จะหาพลังและพลังชีวิตได้จากที่ไหน? พลังชีวิต. พลังงานของมนุษย์

สวัสดีเพื่อนที่ดีและรักของฉัน!
คุณรู้หรือไม่ว่าใครเป็นผู้ประดับชีวิตของมนุษย์? ใครเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาหาประโยชน์? ใครคืองานศิลปะที่โรแมนติกที่สุดที่อุทิศให้กับ? จุดประสงค์ของชีวิตคือการให้ความอบอุ่นและความรัก? ใช่ เราเป็นผู้หญิง! เราสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างได้ เช่น ม้าควบม้า เข้าไปในกระท่อมที่มีไฟ และเราสามารถมองควบคู่ไปกับการแต่งหน้าและอาการเมารถของทารกได้ และสังเกตว่าทั้งหมดนี้เรา ... ยิ้ม! และไม่ใช่เพราะมันง่าย แต่เพราะเราต้องการและควรชอบมัน แต่ทั้งหมดนี้ต้องการความแข็งแกร่ง จะหาได้จากที่ไหน? วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวาของผู้หญิง? นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึง!

สาวๆ ! คุณได้รับความแข็งแกร่งและพลังงานที่ไหน? เผยความลับ!

ฉันจะซื่อสัตย์! ฉันไม่ชอบตอนเช้า และเพียงเพราะมันนำมาซึ่งกิจวัตรประจำวัน และจบลงในตอนเย็นเมื่อฉันล้มลงแล้ว และฉันเดินเป็นวงกลมอีกครั้ง: การนอนหลับเป็นกิจวัตร กิจวัตรคือการนอน และจะมีชีวิตอยู่เมื่อใด? รับความสุขใหญ่และเล็ก? และเราไม่ควรลืมเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตมิฉะนั้นทั้งชีวิตอาจยุ่งเหยิง ดังนั้นฉันจึงจัดการนัดหยุดงานในท้องถิ่น ฉันตัดสินใจที่จะระเบิดรากฐานทั้งหมดที่ชีวิตของฉันได้รับมาจนบัดนี้ และหลังจากวิเคราะห์ทุกอย่างแล้ว ฉันก็พอใจกับผลลัพธ์ใหม่!

ฉันเริ่มต้นการต่อสู้เพื่อปลดปล่อยจากกิจวัตรประจำวันได้อย่างไร ฉันนั่งลงและเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อหาเวลาว่าง ทันทีที่ฉันขอให้คุณเขียนสิ่งที่คุณทำหรือกำลังจะทำ! ฉันเพิ่มเข้าไปในรายการเฉพาะสิ่งที่ฉันขาดไม่ได้และครอบครัวของฉันขาดไม่ได้ รวมถึง: คุยกับแฟนสาว, ไปหาช่างทำผมทุกวันและวิ่งผ่านร้านบูติก ... ล้อเล่น! ฉันไม่เถียงและต้องการการสื่อสารและร้านค้าที่มีทรงผมด้วย แต่เป็นเรื่องของการหาเวลาและการฟื้นฟูพลัง ดังนั้นรายการจึงยาก และปรากฎว่าฉันมีเวลาว่างมาก!
จากนั้นฉันก็เพิ่มงานประจำวันลงในรายการนั่นคืองานที่ฉันจะทำเฉพาะวันนี้หรือพรุ่งนี้เท่านั้น และฉันมีเวลาว่างอีกครั้ง! นี่คือสิ่งที่ฉันใช้

ชีวิตฉันฉันเป็นคนกำหนด

ก่อนที่ฉันจะเล่าความลับที่ช่วยให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ไม่เป็นม้าครึ่งซีกเหมือนในอุปมาจีน ฉันอยากจะพูดอะไรสักคำ!
แฟนฉันชื่นชอบ! สิ่งที่คุณจะทำเพื่อปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มพลังของคุณเป็นเพียงธุรกิจของคุณ เป็นของคุณ และไม่มีใครอื่น เพราะสิ่งที่ช่วยคน ๆ หนึ่งจะเป็นเหมือนยาพอกสำหรับคนตาย จะทราบได้อย่างไรว่าอะไรจะช่วยคุณได้บ้าง?
ทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย บางครั้งที่รักเองก็แนะนำ ตัวอย่างเช่น เธอสั่ง: "นอน!" และเชื่อฉันดีกว่าที่จะจากไปและไม่ต่อต้าน และเมื่อคุณตื่นนอน คุณก็สามารถเลื่อนดูรายการคำแนะนำของฉันเพื่อค้นหาวิธีชาร์จแบตเตอรี่ของคุณได้แล้ว

พักผ่อนทั้งกายและใจ

อะไรคือสิ่งสำคัญในการมีพละกำลังและเพื่อเพิ่มระดับพลังงาน? รายการไม่เล็ก แต่มันดีมากที่จะทำมัน

1. นอน

ใครในหมู่พวกเราไม่เคยได้ยินว่าการนอนหลับมีความสำคัญเพียงใด? และร่างกายของเราเองก็พยายามบอกสิ่งนี้กับเรา เขา "ทรยศ" เริ่มลาก สะดุดทุกก้าวและขอนอน และไม่ว่าเราจะประสานกาแฟกับเขาอย่างไร แม้แต่การสนทนาหรือกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นก็ไม่สามารถ "โน้มน้าวใจ" ร่างกายได้ เขายังคงล้มเหลว
นั่นเป็นเพียงเวลาที่นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับยังคงพูดถึงอยู่ บางคนยืนยันที่จะพักผ่อนภาคบังคับ 8 ชั่วโมงในขณะที่คนอื่นแย้งว่า 4 ก็เพียงพอแล้ว ผมจะไม่สนับสนุนฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง เพราะผมมั่นใจว่าทุกคนมีบรรทัดฐานของตัวเอง นั่นเป็นเพียงติดมัน ท้ายที่สุดการอดนอนสะสมในร่างกาย คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? หากคุณไม่ได้นอนวันละ 1 ชั่วโมง ครั้งที่สอง - 2 ชั่วโมง ร่างกายจะ "เรียกร้อง" เองอย่างแน่นอน และไม่ช้าก็เร็ว คุณจะนอนเกินเวลาแม้จะมีนาฬิกาปลุกหรือมีคนมาปลุกก็ตาม สำหรับสิ่งเหล่านี้ นานขึ้น 3 ชั่วโมงเท่าเดิม และขอบคุณพระเจ้า! มิฉะนั้นการอดนอนจะกลายเป็นพลังงานด้านลบที่สามารถทำให้คุณหายเหนื่อยได้

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? จากการอดนอนการผลิตเซโรโทนินลดลงซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าในระหว่างวันเราเห็นเพียงสิ่งเดียวในเชิงลบและเพิกเฉยต่อสิ่งที่เป็นบวก นอกจากนี้การอดนอนยังส่งผลต่อการทำงานของสมอง อ่านเพิ่มเติมในบทความ ดังนั้น อย่าต่อต้าน "การชักจูง" ของร่างกายเมื่อคุณต้องการนอน!

2. โภชนาการ

3. กิจกรรมทางกาย

พวกเราคนไหนที่ออกกำลังกายแล้วไม่รู้สึกพร้อมกับความเหนื่อยล้าทางร่างกายความพึงพอใจภายใน? การออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่ทำให้เราฟื้นฟูพลังได้อย่างรวดเร็ว ไม่เชื่อ? หยุดพักจากบทความตอนนี้และดึงตัวเองขึ้นมา! ลุกขึ้น! แกว่งขาและแขนของคุณสองสามรอบ คุณรู้สึกอย่างไร? นี่คือบางสิ่ง! และถ้าแบบฝึกหัดไม่ใช่การชิงช้า แต่เป็นการคิดและเลือกที่ซับซ้อนทั้งหมด คุณจะไม่เพียงแต่มีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ แต่ยังแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจอีกด้วย!

4. การฝึกหายใจ

"เมาจากอากาศ" คุณเคยได้ยินวลีดังกล่าวหรือไม่? ในความเป็นจริง ร่างกายของเรา "รักษา" เป็นนิสัยสามารถสูญเสียได้มาก เขาชินกับการใช้ชีวิตแบบนี้ มันเพิ่งแก่เร็วหรือมากกว่านั้นจาก "ความหิว" มันออกไป การฝึกหายใจง่ายๆ สามารถทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน! และเชื่อฉันเถอะว่าเขาจะขอบคุณมากสำหรับสิ่งนี้!

5. การสื่อสาร

แชท? ใครในหมู่พวกเราไม่รักสิ่งนี้? แต่โชคร้ายตรงที่คนอาชีพเดียวกันสามารถทำให้อีกคนสวยขึ้น แข็งแรงขึ้น และตาสว่างได้ และโค่นคนที่สองลงทันตาเห็น สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของการสนทนา
สาว ๆ ที่รักของฉัน! หากคุณปรนเปรอตัวเองด้วยการสนทนากับแฟนสาวแล้ว ให้พยายามรักษาบทสนทนาให้เป็นไปในเชิงบวก ไม่เพียงแต่จะยิ้มให้ได้มากที่สุด แต่ยังทำให้จิตวิญญาณของคุณสว่างไสวด้วยอารมณ์ที่ดีด้วย! คำพูดมีความหมายมาก หนึ่งในนั้น. พวกเขาคว้าและยึดไว้เหมือนโซ่ตรวนป้องกันไม่ให้เรามีชีวิตอยู่ คนอื่นเป็นปีก! ความสุขทั้งหมดมอบให้กับพวกเขา พูดคุยเรื่องดีๆ เช่น บทสนทนาของเรา และเชื่อฉันเถอะว่าตัวคุณเองจะไม่สังเกตว่าคุณแข็งแกร่งขึ้นได้อย่างไร!

6. การสะกดจิตตัวเอง

คนเราสามารถปรับตัวเองให้ชีวิตดีขึ้นหรือแย่ลงได้ สูตรง่ายๆ การยืนยันสามารถให้ความรู้สึกว่าคุณจะทำอะไรก็ได้ คุณต้องการที่จะรู้ทุกอย่าง? ดูแล "อธิบาย" กับตัวเองก่อนว่าคุณรักชีวิตของคุณและทุกสิ่งที่เติมเต็ม แล้วเราจะชื่นชมยินดีกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกของคุณในชีวิต!

7. วิตามินคอมเพล็กซ์

ไม่เพียง แต่คุณต้องกินให้ถูกต้องเท่านั้น แต่อย่าลืมว่าแต่ละฤดูกาลจะมีปัญหาในตัวเอง จะเอาชนะพวกเขาได้อย่างไร? เพียงแค่ทานวิตามินของคุณ และฤดูหนาวที่ยาวนาน ความหดหู่ในฤดูใบไม้ร่วง โรคเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิ และความเหนื่อยล้าในฤดูร้อนจากการล้มป่วยจะไม่น่ากลัวสำหรับคุณ

8. ความสัมพันธ์

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะรัก แต่ถึงไม่มีความอบอุ่นในหัวใจจากสำนึกว่ารักเราก็ทำไม่ได้! จะเป็นใคร? ที่รัก? แฟน? แม่? สิ่งสำคัญคือให้ความอบอุ่นแก่พวกเขาทำดี และในทางกลับกันคุณจะได้รับพลังบวกมากขึ้น

9. งานอดิเรก

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ นั้นมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ! ด้วยงานอดิเรก คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดภาษาต่างประเทศ อบเค้กแสนอร่อย และทำเครื่องประดับด้วยมือของคุณเอง และในขณะเดียวกันก็คิดบวกจากผลงานของคุณและจากการตระหนักว่าความเป็นไปได้ของคุณนั้นไม่มีที่สิ้นสุด!

10. สัตว์เลี้ยง

ตอนนี้ เสียงฟี้อย่างแมวอยู่ข้างฉัน ถังน้ำมันอุ่นขึ้น และคุณคิดว่าไง ในขณะที่เธอนอนอยู่แบบนี้และรอให้ฉันลูบเธอ จิตวิญญาณของฉันเต็มไปด้วยความสุข! นักวิทยาศาสตร์ค้นพบมานานแล้วว่าการเกาหลังใบหูนั้นสำคัญ ไม่เพียงแต่ขนปุยเท่านั้น นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา! และเราต้องการมันอีกมาก! การลูบไล้และสัมผัสดังกล่าวโดยรู้ว่าเรารู้สึกขอบคุณพวกเขาและไม่ต้องการสิ่งใดนอกจากอาหารอันโอชะชิ้นเล็ก ๆ (ล้อเล่น) เราต้องการมันเพื่อจิตวิญญาณ

11. ความคิดสร้างสรรค์

ฉันได้บอกเป็นนัยในงานอดิเรกของฉันแล้วว่าความคิดสร้างสรรค์สามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราและนำความสุขมาให้ได้! แต่ฉันต้องการแสดงให้เห็นว่ามันสามารถล้อมรอบเราไปทุกที่: ในการทำอาหาร เยี่ยมชมนิทรรศการ และอ่านหนังสือ นี่คือวิธีที่เราตอบสนองความต้องการอย่างหนึ่งของมนุษย์ ซึ่งมีความหมายกับเราไม่น้อยไปกว่าอาหารและน้ำ! เพราะฉะนั้น จงสร้าง!

12. การพัฒนาคุณภาพ

เฉพาะผู้ที่มีความกตัญญูกตเวทีเท่านั้นที่มีความหวัง ซึ่งการมองโลกในแง่ดีนั้นสร้างขึ้นจากความสัมพันธ์ของพวกเขากับพระเจ้าและจักรวาลเท่านั้นจึงจะได้รับความสามัคคีภายในใจ ฉันไม่ได้ล้อเล่น! ผ่านไปทั้งวันโดยไม่ได้ยินคำว่า "ขอบคุณ" ที่สมควรได้รับจากคุณ แล้วจะรู้สึกยังไง? ที่คุณไม่ได้ชื่นชมและสิ่งนี้จะตกลงไปในจิตวิญญาณเหมือนก้อนหิน เหตุใดจึงไม่แสดงว่าคุณชื่นชมผู้อื่น จากนั้นความรู้สึกร่วมกันจะช่วยให้ได้รับความพึงพอใจและความแข็งแกร่ง! มันเหมือนกับการสรรเสริญ หลังจากนั้นก็มีพลังงานและความปรารถนาที่จะสร้างสรรค์มากขึ้น

13. ความฝัน และ/หรือ เป้าหมาย.

ไม่มีใครมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความฝัน เราตั้งเป้าหมายบางอย่างและมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย เป้าหมายอื่นๆ ที่เราหวงแหน เรียกมันว่าสีน้ำเงินหรือสีชมพู และเมื่อความฝันเป็นจริงเรารู้สึกอย่างไร? ว่าเราแข็งแรง เราเป็นที่รักในโชคลาภ และดวงอาทิตย์ยิ้มให้เราโดยเฉพาะ!

ดังนั้นให้ดวงอาทิตย์ส่องสว่างทั้งชีวิตของเราและแบ่งปันพลังงาน และเราจะช่วยเขาเมื่อเราทำชีวิตเพื่อตนเองและผู้อื่น!

ทุ่มเทให้กับพวกเราทุกคน

สาวๆ ! ฉันพบตัวเลือกอื่นที่จะดึงพลังงานที่สำคัญจากที่ใด วันหยุดกันเถอะ! ฉันไม่ได้ล้อเล่น! ฉันจริงจัง ไม่เพียงพอสำหรับฉันที่จะจำปีละครั้งว่าฉันเป็นผู้หญิง ใช่ และมันก็ยากที่จะจำได้หลังจากที่ฉันทำความสะอาดทุกอย่าง เตรียมของต่างๆ จัดโต๊ะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนอิ่มและมีความสุข แล้วก็หมุนวนอีกครั้ง ฉันเคลียร์โต๊ะ ล้างจาน จัดของให้เรียบร้อยใน บ้าน. และที่ไหนอธิษฐานบอกเป็นวันหยุดของฉัน? นี่คือความฝันสูงสุดของเราหรือเปล่า? ฉันแค่อยากจะอ่อนโยน ง่วงนอน และพึงพอใจ! คุณชอบข้อเสนอของฉันอย่างไร?
เข้าร่วมเดี๋ยวนี้! คุณจะไม่เสียใจ! ยิ่งกว่านั้น วันหยุดนี้สามารถเป็นวันใดก็ได้ คุณเพียงแค่ต้องการ! ในระหว่างนี้ สมัครรับข่าวสาร แสดงความคิดเห็นของคุณ ซึ่งจะบอกให้เราทราบว่าคุณผ่อนคลายอย่างไรและวันหยุดของคุณเป็นอย่างไร! พาเพื่อนแฟนของคุณ ให้พวกเขามีช่วงเวลาที่ดีกับเราและพักผ่อน!
ลาก่อน!

ตามกฎแล้วไม่ใช่ความเกียจคร้านที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนนำความคิดที่ยอดเยี่ยมมาสู่ชีวิตหรือบรรลุเป้าหมาย แต่ขาดพลังหรือพลังงาน บางครั้งมันเกิดขึ้นที่แม้แต่งานบ้านที่ง่ายที่สุดก็ยังต้องใช้กำลัง แต่คุณก็ยังต้องการพักผ่อนหรือนอนลงบนโซฟาตลอดเวลา หลายคนคิดว่านี่เป็นเพราะสุขภาพ แต่ความเจ็บป่วยนั้นยังห่างไกลจากสาเหตุที่คน ๆ หนึ่งสูญเสียความแข็งแกร่ง การสูญเสียพลังงานเป็นปัญหาร้ายแรงที่ไม่ได้เกินจริงหรือเป็นเรื่องสมมติแต่อย่างใด มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์แล้วว่าปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นจริง

พลังงานไปไหน

มีสองตัวเลือกทั่วไปที่พลังชีวิตของบุคคลจะไปได้:

• เข้าสู่อารมณ์เชิงลบ ความคิดและคำพูดเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับบุคคล หากคน ๆ หนึ่งเริ่มแสดงความไม่พอใจในชีวิตของเขาอย่างต่อเนื่อง วิพากษ์วิจารณ์และประณามผู้อื่น โทษทุกคนที่อยู่รอบ ๆ สำหรับความล้มเหลว ไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่เพียงอ่อนแอทางศีลธรรม แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นหากคน ๆ หนึ่งกังวลเกี่ยวกับงานของเขาอย่างต่อเนื่องหรือเลื่อนความคิดที่น่ารำคาญในหัวของเขาอย่างต่อเนื่อง หรือเมื่อเขาคิดถึงความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้ความแข็งแกร่งของพลังงานของบุคคลจึงลดลงอย่างรวดเร็ว

• โอเวอร์โหลดขนาดใหญ่ บ่อยครั้งที่ผู้คนเริ่มเหนื่อยล้าจากการออกแรงกายเพิ่มขึ้นหรือทำงานเจ็ดวันต่อสัปดาห์ การอดนอนยังส่งผลเสียอย่างมาก นอกเหนือจากการเสื่อมสภาพในการทำงานของร่างกายแล้วบุคคลยังละเมิดความสมดุลของพลังงาน

นอกจากนี้ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่มีสิ่งที่ชอบซึ่งเป็นทางออกสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาได้ หากคน ๆ หนึ่งยุ่งอยู่กับงานหรืองานบ้านอยู่ตลอดเวลาเขาก็เริ่มรู้สึกสิ้นหวังโดยไม่ได้ตั้งใจ

จะดึงพลังงานจากที่ไหน

มีแหล่งพลังงานมากมายสิ่งสำคัญคือการเลือกสิ่งที่เหมาะสมสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจขาดพลังงานในระดับร่างกายเป็นหลัก ซึ่งหมายความว่าคุณต้องดูแลสุขภาพและการนอนหลับที่สบาย โภชนาการที่เหมาะสม และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับร่างกายของคุณ พลังงานแห่งสุขภาพจะช่วยแก้ปัญหาส่วนใหญ่

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับ "อาหาร" ที่จำเป็นในระดับจิตวิญญาณและอารมณ์ ในการทำเช่นนี้คุณต้องให้เวลากับการคิดเชิงบวกและรับความประทับใจ

พิจารณากลไกพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณทราบว่าจะหาความแข็งแกร่งและพลังงานเพื่อชีวิตได้จากที่ใด

เดิน

ในหลายวัฒนธรรมเชื่อว่าการเดินร่วมกันเป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล นั่นคือเหตุผลที่ในพิธีแต่งงาน คู่บ่าวสาวมักจะผ่านเจ็ดขั้นตอน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความสามัคคีของชายและหญิงที่แต่งงานกัน

ในระหว่างการเดินดังกล่าว พลังงานของบุคคลจะอิ่มตัวด้วยกำลังที่จำเป็น นอกจากนี้ยังปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว ดังนั้นคุณต้องเดินด้วยกันไม่เพียง แต่กับเด็ก ๆ ด้วย ความสามัคคีในครอบครัวดังกล่าวจะช่วยให้ทุกคนได้รับการปลดปล่อยและรู้สึกรักใคร่กัน

อย่างไรก็ตาม บางครั้งการเดินคนเดียวก็ยังดี บางครั้งในระหว่างการเดินทางไกลปัญหามากมายก็เข้ามา นอกจากนี้ในขณะที่เดินคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกสงบสุขเมื่อความคิดทั้งหมดถูกปิด

การออกกำลังกาย

หลายคนเข้าใจผิดว่าการไปยิม สระว่ายน้ำ หรือฟิตเนสเป็นการเสียเวลาและเสียเงิน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายก็มีความสำคัญต่อพลังงานเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตัวแทนของครึ่งมนุษย์ที่สวยงาม และไม่เกี่ยวกับการที่ผู้ชายชอบ หากคน ๆ หนึ่งรักษาร่างกายของเขาให้อยู่ในสภาพดีเขาก็รู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองซึ่งในที่สุดก็ทำให้เกิดความคิดเชิงบวกมากขึ้นซึ่งส่งผลดีต่อสภาพทางศีลธรรมและร่างกายของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตามอย่านำการออกกำลังกายไปสู่จุดที่ไร้เหตุผล ในการต่อสู้กับน้ำหนักที่มากเกินไป ในทางกลับกัน คุณสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ดังนั้นคุณต้องรักษาความสามัคคีในทุกสิ่ง

คุณต้องเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดและน่าสนใจสำหรับการออกกำลังกาย บางคนชอบเล่นโยคะ บางคนชอบว่ายน้ำ

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

นิสัยเหล่านี้กำหนดทั้งชีวิตของบุคคล พลังงานเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นผู้ที่สูบบุหรี่ กินมากเกินไปในตอนกลางคืน และดื่มแอลกอฮอล์มากมักจะขาดพลังงาน นอกจากนี้นิสัยที่ไม่ดีทำให้เสียอารมณ์อย่างมาก

มีความจำเป็นที่จะต้องพยายามละทิ้งทุกสิ่งที่เป็นลบและรวมอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการไว้ในอาหารให้มากที่สุด

การเดินทาง

หลายคนเชื่อว่าจำเป็นต้องไปที่รีสอร์ทราคาแพง จริงๆแล้วมันไม่ใช่ หากบุคคลกำลังมองหาสถานที่ที่จะได้รับความแข็งแกร่งและพลังงานสำหรับชีวิตก็ไม่จำเป็นต้องเป็นหนี้และซื้อทัวร์ราคาแพงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย การไปยังเมืองที่ใกล้ที่สุดก็เพียงพอแล้ว สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนสถานการณ์และรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน ความประทับใจสถานที่คนรู้จักและความรู้เกี่ยวกับคุณค่าทางวัฒนธรรมจะช่วยให้คุณได้รับพลังงานที่จำเป็นเป็นเวลานาน

ในฤดูร้อนคุณสามารถไปที่หมู่บ้านและในฤดูหนาวไปที่สกีรีสอร์ทในบริเวณใกล้เคียง

สปริงทำความสะอาด

เมื่อดูเหมือนว่าชีวิตเริ่มซบเซาและไม่มีโอกาสไปเที่ยวคุณสามารถลองเปลี่ยนสถานการณ์รอบตัวคุณ บ่อยครั้งในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังและความอ่อนแอ ผู้คนไม่ค่อยทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ สวมเสื้อผ้าสกปรก และหยุดติดตามชีวิตประจำวันโดยสิ้นเชิง

เพื่อให้เข้าใจว่าจะหาความแข็งแกร่งและพลังงานเพื่อชีวิตได้จากที่ใดก็เพียงพอแล้วที่จะมองไปรอบ ๆ มีความจำเป็นต้องคัดแยกเศษหินหรืออิฐทิ้งทุกอย่างที่เก่าและไม่จำเป็น เสื้อผ้าฉีกขาด อุปกรณ์เสียหาย สิ่งเหล่านี้มีพลังงานด้านลบซึ่งต้องกำจัดทิ้งเป็นระยะ

นอกจากนี้การหยิบของเก่า ๆ หลายคนเริ่มประสบกับความทรงจำเชิงลบ มันไม่คุ้มค่าที่จะจมดิ่งสู่อดีตอีกครั้งทางจิตใจมันเป็นการดีกว่าที่จะกำจัดแหล่งที่มาของความคิดที่ไม่ดี

คุณยังสามารถเริ่มปรับปรุงได้ การเปลี่ยนแปลงของอพาร์ตเมนต์คือการเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวคุณ ยิ่งไปกว่านั้น คน ๆ หนึ่งใช้ชีวิตส่วนใหญ่ใน "รัง" ของเขา

การไปพบนักจิตวิทยา

บางครั้งไม่มีใครพูดถึงปัญหาของคุณ ญาติไม่ต้องการให้ข้อมูลเชิงลบมากมาย และเพื่อน ๆ อาจไม่เข้าใจหรือแบ่งปันความคิดที่น่ารำคาญ แต่จะหาความแข็งแกร่งและพลังงานสำหรับชีวิตได้ที่ไหน? ในการสื่อสารกับนักจิตวิทยา

อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เขาจะรับฟังปัญหาทั้งหมดอย่างรอบคอบ แม้ว่าคำแนะนำของเขาอาจดูไร้สาระ แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพูดกับคนที่ถึงแม้จะเป็นเพราะความพิเศษของเขา แต่จะเจาะลึกทุกแง่มุมของชีวิตของผู้ป่วย นี่เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับพลังงานของมนุษย์ ไม่น่าแปลกใจที่ทุกคนรู้สึกโล่งใจหลังจากไปพบนักจิตวิทยา ประเด็นไม่ใช่ว่าเขาเป็นมืออาชีพในสาขาของเขา แต่เป็นการปลดปล่อยอารมณ์ของทุกสิ่งที่เดือดดาลในจิตวิญญาณ

ไดอารี่ขอบคุณ

หากคุณไม่ต้องการไปหานักจิตวิทยา คุณสามารถใช้คำแนะนำจากระยะไกลได้ เครื่องมืออเนกประสงค์นี้จะช่วยให้คุณเติมพลังงานสำรองที่ขาดหายไปได้อย่างรวดเร็ว

ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้เริ่มไดอารี่ที่คุณต้องจดทุกอย่างที่อยู่ในใจ ปล่อยให้มันเป็นความคิดที่ไม่มีนัยสำคัญที่เข้ามาในใจโดยไม่ตั้งใจ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเขียนสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นในระหว่างวันลงบนกระดาษ หากคุณหยาบคายในคิวหรือเจ้านายกีดกันคุณจากโบนัส คุณควรเขียนความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ลงในไดอารี่ของคุณ

นอกจากความคิดเชิงลบแล้ว ควรบันทึกสิ่งที่เป็นบวกด้วย ตัวอย่างเช่น ถ้าคนๆ หนึ่งไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของเขา เขาก็ต้องระบุสิ่งที่ดีในตัวเขา นอกจากนี้ อย่าอายที่จะกล่าวถึงคุณสมบัติเชิงบวกที่อาจไม่มีอยู่จริง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ

ในขณะเดียวกัน คุณต้องจดบันทึกความคิดของคุณลงในไดอารี่เป็นประจำ เช่น เวลา 22.00 น. ทุกวัน เป็นการดีกว่าที่จะทำเช่นนี้ในเวลาที่ไม่มีใครสามารถเบี่ยงเบนความสนใจหรือแทรกแซงได้

ขอแนะนำให้เขียนสิ่งที่คน ๆ นั้นรู้สึกขอบคุณในสมุดบันทึก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียน 5 สิ่งที่คุณต้องการขอบคุณสามี ลูก หรือพ่อแม่ของคุณ ในขณะที่เขียน คนๆ นั้นจะได้สัมผัสกับความคิดเชิงบวกโดยเฉพาะ ด้วยเหตุนี้การขาดพลังงานจะถูกเติมเต็มอย่างรวดเร็ว

นักจิตวิทยากล่าวว่า การใช้แนวทางปฏิบัติดังกล่าวช่วยพัฒนาความคิดเชิงบวกของบุคคลและการมองเห็นโลก ในขณะเดียวกันก็เพียงพอที่จะอุทิศเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันให้กับไดอารี่

ความสามัคคีกับตัวเอง

บางครั้งหลายคนละเลยจุดนี้ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เป็นการปฏิเสธความสำคัญ บางครั้งคน ๆ หนึ่งจำเป็นต้องอยู่คนเดียวเป็นระยะเวลาหนึ่ง ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถอยู่บ้าน ปิดไฟ และคิดถึงความสวยงาม หรือการเปิดภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ ดื่มนมอุ่นๆ หรือไวน์เพียงอย่างเดียวก็เป็นประโยชน์

คุณต้องสามารถให้เวลากับตัวเองได้ บางคนเห็นว่าเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือความเกียจคร้าน ในความเป็นจริงความสามัคคีกับตัวเองเป็นขั้นตอนที่จำเป็นของชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะรวบรวมความคิดของคุณเมื่อหัวของคุณเต็มไปด้วยปัญหาในชีวิตประจำวันหรือปัญหาในที่ทำงาน ถ้าอยู่คนเดียว คุณต้องหยุดคิดในแง่ลบ เป็นการดีกว่าที่จะพยายามจินตนาการถึงอนาคตอันสวยงามของคุณหรือจดจำช่วงเวลาอันน่ารื่นรมย์ของชีวิต

แยกเป็นมูลค่าการกล่าวถึงวิธีการที่จะช่วยให้ผู้หญิงได้รับพลังงาน

เต้น

สำหรับเซ็กส์ที่ยุติธรรม ไม่มีอะไรดีไปกว่าการปล่อยให้ร่างกายของคุณเติมพลังงานสำรองผ่านจังหวะแทงโก้หรือรัมบ้า การเต้นรำยังมีส่วนช่วยในการปรับปรุงรูปร่าง ในกระบวนการฝึกฝน ความยืดหยุ่น ความรู้สึกของจังหวะ ความนุ่มนวล และความสง่างามจะพัฒนาขึ้น ในระหว่างการเต้นรำ พลังงานของผู้หญิงจะถูกปล่อยออกมาอย่างแท้จริง และร่างกายจะถูกชาร์จด้วยพลังใหม่

สิ่งสำคัญคือการได้รับความสุขทางศีลธรรมจากชั้นเรียน ยังไงก็ตามควรบอกว่าการฝึกเต้นทุกวัยมีประโยชน์ วันนี้คุณสามารถหากลุ่มเต้นรำสำหรับผู้รับบำนาญได้ ในปีขั้นสูง ผู้คนส่วนใหญ่มักจะประสบกับภาวะพลังงานอ่อน ดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำให้รับอารมณ์เชิงบวกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

โดยวิธีการที่คุณสามารถเต้นรำที่บ้าน การทำเช่นนี้ขณะทำความสะอาดจะสนุกเป็นพิเศษ

การสนทนา

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้หญิงต้องพูดอย่างน้อย 22,000 คำต่อวันเพื่อรับพลังงานที่จำเป็น หากไม่มีใครคุยด้วยข้อมูลจะสะสมอยู่ในนั้นซึ่งเธอต้องกำจัด เป็นผลให้ปัญหาเริ่มเติบโตเหมือนก้อนหิมะ

ดังนั้นคุณต้องพบปะกับเพื่อน ๆ ให้บ่อยที่สุดและแบ่งปันข่าวสารล่าสุดกับพวกเขา ไม่จำเป็นว่าการสนทนาจะต้องให้ข้อมูล เมื่อคนพูดเพียงคำเดียว เขาตัดขาดจากการคิดเชิงลบ แน่นอนว่าคู่สนทนาจะไม่สนใจทำงานฝ่ายเดียว ดังนั้นอย่าลืมฟังเขาเป็นระยะ

ถ้าไม่มีใครให้คุยด้วย และคุณไม่รู้สึกอยากไปหานักจิตวิทยาเลย วันนี้บนเว็บคุณจะพบฟอรัมและการสนทนาที่เป็นประเด็นจำนวนมากบนเว็บซึ่งคุณสามารถแสดงมุมมองของคุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่งโดยเฉพาะ ปัญหา.

ร้องเพลง

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการปลดปล่อยพลังงานเชิงลบอย่างรวดเร็วและเติมพลังด้วยอารมณ์เชิงบวก ผู้หญิงทุกคนชอบร้องเพลง ในกรณีนี้ละครสามารถเป็นอะไรก็ได้ คุณสามารถร้องคาราโอเกะ ในห้องอาบน้ำ หรือระหว่างทำความสะอาดทั่วไป สลับกับการเต้นเป็นจังหวะ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงได้รับโอกาสในการแสดงออก

เมื่อแม่ร้องเพลงกล่อมเด็ก เขาจะเริ่มรู้สึกสงบโดยอัตโนมัติ เพราะเสียงและการร้องเพลงที่ไพเราะเป็นวิธีที่ทรงพลังมากในการได้รับพลังงานที่จำเป็น

กำไลพลังงานช่วยอะไร?

พวกเขามักจะโฆษณาทางทีวีและทางอินเทอร์เน็ต โดยปกติแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำมาจากทัวร์มาลีนและเถ้าภูเขาไฟ ตามคำขวัญโฆษณาเป็นวัสดุเหล่านี้ที่กระตุ้นพลังงาน อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงแล้วเครื่องประดับเหล่านี้ไม่มีผลใดๆ ต่อบุคคล ดังนั้นกำไลพลังงานจึงมีฟังก์ชั่นการตกแต่งโดยเฉพาะ ทุกสิ่งที่กล่าวในโฆษณาไม่เป็นความจริง นี่เป็นเพียงการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดของนักการตลาดที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ซื้อที่ใจง่าย

บทความนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสกับความสุขและความรัก ผู้ที่มีความปรารถนาที่จะดีขึ้นและทำให้ชีวิตของพวกเขามีความสุขมากขึ้น เพื่อเริ่มต้นความเจริญรุ่งเรืองในทุกด้านของชีวิตและพบกับความสามัคคี

สัญญาณแรกของความเจ็บป่วยและความโชคร้ายที่ใกล้เข้ามาคือการขาดพลังงาน อายุรเวทกล่าวว่าเมื่อบุคคลพัฒนาทางจิตวิญญาณสามารถมองได้สองวิธี:

เขามีความสุขมากขึ้นทุกวัน

ความสัมพันธ์ของเขากับโลกและกับคนอื่นดีขึ้น

หากไม่เป็นเช่นนั้น ก็หมายความว่าคนๆ หนึ่งกำลังเสื่อมเสีย ไม่ว่าเขาจะปฏิบัติทางจิตวิญญาณและศาสนาใดก็ตาม

เราสามารถรู้สึกถึงความรักได้โดยการให้ออกไปเท่านั้น ความสุขที่แท้จริงมาจากการให้พลังงานแห่งความรักแก่โลกและผู้อื่น คนอิจฉาริษยาและเห็นแก่ตัวไม่รู้จักวิธีรัก ไม่รู้จักการให้ ดังนั้นจึงไม่รู้วิธีที่จะมีความสุขอย่างแท้จริง พวกเขาพึ่งพาและยึดติด และท่านจะให้ด้วยใจบริสุทธิ์ได้ก็ต่อเมื่อโลกนี้ไม่มีที่พึ่ง ยิ่งผูกพันน้อย ยิ่งให้ ยิ่งรัก ยิ่งมีความสุข ถ้าคุณรับมากกว่าที่คุณให้ คุณก็จะเสพติด ผู้ให้เป็นอิสระ!

อายุรเวทเป็นหนึ่งในระบบการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุด เธอแค่ประหลาดใจกับสติปัญญาและความลุ่มลึกของเธอ และอ้างว่าความอิจฉาริษยาและความโลภเป็นพื้นฐานของความโชคร้ายและความเจ็บป่วยของมนุษย์ เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้เพิ่มความเห็นแก่ตัว สนใจตนเอง และมีสมาธิอยู่กับตนเอง

รักษาสภาวะสมดุลเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

เซลล์ที่ไม่ต้องการทำงานของร่างกายทั้งหมด แต่ใช้ทรัพยากรเพียงอย่างเดียวจะกลายเป็นมะเร็ง และหากร่างกายไม่กำจัดเซลล์ดังกล่าวออก ก็จะตาย จักรวาลมีกฎเดียวกัน เธอพยายามที่จะกำจัดเซลล์มะเร็ง (คนตระหนี่และเห็นแก่ตัว) หยุดให้พลังงานแก่พวกเขา

หลักการพื้นฐานของความกลมกลืนของชีวิตคือการแลกเปลี่ยนพลังงาน ก่อนที่คุณจะรับบางสิ่งคุณต้องให้บางอย่างเพื่อความสมดุลและความสมดุล คุณไม่สามารถรับและบริโภคได้! ดังนั้นคุณทำให้ชีวิตของคุณแย่ลงกว่าเดิมมาก หัวข้อนี้จะกล่าวถึงในรายละเอียดในบทความ มีศีลโบราณซึ่งอาเรียรู้แจ้งระบุว่าอารยธรรมพินาศไม่ได้เป็นผลมาจากภัยพิบัติทางธรรมชาติและสงคราม แต่เป็นผลมาจากความจริงที่ว่าทุกคนเริ่มคิดเพียงว่าจะทำอย่างไรให้มากขึ้น โดยไม่ได้ให้อะไรตอบแทน

จะหาพลังชีวิตได้จากที่ไหน?

เพื่อให้บรรลุสภาวะสมดุล เราต้องเรียนรู้ที่จะให้มากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ต้องพึ่งพาโลก เราต้องหยุดเป็นเพียงผู้บริโภคและให้มากขึ้นในระดับอารมณ์ พลังงาน ร่างกาย และจิตวิญญาณ แต่คำถามก็เกิดขึ้น:“ ในการให้บางสิ่งคุณต้องนำไปที่ไหนสักแห่ง แล้วอยู่ไหน".

คำตอบ: "เราสามารถรับพลังงานได้ในระดับเทพเท่านั้นและในปริมาณที่ไม่จำกัด" พลังงานวิเศษนี้ผ่านเราไปอย่างง่ายดายหากเราไม่ปิดหรือระงับความรู้สึกรักในตัวเองและเข้าใจอย่างชัดเจนว่าความรู้สึกนี้เท่านั้นที่จะควบคุมเรา และสิ่งสำคัญคือต้องรักษาความรู้สึกนี้ไว้แม้จะสูญเสียบางสิ่งบางอย่างของมนุษย์ไป (ศักดิ์ศรี งาน เงิน บ้าน คนที่รัก ฯลฯ)

เมื่อเรารู้สึกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไข เราจะเปี่ยมด้วยพลังที่ยิ่งใหญ่ พลังแห่งสวรรค์ ซึ่งใช้ไปกับทุกสิ่ง ใช่ เรายังเต็มไปด้วยพลังงานจากอาหารด้วย แต่มันให้พลังงานแก่เราเฉพาะในระนาบภายนอกและ ... ดึงพลังงานออกไปในระนาบใน แน่นอนคุณเองสังเกตเห็นว่าคนที่กินน้อยและเร็วมักจะมีพลังมากกว่าคนที่กินมาก และนั่นคือเหตุผลที่เราไม่อยากกินเมื่อเราป่วย เพราะความหิว ร่างกายจะได้รับการชำระล้างและฟื้นฟูพลังงาน สังคมของเราที่มีความเครียดอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับความวิตกกังวล ความสำส่อน การสื่อสารแบบไม่ใช้จิตวิญญาณ และอาหารขยะใช้พลังงาน และความสันโดษและการถือศีลอดให้มัน

แต่ถึงกระนั้น เราสามารถรับพลังงานส่วนแบ่งที่ใหญ่ที่สุดของสิงโตได้ผ่านความรู้สึกรักอย่างต่อเนื่องเท่านั้น และจากนี้ไปตามกฎสุขภาพที่สำคัญที่สุดซึ่งเราลืมอยู่ตลอดเวลา - รักตัวเอง (ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร) รักโลก (ด้วยข้อบกพร่องทั้งหมด) และรักชีวิตของคุณ (ด้วยปัญหาทั้งหมด) พยายามกำจัดความเห็นแก่ตัวและความเห็นแก่ตัวให้ดีที่สุด ให้เป้าหมายที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณคือการได้มาซึ่งความรักอันศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่มีเงื่อนไข

คุณให้ความสนใจว่าสังคมของเราทุกวันนี้อยู่ภายใต้สโลแกนเดียว: "บริโภค!" จำนวนคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขลดลงทุกวัน เฉพาะปัญหาที่เพิ่มขึ้นทั้งในระดับรัฐและระหว่างรัฐ และไม่มีอะไรช่วย: ทั้งยาใหม่หรือวิธีการใหม่ในหัวข้อ "ทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพดีประสบความสำเร็จและมีความสุข" เกือบทุกคนทนทุกข์ทรมานจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

มิฉะนั้นจะไม่สามารถ ท้ายที่สุดปราชญ์ของโรงเรียนจิตวิญญาณทุกแห่งกล่าวว่าทุกสิ่งที่มาจากอัตตาปลอมของเราจากความเห็นแก่ตัวและความเห็นแก่ตัว (แม้ว่าภายนอกจะดูเหมือนเป็นการกระทำที่ดี) นำไปสู่ความทุกข์ทรมานและการทำลายล้าง! และทุกสิ่งที่มาจากใจของเราจากจิตวิญญาณของเรา (นั่นคือจากความรู้สึกรักที่ไม่มีเงื่อนไข) นำไปสู่ความสามัคคีความสุขและสุขภาพ

ฉันไม่ขอให้คุณเป็นพระและอ่านคำอธิษฐานตั้งแต่เช้าจรดเย็น ไกลจากมัน. อย่างไรก็ตาม ฉันเห็นผู้คนที่อธิษฐานอย่างจริงจัง อดอาหาร และปฏิบัติตามศีลทั้งหมด แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ขมขื่นและป่วย เพราะพวกเขาไม่ได้ทำตามคำสั่งของจิตวิญญาณและจากความรักที่ไม่มีเงื่อนไข แต่เพียงเพราะ "จำเป็น" เพื่อการแสดง มันไม่สมเหตุสมผล ความหมายจะปรากฏเฉพาะเมื่อคำอธิษฐานเติมเต็มจิตวิญญาณด้วยความสุขและความรัก

ที่ไหนอีกที่จะได้รับพลังงานที่สำคัญ

เมื่อไหร่ที่เราเติมพลัง? จากนั้นเมื่อเรา:

- อดอาหารอดอยาก;

- เราทำแบบฝึกหัดการหายใจ (อย่างไรก็ตามฉันแนะนำให้คุณเชี่ยวชาญมันรวมการหายใจและการออกกำลังกาย)

- เกษียณและเงียบ

- เราอยู่ในธรรมชาติ เราเดิน เราพิจารณาภูมิประเทศที่สวยงาม

- เรามีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์

- ชื่นชมยินดีและหัวเราะ

- กินอาหารธรรมชาติ (ธัญพืช ผลไม้ ผัก น้ำผึ้ง ฯลฯ );

- เราเข้านอนไม่เกิน 22:00 น. (การนอนหลับที่ดีที่สุดและมีพลังมากที่สุดคือ 21:00 น. - 02:00 น. ในตอนเช้า)

- ทำการนวดหรือนวดตัวเอง

- เราเดินเท้าเปล่าบนพื้น

- ว่ายน้ำหรือราดตัวในน้ำเย็น

- เราเชื่อว่าทุกอย่างดีขึ้น และเราเห็นบทเรียนชีวิตในทุกสิ่ง ไม่ใช่การลงโทษ

และเราจะสูญเสียพลังงานเมื่อ:

- เราตกอยู่ในความสิ้นหวัง เสียใจ และไม่พอใจ;

- เสียเวลาของเราอย่างไร้จุดหมาย

- ขุ่นเคือง;

- เรากินมากเกินไป

- เราบรรลุเป้าหมายบางอย่างจากความเห็นแก่ตัวหรือผลประโยชน์ส่วนตน

- เราไม่รู้วิธีตั้งสมาธิและปล่อยให้ความคิดล่องลอยไปอย่างควบคุมไม่ได้ บางครั้งทำให้เรามีอารมณ์และความรู้สึกด้านลบมากมาย

- เรากินอาหารที่ไม่ดี คุณภาพต่ำ หรือเหม็นอับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและระหว่างเดินทาง

- สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

- เราทำการสนทนาที่ว่างเปล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการสนทนาเชิงลบ (การวิจารณ์ การร้องเรียน การประณาม)

- กดดันร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง

- นอนหลับไม่เพียงพอหรือในทางกลับกัน นอนมาก;

- เราอยู่ภายใต้แสงแดดโดยตรงตั้งแต่ 12 ถึง 16 ชั่วโมง

- นอนกับคู่รักโดยปราศจากความรัก ดำเนินชีวิตที่วุ่นวาย

เราสามารถเติมพลังชีวิตจากธาตุต่างๆ

เราสามารถรับพลังงานของโลกได้จากการอยู่ในธรรมชาติ กินอาหารธรรมชาติ เดินเท้าเปล่า

เราสามารถรับพลังงานจากน้ำได้โดยการว่ายน้ำในทะเลหรือในแม่น้ำ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะดื่มน้ำจากบ่อหรือลำธาร

เราสามารถรับพลังงานแห่งไฟจากดวงอาทิตย์และจากการรับประทานอาหารที่มีแสงแดด

เราได้รับพลังงานจากอากาศจากการสูดอากาศบริสุทธิ์ โดยเฉพาะอากาศจากป่า ภูเขา และทะเล การสูบบุหรี่และการอยู่ในที่แออัดทำให้คนขาดพลังงาน

แต่ควรเข้าใจว่าแม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในธรรมชาติ ดื่มน้ำสะอาดและสูดอากาศบริสุทธิ์ ในขณะที่โกรธและรำคาญทุกคนและทุกสิ่ง คุณจะไม่มีพลังงาน หรือคุณจะเต็มไปด้วยมัน แต่คุณจะทำลายตัวเองด้วยพลังงานนี้เนื่องจากการไหลนี้จะเป็นลบ คุณส่งพลังงานที่ได้รับทั้งหมดผ่านหัวใจ และขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่ามันจะกระจายไปทั่วร่างกายของคุณในฐานะยาพิษหรือยาหม่อง

ทุกวินาทีของชีวิตเราต้องเผชิญกับทางเลือก เราสามารถยิ้ม เปล่งประกายบนโลกใบนี้ รู้สึกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไข มองเห็นสิ่งที่ดีที่สุด เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและชื่นชมยินดี หรือเราอาจโกรธเคือง อิจฉา เรียกร้อง เดินไปมาหน้าตาไม่พอใจ แสดงความก้าวร้าว และพยายามล้วงกระเป๋าทุกวิถีทาง และไม่ว่าคุณจะมีเงินมากแค่ไหนคุณก็ยังมืดมนและไม่มีความสุข และคุณจะมีพลังงานน้อยลงทุกวัน และคุณจะเริ่มมองหามันและใช้สารกระตุ้นเทียม: บริษัทที่ร่าเริง, แอลกอฮอล์, แยกแยะความสัมพันธ์กับผู้คน, บุหรี่, กาแฟ, เครื่องดื่มชูกำลัง, เดินจากเตียงหนึ่งไปยังอีกเตียงหนึ่ง, จากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง ใช่ ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นในตอนแรก แต่ท้ายที่สุดมันจะนำไปสู่การทำลายล้างโดยสิ้นเชิง เพราะภายนอกทั้งหมดนี้จะบดบังภายในของคุณทั้งหมด

ถามตัวเองทุกวันว่า: คุณกำลังให้หรือบริโภค คุณกำลังส่องโลกหรือคุณแค่ดูดซับแสง? จากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณอย่างรวดเร็ว และจากนั้นการกระทำของคุณ และชีวิตของคุณจะกลายเป็นความสดใสที่สวยงามและเต็มไปด้วยความรัก แล้วคุณจะไม่สงสัย จะหาพลังงานได้จากที่ไหนเพราะคุณจะมีมันมากมายเสมอ!

หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ และคุณต้องการบอกต่อเพื่อนของคุณเกี่ยวกับบทความนี้ ให้คลิกที่ปุ่ม ขอบคุณมาก!

ไม่มีบทความที่เกี่ยวข้อง

อายุรเวทเป็นส่วนหนึ่งของการเปิดเผยของปราชญ์ผู้ศักดิ์สิทธิ์ที่ได้รับความรู้ที่ครอบคลุมเกี่ยวกับจักรวาล กล่าวไว้ว่าหากบุคคลใดเจริญก้าวหน้าในชีวิตฝ่ายวิญญาณ พึงเห็นสิ่งนี้ด้วยสัญญาณสองประการ:

1. ทุกวันคนจะมีความสุขและมีความสุขมากขึ้น
2. ความสัมพันธ์ของเขากับคนอื่นดีขึ้น

หากไม่ปฏิบัติตามสัญญาณเหล่านี้ ไม่ว่าบุคคลจะปฏิบัติทางจิตวิญญาณหรือศาสนาดีเพียงใด ก็หมายความว่าเขากำลังเสื่อมเสีย

ความสุขที่แท้จริงมาจากการให้ จากการเสียสละ เพราะเราจะสัมผัสได้ถึงความรักเมื่อเราให้เท่านั้น คนเห็นแก่ตัว โลภ ริษยา รักไม่ได้ และแทบจะไม่มีใครรักเขาและต้องการสื่อสารกับเขา ดังนั้นเขาจึงไม่สามารถมีความสุขได้ และเราให้อะไรได้มากมายถ้าเราไม่ต้องพึ่งพาโลกนี้ ยิ่งเรามีความผูกพันในโลกนี้น้อยลงเท่าไหร่ เราก็ยิ่งสามารถให้ได้มากขึ้น และดังนั้นเราก็ยิ่งรักได้มากขึ้นเท่านั้น

ถ้าความเต็มใจที่จะรับ มากกว่าความเต็มใจที่จะให้ คุณก็ต้องพึ่งพา ผู้รับขึ้นอยู่กับผู้ให้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับ

ใน Ayurveda ซึ่งเป็นระบบการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งใช้ความลึกซึ้งและภูมิปัญญาของมันระบุว่าความสนใจในตนเองและความอิจฉาริษยาเป็นรากฐานของโรคและความทุกข์ทรมานทั้งหมดเนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้เพิ่มความเห็นแก่ตัว ความเอาแต่ใจ และความโลภ

และเกิดอะไรขึ้นกับอวัยวะหรือเซลล์ที่ไม่ต้องการทำงานให้กับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่เพียงเพื่อรับและบริโภคทรัพยากรของสิ่งมีชีวิต อวัยวะดังกล่าวกลายเป็นมะเร็งและหากร่างกายไม่กำจัดพวกมันออกไป มันก็จะตาย ดังนั้นจักรวาลโดยรวมจึงพยายามที่จะกำจัดเซลล์มะเร็ง - คนเห็นแก่ตัวหรือแม้แต่อารยธรรมโดยรวม ในตอนแรกจะหยุดให้พลังงานแก่พวกเขา

ชาวอารยันผู้รู้แจ้งชี้ให้เห็นในหลักธรรมของพวกเขาว่าอารยธรรมพินาศไม่ใช่ผลจากสงคราม ภัยธรรมชาติ ฯลฯ แต่เป็นเพราะทุกคนเริ่มคิดแต่เรื่องของตัวเอง เอาแต่รับ ไม่ใช่ให้ และหลักการพื้นฐานของความสามัคคีคือการแลกเปลี่ยนพลังงาน แค่เขาเปิดใจให้คนรักก็ทำให้โลกนี้มีความสุข

สภาวะสมดุลทางจิตวิญญาณ

ความเห็นแก่ตัวเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตนเป็นอันตรายเพราะทำลายสภาวะสมดุล ภาวะธำรงดุลเป็นสภาวะของความกลมกลืนอย่างสมบูรณ์ระหว่างโลกภายในและภายนอก

เพื่อให้สภาวะสมดุลมีอยู่สิ่งมีชีวิตจะต้องปล่อยพลังงาน หากไม่มีการปลดปล่อยพลังงานสิ่งมีชีวิตจะเริ่มพึ่งพาสิ่งแวดล้อม หลักการสำคัญของความเป็นอิสระจากโลกคือการปลดปล่อยพลังงานโดยสิ่งมีชีวิต

สภาวะสมดุลเริ่มต้นบนระนาบจิตวิญญาณและขยายไปถึงทางกายภาพและทางเคมี เพื่อให้สภาวะสมดุลทางจิตวิญญาณดำรงอยู่ เราต้องไม่ขึ้นอยู่กับโลก ท้ายที่สุดแล้วยิ่งฉันพึ่งพาโลกในด้านใดมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งถูกทำลายโดยการเปลี่ยนแปลงของโลกนี้เร็วขึ้นเท่านั้น

เราต้องหยุดเป็นผู้บริโภค เราต้องให้มากขึ้นแต่ถ้าเราสละทางกาย ทางใจ ฯลฯ ระดับเราเองต้องอยู่ที่ไหนสักแห่ง และเรารับพลังงานได้ในระดับเทพเท่านั้นโดยที่พลังงานนั้นมีอยู่ในปริมาณที่ไม่จำกัด

พลังงานทางจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์ที่สุดที่สูงกว่านี้ผ่านเราไปหากเราไม่ระงับความรู้สึกรัก เรารู้สึกว่าความรู้สึกรักควรควบคุมเรา ว่าเราเป็นรอง ถ้าเราสามารถเก็บความรู้สึกนี้ไว้ได้ แม้ว่าเราจะสูญเสียมนุษย์ (เงิน บารมี ดวงแก้ว ฯลฯ). ง.). ผ่านความรู้สึกของความรักที่ไม่มีเงื่อนไขพลังงานหลักที่ใช้กับทุกสิ่งมาหาเรา

อาหารให้พลังงานแก่เราที่ระนาบภายนอก แต่เอาพลังงานออกไปที่ระนาบภายใน โปรดทราบว่าคนที่อดอาหารเป็นช่วงๆ นั้นมีพลังมากกว่าคนที่กินเยอะ ดังนั้นเมื่อเราเจ็บป่วยเราจึงไม่อยากอาหาร การอดอาหาร ร่างกายจะได้รับการชำระล้างและฟื้นฟูพลังงาน

โลกทั้งใบนี้มีความเครียดอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับอาหาร การสื่อสารที่ไม่ใช่จิตวิญญาณ การมีเพศสัมพันธ์ที่สำส่อน ความกังวล - ใช้พลังงานและการอดอาหาร ความสันโดษให้มัน แต่การรับพลังงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมาจากความรู้สึกรักอย่างต่อเนื่อง

ดังนั้น หนึ่งในกฎข้อแรกของสุขภาพคือการรักโลกทั้งใบ ต่อตัวเอง (ไม่ว่าฉันจะเป็นอะไร) โชคชะตาของฉันในทุกสถานการณ์ ภายใต้สถานการณ์ชีวิตใด ๆ

พยายามทุกวิถีทางเพื่อกำจัดความเห็นแก่ตัวและผลประโยชน์ส่วนตน กำหนดเป้าหมายของชีวิตต่อหน้าตัวคุณเอง - การได้มาซึ่งความรักอันศักดิ์สิทธิ์เพราะจากเป้าหมายที่เราใช้พลังงานและมีเพียงความปรารถนาอันแรงกล้าสำหรับความรักอันศักดิ์สิทธิ์เท่านั้นที่เติมเต็มเราด้วยพลังงานที่สูงขึ้น

โปรดทราบว่าอารยธรรมของเราอยู่ภายใต้คำขวัญ: "บริโภค บริโภค บริโภค!"ในขณะเดียวกัน จำนวนคนที่มีความสุขและมีสุขภาพดีก็ลดลงทุกวัน ปัญหาในระดับรัฐและระหว่างรัฐมีมากขึ้นทุกวัน และไม่ใช่ยาใหม่หรือวิธีการต่าง ๆ จากซีรีส์: "ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขและมีสุขภาพดี" และองค์กรสาธารณะหลายแห่งก็ช่วยไม่ได้ จำนวนผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก "อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง" เพิ่มขึ้นทุกวัน และมันจะเป็นอย่างอื่นไปได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว บรรดาปราชญ์ผู้รู้แจ้งแห่งสำนักจิตวิญญาณทั้งหมด นักวิทยาศาสตร์หัวก้าวหน้าสมัยใหม่กล่าวว่า ทุกสิ่งที่มาจากอัตตาปลอม จากแรงจูงใจที่เห็นแก่ตัว แม้ว่าภายนอกจะดูเหมือนเป็นการกระทำที่ดี ล้วนนำไปสู่ความพินาศและความทุกข์ทรมาน และทุกสิ่งที่มาจากจิตวิญญาณ นั่นคือจากความรู้สึกของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข นำไปสู่ความสุข สุขภาพ และความสามัคคีที่สมบูรณ์ของบุคคลและสภาพแวดล้อมของเขา

เราได้รับพลังงานที่ละเอียดอ่อนเมื่อใด

เราได้รับพลังงานเล็กน้อยเมื่อ:

• เรากำลังหิวโหย
• ทำแบบฝึกหัดการหายใจ
• เกษียณ;
• เราสาบานว่าจะเงียบชั่วขณะหนึ่ง
• เราเดิน (หรืออยู่เฉยๆ) ไปตามชายทะเล บนภูเขา พิจารณาภูมิทัศน์ที่สวยงามของธรรมชาติ
• มีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ที่ไม่เห็นแก่ตัว
• เรายกย่องบุคคลผู้สมควรแก่คุณสมบัติและการกระทำอันสูงส่งของเธอ
• หัวเราะ ดีใจ ยิ้มจากใจ;
• ช่วยเหลือผู้อื่นอย่างไม่เห็นแก่ตัว
• แสดงความสุภาพ;
• อธิษฐานก่อนรับประทานอาหาร
• เรากินอาหารที่เต็มไปด้วยพลังปราณ (พลังชีวิต) - ซีเรียลธรรมชาติ, ซีเรียล, เนยละลาย, น้ำผึ้ง, ผลไม้, ผัก;
• เรานอนตั้งแต่ 21.00 น. ถึง 22.00 น. (ในเวลาอื่นระบบประสาทไม่ได้พักผ่อนไม่ว่าเราจะนอนมากแค่ไหน);
• เราได้รับการนวดที่ดีจากบุคลิกที่กลมกลืนกัน หรือนวดตัวเอง
• เราราดตัวด้วยน้ำเย็นโดยเฉพาะในตอนเช้า และผลที่แรงที่สุดคือเมื่อเรายืนเท้าเปล่าบนพื้น
• เราสละเวลา เงินของเรา;
• เราเห็นเจตจำนงอันสูงส่งที่อยู่เบื้องหลังทุกสิ่ง

เราสูญเสียพลังงานเมื่อใด

การสูญเสียพลังงานเกิดจาก:

• ความสิ้นหวัง, ความไม่พอใจในโชคชะตา, ความเสียใจในอดีตและความกลัว, การปฏิเสธอนาคต;
• การตั้งเป้าหมายและทำตามเป้าหมายที่เห็นแก่ตัว
• การดำรงอยู่อย่างไร้จุดหมาย
• ความไม่พอใจ;
• การกินมากเกินไป;
• จิตฟุ้งซ่าน ฟุ้งซ่าน ไม่มีสมาธิ;
• เมื่อเรากินอาหารทอดหรืออาหารเก่า อาหารที่ปรุงโดยบุคคลด้วยความโกรธหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ เมื่อใช้เตาไมโครเวฟ อาหารที่มีสารกันบูด สารเคมีที่ปลูกขึ้นเองโดยใช้ปุ๋ยเคมี
• การรับประทานอาหารที่ปราศจากพลังเวท - กาแฟ, ชาดำ, น้ำตาลทรายขาว, แป้งขัดขาว, เนื้อสัตว์, แอลกอฮอล์;
• อาหารรีบร้อนและระหว่างเดินทาง
• สูบบุหรี่
• พูดเปล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราวิพากษ์วิจารณ์หรือประณามใครบางคนในเวลาเดียวกัน
• ยกตัวอย่างเช่น การหายใจที่ไม่เหมาะสม เช่น ถี่และลึกเกินไป
• อยู่ภายใต้แสงแดดโดยตรงจาก 12 ถึง 4 วันโดยเฉพาะในทะเลทราย
• ความสำส่อนทางเพศโดยปราศจากความปรารถนาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปราศจากความรักต่อคู่ครอง
• นอนมากเกินไป, นอนหลัง 7 โมงเช้า, อดนอน;
• ความตึงเครียดของจิตใจและร่างกาย
• ความโลภและความโลภ

จิตวิทยาตะวันออกประกอบด้วยปราณายามะ 50% - ทฤษฎีและการฝึกเทคนิคการหายใจบางอย่างที่ช่วยให้บุคคลเต็มไปด้วยพลัง (พรานา) เสมอ

ตามครูสอนโยคะที่รู้แจ้งสมัยใหม่ เราสามารถได้รับ Prana ผ่าน:

1. ธาตุดิน:กินอาหารธรรมชาติ อยู่กับธรรมชาติ คิดถึงต้นไม้ เดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พูดคุยกับแพทย์อายุรเวชที่มีชื่อเสียงมากซึ่งปกป้องวิทยานิพนธ์ทางการแพทย์ของเขา เขาแย้งว่า ถ้าคน ๆ หนึ่งเริ่มใช้ชีวิตในธรรมชาติ ห่างจากเมืองใหญ่ ๆ ที่บังคับให้ขึ้นรถไฟใต้ดิน เดินบนยางมะตอย ฟื้นภูมิคุ้มกันและเขาเริ่มมีชีวิตที่แข็งแรง
2. ธาตุน้ำ:ดื่มน้ำจากบ่อหรือลำธาร ว่ายน้ำในแม่น้ำหรือทะเล หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และโซดา
3. ธาตุไฟ:การอยู่กลางแดดและรับประทานอาหารที่มีแสงแดดจัด
4. องค์ประกอบอากาศ:นี่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการได้รับ Prana ผ่านการสูดอากาศบริสุทธิ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูเขา ในป่า และบนชายฝั่ง การสูบบุหรี่และการอยู่ในที่แออัดทำให้คนขาดพลังปราณา
5. องค์ประกอบอีเธอร์:ปลูกฝังความคิดเชิงบวก มีน้ำใจ อารมณ์ดี และระดับนี้ถือเป็นพื้นฐาน แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะอาศัยอยู่ในธรรมชาติและกินอย่างถูกต้อง แต่ในขณะเดียวกันเขาก็เดินอย่างหงุดหงิดและโกรธ ในทางกลับกัน ปราณาที่มากเกินไปจะทำลายเขาเร็วขึ้น ในทางกลับกัน คนที่มีความสามัคคี นั่นคือ มีนิสัยดี ไม่เกรงกลัว สามารถอยู่ในเมืองได้ค่อนข้างนานหากเขาถูกบังคับให้อาศัยอยู่ที่นั่น แต่ถึงกระนั้นบุคคลดังกล่าวก็จำเป็นต้องตรวจสอบโภชนาการและ "แยกตัว" ออกไปสู่ธรรมชาติเป็นระยะ
   ในเมือง แหล่งกำเนิดของพลังปราณคือโบสถ์ วัด อาราม

ทุกวินาทีเรามีทางเลือก - ส่องแสงบนโลกใบนี้ นำสิ่งดี ๆ และความสุขมาสู่ผู้อื่นด้วยชีวิตของเรา ยิ้ม ดูแลผู้อื่น รับใช้อย่างไม่แยแส เสียสละ ยับยั้งแรงกระตุ้นต่ำ ๆ ไปหาอาจารย์ใน ทุกคนในทุกสถานการณ์เพื่อดูการเตรียมการของพระเจ้าที่สร้างสถานการณ์นี้ เพื่อสอนเรา ขอบคุณ ...

หรือกล่าวอ้าง ขุ่นเคืองใจ บ่นว่า อิจฉา เดินด้วยสีหน้าเคร่งเครียด หมกมุ่นอยู่กับปัญหา หาเงินเพื่อสนองตัณหา แสดงความก้าวร้าว ในกรณีนี้ ไม่ว่าคนๆ หนึ่งจะมีเงินมากเพียงใด เขาก็จะไม่มีความสุขและเศร้าหมอง และทุกวันจะมีพลังงานน้อยลงเรื่อย ๆ และเพื่อที่จะนำไปใช้ในที่ใดที่หนึ่งจำเป็นต้องใช้สารกระตุ้นเทียม: กาแฟ, บุหรี่, แอลกอฮอล์, ไนต์คลับ, การประลองกับใครบางคน ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดขึ้นในตอนแรก แต่ในที่สุดก็นำไปสู่การทำลายล้างอย่างสมบูรณ์ ...

คำถามทั่วไปง่ายๆ สำหรับตัวคุณเอง: "ฉันคือเทียนส่องโลกหรือดูดซับแสงสว่าง" สามารถเปลี่ยนความคิดและการกระทำของเราได้อย่างรวดเร็ว และเปลี่ยนชีวิตของเราให้สวยงามสดใสเต็มไปด้วยความรักอย่างรวดเร็ว จากนั้นคำถามที่ว่าจะรับพลังงานไม่ได้เกิดขึ้นอีกต่อไป ...

ตามที่ Rami Blekt กล่าวว่าตัดตอนมาจาก 10 ขั้นตอนสู่ความสุข
การถ่ายภาพ - philborges.com

เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณสังเกตไหมว่าพวกเขาเขียนและพูดคุยเกี่ยวกับความแข็งแกร่งและพลังงานโดยเฉพาะผู้หญิงมากแค่ไหน ... กระแสข้อมูล ... เนื้อหาและการคาดเดาที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับการ "สูบฉีด" อย่างรวดเร็วและการพัฒนาพลังงานที่ง่าย! มีคนไม่กี่คนที่ให้ข้อมูลและเสนออย่างจริงจัง ระบบเพื่อฟื้นฟูและพัฒนาพลังและพลังหญิง! โดยพื้นฐานแล้ว ทั้งหมดมาจากคำแนะนำสำหรับการ "สูบฉีด" กล้ามเนื้อจุดซ่อนเร้น เช่นเดียวกับการแสดงภาพต่างๆ การทำสมาธิ และการออกกำลังกาย ซึ่งเรียกว่าการฝึกฝน

ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดี แต่จากการสังเกตของฉันมันยังไม่เพียงพอ ... และส่วนใหญ่มักจะให้ผลในระยะสั้นไม่เป็นอันตรายต่อสรีรวิทยาและพลังงานของร่างกายผู้หญิงเสมอไป! "แบบฝึกหัด" ดังกล่าวส่งผลต่อความรู้สึกและอารมณ์มากขึ้นและให้ผลเป็น "การปลุกอารมณ์"!

และตอนนี้หัวข้อของพลังงานมีความเกี่ยวข้องมากกว่าที่เคยเป็นมา เพราะโลกกำลังเพิ่มความถี่การสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง… และเรากำลังเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วไปพร้อมกับมันในกระแสแห่งการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง! ร่างกายและร่างกายที่บอบบางของเราต้องปรับตัวและเข้าถึงระดับชีวิตและการพัฒนาที่แตกต่างกันเพื่อที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพสูงบนโลกใบใหม่!

ในหัวข้อพลังงานของผู้หญิง ฉันได้วางแผนชุดบทความทั้งหมด และวันนี้เราจะพูดถึงแหล่งที่มาหลักที่สนับสนุนพลังและพลังงานของผู้หญิง และเราซึ่งเป็นผู้หญิงสมัยใหม่ จำเป็นต้องเรียนรู้ไม่เพียงแต่ในการสนับสนุนเท่านั้น แต่ยังต้องฟื้นฟู สะสม และในอนาคต สร้างและเปลี่ยนแปลงพลังงานของเรา… ซึ่งสิ่งนี้ต้องใช้เวลาและความรู้!

พลังงานคืออะไร? พลังงานเป็นเงื่อนไขพื้นฐานสำหรับชีวิตมนุษย์… เป็นพลังชีวิตที่ผู้สร้างปล่อยออกมาผ่านทางพ่อแม่ของเราในเวลาที่ปฏิสนธิและเปิดใช้งานในขณะที่เราเกิดพร้อมกับลมหายใจแรกและร้องไห้!

เราเข้ามาในชีวิตนี้โดยเลือกเส้นทางของผู้ชายหรือเส้นทางของผู้หญิง และแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในจุดประสงค์ ร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโครงสร้างพลังงานด้วย

ในผู้ชายและผู้หญิง พลังงานจะแตกต่างกันตามการไหลเวียน จังหวะ และวงจร พลังของผู้หญิงคือคลื่น ศูนย์กลาง... เติมเต็ม... ความสงบสุข ผู้หญิงใช้ชีวิตอย่างเป็นจังหวะและเป็นวัฏจักร ในขณะที่ผู้ชายใช้ชีวิตอย่างสม่ำเสมอและมีจุดมุ่งหมาย!

หากเราพูดถึงวัฏจักรสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงคือรอบประจำเดือน ... มันเป็นไปตามจังหวะของดวงจันทร์ นอกจากนี้ พลังงานของผู้หญิงยังได้รับผลกระทบจากอายุและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลอีกด้วย ในจังหวะชีวิตของผู้หญิงมีวัฏจักรเจ็ดปีและสำหรับผู้ชาย - วัฏจักรแปดปี

คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของพลังงานเพศหญิงคือการวางโครงสร้างในแนวนอนของเพศหญิง ซึ่งอธิบายได้จากความเด่นของพลังงานหยิน ได้รับการฟื้นฟูและเสริมความแข็งแกร่งด้วยการปฏิบัติพิเศษ (ลัทธิเต๋า การปฏิบัติในละตินอเมริกา) ศูนย์กลางที่รวมเป็นหนึ่งเดียวของโครงสร้างพลังงานทั้งหมดของผู้หญิงนั้นอยู่ในมดลูก ซึ่งเป็นท่อส่งพลังงานและมีคุณสมบัติในการบรรจุและรักษา

ดังนั้น ผู้หญิงยุคใหม่อย่างเราๆ ยังต้องเรียนรู้ศิลปะการกักเก็บพลังงานไว้ในครรภ์อยู่เสมอ!

คอยติดตามโพสต์ในอนาคตที่เราจะพูดถึงเรื่องนี้ให้มากขึ้น!

ตอนนี้ฉันกำลังให้ข้อมูลเกี่ยวกับแหล่งที่มาหลักของการรักษาพลังและพลังงานของผู้หญิง - เหล่านี้คือ:

- หายใจอย่างมีสติ

หัวข้อนี้ต้องมีการศึกษาอย่างจริงจัง และสำหรับผู้เริ่มต้น ฉันแนะนำให้คุณเป็นระยะๆ ในระหว่างวัน อย่างน้อย 3-5 นาที หายใจอย่างมีสติ ในขณะที่ผ่อนคลายท้องของคุณ!

- น้ำและของเหลวที่เหมาะสม

ผู้หญิงคือน้ำ (โดยสัมพันธ์กันและโดยความลื่นไหลของพลังงาน) และเราคือน้ำ 70%! ปัจจุบัน สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับคุณภาพของน้ำที่เราดื่ม โครงสร้าง และค่า pH น้ำคุณภาพ หล่อเลี้ยงสมอง! ฉันแนะนำให้ดื่มเล็กน้อยในระหว่างวันและไม่ใช่ในขณะที่ร่างกายของคุณต้องการน้ำ! โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน! ให้ความสนใจกับการศึกษาเครื่องดื่มที่มีคุณภาพ เช่น ไวน์แดงแห้ง ชาเขียวจีน กาแฟที่ปลูกอย่างมีคุณภาพ และมาเต้ลาตินอเมริกา

- กินอย่างมีสติ!

เราเป็นสิ่งที่เรากิน! และเราอยู่ในกระแสของข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ ระบบ และอาหารที่แตกต่างกัน ในช่วงเวลาพลังงานที่ยากลำบากนี้ ไม่ใช่ปริมาณอาหารที่สำคัญมาก แต่เป็นคุณภาพของอาหาร! ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์พลังงาน โปรดทราบว่าจำนวนแคลอรี่ไม่ได้เทียบเท่ากับพลังงาน น่าเสียดายที่ตอนนี้อาหารมีส่วนประกอบของสารเคมีถึง 70 เปอร์เซ็นต์ และแทนที่จะให้พลังงาน กลับต้องได้รับพลังงานในปริมาณที่มากกว่า เรียนรู้ที่จะ "ฟังร่างกายของคุณ" เมื่อเลือกสินค้าในตลาดและซูเปอร์มาร์เก็ต

- ศิลปะแห่งการผ่อนคลาย

สำหรับผู้หญิงอย่างเรา สิ่งนี้สำคัญมาก เพราะเมื่อเราผ่อนคลาย เราจะเปิดกว้าง พลังงานไหลเวียนอย่างกลมกลืนและทำงานได้ดี - สัญชาตญาณและความเป็นผู้หญิงของเรา! อะไรทำให้คุณผ่อนคลาย?

- ฝัน

แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าตอนนี้เวลาจะเคลื่อนไหวและเร่งมากขึ้น แต่การนอนหลับก็สำคัญสำหรับผู้หญิงอย่างเรามากกว่าผู้ชาย ปล่อยให้ตัวเองนอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง!

- เซ็กส์ก็เหมือนการแลกเปลี่ยนพลังงาน!

แต่ควรศึกษาหัวข้อนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น เนื่องจากมีข้อมูลเท็จและข้อห้ามมากมายที่ยังคงมีผลอยู่ ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ผู้หญิงแบ่งปันและรวมพลังกับผู้ชาย ... หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในสถานะของ ... ความรักซึ่งกันและกัน!

- ประจำเดือน

เวลาอันศักดิ์สิทธิ์สำหรับผู้หญิงทุกคน ได้เวลาทำความสะอาดและเพิ่มพลังงาน ถ้าเป็นไปได้ ปล่อยให้ตัวเองอยู่ในความเงียบ สงบ หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

- รูปร่าง

รูปร่างหน้าตาสำหรับเรา สำหรับผู้หญิงถือเป็นการหล่อเลี้ยงที่ยิ่งใหญ่! ด้วยความสุขสร้างตัวคุณเอง: ใบหน้า, รูปร่าง, ใส่ใจกับผม, เสื้อผ้า, แต่งหน้า, เครื่องประดับ - เสมอ! นี่คือทรงกลมของผู้หญิงของเรา!

– ระบบต่างๆ และแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาร่างกาย

โปรดทราบว่าการทรมานตัวเองในศูนย์ออกกำลังกายมักจะเผาผลาญพลังงาน ให้ความสนใจกับระบบต่าง ๆ เช่น โยคะ ชี่กง การเต้นรำต่าง ๆ ! มันสำคัญมากที่จะต้องเคลื่อนไหวอย่างมีความสุขทุกวัน!

— อารมณ์เชิงบวก ความประทับใจ และแรงบันดาลใจ...

พวกเขาพูดเพื่อตัวเอง! พยายามรักษาสถานะเชิงบวก อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่ในสถานะผู้เยาว์เป็นเวลานาน หากคุณถูกประณาม, อิจฉา, วิจารณ์, ระคายเคือง, หวาดกลัว - ใช้ความพยายาม, เปลี่ยนความคิดและสถานะทางอารมณ์ของคุณให้เป็นบวกอย่างมีสติกับประสบการณ์จริง, สถานการณ์และบุคคล!

- ความคิดสร้างสรรค์

มันสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้ที่จะเป็นนายหญิงของกิจกรรมทางจิตของคุณ ความคิดสร้างอารมณ์/ความรู้สึก/ปฏิกิริยาในร่างกายและกระตุ้นให้เกิดการกระทำเสมอ! เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณให้พลังงานทางจิตอะไรแก่ตัวเองบ้าง?

แหล่งที่มาที่สำคัญที่สุดที่สนับสนุนผู้หญิงอย่างเราคือความคิดสร้างสรรค์ ครอบครัว บ้าน ความรัก!!!

ยิ่งไปกว่านั้น แหล่งที่มาเหล่านี้มักจะใช้ร่วมกันเสมอ - เมื่อเราป้อนพวกมัน พวกมันก็จะป้อนเราด้วย!

ฉันหวังว่าเนื้อหานี้จะช่วยคุณในการทำงานเกี่ยวกับตัวคุณเองและคุณได้รับคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับ จะหาแรงใจให้ผู้หญิงได้จากไหน!

ขอแสดงความนับถือ Tatyana Shapovalova

"ความจริงและนิยายเกี่ยวกับวัฏจักรของผู้หญิงและวัยหมดระดู"

หลังจากเข้าร่วมหลักสูตร คุณจะได้เรียนรู้:

สาเหตุของความเจ็บปวดทางร่างกายและความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ

วิธีที่จะไม่สูญเสียพลังในช่วงมีประจำเดือน?

แบบแผนและความเชื่อผิดๆ ในสังคมของเราเกี่ยวกับวัยหมดระดู... สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพ อารมณ์ และความนับถือตนเองของเราอย่างไร?

วิธีที่จะไม่แก่ แต่เพิ่มความแข็งแกร่งของคุณในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

หมอไม่พูดอะไร?

เตรียมตัวอย่างไรให้พร้อมเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน? ฉันจำเป็นต้องขยายรอบเดือนของฉันหรือไม่?

เพียงกรอกรายละเอียดการติดต่อของคุณในแบบฟอร์ม แล้วเราจะส่งลิงก์สำหรับดาวน์โหลดหลักสูตรวิดีโอให้คุณทันที พร้อมคำแนะนำที่มีประโยชน์เพิ่มเติมมากมายเกี่ยวกับหัวข้อนี้ในอนาคตอันใกล้