ทำไมฉันถึงเพิ่มน้ำหนักไม่ได้ - สาเหตุหลักของปัญหา น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันในผู้หญิง: สาเหตุ, วิธีการรักษา? หากคุณมีน้ำหนักเกิน

สวัสดีเพื่อน! สำหรับหลายๆ คน วันหนึ่งมาถึงเมื่อพวกเขาเริ่มถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงน้ำหนักขึ้น” . คำถามนี้ก็ไม่ผ่านฉันเช่นกัน น่าเสียดายที่ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่ฉันทำงานวันแล้ววันเล่า เดือนแล้วเดือนเล่า และยังเพิ่มเวลากลางคืนด้วย

กฎ 8 ข้อในการเพิ่มปอนด์พิเศษ

1. คุณต้องกินทุกอย่างพร้อมขนมปังมากมาย

1. กินราวกับว่านี่เป็นมื้อสุดท้ายของคุณและคุณจะไม่สามารถกินพรุ่งนี้หรือต่อจากวันพรุ่งนี้ได้

1. กินในลักษณะที่เมื่อคุณออกจากโต๊ะคุณจะรู้สึกถึงความหนักหน่วงและท้องอืดแบบ "สัตว์" หายใจออกตามด้วย “ฮึ!” ถือเป็นการต้อนรับอย่างยิ่ง ทำไมฉันถึงกินชิ้นสุดท้าย?”, “ทำไมฉันถึงกินชิ้นสุดท้าย?”

1. พักระหว่างมื้ออาหารนาน ๆ รอจนกว่าคุณจะรู้สึกหิวมาก (ซึ่งจะส่งผลดีต่อการพัฒนาของโรค)

1. รวมแอลกอฮอล์ในรูปแบบต่างๆ ในอาหารของคุณ โดยเฉพาะที่ประกอบด้วยฮอป

1. อย่าอายที่จะกินของว่างก่อนนอนและวิ่งไปที่ตู้เย็นตอนกลางคืน

1. มันสำคัญมากที่จะต้องเคลื่อนไหวให้น้อยลง เหมาะอย่างยิ่งหากคุณลุกขึ้นจากโซฟาเพียงเพื่อทานอาหารแล้วกลับไปดูทีวี ประหยัดพลังงานที่กินเข้าไป จะจำเป็นต่อการสร้าง LIPIDS (ไขมัน)

1. เข้านอนโดยให้อิ่มและหนักท้อง

หลังจากปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ (ยกเว้นจุดที่ 7 ในกรณีของฉัน) ฉันก็มีน้ำหนักของตัวเองตามทัน... โปรดทราบ! มากถึง 156 กก.!!! นี่คือภาพถ่าย...

ฉันคิดว่าคำตอบสำหรับคำถาม: "จะเพิ่มปอนด์พิเศษได้อย่างไร" - ตอนนี้มันชัดเจนแล้ว

เกี่ยวกับความรู้สึก...

บุคคลที่มีน้ำหนัก 80 กก. และบุคคลที่มีน้ำหนัก 156 กก. อาจประสบกับความรู้สึกเดียวกัน เช่น หลังจากดื่มไวน์สักแก้ว พวกเขาสัมผัสความรู้สึกเดียวกันหลังจากการถึงจุดสุดยอด พวกเขาสัมผัสความรู้สึกเดียวกันนี้เมื่อปัสสาวะในห้องน้ำหลังจากงดเว้นเป็นเวลานาน และอื่นๆ

รายการนี้อาจดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน แต่สิ่งที่พวกเขาจะไม่สามารถสัมผัสความรู้สึกแบบเดียวกันได้อย่างแน่นอนคือแรงโน้มถ่วง ในความรู้สึกถึงแรงโน้มถ่วงของโลกธรรมดาๆ ของเรา มันยากแค่ไหนเมื่อ "คน" ที่มีน้ำหนักเฉลี่ยอีกคนหนึ่ง "ใช้ชีวิต" บนไหล่ของคุณและคุณกำลังพยายามผูกเชือกรองเท้า

ปีนบันไดกับ “ผู้ชาย” บ้านนี้สักสองสามชั้นจะยากขนาดไหน มันยากแค่ไหนที่จะเดินเล่นในสวนสาธารณะและในขณะเดียวกันก็ต้องพบกับภาระมหาศาลที่หลังส่วนล่างและอีกมากมาย

ฉันแน่ใจว่าคนที่มีน้ำหนักเกินมักจะคุ้นเคยกับเรื่องนี้เป็นอย่างดี ความรู้สึกที่แย่ที่สุดในความคิดของฉันคือความรู้สึกกลัวที่แคบเมื่ออยู่ในร่างกายของคุณเอง

คุณอยากจะสลัด “บุคคล” นี้ออกจากไหล่ของคุณทันทีในวินาทีนี้ แต่คุณเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ คุณต้องการที่จะออกจากร่างกายของคุณ - เป็นกรณีนี้ แต่คุณไม่รู้วิธี และอาหารทั้งหมดได้ลองมาแล้ว และไม่มีความเข้มแข็งทางศีลธรรมใด ๆ ที่จะยึดถืออีกต่อไป

และคุณคิดว่า: "ปล่อยให้มันตกนรกไปซะ!"

คุณไปซื้อเสื้อยืดหลวมๆ และกางเกงยีนส์ขากว้างให้ตัวเอง คุณซื้อขวดแล้ว... คุณสงบลง แต่ไม่นาน

จนมองตัวเองในกระจกหลังอาบน้ำครั้งแรก กระจกในบ้านถือเป็นอุปกรณ์ที่น่ากลัว ทำไมคนถึงซื้อพวกเขา? ฉันไม่ต้องการที่จะมองพวกเขา! ฉันไม่มีอะไรจะดู

แต่ในทางกลับกันมันเป็นอุปกรณ์นี้ในบ้านที่กระตุ้นให้หลายคนดำเนินการจริงที่เกี่ยวข้องกับคนที่พวกเขารัก ขอบคุณพวกเขาที่ทำให้คุณเห็นว่า "คุณ" กลายเป็น "อะไร" และคนอื่นมองคุณอย่างไร

และวันหนึ่ง...

และวันหนึ่งก็มาถึงเมื่อคุณตระหนักว่าเป็นเช่นนั้น! คุณจะใช้ชีวิตแบบนี้ไม่ได้อีกต่อไป! วันนี้มาได้อย่างไร? ไม่รู้. เมื่อไร? ณ จุดไหน? ฉันไม่รู้. แต่สำหรับทุกคนคุณได้ยินไหม? ทุกคนเคยมีมัน มีมัน หรือจะมีมัน

ไม่สิ ฉันคงผิดที่บอกว่าไม่รู้ว่าจะมาเมื่อไร...เกิดขึ้นเมื่อร่างกายทำงานหนักเกินไป เมื่อร่างกายป่วยด้วยโรคใดโรคหนึ่งส่งสัญญาณให้คุณทราบว่ามีผู้ชาย (แฟน) มาหาเรา "ตูด" จากนั้นคุณจะพบกับวิกฤตความดันโลหิตสูง หายใจลำบาก และ “สิ่งอำนวยความสะดวก” อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักส่วนเกิน คุณรู้สึกกลัว สัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเองของคุณเริ่มเข้ามา คุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่

ฉันจะบอกตามตรงทันทีว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันชั่งน้ำหนักตัวเองคือเมื่อสองครึ่งหรือสามปีที่แล้ว และทันใดนั้นฉันก็เห็นหมายเลข "156"

กิโลกรัมแรกเริ่มหายไปอย่างรวดเร็วเพราะร่างกายป่วยหนักจนไม่อยากอาหาร ฉันจัดการจนต้องเข้าโรงพยาบาลด้วยอาการที่ไม่อาจเข้าใจได้ของคลื่นแห่งความกลัวและการสั่นสะเทือน

หลังจากอยู่ในโรงพยาบาลได้สองสามสัปดาห์ สติสัมปชัญญะของฉันก็กระตุ้นให้ฉันคิดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบเดิมๆ และวิถีชีวิตแบบฆ่าฟัน ฉันจะบอกคุณอย่างแน่นอนว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลงอะไร แต่นั่นจะอยู่ในบทอื่น

แม้ว่าจะอ่านกฎข้างต้นแล้ว: “ทำอย่างไรจึงจะได้ปอนด์พิเศษ?” - คุณเข้าใจทุกอย่างแล้ว กฎเหล่านี้เป็นสากล และวันนี้ฉันก็อยู่ตรงหน้าคุณแล้ว ฉันยังไม่ทราบน้ำหนัก "ใหม่" ของตัวเอง ฉันจะทำวิดีโอโดยฉันจะค้นหาน้ำหนักปัจจุบันของฉันร่วมกับคุณ

หากคุณรู้ว่าทำไมคุณถึงน้ำหนักขึ้น หากกำจัดสาเหตุเหล่านี้ออกไป คุณจะลดน้ำหนักได้จริงๆ ไม่ใช่แค่ 5 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังลดน้ำหนักได้ 50 กิโลกรัมเช่นเดียวกับฉันด้วย

และเนื่องจากฉันยังมีที่ที่ต้องรีเซ็ต นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของโปรเจ็กต์ของฉันชื่อ "The Tale of How I..." ทีนี้เราจะได้รู้กันว่า...

PS: หลังจากผ่านไป 4 เดือน การทดลองก็จบลงด้วยผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม!

ตอนนี้คุณมีโอกาสที่ดีในการลดน้ำหนักส่วนเกินไม่ว่าจะจำนวนเท่าใดก็ได้

สำหรับทุกคนที่สนใจบล็อกของฉัน ฉันเสนอบล็อกของฉัน “คอร์สลดน้ำหนักแบบแอคทีฟ” . ฉันจะบอกวิธีปฏิบัติเพื่อให้อาการของคุณดีขึ้นและไม่เสี่ยงที่จะทำให้ตัวเองแย่ลง เนื่องจากฉันเองได้ผ่านสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด (และคุณสามารถดูสิ่งนี้ได้โดยไปที่ส่วนอื่น ๆ ของเว็บไซต์ของฉัน) ฉันไม่เพียงแต่บอกคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยตอบข้อเสนอแนะและตอบคำถามของคุณด้วย และฉันจะทำมันด้วยความยินดี

แม้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักเกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไปและการขาดการออกกำลังกาย แต่เราพบสาเหตุที่ผิดปกติมากกว่า บางทีรายการของเราอาจช่วยคุณตอบคำถาม: ทำไมฉันถึงน้ำหนักขึ้น?

123RF/bsaje

ภาวะขาดสารอาหาร

หากคุณไม่ได้รับอาหารที่สมดุล เข็มบนตาชั่งอาจคืบคลานขึ้น แม้ว่าปริมาณแคลอรี่และการออกกำลังกายจะต่ำก็ตาม เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดีเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ต้องได้รับจากแหล่งธรรมชาติ

หากคุณขาดวิตามินหรือธาตุบางชนิด ระบบการเผาผลาญของคุณจะช้าลงและคุณจะรู้สึกขาดพลังงาน

ยา

การทานยาอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ยาคุมกำเนิดและยาเม็ดอื่นๆ มีบทบาทอย่างมากในเรื่องนี้ รวมถึงยาแก้ซึมเศร้า สเตียรอยด์ และแม้แต่ยารักษาโรคเบาหวาน หากคุณสังเกตเห็นว่าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นหลังจากเริ่มใช้ยาใหม่ ให้แจ้งแพทย์และขอยาอื่นที่ไม่มีผลข้างเคียงเหมือนเดิม

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

หากต่อมหมวกไตและรังไข่ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมากเกินไป คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ รวมถึงรอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอ การปรากฏตัวของสิวอย่างไม่คาดคิดยังทำหน้าที่เป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมนอีกด้วย กลุ่มอาการรังไข่หลายใบยังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย

ขาดการนอนหลับ

แม้ว่าคุณจะนอนวันละ 6-7 ชั่วโมง แต่ร่างกายของคุณก็อาจพักผ่อนไม่เพียงพอ หากต้องการตัดเหตุผลนี้ออกจากรายการปัจจัยที่ผิดปกติในการเพิ่มน้ำหนัก ให้ลองเข้านอนเร็วขึ้นครึ่งชั่วโมงหรืออย่างน้อย 15 นาที เชื่อฉันแล้วคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความปรารถนาที่จะเพิ่มเวลานอนมากกว่า 8 ชั่วโมง ให้จำผลการศึกษาที่พิสูจน์ว่าการนอนหลับที่มากเกินไปทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วย

ปัญหาต่อมไทรอยด์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นหนึ่งในอาการของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน แต่กรณีที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญยังพบได้น้อยมาก ถ้าน้ำหนักขึ้น 3-5 กิโลกรัม ปัญหาอาจอยู่ที่ต่อมไทรอยด์ ปัญหาดังกล่าวยังสามารถกระตุ้นให้เกิดการเก็บของเหลวได้ แต่ด้วยการรักษาที่เหมาะสม น้ำหนักส่วนเกินจะหายไปอย่างรวดเร็ว

ดูดซึมได้ช้า

อาหารที่ติดอยู่ในทางเดินอาหารเป็นเวลานานอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ โดยเฉพาะหากคุณมีอาการท้องผูก ในกรณีนี้ ลำไส้อาจทำให้ระบบเผาผลาญช้าลง ซึ่งทำให้น้ำหนักขึ้นเป็นเรื่องง่าย และการพยายามลดน้ำหนักส่วนเกินก็ไม่ประสบผลสำเร็จ

123RF/เวฟเบรก มีเดีย จำกัด

ภาวะซึมเศร้า

หากคุณเป็นโรคซึมเศร้า คุณก็มีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไป น่าเสียดายที่ยาแก้ซึมเศร้าส่วนใหญ่เพิ่มความอยากอาหาร หากแพทย์ของคุณยืนยันผลข้างเคียงจากยาเม็ดนี้ ขอให้เขาสั่งยาอื่นให้กับคุณ

สภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคอื่นๆ ที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ กระดูกสันหลัง และข้อต่อ อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ อาการปวดที่ขาหรือข้อต่อไม่เอื้อต่อการออกกำลังกาย สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งของการเพิ่มน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปคือพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ (เดือยส้นเท้า)

ว่ายน้ำหรือปรึกษาหมอซึ่งแก้โรคเท้าซึ่งสามารถสั่งการรักษาเพื่อให้อาการโดยรวมของคุณดีขึ้น

ความเครียด

ไม่จำเป็นต้องซึมเศร้าเพราะความเครียดส่งผลเสียต่อการเผาผลาญทำให้ช้าลงอย่างมากทำให้ร่างกายต้องกักเก็บไขมันไว้สำรอง หากสาเหตุที่แท้จริงคือความเครียดมากเกินไป น้ำหนักรอบเอวจะเพิ่มขึ้น หากคุณไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ คุณก็อาจจะกินมากเกินไปนอกเหนือจากนั้น

123RF/ดมิทรี ชิโรโนซอฟ

กลุ่มอาการอิทเซนโก-คุชชิง

โรคนี้พบได้น้อยมากในบรรดาสาเหตุแปลกๆ ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม นอกจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแล้ว ยังมีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อีกด้วย: ตั้งแต่โรคกระดูกพรุนไปจนถึงปัญหาความดันโลหิต สาเหตุของโรค

ทำไมคนเราถึงมีน้ำหนักเกินเมื่อรับประทานอาหารที่ถูกต้อง? แคลอรี่ที่มากเกินไปไม่ใช่เหตุผลเดียวที่คุณมีน้ำหนักเกินเสมอไป ทุกคนรู้ดีว่าหากคุณกินอาหารทอดเยอะๆ กินของหวานที่มีไขมัน ดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลม จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นที่ชัดเจนว่าทำไมคนถึงอ้วน เมื่อคนเราบริโภคแคลอรี่มากกว่าการเผาผลาญจากการออกกำลังกาย แคลอรี่ส่วนเกินก็จะไม่มีทางไปไหนเลย

แต่ทำไมคนถึงอ้วนเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่สมเหตุสมผลและนับแคลอรี่ที่เขากิน?
หากการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำไม่ได้ผลและลูกศรบนตาชั่งยังคงคืบคลานขึ้น คุณต้องคิดถึงเหตุผลหลายประการ อาจเป็นไปได้ว่ามีปัจจัยดังกล่าวหลายประการและพวกมันทำงานร่วมกัน
ดร.มิเชล เมย์ ผู้แต่งหนังสือ Am I Hungry? จะทำอย่างไรเมื่ออาหารไม่ได้ผล? ตั้งข้อสังเกตว่าการเพิ่มน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาก เธอระบุปัจจัยห้าประการที่อาจนำไปสู่โรคอ้วนเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด

1. น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการอดนอน
การไหลของกระบวนการทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ขึ้นอยู่กับว่าเขาพักผ่อนแค่ไหน นอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายจะเครียด ในขณะเดียวกันก็เกิดกระบวนการทางชีวเคมีที่ส่งเสริมการสะสมของไขมัน
เมื่อคุณเหนื่อย การรับมือกับความเครียดก็จะยากขึ้น ในสภาวะเช่นนี้ มีสิ่งล่อใจอย่างมากให้คลายความเครียดด้วยอาหาร อาจเป็นไปได้ว่าแคลอรี่ส่วนเกินที่คุณได้รับนั้นมาจากของว่างที่คุณกินตอนกลางคืน บางคนเชื่อว่าการนอนหลับให้เต็มอิ่มนั้นง่ายกว่า แต่ก็ไม่เป็นความจริง สิ่งเดียวที่คุณจะได้รับจากการทานอาหารว่างสายนี้คือแคลอรี่ส่วนเกิน การนอนหลับไม่เพียงพอบ่งชี้ได้จากความเหนื่อยล้า ขาดพลังงาน อาการง่วงนอน และหงุดหงิด
พยายามนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน ลองเพิ่มเวลานอนของคุณอีก 15 นาทีและประเมินว่าคุณรู้สึกอย่างไร การเพิ่มเวลานอนอีก 15 นาทีทุกวันจะทำให้คุณสามารถกำหนดได้ว่าต้องนอนเท่าไรจึงจะนอนหลับได้อย่างเพียงพอ ผู้คนจะนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำและปฏิบัติตามกิจวัตรการเข้านอนเป็นประจำ

2. ความเครียดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
สังคมเรียกร้องจากเรามากขึ้นเรื่อยๆ ทุกๆ วันคุณต้องทำงานได้ดีขึ้น หนักขึ้น และเร็วขึ้น ความเครียดทำให้เราก้าวไปข้างหน้า มันช่วยให้เรารับมือกับความต้องการของชีวิต แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และอารมณ์ของเราด้วย
ความเครียดทำให้เกิดการตอบสนอง บุคคลกระตือรือร้นที่จะต่อสู้ รับภาระหน้าที่เพิ่มเติม และมุ่งมั่นที่จะเอาชนะปัญหาทางการเงิน สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เกิดกลไกทางชีวเคมีที่เปิด "โหมดการอยู่รอด" ในร่างกาย
ร่างกายของเราเริ่มกักเก็บพลังงานไว้ใช้ในอนาคต ชะลอกระบวนการเผาผลาญ และปล่อยสารเคมี เช่น คอร์ติซอล เลปติน และฮอร์โมนอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วนำไปสู่โรคอ้วนบริเวณช่องท้อง เมย์อธิบาย
หลายๆ คนคุ้นเคยกับการกินความเครียดเพื่อคลายความตึงเครียด แต่แน่นอนว่าเส้นทางนี้ไม่ได้ช่วยอะไรในระยะยาว
“อาหารช่วยบรรเทาได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น เพราะไม่ได้ช่วยจัดการกับแหล่งที่มาของความเครียดที่แท้จริงที่ต้องแก้ไข เพื่อลดความอยากกินและช่วยแก้ปัญหาได้” มิเชล เมย์กล่าว
นักโภชนาการ ซูซาน บอร์แมน รองผู้อำนวยการศูนย์โภชนาการมนุษย์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแอนเจลิส ตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่คลายเครียดด้วยอาหารมักจะชอบอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง อาหารเหล่านี้กระตุ้นการผลิตสารเคมีเซโรโทนินในสมอง ซึ่งมีผลทำให้จิตใจสงบ
“มันเกือบจะเหมือนกับการรักษาตัวเองด้วยอาหาร หลายๆ คนบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยแป้งอย่างควบคุมไม่ได้เพียงเพื่อให้ตัวเองมีกำลังใจ” นักวิทยาศาสตร์เน้นย้ำ
แพทย์แนะนำให้ใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการออกกำลังกายต่างๆ ซึ่งไม่เพียงแต่มีผลในการรักษา แต่ยังช่วยเผาผลาญแคลอรีด้วย

3. น้ำหนักของคุณอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากยาที่คุณกำลังรับประทาน
ยารักษาโรคซึมเศร้า อาการทางประสาท อาการชัก ไมเกรน ความดันโลหิตสูง และเบาหวานบางชนิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน เนื่องจากยาดังกล่าวทำให้บุคคลสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 5 กิโลกรัมต่อเดือน สเตียรอยด์ ยาฮอร์โมน และแม้แต่ยาคุมกำเนิดบางชนิดสามารถค่อยๆ นำไปสู่โรคอ้วนได้ หากคุณเพิ่มขึ้น 2-3 กิโลกรัมในหนึ่งเดือนโดยไม่เปลี่ยนวิถีชีวิต การใช้ยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่อาจเป็นโทษได้
“ยาแต่ละชนิดทำให้เกิดโรคอ้วนในแบบของตัวเอง” เมย์ตั้งข้อสังเกต — บางชนิดเพิ่มความอยากอาหาร บางชนิดส่งผลต่อการดูดซึมไขมันของร่างกาย และบางชนิดส่งผลต่อระดับอินซูลิน แต่ยาชนิดเดียวกันก็มีผลกับผู้ป่วยต่างกัน”
ในกรณีของยาแก้ซึมเศร้า น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจไม่ได้เกิดจากผลโดยตรงของยา ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นยังนำไปสู่ความอยากอาหารที่ดีขึ้นด้วย ยาบางชนิดกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกาย ตาชั่งแสดงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าจะไม่ได้อ้วนจริงๆ และสามารถปรับน้ำหนักได้ง่าย
ผู้เชี่ยวชาญระบุยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายประเภทต่างๆ ต่อไปนี้ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคอ้วนได้:
. สเตียรอยด์
. ยาแก้ซึมเศร้า
. โรคประสาท
. ยาต้านอาการชัก
. การเยียวยาโรคเบาหวาน
. ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง
. การเยียวยาอาการเสียดท้อง
โปรดจำไว้ว่าบางครั้งการเพิ่มน้ำหนักอีกสองสามปอนด์ก็ดีกว่าการกินยา นอกจากนี้แม้ว่ายาบางชนิดจะนำไปสู่โรคอ้วน แต่คุณก็ยังไม่ควรลืมเกี่ยวกับความจำเป็นในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ
“ปัญหาไม่ค่อยได้รับการแก้ไขโดยการเปลี่ยนยาตามใบสั่งแพทย์” มิเชล เมย์ ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกล่าว “สาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักจะเกี่ยวข้องกัน หากคุณสงสัยว่าโรคอ้วนของคุณเกิดจากการรับประทานยาบางชนิด ให้ปรึกษาแพทย์ เขาอาจสั่งยาอื่นให้คุณ สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าหยุดรับประทานยาโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การหยุดยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจส่งผลร้ายแรงตามมา” ดร.เมย์เตือน

4. น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากปัญหาสุขภาพ
สาเหตุทางการแพทย์ที่พบบ่อยที่สุดของโรคอ้วนคือฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำ (พร่อง) การขาดฮอร์โมนไทรอยด์สามารถลดอัตราการเผาผลาญ ส่งผลให้สูญเสียความอยากอาหารและน้ำหนักเพิ่มขึ้น
“หากคุณเหนื่อย ง่วงนอน มีน้ำหนักเกิน พูดเสียงทุ้ม ทนความเย็นไม่ได้ นอนมากเกินไป หรือปวดหัว คุณควรไปพบแพทย์เพื่อทดสอบภาวะไทรอยด์ทำงานแบบง่ายๆ” เมย์กล่าว
พบได้น้อยกว่ามากคือความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนคอร์ติซอลส่วนเกิน ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
5. น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นเมื่อหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นในผู้หญิงทุกวัย โดยเฉลี่ยจะเกิดเมื่ออายุ 45-50 ปี ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อัตราการเผาผลาญเริ่มช้าลงตามธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและรบกวนการนอนหลับได้
วัยหมดประจำเดือนนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกายของผู้หญิง เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิงจะสูญเสียไป ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเนื่องจากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อบริเวณต้นขา ในขณะเดียวกันผู้หญิงก็เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นบริเวณส่วนกลางของร่างกาย Bowerman อธิบายว่าเอสโตรเจนส่งเสริมการสะสมไขมันในร่างกายส่วนล่าง เมื่อการผลิตฮอร์โมนนี้ลดลง ไขมันจะเริ่มสะสมที่บริเวณส่วนกลางของร่างกายเป็นหลัก (เหมือนกับในผู้ชาย)
คุณสามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้มีไขมันปรากฏบนเข็มขัดได้โดยการรักษาและเพิ่มมวลกายที่ไร้ไขมัน สิ่งนี้จะนำไปสู่การเพิ่มอัตราการเผาผลาญและการเผาผลาญแคลอรี่
“ผู้หญิงต้องเข้าใจว่าการยกน้ำหนักและการฝึกความแข็งแกร่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของตนเองอย่างไร” Bowerman กล่าว ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำ ไม่จำเป็นต้องกลัวว่าการฝึกความแข็งแกร่งจะทำให้คุณเป็นนักเพาะกาย นี่เป็นสิ่งที่ผิด
การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูกที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนอีกด้วย ดังนั้น การเพิ่มของน้ำหนักเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนสามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายร่วมกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารควรรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีและควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคด้วย
อ้างอิงจากวัสดุจาก: directpress.ru

เวลาในการอ่าน: 9 นาที

หนึ่งในช่วงเวลาที่สนุกสนานที่สุดในกระบวนการลดน้ำหนักคือการเห็นตัวเลขที่ต้องการบนตาชั่ง แต่จะทำอย่างไรถ้าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นโดยแทบไม่มีสาเหตุ? สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตกใจ ท้ายที่สุดแล้ว นี่อาจมีคำอธิบายที่ง่ายมาก

เราขอเสนอ 10 เหตุผลที่เป็นไปได้มากที่สุดว่าทำไมคุณถึงเห็นตัวเลขในระดับที่สูงกว่าปกติ

จำไว้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ใช่สัญญาณของมวลไขมันที่เพิ่มขึ้นเสมอไปหากคุณกำลังอยู่ระหว่างการลดน้ำหนัก การหยุดเป็นระยะหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยถือเป็นเรื่องปกติ และนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำอะไรผิดเลย “เส้นดิ่ง” ที่ใหญ่ที่สุดมักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกของการลดน้ำหนัก (สาเหตุหลักมาจากการลดอาการบวมน้ำ) แต่จากนั้นน้ำหนักก็เริ่มลดลงอย่างช้าๆ (เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมัน)

ในกระบวนการลดไขมัน กระบวนการทางชีวเคมีที่ซับซ้อนเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ ให้เวลาเขาปรับตัว! น้ำหนักจะไม่ลดลงเป็นเส้นตรง ดังนั้นควรเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการกระโดดและหยุดน้ำหนัก (แม้จะยาวก็ตาม)ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งน้ำหนักเริ่มแรกของคุณลดลงเท่าไร การลดน้ำหนักก็จะยิ่งช้าลงและยากขึ้นเท่านั้น

1. การออกกำลังกาย

5. คุณกินน้อยกว่าที่ควร

คุณเห็นความขัดแย้งโดยสิ้นเชิงในย่อหน้านี้และย่อหน้าก่อนหน้าหรือไม่? ไม่ต้องแปลกใจ. การกินน้อยไปก็แย่พอๆ กับการกินมากเกินไปเมื่อเราจำกัดสารอาหารในร่างกายเกินกว่าจะวัดได้ มันก็จะเริ่มเปลี่ยนไปใช้โหมดการเผาผลาญแบบประหยัด ซึ่งหมายความว่าเขาเริ่มสะสมไขมันแม้จะมาจากอาหารจำนวนเล็กน้อยที่เขาได้รับก็ตาม

คำแนะนำของเรา:ลืมเรื่องการอดอาหารและรับประทานอาหารให้ต่ำกว่า 1,200-1,300 แคลอรี่ไปได้เลย

6. ประจำเดือน

น้ำหนักในผู้หญิงขึ้นอยู่กับรอบประจำเดือนเป็นอย่างมาก ประการแรก ก่อนเริ่มมีประจำเดือน ของเหลวจะยังคงอยู่ในร่างกาย ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1-2 กิโลกรัม ประการที่สองในช่วงเวลานี้ความอยากอาหารของผู้หญิงเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้

คำแนะนำของเรา:ควบคุมความอยากอาหารในช่วงเวลานี้ โดยเน้นผักและผลไม้ไม่หวาน และอย่าใส่ใจกับการอ่านค่ามาตราส่วนสองสามวันก่อนและระหว่างมีประจำเดือน

7. ปริมาณน้ำไม่เพียงพอ

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะส่วนใหญ่ในร่างกายของเรา หากร่างกายไม่ได้รับน้ำตามปริมาณที่ต้องการ ร่างกายจะเริ่มกักเก็บน้ำไว้ใช้ในอนาคตดังนั้นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอาจเป็นเพราะการดื่มน้ำไม่เพียงพอและการขาดน้ำ

คำแนะนำของเรา:พยายามดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 2 ลิตร อย่าใช้กาแฟและชามากเกินไป

8. ข้อผิดพลาดในการคำนวณแคลอรี่

สาเหตุที่ซ่อนอยู่ประการหนึ่งของการเพิ่มน้ำหนักอาจเป็นข้อผิดพลาดในการคำนวณแคลอรี่ ตัวอย่างเช่น คุณคำนวณทางเดินแคลอรี่ไม่ถูกต้อง หรือคุณไม่ชั่งน้ำหนักสินค้าแต่วัดด้วยตา หรือคุณไม่คำนึงถึงอาหารทั้งหมดที่คุณกิน เพราะเหตุนี้, คุณกินมากกว่าที่คุณต้องการและเพิ่มน้ำหนัก

คำแนะนำของเรา:อ่านบทความเกี่ยวกับการนับแคลอรี่ บางทีคำถามบางข้ออาจจะหายไปเอง และพยายามติดตามคุณค่าของพวกเขา

10. การทำงานของไตและหัวใจบกพร่อง

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากการกักเก็บของเหลวเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับไตและหัวใจ โอกาสที่จะเกิดสิ่งนี้ค่อนข้างสูงหากคุณกังวลเรื่องอาการบวมและถุงใต้ตา เนื่องจากความผิดปกติดังกล่าว ของเหลวจึงยังคงอยู่ในร่างกายและน้ำหนักเพิ่มขึ้น

คำแนะนำของเรา:หากนอกเหนือจากการเพิ่มของน้ำหนักแล้วคุณมักถูกทรมานด้วยอาการบวมควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

อย่างที่คุณเห็น เพียงเพราะน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับตัวเลขบนตาชั่ง เราขอแนะนำให้คุณชั่งน้ำหนักตัวเองไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

นักจิตวิทยาทั่วโลกอ้างว่าความสุขของบุคคลไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ส่วนสูง หรือปัจจัยทางกายภาพอื่นๆ แต่เรายังคงมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องเพื่อมาตรฐานความงาม และเมื่อกระบวนการนี้หยุดลงด้วยเหตุผลบางประการ เราก็ตื่นตระหนก ในกรณีส่วนใหญ่ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินไปและขาดการออกกำลังกาย แต่ความผันผวนของน้ำหนักอย่างกะทันหันโดยไม่มีแรงจูงใจซึ่งทำให้ผู้หญิงทุกคนไม่พอใจอย่างแน่นอนบ่งบอกถึงปัญหาต่าง ๆ ในร่างกาย

สาเหตุอาจแตกต่างกัน: การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน, การเริ่มเป็นโรค, การรับประทานยา, การเบี่ยงเบนต่างๆ ในการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย ในกรณีเช่นนี้ ปัญหาสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการกำจัดสาเหตุเท่านั้น เรามาดูสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหันในผู้หญิงและวิธีกำจัดมัน

ความผิดปกติของฮอร์โมน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า กรณีน้ำหนักขึ้นอย่างฉับพลันจำนวนมากที่สุดเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากโรคบางชนิด ตัวอย่างเช่นภาพดังกล่าวสามารถสังเกตได้จากกลุ่มอาการรังไข่หลายใบ การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเพศชายซึ่งเกิดจากโรคนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันในผู้หญิง ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน? คำถามนี้ทำให้หลายคนสนใจเพราะการใช้ยาด้วยตนเองเป็นไปไม่ได้ ในการเริ่มต้นให้นัดหมายกับนรีแพทย์ ถ้าโรคถุงน้ำหลายใบหายไป น้ำหนักก็จะกลับมาเป็นปกติได้ แต่ไม่ใช่ในทันที

เราจะพิจารณาสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหันในผู้หญิงเมื่ออายุ 25 ปีด้านล่าง

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจำเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคประเภทนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากคุณสังเกตเห็นอาการบางอย่าง (ผมร่วงและเปราะบาง ผมปรากฏในบริเวณที่ผิดปกติ สิว ประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้) คุณควรปรึกษาแพทย์ ในกรณีนี้มีโอกาสที่จะหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคและรักษาให้หายได้ตั้งแต่ระยะแรกก่อนที่ปัญหาน้ำหนักจะเกิดขึ้น ด้วยการยึดมั่นอย่างเคร่งครัดต่อระบบการรักษาที่แพทย์กำหนดโครงสร้างปกติของรังไข่จะกลับคืนมาในเวลาประมาณหนึ่งปี แน่นอนว่าสิ่งนี้จะไม่นำไปสู่การลดน้ำหนัก แต่จะหยุดการเพิ่มน้ำหนักต่อไป การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเช่นเดียวกับในกรณีอื่น ๆ ทำได้โดยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายทุกวันเท่านั้น การลดน้ำหนักยังมีประโยชน์ในการฟื้นฟูระดับฮอร์โมนในช่วงที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันในผู้หญิง เหตุผลมีความเชื่อมโยงถึงกันเสมอ

ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

โรคเช่นภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ โรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนในการทำงานของต่อมไทรอยด์หรือแม่นยำยิ่งขึ้นเนื่องจากกิจกรรมต่ำและการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอซึ่งเป็นตัวควบคุมหลักของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย การขาดฮอร์โมนเหล่านี้ส่งผลให้การเผาผลาญช้าลงและในทางกลับกันก็กระตุ้นให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

สาเหตุที่แท้จริงในกรณีนี้มักเกิดจากการขาดสารไอโอดีน จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ ลักษณะอาการของโรคไม่ได้เป็นเพียงการเพิ่มของน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการอื่น ๆ ด้วย พวกเขาสามารถแสดงออกมาด้วยความรู้สึกเย็นชา ผมและเล็บเปราะตลอดเวลา และผิวแห้งมากเกินไป หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ คุณต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ หลังจากการรักษาที่เหมาะสม ฮอร์โมนไทรอยด์จะกลับสู่ภาวะปกติ และน้ำหนักส่วนเกินจะค่อยๆ หายไป อย่างไรก็ตามเราต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าหากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากกว่า 10 กิโลกรัมก็ไม่น่าจะตำหนิเพียงต่อมไทรอยด์เท่านั้น ปัญหาจำเป็นต้องค้นหาที่อื่น

มีอะไรอีกที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันในผู้หญิง?

ของเหลวส่วนเกินในร่างกาย

ปริมาณของเหลวในร่างกายที่มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ น้ำสะสมอยู่ในเซลล์และระหว่างเซลล์ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำเซลลูไลท์และการสะสมของน้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถระบุการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำได้โดยใช้วิธีการที่ง่ายที่สุด: กดบนผิวหนังด้วยนิ้วของคุณแล้วปล่อย หากหลังจากกดแล้วยังมีลักยิ้มเหลืออยู่แสดงว่ามีอาการบวม ผู้หญิงทุกคนคุ้นเคยกับปัญหานี้ ก่อนเริ่มมีประจำเดือนตัวแทนของการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมทุกคนจะมีอาการบวมซึ่งหายไปโดยไม่ต้องได้รับการรักษาเมื่อเริ่มมีประจำเดือน

อย่างไรก็ตามหากอาการบวมรบกวนคุณอยู่ตลอดเวลาแสดงว่ามีโรคร้ายแรงมาก สาเหตุอาจเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือปัญหาไต การรักษาโรคเหล่านี้อย่างไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความพิการและบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นหากคุณเข้ารับการรักษาและลดอาการบวม น้ำหนักของคุณจะกลับมาเป็นปกติอย่างรวดเร็ว สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหันในผู้หญิงอายุ 25 ปีอาจแตกต่างจากผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40-50 ปี ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 25 ปีมีการเผาผลาญที่ดีมาก แต่เมื่ออายุมากขึ้นกระบวนการทั้งหมดรวมถึงกระบวนการเผาผลาญก็ช้าลงเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากมากขึ้นสำหรับผู้หญิงอายุ 35-40 ปีในการลดน้ำหนัก

เนื้องอก

บางครั้งก็เกิดขึ้นเนื่องจากลักษณะของเนื้องอกในช่องท้อง โรคดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่คุณไม่ควรมองข้ามสถานการณ์นี้ การพัฒนาของเนื้องอกในกรณีนี้ถูกกระตุ้นโดยสิ่งที่เรียกว่าเดอร์มอยด์ซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อประเภทต่างๆ พวกมันเติบโตอย่างรวดเร็วและแพร่พันธุ์ในช่องท้อง ในบางกรณีเนื้องอกส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่า 30 กิโลกรัม การเพิ่มขึ้นอย่างไม่สมส่วนของเนื้อเยื่อในบริเวณช่องท้องเพียงเล็กน้อยควรแจ้งเตือนคุณและเป็นเหตุให้ปรึกษาแพทย์

การกระทำของยาแก้ซึมเศร้า

ความผันผวนของน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ซึมเศร้า ยาทั่วไปที่มีผลนี้คือ Paroxetine การใช้งานในกรณีส่วนใหญ่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ยาอีกตัวในกลุ่มนี้คือโปรแซค ทำให้เกิดโรคอ้วนเมื่อใช้ในระยะยาวเท่านั้น เช่นเดียวกันกับ Setralin ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานยาแก้ซึมเศร้าจะกระตุ้นให้เกิดโรคอ้วนเฉพาะในกรณีที่ใช้ยาเป็นเวลานาน (มากกว่า 12 เดือน)

ยารักษาโรคเบาหวาน

ยาที่ใช้รักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งมักเกิดจากการที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรุนแรง ยังอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย วงจรอุบาทว์ชนิดหนึ่งกำลังก่อตัวขึ้นซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะออกไป การเยียวยาโรคเบาหวานสมัยใหม่ตามข้อมูลทางการแพทย์ล่าสุดสามารถป้องกันสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันในสตรีได้ ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน? ลองคิดดูสิ

หากมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายคุณต้องติดต่อแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ แต่การไปพบแพทย์นรีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอื่น ๆ ก็ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย คุณจะต้องปรึกษานักโภชนาการด้วย

ยารุ่นใหม่รวมถึงยา "Siofor" ซึ่งมีผลสองเท่า ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติ ซึ่งป้องกันการสะสมของปอนด์พิเศษ แต่คุณไม่ควรละเลยวิธีดั้งเดิมในการช่วยคุณลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ในเรื่องนี้ควรจำไว้ว่านักโภชนาการต่อต้านการใช้ยาที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการป้องกันการดูดซึมไขมันอย่างเด็ดขาด ยาดังกล่าวจะใช้เฉพาะเมื่อจำเป็นจริงๆ และตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

สเตียรอยด์

ฮอร์โมนสเตียรอยด์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันในผู้หญิง โรคหอบหืดหลอดลม วัณโรคผิวหนัง และการอักเสบของอวัยวะภายในบางส่วนสามารถรักษาได้โดยปราศจากสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว การรับประทานฮอร์โมนสเตียรอยด์มักมีสาเหตุมาจากความจำเป็นอย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใช้สเตียรอยด์ในระยะสั้นไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากนัก แต่ถึงแม้ในกรณีที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก เมื่อหยุดยาก็จะกลับมาเป็นปกติอย่างรวดเร็ว ไม่แนะนำให้ใช้ยาในระยะยาวในกลุ่มนี้คุณควรพิจารณาวิธีการอื่น

จะทำอย่างไร

ไม่ว่าเหตุผลของการเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหันในผู้หญิงหลังจาก 35 ปีก็ควรจะต่อสู้อย่างแข็งขันเนื่องจากการมีอยู่ของมันจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคร้ายแรง คนอ้วนในกรณีส่วนใหญ่จะมีคอเลสเตอรอลสูงซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคอ้วนมีผลดีต่อการพัฒนาของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ภาระในตับยังเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีหน้าที่ในกระบวนการแปรรูปและการใช้ไขมัน ความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆยังเกิดขึ้นกับไตตับอ่อนและอวัยวะย่อยอาหารด้วย ไขมันที่อยู่ในอวัยวะภายในเป็นอันตรายอย่างยิ่งซึ่งกำจัดได้ยากมาก สภาวะนี้กระตุ้นให้เกิดการสะสมของสารพิษของเสียและลักษณะของจุดโฟกัสนิ่ง คนอ้วนมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดเนื้องอกมะเร็งบางประเภท ซึ่งรวมถึงมะเร็งลำไส้ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และโรคเต้านม ภาระที่เพิ่มขึ้นในโครงกระดูกและข้อต่อทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ)

บทสรุป

ในบทความเราได้พิจารณาสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันในผู้หญิง เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบเหล่านี้คุณต้องตรวจสอบน้ำหนักของคุณและหากน้ำหนักตัวมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องคุณต้องปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาอย่างเคร่งครัด