เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่นๆ กีฬาฤดูหนาวกลางแจ้งอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ แม้ว่าอาการบาดเจ็บจะเกิดขึ้น แต่ก็พบได้น้อยกว่าที่คุณคิด โดยปกติแล้ว กีฬาฤดูหนาวจะเป็นอันตรายได้ก็ต่อเมื่อเด็กๆ ไม่ปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยเท่านั้น

อย่าปล่อยให้อุบัติเหตุมาทำลายวันหยุดของลูกคุณ เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับกีฬาฤดูหนาวที่น่าสนใจที่สุด และวิธีการรับรองความปลอดภัยบนน้ำแข็ง ทางลาด และเส้นทางที่เต็มไปด้วยหิมะ

ฤดูหนาวหมายถึงอากาศที่หนาวเย็น ของกินเล่นในช่วงวันหยุด ภาพยนตร์ดีๆ สำหรับคนส่วนใหญ่ และเด็กๆ ในปัจจุบันที่มีเทคโนโลยีและวิดีโอเกมก็ไม่มีข้อยกเว้น เมื่อเวลาผ่านไปสั้นลงเรื่อยๆ การกระตุ้นตัวเองและลูกให้ออกไปข้างนอกและกระตือรือร้นอาจเป็นเรื่องยาก วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ประโยชน์ของกีฬาฤดูหนาว

1. ข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดของกีฬาฤดูหนาวคือความสามารถในการรวมการออกกำลังกายเข้ากับการแข็งตัว ตัวอย่างเช่น การเล่นสเก็ตน้ำแข็งและการเล่นสกีสามารถทำได้ในอากาศบริสุทธิ์ที่อุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ ผลกระทบอย่างต่อเนื่องของความเย็นต่อร่างกายเมื่อมีการออกกำลังกายเพียงพอจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการป้องกันโดยรวมของร่างกายนอกจากนี้เมื่อออกกำลังกายโดยทั่วไป กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น การประสานงานพัฒนาขึ้น ความอิ่มตัวของออกซิเจนในสมองเพิ่มขึ้น และการผลิตเอ็นโดรฟินและอะดรีนาลีน - ฮอร์โมนที่ช่วยให้อารมณ์ดีอยู่เสมอและทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี - เพิ่มขึ้น
2. เผาผลาญแคลอรี่และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของการเล่นกีฬาในฤดูหนาวคือการทำให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรง พวกเขาสามารถเผาผลาญแคลอรี่ในขณะที่วิ่งและเล่นกลางแจ้ง ลดน้ำหนักส่วนเกินที่อาจได้รับจากการรับประทานอาหารมากเกินไปในงานปาร์ตี้ของครอบครัวและกิจกรรมวันหยุด เด็กๆ ควรคงความกระฉับกระเฉงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล เพื่อรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย
3. คลายเครียด. เด็กๆ รู้สึกหงุดหงิดอย่างรวดเร็วในช่วงวันหยุดเมื่อต้องออกจากบ้านทุกวัน พวกเขาอาจรู้สึกอึดอัดและหดหู่เมื่อต้องนั่งข้างใน เมื่อเด็กๆ ใช้เวลานอกบ้าน การออกกำลังกายเพิ่มเติมจะช่วยบรรเทาความเครียดได้ การออกกำลังกายนอกบ้านช่วยให้พวกเขาเลิกสนใจสิ่งต่างๆ และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นๆ ได้
4. การเข้าสังคม วันหยุดยาวในฤดูหนาวทำให้เด็กๆ หลายคนรู้สึกเหงาและขาดการติดต่อจากเพื่อนฝูง และกีฬาฤดูหนาวยังเปิดโอกาสให้เด็ก ๆ ได้ใช้เวลาหลายชั่วโมงกับเพื่อน ๆ สื่อสารกับผู้อื่น และสนุกกับการอยู่ร่วมกับเพื่อนในวัยเดียวกัน

เด็ก ๆ จำเป็นต้องทำกิจกรรมบางอย่างในช่วงฤดูหนาว กีฬาช่วยให้พวกเขาได้พบปะกับเพื่อนฝูง คลายความเครียดเมื่อจำเป็น และเผาผลาญแคลอรี เมื่อเทศกาลวันหยุดเริ่มต้นขึ้น ปริมาณอาหารที่บริโภคและเวลาที่ใช้ในการดูทีวีก็เพิ่มขึ้น การเล่นกีฬาในฤดูหนาวจะช่วยให้เด็กๆ มีความกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีแม้ในช่วงวันหยุด

จะให้ลูกของคุณเล่นกีฬาในช่วงฤดูหนาวได้อย่างไร?

1. ชมกีฬาฤดูหนาวด้วยกัน แทนที่จะดูหนัง ให้ดูกีฬาโดยดูเกมฮอกกี้ การแข่งขันสกี สเก็ตลีลา และสเก็ตเร็ว นำขนมมาและดูลูก ๆ ของคุณดูการแข่งขัน ให้ความสนใจว่ากีฬาชนิดใดที่ดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ ค้นหาวิธีหารือเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพบว่าน่าสนใจที่สุด นี่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าพวกเขาจะลองเล่นกีฬาประเภทใด
2. ถามลูกของคุณเกี่ยวกับเกมกลางแจ้งหรือกีฬาฤดูร้อนที่พวกเขาชื่นชอบ การทำความเข้าใจว่ากีฬาฤดูร้อนชนิดใดที่ลูกของคุณชอบจะช่วยพิจารณาว่ากีฬาฤดูหนาวชนิดใดที่ทำให้พวกเขาสนใจ ตัวอย่างเช่น โครงสร้างของทีมฮ็อกกี้อาจน่าดึงดูดสำหรับนักฟุตบอลรุ่นเยาว์ องค์ประกอบการเต้นรำของสเก็ตลีลา - สำหรับนักเรียนบัลเล่ต์รุ่นเยาว์ ลักษณะการแข่งรถของการเล่นสกีหรือสเก็ตเร็ว - สำหรับนักวิ่งหรือนักว่ายน้ำรุ่นเยาว์ และเทคนิคการเล่นสโนว์บอร์ดสำหรับนักเล่นสเก็ตบอร์ดรุ่นเยาว์
3. สำรวจกีฬาในช่วงปิดเทอมหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมฤดูหนาวในช่วงปิดเทอม ค้นหาลานสเก็ตแบบเปิดหรือวางแผนการเดินทางสั้นๆ ขึ้นไปบนภูเขาและเข้าร่วมชั้นเรียนสกีสำหรับผู้เริ่มต้น อย่าบอกลูกโดยตรงว่าพวกเขาเล่นกีฬาต่างกัน
4. สำรวจสโมสรและส่วนต่างๆ ของโรงเรียน ทันทีที่เด็กๆ เริ่มแสดงความสนใจในกีฬา ให้สนับสนุนพวกเขาและหาโอกาสให้พวกเขาได้ฝึกฝน โรงเรียนมักจัดการแข่งขันสกีข้ามประเทศประจำปีหรืองานอื่นที่คล้ายคลึงกัน แต่บางโรงเรียนอาจถูกจำกัดในส่วนของกีฬาเด็ก พยายามหาลานสเก็ตหรือทีมท้องถิ่นใกล้ๆ ที่จะอนุญาตให้บุตรหลานของคุณเข้าร่วมหรือชมการฝึกซ้อมได้

ไม่ว่าบุตรหลานของคุณจะเลือกเล่นกีฬาประเภทใด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องสนุกสนานและปลอดภัย

กีฬาฤดูหนาวที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

มีบทเรียนสกีสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงอายุตั้งแต่ 5 ถึง 6 ปี การเล่นสกีจะช่วยสร้างความมั่นใจในตนเองให้กับเด็ก ๆ นอกจากนี้ยังปลุกจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันในตัวพวกเขาและสอนให้พวกเขารับรู้ถึงชัยชนะและความพ่ายแพ้อย่างถูกต้อง ในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ การเล่นสกีมีความสำคัญมากสำหรับเด็ก เนื่องจากกลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่มมีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้

การเล่นสกีเป็นประโยชน์ต่อพัฒนาการของเด็กทั้งในแง่การแพทย์และจิตสังคม สิ่งสำคัญคือไม่ต้องบังคับให้เขาฝึกแต่ต้องเลือกอุปกรณ์อย่างชาญฉลาดด้วย

ประโยชน์ของการเล่นสกีสำหรับเด็ก:

• การฝึกการหายใจที่เหมาะสม
• ชุบแข็ง;
• ปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล
• เสริมสร้างระบบหลอดเลือด
• เพิ่มความอดทนและโทนสีร่างกายเพิ่มขึ้น
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและหน้าท้อง

เด็กสามารถเริ่มเล่นสโนว์บอร์ดได้ตั้งแต่อายุ 7 ขวบ ทั้งชายและหญิง เงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการฝึกตั้งแต่เนิ่นๆ คือขาที่แข็งแรงของเด็ก กีฬาประเภทนี้พัฒนาความสามารถในการเคลื่อนไหวและรักษาสมดุลบนกระดาน สโนว์บอร์ดส่งเสริมความมั่นใจในตนเองและเป็นโอกาสอันดีสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ขอแนะนำให้ฝึกกีฬานี้กับผู้สอน คำแนะนำของเขาจะช่วยคุณปรับปรุงเทคนิคการขี่และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ประโยชน์ของการเล่นสโนว์บอร์ด:

• การฝึกหัวใจและหลอดเลือด
• การพัฒนาและเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ
• การปรับปรุงการเผาผลาญ
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่างและต้นขา
• การปรับปรุงอุปกรณ์ขนถ่าย;
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง

ข้อห้าม:

• โรคหอบหืด;
• เพิ่มความเปราะบางของกระดูก

ฮอกกี้เป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กที่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่ง สร้างความอดทน และที่สำคัญที่สุดคือรักษาสมดุลของร่างกาย

คุณสามารถลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในกีฬาฮอกกี้ได้เมื่ออายุเก้าขวบ แม้ว่าเด็กผู้ชายจะสวมรองเท้าสเก็ตได้แล้วและได้รับไม้เท้าเมื่ออายุ 4 ขวบ คุณสามารถลงทะเบียนเด็กที่มีน้ำหนักตัวเหมาะสม มีความอดทน และมีนิสัยชอบเปิดเผยในการเล่นฮ็อกกี้ นั่นคือเขาจะต้องได้รับการกำหนดค่าให้สื่อสารกับผู้คนและสามารถเล่นเป็นกลุ่มได้

ข้อห้ามในการเล่นฮ็อกกี้:

• โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ปัญหาเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• โรคหัวใจและหลอดเลือด

เด็กผู้หญิงควรเล่นสเก็ตตั้งแต่อายุ 6 ขวบ สำหรับเด็กผู้ชาย - ในหนึ่งหรือสองปี แม้ว่าคุณจะสามารถให้ลูกเล่นสเก็ตได้เมื่อเขาเรียนรู้ที่จะยืนด้วยเท้าและเดินอย่างมั่นใจ แน่นอนว่าในกรณีนี้จำเป็นต้องมีผู้ปกครองอยู่ด้วย สเก็ตลีลาปกปิดข้อเท้าของทารกอย่างแน่นหนาและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เด็กจึงสามารถเล่นสเก็ตได้เร็วกว่าการเล่นฮ็อกกี้หรือสเก็ตเร็ว นอกจากนี้ยังควรสังเกตโครงสร้างของใบมีดสเก็ตลีลาซึ่งมีความเสถียรมากกว่าและอันตรายน้อยกว่า

ประโยชน์ของการเล่นสเก็ตน้ำแข็ง:

• การพัฒนาความสมดุลและความคล่องตัว
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา
• ปรับปรุงสภาพของระบบไหลเวียนโลหิต
• ชุบแข็ง;
• การปรับปรุงกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ
• ในกรณีสเก็ตลีลา การพัฒนาหูทางดนตรีและศิลปะ

ข้อห้าม:

• ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• สายตาสั้น;
• โรคปอด;
• โรคหอบหืด;
• อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ;
• โรคไต
• โรคหลอดเลือด

มั่นใจในความปลอดภัยเมื่อเล่นกีฬาในฤดูหนาว

กีฬาฤดูหนาวน่าตื่นเต้นมาก ถามเด็กคนใดก็ตามที่เพิ่งทำประตูชัยระหว่างเกมฮ็อกกี้หรือขี่เลื่อนเสร็จที่ด้านล่างของเนินเขาขนาดยักษ์

แต่เมื่อลูกของคุณนั่งเลื่อน เตรียมเล่นสกี หรือเล่นสเก็ตเลขแปดบนน้ำแข็ง คุณจำเป็นต้องรู้วิธีทำให้เขาปลอดภัย มิฉะนั้นทารกอาจได้รับบาดเจ็บและต้องเข้าโรงพยาบาลเมื่อทุกคนสนุกสนานกับหิมะ

การรักษาความอบอุ่นเป็นกฎที่สำคัญที่สุด

ไม่ว่าคุณจะเลือกกีฬาฤดูหนาวประเภทใด สิ่งสำคัญคือต้องไม่แข็งตัว เสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่เหมาะสมจะช่วยในเรื่องนี้ ผ้าใหม่บางชนิดที่เหมาะกับอุณหภูมิเย็นจะให้การสนับสนุนความร้อนได้ดีที่สุดโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักเพิ่มเติม

ร่างกายของทารกจะต้องอบอุ่นเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

เมื่อร่างกายอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม ก็ไม่จำเป็นต้องใช้ความร้อนมากนักเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น สิ่งนี้จะทำให้ลูกของคุณมีพลังงานสูงสุดเพื่อความสนุกสนานในฤดูหนาว นอกจากนี้ การดูแลลูกน้อยให้แต่งตัวให้ถูกต้องยังช่วยให้คุณอยู่ข้างนอกได้นานขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องความเย็นกัด

เลื่อนหิมะอย่างปลอดภัย

เมื่อเลือกเลื่อน ต้องแน่ใจว่าแข็งแรงและลูกของคุณสามารถบังคับได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่จับนั้นจับง่ายและเบาะนั่งมีความนุ่ม

ห้ามใช้เลื่อนแบบทำเอง เช่น ถุงพลาสติกหรือที่นอนลม เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายและอาจทำให้ลูกของคุณสูญเสียการควบคุมเมื่อลงจากเนินเขา นอกจากนี้ ห้ามใช้เลื่อนที่มีขอบแหลมคม หรือชิ้นส่วนที่แตกหัก

การสวมหมวกกันน็อคจักรยานถือเป็นนิสัยที่ดี แพทย์ยืนยันว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปกป้องศีรษะของคุณขณะเลื่อนหิมะ

เมื่อเลือกเนินเขาที่จะลง ต้องแน่ใจว่าเนินเขาไม่สูงชันเกินไป และมีหิมะปกคลุมไม่ใช่น้ำแข็ง เนินเขาไม่ควรสิ้นสุดที่ใดใกล้รถยนต์บนท้องถนน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกีดขวาง เช่น หิน พุ่มไม้ ตอไม้ที่ปกคลุมไปด้วยหิมะ คุณควรขี่ในเวลากลางวันหรือในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอเท่านั้น

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ อย่าให้ลูกของคุณลงหากมีคนเหยียบเท้า

บนเลื่อนคุณต้องเลื่อนขณะนั่งไม่ใช่นอนราบ การลงขณะนอนราบจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ความปลอดภัยในการเล่นสเก็ตน้ำแข็ง

ไม่ว่าคุณจะและลูกเลือกเล่นสเก็ตประเภทใด (สเก็ตลีลาหรือสเก็ตเร็ว) กฎจะเหมือนกันเสมอ: เล่นสเก็ตบนน้ำแข็งคุณภาพดีเท่านั้น ในสถานที่ที่อากาศหนาวมาก คุณสามารถปั่นจักรยานกลางแจ้งบนบ่อน้ำแข็งและทะเลสาบได้ แต่สถานที่เหล่านี้ต้องได้รับการอนุมัติให้เล่นสกีโดยมีป้ายพิเศษระบุ

อย่าพยายามยืนบนน้ำแข็งที่ไม่ได้รับการรับรอง แม้แต่วินาทีเดียว น้ำแข็งที่ดูและให้ความรู้สึกแข็งแรงอาจไม่รองรับน้ำหนักตัวของเด็กเสมอไป

เมื่อคุณมีสถานที่ที่ปลอดภัยในการเล่นสเก็ตแล้ว คุณจะต้องมีรองเท้าสเก็ตที่ปลอดภัย ต้องเหมาะสมกับวัยของเด็ก อย่าพยายามให้ลูกน้อยสวมรองเท้าสเก็ตที่เล็กเกินไป หรือพยายามใส่ถุงเท้ามากเกินไปเพื่อใช้ไซส์ที่ใหญ่ขึ้น รองเท้าสเก็ตควรจะสวมใส่สบายแต่ไม่แน่นจนเกินไป โดยผูกเชือกไว้ด้านบน

เมื่อเล่นฮอกกี้ อย่าปล่อยให้ลูกของคุณออกไปข้างนอกโดยไม่มีอุปกรณ์ที่เหมาะสม

เมื่อเล่นสเก็ตบนลานสเก็ตสาธารณะ คุณต้องเล่นสเก็ตไปในทิศทางเดียวกับฝูงชนที่เหลือ

อย่าขี่โดยเอาอะไรเข้าปาก (ลูกอมหรือหมากฝรั่ง) เพื่อป้องกันไม่ให้วัตถุแปลกปลอมเข้าไปในทางเดินหายใจ

ความปลอดภัยในการเล่นสกีและสโนว์บอร์ด

ก่อนที่คุณจะเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดบนเนินเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมและเหมาะกับลูกของคุณ สำหรับเด็กหลายๆ คน อุปกรณ์ที่พวกเขาใช้มีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับพวกเขา บางทีมันอาจจะเป็นของพี่ชายหรือน้องสาว และคุณหวังว่าลูกของคุณจะ “เติบโตตามนั้น” อุปกรณ์ที่มีขนาดใหญ่เกินไปจะทำให้การควบคุมทำได้ยาก

เช่นเดียวกับรองเท้าบูทและการผูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีขนาดพอดีกับเท้าของคุณก่อนที่จะลงเนิน รองเท้าสกีที่ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะถือเป็นตัวเลือกที่ดี เนื่องจากมีความยืดหยุ่นมากกว่ารองเท้าสำหรับผู้ใหญ่และควบคุมได้ง่ายกว่า ช่วยให้เล่นสกีได้เร็วยิ่งขึ้น

หมวกกันน็อคเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเล่นสกีและสโนว์บอร์ด แว่นตานิรภัยจะปกป้องดวงตาของคุณจากแสงจ้าของดวงอาทิตย์และวัตถุที่อาจเข้าตาของคุณ (เช่น กิ่งไม้) นักสโนว์บอร์ดจำเป็นต้องมีสนับเข่าและข้อศอก บางคนที่เพิ่งเรียนรู้ก็สวมกางเกงเนื้อนุ่มเป็นพิเศษเพื่อลดการหกล้ม

การเล่นกีฬาในฤดูหนาวมักหมายถึงการลื่นไถลบนน้ำแข็งและหิมะ ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำและบาดเจ็บทั่วร่างกายได้ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย อย่าลืมใช้ความระมัดระวังเพื่อความปลอดภัย

การแนะนำ

กีฬาฤดูหนาวเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดและปรับปรุงความสามารถทางกายภาพของประชากรรัสเซีย กีฬาฤดูหนาวได้รับการพัฒนามากที่สุดในประเทศออสเตรีย เยอรมนี อิตาลี แคนาดา เนเธอร์แลนด์ นอร์เวย์ โปแลนด์ รัสเซีย สหรัฐอเมริกา ฟินแลนด์ ฝรั่งเศส เชโกสโลวะเกีย สวิตเซอร์แลนด์ สวีเดน และญี่ปุ่น พวกเขาเป็นเจ้าภาพการแข่งขันชิงแชมป์โลกและยุโรป การแข่งขันชิงแชมป์ระดับประเทศ สมาคมกีฬา และการแข่งขันกีฬา

กีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวจัดขึ้นมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2467 กีฬาฤดูหนาวเป็นกีฬาที่น่าตื่นเต้นและเป็นที่ต้องการอย่างมาก และนักกีฬาจำเป็นต้องฝึกฝนตลอดทั้งปี ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจำนวนสิ่งอำนวยความสะดวกกีฬาในร่มสำหรับพวกเขาจึงเพิ่มขึ้นในประเทศที่พัฒนาแล้ว

ประวัติความเป็นมาและลักษณะของกีฬาฤดูหนาว

ในหลายประเทศ ฤดูหนาวกินเวลานานกว่าหกเดือน และไม่มีโอกาสได้เล่นกีฬาฤดูร้อน การประดิษฐ์อุปกรณ์เพื่อการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วยิ่งขึ้นบนหิมะและน้ำแข็งมนุษย์เกิดแนวคิดที่จะจัดการแข่งขันบนอุปกรณ์เหล่านี้แทนที่จะวิ่งและเล่นในฤดูร้อน เล่นสกีข้ามประเทศ ฮอกกี้ ฯลฯ ปรากฏขึ้น

กีฬาฤดูหนาวเป็นชุดกีฬาที่เล่นบนหิมะหรือน้ำแข็ง ซึ่งส่วนใหญ่จะเล่นในฤดูหนาว กีฬาฤดูหนาวหลักจะรวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาว

กีฬาหิมะ:

การเล่นสกีข้ามประเทศรวมถึงการเล่นสกีข้ามประเทศในระยะทางต่างๆ การกระโดดสกี กิจกรรมแบบรวม (การแข่งขันและการกระโดด) สกีอัลไพน์ และสโนว์บอร์ด มีต้นกำเนิดในประเทศนอร์เวย์ในศตวรรษที่ 18 สหพันธ์ระหว่างประเทศ - FIS (FIS; ก่อตั้งขึ้นในปี 1924) - ประกอบด้วยประมาณ 60 รัฐ (1991) ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2467 การเล่นสกีได้รวมอยู่ในโปรแกรมของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาว การแข่งขันชิงแชมป์โลกจัดขึ้นตั้งแต่ปี พ.ศ. 2468 (อย่างเป็นทางการตั้งแต่ปี พ.ศ. 2480) ในรัสเซีย การเล่นสกีได้รับการพัฒนาโดยสมาคมกีฬาสกีแห่งรัสเซีย (RSA - Russian Ski Association) ซึ่งเป็นตัวแทนอย่างเป็นทางการเพียงแห่งเดียวใน FIS

การเล่นสกีสามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทใหญ่ ๆ

กิจกรรมของชาวนอร์ดิก หรือการเล่นสกีข้ามประเทศ การเล่นสกีตามทิศทาง สกีกระโดด สกีแบบผสมผสาน (หรือการผสมผสานแบบนอร์ดิก) - สกีกระโดดตามด้วยการแข่งขัน

กีฬาอัลไพน์หรือสกีอัลไพน์เกือบทั้งหมด: ดาวน์ฮิลล์, สลาลอมยักษ์, สลาลอมยักษ์ซุปเปอร์, สลาลอม, สกีอัลไพน์รวมกัน โดยที่แชมป์จะถูกกำหนดโดยผลรวมของสองกิจกรรม - ดาวน์ฮิลล์และสลาลอมรวมถึงการแข่งขันแบบทีม

ฟรีสไตล์หรือสกีลงเขาที่มีองค์ประกอบของการกระโดดกายกรรมและบัลเล่ต์ (เจ้าพ่อ, กายกรรมสกี)

สโนว์บอร์ดหรือออกกำลังกายบน "สกีขนาดใหญ่" (กระดานพิเศษ)

มีประเภทต่างๆ ที่มีองค์ประกอบของการเล่นสกี เช่นเดียวกับการเล่นสกีที่ไม่ใช่โอลิมปิกและประเภทที่ไม่ค่อยพบเห็นได้ทั่วไป: ไบแอธลอน - การแข่งสกีด้วยการยิงปืนไรเฟิล ซึ่งเป็นกีฬาแยกที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหลายประเทศ รวมอยู่ในโปรแกรมของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก เช่น เล่นสกี; acheri-biathlon - การแข่งขันสกีพร้อมยิงธนู (บางครั้งเรียกว่า ski-arch); skitour - องค์ประกอบของสกีอัลไพน์รวมกับทริปสั้น ๆ บนสกี (การท่องเที่ยวเชิงกีฬาประเภทหนึ่ง) สกีภูเขา

การกระโดดสกีเป็นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดสกีจากกระดานกระโดดน้ำที่มีอุปกรณ์พิเศษ พวกเขาแสดงเป็นกีฬาอิสระและยังรวมอยู่ในโปรแกรม Nordic Combined ด้วย พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของสหพันธ์สกีนานาชาติ (FIS)

กีฬานี้มีต้นกำเนิดในประเทศนอร์เวย์ ในประเทศที่ประเพณีนิยมคือการแข่งขันศิลปะการเล่นสกีสลาลม โปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวครั้งแรกที่ชาโมนิกซ์ (พ.ศ. 2467) รวมถึงการกระโดดจากกระดานกระโดดน้ำ 70 เมตรและตั้งแต่ปีพ. ศ. 2507 - จากกระดานกระโดดน้ำ 70 และ 90 เมตร

ในปี 1925 การแข่งขัน World Ski Championships ครั้งแรกเกิดขึ้นที่เชโกสโลวะเกีย ในปีพ. ศ. 2472 FIS เมื่อพิจารณาว่าช่องว่าง 4 ปีระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งถัดไปนั้นมีขนาดใหญ่จึงตัดสินใจจัดการแข่งขันชิงแชมป์โลกในการเล่นสกีทุกประเภทเป็นประจำทุกปี ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2493 การแข่งขันชิงแชมป์การแข่งรถรวมและการกระโดดเริ่มจัดขึ้นทุกๆ 4 ปีระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและตั้งแต่ปี 1982 - ทุกๆ สองปี ตั้งแต่ปี 1992 มีการจัดการแข่งขันแต่ละรายการบนกระดานกระโดดน้ำ 90 ม. และ 120 ม. การแข่งขันประเภททีมบนสปริงบอร์ด 120 ม.

การเล่นสกีอัลไพน์เป็นการลงมาจากภูเขาด้วยสกีพิเศษ กีฬาและกิจกรรมยอดนิยมของผู้คนนับล้านทั่วโลก ตามธรรมเนียมจะมีการพัฒนามากที่สุดในประเทศต่างๆ เช่น ออสเตรีย อิตาลี ฝรั่งเศส สวิตเซอร์แลนด์ สหรัฐอเมริกา เยอรมนี แหล่งกำเนิดของการเล่นสกีอัลไพน์คือเทือกเขาแอลป์ ในภาษาส่วนใหญ่ ชื่อของกีฬานี้หมายถึง "สกีอัลไพน์"

ฟรีสไตล์คือการเล่นสกีประเภทหนึ่ง การเล่นสกีแบบฟรีสไตล์ประกอบด้วย: กายกรรมสกี สกีครอส และโมกุล บัลเล่ต์สกีซึ่งเป็นหนึ่งในสาขาวิชาฟรีสไตล์ที่มีอยู่จนถึงปี 1999 ถูกแยกออกจากโปรแกรมการแข่งขันอย่างเป็นทางการ บัลเล่ต์ประกอบด้วยการเคลื่อนตัวลงมาตามทางลาดที่นุ่มนวล สู่การแสดงดนตรีประกอบพร้อมการสาธิตการเลื่อน ขั้น การหมุน และการกระโดด

ในการแสดงผาดโผนสกี นักกีฬาจะกระโดดและตีลังกาหลายชุดโดยมีระดับความยากต่างกันไปจากกระดานกระโดดน้ำที่มีโปรไฟล์พิเศษ สปริงบอร์ดมี 3 ประเภท: ขนาดใหญ่ (สูง 3.5 ม. ความลาดชัน 65°); ปานกลาง (3.2 ม., 63°); ขนาดเล็ก (2.1 ม. 55°) ภูเขาที่ลงจอดควรถูกปกคลุมไปด้วยหิมะที่ตกลงมา คะแนนจะได้รับสำหรับเทคนิคการบินขึ้น ความสูงและความยาวของการบิน รูปร่างขององค์ประกอบ และการลงจอด

Mogul สืบเชื้อสายมาตามเนินเขาที่มีความลาดชัน นักกีฬาหันขาของเขาด้วยสกีไปในทิศทางเดียวหรืออีกทางหนึ่งอย่างต่อเนื่องระหว่างเนินเขา เส้นทางลงมาประกอบด้วยการกระโดดสองครั้งซึ่งนักเล่นสกีสาธิตการกระโดด ประสิทธิภาพได้รับการประเมินตามเกณฑ์ต่อไปนี้: เทคนิคการเลี้ยว ความซับซ้อนของการกระโดด และคุณภาพของการดำเนินการ รวมถึงเวลาในการลง

Ski Cross คือการแข่งขันบนลานสกีพิเศษซึ่งรวมถึงสิ่งกีดขวางหิมะในรูปแบบของการกระโดดคลื่นและการเลี้ยวต่างๆ การแข่งขันสกีครอสจะจัดขึ้นในสองขั้นตอน ในระยะแรก ในรอบคัดเลือก นักกีฬาจะต้องแข่งขันกับเวลาทีละคน จากผลการคัดเลือก นักกีฬาจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มกลุ่มละ 4 คนเพื่อเข้าร่วมรอบชิงชนะเลิศ การแข่งขันรอบสุดท้ายจะจัดขึ้นตามโครงการโอลิมปิก โดยผู้ชนะคือผู้ที่เข้าเส้นชัยก่อน

ความหลงใหลในการเล่นสกีแบบฟรีสไตล์ซึ่งมีต้นกำเนิดในยุโรปและสหรัฐอเมริกา ได้แพร่กระจายไปทั่วโลกอย่างรวดเร็วในการเล่นสกี การแข่งขันระดับท้องถิ่นสมัครเล่นเริ่มต้นขึ้นทุกที่ และเมื่ออันดับของพวกเขาเพิ่มขึ้นถึงระดับการแข่งขันชิงแชมป์ระดับประเทศและการแข่งขันระดับนานาชาติ ความต้องการกฎที่เป็นหนึ่งเดียวกันก็เกิดขึ้น

ในปี 1966 ฟรีสไตล์ได้ประกาศตัวเองว่าเป็นกีฬาอย่างจริงจังเป็นครั้งแรก เมื่อมีการแข่งขันฟรีสไตล์ครั้งใหญ่ในสหรัฐอเมริกา ต่อมาการแข่งขันฟรีสไตล์เริ่มมีมากขึ้นเรื่อยๆ โดยมีนักกีฬาจากสวิตเซอร์แลนด์ เยอรมนี อิตาลี ออสเตรีย สหรัฐอเมริกา แคนาดา ฝรั่งเศส และประเทศอื่นๆ ในยุโรปและอเมริกาเข้าร่วม การเล่นสกีแบบฟรีสไตล์รวมอยู่ในโอลิมปิกฤดูหนาวตั้งแต่ปี 1992

สโนว์บอร์ดเป็นกีฬาโอลิมปิกที่เกี่ยวข้องกับการลงจากเนินเขาและภูเขาที่ปกคลุมไปด้วยหิมะโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ - สโนว์บอร์ด ในตอนแรกมันเป็นกีฬาฤดูหนาว แม้ว่าผู้ที่ชื่นชอบกีฬาเอ็กซ์ตรีมบางคนจะเชี่ยวชาญมันแม้ในฤดูร้อน โดยเล่นสโนว์บอร์ดบนเนินทราย (แซนด์บอร์ด) เนื่องจากการเล่นสโนว์บอร์ดมักเกิดขึ้นบนทางลาดที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้และด้วยความเร็วสูง จึงมีการใช้อุปกรณ์หลากหลายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เช่น หมวกกันน็อค อุปกรณ์ปกป้องข้อต่อ แขน ขา และหลัง ในปี 1998 ที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวที่เมืองนากาโนะ สโนว์บอร์ดได้รวมอยู่ในโปรแกรมโอลิมปิกเป็นครั้งแรก Jack Burtscheet ชาวออสเตรียถือได้ว่าเป็นผู้ประดิษฐ์สโนว์บอร์ด ในปี 1929 เขาเป็นคนแรกที่สร้างรูปลักษณ์ของกระดานสมัยใหม่ โดยตัดมันออกจากไม้อัดธรรมดา ในตอนแรก สโนว์บอร์ดไม่มีการผูกมัด ความปลอดภัยของนักกีฬานั้นจำกัดอยู่เพียงเชือกที่ติดอยู่ด้านหน้ากระดาน ซึ่งสามารถยึดไว้เพื่อรักษาสมดุลได้ วันนี้สโนว์บอร์ดดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง รูปร่างของกระดานเปลี่ยนไป - สโนว์บอร์ดมีลักษณะโค้งเข้าหากึ่งกลาง นวัตกรรมการออกแบบนี้เป็นข้อดีของ Mike Olson ทัศนคติต่อการเล่นสโนว์บอร์ดมีความจริงจังมากขึ้น เจ้าของบอร์ดรายแรกคือนักเล่นกระดานโต้คลื่นและนักเล่นสเก็ตบอร์ดที่นำสโนว์บอร์ดมาสู่คนทั่วไป

การปรับทิศทางสกีเป็นกีฬาที่ผู้เข้าร่วมจะต้องผ่านจุดตรวจที่อยู่บนพื้นโดยใช้แผนที่กีฬาและเข็มทิศ โดยทั่วไปผลลัพธ์จะพิจารณาจากเวลาที่ใช้ในการจบหลักสูตร (ในบางกรณี โดยคำนึงถึงโทษปรับด้วย) หรือตามจำนวนคะแนนที่ได้ การแข่งขัน Orienteering จัดขึ้นเป็นกลุ่มต่างๆ โดยสามารถจัดได้ทั้งตามอายุและระดับทักษะของผู้เข้าแข่งขัน ความซับซ้อนของระยะทางและความยาวของระยะทางถูกกำหนดโดยหลักการบนพื้นฐานที่ว่าการจะสำเร็จเส้นทางการแข่งขันได้สำเร็จ ความสามารถในการนำทางและสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาจะต้องเท่าเทียมกัน

กีฬาน้ำแข็ง:

ลูจเป็นการแข่งขันลงเขาด้วยการเลื่อนเดี่ยวหรือสองครั้งบนเส้นทางที่เตรียมไว้ล่วงหน้า นักกีฬานั่งบนเลื่อนโดยวางเท้าก่อน เลื่อนถูกควบคุมโดยการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย การประชุมนักกีฬาที่จัดขึ้นครั้งแรกเกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2426 ในประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ในปี 1913 สหพันธ์ลูจนานาชาติ (Internationale Schlitten sportverband) ก่อตั้งขึ้นที่เมืองเดรสเดน (ประเทศเยอรมนี) องค์กรนี้ควบคุมกีฬานี้จนถึงปี 1935 เมื่อถูกรวมเข้ากับ Federation Internationale de Bobsleigh and Toboggan (FIBT) หลังจากมีการตัดสินใจเปลี่ยนโครงกระดูกด้วยรถลูจในโครงการโอลิมปิกฤดูหนาว การแข่งขันชิงแชมป์โลกครั้งแรกจัดขึ้นที่ออสโล (นอร์เวย์) ในปี พ.ศ. 2498 ในปี 1957 สหพันธ์ลูจนานาชาติ (Federation Internationalede Lugede Course, FIL) ได้ก่อตั้งขึ้น ลูจถูกรวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวในปี 1964

Bobsleigh เป็นกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวซึ่งมีการสืบเชื้อสายมาจากภูเขาด้วยความเร็วสูงไปตามรางน้ำแข็งที่มีอุปกรณ์พิเศษบนเลื่อนที่บังคับทิศทางได้ - บ็อบสเลห์ บ้านเกิดของบ็อบสเลห์คือสวิตเซอร์แลนด์ ที่นี่ในปี พ.ศ. 2431 นักท่องเที่ยวชาวอังกฤษ Wilson Smith ได้เชื่อมต่อเลื่อนสองอันเข้ากับกระดานและใช้มันเดินทางจากเซนต์มอริตซ์ไปยังเซเลรินาซึ่งอยู่ด้านล่างเล็กน้อย ที่นั่น ในเมืองเซนต์มอริตซ์ ปลายศตวรรษที่ 19 มีการจัดตั้งสโมสรกีฬาบ็อบสเลดแห่งแรกของโลกซึ่งมีการพัฒนากฎพื้นฐานของการแข่งขันในกีฬานี้และทีมเลื่อนหิมะก็ประกอบด้วยห้าคน - ชายสามคนและผู้หญิงสองคน ต่อจากนั้นจำนวนสมาชิกลูกเรือบ็อบสเลห์แตกต่างกันไป - สอง, สี่, ห้าและบางครั้งแปดคน Bobsleigh แพร่หลายในหลายประเทศในยุโรปซึ่งการแข่งขันและการประชันระดับชาติในกีฬานี้เริ่มจัดขึ้น ในออสเตรีย จัดขึ้นตั้งแต่ปี 1908 และในเยอรมนีตั้งแต่ปี 1910

สเก็ตลีลาเป็นกีฬาสเก็ตเร็วที่เป็นกีฬาที่มีการประสานงานที่ซับซ้อน แนวคิดหลักคือการเคลื่อนย้ายนักกีฬาหรือนักเล่นสเก็ตคู่หนึ่งบนน้ำแข็งโดยมีการเปลี่ยนแปลงทิศทางการร่อน และการแสดงองค์ประกอบเพิ่มเติม (การหมุน การกระโดด การผสมขั้นบันได การยก ฯลฯ) ให้เป็นเพลง

การเล่นสเก็ตเร็วเป็นกีฬาที่ต้องครอบคลุมระยะทางหนึ่งบนสเก็ตน้ำแข็งโดยเร็วที่สุดในวงกลมปิด สเก็ตเร็วเป็นหนึ่งในกีฬาที่เก่าแก่ที่สุด การกล่าวถึงคำว่า "ม้า" ที่เก่าแก่ที่สุดสามารถพบได้ในพจนานุกรมภาษาอังกฤษ-ดัตช์ของ Gemach (1648) รองเท้าสเก็ตที่เก่าแก่ที่สุดที่นักโบราณคดีค้นพบนั้นเป็นของชาวซิมเมอเรียน ซึ่งเป็นชนเผ่าเร่ร่อนที่อาศัยอยู่เมื่อ 3,200 ปีก่อนในภูมิภาคทะเลดำตอนเหนือ

การแข่งขันที่บันทึกไว้อย่างเป็นทางการครั้งแรกจัดขึ้นที่บริเตนใหญ่ในปี พ.ศ. 2306 การแข่งขันนี้ชนะโดย Mr Lamb ซึ่งพิชิตเส้นทาง 15 ไมล์ในเวลา 46 นาที สเก็ตเร็วได้รับการพัฒนาเป็นกีฬาในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 ในปี ค.ศ. 1742 สโมสรสเก็ตแห่งแรกของโลกถูกสร้างขึ้นในเอดินบะระและในปี พ.ศ. 2373 สโมสรดังกล่าวปรากฏในลอนดอนและกลาสโกว์ในปี พ.ศ. 2392 ในฟิลาเดลเฟียในปี พ.ศ. 2406 ในนิวยอร์กในปี พ.ศ. 2407 ในเมืองทรอนด์เฮมและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก . ในปี พ.ศ. 2422 สหพันธ์สเก็ตความเร็วแห่งชาติได้ก่อตั้งขึ้นในอังกฤษ อังกฤษเป็นประเทศแรกในโลกที่จัดการแข่งขันชิงแชมป์แห่งชาติ ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 8 ธันวาคม พ.ศ. 2422

ฮ็อกกี้น้ำแข็งเป็นเกมกีฬาประเภททีมบนน้ำแข็งซึ่งเป็นฮ็อกกี้ประเภทหนึ่งที่ประกอบด้วยการเผชิญหน้าระหว่างสองทีมบนรองเท้าสเก็ตซึ่งส่งลูกซนด้วยไม้บนสนามน้ำแข็งพยายามพยายามโยนมันให้มากที่สุดเข้าประตูของคู่ต่อสู้ และไม่ปล่อยให้มันเป็นไปเอง ทีมที่ทำประตูได้มากที่สุดในเป้าหมายของฝ่ายตรงข้ามจะเป็นผู้ชนะ

Bandy เป็นเกมกีฬาฤดูหนาวประเภททีมที่เล่นบนสนามน้ำแข็งโดยมีสองทีมเข้าร่วม (ผู้เล่นในสนาม 10 คนและผู้รักษาประตู 1 คนต่อคน) ผู้เล่นทุกคนใช้รองเท้าสเก็ตเพื่อเคลื่อนที่บนน้ำแข็ง ผู้เล่นในสนามโดยใช้ไม้พยายามใช้มันเพื่อทำประตูให้อีกทีมหนึ่งเข้าประตูและในขณะเดียวกันก็ไม่อนุญาตให้ผู้เล่นในสนามของทีมตรงข้ามทำเช่นเดียวกัน ประตูได้รับการปกป้องโดยผู้รักษาประตูที่ไม่ใช้ไม้ ผู้ชนะคือทีมที่สามารถโยนบอลเข้าประตูของคู่ต่อสู้ได้บ่อยขึ้นในระหว่างเกม (ทำประตู)

การม้วนผมเป็นกีฬาประเภททีมที่เล่นบนลานสเก็ตน้ำแข็ง ผู้เข้าร่วมของทั้งสองทีมสลับกันยิงหินแกรนิตหนักพิเศษ (“หิน”) ข้ามน้ำแข็งไปยังเป้าหมายที่ทำเครื่องหมายไว้บนน้ำแข็ง (“บ้าน”) แต่ละทีมมีผู้เล่นสี่คน เป็นที่ทราบกันว่าการดัดผมมีต้นกำเนิดในสกอตแลนด์เมื่อต้นศตวรรษที่ 16 การยืนยันข้อเท็จจริงของการมีอยู่ของเกมกีฬานี้คืออุปกรณ์กีฬาการดัดผม (หิน) บนพื้นผิวซึ่งมีวันที่ผลิต ( มีการประทับตรา “1511”) ที่ด้านล่างของทะเลสาบ Dunban ที่แห้งแล้ง พงศาวดารแรกที่กล่าวถึงเรื่องการดัดผมพบได้ในหนังสือของอารามในยุคกลางที่มีอายุย้อนไปถึงปี 1541 ซึ่งเก็บรักษาไว้ที่ Abbey of Paisley แห่งสกอตแลนด์

เนื้อหาของบทความ:

เด็กๆ ชอบฤดูหนาวแม้จะอากาศหนาว เพราะในช่วงเวลานี้ของปี พวกเขาสามารถเล่นเลื่อน เล่นสกี เล่นสเก็ต เล่นฮอกกี้ ฯลฯ งานอดิเรกอย่างหนึ่งที่เด็กๆ ชื่นชอบคือการเล่นก้อนหิมะและปั้นตุ๊กตาหิมะ เห็นได้ชัดว่าผู้ปกครองสนใจว่ากีฬาฤดูหนาวชนิดใดสำหรับเด็กจะมีประโยชน์มากที่สุด เพราะทุกคนต้องการให้ลูกหลานไม่เพียงแต่มีความสุขเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย

หากเด็กเล่นกีฬาฤดูหนาวที่เขาชอบ เขาจะฝึกฝนร่างกายและรักษาร่างกายของเขา โดยทั่วไปแล้ว กีฬาฤดูหนาวทุกประเภทมีประโยชน์ต่อเด็ก ต้องขอบคุณกิจกรรมเหล่านี้ เด็กๆ จึงแข็งแรงขึ้น และอ่อนแอต่อโรคหวัดและโรคติดเชื้อน้อยลง อย่าลืมความสุขที่กีฬาฤดูหนาวนำมาสู่เด็กๆ

จะดีมากถ้าผู้ปกครองไม่เพียงแต่สนับสนุนบุตรหลานในการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันอีกด้วย เป็นเรื่องดีที่ได้เห็นเวลาที่ทั้งครอบครัวอยู่บนลานสกีหรือเยี่ยมชมลานสเก็ตในวันหยุด นอกจากนี้ เด็กๆ ยังสามารถเล่นกีฬาฤดูหนาวส่วนใหญ่ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถซื้อสกีชุดแรกของลูกได้อย่างปลอดภัยเมื่ออายุ 3 ขวบ ส่งผลให้ลูกน้อยของคุณสนุกสนานและปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบฝึกสเก็ตลีลา และเด็กผู้ชายส่วนใหญ่มักเลือกฮ็อกกี้ อย่างไรก็ตาม เด็กทุกคนจะไปเยี่ยมชมลานสเก็ตสเก็ตในเมือง และขอแนะนำให้ผู้ปกครองเป็นเพื่อนพวกเขาไว้ด้วย เด็ก ๆ เริ่มมีส่วนร่วมในกีฬาลูจตั้งแต่อายุห้าขวบ นี่คือกีฬาที่ยอดเยี่ยมและน่าตื่นเต้นที่สามารถนำความสุขมามากมายและทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

ประโยชน์ของกีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็กและการจำกัดอายุ

เด็กควรเล่นกีฬาได้ตลอดเวลาของปี เต็มไปด้วยพลังงานที่ต้องใช้จ่าย สำหรับเด็ก สภาพอากาศไม่ได้เป็นข้อจำกัดร้ายแรงต่อการออกกำลังกายซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ เรามาดูข้อดีที่เป็นลักษณะของกีฬาฤดูหนาวกันดีกว่า

ประการแรก นี่คือความเป็นไปได้ของการฝึกอบรมและการชุบแข็งพร้อมกัน เนื่องจากในฤดูหนาว เด็กๆ จะเล่นกีฬากลางแจ้งที่อุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จะดียิ่งขึ้นเมื่อเด็กอยู่นอกเขตเมือง เช่น บนลานสกี อากาศของป่าสนมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นพิเศษ

ต้นสนปล่อยสารระเหยพิเศษ - ไฟโตไซด์ซึ่งทำลายเชื้อโรคต่าง ๆ จำนวนมาก เราไม่ควรลืมว่าการออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง เนื่องจากไม่ได้ขาดออกซิเจน กีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็กทุกชนิดช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพกลไกการป้องกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการเร่งการผลิตเอ็นโดรฟินอีกด้วย

เห็นได้ชัดว่ามีการจำกัดอายุเมื่อเล่นกีฬาในฤดูหนาว ผู้ปกครองควรมีความเข้าใจในการพัฒนาระบบประสาทและหลอดเลือด อุปกรณ์เอ็นและข้อ กล้ามเนื้อ ฯลฯ ไม่ว่าบุตรหลานของคุณจะเล่นกีฬาชนิดใดก็ตาม การเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

หากเด็กต้องการเล่นสกีอัลไพน์หรือกีฬาอื่นก็ควรค่าแก่การหาผู้ฝึกสอนที่ดี คุณควรจำถึงความสำคัญของอุปกรณ์ป้องกันต่างๆ เช่น แว่นตาที่มีตัวกรองรังสีอัลตราไวโอเลตหรือขี้ผึ้งเพื่อป้องกันความเย็นกัด นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้คุณให้อิสระแก่ลูกของคุณในการพัฒนาคุณสมบัติส่วนบุคคลที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ก็ไม่ควรปล่อยให้เป็นโอกาสเช่นกันเพราะไม่มีใครต้องการการบาดเจ็บ

กีฬาฤดูหนาวที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

อาจไม่ถูกต้องทั้งหมดที่จะบอกว่ากีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็กชนิดใดดีที่สุด เราได้กล่าวไปแล้วว่าวินัยในการเล่นกีฬาจะเป็นประโยชน์และเด็กก็ต้องเลือกสิ่งที่น่าสนใจที่สุดสำหรับเขา กีฬาฤดูหนาวส่วนใหญ่ถือว่าสุดขั้ว เนื่องจากความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บค่อนข้างสูง ข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้อาจเป็นสกี เลื่อน และรองเท้าสเก็ต อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครรอดพ้นจากการบาดเจ็บที่นี่เช่นกัน
การเล่นสกีมีหลายประเภท เช่น สกีรวม สกีอัลไพน์ สกีออร์เรียนเทียริ่ง ดาวน์ฮิลล์ สกีครอสคันทรี เป็นต้น คุณสามารถจัดระเบียบบางส่วนได้ด้วยตัวเองในป่าใกล้เมืองของคุณที่สุด เด็กหลายคนสนใจการเล่นสกีซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

1. สกีบอร์ดเป็นกีฬาดาวน์ฮิลล์ระยะสั้นและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
2. ทัวร์สกี - การขึ้นสู่เนินเขาโดยรวม
3. สโนว์บอร์ดเป็นการสืบเชื้อสายมาจากภูเขาบนกระดานและเมื่อเร็ว ๆ นี้วินัยด้านกีฬานี้ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่เด็ก ๆ
4. Twintip - ลงมาจากภูเขาด้วยความเร็วสูงสุด
5. เขตทุรกันดาร - ปีนขึ้นไปบนทางลาดที่ไม่รู้จักแล้วลง
6. การเล่นสกีภูเขาเป็นการลงจากภูเขาที่ไม่มีเส้นทางลาดยาง และสำหรับเด็กนี่ไม่ใช่วินัยทางกีฬาที่ต้องการมากที่สุด

มาดูการเล่นสกีบางประเภทและวินัยอื่น ๆ ที่เหมาะกับเด็กกันดีกว่า

เล่นสกี

เด็กทั้งสองเพศสามารถเริ่มเล่นสกีได้ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ ระเบียบวินัยด้านกีฬานี้จะช่วยให้เด็กพัฒนาความมั่นใจในตนเองและเรียนรู้ที่จะรับรู้อย่างถูกต้องไม่เพียง แต่ชัยชนะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความพ่ายแพ้ด้วย ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มั่นใจว่าการเล่นสกีนั้นดีสำหรับเด็กเพราะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย

ด้วยการเล่นสกี ลูกน้อยของคุณจะพัฒนาไปอย่างกลมกลืนทั้งจากมุมมองทางร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรบังคับลูกให้เล่นสกี และพวกเขาจะต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง

สโนว์บอร์ด

นี่เป็นกีฬาที่น่าตื่นเต้นมากที่เด็กๆ สามารถเริ่มฝึกฝนได้ตั้งแต่อายุเจ็ดขวบ หากคุณต้องการส่งลูกน้อยเข้าแผนกเร็วขึ้นเขาจะต้องมีกล้ามเนื้อขาที่พัฒนาอย่างดี อย่างไรก็ตาม เรายังแนะนำให้รอจนกว่าเขาจะมีอายุถึงเกณฑ์ที่กำหนด

เนื่องจากขณะเล่นสโนว์บอร์ด คุณจะต้องรักษาการทรงตัว ขาของคุณจึงทำงานอย่างแข็งขัน ลูกของคุณจะพัฒนาความมั่นใจในความสามารถของตนเองผ่านการเล่นสโนว์บอร์ด และพวกเขาจะได้เรียนรู้ที่จะสื่อสาร เนื่องจากนี่เป็นกีฬาที่ค่อนข้างกระทบกระเทือนจิตใจ วิธีที่ดีที่สุดคือฝึกฝนภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ ข้อห้ามในการเล่นสโนว์บอร์ด ได้แก่ โรคหอบหืดและกระดูกเปราะบาง

ลูจ

หนึ่งในความบันเทิงสำหรับเด็กที่ชื่นชอบอย่างไม่ต้องสงสัยคือการลงจากภูเขาอย่างรวดเร็วด้วยการเลื่อน เด็กสามารถเริ่มฝึกเล่นลูจได้ตั้งแต่อายุสี่ขวบ แน่นอนว่าในสถานการณ์เช่นนี้ เราไม่ได้พูดถึงการฝึกอาชีพ โปรดทราบว่ามีลูจหลายประเภท: โครงกระดูก นาตูบัน และบ็อบสเลด

ฮอกกี้

เป็นเรื่องยากที่จะหาผู้ชายที่ไม่ได้ใช้เวลานอกบ้านมากนักในการเล่นฮอกกี้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ลานสเก็ตทุกชนิดเหมาะสำหรับการฝึกซ้อมกีฬาประเภทนี้ และอุปกรณ์แรกที่คุณต้องใช้คือไม้ฮ็อกกี้ หากคุณตัดสินใจที่จะส่งลูกหลานของคุณไปยังแผนกมืออาชีพคุณจะต้องซื้อโล่พร้อมหมวกกันน็อคหลายแบบ แต่เชื่อเถอะว่าลูกจะมีความสุข

เขาควรเริ่มเล่นฮอกกี้เมื่ออายุเก้าขวบ แต่เมื่ออายุสี่ขวบเขาสามารถสอนให้เล่นสเก็ตและให้ไม้ในมือได้ เช่นเดียวกับกีฬาประเภททีมอื่นๆ ฮ็อกกี้ต้องการให้เด็กมีความสามารถในการสื่อสารและเล่นเป็นทีม คุณไม่ควรส่งลูกของคุณไปที่แผนกฮ็อกกี้หากเขามีปัญหากับการทำงานของหัวใจ ระบบหลอดเลือด และระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

สเกตลีลา

หากเด็กผู้ชายเล่นฮ็อกกี้ สเก็ตลีลาก็เหมาะสำหรับเด็กผู้หญิง อย่างไรก็ตาม เด็กผู้ชายก็สามารถเลือกกีฬาฤดูหนาวนี้สำหรับเด็กได้เช่นกัน คุณสามารถเรียนรู้การเล่นสเก็ตได้ตั้งแต่อายุยังน้อย และเด็กผู้หญิงสามารถไปที่ส่วนสเก็ตลีลาได้ตั้งแต่อายุ 6 ขวบ แต่เด็กผู้ชายควรรอประมาณหนึ่งหรือสองปี

เนื่องจากรองเท้าสเก็ตสำหรับสเก็ตลีลาแตกต่างจากฮ็อกกี้หรือสเก็ตเร็ว คุณจึงสามารถเริ่มเรียนสเก็ตได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างรองเท้าสเก็ตคือการป้องกันข้อเท้าที่เชื่อถือได้มากกว่า และยิ่งไปกว่านั้นยังมีความเสถียรมากกว่าอีกด้วย

สเก็ต

เด็กผู้หญิงสามารถเริ่มเล่นสเก็ตความเร็วได้ตั้งแต่อายุห้าขวบ และเด็กผู้ชายได้ตั้งแต่อายุเจ็ดขวบ แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับการเล่นสเก็ตความเร็วระดับมืออาชีพเท่านั้น หากต้องการคุณสามารถสอนเด็กให้เล่นสเก็ตได้เมื่ออายุสามขวบ

ข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับกีฬาฤดูหนาว

ตลอดประวัติศาสตร์ของการดำรงอยู่ของสาขาวิชากีฬาฤดูหนาว มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจมากมายสะสมเกี่ยวกับสถานที่ บุคลิกภาพ และการแข่งขัน ความนิยมของการเล่นสกีอัลไพน์นั้นเห็นได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเส้นทางสกีมีอยู่จริงแม้กระทั่งในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ในระหว่างการก่อสร้างมีการใช้หิมะประมาณหกตัน

ฮ็อกกี้ถือเป็นกีฬาฤดูหนาวที่อันตรายที่สุด สมมติว่า Eddie Shaw ได้รับบาดเจ็บกรามหัก 5 ครั้งและจมูกหัก 14 ครั้งตลอดระยะเวลา 30 ปีที่เขาอยู่ในวินัยด้านกีฬานี้ จำนวนรอยแผลเป็นบนร่างกายของเขานั้นนับยากและยิ่งไปกว่านั้นนักกีฬาฮอกกี้ก็ยังไม่มีฟันอีกด้วย

ในปี 1999 มีการสร้างสถิติความเร็วสโนว์บอร์ด สิ่งนี้เกิดขึ้นในฝรั่งเศส และความเร็วของนักสโนว์บอร์ดสูงถึง 2,020 กิโลเมตรต่อชั่วโมง รองเท้าสเก็ตตัวแรกปรากฏขึ้นเมื่อหลายศตวรรษก่อน ในช่วงรัชสมัยของพระเจ้าปีเตอร์มหาราชมีต้นแบบของรองเท้าสเก็ตสมัยใหม่ พวกมันเป็นไม้กระดานที่มีใบมีดโลหะติดอยู่

การแข่งขันสเก็ตความเร็วครั้งแรกจัดขึ้นในประเทศอังกฤษ และงานนี้เกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2306 มีแนวโน้มว่าการแข่งขันในกีฬานี้น่าจะเคยจัดขึ้นมาก่อน แต่เอกสารทางประวัติศาสตร์มีการอ้างอิงถึงเหตุการณ์นี้โดยเฉพาะ

สำหรับกฎความปลอดภัยในระหว่างเล่นกีฬาฤดูหนาว ดูที่นี่:

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวและน้ำค้างแข็ง บางครั้งคุณไม่อยากออกไปข้างนอก และแทนที่จะเดิน ให้เลือกผ้าห่มอุ่นๆ และชาพร้อมราสเบอร์รี่และมะนาว แต่การแต่งตัวให้อบอุ่นและเล่นกีฬาในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์นั้นน่าสนใจและมีประโยชน์มากกว่ามาก นอกจากนี้ในฤดูหนาวทางเลือกก็ค่อนข้างใหญ่ ลองดูบางส่วนของพวกเขา

เล่นสกี

กีฬานี้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การเล่นสกีจะช่วยเพิ่มความอดทนได้มาก การเล่นสกีจะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้น: คุณจะเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งจะทำให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี

ฮอกกี้

ฮ็อกกี้มักถูกเรียกว่าเป็นกีฬาสำหรับผู้ชายที่ดุดันและดุดัน อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นมือสมัครเล่นก็ไม่มีอะไรคุกคามคุณด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง ในทางตรงกันข้ามฮ็อกกี้นั้นดีต่อสุขภาพมาก มันทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้คุณแข็งแรงและฟิตร่างกาย กีฬาฤดูหนาวประเภทนี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อระบบการทรงตัว การเล่นฮ็อกกี้จะทำให้ปฏิกิริยา ความอดทน ความอดทน และสุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น

สเก็ต

กีฬายอดนิยมอย่างหนึ่งคือสเก็ตน้ำแข็ง เหมาะสำหรับเด็กๆ เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่น ความเร็ว และความสมดุล การเล่นสเก็ตเยี่ยมมากจะช่วยเพิ่มโทนเสียง เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา และทำให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ การเล่นสเก็ตน้ำแข็งยังหลั่งสารเอ็นโดรฟินซึ่งจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย

เลื่อน

ทุกคนคงเห็นตรงกันว่าการเล่นเลื่อนหิมะถือเป็นงานอดิเรกยอดนิยมในช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม เลื่อนหิมะไม่เพียงแต่ให้ความบันเทิงเท่านั้น แต่ยังให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีเยี่ยม เพิ่มความดันโลหิต และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจอีกด้วย

สโนว์บอร์ด

สโนว์บอร์ดเป็นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการขี่ลงทางลาดบนกระดานกว้าง สโนว์บอร์ดเหมาะสำหรับผู้กล้าที่ไม่กลัวความสูง มันจะเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและภูมิคุ้มกันของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ

เป็นการยากที่จะอธิบายกีฬาฤดูหนาวทุกประเภทซึ่งสร้างความประทับใจด้วยความสวยงาม ความบันเทิง และดึงดูดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ตัวเลือกที่ 2

ในประเทศของเราซึ่งหลายภูมิภาคตั้งอยู่ทางตอนเหนือพวกเขามักจะชอบกีฬาฤดูหนาว กีฬาเหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมากไม่เพียง แต่ในหมู่นักกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้คนที่มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีด้วย

ปัจจุบันองค์กรกีฬาระหว่างประเทศจัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 7 ประเภทกีฬาใน 15 สาขาวิชา กีฬาฤดูหนาวเกือบทุกประเภทเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นตาตื่นใจ ใหญ่โต น่าสนใจและน่าตื่นเต้น

Biathlon ซึ่งมีการทดสอบสองแบบที่แตกต่างกัน ได้แก่ การแข่งสกีและการยิงปืนไรเฟิลไปยังเป้าหมายบนแนวยิงขณะยืนหรือนอนคว่ำ ปืนไรเฟิลตั้งอยู่ด้านหลังนักกีฬาระหว่างการแข่งสกี ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวยุ่งยากและทำให้การต่อสู้รุนแรงมาก แฟนกีฬาจำนวนมากทั่วโลกตั้งตารอการแข่งขันครั้งต่อไปและเชียร์ไอดอลและเพื่อนร่วมชาติของพวกเขา

Bobsleigh ซึ่งเป็นหลักการแข่งขันซึ่งก็คือความเร็วของทีมที่ผ่านเส้นทางน้ำแข็งเป็นกีฬาที่อันตรายมากแต่ก็น่าตื่นเต้น ทีมที่ประกอบด้วยนักกีฬา 2 หรือ 4 คน ขณะอยู่ในอุปกรณ์ควบคุม จะเอาชนะทางลาดชันในรางพิเศษ กระสุนปืนนี้เรียกว่าบ๊อบซึ่งเดินทางได้ไกลด้วยความเร็วสูงถึง 150 กิโลเมตรต่อชั่วโมง

กีฬาสเก็ตแบ่งออกเป็นสามส่วน การแข่งขันระหว่างนักสเก็ตความเร็วในระยะทางสั้นและระยะไกลเรียกว่าการเล่นสเก็ตเร็ว สเก็ตลีลาเป็นกีฬาที่มีสีสัน มีชีวิตชีวา และน่าตื่นตาตื่นใจที่สุด โดยมีผู้ชมจำนวนมากทั่วโลก กีฬานี้ดำเนินการโดยนักกีฬาเดี่ยว - ชายและหญิงและคู่กีฬาและการเต้นรำ กีฬาระยะสั้นซึ่งไม่ใช่กีฬาที่พัฒนามากที่สุดในประเทศของเรา อาจเป็นได้ทั้งแบบทีม (วิ่งผลัด) และแบบแข่งขันเดี่ยว

กีฬาสกีประกอบด้วยหลายสาขาวิชา:

เล่นสกีข้ามประเทศในระยะทางต่างๆ

ลานสกีจากทางสกี มีป้ายพิเศษกำกับไว้

การกระโดดสกีจากกระดานกระโดดน้ำที่มีความสูงต่างกัน

กิจกรรมรวมนอร์ดิก มีไว้สำหรับนักกีฬาชายเท่านั้น

ฟรีสไตล์ แบ่งออกเป็นกายกรรมและเจ้าพ่อ;

สโนว์บอร์ดเป็นการสืบเชื้อสายไปตามเส้นทางที่เตรียมไว้บนกระดานพิเศษและในขณะเดียวกันก็แสดงกายกรรม

และแน่นอนว่าความภาคภูมิใจเป็นพิเศษของประเทศของเราคือฮ็อกกี้น้ำแข็ง เป็นการยากที่จะหาชาวรัสเซียอย่างน้อยหนึ่งคนที่ไม่คุ้นเคยกับกีฬาประเภทนี้และไม่สนับสนุนทีมโปรดของเขา

เป็นการยากที่จะแสดงรายการกีฬาฤดูหนาวทุกประเภทซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนในด้านความบันเทิงและการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

• ชีวิตและผลงานของ Honore de Balzac

  Honoré de Balzac เป็นหนึ่งในบิดาแห่งความสมจริงของฝรั่งเศสซึ่งทิ้งคุณูปการสำคัญให้กับวรรณคดียุโรป นักสัจนิยมเกิดในสาธารณรัฐฝรั่งเศสที่หนึ่งในปี พ.ศ. 2342

• ผลงานของเชคอฟโดยย่อ

  กิจกรรมสร้างสรรค์ของนักเขียนเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เหมือนใครในวรรณคดีรัสเซียเนื่องจากเป็นการผสมผสานระหว่างอารมณ์ขันที่ดีและเศร้า บันทึกโศกนาฏกรรม และการแต่งบทเพลงที่นุ่มนวล

• ลม - รายงานข้อความ (ป.2, 3, 5, 6, โลกรอบตัวเรา, ภูมิศาสตร์)

  ลมเป็นผลมาจากการเคลื่อนที่ของมวลอากาศเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับความกดอากาศในบรรยากาศ อากาศมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะขึ้น (เคลื่อนขึ้น) หรือลง (เคลื่อนลง)

• มอส - รายงานข้อความ 5, 6 เกรด

  สถานที่ที่เรามีโชคลาภที่จะมีชีวิตอยู่หรือค่อนข้างเป็นโลกของเรานั้นมีชีวิตจำนวนมหาศาลและหลากหลายที่ทำให้จินตนาการตะลึง ทุกคนที่เคยอ่านหนังสือในหัวข้อเดียวกันหรือดูภาพยนตร์วิทยาศาสตร์จะรู้ดี

• ชีวิตและผลงานของกุสตาฟ โฟลแบร์ต

  Gustave Flaubert (1821-1880) เป็นนักเขียนร้อยแก้วชาวฝรั่งเศสที่ใหญ่ที่สุดที่ทำงานในรูปแบบของความสมจริงและสร้างรูปแบบวรรณกรรมของเขาเองที่เรียกว่า "คำที่แน่นอน"

มีกีฬาฤดูหนาวอะไรบ้างในรัสเซีย? เป็นที่นิยม? กีฬาฤดูหนาวเป็นชุดกีฬาที่เล่นบนหิมะหรือน้ำแข็ง กล่าวคือ ในฤดูหนาว กีฬาฤดูหนาวหลักจะรวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาว

กีฬาฤดูหนาวในรัสเซียเป็นจุดแข็งของนักกีฬาของเรามายาวนาน เนื่องจากรัสเซียส่วนใหญ่มีสภาพอากาศที่เย็นสบาย และไม่มีที่ให้ไป แต่คุณต้องเล่นกีฬา ดังนั้นคุณจึงต้องเล่นสกีและเลื่อน เล่นฮ็อกกี้ และโยนก้อนหิมะเพื่อความสนุกสนาน นี่มันอัศจรรย์มาก! ท้ายที่สุดเมื่อนักกีฬาเล่นสกีตั้งแต่อายุยังน้อย การแข่งขันกีฬาต่างๆ จะง่ายกว่าสำหรับเขา

มีกีฬาฤดูหนาวอะไรบ้างในรัสเซีย?

ตามเนื้อผ้า ทีมชาติรัสเซียมีผลงานที่แข็งแกร่งในกีฬาฤดูหนาวต่อไปนี้: ฮ็อกกี้ ไบแอธลอน สกีครอสคันทรี และสเก็ตลีลา บางครั้งนักกีฬาของเราประสบความสำเร็จในการเล่นสเก็ตเร็ว บ็อบสเลห์ และเลื่อนเลื่อน
เทศกาลกีฬาฤดูหนาวที่ใหญ่ที่สุดในรัสเซียคือ Biathlon World Cup ซึ่งจัดขึ้นที่ Khanty-Mansiysk ระยะนี้มักเกิดขึ้นในเดือนมีนาคมและสิ้นสุดฤดูกาลไบแอธลอน ดังนั้นจึงมักมีการตัดสินใจกันว่านักกีฬาคนใดจะคว้าลูกโลกคริสตัลมาครอง นักชีววิทยาที่มีบรรดาศักดิ์มากมายจากทั่วทุกมุมโลกมาที่ Khanty-Mansiysk
ในปี 2014 เมืองโซชีของรัสเซียจะเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาว นับเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ที่รัสเซียได้รับสิทธิ์เป็นเจ้าภาพการแข่งขันเหล่านี้ ฉันหวังว่านักกีฬาของเราจะประสบความสำเร็จในบ้านเกิดมากกว่าในกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวครั้งล่าสุด ทีมรัสเซียยังมีเวลาเตรียมตัวให้ดีสำหรับปี 2014

สกี รองเท้าสเก็ต สโนว์บอร์ดเป็นกิจกรรมนันทนาการฤดูหนาวที่ได้รับความนิยมมากที่สุด หากคนที่กระตือรือร้นมักจะเล่นกีฬา คนที่สมาธิสั้นก็จะเล่นกีฬาฤดูหนาว และเนื่องจากคนที่กระตือรือร้นทุกคนต่างดิ้นรนเพื่อสิ่งใหม่ ๆ และไม่รู้จัก นี่คือเหตุผลว่าทำไมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจึงมีความต้องการกีฬาเอ็กซ์ตรีม: สโนว์บอร์ด สกีอัลไพน์ ฯลฯ การเล่นสกีอัลไพน์ซึ่งเพิ่งหยุดเกี่ยวข้องกับกิจกรรมนันทนาการชั้นยอดโดยเฉพาะ มีด้านบวกมากมาย: คุณสูดอากาศบนภูเขาที่สะอาด ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น และทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น

กีฬาฤดูหนาวในรัสเซีย

• ฮอกกี้ - เกมกีฬาในรัสเซียซึ่งจัดขึ้นบนแพลตฟอร์มที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งพิเศษโดยสองทีมจากผู้เล่นหกคน เป้าหมายของเกมคือการทำคะแนนให้เด็กซนเข้าประตูของคู่ต่อสู้ ฮ็อกกี้มักถูกเรียกว่าเป็นกีฬาแห่งความเร็วจักรวาล เด็กซนบินข้ามน้ำแข็งด้วยความเร็วสูง ผู้เล่นฮ็อกกี้กำลังเร่งรีบ โจมตีครั้งแล้วครั้งเล่า คนแรกเป็นผู้รักษาประตู จากนั้นอีกคนหนึ่งปัดป้องช็อตที่แข็งแกร่งที่สุด และทุกอย่างจะซ้ำรอยเสมอ เกมนี้เหนื่อยมาก มีการเปลี่ยนทุกๆ 40 - 50 วินาที เป็นการยากที่จะติดตามเด็กซนและความเร็วก็เพิ่มขึ้น

• ไบแอธลอนรัสเซียมีชื่อเสียงในด้านประเพณีกีฬาฤดูหนาว และ Russian Biathlon Union ก็ได้ผลิตแชมป์เปี้ยนมาแล้วมากกว่าหนึ่งรายการ ทั้งชายและหญิง เราหวังว่านักกีฬารัสเซียเหล่านั้นที่จะแข่งขันในกีฬาโอลิมปิกที่เมืองโซชีในปี 2014 จะดำเนินชีวิตตามความคาดหวังที่ตั้งไว้และนำชัยชนะมาสู่บ้านเกิดของพวกเขาซึ่งมีการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวเป็นครั้งแรก หัวใจอันอบอุ่นของแฟนๆ ของเราจะสนับสนุนนักชีววิทยาของเราเช่นเคย ทำให้พวกเขามีพลังในการไปถึงเส้นชัยก่อน

• สเกตลีลา เป็นกีฬาฤดูหนาวในรัสเซีย ซึ่งนักสเก็ตลีลาเหินข้ามน้ำแข็งขณะแสดงองค์ประกอบทางศิลปะหรือกีฬาไปกับดนตรี ตามกฎแล้วในการแข่งขันสเก็ตลีลาอย่างเป็นทางการจะมีการเล่นเหรียญสี่ชุด: ในประเภทหญิงเดี่ยวชายเดี่ยวคู่และการเต้นรำน้ำแข็ง สเก็ตลีลารวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวและแน่นอนว่าจะจัดขึ้นในโอลิมปิกที่เมืองโซชีในปี 2014 การเล่นสเก็ตลีลาในรัสเซียได้รับความนิยมมานานแล้วนับตั้งแต่สมัยของ Peter I. ซาร์ผู้ยิ่งใหญ่ได้นำตัวอย่างรองเท้าสเก็ตชุดแรกจากยุโรป ปีเตอร์มหาราชเป็นผู้คิดค้นวิธีใหม่ในการติดรองเท้าสเก็ต - เข้ากับรองเท้าบูทโดยตรง จึงสร้างต้นแบบของอุปกรณ์สำหรับนักเล่นสเก็ตในปัจจุบัน เชื่อกันว่าชื่อ "รองเท้าสเก็ต" เกิดขึ้นเนื่องจากส่วนหน้ามักประดับด้วยหัวม้า

• สกีอัลไพน์ กีฬาฤดูหนาวในรัสเซีย - หนึ่งในกีฬาฤดูหนาวที่น่าตื่นเต้น รวดเร็ว และเป็นประกายที่สุด มักเป็นปัจจัยกำหนดชีวิตของพื้นที่รีสอร์ทหลายแห่งและให้การสนับสนุนการพัฒนาเศรษฐกิจของประเทศต่างๆ เช่น ชิลี อาร์เจนตินา สวิตเซอร์แลนด์ เยอรมนี รัสเซีย ฝรั่งเศส ออสเตรีย ญี่ปุ่น อิตาลี ออสเตรเลีย เมื่อ 75 ปีที่แล้ว สกีอัลไพน์เป็นกีฬาชั้นยอดในหมู่คนบ้าระห่ำเพียงไม่กี่คนในรีสอร์ทบนเทือกเขาแอลป์ไม่กี่แห่ง และโดยธรรมชาติแล้ว การแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของการเล่นสกีอัลไพน์ไปทั่วทุกทวีปของโลกถือเป็นเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึงเลย

• การดัดผม- กีฬาโอลิมปิกรุ่นเยาว์ ก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวครั้งล่าสุด อาจมีเพียงไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับกีฬาที่น่าสนใจเช่นการม้วนผม ตอนนี้ เกือบทุกคนจำได้ด้วยรอยยิ้ม ผู้คนตลกๆ โยนของหนักๆ ลงบนน้ำแข็ง ใช้แปรงถูด้วยความตื่นเต้น และตะโกนใส่เพื่อนร่วมทีมให้ถูเร็วขึ้นหรือช้าลง เมื่อมองแวบแรก การดัดผมดูเหมือนตลก ไร้สาระ และโดยทั่วไปแล้ว มีเพียงไม่กี่คนที่กล้าเรียกมันว่ากีฬา ในระยะสั้น, การดัดผมเป็นกีฬาฤดูหนาว บนน้ำแข็ง ซึ่งผู้เล่นสองทีมจากสี่คนแข่งขันกันเพื่อหยุดอุปกรณ์กีฬาพิเศษ (ที่เรียกว่าหิน) ที่ทำจากหินแกรนิตในตำแหน่งที่ระบุอย่างแม่นยำ ขณะที่หินกำลังเลื่อน เพื่อนร่วมทีมประเมินการเคลื่อนไหวของมัน ถูน้ำแข็งด้วยแปรงพิเศษซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถปรับระยะการยิงและวิถีการเคลื่อนที่ของหินได้บางส่วน วิถีการเคลื่อนที่ได้รับการแก้ไขตามกฎฟิสิกส์ง่ายๆ: ในระหว่างการเสียดสี น้ำแข็งจะละลาย เกิดเป็นแผ่นฟิล์มบางๆ ของน้ำ ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นที่ช่วยลดแรงเสียดทาน และเมื่อน้ำแข็งมีรอยขีดข่วน ในทางกลับกัน แรงเสียดทานจะเพิ่มขึ้น และ หินเลื่อนช้าลง

• ฟรีสไตล์- กีฬาโอลิมปิกฤดูหนาว! เมื่อเทียบกับกีฬาโอลิมปิกหลักๆ ฟรีสไตล์ไม่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในหมู่คนที่ไม่สนใจกีฬามากนัก แต่เหตุผลนี้อยู่ที่ความแตกต่างที่สำคัญที่สุดระหว่างฟรีสไตล์กับวัฒนธรรมกีฬาประเภทอื่น

• ลูจ ในรัสเซีย เป็นการแข่งขันแบบดาวน์ฮิลล์บนเลื่อนหนึ่งหรือสองที่นั่งไปตามเส้นทางที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษ บรรทัดล่าง: ยิ่งเร็วยิ่งดี นักกีฬานั่งบนเลื่อนโดยวางเท้าก่อน เลื่อนถูกควบคุมโดยการงอนักวิ่ง

• สโนว์บอร์ด- กีฬาที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งดูเหมือนจะเป็นทายาทของการโต้คลื่น สเก็ตบอร์ด และสกีอัลไพน์ อย่างไรก็ตาม บรรพบุรุษของสโนว์บอร์ดส่วนใหญ่เป็นนักสกี นักเล่นเซิร์ฟ หรือนักเล่นสเก็ต ประกอบด้วยการลงจากเนินเขาและภูเขาที่ปกคลุมไปด้วยหิมะบนอุปกรณ์พิเศษ - สโนว์บอร์ด โดยทั่วไปจัดเป็นกีฬาฤดูหนาว แม้ว่า "กีฬาเอ็กซ์ตรีม" บางชนิดจะเชี่ยวชาญแม้ในฤดูร้อน โดยเล่นสโนว์บอร์ดบนเนินทราย (แซนด์บอร์ด)

• กระโดดสกี . นี่เป็นหนึ่งในกีฬาที่รุนแรงและยากที่สุด ผู้ที่เป็นนักกระโดดสกีมืออาชีพใช้เงินเป็นจำนวนมากกับอุปกรณ์และเวลาในการฝึกซ้อม น่าเสียดายที่ก่อนหน้านี้สามารถฝึกและขี่ได้เฉพาะในฤดูหนาวและมีเพียงบางสโมสรเท่านั้นที่สามารถพานักกีฬาไปต่างประเทศเพื่อฝึกซ้อมได้ แต่ตอนนี้ด้วยการทำงานของวิศวกร วัสดุและเทคโนโลยีใหม่ได้ถูกคิดค้นขึ้น ซึ่งช่วยให้นักกีฬาสามารถฝึกซ้อมได้แม้ในฤดูร้อน

• บ็อบสเลดซึ่งเป็นกีฬาฤดูหนาวในรัสเซีย คือการแข่งดาวน์ฮิลล์บนเส้นทางน้ำแข็งที่ทำขึ้นเป็นพิเศษบนเลื่อนที่ควบคุมได้และคล่องตัว เลื่อนติดตั้งอยู่บนนักวิ่งสองคู่: คู่หน้าสามารถเคลื่อนย้ายได้, คู่หลังได้รับการแก้ไขแล้ว เนื่องจากรูปร่างของมัน เลื่อนจึงมักถูกเรียกว่า "เปลือกหอย" เลื่อนหิมะมีพวงมาลัยและเบรก รางเลื่อนบ็อบสเลห์เป็นรางน้ำแข็งที่มีทางชันหลายระดับ ความเร็วของบ็อบสเลดขณะลงจากเส้นทางสามารถสูงถึง 130 กม./ชม.

• นอร์ดิกรวมกันในรัสเซีย ในปี 1912 เมื่อวันที่ 19 กุมภาพันธ์ การแข่งขันครั้งแรกในประวัติศาสตร์กีฬารัสเซียจัดขึ้นในการกระโดดสกีและสกีข้ามประเทศพร้อมกันในระยะทาง 4.2 กม. - รวมนอร์ดิก ผู้ชนะการแข่งขันครั้งนี้คือ Boris Smirnov การแข่งขันครั้งที่สองในกีฬานี้จัดขึ้นในอีกหนึ่งปีต่อมาโดยการมีส่วนร่วมของนักสกีชาวสวีเดน นอร์เวย์ และฟินแลนด์ หลังจากปี 1913 ไม่มีการแข่งขันดังกล่าวเป็นเวลานานมาก ในปีพ.ศ. 2471 มีความพยายามที่จะจัดการแข่งขันดังกล่าวอีกครั้ง แต่มีนักกีฬาเพียงสองคนเท่านั้นที่เข้าร่วม ซึ่งหนึ่งในนั้นเพียงกระโดดลงจากการกระโดดสกีและละทิ้งการแข่งขันโดยสิ้นเชิง

นี่คืออะไร กีฬาฤดูหนาวในรัสเซีย. กีฬาฤดูหนาวมักเล่นบนหิมะหรือน้ำแข็ง การแข่งขันหลักสำหรับพวกเขาเกิดขึ้นในฤดูหนาว โดยส่วนใหญ่มักจะอยู่ในฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับประเภทที่ทัวร์นาเมนต์จัดขึ้นในที่โล่งและขึ้นอยู่กับสภาพธรรมชาติเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม การแข่งขันฮอกกี้ชิงแชมป์โลกจะจัดขึ้นในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิ เนื่องจากจัดขึ้นในอาคารและแทบไม่ขึ้นอยู่กับสภาพธรรมชาติ

เราก็ขอแนะนำเช่นกัน

• แบบทดสอบความเห็นอกเห็นใจ ทำไมคุณต้องกำหนดระดับความเห็นอกเห็นใจของคุณ
• วิธีที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ชาย
• จะสร้างอารมณ์ขี้เล่นได้อย่างไร สาวขี้เล่น หมายถึงอะไร?
• ผู้ชายเลือกผู้หญิงเป็นของตัวเองได้อย่างไร?
• คนเจ้าอารมณ์ คนเจ้าอารมณ์มากเกินไป
• คนรักมีพฤติกรรมอย่างไร - สัญญาณของคนรักมีพฤติกรรมอย่างไร