วิธีพลิกโชคให้เข้าข้างคุณ วิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณ

นักปราชญ์กล่าวว่าความรู้สึกของความสุขไม่ได้เกิดจากความสุขชั่วขณะ แต่เกิดจากความพึงพอใจทั่วไปจากชีวิต ความกลมกลืนในทุกสิ่ง แต่จะบรรลุความสามัคคีนี้ได้อย่างไร? นักจิตวิทยาแนะนำให้วาด "วงล้อสมดุล" เพื่อเริ่มต้น มันจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าส่วนไหนที่คุณทำได้ดี และส่วนไหนที่คุณต้องการปรับปรุง

เขียนลำดับความสำคัญหลักในชีวิตของคุณ: ครอบครัว งาน สุขภาพ เงิน งานอดิเรก... คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญกี่ลำดับก็ได้ แต่จะสะดวกกว่าหากเป็นแบบคู่

วาดวงกลมโดยมีจุดตรงกลาง เส้นรัศมีจะแยกออกจากกันในทิศทางต่างๆ เช่น ซี่ล้อจักรยาน "เข็มถัก" แต่ละอันนั้นเป็นหนึ่งในลำดับความสำคัญของคุณ ทำเครื่องหมายเส้นจากศูนย์ (ศูนย์) ถึงสิบ

โครงการ AiF

ในระดับ 1 ถึง 10 ให้คะแนนความพึงพอใจของคุณกับแต่ละรายการ สมมติว่างานของคุณคือสิบและชีวิตส่วนตัวของคุณคือผีสาง หรือในทางกลับกัน. ใส่จุดในแต่ละแกนและเชื่อมต่อกันเป็นอนุกรม

เป็นการดีที่คุณควรได้ล้อ: เรียบและกลม จะดีกว่าถ้าคุณมีสิบอันดับแรกสำหรับทุกรายการ คุณเป็นคนที่มีความสุข - ทุกอย่างเรียบร้อยดีสำหรับคุณ! อย่างไรก็ตาม หากทำแต้มได้ 7-8 คะแนนในแต่ละทิศทาง ก็ถือว่าไม่เลวเช่นกัน ล้อยังกลม! และนั่นหมายความว่าทุกสิ่งในชีวิตของคุณมีความสมดุลและกลมกลืนกัน

อีกสิ่งหนึ่งคือถ้าล้อถูก "เจาะ" ในบางสถานที่ ตัวอย่างเช่นในครอบครัวของคุณทุกอย่างดีและไม่ได้แย่ทั้งเรื่องงานและเรื่องเงิน แต่สุขภาพของคุณยังดีอยู่ ดังนั้นตั้งเป้าหมาย - ดูแลสุขภาพของคุณ แบ่งงานนี้เป็นงานย่อย: ลงทะเบียนสำหรับสระว่ายน้ำ, วิ่งในตอนเช้า, เริ่มดื่มยาที่แพทย์แนะนำ, เดินมากขึ้น, นั่งหน้าคอมพิวเตอร์น้อยลง ... และทำทีละจุดอย่างเป็นระบบ เช่นเดียวกับแกน "เจาะ" อื่น ๆ หลังจากนั้นสักครู่ ให้วาด "วงล้อสมดุล" อีกครั้ง คราวนี้จะกลมขึ้นอย่างแน่นอนและชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น

วิถีทางปรัชญา: มองหา ikigai

ชาวญี่ปุ่นเสนอสูตรแห่งความสุข - เพื่อค้นหา Ikigai เป็นการยากที่จะแปลคำนี้ตามตัวอักษร แต่มีความคล้ายคลึงกันในภาษารัสเซีย: จุดประสงค์, การสำนึก, ความหมายของชีวิต, ภารกิจ ... ชาวญี่ปุ่นเชื่อว่าแต่ละคนมีภารกิจของตัวเอง บางคนสามารถเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ บางคน - นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ บางคน - แม่ที่ยอดเยี่ยม และบางคน - ศิลปินที่มีพรสวรรค์ ยิ่งคุณเปิด ikigai เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะมีโอกาสมากขึ้นในทิศทางนี้ และยิ่งคุณรู้สึกมีความสุขเร็วเท่าไหร่ ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่ชอบนำมาซึ่งความสุข เพิ่มความนับถือตนเอง ให้ความรู้สึกพึงพอใจจากชีวิต เมื่อคุณ "ถูกไฟไหม้" กับบางสิ่ง คุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่ซึมเศร้าและไม่แยแส - คุณต้องการเข้าใกล้เป้าหมายที่คุณรักโดยเร็วที่สุด: เปิดธุรกิจของคุณเอง, ให้กำเนิดลูกสามคน, สร้างบ้านบน ชายทะเลสร้างความก้าวหน้าทางคณิตศาสตร์ ... โดยวิธีการ "การเผาไหม้" มี "ผลข้างเคียง" ที่น่าพึงพอใจมากกว่า - มันเพิ่มอายุขัย ดังนั้นจึงถึงเวลาที่ต้องจดจำความฝันอันหวงแหนของคุณและพยายามทำให้มันเป็นจริง ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณมากนัก คุณสามารถก้าวไปสู่ทิศทางของความฝันได้ด้วยก้าวเล็กๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานเป็นนักบัญชีและใฝ่ฝันที่จะเป็นกวี ก็ไม่มีเหตุผลที่จะปฏิเสธงานที่น่าเบื่อเล็กน้อยแต่ได้เงิน คุณยังสามารถเขียนบทกวีได้ อย่างที่พวกเขากล่าวว่า "เพื่อจิตวิญญาณ" และอนาคตจะแสดง

วิธีที่สนุก: ไปที่หัสยาโยคะ

หากการวาด "วงล้อสมดุล" หรือการมองหา ikigai ดูยุ่งยากเกินไปสำหรับคุณ เพียงไปที่กระจกแล้ว ... ยิ้ม ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวหากฝืนยิ้มและไม่เป็นธรรมชาติ สมองจะยังคงรับสัญญาณจากกล้ามเนื้อใบหน้า (“ยิ้มแสดงว่าเขารู้สึกดี!”) และจะเริ่มผลิตสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข จริงอยู่ ผลกระทบจะมีอายุสั้น คุณต้องการปรับปรุงหรือไม่? สมัครโยคะหัสยาหรือที่เรียกอีกอย่างว่าโยคะแห่งเสียงหัวเราะ มีเทคนิคพิเศษในการ "สร้าง" เสียงหัวเราะ ในห้องเรียน คุณจะถูกสอนให้หัวเราะแบบนั้นโดยไม่มีเหตุผล: โรคติดต่อน้ำท่วมเหมือนในวัยเด็ก สิ่งนี้ช่วยคลายความตึงเครียดทางประสาท ลืมความเครียด ความวิตกกังวล และความกลัว หรือมากกว่านั้น เยาะเย้ยพวกเขาในความหมายที่แท้จริงของคำ หลังเลิกเรียน คุณจะรู้สึกเป็นอิสระ มีแรงบันดาลใจ และมีความสุข และสถานะนี้จะคงอยู่กับคุณไปอีกนาน โดยวิธีการที่นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เชื่อมโยงการบดขยี้ทั่วไปของเรากับความเครียดกับความจริงที่ว่าเราลืมวิธีการหัวเราะ ท้ายที่สุดแล้ว การหัวเราะเป็นวิธีการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม: ฟรี มีประสิทธิภาพ และอยู่ใกล้แค่เอื้อม

ความเห็นส่วนตัว

ซ็อกเดียน่า:

ในความเป็นจริงทุกอย่างอยู่ในหัวของเรา คุณต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความคิดที่ว่าทุกอย่างจะเป็นไปในแบบที่คุณต้องการ จะมีทุกอย่าง! เรามีชีวิตอยู่ คนที่เรารักอยู่กับเรา นี่คือความสุข หากคุณยังพบธุรกิจที่คุณสามารถตระหนักรู้ได้ด้วยตัวเอง มันจะยอดเยี่ยมมาก

จริงๆแล้วมีหลายวิธี
ใน 30 นาที คุณสามารถมีเวลาไปที่ห้องทำงานของเจ้านายและโยนจดหมายลาออกใส่หน้าเขา ไม่ดีที่จะออกไปพูด แต่มีผลกระทบที่เป็นไปได้ ดังนั้นตามคำแนะนำของเขา คนรู้จักตัวน้อยของคุณในภาคเศรษฐกิจนี้จะส่งคุณออกไป แต่อาจใช้ไม่ได้กับการปฏิวัติชีวิต บางทีคุณอาจทำงานในสำนักงานขนาดเล็กและคำพูดที่มีน้ำหนักของเขาจะไม่สามารถมีอิทธิพลต่อการจ้างงานต่อไปได้
ใน 30 นาที คุณสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้ เช่น จากนั้นสมัครเพื่อทุพพลภาพและสิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างอย่างมีนัยสำคัญ แต่มันจะเจ็บแน่นอน เพราะวิธีที่ไม่เจ็บปวดและน่ายินดีในการทำลายสุขภาพของคุณนั้นยืดออกไปตามกาลเวลา
ใน 30 นาที คุณสามารถมีเวลาบอกภรรยาหรือสามีคนดังกล่าวว่าพวกเขาจะไม่ต้องการมีธุรกิจร่วมกับคุณอย่างแน่นอน นับประสาอะไรกับหลังคาทั่วไปที่อยู่เหนือศีรษะของพวกเขา และนี่คือจุดหักเหในชีวิต
เป็นไปได้ไหมที่จะเย็นเร็ว แต่ไม่มีแรงกระแทกทั้งหมด?

ฉันสบตาฉันเมื่อนานมาแล้วและจำได้ว่า "คุณเปลี่ยนชีวิตคุณไม่ได้ในคืนเดียว แต่คุณเปลี่ยนความคิดได้ในคืนเดียว ซึ่งจะเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล" กลางคืนหรือ 30 นาที - ไม่สำคัญในกรณีนี้ เราไม่ได้พูดถึงการกระทำระดับโลกที่ต้องทำ
ฉันใช้เวลาไม่ถึง 30 นาที และไม่ใช่หนึ่งคืน แต่ใช้เวลา 2 สัปดาห์ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉัน สองสัปดาห์ในระหว่างที่ฉันตัดสินใจ ฉันตัดสินใจโอนเงินสำหรับหลักสูตรสำหรับ SSM โดยเฉพาะ ฉันค้นหาผ่านอินเทอร์เน็ตทั้งหมด อ่านสิ่งที่นักพัฒนาสัญญากับฉัน ฉันจัดการหาอันอื่นก่อนสำหรับ 7200 และฉันต้องบอกว่ามันมีประโยชน์มาก แต่ 7200 น่าเสียดายที่ต้องขนลุก และตลอดเวลานี้ลิงก์ไปยังหลักสูตร SSM2 ก็ติดตามฉันไปทั่วเครือข่าย -
http://masha.abortsov.promotionalurl.com
ฉันกลัวค่าใช้จ่ายที่ต่ำ - 2997 ด้วยค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของหลักสูตรดังกล่าวตั้งแต่ 6,000 ถึง 15,000 และอีกมากมาย
เป็นผลให้หลังจากสองสัปดาห์ฉันคิดว่า - ฉันทิ้งเงินประเภทนั้นได้อย่างง่ายดายเพื่อซื้อ "สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ " ของผู้หญิงที่น่ารักโดยไม่ได้วางแผนถ้ามันกลายเป็นขยะ - ฉันกีดกันตัวเองด้วยเสื้อใหม่เท่านั้น หรือกระเป๋าถือ. แต่ฉันมีเพียงพอสำหรับสองสามปีข้างหน้า
สิ่งที่ฉันได้รับเป็นผล:
หลักสูตรออฟไลน์ "ผู้เชี่ยวชาญ SSM" จาก 30 บทเรียนที่ผ่านการค้นคว้าและไตร่ตรองอย่างดี นอกจากนี้ ฉันยังเชื่อมต่อกับหลักสูตรออนไลน์ "SMM-pros" ได้ฟรี ซึ่งเป็นคลาสสดกว่า 20 คลาส และฟอรัมสดแบบปิดบน FB
ฉันชอบตำแหน่งชีวิตของ Alexander Bortsov:
"ฉันไม่ชอบสิ่งที่มักเรียกว่าคำว่า "infobusiness" โดยเฉพาะในประเทศ สำหรับฉันความสำคัญคือคุณภาพของผลิตภัณฑ์ นั่นคือฉัน ไม่เริ่มแรกเขามาที่ "ธุรกิจข้อมูล" จากท้องถนน จากนั้นเขาก็ตัดสินใจดูดผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และน่าสนใจออกจากนิ้วของเขา ขายให้ทุกคน ไม่เลย ตอนแรกฉันทำงานในร้านค้าปลีก จากนั้นในสำนักงานหลายแห่ง รวมถึงบริษัทขนาดใหญ่ เดินทางไปตามทางและเดินทางมาครึ่งโลก ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจทำการแก้ไขพิกัดทางภูมิศาสตร์ (ตอนนี้ Sasha อาศัยอยู่ในประเทศไทยและบนเว็บไซต์ของเขา คุณสามารถ ค้นหาวิธีย้ายไปที่นั่นโดยมีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุด) ในขณะเดียวกันก็เชี่ยวชาญ SMM และการตลาดทางอินเทอร์เน็ต จากนั้นจึงสร้างและพัฒนาสายผลิตภัณฑ์ด้านการศึกษา ซึ่งตอนนี้ฉันกำลังแบ่งปันกับคุณ"
และสิ่งเดียวที่ฉันเสียใจเล็กน้อยคือฉันคิดเรื่องนี้นานมาก)))

ใครหมุนวงล้อแห่งโชคลาภ

เราแต่ละคนมีช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตเมื่อดูเหมือนว่าโชคชะตาเข้าข้างคุณ สถานการณ์เป็นไปในทางที่ดีที่สุด และความสำเร็จจะอยู่ในมือคุณ

ทุกคนเข้าใจโชคของพวกเขาแตกต่างกัน: สำหรับบางคนมันคือการเติบโตในสายอาชีพ สำหรับบางคนมันคือความสัมพันธ์ส่วนตัว สำหรับอีกคนคืองานอดิเรกที่ชื่นชอบหรือโอกาสในการแสดงออกในความคิดสร้างสรรค์

ไม่ว่าเราจะมองเห็นโชคของเราอย่างไร เราก็รู้สึกในแง่ดีพอๆ กัน เรามีความสุขกับชีวิต ในขณะเดียวกัน สำหรับเราแล้วดูเหมือนว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราคือการแทรกแซงของพลังที่สูงกว่า ผลงานของเทวดาผู้พิทักษ์ ดาวนำทาง หรืออย่างน้อยก็เป็นความบังเอิญที่โชคดี

เราเชื่อว่าจริง ๆ แล้วไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับเราในสถานการณ์นี้ ไม่ แน่นอนว่าเราใช้โอกาสของเราในการจับหางโชค ใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อตระหนักถึงโอกาสที่ปรากฏ แต่ก็ยังมีโชคในเรื่องนี้

กรรม, ดวง, โชคโดยกำเนิด, เครื่องรางของขลัง - ส่งผลอย่างไร? โชคทำงานอย่างไร กลไกสากลของกระบวนการที่เราถือว่าโชคดีคืออะไร? แถบขาวดำในชีวิตของเรามาจากไหน? ทำไมบางคนโชคดีตลอดเวลาและคนอื่น ๆ - แทบไม่เคยเลย? คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อหมุนวงล้อแห่งโชคชะตาให้เป็นคุณ?

แก่นแท้ของความโชคดีไม่ได้เกี่ยวข้องกับเวทย์มนต์ กรรมพันธุ์ หรือโชคชะตา มันมีลักษณะทางจิตวิทยาล้วนๆ มีกลไกของการกระทำที่ชัดเจนและผลที่ตามมาที่สังเกตได้อย่างชัดเจน

ความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลของปรากฏการณ์เช่นโชคนั้นอธิบายได้ค่อนข้างง่ายจากมุมมองของจิตวิทยาระบบ-เวกเตอร์ของยูริ เบอร์แลน

โชคทำงานอย่างไร

เราได้รับความสุขจากชีวิตของเราก็ต่อเมื่อเราตระหนักถึงคุณสมบัติทางจิตใจในระดับสูงสุด เมื่อความต้องการทั้งหมดได้รับการตอบสนอง สารสื่อประสาทของระบบประสาทส่วนกลางจะอยู่ในสภาพที่สมดุล และเราจะรู้สึกว่าสิ่งนี้เป็นความสุข ความรื่นเริง ความบริบูรณ์ของชีวิต ความหมาย

เมื่อไม่มีการตระหนักรู้หรือเป็นเพียงบางส่วน ความว่างเปล่าจะเติบโตในจิตใจ สุญญากาศของความปรารถนาที่ไม่ได้ผลจะรู้สึกเจ็บปวด ดึงเราไปสู่การปฏิเสธ - ความไม่พอใจ ความปรารถนา ความโกรธ ความฉุนเฉียว ความไม่แยแส และอื่นๆ

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือหลักการของความปรารถนาทวีคูณ ซึ่งก็คือเมื่อความปรารถนาที่เกิดขึ้นเป็นที่พึงพอใจ ความปรารถนาใหม่ก็เกิดขึ้นแทนที่ ใหญ่โตขึ้น ซับซ้อนมากขึ้นในระดับที่สูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เรามองหาวิธีใหม่ในการทำให้เป็นจริง ปรับปรุงคุณสมบัติของเรา บรรลุเป้าหมายมากขึ้นเรื่อย ๆ ก้าวไปสู่การเลื่อนตำแหน่ง พัฒนาในสายอาชีพของเรา

การตระหนักรู้ถึงตนเองในระดับใหม่ที่สูงขึ้นสำหรับเรา เรามีความสุขมากขึ้นจากการบรรลุเป้าหมาย มันเหมือนกับว่า "... ดีกว่าภูเขาเท่านั้นที่เป็นภูเขาที่ยังไม่เป็น" ด้วยความพยายามในทิศทางที่เราเลือก ในด้านกิจกรรมของเรา เรากำลังก้าวไปข้างหน้า พัฒนา และพัฒนาอุตสาหกรรมของเรา มีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของสังคม บรรลุบทบาทเฉพาะของเรา

ดังนั้น เมื่อเราทุ่มเทสุดกำลังของเรา ทุ่มเทสุดกำลังให้กับงานที่เราชื่นชอบ ทุ่มเททั้งหมดให้กับความสัมพันธ์ที่จริงใจ แสดงออกด้วยความคิดสร้างสรรค์ ทุกนาทีของชีวิตพยายามทำเฉพาะสิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด ตัวเราเองสร้าง โชคของเรา

การเคลื่อนไหวนี้เรียกว่าชะตากรรมและเราเองเป็นผู้เลือกเองกำหนดเส้นทางชีวิตของเราเองเลือกทุกวันตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของสองพลัง - ความใคร่และความทรมาน - ความปรารถนาทั้งแบบไดนามิกหรือคงที่ สถานะ.

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราทุกคนในทุกช่วงเวลาอยู่ระหว่างสองไฟและเลือกระหว่างสองทิศทาง - ความปรารถนาที่กระตือรือร้นที่จะมีชีวิตอยู่, สร้าง, สร้าง, ให้และความปรารถนาที่ไม่หยุดนิ่งที่จะบริโภค, รับ, ดำรงอยู่อย่างคงที่

จิตวิทยาระบบ-เวกเตอร์ของ Yuri Burlan อธิบายว่า การอยู่ในสถานะพักผ่อนเฉยๆ พยายามรู้สึกเสียใจต่อตนเอง ปกป้อง พักผ่อนจากชีวิต เรากีดกันตัวเองจากโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับการเติมเต็มความต้องการของจิตใจ ซึ่งหมายความว่าการขาดแคลน เติบโตภายใน ยิ่งเราพักจากตัวเองมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งรู้สึกแย่ลงเท่านั้น

คนที่มีความสุขไม่เคยเบื่อความสุขและไม่ต้องการพักจากความสุขชั่วครู่ นักแต่งเพลงที่มีชื่อเสียงที่สุดไม่เบื่อที่จะเขียนเพลง นักเขียนที่โดดเด่นที่สุดไม่เบื่อที่จะทำงานในหนังสือเล่มใหม่ นักวิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ใช้เวลาทั้งหมดไปกับการวิจัยและงานทางวิทยาศาสตร์

ทุกอย่างง่าย! พวกเขาไปหาขนมปังขิง ความสุขที่จับต้องได้อย่างแท้จริงจากการทำงานนั้นยิ่งใหญ่กว่าความสุขที่อาจเกิดขึ้นจากการไม่ทำอะไรเลย โชคของพวกเขาคือทางเลือกของพวกเขา บุคคลที่บรรลุบทบาทเฉพาะของตนในระดับสูงสุดและไปสู่ความยุ่งยากซับซ้อนคือส่วนหนึ่งของมนุษยชาติที่ดำเนินไปในทิศทางที่ถูกต้อง บรรลุพันธกิจของแต่ละบุคคล ในขณะเดียวกันก็บรรลุภารกิจการพัฒนาสากลไปพร้อม ๆ กัน

การตระหนักรู้ถึงคุณสมบัติทางจิตใจของตัวเองจนสุดขีดจำกัดคือการเดินทางของชีวิตที่ก้าวไปพร้อมกับสังคมสมัยใหม่ นี่หมายความว่าไม่ใช่สถานการณ์ที่สร้างคุณ แต่คุณสร้างสถานการณ์ของคุณเอง มันเกี่ยวกับคุณที่พวกเขาบอกว่าคุณเป็นคนโชคดี เป็นที่รักของโชคชะตาและเป็นที่ชื่นชอบในโชคลาภ และคุณก็แค่ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ไม่เปลืองแรง ไม่มีเวลา ไม่มีความเป็นไปได้ทั้งร่างกายและจิตใจ

แต่บางครั้งความเลวร้ายก็เข้าครอบงำเรา ความเกียจคร้านก็ชนะความกระตือรือร้น เราให้เวลากับตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ ลดระดับบาร์ลง หยุดพัก และ ... กีดกันตัวเองจากการตระหนักรู้อย่างเต็มที่ เราไม่มอดไหม้ แต่ระอุขึ้น โชคกำลังจะหมดลง อุปสรรคที่เอาชนะได้ง่ายด้วยความเร็วสูงกลายเป็นอุปสรรคใหญ่ เราเริ่มคร่ำครวญและบ่นเกี่ยวกับทุกคนในโลก มองหาสาเหตุของความล้มเหลวในทุกสิ่งยกเว้นตัวเราเอง และด้วยสิ่งนี้ เมื่อมองย้อนกลับไปแล้ว เราบอกว่ามันเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ จากนั้นเราก็โชคดีอย่างไม่น่าเชื่อ สถานการณ์เป็นเช่นนั้นจนทุกอย่างแทบจะกลายเป็นเพียงตัวมันเอง นั่นคือ - ริ้วสีขาวที่มีความสุขในชีวิตของเรา

โปรดทราบว่าเรามักจะพูดเช่นนี้เมื่อมองย้อนกลับไปเมื่อมันเลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ สำนวนที่ว่า "ตอนนี้ฉันมีริ้วสีดำ" สามารถได้ยินบ่อยกว่า "ตอนนี้ฉันอยู่ในริ้วสีขาว ฉันโชคดี และฉันกำลังเร่งรีบตลอดชีวิต"

อุบัติเหตุไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือใครรับผิดชอบทั้งหมดนี้

ใช่ ถ้าคุณสามารถรับมันไว้และเตรียมพร้อมสำหรับคลื่นที่ก่อให้เกิดผล เสกเครื่องรางบางชนิด ซื้อเครื่องรางของขลังที่จะปกป้องเราและนำทางเราบนเส้นทางที่ถูกต้อง เราจะต้องมีชีวิตอยู่และชื่นชมยินดีเท่านั้น หากทุกอย่างขึ้นอยู่กับแผนการแห่งโชคชะตาของเราที่เขียนขึ้นโดยใครบางคน ทุกอย่างคงจะเศร้าและสิ้นหวังมากกว่าที่เป็นจริง

ไม่ว่าชีวิตของเราจะเป็นเช่นไร โชคดีหรือโชคร้าย บวกหรือลบ ยากหรือง่าย ไม่ว่าในกรณีใด เราสร้างมันขึ้นมาเอง ในทำนองเดียวกัน อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในเส้นทางของเราก็คือเราอีกครั้ง

ทุกวันเราตระหนักถึงคุณสมบัติทางจิตใจโดยกำเนิดของเราในระดับที่พวกเขาสามารถพัฒนาได้ในวัยเด็ก เรามักจะเลือกสาขากิจกรรมที่เหมาะสมกับความต้องการด้านจิตใจของเรามากที่สุด อย่างไรก็ตาม เรากำลังซับซ้อนมากขึ้นและโลกก็ซับซ้อนมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เกิดมาหลายเวกเตอร์ สังคมสมัยใหม่มีโอกาสมากขึ้นในการดำเนินการ ในตัวเลือกมากมายเช่นนี้ เรามักทำผิดพลาดโดยได้รับแรงบันดาลใจจากแบบอย่างของความสมหวัง ความสำเร็จ มีความสุข แต่ในทางจิตใจแตกต่างจากคนเรา และอีกครั้งสำหรับเราแล้วดูเหมือนว่าเขาจะดีมากเพราะเขาเข้าไปในลำธารเขาโชคดีไม่เหมือนเรา

วันนี้ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคนสมัยใหม่คือโอกาสในการเข้าใจตนเอง ความรู้ในตนเองอยู่ในระดับเดียวกับความรู้และทักษะที่จำเป็นที่สุดของผู้ใหญ่ Aware แปลว่า ติดอาวุธ

ความเข้าใจทำให้คุณมีพลังที่จะรับผิดชอบชีวิตด้วยตัวคุณเอง เปิดตาของคุณให้เห็นความผิดพลาดและศักยภาพที่แท้จริงของคุณ ขจัดความกลัวในอนาคต ทำให้ทุกวันในชีวิตของคุณมีความหมาย ทุกความคิดในหัวของคุณ ทุกช่วงเวลา เมื่อคุณรู้สึกมีชีวิตชีวา . . นักศึกษาอบรมเรื่อง.

ไม่มีอะไรในโชคชะตาของเราเกิดขึ้นโดยบังเอิญ แม้ว่าคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ก็ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ หมายความว่าคุณต้องการมัน คุณต้องการข้อมูลนี้ มีคำถามภายในเกิดขึ้นและต้องการคำตอบ การตระหนักรู้ถึงเจตจำนงเสรีและเสรีภาพในการเลือกเป็นโอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในชีวิตนี้ และเป็นสิ่งที่สามารถให้เราแต่ละคนได้รับความสุขจากการดำรงอยู่เป็นการส่วนตัว และมีส่วนสร้างสรรค์ที่จับต้องได้ต่อสังคมในการพัฒนาและความก้าวหน้าใน อนาคตของมวลมนุษยชาติ

คุณสามารถเข้าใจลักษณะทางจิตวิทยา ความปรารถนาและความต้องการ โอกาสและข้อบกพร่องของคุณเองได้ในการบรรยายออนไลน์ครั้งต่อไปเกี่ยวกับจิตวิทยาระบบและเวกเตอร์โดย Yuri Burlan

และจับหางโชคของคุณ ... อย่างมีสติและตั้งใจ!

บทความนี้เขียนขึ้นจากเนื้อหาของการฝึกอบรม " จิตวิทยาระบบเวกเตอร์»

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราลงในเว็บไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
สำหรับการค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและขนลุก
เข้าร่วมกับเราได้ที่ เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

• ฉันอายุ 30 ฉันเป็นเจ้าของผับ ฉันขึ้นรถไฟใต้ดินไปทำงานภายนอกเป็นวัวตัวใหญ่ ครั้งหนึ่งที่ทางออกของรถ ฉันเห็นเด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่มีกระเป๋าเป้ไม่สามารถบีบตัวออกมาด้วยตัวเองได้ เขาตัดสินใจช่วยเธอ: เขาสวมหมวกและออกไปกับเธอ เช้าวันรุ่งขึ้นฉันมองหาฉันด้วยสายตาในรถ - ดังนั้นเราจึงเดินทางด้วยกันเป็นเวลา 2 เดือนฉันช่วยเธอออกไป

  เธอให้ฉันฟังเพลงของเธอและประพฤติตัวดีและสุภาพโดยทั่วไปฉันเริ่มเสียใจที่เธออายุเพียง 15 ปีด้วยซ้ำ แต่วันหนึ่งปรากฎว่าเธอไม่ได้ไปโรงเรียนอย่างที่ฉันคิด แต่ไปทำงานใน กรมนโยบายสังคม และเธออายุ 25 ปี ปรากฎว่าฉันพาเจ้าหน้าที่ออกจากรถไฟใต้ดินเป็นเวลา 2 เดือนโดยกระโปรงหน้ารถ และมันจะเป็นความล้มเหลวครั้งใหญ่ที่สุดในรอบ 30 ปี ถ้าเธอไม่ยอมไปร้านกาแฟกับฉัน

• สิ่งที่ได้เรียนรู้!ตอนอยู่ป.4ก่อนปิดเทอมฤดูร้อนเรามอบดอกไม้ให้ครูและฉันมีช่อดอกไม้ราคาแพงมโหฬาร ฉันควรจะแสดงความยินดีกับอาจารย์ แต่... พวกเขาโหดร้ายและไม่ยุติธรรม! และฉันก็มอบมันให้กับคนที่สมควรได้รับมันจริงๆ - พนักงานทำความสะอาด แต่เราไม่ได้เจอเธอในปีหน้า และตอนนี้ 9 ปีต่อมา เพื่อนคนหนึ่งบอกฉันว่าเธอเป็นเพื่อนบ้านของเขาและ จากนั้นเธอก็ออกจากโรงเรียนด้วยความสุขและเปิดธุรกิจของตัวเอง เธอบอกว่าฉันให้ความหวังเธอ

• “จู่ๆ โชคชะตา? ฉันไม่แต่งตัว"ฉันบอกตัวเองเสมอ จนขาหักสองท่อนล้มลงในห้องน้ำ ฉันไปที่ห้องฉุกเฉินด้วยขาที่ไม่ได้โกนขน ยาทาเล็บที่ขาดไปครึ่งหนึ่ง สวมแจ็กเก็ตของคุณยาย และไม่แต่งหน้าเลย ฉันพบชะตากรรมของฉันที่นั่น - ผู้ชายที่แขนหักและโกนเคราครึ่งหนึ่ง คบกันมา5ปี.

• คืนหนึ่งฉันได้ยินเสียงบางอย่างตกอยู่ที่โถงทางเดิน มันกลายเป็นหนังสือ มันหล่นจากชั้นวางและเปิดไปที่หน้าชื่อ "วิธีลดน้ำหนัก" ฉันคิด.

• ครั้งหนึ่งฉันไปเที่ยวคลับกับเพื่อน ฉันกำลังนั่งอยู่ที่บาร์ มีผู้ชายคนหนึ่งเดินเข้ามาหาฉันแล้วพูดว่า: "มาหาฉันสิ ฉันจะแสดงแรคคูนของฉันให้คุณดู" ไม่แน่นอนพวกเขาจับฉัน แต่นี่เป็นครั้งแรก มันน่าสนใจฉันไป เรามาถึง เขาเปิดประตู และแรคคูนตัวจริงวิ่งออกไปพบเขา! โดยทั่วไปแล้วเราอยู่ด้วยกันเป็นเวลาหลายเดือน: ฉัน ผู้ชาย และแรคคูน Garik.

• ฉันกำลังขึ้นรถเมล์เพื่อไปสอบ แล้วจู่ๆ ก็ได้ยินเสียงในตัวเอง: “ลงที่ป้ายนี้ ไปร้านกาแฟ สร้างสะพาน” ฉันคิดว่าไร้สาระฉันมีสอบ! ป้ายรถเมล์ มีบางอย่างคลิกอยู่ในตัวฉัน และฉันก็ลงจากรถ ฉันเข้าไปในร้านกาแฟ สร้างสะพาน และได้ยินชายคนหนึ่งตะโกนบางอย่างกับฉัน ฉันรีบและคนที่อยู่ข้างหลังฉัน! เขาตามทันและถามว่าทำไมสร้างสะพานในร้านกาแฟ และฉันบอกว่าฉันไม่รู้ เขาเกือบจะร้องไห้ เมื่อเดือนที่แล้ว ครอบครัวของเขาเสียชีวิตด้วยอุบัติเหตุทางรถยนต์ เขารับไม่ได้จึงตัดสินใจฆ่าตัวตาย ฉันรับประทานอาหารและคิดว่า: "พระเจ้า ถ้าพระองค์มีอยู่จริงและฉันต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป โปรดประทานหมายสำคัญแก่ฉันด้วย" และนี่คือฉัน

• ฉันชอบผู้ชายคนหนึ่งที่มหาวิทยาลัยมาก ฉันชอบมันมากจนฉันจินตนาการตลอดเวลาว่าเราได้พบกับเขาได้อย่างไร แล้วเราจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไปได้อย่างไร เธอนึกภาพตัวเองจนสับสนความเป็นจริงกับความฝัน - หลังจากวันหยุด คิดถึงเรื่องของตัวเอง เธอเข้าหาเขาและจูบเขาพร้อมกับพูดว่า: "ฉันคิดถึงคุณมาก!" ด้วยท่าทางที่ตื่นตระหนกเล็กน้อยของผู้ชาย ฉันจึงรู้ว่าฉันเป็นคนโง่ ฉันขอโทษและวิ่งหนีไป เขาติดต่อกับฉันบอกว่าเขาไม่เข้าใจว่าตอนนี้เป็นอย่างไร แต่เขาก็ไม่รังเกียจที่จะทำต่อไป

• ฉันอายุ 35 ในที่ทำงานฉันเป็นเจ้านายในชีวิตฉันเป็นฤาษี ฉันไม่มีเพื่อน แต่มีนิสัยถาวรอย่างหนึ่ง: ฉันไปผับเดียวกัน นั่งที่ด้านหลังสุดของบาร์และดื่มกินเนสส์

  ในคืนผับทั่วไป มีคนเอามือมาปิดตาฉันโดยไม่คาดคิดแล้วถามว่า "ทายสิว่าใคร" หญิงสาวที่อยู่ข้างหลังรู้ว่าเธอคิดผิดและขอโทษแล้วไปที่ปลายอีกด้านของบาร์ เธอยังเด็กมาก สดใส มีดวงตาเหมือนลูกปัดสีดำขนาดใหญ่สองเม็ด ไม่เหมือนคนอื่นๆ ฉันไม่สามารถคิดได้อีกต่อไปและ Guinness ก็ขมขื่นอย่างใด

  เธอรอใครบางคนอยู่ที่นั่นตลอดเวลา แต่ดูเหมือนจะไร้ประโยชน์ อย่างบ้าคลั่ง ฉันเริ่มคิดว่าจะคุยกับเธอยังไงดี แต่ก็นึกอะไรไม่ออก บาร์กำลังจะปิด เธอกำลังเตรียมพร้อม ฉันวิ่งออกไปและเห็นสภาพอากาศที่เลวร้ายและท่าทางที่เศร้าสร้อยของเธอ จึงเสนอให้เธอนั่งรถกลับบ้าน

  ในรถเธอพูดคุยอย่างไม่หยุดหย่อน - มีชีวิตมากมายในตัวเธอ! ฉันลืมขอเบอร์เธอ รู้สึกตัวได้ที่บ้านเท่านั้น มาที่ผับในสัปดาห์ต่อมา และเธอก็อยู่ที่นั่น นั่งในที่ของฉัน. ฉันเอามือปิดตาเธอแล้วถามว่า "ทายสิว่าใคร" เธอหัวเราะและตะโกนว่า “ฉันคิดว่าเธอจะไม่มาที่นี่!”

ไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อคุณประสบกับความวิตกกังวลเดิมๆ ทุกวัน พบกับความคิดที่มืดมน เก่าๆ และปรากฏขึ้นอีกครั้ง การตระหนักรู้นั้นยากยิ่งกว่าเมื่อคุณไม่รู้วิธีเปลี่ยนแปลง ที่จะเริ่มต้นในเชิงบวกอย่างแท้จริงโดยไม่มีความขัดแย้งภายในชีวิตที่เป็นมิตรและเป็นอิสระ

จะทำอย่างไรเพื่อให้คุณรู้สึกสงบสุขและมีความสุขจากโลกภายนอก แทนที่จะโกรธและวิตกกังวลตลอดเวลา

ทุกคนต้องการที่จะเรียบง่ายและง่ายดายและบางครั้งก็มองปัญหาและปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างแยกไม่ออกเข้าใจความยากลำบากและทำด้วยหัวเย็นและด้วยเหตุนี้ด้วยผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

วิธีเปลี่ยนตัวเอง

บางทีคุณเพียงแค่ต้องคิดออก วิธีการเปลี่ยนตัวเอง?

แน่นอนคุณสามารถทำได้ บางทีคุณอาจลองแล้ว แต่ไม่ประสบความสำเร็จและเชื่อมั่นในตัวเอง เชื่อในความคิดของคุณอย่างมีสติ แต่ในระดับจิตใต้สำนึก - ไม่ และความมั่นใจนี้คือสิ่งที่คุณต้องการตั้งแต่แรก

ไม่มีความมั่นใจที่แท้จริงที่ให้แรงบันดาลใจและพลังงานแก่คุณ สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นและเป็นสิ่งสำคัญมาก ขั้นตอนแรกในความสำเร็จที่คุณไม่เชื่อ. อย่าเพิ่งเปลี่ยนแปลงอะไรในทันที ทัศนคติที่ไม่ถูกต้องฝังแน่นอยู่ในตัวคุณแล้ว คุณจะเชื่อในบางสิ่งได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึก เห็นผลในครั้งแรก แม้แต่ผลลัพธ์เพียงเล็กน้อย นี่เป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุด ขั้นตอน.

คุณสามารถเข้าใจทุกสิ่ง ตระหนัก และจินตนาการถึงสิ่งที่ขัดขวางเรา และเติมเต็มความฝัน ไม่สามารถ คำถามเกิดขึ้นว่าทำไม? มีความรู้ในการใช้ชีวิตเพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้นมาก แต่ไม่สามารถใช้ความรู้ได้ ผู้คนจำนวนมากได้พบหรือกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกัน

คุณรู้มานานแล้วด้วยตัวคุณเองว่าอะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุความสามัคคีกับตัวเอง แต่ถึงกระนั้น ทำไมความคิดเช่นนี้จึงกดดันคุณและทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น และตอนนี้เราควรทำอย่างไร? มีวิธีการที่ได้ผลและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะทำให้แตกต่างและเรียนรู้ที่จะมองสิ่งต่างๆ ให้แตกต่าง เปลี่ยนเป้าหมายในชีวิตและมองตัวเองให้ต่างออกไป

ฉันไม่ใช่นักจิตวิทยาที่ฉันอยู่ต่อหน้าพวกเขา แต่ฉันศึกษาค่อนข้างมากในช่วงเวลาหนึ่งและใช้มาก ตัวฉันเองอยู่ในสภาพหนืด, เทา, ประหม่า, ซึมเศร้าและไม่สามารถเข้าใจได้และไม่สามารถเข้าใจได้อย่างแน่นอนว่าจะออกจากสิ่งนี้ได้อย่างไร

วิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น เรามาเริ่มกันที่จิตวิทยาสักเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้เห็นภาพเต็มๆ

ฉันจะบอกเพื่อนของฉันทันทีว่า คำพูดจะไม่ช่วยคุณ! นั่นคือคำพูดที่เราย้ำกับตัวเอง คำพูดที่มีสติซึ่งคุณคิดและไตร่ตรองมากกว่าหนึ่งครั้งมีพลังโดยธรรมชาติ แต่ในระยะเริ่มต้นเท่านั้น ประชาชนย่อมทราบดีว่าอะไรถูกอะไรผิด เราย้ำกับตัวเองว่าเราเข้าใจว่าเราจะไม่คิดและทำสิ่งนี้อีกต่อไปเพราะมันผิดและไม่ดีสำหรับเรา

แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง และสำหรับคนส่วนใหญ่ คำพูดเหล่านี้ในท้ายที่สุดก็เป็นเพียงคำพูดและความคิดเท่านั้น พวกเขาอยู่ที่ไหนสักแห่งในหัวพวกเขาไม่ได้หายไปอย่างไร้ร่องรอย แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าทำไมพวกเขาถึงไม่มีประโยชน์หรือมีขนาดเล็กมาก

สิ่งสำคัญคือนอกเหนือจากจิตสำนึกของเราแล้วเรายังมีจิตใต้สำนึกหรือโลกภายในที่ไม่สามารถได้รับอิทธิพลจากคำพูดได้ง่ายนัก หากคุณบอกตัวเองในสิ่งเดิมๆ อยู่เสมอ - "มันจำเป็นต่างหาก" "มันเป็นไปไม่ได้" "ฉันมีแต่จะทำให้แย่ลงสำหรับตัวเอง" หรือ "ฉันแน่ใจว่ามันจำเป็นด้วยวิธีนี้" ฯลฯ คุณก็จะหมดแรงไปเอง ด้วยภายใน การต่อสู้. น่าเสียดายที่การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในโลกภายในหรือจิตใต้สำนึกของเรานั้นใช้ไม่ได้ผลเช่นนั้น

โลกนี้ถูกสร้างมาตั้งแต่เราเกิด มันถูกสร้างขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายในและภายนอกภายใต้อิทธิพลของประสบการณ์อารมณ์และความรู้สึกมากมาย ปัจจัยทั้งหมดกำหนดหลักการ ความเชื่อ และค่านิยมของเรา

เราสามารถตระหนักได้ว่าความเชื่อบางอย่างของเรา ไม่ซื่อสัตย์เป้าหมาย ทั้งเหล่านั้นการประเมินสถานการณ์ต่างๆ ไม่เหมาะสมเพื่อการพัฒนาของเราในอนาคต แต่ถึงกระนั้นเราก็ไม่สามารถรับและเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้ด้วยความคิดและคำพูดเพียงอย่างเดียว (แม้ว่าความคิดจะเป็นวัตถุก็ตาม)

สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้และวิธีเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเอง ต่อชีวิต และสร้างสิ่งที่จำเป็น การประเมินค่าใหม่. ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องเข้าใจและตระหนักด้วยตัวคุณเองว่าสิ่งใดที่คุณอาจผิดและความเชื่อของคุณเองผิด ล้าสมัยและขัดขวางความสำเร็จและการพัฒนาตนเองเท่านั้น คุณต้องใช้กลวิธีในการใช้ความคิดและคำพูดเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังต้องใช้อาวุธที่มีประสิทธิภาพด้วย จินตนาการ.

จินตนาการและค่อยเป็นค่อยไป การตีราคาทั้งหมด ที่มีอยู่ในส่วนลึก. อย่าสับสนกับความคิดในใจของคุณ บางทีคุณอาจรู้จักวลีที่ว่า “เข้าใจปัญหาอย่างเดียวไม่พอ ต้องรู้สึกด้วย มีชีวิตใหม่ แต่ในวิธีที่แตกต่างออกไป” (อะไรประมาณนี้)

เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลในทันที ถ้าต้องการผลเร็ว ให้กินยาแรง ๆ จะช่วยได้ระยะหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวต้องใช้เวลาและต้องใช้เวลามาก มันค่อยเป็นค่อยไป แต่มาก มีประสิทธิภาพและจริง วิธีที่แท้จริงในการช่วยตัวเองเปลี่ยนหลักการที่ไม่จำเป็น เป้าหมายภายใน และกำจัดความคิดที่น่ารำคาญออกไป

คุณต้องเลื่อนดูอดีตและทั้งชีวิตของคุณในรูปแบบของ ภาพ, ภาพเพียงแค่เปลี่ยนกลยุทธ์เล็กน้อย

จำเป็นต้องระลึกถึงรายละเอียดในอดีตของคุณโดยไม่ล้มเหลวด้วยภาพวิดีโอที่ตราตรึงอยู่ในความทรงจำของคุณ รักษาความรู้สึกและความคิดในช่วงเวลาเหล่านั้น ประสบการณ์ร้ายและดีสิ่งที่ประสบและคิดตามนั้น

เปรียบเทียบความรู้สึกทั้งหมดกับโลกทัศน์ปัจจุบันของคุณด้วยความเข้าใจที่ทันสมัย เลื่อนทั้งหมดนี้อย่างสดใสและสมบูรณ์ในหัวของคุณ เพลิดเพลินไปกับสิ่งที่น่าสนใจนี้ กระบวนการ.

เมื่อคุณเลื่อนดูภาพวิดีโอในอดีตของคุณด้วยความรู้สึกและความคิด คุณสามารถหยุดช่วงเวลาชั่วคราวและพูดกับตัวเอง (อาจจะดัง ๆ ): “ตอนนั้นฉันคิดผิดไปได้ยังไง” “โอ้ แล้วทำไมฉันถึงตัดสินใจว่าเป็นเช่นนั้น สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน", "ฉันขับรถไร้สาระอะไรในหัวของฉัน" มันควรจะเป็นความรู้สึกที่ดีและรู้สึกดีในหัวของคุณ หากคุณประสบกับสิ่งที่น่าพอใจ แสดงว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นแล้ว

ทำทุกวันหรือทุกๆ 2 วัน แต่ฉันแนะนำให้คุณทำทุกวันดีกว่าหลังเลิกงานในตอนเย็นสมองจะทำงานแตกต่างออกไปและสามารถรับรู้ข้อมูลใหม่ได้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ในตอนเช้า แม้ว่าหลายคนเชื่อว่าในตอนเช้าคุณพร้อมสำหรับทั้งวัน นี่เป็นเรื่องจริง แต่ในเวลาเช้าสมองมีเหตุผลมากกว่า

ในตอนเช้า คุณต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการคิดบวก เพื่อสิ่งที่ดี ไม่ใช่เพื่อการทำงานภายในตัวคุณเอง คิดใหม่และประเมินตัวเองและความเชื่อของคุณใหม่อีกครั้ง พยายามที่จะไม่โหลดหัวของคุณเลยในตอนเช้า เป็นการดีที่สุดที่จะปรับอารมณ์ให้ดีด้วยภาพของบางสิ่งบางอย่างที่มีสีสันและแสง ที่ไหนสักแห่งที่พูดวลีและคำพูดน่ารักๆ ซ้ำๆ เช่น “ฉันสบายดี ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น” “หมดปัญหาแล้วที่เหลือ ฉันจะใช้ชีวิตให้มีความสุขดีกว่า” หรือฟังเพลงที่ไพเราะแต่ไม่เศร้า

และที่สำคัญที่สุด หลายคนละทิ้งทุกสิ่งและอยู่กับโลกอันน้อยนิดของพวกเขา เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว. จะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นต้องใช้เวลานะเพื่อน! บางอย่างต้องเปลี่ยนแปลงในตัวคุณเอง และสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นในความยุติธรรม เจ็ดไม่ว่าคุณต้องการมันมากแค่ไหนหรือคุณได้รับสัญญาที่ไหนสักแห่ง

คุณต้องค่อยๆ ปรับโปรแกรมตัวเองใหม่ หรืออีกนัยหนึ่งคือเปลี่ยนบุคลิก "ฉัน" ของคุณเอง รายวัน จะกลับมาอดีต, ความคิดที่ล่วงล้ำ, ความเชื่อที่เป็นนิสัย - นี่เป็นกระบวนการปกติ คุณไม่ควรโกรธตัวเองในเรื่องนี้ คุณไม่ควรลงโทษตัวเองในอดีต เพราะในสถานการณ์นี้ มันเป็นอดีตที่ส่งผลเสียต่อคุณมาก หากคุณโกรธตัวเอง คุณจะเลื่อนกระบวนการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับคุณและชีวิตของคุณออกไปเท่านั้น

เมื่อคุณกลับบ้านมาเหนื่อยๆ ลองออกไปพักผ่อนที่ไหนสักแห่ง นั่งบนเก้าอี้ โยนความคิดเกี่ยวกับประสบการณ์ทั้งวัน ทำตัวให้สบาย หลับตาจดจ่อกับความรู้สึกที่อยู่ในหัวของคุณแม้ว่าจะไม่เป็นที่พอใจก็ตาม - ไม่สำคัญ

ผ่อนคลาย รู้สึกถึงความรู้สึกทั้งหมดของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่นี่เพื่อให้สมองของคุณได้พักผ่อนบ้าง อยู่ในตำแหน่งนี้ชั่วขณะอย่าปล่อยให้ความคิดใด ๆ คุณสามารถจินตนาการภาพบางภาพที่ถูกใจเช่นเกี่ยวกับน้ำดวงอาทิตย์ธรรมชาติสัตว์สิ่งที่ผ่อนคลายและน่ารื่นรมย์สิ่งสำคัญไม่ใช่ ความเครียด. ก่อนอื่นคุณต้องพักผ่อนและไม่จำเป็นต้องเรียกภาพแม้ว่าจะดีก็ตาม . รู้สึกครึ่งหลับครึ่งตื่น

แต่ถ้ามีปัญหาหรือความคิดเชิงลบครอบงำหัวของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องต่อต้านมัน ปล่อยให้มันหมุนไป คุณแค่ไม่จดจ่อกับมันและไม่ต้องแก้ไขมัน บางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจเลย

การประหม่าจะไม่ช่วยอะไรคุณเลยและคุณสามารถวางสายได้อย่างรวดเร็ว ระวังเรื่องนี้ แค่เชื่อความรู้สึกของคุณและปล่อยวางสถานการณ์ไปสักพัก เหลือเชื่อที่บ่อยครั้งเมื่อคุณปล่อยวางปัญหา ปัญหาก็จะสามารถแก้ไขได้เอง คุณต้องฟังความรู้สึกภายในของคุณ

ทำต่อไปจนกว่าคุณจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น จากนั้นคุณสามารถจดจำและเลื่อนดูสถานการณ์ในอดีต ดีและไม่ดี ในหัวของคุณ แล้วเปรียบเทียบกับปัจจุบันในลักษณะเดียวกับที่อธิบายไว้ข้างต้น เห็นภาพช่วงเวลาเหล่านี้อย่างเต็มตา เมื่อคุณเลื่อนดูทั้งหมดในหัวของคุณ คุณต้องสรุปผล ทบทวนเป้าหมายใหม่ รับรู้ข้อสรุปได้ง่ายและเป็นธรรมชาติ

การออกกำลังกาย

ค่อยๆทุกอย่างจะสงบลงในจิตใต้สำนึกของคุณในส่วนเล็กๆ เลื่อนดูช่วงเวลาเก่าๆ ครุ่นคิด สดเป้าหมายและจะเป็นอย่างไรถ้าคุณไม่เคยทรมานตัวเองกับปัญหาการปิดกั้นเป้าหมายโง่ ๆ เหล่านั้นมาก่อน

ควรทำเช่นเดียวกันกับปัญหา ความคิด และความเชื่อที่เป็นลบและหมกมุ่น การทำซ้ำทุกวันและเลื่อนช่วงเวลาและสถานการณ์เดิมในหัวของคุณพร้อมกับการเพิ่มสิ่งใหม่จากอดีตของคุณเป็นหนึ่งในคำแนะนำของฉัน

หากคุณรู้สึกว่าไม่อยากออกกำลังกาย แม้ว่ามันจะแสดงความตึงเครียดในตัวคุณ อย่าทำแบบนั้น พักสักหนึ่งหรือสองวัน

ไม่เคยโกรธตัวเองสำหรับ, อะไร เก่ากำลังจะกลับมา(เป็นธรรมชาติ) . หลายครั้งทำตามขั้นตอนด้านบนและ... ความอดทน. และในเชิงบวกมากขึ้นก็เป็นสิ่งจำเป็นในทุกเหตุการณ์แม้ว่าจะไม่ดีก็ตามที่จะมองหาสิ่งที่เป็นบวกเป็นอย่างน้อย แต่ โดยไม่ต้องบังคับตัวเอง. ถ้ามันไม่ได้ผล ก็โอเค ครั้งหน้ามันจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน

พยายามหันเหความสนใจจากความคิดในแง่ร้ายด้วยการกระทำใด ๆ ที่ดีกว่า ไม่รวมการกระทำใด ๆ หลักฐานคำพูดหรือข้อแก้ตัวในหัวซึ่งคุณอาจกำลังมองหาเพื่อความสะดวกสบายของคุณเอง น่าเสียดายที่คำพูดจะไม่ให้อะไรเลย

และสรุปคือคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองว่า คุณสามารถแม้จะยากแต่ถ้าไม่มีศรัทธาแล้วล่ะก็ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น.

การแกะสลักไม้ การถักนิตติ้ง การวาดภาพโดยไม่ต้องคิดมากเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมในการสงบสติอารมณ์ที่จะช่วยให้คุณปลดปล่อยความคิดด้านลบในหัวของคุณ

สูตรหรือรูปภาพต่อไปนี้จะค่อยๆ เป็นรูปเป็นร่าง:

- ความเชื่อและเป้าหมายที่สำคัญแบบเก่าสำหรับจิตใต้สำนึกของคุณ - ความเชื่อและเป้าหมายที่สำคัญที่มีมาอย่างยาวนานซึ่งหมดความสำคัญไปแล้วสำหรับตัวคุณ จิตใต้สำนึก- ความเชื่อและเป้าหมายใหม่สำหรับจิตใต้สำนึกของคุณที่เริ่มสร้างขึ้น - การรวมความเชื่อและเป้าหมายใหม่ที่คุณกำหนดไว้สำหรับจิตใต้สำนึกของคุณ

สิ่งใหม่และสำคัญสำหรับคุณเมื่อเวลาผ่านไปจะแทนที่สิ่งเดิมซึ่งไม่จำเป็นจากจิตใต้สำนึกของคุณ หากคุณต้องการและปรับแต่งคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอนเพื่อน ๆ ! เอาชนะสิ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ บอกตัวเองว่าคุณต้องการอะไร เปลี่ยนชีวิตของคุณเองจากนั้นไปที่ขั้นตอนเล็ก ๆ และไม่ลังเล ความช่วยเหลือที่นี่ค่อนข้างเหมาะสมเพราะนักจิตอายุรเวทที่ดีสามารถเร่งกระบวนการได้

และอย่าพยายาม เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นคุณต้องทำทุกวันด้วยการกระทำบางอย่างเพราะการพูดว่าฉันจะพยายามไม่ได้หมายความว่าฉันจะทำ

มีคำพูดที่ฉลาดมากสำหรับคำถาม - "จะมีความสุขหรือมีความสุขได้อย่างไร" คำตอบคือ - "ไม่ว่าจะเป็น" แค่เป็นทุกอย่าง.

ทุกอย่างในชีวิตนี้ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น ขอให้โชคดี!