วิธีควบคุมชีวิตของคุณ เรียนรู้ที่จะควบคุมชีวิตของคุณ

จะควบคุมชีวิตของคุณได้อย่างไร? คำถามอาจดูเหมือนเป็นวาทศิลป์และไม่มีคำตอบที่ชัดเจน - ในจิตวิญญาณของคำถาม "ความหมายของชีวิตคืออะไร" แต่หากเมื่อตอบคำถามอย่างหลัง คุณต้องใช้ปรัชญาเพื่อตัดสินใจว่าท้ายที่สุดแล้วความหมายจะแตกต่างกันสำหรับทุกคน คำถามเรื่องการควบคุมก็มีความเฉพาะเจาะจงมาก มันเป็นลักษณะประยุกต์ล้วนๆ

ความรู้เกี่ยวกับวิธีการควบคุมชีวิตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน เช่นเดียวกับความรู้ของนักบินในการบินเครื่องบินของเขา และคำตอบก็อยู่เพียงผิวเผิน

เห็นได้ชัดว่าเพื่อที่จะควบคุมบางสิ่งบางอย่าง คุณต้องมี:

1. มีข้อมูลเกี่ยวกับวัตถุควบคุม
2. เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับวัตถุในขณะปัจจุบันและดำเนินการตามนั้น
3. รู้ว่าคุณต้องการทำอะไรกับวัตถุแห่งการควบคุม

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การควบคุมชีวิตของคุณรวมถึงการจัดการองค์ประกอบต่างๆ เช่น อดีต ปัจจุบัน และอนาคต

เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตเช่นนั้นได้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตสามารถช่วยได้มากในอนาคต ในด้านหนึ่ง เรากำลังพยายามใช้ประสบการณ์ของเราอยู่แล้ว และไม่เหยียบย่ำความผิดพลาดเก่าๆ ในทางกลับกันเราไม่ได้ใช้ทักษะเหล่านี้ 100% หากเราต้องการควบคุมชีวิตของเราจริงๆเราต้องคำนึงว่าการควบคุมใด ๆ เป็นไปไม่ได้หากปราศจากความรู้เกี่ยวกับวัตถุของการควบคุมและความสามารถในการจัดการมัน

อันที่สองต่อจากอันแรกโดยตรง คุณสามารถมีอิทธิพล ชี้นำ ควบคุมบางสิ่งได้ หากคุณรู้ว่าต้องกดคันโยกอันไหนนี่เป็นพื้นฐานที่ง่ายที่สุดในการควบคุมวัตถุต่างๆ ตั้งแต่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไปจนถึงผู้คน

หากชีวิตของคุณวุ่นวายและควบคุมไม่ได้ ก็เปรียบได้กับพระมหากษัตริย์ที่จวนจะถูกโค่นล้ม หรือนักบินเครื่องบินที่ดำน้ำอย่างควบคุมไม่ได้ ทั้งสองสูญเสียการติดต่อกับสภาพที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ หากไม่ทำอะไรเลย สถานการณ์อาจกลายเป็นหายนะ

หากคุณสูญเสียการควบคุมชีวิต ให้ถามคำถาม: ทำไม? อาจเป็นเพราะพวกเขาหยุดเข้าใจว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับเธอกันแน่ ทำไมคุณถึงหยุด? อาจเป็นเพราะพวกเขาทำตามได้ไม่ดีนัก

ดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นด้วยการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับชีวิตของคุณและวิเคราะห์มัน

สิ่งแวดล้อมและความสัมพันธ์

“ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเราเอง” - นั่นคือสิ่งที่พวกเขาพูด แต่จะไม่มีใครโต้แย้งว่าความเร็วในการพัฒนาของคุณจะต่ำมากหากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ยินดีต้อนรับการพัฒนาดังกล่าว และหากคุณขัดแย้งกับผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา สภาพทางอารมณ์ของคุณก็จะเหลือสิ่งที่ต้องการมากมายและจะทำลายชีวิตของคุณอย่างมาก

มันจะเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมชีวิตของคุณหากคนรอบข้างดึงคุณเข้าสู่จุดบั้นปลายและคุณถูกควบคุมโดยอารมณ์เชิงลบ

เป็นความคิดที่ดีที่จะทำการตรวจสอบเล็กๆ น้อยๆ ว่ามีคนใดบ้างในชีวิตของคุณและพวกเขามีอิทธิพลต่อชีวิตคุณอย่างไร คุณต้องการสื่อสารด้วยอันไหนจริงๆ? ความสัมพันธ์ของคุณกับใครไม่ค่อยดีนักแต่คุณอยากจะปรับปรุงหรือไม่?

ทั้งหมดนี้จะเป็นอาหารให้ความคิด และข้อสรุปที่สรุปออกมาจะเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ดังที่นักลึกลับกล่าวไว้ ไปสู่พื้นที่ใหม่ที่ได้รับการปรับปรุงในชีวิตของคุณ

เงิน

แน่นอนว่าเพื่อควบคุมงบประมาณ คุณจะต้องเริ่มติดตามรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณ มิฉะนั้น คุณจะไม่รู้ว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไรกันแน่

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับสถิติที่น่าเศร้านี้: สถานการณ์ทางการเงินของผู้ที่ถูกรางวัลลอตเตอรีจำนวนมากจะแย่ลงกว่าเดิมมากอย่างรวดเร็ว

คน ๆ หนึ่งได้รับสิ่งที่เขาไม่เคยมี - ชีวิตของเขาเปลี่ยนไป เขาไม่ได้ติดตามการใช้จ่ายของเขาโดยเข้าใจผิดว่าตอนนี้มีเงินเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง แต่ที่นี่พวกเขาจะจบลงอย่างกะทันหัน อย่างไรก็ตาม บุคคลซึ่งหลงเหลืออยู่ในภาพลวงตาแห่งความมั่งคั่ง ยังคงใช้จ่ายจนเป็นนิสัย เขาไม่ติดตามการเงินของเขา และสิ่งนี้นำไปสู่หายนะ

ข้อดีของพื้นที่อย่างเงินคือตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวเลขเฉพาะเจาะจงเสมอ และสามารถคำนวณได้อย่างแม่นยำมาก ในการดำเนินการนี้ คุณสามารถสร้างสมุดบันทึกหรือตารางใน Excel หรือ Google Docs ได้ แล้วแต่สะดวกสำหรับคุณ

เขียนค่าใช้จ่าย - คุณใช้จ่ายไปเท่าไรและเท่าไร รายได้ - เท่าไหร่และเงินมาจากไหน เมื่อแยกทางกับเงินหรือได้มาให้บันทึกสิ่งนี้ลงในเอกสารของคุณทันที การตรวจสอบตัวบ่งชี้เช่น "กระแสเงินสด" เป็นสิ่งสำคัญมาก - นี่คือความแตกต่างระหว่างรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณ สิ่งที่จะขึ้นเขาต้องมีเครื่องหมายบวกเสมอ คือ รายได้ต้องมากกว่ารายจ่าย

เพื่อกระจายรายได้และค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ควรจัดกลุ่มทั้งสองทันที ตารางแสดงตัวอย่างการจำแนกประเภทดังกล่าว - โปรดทราบ:

	การจ้างงาน:	งาน 1
		งาน 2
	งานชั่วคราว:	งานพาร์ทไทม์1
		งานพาร์ทไทม์2
		งานพาร์ทไทม์ ม.3
	ธุรกิจ:	ธุรกิจ 1
		ธุรกิจ 2
		จากญาติ
		จากเพื่อน
	รายได้จากการลงทุน:	โครงการที่ 1
		โครงการ 2
		โครงการที่ 3
	ค่าใช้จ่ายปัจจุบัน:	ที่อยู่อาศัย
		ค่าใช้จ่ายในครัวเรือน
		โทรศัพท์
		อินเทอร์เน็ต
		ขนส่ง
		สินค้า
		ยา
		สำนักงาน
	ค่าความสะดวกสบาย:	คาเฟ่
		ภาพยนตร์
		เสื้อผ้าและรองเท้า
		เฟอร์นิเจอร์
		เครื่องใช้ไฟฟ้า
		แกดเจ็ต
		สินค้ากีฬา
	การเดินทาง:	ขนส่ง
		ที่พัก
		ทัวร์
		สินค้า
		คาเฟ่
		ของที่ระลึก
	การพัฒนาตนเอง:	สุขภาพและการออกกำลังกาย
		การฝึกอบรมการเจริญเติบโตส่วนบุคคล
		หนังสือ
		ภาษาต่างประเทศ
		งานอดิเรก 1
		งานอดิเรก 2
		งานอดิเรก 3
		เพื่อนร่วมงาน
		ญาติ
		เพื่อน
	การกุศล:	โครงการที่ 1
		โครงการ 2
		โครงการที่ 3
		กรณีที่ 1
		กรณีที่ 2
	การลงทุน:	โครงการที่ 1
		โครงการ 2
		โครงการที่ 3

เวลา

ถ้าเงินไม่ใช่ตัวชี้วัดทุกสิ่ง เวลาก็คือปริมาณที่สามารถวัดชีวิตของคุณได้ การบันทึกว่าคุณใช้เวลาเท่าไรและแน่นอนนั้นมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการติดตามค่าใช้จ่ายทางการเงินของคุณ

หากคุณจัดการเรื่องนี้อย่างมีสติและคำนึงถึงเวลาที่ใช้ในแต่ละงาน (ตั้งแต่แปรงฟันไปจนถึงไปดูหนัง) ผลลัพธ์ที่ได้ก็อาจทำให้คุณประหลาดใจได้ เมื่อฉันเริ่มนับอย่างจริงจังครั้งแรก ปรากฎว่าภาพลวงตาในหัวของฉันเกี่ยวกับเวลาที่ใช้นั้นค่อนข้างแตกต่างจากความเป็นจริง

จะน่าประทับใจเป็นพิเศษเมื่อคุณเห็นเป็นชั่วโมงว่าคุณใช้เวลาไปกับสิ่งที่ไร้ประโยชน์ต่อปีเป็นชั่วโมง เช่น การท่องเว็บอย่างไร้เหตุผลบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ คุณเริ่มสงสัยว่าคุณกำลังใช้เวลาอันล้ำค่าที่คุณได้รับมาเพื่อใช้ชีวิตอย่างถูกต้องโดยไม่ได้ตั้งใจหรือไม่

ก็ยังเอาใจช่วยอยู่เหมือนกันเอ็กเซลหรือGoogleเอกสาร บันทึกระยะเวลาที่คุณใช้ไปและสิ่งที่คุณทำ สิ่งนี้จะต้องทำอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่มีคอมพิวเตอร์อยู่ในมือ ให้ป้อนข้อมูลลงในโน้ตบุ๊กพกพาหรือสมาร์ทโฟน จากนั้นจึงถ่ายโอนไปยังเอกสารของคุณ

สัปดาห์/เดือน/ปี นับจำนวนการใช้จ่ายไปกับการนอนหลับ ทำงาน ความบันเทิง การเดินทาง การสื่อสารกับคนที่คุณรัก ฯลฯ และสรุป - สิ่งที่คุณควรทำบ่อยขึ้นและกิจกรรมประเภทใดที่คุณควรใส่ใจน้อยลง

ฉันแนะนำให้คุณดูวิดีโอที่มีประโยชน์ในหัวข้อการบริหารเวลา:

สุขภาพ

สุขภาพเป็นทรัพยากรเช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ นอกจากนี้ยังต้องได้รับการดูแล (ตรวจสอบ) และต้องได้รับการปกป้องด้วย (บันทึก)

หากคุณละเลยร่างกายของคุณและไม่สามารถควบคุมโภชนาการ การกระจายกิจกรรมทางกาย รูปแบบการนอนหลับและการพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะประสบความสำเร็จอย่างมากในการจัดการกระบวนการที่คล้ายกัน เช่น ในธุรกิจ

แน่นอนว่ามีตัวอย่างเช่นนี้ คนที่ทำได้ดีในด้านหนึ่งแต่กลับพังทลายในอีกด้านหนึ่ง แต่คุณอาจเข้าใจว่านี่เป็นเพียงการขโมยทรัพยากรจากตัวคุณเองเพื่อให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญที่สุดและมีแนวโน้มว่าจะเกิดผลร้ายตามมา

นิสัยและทัศนคติ

นิสัยและทัศนคติไม่ใช่ทรัพยากรที่ต่างจากที่กล่าวข้างต้น แต่วิธีที่คุณใช้ทรัพยากรโดยตรงนั้นขึ้นอยู่กับพวกเขา—ให้แม่นยำยิ่งขึ้นว่าผลลัพธ์ที่คุณได้รับคืออะไร หากทรัพยากรทางการเงิน เวลา สุขภาพ ความสัมพันธ์ถูกแจกจ่ายและใช้อย่างไม่รู้หนังสือ สิ่งนี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ

ตัวอย่างเช่น นิสัยการสูบบุหรี่จะ "กิน" ทรัพยากรอื่น ๆ ของคุณสามอย่าง - เวลา สุขภาพ เงิน นิสัยการเข้านอนดึกจะ “ทำลาย” เวลาและทรัพยากรด้านสุขภาพของคุณ นิสัยที่ขุ่นเคืองเรื่องมโนสาเร่จะส่งผลเสียต่อทรัพยากรสิ่งแวดล้อม

ทัศนคติเชิงลบโดยทั่วไปสามารถนำชีวิตของคุณไปในทิศทางที่แตกต่างจากที่คุณต้องการโดยสิ้นเชิง พวกเขาจะยึดครองชีวิตของคุณหากคุณไม่ติดตามและเปลี่ยนแปลงพวกเขา

ดังนั้นทัศนคติ "เงินทำให้คนเสีย" ที่ฝังแน่นอยู่ในสมองของคุณมาตั้งแต่เด็กจะพยายามกำจัดทรัพยากรเช่น "เงิน" ออกไป ท้ายที่สุดคุณไม่ต้องการที่จะกลายเป็นคน "เอาแต่ใจ" ใช่ไหม?

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ของ "แมลงสาบ" ในหัวของคุณคุณต้อง "นับ" ด้วย

ฉันขอแนะนำให้ทำสองรายการแยกกัน:

• รายการนิสัยของคุณ
• รายการทัศนคติเชิงลบ

รายการของทั้งสองอย่างจะพูดได้อย่างฉะฉานเกี่ยวกับสาเหตุของความสำเร็จและความล้มเหลวหลายประการของคุณ และนำไปสู่การดำเนินการเฉพาะที่คุ้มค่าแก่การดำเนินการ

การมีสติอยู่กับปัจจุบัน

ดังที่เพลงเก่ากล่าวไว้ ชีวิตคือ “ช่วงเวลาระหว่างอดีตและอนาคต” และหากเรากำลังพูดถึงการจัดการชีวิตของเราเอง เราไม่สามารถควบคุมปัจจุบันได้

เรามีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน

นิสัยและทัศนคติเชิงลบที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้มีผลเมื่อเราใช้ชีวิตราวกับอยู่ในระบบอัตโนมัติ การอยู่ใน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับเรา ในกรณีส่วนใหญ่ ความคิดของเราจะอยู่ห่างไกลออกไป ในเวลานี้ใครๆ ก็ควบคุมชีวิตเรา แต่ไม่ใช่เรา

เรารับผิดชอบ

บ่อยครั้งเราใช้ข้อแก้ตัวต่อไปนี้: “ใช่ ฉันทำได้ แต่มันหยุดฉัน…” (ใช้ข้อแก้ตัวที่เหมาะสมแทน: รัฐบาล ครอบครัว สถานการณ์) นี่ไม่ใช่แค่ข้อแก้ตัว การบอกว่ามีคนตำหนิสำหรับปัญหาของเรา เท่ากับเราละทิ้งความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราถ่ายทอดความรับผิดชอบต่อชีวิตของเราจากไหล่ของเราเองไปยังไหล่ของผู้อื่น องค์กร และสถานการณ์

การควบคุมบางสิ่งหรือบุคคลอื่นที่ไม่ใช่ตัวคุณเองและชีวิตของคุณถือเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน คนอื่นต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเอง องค์กรขนาดใหญ่เช่นรัฐบาลก็ไม่น่าจะอยู่ในอำนาจของคุณ สถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณก็ควรปล่อยให้อยู่คนเดียว

เพียงตัดวลีต่อไปนี้ออกจากคำศัพท์ของคุณ:

• “ฉันก็อยากจะทำนะ แต่นี่คือเจ้านายของฉัน...”
• “ด้วยความยินดี แต่ภรรยาของฉัน...”
• “ฉันก็คงจะดีใจ แต่สถานการณ์...”

ความรับผิดชอบไม่ใช่ภาระหนัก นี่คือกุญแจสำคัญในการควบคุมชีวิตของคุณ

การวางแผนสำหรับอนาคต

ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม เป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการชีวิตโดยไม่มีการวางแผน หากไม่มีแนวทาง ชีวิตก็ดำเนินไปตามกระแส และแม้ว่าทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นระเบียบ แต่ก็ไม่มีใครรู้ว่าท้ายที่สุดแล้วกระแสนี้จะพาคุณไปที่ไหน

รายการเป้าหมายและความปรารถนา

ต้องมีแผน - อย่างน้อยก็อยู่ในหัวของคุณ แย่ที่สุดก็ปล่อยให้มันเป็นเพียงรายการความปรารถนาของคุณ แต่คุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน

เป็นความคิดที่ดีที่จะรวบรวมรายการเป้าหมาย/ความปรารถนาของคุณตามลำดับความสำคัญ: จากเป้าหมายระดับโลก (“การเดินทางรอบโลก”) ไปจนถึงความปรารถนาเล็กๆ น้อยๆ (“ฉันต้องการเสื้อผ้า”)

คุณต้องกำหนดเส้นตายสำหรับแต่ละเป้าหมาย มิฉะนั้น อาจมีความเสี่ยงที่สมองของคุณจะรับรู้ความฝันของคุณเป็นเป้าหมายที่ระบุว่า "ไม่เคย" หลังจากนั้น คุณสามารถกระจายเป้าหมายทั้งหมดออกเป็นกลุ่มๆ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการดำเนินการที่ต้องการ: หนึ่งเดือน หกเดือน หนึ่งปี สามปี สิบปี

ไม่จำเป็นต้องมีการแสดงภาพข้อมูลหรือบอร์ดแสดงภาพ เพียงอ่านรายการของคุณอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังเดินไปในทิศทางที่ถูกต้อง

การวางแผนโดยละเอียด

หากคุณได้ตรวจสอบทรัพยากรในชีวิตของคุณตามที่ฉันได้เขียนไว้ในส่วนแรกของบทความนี้แล้ว คุณจะมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนว่าคุณใช้จ่ายไปอย่างไรและเท่าไร: เงิน เวลา สุขภาพ ฯลฯ

จากนี้คุณสามารถสรุปเกี่ยวกับการปรับปรุงที่จำเป็น ("ใช้เงินน้อยลงในร้านกาแฟ", "ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น", "อย่าทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานเรื่องมโนสาเร่", "ออกกำลังกาย")

ตามหลักการแล้ว ให้วางแผนทุกอย่างให้ละเอียดที่สุดล่วงหน้าหนึ่งปี กล่าวคือ:

1. จัดทำแผนทางการเงินสำหรับปีหน้า โดยคุณสรุปกลยุทธ์ทางการเงินและจดบันทึก:
   • คุณวางแผนที่จะหาเงินได้เท่าไหร่?
   • อัตราการเติบโตของรายได้ของคุณเป็นเท่าใดเมื่อเทียบกับปีปัจจุบัน
   • คุณวางแผนที่จะใช้เงินจำนวนเท่าใด และเบาะเงินสดที่วางแผนไว้มีขนาดเท่าใด
   • คุณจะใช้เงินแยกกันเป็นเปอร์เซ็นต์เท่าไร: อาหาร ค่าเดินทาง ค่าบ้าน งานอดิเรก ความบันเทิง การพัฒนาตนเอง ฯลฯ
2. เขียนว่าคุณวางแผนจะใช้เวลาแยกกันเป็นชั่วโมงเป็นจำนวนเท่าใด เช่น นอน ทำงาน พักผ่อน เดินทาง ฯลฯ
3. ระบุอย่างชัดเจนว่าคุณวางแผนที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างไร
4. อธิบายว่าผู้คนคนไหนและคุณต้องการสื่อสารด้วยมากแค่ไหนในปีหน้า อารมณ์ใดที่คุณต้องการได้รับจากการสื่อสารนี้

คุณสามารถให้รายละเอียดแผนต่อไปได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการบรรลุผลด้านใดในชีวิต หากคุณจริงจังกับเรื่องนี้ คุณจะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ในการจัดทำแผนรายละเอียดดังกล่าว ตัวฉันเองได้ร่างแผนดังกล่าวมาหลายปีแล้วและฉันคิดว่านี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีมากในการควบคุมชีวิตของฉัน

เริ่มปฏิบัติ!

ตอนนี้คุณมีเครื่องมือที่จำเป็นในการคำนึงถึงอดีตของคุณอย่างชาญฉลาด จัดการปัจจุบัน และวางแผนสำหรับอนาคต จำเป็นต้องเข้าใจว่าชีวิตไม่ใช่โปรแกรมคอมพิวเตอร์และจะไม่สามารถควบคุมมันด้วยอัลกอริธึมที่เข้มงวดได้ แผนต่างๆ จะไม่ถูกนำมาใช้ 100% โดยจะมีการปรับเปลี่ยนอยู่เสมอ

ชีวิตค่อนข้างเป็นสิ่งที่ยืดหยุ่น มีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย: คำนึงถึงสถานการณ์ พัฒนา คว้าช่วงเวลา ด้นสดและสนุกสนาน และที่สำคัญที่สุดคือ การปฏิบัติ: ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถจัดการชีวิตของคุณได้ในขณะที่อยู่ในสภาวะที่ไม่โต้ตอบและคุณคงเห็นว่ามันไม่น่าสนใจเท่าไหร่

ขอให้โชคดีในการพัฒนาตนเอง!

วิลเลี่ยมเชคสเปียร์

ความปรารถนาที่จะควบคุมชีวิตของคุณนั้นน่ายกย่องมาก มีอยู่ในคนฉลาดจริงๆ จำนวนมากที่เข้าใจว่าตนเองมีโอกาสในชีวิตนี้และพยายามใช้โอกาสเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด อีกประการหนึ่งคือความสามารถในการจัดการชีวิตของคุณซึ่งมีไม่กี่คนอยู่แล้ว เพราะเพื่อที่จะจัดการชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องแก้ไขปัญหายาก ๆ หลายประการ โดยส่วนใหญ่เป็นลักษณะทางจิตวิทยาเป็นหลัก และเนื่องจากคุณผู้อ่านที่รักได้แสดงความสนใจในหัวข้อนี้ฉันจึงสรุปว่าคุณพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านี้แล้ว ในบทความนี้ ฉันจะบอกวิธีจัดการชีวิตของคุณเพื่อให้มันอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณเป็นส่วนใหญ่ และคุณจะพอใจกับมันอย่างเต็มที่ เมื่อคนๆ หนึ่งควบคุมชีวิตของเขา เขาจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและกลายเป็นคนที่น่าสนใจ ร่าเริง และมีเป้าหมาย และสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือบุคคลที่ควบคุมชีวิตของเขาได้เริ่มรู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์ และไม่ใช่เม็ดทรายที่น่าสมเพชซึ่งไม่มีอะไรในโลกนี้ที่พึ่งพาได้ จริงๆ แล้ว หลายอย่างขึ้นอยู่กับเราแต่ละคน โดยเฉพาะชีวิตของเราเอง เรามาเรียนรู้วิธีควบคุมมันอย่างเต็มที่กันดีกว่า

ความสนใจ

จากมุมมองของฉันสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้บุคคลจัดการชีวิตของเขาได้คือความสนใจในการจัดการดังกล่าว โลกนี้เต็มไปด้วยผู้คนที่ไม่ต้องการรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขา ผู้ที่คุ้นเคยกับสิ่งที่เรียกว่าการดำเนินไปตามกระแส และผู้ที่ชอบพูดถึงสถานการณ์ต่างๆ หากมีบางอย่างไม่ได้ผลสำหรับพวกเขา พวกเขาทั้งคำพูดของตัวเองและในความเป็นจริงไม่ได้ตัดสินใจอะไรในชีวิตและต้องการให้คนอื่นตัดสินใจทั้งหมดแทนพวกเขา สิ่งนี้นำไปสู่การเป็นที่ทราบกันดี - บุคคลสูญเสียบุคลิกภาพและกลายเป็นเครื่องมือที่ตกอยู่ในมือของคนผิด เป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อที่จะเปลี่ยนคนที่ขาดความรับผิดชอบให้กลายเป็นคนที่มีความรับผิดชอบและในบางกรณีการทำเช่นนี้ก็ไร้จุดหมายโดยสิ้นเชิง แต่ก็เป็นไปได้ที่จะกระตุ้นความสนใจของบุคคลในการจัดการชีวิตของเขาโดยชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่ชัดเจนของการจัดการดังกล่าวและ แล้วเขาก็จะมีความปรารถนาที่จะจัดการมันด้วย

จะสร้างความสนใจนี้ได้อย่างไร? จะแสดงให้บุคคลเห็นถึงประโยชน์ของความรับผิดชอบต่อชีวิตของเขาที่เขาต้องรับไว้กับตัวเองเพื่อเริ่มจัดการชีวิตของเขาได้อย่างไร? ในที่นี้ ฉันคิดว่าเราทุกคนต้องเข้าใจสิ่งสำคัญที่โดยส่วนใหญ่แล้ว ไม่มีใครต้องการเราจริงๆ ในชีวิตนี้ แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีความสำเร็จบางอย่างในชีวิต และผู้คนสามารถเห็นคุณค่าของเราจากคุณสมบัติบางอย่างของเรา หรือพูดง่ายๆ ก็คือประโยชน์ของเรา แต่โดยทั่วไปแล้วถ้าเราไม่คำนึงถึงบุญส่วนตนที่กลายเป็นอดีตไปอย่างรวดเร็วแล้ว คนจำนวนน้อยก็จะต้องการเรามากพอที่จะดูแลเรา และนั่นหมายความว่าเราเองจะต้องสามารถดูแลตัวเองได้หากเราไม่ใส่ใจตัวเอง

ชีวิตของเราคือธุรกิจของเรา ปัญหาของเรา ความสุขและความเศร้าของเรา คนอื่นสนใจเพราะ... ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใครและแม้ว่าความคิดนี้จะไม่ถูกต้องทั้งหมด แต่ฉันก็ยังแนะนำให้คุณยอมรับโดยบอกตัวเองว่าไม่มีใครสนใจคุณ เมื่อตระหนักรู้เช่นนี้แล้ว จะต้องพบกับคำถามว่า คุณควรยอมแพ้และใช้ชีวิตตามใจชอบด้วยหรือไม่ หรือจะเริ่มดูแลตัวเอง รับผิดชอบชีวิตของตัวเองจะดีกว่าไหม? เข้าใจไหมว่าเรามีทางเลือกอะไร? เราไม่สามารถจัดการชีวิตได้หากเราไม่รับผิดชอบต่อตัวเองและสังคมอย่างเต็มที่ ในเมื่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเราต้องเห็นความผิดหรือบุญของเรา และการส่งต่อความรับผิดชอบนี้ไปให้คนอื่นซึ่งส่วนใหญ่ไม่สนใจเรานั้นไม่เป็นประโยชน์สำหรับเราเพราะไม่มีใครจะดูแลเราได้ดีเท่ากับตัวเราเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาความเมตตาของผู้อื่น ความเข้าใจ การตอบสนอง และความรักของพวกเขา แน่นอนว่าทั้งหมดนี้มีอยู่ในชีวิตเรา - เราสามารถเป็นที่รัก, ชื่นชม, เคารพ, บางคนสามารถทำดีเพื่อเราได้, แต่พวกเขาอาจไม่ทำ, พวกเขาอาจไม่รักเราหรือเคารพเรา. มีอะไรมากกว่านั้นในชีวิตนี้ - ดีหรือไม่ดี ตัดสินใจด้วยตัวเอง เราทุกคนต่างมีประสบการณ์ของตัวเองที่วาดภาพชีวิตของเราด้วยสีสว่างหรือสีเข้ม ในความคิดของฉัน เราแค่ต้องชื่นชมทุกสิ่งที่ดีในชีวิตของเรา แต่ไม่ต้องพึ่งพามัน แต่ก็ต้องเตรียมพร้อมรับเรื่องเลวร้ายอยู่เสมอ ดังนั้นความสนใจของบุคคลในการจัดการชีวิตของเขาคือการลดสิ่งเลวร้ายทั้งหมดในชีวิตและเพิ่มสิ่งที่ดีทั้งหมด นี่คือหนึ่งในความสนใจ

ดังนั้นจากความจำเป็นต้องดูแลตัวเองคุณจะมีความปรารถนาที่จะดูแลตัวเองซึ่งคุณจะต้องเริ่มจัดการชีวิตโดยลืมปัจจัยภายนอกทั้งหมดที่ส่งผลต่อมันและรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ในชีวิตของคุณกับตัวฉันเอง ไม่มีคนอื่นที่ขัดขวางคุณในทางใดทางหนึ่งหรือช่วยเหลือคุณในทางใดทางหนึ่ง ไม่มีชะตากรรมที่โชคร้ายเกิดขึ้นกับคุณ ไม่มีสิ่งใดและไม่มีใครนอกจากคุณและชีวิตของคุณ คุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับสถานการณ์ภายนอกหรือพวกเขาจะรับมือกับคุณ ดังนั้นคุณและเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถจัดการชีวิตของคุณได้อย่างเต็มที่ และคุณควรเริ่มทำเช่นนี้หากคุณใส่ใจตัวเอง มีความสนใจในเรื่องนี้เพราะมีประโยชน์ที่ชัดเจนจากการจัดการชีวิตของคุณ เพียงเข้าใจว่าในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณคุณสามารถค้นหาบทบาทของคุณได้นั่นคือสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณ ลองคิดดูสิ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเป็นผลมาจากการกระทำและการตัดสินใจของคุณ ดูเหมือนเหลือเชื่อแต่มันเป็นเรื่องจริง ดังนั้น ไม่ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณขัดต่อความตั้งใจของคุณ คุณสามารถหากลไกที่จะควบคุมชีวิตของคุณได้เสมอในทุกสถานการณ์ มันไม่น่าสนใจเหรอ? ไม่ดีขนาดนั้นเหรอ? ในความคิดของฉัน มันทั้งน่าสนใจและยอดเยี่ยม เพราะประเด็นก็คือคุณมีอำนาจเหนือตัวเองและชีวิตของคุณ - คุณเพียงแค่ต้องค้นหามันในแต่ละสถานการณ์เฉพาะแล้วใช้มัน คุณสามารถบอกตัวเองได้ - ในเรื่องนี้ ในเรื่องนี้ ในสถานการณ์นี้ ช่วงเวลาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับฉัน และถ้าฉันตัดสินใจเช่นนั้น ดำเนินการเช่นนั้น ฉันจะมีอิทธิพลอย่างมาก ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ มาก.

ดังนั้นเสมอและในทุกสิ่ง ให้มองหาสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณและสิ่งที่คุณสามารถมีอิทธิพล - และมีอิทธิพลต่อมัน อย่าปล่อยให้ชีวิตของคุณดำเนินไปตามเส้นทางของมัน ทำการปรับเปลี่ยนบางอย่างที่จำเป็นอยู่เสมอ แล้วคุณจะเห็นและรู้สึกได้อย่างรวดเร็วว่าขึ้นอยู่กับคุณมากแค่ไหน การบริหารชีวิตให้น่าสนใจ มีกำไร น่ารื่นรมย์

สัญญา

คุณสัญญาบางอย่างกับใครบางคนบ่อยแค่ไหน? คุณรักษาสัญญาบ่อยแค่ไหน? คงไม่บ่อยนะ เพราะทำยากมาก แต่คุณสามารถและควรสัญญากับผู้คนมากมาย เพราะพวกเขารักมัน พวกเขาต้องการมัน พวกเขาต้องการคำสัญญาของผู้อื่น เพราะพวกเขาต้องการศรัทธาในคำสัญญาเหล่านี้ เพราะมันทำให้พวกเขามีความหวังสำหรับอนาคตที่ดีกว่า ในกรณีของเราเท่านั้น เพื่อที่จะจัดการชีวิตของเขา บุคคลจะต้องให้สัญญาไม่ใช่กับคนอื่น แต่กับตัวเขาเอง และต้องแน่ใจว่าได้รักษาสัญญาเหล่านี้ สัญญากับตัวเองในสิ่งที่ดีและรักษาสัญญานั้น แล้วคุณจะเห็นว่ามันดีแค่ไหนที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณรู้ไหมเพื่อน ๆ เมื่อฉันอ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและความสำเร็จ ฉันมักจะเห็นความคิดที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากมายในตัวพวกเขา แต่ฉันไม่ค่อยเห็นคำอธิบายรูปแบบของความคิดเหล่านี้

และจากมุมมองของฉัน มันมีประโยชน์สำหรับบุคคลที่จะรู้ว่าเหตุใดบางสิ่งบางอย่างในชีวิตจึงทำงานในทางเดียวและอย่างอื่น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราไม่สัญญากับตัวเองว่าจะทำอะไรบางอย่างแล้วรักษาสัญญาของเราล่ะ? เหตุใดเราจึงถูกสอนให้สัญญาบางอย่างกับใครบางคนและปลูกฝังความคิดที่ว่าเราจำเป็นต้องรักษาสัญญาของเรากับผู้อื่น แต่เราไม่ได้สอนให้สัญญาบางอย่างกับตัวเอง? ฉันเชื่อว่าประเด็นทั้งหมดก็คือเราไม่ได้ถูกสอนให้รักตัวเองอย่างถูกต้อง เราถูกสอนให้รับใช้ผู้อื่นซึ่งจำเป็นเช่นกัน แต่ต้องพอประมาณ แต่ในทางปฏิบัติเราไม่ได้สอนให้ดูแลตัวเอง ดังนั้นเราจึงไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรอย่างถูกต้อง บุคคลต้องการเรียนรู้วิธีจัดการชีวิตของเขาและไม่มีความคิดว่าการจะทำเช่นนี้เขาต้องรักและเคารพตัวเอง ท้ายที่สุด เฉพาะกับคนที่เรารักเท่านั้นที่เราสามารถสัญญาบางสิ่งบางอย่างและรักษาสัญญาของเราได้ และถ้าเราไม่สนใจใครเราจะไม่ทำอะไรให้เขาเลย และปัญหาของคนจำนวนมากคือพวกเขาไม่ต้องการทำอะไรเพื่อตัวเอง—โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่สนใจตัวเอง คุณจะจัดการชีวิตโดยไม่มีภาระผูกพันกับตัวเองได้อย่างไร? คุณจะควบคุมชีวิตโดยไม่ควบคุมตัวเองได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อคุณให้คำมั่นสัญญากับตัวเองและมุ่งมั่นที่จะทำให้สำเร็จ คุณจะต้องกำหนดงานให้กับตัวเองและเริ่มดำเนินการเพื่อให้บรรลุตามนั้น นี่คือวิธีที่คุณจัดการเวลา ทรัพยากร ความปรารถนาของคุณ - คุณจัดการตัวเอง และในบางกรณี คนอื่นๆ และสถานการณ์ต่างๆ เมื่อนำมารวมกัน การจัดการทั้งหมดนี้ก็คือการจัดการชีวิตของคุณ

สัญญากับตัวเองบางอย่างแล้วพยายาม หรือดีกว่านั้นคือพยายามรักษาสัญญานี้ แล้วคุณจะเห็นว่ามันยากแค่ไหนที่จะทำ การเป็นคนที่มีระเบียบวินัย มีความรับผิดชอบ และซื่อสัตย์ต่อตนเองนั้นยากแค่ไหน แต่นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นและสมควร - มันแสดงให้เห็นถึงความรักและความเคารพของบุคคลต่อตนเอง มีเพียงบุคคลดังกล่าวเท่านั้นที่สามารถจัดการชีวิตของเขาได้ เพราะเขาสามารถไว้วางใจตัวเองได้ ซึ่งหมายความว่าเขาสามารถพึ่งพาตนเองได้ หากคุณไม่ต้องการสัญญาอะไรกับตัวเองหรือไม่สามารถรักษาสัญญาที่คุณให้ไว้กับตัวเองได้ คุณจะไม่สามารถจัดการชีวิตของคุณได้ ลองคิดดูว่าคน ๆ หนึ่งต้องการให้คนอื่นดูแลเขาและรักเขาได้อย่างไรถ้าเขาไม่รักตัวเองและไม่ดูแลตัวเอง? บุคคลดังกล่าวสามารถจัดการอะไรหรือใครได้บ้าง? ใช่ เขาไม่สามารถควบคุมสิ่งใดหรือใครเลยได้ บางที แน่นอนว่า สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคุณ บางทีคุณอาจรักษาคำพูดกับตัวเองอยู่เสมอ รักษาสัญญาที่คุณให้ไว้กับตัวเอง แต่เพื่อให้แน่ใจในสิ่งนี้ ฉันขอเรียกร้องให้คุณสัญญากับตัวเองอีกครั้งว่าจะทำอะไรบางอย่าง มีประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง เช่น สอนตัวเองสิ่งใหม่ๆ และพยายามรักษาสัญญานี้ ฝึกฝนตัวเองให้ทำสิ่งที่ดีและมีประโยชน์สำหรับตัวเองอย่างตั้งใจ ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนในรูปแบบของคำสัญญาและบรรลุเป้าหมาย

คนที่สัญญากับตัวเองบางอย่างและรักษาสัญญาจะควบคุมชีวิตของเขาอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะเขาควบคุมตัวเอง ฉันจงใจไม่บอกคุณเกี่ยวกับการกำหนดเป้าหมายใด ๆ เป็นพิเศษ ฉันไม่ได้มุ่งความสนใจของคุณไปที่วินัยในตนเองเป็นพิเศษ ฉันไม่พูดมากเกินไปเกี่ยวกับความรับผิดชอบ เพียงพูดถึงหัวข้อเหล่านี้สั้น ๆ เท่านั้น เพราะคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องมีฉัน . ฉันกำลังพูดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่เราทุกคนเผชิญในชีวิตและเราทุกคนสามารถเข้าใจได้ ไม่สำคัญว่าคุณจะรักษาสัญญากับตัวเองไม่ว่าจะผ่านคุณสมบัติอะไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณพิสูจน์ตัวเองว่าคุณไม่ใส่ใจตัวเอง และคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ เป้าหมายที่คุณตั้งไว้เพื่อตัวคุณเอง ในกรณีนี้ คุณจะต้องมีระเบียบวินัยบางอย่างจากคุณจะต้องตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเอง สัญญากับตัวเองบางอย่าง และดังที่กล่าวไว้ข้างต้น คุณจะต้องรับผิดชอบในชีวิตของตัวเองอย่างแน่นอน . เริ่มจากเล็กๆ เริ่มต้นด้วยเป้าหมายง่ายๆ ที่คุณต้องตั้งไว้สำหรับตัวเอง และสัญญากับตัวเองว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายนั้นอย่างแน่นอน ดูแลตัวเองให้มุ่งมั่นกับตัวเองและซื่อสัตย์ต่อตัวเอง

กลัว

บางคนกลัวมากที่จะบริหารชีวิต ดูอยากได้ เข้าใจข้อดีที่บริหารแบบนี้ให้หมด ขณะเดียวกันก็กลัวรับมือไม่ได้ กลัวทำไม่ได้ เพื่อบริหารจัดการชีวิตของตนได้ดีกว่าคนอื่น และโดยทั่วไป ชีวิตเองก็พัฒนาไปในทางที่เป็นอยู่ ความกลัวนี้อาจรุนแรงมาก ดังนั้นความสนใจและการรักตัวเองที่อธิบายไว้ข้างต้นจึงอาจไม่สามารถรับมือกับมันได้ ฉันเสนอให้ระงับความกลัวดังกล่าวด้วยความกลัวอีกอย่างหนึ่งที่แรงกว่านั้น - ความกลัวต่อสิ่งที่ไม่รู้จัก ความไม่แน่นอน การทำอะไรไม่ถูก การพึ่งพาอาศัยกัน ซึ่งหากบุคคลไม่ควบคุมและจัดการชีวิตของเขาก็จะดูดซับเขาไว้อย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดแล้ว บ่อยแค่ไหนที่เราต้องกังวลกับสิ่งที่เราเชื่อว่าไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา แต่ขึ้นอยู่กับคนอื่น สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? มันเกิดขึ้นที่คุณกลัวว่าไม่ใช่คุณ แต่คนอื่นจะไม่รับมือกับบางสิ่งทำอะไรผิดจะทำผิดพลาดในบางสิ่งและคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากมันหรือไม่? ทีนี้ ให้เปรียบเทียบสถานการณ์เหล่านี้กับสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อคุณจำเป็นต้องควบคุมชีวิตของคุณเอง - มันแย่กว่านั้นจริงหรือ การตัดสินใจและการกระทำของคุณเองทำให้คุณกลัวมากกว่าการตัดสินใจและการกระทำของผู้อื่นหรือไม่? แน่นอนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้น แต่ไม่ค่อยเกิดขึ้น โดยปกติแล้ว เมื่อบุคคลทำอะไรบางอย่าง เขารู้สึกว่าเขาสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ และความรู้สึกควบคุมสถานการณ์นี้ทำให้เขาสงบลง แต่เราไม่สามารถควบคุมคนอื่นอีกหลายคนได้ไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไรก็ตาม ดังนั้นการไม่จัดการชีวิตของคุณการพึ่งพาคนอื่นในเรื่องนี้แย่กว่ามากและอันตรายกว่ามาก

เรามุ่งมั่นที่จะควบคุมทุกสิ่งโดยธรรมชาติในความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่งนั้นได้รับการพัฒนาให้ดีขึ้นในบางส่วนนั้นแย่กว่านั้น แต่สิ่งสำคัญคือมันมีอยู่จริงและถ้ามันถูกปลุกให้ตื่นขึ้นมันจะบดบังความกลัวความรับผิดชอบและความเป็นอิสระเพราะ ซึ่งผู้คนไม่ต้องการควบคุมชีวิตของตน เชื่อฉันเถอะ ไม่มีลุง [หรือป้า] คนไหนที่จะจัดการชีวิตคุณได้ดีกว่าคุณ แม้ว่าหลายๆ คนจะช่วยคุณทำสิ่งนี้ได้ก็ตาม คุณอาจมีผู้ช่วย ที่ปรึกษา คนที่มีความคิดเหมือนกัน เพื่อนฝูงที่จะช่วยคุณจัดการชีวิตมากมาย แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ควรเป็นกัปตัน คุณต้องเป็นผู้นำในชีวิตของคุณ ไม่จำเป็นต้องกลัวความเป็นผู้นำนี้ ผู้นำนี้ให้ผลดีมากกว่าผลร้าย และที่สำคัญคุณจะรับมือกับมันได้ดีกว่าใครๆ ความไม่แน่นอนในชีวิตจะน้อยลงมากหากคุณพยายามสร้างอิทธิพลต่อเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตอยู่เสมอมากกว่าการที่คุณเพียงแต่ไปตามกระแสและไว้วางใจในโชคชะตา ดังนั้น ไม่ใช่กิจกรรมที่เราควรกลัว แต่เป็นการนิ่งเฉย ถ้าคุณไม่กลัวสิ่งใดเลย มันจะไม่ทำงาน

การพัฒนาตนเอง

เพื่อที่จะจัดการชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิผลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณต้องค่อยๆ ขยายขีดความสามารถของคุณ เพื่อว่าอย่างที่พวกเขาพูดกันว่า หลายอย่างขึ้นอยู่กับคุณ ไม่ใช่ไม่มีอะไรเลย และเพื่อที่จะขยายขีดความสามารถของคุณ คุณต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง คนอ่อนแอ โง่ และป่วยควบคุมอะไรไม่ได้เลย ดังนั้นคุณจึงต้องเป็นคนเข้มแข็ง ฉลาด สุขภาพดี และมั่นใจในตัวเอง ยิ่งโอกาสของคุณกว้างขึ้น ต้องขอบคุณความสามารถของคุณ ชีวิตของคุณก็จะยิ่งมีทุกสิ่งที่คุณควบคุมได้ แท้จริงแล้ว ในบางกรณี เพื่อที่จะจัดการชีวิตของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องสามารถจัดการชีวิตของผู้อื่นได้ ซึ่งก็คือ มีอิทธิพลต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ หรือความเป็นจริงโดยรอบ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิ่งคุณมีพลังมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งจัดการชีวิตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น อำนาจเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับการพัฒนาตนเองและสำหรับการจัดการชีวิตของคุณ พัฒนาจิตใจและร่างกายของคุณ เรียนรู้ทุกสิ่งใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง รับทักษะใหม่ ๆ มุ่งมั่นเพื่อความเป็นอิสระในเรื่องที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ พยายามพึ่งพาตัวเองในหลาย ๆ ด้าน แต่ยังใช้ทรัพยากรมนุษย์อย่างแข็งขัน - ใส่หนักเป็นกิจวัตร ภาระที่ไม่น่าสนใจของคนอื่นงานที่คุณไม่ต้องการเสียเวลาหรือที่คุณไม่เข้าใจ สิ่งสำคัญคือเพื่อนคือกิจกรรมของคุณ เมื่อคุณกระตือรือร้นและเครียดอยู่เสมอ คุณจะพัฒนา และคุณจะเห็นด้วยว่ามันง่ายกว่ามากสำหรับคนที่พัฒนาแล้วในการจัดการทั้งชีวิตของเขาและบางสิ่งหรือของคนอื่น

แนวทางการจัดการชีวิตของคุณที่ฉันได้ระบุไว้ในบทความนี้จากมุมมองของฉันถือเป็นแนวทางเด็ดขาด ฉันเชื่อว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดเสมอคือการตัดสินใจว่าอะไรขัดขวางไม่ให้คุณเริ่มทำอะไรบางอย่าง และทำไมคุณต้องเริ่มทำอะไรบางอย่าง เพราะเมื่อเราเห็นความหมายในกิจกรรมบางอย่างแล้ว เราก็จะเริ่มได้ง่ายขึ้น ในการจัดการชีวิตของคุณ คุณต้องมีแรงจูงใจที่ดี ดังนั้นบุคคลต้องเข้าใจว่าการจัดการดังกล่าวจะให้อะไรแก่เขา เขาจะได้รับอิสรภาพและอำนาจเพียงใด บุคคลต้องกำจัดความกลัวที่ขัดขวางไม่ให้เขารับผิดชอบต่อชีวิตและการตัดสินใจด้วยตนเองและไม่ต้องการให้คนอื่นนำ และแน่นอนว่าในการจัดการชีวิตของคุณ คุณต้องพยายามขยายขีดความสามารถของคุณเพื่อที่จะมีอิทธิพลต่อปัจจัยต่างๆ ที่ประกอบเป็นชีวิตของเราให้ได้มากที่สุด ยิ่งคุณพัฒนามากเท่าไหร่ คุณก็จะมีพลังมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งคุณมีพลังมากขึ้นเท่าไร โอกาสของคุณก็จะกว้างขึ้นเท่านั้น และโอกาสของคุณก็จะกว้างขึ้นเท่านั้น คุณก็จะยิ่งจัดการได้ง่ายขึ้น ไม่ใช่แค่ชีวิตของคุณเท่านั้น . และด้วยการจัดการชีวิตของคุณ คุณ เพื่อนๆ ก็สามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการได้

รู้สึกเหมือนคุณอยู่ในการควบคุม

เราได้พูดคุยถึงการทดลองที่สุนัขถูกไฟฟ้าช็อต และผลที่ตามมาก็คือ พวกมันกลายเป็นทำอะไรไม่ถูกโดยไม่ได้ตั้งใจ นี่เป็นประสบการณ์ที่ช่วยพิสูจน์ได้ว่าหากบุคคลไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ เขาจะหดหู่ รู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ และไม่สามารถโจมตีได้อีกต่อไป

เมื่อคุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง มีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ ทำให้บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้น คุณมีรากฐานที่ช่วยให้สมองของคุณรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้ บุคคลหนึ่งเข้ามาในโลกด้วยความปรารถนาที่จะควบคุม และหากเขาสูญเสียความสามารถนี้ เขาก็จะไม่มีความสุข ทำอะไรไม่ถูก สูญเสียความหวัง และจมดิ่งลงสู่ภาวะซึมเศร้า

มีการศึกษาพิเศษ โดยแบ่งผู้ป่วยในบ้านพักคนชราออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่มีการควบคุมสูงและต่ำ พวกเขาได้รับกระถางต้นไม้คนละต้น กลุ่มควบคุมสูงได้รับแจ้งว่าต้องดูแลโรงงาน ในขณะที่กลุ่มควบคุมต่ำได้รับแจ้งว่าจะมีเจ้าหน้าที่ดูแลโรงงาน 30% ของกลุ่มควบคุมต่ำเสียชีวิตเมื่อสิ้นสุดการทดลอง ในขณะที่เปอร์เซ็นต์ของอาสาสมัครที่เสียชีวิตในกลุ่มควบคุมสูงนั้นสูงเพียงครึ่งหนึ่ง

การศึกษาต่อมายืนยันผลลัพธ์ ตอนนี้นักวิจัยได้ไปที่บ้านพักคนชราอีกแห่งหนึ่งและจับคู่นักศึกษากับผู้ป่วยที่บ้าน ผู้สูงอายุกลุ่มหนึ่ง (ที่มีระดับการควบคุมต่ำ) ไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเวลาในการมาเยี่ยมของนักเรียนได้ โดยตัวนักเรียนเองเป็นผู้กำหนดวันที่เหมาะสม กลุ่มที่มีการควบคุมสูงสามารถบอกนักเรียนได้ว่าจะมาเมื่อใด หลังจากผ่านไปสองเดือน ผู้เข้าร่วมในกลุ่มควบคุมสูงมีความสุขมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น กระตือรือร้นมากขึ้น และรับประทานยาน้อยกว่ากลุ่มควบคุมต่ำ

หากความรู้สึกควบคุมต้นไม้ในบ้านสามารถยืดอายุขัยของคุณได้ ลองจินตนาการถึงผลกระทบต่อความสุข ความมั่นใจ และความยืดหยุ่นที่ความรู้สึกควบคุมสิ่งที่สำคัญกว่ามีได้

ตำแหน่งการควบคุมภายในและภายนอก

ในช่วงทศวรรษที่ 1950 นักจิตวิทยา จูเลียน ร็อตเตอร์ ตั้งทฤษฎีว่าพฤติกรรมของบุคคลสามารถอธิบายได้ด้วยประเภทของความเชื่อที่เขามี: ภายในหรือภายนอก Locus แปลว่า "สถานที่" ในภาษาละติน และหมวดหมู่นี้เผยให้เห็นสิ่งที่ควบคุมบุคคล: ปัจจัยภายใน (ภายใน) หรือปัจจัยภายนอก (ภายนอก) ผู้ที่มีความเชื่อภายในเชื่อว่าพฤติกรรมของตนถูกควบคุมโดยการกระทำและการตัดสินใจของตนเอง ผู้ที่มีความเชื่อภายนอกเชื่อว่าพฤติกรรมของตนถูกควบคุมโดยโชคชะตา โชค และปัจจัยภายนอกอื่นๆ โดยปกติแล้วผู้คนจะไม่แสดงออกถึงความสุดขั้ว เพียงแต่ว่าหมวดหมู่ต่างๆ เป็นตัวแทนของปลายด้านตรงข้ามของแท่งไม้ ตำแหน่งของการควบคุมมีอิทธิพลต่อพฤติกรรม

ผู้ที่มีความเชื่ออำนาจภายใน:

• มั่นใจว่าสามารถประสบความสำเร็จได้
• ผู้นำโดยธรรมชาติ (จัดการผู้คนโดยมีอำนาจควบคุมจากภายนอก)
• สามารถควบคุมพฤติกรรมได้ดีขึ้น
• เรียนหนัก;
• รับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา
• รับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น
• ใช้ความท้าทายของชีวิตเพื่อให้แข็งแกร่งขึ้น
• เปลี่ยนแปลงให้เกิดประโยชน์
• มีแนวโน้มที่จะเชื่อฟังเจ้าหน้าที่น้อยลง

บุคคลที่มีอำนาจควบคุมภายนอก:

• รู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อ
• โทษทุกคนยกเว้นตัวเอง
• พวกเขาต้องการถูกพาไปสู่เป้าหมาย
• หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ
• ไวต่อความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้ามากขึ้น

ผู้ที่มีความเชื่อภายในจะมุ่งเน้นที่ความสำเร็จและมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จทางวิชาชีพและทางวิชาการมากกว่า พวกเขาเชื่อว่าตนเองเป็นผู้ควบคุมโชคชะตาของตนเอง และยอมรับความท้าทายอย่างกล้าหาญ ในขณะที่ผู้ที่มีอำนาจภายนอกในการควบคุมมักจะพูดว่า “ทำไมต้องกังวล? มันไม่สำคัญว่าฉันจะทำอะไรต่อไป” คนที่เชื่อว่าชีวิตของตนถูกควบคุมโดยพลังภายนอกจะมีพฤติกรรมที่ยืนยันทฤษฎีของตนเอง คนที่รู้ว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงชีวิตของตนได้ประพฤติตามนั้น

มีสถานที่ทดสอบการควบคุมทางออนไลน์มากมาย ดังนั้นหากคุณสนใจ ลอง Google และรับไปได้เลย แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่ชัดเจนอยู่แล้วก็ตาม

หยุดตกเป็นเหยื่อและเริ่มควบคุมชีวิตของคุณ

ในผู้ชาย ความเชื่อภายในนั้นพบได้บ่อยกว่าในผู้หญิง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงพยายามควบคุมโชคชะตาของตนเองอย่างต่อเนื่องและเกี่ยวข้องโดยตรงกับอำนาจ อย่างไรก็ตาม ความเครียดและวิกฤตการณ์ระดับโลกต่างๆ สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมตามธรรมชาติของผู้ชายที่อาจเริ่มเชื่อว่าชีวิตของพวกเขาได้รับอิทธิพลจากพลังภายนอก ทุกวันนี้ ทุกอย่างไม่ใช่ความผิดของเรา แต่เป็นผลจากโรคทางสังคม การติดยาเสพติด หรือความไม่สมดุลของสารเคมี อย่างน้อยก็สะดวกสำหรับเราที่จะคิดเช่นนั้น

ข่าวดีก็คือว่าสถานที่ควบคุมแห่งหนึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นสถานที่ควบคุมอื่นได้ เช่น จากภายนอกสู่ภายใน รอตเตอร์ใช้แนวคิดของเขาเกี่ยวกับตำแหน่งของการควบคุมตามทฤษฎีต่อไปนี้: โอกาสที่บุคคลจะกระทำนั้นขึ้นอยู่กับว่าเขาประเมินผลลัพธ์เฉพาะอย่างไร และเขาเชื่อมั่นมากเพียงใดว่าการกระทำนั้นจะทำให้เกิดผลลัพธ์

พูดง่ายๆ ก็คือ เราตำหนิผู้อื่นและเล่นเป็นเหยื่อเมื่อเราไม่เชื่อว่าเราจะแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง

คนที่ไม่มั่นคงมักหันไปใช้ "ถ้าเพียง..." คนเหล่านี้มักพูดว่าพวกเขาจะเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ "ถ้าเพียงแต่พวกเขามีเวลาฝึกฝน" “ถ้าเพียงภรรยาของฉันไม่กดดันฉันมากนัก” “ถ้าเพียงเจ้านายของฉันเลิกเป็นคนงี่เง่า” พวกเขาดับความสุขอยู่ตลอดเวลาเพื่อรอสถานการณ์ที่เหมาะสมหรือคนที่จะมาทำทุกอย่างเพื่อพวกเขา

ความจริงอยู่ที่ไหน? คนไม่เปลี่ยน.และถ้าคุณต้องการที่จะมีความสุข เพียงแค่เริ่มควบคุมชีวิตของคุณ. หากคุณปล่อยให้เพื่อนร่วมงาน/เพื่อน/แฟนสาว “ทำให้” คุณรู้สึกแย่ คุณสามารถหยุดมันได้ด้วยการลงมือทำ

คนที่มีความยืดหยุ่นเข้าใจว่าสิ่งเดียวที่เขาสามารถควบคุมได้คือตัวเขาเอง มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ และมีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถควบคุมวิธีตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ สถานการณ์ไม่ได้กำหนดวิธีการดำเนินชีวิตให้คุณ แต่คุณกำหนด คนที่มีความยืดหยุ่นไม่รอให้ใครมาแก้ปัญหา แต่เขาพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองอยู่เสมอ

เรียนรู้การแก้ปัญหา

กุญแจสำคัญในการควบคุมชีวิตของคุณอยู่ที่การพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาของคุณ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหา คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นและเชื่อว่าคุณสามารถเผชิญกับความท้าทายใดๆ ที่ชีวิตถาโถมเข้ามาได้ หากต้องการเรียนรู้วิธีการแก้ปัญหา มีสามวิธีที่แตกต่างกัน

การแก้ปัญหาเชิงวิเคราะห์

เราในฐานะผู้ชายควรต่อสู้เพื่อวิธีนี้ จำเป็นต้องมีตรรกะ การวิเคราะห์ และเหตุผลที่นี่ ฉันควรทำอย่างไร?

1. เข้าใจปัญหาอย่างถ่องแท้ตั้งคำถาม ไตร่ตรอง สังเกต ค้นหาข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
2. ถามตัวเองว่า “ฉันต้องการอะไร”ผลลัพธ์ที่คุณต้องการคืออะไร?
3. คิดหาวิธีที่เป็นไปได้สองวิธีขึ้นไปในการแก้ปัญหาชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของแต่ละข้อ
4. ลงมือปฏิบัติตัดสินใจและเริ่มดำเนินการ
5. ดูว่าผลคืออะไรช่วยอะไร? อะไรไม่ได้ช่วย?
6. เรียนรู้จากการวิจารณ์ด้วยวิธีนี้ คุณจะพบแนวทางที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นในอนาคต
7. ปรับเปลี่ยนความพยายามของคุณ

วิธีการวิเคราะห์ในการแก้ปัญหาเป็นสิ่งที่ดี เช่น การควบคุมการเงิน เป็นต้น หากคุณรู้สึกว่าทุกอย่างกำลังลดลง ให้นั่งลง คำนวณเดบิตและเครดิต บวกและลบ - คำนวณงบประมาณใหม่สำหรับตัวคุณเอง

การแก้ปัญหาเชิงปฏิบัติ

มีคนเรียนรู้ชีวิตจากหนังสือ และคนที่เรียนรู้ชีวิตบนท้องถนน ตามหลักการแล้ว จะดีกว่าถ้ารวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน การแก้ปัญหาเชิงปฏิบัติไม่ใช่ปล่อยให้อารมณ์มาครอบงำคุณเมื่อคุณเผชิญกับความยากลำบาก คนแบบนี้ไม่โกรธและไม่เน้นคำถามจากซีรีส์ “ทำไมต้องเป็นฉัน” การศึกษาที่ดำเนินการกับคนกลุ่มหนึ่งที่รอดชีวิตในสถานการณ์สุดขั้วแสดงให้เห็นว่าแทนที่จะพยายามท้าทายความเป็นจริงและทำใจกับมัน พวกเขากลับใส่ใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น คุณสามารถกรีดร้องว่า “สิ่งนี้ไม่ควรเกิดขึ้น!” มากเท่าที่คุณต้องการแต่สิ่งนี้ เรียบร้อยแล้วกำลังเกิดขึ้น และคุณจะต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้

ผู้ที่แก้ปัญหาในทางปฏิบัติจะเริ่มทำงานทันทีเพื่อค้นหาวิธีแก้ไข พวกเขาเลือกการกระทำมากกว่าคำพูดและการวิปัสสนา พวกเขาเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายข้างหน้าเพราะพวกเขารู้ว่าถ้าพวกเขาเตรียมพร้อม พวกเขาจะไม่มีอะไรต้องกลัว

การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์

เมื่อเราพูดถึงความยืดหยุ่น ความสามารถที่สำคัญที่สุดก็คือความคิดสร้างสรรค์ การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์คือความสามารถในการคิดนอกเหนือปกติ ค้นหาวิธีแก้ปัญหาอย่างเป็นธรรมชาติ และสร้างแนวคิดใหม่ๆ ที่ไม่เคยมีมาก่อน

การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์มีความสำคัญเนื่องจากความยืดหยุ่นมาจากความสามารถในการคิดเชิงบวกเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง และทุกสิ่งในโลกก็เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา คนที่มีความยืดหยุ่นเป็นกลุ่มแรกที่ลองสิ่งใหม่ๆ ในขณะที่คนที่ไม่มั่นคงจะรู้สึกกลัวและเขินอาย

คนไม่มั่นคงสร้างความสุขบนความมั่นคง พวกเขาสร้างระเบียบบางอย่างให้กับตัวเองและไม่เคยออกจากเขตความสะดวกสบายของตน เมื่อพวกเขาถูกบังคับให้ต้องรับมือกับความเป็นจริงใหม่ โลกของพวกเขาก็แตกสลาย และพวกเขาพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะปรับตัวเข้ากับระเบียบใหม่ พวกเขาพยายามทำสิ่งเดิมๆ ในสภาวะใหม่ๆ พวกเขาล้มเหลว พวกเขาหดหู่ เหมือนกับการเอาชิ้นสี่เหลี่ยมเข้าไปในรูสามเหลี่ยม ซึ่งเป็นกระบวนการที่ไร้ประโยชน์และไม่มีประสิทธิภาพ

พวกเขาไม่สามารถปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงใหม่ได้เพราะพวกเขาไม่ต้องการ พวกเขาหลับตา และข้อมูลใหม่ที่ปรากฏในดวงตาของพวกเขานั้นไม่สำคัญสำหรับพวกเขา พวกเขาปฏิเสธที่จะเปลี่ยนใจ “ลูกของฉันไม่เสพยา” “แฟนของฉันไม่ได้นอกใจฉัน” “ฉันจะไม่ถูกเลิกจ้าง” คนเหล่านี้เป็นคนสุดท้ายที่รู้เสมอ พวกเขาปฏิเสธที่จะเชื่อความจริงที่ปิดบังจมูก แล้วจู่ๆ พวกเขาก็ต้องเผชิญกับข้อเท็จจริงที่ยากและไม่สามารถทำอะไรกับมันได้

มีบริษัทหลายแห่งที่อยู่มาหลายปีแล้วด้วยความก้าวหน้าที่ก้าวทัน พวกเขาไม่ได้พยายามทำธุรกิจเหมือนเมื่อ 30 ปีที่แล้ว หากพวกเขาพยายามพวกเขาคงไม่รอด คุณสามารถประพฤติตนเหมือนคนในอดีตที่กล่าวว่าโทรทัศน์ไม่มีทางมาแทนที่วิทยุได้ หรือคุณสามารถสร้างสรรค์ทุกสิ่งและยังคงความทันสมัยไว้ได้

วิธีการเรียนรู้การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์? อยากรู้อยากเห็น.

คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นแบบเด็กๆคุณจำได้ไหมว่าตอนเด็กๆ คุณสำรวจโลก ถามคำถาม และอ่านหนังสือเล่มแล้วเล่มเล่าได้อย่างไร ผู้ใหญ่ที่ยังคงความอยากรู้อยากเห็นแบบเด็กๆ ยังคงประหลาดใจกับสิ่งใหม่ๆ ในที่ทำงานและได้รับข้อมูลใหม่ๆ จากทั่วโลก พวกเขากำลังอ่าน. พวกเขาถามคำถาม "เกิดอะไรขึ้น?" "มันทำงานอย่างไร?" “ผู้คนรู้สึกอย่างไร” “ทุกคนกำลังคิดอะไรอยู่?”

คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ เปิดกว้างสำหรับทุกสิ่งใหม่และซึมซับข้อมูลอยู่เสมอ พวกเขาปล่อยให้มันไหลเข้าสู่สมองและมองสิ่งต่างๆ โดยไม่ต้องติดป้าย โดยไม่ตัดสินว่าดีหรือไม่ดี พวกเขาไม่คิดว่า "นี่เป็นความคิดที่ไม่ดี" “คนพวกนี้มันบ้าไปแล้ว” “นี่คือวิธีที่ควรจะทำ”

นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ไม่มีความคิดเห็นและเชื่อในทุกสิ่งไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิดก็ตาม ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการทราบว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานอย่างไร เพียงเพื่อที่จะรู้. เขาเชื่อว่าความรู้ใดๆ ก็มีประโยชน์ ไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยหรือไม่ก็ตาม พวกเขาจำทุกสิ่งโดยเชื่อว่าคุณไม่มีทางรู้ว่าเมื่อใดที่คุณจะต้องการความรู้นี้หรือความรู้นั้นซึ่งคุณจะได้เพลิดเพลิน

เมื่อคุณทำให้จิตใจอิ่มเอิบด้วยข้อมูลและประสบการณ์ พวกเขาจะเข้ามาในความคิดของคุณในเวลาที่เหมาะสมและไม่คาดคิดเลย คุณสามารถแปรงฟันและสร้างแนวคิดทางธุรกิจใหม่ ๆ ขณะทำเช่นนั้นได้

ผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์เข้าใจว่าแรงบันดาลใจสามารถมาจากที่ไหนก็ได้ เช่นเดียวกับแนวคิดและวิธีแก้ไขปัญหา แต่พวกเขารู้ดีว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่อยู่ในใจหากคุณทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกและไม่ให้อาหารสมอง ดูภาพยนตร์ใหม่ ท่องเที่ยว ฟังเพลง อ่านหนังสือประเภทต่างๆ เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ ออกไปข้างนอก พบปะผู้คนใหม่ๆ คุณสามารถดูภาพวาดแนวเปรี้ยวจี๊ดที่เข้าใจยากและรู้ทันทีว่าทำไมคุณถึงทะเลาะกับเพื่อนอยู่ตลอดเวลามันเป็นกลไกที่แปลก

นำหลักการเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้กับชีวิตของคุณ

คุณยังคงรอรถบัสที่จะพาคุณไปสู่อนาคตที่มีความสุขอยู่หรือไม่? คุณรู้สึกเหมือนฟันเฟืองที่ไม่มีนัยสำคัญในเครื่องจักรหรือไม่? คุณคาดหวังให้คนอื่นทำให้คุณมีความสุขหรือไม่? คุณตรวจสอบอีเมลของคุณร้อยครั้งต่อวันโดยหวังว่าจะมีบางอย่างที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณหรือไม่?

หยุดพึ่งคนอื่น ถึงเวลาที่จะควบคุมชีวิตของคุณแล้ว แทนที่จะเป็นผู้โดยสารบนเรือ จงเป็นกัปตันเรือแทน

เมื่อชีวิตวุ่นวายไปหมดก็ลำบาก ก็เหมือนกับว่านักดนตรีแต่ละคนในวงออเคสตราเล่นทำนองของตัวเอง เสียงจะไม่ฟังเหมือนดนตรี คุณต้องเป็นวาทยากรและทำให้เครื่องดนตรีทุกชิ้นมีเสียงถูกต้องเพื่อสร้างสิ่งที่สวยงาม

เริ่มต้นด้วยรายการสิ่งที่คุณไม่พึงพอใจในชีวิต เลือกปัญหาหนึ่งข้อ วางแผนแก้ไข และดำเนินการแก้ไข ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ปากกาและสมุดบันทึกเท่านั้น และอย่าลุกจากที่นั่งจนกว่าคุณจะจำทุกอย่างได้จนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด เมื่อคุณพัฒนาแผนแล้ว ให้ยึดมั่นในแผนนั้นอย่างแม่นยำที่สุด หากไม่มีสิ่งใดเปลี่ยนแปลงได้ในสถานการณ์นั้น ให้ปรับปรุงการรับรู้ของคุณ อย่าให้คนอื่นมากำหนดความรู้สึกของคุณ ควบคุมอารมณ์ของคุณ ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณควรรู้สึกอย่างไร นั่นคือสิ่งที่ผู้ชายทำ

เมื่อคุณแก้ไขปัญหาหนึ่งได้สำเร็จ คุณจะมั่นใจมากขึ้นและได้รับประสบการณ์ในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณจะรู้สึกควบคุมชีวิตได้ คุณจะมีความยืดหยุ่นและมั่นใจมากขึ้น และต่อๆ ไปอย่างไม่สิ้นสุด

ชีวิตของคุณกำลังเคลื่อนไหว และคุณสามารถควบคุมมันได้ บ่อยครั้งดูเหมือนว่าไม่มีทางออก แต่มีทางออกหนึ่งและกำลังดำเนินการอยู่ ทำเลยอย่ารอ ไปทำเลยเพื่อน

เราอยากจะเสนอว่าในโลกกว้างนี้ไม่มีใครที่ไม่เคยเกียจคร้านเลย ท้ายที่สุดแล้ว แม้แต่คนบ้างานจริง ๆ อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตก็ทำให้ตัวเองผ่อนคลายและใช้เวลาทั้งวันโดยไม่ทำอะไรเลย แต่กรณีที่แยกออกมาเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ เมื่อเทียบกับความเกียจคร้านเรื้อรังซึ่งจำเป็นต้องแก้ไข เราบอกคุณว่าอย่างไร

การสะกดจิตตัวเอง

วิธีนี้ได้ผลจริงๆ สิ่งที่คุณต้องมีคือบังคับตัวเองให้ทำงานที่ยากและไม่น่าพอใจที่สุดที่คุณได้เลื่อนออกไปอย่างต่อเนื่องจนกระทั่งในภายหลัง บังคับยังไง? ใช่ เพียงบอกตัวเองว่าคุณจะทำงานสัก 5-10 นาทีแล้วลาออกหากความปรารถนาไม่ปรากฏ ตามกฎแล้ว เมื่อเรื่องใดเรื่องหนึ่งหลุดลอยไป คนๆ หนึ่งจะมีแรงจูงใจที่จะทำเรื่องให้เสร็จโดยเร็วที่สุดและไม่ต้องคิดถึงเรื่องนั้นอีก

การวางแผน

รางวัล

เพื่อให้การสะกดจิตตัวเองได้ผล คุณต้องสัญญากับตัวเองว่าจะได้รับรางวัลสำหรับงานที่ทำเสร็จแล้ว ตัวอย่างเช่น คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยเสื้อผ้าใหม่ๆ ขนมหวานที่คุณชื่นชอบ หรือความบันเทิง แต่จำไว้ว่า จำนวนค่าตอบแทนควรสอดคล้องกับปริมาณงาน - ยิ่งคุณทำมากเท่าไร คุณก็ยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถใช้วิธีการนี้ได้ตลอดเวลาเมื่อการดำรงอยู่ของคุณกลายเป็น "วันแห่งการปิดผนึก" ที่ขี้เกียจ

คุณจะพัฒนาการสะท้อนกลับที่มีเงื่อนไขว่า "งานคือรางวัล" ทีละน้อย และบางทีคุณอาจไม่ต้องการรางวัลอีกต่อไป และคุณจะเริ่มทำทุกอย่างโดยอัตโนมัติ

จัดระเบียบพื้นที่ของคุณ

จัดระเบียบโต๊ะของคุณ - ลบสิ่งของที่ไม่จำเป็น ใส่เอกสารลงในโฟลเดอร์ ใส่หนังสือและนิตยสารเข้าที่ สิ่งสำคัญคือต้องมีระเบียบรอบตัวคุณ ไม่เช่นนั้นจะทำให้คุณเสียสมาธิจากงาน เป็นผลให้คุณจะไม่ทำอะไรเลยและจะพบเพียงข้อแก้ตัวสำหรับตัวคุณเองเท่านั้น

กำลังแตกแยก

วิธีการแบ่งงานใหญ่ให้เล็กลงจะช่วยปรับให้เหมาะสม ตัวอย่างเช่น คุณต้องทำความสะอาดทั่วไป แต่ความเกียจคร้านขัดขวางไม่ให้คุณเริ่มต้น - แบ่งออกเป็นงานเล็ก ๆ และแจกจ่ายตลอดทั้งสัปดาห์ (เช่น วันนี้คุณทำความสะอาดห้องครัว พรุ่งนี้ - ห้องนั่งเล่น ในวันที่สาม - ห้องนอน ฯลฯ) วิธีนี้จะทำให้คุณเหนื่อยน้อยลงและทำความสะอาดได้ดีขึ้น เช่นเดียวกันกับโครงการงานขนาดใหญ่ การนำเสนอ การกล่าวสุนทรพจน์ ฯลฯ

การฝึกอบรม

บางสิ่งคุณเพียงแค่ต้องฝึกตัวเองให้ทำจนเป็นนิสัยและทำได้อย่างง่ายดาย เช่น ออกกำลังกายตอนเช้า ตื่นแต่เช้า ทำงานบ้าน อ่านหนังสือ และจัดทำเอกสารสำคัญ ในตอนแรกมันจะยากมาก แต่การกระทำซ้ำๆ เป็นประจำจะไม่บังคับให้คุณเตือนตัวเองอีกต่อไป

พักผ่อน

เมื่อเห็นแวบแรก นี่เป็นคำแนะนำที่แปลกมาก แต่จริงๆ แล้วได้ผล สิ่งนี้ใช้กับความเกียจคร้านในที่ทำงานเป็นหลัก บ่อยครั้งจากการทำงานหนักเกินไป ผู้คนเริ่มไม่แน่นอน ขี้เกียจ และเลื่อนทุกอย่างออกไปในภายหลัง แต่หลังจากผ่อนคลายในประเทศอื่นเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ (หรือในหอพัก) โดยไม่ได้คิดถึงงานและงานบ้าน คุณจะได้รับความเข้มแข็งและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณไปอีกปี หากคุณไม่สามารถลาพักร้อนหรือไปไกลกว่านี้ได้ คุณสามารถขนของลงและเขย่าตัวด้วยวิธีอื่นได้ เช่น เล่นกีฬาผาดโผนหรือลงทะเบียนเรียนหลักสูตรที่น่าสนใจ

การเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม

ความเกียจคร้านมักเกี่ยวข้องกับกิจวัตรและความน่าเบื่อหน่ายในที่ทำงาน เมื่อวันแล้ววันเล่าที่คุณทำสิ่งเดิมๆ สื่อสารกับคนเดิมๆ และไม่มีโอกาสในการพัฒนา ส่งผลให้เกิดความเกียจคร้านหรือซึมเศร้า เพื่อรับมือกับเงื่อนไขทั้งสองนี้ คุณต้องเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมให้น่าสนใจและมีชีวิตชีวามากขึ้นอย่างรุนแรง แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจไม่ได้ผล แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรงและหางานที่ดูเหมือนไม่ต้องใช้แรงงานหนัก (“เรียนรู้ที่จะลาออกอย่างถูกต้อง”)

มี 2 ​​แนวทางในชีวิตของคุณ - ไปตามกระแสและตอบสนองต่อสถานการณ์ภายนอก หรือควบคุมชีวิตของคุณและกำกับมันด้วยตัวเอง! คุณคิดว่าคนส่วนใหญ่ทำอะไร? สำหรับฉันดูเหมือนว่าคำตอบนั้นชัดเจน! แล้วทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างที่พวกเขาต้องการด้วยเหตุผลหลายประการ:

• พวกเขาไม่รู้ว่าจะเปลี่ยนวิถีของสิ่งต่าง ๆ อย่างไร
• ขาดความกล้าหาญหรือถูกเอาชนะด้วยความกลัว
• ไม่ได้คิดถึงชีวิตในฝันของคุณ
• ไม่มีตัวอย่างที่เหมาะสมในสภาพแวดล้อมของพวกเขา

ฉันแน่ใจว่ารายการนี้ยังไม่สมบูรณ์ และแต่ละประเด็นเหล่านี้สามารถ "เปิดเผย" ได้โดยเฉพาะเจาะจงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม อะไรคือประเด็นของการพูดคุยถึงสิ่งที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่น่าพึงพอใจในชีวิต เรามาพูดถึงวิธีเปลี่ยนแปลงสถานการณ์กันดีกว่า!

คุณอาจเคยอ่านหรือได้ยินเคล็ดลับต่างๆ มาก่อน เช่น วิธีเริ่มลงมือทำ วิธีตั้งเป้าหมาย วิธีฝัน ฯลฯ มีข้อมูลนี้มากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่ปัญหาคือข้อมูลนี้กระจัดกระจาย ใครๆ ก็บอกว่าเป็นชิ้นเป็นอัน และเพื่อความเข้าใจคุณต้องมีภาพที่สมบูรณ์

นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับแผนการพัฒนาส่วนบุคคลของฉัน ซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมชีวิตของคุณและเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ โครงการนี้ง่ายมากประกอบด้วย 4 องค์ประกอบและคุณสามารถสร้างระบบการพัฒนาส่วนบุคคลได้อย่างอิสระ

ทุกอย่างเริ่มต้นที่ไหน?

แน่นอนว่าจากการวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน ลองนึกภาพว่ามีจุด A - นี่คือสิ่งที่คุณมีในขณะนี้และมีจุด B ที่คุณต้องการไป - สิ่งที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณ งานของคุณคือเดินไปในเส้นทางนี้!

มันเหมือนกับเครื่องนำทางในรถยนต์ อย่างไรก็ตาม ลองจินตนาการว่าคุณรู้ว่าคุณต้องการไปที่ไหน แต่คุณไม่เข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหน คุณจะทำแบบนี้ได้ไหม คุณสามารถตั้งค่าเครื่องนำทางให้รู้เฉพาะที่อยู่ที่คุณต้องการไปได้หรือไม่?

ผู้คนเป็นสัตว์ที่มีความสามัคคี ซึ่งหมายความว่าการจะมีความสุขได้นั้นเราต้องการความสมดุลระหว่างองค์ประกอบ 4 ประการ ได้แก่ สุขภาพ ความสัมพันธ์ การเงิน และการพัฒนา เห็นด้วย ถ้าทุกอย่างดีทั้งสุขภาพและเงิน แต่เราเหงา เราก็ไม่มีความสุข เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเรา ฯลฯ

ดังนั้นขั้นแรกคือการประเมินสภาวะใน 4 ด้านของชีวิต

นี่จะเป็นความเข้าใจใน "จุดอ้างอิง" หรือสถานะของกิจการของคุณ คุณสามารถชื่นชมความสามัคคีของชีวิตของคุณได้ในขณะนี้! ใช้เวลาสักครู่และให้คะแนนตั้งแต่ 1 ถึง 5 ในแต่ละด้านเหล่านี้

1. คิดถึงสุขภาพของคุณ - คุณพอใจแค่ไหน? คุณน้ำหนักเท่าไหร่? คุณป่วยบ่อยแค่ไหน? คุณดูเป็นยังไงบ้าง?
2. ถัดไป พิจารณาความสัมพันธ์ - คุณกำลังออกเดทกับใครสักคนอยู่หรือเปล่า? นี่ร้ายแรงเหรอ? คุณแต่งงานแล้วหรือแต่งงานแล้ว? การแต่งงานครั้งนี้มีความสุขแค่ไหน? คุณมีเพื่อน ๆ ไหม? คุณใช้เวลากับพวกเขาไหม?
3. คุณพอใจกับสถานการณ์ทางการเงินในชีวิตของคุณมากน้อยเพียงใด? คุณมีเงินเพียงพอหรือไม่? คุณสามารถบันทึกส่วนหนึ่งของรายได้ของคุณได้หรือไม่? มีโอกาสในการทำงานหรือธุรกิจหรือไม่? คุณสามารถซื้ออะไรได้บ้าง?
4. และสุดท้าย พัฒนาการ คุณอ่านหนังสือหรือเปล่า? คุณเรียนรู้อย่างต่อเนื่องหรือไม่? คุณบังคับตัวเองให้คิด ประดิษฐ์ จินตนาการ จินตนาการภาพหรือไม่? คุณกำลังพัฒนาฝ่ายวิญญาณหรือไม่? คุณนั่งสมาธิ, ไปโบสถ์, สวดมนต์ไหม?

ตอบคำถามเหล่านี้ และให้คะแนนเพื่อความชัดเจน! เมื่อคุณประเมินสถานการณ์ปัจจุบันของคุณแล้ว คุณสามารถนำประเด็นที่คุณไม่พอใจและตัดสินใจดำเนินการบางอย่างกับสิ่งเหล่านั้นได้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการยกระดับในบางพื้นที่คือการตั้งเป้าหมาย เป้าหมายคืออะไร? นี่คือจุด B จุดที่คุณอยากจะมา สิ่งที่อยากมีในแวดวงชีวิตนี้

มาติดตามการเชื่อมต่อกัน:

• ระยะแรก - เราประเมิน 4 ด้านของชีวิตของเรา
• ขั้นตอนที่สอง - เรากำหนดสิ่งที่เราต้องการและตั้งเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ปัจจุบัน!

มันง่ายมาก! คุณเข้าใจแล้วว่าสิ่งนี้ไม่ได้ตอบสนอง ไม่เป็นไปตามกระแส แต่ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะไปที่ไหนและจะทำอย่างไรเพื่อมัน!

โดยปกติแล้ว ทรัพยากรเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นั่นคือสาเหตุว่าทำไมในโครงการของฉัน องค์ประกอบที่ 3 และ 4 จึงเป็นทรัพยากรสำหรับการนำแนวคิดและเป้าหมายของคุณไปปฏิบัติ โดยส่วนตัวแล้วคุณมีทรัพยากรสองอย่าง: การเงินและเวลา (เงินและเวลา)

มีคนพูดถึงทรัพยากรที่สาม - มนุษย์ แต่เพื่อที่จะจ้างคนคุณต้องมีเงินและอธิบายให้เขาฟังว่าต้องทำอะไร มอบหมายงาน และติดตามงานของเขา - มันต้องใช้เวลา แหล่งข้อมูลเหล่านี้น่าสนใจมากและสามารถพูดถึงสิ่งเหล่านี้ได้มากมาย แต่ฉันจะเน้นเพียงสองประเด็นหลักเท่านั้น

1. เงินและเวลาเป็นทรัพยากรที่สามารถใช้แทนกันได้ คุณสามารถเดินทางด้วยจักรยานเป็นระยะทางหนึ่งได้ - มันจะยาวแต่ราคาถูก คุณสามารถนำรถยนต์และเดินทางในระยะทางเท่าเดิมได้เร็วกว่ามาก แต่จะมีค่าใช้จ่ายมากกว่า หรือคุณสามารถซื้อตั๋วเครื่องบินได้ซึ่งจะมีราคาแพงและในเวลาเดียวกันก็เร็วมาก
2. มีเงินมากมายในโลกนี้ - ทรัพยากรนี้ไม่มีที่สิ้นสุด! แม้กระทั่งตอนนี้ ขณะที่คุณกำลังอ่านบทความนี้ คลังกำลังพิมพ์เงิน ธนาคารกำลังวาดเลขศูนย์ในบัญชีอิเล็กทรอนิกส์ ฯลฯ แต่เวลาเป็นทรัพยากรที่จำกัดมาก - เราแต่ละคนได้รับการจัดสรรเวลาตามระยะเวลาหนึ่ง (อายุขัยเฉลี่ยในยูเครนคือ 70 ปี!) นี่คือเหตุผลว่าทำไมทรัพยากรชั่วคราวจึงมีราคาแพงกว่าทรัพยากรทางการเงินมาก นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนรวยจึงยอมจ่ายเงินจำนวนมหาศาลเพื่อประหยัดเวลา

นั่นอาจเป็นทั้งหมด! ประเมินสถานการณ์ที่คุณไม่พอใจกับสถานการณ์ ตั้งเป้าหมาย และบรรลุเป้าหมายโดยใช้ทรัพยากร - เงินและเวลา! โครงการพัฒนาส่วนบุคคลที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญที่สุดคือช่วยให้คุณเริ่มต้นใช้ชีวิต - ชีวิตในฝันของคุณ