Kış kış sporları. Kış sporları

Herhangi biri gibi fiziksel aktivite Açık havada yapılan kış sporları yaralanma riski oluşturabilir. Yaralanmalar meydana gelse de, düşündüğünüzden daha az yaygındır. Tipik olarak kış sporları ancak çocuklar güvenlik önlemlerine uymadığında tehlikeli hale gelir.

Bir kazanın çocuğunuzun tatilini mahvetmesine izin vermeyin. En ilginç kış sporları ve buzda, yamaçlarda ve karlı parkurlarda güvenliğin nasıl sağlanacağı hakkında bilgiler topladık.

Kış, çoğu insan için soğuk hava, tatil ikramları, güzel filmler anlamına gelir ve günümüzde teknoloji ve video oyunlarıyla dolu çocuklar da bir istisna değildir. Günler kısaldıkça ve soğudukça kendinizi ve çocuğunuzu dışarı çıkıp aktif olmaya motive etmek zor olabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzının hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkisi olabilir.

Kış sporlarının faydaları

Kış sporlarının en önemli avantajı fiziksel aktiviteyi sertleşmeyle birleştirme yeteneğidir. Örneğin sıfırın altındaki sıcaklıklarda temiz havada buz pateni ve kayak yapmak mümkündür. Yeterli fiziksel aktivite ile soğuğun vücut üzerindeki kalıcı etkisi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve vücudun genel savunmasının artmasına yardımcı olur.Ayrıca genel olarak egzersiz yaparken kaslar güçlenir, koordinasyon gelişir, beynin oksijen doygunluğu artar ve sürekli iyi bir ruh halinde kalmaya ve vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olan endorfin ve adrenalin hormonlarının üretimi artar.
Kalori yakın ve sağlıklı kalın. En büyük avantajlardan biri Spor aktiviteleri kışın çocukların sağlığını korumaktır. Açık havada koşarken ve oynarken kalori yakabilirler, aile partilerinde aşırı yemekten kazandıkları fazla kilolardan kurtulabilirler. şenlikli etkinlikler. Çocukların sağlığını ve formunu korumak için mevsim ne olursa olsun mümkün olduğunca aktif kalması gerekir.
Stres giderme. Çocuklar tatillerde her gün evde bırakıldıklarında çabuk sinirlenirler. Çocuklar içeride oturmak zorunda kaldıklarında kendilerini kapana kısılmış ve depresif hissedebilirler. Çocuklar dışarıda vakit geçirdiklerinde, ek egzersiz stresin azalmasını sağlar. Evin dışında egzersiz yapmak, onların akıllarını başka şeylerden uzaklaştırıp başka şeylere odaklanmalarını sağlar.
Sosyalleşme. Uzun kış tatilleri birçok çocuğun kendini yalnız hissetmesine ve akranlarından kopuk hissetmesine neden oluyor. Kış sporları da çocukların arkadaşlarıyla birkaç saat geçirmesine, diğer insanlarla iletişim kurmasına ve yaşıtlarıyla birlikte olmanın tadını çıkarmasına olanak tanır.

Çocukların kış mevsiminde bazı aktivitelere katılmaları gerekir. Spor onların akranlarıyla sosyalleşmelerine, gerektiğinde stres atmalarına ve kalori yakmalarına olanak tanır. Tatil sezonunun başlamasıyla birlikte tüketilen yiyecek miktarı ve televizyon izleyerek geçirilen süre artıyor. Kışın spor yapmak çocukların tatil günlerinde bile aktif ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.

Çocuğunuzu kışın spora nasıl dahil edebilirsiniz?

Kış sporlarını birlikte izleyin. Film izlemek yerine hokey maçlarını, kayak müsabakalarını, artistik patinaj ve sürat patenini izleyerek spor izleyin. Biraz atıştırmalık getirin ve çocuklarınızın yarışmayı izlemesini izleyin. Hangi sporların çocukların ilgisini çektiğine dikkat edin. En ilginç buldukları şeyleri tartışmanın yollarını bulun. Bu, hangi sporu deneyebileceklerini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Çocuklarınıza en sevdikleri açık hava oyunları veya yaz sporları hakkında sorular sorun. Çocuklarınızın hangi yaz sporlarından hoşlandığını anlamak, hangi kış sporlarının ilgilerini çekeceğini belirlemenize yardımcı olacaktır. Örneğin bir hokey takımının yapısı genç bir futbolcuya çekici gelebilir; artistik patinajın dans unsuru - genç bir bale öğrencisi için; genç bir koşucu veya yüzücü için kayak veya sürat pateninin yarış niteliği; ve genç kaykaycılar için snowboard hileleri.
Okul tatillerinde veya hafta sonlarında sporu keşfedin. Okul tatillerinde çocuklarınızın dikkatini çekin kış aktiviteleri. Açık buz pateni pistleri bulun veya dağa kısa bir gezi planlayın ve başlangıç seviyesinde bir kayak dersi alın. Çocuklarınıza doğrudan farklı sporlarla uğraştıklarını söylemeyin.
Okul kulüplerini ve bölümlerini keşfedin. Çocuklar spora ilgi duymaya başladıkları andan itibaren onları destekleyin ve antrenman yapma fırsatları bulun. Okullarda genellikle yıllık kros kayak yarışı veya benzeri bir etkinlik düzenlenir. Ancak bazı okullarda çocuk sporları bölümleri sınırlı olabiliyor. Çocuğunuzun bir antrenmana katılmasına veya bir antrenmanı gözlemlemesine olanak tanıyacak yakınlarda bir buz pateni pisti veya yerel bir ekip bulmaya çalışın.

Çocuğunuz hangi sporu seçerse seçsin, en önemli öncelik eğlenmek ve güvende kalmak olmalıdır.

Çocuklar İçin En İyi Kış Sporları

5-6 yaş arası kız ve erkek çocuklara kayak dersleri verilmektedir. Kayak, çocuklarda özgüven oluşturmaya yardımcı olur, aynı zamanda onlarda rekabetçi bir ruh uyandırır ve onlara zaferleri ve yenilgileri doğru algılamayı öğretir. Sağlık açısından faydaları açısından kayak yapmak çocuklar için oldukça önemlidir çünkü tüm kas grupları öğrenme sürecine dahil olur.

Kayak, çocuğun gelişimine hem tıbbi hem de psikososyal açıdan faydalıdır. Önemli olan onu antrenman yapmaya zorlamak değil, aynı zamanda ekipmanı akıllıca seçmektir.

Çocuk kayakının faydaları:

doğru nefes alma eğitimi;
sertleşme;
koordinasyon ve dengenin iyileştirilmesi;
damar sisteminin güçlendirilmesi;
artan dayanıklılık ve artan vücut tonu;
bacak ve karın kaslarını güçlendirmek.

Çocuklar hem kız hem de erkek olmak üzere yedi yaşından itibaren snowboard yapmaya başlayabilirler. Erken eğitimin ön koşulu çocuğun güçlü bacaklarıdır. Bu spor tahta üzerinde manevra yapma ve dengeyi koruma yeteneğini geliştirir. Snowboard özgüveni arttırır ve sosyal etkileşim için harika bir fırsattır.

Bu sporun bir eğitmen eşliğinde yapılması tavsiye edilir. Onun rehberliği sürüş tekniklerinizi geliştirmenize ve yaralanmaları önlemenize yardımcı olacaktır.

Snowboard yapmanın faydaları:

kardiyovasküler eğitim;
solunum sisteminin gelişimi ve güçlendirilmesi;
metabolizmanın iyileştirilmesi;
alt bacak ve uyluk kaslarının güçlendirilmesi;
vestibüler aparatın iyileştirilmesi;
çekirdek kaslarının güçlendirilmesi.

Kontrendikasyonlar:

astım;
artan kemik kırılganlığı.

Hokey güç kazanmak, dayanıklılık geliştirmek ve en önemlisi vücut dengesini korumak isteyen çocuklar için harika bir spordur.

Çocuğunuzu dokuz yaşında hokeye kaydettirebilirsiniz. Her ne kadar bir erkek çocuk 4 yaşında zaten paten giyebilir ve kendisine bir sopa verilebilir. Yeterli vücut ağırlığına, dayanıklılığa ve dışa dönük bir karaktere sahip bir çocuğu hokey oynamak için kayıt ettirebilirsiniz. Yani, başlangıçta insanlarla iletişim kuracak ve bir grupta oynayabilecek şekilde yapılandırılması gerekir.

Hokey oynamak için kontrendikasyonlar:

kas-iskelet sistemi hastalıkları;
bağ dokusu sorunları;
kalp ve damar hastalıkları.

Kız çocuklarına 6 yaşından itibaren kaymaları tavsiye ediliyor. Erkekler için - bir veya iki yıl içinde. Ancak çocuğunuz kendi ayakları üzerinde durmayı ve güvenle yürümeyi öğrendiğinde patenlere bindirebilirsiniz. Elbette bu durumda ebeveynlerin varlığı zorunludur. Artistik patenler bebeğin ayak bileklerini sıkıca kaplar ve yaralanma riskini azaltır, böylece çocuk hokey veya sürat pateninden daha erken patenlere bindirilebilir. Artistik patinaj bıçaklarının yapısına da dikkat etmek önemlidir - bunlar daha sağlam ve daha az tehlikelidir.

Buz pateninin faydaları:

denge ve çevikliğin geliştirilmesi;
bacak kaslarının güçlendirilmesi;
dolaşım sisteminin durumunun iyileştirilmesi;
sertleşme;
termoregülasyon süreçlerinin iyileştirilmesi;
artistik patinaj durumunda müzik kulağının ve sanatın gelişimi.

Kontrendikasyonlar:

kas-iskelet sistemi bozukluğu;
miyopi;
akciğer hastalığı;
astım;
Kafa yaralanması;
böbrek hastalığı;
damar hastalıkları.

Kışın spor yaparken güvenliğin sağlanması

Kış manzaraları spor çok heyecan verici. Hokey maçında galibiyet golünü atan veya dev bir tepenin dibinde kızakla kaymayı bitiren herhangi bir çocuğa sorun.

Ancak çocuğunuz kızakta otururken, kayak yapmaya hazırlanırken veya buzda pateniyle sekiz rakamı yaparken onu nasıl güvende tutacağınızı bilmeniz gerekir. Aksi halde herkes karın tadını çıkarırken bebek yaralanabilir ve hastaneye kaldırılabilir.

Sıcak kalmak en önemli kuraldır

Siz ve çocuğunuz hangi kış sporunu seçerseniz seçin, donmamak önemlidir. Doğru kıyafet ve ekipman bu konuda yardımcı olacaktır. Soğuk havalara uygun yeni kumaşlardan bazıları ekstra ağırlık eklemeden optimum termal destek sağlayacaktır.

Bebeğin vücudunun düzgün çalışması için sıcak kalması gerekir.

Vücut doğru sıcaklıkta olduğunda, ısınmak için fazla ısı harcamasına gerek kalmaz. Bu, çocuğunuza kış eğlencesi için maksimum enerji verecektir. Ayrıca bebeğinizi doğru şekilde giydirmek, donma endişesi yaşamadan dışarıda daha uzun süre kalabileceğiniz anlamına gelir.

Güvenli kızak

Kızak seçerken sağlam olmasına ve çocuğunuzun onu kontrol edebilmesine dikkat edin. Tutma yerlerinin kolay kavranabildiğinden ve koltuğun yumuşak olduğundan emin olun.

Asla plastik torba veya şişme yatak gibi ev yapımı kızakları kullanmayın; bunlar tehlikelidir ve çocuğunuzun yokuş aşağı inerken kontrolünü kaybetmesine neden olabilir. Ayrıca kenarları keskin, pürüzlü veya kırık parçaları olan kızakları asla kullanmayın.

Bisiklet kaskı takmak iyi bir alışkanlıktır. Doktorlar bunun kızakla kayarken başınızı korumanın mükemmel bir yolu olduğunu doğruluyor.

İneceğiniz tepeyi seçerken tepenin çok dik olmamasına ve buzla değil karla kaplı olmasına dikkat edin. Tepe yoldaki arabaların yakınında bitmemelidir. Ayrıca kaya, çalı, karla kaplı kütük gibi engellerden kaçının. Sadece gün ışığında veya iyi aydınlatılmış alanlarda sürüş yapmalısınız.

Yaralanmayı önlemek için, ayağında biri varsa çocuğunuzun aşağı inmesine izin vermeyin.

Kızakta uzanırken değil otururken kaymanız gerekir. Yatarak inmek yaralanma riskini artırır.

Buz pateni güvenliği

Siz ve çocuğunuz hangi tür pateni seçerseniz seçin (artistik patinaj veya sürat pateni), kural her zaman aynıdır: sadece paten kaliteli buz. Havanın çok soğuk olduğu yerlerde, donmuş gölet ve göllerde açık havada bisiklete binebilirsiniz. Ancak bu yerlerin kayak için onaylanması gerekiyor, bu özel işaretlerle belirtiliyor.

Onaylanmamış bir buzun üzerinde bir saniye bile olsa asla durmaya çalışmayın. Güçlü görünen ve hissedilen buz her zaman çocuğun vücut ağırlığını desteklemeyebilir.

Kaymak için güvenli bir yer bulduktan sonra güvenli patenlere ihtiyacınız olacak. Çocuğun yaşına uygun olmalıdırlar. Bebeğinize çok küçük olan patenleri giydirmeye çalışmayın ya da daha büyük bir beden kullanmak için çok fazla çorap giydirmeye çalışmayın. Paten rahat olmalı ancak çok sıkı olmamalı ve üst kısmı bağcıklı olmalıdır.

Hokey oynarken çocuğunuzun uygun ekipman olmadan dışarı çıkmasına izin vermeyin.

Halka açık pistlerde kayarken kalabalığın geri kalanıyla aynı yönde kaymanız gerekir.

Yabancı cisimlerin solunum yolunuza girmesini önlemek için ağzınızda herhangi bir şey (şeker veya sakız) varken yolculuk yapmayın.

Kayak ve snowboard güvenliği

Kayak veya snowboard ile pistlere çıkmadan önce doğru ekipmana sahip olduğunuzdan ve bunların çocuğunuza uygun olduğundan emin olun. Birçok çocuk için kullandıkları ekipmanlar kendilerine göre çok büyüktür. Belki de bu bir ağabeyinize ya da kız kardeşinize aitti ve siz çocuğunuzun "büyüyüp ona uyum sağlayabileceğini" umuyorsunuz. Çok büyük ekipmanlar kontrolü zorlaştıracaktır.

Aynı şey botlar ve bağlamalar için de geçerli. Yokuşlara çıkmadan önce ayaklarınız için doğru boyutta olduğundan emin olun. Sadece çocuklar için tasarlanan kayak botları iyi bir seçimdir çünkü yetişkin botlarından daha esnektir ve kontrol edilmesi daha kolaydır, bu da daha hızlı kayak yapmanızı sağlar.

Kask kayak ve snowboard sporunun olmazsa olmazıdır. Koruyucu gözlük gözlerinizi güneşin parlak ışığından ve müdahale edip gözünüze kaçabilecek nesnelerden (örneğin ağaç dalları) koruyacaktır. Snowboard yapanların diz ve dirsek koruyucularına ihtiyacı vardır. Yeni öğrenen bazıları, düşmeleri yumuşatmak için özel olarak yumuşak pantolonlar giyiyor.

Kışın spor yapmak genellikle buz ve kar üzerinde kaymak ve kaymak anlamına gelir ve bu da vücutta morluklar ve yaralanmalara neden olabilir. Bu nedenle egzersize başlamadan önce güvende kalmak için önlem almayı unutmayın.

giriiş

Kış sporları, Rus nüfusunun fiziksel yeteneklerini iyileştirme ve geliştirme sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır. Kış sporları en büyük gelişmeyi Avusturya, Almanya, İtalya, Kanada, Hollanda, Norveç, Polonya, Rusya, ABD, Finlandiya, Fransa, Çekoslovakya, İsviçre, İsveç ve Japonya'da aldı. Dünya ve Avrupa şampiyonalarına, ulusal şampiyonalara, spor topluluklarına ve spor yarışmalarına ev sahipliği yapıyorlar.

Kış Olimpiyat Oyunları 1924'ten beri düzenleniyor. Kış sporları çok heyecan verici ve talep görüyor ve sporcuların tüm yıl boyunca antrenman yapmaları gerekiyor, bu nedenle gelişmiş ülkelerde onlara yönelik kapalı spor tesislerinin sayısı artıyor.

Kış sporlarının gelişim tarihi ve özellikleri

Pek çok ülkede soğuk mevsim altı aydan fazla sürüyor ve yazın spor yapma imkanı bulunmuyor. Karda ve buzda daha hızlı hareket etmek için cihazlar icat eden insan, yaz aylarında kros kayağı, hokey vb. koşmak ve oynamak yerine bu cihazlarda yarışmalar düzenleme fikrini ortaya attı;

Kış sporları, kar veya buz üzerinde, yani çoğunlukla kışın oynanan bir dizi spordur. Ana kış sporları Kış Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmiştir.

Kar sporları:

Kros kayağı, çeşitli mesafelerde kros kayağı, kayakla atlama, kombine etkinlikler (yarış ve atlama), alp disiplini kayağı ve snowboardu içerir. 18. yüzyılda Norveç'te ortaya çıktı. Uluslararası Federasyon - FIS (FIS; 1924'te kuruldu) - yaklaşık 60 eyaletten oluşur (1991). 1924'ten beri Kış Olimpiyat Oyunları programına kayak dahil edilmiş, 1925'ten beri (resmi olarak 1937'den beri) dünya şampiyonaları düzenlenmektedir. Rusya'da kayak, FIS'in tek resmi temsilcisi olan Rusya Kayak Sporları Birliği (RSA - Rusya Kayak Birliği) tarafından geliştirilmektedir.

Kayak 4 büyük kategoriye ayrılabilir.

Nordik etkinlikler veya kros kayağı, kayakla oryantiring, kayakla atlama, Nordic kombine (veya Nordic kombinasyonu) - kayakla atlama ve ardından bir yarış.

Alp disiplini sporları veya neredeyse tüm Alp disiplini kayakları: yokuş aşağı, dev slalom, süper dev slalom, slalom, alp disiplini kayak kombinasyonu; burada şampiyon iki etkinliğin toplamına göre belirlenir - yokuş aşağı ve slalom ve takım yarışmaları.

Akrobatik atlamalar ve bale (moğol, kayak akrobasi) unsurlarıyla serbest stil veya yokuş aşağı kayak.

Snowboard veya bir “büyük kayakta” (özel tahta) egzersizler.

Olimpik olmayan ve daha az yaygın olan kayak türlerinin yanı sıra kayak unsurlarını da içeren türler vardır: biatlon - birçok ülkede çok popüler ayrı bir spor olan tüfekle atışla kayak yarışı, Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmiştir. kayak yapma; acheri-biatlon - okçulukla yapılan bir kayak yarışı (bazen kayak kemeri olarak da adlandırılır); kayak turu - kayaklarda kısa gezilerle birleştirilmiş Alp disiplini kayak unsurları (bir tür spor turizmi); kayakla dağcılık.

Kayakla atlama, özel donanımlı sıçrama tahtalarından kayakla atlama içeren bir spordur. Bağımsız bir spor olarak faaliyet gösterirler ve aynı zamanda Kuzey Kombine programına da dahil edilirler. Uluslararası Kayak Federasyonu'nun (FIS) bir parçasıdırlar.

Bu spor, popüler geleneğin slalom kayak sanatında yarışmak olduğu Norveç'te ortaya çıktı. Chamonix'teki (1924) ilk Kış Olimpiyat Oyunlarının programı, 70 metrelik bir sıçrama tahtasından ve 1964'ten itibaren 70 ve 90 metrelik bir sıçrama tahtasından atlamayı içeriyordu.

1925 yılında ilk Dünya Kayak Şampiyonası Çekoslovakya'da yapıldı. 1929'da FIS, bir sonraki Olimpiyat Oyunları arasındaki 4 yıllık farkın büyük olduğunu göz önünde bulundurarak her yıl kayak türlerinde dünya şampiyonaları düzenlemeye karar verdi. 1950'den beri yarış, kombine ve atlama şampiyonaları Olimpiyat Oyunları arasında her 4 yılda bir, 1982'den itibaren ise iki yılda bir 90 m ve 120 m tramplenlerde bireysel yarışmalar düzenlenmeye başlandı. 120 m tramplen üzerinde takım müsabakaları.

Alp disiplini kayak, özel kayaklarla dağlardan inmektir. Dünya çapında milyonlarca insan için hem bir spor hem de popüler bir açık hava etkinliği. Geleneksel olarak en çok Avusturya, İtalya, Fransa, İsviçre, ABD, Almanya gibi ülkelerde gelişmiştir. Alp disiplini kayakının doğum yeri Alplerdir; çoğu dilde bu sporun adı “alp disiplini kayağı” anlamına gelir.

Serbest stil bir kayak türüdür. Serbest stil kayak şunları içerir: kayak akrobasi, kayak krosu ve moğollar. 1999 yılına kadar varlığını sürdüren serbest stil disiplinlerinden biri olan kayak balesi, resmi yarışma programlarından çıkarıldı. Bale, hafif bir yokuştan aşağı inmekten oluşuyordu. müzik eşliği kayma, adımlar, dönüşler, atlama unsurlarının gösterilmesiyle.

Kayak akrobasisinde sporcular, özel profilli bir sıçrama tahtasından çeşitli zorluk derecelerinde bir dizi atlama ve takla atma hareketleri gerçekleştirir. 3 tür sıçrama tahtası vardır: büyük (yükseklik 3,5 m, eğim 65°); orta (3,2 m, 63°); küçük (2,1 m, 55°). İniş dağı gevşek karla kaplanmalıdır. Puanlar, kalkış tekniği, uçuş yüksekliği ve uzunluğu, elemanların şekli ve inişe göre verilir.

Mogul, engebeli, engebeli bir yamaç boyunca uzanan bir iniştir. Tepecikler arasında manevra yapan sporcu, kayaklarla bacaklarını sürekli bir yöne veya diğerine çevirir. İniş rotası, kayakçının atlayışları sergilediği iki atlayış içerir. Performans aşağıdaki kriterlere göre değerlendirilir: dönüş tekniği, atlamaların karmaşıklığı ve uygulama kalitesi ile iniş süresi.

Kayak krosu, çeşitli atlamalar, dalgalar ve dönüşler şeklindeki kar engellerini içeren özel bir kayak pistinde yapılan bir yarıştır. Kayaklı kros yarışmaları iki aşamada yapılır. Sıralama turlarının ilk etabında sporcular teker teker zamana karşı parkurdan geçiyor. Eleme sonuçlarına göre sporcular dörtlü gruplara ayrılarak finallere katılacak. Final yarışları Olimpiyat şemasına göre eleme usulüyle yapılır ve bitiş çizgisine ilk gelen kazanır.

Avrupa ve ABD'de başlayan serbest stil kayak tutkusu, kayak dünyasına hızla yayıldı. Amatör yerel yarışmalar her yerde başladı ve sıralamaları ulusal şampiyonalar ve uluslararası turnuvalar düzeyine çıkınca birleşik kurallara duyulan ihtiyaç ortaya çıktı.

1966'da serbest stil, Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük serbest stil yarışmaları düzenlendiğinde kendisini ilk kez ciddi bir şekilde bir spor olarak ilan etti. Daha sonra İsviçre, Almanya, İtalya, Avusturya, ABD, Kanada, Fransa ve Avrupa ve Amerika'nın diğer ülkelerinden sporcuların katılımıyla serbest stil yarışmaları giderek daha sık yapılmaya başlandı. Serbest stil kayak 1992'den beri Kış Olimpiyatları'na dahil edilmiştir.

Snowboard, karla kaplı yamaçlardan ve dağlardan özel bir ekipmanla (snowboard) inmeyi içeren Olimpik bir spordur. Başlangıçta bir kış sporuydu, ancak bazı ekstrem spor meraklıları yaz aylarında bile kumlu yamaçlarda snowboard (sandboarding) yaparak bu konuda ustalaştı. Snowboard genellikle hazırlıksız yamaçlarda ve yüksek hızlarda yapıldığından, yaralanmalara karşı koruma sağlamak için kasklar, eklemler, kollar, bacaklar ve sırt için koruma gibi çeşitli ekipmanlar kullanılır. 1998 yılında Nagano'daki Kış Olimpiyatları'nda snowboard ilk kez Olimpiyat programına dahil edildi. Avusturyalı Jack Burtscheet snowboardun mucidi sayılabilir. 1929'da, sıradan kontrplaktan keserek modern bir tahtanın benzerini yaratan ilk kişi oldu. Başlangıçta snowboardların bağlamaları yoktu. Sporcunun tüm güvenliği, dengeyi korumak için tutulabilen, tahtanın ön tarafına bağlanan bir ip ile sınırlıydı. Bugün snowboard tamamen farklı görünüyor. Tahtanın şekli değişti; snowboard merkeze doğru kavisli bir görünüm kazandı. Bu tasarım yeniliği Mike Olson'un eseridir. Snowboard'a yönelik tutum daha ciddi hale geldi. Bu tür boardların ilk sahipleri, snowboardu kitlelere ulaştıran sörfçüler ve kaykaycılardır.

Kayakla oryantiring, katılımcıların spor haritası ve pusula kullanarak yerde bulunan kontrol noktalarını geçmesi gereken bir spordur. Sonuçlar genellikle parkuru tamamlamak için gereken süreye (bazı durumlarda ceza süresi dikkate alınarak) veya atılan puan sayısına göre belirlenir. Oryantiring yarışmaları katılımcıların hem yaşlarına hem de beceri düzeylerine göre oluşturulabilecek farklı gruplar halinde düzenlenmektedir. Mesafenin karmaşıklığı ve uzunluğu, yarışma rotasını başarılı bir şekilde tamamlamak için sporcunun yön bulma yeteneği ve fiziksel kondisyonunun eşit derecede gerekli olacağı ilkesine dayanarak belirlenir.

Buz sporları:

Kızak, önceden hazırlanmış bir parkurda tek veya çift kızak üzerinde yokuş aşağı yapılan bir yarışmadır. Sporcular kızak üzerinde ayakları önde olacak şekilde sırt üstü otururlar. Kızak, vücut pozisyonu değiştirilerek kontrol edilir. Sporcuların ilk organize toplantısı 1883'te İsviçre'de gerçekleşti. 1913 yılında Dresden'de (Almanya) Uluslararası Kızak Federasyonu (Internationale Schlitten sportverband) kuruldu. Bu organizasyon, Federasyon Internationale de Bobsleigh ve Toboggan'a (FIBT) dahil edildiği 1935 yılına kadar sporu yönetti. Kış Olimpiyat Oyunları programında iskeletin kızakla değiştirilmesi kararı alındıktan sonra, ilk Dünya Şampiyonası 1955 yılında Oslo'da (Norveç) yapıldı. 1957 yılında Uluslararası Kızak Federasyonu (Federation Internationalede Lugede Course, FIL) kuruldu. Kızak 1964 yılında Kış Olimpiyat Oyunları programına dahil edildi.

Bobsleigh, yönlendirilebilir bir kızak üzerinde özel donanımlı buz pistleri boyunca dağlardan yüksek hızlı bir iniş olan bir kış Olimpiyat sporudur - yarış kızağının doğum yeri İsviçre'dir. Burada 1888 yılında İngiliz turist Wilson Smith iki kızağı bir tahtaya bağlayarak St. Moritz'den biraz aşağıda bulunan Celerina'ya gitmek için kullandı. Orada, St. Moritz'de, 19. yüzyılın sonlarında. Bu sporda rekabetin temel kurallarının geliştirildiği dünyanın ilk bobsled spor kulübü de düzenlendi ve kızak ekibi daha sonra üç erkek ve iki kadın olmak üzere beş kişiden oluşuyordu. Daha sonra yarış kızağı mürettebatının sayısı değişti - iki, dört, beş ve bazen sekiz kişi Bobsleigh, bu sporda yarışmaların ve ardından ulusal şampiyonaların düzenlenmeye başladığı birçok Avrupa ülkesinde yaygınlaştı. Avusturya'da 1908'den beri, Almanya'da ise 1910'dan beri yapılıyor.

Artistik patinaj karmaşık bir koordinasyon sporu olan bir sürat pateni sporudur. Ana fikir, bir sporcuyu veya bir çift patenciyi süzülme yönündeki değişikliklerle buz üzerinde hareket ettirmek ve müziğe ek unsurlar (dönme, atlama, adım kombinasyonları, kaldırma vb.) uygulamaktır.

Sürat pateni, bir buz stadyumunda patenlerle belirli bir mesafeyi mümkün olan en kısa sürede kat etmenin gerekli olduğu bir spordur. kısır döngü. Sürat pateni en eski sporlardan biridir. "At" kelimesinin ilk sözü Gemach'in İngilizce-Hollandaca Sözlüğünde (1648) bulunabilir. Arkeologların keşfettiği en eski patenler, Kuzey Karadeniz bölgesinde 3 bin 200 yıl önce yaşamış göçebe bir kavim olan Kimmerlere aitti.

Resmi olarak kaydedilen ilk yarışma 1763'te Büyük Britanya'da yapıldı. Yarışmayı, 15 millik parkuru 46 dakikada tamamlayan Bay Lamb kazandı. Sürat pateni 19. yüzyılın ikinci yarısında bir spor olarak gelişti. 1742'de dünyanın ilk paten kulübü Edinburgh'da kuruldu ve 1830'da bu tür kulüpler Londra ve Glasgow'da, 1849'da Philadelphia'da, 1863'te New York'ta, 1864'te Trondheim ve St. Petersburg'da ortaya çıktı. 1879'da İngiltere'de ulusal bir sürat pateni federasyonu kuruldu. İngiltere, 8 Aralık 1879'da düzenlenen ulusal şampiyonayı dünyada düzenleyen ilk ülke oldu.

Buz hokeyi, buz üzerinde oynanan bir takım sporu oyunudur; buz sahasındaki sopalarla pakı geçerek rakibin kalesine en fazla sayıda atmaya çalışan iki paten takımı arasındaki karşılaşmadan oluşan bir hokey türüdür. ve kendi başlarına bırakmalarına izin vermeyin. Rakibin kalesine en çok gol atan takım kazanır.

Bandy, iki takımın (her biri on saha oyuncusu ve bir kaleci) katılımıyla buz sahasında oynanan bir kış sporları takım oyunudur. Tüm oyuncular buz üzerinde hareket etmek için paten kullanır. Saha oyuncuları sopa kullanarak topu diğer takımın kalesine atmak için kullanmaya çalışır ve aynı zamanda karşı takımın saha oyuncularının da aynısını yapmasına izin vermez. Kapılar sopa kullanmayan kaleciler tarafından korunuyor. Kazanan, oyun sırasında topu rakibin kalesine daha sık atmayı başaran (gol atan) takımdır.

Curling, buz pateni pistinde oynanan bir takım sporudur. İki takımın katılımcıları dönüşümlü olarak buzun üzerinde işaretlenmiş bir hedefe ("ev") doğru özel ağır granit mermileri ("taşlar") fırlatırlar. Her takımın dört oyuncusu vardır. Curling'in 16. yüzyılın başında İskoçya'da ortaya çıktığı bilinmektedir; bu spor oyununun varlığının gerçek teyidi, yüzeyinde üretim tarihi olan bir curling spor ekipmanıdır (taş). “1511”) damgası kuru Dunban Gölü'nün dibinde bulunmuştur. Curling'in ilk kronik kayıtları, İskoç Paisley Manastırı'nda korunan, 1541 yılına kadar uzanan ortaçağ manastır kitaplarında bulunur.

Makalenin içeriği:

Çocuklar soğuğa rağmen kışı severler çünkü yılın bu zamanında kızakla gidebilir, kayak yapabilir, kayabilir, hokey oynayabilirler vb. Çocukların en sevdiği eğlencelerden biri kartopu oynamak ve kardan adam yapmaktır. Ebeveynlerin, çocuklar için hangi kış sporlarının en faydalı olacağıyla ilgilendiği oldukça açıktır çünkü herkes, yavrularının sadece mutlu değil aynı zamanda sağlıklı olmasını da ister.

Bir çocuk sevdiği bir kış sporunu yaparsa vücudunu çalıştırır ve iyileştirir. Genel olarak tüm kış sporları çocuklar için faydalıdır. Bu aktiviteler sayesinde çocuklar güçleniyor, soğuk algınlığına ve bulaşıcı hastalıklara karşı daha az duyarlı oluyor. Kış sporlarının çocuklara verdiği keyfi unutmayın.

Ebeveynlerin çocuklarını yalnızca sporda desteklemekle kalmayıp aynı zamanda aktif olarak katılmaları da harika. Tüm ailenin kayak pistinde olduğunu veya bir izin gününde buz pateni pistini ziyaret ettiğini görmek güzel. Üstelik çocuklar küçük yaşlardan itibaren birçok kış sporu disiplinine katılabilirler. Örneğin çocuğunuzun ilk kayaklarını üç yaşında güvenle satın alabilirsiniz. Sonuç olarak bebeğiniz hem eğlenecek hem de kalp kasının işleyişini geliştirecektir.

Çoğunlukla kızlar artistik patinaj yapmayı tercih ediyor. Ve erkekler çoğunlukla hokeyi seçerler. Ancak tüm çocuklar şehrin buz pateni pistini ziyaret eder ve ebeveynlerin onlara eşlik etmesi tavsiye edilir. Çocuklar beş yaşından itibaren kızak sporlarına katılmaya başlar. Bu, çok fazla neşe getirebilecek ve sağlığınızı iyileştirebilecek harika ve heyecan verici bir spordur.

Kış sporlarının çocuklara faydaları ve yaş sınırlamaları

Çocuklar yılın herhangi bir zamanında spor yapmalıdır. Harcanması gereken enerjiyle doludurlar. Çoğu yetişkinin aksine, çocuklar için hava koşulları fiziksel aktiviteleri üzerinde ciddi bir sınırlama oluşturmaz. Kış sporlarının karakteristik özelliği olan olumlu yönlere bakalım.

Her şeyden önce, bu eşzamanlı eğitim ve sertleşme olasılığıdır. Kışın çocukların sıfırın altındaki sıcaklıklarda açık havada spor yapması bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Çocuğun şehir sınırlarının dışında olması, örneğin kayak pistinde olması daha da iyidir. İğne yapraklı bir ormanın havası özellikle vücut için faydalıdır.

İğne yapraklı ağaçlar, çok sayıda farklı patojeni yok eden fitositler gibi özel uçucu maddeler yayar. Temiz havada yapılan fiziksel aktivitenin beynin oksijenden yoksun olması nedeniyle performansını artırdığını unutmamalıyız. Çocuklara yönelik tüm kış sporları, kasların sertleşmesine, güçlenmesine ve vücudun savunma mekanizmalarının performansının artmasına yardımcı olur. Ayrıca endorfin üretiminin hızlanmasına da neden olurlar.

Kışın spor yaparken bazı yaş sınırlamalarının olduğu oldukça açıktır. Ebeveynler sinir ve damar sistemlerinin, bağ-eklem aparatının, kasların vb. gelişimi hakkında bilgi sahibi olmalıdır. Çocuğunuz hangi sporu yapmaya karar verirse versin, doğru ekipmanı seçmek ve yaralanma riskini en aza indirmek son derece önemlidir.

Bir çocuk dağ kayağı veya başka bir sporla uğraşmak istiyorsa, iyi bir eğitmen bulmaya değer. Ayrıca, örneğin ultraviyole filtreli gözlükler veya donmaya karşı koruma sağlayan merhemler gibi çeşitli koruyucu ekipmanların önemini de unutmamalısınız. Ayrıca çocuğunuza güçlü gelişimi için biraz özgürlük vermenizi öneririz. kişisel nitelikleri Ancak bu konu da şansa bırakılmamalı çünkü kimsenin yaralanmasına gerek yok.

Çocuklar İçin En İyi Kış Sporları

Çocuklar için hangi kış sporlarının en iyi olduğu hakkında konuşmak muhtemelen tam olarak doğru olmayacaktır. Herhangi bir spor disiplininin faydalı olacağını ve çocuğun kendisi için en ilginç olanı seçmesi gerektiğini zaten söylemiştik. Çoğu kış sporu, yaralanma riski oldukça yüksek olabileceğinden ekstrem kabul edilir. Belki de bu kuralın istisnası kayaklar, kızaklar ve patenlerdir. Ancak burada da hiç kimse yaralanmalardan muaf değildir.
Kombine, alp disiplini kayağı, oryantiring, yokuş aşağı, kros kayağı vb. gibi çeşitli kayak türleri vardır. Bunlardan bazılarını şehrinize en yakın ormanda kendiniz organize edebilirsiniz. Birçok çocuk kayak yapmaktan hoşlanır ve kayak da birkaç türe ayrılabilir:

Skiboarding kısa mesafeli bir yokuş aşağı spordur ve yeni başlayanlar için mükemmeldir.
Kayak turu - dağların yamaçlarına toplu tırmanış.
Snowboard, bir dağdan tahta üzerinde iniş yapmaktır ve bu spor disiplini son zamanlarda çocuklar arasında oldukça popüler hale gelmiştir.
Twintip - dağlardan maksimum hızda iniş.
Backcountry - bilinmeyen bir yokuşa tırmanmak ve sonra alçalmak.
Kayakla dağcılık, asfaltsız bir dağdan iniştir ve çocuklar için en çok arzu edilen spor disiplini değildir.

Bazı kayak türlerinin yanı sıra bir çocuk için mükemmel olan diğer disiplinlere daha yakından bakalım.

kayak yapma

Her iki cinsiyetten çocuklar da beş yaşından itibaren kayak yapmaya başlayabilir. Bu spor disiplini, çocuğun kendine olan güvenini geliştirmesine ve sadece zaferleri değil yenilgileri de doğru algılamayı öğrenmesine olanak sağlayacaktır. Tıbbi çalışanlar Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu ve vücudun tüm kaslarını güçlendirdiği için kayak yapmanın bir çocuk için iyi olduğundan eminiz.

Kayak sayesinde bebeğiniz hem fiziksel hem de psikolojik açıdan uyumlu bir şekilde gelişecektir. Ancak asla çocuğunuzu kayak yapmaya zorlamayın ve bu kararı kendisinin vermesi gerekir.

Snowboard yapmak

Bu, çocukların yedi yaşından itibaren yapmaya başlayabileceği çok heyecan verici bir spordur. Bebeğinizi daha erken bölüme göndermek istiyorsanız bacak kaslarının gelişmiş olması gerekir. Ancak yine de gerekli yaşa ulaşana kadar beklemenizi öneririz.

Snowboard yaparken dengeyi korumanız gerektiğinden bacaklarınız aktif olarak çalışır. Snowboard sayesinde çocuğunuz kendi yeteneklerine olan güvenini geliştirecek ve iletişim kurmayı öğrenecektir. Oldukça travmatik bir spor olduğundan deneyimli bir antrenörün rehberliğinde yapmak en iyisidir. Snowboarda kontrendikasyonlar arasında astım ve kırılgan kemikler bulunur.

Kızak

Hiç şüphesiz en sevilen çocuk eğlencelerinden biri de kızakla dağdan hızlı iniştir. Bir çocuk kızak eğitimine dört yaşından itibaren başlayabilir. Elbette böyle bir durumda mesleki eğitimden bahsetmiyoruz. Kızağın birkaç türü olduğunu unutmayın: iskelet, doğal şehir ve kızak.

Hokey

Çocukluğunda dışarıda hokey oynayarak çok fazla vakit geçirmemiş bir erkek bulmak zor. Her buz pateni pisti bu sporu yapmak için uygundur ve ihtiyacınız olacak ilk ekipman bir hokey sopasıdır. Çocuğunuzu profesyonel bir bölüme göndermeye karar verirseniz, kaskla birlikte çeşitli kalkanlar satın almanız gerekecektir. Ancak inanın bana çocuk mutlu olacak.

Dokuz yaşında hokey oynamaya başlaması gerekir, ancak dört yaşından itibaren ona paten kayması öğretilebilir ve eline bir sopa verilebilir. Diğer takım sporları gibi hokey de çocuğun iletişim kurma ve takım halinde oynama becerisine sahip olmasını gerektirir. Çocuğunuzun kalp, damar sistemi ve kas-iskelet sisteminin işleyişinde sorun varsa hokey bölümüne göndermemelisiniz.

Artistik patinaj

Erkekler hokey oynuyorsa, artistik patinaj kızlar için mükemmeldir. Ancak çocuklar için de bu kış sporunu erkek çocuklar da tercih edebilir. Küçük yaşlardan itibaren kaymayı öğrenebilirsiniz, kızlar altı yaşından itibaren artistik patinaj bölümüne gidebilir, ancak erkek çocukların bir veya iki yıl beklemesi gerekir.

Artistik patinaj için patenler hokey veya sürat pateninden farklı olduğundan, üzerlerinde kaymayı daha erken öğrenmeye başlayabilirsiniz. Bu arada, patenler arasındaki temel fark, daha güvenilir ayak bileği korumasıdır ve ayrıca daha stabildir.

Paten kaymak

Kızlar beş yaşından itibaren, erkekler ise yedi yaşından itibaren sürat patenine başlayabilirler. Elbette bu yalnızca profesyonel sürat pateni için geçerlidir. İstenirse üç yaşında bir çocuğa paten öğretilebilir.

Kış sporları hakkında ilginç tarihi gerçekler

Kış sporları disiplinlerinin varlığının tüm tarihi boyunca, bir kitle ilginç gerçekler yerler, kişilikler ve yarışmalarla ilgili. Alp disiplininde kayak yapmanın popülaritesi, Birleşik Arap Emirlikleri'nde bile kayak parkurlarının mevcut olmasıyla kanıtlanmaktadır. Yapımı sırasında yaklaşık 6 ton kar kullanıldı.

Hokey en tehlikeli kış sporu olarak kabul edilir. Diyelim ki Eddie Shaw bu spor disiplininde geçirdiği otuz küsur yıl boyunca beş çene kırığı ve 14 burun kırığı geçirdi. Vücudundaki yara izlerinin sayısını saymak zor ve buna ek olarak hokey oyuncusu dişsiz kaldı.

1999 yılında snowboard hız rekoru kırıldı. Bu olay Fransa'da yaşandı ve snowboardcunun hızı saatte 2020 kilometreye ulaştı. İlk patenler birkaç yüzyıl önce ortaya çıktı. Zaten Büyük Peter'in hükümdarlığı sırasında modern patenlerin prototipleri ortaya çıktı. Bunlar metal bir bıçağın tutturulduğu tahtalardı.

İlk sürat pateni turnuvası İngiltere'de yapıldı ve bu etkinlik 1763 yılında gerçekleşti. Bu spor dalındaki yarışmaların daha önce yapılmış olması muhtemeldir, ancak tarihi belgelerde bu özel etkinliğe atıflar bulunmaktadır.

Kış sporları sırasındaki güvenlik kuralları için buraya bakın:

Kışın ve donun başlamasıyla birlikte bazen dışarı çıkmak istemezsiniz ve yürümek yerine sıcak bir battaniye ve ahududu ve limonlu çay seçersiniz. Ancak sıcak giyinmek ve temiz havada spor yapmak çok daha ilginç ve faydalıdır. Üstelik kışın seçim oldukça büyük. Bunlardan bazılarına bakalım.

kayak yapma

Bu spor aerobik fiziksel aktiviteyi içerir. Dayanıklılığın arttırılmasında kayak çok yardımcı olacaktır. Kayak yaparak vücudunuzun sağlığını iyileştireceksiniz: bağışıklığınızı artıracak ve solunum sisteminizin işleyişini iyileştireceksiniz. Haftada 2-3 kez egzersiz yaparak formda bir vücuda, sağlıklı bir zihne ve iyi bir sağlığa sahip olacaksınız.

Hokey

Hokey genellikle sert ve agresif bir erkek sporu olarak adlandırılır. Ancak eğer amatörseniz, doğru teknikle hiçbir şey sizi tehdit etmez. Tam tersine hokey sağlığa çok faydalıdır, vücut kaslarını mükemmel şekilde güçlendirerek sizi güçlü ve formda kılar. Bu tür kış sporları bağışıklığın iyileştirilmesine yardımcı olur ve vestibüler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hokey oynayarak tepkinizi, cesaretinizi, dayanıklılığınızı ve genel sağlığınızı geliştireceksiniz.

Paten kaymak

En popüler sporlardan biri buz patenidir. Çocuklar için mükemmeldir, esnekliklerini, hızlarını ve dengelerini geliştirir. Paten kaymak harikadır, tonunuzu artıracak, bacak kaslarınızı güçlendirecek ve vücudunuzu güçlü ve dayanıklı yapacaktır. Buz pateni aynı zamanda endorfin salgılatır ve bu da şüphesiz ruh halinizi iyileştirir.

Kızak

Herkes kızakla kaymanın en sevilen eğlence olduğu konusunda hemfikir olacaktır. kış zamanı. Ancak kızaklar sadece eğlenceli değil, aynı zamanda mükemmel kardiyo egzersizi sağlıyor, kan basıncını düşürüyor ve kalp kaslarının güçlenmesine yardımcı oluyor.

Snowboard yapmak

Snowboard, geniş bir tahta üzerinde yokuş aşağı kaymayı içeren bir spordur. Snowboard, yükseklik korkusu olmayan cesurlar için uygundur. Fiziksel kondisyonunuzu ve bağışıklığınızı mükemmel bir şekilde güçlendirecektir.

Güzelliği, eğlencesi ile göz dolduran, sağlıklı bir yaşam tarzına hitap eden kış sporlarının tüm türlerini anlatmak zordur.

seçenek 2

Pek çok bölgesi kuzeyde yer alan ülkemizde geleneksel olarak kış sporları sevilmektedir. Bu sporlar sadece sporcular arasında değil aynı zamanda aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren insanlar arasında da oldukça popülerdir.

Bugün uluslararası spor organizasyonları Olimpiyat Oyunlarını 7 spor dalında 15 disiplinde düzenliyor. Hemen hemen tüm kış sporları türleri muhteşem, devasa, ilginç ve heyecan verici etkinliklerdir.

Biatlon iki farklı testi içerir: kayak yarışı ve ayakta veya yüzüstü pozisyonda atış çizgilerindeki hedeflere tüfekle atış. Tüfek, kayak yarışı sırasında sporcunun sırtının arkasında bulunur, bu da hareketleri zorlaştırır ve mücadeleyi çok yoğun hale getirir. Dünyanın her yerinde, bu sporun büyük bir hayran ordusu bir sonraki müsabakayı sabırsızlıkla bekliyor ve idolleri ve yurttaşları için tezahürat yapıyor.

Bir takımın buz pistini geçme hızının esas alındığı yarışma prensibi olan Bobsleigh, çok tehlikeli ama heyecan verici bir spordur. 2 veya 4 sporcudan oluşan takım kontrollü bir aparat içerisinde özel bir paraşütle dik bir inişin üstesinden gelir. Bob adı verilen bu mermi, saatte 150 kilometreye varan hızlarla mesafe kat ediyor.

Paten sporları üç alana ayrılmıştır. Sürat patencileri arasında kısa ve uzun mesafelerde yapılan yarışmalara sürat pateni denir. Artistik patinaj dünya çapında büyük bir izleyici kitlesine sahip en renkli, canlı ve muhteşem spordur. Bu spor, bekar sporcular (erkek ve kadın) ve spor ve dans çiftleri tarafından yapılmaktadır. Ülkemizin en gelişmiş sporu olmayan kısa pist, hem takım (bayrak) hem de bireysel yarışma olabilmektedir.

Kayak sporları çeşitli disiplinleri içerir:

Farklı mesafelerde kros kayağı;

Pistten özel işaretlerle işaretlenmiş kayak pisti;

Farklı yükseklikteki sıçrama tahtalarından kayakla atlama;

Yalnızca erkek sporculara yönelik İskandinav karma etkinlikleri;

Serbest stil, akrobasi ve moğollara bölünmüş;

Snowboard, özel bir tahta üzerinde hazırlanmış bir parkur boyunca iniş yapmak ve aynı zamanda akrobatik unsurların gerçekleştirilmesidir.

Ve tabi ki ülkemizin özel gururu buz hokeyi. Bu spora aşina olmayan ve tuttuğu takımı desteklemeyen en az bir Rus bulmak zor.

Tüm insanlar tarafından eğlence ve propaganda amacıyla çok sevilen kış sporlarının her türünü listelemek zordur. sağlıklı görüntü hayat.

Honore de Balzac'ın hayatı ve eserleri
Honoré de Balzac, Avrupa edebiyatına önemli katkılar bırakan Fransız gerçekçiliğinin babalarından biridir. Realist 1799'da Birinci Fransız Cumhuriyeti'nde doğdu.
Kısaca Çehov'un çalışmaları
Yazarın yaratıcı faaliyeti, iyi ve hüzünlü mizahın, trajik notaların ve yumuşak lirizmin birleşimi olduğu için Rus edebiyatında benzersiz bir olgudur.
Rüzgar - mesaj raporu (2, 3, 5, 6. sınıflar, Çevremizdeki Dünya, Coğrafya)
Rüzgar, atmosferdeki basınç seviyelerindeki değişiklikler nedeniyle hava kütlelerinin hareketinin bir sonucudur. Hava, yukarı (yükselen hareket) veya aşağı (alçalan hareket) şeklinde sürekli hareket halindedir.
Yosunlar - mesaj mesajı 5, 6. sınıf
Yaşama şansına sahip olduğumuz yer, daha doğrusu Dünya gezegenimiz, çok büyük miktar ve hayal gücünü hayrete düşüren bir yaşam çeşitliliği. Benzer bir konuyla ilgili kitaplar okuyan veya bilimsel filmler izleyen herkes bilir
Gustave Flaubert'in hayatı ve eserleri
Gustave Flaubert (1821-1880), gerçekçilik türünde çalışan ve "kesin kelime" olarak adlandırılan kendi edebi tarzını yaratan en büyük Fransız düzyazı yazarıdır.

Rusya'da hangi kış sporları var? popüler? Kış sporları, kar veya buz üzerinde yani kışın yapılan sporlar bütünüdür. Ana kış sporları Kış Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmiştir.

Rusya'da kış sporları uzun zamandır sporcularımızın gücü olmuştur. Bunun nedeni, Rusya'nın çoğunun serin bir iklime sahip olması ve gidecek hiçbir yer olmamasıdır, ancak spor yapmanız gerekir, bu nedenle kayak yapmak ve kızak yapmak, hokey oynamak ve sadece eğlenmek için kartopu atmak zorundasınız. Bu harika! Sonuçta, bir sporcu erken yaşlardan itibaren kayak yapmaya başladığında, çeşitli spor müsabakalarında yer alması onun için daha kolaydır.

Rusya'da hangi kış sporları var?

Geleneksel olarak, Rus milli takımı şu kış sporları disiplinlerinde güçlü bir performans sergiliyor: hokey, biatlon, kros kayağı ve artistik patinaj. Sporcularımız bazen sürat pateni, yarış kızağı ve atlı kızak sporlarında da başarılar elde ediyor.
Harika kış spor festivali Rusya'da Hantı-Mansiysk'te düzenlenen Biatlon Dünya Kupası'nın bir etabı var. Bu aşama genellikle Mart ayında gerçekleşir ve biatlon sezonunu sona erdirir. Bu nedenle, kristal küreyi hangi sporcunun kazanacağına genellikle burada karar verilir. Dünyanın her yerinden pek çok unvanlı biatloncu Khanty-Mansiysk'e geliyor.
2014 yılında Rusya'nın Soçi şehri Olimpiyat Kış Sporları Oyunlarına ev sahipliği yapacak. Rusya, tarihinde ilk kez bu yarışmalara ev sahipliği yapma hakkını elde etti. Sporcularımızın memleketlerinde son Kış Olimpiyat Oyunları'ndan daha başarılı performans sergileyeceklerini umuyorum. Rus takımının 2014'e iyi hazırlanmak için hâlâ vakti var.

Kayaklar, patenler, snowboard en popüler kış rekreasyon türleridir. Aktif insanlar genellikle spor yapıyorsa hiperaktif insanlar da kış sporları yapar. Ve tüm enerjik insanlar yeni ve bilinmeyen bir şey için çabaladığından, son yıllarda ekstrem sporlara olan ilginin nedeni tam da budur: snowboard, dağ kayağı vb. Son zamanlarda yalnızca seçkin rekreasyonla ilişkilendirilmeyi bırakan Alp disiplini kayak, pek çok olumlu yanı var: Temiz dağ havasını solursunuz, sağlığınızı iyileştirir ve ruh halinizi iyileştirirsiniz.

Rusya'da kış sporları

Hokey - Rusya'da altı oyuncudan oluşan iki takım tarafından buzla dolu özel bir platformda oynanan bir spor oyunu. Oyunun amacı pakı rakibin kalesine atmaktır. Hokey genellikle kozmik hızların sporu olarak adlandırılır. Disk büyük bir hızla buzun üzerinde uçuyor, hokey oyuncuları koşuyor, saldırı üzerine saldırıyor, önce bir kaleci, sonra diğeri en güçlü atışları savuşturuyor. Ve her şey her zaman kendini tekrar edecek. Oyun çok yorucu, 40-50 saniyede bir değişiklik yapılıyor. Diski takip etmek zor ve hızlar artıyor.

Biatlon. Rusya, kış sporları gelenekleriyle ünlüdür ve Rusya Biatlon Birliği halihazırda hem erkekler hem de kadınlar arasında birden fazla şampiyon yetiştirmiştir. 2014 yılında Soçi'de yapılacak Olimpiyat Oyunlarında yarışacak olan Rus sporcuların, kendilerinden beklenenleri kesinlikle yerine getireceklerini ve topraklarında ilk kez Kış Olimpiyatları düzenlenecek olan anavatanlarına zafer getireceklerini umuyoruz. Taraftarlarımızın sıcak kalpleri her zaman olduğu gibi biatloncularımıza destek vererek bitiş çizgisine ilk ulaşma gücünü verecek.

Artistik patinaj Rusya'da artistik patinajcıların müziğe sanatsal veya atletik unsurlar sergileyerek buz üzerinde süzüldüğü bir kış sporudur. Resmi artistik patinaj yarışmalarında kural olarak dört takım madalya oynanır: tek kadınlarda, tek erkeklerde, çiftlerde ve buz dansında. Artistik patinaj Kış Olimpiyat Oyunları programında yer alıyor ve elbette 2014 Soçi Olimpiyatlarında da yer alacak. Rusya'da artistik patinaj, büyük Peter I'in zamanından bu yana uzun zaman önce popüler hale geldi. Çar, Avrupa'dan ilk paten örneklerini getirdi. Bunu icat eden Büyük Peter'dı yeni yol Patenleri doğrudan botlara bağlamak, böylece günümüzün patenci ekipmanlarının prototipini oluşturmak. "Paten" adının, ön kısmın genellikle at başı ile süslenmesinden kaynaklandığına inanılıyor.

Alplerde kayak, Rusya'da kış sporu - en heyecan verici, hızlı ve ışıltılı kış sporlarından biri. Genellikle birçok tatil bölgesinin yaşamında belirleyici bir faktördür ve Şili, Arjantin, İsviçre, Almanya, Rusya, Fransa, Avusturya, Japonya, İtalya, Avustralya gibi ülkelerin ekonomik kalkınmasına muazzam destek sağlar. Sadece 75 yıl önce, Alp disiplininde kayak, Alplerdeki birkaç tatil beldesinde birkaç gözüpek kişinin elit sporuydu. Ve doğal olarak, Alp disiplini kayakının dünyanın tüm kıtalarına hızla yayılması tamamen beklenmedik bir olaydı.

Kıvırma- genç bir olimpiyat sporu. Son Kış Olimpiyat Oyunlarından önce muhtemelen çok az kişi curling gibi ilginç bir sporu biliyordu. Artık neredeyse herkes, buzun üzerine ağır bir şey atan, heyecanla onu fırçalarla ovalayan ve takım arkadaşlarına daha hızlı veya daha yavaş sürtünmeleri için bağıran komik insanları gülümseyerek hatırlıyor. İlk bakışta curling komik, saçma görünüyor ve genel olarak çok az kişi buna spor demeye cesaret ediyor. Kısacası, curling bir kış sporudur buz üzerinde, dört oyuncudan oluşan iki takımın, granitten yapılmış özel spor ekipmanlarını (taş adı verilen) belirli bir yerde doğru bir şekilde durdurmak için yarıştığı buz üzerinde. Taş kayarken, hareketini değerlendiren takım arkadaşları, özel fırçalarla buzu ovalayarak taşın fırlatma aralığını ve yörüngesini kısmen ayarlamalarına olanak tanıyor. Yörünge basit fiziksel yasalara göre düzeltilir: sürtünme sırasında buz erir, sürtünmeyi azaltan bir yağlayıcı görevi gören ince bir su filmi oluşturur ve buz çizildiğinde tam tersine sürtünme kuvveti artar ve taş daha yavaş kayar.

Serbest Stil- Kış Olimpiyat sporu! Ana Olimpiyat sporlarıyla karşılaştırıldığında, serbest stil sporla pek ilgilenmeyen insanlar arasında pek bilinmese de bunun nedeni serbest stil ile diğer spor kültürü türleri arasındaki en önemli farktır.

Kızak Rusya'da, özel olarak inşa edilmiş bir parkur boyunca bir veya iki kişilik kızak üzerinde yokuş aşağı yapılan bir yarıştır. Sonuç olarak: ne kadar hızlı olursa o kadar iyi. Sporcular kızak üzerinde ayakları önde olacak şekilde sırt üstü otururlar. Kızak, koşucuların bükülmesiyle kontrol edilir.

Snowboard- sörf, kaykay ve dağ kayağının varisi olarak ortaya çıkan nispeten yeni bir spor, bu arada snowboardun ataları çoğunlukla kayakçılar, sörfçüler veya patencilerdi; Karla kaplı yamaçlardan ve dağlardan özel bir ekipman olan snowboard ile inmekten oluşur. Genel olarak bir kış sporu olarak sınıflandırılsa da, bazı "ekstrem sporlar" yazın bile bu konuda ustalaşmıştır; kumlu yamaçlarda snowboard (Sandboarding).

Kayak atlayışı . Bu en ekstrem ve zor sporlardan biridir. Profesyonel kayakla atlama yapan kişiler, ekipmana ve antrenmana çok fazla para harcarlar. Ne yazık ki, daha önce sadece soğuk mevsimde antrenman yapmak ve binmek mümkündü ve yalnızca bazı kulüpler sporcuları antrenman için yurtdışına götürmeyi karşılayabiliyordu. Ancak artık mühendislerin çalışmaları sayesinde sporcuların sıcak yaz aylarında bile antrenman yapmasına olanak tanıyan yeni malzemeler ve teknolojiler icat edildi.

Yarış kızağı Rusya'da bir kış sporu olan, özel olarak yapılmış buz pistinde kontrollü, aerodinamik bir kızak üzerinde yokuş aşağı yapılan bir yarıştır. Kızak iki çift kızak üzerine monte edilmiştir: ön çift hareketlidir, arka çift sabittir. Şekli nedeniyle böyle bir kızağa genellikle "kabuk" denir. Bobsleigh kızakları direksiyon simidi ve fren ile donatılmıştır. Yarış kızağı pisti, değişen dikliklerde dönüşlere sahip bir buz oluğudur. Yarış kızağının pistten inerken hızı 130 km/saat'e ulaşabiliyor.

Kuzey Rusya'da birleşti. 1912'de, 19 Şubat'ta, Rus spor tarihindeki ilk yarışmalar, eşzamanlı kayakla atlama ve kros kayağıyla 4,2 km'lik bir mesafe - Kuzey disiplini kombinasyonu - düzenlendi. Bu yarışmanın galibi Boris Smirnov'du. Bu spordaki ikinci yarışma bir yıl sonra İsveçli, Norveçli ve Finli kayakçıların katılımıyla düzenlendi. 1913'ten sonra çok uzun bir süre bu tür yarışmalar yapılmadı. 1928'de bu tür yarışmaları yeniden düzenleme girişiminde bulunuldu, ancak bunlara yalnızca iki sporcu katıldı, bunlardan biri yalnızca kayakla atlamadan atladı ve yarışı tamamen terk etti.

İşte ne Rusya'da kış sporları. Kış sporları genellikle kar veya buz üzerinde oynanır. Onlar için ana yarışmalar soğuk mevsimde, çoğunlukla kışın, özellikle de turnuvaların açık havada yapıldığı ve öncelikle doğal koşullara bağlı olduğu türler için yapılır. Ancak dünya hokey şampiyonaları kapalı alanda yapıldığı ve doğa koşullarından neredeyse bağımsız olduğu için bahar sonlarında yapılıyor.