Uçakta hasta hissetmemek için ne yapabilirsiniz? Uçakta hasta hissederseniz ne yapmalısınız: kusmayla baş etmenin en iyi yolları

Eğlence ve iş gezileriyle ilgili uçuşların sıklığı sürekli arttığından, hava tutması birçok insan için giderek daha acil bir sorun haline geliyor. Uçakta hareket hastalığından kurtulmak, gemide veya arabada seyahat etmekten daha az gerekli değildir. Böyle bir sıkıntı herkesin başına gelebilir ve bulantı, kusma ve diğer hoş olmayan semptomların her uçuşta tekrarlanması gerekmeyebilir. Hava hastalığına neyin sebep olduğunu ve uçarken rahatsızlıktan nasıl kurtulacağımızı bulmaya çalışalım.

Hava hastalığının nedenleri

Uçmak bir insan için en doğal durum değildir, pek çok insan özellikle "türbülans" gibi bir kelimeden korkar. Bu, sinir sistemi için ek bir stres faktörü haline gelir ve hava hastalığının hoş olmayan semptomlarını artırabilir. Oldukça nesnel nedenlerden dolayı uçakta da kendinizi hasta hissedebilirsiniz. Gerçek şu ki, hava taşımacılığı, yükselen ve alçalan hava akımlarının, türbülansın vb. olduğu bir atmosferde hareket ederken birçok ivmeye maruz kalıyor. Bu dalgalanmalara bağlı olarak denge organı olan vestibüler aparat tahriş olur ve vücudun uzaydaki pozisyonundaki değişikliklerle ilgili büyük miktarda bilgi merkezi sinir sistemine girer. Bu durumda duyular kişinin sandalyede hareketsiz oturduğunu gösterir. Bilgi akışındaki bu çelişkiye denir duyusal çatışma ve hareket hastalığına yol açar, bunun sonucunda çocuk veya yetişkin uçakta kendini hasta hissetmeye ve kusmaya başlar.

Hareket hastalığının belirtileri nelerdir

Uçuş korkusu çoğu zaman hava hastalığının temel nedenidir. Korku, sinir sistemini önemli ölçüde etkiler; bu nedenle bir çocuk veya yetişkin, uçarken hareket hastalığına yakalanır. Hareket hastalığının en yaygın belirtileri şunlardır:

mide bulantısı ve kusma atakları;
baş ağrısı ve baş dönmesi;
düşme hissi ve mekansal yönelim kaybı;
uyuşukluk, uyuşukluk;
soluk cilt;
bulanık görme;
kardiyopalmus;
Vestibüler aparattaki basınç değişiklikleriyle ilişkili olan küçük çocuklarda artan sinirlilik, ağlama.

Uçmak bir insan için en doğal durum değildir, pek çok insan özellikle "türbülans" gibi bir kelimeden korkar.

Uçakta hareket bulantısı yaşarsanız ne yapmalısınız?

Uçuştan önce yolcularla ilgilenmek için, geleneksel olarak uçakta lolipoplar dağıtılır ve bu da çoğu zaman kişinin hasta olma düşüncesinden uzaklaşmasına yardımcı olur. Ancak bu yeterli olmayabilir. Uçakta hareket hastalığına yakalanırsanız ne yapmalısınız? Şu anda, yararlı tavsiyelere uyulduğu takdirde hava hastalığının belirtileri (baş dönmesi, kusma, anksiyete vb.) önemli ölçüde azaltılabilir veya tamamen ortadan kaldırılabilir.

Borç almak uygun yer . Uçuşunuz için check-in yaparken kanat bölgesindeki orta koridora yakın bir koltuk isteyin. Bu, uçağın tutumundaki değişikliklerin en az fark edildiği kabin kısmıdır. Eğer bu mümkün değilse pencere kenarında oturabilirsiniz.
Rahat bir pozisyon alın. En uygun pozisyon başınızın hafifçe geriye eğik olduğu pozisyondur. Hareket bulantısı hissediyorsanız gözlerinizi kapatmanız veya bakışlarınızı sabit bir şeye sabitlemeniz önerilir. Derin ritmik nefes alma, rahatlamanıza ve hareket hastalığının ana semptomlarını (mide bulantısı ve kusma) bastırmanıza yardımcı olacaktır.
Su iç. Sıcak durgun su, sıvı eksikliğini gidermeye ve mide bulantısı ve kusma ataklarıyla baş etmeye yardımcı olacaktır. Duraklatılarak küçük yudumlarla içilmelidir.
Temiz havaya erişim sağlayın. Bireysel olarak kendi kendine yönlendirilen ventilasyon, uçakta mide bulantısı ataklarına yardımcı olabilir. Ayrıca nefes almayı kolaylaştırmak için boyna baskı yapan giysi parçalarını (yaka, atkı vb.) çıkarmak daha iyidir.
Görsel aktiviteyi sınırlayın. Mide bulantısını önlemek için kitap, dergi vb. okumamak daha iyidir.
Dramamine® alın. İlk kez uçuyorsanız ve vücudunuzun nasıl tepki vereceğini bilmiyorsanız Dramamine®'i yanınıza alın. Bu sorunu uçakta zaten yaşadıysanız ve kolayca hareket bulantısı geçirebileceğinizden endişeleniyorsanız, Dramamine®'i uçuşunuzdan 30 dakika önce alın. Uzun bir uçuş sırasında hoş olmayan semptomları önlemek için bu ilacı her zaman yanınızda bulundurmak daha iyidir. Dramamine®'in etkisi 6 saat sürdüğü için uzun uçuş 1 randevuya daha ihtiyaç duyulacaktır. Dramamine® 3 yaşından büyük çocuklar ve yetişkinler tarafından kullanılabilir. İlaç hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Bir çocukta hava tutması belirtileri ortaya çıkarsa, ek önlemler almak ve aşağıdakileri yapmak gerekir:

Çocuğu sakinleştirin. Uçakta kusmak çocuklar için çok stresli olabilir. Buna karşılık, olumsuz deneyimler hareket hastalığının belirtilerini artırır. Bu nedenle ebeveynlerin çocuğu hızla teselli etmesi ve onu azarlamaması önemlidir.
Dikkatini başka yöne çevir. Çocuğunuz uçakta deniz tutuyorsa, ona bunu söyleyerek hoş olmayan semptomları azaltabilirsiniz. ilginç hikaye ya da en sevdiği oyuncağa ilgi duymasını sağlayarak. burada tabletteki oyunlar Vestibüler aparat üzerindeki ek yük nedeniyle hareket hastalığı sendromunu tetiklememek için ertelemek daha iyidir.

Olası hastalıklarla ilgili olumsuz düşüncelerden kaçınarak hava yolculuğuna önceden hazırlanmak daha iyidir. Kinetosisin üstesinden gelinebilir: Genellikle hareket hastalığının nedeni haline gelen korkulardan kurtulmak ve özgüven, uçuşa sakin bir şekilde dayanmanıza yardımcı olacaktır.

Yapabilirsin
ilginç ol

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde

Hareket hastalığına yakalanırız çünkü hareket halindeyken beynimiz duyulardan çelişkili sinyaller alır ve vücudun hareket edip etmediğini anlamaz. Çoğu zaman bu, sağlığı zayıflamış kişilerin başına gelir, ancak deneyimli bir kişi bile bu hareketten muzdarip olabilir. Eğer siz de uçakta hareket hastalığına yakalanırsanız, hava tutmasıyla nasıl başa çıkacağını bilen deneyimli gezginlerin tavsiyelerine ihtiyacınız olacak.

İnternet sitesi uçakta hareket bulantısı yaşarsanız rahatsızlığınızı nasıl azaltabileceğinizi anlatır.

Uçuştan bir gün önce

Sebze veya meyve gibi hafif ve sağlıklı bir şeyler atıştırın. Yemeğin mide yanmasına veya başka hoş olmayan sonuçlara neden olmaması önemlidir. Aç kalmamalısınız çünkü boş mide harekete karşı çok hassastır.
Uçuş için naneli (sakız, şeker) veya zencefil (kurabiye, küçük bir parça taze kök) hazırlayın. Nane ve zencefil mideyi sakinleştirir ve mide bulantısını hafifletir, ancak daha fazlası değil.
Uçuş sırasında da yeterince su için. Dehidrasyon semptomları daha da kötüleştirecektir.

Uçuş sırasında

Gerekirse boğulma veya baskı olmadığından emin olmak için kemerinizi veya kravatınızı gevşetin.
Uçuş sırasında telefonunuzda okumayı ve oyun oynamayı bırakın; yakındaki bir nesneye odaklanmak yalnızca beyninizin kafasını daha fazla karıştırır ve sağlığınızı kötüleştirir. Bakışınızı ufuk çizgisine sabitlemek daha iyidir, bu vücudun kandırılmasına yardımcı olacaktır.
Maksimum moda açın.
Hazırladığınız nane veya zencefil aromalı atıştırmalıklardan birini çıkarın ve yiyin. Bir dilim limon da işe yarayacaktır; bunu uçuş görevlisinden isteyebilirsiniz.

Havayolu çalışanları sıklıkla durumlarında ani bir kötüleşme yaşarlar. fiziksel sağlık uçak yolcuları. Birçok kişi, uçuş sürecini önemli ölçüde ağırlaştıran gerginlik hissinden, panik ataklardan ve diğer pek çok rahatsız edici semptomdan şikayetçidir.

Uçakta işler neden kötüye gidebilir?

Uçuş sırasında yolcuların fiziksel durumunun bozulmasıyla ilgili birçok sorunun ana nedeni, vestibüler sistemin olağan günlük durumla karşılaştırıldığında önemli ölçüde aşırı yüklenmesidir. Pilotun iniş ve kalkış sırasındaki manevraları, yolculuk süresi ve türbülans bölgelerinin aşılması, sinir sistemini sürekli stres yaşamaya zorlar, bunun sonucu hem kalp ve kan damarlarının işleyişine hem de gastrointestinal sisteme yansır.

Yavaş yavaş vücut artan strese alışacak ve semptomlar ortadan kalkacaktır, ancak herkes yaklaşmakta olan semptomlarla savaşmak için uzun süre harcamak istemez. Ayrıca böyle bir planın uzun ve beklenmedik bir şekilde aşırı yüklenmesi, kişiyi olumsuz yönde etkileyebilir ve yaşam ve sağlık açısından son derece tehlikeli koşullara yol açabilir. Uçuşunuzun acil bir hastaneye ziyaretle sonuçlanmamasını sağlamak için uçak yolculuğuna dikkatli bir şekilde hazırlanmalısınız.

Uçakta kim hastalanabilir?

Bir yere gitmenin yolu olarak hava yolculuğunu seçmeyi planlayanlar, uçuş sırasındaki birçok kronik patolojinin, ortamdaki ani bir değişiklik nedeniyle önemli ölçüde kötüleşebileceğini ve hazırlıksız, zayıflamış bir vücudun bunu kritik olarak değerlendirebileceğini hatırlamalıdır. Aşağıdaki hastalık türlerinden muzdarip yolcular risk altındadır:

Yakın zamanda çeşitli operasyonlar geçirmiş olanlar için, hamile kadınlar için olduğu kadar, sonrasında veya sonrasında iyileşenler için. Daha sonra Uçakla uçmaktan tamamen vazgeçmeli ve başka bir seyahat yöntemi seçmelisiniz.

Uçuş sırasında birine nasıl yardım edilir

Uyulduğu takdirde uçakta sağlık durumunun bozulma olasılığını en aza indirebilecek çeşitli kurallar vardır:

Not

Böbrek ve kardiyovasküler sistemdeki kronik patolojilerden muzdarip olanlar uçuştan önce diüretik almamalıdır. Vücuttan daha fazla nem kaybına neden olmamak için fandan gelen hava akışını doğrudan yüzünüze yönlendirmemelisiniz. Vücutta bol miktarda sıvı bulunması da uçuş sırasında baş dönmesi ve basınç değişikliklerinden kaçınmaya yardımcı olacaktır.
Uçuş kıyafetleri mümkün olduğunca rahat olmalı, hareketi kısıtlamamalı veya nefes almayı zorlaştırmamalıdır. Cildin özgürce nefes alabilmesi için doğal, emici kumaşları tercih etmeye değer.
Yolcular uçuş öncesinde ve uçuş sırasında aşırı yemekten kaçınmalıdır. Sindirimi kolay, hafif, dengeli yemeklere dikkat etmeye değer. Uçakta kırmızı et yerine beyaz eti tercih etmeli, ayrıca gaz oluşumunu arttıran yiyeceklerden de tamamen uzak durmalısınız.
Uzun süre düz pozisyonda oturmak kan dolaşımını bozar ve kan damarlarında keskin bir kasılmaya neden olur, bu da kardiyovasküler rahatsızlıkların alevlenmesine, baş ağrısına, kulak çınlamasına ve uzuvların şişmesine neden olur. Uçuş için yanınıza sıcak tutan çoraplar almanız ve mümkünse kabinde ayakkabılarınızı çıkarmanız daha iyidir. Kas sertliğini önlemek için diğer yolcuları rahatsız etmeyecek şekilde hafif, rahatlatıcı egzersizler yapabilirsiniz. Bazen kalkıp kabinin içinde yavaşça dolaşmak iyi bir fikir olabilir.
Bazen yolcular hava basıncındaki değişikliklerden dolayı rahatsızlık hissederler. Uçakta bu fenomen kulak tıkanıklığına neden olabilir ve ayrıca solunum yolu hastalıklarının alevlenmesine neden olabilir. Bunun olmasını önlemek için kendinizi korumalısınız:
1. Kulaklardaki tıkanıklığı “rahatlatmak” için şeker emmeniz veya sakız çiğnemeniz gerekir. Bazen esnemek kulak kanallarındaki basıncı dengelemeye yardımcı olur;
2. Bazı doktorlar kulaklarınız tıkalıysa ağzınızı ve burnunuzu kapatıp güçlü bir şekilde “nefes vermeye” çalışmanızı önerir;
3. Uçağa binmeden 30-40 dakika önce vazokonstriktör burun spreyi kullanabilirsiniz. Bu, hava geçişlerinin daha sonra sıkışmasını önler.

Oturan kişinin başı dönüyorsa veya midesi bulanıyorsa dikkatini değiştirmek işe yarayabilir.Bazen rahatsızlıktan kurtulmak için pencereden dışarı bakmak veya kabindeki herhangi bir nesneye odaklanmak yeterlidir. Seyahatin şiddetini azaltmayı amaçlayan önceden hazırlanmış ilaçlar - Dramamine, Cocculin - mide bulantısının giderilmesine yardımcı olacaktır. Boğazdaki yumru hissini ortadan kaldırır ve alışılmadık uçuş koşullarında vestibüler sistemi stabilize ederler.

Okumanızı öneririz:

Eğer kalp-damar hastalıkları ya da solunum yolu hastalıkları konusunda endişeleriniz varsa, uçağa binmeden önce kabinde hastalanma ihtimalinize karşı bir takım ilaçlar hazırlamanız gerekmektedir. Çoğu zaman, sakinleştiriciler ve kan basıncını düşürücü maddeler gemiye alınır. Uçuş sırasında panik veya aerofobi krizi geçirirseniz de kullanışlı olacaktır.
Herhangi bir rahatsızlık durumunda, sorumlulukları arasında uçuş sırasında yolcuların rahat yaşamasını ve sağlığını sağlamak da bulunan uçuş görevlisiyle iletişime geçebileceğinizi unutmamak önemlidir. Uçak çalışanları, yolcularda herhangi bir patoloji olması durumunda eğitilir ve mümkün olan her türlü yardımı sağlamakla yükümlüdür.

Gerçekten bu konuyu nasıl yapıyorsunuz? Ya da belki bunu hiç düşünmediniz ve neden bahsettiğimizi bilmiyorsunuz? Eh, şimdi her şeyi hızlı bir şekilde tartışacağız :-)…

Hareket hastalığınız olmuyor mu?

İnsan bildiğiniz gibi kuş değildir ve uçmak için yaratılmamıştır. Doğa uçmak isteyip istemediğini hiç umursamıyor. Onu yerde rahat ettirecek şekilde yapar ve uçmak bu kuşların kaderidir. Ancak insan inatçı ve hırslı bir yaratıktır. Ona her zaman verileni değil istediğini ver. Bu yüzden gökyüzünde sadece kuşlar değil, aynı zamanda... Ve bir sebepten dolayı uçuyorlar ama hilelerle... İlk bela buradan geliyor :-).

Onunla 10 yaşında tanıştım. Babam daha sonra Uzak Doğu'da efsanevi Spassk-Dalniy şehrinde görev yaptı. Babamın ailesini ziyaret etmek için Ukrayna'ya tatile gittik. Ve bu iyi bir 10 bin km. İlk başta trenle seyahat ettik, sonra uçakla uçmaya başladık. O zaman ne kadar sevindim! Ancak bu zevk, Habarovsk-Moskova rotasındaki ilk uçuşta yaşanan hoş olmayan bir olayla gölgede kaldı. Detayları anlatmayacağım. Sadece şunu söyleyeyim, ön koltuğun arkasında neden garip, kirli yeşil renkte hacimli sert çantalar olduğunu öğrendim. Ve belki de uçuştan önce çok fazla yemek yememe gerek olmadığını fark ettim.

Uçakta hastalanır. Uçuş yapan bir insan için maalesef böyle bir sıkıntı var. Kaynağı, insan kulağında bulunan ve denge duygusundan ve vücudun uzaydaki konumunun kontrolünden sorumlu özel bir organın tahrişidir. Buna vestibüler aparat denir. Daha doğrusu bu, bir kişi bir yönde hızlandığını hissettiğinde ve duyuları onun hareketsiz olduğunu ve bir sandalyede oturduğunu gösterdiğinde, hem doğrusal hem de açısal vücut ivmelerine verdiği tepkidir. Bilgi akışındaki bir çelişki vestibüler aparatı tahriş eder ve hareket hastalığı meydana gelir. Belirtileri herkes tarafından bilinmektedir. Buna baş dönmesi, mide bulantısı ve hatta kusma dahildir. Ayrıca bol tükürük ve panik hissi de olabilir. İlginçtir ki benzer belirtiler hayvanlarda, özellikle de köpeklerde de görülebilmektedir. Spaniel'imle tatilde ailemin yanına uçtuğumda buna bizzat şahit oldum. O zamana kadar hiçbir şey umurumda değildi ve köpek acı çekiyordu, zavallı şey...

Tümsekliğin kaynakları

Uçuşta bu türden yeterince ivmelenme var. Sonuçta, uçak sessiz bir odada değil, havanın dengesiz ısınması, çeşitli girdaplar vb. nedeniyle sürekli yukarı ve aşağı hava akımlarının olduğu canlı bir atmosferde uçuyor. Bu özellikle bulut kütlelerinde ve fırtına cephelerinin yakınında uçarken hissedilir. Havacılık deyimiyle uçak sıkışır. Hava cepleri diye bir şey de var. Uçak bir yere düşmüş gibi ve sanki tüm iç kısımlar boğaza yakın bir yerde toplanmış gibi :-).

Tabii bir anlamda hikayenin sadeliği adına renkleri abarttım. Şimdi hapı biraz tatlandıralım. Uçak yolculuğu yapanların yalnızca %1'i, tabiri caizse, uçakta tam olarak hareket hastalığına karşı hassastır. Bu bakımdan deniz taşımacılığı çok daha dezavantajlı durumdadır. Orada her şey çok daha zor. Uçakta hastalanırçoğunlukla sağlık durumu kötü olan insanlar ve şüpheci olanlar, uçmaktan korkanlar ve kendilerini en kötüsüne önceden hazırlayanlar. Ayrıca çoğu şey kişinin eğitimine bağlıdır. Sivil uçakların uçuş rotalarının atmosferik rahatsızlıkların olduğu alanlardan mümkün olduğunca kaçınacak şekilde düzenlendiğini hemen söyleyebilirim. Ve büyük uçakların uçuşunun doğası ani gelişmeleri dışlıyor.

Yak-28. Navigatörün kabini öndedir.

Konu dışı olarak askeri havacılığın bu konuda çok daha kötü durumda olduğunu söyleyebilirim. Özellikle savaş uçakları. Buradaki uçağın boyutu nispeten küçüktür ve aynı açısal ve doğrusal ivmeler onların unsurudur. Elbette uçuş mürettebatı eğitimli adamlardan oluşuyor ama yaşlı bir kadın bile kazıklanabilir. Havacılık kariyerimin şafağında bile, bir Yak-28 uçağının, navigatörün (ön camlı kokpitte oturan) ya fazla uyuduğu ya da yeterince uyumadığı bir uçuştan dönüşüne tanık oldum... Genel olarak, dayanamadı. Ne diyeyim... Bu uçağın zavallı teknisyeni... Doğal olarak her şeyi temizlemek zorunda kaldı...

Ancak büyük bir sivil uçakta bu elbette imkansızdır. Bu nedenle hiçbir şeyden korkmanıza gerek yoktur. Kendinizi her zaman hoş bir şeye hazırlamalısınız, özellikle de gerçekte durum böyle olduğundan. Eğer hala kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu tür durumlar için uzun zamandır oldukça etkili ilaçlar var. Bunların birkaç türü vardır ve bunları herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz. Şahsen (kağıt torbalarla unutulmaz bir tanıdıktan sonra), eski güzel Aeron'u test ettim. Ne kadar küçük tabletler. Kalkıştan bir saat önce bir tane yedim ve hepsi bu. Bütün kötü şeyler yok oldu, geriye sadece iyi şeyler kaldı. Aeron'un çeşitli çeşitleri vardır, talimatlar dahildir, neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur ve her yerde satılmaktadır.

A-380. Bu kesinlikle daha rahat olacaktır.

Ayrıca kanada daha yakın oturanların sayısının azaldığını da söylüyorlar. Fizik açısından bakıldığında bu muhtemelen doğrudur. Uçağın kütle merkezine ne kadar yakınsa, doğrusal ve açısal hareketler o kadar küçük olur. Ancak gerçekte bu fark oldukça önemsizdir ve insan vücudunun bunu hissedebilmesi pek olası değildir. Ancak elbette gönül rahatlığı için bu kurala uymak ve kanada yakın koltukları seçmek oldukça mantıklı :-).

Tamamen başarılı olmayan ilk uçuşumdan bu yana uzun yıllar geçti. O zamandan beri sivil ve askeri uçaklarda ve helikopterlerde (maalesef yolcu olarak) çok uçtum, paraşütle atladım, hatta yelken kanat denedim ama artık Aeron'un hizmetlerine başvurmadım. Böyle bir ihtiyaç yoktu. Sadece zevk ve ilgi vardı. Ve ben de senin için aynısını diliyorum :-). Uçun, şaşırın, tadını çıkarın...

Fotoğraf ve görsel tıklanabilir.

Ne yazık ki, tüm hava yolcularının sağlığı iyi değildir, ancak oldukça sağlıklıdır. sağlıklı insanlar uçakta kendilerini kötü hissettiklerinden şikayet edebilirler. Bu, gezginler arasında çok yaygın bir hastalıktır ve semptomlarını herhangi bir ulaşımda gösterebilmektedir. Taşıt tutması sonucunda baş ağrısı ve baş dönmesi hissedebilirsiniz ancak en dikkat çekici semptom mide bulantısıdır. Birçok yolcu uçakta hastalanırsa ve hasta hissederse ne yapacağını merak ediyor? Birkaç tane topladık pratik tavsiye turistler ve gezginler, bir gezi sırasında hoş olmayan anların nasıl önleneceği.

Uçakta doğru koltukları seçin

Kalkış ve iniş sırasında türbülans ve sarsıntı bölgelerinden geçerken rahatsız edici hislerin etkisini azaltmak için kabinin ön kısmındaki veya kanadın karşısındaki koltukları seçin. Bunu check-in sırasında kontuardan isteyebilirsiniz ancak ilgilendiğiniz koltuklar her zaman boş olmayabilir. Ne yapalım? Belirli koltukları önceden rezerve etme konusunda endişelenmek daha iyidir.

Uçuşunuzdan hemen önce yemek yiyin

Daha önce uçakta kendini kötü hisseden yolcular, kendilerini hasta hissetmemek için uçuş öncesinde yemek yememeye çalışıyor. Tıbbi açıdan bakıldığında bu tamamen yanlıştır ve açlık, yalnızca taşıt tutmasının hoş olmayan hissini artırabilir. Kalkıştan birkaç saat önce yemelisiniz, ancak yalnızca hafif ve az yağlı yiyecekler yemelisiniz: meyveler, sebzeler, unlu mamuller. Yağlı, baharatlı, tuzlu yiyecekler yemeyin, kahve veya alkol içmeyin. En iyi susuzluğu gidermek için kullanılır sade su veya posasız meyve suları.

Uçuş sırasında ara verin ve hiçbir şey düşünmeyin.

Uçakta hastalanmaktan korkuyorsanız, filmler ve kitaplar iyi bir yardımcı değildir. İnsan vücudunun özellikleri, kendisi hareket ederken, sonuçsuz bir şekilde hareket eden sabit bir nesneye bakmamıza izin vermez. Beyin duyulardan gelen sinyallerle karışır ve bunun sonucunda hareket hastalığı belirtileri ortaya çıkar. En iyi tavsiye: Gözlerinizi kapatın, hiçbir şey düşünmeyin ve rahatlayın.

Lolipoplar ve mentollü sakızlar iyi bir tatlandırıcı olarak hizmet edebilir.

Uçakta hâlâ hasta hissediyorsanız ve kendinizi hasta hissediyorsanız ne yapmalısınız?

Uçakta aniden kendinizi kötü hissederseniz mide bulantısı nedeniyle paniğe kapılmanıza gerek yok, uçakta verilen hijyen çantalarını kullanın. Koltuğun üstündeki havalandırma sisteminden serin havayı kendinize doğru yönlendirin, torbayı açın, ağzınıza ve burnunuza uygulayın ve kendinizi daha iyi hissedene kadar sakin bir şekilde nefes alın.

Hastalıklara karşı ilaç stoklayın

Uçakta düzenli olarak hasta hissettiğinizi ve midenizin bulandığını biliyorsanız, uçuşunuzdan önce eczaneye gidin ve hareket hastalığını önleyici ilaçları stoklayın. Taşımacılıkta hareket hastalığına yönelik çareler oldukça geniştir. Eczane en popüler ilacı önerebilir, ancak en iyi seçeneği seçecek olan doktorunuza danışmanız daha iyi olacaktır. Bu tür ilaçların bir özelliği, uyuşukluk hissinin tezahürüdür ve bunu hatırlamaya değer. Hiçbir kontrendikasyonu yoktur Halk için çare hareket hastalığı için - zencefil. Ayrıca herhangi bir eczaneden satın alınabilir.

Bu makalede, turistler ve gezginler için tüm temel ipuçlarını topladık, böylece herkes uçakta kendini sık sık kötü hissederse ne yapması gerektiğini anlayabilir ve bunları kendi başına deneyimleyebilir. İpuçlarımızı uygulamaya koyun ve daha önce uçak yolculuğundan korkmayın...

Rahat ve sağlıklı seyahat edin!