ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับครีมกันแดด ครีมกันแดด: ข้อเท็จจริงและตำนาน วิธีทาครีมกันแดด

สุขภาพ

หน้าร้อนเข้ามาเต็มพิกัดแล้ว คุณต้องดูแลปกป้องตัวเองจากอันตรายของแสงแดด แต่ควรซื้อครีมกันแดดแบบไหนและใช้ได้นานแค่ไหน? ครีมบางชนิดแย่กว่าครีมอื่น ๆ หรือไม่?

เรามีคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดด

1. ครีมกันแดดทำมาจากอะไร?

โดยทั่วไปแล้ว ครีมกันแดดจะเหมาะกับหนึ่งในสองสูตร ที่เรียกว่า "ปลอดสารเคมี" มีโลหะหนัก เช่น ซิงค์ออกไซด์ และไททาเนียมออกไซด์ในบางครั้ง สังกะสีและออกไซด์พบได้บนพื้นผิวของผิวหนัง ทำหน้าที่เป็นชั้นสะท้อนแสงและป้องกันอันตรายจากรังสีดวงอาทิตย์

2. ครีมกันแดดแบบเคมีมีอันตรายหรือไม่?

ครีมจำนวนมากมี oxybenzone การศึกษาในสัตว์ฟันแทะแสดงให้เห็นว่ามีความเกี่ยวข้องกับมะเร็งผิวหนังและเป็นตัวทำลายต่อมไร้ท่อ ซึ่งเป็นสาเหตุของความกังวลสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงฮอร์โมนสังเคราะห์ อย่างไรก็ตาม ยังเร็วเกินไปที่จะสรุปผล เนื่องจากจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

3. ครีมกันแดดประเภทหนึ่งดีกว่าอีกประเภทหนึ่งหรือไม่?

แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างออกซีเบนโซนกับมะเร็งผิวหนังจะไม่ชัดเจนนัก แต่ก็มีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้คุณอาจชอบมะเร็งชนิดใดชนิดหนึ่งมากกว่าอีกชนิดหนึ่ง ครีมสังกะสีและไททาเนียมปกป้องเราได้นานกว่าครีมที่ทำจากสารเคมี แต่มีความทนทานต่อน้ำน้อยกว่า ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทาบ่อยครั้งหากคุณว่ายน้ำ พวกเขายังสามารถก่อตัวเป็นก้อนบนผิวของผิวหนังเมื่อการกระทำลดลง ไม่ว่าในกรณีใด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การใช้ครีมประเภทนี้ดีกว่าไม่ใช้เลย

4. ค่า SPF ในการป้องกันแสงแดดควรเป็นอย่างไร?

ความเห็นทั่วไปคือครีมกันแดดต้องมีค่า SPF อย่างน้อย 15 เพื่อให้มีประสิทธิภาพ แต่โดยทั่วไปแล้ว แนะนำให้ใช้ SPF 30.

ค่า SPF คือจำนวนนาทีที่คุณสามารถเผาผลาญโดยไม่ใช้ครีมกันแดด คูณด้วยค่า SPF ซึ่งเท่ากับระยะเวลาการป้องกันรังสี UVB สูงสุด ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 แล้วคูณด้วย 15 นาทีที่คุณโดนแดดเผาตามปกติ เราจะได้ 3 ชั่วโมง 45 นาที

หลายคนเชื่อว่าค่า SPF ยิ่งสูง ยิ่งปกป้องได้ดี อย่างไรก็ตาม ครีมที่มีค่า SPF 15 กันรังสี UVB ได้ประมาณ 94 เปอร์เซ็นต์ และครีมที่มีค่า SPF 30 กันรังสี UVB ได้ไม่เกิน 97 เปอร์เซ็นต์. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาครีมกันแดดในระดับที่สูงขึ้นเพียงเพราะว่าหลายคนใช้ครีมกันแดดอย่างไม่ถูกต้อง

5. การปกป้องผิวจากรังสี UVA นั้นสำคัญไฉน?

ค่า SPF หมายถึงการป้องกันรังสี UVB (รังสีอัลตราไวโอเลตบี) เท่านั้น แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำไว้ รังสี UVA (รังสีอัลตราไวโอเลต A) ก็เป็นอันตรายเช่นกัน และมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับอายุผิว. การป้องกันรังสีเหล่านี้ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ว่าเป็นครีมกันแดดในวงกว้างที่ป้องกันรังสียูวีทั้งสองประเภท

6. ฉันจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำหรือไม่?

อันที่จริงแล้วครีมกันแดดแบบกันน้ำนั้นไม่มีอยู่จริง ครีมกันแดดทั่วไปจะสูญเสียคุณสมบัติในการกันแดดหลังจากสัมผัสกับน้ำเป็นเวลา 40 หรือ 80 นาที หากคุณใช้เวลาอยู่ในน้ำและเหงื่อออกมาก ให้ทาครีมให้บ่อยขึ้น

7. ฉันควรทาครีมกันแดดบ่อยแค่ไหน?

คำแนะนำส่วนใหญ่เห็นด้วย ครีมกันแดดต้องทาซ้ำทุกสองชั่วโมงเนื่องจากในขณะนี้ ผลกระทบของครีมที่มี oxybenzone ซึ่งเป็นครีมกันแดดที่พบมากที่สุดเริ่มลดลง ครีมที่มีสังกะสีเป็นส่วนประกอบหลักสามารถทาได้ทุก 4-8 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าพวกเราหลายคนใช้ครีมกันแดดไม่เพียงพอ เพื่อปกป้องร่างกายทั้งหมด คุณมักจะต้องใช้ครีมในปริมาณเท่ากับลูกปิงปอง และสิ่งสำคัญคือต้องทาครีมบ่อยๆ โดยเฉพาะหลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออกมาก

8. ทำไมต้องทาครีมกันแดดก่อน?

ครีมส่วนใหญ่ที่มี oxybenzone ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการซึมผ่านผิวหนังและเริ่มทำงาน ครีมที่มีสังกะสีมักจะทำงานทันที

9. ฉันสามารถใช้ครีมกันแดดของปีที่แล้วได้หรือไม่?

หากคุณพบครีมที่ไม่ได้ใช้เป็นเวลานาน ให้ดูวันหมดอายุและโยนทิ้งโดยไม่ลังเลหากหมดอายุ หากผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีและความสม่ำเสมอ นี่เป็นเหตุผลที่ควรโยนทิ้งเช่นกัน

สาวๆ ที่ไม่อยากแก่ก่อนวัยย่อมรู้ดีว่าครีมกันแดดเป็นไอเท็มดูแลผิวที่ต้องมีในฤดูร้อน และสำหรับผิวหน้าโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ครีมที่มีค่า SPF ตลอดเวลา! สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการทำลายล้างของรังสีอัลตราไวโอเลตและป้องกันการถ่ายภาพ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่วิธีการรักษาทุกวิธีที่สามารถให้การปกป้องคุณภาพสูงแก่ร่างกายได้ ดังนั้นการเลือกครีมกันแดดที่ดีที่สุดจะต้องเข้าหาด้วยความรู้ในเรื่องนี้!

วิธีเลือกครีมกันแดด

ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่า รังสีอัลตราไวโอเลตแตกต่างกันได้แก่ประเภทรังสียูวีเอ ยูวีบี และยูวีซี อย่างไรก็ตามชั้นโอโซนชนิดหลังแทบจะไม่ผ่านเข้าไปได้ ดังนั้นเราต้องป้องกันตัวเองจากสองชั้นแรกเท่านั้น ครีมสมัยใหม่จำนวนมากซึ่งเรียกอีกอย่างว่าครีมกันแดด - ครีมกันแดดสามารถช่วยผิวจากผลกระทบของรังสี UVA และ UVB ได้พร้อมกัน ตามกฎแล้วผู้ผลิตกำหนดข้อมูลดังกล่าวบนบรรจุภัณฑ์ด้วยการพิมพ์ขนาดใหญ่ - อย่าลืมใส่ใจกับสิ่งนี้!

นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญ ปัจจัยการป้องกันแสงแดดเขาเป็นที่รู้จักของ SPF ทุกคน และถ้าครีมที่มีค่า SPF 15-20 ก็เพียงพอสำหรับการเดินเล่นในสวนสาธารณะในเมืองที่ร่มรื่น จากนั้นสำหรับการพักผ่อนบนชายหาด และยิ่งไปกว่านั้นสำหรับการพักผ่อนในรีสอร์ทเขตร้อน คุณต้องการการปกป้องที่มากขึ้น และเป็นการดีกว่าที่จะ เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30-50 หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ของเกาหลี โปรดจำไว้ว่าเอเชียได้นำฉลาก PA ซึ่งเป็นอะนาล็อกของ SPF ของยุโรปมาใช้ และแทนที่จะเป็นตัวเลขหลัง PA จะมีการใส่เครื่องหมายบวกลงไป และยิ่งมีมาก ระดับการป้องกันก็จะยิ่งสูงขึ้น

เกี่ยวกับ องค์ประกอบจะเป็นการดีถ้ามีไททาเนียมไดออกไซด์และซิงค์ออกไซด์ (ตัวกรองทางกายภาพ) หรืออะโวเบนโซน เบนโซฟีโนน บิสซอคไตรซอล (ตัวกรองสารเคมี) อยู่ในครีม

ความแตกต่างของแอปพลิเคชัน

แน่นอนว่าต้องสามารถเลือกเครื่องมือที่มีคุณภาพได้เท่านั้น แต่ยังต้องใช้อย่างชาญฉลาดด้วย ดังนั้นไม่ใช่ครีมกันแดดตัวเดียวที่จะปกป้องผิวได้ตลอดทั้งวัน - ต้องมีการปรับปรุงโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ! และคุณไม่ควรทาครีมกันแดดบนชายหาด แต่ควรทาก่อนออกไปข้างนอก 15-30 นาที เพื่อให้ตัวกรองเคมีมีเวลาเริ่มป้องกัน

นอกจากนี้หลอดครีมกันแดดเองก็ไม่ควรวางบนเก้าอี้ผ้าใบภายใต้แสงแดดที่แผดเผา - ใส่ไว้ในกระเป๋าของคุณเพื่อไม่ให้ตัวกรองสูญเสียประสิทธิภาพ!

และในการตัดสินใจว่าจะใช้ครีมกันแดดชนิดใดสำหรับผิวหน้าและผิวกาย การให้คะแนนที่ดีที่สุดของเราซึ่งรวบรวมโดยคำนึงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและความคิดเห็นของผู้ใช้ทั่วไปจะช่วยคุณได้

ฤดูร้อนที่รอคอยมานานมาถึงแล้วและได้เวลาพักผ่อนแล้ว ได้เวลาปกป้องผิวจาก UV! เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะ ใช้อย่างไร ไม่ให้ทำร้ายผิว? ก่อนอื่น ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับดวงอาทิตย์

รังสีอัลตราไวโอเลตคืออะไร ทำไมถึงต้องปกป้องผิว?

รังสีอัลตราไวโอเลตมีบทบาทพิเศษในการดำรงชีวิตของสิ่งมีชีวิต พวกมันมีสัดส่วนเพียง 10% ของสเปกตรัมแสงอาทิตย์และแบ่งออกเป็นหลายส่วนขึ้นอยู่กับความยาวคลื่น - UVA, UVB และ UVC

เป็นที่ทราบกันดีว่ายิ่งความยาวคลื่นสั้นลงเท่าใด การอักเสบก็จะยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น ดังนั้น ส่วนที่อันตรายที่สุดของสเปกตรัมอัลตราไวโอเลตคือรังสี UVC ที่มีความยาวคลื่นสั้น โชคดีที่พวกเขาถูกปิดกั้นโดยหน้าจอโอโซน

รังสี UVB มาถึงพื้นผิวโลกโดยผ่านชั้นโอโซน รังสีเหล่านี้มีผลทำลายล้างที่รุนแรง ทำให้ผิวแดงและไหม้แดด พวกมันสามารถทำลายเซลล์ภูมิคุ้มกันของผิวหนัง ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง ดังนั้นหลังจากวันหยุดฤดูร้อนมักมีอาการกำเริบของโรคเรื้อรังหลายอย่าง

รังสี UVA มีความยาวคลื่นที่ยาวที่สุดและมีพลังงานต่ำที่สุด พวกเขาเจาะเมฆแก้วเสื้อผ้าได้อย่างอิสระ ในผิวหนังของมนุษย์ รังสี UVA เข้าถึงชั้นกลางของผิวหนังชั้นหนังแท้ ซึ่งมีผลทำลายส่วนประกอบโครงสร้าง เร่งกระบวนการชราและการกลายพันธุ์ของยีนมากกว่า 100 ยีน

ปัจจัยที่มีผลต่อการเลือกใช้ครีมกันแดด

ตามที่คุณเข้าใจแล้ว การให้คำแนะนำแบบสากลสำหรับทุกคนในการเลือกครีมกันแดดจะไม่ได้ผล ต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ: ดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลตในภูมิภาคที่คุณอาศัยอยู่ สภาพผิว อายุ; ไลฟ์สไตล์. วิธีการเลือกครีมที่เหมาะสม? ลองคิดดูสิ

ดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลต (ดัชนี UVI / UV)

ผู้อยู่อาศัยในเลนกลางโชคดีที่นี่ดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลตไม่สูง ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว เมื่อมีแสงแดดน้อยและร่างกายเกือบทั้งหมดถูกซ่อนอยู่ภายใต้เสื้อผ้า และมีเพียงใบหน้าเท่านั้นที่เปิดอยู่ การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงไม่เพียงไม่เหมาะสม แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย คุณอาจประสบกับการขาดแสงอัลตราไวโอเลตและมีปัญหาต่อไปนี้: การสังเคราะห์คอลลาเจนลดลง วิตามินดี; ริ้วรอยแห่งวัย; ความเปราะบางของกระดูกและอารมณ์ไม่ดี หากต้องการทราบดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลตในภูมิภาคใดภูมิภาคหนึ่ง คุณสามารถติดตามได้ทุกวันในแอปพลิเคชันสภาพอากาศบนโทรศัพท์ของคุณ หรือไปที่เว็บไซต์ nesgori.ru วิธีนี้สะดวกมากในการทำความเข้าใจระดับการป้องกันที่จะใช้ก่อนออกไปข้างนอก ตัวอย่างเช่นวันนี้ในมอสโกดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลตคือ 6 และนี่คือเวลา 11 โมงในตอนบ่าย! คุณต้องการการปกป้องอย่างเข้มข้นในตอนเช้าระหว่างเดินทางไปทำงานหรือไม่? อย่างจำเป็น!!! สิ่งที่เราต้องรู้เกี่ยวกับประสิทธิภาพของ UV:

• จาก 1 ถึง 2 - ต่ำ
• จาก 3 ถึง 5 - ปานกลาง
• จาก 6 ถึง 7 - สูง
• จาก 8 ถึง 10 - สูงมาก
• 11 ขึ้นไปถือว่ามาก

อายุ

ไม่เพียง แต่ที่อยู่อาศัยเท่านั้น แต่อายุก็มีความสำคัญมาก ผิวเด็กและผู้ใหญ่ (อายุไม่เกิน 30-35 ปี) มีความสามารถในการปกป้องตัวเองจากแสงแดดได้ดีเมื่อเทียบกับผิวที่มีอายุ (35+) ดังนั้นเมื่ออายุมากขึ้นจึงจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีระดับการป้องกันที่สูงขึ้น

ไลฟ์สไตล์

และแน่นอนว่าคุณต้องคำนึงถึงไลฟ์สไตล์ด้วย สำหรับผู้ที่มีกิจกรรมและงานที่ต้องอยู่ในร่มมาก ครีมกันแดดสำหรับเครื่องสำอางอาจมีค่า SPF ต่ำกว่า และเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหากมีคนอยู่บนถนนบ่อยๆ ที่นี่ระดับการป้องกัน SPF ควรสูงกว่าตามลำดับ

กฎการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF

คุณมักจะเห็นคนที่อยู่บนชายหาดซึ่งเริ่มทาครีมกันแดดภายใต้แสงแดดที่แผดเผา ดังนั้นกฎข้อแรกคือทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 20 นาที

กฎข้อที่สองคือต้องทาครีมกันแดดซ้ำทุกครั้งหลังว่ายน้ำหรือออกแดดทุก 2 ชั่วโมง มิฉะนั้นครีมกันแดดจะสูญเสียประสิทธิภาพและส่งผลเสียมากกว่าผลดี

และประการที่สาม - ครีมกันแดดไม่ควรถูกแสงแดดโดยตรง มิฉะนั้น ตัวกรองจะสูญเสียประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรเก็บหลอดครีมไว้ในกระเป๋าของคุณ

คุณควรทาครีม SPF ตามลำดับใด?

ที่นี่ก็มีกฎเช่นกัน - "SPF ด้านบน" ทุกคนคุ้นเคยกับสิ่งนี้ - ทาครีมที่มีค่า SPF ทันทีหลังจากให้ความชุ่มชื้น หากคุณจำเป็นต้องแต่งหน้า ควรใช้รองพื้นที่มีค่า SPF ในกรณีนี้ คุณควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ลงบนผิวก่อน จากนั้นจึงทารองพื้นที่มีค่าการปกป้อง SPF หรือบีบีครีมหรือซีซีครีมที่มีค่า SPF หลังจากนั้นคุณยังคงสามารถใช้แป้งที่มี SPF อยู่ด้านบนได้ แต่การปฏิบัติตามกฎ “SPF on top” นั้นไม่สามารถทำได้เสมอไป สมมติว่ารองพื้นตัวโปรดของคุณไม่มีค่า SPF หรือมีค่า SPF ต่ำมาก จากนั้นคุณต้องทาครีมที่มีค่า SPF ใต้รองพื้นของคุณ แต่โปรดทราบว่าระดับการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตในกรณีนี้จะลดลงเนื่องจากครีมที่มีค่า SPF เจือจาง

เท่าไหร่ครีมทาบนใบหน้าและลำคอ

เมื่อออกแดดเป็นเวลานาน ปริมาณครีมกันแดดที่ใช้กับใบหน้าและลำคอจะมากขึ้น หลายแหล่งแนะนำให้ทาครีมกันแดด 1/4 ช้อนชาบนใบหน้าและลำคอในปริมาณที่เท่ากัน หากแสงแดดส่องถึงเราหมายถึงการอยู่บนชายหาด ล่องเรือ ปริมาณครีมที่ใช้ก็สมเหตุสมผลแล้ว ดังนั้นเพื่อให้การปกป้องผิวหน้าและผิวกายที่เชื่อถือได้จึงจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณมากและไม่คุ้มที่จะประหยัด

ครีมที่มีค่า SPF และเครื่องสำอางเกาหลี

เครื่องสำอางเกาหลีเป็นที่นิยมและเป็นที่ต้องการอย่างมากในปัจจุบัน รวมถึงผู้ที่อาศัยอยู่ในเลนกลางของเราด้วย ข้อดีอย่างหนึ่งของแบรนด์เครื่องสำอางเกาหลีใต้คือความใส่ใจอย่างมากในการปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต ภูมิภาคนี้ (เกาหลีใต้) มีค่าดัชนีรังสี UV สูงมากและบ่อยครั้งมาก ซึ่งแทบจะไม่ต่ำกว่า 10 คุณควรเลือกยี่ห้อใด มีอยู่มากมายในท้องตลาดของเราทุกวันนี้ บางครั้ง "เบิกตากว้าง" แต่บางทีเราอาจคุ้นเคยกับสิ่งที่ดีที่สุดแล้วและเราให้ความสนใจและใส่ใจกับเครื่องสำอางคุณภาพสูงและความปลอดภัย Sferangs แบรนด์โปรดของทุกคนอยู่ในเครื่องสำอางระดับนี้หรือมากกว่าเวชสำอาง นี่คือแบรนด์เครื่องสำอางระดับมืออาชีพที่ผลิตในเกาหลีใต้ซึ่งผสมผสานความเป็นธรรมชาติและนวัตกรรมในด้านการแพทย์ ห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์ของ SFERANGS PHARMCOMPANY ตั้งอยู่ที่ Yonsei University Medical University (โซล เกาหลีใต้) ซึ่งเป็นหนึ่งใน 10 มหาวิทยาลัยทางการแพทย์ที่ดีที่สุดในโลก ศูนย์วิจัยและนวัตกรรมของเราเองมีส่วนร่วมในการวิเคราะห์ระดับจุลภาคและมหภาคของวัสดุจากพืชสมุนไพร การศึกษาเมแทบอลิซึมและการสะสมของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในพืช และพัฒนายาสำหรับรักษามะเร็งและกระบวนการเครื่องสำอาง การค้นพบในสาขาเภสัชวิทยาประสบความสำเร็จในการรวมเข้ากับเครื่องสำอางค์และยกระดับไปสู่ระดับใหม่ที่ไม่สามารถบรรลุได้ Sferangs แนะนำผลิตภัณฑ์ SPF ซึ่งสองรายการคือ 50+ และหนึ่งรายการสำหรับ 30+ รวมถึงบีบีครีม ครีมที่มีเนื้อละเอียดและบางเบาเป็นเกราะป้องกันผิวจากรังสี UV กลุ่ม A และ B ที่ไม่มีใครเทียบได้ ไม่กระชับผิว ไม่ทิ้งความขาว คุมโทนได้ดี ครีมกันแดด Sferangs มีผลในการแก้ไขในระยะยาว ปกปิดความไม่สม่ำเสมอตามธรรมชาติและให้ผิวได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ลดการมองเห็นของริ้วรอย

และอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก - ครีม SPF Sferangs มีเนื้อบางเบาและเหมาะสำหรับผิวบอบบางรอบดวงตา ผู้ผลิตแบรนด์เครื่องสำอางมืออาชีพหลายราย และผู้ผลิตที่ไม่ใช่มืออาชีพหลายรายไม่ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเลย และนี่คือเหตุผล - ในทางเทคนิคแล้วการสร้างครีมกันแดดสำหรับบริเวณรอบดวงตาเป็นเรื่องยากมาก สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าครีมป้องกันรังสียูวีของ Sferangs ไม่เพียงแต่ปกป้องบริเวณรอบดวงตาได้อย่างน่าเชื่อถือเท่านั้น แต่ยังปลอดภัยสำหรับการใช้งานเป็นประจำอีกด้วย

ครีมกันแดดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายตัวแรกปรากฏขึ้นในปี 1944 มันถูกเรียกว่า "Red Vet Pet" มันเป็นสารสีแดงเหนียวคล้ายวาสลีนที่ทำงานเป็นตัวบล็อกทางกายภาพและมีประสิทธิภาพจำกัด ปัจจุบันมีตัวเลือกครีมกันแดดมากมายในท้องตลาด แต่สิ่งที่น่าทึ่งคือเรารู้ว่าครีมกันแดดป้องกันผิวไหม้ แต่เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความปลอดภัย

คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) เผยแพร่งานวิจัยอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับผลกระทบของครีมกันแดดและแนวทางสำหรับการใช้งาน มีข้อเท็จจริงที่น่าตกใจหลายอย่างที่เกิดขึ้นจากการวิจัยของพวกเขาซึ่งอาจกระตุ้นให้บางคนเลิกใช้ครีมกันแดดไปเลย แม้ว่านักวิจัยยังคงแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดเป็นวิธีเพิ่มเติม ไม่ใช่วิธีหลักในการป้องกันแสงแดด

ครีมกันแดดในอุดมคติควรป้องกันรังสียูวีที่ทำให้เกิดผิวสีแทน ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน และก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ควรอยู่บนผิวหนังเป็นเวลาหลายชั่วโมงและทำงานได้ดีโดยไม่ก่อให้เกิดสารเคมีที่เป็นอันตราย ควรมีกลิ่นหอมและใช้ได้ดี อย่างไรก็ตามครีมที่รวมคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดนั้นไม่มีอยู่จริง อันตรายของครีมกันแดดคืออะไร?

ครีมกันแดดไม่ได้ป้องกันมะเร็งผิวหนัง

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ระบุในปี 2550 ว่าไม่มีหลักฐานว่าครีมกันแดดมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งผิวหนัง

International Agency for Research on Cancer (IARC) ไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดเป็นการป้องกันหลักจากแสงแดดและเป็นมาตรการป้องกันมะเร็งผิวหนัง นิยมใช้เสื้อผ้า หมวก และร่มเงา

มีหลักฐานว่าครีมกันแดดอาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังรูปแบบที่ร้ายแรงที่สุด

นักวิจัยบางคนพบความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนังในผู้ที่ใช้ครีมกันแดด

นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าหลังจากทาครีมกันแดด ผู้คนจะอยู่ในแสงแดดนานขึ้นและดูดซับรังสีโดยรวมได้มากขึ้น

หลายคนทาครีมกันแดดก่อนไปเที่ยวทะเลและนอนอาบแดดอย่างสงบเพราะเชื่อว่าผิวของพวกเขาได้รับการปกป้องอย่างดี อย่างไรก็ตาม สมมติฐานเหล่านี้มักห่างไกลจากความจริงมาก และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม

ครีมกันแดดหลายชนิดมีสารต้านการอักเสบที่สามารถป้องกันผิวจากการแสดงอาการไหม้แดดได้ แม้ว่าจะทาหลังจากกลับจากชายหาดในร่มแล้วก็ตาม ในกรณีที่ไม่มีความเจ็บปวดจากการถูกแดดเผา คนที่ใช้ครีมกันแดดอาจเข้าใจผิดว่าครีมปกป้องผิวจากอันตรายของรังสี UV-B ได้อย่างสมบูรณ์ ทั้งที่ความจริงแล้วเป็นเพียงการกระทำของสารเคมีและอันที่จริงเป็นกลอุบาย

นักวิทยาศาสตร์ยังให้เหตุผลว่าสิ่งนี้เกิดจากการปล่อยอนุมูลอิสระเนื่องจากปฏิกิริยาของสารเคมีในครีมภายใต้อิทธิพลของแสงแดด อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่มีปฏิกิริยาสูงซึ่งทำปฏิกิริยากับโปรตีน ไขมัน และสารพันธุกรรมของเซลล์ ซึ่งสามารถทำลาย DNA และเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง

คำแนะนำอีกอย่าง: ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันรังสี UVA ไม่ดีได้ครองตลาด รังสี UV-B ความยาวคลื่นปานกลางเป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผาและการกลายพันธุ์ของ DNA ในระยะก่อนเป็นมะเร็ง อย่างไรก็ตาม รังสี UV-A ซึ่งมีความเข้มแตกต่างกันเล็กน้อยในระหว่างวันและไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับฤดูกาล ทำให้เกิดความเสียหายเล็กน้อย พวกมันซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อผิวหนังและยังนำไปสู่การเกิดอนุมูลอิสระ

ไม่มีหลักฐานว่าอาหารที่มีค่า SPF สูงจะดีกว่า

ในทางทฤษฎีแล้ว การใช้ครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด - SPF - 100 คนสามารถอาบแดดได้นานกว่าปกติถึง 100 เท่าและไม่โดนแดดเผา เหล่านั้น. ตามกฎแล้วถ้าคนเปลี่ยนเป็นสีแดงหลังจากได้รับแสงแดดในเวลากลางวัน 30 นาทีจากนั้นเขาสามารถทาครีมได้เป็นเวลา 50 ชั่วโมง

แต่สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงนั้น ทฤษฎีและความเป็นจริงเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าค่า SPF สูงทำให้ผู้คนเข้าใจผิดว่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงอย่างไม่ถูกต้อง และส่งผลให้ตนเองได้รับรังสี UV มากกว่าคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ต่ำ

เหตุผลก็คือผู้คนให้ความไว้วางใจในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไป ในขณะที่การปกป้องที่มากกว่า SPF 50 นั้นเป็นเพียงเล็กน้อย เมื่อทาอย่างถูกต้อง ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 จะกันรังสีได้ 98% ในขณะที่ค่า SPF 100 จะกันรังสีได้ 99% นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงอาจไม่มีจริง เมื่อ Procter & Gamble ทดสอบผลิตภัณฑ์ของคู่แข่งที่มีค่า SPF 100 ห้องปฏิบัติการที่แตกต่างกัน 5 แห่งพบว่าผลลัพธ์แตกต่างกันระหว่างค่า SPF 37 และ SPF 75 เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเงื่อนไขการทดสอบจะส่งผลต่อการคำนวณค่า SPF อย่างมาก นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงมักจะมีสารเคมีกรองรังสีความเข้มข้นสูงกว่าครีมที่มีการป้องกันต่ำ

การขาดแสงแดดอาจเป็นอันตราย - ระดับวิตามินดีลดลง

แสงแดดมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกาย เนื่องจากแสงแดดเป็นเงื่อนไขหลักในการผลิตวิตามินดี วิตามินนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์ เสริมสร้างกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ของมะเร็ง (รวมถึงเต้านม ลำไส้ใหญ่ ไต และรังไข่) และส่งผลต่อยีนที่แตกต่างกันอย่างน้อย 1,000 ยีนที่ควบคุมแทบทุกเนื้อเยื่อในร่างกาย ครีมกันแดดเป็นตัวยับยั้งวิตามินดี มันช้าลงหรือป้องกันการผลิตในร่างกาย

วิตามินเอในครีมกันแดดอาจเร่งการพัฒนาของมะเร็ง

นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าเรตินอล พัลมิเทต ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินเอที่ใช้กับผิวหนัง อาจเร่งการพัฒนาของมะเร็งผิวหนังเมื่อถูกแสงแดด หลักฐานของนักวิทยาศาสตร์ไม่ใช่ข้อสรุป 100% แต่ข้อสรุปนี้น่าหนักใจ วิตามินเอพบในครีมกันแดด 20% และผิวหน้า 12%

วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและผู้ผลิตเพิ่มเพราะพวกเขาเชื่อว่าวิตามินเอช่วยชะลอกระบวนการชราของผิว สิ่งนี้อาจเป็นจริงสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในบ้านและตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็วๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุคุณสมบัติในการก่อมะเร็งด้วยแสงของวิตามินเอ กล่าวคือ คุณสมบัติในการเร่งการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งเมื่อทาสารนี้กับผิวหนังและโดนแสงแดด

สารออกฤทธิ์ในครีมกันแดด

มีสารออกฤทธิ์สองประเภทในครีมกันแดด: แร่และสารเคมี. มีกลไกที่แตกต่างกันในการปกป้องผิวและรักษาความเสถียรของแสงแดด อย่างไรก็ตาม ทั้งสองชนิดสามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ หากต้องการใช้ครีมที่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายน้อยที่สุด คุณสามารถทำเองได้จากวิธีการที่มีอยู่ ดูข้อมูลเกี่ยวกับการทำครีมด้วยมือของคุณเองได้ใน

ครีมกันแดดทั่วไปในท้องตลาดประกอบด้วย ตัวกรองสารเคมี. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักประกอบด้วยสารออกฤทธิ์สองถึงหกชนิด โดยทั่วไปคือ ออกซีเบนโซน อะโวเบนโซน ออกติซาเลต ออกโตไครลีน โฮโมซาเลต และออกติโนเซต การศึกษาในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าสารเคมีเหล่านี้บางชนิดสามารถทำลายระบบฮอร์โมนได้ การศึกษาในสัตว์บางชนิดแนะนำว่า oxybenzone และสารเคมีอื่นๆ ในครีมกันแดดอาจเป็นพิษต่อระบบสืบพันธุ์หรือขัดขวางการพัฒนาตามปกติ อีกองค์ประกอบหนึ่งคือ 4-methylbenzidyl camphor ซึ่งใช้ในผลิตภัณฑ์ของยุโรป ยังนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบฮอร์โมน

ในครีมกันแดดมิเนอรัลใช้ซิงค์ออกไซด์และ/หรือไททาเนียมไดออกไซด์ ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีส่วนผสมของตัวกรองแร่ธาตุและสารเคมี ครีมกันแดดแร่โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยกว่าครีมกันแดดเคมี อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือผู้ผลิตต้องใช้รูปแบบของแร่ธาตุที่เคลือบด้วยสารเคมีเฉื่อยเพื่อลดการเกิดแสง เมื่อทาลงบนผิวและเมื่อมีปฏิกิริยากับสารเคมีอื่นๆ ในครีม อนุมูลอิสระจะถูกปลดปล่อยออกมา

แสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคน ๆ หนึ่ง มันให้การสังเคราะห์วิตามินดี การได้รับแสงแดดในระดับปานกลางจะช่วยกระตุ้นและบรรเทาอาการของโรคต่าง ๆ ได้ อย่างไรก็ตามแสงแดดที่มากเกินไปจะทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง สตรีผู้สูงศักดิ์ในอดีตรู้ดีว่าร่มเงาของต้นไม้ เสื้อผ้า หมวก และถุงมือคือวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องความงามของพวกเธอ นอกจากนี้ เรายังจำเป็นต้องจดจำสิ่งนี้และใช้ผลิตภัณฑ์ง่ายๆ เหล่านี้มากกว่าครีมกันแดด และพยายามหาสมดุลระหว่างการสัมผัสแสงแดดที่สั้นเกินไปและนานเกินไป

(เข้าชม31 233 | เข้าชมวันนี้ 2)

ปัญหาทางนิเวศวิทยาของมหาสมุทร 5 ภัยคุกคามต่ออนาคต การตัดไม้ทำลายป่าเป็นหนึ่งในปัญหาสิ่งแวดล้อมในรัสเซีย

ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่าการใช้ครีมกันแดด - ทาลงบนผิวแล้วแค่นั้น! ง่ายมากใช่ไหม ในความเป็นจริงมันห่างไกลจากความเรียบง่าย การใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดมีความแตกต่างหลายประการ (พร้อมคำแนะนำและตัวอย่างเต็มรูปแบบ) เราบอก และวิธีการใช้เพื่อไม่ให้ไหม้ แต่ยังปรับปรุงคุณภาพของผิวด้วยเราจะอธิบายด้านล่าง

การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเป็นประจำจะชะลอกระบวนการชราของผิวคงความสดเป็นเวลานานให้ความยืดหยุ่น ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวหากต้องเผชิญแสงแดดทุกวัน แม้ในทางอ้อม (เช่น ผ่านหน้าต่าง) หากใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ ความเสี่ยงจะลดลงและช้าลง

จริงอยู่ถ้าคุณไม่รู้ว่าควรทาครีมกันแดดเมื่อใดและอย่างไร ค่า SPF สูงสุดจะไม่บันทึก ดังนั้นคำแนะนำของเราจะช่วยให้คุณใช้เครื่องมือดังกล่าวได้อย่างถูกต้อง

ครีมกันแดดช่วยเติมเต็มการแต่งหน้าในแต่ละวัน

ผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ และนักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เชื่อว่าครีมกันแดดเป็น “องค์ประกอบสุดท้าย” ของกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ นี่คือบทบาทของเขา ดังนั้นเขาจึงมี ปัจจัยป้องกัน SPF, ความหมาย อย่าปล่อยให้อะไรผ่านไปหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอื่นๆ กับครีมกันแดด สิ่งนี้จะลดประสิทธิภาพลง

คุณต้องการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ก่อนแล้วจึงค่อยทาครีมกันแดดหรือไม่? อาจจะไม่?.. ความจริงก็คือครีมกันแดดที่ไม่มีกลิ่นที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปมีส่วนผสมที่ทรงพลังและอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูผิวในลักษณะเดียวกับมอยส์เจอไรเซอร์

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าผิวหนังยังคงรักษาคุณสมบัติได้ดีขึ้นหากใช้ครั้งแรก เซรั่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระแล้วก็ครีมกันแดด สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต รักษาความยืดหยุ่น สุขภาพ และความอ่อนเยาว์

รอการดูดซึมที่สมบูรณ์

ทาครีมกันแดดบนผิวของคุณ 15-30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ก่อนที่คุณจะแต่งตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเปียกโชก มิฉะนั้น ส่วนใหญ่จะยังคงอยู่บนเสื้อผ้า และผิวของคุณจะไม่ได้รับการปกป้องที่จำเป็น

อีกครั้ง เนื่องจากสิ่งนี้สำคัญมาก: ใช้ครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก ไม่ใช่บนชายหาด แม้ระหว่างทางไปทะเล รังสีอัลตราไวโอเลตยังมีเวลาที่จะทำงานได้ดีกับผิวของคุณ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ารังสีของดวงอาทิตย์ทำร้ายผิวหนังในนาทีแรกที่อยู่กลางแดด โปรดทราบว่านี่ไม่ได้เกี่ยวกับแสงแดด แต่เกี่ยวกับแสงแดด

แพทย์ผิวหนัง Irina Litus เกี่ยวกับวิธีใช้ครีมกันแดดในโหมดเมืองและบนชายหาด

ครีมทาผิวกาย 200 กรัม ?

แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดกับผิวในปริมาณที่ "เพียงพอ" แต่มันหมายถึงอะไร? ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำครีมทาหน้าครึ่งช้อนชาและครีมทาตัว 200 กรัม ในความเป็นจริง มันไม่มีประโยชน์ที่จะวัดสัดส่วนสากล ทุกอย่างเป็นรายบุคคล

ในการทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอ คุณต้อง:

กระจายสารปกป้องให้ทั่วบริเวณผิวที่จะโดนแสงแดด

ค่อยๆ ทาผลิตภัณฑ์ลงบนผิวจนกว่ารอยขาวจะหายไป

ภายใต้แสงแดดที่แผดเผาให้ทาครีมอีกชั้นหนึ่งด้วยทินเนอร์

ทำซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง

ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง ควรใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำหลังจากผ่านไปอย่างน้อย 80 นาที ซึ่งบริษัทเครื่องสำอางเตือนไว้บนบรรจุภัณฑ์

หากคุณทาครีมกันแดดในตอนเช้าและใช้เวลาทั้งวัน เช่น ในสวนร่มรื่น ในตอนเย็น ผลิตภัณฑ์จะคงคุณสมบัติในการป้องกันไว้ ความจริงก็คือสารเคมีที่ประกอบเป็นองค์ประกอบจะถูกทำลายไม่เพียง แต่เมื่อเวลาผ่านไป แต่ยังอยู่ภายใต้อิทธิพลของแสงแดดโดยตรงด้วย

การทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมงไม่ได้ไร้ประโยชน์ หลายคนใช้เครื่องสำอางที่มีสารกันแดดในปริมาณที่ไม่เพียงพอ หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น จะดีกว่าถ้าเล่นอย่างปลอดภัย

โปรดจำไว้ว่าครีมกันแดดจะถูกล้างออกเมื่อคุณล้างมือ ดังนั้นทุกครั้งที่คุณสมัครใหม่ พกผลิตภัณฑ์หลอดเล็ก ๆ ติดตัวไปด้วยเสมอ ผิวหนังของมือไม่ควรบางและแก่

ครีมกันแดดที่จำเป็นในที่ร่ม

จำเป็น! รังสีอัลตราไวโอเลตยังทะลุผ่านหน้าต่าง แม้ว่าคุณจะขับรถ นั่งอยู่หน้าหน้าต่างที่เปิดอยู่ หรือคุยกับเพื่อนที่ระเบียง รังสีของดวงอาทิตย์ก็กระทบผิวหนังของคุณ ปล่อยให้มันเป็นเพียงไม่กี่นาที ในอีกไม่กี่ปี นาทีเหล่านี้จะกลายเป็นชั่วโมง ซึ่งจะนำไปสู่การแก่ก่อนวัย

วิธีหลีกเลี่ยงผิวแก่ก่อนวัยด้วยโภชนาการ

ครีมกันแดดทาก่อนแต่งหน้า 3-5 นาที

ผู้หญิงบางคนคิดว่าการแต่งหน้า (รองพื้น แป้ง บลัชออน) ไม่ควรทาครีมกันแดด ด้วยเหตุนี้คุณสมบัติการป้องกันจึงลดลง นี่เป็นสิ่งที่ผิด

• ทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า 3-5 นาที
• ใช้เครื่องสำอางตกแต่งลงอย่างนุ่มนวล ไม่กลับไปกลับมา
• อย่าใช้เครื่องสำอางมากเกินไป
• บีบีหรือรองพื้นผสมสารป้องกันแสงแดดคือทางออกที่ดีที่สุด! เราชอบเครื่องมือเหล่านี้มาก!
• ทำไมคุณไม่แต่งหน้าด้วยครีมกันแดด? นี่เป็นวิธีที่ดีในการปกป้องผิวหน้าของคุณจากแสงแดด นอกจากนี้การแต่งหน้าดังกล่าวจะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและสารอาหาร
• แป้งผสมสารป้องกันแสงแดดไม่ปกป้องจากแสงแดด ใช้ในเวลาเดียวกันกับสารป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น