapistler bu yönteme "bir semptomu yok etmek için kullanmak" diyorlar.

Ancak bir dezavantajı da var. Daha yakından bakın, belki de partneriniz kasıtlı olarak kıskançlığı kışkırtıyor? Bazı insanlar bu şekilde davranma eğilimindedir; sevdiklerini kontrol etmeyi, onlara hükmetmeyi severler. Davranış bilinçsiz olabilir, bu nedenle bu gerçeğe dikkat çekilmeli ve sorun karşılıklı olarak ele alınmalıdır. Sonuçta ilişkiler asla bu şekilde “iyileşmeyecek”.

Bir insan nasıl affedebilir?

Kadın sadakatsizliği erkek sadakatsizliğinden çok daha az yaygın değildir. Bir kadının kocasının ihanetiyle nasıl baş edebileceğine dair pek çok bilgi var. Peki bir erkek sevgilisi tarafından ihanete uğrarsa nasıl davranmalıdır?

Aslında daha güçlü cinsiyetin yaşadığı hisler kadınlarınkine eşittir. Nasıl yapabildi? Bunca yıldır kiminle yaşadığımı biliyor muydum? Sonra ne yapacağız? Katılıyorum, sorular çiftin zayıf yarısının kendilerine sorduğu sorularla aynı. Ancak burada durum, basmakalıp tutum (biz affedildik, onlar affedilmiyor) ve tabii ki çoğu zaman bir çıkış yolu bulamayan duygular nedeniyle daha da kötüleşiyor. Sonuçta, daha güçlü seks ağlamaz, histeri atmaz ve çok az konuşur. Daha güçlü cinsiyetin bir sorunu çözmek için bir konuşmanın gerekli olduğunu anlaması daha zordur, onlara öyle geliyor ki aktif eylemler olmadan, örneğin saldırı olmadan ve bazen intikam olmadan, sorun sonsuza kadar havada asılı kalacak.

Tüm stereotiplere rağmen affedilmeyi kabul etmek mümkün mü? Tabii ki evet.

Ancak ihaneti affetmek için eşin kendisi üzerinde çok çalışması gerekecek.

Öncelikle şunu bilmelisiniz ki, güzel insanlar böyle bir adımı birdenbire atmaya karar vermezler. Ama hemen söyleyelim ki, kadının her zaman sadık ve çalışkan olduğu, erkeğin ise maddi olarak rahatını sağlamaya çalıştığı klasik bir aile örneğini ele alıyoruz. Bir kadın görünüşte müreffeh ve istikrarlı bir ilişki içindeyken neden zina yapar? Çünkü kadın manevi yakınlıktan yoksundur. Ve bu bir numaralı sebep. Ne seks, ne de yenilik bu kadar ciddi bir suçun nedeni değildir.

Bu nedenle affetmenin ilk adımı suçlamak değil, sevginin kalıp kalmadığını ve ne kadar yakın olduğunuzu düşünmektir.

Başka bir seçenek daha var - koca hemen kendini suçlamaya başlar (kendini kırbaçlamaya yatkın insanlar). Akla gelen ilk şey “Göbeğim var, kelim ve genel olarak 40 yaşında 60 yaşında görünüyorum. Tabii ki başka birini buldu!

Bu tür saçmalıkları kafanızdan atın. Sebebi siz olabilirsiniz ancak görünüşle ilgili olması pek olası değildir. Birliği yeniden kurma yolunda ilk adımı atmak için kendinizi kabul etmeniz ve affetmeniz gerekir. Ve sonra diğerini affetmeyi düşün.

İkinci adım açık bir konuşma olmalıdır. Bu süreçte asıl amacın - aile yaşamının korunması - unutulmaması önemlidir. Bulmaya çalış:

Sevdiğiniz kişi yaptığından pişmanlık duyuyor mu?

Sadık eşin çizgiyi aşmasına neden olan şey.
Bunun tekrar olmasını önlemek için ne yapabilirsiniz?
Her ikisi de yeni bir ilişki turuna hazır mı?

Kurban yanıt olarak şunu duyarsa: "Artık seni sevmiyorum ve onunla birlikte olmak istiyorum", kendinizi küçük düşürmeyin, yalvarmayın veya güç kullanmayın. Sadece bırak. Zaman ya sizi iyileştirecek ya da sevdiğiniz kişiyi geri getirecek - eşinizin kişisel bir kriz yaşıyor olması oldukça olası.

Bir uzlaşma bulunursa ve birlikte olmaya devam etmek istiyorsanız, kendinizi zihinsel olarak zorluklara hazırlayın. Psikologlara göre ihaneti unutmak için geçen ortalama süre yaklaşık üç yıldır. Bu dönemde güven yeniden sağlanır ve yeni bir iletişim düzeyi oluşturulur.

Güven hakkında

Karınız aldattıktan sonra kocanızın güvenini nasıl yeniden kazanabilirsiniz? Suçlu tarafın iki seçeneği vardır: inkar etmek, yalan söylemek ve hiçbir şeyi itiraf etmemek ve dürüstçe söylemek ve tövbe etmek. Hainin herhangi birini seçme ve aynı zamanda doğru şeyi yaptığından emin olma hakkı vardır. Ancak ilki işleri daha da kötüleştirebilir. Örneğin, bir arkadaşınız istemeden şakadan bahsedecek ya da "tanıklık" sırasında sizin de kafanız karışacak. Ve genel olarak yalanın olduğu yerde gerçek bir ilişki yoktur. Bu nedenle, ikinci yola - samimi itirafa dikkat etmek daha iyidir.

Evet, hatanızı sevdiğinizin hafızasından silmek mümkün olmayacaktır ama onu tövbeye ikna etmek, suçun ilk ve son olduğuna inandırmak güzel insanın elindedir.

Diyelim ki seçilen kişi sıfırdan başlamayı kabul etti. Sıradaki ne? Eski güven nasıl yeniden kazanılır? Sorunun çözümü kişiliklere ve karakterlere bağlıdır. Belki de hata hiçbir zaman unutulmayacak. Ya da belki tam tersine, sevdiklerini yanlarında tutmak için her şeyi yapacaklardır. Sonuç ne olursa olsun önemli olan denemek ve pes etmemek. İletişim kurma döneminde, kadın yarısı kendilerine olan güveni yeniden kazanmak için her türlü çabayı göstermelidir:

Önemli şeyleri bir kenara bırakın ve sevdiğiniz kişiyle mümkün olduğunca sık birlikte olun.
Önemli ve önemsiz şeyler hakkında konuşun: aşk, şeyler, doğa, günlük yaşam vb. Birbirinizi yeni bir şekilde tanıma şansınız var.
Her zaman dürüst ol. Her zaman!
Çatışmaları söndürün, teslim olun. Bir erkeğin kendi fikrinin öncelikli olduğunu hissetmesi önemlidir.

Ancak burada da bir sorun var. Kendiniz için asla geçmemeniz gereken bir çizgi yaratmalısınız. Arkasından aşağılanma ve köleye dönüşme gelir. Suçlu pozisyonunda olmak, gerçeğin nerede olduğunu ve yalanın nerede olduğunu ayırt etmek zordur, bu nedenle tökezleyip itaatkar bir hizmetçi rolüne düşmek çok kolaydır. Çiftin daha güçlü yarısının durumdan yararlanmaya başlaması üzücü olacaktır. Seçilen kişinin, adamda bu tür niteliklerden şüphelenmemesi bile daha üzücü.

Kanlarında böyle bir güce yatkınlık taşıyan eşsiz insanlar var. Bu tür insanlar sadece kurbanlarını mahkum edecek bir şey bekliyorlar. İhanet neredeyse beklentilerin zirvesi olacak ve takıntının temelini oluşturacak - kişi, sınırları bilmeden ahlaki intikam alma yeteneğine sahip. O seviyeye inmeyin. Koşmak.

Sevgi dolu bir insan sadece dinlemekle kalmayacak, aynı zamanda tutkusunu da duymaya çalışacak ve birlikte uzlaşmanın yollarını arayacaktır. Gerçek aşk rastgele bir hata yüzünden ölmez.

Aldatmanın kötü olduğunu kim söyledi?

Kalıp yargılardan kurtulalım. Sadakatsizlik neden kötü bir şey olarak görülüyor? Bunu neden kendimize bakma, gelişme ve gelişme fırsatı olarak görmüyoruz?

İyileşme yolundaki ilk adım böyle bir kalıp yargıyı yeniden düşünmek olmalıdır. İkincisi olumlu düşünceleri eyleme dönüştürmektir.

Bir sorunu unutmak için sorun hakkında düşünmemeniz gerekir - bu, psikologların kendiniz üzerinde çalışmayla ilgili ilk tavsiyesidir. Eğer hasta BUNUN bir başkasının başına nasıl geldiğini düşünüyorsa, psikologlar aşağıdaki egzersizi önermektedir:

Karşılıklı oturun.
Mağdur sorular sorar ve suçlu "sola" yaptığı yolculuğun ayrıntılarını ve belirli özelliklerini anlatır.

Tatbikata “suç ve ceza” adı veriliyor ve oyun şeklini alıyor. Egzersizi düzenli olarak yaparsanız, kişi eninde sonunda her gün aynı şeyi dinlemekten yorulacak ve takıntı kendiliğinden "ortadan kalkacaktır". Önemli olan rakibin oyuna itiraz etmemesi ve sorular konusunda sakin olması.

Olaylara karşı olumlu bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olacak bir sonraki şey, zavallı olduğunuzu düşünmeyi bırakmaktır. Şimdi sadece kötü bir dönem olduğunu kendinize haklı çıkarın, bu sadece sizin başınıza gelmez, kendinizin ve seçtiğiniz kişinin ilham verici niteliklerini bir kağıda yazın ve yazdıklarınızı her gün yeniden okuyun. Tüm çabaların aileyi yenilemeye adandığını ve yeni turun bağlantıyı daha güçlü ve daha iyi hale getireceğini düşünerek kendinizi neşelendirin.

Başka bir nokta: umutsuzluk yerine değişiklik yapın!

Hangi tür davranışın veya alışkanlığın değişmesi gerektiğini öğrenin. Örneğin bir kadın, kocasının ilişkisinden sonra kocasından daha fazla ilgi görmek istiyorsa bu isteğini söylemesi gerekir. İkinci görev ise uygulamaya yönelik yollar bulmaktır. Erkek arzusu bazen kadın inisiyatifini hissetme arzusuyla (örneğin cinsel olarak) ifade edilir. Anlaşmaların karşılıklı olarak uygulanması, bölünmüş çifti bir adım daha yaklaştıracak.

Kişinin çabalarının ne kadar değerli olduğunu açıkça ortaya koymak da aynı derecede önemlidir. Sevdiğiniz kişinin ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik bir şeyler yapma çabalarının mutlaka yanıtlanması, fark edilmesi, teşekkür edilmesi, takdir edilmesi gerekir.

Karşılığında, öngörülemeyen hoş bir sürpriz verin. Sevgilinizin neyi sevdiğini hatırlayın, hayal gücünüzü açın. Daha güçlü cinsiyetin herhangi bir temsilcisi için en iyi sürpriz, samimiyetin alışılmadık bir şekilde sunulması olacaktır. Cinsel atmosferi güçlendirmek için her ikisini de kesinlikle heyecanlandıracak bir gerilim yaratın.

Ancak zayıf cinsiyet duygusallığı ve romantizmi sever: gül yaprakları, mumlar, aşk beyanları. Standart bir set olsun, asıl önemli olan onu nasıl sunacağınızdır. Tahmin edilemezliğin rutinin düşmanı olduğunu unutmayın. Hoş sürprizler sadece sıkıcı bir hayatı mahvetmekle kalmaz, aynı zamanda çiftin birbirlerine karşı yeni bir ilgi duymasını da sağlar.

Samimiyetle ilgili sorunlar nasıl aşılır?

Yakınlığı ve aynı zamanda güveni yenilemek için bir çiftin sık sık duygusal iletişime ihtiyacı vardır. Uzmanlara göre duygularınızı haftada en az iki kez paylaşmanız gerekiyor. İletişim sırasında hiçbir şey eşleri temastan uzaklaştırmamalıdır. TV, bilgisayar, telefonlar; bunların yerine kendinizle ilgili hikayeler ve sevdiklerinizin deneyimlerine dair içgörüler koyun.

Koca gibi kadının da sadakatsizlikten sonra seçilen kişinin ihtiyaçlarını sorması gerekir. Sevilen birinin ne zaman mahremiyete, ne zaman bir partnerin arkadaşlığına ihtiyaç duyduğunu bilmek çok önemli bir noktadır. Veya birlikte ama ayrı olmanın bir yolunu bulun, örneğin kişisel alanı ihlal etmeden bilgisayarda sessizce okuyun/oturun.

Henüz aynı yerde uzun süre kalmaya hazır değilseniz sinemaya veya müzeye gidin ancak salonun farklı yerlerinde olun. İşiniz bittiğinde birlikte eve gidin. Konuşma konusu zaten görünecektir. Bir film veya sergiyi tartışmak çifti sessizce yakınlaştıracak ve onlara ortak bir birliktelik üzerinde çalışmaya devam etmeleri için ilham verecektir.

Çift, evliliği yeniden kurmaya çalışırken aynı zamanda yakınlaşmanın neden gerçekleşmediğini de öğrenme şansına sahip olur. Sonuçta sebep mükemmel bir eylemde bile olmayabilir, uzak geçmişte olabilir. Örneğin erkeklerde şöyle bir durum söz konusu olabilir: Aşırı, hatta takıntılı anne bakımı çocukta yakınlık konusunda rahatsızlık yaratmıştır. Bu nedenle yetişkinlikte partnerinin kendisine yaklaşmasına izin vermek onun için zordur. Veya tam tersi: Ebeveynler kapalı ve yabancılaşmış olduğundan çocuk, duyguların ek duygusal tezahürlerini almadı. Yetişkinlikte, yakınlıkla karşı karşıya kalan kişi gariplik yaşar, bununla ne yapacağını bilemez.

Çift, kendi dünyasına dalarak, güvensizlik ve korku nedenlerinden kurtularak yalnızca duygusal olarak yakınlaşmakla kalmayacak, aynı zamanda ruhsal olarak da gelişecektir.