เธอทรยศสามีของเธอและเขาก็จากไป เป็นไปได้ไหมที่จะฟื้นความไว้วางใจหลังจากการทรยศและนำหญิงสาวกลับมา? วิธีฟื้นความไว้วางใจหลังจากการทรยศ

พื้นฐานของความสัมพันธ์ใกล้ชิดคือความไว้วางใจ หากไม่มีความไว้วางใจ มิตรภาพและความรักก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย มันเกิดขึ้นทีละน้อยในกระบวนการรับรู้บุคคลหนึ่งเปิดจิตวิญญาณของเขาไปหาและคาดหวังการตอบสนอง ความไว้วางใจคือคุณภาพของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ผลจากการสูญเสียของเขาคือการล่มสลายของความรัก การโกหกและความสงสัยสามารถเป็นพิษและทำลายแม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด จะฟื้นความไว้วางใจจากคนที่คุณรักได้อย่างไร? สิ่งนี้สมจริงแค่ไหน?

ในความรักและมิตรภาพมีหลายประเภทที่ไม่ได้พูดแต่เป็นนัย: การรักษาความซื่อสัตย์ การรักษาสัญญา การไม่ทำอะไรก็ตามที่อาจทำร้ายหรือทำให้คู่รักขุ่นเคือง

อะไรอาจทำให้สูญเสียความไว้วางใจ? เหตุผลแรกคือการทรยศ ความภักดีถูกจารึกไว้ในความคิดของเรา ไม่มีการพูดคุยกัน การนอกใจอาจเป็นเรื่องจริงหรืออาจเป็นผลจากความหึงหวงก็ได้ คนเราตอบสนองต่อสถานการณ์ปัจจุบันต่างกัน บางคนตะโกน สร้างปัญหา กล่าวโทษ บางคน “ปิดตัวเอง” กังวลเงียบๆ แล้วจากไป ไม่อยากฟังข้อแก้ตัวและไม่ไว้ใจใครอีกต่อไป จะฟื้นความไว้วางใจจากคนที่คุณรักหลังจากการโกหกได้อย่างไร? ขั้นตอนใดบ้างที่สำคัญ และฉันสามารถคาดหวังข้อผิดพลาดอะไรได้บ้างบนเส้นทางที่ยากลำบากนี้

ความไว้วางใจไม่สามารถได้รับคืนโดยการกลับใจเพียงอย่างเดียว แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าในการที่จะฟื้นความสัมพันธ์คุณต้องแสดงความภาคภูมิใจและคร่ำครวญต่อหน้าคู่ของคุณเพื่อขอการให้อภัย ในสถานการณ์เช่นนี้ มีสองบทบาท: ผู้เรียกร้องความไว้วางใจและผู้พิพากษาที่ตัดสินว่าเรื่องนั้นสมควรได้รับความโปรดปรานหรือไม่?

ผู้ที่ถูกขุ่นเคืองบางคนถูกพาตัวไปโดยบทบาทของ "ผู้พิพากษา" และความปรารถนาที่จะ "บีบ" สิทธิพิเศษให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับตัวเองจนลืมความรู้สึกและการเป็นหุ้นส่วน นี่เป็นทางผิดที่ทำให้เกิดการตอบสนอง บัดนี้ คนสะดุด เบื่อหน่ายความอัปยศอดสูของตัวเองเพื่อหวังการอภัย ไม่อยากอยู่ต่อ และคู่สามีภรรยาก็เลิกกัน

สละบทบาทของจำเลยและอัยการโอกาสเดียวที่จะฟื้นคืนความไว้วางใจในตัวบุคคลคือการพูดคุย เนื่องจากการฟื้นฟูความสัมพันธ์หลังจากการกระทำที่ไม่สมควรเป็นกระบวนการร่วมกันที่ทั้งสองฝ่ายเกี่ยวข้อง ในการเคลื่อนตัวเข้าหากัน ความจริงใจเป็นสิ่งสำคัญ อย่าอายที่จะพูดถึงความเจ็บปวดของตัวเอง และที่สำคัญที่สุด อย่าลืมรับฟัง

ในครอบครัวที่รักทั้งคู่ต้องทนทุกข์ทรมาน คนหนึ่งมาจากการทรยศ อีกคนเพราะเขาสร้างความเจ็บปวดและเข้าใจว่ามันแข็งแกร่งแค่ไหน ประสบการณ์จะทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้นหากพันธมิตรปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเอาใจใส่ การบอกตัวเองว่าไม่เหมาะสมมากเกินไปก็ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกัน สถานการณ์ที่มีคนพูดว่า: คุณพยายามคืนความไว้วางใจ ฉันจะเห็นมันจะไม่ให้ผลลัพธ์

คุณสามารถให้อภัยได้ด้วยสมอง แต่ด้วยความรู้สึก ทุกอย่างแตกต่างออกไป ไม่สามารถได้รับความไว้วางใจ มันเกิดขึ้นเมื่อทั้งคู่เปิดกว้าง แม้ว่าแต่ละคนจะเจ็บปวด ความรู้สึกห่วงใย และความปรารถนาที่จะลดระดับความทุกข์ทรมานของคู่สมรส ความช่วยเหลือที่ไม่มีใครเทียบได้ ในการทดสอบเช่นนี้ ความรักสามารถลุกโชนอีกครั้งด้วยพลังที่ไม่เคยมีมาก่อน

จะคืนความไว้วางใจหลังจากการทรยศได้อย่างไร?

ตามสถิติ การนอกใจเป็นเหตุผลอันดับหนึ่งในการหย่าร้าง แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าการล่วงประเวณีกลายเป็นขั้นตอนที่ไม่รู้สึกตัว แต่เป็นผลมาจากความวิกลจริตชั่วคราวหรือปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป จะฟื้นความไว้วางใจจากภรรยาได้อย่างไร? การกลับใจโดยไม่เสแสร้ง การเปิดกว้าง ความปรารถนาที่จะหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น การทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดความเจ็บปวด และการดูแลเอาใจใส่สามารถหยุดกระบวนการทำลายล้างได้

หากพยายามไม่พบคำตอบ บางครั้งคู่ที่กระทำผิดก็กระแทกประตูแล้วออกไปพร้อมกับพูดว่า: "คุณไม่เชื่อฉันและไม่เชื่อ" แต่ใครได้ประโยชน์จากสิ่งนี้? อัตตาของคุณเองเป็นที่พอใจ แต่จะทำอย่างไรต่อไป?ความเจ็บปวด ความเศร้า ความเสียใจ เป็นไปไม่ได้ที่จะกลับไป กอด หรือพูดว่า "ฉันรักเธอ" อีกต่อไป ทั้งคู่ไม่รอดจากการทรยศ แต่ละคนรอให้อีกฝ่ายเคลื่อนไหวก่อน พวกเขาพยายามหาคนใหม่โดยไม่รอช้า โดยยังคงสะดุ้งทุกครั้งที่รับโทรศัพท์ด้วยความหวังว่าแฟนเก่าจะโทรมา

หลังจากการทรยศ ไฟแห่งความขุ่นเคืองก็แผดเผาในจิตวิญญาณ สมองถูกฉีกขาดด้วยความขุ่นเคือง แต่ประกายแห่งความรักที่คุกรุ่นอยู่ในใจ การกำจัดมันไม่ใช่เรื่องง่าย จะลุกเป็นไฟอีกครั้งหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับคนที่รัก ขอโทษ? ไม่ต้องสงสัยเลย! บอกว่ากลับใจและรักอย่างจริงใจ

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องควบคุมตัวเองขณะเดียวกันก็รักษาศักดิ์ศรีของตัวเองไว้ด้วย เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะเข้าสู่การประลองโดยพยายามเปลี่ยนคำตำหนิจากอาการเจ็บศีรษะไปสู่สุขภาพที่ดี นี่คือถนนที่ไม่มีที่ไหนเลย เมื่อพยายามบรรลุการให้อภัย อย่าลืมความยับยั้งชั่งใจและความละเอียดอ่อน

คู่รักหลายคู่ต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากของการเหินห่างหลังจากการทรยศ แต่ถ้าทั้งคู่เห็นคุณค่าของความรัก ระยะเวลาที่อยู่ด้วยกัน อนาคต มีโอกาสสูงที่จะรับมือได้ การฟังจิตใจมากกว่าความรู้สึกจะถูกต้องมากกว่า

บางทีก็เจ็บจนทนไม่ไหวแต่คนมักทำผิดเรามีสิทธิ์ลงโทษแบบโหดๆมั้ย? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าชะตากรรมของครอบครัวและลูก ๆ ตกอยู่ในอันตราย? การจะยกความเจ็บปวดของตัวเองไว้เหนือความรู้สึกของคนที่รักหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับทุกคนที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง

ทำอย่างไรจึงจะได้ความไว้วางใจจากสามีหลังภรรยานอกใจ? สิ่งที่ไม่ควรทำคือพยายามเรียกคนที่รักและญาติมาช่วยเพื่อจะได้โน้มน้าวฝ่ายชายว่าอย่าหุนหันพลันแล่น ปัญหาดังกล่าวเป็นเรื่องสำหรับคนสองคนไม่ควรให้สาธารณชนสนใจ ความเห็นอกเห็นใจหลอกๆ ของผู้อื่นอาจเป็นฟางเส้นสุดท้ายในเหตุการณ์อันเจ็บปวดที่เกิดขึ้นต่อเนื่องกัน ปฏิกิริยานี้ไม่อาจคาดเดาได้

จะคืนความไว้วางใจหลังจากการโกหกได้อย่างไร?

คุณโกหกหนึ่งครั้งหรือทำซ้ำหลายครั้ง แต่คุณถูกจับได้และความน่าเชื่อถือของคุณหมดลง ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นชีวิตเก่าไม่มีอีกต่อไป หากคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ คุณควรคิดถึงวิธีฟื้นความไว้วางใจจากผู้หญิงหลังจากการโกหก นักจิตวิทยาแนะนำให้ปฏิบัติตามอัลกอริทึมของการกระทำต่อไปนี้:

การกลับใจ ขอโทษพยายามอธิบายสาเหตุของการหลอกลวงโดยไม่ใช้อารมณ์
หาข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลเพื่อแสดงว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์และคุณไม่ต้องการทำร้ายความรู้สึกของเพื่อน
อย่าหลีกเลี่ยงการพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ตอบทุกคำถามอย่างจริงใจบอกความจริง
อย่ารำคาญถ้าผู้หญิงร้องไห้หรือแสดงอารมณ์มากเกินไป วิธีที่ดีที่สุดทำให้เธอสงบลง - กอดของคุณ
หลีกเลี่ยงการรบกวนจากภายนอก
สัญญาว่าจะไม่เกิดเรื่องขึ้นอีก คุณจะพยายามเปลี่ยนแปลงอย่างเต็มที่ แต่ให้เธอรู้ว่าปาฏิหาริย์จะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน คุณจะต้องการความช่วยเหลือและการอนุมัติจากเธอ
ไม่มีใครยกเลิกขนมและช่อดอกไม้ (ถ้าชายคนนั้นกลายเป็นคนโกหก) หลังจากพูดแล้วให้ดำเนินการต่อไป

เพียงไม่กี่คำก็สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ในทันที:

ฉันหวังว่าดอกเดซี่ที่คุณชื่นชอบจะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้น
แพทย์แนะนำว่าถ้าคุณไม่อยู่ในอารมณ์ให้กินช็อกโกแลตสักชิ้นก็ไม่ช่วย กินทั้งแท่ง ถ้าไม่รังเกียจฉันจะช่วย
ยิ้ม ฉันชอบรอยยิ้มของคุณมาก

อารมณ์ขันคือผู้ช่วยคนแรกในเรื่องของการปรองดอง แค่ระวัง พูดตลกให้รอบคอบ

จะคืนความไว้วางใจหลังจากเรื่องอื้อฉาวได้อย่างไร?

มีใครบ้างในหมู่พวกเราที่เผชิญหน้ากันอย่างดุเดือดที่ไม่ได้พูดมากเกินไปแล้วเสียใจในสิ่งที่เขาพูด? ในสถานการณ์เช่นนี้ แม้แต่คำพูดที่ไร้เดียงสาที่เจือด้วยอารมณ์เชิงลบก็สามารถทำร้ายความสัมพันธ์ได้ จะฟื้นความไว้วางใจจากผู้ชายได้อย่างไรหลังจากทะเลาะกัน?

หากคุณรู้จักกันดีพอ หลังจากระดับอารมณ์ลดลงแล้ว คุณสามารถประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างมีสติและเข้าใจว่าคุณคิดผิด สิ่งที่เหลืออยู่คือการขอโทษโดยไม่ชักช้า ในขณะเดียวกันสำหรับบางคน คำง่ายๆ“ฉันขอโทษ ฉันผิด” เป็นเรื่องยากมากที่จะพูด

คุณสามารถหวังว่าเวลาเพียงเล็กน้อยจะผ่านไปและทุกอย่างจะเข้าที่ แต่มีความเสี่ยงที่จะผ่านจุดที่ไม่อาจย้อนกลับได้ คุณยังไม่รู้เรื่องนี้แต่แฟนของคุณตัดสินใจแล้วว่าจะไม่มีความสัมพันธ์ต่อไป

ก้าวแรกอย่าจำความคับข้องใจในอดีตและอย่าทุบตีตัวเอง ความรักของคุณสมควรที่จะรักษาไว้ คุณสามารถคืนความไว้วางใจได้ สิ่งสำคัญคือต้องถ่ายทอดความสำคัญในชีวิตของคุณให้คนที่คุณรัก จากนั้นการให้อภัยจะง่ายขึ้นมาก

ขั้นตอนแรกคือการรับผิดชอบต่อสิ่งที่เราทำและขอการให้อภัย นี่คือจุดเริ่มต้นของความไว้วางใจ อย่าพยายามตำหนิคนที่คุณรักสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณรู้ไหมว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับการปลดบาปในพระวิหาร? การกลับใจอย่างจริงใจ

ทำเหมือนเดิม. บอกเราว่าการอยู่ด้วยกันมีความสำคัญแค่ไหน แสดงความอ่อนโยนและห่วงใยโดยไม่เรียกร้องสิ่งตอบแทน ในตอนเช้าถามว่าคุณนอนหลับเป็นยังไงบ้าง และตอนเย็นเป็นยังไงบ้างก็เสนอตัวให้ความช่วยเหลือ

จากมุมมองทางจิตวิทยา ความคิดที่ดีเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่แห่งความสุขร่วมกัน เปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อม มอบเซอร์ไพรส์ให้กับคนที่คุณรัก หลีกหนีจากความกังวลใจ ไปทะเลสาบ ไปป่า ไปทะเล หรือไปทัวร์ท่องเที่ยว บางทีคุณทั้งคู่อาจจะเหนื่อยเหรอ? 3-5 วันก็เพียงพอที่จะรับพลังและพลังบวก

หลังจากที่คุณยอมรับความผิดพลาดแล้ว สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดที่ต้องทำคือไม่ต้องกดดัน แต่ให้ขอเวลานอกช่วงสั้นๆ ไม่มีที่สิ้นสุด ขอให้คนที่คุณรักตัดสินใจภายในสองสัปดาห์ ยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไขล่วงหน้า หากเขาจำเป็นต้องอยู่คนเดียวกับตัวเอง ให้จำกัดการสื่อสาร

เป็นธรรมชาติของผู้ชายจำนวนมากที่จะใช้แนวทางที่สมดุลกับปัญหาร้ายแรง โดยถอนตัวออกจากตัวเอง อย่ากลัวว่าเขาจะเสียนิสัยของคุณในช่วงนี้แต่เขาจะมีเวลาเบื่อ การพยายามปลุกเร้าความหึงหวงและผลักดันให้เขาตัดสินใจโดยเร็วที่สุดถือเป็นความผิดพลาดร้ายแรง คนที่เคยสูญเสียความไว้วางใจไปแล้วจะประสบกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเจ็บปวดมาก

มีความอ่อนโยนและเป็นมิตร อย่าร้องขอการให้อภัยหรือขู่ว่าจะทำอะไรกับตัวเอง บอกเขาว่าคุณจะยอมรับการตัดสินใจของเขาด้วยความเคารพและความเข้าใจ

คำถามสำหรับนักจิตวิทยา:

สวัสดี! ฉันกับสามีไม่เข้าใจกันมานานกว่าสองปีแล้ว เขาไม่ใส่ใจฉันเลย ฉันบอกตัวเองเสมอว่าเขาทำงาน เหนื่อย พยายามเพื่อครอบครัว ฉันลองบอกใบ้เขาก่อน แล้วฉันก็บอกเขาตรงๆ แต่เขากลับปัดฉันออกว่า เหล่านี้เป็นแมลงสาบตัวเมีย และตอนนี้ก็ผ่านไปกว่าสองปีแล้ว มันเป็นวันครบรอบแต่งงานของเรา และเขาไม่ได้แสดงความยินดีกับฉันด้วยคำพูดหรือเฉลิมฉลองกับฉันเลยด้วยซ้ำ แต่ฉันต้องการวันหยุดจริงๆ มันทำลายฉันอย่างสิ้นเชิง ฉันเริ่มคิดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ฉันจะอยู่แบบนี้ได้ยังไง บางทีฉันอาจจะต้องหย่าร้าง แต่จิตวิญญาณของฉันยังคงมีความหวังและฉันก็เริ่มเงียบ ไม่นานเขาก็เขียนถึงฉัน อดีตแฟนหนุ่มเราเริ่มสื่อสารกันบนโซเชียลมีเดีย เน็ตเวิร์ก เกือบ 8 ปีผ่านไปตั้งแต่เราเลิกกัน ตอนนั้นฉันอายุแค่ 18 ปีและเราเจอกันหลายครั้งในสองสามเดือน เขาเริ่มเขียนว่าเขายังคงรักฉันและฉันเป็นผู้หญิงในดวงใจของเขา ฉันตอบเขา พวกเขาพูดว่า ฉันแต่งงานแล้ว ทำไมคุณถึงต้องการฉัน แล้วเขาก็ลบฉันออกเมื่อรู้ว่าฉันจะ มาที่เมืองของเขา แต่ไม่ใช่คนเดียว และกับสามีของฉัน ฉันไม่ได้เขียนถึงเขาอีกต่อไป ฉันหวังว่าจะไม่เห็นเขาที่นั่น เราไปเมืองนั้นสามีทิ้งฉันไปอยู่กับพ่อแม่และกลับบ้านด้วยตัวเอง ฉันเริ่มดื่มทุกวันไม่รู้จะมีกำลังใจกลับบ้านไปหาสามีได้อย่างไร แล้ววันหนึ่งฉันเขียนถึงแฟนเก่า บอกว่าฉันรักเขา อยากเห็นปฏิกิริยาของเขา ตอนนั้นฉันเองไม่ได้รู้สึกอะไร และเมา เขาตอบว่าเขาไม่รัก ฉันไม่ได้เขียน กับเขาอีกต่อไป ก่อนออกเดินทางสองสามวันก่อนฉันพบคนรู้จักที่ชวนฉันไปที่ร้านทำผมเพื่อดื่ม ฉันออกไปโดยไม่สนใจอาชีพการงานสามีโทรหาฉันฉันปิดโทรศัพท์ฉันกลัวว่าเขาจะเข้าใจฉันผิดว่า ฉันกำลังนั่งอยู่กับผู้ชายที่เขาไม่รู้จัก เพื่อนของฉันคนนี้ถ่ายรูปฉันแล้วส่งมาให้ฉัน อดีตรูปถ่าย, เรียกเขาให้มา. ฉันรู้เรื่องนี้และเริ่มดื่มในอึกเดียว ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันไม่ออกไปที่นั่น เขามาถึง เรียกฉันออกไปข้างนอกเพื่อพูดคุย ฉันเริ่มเล่าให้เขาฟังว่าทำไมเขาถึงเขียนถึงฉันเกี่ยวกับความรัก และทำไมเขาถึงมา เราจูบกัน ฉันค่อนข้างเมา ตอนแรกฉันชอบ แล้วฉันก็ผลักเขาออกไป หลังจากนั้นเราไปที่บาร์ แฟนเก่าจากไป ฉันดื่มและเต้นรำทั้งคืน ในตอนเช้าสามีของฉันโทรหาฉันการประลองเริ่มขึ้นหลังจากนั้นฉันตัดสินใจว่าฉันรักสามีและเราสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้ฉันกลับไปที่บ้านของเขาเขาเริ่มพยายามให้ความสนใจฉันมีความสุขมากขึ้น แต่เขาเข้าโทรศัพท์ของฉันและเห็นจดหมายโต้ตอบกับแฟนเก่าของฉัน พบว่าเราจูบกันและเห็นคำประกาศความรักของฉันที่มีต่อเขา ซึ่งฉันเขียนโดยไม่มีความรู้สึก เพื่อค้นหาปฏิกิริยาของแฟนเก่าของฉัน สามีของฉันตัดสินใจหย่าร้างแม้ว่าเขาจะรักฉัน แต่เขาไม่เชื่อใจฉันอีกต่อไป เขาบอกว่าเขาใช้ชีวิตแบบนี้ไม่ได้ ปาฏิหาริย์จะต้องเกิดขึ้นให้เขาเปลี่ยนใจ เขายอมรับว่าเขาไม่ได้ให้ความสนใจฉันและเขาเสียใจ หลังจากที่เขาค้นพบทุกสิ่งอย่างกะทันหัน เราก็รักกันตลอดทั้งวัน เขาเป็นคนละคนจริงๆ ฉันมีประสบการณ์ถึงจุดสุดยอดเป็นครั้งแรกในชีวิต แม้ว่าเขาจะสังเกตเห็นก็ตาม แต่วันรุ่งขึ้นเขารู้สึกไม่สบาย ร้องไห้ 2 ครั้ง บอกว่าไม่เคยร้องไห้เพราะผู้หญิงเลย เขามีสถานการณ์เดียวกันกับแฟนเก่าของเขา เขาเห็นจดหมายของเธอ ให้โอกาสเธอ เดินไปรอบๆ อย่างมืดมนตลอดเวลา และหลังจากนั้น 3 เดือนเธอก็จากไปเพียงลำพัง ฉันรักเขามาก ตอนแรกฉันมีน้ำตาและตีโพยตีพาย แต่ตอนนี้สงบแล้ว ฉันบอกเขาว่าไม่มีคำพูดใด ๆ อีกต่อไป ฉันจะพิสูจน์ความรักของฉันด้วยการกระทำและได้รับความไว้วางใจจากเขา ฉันจะทำปาฏิหาริย์ที่เขาพูด เกี่ยวกับ. ฉันพยายามที่จะไม่เตือนเขาถึงความเจ็บปวดที่ฉันทำให้เขา ฉันทำตัวสงบและจะไม่รบกวนเขาอีก เขาเริ่มซ่อม ฉันช่วยเขา พยายามตั้งแต่เช้าถึงเย็นเขาก็เห็น วันนี้เรานอนแยกกัน ฉันอยากช่วยครอบครัวของฉันจริงๆ และทำให้มันดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น เขาแนะนำให้ไปสำนักทะเบียนในหนึ่งสัปดาห์ หลังจากนั้นมีเวลา 30 วันในการตัดสินใจ เราอยู่ด้วยกัน ไม่มีใครมีโอกาสออกไป ฉันมีโอกาสที่จะแก้ไขทุกอย่างหรือไม่? ตอนนี้ฉันประพฤติตัวถูกต้องหรือไม่?

นักจิตวิทยา Yulia Kirillovna Popova ตอบคำถาม

สวัสดีมิลามิลา!

คุณถามว่าคุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันในครอบครัวและวิธีปฏิบัติตนได้หรือไม่

คุณพูดเป็นนัยก่อนแล้วที่สำคัญคือพูดโดยตรงเกี่ยวกับความต้องการของคุณ (ความสนใจ) ซึ่งถูกมองว่าเป็น "แมลงสาบตัวเมีย" และไม่สนใจ หลังจากเวลาผ่านไปนาน (สองปี) ก็มีเหตุขัดข้องเกิดขึ้นหลังวันครบรอบ

ความจริงก็คือพฤติกรรมของคุณคล้ายกับที่จะส่งผลกระทบเมื่อมีคนเก็บมันไว้เป็นเวลานานแล้วพังทลายลงและกระทำการหุนหันพลันแล่น การโต้ตอบ การสารภาพ การไปคลับ และอื่นๆ เสร็จสิ้นโดยมีเป้าหมายเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณคาดหวังอย่างถูกต้องจากสามีของคุณ นั่นก็คือความสนใจของผู้ชาย

ฉันไม่ทราบสถานการณ์ทั้งหมด เช่น คุณสนองความต้องการของสามี คุณพูดเกี่ยวกับความต้องการของคุณอย่างชัดเจนเพียงพอหรือไม่ เป็นต้น ฉันไม่ต้องการพิสูจน์พฤติกรรมของคุณ ฉันแค่บอกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นไปตามธรรมชาติ ความรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์มีการแบ่งปันอย่างเท่าเทียมกัน ทุกคนมีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้นและทั้งคู่กำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยครอบครัว หรือยังคุ้มค่าที่จะคิดหนัก คุณต้องการสิ่งนี้หรือไม่? ดูเหมือนว่าสามีของคุณกำลังเล่นกับความรู้สึกผิดของคุณ และตอนนี้คุณกำลังทำทุกอย่างอีกครั้ง และเขากำลังเล่นบทบาทของสามีที่ถูกหลอก แล้วความรับผิดชอบล่ะ? รอบนี้แจกยังไงบ้าง? มันเกิดขึ้นได้อย่างไรที่ความผิดทั้งหมดอยู่ที่คุณและคุณเป็นคนเดียวที่สงสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณอีกครั้ง? คุณเขียนว่ามีวันหนึ่งมีความสุข เพียงหนึ่งเดียว! จากนั้นเขาก็ตัดสินใจว่าบทบาทของเหยื่อเหมาะกับเขามากกว่า แม้ว่าคุณจะดูข้อเท็จจริงแล้ว คุณจะอยู่กับเขา ไม่ใช่กับแฟนเก่าของคุณ ข้อเท็จจริงที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือเขามีสถานการณ์เช่นนี้แล้ว โปรดทราบว่า หากสถานการณ์เดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคนคนเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก ก็มีแนวโน้มว่าเขามีส่วนสำคัญในเรื่องนี้

จากคำถาม ฉันขอแนะนำให้คุณดำเนินการต่อไป

1. ออกกำลังกายบนกระดาษแผ่นหนึ่ง

2. การสนทนากับสามีของคุณ

ออกกำลังกาย. (หลังจากคิดและคิดแบบฝึกหัดนี้เสร็จแล้ว ให้ทำลายกระดาษ แบบฝึกหัดนี้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้น อย่าลังเลที่จะเขียนสิ่งที่คุณรู้สึก นี่ต้องเข้าใจตัวเอง)

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งวางในแนวนอนแล้วลากเส้น (รังสี) ตามความยาวทั้งหมด นี่คือความสุขและชีวิตที่ยืนยาวของคุณ ใส่สามจุด. จุดแรกคือจุดเริ่มต้นของชีวิต จุดที่สองคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์กับสามี จุดที่สามคือเวลาที่คุณอยู่ตอนนี้ จุดที่สี่คือจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ (เราไม่ใส่จุดที่ห้า เส้นชีวิตของเราคือรังสี ถ้าไม่คาดหวังจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์กับสามี เราก็ไม่ใส่จุดที่สี่) ทำสิ่งนี้แล้วอ่านคำตอบของฉันเพิ่มเติม

คุณได้รับช่วงเวลาบนเส้นชีวิต ตั้งชื่อแต่ละกลุ่มตามบทบาทที่คุณมอบหมายให้กับตัวเอง (ฉันไม่ได้บอกคุณโดยเฉพาะว่าจะตั้งชื่อกลุ่มอย่างไร แต่ให้คิดในใจก่อนว่าอะไรอยู่ในใจ)

มันสำคัญมากที่จะพยายามมองไปสู่อนาคต นอกเหนือจากจุดที่หมายถึงช่วงเวลาที่คุณอยู่ในขณะนี้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในอนาคตของคุณกับสามีของคุณ คุณเป็นใคร คุณเป็นใครสำหรับเขา ผู้ที่รับผิดชอบคุณภาพชีวิตของคุณ ผู้คนรอบตัวคุณรับรู้คุณอย่างไร สิ่งที่คุณมี สิ่งที่คุณไม่มี สิ่งที่คุณทำได้ นี่คือชีวิตที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเองหรือเปล่า?

พยายามทำแบบฝึกหัดนี้อย่างเป็นเรื่องเป็นราว ซึ่งสามารถช่วยให้คุณจัดการชีวิตและเข้าใจว่าคุณมีบทบาทอย่างไรในนั้น

คุณเขียนว่าคุณและเขาไม่มีโอกาสจากไป (อพาร์ทเมนต์ของใครคุณทำงานไหมคุณช่วยตัวเองได้ไหม) อะไรต่อไป - คนหย่าร้างอยู่ด้วยกัน?

คุณเขียนว่าคุณทำให้เขาเจ็บปวดและพร้อมที่จะพิสูจน์ความรักของคุณ แล้วสามีคุณล่ะ? ทำให้คุณเจ็บปวดมานานหลายปี จะทำอย่างไร? นี่เป็นเกมทางเดียว และคุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเห็นด้วยกับเรื่องนี้อย่างง่ายดาย

หากคุณคิดว่าเขาจะยกโทษให้คุณและประพฤติตัวเช่นนั้นสักวันหนึ่ง ไม่ว่าในกรณีใด ก็ต้องพูดคุยเรื่องนี้โดยละเอียด มีความต้องการที่เราสามารถเสียสละเพื่อความสัมพันธ์ได้และมีความต้องการที่เราไม่สามารถไปได้ทุกที่และเราจำเป็นต้องเข้าใจและเริ่มเคารพสิ่งนี้ (สามีของคุณประเมินความต้องการของคุณ - "ผู้หญิง แมลงสาบ” นี้บอกเราว่าสามีไม่เคารพความต้องการนี้ ถือว่าไม่จำเป็น โง่เขลา จึงละเลยไป) จะบอกเขาได้อย่างไรว่าสิ่งนี้สำคัญไม่ใช่ความโง่เขลา? พูดคุยในบรรยากาศสงบ จริงจัง ถ่ายทอดความสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้น สร้างความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผล: ละเลยความต้องการของคุณเป็นเวลานาน → พังทลาย → เปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ทั้งคู่จำเป็นต้องเปลี่ยนสถานการณ์ ไม่เพียงเพื่อพิสูจน์บางสิ่งให้คุณ แต่เพื่อเขาที่จะคิดว่าเหตุใดจึงเกิดอะไรขึ้น มิฉะนั้นคุณจะพบกับสถานการณ์ซ้ำรอยและการเลิกรา

แล้วจะมีโอกาสแก้ไขทุกอย่างมั้ย? ใช่ ถ้าทั้งคู่พยายาม ประพฤติตัวอย่างไร? เรามาเพิ่มคำถามนี้: จะเป็นผู้นำคุณทั้งสองคนได้อย่างไร ประพฤติตนในลักษณะที่คุณไม่ต้องการทำซ้ำการกระทำที่ทำร้ายคุณทั้งคู่ ฉันควรทำอย่างไรเพื่อสิ่งนี้? พูดคุยและตัดสินใจว่าจะต้องทำอะไรจึงจะมีความสุข หากการได้อยู่กับคุณเป็นแรงจูงใจที่เพียงพอสำหรับสามีของคุณ เขาจะพยายามให้สิ่งที่คุณต้องการ ช่วยเขาในเรื่องนี้และสนับสนุนเขา

5 คะแนน 5.00 (32 โหวต)

บ่อยครั้งในขณะที่แต่งงาน ผู้หญิงจะมั่นใจในตัวผู้ชายของเธอ เธอเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเขาอยู่กับเธอ “ในความโศกเศร้าและความสุข ความมั่งคั่งและความยากจน” อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงแล้ว สถานการณ์แตกต่างออกไป หลังจากฮันนีมูนและแต่งงานมาหลายปี ผู้ชายก็เริ่มมองไปทางซ้าย บางทีอาจเป็นเพราะกิจวัตรประจำวันหรือหญิงสาวหยุดดูแลตัวเอง สาระสำคัญชัดเจน: สหายนอกใจผู้หญิงในใจผู้หญิงคนนั้นสิ้นหวังและร้องไห้อยู่ตลอดเวลา

สามีของฉันทรยศฉัน: สิ่งที่ไม่ควรทำ

เพื่อไม่ให้พาตัวเองไปสู่อาการเพ้อคลั่งคุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าหากคุณทรยศเขานี่เป็นปัญหาของเขาไม่ใช่ของคุณ เรียนรู้แง่มุมพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ได้ง่ายขึ้น

อย่าเปลี่ยนการตอบสนอง

ผู้ชายพิสูจน์ให้เห็นถึงการทรยศด้วยการมีภรรยาหลายคนซึ่งธรรมชาติมอบให้พวกเขา แต่ในความเป็นจริงแล้วพวกเขาเป็นเพียงผู้ชายเท่านั้น อย่าก้มลงสู่ความโง่เขลาเช่นการทรยศหักหลัง
คู่รักหลายคู่สร้างสันติภาพหลังจากการทรยศ ถ้าตอนนี้คุณเริ่มมีชู้แบบฝั่งตรงข้าม คุณจะเสียใจในภายหลัง (หรือไม่ก็ได้ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับประเภทของตัวละคร)
ไม่ว่าในกรณีใด เราไม่ควรยกเว้นความจริงที่ว่าสหายผู้ทรยศนั้นเพียงแค่มองหาการผจญภัยด้วยตัวของเขาเอง เขาหลงเสน่ห์หรือล่อลวงผู้หญิงคนอื่นโดยไม่มีความตั้งใจที่จะทิ้งคุณไป
จนกว่าสถานการณ์จะคลี่คลาย นักจิตวิทยาไม่แนะนำให้สร้างความสัมพันธ์ใหม่ แม้ว่าจะเป็นเพียงความสัมพันธ์ชั่วคราวก็ตาม ด้วยวิธีนี้คุณจะดึงดูด "วงล้อที่สี่" เข้ามาในชีวิตของคุณซึ่งไม่มีใครตำหนิเลย
หลังจากการทรยศ ผู้ชายมักอยากกลับไปหาครอบครัวที่มีลูกๆ และมีแม่บ้าน-ภรรยาที่ทำงานตลอดทั้งวัน ซักผ้าและทำอาหาร
หากคุณตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้หลังจากที่คุณจัดการกับความสัมพันธ์ปัจจุบันแล้ว ในกรณีอื่นๆ สามีจะมองว่าพฤติกรรมของภรรยาเป็นการทรยศ หากมีการสงบศึกเกิดขึ้น คุณจะไม่แก้ไขข้อผิดพลาดของคุณอีกต่อไป

อย่าใช้กลอุบายของผู้หญิง

ผู้หญิงทำผิดพลาดร้ายแรง - พวกเขาไปหาหมอดูเพื่อเสกคาถารัก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าถ้าสามีจากไปแล้ว การบังคับให้เขากลับมามีแต่ความเจ็บปวดเท่านั้น คุณจะจบลงด้วยการอยู่ร่วมกับคนไร้ค่าที่รู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลา
พฤติกรรมประเภทนี้เป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ การแบล็กเมล์คู่สมรสของคุณกับลูก การคาดเดาเรื่องการแต่งงาน หรือการร้องไห้อยู่ตลอดเวลาก็ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกัน นอกจากความโกรธและความรังเกียจสามีจะไม่รู้สึกอะไรเลย
เทคนิคที่ระบุไว้จะทำให้คุณห่างเหินจากเพื่อนของคุณเท่านั้น เขาจะเริ่มหลีกเลี่ยงคนรักของเขาโดยไม่ติดต่อแต่อย่างใด พูดง่ายๆ ทำตัวให้เป็นธรรมชาติ อย่าสร้างดราม่าจากสิ่งที่เกิดขึ้น แต่อย่าปิดบังความรู้สึกว่างเปล่า

อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

เด็กผู้หญิงที่คุ้นเคยกับการจบวันด้วยแก้วหรือไวน์หนึ่งขวดมักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สถานการณ์ที่ตึงเครียด. การล้างการนอกใจด้วยแอลกอฮอล์เป็นทางเลือกที่ไม่ดีในสถานการณ์นี้
นอกจากปวดหัวในตอนเช้า น้ำตาไหลในตอนเย็น และพูดจาไม่ต่อเนื่องคุณจะไม่รู้สึกอะไรเลย แอลกอฮอล์เกินความซับซ้อนของปัญหา ทำให้การนอกใจเป็นอย่างอื่น
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการจากไปของผู้ชายไม่ใช่จุดจบของโลก ผู้หญิงหลายพันคนรอดจากการนอกใจและดำเนินชีวิตอย่างเต็มเปี่ยมต่อไป หากคุณต้องการดื่มจริงๆ เชิญเพื่อนมาดื่มค็อกเทลเบาๆ
ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าควรลืมเรื่องแอลกอฮอล์ไปเลย เป็นที่ชัดเจนว่าการแต่งงาน 30, 40, 50 ปีจะไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอย อย่างไรก็ตามคุณควรคำนึงถึงสุขภาพของตัวเองด้วย แอลกอฮอล์ทำให้เกิดโรคตับแข็ง การเสพติด โรคหัวใจ การอุดตันของหลอดเลือด และไมเกรนอย่างต่อเนื่อง

อย่าพยายามที่จะแก้แค้น

เด็กผู้หญิงทุกคนที่ถูกทรยศต้องการทำให้ชีวิตของสามีของเธอทนไม่ไหว การแก้แค้นเป็นสิ่งแรกที่เข้ามาในใจในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง
ความตกใจจะเพิ่มขึ้นหากผู้ชายทิ้งผู้หญิงไว้ในขณะที่เธออุ้มลูก ในสตรีมีครรภ์ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม พวกเขาจึงไม่สามารถคิดอย่างมีสติได้
สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือกรณีดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลก ในระหว่างตั้งครรภ์ เด็กผู้หญิงจะได้รับฮอร์โมนจำนวนมหาศาล แม้แต่แมลงวันที่ส่งเสียงหึ่งในหูของเธอก็ดูเหมือนเป็นหายนะครั้งใหญ่สำหรับเธอ
ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องวางอุบายความหลงใหลใหม่ของคู่สมรสและตัวเขาเอง คิดถึงอนาคตของลูกน้อย สร้างชีวิตใหม่ เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง ค้นหาการสนับสนุนและการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก กังวลน้อยลง

อย่าให้ข้อโต้แย้งใดๆ

หลังจากการทรยศ ผู้หญิงคนหนึ่งพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อเข้าใจว่าเธอทำผิดอะไร ทำไมคู่สมรสของคุณถึงนอกใจ ทิ้งไปหาคนอื่น และขีดฆ่าช่วงเวลาที่สดใสทั้งหมดออกไป? อย่าพยายามเข้าถึงเขาหรือพิสูจน์อะไรเลย
จากปากของคุณ ข้อโต้แย้งที่นำเสนอจะถูกเข้าใจผิด คู่สมรสของคุณจะคิดว่าคุณหมดหวังและต้องการเอาเขากลับมาทุกวิถีทางที่จำเป็น ให้โอกาสเขาตระหนักถึงการกระทำของเขา
จำไว้ว่ายิ่งพฤติกรรมของคุณนุ่มนวลและสงบมากขึ้นเท่าไร คู่ของคุณก็จะยิ่งเริ่มปฏิบัติต่อคุณมากขึ้นเท่านั้น หากปราศจากการยักย้ายเหล่านี้ คุณจะเป็นผู้ชนะเพราะเพื่อนเองก็นอกใจภรรยาที่ดีของเขา
อย่าพยายามนั่งที่โต๊ะเจรจาแล้วพูดว่า “บอกฉันมาเพื่ออะไร? ฉันทำผิดอะไร? ท้ายที่สุดแล้ว บทสนทนาจะจบลงด้วยน้ำตาของคุณ ความโกรธของเขา และความเข้าใจผิดทั่วไป เมื่อคุณทั้งคู่เย็นลงแล้ว ให้เริ่มบทสนทนา

อย่าตื่นตกใจ

คุณไม่ควรสิ้นหวัง “ฉีกทิ้ง” เพียงเพราะคู่ของคุณนอกใจคุณ ทุกคนยังมีชีวิตอยู่และสบายดี นั่นคือสิ่งสำคัญ ไม่ใช่ความผิดของเขาที่เขากลายเป็นสัตว์ที่มีจิตใจอ่อนแอและเอาแต่ใจอ่อนแอ ฉันไม่สามารถควบคุมตัวเองได้เมื่อความหลงใหลใหม่ปรากฏขึ้นบนขอบฟ้า
ในทางกลับกัน ไม่ใช่ความผิดของคุณที่ผู้หญิงเข้ามาขวางทางคุณและดึงสามีของเธอมาอยู่ข้างๆ เธอ ในขณะนั้นเธอกลายเป็นคนสำคัญสำหรับเขามากขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณเป็นภรรยาที่ไม่ดี เพราะระหว่างแต่งงานคุณเป็นทุกอย่างสำหรับเขา
หลังจากเวลาผ่านไป สาวใหม่จะคุ้นเคยกับผู้ชายคนหนึ่ง เขาจะหยุดชื่นชมเธอและจะเริ่มมอง "ไปทางซ้าย" อีกครั้ง และจะไม่ใช่ความผิดของเธอ "ฮีโร่แห่งโอกาส" หลักคือแก่นแท้ของผู้ชายที่อ่อนแอ

สามีของฉันทรยศฉัน: ฉันควรทำอย่างไร?

หลังจากตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว คุณจะต้องเดินหน้าต่อไปหรือย้อนกลับไปในอดีตหากความสัมพันธ์ยังไม่สิ้นสุด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตำแหน่งเริ่มต้นของทั้งสองฝ่าย

ถือเอาการโกงเป็นเรื่องเป็นราว

ไม่จำเป็นต้องคร่ำครวญอยู่ตลอดเวลา หยุดการกล่าวร้ายตนเอง พยายามค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของการทรยศที่เกิดขึ้น คำว่า “ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้” หรือ “เขามันไอ้สารเลวขนาดนั้น เขา…” ก็ไม่ช่วยอะไรนี่
ถอดแว่นตาสีกุหลาบของคุณออกแล้วรับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยประมาท วิเคราะห์การกระทำของคุณ บางทีคุณอาจหยุดดูแลตัวเองหรือหายไปจากที่ทำงานบ่อยๆ?
อะไรกระตุ้นให้สามีของคุณนอกใจ? หลังจากตอบคำถามนี้แล้ว คุณจะสามารถให้เหตุผลอย่างมีเหตุผลได้ หากผู้หญิงไม่สนใจที่จะให้ความสนใจกับเพื่อนของเธอ สิ่งนี้จะผลักดันให้เขานอกใจโดยอัตโนมัติ ส่วนหนึ่งสถานการณ์เกิดขึ้นเพราะคุณสองคน

อย่าระงับอารมณ์ของคุณ

จิตวิญญาณของคุณจะถูกทรมานด้วยความโกรธ ความขุ่นเคือง และความขมขื่นไม่รู้จบ คุณต้องปล่อยอารมณ์เหล่านี้ออกไปเพื่อกำจัดอารมณ์เหล่านี้ ไม่ ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องโทรหาสามีแล้วบอกเขาว่าเขาเป็นคนสารเลว
แค่โทรหาเพื่อนหรือแม่ก็เพียงพอแล้วแล้วเทจิตวิญญาณของคุณออกมา ถึงคนที่คุณรัก. หากจำเป็นให้โยนสิ่งของของคู่สมรสพิงผนัง ร้องไห้ กระแทกหมอน
สิ่งสำคัญคืออย่าพยายามแยกตัวเองออกจากกัน สิ่งนี้จะไม่นำมาซึ่งสิ่งดีๆ และต่อมาคุณจะจมดิ่งลงสู่ภาวะซึมเศร้าที่มากยิ่งขึ้นเท่านั้น กินให้มากขึ้นแม้ว่าชิ้นจะไม่พอดีกับคอของคุณก็ตาม อาหารสงบและยกระดับจิตใจของคุณ
ค้นหาภาพยนตร์ตลกที่ได้รับการคัดสรร สั่งอาหารที่คุณชื่นชอบจากร้านอาหารจีน ญี่ปุ่น หรือร้านพิชซ่า ดูซีรีย์ทีวีกับเพื่อน ๆ พยายามใช้เวลาอยู่กับความคิดให้น้อยลง
หากคุณรู้สึกว่ากำลังจะพัง ให้เขียนอารมณ์ของคุณลงในสมุดบันทึก เขียนความคิดทั้งหมดลงในกระดาษ (คุณสามารถใช้คำหยาบคายได้) ที่คุณจะพูดกับสามีต่อหน้าเขา
คุณมีสิทธิที่จะร้องไห้ได้ แต่อย่าทำร้ายคนอื่น อย่าปล่อยให้ตัวเองเอามันไปกับครอบครัวของคุณ ยอมรับข้อเสนอของเพื่อนสำหรับมื้อเย็นหรือดูหนัง

ทบทวนนิสัยของคุณ

นักจิตวิทยามีมติเป็นเอกฉันท์ว่าคุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดจากการทรยศและพลิกชีวิตบทนี้ของคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณเปลี่ยนชีวิตปกติของคุณ
พิจารณาชีวิตของคุณโดยพื้นฐาน รับสัตว์เลี้ยง นกแก้ว แมว หรือสุนัขก็ได้ ให้ความสนใจและเสน่หาแก่สัตว์ เพราะสัตว์เลี้ยงสมควรได้รับมันอย่างเต็มที่
ด้วยการทรยศของคู่สมรสทำให้คุณมีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นซึ่งเป็นข้อดี ใส่ใจกับรูปลักษณ์ของคุณเอง หากคุณต้องการลดน้ำหนักสักสองสามกิโลกรัม คุณสามารถไปยิมและควบคุมอาหารได้ตามสบาย
เปลี่ยนทรงผม ย้อมผม ทำเล็บ เริ่มการนวด การนวดจะผ่อนคลายมากและช่วยให้คุณปรับคลื่นได้ถูกต้อง
ทิ้งทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณออกไป เข้าร่วมการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง สมัครหลักสูตรบางหลักสูตร (ขับรถ ต่อผม ฯลฯ)
ใส่ใจกับรายได้ของคุณ หากจำเป็น ให้เปลี่ยนงานหรือหาแหล่งรายได้เพิ่มเติม ซื้อรองเท้าราคาแพงหรือกระเป๋าถือ ชุดชั้นใน เครื่องสำอาง และทุกสิ่งที่คุณต้องการให้กับตัวเอง แน่นอนว่าสามีคิดว่าราคาสินค้าสูงเกินไปอย่างไม่น่าเชื่อ

พักผ่อน

ในช่วงที่เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ การให้ความสนใจกับคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก สภาพจิตใจ. หากคุณรู้สึกว่ากำลังจะพังเร็วๆ นี้ ลองลาพักร้อนแล้วออกไปซะ
ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกรีสอร์ทหรือวันหยุดพักผ่อนแบบไหน ดำเนินการโดยคำนึงถึงสถานการณ์ทางการเงินของคุณ บางทีอาจถึงเวลาไปเยี่ยมเพื่อนเก่าหรือเยี่ยมญาติห่างๆ
ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ อย่านอนเล่นริมสระน้ำ ไปเที่ยวเล่นน้ำทะเลถ่ายรูป คุณควรบินกลับบ้านอย่างพักผ่อนและเต็มไปด้วยความประทับใจ
เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายกับกีฬาเอ็กซ์ตรีม ซึ่งรวมถึงการกระโดดร่มหรือบันจี้จัมพ์ การขี่โกคาร์ท (เจ็ตสกี รถเอทีวี มอเตอร์ไซค์วิบาก ม้า)
หลังจากเหตุการณ์ดังกล่าว เติมเต็มวันของคุณด้วยกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นให้ได้มากที่สุด เยี่ยมชมสปอร์ตคลับหรือเต้นรำ สวนน้ำ ลานโบว์ลิ่ง หลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนขี้โกง
เมื่อรู้ตัวว่าการกลับมาคบกันต่อจะไม่เกิดผลดีอะไรให้เตรียมเอกสารฟ้องหย่า ในขณะเดียวกันก็อย่าปิดใจ สื่อสารกับเพศตรงข้าม และยอมรับการเกี้ยวพาราสี

หลังจากการทรยศของสามีคุณ อย่าดื่มสุรา พยายามคิดอย่างเป็นกลาง อย่าใช้กลอุบายของผู้หญิงในรูปแบบของคาถารัก, น้ำตา, แบล็กเมล์ ถอดแว่นตาสีกุหลาบออกแล้วพบว่ามีการโกงเกิดขึ้น พยายามก้าวไปข้างหน้า พักผ่อน และทบทวนวิถีชีวิตปกติของคุณอย่างจริงจัง อย่าปิดกั้นตัวเองจากการสื่อสารกับเพศตรงข้าม

วิดีโอ: วิธีเอาตัวรอดจากการถูกทรยศ

มีชีวิตหลังการล่วงประเวณี! นักจิตวิทยาทุกคนพูดแบบนี้ แต่มันจะเป็นอย่างไร และเหตุใดการทรยศจึงกลายเป็นเวทีใหม่ในการแต่งงานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้?

ก่อนอื่น เรามาดูผลที่ตามมาของการนอกใจของผู้ชายกันก่อน ปรากฎว่ากระบวนการที่ภรรยาประสบนั้นค่อนข้างคาดเดาได้ นักจิตวิทยาได้ระบุหลายขั้นตอนที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญหลังจากการทรยศของสามี:

ขั้นตอนข้อมูล เมื่อการป้องกันทางจิตวิทยามีผล: คนสวยดูเหมือนจะรู้เรื่องการนอกใจ แต่ยังไม่สามารถยอมรับความจริงข้อนี้ได้ สำหรับบางคน จิตจะรับรู้ได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่สำหรับบางคนอาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ นอกจากนี้ช่วงเวลาดังกล่าวจะเต็มไปด้วยการโน้มน้าวตนเองและผู้อื่นว่าข้อมูลนั้นเป็นเท็จ ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ทางอารมณ์. การแสดงอาการที่รุนแรงมาก: น้ำตา ตีโพยตีพาย ประสาท ข้อกล่าวหา การร้องเรียนต่อแม่ เพื่อนฝูง ฯลฯ ช่วงเวลานี้จะเป็นการทดสอบไม่เพียงแต่สำหรับผู้เสียหายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ทรยศด้วย ซึ่งปฏิกิริยาจะขึ้นอยู่กับระดับของการกลับใจด้วย เพศที่แข็งแกร่งกว่าบางคนทนไม่ได้และออกจากบ้านไปสักพัก คนอื่นรออย่างเงียบๆ และอดทน และยังมีบางคนพยายามสุดความสามารถเพื่อขอการให้อภัย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ลากเด็ก (ถ้ามี) ไปสู่ความขัดแย้งในช่วงที่มีอารมณ์ความรู้สึก
การทูต. เวทีมีลักษณะเป็นการยอมรับข้อเท็จจริง ความสงบ และความพร้อมในการเจรจา การเชื่อมต่อรูปแบบใหม่เกิดขึ้นระหว่างคู่สมรส ขั้นตอนแรกคือการหาสาเหตุและพิจารณาว่าจะมีการรวมตัวกันในอนาคตหรือไม่
ความอ่อนน้อมถ่อมตน ขั้นตอนสุดท้ายเมื่อผลที่ตามมาจากการที่สามีทรยศต่อภรรยามีเพียงสองทางแก้ไขคือสร้างชีวิตใหม่ (คนเดียวหรือกับอีกฝ่าย) หรือถือว่าเหตุการณ์เป็นบททดสอบความเข้มแข็งและเริ่มต้น ชีวิตใหม่กับพันธมิตรคนเดียวกัน

การเลือกตัวเลือกหลังหมายความว่าผู้เสียหายพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป - ที่จะประสบกับช่วงเวลาที่เจ็บปวดเมื่อความทุกข์ทรมานท่วมท้นไปทั้งตัว นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณทำอะไร? ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณอย่างอิสระ: ร้องไห้ สะอื้น และสงบสติอารมณ์ อีกทางเลือกหนึ่งคือกิจกรรมเพิ่มเติม ควรรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน: หลังจากร้องไห้สะอึกสะอื้นในหมอนแล้ว ให้ดึงตัวเองเข้าหากันและทำกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง หากผู้หญิงไม่ใช่ประเภท "ผู้ทนทุกข์ชั่วนิรันดร์" ประสบการณ์ต่างๆ จะผ่านไปเองเมื่อเวลาผ่านไป และเธอจะก้าวไปสู่ขั้นตอนใหม่ นั่นคือการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง

สามารถเรียกความไว้วางใจกลับคืนมาได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเชื่ออย่างสมบูรณ์ในตอนแรก มันจะไม่ทำงานอย่างนั้น

การเริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ นั้นคุ้มค่า โดยจดจำช่วงเวลาที่คุณยังคงไว้วางใจได้ ตัวอย่างเช่น ในกรณีที่คุณเจ็บป่วย เขาจะคอยนำชาและยามาให้คุณ หากคุณตกงาน เขาจะกลายเป็นผู้สนับสนุนและสนับสนุนคุณ เป็นต้น เมื่อความไว้วางใจในความสัมพันธ์ส่วนตัวล้มเหลว ให้ลองนึกถึงกรณีต่างๆ ที่ ผู้ที่ถูกเลือกไม่เคยทำให้คุณผิดหวัง

วิธีจัดการกับความอิจฉา? ความอิจฉาริษยาที่ไม่บรรเทาลงจากการล่วงประเวณีเป็นปรากฏการณ์ปกติ แต่หากควบคุมไม่ทันก็จะทำลายรากฐานของความสัมพันธ์ แล้วการตัดสินใจรักษาชีวิตสมรสจะเปลี่ยนไปในทิศทางตรงกันข้าม นักจิตอายุรเวทได้พัฒนาวิธีการจัดการกับความรู้สึกทรมานหลายวิธี มีผลไม่เพียงแต่กับครึ่งหนึ่งของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังมีผลกับครึ่งหนึ่งของผู้ชายด้วย

วิธีที่ 1 สร้าง “เก้าอี้อิจฉา” วิธีการนี้อาจดูตลก แต่ในความเป็นจริงมันจะช่วยคุณจากการทะเลาะวิวาทโดยไม่จำเป็นซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการโจมตีด้วยความหึงหวง การออกกำลังกายต้องใช้เก้าอี้ ความเป็นส่วนตัว และตัวคุณ บังคับตัวเองให้นั่งบนนั้นจนกว่าคุณจะกำจัดอารมณ์เดือด
วิธีที่ # 2: แกล้งทำเป็น หยุดเหตุการณ์ที่ทำให้คุณไม่สบายใจจากการบดบังเหตุผลและสามัญสำนึกของคุณโดยสิ้นเชิง ในระหว่างการโจมตี พยายามแสร้งทำเป็นไม่แยแส อย่าถามว่าคนรักของคุณไปไหนมา อย่าค้นหาและอย่ากล่าวหา ดีกว่านั่งบนเก้าอี้แห่งความอิจฉาในตอนนี้ เมื่อเวลาผ่านไป ทัศนคติที่สงบจะกลับมาเมื่อวิธีการสะกดจิตตัวเองได้ผล
วิธีที่ # 3: ความคาดเดาไม่ได้ เปลี่ยนตัวเอง ทำลายแบบเหมารวม และกำจัดนิสัยเก่าๆ แทนที่จะสงสัยและรอคนที่คุณรัก ให้ทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สิ่งที่ดีที่สุดคือตัวคุณเองและความสนใจของคุณ เติมเต็มความฝันเก่าในท้ายที่สุด นักจิตวิทยายอมรับว่าวิธีนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย - บุคคลต้องบังคับตัวเองอย่างแท้จริง แต่มันจะยากแค่ในช่วงแรกเท่านั้น เมื่อคุณเอาชนะความรู้สึกไม่สบายและไม่เต็มใจ คุณจะสนใจที่จะเป็นคนใหม่ที่คุณค้นพบในตัวเองอย่างแท้จริง

ความสงสัย การพึ่งพาอาศัยกัน และพฤติกรรมครอบงำจิตใจจะหายไป ความมั่นใจและความเข้าใจจะเกิดขึ้นแทน: เหตุใดการทรยศจึงควบคุมฉันมานานนัก! เพราะมุมมองของเหตุการณ์ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลเท่านั้น

และวิธีการสุดท้าย - เรียกว่า "ขั้นสูง" ใช้ได้เมื่อนวนิยายเรื่องนี้อยู่ในอดีตอันไกลโพ้นแล้ว ในขณะที่เดินไปด้วยกัน พันธมิตรสามารถชี้ให้เห็นบุคคลที่น่าดึงดูดและหารือเกี่ยวกับข้อดีของพวกเขา คงจะดีถ้าบทสนทนาเกิดขึ้น ในรูปแบบการ์ตูน. นักจิตอายุรเวทเรียกวิธีนี้ว่า “การใช้อาการมาทำลาย”

แต่ก็มีเช่นกัน ด้านหลัง. ลองมองดูให้ละเอียดยิ่งขึ้นบางทีคู่ของคุณอาจจงใจกระตุ้นความหึงหวงใช่ไหม? บางคนมีแนวโน้มที่จะประพฤติตัวเช่นนี้ พวกเขาชอบควบคุมคนรักและครอบงำพวกเขา พฤติกรรมอาจหมดสติได้ ดังนั้น ควรชี้ให้เห็นข้อเท็จจริงนี้และแก้ไขปัญหาร่วมกัน ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์จะไม่มีวัน "ฟื้นตัว" ด้วยวิธีนี้

ผู้ชายจะให้อภัยได้อย่างไร?

การนอกใจของผู้หญิงนั้นพบไม่น้อยไปกว่าการนอกใจของผู้ชายมากนัก มีข้อมูลมากมายว่าผู้หญิงจะรับมือกับการทรยศของสามีได้อย่างไร แต่ผู้ชายจะประพฤติตนอย่างไรถ้าเขาถูกคนที่รักทรยศ?

ในความเป็นจริง ความรู้สึกที่ได้รับจากเพศที่แข็งแกร่งนั้นเทียบเท่ากับความรู้สึกของผู้หญิง เธอทำได้อย่างไร? ฉันรู้ไหมว่าฉันอาศัยอยู่กับใครเป็นเวลาหลายปี? จะทำอย่างไรต่อไป? เห็นด้วย คำถามเดียวกับคำถามที่ครึ่งหนึ่งของคู่รักถามตัวเอง แต่ที่นี่สถานการณ์เลวร้ายลงด้วยทัศนคติแบบโปรเฟสเซอร์ (เราได้รับการอภัย พวกเขาไม่ได้เป็นเช่นนั้น) และแน่นอนว่าอารมณ์ที่มักไม่พบทางออก ท้ายที่สุดแล้วเพศที่แข็งแกร่งจะไม่ร้องไห้ไม่ตีโพยตีพายและพูดน้อย เพื่อการมีเซ็กส์ที่แข็งแรงขึ้นเป็นการยากกว่าที่จะเข้าใจว่าการสนทนาเป็นสิ่งจำเป็นในการแก้ปัญหาสำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าหากไม่มีการกระทำเช่นไม่มีการทำร้ายร่างกายและบางครั้งก็ไม่มีการแก้แค้นปัญหาก็จะค้างอยู่ในอากาศตลอดไป

เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับการอภัยแม้จะมีทัศนคติแบบเหมารวมทั้งหมด? แน่นอนใช่.

แต่เพื่อที่จะให้อภัยการทรยศ คู่สมรสจะต้องทำงานหนักเพื่อตัวเอง

ก่อนอื่น คุณต้องรู้ว่าคนสวยไม่ได้ตัดสินใจก้าวออกจากฟ้าขนาดนี้ แต่สมมุติว่าตอนนี้เรากำลังยกตัวอย่างครอบครัวคลาสสิกที่ภรรยาซื่อสัตย์และขยันหมั่นเพียรอยู่เสมอ และสามีก็พยายามหาเงินมาให้เธอสบายใจ เหตุใดภรรยาจึงล่วงประเวณีในขณะที่มีความสัมพันธ์ที่เจริญรุ่งเรืองและมั่นคง? เพราะผู้หญิงขาดความใกล้ชิดทางจิตวิญญาณ และนี่คือเหตุผลอันดับหนึ่ง การมีเพศสัมพันธ์หรือสิ่งแปลกใหม่ไม่ได้เป็นสาเหตุของความผิดร้ายแรงเช่นนี้

ดังนั้นก้าวแรกในการให้อภัยไม่ใช่การตำหนิ แต่ต้องคิดว่าความรักยังคงอยู่หรือไม่และคุณอยู่ใกล้แค่ไหน

มีอีกทางเลือกหนึ่ง - สามีเริ่มตำหนิตัวเองทันที (คนประเภทที่มีแนวโน้มที่จะตำหนิตนเอง) สิ่งแรกที่เข้ามาในใจคือ “ฉันมีพุง ฉันหัวล้าน โดยทั่วไปแล้วตอนอายุ 40 ฉันดูเหมือนอายุ 60 ปี” แน่นอนว่าเธอพบคนอื่นแล้ว!”

เอาเรื่องไร้สาระแบบนั้นออกไปจากหัวของคุณซะ เหตุผลอาจอยู่ในตัวคุณ แต่ก็ไม่น่าจะเกี่ยวข้องกัน รูปร่าง. เพื่อก้าวแรกสู่การฟื้นฟูสหภาพ คุณต้องยอมรับและให้อภัยตัวเอง แล้วคิดจะให้อภัยอีกฝ่าย

ขั้นตอนที่สองควรเป็นการสนทนาที่ตรงไปตรงมา ในกระบวนการนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำเป้าหมายหลักนั่นคือการอนุรักษ์ ชีวิตครอบครัว. ลองค้นหาว่า:

คนที่คุณรักกลับใจจากสิ่งที่เธอทำหรือไม่?

สิ่งที่กระตุ้นให้ภรรยาผู้ซื่อสัตย์ก้าวข้ามเส้น
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีก?
ทั้งคู่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์รอบใหม่แล้วหรือยัง?

หากผู้เสียหายได้ยินคำตอบว่า “ฉันไม่รักคุณแล้วและฉันอยากอยู่กับเขา” อย่าทำให้ตัวเองขายหน้า อย่าขอร้อง หรือใช้กำลัง เพียงแค่จากไป เวลาจะช่วยรักษาคุณหรือนำคนที่คุณรักกลับมา - ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คู่สมรสของคุณกำลังประสบกับวิกฤติส่วนตัว

หากพบว่ามีการประนีประนอมและคุณต้องการอยู่ด้วยกันต่อไป ให้เตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับความยากลำบาก ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ ระยะเฉลี่ยสำหรับการลืมเลือนการทรยศ - ประมาณสามปี ในช่วงเวลานี้ ความไว้วางใจจะกลับคืนมาและการสื่อสารระดับใหม่จะเกิดขึ้น

เกี่ยวกับความไว้วางใจ

ทำอย่างไรจึงจะได้ความไว้วางใจจากสามีหลังภรรยานอกใจ? ฝ่ายที่มีความผิดมีสองทางเลือก: ปฏิเสธ, โกหกและไม่ยอมรับสิ่งใด ๆ และบอกเล่าอย่างตรงไปตรงมาและกลับใจ คนทรยศมีสิทธิ์เลือกใครก็ได้และในขณะเดียวกันก็ต้องแน่ใจว่าเธอทำสิ่งที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม สิ่งแรกอาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ ตัวอย่างเช่น เพื่อนจะโพล่งออกมาเกี่ยวกับการแกล้งกันโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือคุณเองจะสับสนใน "คำให้การ" และโดยทั่วไปหากมีการโกหกก็ไม่มีความสัมพันธ์ที่แท้จริง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะใส่ใจกับวิธีที่สอง - คำสารภาพอย่างจริงใจ

ใช่ เป็นไปไม่ได้ที่จะลบความผิดพลาดของคุณออกจากความทรงจำของคนที่คุณรัก แต่โน้มน้าวให้เขากลับใจและทำให้เขาเชื่อว่าความผิดนั้นเกิดขึ้นครั้งแรกและครั้งสุดท้ายนั้นอยู่ในอำนาจของคนสวย

สมมติว่าผู้ถูกเลือกตกลงที่จะเริ่มต้นใหม่ อะไรต่อไป? จะฟื้นความไว้วางใจเก่าได้อย่างไร? วิธีแก้ปัญหาขึ้นอยู่กับบุคลิกและตัวละคร บางทีความผิดพลาดอาจจะไม่มีวันลืม หรือบางทีในทางกลับกันพวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้คนที่รักอยู่เคียงข้าง ไม่ว่าผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไร สิ่งสำคัญคือพยายามและไม่ยอมแพ้ ในช่วงระยะเวลาของการสื่อสาร ครึ่งหนึ่งของผู้หญิงควรใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้มีความมั่นใจในตนเองอีกครั้ง:

วางสิ่งสำคัญไว้และอยู่กับคนที่คุณรักให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
พูดคุยถึงเรื่องสำคัญและไม่สำคัญ ความรัก สิ่งของ ธรรมชาติ ชีวิตประจำวัน ฯลฯ คุณมีโอกาสได้รู้จักกันในรูปแบบใหม่
ซื่อสัตย์เสมอ เสมอ!
ดับความขัดแย้ง ยอมจำนน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่จะรู้สึกว่าความคิดเห็นของเขาเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

แต่ก็มีการจับที่นี่เช่นกัน คุณต้องสร้างเส้นกั้นสำหรับตัวคุณเองที่คุณไม่ควรข้าม เบื้องหลังเธอคือความอัปยศอดสูและการแปรสภาพเป็นทาส เป็นการยากที่จะแยกแยะว่าความจริงอยู่ที่ไหนและความเท็จอยู่ที่ไหน เนื่องจากอยู่ในตำแหน่งของคนผิด ดังนั้น จึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะสะดุดและตกไปอยู่ในบทบาทของผู้รับใช้ที่เชื่อฟัง น่าเสียดายนะถ้า. ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งคู่รักจะใช้ประโยชน์จากสถานการณ์นี้ มันเศร้ายิ่งกว่านั้นถ้าผู้ถูกเลือกไม่สงสัยในคุณสมบัติเช่นนี้ในตัวผู้ชายด้วยซ้ำ

มีคนพิเศษที่มีแนวโน้มได้รับพลังดังกล่าวในเลือดของพวกเขา คนเหล่านี้กำลังรอบางสิ่งบางอย่างเพื่อตัดสินเหยื่อของพวกเขา การทรยศเกือบจะกลายเป็นจุดสูงสุดของความคาดหวังและเป็นพื้นฐานของความหลงใหล - บุคคลสามารถแก้แค้นทางศีลธรรมได้โดยไม่ต้องรู้ขอบเขต อย่าก้มลงไปถึงระดับนั้น วิ่ง.

ผู้ที่รักจะพยายามไม่เพียงแค่ฟังเท่านั้น แต่ยังพยายามฟังความปรารถนาของเขาด้วยและยังมองหาวิธีที่จะคืนดีกันอีกด้วย รักแท้จะไม่ตายจากความผิดพลาดแบบสุ่มเพียงครั้งเดียว

ใครว่าการโกงเป็นสิ่งไม่ดี?

เรามากำจัดแบบแผนกันเถอะ เหตุใดการนอกใจจึงถือเป็นสิ่งเลวร้าย? ทำไมเราไม่มองว่ามันเป็นโอกาสที่จะมองดูตัวเอง พัฒนา และปรับปรุงล่ะ?

ขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่การปรับปรุงควรคือการคิดแบบเหมารวมดังกล่าวใหม่ ประการที่สองคือการแปลความคิดเชิงบวกให้เป็นการกระทำ

หากต้องการลืมปัญหา คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงปัญหา - นี่คือคำแนะนำแรกจากนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการจัดการกับตัวเอง หากผู้เสียหายถูกหลอกหลอนด้วยความคิดที่ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้อื่นได้อย่างไร นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำดังนี้:

นั่งตรงข้ามกัน
เหยื่อถามคำถามและผู้กระทำความผิดอธิบายรายละเอียดและลักษณะเฉพาะของการเดินทางของเขา “ไปทางซ้าย”

แบบฝึกหัดนี้เรียกว่า "อาชญากรรมและการลงโทษ" และอยู่ในรูปแบบของเกม หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้ป่วยจะรู้สึกเบื่อหน่ายกับการฟังสิ่งเดิมๆ วันแล้ววันเล่า และความหมกมุ่นจะ “หายไป” เอง สิ่งสำคัญคือคู่ต่อสู้ไม่คัดค้านเกมและใจเย็นกับคำถาม

สิ่งต่อไปที่จะช่วยให้คุณมีทัศนคติเชิงบวกต่อสิ่งต่างๆ คือการหยุดคิดว่าคุณเป็นผู้แพ้ หาเหตุผลให้ตัวเองว่าตอนนี้เป็นเพียงช่วงเวลาที่เลวร้าย สิ่งนี้ไม่เพียงเกิดขึ้นกับคุณเท่านั้น เขียนคุณสมบัติที่สร้างแรงบันดาลใจของตัวเองและคนที่คุณเลือกลงบนกระดาษ และอ่านซ้ำสิ่งที่คุณเขียนทุกวัน ให้กำลังใจตัวเองโดยคิดว่าความพยายามทั้งหมดทุ่มเทให้กับการต่ออายุครอบครัว และรอบใหม่จะทำให้การเชื่อมต่อแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น

อีกประเด็นหนึ่ง: แทนที่จะสิ้นหวัง ให้ทำการเปลี่ยนแปลง!

ค้นหาว่าพฤติกรรมหรือนิสัยประเภทใดที่ต้องเปลี่ยนแปลง เช่น ถ้าภรรยาต้องการความสนใจจากสามีมากขึ้นหลังจากมีชู้ เธอก็ต้องพูดเกี่ยวกับความปรารถนาของเธอ ภารกิจที่สองคือการหาวิธีนำไปปฏิบัติ ความปรารถนาของผู้ชายบางครั้งแสดงออกมาด้วยความปรารถนาที่จะรู้สึก ความคิดริเริ่มของผู้หญิง(เช่นเรื่องทางเพศ) การดำเนินการตามข้อตกลงร่วมกันจะทำให้ทั้งสองฝ่ายใกล้ชิดกันมากขึ้นอีกก้าวหนึ่ง

สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องทำให้ชัดเจนว่าความพยายามของบุคคลนั้นมีคุณค่าเพียงใด ความพยายามในการทำบางสิ่งบางอย่างที่มุ่งตอบสนองความต้องการของคนที่คุณรักจะต้องได้รับการตอบรับอย่างแน่นอน - สังเกต ขอบคุณ และชื่นชม

ในทางกลับกัน ให้มอบความประหลาดใจที่น่ายินดีอย่างไม่อาจคาดเดาได้เป็นการตอบแทน จำไว้ว่าคนรักของคุณชอบอะไร เปิดจินตนาการของคุณ สำหรับตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่ง ความประหลาดใจที่ดีที่สุดคือการนำเสนอความใกล้ชิดด้วยวิธีที่แปลกใหม่ เพื่อเพิ่มบรรยากาศทางเพศ ให้สร้างความตึงเครียดที่จะทำให้ทั้งคู่ตื่นเต้นอย่างแน่นอน

แต่เพศที่อ่อนแอกว่านั้นชอบจิตวิญญาณและความโรแมนติก: กลีบกุหลาบ, เทียน, การประกาศความรัก ให้เป็นชุดมาตรฐาน สิ่งสำคัญคือ จะนำเสนออย่างไร โปรดจำไว้ว่าความไม่แน่นอนเป็นศัตรูของกิจวัตรประจำวัน ความประหลาดใจที่น่ายินดีไม่เพียง แต่ทำลายชีวิตที่น่าเบื่อเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นความสนใจใหม่ ๆ ให้กับคู่รักที่มีต่อกันอีกด้วย

จะแก้ไขปัญหาความใกล้ชิดได้อย่างไร?

เพื่อสานต่อความใกล้ชิดและในเวลาเดียวกันก็ไว้วางใจ คู่รักจำเป็นต้องสื่อสารทางอารมณ์บ่อยๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ คุณต้องแบ่งปันอารมณ์ของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ในระหว่างการสื่อสาร ไม่มีอะไรควรหันเหความสนใจของคู่สมรสจากการติดต่อ ทีวี คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แทนที่ด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับตัวคุณและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประสบการณ์ของคนที่คุณรัก

หลังจากนอกใจภรรยาก็เหมือนสามีต้องถามถึงความต้องการของคนที่เลือก จุดสำคัญมากคือการรู้ว่าเมื่อใดที่คนที่คุณรักต้องการความเป็นส่วนตัว และเมื่อใดที่ต้องการบริษัทของคู่รัก หรือหาทางที่จะอยู่ด้วยกันแต่ห่างกัน เช่น อ่าน/นั่งเล่นคอมพิวเตอร์แบบเงียบๆ โดยไม่ละเมิดพื้นที่ส่วนตัว

หากคุณยังไม่พร้อมที่จะอยู่ในที่เดิมเป็นเวลานาน ให้ไปโรงภาพยนตร์หรือพิพิธภัณฑ์ แต่ต้องอยู่คนละส่วนของห้องโถง เสร็จแล้วกลับบ้านพร้อมกัน หัวข้อการสนทนาจะปรากฏขึ้นแล้ว การพูดคุยเรื่องภาพยนตร์หรือนิทรรศการจะทำให้คู่รักทั้งคู่ใกล้ชิดกันมากขึ้น และเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาทำงานสหภาพแรงงานต่อไป

ในขณะที่ทำงานเพื่อฟื้นฟูชีวิตสมรส ทั้งคู่มีโอกาสที่จะค้นพบพร้อมกันว่าทำไมการสร้างสายสัมพันธ์จึงไม่เกิดขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว เหตุผลอาจไม่ใช่การกระทำที่สมบูรณ์แบบด้วยซ้ำ แต่เกิดขึ้นในอดีตอันไกลโพ้น ตัวอย่างเช่นสำหรับผู้ชาย อาจมีสถานการณ์เช่นนี้: การดูแลมารดาที่มากเกินไปและครอบงำก็สร้างความรู้สึกไม่สบายให้กับเด็กชายในเรื่องความใกล้ชิด ดังนั้นในวัยผู้ใหญ่จึงเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะปล่อยให้คู่ครองเข้ามาหาเขา หรือในทางกลับกัน: เด็กไม่ได้รับการแสดงออกทางอารมณ์เพิ่มเติมเนื่องจากพ่อแม่ถูกปิดและแปลกแยก ในวัยผู้ใหญ่ คนที่ต้องเผชิญกับความใกล้ชิด ประสบกับความอึดอัด เขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน

ด้วยการกระโดดเข้าสู่โลกของตัวเองและปลดปล่อยตัวเองจากสาเหตุของความไม่ไว้วางใจและความกลัว ทั้งคู่จะไม่เพียงแต่ใกล้ชิดกันทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังพัฒนาจิตวิญญาณด้วย