วิธีการเย็บปกสำหรับเสื่อกีฬา เสื่อออกกำลังกาย - เครื่องประดับที่มีสไตล์หรือจำเป็น? ทางเลือกคืออะไร

หากคุณตัดสินใจที่จะเล่นโยคะ คุณต้องซื้อเสื่อพิเศษสำหรับการฝึก อุปกรณ์นี้จะช่วยให้พื้นผิวการทำงานอ่อนลงอย่างมาก ปกป้องจากพื้นเย็น และลดช่วงเวลาที่แขนและขาลื่นระหว่างออกกำลังกาย ผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้นี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิอย่างเหมาะสมโดยไม่ถูกรบกวนจากความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นคุณต้องพิจารณาปัจจัยทั้งหมดเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์นี้ พรมดังกล่าวสามารถทำเองที่บ้านได้ ในบทความนี้เราจะบอกรายละเอียดวิธีการทำเสื่อโยคะด้วยมือของคุณเอง สิ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่อซื้อและวิธีการดูแลอุปกรณ์ดังกล่าวอย่างเหมาะสม หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม อยู่กับเรา มันจะน่าสนใจ!

เสื่อโยคะ

คนส่วนใหญ่อุทิศเวลาว่างให้กับการพัฒนาจิตวิญญาณ - ชั้นเรียนโยคะ ชั้นเรียนจะจัดขึ้นเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มทั่วไป สมมติว่าคุณมีเสื่อโยคะอยู่แล้ว แต่ควรคำนึงถึงวิธีการขนส่งด้วย ไม่สะดวกอย่างยิ่งที่จะพับพรมลงในกระเป๋าหรือหีบห่อปกติ เพราะคุณต้องเหลือที่ว่างสำหรับเสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสม และในกรณีนี้มีวิธีแก้ไข สำหรับเครื่องประดับชิ้นโปรดของคุณ คุณสามารถเย็บกล่องพิเศษที่มีขนาดกะทัดรัดและสะดวกมากเมื่อขนส่งไปยังปลายทางของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น พรมที่มีผ้าคลุมหรือถุงพิเศษสำหรับพกพานั้นเป็นไปไม่ได้เสมอไป เราจะช่วยคุณทำเสื่อออกกำลังกายด้วยมือของคุณเองและเย็บกระเป๋าที่สะดวกสบาย

ในการทำงาน เราต้องการวัสดุและเครื่องมือดังต่อไปนี้:

• ผ้าที่เหมาะสม.
• หัวข้อเพื่อให้ตรงกับผลิตภัณฑ์
• กรรไกร.
• หมุดของช่างตัดเสื้อสำหรับการบิ่น
• ชอล์กสำหรับทำเครื่องหมาย
• เตารีดและที่รองรีด
• จักรเย็บผ้า.

สำคัญ! เสื่อโยคะเป็นของส่วนตัวและค่อนข้างใกล้ชิด ซึ่งไม่เพียงแค่สัมผัสกับร่างกายของบุคคลเท่านั้น แต่ยังดูดซับพลังงานของเสื่อด้วย

วัสดุ

วัสดุที่ทนทานเพียงพอ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าฝ้ายผสมโพลีเอสเตอร์จะเหมาะสมที่สุดสำหรับผ้าคลุมดังกล่าว หากคุณไม่มีผืนผ้าใบทึบ ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้ผ้าชิ้นอื่นได้ หากไม่ใหญ่พอคุณจะต้องเย็บเข้าด้วยกันหลาย ๆ ครั้ง

ตัด

เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้พวกเขามักจะใช้ไม้บรรทัดเครื่องเขียนและชอล์คธรรมดา แต่เพื่อความสะดวกในการตัดสามารถใช้กรรไกรแบบลูกกลิ้งได้

สำคัญ! หากคุณวางแผนที่จะเย็บกระเป๋าปิดให้เพิ่มความยาวของรูปแบบอีก 10 ซม.

เข็มขัด

เพื่อให้รูปแบบเข็มขัดมีความยาวและความกว้างที่ต้องการ ให้เลือกตำแหน่งทั้งหมดบนรูปแบบโดยไม่ทำให้ผ้าหรือตะเข็บขาด หลังจากนั้นสายพานจะต้องพับครึ่งและเย็บบนเครื่องพิมพ์ดีด

กระเป๋า

กระเป๋าบนกระเป๋าใส่โยคะใช้งานได้สะดวกมาก คุณสามารถใส่บัตรสมาชิกเพื่อเข้าชั้นเรียน อาหารกลางวันแบบเบา ๆ และน้ำดื่มหนึ่งขวด

ขั้นแรกให้สร้างช่องว่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าโดยคำนึงถึงค่าเผื่อตะเข็บ หลังจากนั้นให้เล็มมุมอย่างระมัดระวังและเพิ่มกระดุมหรือเชือกที่ปลาย เท่านี้ของของคุณก็จะติดแน่นดีไม่หล่นหายโดยไม่ได้ตั้งใจ

ฐาน

ก่อนอื่นคุณต้องเย็บซับใน ข้างในกระเป๋าแล้วเย็บหุ้มผ้าด้านนอก

สายรัด

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการสร้างสายรัด:

1. จำเป็นต้องงอผ้ากว้างประมาณ 1.5 ซม. แล้วรีด
2. ตอนนี้คุณต้องคลี่ร่างของเคสออกและหาทางออกจากสายไฟ
3. ต่อไปเรางอวัสดุบุด้านข้าง
4. เรายืดสายผ่านรูด้วยหมุดและแก้ไข

กระเป๋าใส่เสื่อโยคะ DIY แสนสะดวก พร้อมใช้!

วิธีทำเสื่อโยคะด้วยมือของคุณเอง?

หากคุณกำลังคิดที่จะเย็บอุปกรณ์เสริมด้วยตัวเองคุณต้องตัดสินใจเลือกวัสดุและขนาด มิฉะนั้นจะไม่มีอะไรยากในการสร้างสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะมันมีรูปร่างที่ถูกต้อง

ขนาดของพรมควรเป็นอย่างไร?

ประการแรกเกี่ยวกับความยาวและความหนา:

• มีผลิตภัณฑ์ความกว้างมาตรฐาน - 1.8 เมตร

สำคัญ! ร้านค้ามีพรมขนาดใหญ่กว่า

• หากชั้นเรียนจะจัดขึ้นในอาคารความหนา 5-6 เซนติเมตรก็เพียงพอแล้ว หากอยู่บนถนน คุณต้องเลือกพรมที่หนาขึ้นเพื่อให้รู้สึกสบายและอบอุ่นเมื่อออกกำลังกาย

ในการเลือกขนาดที่เหมาะสม คุณต้องวัดส่วนสูงแล้วเพิ่มอีก 30 เซนติเมตร ซึ่งจะเป็นขนาดที่เหมาะสมสำหรับเสื่อโยคะแบบทำเอง ดังนั้น ร่างกายของคุณจะอยู่บนผลิตภัณฑ์ รวมทั้งขาและแขนในท่ายกขึ้น

ความหลากหลายของเสื่อโยคะ - วัสดุ

เสื่อโยคะทำจากวัสดุหลากหลายประเภท ผลิตภัณฑ์นี้มีมากกว่าหนึ่งประเภทขึ้นอยู่กับประเภทของผ้า

พรมปูพื้นพีวีซี

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำจากวัสดุสังเคราะห์ ประเภทนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดในขณะนี้ หลายคนที่ฝึกโยคะเลือกใช้ มีคุณสมบัติด้านสุขอนามัยสูง ประกอบด้วยวัสดุที่มีรูพรุนพอสมควรซึ่งครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมด ทำให้ง่ายต่อการรักษาความสะอาด

พรมสากลดังกล่าวสามารถเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ได้อย่างน้อย 2 ปี หากคุณพบวัสดุที่คล้ายกันลดราคา คุณสามารถตัดขนาดที่ต้องการได้อย่างปลอดภัย

แต่ยังมีจุดอ่อนของอุปกรณ์เสริมนี้ เมื่อทำการออกกำลังกาย แผ่นวัสดุ PVC อาจลื่นไถลได้

สำคัญ! ผู้ผลิตได้แก้ปัญหานี้ด้วยการเปิดตัวเสื่อโพลีไวนิลคลอไรด์ซึ่งมีความเหนียวเมื่อสัมผัสเล็กน้อย จึงสะดวกต่อการออกกำลังกายทุกประเภท

เสื่อเทอร์โมพลาสติก

ใช้งานง่ายมาก:

• ไม่ลื่นระหว่างออกกำลังกาย
• นุ่มยืดหยุ่นและดูดซับความชื้นได้ดีเยี่ยม

ใช้เพียงครั้งเดียวคุณสามารถพูดได้ว่าสร้างขึ้นเพื่อการเล่นโยคะ และอายุการใช้งานของคุณลักษณะดังกล่าวอย่างน้อย 3 ปี

สำคัญ! คุณไม่น่าจะพบเนื้อหาดังกล่าว ดังนั้นคุณจะต้องจำกัดตัวเองให้มีตัวเลือกอื่น

พรมที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ

สำหรับการผลิตอุปกรณ์เสริมนั้นจะใช้วัสดุเช่นผ้าฝ้ายยางหรือยาง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับยางหรือผลิตภัณฑ์ยางเนื่องจากไม่ลื่นไถลและไม่ถูกไฟฟ้า พวกเขายึดติดกับพื้นผิวและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอย่างสมบูรณ์ การทำงานกับพวกเขาเป็นเรื่องน่ายินดี โดยหลักการแล้วการซื้อผ้าฝ้ายแผ่นยางคืออะไรไม่ใช่ปัญหา ดังนั้นทางเลือกเป็นของคุณ!

แต่มีข้อเสียเปรียบที่สำคัญของผลิตภัณฑ์นี้ - มีน้ำหนักมากเนื่องจากไม่สะดวกในการพกพาไปฝึกอบรม ราคาของพรมดังกล่าวก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน

สำคัญ! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้พรมผ้าฝ้ายเนื่องจากทำมาจากวัสดุธรรมชาติที่ไม่สามารถทำร้ายผิวหนังของมนุษย์ได้ จึงไม่ขับเหงื่อออกจากร่างกายมากนัก เนื่องจากพวกมันทำงานได้ดีกับความชื้น

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเสื่อออกกำลังกายทำมาจากอะไร ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่จะเป็นประโยชน์กับคุณเท่านั้น

เลือกเสื่อโยคะแบบไหนดี?

จำเป็นต้องมีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกเสื่อโยคะ เนื่องจากผู้ขายในร้านนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันซึ่งคุณอาจสับสนและหยิบเสื่อผิดโดยไม่รู้ตัว อุปกรณ์เสริมดังกล่าวต้องเป็นไปตามข้อกำหนดบางประการ

หากคุณตั้งใจที่จะซื้อเสื่อโยคะ ให้คำนึงถึงความแตกต่างดังต่อไปนี้:

• ควรรับมือกับความชื้นได้ดีโดยไม่ทิ้งไว้บนพื้นผิวของผลิตภัณฑ์ ในระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้นที่คน ๆ หนึ่งเหงื่อออกมากและเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ดังนั้นหากคุณออกกำลังกายบนพื้นผิวที่เปียกชื้น คุณจะรู้สึกไม่สบายตัวและไม่สบายตัวตลอดเวลา ไม่ใช่ความรู้สึกผ่อนคลายและความสามัคคีทางจิตวิญญาณ และถ้าเด็กเล่นโยคะ คุณก็อาจได้รับบาดเจ็บบนพรมเปียกได้
• เสื่อโยคะแบบทำเองควรทำจากวัสดุที่หนาแน่นและในขณะเดียวกันควรเป็นวัสดุที่ยืดหยุ่นได้ซึ่งไม่ควรยืด ดังนั้นหากคุณเลือกวัสดุหรือจะซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เราแนะนำให้คุณดึงให้ดี หากหลังจากการทดสอบดังกล่าวยืดออกมาก ให้ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์อื่น
• ควรยึดเสื่อให้แน่นในที่เดียวไม่ลื่น หากคุณเลือกตัวเลือกที่ตรงกันข้าม มันจะไม่สะดวกอย่างยิ่งสำหรับคุณที่จะแก้ไขอย่างต่อเนื่อง และแบบฝึกหัดจะไม่ได้ผล
• ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวควรให้สัมผัสที่นุ่มนวล แต่ไม่นุ่มจนรู้สึกได้ถึงพื้นผิวที่แข็งของพื้น
• หากพรมมีคุณภาพสูง การซักด้วยน้ำสบู่จะไม่ใช่เรื่องยากเลย

สำคัญ! มีพรมบางประเภทที่ต้องทำความสะอาดด้วยทิชชู่เปียกแบบพิเศษ ดังนั้นควรพิจารณาว่าคุณต้องการการดูแลเป็นพิเศษหรือไม่

• อุปกรณ์เสริมนี้ใช้เพื่อออกกำลังกายดังนั้นจึงไม่ควรมีรูปแบบที่แตกต่างกันซึ่งสามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้ ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ใช้สีที่ไม่สว่างมากนัก แต่ให้เลือกใช้สีที่สงบและสุขุม
• ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับน้ำหนักของอุปกรณ์เสริมนี้ มันจะดีกว่า - มันเบา แต่มีคุณภาพสูง

การดูแลที่เหมาะสมคือกุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาว

หากต้องการเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ก็เพียงพอแล้วที่จะคลี่ออกและคุณสามารถเริ่มพัฒนาจิตวิญญาณได้ หลังการฝึก คุณต้องค่อยๆ พับเสื่ออย่างถูกต้อง นอกจากนี้อย่าลืมว่าผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้อาจสกปรกเมื่อเวลาผ่านไป ถ้าดูแลดีๆ จะอยู่ได้อีกหลายปี

เพื่อยืดอายุการใช้งานจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานหลายประการ:

• พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าพรมที่ซื้อมาไม่สามารถใช้งานได้ทันที เนื่องจากผู้ผลิตคลุมด้วยสารพิเศษเพื่อไม่ให้ติดกันระหว่างการขนส่ง ดังนั้น ขั้นแรกให้ล้างเสื่อด้วยน้ำสบู่ ซึ่งมีสบู่ซักผ้าเป็นองค์ประกอบหลัก
• เมื่อทำความสะอาดพรม ห้ามใช้ผงซักฟอกหรือสบู่ล้างห้องน้ำทั่วไป

ในบทความของเรา คุณได้เรียนรู้วิธีทำเสื่อโยคะด้วยมือของคุณเอง ทำตามคำแนะนำของเรา คุณจะมีความสุขในการออกกำลังกาย เราหวังว่าคุณจะสงบจิตใจและความสามัคคีส่วนตัว!

มีพรมหลายประเภทในท้องตลาดและมีความคล้ายคลึงกัน โยคีที่มีประสบการณ์ผ่านการลองผิดลองถูกได้เลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตนเอง แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นการผจญภัยและไม่รู้ว่าจะเลือกเสื่อโยคะอย่างไรดี แบบไหนจะดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดี เช่น เสื้อผ้าที่ใส่ไม่สบาย สามารถขัดขวางการฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้รู้สึกไม่สบาย ระคายเคือง

พวกเขาแตกต่างกันในสี่วิธี:

• ความหนาเป็นปัจจัยชี้ขาด
• วัสดุ (แตกต่างกันในความต้านทานการลื่น, ความทนทาน, เช่นเดียวกับวิธีการทำความสะอาด);
• ความยาว;
• ราคา.

พรมดูแลรักษาง่าย - หนึ่งในเกณฑ์การคัดเลือก

เสื่อฝึกมีรูปร่างและขนาดที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับการฝึกประเภทต่างๆ ทางเลือกที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ฝึกโยคะบ่อยๆ การใช้เสื่อในการเล่นโยคะหรือพิลาทิสมีความสำคัญมาก ทำจากวัสดุธรรมชาติและวัสดุสังเคราะห์ที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของผู้ใช้ สามารถซื้อได้ที่ร้านค้าหรือทำเสื่อโยคะด้วยมือของคุณเอง

ความหนา

ขนาดของเสื่อช่วยให้มั่นใจได้ถึงความสบายในการฝึกอาสนะ ยิ่งเสื่อหนามากเท่าไหร่ก็ยิ่งเพิ่มความสบายให้กับร่างกายและข้อต่อมากขึ้นเท่านั้น (โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่า) เสื่อหนาขึ้น:

• การป้องกันที่ดีขึ้นจากพื้นเย็น
• มีการลดแรงกระแทกที่ยอดเยี่ยมซึ่งควรคำนึงถึงในชั้นเรียนที่มีการออกกำลังกายอย่างหนัก (อัษฎางคโยคะ)

เสื่อที่บางเป็นพิเศษเคลื่อนย้ายได้ง่ายและเบามาก ทำให้ออกกำลังกายได้อย่างสบาย อาจมีความต้านทานการลื่นที่ดี (ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ทำ) แต่มีค่าสัมประสิทธิ์การลากต่ำ

ในตลาดมีผลิตภัณฑ์ที่มีความหนา:

• 2.5-3 มม. (บาง);
• 4.5 มม. (ขนาดกลาง);
• 5-6 มม. (หนา)

หากคุณให้ความสำคัญกับความคล่องตัวแต่ไม่ได้เป็นเจ้าของรถยนต์ เสื่อหนาๆ จะสร้างปัญหาเพิ่มเติม

ทางเลือกคืออะไร?

แผ่นบางเริ่มต้นที่ 1.5 มม. ร้านค้ายังมีเสื่อโยคะ Manduka ECO Super Light ซึ่งมีน้ำหนักหนึ่งกิโลกรัม ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่:

• ความคล่องตัว;
• ผ่อนปรน.

คำอธิบาย

ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ เสื่อโยคะแบบบางหรือแบบบางเป็นพิเศษมีความทนทานและทนต่อความเสียหาย

หากคุณตัดสินใจซื้อเสื่อที่หนาและสวมใส่สบาย พารามิเตอร์ "ความหนา" ควรแตกต่างกันภายใน 6 มม. นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับโยคีที่ต้องการฝึกฝนที่บ้าน

โมเดลขนาดกลาง

เสื่อ PRO Manduk สีดำในตำนานมีความหนา 6 มม. และรับประกันตลอดอายุการใช้งาน

ข้อเสียของเสื่อหนาคือราคาสูงและมีน้ำหนักมาก หากคุณต้องเดินทางระหว่างบ้านกับสตูดิโอโยคะ เสื่อขนาดกลางที่มีความหนา 4-5 มม. คือทางออกที่ดีที่สุด ตัวอย่างที่ดีเสื่อราคาไม่แพงคือเสื่อ ECO Manduk (5 มม.) หรือพรม Yin and Yang Studio (4.5 มม. พร้อมวงเล็บราคาต่ำสุด) ตรงกันข้ามกับคุณภาพของเสื่อ เป็นเรื่องยากที่จะพบกับการเปลี่ยนแปลงที่เฉียบคม เสื่อทั้งสองแบบเป็นการประนีประนอมที่ดีระหว่างความสบาย ความแข็งแรง น้ำหนัก และราคา

เสื่อหนาเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ฝึกที่บ้านและรักความสบาย

ความหนาปานกลางของเสื่อยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่จะใช้ที่บ้านและในสตูดิโอ ส่วนใหญ่มีความยาว - สูงสุด 200 มม.

มูรูกัน

เสื่อโยคะยาง Murugan ทำจากวัสดุธรรมชาติมีคุณสมบัติกันลื่นอย่างน่าอัศจรรย์ ใช้ใยฝ้ายเพื่อเสริมสร้าง Murugan มันค่อนข้างหนาดูดซับความชื้นในระหว่างที่เหงื่อออกมาก สำหรับการเล่นโยคะ ยางที่ใช้ทำเสื่อมาจากต้นยางพารา Hevea ของบราซิล ผลิตภัณฑ์ไม่เสียรูปทรงและไม่เสียรูปทรงขึ้นอยู่กับสภาพการใช้งาน

รีบอค

แผ่นรองแบบบางรวมอยู่ด้วย (RSYG-11024) โครงสร้างกันลื่นช่วยให้แขนและขาอยู่กับที่เมื่อทำอาสนะต่างๆ รวมทั้งป้องกันไม่ให้เสื่อลื่นไถล Reebok สามารถจัดเก็บบนไรเซอร์แบบพิเศษได้เพราะมีตาไก่แบบพิเศษที่ช่วยให้สามารถแขวนได้

ความยาวเสื่อ

กฎบอกว่าเสื่อควรยาวกว่าส่วนสูงของคุณ เพราะร่างกายควรนอนราบเต็มที่และไม่ควรเกิน หากคุณสูงมากคุณสามารถสั่งแบบพิเศษ - ยาว 200 ซม. ขึ้นไป

มีจำหน่ายในร้านค้า

สำหรับโยคะ เสื่อหลักๆ มีสี่ประเภทตามวัสดุ:

1. เสื่อพีวีซี.
2. ยาง.
3. จากวัสดุ TEP
4. ด้วยผ้าฝ้ายเนื้อแข็ง.

ทำพรมทำมันด้วยตัวเอง

ผู้ที่ฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องและต้องการให้พื้นผิวที่แข็งนุ่มลงสามารถทำเสื่อโยคะด้วยมือของตนเองได้ จะเป็นรายการที่ไม่ธรรมดาและพิเศษและจะเป็นฐานที่มั่นคงสำหรับการแสดงอาสนะ มันจะกลายเป็นสิ่งยึดเหนี่ยวและองค์ประกอบแรกที่จะติดต่อกับคุณก่อนเข้าสู่เส้นทางโยคะ คุณจะเลือกวัสดุสำหรับมัน: ยาง ไม้ไผ่ หรือพลาสติก แล้วแต่คุณจะสะดวก: สีและพารามิเตอร์อื่น ๆ และมันจะง่ายกว่าที่จะฝึกฝนกับมันตามที่คุณต้องการ

แม้ว่าสีจะไม่ใช่สีที่สำคัญที่สุด แต่คุณก็สามารถเลือกสีที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายระยะยาวและจะช่วยให้คุณพร้อมสำหรับการฝึกโยคะ

หากคุณต้องการความสงบ - ​​เลือกสีน้ำเงิน หากคุณต้องการเติมพลังงาน - สีส้มหรือสีแดง

หากคุณมีประสบการณ์ในการเย็บผ้า การทำพรมเช็ดเท้าจะไม่ใช่เรื่องยาก

1. วัดความกว้างของไหล่และเพิ่ม 20-25 ซม. - นี่จะเป็นความกว้างของพรมของคุณ
2. ให้ความยาวของพรมยาวกว่าความสูงของคุณ 20-25 ซม.
3. ก่อนตัดผ้า ให้วาดรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีขนาดที่ต้องการด้วยชอล์คของช่างตัดเสื้อ
4. คลุมขอบของผลิตภัณฑ์โฮมเมดเพื่อให้ดูเรียบร้อย

ดังนั้นหากบุคคลมีความสูง 170 ซม. และไหล่กว้าง 50 ซม. ควรทำเสื่อขนาด 75x195 ซม. หลังจากซักแล้วผ้าบางชนิดจะหดตัวดังนั้นคุณสามารถทำขอบได้ 1-2 ซม. ในแต่ละด้าน

ปกป้องเสื่อของคุณและเคลื่อนย้ายได้อย่างปลอดภัยในกล่องที่แข็งแรงซึ่งมีที่ว่างสำหรับเสื้อฮู้ด ขวดน้ำ และของใช้ส่วนตัวอื่นๆ

กระเป๋าแบบนี้เป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่ง เติมเต็มทุกวัน รูปร่างและสามารถวาด ตัด และเย็บได้ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง

ทำเคสจากร่มเก่า

ใช้ร่มเก่าและแยกวัสดุออกจากสายไฟอย่างระมัดระวัง ผ้าสามารถทอแน่นทนทานทำความสะอาดง่าย: ไนลอนริปสต็อป, ผ้าฝ้าย, ผ้าใบใยกัญชง สำหรับผ้าซับใน คุณจะต้องใช้ผ้าฝ้ายและเชือกสลิงเพื่อสะพายผ้าคลุมไว้ด้านหลัง

คุณจะต้อง:

• ด้ายเย็บผ้า
• หมุดของช่างตัดเสื้อ
• กรรไกร;
• ชอล์กแห้งหรือสบู่
• ช่างตัดเสื้อวัด;
• หนังสือพิมพ์.

คำแนะนำ

1. วาดรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าบนหนังสือพิมพ์ ความยาวของมันจะเท่ากับความกว้างของเสื่อบวก 5-8 ซม. และความกว้างจะเท่ากับเสื่อที่ม้วนขึ้นบวก 4-5 ซม. เนื่องจากจำเป็นต้องมีรูปสี่เหลี่ยมที่เหมือนกันสองรูปจากผ้าสองผืนที่แตกต่างกัน . รูปแบบจะช่วยคุณและลดเวลาในการทำงาน
2. ขั้นตอนต่อไปคือด้านล่างของเคส คุณสามารถใช้จานสำหรับสิ่งนี้โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางเท่ากับขนาดของวงกลมของพรมที่รีด
3. ตัดชิ้นส่วนทั้งหมดออก: สี่เหลี่ยมสองอันและวงกลมสองวง
4. เริ่มเย็บด้วยผ้าซับใน อย่าลืมเย็บด้านซ้าย จากนั้นหันชั้นนอกออกทางด้านขวาและวางซับในไว้ทางด้านซ้าย ด้วยเหตุนี้หลังจากใส่ชิ้นส่วนหนึ่งเข้าไปอีกชิ้นหนึ่งแล้ว ตะเข็บยังคงอยู่ข้างใน
5. ก่อนเย็บชั้นในจำเป็นต้องตัดสิ่งเล็ก ๆ อีกสองอย่างออกจากวัสดุ: ที่จับ (ตัวยึด) ที่จะใส่สายรัด ซึ่งจะเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาด 4x4 ซม. สองรูป
6. ติดที่ยึดเหล่านี้ด้วยหมุดของช่างตัดเสื้อเข้ากับตำแหน่งที่จะเย็บ (ควรอยู่ที่ด้านหลังติดกับไหล่) แล้วเย็บให้เข้าที่
7. หลังจากที่คุณใส่ชั้นในตรงกลางแล้วให้ตัดที่ด้านบนทั้งสองด้าน (ประมาณ 4 ซม.) - ในสถานที่เหล่านี้เชือกหรือสายรัดของกระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับเสื่อจะออกมา จากนั้นพับครึ่งแต่ละส่วนโดยมีรูครึ่งหนึ่ง (ควรมีรูตรงกลางสำหรับสายไฟและเย็บ)
8. ตอนนี้เตรียมสองสาย พวกเขาจะพับครึ่ง ดังนั้นควรยาวเป็นสองเท่าของระยะห่างระหว่างห่วง (คลิป ตัวยึด) และส่วนของกระเป๋าเป้สะพายหลัง บวก 10 ซม.
9. ดึงเชือกรอบๆ ฝาครอบ โดยเริ่มจากด้านซ้ายและด้านขวา สิ่งนี้จะสร้างห่วงที่ด้านบนที่จะกระชับและปิดเคสของคุณ
10. สอดปลายเชือกรองเท้าเข้าไปในตัวยึด สองในหนึ่ง อีกสองในอีกด้านหนึ่ง ผูกปลายที่ซ้อนกันเป็นปม

ฝาครอบสามารถทำให้ใหญ่กว่าเสื่อมากเพื่อให้ใส่ได้ง่าย ให้คุณใส่เสื้อผ้าเปลี่ยน ขวดน้ำ ฯลฯ) คุณยังสามารถเพิ่มช่องกระเป๋าด้านในและด้านนอกและห่วงสำหรับเก็บกุญแจ กระเป๋าสตางค์ และของใช้ส่วนตัวอื่นๆ

พื้นผิว

สิ่งเหล่านี้คือตัวแปรสำคัญที่กำหนดความแข็งแรง การต้านทานการลื่น เส้นทางการทำความสะอาด ตัวที่นิยมทำจากวัสดุพีวีซีราคาถูก ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากหันมาใช้วัสดุจากธรรมชาติและปลอดภัยมากขึ้น - แผ่นยางหรือ TR หลายคนคิดว่าถ้าผ้าใบมีชิ้นเล็ก ๆ มันจะไม่ลื่น สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง - วัสดุมีความสำคัญ

พรมยางนั้นดีที่สุด แต่พรมที่ทำจาก PVC และ TPE (เทอร์โมพลาสติกอิลาสโตเมอร์ที่มีลักษณะคล้ายยาง) ก็มีข้อดีหลายประการเช่นกัน ในต่างประเทศ TEP ถูกกำหนดให้เป็น TPE และ TREL

ผ้าฝ้ายที่ใช้ทำเสื่อมีความแข็งและทนทาน ดูดซับความชื้นได้มากและไม่ลื่น ตัวเลือกที่ดีมากสำหรับอัษฎางคโยคะ ใช้งานได้ดีแม้จะใส่เสื่ออื่นที่เรียกว่า Kailash หรือ Adidas Premium

วัสดุ

หนึ่งในตัวแปรหลักคือคุณสมบัติของวัสดุ TPE และแผ่นยางถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

หากคุณเลือกเสื่อ PVC คุณควรใส่ใจกับข้อมูลในใบรับรองที่มีให้สำหรับเสื่อ

พรมที่ดีสามารถเรียกได้ว่าทำจาก PVC และมีใบรับรองคุณภาพของสหภาพยุโรป "Oeko Tex 100" หากคู่มือที่มาพร้อมกับเสื่อระบุว่าผ่านการทดสอบความสอดคล้อง นั่นเป็นข่าวดี

• ในระหว่างการทดสอบจะพิจารณาถึงการมีอยู่ของสารอันตราย
• กระบวนการผลิตเสื่อก่อให้เกิดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อมหรือไม่?

บางครั้งการทำเครื่องหมาย Oeko-Tex หายไป แต่คุณสามารถอ่านได้:

• เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม 100% รีไซเคิล;
• ปราศจากโลหะหนักที่เป็นอันตราย สีย้อม และฟอร์มาลดีไฮด์
• ปราศจากพลาสติไซเซอร์ที่เป็นพิษ

การกำหนดดังกล่าวมักพบบนแผ่นยางและ TEPs คะแนนความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอยู่ในระดับสูง พวกเขายังไม่มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ แผ่นรองพื้นยางมีประสิทธิภาพกันลื่นดีที่สุดในบรรดาผลิตภัณฑ์ผิวเรียบ

การเลือกพรมเป็นงานที่สำคัญดังนั้นก่อนที่คุณจะซื้อคุณต้องศึกษาตัวเลือกที่มีอยู่ทั้งหมดอย่างรอบคอบ เสื่อที่เลือกมาอย่างดีอาจเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมในการเริ่มต้นและทำให้การฝึกซ้อมเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ

ชั้นเรียนโยคะควรสนุกสนานและผ่อนคลาย เพื่อให้ได้ความรู้สึกเชิงบวกสูงสุดจำเป็นต้องเลือกเสื่อโยคะที่เหมาะสมเนื่องจากเสื่อโยคะแบบปกติสำหรับการออกกำลังกายไม่มีข้อได้เปรียบของเสื่อโยคะแบบพิเศษ

กฎหลัก 4 ข้อสำหรับการเลือกที่ถูกต้อง

1. เสื่อต้องไม่ลื่นและยึดเกาะพื้นผิวและลำตัวได้ดี เมื่อแสดงอาสนะบนเสื่อเลื่อน มีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเอง เนื่องจากขาและแขนจะ "คลาน" อยู่บนนั้น
2. พรมที่ดีไม่ควรยืด ในการทำเช่นนี้พรมคุณภาพสูงทั้งหมดจะเสริมด้วยตาข่ายของด้ายลาฟซาน นอกจากนี้การเสริมแรงยังช่วยเพิ่มอายุการใช้งานและความแข็งแรง

มีพรมที่ไม่มีการเสริมแรง ค่อนข้างเบาและกะทัดรัด สามารถงอได้หลายครั้งและเก็บในตู้เสื้อผ้าโดยไม่มีปัญหาใดๆ สะดวกตรงที่สามารถนำไปทัศนศึกษาได้ง่าย

1. พรมควรดูดซับความชื้นได้ดี ดูดซับเหงื่อได้ง่ายไม่ให้ร่างกายลื่น พรมที่มีพื้นผิวหลวมให้การดูดซับที่ดี ควรให้ความสนใจกับพรมยางและผ้าฝ้าย เป็นวัสดุธรรมชาติที่มีความพรุนมากกว่า
2. ขนาดพรม

ความยาวจะถูกเลือกตามความสูงของนักเรียน สำหรับคลาสแบบคงที่ขนาดของเสื่อควรเป็น: สูง + 5-10 ซม. สำหรับคลาสไดนามิก: สูง + 20-30 ซม.

ความกว้างควรอยู่ที่ 60 ซม. หากนักเรียนมีรูปร่างใหญ่เสื่อควรกว้างกว่า - 80 ซม.

ความหนาที่เหมาะคือ 4.5 - 6 มม. พรมดังกล่าวจะไม่อนุญาตให้คุณแช่แข็งบนพื้นผิวที่เย็นและผู้ปฏิบัติงานจะไม่รู้สึกอึดอัดเมื่อวางบนเข่าของคุณ หากคุณต้องการพรมสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง ควรใช้พรมขนาด 3 มม.

การดูแลที่เหมาะสมคือกุญแจสู่อายุการใช้งานที่ยาวนาน

1. พรมที่ซื้อมาใหม่ไม่สามารถใช้งานได้ทันที เพื่อไม่ให้ติดกันจึงเคลือบด้วยสารพิเศษในการผลิต ดังนั้น ขั้นแรกให้ล้างเสื่อโยคะด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ (ต้องใช้สบู่ซักผ้า) หลังจากนั้นต้องเช็ดเสื่อด้วยผ้าสะอาดและปล่อยให้แห้ง น่าเสียดายที่มันแห้งเป็นเวลานานถึงสองวัน ดังนั้นคุณต้องอดทน
2. คุณควรซักพรมบ่อยแค่ไหน?

ต้องล้างทุกๆ 2-3 เดือน พรมถูกแช่ในสารละลายสบู่อุ่น ๆ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ไม่ควรใช้ผงหรือสบู่ที่มีสารเติมแต่งในสารละลาย สบู่ซักผ้าจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะ หลังจากแช่เสื่อโยคะแล้วให้ล้างด้วยน้ำอุ่นสะอาดแล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนู จากนั้นจะต้องแขวนให้แห้ง

ไม่ควรซักพรมในเครื่องซักผ้าไม่ว่าในกรณีใด จากการซักอย่างเข้มข้นทำให้ใช้งานไม่ได้

1. อย่าออกกำลังกายบนเสื่อโดยสวมรองเท้า คุณต้องทำเช่นนี้ด้วยเท้าเปล่าหรือในถุงเท้า
2. พรมไม่จำเป็นต้องพับครึ่งหรือหลายครั้ง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่รอยย่นและรอยย่น ข้อยกเว้นคือเสื่อโยคะที่บางและนุ่ม

เสื่อโยคะทำเอง.

สำหรับการฝึกกลางแจ้ง คุณต้องมีผ้าคลุม เนื่องจากการพกเสื่อแบบม้วนติดตัวไปด้วยนั้นไม่สะดวกและไม่ถูกสุขลักษณะ ฝุ่นหรือสิ่งสกปรกอาจติดอยู่ คุณไม่สามารถหาผ้าคลุมในร้านค้าได้เสมอ ดังนั้นด้านล่างนี้คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเย็บผ้าคลุมพรมด้วยมือของคุณเอง

ขนาดของฝาครอบนำมาจากพรมเช็ดเท้าที่พับไว้ วัดเส้นผ่านศูนย์กลางฐาน เส้นรอบวง และความสูง สี่เหลี่ยมผืนผ้าถูกตัดออกจากผ้าตามขนาดที่คำนวณได้ ในแต่ละด้าน เพิ่ม 3 ซม. สำหรับการใส่เสื่อเข้าไปในปกและเผื่อตะเข็บ ในทำนองเดียวกันวงกลมสองวงจะถูกตัดออกจากฐาน

ชิ้นส่วนที่ได้จะต้องถูกทุบเข้าด้วยกันแล้วเย็บด้วยจักรเย็บผ้าหรือด้วยตนเอง ที่ฐานซึ่งอยู่ด้านบนสุดของฝาครอบ คุณต้องเว้นช่องกวาดไว้เพื่อนำออก

หลังจากเย็บรายละเอียดบนปกแล้ว คุณสามารถเย็บสายรัดเพื่อความสะดวกในการสวมใส่ได้ พรมทำมันด้วยตัวเองพร้อมแล้ว!

เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น คุณจะได้เพื่อนที่ดีในการเรียนรู้โยคะ การปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลอย่างง่ายจะช่วยยืดอายุการใช้งานให้ยาวนานขึ้น และจะทำให้คุณพึงพอใจกับความสะดวกสบาย

หากคุณต้องการทำกระเป๋าไหมพรมอย่างรวดเร็ว บทความนี้จะอธิบายวิธีการทำ เมื่อคุณเข้าใจวิธีการแล้ว คุณสามารถสร้างเคสของคุณเองได้ภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมง

ขนาดของผ้าคือ 66.04 x 109.22 ซม. (ขนาดทั้งหมดจะแปลงจากนิ้วตามลำดับ)

ค่าเผื่อตะเข็บ 1.27 ซม. รวมอยู่ในแผนภูมิ

1. ตัดชิ้นส่วนตามที่แสดงในแผนภาพ รูปแบบรวมค่าเผื่อตะเข็บ 1.27 ซม. หากคุณมีผ้าชิ้นเล็ก ๆ (กว้าง 80-90 ซม.) คุณไม่สามารถทำกระเป๋าได้ แต่ทำให้สายสั้นลง และเตรียมรีดได้เลย

2. พับครึ่งลูกไม้ที่ตัดออกมาตามยาวโดยให้ด้านขวาออก เหล็ก.

3. หมุนขอบดิบของลูกไม้ด้านในแล้วรีด

4. ในส่วน "เข็มขัด" ให้พับขอบดิบประมาณ 1.27 ซม. เหล็ก.

5. ตอนนี้พับเข็มขัดครึ่งหนึ่งตามยาวโดยให้ด้านขวาหันออก เหล็ก.

6. บนชิ้นส่วนหลักด้านบน ให้พับขอบดิบ 1.27 ซม. เหล็ก.

7. ในส่วนหลักเดียวกันให้พับขอบเดิมอีกครั้ง 2.5 ซม. ซึ่งเป็นที่สำหรับใส่ลูกไม้ เหล็ก.

8. เหน็บขอบกระเป๋าด้านหนึ่ง (บน) 1.27 ซม. รีด

9. เหน็บขอบเดิมอีกครั้ง 2.5 ซม. รีด

10. พับขอบกระเป๋าด้านล่าง 1.27 ซม. เตารีด คุณมาเกินครึ่งทางแล้ว! ชิ้นส่วนทั้งหมดผ่านการรีด และขั้นตอนการเย็บเองก็รวดเร็วปานสายฟ้าแลบอย่างที่คุณจะได้เห็นในตอนนี้

11. เย็บลูกไม้ที่ระยะ 3.1 มม. จากขอบ (หรือเน้นที่ขอบของเท้า)

12. เย็บขอบเข็มขัด 3.1 มม. จากขอบ

13. เย็บขอบพับของกระเป๋า 6.35 มม. จากขอบหรือความกว้างของเท้า

14. วางกระเป๋าไว้บนตัวเครื่องประมาณกึ่งกลางระหว่างขอบด้านบนและด้านล่าง

15. ติดขอบด้านล่างของกระเป๋า (หากจำเป็น ให้ปักหมุดไว้ล่วงหน้า)

16. แบ่งกระเป๋าออกเป็นสามส่วนเท่าๆ กัน วาดแถบแบ่งสองแถบแล้วเย็บ อย่าลืมรัดเส้นที่ด้านบนและด้านล่างด้วยตะเข็บกลับไปกลับมา

17. พับครึ่งลำตัวตามยาวด้านขวาเข้าด้านใน จัดด้านข้างให้ถูกต้อง

18. สอดปลายด้านหนึ่งของสายรัดเข้ากับตะเข็บที่มุมด้านล่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายอีกด้านหนึ่งชี้ไป เพื่อไม่ให้ตกลงไปในรอยต่อของส่วนหลักโดยไม่ได้ตั้งใจ

19. เราเย็บส่วนหลักโดยเริ่มจากปลายแคบ - ด้านล่าง เลี้ยวที่มุม เย็บไปทางด้านบน หยุดที่ระยะ 7.5 ซม. จากขอบเพื่อสร้างร่องที่ด้านบน

20. ใช้ตะเข็บที่เป็นผลด้วยการเย็บซิกแซก ไม่ถึง 5 ซม. จากจุดสิ้นสุดของตะเข็บ นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการขยายค่าเผื่อตะเข็บเพื่อสร้างช่องว่าง

21. ขยายค่าเผื่อตะเข็บของขอบที่ยังไม่เสร็จและเย็บ: เริ่มจากขอบไปจนถึงจุดสิ้นสุดของช่องว่าง, หมุน, bartack (ตะเข็บไปมา) หมุนอีกครั้งแล้วเย็บไปที่ขอบ

22. กุ๊นขอบด้านบนตามแนวตะเข็บที่รีดไว้เพื่อสร้างรูสำหรับร้อยด้ายลูกไม้

23. หมุนขอบดิบของสายพานแล้วแนบเข้ากับด้านหน้าของฐานข้ามตะเข็บซึ่งด้านล่างของช่องว่างที่เราทำไว้ เย็บด้วยตะเข็บซิกแซกเพื่อความแข็งแรง ตรวจสอบก่อนว่าสายพานไม่บิด

เพื่อความสวยงามสามารถรีดตามตะเข็บได้อีกครั้ง

24. ร้อยเชือกด้วยหมุดและผูกปมที่ปลาย

ตอนนี้คุณพร้อมที่จะพกเสื่อโยคะของคุณแล้ว

เครื่องมือและวัสดุ:

· สิ่งทอ ที่ดีที่สุดคือผ้าฝ้ายหรือผ้าฝ้าย / โพลีเอสเตอร์ที่มีความกว้างขนาดใหญ่ - 110 ซม. หากคุณพบว่าแคบ (80-90 ซม.) ก็ไม่สำคัญเช่นกัน จะไม่มีที่ว่างสำหรับกระเป๋า ความยาวของผ้าจะต้องอยู่ที่ 66-70 ซม. แน่นอนว่าคุณสามารถใช้ผ้าหลายชิ้นที่คุณมีได้ จากนั้นพวกเขาจะต้องเย็บล่วงหน้าหากไม่ใหญ่พอ

· เตารีดและที่รองรีด

· กรรไกร ด้าย หมุดสำหรับบิ่น ชอล์กสำหรับทำเครื่องหมาย

· จักรเย็บผ้า.

และหากคุณไม่ต้องการทำเสื่อโยคะด้วยมือของคุณเอง คุณสามารถเลือกเว็บไซต์ในร้านค้าออนไลน์ของเราได้ตลอดเวลา!

ผู้ฝึกโยคะส่วนใหญ่ใช้เสื่อโยคะเฉพาะเพื่อให้พื้นผิวแข็งนุ่มลง และเอาชนะการเลื่อนของมือและเท้าเมื่อแสดงอาสนะ การใช้อุปกรณ์ง่ายๆ นี้ช่วยให้คุณมีสมาธิและไม่ถูกรบกวนจากความไม่สะดวก ดังนั้นการเลือกของเขาจะต้องเข้าหาอย่างระมัดระวัง คุณยังสามารถทำเสื่อโยคะของคุณเองได้อีกด้วย ด้วยการลงทุนแรงกายและแรงใจในการผลิต การเลือกผ้า การคำนึงถึงความปรารถนาส่วนบุคคลของคุณ การเลือกสีหรือเครื่องประดับที่ใกล้เคียงกับจิตวิญญาณ - ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้ผลงานที่ไม่เหมือนใคร สิ่งพิเศษซึ่งจะปรับให้เข้ากับการฝึกจิตวิญญาณของโยคะ

สำหรับโยคีมือใหม่ หลายคนยังไม่ได้ตัดสินใจอย่างแน่ชัดว่าจะฝึกต่อไปหรือไม่ กิจกรรมเช่น การทำเสื่อโยคะด้วยมือของคุณเองจะช่วยให้คุณปรับตัวและเข้าใจว่าโยคะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาตนเอง ความกลมกลืนทางจิตวิญญาณและร่างกาย

พรมกลายเป็นของส่วนตัวและค่อนข้างใกล้ชิด ไม่เพียง แต่สัมผัสกับร่างกายของโยคีเท่านั้น แต่ยังดูดซับพลังงานของเขาด้วย

วิธีทำเสื่อโยคะ

ลองดูพรมสำเร็จรูปอย่างใกล้ชิด - เพื่อให้คุณสามารถเลือกขนาดและวัสดุที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้น

หากตัดสินใจที่จะปฏิเสธที่จะซื้อพรมสำเร็จรูปและทำด้วยมือของคุณเอง ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเลือกวัสดุ เสื่อโยคะเป็นปัญหาด้านความปลอดภัยหากคุณเป็นผู้ฝึกหัดใหม่วัสดุต้องมีคุณสมบัติในการยึดเกาะ เมื่อแสดงพลังหรือสร้างสมดุลของอาสนะ คุณควรแน่ใจว่าแขนหรือขาที่รองรับไม่หลุดออกอย่างกระทันหัน มิฉะนั้น คุณอาจได้รับบาดเจ็บได้ ด้วยเหตุผลเดียวกัน เสื่อต้องมีคุณสมบัติดูดความชื้นได้

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ควรเลือกผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าขนสัตว์ พิจารณาพื้นผิวควรน่าสัมผัสไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อสัมผัสกับผิวหนังเลือกผ้าที่นุ่มและไม่เป็นรอย การลงสี การตกแต่ง หรือการออกแบบพื้นผิวไม่ควรทำให้คุณเสียสมาธิในระหว่างการฝึกซ้อม จะดีกว่าถ้าทำผ้าคลุมพรมด้วยตัวเองจากผ้าไนลอนหรือผ้ากันฝนที่สามารถปกป้องสินค้าคงคลังของคุณจากความชื้นหรือฝุ่นละออง

เรียนตัดเย็บ

คำถาม "วิธีทำเสื่อโยคะด้วยมือของคุณเอง" ดูเหมือนจะไม่ยากหากคุณมีทักษะการตัดเย็บขั้นพื้นฐาน ความกว้างของผลิตภัณฑ์ควรมากกว่าความกว้างของไหล่ 15-20 ซม. และความยาว - มากกว่าความสูงของผู้ประกอบวิชาชีพ 20 ซม. สำหรับโยคีที่มีไหล่กว้าง 60 ซม. และสูง 180 ซม. เสื่อโยคะขนาด 80x200 ซม. นั้นเหมาะสม หลังจากซักแล้วผ้าธรรมชาติจำนวนมากจะ "หดตัว" ทำให้เหลือระยะขอบข้างละไม่กี่เซนติเมตร ก่อนตัดให้วาดรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีขนาดที่คำนวณได้ด้วยชอล์ค ขอบของชิ้นงานจะต้องมืดครึ้ม มิฉะนั้น หลังจากเรียนโยคะไปสองสามครั้ง

วิธีการทำเสื่อโยคะ

ทำพรมและคลุมด้วยตัวคุณเอง

คุณจะต้องมีกระเป๋าหรือเคสสำหรับจัดเก็บและพกพาด้วย DIY กระเป๋าใส่เสื่อโยคะจะใช้เวลามากขึ้น ขนาดของรูปแบบคำนวณจากเสื่อโยคะสำเร็จรูป ในการทำเช่นนี้คุณต้องบิดเป็นม้วนวัดเส้นรอบวงของฐานและความสูงของทรงกระบอกที่ได้ (นี่คือความกว้างที่วัดได้ก่อนหน้านี้) เพื่อให้เสื่อโยคะพอดีกับตัวกระเป๋าอย่างอิสระ ให้เพิ่มค่าแต่ละค่าสองสามซม. บัญชีสำหรับค่าเผื่อตะเข็บ บนวัสดุที่เราใช้กับภาพร่างชอล์คสองส่วน - วงกลมสองวงซึ่งจะเป็นฐานสำหรับปกและหนึ่งสี่เหลี่ยมผืนผ้า - ผนังหลัก ช่องว่างถูกตัดออกอย่างระมัดระวังและเย็บเข้าด้วยกัน - ฐานถูกเย็บเข้ากับด้านที่เล็กกว่าของผนังหลักตลอดความยาวทั้งหมด

คุณสามารถเย็บหูหิ้วเข้ากับผนังหลักหรือทำให้ดูเหมือนกระเป๋าเป้ ในกรณีนี้ ให้ลองเย็บสายรัดระหว่างฐานกับผนังแต่ละด้าน หนึ่งในฐานต้องมีรูที่มีกระดุมหรือซิป

เสื่อที่ทำขึ้นเองจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับบทเรียนได้ดีขึ้น มันจะดูดซับพลังงานของคุณแม้ในขั้นตอนของการเย็บผ้า ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำสมาธิเช่นเดียวกับกิจกรรมอื่นๆ ทำด้วยมือ. หลังจากปูพรมและปูเสร็จแล้วก็สามารถทำผ้าคลุมพักผ่อนได้ หากทำทั้งสามอย่างในเทคนิคเดียว คุณจะได้ชุดเฉพาะบุคคล