ฉันล้างมือบ่อยๆ จะทำอย่างไร Ripophobia ล้างมือตลอดเวลาว่าจะทำอย่างไร
สวัสดีอเล็กเซย์!
คุณไม่ได้เขียนอะไรมาก แต่จากสิ่งที่คุณเขียน เป็นไปได้ว่าลูกของคุณกำลังเริ่มพัฒนาโรควิตกกังวล: โรคย้ำคิดย้ำทำ หรืออีกนัยหนึ่ง โรคย้ำคิดย้ำทำ ผู้ที่มีพฤติกรรมหมกมุ่นมักปฏิบัติตามขั้นตอนและพิธีกรรมซ้ำแล้วซ้ำอีก และการล้างมือก็เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุด สำหรับหลายๆ คน ความผิดปกตินี้เริ่มขึ้นในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น และมักจะเป็นในช่วงวัยรุ่น
อย่าตกใจกับชื่อที่ซับซ้อนนี้ มันไม่ได้หายนะ แต่ฉันขอแนะนำให้คุณไปพบนักจิตวิทยาในเมืองของคุณที่ทำงานร่วมกับ OCD เพราะถ้าคุณไม่เข้าไปแทรกแซง พิธีกรรมมักจะเข้มข้นขึ้น - เหมือนที่คุณเขียน บางทีคุณควรเป็นเหมือนทั้งครอบครัวเพราะ บ่อยครั้งที่ทั้งครอบครัวมีส่วนร่วมในพฤติกรรมครอบงำ
ปัจจัยหลายอย่างสามารถมีอิทธิพลต่อการเกิดขึ้น ทั้งทางชีววิทยา (เช่น ความไม่สมดุลของเซโรโทนิน ซึ่งอาจถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูกหรือไม่ก็ได้) และทางจิตใจ (ความเจ็บป่วย การเสียชีวิตของคนที่คุณรัก ความสัมพันธ์ ความรุนแรง การเปลี่ยนแปลงสภาพความเป็นอยู่ ฯลฯ) ทั้งหมดนี้จำเป็นต้องชี้แจงกับผู้เชี่ยวชาญ
ด้านสุขภาพไม่เป็นภัย อาการของโรคย้ำคิดย้ำทำสามารถเป็นๆ หายๆ และดีขึ้นหรือแย่ลงในแต่ละช่วงเวลา
แต่อย่าคาดหวังว่ามันจะหายไปเองเพราะมิฉะนั้นพิธีกรรมจะทวีความรุนแรงและซับซ้อนมากขึ้นและกินเวลามากและรบกวนชีวิตประจำวัน
เพื่อให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่ามันเป็นอย่างไร ฉันจะยกตัวอย่างสิ่งที่ผู้ใหญ่ที่มีความหมกมุ่นพูด:
ฉันไม่สามารถทำอะไรได้หากไม่มีพิธีกรรม พวกเขาบุกรุกทุกด้านในชีวิตของฉัน บิลทรมานฉันจริงๆ ฉันสระผมสามครั้งแทนที่จะเป็นครั้งเดียวเพราะสามเป็นเลขนำโชคและไม่ใช่ ฉันใช้เวลานานขึ้นในการอ่านอะไรเพราะฉันกำลังนับบรรทัดในย่อหน้า เมื่อฉันตั้งนาฬิกาปลุกตอนกลางคืน ฉันต้องตั้งเป็นเวลาที่ไม่บวกเลข "ไม่ดี"
การจะแต่งตัวตอนเช้าก็ลำบากเพราะฉันมีพิธีการถ้าไม่ทำตามก็จะกระวนกระวายและต้องแต่งตัวใหม่ ฉันกังวลอยู่เสมอว่าถ้าฉันไม่ทำอะไรพ่อแม่ของฉันจะตาย ฉันมีความคิดที่น่ากลัวว่าพ่อแม่ของฉันจะได้รับอันตราย ฉันรู้ว่ามันไม่มีเหตุผลเลย แต่ความคิดเหล่านี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลและพฤติกรรมที่ไร้เหตุผลมากขึ้น เนื่องจากเวลาที่ฉันใช้ไปกับพิธีกรรม ฉันไม่สามารถทำสิ่งอื่น ๆ ที่สำคัญสำหรับฉันได้อีกมาก
การกำจัดมันคือการบำบัด การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและจิตวิเคราะห์ทำงานได้ดีกับสิ่งนี้
ฉันขอให้ลูกชายและครอบครัวของคุณมีความเป็นอยู่ที่ดี!
สวัสดี! ฉันต้องการปรึกษากับคุณเพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสังเกตเห็นสิ่งแปลก ๆ ในตัวเอง ประการแรกในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นว่ามีความปรารถนาที่จะล้างมืออย่างต่อเนื่องเพราะดูเหมือนว่ามือจะสกปรก (แม้ว่าจะไม่ใช่ก็ตาม) บางครั้งฉันก็ตื่นขึ้นมาด้วยความคิดที่ว่าฉันต้องล้างมืออย่างเร่งด่วน เช่นเดียวกับการทาริมฝีปากด้วยลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะคุณต้องการทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่องแม้ว่าทุกอย่างจะดีกับริมฝีปากและมือก็ตาม ฉันยังสามารถจัดเรียงสิ่งต่าง ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมงล้างและทำความสะอาดห้อง 5 ครั้งต่อสัปดาห์แม้ว่าทุกอย่างจะสะอาดแม้ว่าจะมีความสมบูรณ์แบบในระดับหนึ่งฉันก็อยากจะทำทุกอย่างให้เป็นระเบียบ ... ประการที่สองก่อนออกจากบ้าน / เหตุการณ์สำคัญ / หรือเพิ่งเกิดความวิตกกังวลภายในบางอย่างเกิดขึ้นฉันเริ่มเดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์อย่างลนลานและดูว่าเครื่องใช้ไฟฟ้าภายนอกปิดอยู่หรือไม่ และทั้งหมดนั้นก่อนออกจากอพาร์ทเมนต์ฉันสามารถเดินเป็นวงกลมประมาณ 15-20 นาทีและคิดว่า เธอหยิบทุกอย่างไม่ว่าจะพับทุกอย่างแล้ว - ไม่ว่าเธอจะปิดประตูปิดไฟแม้ว่าทุกอย่างจะเสร็จแล้วก็ตาม และข้อที่สาม - ความคิดครอบงำแปลก ๆ ถ้าฉันเศร้าเพราะเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ บางอย่าง ก็เริ่มดูเหมือนว่าทุกอย่างจะไร้ความหมาย สภาวะเศร้านี้คงอยู่เนิ่นนาน และทุกสิ่งที่ฉันทำก็ไร้ความหมาย และทั้งหมดนั้น มันหายไปในทันทีที่มันเริ่มต้น เมื่อฉันถือมีดหั่นผัก ความคิดปรากฏขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจว่าฉันหั่นคนหรือสัตว์อย่างไร แม้ว่าฉันจะไม่อยากคิดถึงเรื่องนี้ก็ตาม ฉันอ่านบนอินเทอร์เน็ตว่าสิ่งเหล่านี้คล้ายกับอาการของ OCD แต่ฉันไม่แน่ใจ .. ฉันรู้เพียงว่าเมื่อประมาณหนึ่งหรือสองปีที่ผ่านมามีสิ่งแปลกประหลาดไม่มากนัก ดังนั้นมันจึงไม่รบกวนฉันจริงๆ และตอนนี้ฉันรู้สึกไม่สบายใจ .. จะเป็นอะไรได้? จะกำจัดมันได้อย่างไร?
ไม่ระบุชื่อ, รัสเซีย, อายุ 15 ปี
คำตอบของนักจิตวิทยา:
สวัสดีผู้ไม่ประสงค์ออกนาม
อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ซึ่งรวมถึงความหมกมุ่น ความคิด และพิธีกรรมที่สงบ (การกระทำ ความคิด) ความคิด ภาพ หรือแรงกระตุ้นที่ล่วงล้ำ (ความหลงไหล) ที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าถูกมองว่าอยู่นอกเหนือการควบคุม ในกรณีส่วนใหญ่ บุคคลเข้าใจว่าความคิดเหล่านี้ไม่สมเหตุสมผล ความหลงใหลมักมาพร้อมกับความรู้สึกที่รุนแรงและถูกปฏิเสธ เช่น ความกลัว ความขยะแขยง ความคิดที่ล่วงล้ำ (ความหมกมุ่น) ใน OCD: มลพิษ (กลัว..): - ของเหลวในร่างกาย (อุจจาระ ปัสสาวะ) เชื้อโรค/โรคต่างๆ (เช่น เริม เอชไอวี) มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม (เช่น รังสี) สารเคมีในครัวเรือน (เช่น ตัวทำละลาย) คำศัพท์เกี่ยวกับสิ่งสกปรก การดูถูก กลัวการขโมย กลัวการทำอันตรายต่อทรัพย์สินใดๆ ) ความหมกมุ่นเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ: - กังวลเกี่ยวกับความชัดเจนหรือความถูกต้อง กลัวของหายหรือลืมข้อมูลสำคัญ กลัวของหาย ความคิดทางเพศที่ไม่พึงประสงค์: - ความคิดหรือภาพทางเพศที่ต้องห้ามหรือบิดเบือน เลขนำโชค/เลขนำโชคหรือบางสี พิธีกรรมครอบงำใน OCD (การบังคับ): การซักผ้าและความสะอาด: - การล้างมือบ่อยเกินไป, อาบน้ำ, แปรงฟัน, ขั้นตอนด้านสุขอนามัยอื่น ๆ - ทำความสะอาดบ้าน / สิ่งของในบ้านบ่อยเกินไป, พยักหน้า, เริ่ม, กระพริบตา) การกระทำซ้ำ ๆ จำนวนครั้งเพราะมัน "ดี" "ถูกต้อง" หรือ "ปลอดภัย" ทุกสิ่งที่คุณอธิบาย จัดเรียงของ ทำความสะอาดห้องห้าครั้ง ตรวจสอบว่าทุกอย่างปิดอยู่ และอื่นๆ เหล่านี้เป็นพิธีกรรมที่ชาว OCD ใช้เพื่อลดความวิตกกังวลเนื่องจากความคิดที่ล่วงล้ำ ขั้นตอนแรกในการรักษา OCD คือการเพิ่มการศึกษา (ความสามารถทางจิตวิทยา) เกี่ยวกับความผิดปกติ หากคุณไม่เข้าใจว่า OCD คืออะไร สาเหตุ เงื่อนไขสำหรับการพัฒนาความคิด วิธีการมีอิทธิพล บุคคลอาจเข้ารับการรักษาด้วยความหวาดกลัวและสงสัย เขาอาจกลัวว่าแพทย์หรือนักจิตวิทยา / นักจิตอายุรเวทสามารถส่งเขาไปที่คลินิกจิตเวชได้ทันที การรักษาโรค OCD เป็นการผสมผสานระหว่างการรักษาด้วยยาและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา คุณต้องมีนักประสาทวิทยา นักจิตวิทยา/นักจิตบำบัด
ขอแสดงความนับถือ Lipkina Arina Yurievna
เราล้างมือทุกวันมากกว่าหนึ่งครั้ง โดยปกติจะทำตามต้องการ - หากมือสกปรกและแน่นอนก่อนรับประทานอาหารหลังจากเข้าห้องน้ำ ... อย่างไรก็ตามเมื่อปรากฎว่าเราปฏิบัติตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยนี้ไม่เพียงเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น
ความคลั่งไคล้ในความบริสุทธิ์
การล้างมือบ่อย ๆ โดยไม่มีเหตุผลอาจเป็นสัญญาณของอาการครอบงำ เช่น ความกลัวทางพยาธิสภาพของจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค โรคนี้มีชื่อของมันเอง - โรคกลัวเวอร์มิโน
คนที่มีความหวาดกลัวนี้แสดงออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งล้างมือวันละร้อยครั้งทำความสะอาดบ้านอย่างต่อเนื่องและพยายามอย่าสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ นอกบ้านเช่นราวบันไดราวจับรถไฟใต้ดิน
แล้วยังไงต่อ? ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถสัมผัสได้โดยคนป่วยหรือไม่เรียบร้อย! พระเจ้าห้ามไม่ให้คุณป่วย! ผู้ผลิตผงซักฟอกกำลังสร้างโชคจากความกลัวดังกล่าวด้วยการนำเสนอสบู่พิเศษที่ "ต้านเชื้อแบคทีเรีย" แก่ผู้บริโภค ซึ่งคาดว่าจะสามารถฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ได้ดีกว่าสบู่ทั่วไป
Verminophobia ไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับสถานการณ์จริง โดยปกติแล้วคนๆ หนึ่งจะตกอยู่ในภยันตรายในจินตนาการของการติดโรคบางอย่าง
สิ่งสกปรกทางจิตใจ
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน สแตนลีย์ ราห์มาน เชื่อว่าความปรารถนาที่จะล้างมืออย่างหมกมุ่นสามารถพัฒนาเป็นผลจากการบาดเจ็บทางอารมณ์ Verminophobia สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ที่ถูกทำร้าย (กล่าวคือในวัยเด็ก) หรือผู้ที่เคยประสบกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์: ความอัปยศอดสูการทรยศต่อคนที่คุณรัก
พวกเขาอาจรู้สึกอยากล้างมือเมื่อสัมผัสกับบุคคลที่กลายเป็นต้นตอของการบาดเจ็บทางจิตใจ และแม้แต่เพียงแค่เอ่ยถึงเขา ในขณะเดียวกัน การล้างมือเป็นพิธีกรรมการชำระล้างชนิดหนึ่งที่ทำโดยไม่รู้ตัว
Stanley Rahman ให้เหตุผลว่าการวางมือไว้ใต้กระแสน้ำ คนๆ หนึ่งจะขจัดความสงสัยเกี่ยวกับการตัดสินใจที่เกิดขึ้น (นึกถึงปอนเทียส ปีลาต ผู้แทนของแคว้นยูเดีย ผู้ซึ่งล้างมือหลังจากตัดสินประหารชีวิตพระเยซูคริสต์) นอกจากนี้ยังมีความเห็นว่าความปรารถนาที่จะล้างมือเกิดขึ้นเมื่อคุณระลึกถึงการกระทำที่ผิดศีลธรรมของคุณ
ดังนั้น Lady Macbeth นางเอกของ Shakespeare หลังจากการสังหาร King Duncan จึงบ่นว่าเธอไม่สามารถล้างมือได้ แต่อย่างใด อาจเป็นไปได้ว่าพวกเราแต่ละคนต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าบางครั้งคุณต้องการปฏิบัติตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยหลังจากสื่อสารกับคนที่ไม่พึงประสงค์
Stanley Rahman แนะนำแนวคิดของ "มลพิษทางจิต"
นี่เป็นความรู้สึกถาวรของมลพิษภายในที่เกิดจากความผิดปกติทางจิตใจหรือจิตใจ เขากล่าว - และประเด็นที่นี่ไม่ใช่สิ่งสกปรกหรือฝุ่นละอองทั่วไปที่คุณต้องการล้างออกทันที แต่เป็นผลกระทบจากคนที่ไม่สงสาร
ตามกฎแล้วอาการครอบงำดังกล่าวจะได้รับการปฏิบัติโดยการสัมผัสกับสาเหตุ ดังนั้น โรคกลัวเวอร์มิโนและผู้ที่เป็นโรค "เลดี้ แมคเบธ ซินโดรม" จึงถูกบังคับให้สัมผัสสิ่งของสกปรก เช่น ถังขยะ แต่จากข้อมูลของ Rahman เทคนิคนี้ไม่ได้ผลมากนัก หนึ่งในสี่ของผู้ป่วยเหล่านี้ปฏิเสธการรักษาเพิ่มเติมหลังจากการรักษาครั้งแรก และในบรรดาผู้ที่ได้รับการบำบัดอย่างเต็มรูปแบบ หนึ่งในสามไม่พบอาการดีขึ้นเลย
เหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศนั้นยากต่อการรักษาเป็นพิเศษ คุณสามารถโน้มน้าวให้พวกเขาพลิกกองขยะทั้งหมดด้วยมือเปล่า - ผลที่ได้จะค่อนข้างตรงกันข้ามกับที่คาดไว้ นักจิตวิทยาเชื่อว่าผู้ป่วยดังกล่าวควรได้รับการรักษาในระดับจิตใจ ท้ายที่สุดพวกเขาไม่กลัวสิ่งสกปรกทางวัตถุ แต่กลัวสิ่งสกปรกทางวิญญาณ ขณะนี้ Stanley Rahman และเพื่อนร่วมงานของเขากำลังพัฒนาเทคนิคใหม่ ๆ ซึ่งจะสามารถรักษาผู้ป่วยดังกล่าวได้
ล้างสิ่งอัปมงคลออกไป
แต่นักจิตวิทยาชาวเยอรมันเชื่อว่ากระบวนการล้างมือสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพที่ดี แต่ผู้ที่เหนื่อยล้าหรืออารมณ์เสีย มันช่วยให้เราเพิ่มการมองโลกในแง่ดีและความมั่นใจในตนเองและยังช่วยรับมือกับอารมณ์ด้านลบที่เกิดจากความล้มเหลวบางประเภท ข้อสรุปดังกล่าวของนักวิทยาศาสตร์เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร Social Psychological and Personality Science
การศึกษาของผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมันเกี่ยวข้องกับอาสาสมัคร 98 คนซึ่งแบ่งออกเป็นสามกลุ่มโดยผู้จัด สำหรับสองข้อแรก งานทดสอบดังกล่าวได้รับการคัดเลือกมาเป็นพิเศษ ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่มีผู้เข้าร่วมรายใดสามารถรับมือได้ หลังจากนั้น นักวิทยาศาสตร์ได้ประเมินอารมณ์ของอาสาสมัครและเสนอให้พวกเขาทำการทดสอบอีกครั้ง ซึ่งเป็นการทดสอบที่ง่ายกว่า
ในเวลาเดียวกัน หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจแรก อาสาสมัครจากกลุ่มแรกถูกขอให้ล้างมือ แต่ไม่ใช่จากกลุ่มที่สอง ผู้เข้าร่วมจากกลุ่มที่สามได้รับงานที่สองและง่ายกว่าเท่านั้น
ในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ มีหลายกรณีที่การล้างมือทำให้ผู้คนรู้สึกถึงความสะอาดทางศีลธรรม - ความคิดเห็นของหัวหน้าการศึกษา Kai Kaspar จาก University of Osnabrück - ดังนั้น ฉันจึงตัดสินใจทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างประสบการณ์ทางร่างกายกับความรู้เชิงนามธรรม ฉันต้องการทราบว่าการล้างมือสามารถฟื้นฟูสมดุลทางจิตใจหลังจากความล้มเหลวได้หรือไม่ และขั้นตอนด้านสุขอนามัยนี้จะส่งผลอย่างไรหากมีการทำซ้ำๆ
ปรากฎว่าผู้ที่ล้างมือมองโลกในแง่ดีมากขึ้นเกี่ยวกับโอกาสในการประสบความสำเร็จใน "รอบที่สอง" หากพวกเขาล้มเหลวในรอบแรก และคนที่ไม่ล้างก็ยิ่งมองโลกในแง่ร้าย กลุ่มที่สามได้รับการกำหนดค่าในลักษณะเดียวกับกลุ่มแรก ในความเป็นจริง กลุ่มที่สองและสามรับมือกับงานที่สองได้ดีกว่า
นักวิจัยกล่าวว่าขั้นตอนการล้างมือช่วยให้เราสามารถล้างความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ออกไปได้ อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันก็ไม่ได้นำไปสู่การใช้ความพยายามอย่างมากในการแก้ปัญหา
แม้ว่าการล้างมือจะช่วยให้บุคคลกำจัดความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์และเพิ่มความนับถือตนเอง แต่ยัง "ชะล้าง" ความปรารถนาที่จะพยายามไปให้ถึงเป้าหมาย นั่นคือลดแรงจูงใจ Kai Kaspar กล่าว - ความจริงก็คือการล้างมือเป็นพิธีกรรมที่เรามักจะใช้หลังจากทำงานเสร็จ ซึ่งนอกจากจะนำไปสู่การกำจัดมลพิษแล้ว ยังส่งผลถึงระดับจิตใจด้วย
แน่นอน ในบางสถานการณ์ ขั้นตอนนี้สามารถมีบทบาทในเชิงบวก ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องพูดในที่สาธารณะ สัมภาษณ์งาน หรือหากคุณรู้จักเนื้อหาเป็นอย่างดีก่อนสอบ แต่กังวลใจ ... แต่ถ้าคุณไม่เก่งในบางเรื่อง ไม่ว่าคุณจะฟองมือมากแค่ไหน นักจิตวิทยากล่าวว่าสิ่งนี้จะไม่ช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดี
อิดา ชาคอฟสกายา
ทุกวันมีฝุ่นและสิ่งสกปรกจำนวนมากสะสมอยู่ในบ้าน หลายคนไม่สนใจมากนักและทำความสะอาดอย่างแท้จริงสัปดาห์ละครั้ง ในเวลาเดียวกันพวกเขานอนหลับอย่างสงบและสามารถออกจากบ้านโดยทิ้งจานไว้ในอ่างล้างจาน แต่ก็มีบางคนที่ตกใจกับผ้าเช็ดตัวที่แขวนไว้เบี้ยว ๆ ไม่ต้องพูดถึงถ้วยที่ขยับหรือจุดเล็ก ๆ บนโต๊ะ บ่อยครั้งที่พฤติกรรมนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต แต่บางครั้งความสะอาดทางพยาธิสภาพอาจหมายถึงปัญหาสุขภาพที่แท้จริง หรือแม้กระทั่งทำให้เกิดปัญหาได้
ความปรารถนาความสะอาดหมายถึงอะไร?
หากคราบทำให้เกิดความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเช็ดทันที และกระบวนการทำความสะอาดต้องใช้เวลาทั้งวัน ไม่ใช่เพราะบ้านสกปรก แต่เป็นเพราะคุณต้องการทำความสะอาด สิ่งเหล่านี้น่าจะเป็นสัญญาณของโรค OCD ซึ่งก็คือโรคย้ำคิดย้ำทำ ในกรณีนี้บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกบังคับ - แรงผลักดันที่ครอบงำซึ่งขัดต่อเหตุผลเจตจำนงและความรู้สึก พิธีกรรมที่ครอบงำของผู้ป่วยนั้นแสดงออกมาในการกระทำที่ไม่มีความหมายบางอย่างซ้ำ ๆ (เช่นล้างมือ 20 ครั้งต่อวันหรือเช็ดที่เดิมบนโต๊ะอย่างต่อเนื่องเพราะมีรอยเปื้อนมาก่อน) การกระทำเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความคิดครอบงำที่เกิดขึ้นกับเจตจำนงและกระตุ้นให้บุคคลกระทำ ตัวอย่างเช่น คนที่ล้างมือพยายามหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
การปรากฏตัวของ OCD ยังรวมถึงความหลงใหลในมลพิษ - โรคกลัวน้ำ ความกลัวมลพิษตามหลอกหลอนผู้คนอย่างต่อเนื่อง พวกเขากลัวว่าสารอันตรายและพิษจะแทรกซึมเข้าไปในร่างกายและพวกเขาจะตาย (โรคกลัวเชื้อโรค) บ่อยครั้งที่ความกลัวต่อมลพิษมีจำกัด โดยแสดงออกเฉพาะในสิ่งบังคับเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยๆ หรือการล้างพื้นทุกวัน พฤติกรรมประเภทนี้ถูกประเมินโดยผู้อื่นว่าเป็นนิสัยเท่านั้น และจะไม่ทำลายชีวิตของบุคคลนั้น
ในกรณีที่รุนแรงเป็นพิเศษ OCD สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกลัวอื่นๆ เช่น กลัวฝูงชนในที่สาธารณะ กลัวความสูง กลัวน้ำ และกลัวอื่นๆ
wavebreakmedia_shutterstock
ประเภทของน้ำยาทำความสะอาด
น้ำยาทำความสะอาดแตกต่างกัน จากผู้ที่เป็นโรค OCD ซึ่งเหมือนกับตัวละครของ Nicolas Cage ใน The Great Scam อย่าปล่อยให้คุณเดินบนพรมโดยสวมรองเท้าและขัดถูอพาร์ทเมนต์ของคุณอย่างบ้าคลั่ง ขอยาจากจิตแพทย์เพื่อลดความอยากความสะอาด สำหรับผู้ที่เพิกเฉยต่อความยุ่งเหยิงในบ้านตลอดทั้งสัปดาห์
ซึ่งแตกต่างจากซินเดอเรลล่าทางพยาธิวิทยา ตัวละครเหล่านี้รักความสะอาดเป็นพิเศษ บุคคลดังกล่าวจะไม่ผล็อยหลับไปหากเขารู้ว่ามีของวางอยู่ในห้องและพื้นก็เปื้อนอยู่แล้ว แต่ในขณะเดียวกันเขาก็สามารถทำให้ตู้กับข้าวหรือตู้เสื้อผ้ารกรุงรังได้ ตัวอย่างเช่นพวกเขาจะฉีกพื้นในอพาร์ทเมนต์ทั้งหมด แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาจะกินอย่างสงบบนเตียง คนเหล่านี้มี "ตัวบ่งชี้ความสะอาด" ของตัวเอง - เตาหรืออ่างอาบน้ำที่สะอาด, คำสั่งบนโต๊ะหรือจานที่แสดงในลักษณะใดวิธีหนึ่ง
แต่มีบางคนที่เพิกเฉยต่อความยุ่งเหยิง มันไม่สำคัญสำหรับพวกเขา - พื้นสะอาด, พื้นสกปรก, ห้องน้ำสีขาวหรือปกคลุมด้วยรา, จานสีขาว, จานสีดำ ... ชีวิตดีมากจนใคร ๆ ก็ต้องกังวลกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ซินเดอเรลล่าทางพยาธิวิทยาขว้างสายฟ้าและเรียกพวกเขาว่าร่านและนักจิตวิทยาเรียกพวกเขาว่าเฉยเมย
ความสะอาดมีส่วนทำให้เกิดโรคหรือไม่?
ความอยากกินความสะอาดมากเกินไปไม่เพียงแต่เป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิตเท่านั้น แต่ยังมีส่วนทำให้เกิดโรคอื่นๆ อีกด้วย ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากเคมบริดจ์ เพราะเหตุนี้ โรคอัลไซเมอร์ (รูปแบบหนึ่งของภาวะสมองเสื่อม) สามารถพัฒนาได้ ดร. มอลลี่ ฟ็อกซ์และเพื่อนร่วมงานของเธอเชื่อว่าการที่จุลินทรีย์หายไปจากชีวิตมนุษย์นำไปสู่การหยุดชะงักของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคแพ้ภูมิตัวเองในที่สุด กระบวนการอักเสบของโรคอัลไซเมอร์นั้นคล้ายคลึงกับโรคแพ้ภูมิตัวเอง ดังนั้น Fox จึงแนะนำว่าเงื่อนไขในการเกิดโรคเหล่านี้เหมือนกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จากผลการศึกษาพบว่า ในประเทศที่พัฒนาแล้วซึ่งมีความเสี่ยงในการติดเชื้อน้อยกว่ามาก ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์จะมากกว่าประเทศด้อยพัฒนาถึง 10%
คนอื่นสรุปว่าการเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ของเรา (นั่นคือผลของการสัมผัสกับจุลินทรีย์ที่ลดลงในกรณีนี้) ส่งผลต่อการพัฒนาของภาวะซึมเศร้ารวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอักเสบและมะเร็ง
โรคหอบหืดในหลอดลมมักเกิดขึ้นจากการใช้ผงซักฟอกที่แตกต่างกันในกระบวนการทำความสะอาด ดังนั้นจึงเป็นผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ (และเสียชีวิตบ่อยกว่า) มากกว่าผู้ชาย
การทำความสะอาดเป็นการบำบัด
ไม่มีอะไรผิดปกติกับความปรารถนาดีต่อระเบียบและความสะอาด การทำความสะอาดสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณและทำให้สภาพจิตใจของคุณดีขึ้นได้ ประการแรก การทำความสะอาด (เช่นเดียวกับการทำอาหารสำหรับบางคน) ช่วยขจัดอารมณ์ด้านลบ วันร้าย ๆ? พวกเขามาทำความสะอาดอพาร์ทเมนท์ และคุณรู้สึกดีขึ้น โดยการเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ คนๆ หนึ่งจะจัดโครงสร้างความคิดด้วยสายตา ซึ่งจะเป็นการกระตุ้นความคิด การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในบ้านทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นนายของชีวิตและเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์ และนี่คือความรู้สึกที่สำคัญมากสำหรับทุกคน
ความคลั่งไคล้ในความสะอาดและการสั่งซื้อเป็นปัญหาหรือไม่?
นักจิตวิทยากล่าวว่าการยึดมั่นในความสะอาดมากเกินไปเป็นผลมาจากความซับซ้อนและความสงสัยในตัวเอง การทำให้โลกภายในของบ้านเป็นระเบียบ บุคคลได้รับการปกป้องจากโลกภายนอกซึ่งเขารู้สึกไม่สบายใจ แต่การพยายามรักษาระเบียบที่สมบูรณ์แบบในบ้าน ผู้คนมักจะขาดการติดต่อกับญาติๆ เพราะสิ่งนี้ทำให้หลายคนรำคาญ ใช่ และคนที่สะอาดก็คลั่งไคล้เพราะคนอื่นไม่สนใจว่าสิ่งของจะกระจัดกระจายไปทั่วบ้านหรือไม่ ในการค้นหาต้นตอของปัญหา คุณต้องทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา
มิฉะนั้นให้พยายามทำความเข้าใจซินเดอเรลล่าเหล่านั้นซึ่งคำสั่งมีความสำคัญอย่างยิ่ง แค่ช่วยพวกเขาทำความสะอาดและดูแลบ้านให้สะอาด ความสัมพันธ์ของคุณก็จะแน่นแฟ้นขึ้น
นอกจากนี้เรายังแนะนำ
วิธีที่จะไม่ออกเสียงคำเมื่ออ่านและอ่านเร็ว
วิธีทำให้นิ้วบางลง - การออกกำลังกายลดน้ำหนัก ขั้นตอน และการนวด
ความยาวของนิ้วบอกอะไรที่น่าสนใจเกี่ยวกับตัวละครของคุณได้บ้าง?
ในเสื้อคลุมสีขาวที่มีซับเลือด การเดินของทหารม้าแบบสับ กับซับในสีแดง การเดินของทหารม้าแบบสับ
ห้องเรียนสถานการณ์จำลอง "บุคลิกไม่เกิดก็กลายเป็น"
อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดก่อนนอน