Evlilikte ne yapmalı aşık oldum. Bir ilişkiniz varsa ama başka birine aşık olduysanız ne yapmalısınız?

Siz de sorunuzu bir psikoloğa sorarak yanıt alabilirsiniz. @Lady'ye yazın ve mektubun konusunu belirtmeyi unutmayın - "Psikoloğa soru."

Tünaydın

Makaleyi okudum ve benzer bir konuda bir soru sormak istedim.

33 yaşındayım, yaklaşık 6 yıldır bir ilişkim var ve 4 tanesiyle evlendim. Ve ihanetin ne olduğunu zaten biliyordum. Affetmeye çalışıyorum ama sonsuza kadar hatırladığını söylüyorlar.

Hayatımda bir insanla tanıştım. Onu 3 yıldır tanıyorum ama bazı hisler 2 ay önce ortaya çıktı. Bunun kısa bir süre olduğunu ve düşünceler sakinleşene kadar karar alınamayacağını anlıyorum. 10 yıldır evli. 31 yaşında.

Kocam ve benim bir dairemiz ve başka edinilmiş mülklerimiz var. Bazen bana öyle geliyor ki artık birbirimizi anlamıyoruz. Benim için susmak konuşmaktan daha kolay. Onun için (aniden) her şeyi yanlış söylemeye başladım. Sadece onun görüşü doğru ve benimki aptalca. Ama küresel anlamda bizim için her şey yolunda. Yerleşik boyutsallık.

İkinci adamla... Onu kaybetmekten korkuyorum... İşyerinde bana çiçek gönderiyor, hediyeler veriyor (bazen çok pahalı). Onunla konuşmayı ve onunla vakit geçirmeyi seviyorum. Benim için çılgınca şeyler yapıyor. Hayatımı renklerle renklendir.

Yapabilseydik, ailelerimizi terk ederdik. Ama ikimiz de mecbur hissediyoruz. Ruh eşinizi incitemezsiniz! Ve ilişkimizde ilk etapta onları düşündüğümüzü anlıyorum.

Kimsenin çocuğu yok. Ve bana öyle geliyor ki hamile kalırsam geri dönüşü olmayan bir nokta olacak. Bundan sonra, hayatımı daha iyi hale getirmek için asla değiştiremeyeceğim.

Ve belki de sorum “mutlu olmak için ne yapmalı” değil, “en iyisini istemekten vazgeçmek ve sahip olduklarınla mutlu olmak için ne yapmalı”?

Merhaba!

Mektubunuz için teşekkür. En iyisini istemekten vazgeçmek ve olanla mutlu olmak için ne yapmalıyım sorusuna ne cevap vereceğimi bilmiyorum.
Sevinç ve zevk getirmeyi bırakan bir şeye sevinmek mümkün mü? Örneğin uzun zamandır sevmediğiniz kahvaltıda irmik lapasının tadını çıkarmak mümkün mü, uzun süredir hoş hislere ve duygulara neden olmayan bir şey yapmaya kendinizi ikna etmek mümkün mü?

Bana öyle geliyor ki bu konuda mutlu olmak çok zor. İrmik ile az ya da çok berrak. İğrenç yiyin, ancak sağlık için iyi olabilir.

Belki de genellikle hayatınızdaki bir şeyi değiştirmenizi veya değiştirmenizi engelleyen tutumlardır. Herhangi bir nedenle en iyisini dilememek için kendinle konuşmak istiyor musun? Şu an sahip olduklarınla hesaplaşabilmek ne kadar tatmin edici bilmiyorum.

Mektubunuzdan bana aşık olduğunuzu veya öyle olduğunuzu düşündüğünüzü, başka bir erkekle olan ilişkinizden kocanızla olan ilişkinizde eksik olan yeni duygular alıyorsunuz gibi geldi. Bana öyle geliyor ki, bunu anlamanız sizin için önemli olacaktır.

Şu anda deneyimlediğiniz hislerin ve duyguların yalnızca hayatınızı parlak renklerle renklendirmekle kalmayıp, aynı zamanda şüphe ve korkuya da neden olması mümkündür - çünkü bu, olağan yolu yok etmekle tehdit eden yeni bir şeydir.

Bana öyle geliyor ki, şu ya da bu şekilde çözmek istediğiniz bir tür iç çatışma yaşıyorsunuz. Bir yanda her şeyin açık ve size uygun olduğu “yerleşik bir düzenlilik” varken diğer yanda bilinmeyen, ürkütücü belirsizlik, duygular, dikkat çekme ve muhtemelen onu ele verme arzusu var. Ve her şeyi kendi başınıza çözmeniz o kadar kolay değil.

Bence en önemli şey, "dönüşü olmayan nokta"nın sizin için ne anlama geldiğini anlamak. Ve bir insan hayattan geçip en iyisini dilemeyebilir mi? Bununla başa çıkmak çok zor olacak ama bu imkansız olduğu anlamına gelmez. Dene.

Koca sinirlenmeye başlarsa, skandallar iletişimin normu haline gelir ve samimiyet artık bir zevk değildir, büyük olasılıkla aşk sona ermiştir. Bir ilişkideki dönüm noktası genellikle birkaç yıllık evlilik hayatından sonra gerçekleşir. Böyle bir dönemde eşler birbirine alışır, alışkanlıkları, davranış kalıplarını öğrenir, eksiklikleri fark eder. Kadın bunu anlıyor kocasına aşık oldu onunla aynı çatı altında yaşamak çekilmez hale gelirse.

Evlendikten sonra eşler ilk kez koşulsuz bir sevgi duygusu yaşarlar. Bu birliktelik ebedi gibi görünse de yeni evlileri ciddi imtihanlar beklemektedir. Oldukça hızlı bir şekilde, monoton bir yaşam her şeyi yerine koyar - ya insanlar birlikte yaşamaya devam eder ya da aralarındaki ilişki çöker. Bir kadın kocasına aşık olduğunu fark ettiğinde, soğumadan önceki nedene bağlı olarak bundan sonra ne yapılacağına karar verilmelidir. En yaygın olanı vurgulamakta fayda var:

Bir çocuğun doğumu. Bebek uzun zamandır bekleniyor ve hamilelik planlanmış olsa bile, yeni bir aile üyesinin ortaya çıkması her ikisi için de bir sınavdır. Bir adam, kendisine daha az ilgi göstermeye başladığı için hanımı suçlamaya başlayabilir. Bir kadın - kocasını ev işlerine yardım etmediği için kınamak, çocuğun tüm bakımını omuzlarına yükler. Uydu desteğinin olmaması, daha önce yaşadığı parlak duyguları yok eder.
Romantizm eksikliği, aynı tip, sıkıcı ilişkiler. Bazı erkekler inisiyatifi sadece şeker buketi döneminde alırlar. Kalbin hanımına ulaştıktan sonra, artık onun iyiliğini kazanmanın gerekli olmadığına inanarak ilgilerini kaybederler. Bu tür davranışlar kaçınılmaz olarak "Karım artık beni sevmiyor" gibi şikayetlere yol açacaktır. Bir sevgili edinirse şaşırmayın.
Ebeveynlerle konaklama. Eski neslin, tavsiye ve ahlak dersi vererek çocukların mahremiyetine müdahale etme gibi kötü bir alışkanlığı vardır. Belki gerçekten zekiler ama sonuç tam tersi. Birikmiş kızgınlık aşka son verebilir.
Erkek ihaneti. Kocasının sadakatsizliği, hayatta kalması inanılmaz derecede zor olan gerçek bir darbe olur. Tövbe edip aileden ayrılmak istemese bile kadında bir güvensizlik duygusu gelişir. Sözlerinin ve eylemlerinin samimiyeti hakkında sürekli şüpheler sizi çıldırtabilir.
Kadın ihaneti. Karısı ihanet ederse durum biraz farklıdır. Mutlu bir evlilikte ve yasal bir refakatçiyle tam bir karşılıklı anlayışla, bir kadın asla "sola" gitmeyecektir, bu nedenle zaten gerçekleşmiş olan aldatma gerçeği, kocasına değer vermediğini ve aşık olabileceğini gösteriyor. diğeriyle birlikte.

Başka birine aşık oldum - ne yapmalı?

Hayat melodramatik bir diziye benzemeye başladığında, durmanız, nefes vermeniz ve dikkatlice düşünmeniz gerekir. Evliyken başka bir adama aşık olmak basit bir meseledir. Bazen kendiliğinden olur. Diğer durumlarda, bir kadın eskilerini bitirmek için kasıtlı olarak yeni ilişkiler arar. Başka biriyle bağın ne kadar güçlü olduğunu ve boşanmaya değer mi?

durmadan kendi karısından, çocuklarından, anne babasından şikayet eder;
çok sabırsız, çabuk boşanmak veya taşınmak konusunda ısrarcı;
ilk görüşmelerinden itibaren “seni seviyorum” diyor, gökten bir yıldız, ay ve diğer uzay cisimlerini almayı vaat ediyor;
istekleri, şikayetleri duymaz, ciddi konuşmaları eteğinin düğmelerini açmaya çalışarak keser.

Bir kadın, yukarıda açıklanan tüm faktörleri görmezden gelirse muhtemelen sevgilisini sever, ancak böyle bir adam tek bir amacın peşinden gider - seks. Seks zevk vermeyi bıraktığında, yine bir sonraki tutkunun peşine düşecektir. Buna dayanarak evli bir bayanın psikologların tavsiyelerine kulak vermesi gerekir:

Biraz zaman ayırın. En azından bir süreliğine hem kocasıyla hem de sevgilisiyle bağını kopar. Planlanmamış bir deniz tatili veya ailenize yapacağınız bir gezi, dikkatinizin dağılmasına ve düşüncelerinizi düzene sokmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, telefonu kapatmanız ve size en yakın olanların bile başkalarının görüşlerini sormamanız tavsiye edilir.
Arzularınızı anlayın. Yeni bir aşk, genellikle dizginlenemeyen tutku, gece gündüz seks ve bitmeyen öpücüklerle cezbeder, ancak düğünden hemen sonra kocası için de aynısı olmadı mı? Tutku solma eğilimindedir, yerini günlük yaşam alır. Sevgilisiyle ne olacağı ise muamma.
Tüm kartları açmak için acele etmeyin, eşi rakip hakkında bilgilendirin. Sadece boşanmak ve hayatınıza başka biriyle katılmak için kesin bir karar verildiğinde anlam kazanır. Aynı zamanda, sözlerle değil, eylemlerle aynı şeyi istemelidir.
Çok uzun süre ikili oyun oynamayın. Er ya da geç kiminle kalacağına karar vermen gerekecek. İki ailede yaşamak en azından aşağılıktır. Bir kadın kocasını sevmediğinden eminse, artık onunla birlikte olamazsa ve yeni seçilen kişi her şeye hazırsa, o zaman cevap kendini gösterir.

Kocanızı ve sevgilinizi seviyorsanız nasıl bir seçim yapabilirsiniz?

Aynı anda iki kişiye karşı derin duygular beslemek imkansızdır. Başka bir şey de, aile hayatının tanıdık ve rahat olması ve bir sevgilinin eksik olan her şeyi telafi etmesidir. Bu durumda, kocası ve sevgilisi için eşit bir sevgi duygusu yaratılır. Kiminle kalacağınızı seçmek için, hem bu hem de diğer ilişkileri dikkatlice analiz etmeniz gerekir.

Öncelikle şu soruya dürüstçe cevap vermelisiniz: "Bir sevgili neden ortaya çıktı?" Bunun bir kaza veya basit bir tesadüf olduğu iddiası, kendini kandırmaktan başka bir şey değildir. Bir kadın mutlu bir şekilde evli olduğunda, aldatmayı düşünmez bile. Doğru sonuçları çıkarmak, her bir erkeğin hayatındaki rolü belirlemeye yardımcı olacaktır.

İkinci seçilen kişi "yanlış" adamsa (örneğin, bir kadın kocasının erkek kardeşine aşık olduysa) durum ciddi şekilde karmaşıktır. Burada sadece kendi ailenizi değil, sevenler arasındaki aile ilişkilerini de mahvetme riski vardır. Böyle bir ilişkiye girmeden önce tüm artıları ve eksileri kasıtlı olarak tartmak gerekir. Pervasız eylemler sakin bir hayata mal olabilir. Daha da belirsiz olan, dolandırıcının eski kocasını hala sevdiğini fark etmesidir. Bir önceki evlilik nedense çoktan dağılmıştı ve aynı tırmığa tekrar basmak göründüğünden daha acı verici olabilir.

Ya karısı sevmiyorsa

Karının sakinleştiğini tahmin etmek kolaydır:

görünüm ve davranışta değişiklikler var;
artık kocasının hayatıyla ilgilenmiyor;
ona çekici gelmeye çalışmaz;
tüm konuşmalar sinirli bir tona bürünür;
samimiyet ipuçları bile "düşmanlıkla" algılanır.

Tabii ki, bu tür değişikliklerden önce her zaman iyi sebepler gelir. Bir erkeğin diğer eylemleri, yalnızca duygularının yok olmasına neyin yol açtığına bağlı olmalıdır.

Bir evlilik, ancak kadının tutumu belirli bir olaydan sonra önemli ölçüde değişirse veya gerginliği geçiciyse kurtarılabilir. Bir kadın, ihanetinden sonra kocasını sevmeyi bırakırsa, başarı şansı minimumdur. Kızgınlık, öfke, kızgınlık - başka biriyle ilişki haberlerine doğal bir tepki. Eşiniz artık sevmediğini açıkça beyan ettiğinde ve buna göre davrandığında, boşanma sürecini planlamaya başlayabilirsiniz.

Bir eşe yeniden aşık olabilmek için evliliğin son yıllarında kalan tüm boşlukları doldurmak gerekir. Dikkat eksikliği mi vardı? Dikkatle çevreleyin, ev meseleleriyle ilgilenin. Seks zevk vermeyi bıraktı mı? Yeni bir şey denemeye cesaret edin, samimiyeti çeşitlendirin. Karşılıklı anlayış ve güven geçmişte mi kaldı? Samimi bir konuşma için karınızı arayın. Karşılıklı duyguları canlandırmanın tek yolu, sevgili ve sevildiğini bilmesini sağlamak önemlidir!

Bir aile yaratmak zahmetli ama aynı zamanda ödüllendirici bir iştir. Aile ilişkilerinde doğrudan kadına büyük bir rol verilir. Ailenin ne kadar güçlü olacağı, maalesef kaçınılamayan çeşitli sorunların ve krizlerin nasıl aşılacağı, kocasına ve çocuklarına karşı tutumuna bağlıdır. Hayatınız boyunca bir kişiye aşık olmak çok zordur. Kocasından memnuniyetsizlik ortaya çıktığında, sözleri ve eylemleri sinirlenmeye başladığında durumlar ortaya çıkar.

Evliyim ama başka bir adama aşık oldum ne yapmalıyım? En önemli tavsiye, doğru sonuçlar çıkarmak ve anlık kararlar vermemektir.

Ve bir şey daha: eylemlerinizi düşünün ve analiz edin!

Ailede her şey yolundayken bile bir kadın beğenilmek, iltifat edilmek, sevilmek ister. Görünüşe göre hayatın kısacık olduğunu anlıyoruz ama gerçekten mutlu olmak istiyoruz. Ve şimdi zaten kendinizi azarlıyorsunuz: "Bir başkasına aşık oldum, peki ya aile?" Evet evliyken aşık oldum ne yapmalıyım? Ana şey acele etmemek. Ve yeni parlak ilişkilerin girdabına dalmayın.

Kendinize şunu söyleyin: "Acele etmeyeceğim, aileyi mahvetmeyeceğim, çocuğu yaralamayacağım." Bu şimdi çok önemli. Sevdiğiniz adama aşık olabilir veya ona sempati duyabilirsiniz, ancak bunun için kendiniz ve kocanız için tüm hayatınızı mahvetmenize hiç gerek yok. Ve eğer bir çocuğunuz varsa, tüm bunlar onu psikolojik bir darbe ile tehdit eder.

Durum kesinlikle basit değil. Zihinsel olarak aşkın kanatlarında uçuyorsunuz ve kocanız, sıradan konuşma girişimlerinize rağmen, görünüşe göre bir şeyler hissediyor. Büyük bir risk altındasınız: yok etmek inşa etmekten her zaman daha kolaydır! Daha önce aşık olmuş olabilirsiniz ama bu sefer size özel bir şeymiş gibi geliyor. İlk başta bu ilişkiler güzel, tehlikeli ve çok heyecanlıdır ama bir süre sonra bu tür ilişkilerin ciddiyeti geçer.

Ve sizin için her şeyden vazgeçeceğine dair sözlerine inanmayın - bunlar şüpheli vaatlerdir. Evet, insanların aşık olduğu, ailelerini mahvettiği ve ailelerini moloz üzerine kurduğu mutlu istisnalar vardır. Ancak deneyim bize bunların hepsinin çok çok izole örnekler olduğunu söylüyor.

Hayat tecrübesi her zaman yaşla birlikte gelir ve asıl mesele aşıkken işleri mahvetmemek.

Ne de olsa hayatımız bir zebra: ya beyaz bir çizgi ya da siyah. Her şey sorunsuz ve sorunsuz olamaz. Kendinize şunu sorarsanız: “Aşık mıyım yoksa icat ettiğim görüntüyü sevmek mi istiyorum? Bana güzel, romantik vb. Onun gerçekten böyle olduğundan emin değilim!"

İnsanlar evlendiklerinde, birçok insan bunun ömür boyu olduğunu ve tüm sorunların geçeceğini düşünür, ancak çoğu zaman bu tamamen farklı bir şekilde olur ve her kadının başka bir erkeğe karşı duygularının ortaya çıkışını açıklayan kendi nedenleri vardır.

Tatlılar, buketler, ay ışığında hurma ve her şey hakkında bitmeyen konuşmalar dönemi er ya da geç sona erer. Evlendikten sonra insanlar, her zaman ortaya çıkan birçok günlük sorunu sürekli olarak çözmek zorunda kalırlar. Bu sorunlar romantizmi dışlama eğilimindedir ve çoğu kadın onu kaçırma eğilimindedir. Ne de olsa biz kadınlar kulaklarımızla severiz.
Her ailenin çatışmaları vardır. Varlıkları, aile ilişkilerinin kötü olduğu anlamına gelmez, aksine, bazı durumlarda, her iki insanın da bunları çözmek için çabalaması koşuluyla, çatışmalar gelişme için bir itici güçtür. Ancak, her çift yapıcı bir çözüme hazır değildir. Çoğu zaman, biri rakibinin fikrini kabul eder ve biri kabul etmez. Bir kadın kocasıyla sürekli çatışırsa ve birçok çatışma çözülmeden kalırsa, o zaman memnuniyetsizlik ve karşılıklı suçlamalar yalnızca büyür. Kadın bu olumsuzluktan kurtulmak ve destek almak ister. Yakınlarda onu desteklemeye hazır bir erkek varsa, ona aşık olması muhtemeldir.
Bir insanla ne kadar uzun yaşarsan, onun eksikliklerini o kadar çok fark edersin. Bununla birlikte, kadınlar kadar ideal erkek de yoktur! Biri diğerinin eksikliklerine katlanıyor, biri bir kişiyi yeniden yaratmaya çalışıyor ve biri bilinçaltında onlara sahip olmayan birini arıyor. Sosyal olarak aktif herhangi bir kadın, birçok erkekle iletişim kurar ve kendisine göründüğü gibi, kocasında bulunan eksikliklerden yoksun olacak biriyle tanışabilir. Bu, aşık olmak için itici güç olabilir.
Yeni duyumlara ve duygulara duyulan ihtiyaç. İlişkilerde istikrarı sevmeyen bir kadın kategorisi var. Hem bir tartışmadan hem de şiddetli bir uzlaşmadan sürekli olarak duygu almaları gerekir. Bir koca, karısının bu ihtiyacını sürekli olarak pekiştiremediğinde, onu başka erkeklerde aramak zorunda kalır.

Başka bir adam için duyguların ortaya çıkmasına neden olan birçok neden var. Bazı kadınlar ailede zor bir duruma katlanmaya ve ortaya çıkan sorunları çözmeye hazırdır ve bazıları yeni duygulara dalar.

Evli bir erkek, bir kadın, çoğu zaman kocasına karşı duygularını ve şefkatini kaybetmez, çünkü birbirlerine çok bağlıdırlar. Bu nedenle, bir kadın aşık olur, ancak ailesinin ve kocasının kendisi için daha önemli olduğunu anlarsa, kendi içindeki yeni duygunun üstesinden gelmek için bazı önlemler alınmalıdır.

Sakin bir ortamda mevcut durumu düşünün ve analiz edin. Bunu yalnız yapmak daha iyi. Kocana neden aşık olduğunu ve neden yeni bir adam olduğunu hatırla. Anlayın, yeni bir duygu aşktır, aşık olmak veya sıradan bir sempati. Farklı senaryolar hayal edin: kocanızla kalırsanız ne olur ve başka birini seçerseniz ne olur. Sadece iyi sonucu düşünmek zorunda değilsiniz, en olumsuz seçeneği de hayal edin. Çoğu durumda, uzun bir yansıma, bir kadını kocasıyla ilişkisinin sürdürülmesi gerektiği gerçeğine götürür.
Romantizm ve şeker buketi dönemini sıradan, gündelik hayatla karıştırmayın. Yeni seçilenin her şeyde bir öncekinden daha iyi olacağına emin misin?
Başka bir erkekle mümkün olduğunca az iletişim kurmaya çalışın. Mümkünse, iletişimi tamamen kesmek en iyisidir. Radikal davranın: telefon numarasını kaldırın, sosyal ağlardaki ve çeşitli sohbetlerdeki arkadaş listesinden çıkarın. Sık sık buluştuğunuz yerler varsa, onları mümkün olduğunca az ziyaret edin. Rastgele buluşmalar aramayın, çünkü onlar sadece sizi tekrar aşkınıza geri döndüreceklerdir.
Dikkatinizi başka bir şeye çevirin. Kendinizi işe, spora, yeni bir hobiye tamamen kaptırabilirsiniz. Daha fazla kitap okuyun, ilginç kitaplar izleyin, kişisel gelişimle meşgul olun. Bu şekilde, diğer kişiye karşı olan hislerinizi yavaş yavaş daha ilginç ve faydalı bir şeyle değiştireceksiniz.
Bir zamanlar senin de çok sevdiğin bir kocan olduğunu unutma. Tanıştığınız günü, ilk buluşmayı, genel olarak düğünü, birlikte hayatınızdaki tüm keyifli anları düşünün. Kocanıza neden aşık olduğunuzu, onda hangi özellikleri sevdiğinizi vb. kendinize hatırlatın.
İnternetteki çeşitli kadın forumlarına gidin, sorununuzla ilgili bilgileri bulun. Buna benzer birçok hikaye olduğunu görünce şaşırmanız oldukça olası, sonlarına dikkat edin. Bazen bir başkasının deneyimi, ciddi yaşam hatalarından kaçınmaya yardımcı olur.
Yeni bir ilişkiye dışarıdan bakmanıza yardımcı olacak profesyonel bir psikoloğa başvurmak iyi bir seçenektir. Psikolojik danışmanlık, kendinize dışarıdan bakmanıza yardımcı olacaktır. Bağımsız bir kişi size probleminizin nedenini gösterecek ve sizinle birlikte sorunu çözmek için seçenekler arayacaktır.

Duygular kocaya nasıl iade edilir?

Evli bir kadının başka bir erkeğe aşık olmasının ana nedeni, kocasına karşı hislerinin sönmesidir, bu yüzden onları tazelemek için bir şeyler yapılması gerekir.

Kocanızın sizin için özellikle önemli olan tüm olumlu özelliklerini hatırlayın.
Şu anda onun hakkında ne hissettiğini düşün.
Kocanızla ideal ilişkinizi nasıl görmek istediğinizi analiz edin; bunu başarmak için sizin ve eşinizin yapması gerekenler.
Kocanızın hayatınızdan çıktığını hayal edin: nasıl hissedeceksiniz, onu özleyecek misiniz, bu konuda ne gibi hisleriniz olacak?
Kocanız için güzel ve hoş bir şey yapın.
Planlanmamış bir randevu veya samimi sohbet edebileceğiniz ve birbirinizle sohbet etmenin tadını çıkarabileceğiniz güzel bir romantik akşam düzenleyin.
Düğününüzden aile fotoğraflarını, videoları inceleyin.

İlişkileri çözmenize ve aile hayatının bir aşk macerasından daha değerli olduğunu anlamanıza yardımcı olacak pek çok ipucu ve püf noktası var. Ancak, ancak kadının sevgisine rağmen kocasıyla ilişkisini sürdürmeye hazır olması koşuluyla etkili olacaklardır.

Ancak her kadının aşık olmaya ve yeniden mutlu olmaya hakkı vardır. Ancak aceleci kararlar veremezsiniz, tutku ve canlı duygular sona erme eğilimindedir ve sonra bunun dışında sizi bir kişiyle ilişkilendiren hiçbir şeyin olmadığı ortaya çıkar. Yeni ama başarısız bir ilişki uğruna kocalarını çok çabuk terk etmeleri utanç verici olur.

Geleceği düşünmeden önce, şimdi size ne olduğunu anlamanız gerekir. Zordur, çünkü âşık olma hali yarı narkotiktir. Yasak toplantılardan gelen duygular güçlü ve hoştur, beyindeki dopamin üretimini artırır - mutluluk hormonu, gerçeklikle bağlantı kaybına kadar. Uyuşturucu bağımlıları, yasadışı maddelerle bu hormonda bir dalgalanma elde ederler ve işte böyle bir hediye - aşık bir kişi onu duygularla kendisi üretir. Büyük olasılıkla, kendi içinizde yeni bir aşk geliştirmeye ve beslemeye başladınız, çünkü zaten düzenlenmiş bir yaşamda mutluluğu tamamlamanız için bir şeyler eksik.

Tam olarak ne? Dikkatin odağını yeni sevgiliden kendi kişiliğinize kaydırmak için iradenin yardımını isteyin ve öğrenin.

"Duygusal bir boşluğunuz" olup olmadığını kontrol edin

Duygu, sihir gibi, "hiç yoktan" mı ortaya çıktı? Başka bir erkeğe duyulan çekim, ruhta gerçekten tam olarak bir boşluğa neden olabilir.

Sürekli olarak yeni hedefler belirlemek ve bunlara ulaşmak, mutlu hissetmek için gerekli duygu seviyesini korumamıza yardımcı olur. Kaderin ironisi dahil: Öyle görünüyor ki, önemli olan her şeyin başarıldığı bir an geliyor - bir eğitim alındı, barınma ve iş var, bir aile yaratıldı. Ve sonra ne? Şiddetli duygulara kapılmanın tanıdık kolay bir yolu olarak aşık olmanın doldurabileceği duygusal bir boşluk oluşur.

Ancak ulaştığı hedef, sürdürülebilir ilişkiler kurmaktır. Diğer durumlarda verimsizdir. Sanki çok susamışsınız ve bu sorunu çözmek için aniden yemek yemeye başlamışsınız gibi. Çiğnersiniz ve lezzetli görünür, ancak susuzluk hiçbir yere gitmez.

Aşık olduysanız ve boşuna acı çektiğinizi fark ettiyseniz, artık bildiğiniz duygusal boşluğu doldurmak için yeni, umut verici bir hedef arayın. Bir kariyerde, ilişkiler veya hobiler geliştirmekte, mevcut bir ailede yeni bir strateji üzerinde çalışmakta, yaşamda yeni becerilerde ustalaşmakta, ebeveynlikte çıtayı yükseltmekte - bunlar olası alanlardan sadece birkaçıdır.

Ve evet, iyi bir psikoloğun dürüst bir cevap almanıza yardımcı olacağı durum budur.

Duygularını belirtmeye çalış

"Delicesine aşık oldum!", "Ah, ondan ne kadar hoşlandım", "Onun peşinden koşmaya hazırım" - bunların hepsi çok şehvetli ama çok spesifik değil. Her sempati dalgasına aşk derseniz, kendinizi kandırabilir ve hatta kalıcı bir partneri mevcut ilişkiyi takdir etmediğiniz fikrine yönlendirebilirsiniz. Sonuçta, sanki sevilen kişi size ne olduğunu fark etmiyormuş gibi görünüyor.

Hissettiklerinizi daha somut sözlü formüllere dökmeye çalışın. O kadar "sevdalı" olmadığınız ortaya çıkabilir. Sadece hayattaki iyiyi nasıl göreceğinizi biliyorsunuz ve onu takdir ederek zevk hissediyorsunuz.

İşte bir egzersiz. Aradaki farkı yakalayın:
- Ah, Vanya çok yakışıklı, aşık oldum!
Ve spesifik:
- Evet, Vanya kesinlikle şık giyinmeyi biliyor ve genel olarak kendine bakıyor. Böyle adamları gördüğüme sevindim. Kocam için böyle gerçek bir tane almam gerekiyor, çok güzel.

Vanya bana öyle bakıyor, böyle bir baskıya dayanamıyorum, aşık oluyorum gibi...
Ve daha spesifik olarak:
- Diğer erkeklerin ilgisini ve ilgisini seviyorum, bu bana güç ve enerji veriyor, evli olmama rağmen beni mutlu ediyor. Hala kocamı seviyorum!

İlk formülasyonlar elbette duyguların keskinliğini arttırır ama aynı zamanda kafa karıştırır. İkincisi - her şeyi yerine koyun. Belirli bir "Vanya" nın hayatınızdaki rolü daha belirgin hale gelir ve aile huzuru daha az tehdit edilir. Kişinin duygularıyla böyle bir çalışma, zaten ortaya çıktıkları için, çaresizce bastırmalarından, utanmalarından, mücadelelerinden daha iyi sonuç verir.

İlişkiyi yeniden değerlendirmek için anı kullanın

Aniden ortaya çıkan yeni tutku nesnesi, evlilik birliğine sanki dışarıdan bakmanıza izin verir. Dışarıdan taze duygular akışına rağmen takdir ettiğiniz, saygı duyduğunuz bir adamla yaşıyorsanız; şu anda ortak iyiliğiniz için çok şey yapmış ve yapmaya devam eden.

Tüm erdemlerini "anlatma" anı, tüm ısıyı tesadüfi bir aşktan (sonuçta, hala taviz vermiyor gibi görünüyor) çiftinize yönlendirmeye yardımcı olacaktır.

Ya aile için işler yolunda gitmezse?

Bu hayatında kim başka bir adam - yeni bir aşk nesnesi? Bu bir sonraki koca ve onunla yeni bir aile kurmayı planlıyorsun, çocuklarını o büyütecek mi? Gerçek eşin neleri kaybedebileceğini anlaması için bir kıskançlık nesnesi mi? Boşanma argümanı ve orada, ne olabilir? Sır tutmayı planladığınız bir sevgili?

En azından yıllık bir perspektifte olayların gelişimini nasıl görüyorsunuz? Yeni sevgilin planlarını paylaşıyor mu? Kendinize bu soruları sorarak, cevaplayarak, hayatta neler olup bittiğini az çok ayık bir şekilde anlayabileceksiniz. Ani bir duygunun etkisiyle neye doğru ilerliyorsunuz. Ve en önemlisi, bu tür değişiklikleri isteyip istemediğinizi anlayın.

"Dopamin tedarikçisi" ile iletişime ara vererek kendinizi anlamak daha iyidir. Daha da iyisi - bir aile psikoloğunun desteğini almak. Çünkü aşk kördür ve güçlü duyguların ve yakın insanların dahil olduğu her durum çok kırılgandır ve bireysel çalışma gerektirir.

Fenomenler kendi içlerinde iyi ya da kötü değildir. İyi ya da kötü, her zaman bir durum, görüş, kurallar ya da belirli koşullarda benzer bir fenomen için belirli bir norm olsun, her zaman bir referans noktasına göre belirlenir.

İnsanlar her şeyi evet ve hayır, beyaz ve siyah, iyi ve kötü olarak ayırma eğilimindedir. Ama iyi ya da iyi olmaya yönelik oldukça anlaşılır arzumuzun hayatımıza ne kadar çok kötü şey getirdiğini ne sıklıkla düşünüyoruz?

Örneğin, aşk kesinlikle iyidir! Bu parlak, harika bir duygu, birçok insan hayatları boyunca asla karşılaşmaz. Ama ya uzun süredir bir aile ve çocuklar varken aşk bir tarafa gelirse?

Belki aile hastadır? Peki ya seven? Şimdi bir insanın aşkı uğruna ailesinden ayrılmadığını ve ailesinden ayrılmadığını hayal edelim. Onun için nasıl bir şey? İyi?

Basit olurdu - bu konuda çok fazla kitap yazmazlardı. Yine de her zaman zor bir soru vardır, ruhun arzu ve görev arasında kaldığı bir durumda ne yapılmalı?

Burada tavsiye olması gerektiğini düşünmüyorum. En azından bu, tam olarak nasıl ilerleyeceğine dair özel tavsiye. Ve işte nedeni: herhangi bir tavsiye sorumluluk almaktır. Bu nedenle hastalarımız, bir başkasına aşık olduklarında veya bir başkasına aşık olduklarında ne yapacakları konusunda arkadaşlarından ve güvendikleri akrabalarından tavsiye isterler. Böylece, sonuçların sorumluluğunun bir kısmını tavsiyede bulunan kişiye kaydırmak.

Sadece tavsiye ederim - kimseden tavsiye istemeyin. Sadece ruhunuza sormanız ve kalbinizin size söylediğini yapmanız yeterli.

Sık sık tekrar ediyorum, genel olarak, bu hayatta kimsenin bize hiçbir borcu yok. Ve aşk yoksa ne bizim ne de eski sevdiklerimizin fedakarlığa ihtiyacı vardır. Ne kadar uğraşırsak uğraşalım. Ve bu açık olmasa da çocukların da fedakarlığa ihtiyacı yoktur.

Burada tek bir kural var: Başkasının hayatını yaşamanın bir anlamı yok. Bu dünyaya çıplak geldik ve çıplak gideceğiz. Ve tüm hayatımız, belirli derslerden geçtiğimiz bir okuldur. Kim tarafından ve ne için - bilmemiz için bize verilmedi. Dersin içinde olduğumuz sürece anlamını tam olarak anlamak imkansızdır.

Doğruluk için tek bir kriter vardır: ruhunuz. Bir eylemde bulunduysanız, ancak kalbiniz bir şekilde iğrençse, o zaman bir şeyler ters gidiyor demektir. Ama neyin doğru olduğunu kimse bilmiyor. Ve her zaman bir seçim olacak. Ve her zaman açık değildir.

Ve tekrar ediyorum, kocanız, karınız veya çocuğunuz olsun, başkasının hayatını yaşamayın. Kulağa ne kadar bencilce gelse de, sadece kalbinize sormanız ve size söylediği gibi hareket etmeniz gerekiyor.

Tek bir sorun var, hepimiz sağırız. Zihin kendine ait bir şeyi, insanlar başka bir şeyi tekrarlıyorsa ve düşüncelerin hepsi karışıksa ve tek bir net şey yoksa, kalbin sesini nasıl duyabilirsiniz? Bu kaostan sadece bir tür belirsiz arzu çıkar ama tam olarak tanımlayamazsınız. Ve öyle oluyor ki, arzu çok açık, ama ona teslim olmak bir şekilde korkutucu ...

Korkma! Hayat orada bitmiyor. Ya da belki ders sadece budur. Ayrıca arzularınızın peşinden gitmeyi öğrenin ve sevmediğiniz her şeyi hayatınızdan çıkarın.

Ve söyle bana, bundan sonra, özellikle istediğin gibi değil de sadece istediğini yaparsan, herkes için iyi ya da iyi olmak mümkün müdür?

İşte cevabınız.

Sadece bir detay. Şu anda aceleye gelen her zaman doğru değildir. Olaylar ve mekan biraz sakinleşsin. Dibe inmenin en etkili yolu, hayatınızı bu kadar sarsan sarkacı yok etmektir. Bunun için güncel olaylara yetersiz bir şeyler yapmak gerekiyor. Örneğin, birkaç haftalığına ayrılmak ve uzanmak, sıkılmak değil, yoğun faaliyetlerde bulunmak, insanlarla veya toplum içinde daha iyidir. Diğer insanları görmeli ve başkalarıyla bağlantı kurmalısınız.

Ve daha önce söylediğin sözler ve vaatlerle uğraşma. Belki de sadece vaatlerde, zihnin faaliyetinin bir ürünü olarak güçleri yoktur, çünkü burada her şeyi ruh yönetir. Ama nefs ticaret yapmaz, ticarete girmez, akdî münasebetlere girmez.

Şimdi kararlarını ver.

Bu kadar. Mutluluğunuz için savaşmaktan korkmayın. Ya sevilmeyen bir kişinin yanında garantili yaşamayı ya da garantisiz mutluluk olasılığını seçin.