Bilim adamları, stresli uyaranların insan vücudunda biyokimyasal reaksiyonlara neden olduğunu, bunun da adrenalin ve hormonların salınmasına yol açtığını bulmuşlardır. Organlar ve sistemler üzerindeki uzun vadeli etkilerinin olumsuz etkisi vardır.

Acil durum faktörlerine kısa süreli maruz kalma durumunda, vücutta gizli olan uyarlanabilir güçlerin ve kaynakların yoğunlaşması meydana gelir. Bir kişinin kriyosaunada yaşadığı, vücut için faydalı olan bu tür pozitif strestir.

Soğuk tedavinin her yıl ülkemiz nüfusu arasında giderek daha fazla popülerlik kazanması şaşırtıcı değil. Kriyosaunanın tüm endikasyonlarına ve kontrendikasyonlarına bakalım, prosedürün yararlarını ve zararlarını ve hangi etkinin elde edilebileceğini düşünelim.

Kriyosauna, dikey bir solaryuma veya küvete benzeyen küçük bir odadır, bir fıçıdır. Seans sırasında içeriye nitrojen ve hava karışımı verilir.

Kriyosaunada sıcaklık -130-180 santigrat dereceye ulaşır. 10 saniyelik bir seans sırasında kan dolaşımının artması nedeniyle kişinin cildi 0 dereceye kadar soğutulur ve tekrar 36 dereceye kadar ısıtılır.

Bu durumda seans sadece 2 ila 5 dakika sürdüğü için doku donması meydana gelmez. İç organlar her zamanki normal sıcaklıklarını korur.

Hareket mekanizması

İnsan vücudunda ısı reseptörlerinden sekiz kat daha fazla soğuk reseptör bulunur. Dolayısıyla düşük sıcaklıklar organları ve sistemleri çok daha derin ve güçlü etkiler.

Sertleşmenin aksine vücut, kontrast duşu veya buz deliğinde yüzme sırasında yaşananlara benzer bir şok yaşar. Bu sırada vücut, deri reseptörlerinden beyne gelen alarm sinyaline yanıt olarak gizli yetenekleri harekete geçirerek, mevcut koşullar altında var gücüyle hayatta kalmaya çalışır.

Aynı zamanda bağışıklık sistemi güçlenir, dayanıklılık artar, tüm vücut gençleşir, metabolizma da iyileşir ve hızlanır.

İşlemler sırasında kan dolaşımı iyileştiğinde cilt mükemmel beslenir ve elastik hale gelir. Kriyosauna severler, ilk kürden sonra kırışıklıkların şiddetinde bir azalmaya, ciltte kızarma görünümüne ve eşit bir ten rengine dikkat çekiyor. Cilt sağlıklı ve yenilenmiş görünür.

Tedavi seansından sonra hücreler daha hızlı yenilenmeye başlar. Bu, genel refahta ve tüm vücudun gençleşmesinde önemli bir iyileşme ile sonuçlanır.

Kime gösteriliyor?

Bu prosedür için endikasyonlar şunlardır:

• artan yorgunluk;
• depresyon;
• uykusuzluk hastalığı;
• baş ağrısı;
• zayıf bağışıklık;
• operasyonlar ve ciddi hastalıklar sonrası durum;
• sindirim sistemi hastalıkları (kolit, pankreatit, peptik ülser);
• kas-iskelet sistemi bozuklukları (osteokondroz, artrit, fıtıklaşmış diskler, romatizma);
• üreme sistemi hastalıkları (endometriozis, hamile kalamama, hamileliği terme taşıyamama);
• cilt problemleri - sedef hastalığı, egzama, nörodermatit, sivilce, yağlı sebore, sivilce (cilt temizlenir, soyulma ve kaşıntı gider);
• bronkopulmoner hastalıkların önlenmesi;
• periferik damar hastalıklarının önlenmesi;
• kısırlık;
• obezite;
• selülit;
• alerji.

Bu uzak tam liste Kriyosaunanın başa çıkmanıza yardımcı olabileceği sorunlar. Ancak seansların yürütülmesinin ana terapiyi dışlamadığı, yalnızca onu tamamladığı unutulmamalıdır.

Kriyosaunanın vücut üzerindeki olumlu fiziksel etkilerinin yanı sıra, kişi seanslardan sonra psikolojik olarak da faydalı bir etki hisseder: uyku normale döner, duygusal durum ve ruh hali önemli ölçüde iyileşir, performans artar ve çeşitli ağrılar uzun süre azalır.

Ciltte soğuğa kısa süreli maruz kalma durumu iyileştirir dış görünüş ve durum, artan kan dolaşımı ve dermisin derin katmanlarındaki metabolik süreçlerin aktivasyonu nedeniyle şişliği azaltır ve tonu artırır. Birkaç seanstan sonra cilt daha pürüzsüz ve eşit hale gelir.

Kriyosauna sertleşmeye mükemmel bir alternatiftir. Bir dizi prosedür vücudun mevsimsel ve bulaşıcı olanlar da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı direncini artırır.

Kriyosauna kilo kaybı için aktif olarak kullanılır, işlemler sırasında soğuğun etkisi altında büyük miktarda enerji açığa çıkar ve bu da metabolik süreçleri artırır.

On beş seanslık bir kursta fazladan 5 kilodan kurtulmak mümkündür ve tek bir prosedürle tatlı veya yağlı yiyeceklerden elde edilen 2000 kcal'e kadar harcayabilirsiniz. Etkiyi arttırmak için namluya yapılan ziyaretin fiziksel aktivite, eğitim ve masajla birleştirilmesi önerilir.

Kriyosaunanın 40 yaş üstü erkeklerde potensi üzerinde olumlu etkisi kanıtlanmıştır. Ek olarak, kriyosauna, aşırı içki tüketimi ve akşamdan kalma sendromuyla mücadelede mükemmel bir araçtır.

Kimin için yasaklandı?

Prosedürün tüm vücut için muazzam yararlarına rağmen, uygulanmasında bazı sınırlamalar vardır.

Kriyosauna kontrendikasyonları şunlardır:

Kriyosaunanın sağlık prosedürü olarak kullanımının geçici olarak kısıtlanması aşağıdaki durumlarda mümkündür:

• artan vücut ısısı;
• soğuk algınlığı;
• vücuttaki inflamatuar süreçler, alevlenmeleri.

Hasta, kan ve idrar testlerinin yanı sıra kardiyogram yapılmasını isteyen bir pratisyen hekimi ziyaret eder. Test sonuçları normalse doktor işlemlerin süresini ve sayısını önerecektir.

Oturum nasıl gidiyor?

İşlem ayakta, mayoyla gerçekleştirilir. Kabine girmeden önce kişi, ekstremitelerin donmasını önlemek için soyunur, eldiven ve yün çoraplar giyer. Tipik olarak namlunun üst kısmının yüksekliği boyun seviyesinde bulunur, nitrojen buharının solunması tavsiye edilmediğinden yüz yüzeyde kalır.

Tedavi sırasında hasta nitrojeni solumaz çünkü nitrojen tabana yayılıp başa ulaşmaz. Etkisi saç ve yüz cildi için zararsızdır, böylece nefesinizi güvenle tutabilir ve tamamen nitrojen varilinin içine dalabilirsiniz. Tüm prosedür, gerektiğinde süreci her an durdurmaya hazır bir uzmanın gözetimi altında gerçekleşir.

Namluya belirli miktarda soğutulmuş gaz pompalanır. 15-30 saniye sonra vücudun etrafındaki sıcaklık -130 dereceye ulaşır ve 1-3 dakika bu sabit seviyede kalır.

Kurs sırasında seansların süresi değişebilir ve kriyosauna yardımıyla çözmek istediğiniz soruna bağlıdır. Bu durumda ilk seansın süresi 2 dakikayı geçmemelidir.

Kalıcı bir sonuç için bir gün arayla ortalama 10-15 işlem yapılması gerekir.

İşlemin sonunda vücudun yeniden alışması için 10 dakika kadar kapalı alanda kalmanız gerekmektedir. Seans doğru yapılırsa yüzde hafif bir kızarıklık belirir ve vücut derisi kırmızımsı bir renk alır. 10-15 dakika sonra tüm vücuda hoş bir sıcaklık hissi yayılır.

Kilo kaybı için kriyosauna seanslarına giriyorsanız kabin ziyaretinden sonra birkaç saat yemek yemeniz önerilmez.

İlginç! Bu süre zarfında melanin üretimi hızlanır, bu nedenle kriyosaunadan hemen sonra solaryumu ziyaret ettiğinizde prosedür inanılmaz bir etki verir - güzel ve eşit bir bronzluk. Ayrıca bu durumda solaryumun cilt üzerindeki zararlı etkileri de ortadan kalkar. İşlemden 10-15 dakika veya 4 saat sonra güneşe çıkılması tavsiye edilir.

Oturumun nasıl gittiğini görmek için videoyu izleyin:

Bir kişi kriyosaunayı ziyaret ederken hangi hisleri yaşar? Bu faydalı işlemin çok sayıda hayranından gelen incelemelere göre, gaz odasındayken uzuvlarda sadece hafif bir karıncalanma hissi ve ciltte küçük bir karıncalanma hissi hissediliyor.

İnsanlar fıçıyı ziyaret etmeden önce seanstan sonra nasıl hissedecekleri konusunda endişeleniyorlar; odayı ziyaret ettikten sonra dinlenmeye zamana ihtiyaçları var mı? Soğuk tedaviden hemen sonra kişinin coşku hissi ve önemli bir dalgalanma yaşadığını belirtmekte fayda var. canlılıkİşlem sırasında zevk hormonlarının üretilmesi nedeniyle.

Kriyosaunayı ziyaret etmek özellikle sporla uğraşan kişiler için faydalıdır. Gaz odasından sonra sporcular en iyi sonuçlarını gösterirler.

İşlemlerin etkileri ne kadar çabuk fark edilir? İncelemelere göre, 2-3 seanstan sonra olumlu bir etki hissediliyor - uyku ve refah, ruh hali ve görünüm iyileşiyor.

Seans İşlemi ve Fiyatları Nerede Yapılır?

Olumlu bir sonuç elde etmek için soğuk tedavi prosedürleri için bir klinik ve uzmanları dikkatlice seçmelisiniz.

Hatırlamak! İyileşme etkisi vücutta yalnızca -130 dereceden yüksek olmayan bir sıcaklığa maruz kaldığında ortaya çıkar ve bu, işlemin başlamasından 30 saniye sonra elde edilir. Aksi takdirde soğuğun vücuda hiçbir olumlu etkisi olmayacaktır.

Hizmet kalitesi düşük olan salonlarda, sıcaklığı sadece -85 derece tutan bir kabinde işlem yapmayı teklif ediyorlar. Bu tip ekipmanlar kır evlerine de kuruludur. Bu tür kriyosauna seansları hiçbir fayda sağlamadığı gibi insan vücuduna da zarar verebilir.

Sizi uyaracak ve başka bir salon seçmenizi sağlayacak hizmet şartları:

• kabinin tek bir oturumda birden fazla kişi tarafından aynı anda kullanılması amaçlanmaktadır;
• uzman sizi kıyafetlerinizle fıçıya girmeye davet ediyor;
• odadaki sıcaklık 140 derecenin altında ve işlemin süresi 2 dakikadan az.

Spa salonlarında ve kriyokliniklerde bir prosedürün maliyeti 400 ila 800 ruble arasında değişmektedir. Bir abonelik satın alırken birçok salon müşterilerine iyi bir indirim sağlar.

Bu videodan kriyosauna hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

Bir kişi, bir kriyosaunayı ziyaret etmeye karar vererek, sağlığını, mükemmel psiko-duygusal durumunu ve yüz ve vücudun güzelliğini uzun yıllar boyunca sürdürmek için doğru yolu izler.

Kriyosauna en kısa olanlardan biridir kozmetik prosedürler sağlık ve güzellik alanındaki en etkili modern teknolojik yenilikler. Soğuk tedavinin olumlu etkilerini zaten deneyimlediyseniz izlenimlerinizi hala şüphe duyanlarla paylaşın.

Tıp durmuyor, bilim sürekli gelişiyor, insanları çeşitli rahatsızlıklardan tedavi etmenin yeni yollarını araştırıyor. Uzun yıllara dayanan deneyimin bir sonucu olarak, fizyoterapötik bir prosedür oluşturuldu - kriyoterapi. Soğuk fizyoterapi sırasında vücut, özel ekipman - kriyosauna kullanılarak düşük sıcaklıklara maruz bırakılır. Şu anda en çok biri etkili yollar tüm vücudun gençleşmesi ve iyileşmesi. Bu makale, prosedürün yararları, seansın nasıl geçtiği, fizyoterapi için hangi endikasyonların ve kontrendikasyonların mevcut olduğu hakkında konuşacaktır. Makale size bir tür kriyoterapi olarak havalı kriyosauna kullanmanın faydalarını anlatacaktır.

Kriyoterapi, tıbbi kozmetoloji alanında bir prosedürdür, aşırı soğuk kullanarak sağlığı korumayı ve güçlendirmeyi, gençleştirmeyi ve birçok hastalıktan vücudu kurtarmayı amaçlamaktadır.

Kriyosauna, kriyoterapinin yapıldığı yerdir. Kriyosauna kabini görsel olarak solaryum kabinine benzemektedir, burada işlem ayakta da yapılmaktadır. Kriyo kabinin içinde kişi ultra düşük sıcaklıklara, yani soğutulmuş gaza maruz kalır. Kullanılan gaz genellikle sıfırın altında 130 ila 140 derece sıcaklıktaki saf sıvı nitrojen veya oksijenle kombinasyon halinde nitrojendir. Kuru karışım akışlarla gönderilir. Soğuk, epidermisin yüzeysel katmanlarını etkileyerek vücudun omuzların altındaki tüm alanını soğutur; iç organlar ancak olumsuz etkilenmezler. Bir kişinin kabinde geçirdiği süre minimum düzeydedir, donma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

Mevcut kriyosauna türleri:

• Grup oturumları için geniş bir kabin;
• Bireysel kabin;
• Kriyohavuz.

Soğuk ne gibi faydalar sağlar?

Bu kadar düşük sıcaklıklara maruz kaldığında vücut aktif olarak harekete geçer ve ortaya çıkan aşırı koşullara karşı savaşır. Kriyosaunanın 2-3 dakika içindeki kısa süreli etkisi nedeniyle, vücudun ek kaynakları serbest bırakılır ve bu da daha sonra mevcut rahatsızlıklarla mücadeleye yardımcı olur. Soğuk terapisi tüm vücuda bir bütün olarak çok büyük faydalar sağlar, vücutta meydana gelen süreçleri düzeltir, dengeyi normalleştirir. Olumlu etki en geç üç ziyaretten sonra fark edilir hale gelir. Kriyoterapinin faydaları:

• Bir güç dalgası ve coşku hissi. İşlem sırasında nöroendokrin sistem büyük miktarlarda zevk hormonu üretir;
• Bir süre için, farklı lokalizasyondaki önceden var olan ağrı duyumları ortadan kalkar;
• Bağışıklık artar, vücudun diğer koruyucu özellikleri devreye girer;
• Sinir gerginliği gider, genel kas tonusu artar;
• Metabolizmanın aktivasyonu;
• Prosedür selülitle mücadeleye yardımcı olur;
• Cildin durumu iyileşir, elastikiyet geri gelir, ince kırışıklıklar kaybolur.

Kayıp kaydedildi fazla ağırlık Bir terapi kursunu tamamladıktan sonra. Çalışmalar, 15 seans kriyoterapiden sonra kilonuzu 3 – 10 kg azaltabileceğinizi göstermiştir. Sıvı nitrojen içeren kabini ziyaret etmek, hastaya uzun süre güçlü bir enerji artışı ve güç artışı sağlayacaktır.

Yağ yakma etkisi, kriyosauna ziyareti ve egzersizle birlikte iyileşir. En büyük etkinlik, fizik tedavinin antrenmandan kısa bir süre önce yapılması durumunda elde edilecektir. Böylece vücudun antrenman sırasındaki enerji harcaması önemli ölçüde artacaktır.

İlk fizik tedavi seansınıza katılmadan önce bir pratisyen hekime danışmalısınız. Doktor sağlık durumunu değerlendirecek, gerekli testleri yazacak, araştırma yapacak ve ardından hastayı tedaviye kabul edecek, seans sayısını ve her ziyaretin süresini belirleyecektir.

Kriyoterapi seansı oldukça basittir. Hasta kriyojenik kabine girer; kadınların mayo, erkeklerin ise mayo giymesi zorunludur. Ayak parmaklarınızın ve ellerinizin aşırı soğumasını önlemek için doğal yünden yapılmış çorap ve eldiven kullanılması tavsiye edilir. Soğutulmuş gaz kabin içerisine verilerek 15 saniyede gerekli sıcaklığa ulaşılır. Elde edilen sıcaklık işareti, sonraki tüm prosedür boyunca korunur.

Kriyosauna prosedürünün kullanımına ilişkin video

Buzlu su ve soğutulmuş gazın eşdeğer kavramlar olmadığını bilmek önemlidir; kuru hava karışımının insan vücudu üzerindeki etkisi kesinlikle yumuşaktır, rahatsızlık hissi yaratmaz. İlk ziyaretin süresi hastanın sağlık durumuna ve duygularına bağlıdır. Ancak ilk prosedür 120 saniyeden fazla sürmemelidir. Tüm seans boyunca hastanın durumunun takip edilmesi ve gerektiğinde kabinin çalışmasının durdurulması için personel tarafından sürekli ilgi sağlanır.

Seans sırasında üşüme hissetmezsiniz ancak karıncalanma hissi ortaya çıkabilir. İyi tolere edildiği takdirde uzmanın izniyle işlem süresi arttırılabilir. Yapılan fizyoterapi etkili ise cilt kırmızı bir renk alacak, yanaklarda kızarıklık oluşacak ve vücudun her yerinde sıcaklık hissedilecektir. İşlemlerin istenilen sonucu verebilmesi için uzmanların tüm tavsiyelerine uyularak doğru bir şekilde yapılması gerekir.

Tedavi süresi, ziyaretin amacına ve doktorun reçetesine bağlı olarak 10 ila 20 seans sürer. Saunaya düzenli olarak veya bir gün aralıklarla girilmesi tavsiye edilir. Standı günde en fazla 4 defa ziyaret etmenize izin verilmektedir, ancak yalnızca kesinlikle gerekli olması ve tavsiye edilmesi durumunda.

Prosedür için endikasyonlar

• Dermatolojik hastalıklar: sedef hastalığı, yağlı sebore, egzama ve diğer bozukluklar;
• Eklemler ve omurga: artrit, romatizma, osteokondroz, fıtıklaşmış diskler;
• Gastrointestinal sistem hastalıkları: kolit, peptik ülser, pankreatit;
• Solunum sistemi hastalıkları: zatürre, bronşiyal astım;
• Sinir sisteminin işleyişindeki başarısızlıklar ve rahatsızlıklar: uykusuzluk, aşırı çalışma, stres;
• Karaciğer ve böbrek hastalıkları.

Terapötik kriyoterapinin reçete edildiği hastalıkların listesi geniştir. Ancak bu yöntem değil tek yol tedavi, kriyosaunadaki fizyoterapi, karmaşık tıbbi tedavinin bir unsuru olarak kullanılır.

Sıvı nitrojen kimlere kontrendikedir?

Sağlık ve güzellik açısından geniş bir endikasyon listesine ve yadsınamaz faydalara ek olarak, bazı durumlarda düşük sıcaklıklarla tedavi yasaktır. Sıvı nitrojen tedavisi için kontrendikasyonların listesi:

• Vücut ısısı normalden yüksektir;
• Enflamatuar hastalıklar;
• Kan hastalığı;
• Soğuk algınlığı viral ve bulaşıcı hastalıklar;
• Tromboza yatkınlık;
• Malign tümörler;
• Hipertansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalıklar;
• Psikonörolojik bozukluklar;
• Klostrofobi;
• Çeşitli lokalizasyonların kronik bulaşıcı hastalıkları;
• Soğuğa alerjik reaksiyon.

Hava kriyosauna – Alman teknik bilgisi

Hava kriyosaunası Almanya'da oluşturuldu. Bu teknik bilgi, normal bir kriyoterapi kabininden biraz farklı çalışır. Alman gelişimi sadece cildin üst katmanlarını hedef almıyor, hava akışı tüm vücudu etkiliyor. Kabindeki sıcaklık 85 dereceye ulaşıyor. Özel bir soğutma ünitesinin çalışması sonucunda sıcaklık, kuru hava ile birlikte istenilen seviyeye düşer. Bu hava terapisinin bir diğer önemli farkı, kişinin kafa dahil olmak üzere tamamen kriyosaunaya daldırılmasıdır. Seans 3 dakika sürmektedir. Terapiden sonra 20 dakika yatay, rahat bir pozisyonda yatmanız önerilir.

Kendinizi hava saunasına kaptırmak için özel tıp ve kozmetoloji merkezlerini ziyaret etmenize gerek yoktur, güvenliği ve kullanım kolaylığı nedeniyle bu tür kriyoterapi evde yapılabilir. İşlemleri gerçekleştirmeden önce bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.

Kriyosauna, tüm vücuda iyileştirici faydalar sağlamak için cildi üç dakika veya daha kısa süre boyunca sıfır Fahrenheit derecenin altındaki sıcaklıklara maruz bırakan bir ekipman parçasıdır. Aerokriyoterapi 1978'de Japonya'da geliştirildi ve daha sonra geliştirildiği Avrupa'ya geldi.

Kriyosauna fizyolojik süreçleri düzeltir, doğal dengeyi yeniden sağlar, vücudun metabolizmasını ve bağışıklık sistemini uyarır. İncelemelere göre kriyosaunadaki tedavi kursları kısadır, ancak hızlı bir olumlu tepkiye neden olur. Kriyoterapinin sonuçları tedaviden 5-10 dakika sonra görülebilmekte ve en az 6 saat sürmektedir.

Kriyoterapi prosedürü 60 saniyeden 3 dakikaya kadar sürer ve 30 saniye boyunca -25'ten -150 ° C'ye sıcaklık düşüşüyle ​​​​kriyojenik gazın sağlandığı kapalı bir kriyosaunada gerçekleştirilir. Genel kurs ortalama 15-20 prosedürdür ve bu süre zarfında prosedürün süresi giderek artar. İşlem için hastalara sentetik olmayan iç çamaşırı ve ayaklarına galoş veya çorap giydirilir.

Kriyoterapinin faydaları

Soğuğa maruz kalmak vücudun ısı üretmek için metabolizma hızını artırmasına neden olur. Bu etki işlemden sonra bir saat devam ederek vücudun yaklaşık 500 kalori yakmasına neden olur. Birden fazla tedaviden sonra, metabolizma hızındaki artış seanslar arasında daha uzun sürme eğilimindedir.

Soğuk hava, cildin derin katmanlarındaki kollajen üretiminde bir artışı harekete geçirerek daha pürüzsüz bir cilt, elastikiyetin yeniden kazanılması ve genel cilt durumunun önemli ölçüde iyileşmesi ile sonuçlanır.

İncelemelere göre kriyosauna, cilt yaşlanması, selülit ve cilt yaşlanmasına karşı mücadelede etkili bir prosedürdür. kilolu Prosedür, ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırmaya ve artrit ve fibromiyalji gibi durumlardaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Kriyosaunanın olumlu etkileri artan enerji ve geliştirilmiş uykudur. Her seansta vücut, depresyon ve diğer hastalıkların tedavisinde yardımcı olan coşku etkisi yaratan endorfin salgılar. zihinsel hastalık. İşlemin amacı hücresel metabolizmayı azaltmak, hücre hayatta kalmasını arttırmak, inflamasyonu, ağrıyı ve spazmları azaltmak, vazokonstriksiyonu teşvik etmek ve aşırı sıcaklıklar kullanıldığında sitozolün kristalize edilmesiyle hücreleri yok etmektir.

Kilo kaybı için kriyosauna

Fazla kilonuz varsa, kilo vermeye yönelik kriyosauna prosedürü 25-30 prosedürden oluşan bir kurs boyunca 3 dakika sürer. Genellikle en iyi sonucu elde etmek için aralarında bir ay arayla 2-3 ders yapılması gerekir.

İşlem sonrasında karbonhidratların yakılmasının hızlanması ve yağların parçalanması nedeniyle 4-5 saat süreyle kilo kaybı meydana gelir. Ayrıca kriyosauna metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını iyileştirir, kas tonusunu artırır, bu da pasif kilo kaybına yol açar. Ortalama olarak, 10 ila 20 seanslık bir kürden sonra kilo kaybı 3 ila 10 kilogram arasında değişir, ancak kilo kaybı için kriyosauna bazen yalnızca ikinci veya üçüncü tekrarlanan kursta yardımcı olur.

Kriyosauna sadece metabolik süreçlerin güçlü bir hızlandırıcısı değildir, aynı zamanda hormonal dengenin normalleştirilmesi ve yağ yakılması üzerinde de güçlü bir etkiye sahiptir. Kriyosauna prosedürlerini aşağıdakilerle birleştirmek daha iyidir: sıkı diyet Ve fiziksel egzersiz yüzme, fitness, şekillendirme, pilates, aerobik veya dans gibi.

Kriyosauna için endikasyonlar

Kriyosauna endikasyonları arasında kronik yorgunluk sendromu, stres, depresyon ve artroz bulunur. Kriyoterapi küründen sonra hastalar genellikle ilaç almayı tamamen bırakır ve rahatsızlıklarından kurtulurlar. Ayrıca kriyosauna için endikasyonlar şunlardır:

• Uykusuzluk hastalığı;
• Kas-iskelet sistemi hastalıkları;
• Alerjiler;
• Cilt hastalıkları;
• Metabolizma sorunları;
• İktidarsızlık;
• Prostatit;
• Menstrüel düzensizlikler;
• Yumurtalık fonksiyon bozukluğu;
• Artan kafa içi basıncı;
• Radikülit;
• Obezite;
• Diyabet.

Kontrendikasyonlar

Kriyosaunaya kontrendikasyonlar şunlardır:

• Kalp patolojileri;
• Hipertonik hastalık;
• Artan sıcaklık ve ısı;
• Kalp yetmezliği;
• Beyin felci;
• Miyokardiyal enfarktüs.

Ayrıca kriyosaunaya kontrendikasyonlar hastanın genel ciddi durumu, tromboflebit, evre II hipertansiyon, malign tümörler, akciğer tüberkülozu, bireysel soğuk intoleransı ve histerik nevrozdur.

Son zamanlarda vücudu iyileştirmek, gençleştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için giderek daha ilerici yöntemler ortaya çıktı. Kriyosauna tıptaki en ilginç başarılardan biri olarak kabul edilir - prosedür için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar araştırma sırasında ayrıntılı olarak incelenmiş, etkinliği ve güvenliği deneysel olarak kanıtlanmıştır.

Kriyosaunanın yararları ve zararları

Başlangıçta, söz konusu teknoloji eklem hastalıklarının tedavisi için geliştirildi, çünkü soğuğa maruz kalmak kan dolaşımının yoğunlaşmasını, kıkırdak dokusunun üretimini ve ağrının giderilmesini sağlıyor. Ancak testler sırasında ortaya çıktı ki faydalı özellikler prosedürler bunlarla sınırlı değildir:

• bağışıklık sisteminin uyarılması;
• stres Yönetimi;
• kronik patolojilerin seyrini kolaylaştırmak, nükslerini ortadan kaldırmak;
• metabolik süreçlerin normalleşmesi;
• antiseptik aktivite;
• cilt tonunu ve elastikiyetini arttırmak;
• endorfin ve östrojen üretiminin artması;
• aşırı kilolardan kurtulmak;
• tüm vücudun detoksifikasyonu;
• epidermisin yenilenmesi;
• dolaşım, sindirim ve sinir sistemlerinin, beyin hücrelerinin işleyişinin iyileştirilmesi.

Aynı zamanda kriyosauna tedavisi herhangi bir yan etki yaratmaz ve yaş sınırlaması bile yoktur ve kurs oldukça uzun olabilir - 25 güne kadar.

Kriyosauna kullanımı için endikasyonlar

Açıklanan tekniğin başa çıkmaya yardımcı olduğu ana problemler:

• menopoz sendromu;
• kadınlarda döngü periyodu ve üreme fonksiyonu bozuklukları;
• karaciğer sirozu;
• kronik hepatit tip B ve C;
• migren;
• asteni;
• nevroz;
• radikülit;
• yüksek kafa içi basıncı;
• koroner kalp hastalığının ilk aşamaları;
• bitkisel-vasküler distoni;
• hipertansiyon (evre 1);
• omurganın mekanik yaralanmaları, eklemler;
• iyileşme sırasında yanıklar;
• egzama;
• akne;
• nörodermatit;
• sedef hastalığı;
• soluk borusu iltihabı;
• tiroid bezinin işleyişindeki değişiklikler ve endokrin hastalıkları;
• obezite;
• astım;
• bronşit;
• grip, soğuk algınlığının önlenmesi;
• otoimmün bozukluklar;
• metabolik bozulma;
• selülit;
• deri çatlağı;
• kırışıklıklar;
• kırılganlık ve saç ve tırnak kaybı.

İşlem, hastanın minimum giysiyle (çorap ve eldiven gereklidir) yatırıldığı özel dikey bir kabinde 1 ila 3 dakika süreyle gerçekleştirilir. Bu süre zarfında kriyosaunadaki sıcaklık kademeli olarak -20 dereceden -160 dereceye düşer ve vücut yüzeyi sıvılaştırılmış nitrojen buharına maruz kalır. Bir seans, kabinde periyodik kalmayı (4 defaya kadar) içerir.

İşlem sırasında cilt 0 santigrat dereceye kadar soğumalıdır. Bu sıcaklık vücut için güvenlidir ancak beyin hücrelerinde sinir uyarılarının üretimini uyarır. Bu sayede vücut, lenf ve kan dolaşımını artırarak, metabolizmayı ve metabolizmayı hızlandırarak, tonusu artırarak sıcaklıktaki düşüşü telafi etmeye çalışır.

Ağrının eşlik ettiği eklem hastalıklarında anestezi etkisinin ilk seanstan sonra hissedildiğini belirtmekte fayda var.

Kriyosauna kontrendikasyonları

Kriyosauna

Kriyosauna – yeni yol Vücudun birkaç dakika boyunca sıfır Fahrenheit'in altındaki sıcaklıklara maruz bırakıldığı bir cihaz olan gençleşme ve sağlığınızı iyileştirme. 1978'de Japonya aerokriyoterapiyi geliştirdi, ancak daha sonra Avrupa'da geliştirildi. Kriyoterapinin vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır, doğal dengeyi yeniden sağlar ve bağışıklık sistemini iyileştirir. İncelemelere göre tedavinin süresi kısa, ancak sonucun gelmesi uzun sürmeyecek. Kriyosauna 10 saniyeden 6 dakikaya kadar sürer, en uygun süre 3 dakikadır, bunların hepsi donmayı önlemek içindir. İşlemi gerçekleştirmek için kişi ayağına çorap veya galoş ve sentetik olmayan iç çamaşırı giyer, ardından -25 ila -150 derece sıcaklıkta kriyojenik gaz alan bir kriyo sauna kapsülüne gönderilir. Genel kriyosauna tedavilerinin sayısı 15 ila 20 arasındadır ve her seferinde sıcaklık düşer. Rusya'da bir kriyosaunanın maliyeti şu şekildedir: bir seans – 500 ruble'den, 10 seans – 5000 ruble'den. (fiyatlar ortalamadır).

Kriyosauna prosedürü

Soğuğa maruz kaldığında vücut strese girer, bu da metabolizmanın ısı üretmesini hızlandırır. Kriyosauna sonrası vücut bu durumdadır ve yaklaşık bir saat sürer ve yaklaşık 500 kalori yakılır. Cilt daha pürüzsüz ve elastik hale gelerek daha sağlıklı bir görünüm kazanır. Bu sauna aynı zamanda kilo verme, postoperatif dönemde iyileşme ve eklem ağrıları için de önerilir. Kriyosauna prosedürünün faydaları, banyonun faydaları gibi, sürekli stresli ve depresyonda olan kişilerde kaydedilmiştir; işlemden sonra uyku ve iştah düzelecek, vücut endorfin ürettiği için vücut uyanık olacaktır. Kriyosaunanın amacı hücre metabolizmasını azaltmak, hücre hayatta kalmasını arttırmak ve iltihabı azaltmaktır.

Kilo kaybı için kriyosauna

Kilosu artan kişiler için prosedür 3 dakika sürer, daha fazla etki için prosedür 15-20 kez tekrarlanmalı, bu tür 3 ders alınmalı, bir ay ara ile, yağların hızlanması nedeniyle 5 saat sonra gözle görülür sonuçlar ortaya çıkıyor yanıyor. Pasif kilo kaybı, hızlı metabolizma ve iyileşen kan dolaşımı nedeniyle oluşur. Ortalama olarak 10-20 seansı tamamladıktan sonra 3 ila 10 kg kaybedebilirsiniz, diğer durumlarda sonucun ancak tekrarlanan bir kurstan sonra olması mümkündür. En iyi sonuçları elde etmek için, kilo kaybı amacıyla kriyosaunayı fiziksel aktiviteyle birleştirin.