การเปลี่ยนแปลงจิตใจของมนุษย์ การล้างสมอง: วิธีเปลี่ยนจิตใจด้วยน้ำธรรมดา

จิตใจ(จากภาษากรีก Psychikos - จิตวิญญาณ) - รูปแบบหนึ่งของการไตร่ตรองอย่างแข็งขันโดยเรื่องของความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์ที่เกิดขึ้นในกระบวนการปฏิสัมพันธ์ของสิ่งมีชีวิตที่มีการจัดระเบียบอย่างสูงกับโลกภายนอกและทำหน้าที่ควบคุมในพฤติกรรมและกิจกรรมของพวกเขา

โครงสร้างของจิตใจมนุษย์

จิตใจของมนุษย์เป็นระบบที่ซับซ้อนมากประกอบด้วยระบบย่อยที่แยกจากกัน องค์ประกอบของมันถูกจัดระเบียบตามลำดับชั้นและเปลี่ยนแปลงได้มาก คุณสมบัติหลักของจิตใจคือความเป็นระบบความสมบูรณ์และการแบ่งแยกไม่ได้

จิตใจในฐานะระบบมีองค์กรที่แน่นอน มันแยกแยะกระบวนการทางจิต คุณสมบัติทางจิต และสภาวะทางจิต

กระบวนการทางจิต- สิ่งเหล่านี้เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นในศีรษะของมนุษย์และสะท้อนให้เห็นในปรากฏการณ์ทางจิตที่เปลี่ยนแปลงแบบไดนามิก แบ่งออกเป็นกระบวนการทางปัญญา การกำกับดูแล และการสื่อสาร

กระบวนการทางจิตทางปัญญาให้ภาพสะท้อนของโลกและการเปลี่ยนแปลงของข้อมูล รวมถึงกระบวนการรับรู้ทางประสาทสัมผัส (และ) กระบวนการจำ และกระบวนการคิด

กระบวนการควบคุมจิตใจให้ทิศทาง ความรุนแรง และการจัดระเบียบพฤติกรรมชั่วคราว ซึ่งรวมถึงกระบวนการสร้างแรงจูงใจ การตั้งเป้าหมาย การตัดสินใจ กระบวนการควบคุม กระบวนการทางอารมณ์และความตั้งใจ

กระบวนการที่เชื่อมโยงขอบเขตความรู้ความเข้าใจและการควบคุมทางจิตของจิตใจคือความสนใจซึ่งทำให้มั่นใจได้ถึงการเลือกสรรของการไตร่ตรองการท่องจำและการประมวลผลข้อมูล

กระบวนการสื่อสารเป็นการสื่อสารระหว่างผู้คน การแสดงออกและความเข้าใจในความคิดและความรู้สึก นำเสนอเป็นคำพูดและ การสื่อสารอวัจนภาษา— การถ่ายโอนข้อมูลโดยใช้การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง ท่าทาง การจ้องมอง น้ำเสียง ระดับเสียงและระดับเสียง ระยะห่างในการสื่อสาร ฯลฯ

คุณสมบัติทางจิต- ลักษณะทางจิตวิทยาส่วนบุคคลที่กำหนดวิธีที่บุคคลโต้ตอบกับโลกอย่างต่อเนื่อง

เช่นเดียวกับระบบอื่นๆ จิตใจของมนุษย์มีคุณสมบัติทางจิตที่มีระดับการแสดงออกของแต่ละบุคคล คุณสมบัติเหล่านี้ค่อนข้างคงที่เมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงชีวิตภายใต้อิทธิพลของอิทธิพลภายนอก ประสบการณ์กิจกรรม และปัจจัยทางชีววิทยา

คุณสมบัติทางจิต ได้แก่ ความสามารถทางอารมณ์ อุปนิสัย และบุคลิกภาพ

- ลักษณะองค์รวมภายในของจิตใจแต่ละบุคคลค่อนข้างไม่เปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป ลักษณะสำคัญของสภาวะทางจิตดังต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• อารมณ์ (ความวิตกกังวล ความสุข ความเศร้า ฯลฯ );
• การเปิดใช้งาน (กิจกรรม, ความเฉื่อย);
• ยาชูกำลัง (ความกระฉับกระเฉง, ซึมเศร้า);
• ชั่วคราว (ระยะเวลาของเงื่อนไข)

ปรากฏการณ์ทางจิตทุกรูปแบบเชื่อมโยงกันและแปรสภาพเป็นกัน ตัวอย่างเช่น กระบวนการทางจิตที่ซับซ้อน เช่น การคิด ขึ้นอยู่กับวัตถุและสภาวะ อาจทำให้เกิดภาวะเหนื่อยล้าและความเฉื่อยชา หรือความตื่นเต้นและกิจกรรมต่างๆ หากบุคคลในกระบวนการทำกิจกรรม (เช่น นักเรียน) ต้องศึกษาอย่างเป็นระบบ วัสดุใหม่และแก้ปัญหา จากนั้นสภาวะทางจิตต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการคิดก็กลายเป็นทั่วไปและกลายเป็นทรัพย์สินทางจิตที่มั่นคงของบุคลิกภาพของเขา ซึ่งแสดงออกมาในความสามารถทางจิต คนที่มีความคิดที่พัฒนาแล้วสามารถระดมความสนใจ กระตุ้นความจำ และเอาชนะความเหนื่อยล้าได้

ในปรากฏการณ์ทางจิตทุกรูปแบบ จิตใจ ความรู้สึก และความตั้งใจของบุคคล พร้อมด้วยความต้องการของเขา ปรากฏเป็นเอกภาพอันแยกไม่ออก แม้ในกระบวนการทางจิตที่ค่อนข้างเรียบง่าย เช่น ความรู้สึก การรับรู้ และการประเมินวัตถุที่ส่งผลต่ออวัยวะที่เกี่ยวข้อง ประสบการณ์ที่เกิดจากการระคายเคือง และการควบคุมการปฏิบัติจริงก็สามารถเกิดขึ้นได้ ความสามัคคีของจิตใจมนุษย์ในรูปแบบที่ซับซ้อนมากขึ้นของการสำแดงจะชัดเจนยิ่งขึ้น

กระบวนการทางจิต สถานะ และคุณสมบัติต่างๆ ก่อให้เกิด "กรอบความคิด" หลักซึ่งเป็นรากฐานของจิตวิทยาสมัยใหม่

กระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในจิตใจของมนุษย์นั้นไม่ได้ตระหนักถึงเขานอกจากจิตสำนึกแล้วบุคคลยังมีจิตไร้สำนึกอีกด้วย ในโครงสร้างของจิตใจมนุษย์ด้วย จากมุมมองของการรับรู้ถึงปรากฏการณ์ทางจิตแยกแยะจิตไร้สำนึก จิตใต้สำนึก จิตสำนึก จิตสำนึก และจิตสำนึกเหนือสำนึก (รูปที่ 1)

ระดับเริ่มต้นของจิตใจคือ . จิตไร้สำนึกถูกนำเสนอในรูปแบบของจิตไร้สำนึกส่วนบุคคลและจิตไร้สำนึกส่วนรวม บุคคลหมดสติเกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณเป็นหลักซึ่งรวมถึงสัญชาตญาณในการดูแลรักษาตนเอง การสืบพันธุ์ อาณาเขต ฯลฯ แนวคิด หมดสติโดยรวมได้รับการพัฒนาในยุค 30-40 ศตวรรษที่ XX นักจิตวิทยาชาวสวิส K.G. จุงซึ่งในงานของเขาเรื่อง "The Structure of the Soul" และในอีกหลาย ๆ คนแย้งว่าในส่วนลึกของจิตวิญญาณมนุษย์นั้นยังมีความทรงจำเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของเผ่าพันธุ์มนุษย์ทั้งหมดอยู่ ในบุคคล นอกเหนือจากส่วนบุคคล ทรัพย์สินที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ของเขา ทรัพย์สินของบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลก็ยังมีชีวิตอยู่เช่นกัน จิตไร้สำนึกส่วนรวมนั้นตรงกันข้ามกับปัจเจกบุคคล (จิตไร้สำนึกส่วนบุคคล) มีความเหมือนกันในคนทุกคน และเป็นพื้นฐานสากลของชีวิตจิตของแต่ละคน ซึ่งเป็นระดับที่ลึกที่สุดของจิตใจ จุงเปรียบเปรยเปรียบเทียบจิตไร้สำนึกโดยรวมกับทะเล ซึ่งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับแต่ละคลื่น ในทำนองเดียวกัน จิตไร้สำนึกโดยรวมเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับจิตใจของแต่ละคน กระบวนการ “เจาะจิต” เกิดขึ้นตลอดเวลาระหว่างบุคคลกับบุคคลอื่น

ข้าว. 1. โครงสร้างของจิตใจมนุษย์

จิตไร้สำนึกส่วนรวมจะแสดงออกมาใน ต้นแบบ -ต้นแบบทางจิตที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งรวบรวมไว้ในตำนานโดยตรง

ถึง จิตใต้สำนึกซึ่งรวมถึงความคิด ความปรารถนา แรงบันดาลใจที่ออกจากจิตสำนึกหรือรับรู้โดยจิตใจในรูปแบบของสัญญาณ แต่ไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าสู่ขอบเขตแห่งจิตสำนึก

สามารถอัพเดตภาพจิตใต้สำนึกได้ ตัวอย่างเช่นบุคคลสามารถจดจำความรู้สึกความรู้สึกความคิดบางอย่างของเขาโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งดูเหมือนจะลืมไปนานแล้ว

สติสัมปชัญญะแสดงถึงตัวกลาง สภาพจิตใจระหว่างจิตไร้สำนึกและจิตสำนึกซึ่งมีอยู่ในรูปแบบของ "กระแสแห่งจิตสำนึก" - กระแสความคิดภาพและการเชื่อมโยงที่เกิดขึ้นเอง ระดับของจิตสำนึกยังแสดงด้วยอารมณ์ซึ่งมีความหลากหลายมาก

ในฐานะที่เป็นองค์ประกอบของจิตใจ มันรวมถึงการทำงานของจิตใจที่สูงขึ้นเช่นการเป็นตัวแทน ความคิด เจตจำนง ความทรงจำ จินตนาการ

ถึง จิตสำนึกยิ่งยวดซึ่งรวมถึงสภาวะทางจิตที่บุคคลสามารถสร้างขึ้นภายในตนเองอันเป็นผลมาจากความพยายามอย่างเด็ดเดี่ยว พลังพิเศษของจิตใจเหล่านี้สามารถแสดงออกได้เช่นในการควบคุมสติของสภาวะทางร่างกาย (การเดินบนถ่านร้อน, อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ฯลฯ )

การระบุระดับในโครงสร้างของจิตใจนั้นสัมพันธ์กับความซับซ้อนของมัน จิตไร้สำนึกเป็นระดับจิตใจที่ลึกกว่าเมื่อเทียบกับจิตใต้สำนึก ฯลฯ ในจิตใจของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ไม่มีขอบเขตที่ยากลำบากระหว่างระดับต่างๆ จิตทำหน้าที่รวมเป็นหนึ่งเดียว

สติ

สติเป็นระดับสูงสุดของการสะท้อนความเป็นจริงของมนุษย์ ซึ่งเป็นผลมาจากการบรรลุถึงความรู้และการเปลี่ยนแปลงของโลกรอบข้าง หากพิจารณาทางจิตจากตำแหน่งทางวัตถุ และรูปมนุษย์ที่แท้จริงแห่งหลักการทางจิตของการเป็น ถ้าจิตใจ ถูกตีความจากตำแหน่งในอุดมคติ

ในประวัติศาสตร์จิตวิทยา ปัญหาเรื่องจิตสำนึกเป็นปัญหาที่ยากที่สุดและพัฒนาน้อยที่สุด

ไม่ว่านักวิจัยด้านจิตสำนึกจะยึดถือตำแหน่งทางอุดมการณ์อะไรก็ตามสิ่งที่เรียกว่า ความสามารถในการสะท้อนแสง, เช่น. ความพร้อมของจิตสำนึกที่จะเข้าใจปรากฏการณ์ทางจิตอื่น ๆ และตัวมันเอง การปรากฏตัวของความสามารถดังกล่าวในบุคคลเป็นพื้นฐานสำหรับการดำรงอยู่และการพัฒนาของจิตวิทยา เพราะหากไม่มีความสามารถดังกล่าว ปรากฏการณ์ทางจิตก็จะปิดไปสู่ความรู้ หากปราศจากการไตร่ตรอง คนๆ หนึ่งก็ไม่สามารถมีความคิดที่ว่าเขามีจิตใจได้

ลักษณะทางจิตวิทยาของจิตสำนึก ได้แก่ :

• ความรู้สึกของการเป็นผู้รู้
• ความสามารถในการจินตนาการถึงความเป็นจริงที่มีอยู่และจินตนาการทางจิตใจ
• ความสามารถในการควบคุมและจัดการสภาวะจิตใจและพฤติกรรมของตนเอง
• ความสามารถในการรับรู้ความเป็นจริงโดยรอบในรูปแบบของภาพ

สติก็แน่น เกี่ยวข้องกับการควบคุมตามเจตนารมณ์ในส่วนของบุคคลนั้น สภาพจิตใจ และพฤติกรรมของเขาเอง จิตสำนึกแตกต่างจากจิตไร้สำนึกตรงที่บุคคลสมัครใจ เช่น ด้วยความช่วยเหลือของความพยายามตามเจตนารมณ์ เขามุ่งความสนใจไปที่ภาพจิต ความคิด ความทรงจำ กระแสความคิดบางอย่าง และหันเหความสนใจไปจากสิ่งที่ไม่สำคัญในขณะนั้น

สติ ที่เกี่ยวข้องกับคำพูดและหากไม่มีมัน มันก็ไม่มีอยู่ในรูปแบบสูงสุด การรับรู้ถึงบางสิ่งบางอย่างเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมันมีความหมายทางวาจาและแนวความคิดซึ่งกอปรด้วยความหมายบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมของมนุษย์ แนวคิดของคำมีข้อบ่งชี้ถึงคุณสมบัติทั่วไปและลักษณะเฉพาะของคลาสของวัตถุที่สะท้อนในจิตสำนึก ไม่ใช่ทั้งหมดและไม่ใช่แบบสุ่มเท่านั้นที่สะท้อนให้เห็นในจิตสำนึก แต่มีเพียงลักษณะพื้นฐานหลักที่สำคัญของวัตถุและปรากฏการณ์เท่านั้นเช่น สิ่งที่มีอยู่ในตัวพวกเขาโดยเฉพาะและแยกความแตกต่างจากวัตถุและปรากฏการณ์อื่น ๆ ที่มีลักษณะภายนอกคล้ายคลึงกับพวกมัน

ลักษณะที่สำคัญที่สุดของจิตสำนึกก็คือ ความสามารถในการสื่อสารเหล่านั้น. ถ่ายทอดสิ่งที่บุคคลนั้นทราบเกี่ยวกับการใช้ภาษาและระบบสัญลักษณ์อื่น ๆ ให้กับผู้อื่น

สติมีโครงสร้างและประกอบด้วยหลายชั้น ในผลงานของนักจิตวิทยาชั้นนำชาวรัสเซีย V.P. Zinchenko แบ่งจิตสำนึกออกเป็นสองระดับ: ดำรงอยู่และไตร่ตรอง

ระดับเริ่มต้นแรกคือ จิตสำนึกที่มีอยู่(จิตสำนึกในการเป็น) หรือ ดำรงอยู่, - รวมถึง:

• คุณสมบัติทางชีวพลศาสตร์ของการเคลื่อนไหว ประสบการณ์ของการกระทำ
• ภาพที่ตระการตา

ในระดับจิตสำนึกที่มีอยู่ปัญหาที่ซับซ้อนมากได้รับการแก้ไขเนื่องจากเพื่อพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพจำเป็นต้องอัปเดตภาพและโปรแกรมการเคลื่อนไหวที่จำเป็นที่จำเป็นในขณะนี้ โหมดของการกระทำจะต้องเหมาะสมกับภาพของโลกซึ่งจัดให้มีชั้นจิตสำนึกที่มีอยู่ (รูปที่ 2)

ระดับที่สองของจิตสำนึก - สะท้อนแสง(สติสัมปชัญญะ) - รวมถึง:

• ความหมาย;
• ความหมาย.

ความหมาย -เนื้อหาของจิตสำนึกทางสังคมที่หลอมรวมโดยบุคคล

ความหมาย -ความเข้าใจส่วนตัวของบุคคลเกี่ยวกับสถานการณ์ ข้อมูล และทัศนคติต่อพวกเขา

ความหมายและความสำคัญเชื่อมโยงกัน: ความหมายบ่งบอกถึงความสำคัญของวัตถุหรือปรากฏการณ์เฉพาะสำหรับแต่ละบุคคล กระบวนการเปลี่ยนแปลงความหมายและความหมายร่วมกันเกิดขึ้น (การทำความเข้าใจความหมายและความหมายของความหมาย)

ข้าว. 2. โครงสร้างของจิตสำนึก

ลองพิจารณาแผนภาพนี้จากมุมมองของความสมบูรณ์ของจิตสำนึก

โลกแห่งกิจกรรมเชิงวัตถุวิสัยมีความสัมพันธ์กับโครงสร้างการเคลื่อนไหวและการกระทำทางชีวภาพในระดับจิตสำนึกที่มีอยู่

โลกแห่งความคิด จินตนาการ สัญลักษณ์และสัญลักษณ์ทางวัฒนธรรมมีความสัมพันธ์กับโครงสร้างทางประสาทสัมผัสของชั้นจิตสำนึกที่มีอยู่

โลกแห่งความคิดแนวคิดความรู้ในชีวิตประจำวันและทางวิทยาศาสตร์มีความสัมพันธ์กับคุณค่าของระดับจิตสำนึกที่สะท้อนกลับ

โลกแห่งคุณค่า ประสบการณ์ อารมณ์ มีความสัมพันธ์กับความหมายของระดับจิตสำนึกที่สะท้อนกลับ

จิตสำนึกย่อมปรากฏและมีอยู่ในโลกเหล่านี้ มันควบคุมรูปแบบพฤติกรรมที่ซับซ้อนที่สุดที่ต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องและการควบคุมอย่างมีสติจากบุคคล และจะเปิดใช้งานในกรณีที่:

• ปัญหาที่ท้าทายทางสติปัญญาที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นโดยไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจน
• มีความจำเป็นต้องเอาชนะการต่อต้านทางร่างกายหรือจิตใจต่อการเคลื่อนไหวของความคิดหรืออวัยวะของร่างกาย
• คุณต้องเข้าใจสถานการณ์ความขัดแย้งและหาทางแก้ไข
• บุคคลหนึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อเขาหากไม่ดำเนินการในทันที

สถานการณ์ประเภทนี้เกิดขึ้นต่อหน้าผู้คนเกือบจะอย่างต่อเนื่องดังนั้นจิตสำนึกซึ่งเป็นระดับสูงสุดของการควบคุมพฤติกรรมทางจิตจึงทำงานอย่างต่อเนื่อง

ในผลงานล่าสุด V.P. Zinchenko พร้อมด้วยนักจิตวิทยาคนอื่น ๆ ตระหนักถึงข้อ จำกัด ของแบบจำลองจิตสำนึกใด ๆ ที่ไม่ได้แสดงถึงชั้นจิตวิญญาณ: “ ในงานแรก ๆ ของฉันเกี่ยวกับโครงสร้างของจิตสำนึกฉันได้พัฒนาแบบจำลองสองชั้น ตอนนี้ฉันมั่นใจในความไม่เพียงพอของมันแล้ว ชั้นจิตวิญญาณแห่งจิตสำนึกในชีวิตมนุษย์มีบทบาทไม่น้อยไปกว่าชั้นที่มีอยู่และการไตร่ตรอง” การมีอยู่ของชั้นจิตวิญญาณสำหรับนักจิตวิทยากำลังชัดเจนขึ้นแล้ว นอกจากนี้ ชั้นจิตวิญญาณในโครงสร้างของจิตสำนึกทั้งหมดควรมีบทบาทนำ เคลื่อนไหวและ สร้างแรงบันดาลใจชั้นที่มีอยู่และชั้นสะท้อนแสง อย่างไรก็ตาม ภายในกรอบของจิตวิทยาเชิงวัตถุนิยม ไม่มีแนวคิดใดที่จะแสดงองค์ประกอบทางจิตวิญญาณของจิตสำนึกได้ ในจิตวิทยาวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ตรงกันข้ามกับจิตวิทยาคริสเตียน ยังมีประสบการณ์น้อยเกินไปในการหารือเกี่ยวกับปัญหาเรื่องจิตสำนึกบนพื้นฐานของแบบจำลองสามชั้น และจำเป็นต้องมีงานแนวความคิดจำนวนมากเพื่อที่จะ "พอดี" ชั้นจิตวิญญาณเข้ากับโครงสร้าง ของจิตสำนึกอันปราศจากความขัดแย้ง

จิตและจิตวิญญาณในจิตใจของมนุษย์

ประสบการณ์ที่กว้างขวางในการทำความเข้าใจชั้นจิตวิญญาณของจิตสำนึกได้สะสมไว้ในจิตวิทยาคริสเตียนซึ่งอธิบายชีวิตจิตของบุคคลไม่เพียง แต่จากมุมมองของการทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทิศทางของมันด้วย เส้นทางชีวิตบุคคลที่มีค่าจิตวิญญาณสูงสุด ชีวิตภายในของบุคคลอธิบายโดยใช้แนวคิดเรื่องจิตวิญญาณและจิตวิญญาณ ผลงานคลาสสิกที่เผยให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างชีวิตจิตใจและจิตวิญญาณของบุคคลคือผลงานของ V.F. Voino-Yasenetsky อาร์คบิชอปและศัลยแพทย์ระบบประสาท นักจิตวิทยาสมัยใหม่ชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นที่จิตวิทยาวิทยาศาสตร์จะต้องเชี่ยวชาญแนวคิดพื้นฐานที่ V.F. Voino-Yasenetsky ในเรียงความเรื่อง "วิญญาณวิญญาณและร่างกาย"

ในงานนี้ Voino-Yasenetsky ตั้งข้อสังเกตว่าจิตวิทยาคริสเตียนยอมรับแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ของกิจกรรมทางจิตว่าเป็นกิจกรรมทางประสาทที่ซับซ้อนอย่างมาก แต่ไม่ถือว่านี่เป็นกิจกรรมที่ครบถ้วนสมบูรณ์

สภาพและการกระทำของจิตสำนึกในบุคคลนั้นไม่เพียงถูกกำหนดโดยอิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอกและภายในเท่านั้น แต่ยังถูกกำหนดโดยอิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอกและภายในด้วย อิทธิพลของความเป็นจริงทางจิตวิญญาณสูงสุด -พระเจ้า.

ตามที่ V.F. Voino-Yasenetsky รัฐและการกระทำของจิตสำนึก เช่น การคิด เจตจำนง ความรู้สึก ความหลงใหล ความรัก และอื่นๆ มีสาเหตุมาจาก:

• ความรู้สึกอินทรีย์ของร่างกายเรา
• การรับรู้ความรู้สึก;
• การรับรู้จากสิ่งมีชีวิตเหนือธรรมชาติของเรา
• การรับรู้จากโลกแห่งจิตวิญญาณชั้นสูง
• อิทธิพลของจิตวิญญาณของเรา

การกระทำของจิตสำนึกมีความเชื่อมโยงกันในธรรมชาติ ความคิดมักจะมาพร้อมกับความรู้สึก ความรู้สึก และความตั้งใจโดยความคิด การกระทำของความตั้งใจเกี่ยวข้องกับความคิดและความรู้สึก ฯลฯ สภาวะของจิตสำนึกเหล่านี้เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา เพราะการกระทำของสติมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ปริมาณของจิตสำนึกถูกกำหนดโดยความหลากหลายและความลึกของการกระทำและสภาวะของจิตสำนึก ปริมาณของจิตสำนึกยังเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องไปสู่การเพิ่มขึ้นหรือในกรณีของพยาธิวิทยาไปสู่การลดลง ด้านจิตวิญญาณมักจะมีส่วนร่วมในการกระทำและสภาวะของจิตสำนึก กำหนดและกำกับสิ่งเหล่านั้น ในทางกลับกัน วิญญาณก็เติบโตและเปลี่ยนแปลงจากกิจกรรมของจิตสำนึก จากการกระทำและสภาวะของแต่ละบุคคล

ความบริบูรณ์ของชีวิตจิตถูกกำหนดไว้ในจิตวิทยาคริสเตียนตามแนวคิดนี้ วิญญาณ

จิตวิญญาณมีความซับซ้อนของการรับรู้ ความคิด ความทรงจำ อารมณ์และการกระทำตามเจตนารมณ์และอินทรีย์ที่รวมเป็นหนึ่งเดียวด้วยความประหม่า

กิจกรรมของจิตวิญญาณเกี่ยวข้องกับวิญญาณซึ่งมีแหล่งที่มาของของประทานจากพระวิญญาณบริสุทธิ์ซึ่งแสดงออกในคุณสมบัติสูงสุดของจิตวิญญาณ - ศาสนา ความรู้สึกทางศีลธรรม การคิดเชิงปรัชญาและวิทยาศาสตร์ ความอ่อนไหวทางศิลปะและดนตรีที่ละเอียดอ่อน

ชีวิตของจิตวิญญาณเชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออกและใกล้ชิดกับชีวิตของร่างกาย แก่นแท้ทางจิตวิญญาณของบุคคลนั้นแสดงออกมาในรูปลักษณ์ทั้งหมดของเขา วี.เอฟ. Voino-Yasenetsky ดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่ดวงตาเท่านั้นที่เป็นกระจกเงาของจิตวิญญาณ แต่ยังรวมถึงร่างกายมนุษย์ทุกรูปแบบและการเคลื่อนไหวของมันที่สอดคล้องกับจิตวิญญาณและวิญญาณด้วย วิญญาณที่หยาบและโหดร้ายซึ่งถ่ายทอดโดยการสืบทอดอยู่ในกระบวนการของการเกิดเอ็มบริโอซึ่งกำหนดทิศทางการพัฒนาองค์ประกอบทางร่างกายและสร้างรูปแบบคร่าวๆที่สะท้อนถึงมัน วิญญาณบริสุทธิ์สร้างรูปแบบร่างกายที่สอดคล้องกัน อิทธิพลที่ก่อตัวขึ้นของจิตวิญญาณทำให้เกิดความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างใบหน้าที่มีร่างกายคล้ายกัน แม้ว่าใบหน้าจะคล้ายกัน แต่ใบหน้าหนึ่งดูหยาบคาย ในขณะที่อีกหน้าดูละเอียดอ่อนและสวยงาม

จิตวิญญาณและจิตวิญญาณของบุคคลนั้นรวมกันอย่างแยกไม่ออกในช่วงชีวิตเป็นเอนทิตีเดียว: การสำแดงของวิญญาณนั้นเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางระบบประสาททั้งหมด

ความคิด ความรู้สึก การกระทำตามเจตจำนงทั้งหมดของเราถูกตราตรึงอยู่ในจิตวิญญาณ - ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตสำนึกของเราเป็นภาพสะท้อนของโลกภายนอกและภายใน รอยประทับทางจิตวิญญาณเป็นสิ่งที่แตกต่างจากร่องรอยและรอยประทับในเซลล์ประสาท ซึ่งนักสรีรวิทยาและนักจิตวิทยาใช้อธิบายความทรงจำ

ในทางจิตวิทยาคริสเตียน จิตวิญญาณของมนุษย์ถูกมองว่าเป็นรากฐานของความทรงจำที่สำคัญและทรงพลังมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสมอง สำหรับการสำแดงของวิญญาณนั้น ไม่มีมาตรฐานของเวลา ไม่จำเป็นต้องลำดับและเหตุ ทำซ้ำในความทรงจำของเหตุการณ์แห่งประสบการณ์ จำเป็นต่อการทำงานของสมอง: “วิญญาณจะรวบรวมทุกสิ่งทันทีและสร้างทุกสิ่งในทันที ทั้งหมดของมัน” วิญญาณสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องมีสติเมื่อตระหนักถึงงานของมัน: การดำเนินการทางปัญญาที่ซับซ้อนมากผ่านไปโดยจิตสำนึกบนพื้นผิวที่ให้ผลลัพธ์ที่เสร็จสิ้นแล้ว โลกทั้งโลกของความคิดที่ไม่รู้จักมีอยู่ในตัวเรา

องค์ประกอบของกิจกรรมทางจิตของบุคคล ความรู้สึก และกระบวนการทางจิตของเขา ซึ่งเชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออกกับกิจกรรมของสมอง การรับรู้ทางอินทรีย์และประสาทสัมผัส ซึ่งประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบของการตระหนักรู้ในตนเองและการรับรู้ในตนเอง ถือเป็นองค์ประกอบของมนุษย์ แต่องค์ประกอบของความประหม่าซึ่งเกี่ยวข้องกับชีวิตของวิญญาณนั้นเป็นอมตะ จิตวิญญาณของมนุษย์เป็นอิสระ วิญญาณหายใจไปในที่ที่ต้องการ และจิตวิญญาณที่ตระการตาด้านล่างเชื่อฟังกฎแห่งกรรม

ใน อายุเยอะบุคคลสูญเสียความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ ความสามารถในการมีวิสัยทัศน์เชิงบวกต่อโลกและผู้คน และอารมณ์ขัน เขาสนใจเรื่องทั่วไปน้อยลงเรื่อยๆ รวมถึงปัญหาของเพื่อนและแม้แต่คนที่รัก เขาย้ายออกไป ถอยกลับ แต่คนรอบข้างไม่สามารถและบางครั้งก็ไม่ต้องการติดต่อกับเขา

จากสภาพจิตใจและจิตใจของคนชราเช่นนี้ เป็นเพียงก้าวหนึ่งของภาวะซึมเศร้า ภาพหลอน หรือความผิดปกติอื่นๆ หรือแม้แต่ความเจ็บป่วยทางจิต

อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในวัยชรา

ภัยร้ายของผู้สูงอายุ – โรคซึมเศร้ามักไม่เป็นที่รู้จักแม้แต่แพทย์ก็ตาม มีการประเมินว่าผู้สูงอายุมากถึง 50 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ไม่ค่อยได้รับการปฏิบัติเนื่องจากมีความเห็นว่าวัยชราควรเศร้าและคนผมหงอกและมีรอยย่นมีสิทธิ์ที่จะเศร้าหมองคร่ำครวญและบ่นเกี่ยวกับทุกสิ่ง

ในขณะเดียวกันอาการเหล่านี้ก็เป็นอาการของภาวะซึมเศร้าที่สามารถรักษาให้หายขาดได้แม้จะไม่ใช่เรื่องง่ายก็ตาม ตามกฎแล้วแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการติดต่อแพทย์ครั้งแรกไม่ทราบวิธีการทำเช่นนี้ พวกเขากำหนดปริมาณยาที่สั่งสำหรับคนวัยกลางคนให้กับผู้ป่วยสูงอายุ พวกเขาไม่ได้คำนึงถึงความจริงที่ว่าร่างกายเก่าดูดซับสารใด ๆ ที่แย่กว่านั้น เป็นผลให้หลังจากผ่านไปสองสามวันผู้ป่วยจะพบผลข้างเคียงของยา และโรคก็พัฒนาขึ้น

ดังนั้นหากคนที่คุณรักประสบกับอารมณ์ที่แย่ลง, การวิจารณ์ตนเองที่เพิ่มขึ้น, การนอนหลับและความอยากอาหารผิดปกติ, ความวิตกกังวล, กระวนกระวายใจหรือการเคลื่อนไหวล่าช้าคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญนั่นคือจิตแพทย์ เขาจะพิจารณาว่าเป็นโรคระยะสั้นหรือเป็นจุดเริ่มต้นของการเจ็บป่วยร้ายแรง (ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุจำนวนมากนำไปสู่การฆ่าตัวตาย)

ความจำเสื่อมในวัยชรา: อาการแดดจัด

ประมาณร้อยละ 20 ของผู้สูงอายุมีความผิดปกติของสติอันเป็นผลมาจากภาวะสมองขาดเลือดและภาวะขาดออกซิเจน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะขาดน้ำ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในวัยชราความปรารถนาที่จะดื่มลดลงและมักมีการกำหนดยาขับปัสสาวะ (เพื่อกำจัดอาการบวม)

เมื่อร่างกายมีของเหลวน้อยเกินไป เลือดจะมีความหนืดและไหลเวียนช้าลง ส่งผลให้ออกซิเจนและกลูโคสเข้าสู่สมองน้อยลง ก็เพียงพอที่จะก่อให้เกิดการรบกวนในจิตสำนึกได้

โรคชรา....

ที่พบมากที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่า การทำให้จิตสำนึกขุ่นมัวพัฒนาไปสู่อาการพระอาทิตย์ตกดิน ไฟดับคือช่วงเวลาสั้นๆ ที่กินเวลาไม่กี่นาที สูงสุดหนึ่งชั่วโมง ที่เกิดซ้ำในตอนเย็น เมื่อบุคคลลืมเหตุการณ์ล่าสุด ชีวิตประจำวัน. นี่คือสัญญาณแรก พระอาทิตย์ตกซินโดรม. เช้าถึงเที่ยงผู้สูงอายุจะมีรูปร่างดีจดจำทุกอย่างถูกต้อง และในตอนเย็นความดันลดลงเลือดไหลผ่านเส้นเลือดอย่างเกียจคร้านและทุกอย่างก็เริ่มผสมกัน

ชายสูงอายุคนหนึ่งพูดกับภรรยาว่า “เราควรจะไปร้านค้า เมื่อไหร่เราจะไปชอปปิ้ง?” ภรรยาก็แปลกใจและตอบว่า “แล้วเราก็ไปซื้อของกันแต่เช้า”

การรบกวนเหล่านี้แย่ลงอย่างเห็นได้ชัดในเวลากลางคืน จากนั้นทางครอบครัวสังเกตว่าไม่สามารถเจรจากับญาติสูงอายุได้เพราะเขาพูดจาแปลก ๆ หรือประพฤติตัวแปลกๆ เช่น แต่งตัวแล้วอยากกลับบ้าน อธิบายว่าบ้านของเขาอยู่ที่นี่ไม่ได้ช่วยอะไร ตัวอย่างเช่น คุณยายของฉันจำได้ว่ามีโต๊ะอยู่ใต้หน้าต่างห้องของเธอ (เมื่อ 30 ปีที่แล้ว) ซึ่งไม่ได้อยู่ที่นี่ มีเพียงไม่กี่ครอบครัวที่พาญาติดังกล่าวไปพบแพทย์

ในขณะเดียวกันโรคก็จะพัฒนา แม้แต่การรบกวนสติเพียงเล็กน้อยสั้นๆ ก็มักจะบ่งบอกว่าระบบจ่ายออกซิเจนไปยังสมองหยุดชะงัก แต่มีสาเหตุหลายประการสำหรับภาวะนี้ และมีเพียงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถจดจำสาเหตุเหล่านี้ได้

สมองมีอายุมากขึ้นเช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ความเร็วของกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย นักจิตวิทยากล่าวว่าตั้งแต่แรกเกิดเราได้รับสิ่งที่เรียกว่า สำรองความซ้ำซ้อนของสมองนั่นคือการสำรองโอกาสในการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาทที่กำหนดความชัดเจนของการคิด ยิ่งปริมาณสำรองนี้มากเท่าไร สมองก็จะยิ่งทำงานได้นานขึ้นในวัยชรา เมื่อกระบวนการต่ออายุการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทช้าลง และการสลายตัวเร็วขึ้น สมองก็เริ่มใช้พลังงานสำรองจนหมด และเมื่อมันหมดลง ความคิดของคนๆ หนึ่งก็จะเปลี่ยนไป

ความเข้าใจผิดที่เป็นอันตรายของวัยชรา

ในวัยชราพวกเขาเริ่มต้น ปัญหาเกี่ยวกับการคิดอย่างมีเหตุผลและการประเมินเหตุการณ์อย่างมีเหตุผล. ตัวอย่างเช่น เมื่อลูกสาวที่โตแล้วออกจากบ้าน แม่ที่อายุ 50 ปีสามารถพูดกับตัวเองว่า “ใช่ ฉันก็เหมือนกัน เคยออกจากบ้านพ่อแม่แล้ว แต่ฉันก็ไม่หยุดรักพ่อแม่ และพวกเขาก็ ไม่ได้หยุดรักฉัน” แต่หากลูกทิ้งแม่ไว้ตอนแก่ เธอก็คิดแตกต่างออกไป: “พวกเขาไม่ต้องการฉันอีกต่อไปแล้ว ฉันช่วยพวกเขาเลี้ยงหลาน แต่ตอนนี้พวกเขาทิ้งฉันไว้ตามลำพัง เมื่อพวกเขามาพวกเขาก็แสร้งทำเป็นว่าอยากรู้เรื่องสุขภาพของฉัน แต่จริงๆ แล้วพวกเขาต้องการเงิน” จากนี้มีเพียงขั้นตอนเดียวเท่านั้นที่จะกล่าวหาว่า “ช่วงนี้เงินหายไปจากกล่องในห้องของฉัน แต่ฉันเข้าครัวตอนที่ฉันมีลูกสาว” การใช้เหตุผลประเภทนี้เกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ จะรวมกันเป็นตรรกะทั้งหมด เนื่องจากสมองของเรามีแนวโน้มที่จะสร้างระบบทั้งหมดเชิงตรรกะ แม้ว่าระบบเหล่านั้นจะขึ้นอยู่กับสถานที่ปลอมก็ตาม

คนที่ทุกข์ทรมานจากความคลุ้มคลั่งจะไม่มีความสุขและไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง สิ่งแวดล้อม. พวกเขารู้สึกถึงความกลัวซึ่งควบคู่ไปกับความรู้สึกก้าวร้าวต่อทุกคน - คนที่รักและคนแปลกหน้า ทุกคนมักจะเจอเรื่องแย่ๆ อยู่เสมอ ผู้ป่วยรู้สึกถูกคุกคาม กลัวที่จะเข้าหาใครสักคนที่จะผูกมิตรด้วย เพราะบุคคลนี้อาจกลายเป็นศัตรูได้

ในกรณีที่ร้ายแรง คนแก่จะขังตัวเองอยู่ในอพาร์ตเมนต์ ปิดแก๊ส ดึงสายไฟออกจากผนัง หรือรวบรวมสิ่งของที่พบในถังขยะในอพาร์ตเมนต์

อาการเพ้อแม้ในระยะเริ่มแรกจะต้องได้รับการรักษา สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดในเรื่องนี้คือจิตบำบัดซึ่งช่วยกำจัดความเชื่อที่ว่าโลกรอบตัวเราเป็นดินแดนแห่งการต่อสู้ที่ดุเดือดและเข้าใจว่ามีความเมตตาของมนุษย์และความปรารถนาที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

โรคหลอดเลือดสมอง (โรคหลอดเลือดสมอง) เป็นโรคเฉียบพลันของการไหลเวียนในสมองซึ่งอาจมีภาพทางคลินิกในสมองหรือโฟกัสทั่วไป เกือบ 90% ของโรคหลอดเลือดสมองจะมาพร้อมกับโรคลมชัก - การตกเลือดอย่างกะทันหันในซีกสมองซึ่งอาการหลักคือกล้ามเนื้อเป็นอัมพาตและหมดสติ ขึ้นอยู่กับซีกโลกที่การไหลเวียนของเลือดเกิดขึ้น จังหวะด้านซ้ายและด้านขวาจะแตกต่างกัน การพยากรณ์โรคเมื่อเกิดรอยโรคทางด้านซ้ายนั้นไม่เป็นผลดีนัก

แม้ว่าคนไข้จะรอดแต่ก็ไม่มีโอกาส ชีวิตปกติในอนาคตมีน้อยมาก เนื่องจากศูนย์สำคัญที่รับผิดชอบด้านคำพูด การคิด การแสดงออกทางสีหน้า และการทำงานอื่นๆ ได้รับผลกระทบ เพื่อลดผลกระทบทางพยาธิวิทยา บุคคลจะต้องได้รับการฟื้นฟูระยะยาว ซึ่งไม่สามารถรับประกันผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้แม้ว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างเคร่งครัดก็ตาม

จังหวะด้านซ้าย: ผลที่ตามมา

ผู้เชี่ยวชาญจะแยกแยะโรคหลอดเลือดสมองได้ 3 ประเภท ซึ่งมีอาการและอาการแสดงที่แตกต่างกัน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องจดจำในเวลาที่บุคคลพบรอยโรคประเภทใดเนื่องจากชุดมาตรการช่วยชีวิตที่จัดเตรียมไว้ให้กับผู้ป่วยก่อนที่เขาจะถูกส่งไปยังโรงพยาบาลขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

ประเภทของโรคหลอดเลือดสมองและผลที่ตามมา

โรคหลอดเลือดสมองตีบด้านซ้าย

เมื่อเกิดรอยโรคเลือดออกในสมอง หลอดเลือดจะแตก ส่งผลให้เลือดเข้าสู่ซีกสมอง อาการของพยาธิสภาพประเภทนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว - จากไม่กี่นาทีถึง 1-2 ชั่วโมง แม้จะมีการแปลกระบวนการทางด้านซ้าย แต่ผู้ป่วยก็แสดงสัญญาณของผลทางพยาธิวิทยาทางด้านขวา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในระหว่างโรคลมชักปลายประสาทที่เชื่อมต่อซีกโลกทั้งสองได้รับความเสียหาย การพยากรณ์โรคหลอดเลือดสมองตีบด้านซ้ายอาจเป็นประโยชน์ได้ก็ต่อเมื่อมีการให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ป่วยภายใน 15-20 นาทีหลังจากเริ่มมีอาการ ในสถานการณ์อื่นๆ ความน่าจะเป็นของความพิการจะมากกว่า 88%

โรคหลอดเลือดสมองตีบด้านซ้าย

โรคหลอดเลือดสมองตีบด้านซ้ายสามารถแยกแยะได้ด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• การละเมิดการวางแนวในอวกาศ
• สูญเสียความทรงจำทันที (จู่ๆ คนๆ หนึ่งก็ลืมชื่อคนรอบตัวเขาว่าเขาอยู่ที่ไหน ฯลฯ );
• อัมพาตของกล้ามเนื้อใบหน้าด้านซ้ายทำให้การแสดงออกทางสีหน้าบกพร่อง
• สูญเสียทักษะการดูแลตนเองอย่างกะทันหัน

ผู้ป่วยอาจไม่รู้สึกถึงร่างกาย ไม่สามารถแต่งตัวได้ เขาสับสนระหว่างชื่อสิ่งของและชื่อคน หลังจากการโจมตี ผู้ป่วยดังกล่าวมักจะประสบกับโรคซึมเศร้า ความจำเสื่อมทั้งหมดหรือบางส่วน และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

หน้าที่ของสมองซีกซ้ายและขวา

สำคัญ!ด้วยรอยโรคเลือดออกทางด้านซ้ายทำให้ไม่มีความบกพร่องในการพูดหรือการเปลี่ยนแปลงในชั่วโมงแรกจะแสดงออกมาเล็กน้อย นี่เป็นสัญญาณที่โดดเด่นของพยาธิวิทยาเมื่อเปรียบเทียบกับการแปลทางด้านขวา

โรคหลอดเลือดสมองตีบด้านซ้าย

ภาวะสมองขาดเลือดเกิดการอุดตันของหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนช้าลงและการไหลเวียนไม่ดี ในขณะนี้ เซลล์สมองประสบกับภาวะขาดออกซิเจนเฉียบพลัน (การขาดออกซิเจน) และการขาดสารอาหาร หลังจากผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง กระบวนการตายของเซลล์ก็เริ่มต้นขึ้น ตั้งแต่เริ่มมีอาการทางพยาธิวิทยาจนถึงการโจมตีมักใช้เวลา 3 ถึง 6 ชั่วโมง หากได้รับการวินิจฉัยโรคในช่วงเวลานี้การพยากรณ์โรคสำหรับชีวิตในอนาคตจะค่อนข้างดีเนื่องจากงานที่สำคัญที่สุดของการรักษาโรคหลอดเลือดสมองคือการกำจัดผลกระทบด้านลบและการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

โรคหลอดเลือดสมองตีบและขาดเลือด

โรคหลอดเลือดสมองตีบมักเริ่มต้นด้วยการโจมตีขาดเลือดซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ 10-15 นาทีถึง 2 ชั่วโมง (ในบางกรณีที่พบไม่บ่อยอาจนานถึง 10-12 ชั่วโมง) หลังจากนั้นการโจมตีจะเกิดขึ้นเอง ซึ่งในบางสถานการณ์อาจถึง 24 ชั่วโมง

บันทึก!ในกรณีที่หายากมาก (น้อยกว่า 3-5%) ผู้ป่วยอาจประสบกับโรคหลอดเลือดสมองตีบอย่างรุนแรง ซึ่งส่งผลกระทบต่อซีกโลกทั้งสอง แทบไม่มีโอกาสพยากรณ์โรคที่ดีสำหรับภาพทางคลินิกนี้: ผู้ป่วยมากกว่า 80% เสียชีวิตก่อนที่แพทย์จะมาถึงหรือระหว่างการผ่าตัด

เพื่อทำความเข้าใจอย่างแน่ชัดว่าฟังก์ชันใดจะบกพร่องหลังการโจมตี คุณต้องเข้าใจว่าการกระทำใดของซีกสมองแต่ละซีกมีหน้าที่รับผิดชอบ

สมองซีกซ้ายและขวามีหน้าที่รับผิดชอบอะไรบ้าง?

การทำงานของสมอง

ผลที่ตามมาของการโจมตีขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น อายุของผู้ป่วย ยิ่งร่างกายอายุน้อยเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงและรักษาคุณภาพชีวิตที่ยอมรับได้มากขึ้นเท่านั้น ในผู้ป่วยสูงอายุอัตราการเสียชีวิตอาจสูงถึง 96% โรคเรื้อรังก็มีความสำคัญเช่นกัน แพทย์ระบุโรคสามประการที่ทำให้การพยากรณ์โรคในชีวิตแย่ลงหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง เหล่านี้คือความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหลอดเลือดหัวใจ

สัญญาณแรกของโรคหลอดเลือดสมอง

อาการหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้รับอิทธิพลจากความเร็วของมาตรการฉุกเฉินคุณสมบัติของแพทย์ที่ทำการผ่าตัดและความรุนแรงของพยาธิสภาพ: ด้วยอาการหัวใจวายอย่างกว้างขวางมีโอกาสน้อยที่จะรอดชีวิตและรักษาหน้าที่พื้นฐานได้แม้ในผู้ป่วยอายุน้อย .

กล้ามเนื้อเป็นอัมพาต

อัมพาตด้วยโรคหลอดเลือดสมองด้านซ้ายอาจสมบูรณ์หรือบางส่วนก็ได้ หากได้รับความเสียหายบางส่วน กล้ามเนื้อใบหน้าและแขนขาจะได้รับผลกระทบเป็นหลัก บุคคลหนึ่งพัฒนาความไม่สมดุลของเนื้อเยื่อใบหน้าและอาจเกิดสิ่งที่เรียกว่า "รอยยิ้มเท็จ" ความเจ็บปวดที่แขนขาอย่างต่อเนื่องทำให้ยากต่อการเคลื่อนไหวและดูแลตัวเองอย่างอิสระ การกระทำตามปกติโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกจะเป็นไปไม่ได้

กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตก่อนและหลังการพักฟื้น

อาจมีอาการชาที่แขนขาตลอดเวลา โดยผู้ป่วยไม่รู้สึกถึงแขนหรือขาและไม่สามารถขยับได้

บันทึก!อัมพาตใบหน้าที่มีจังหวะด้านซ้ายไม่ได้สังเกตอยู่ทางด้านซ้าย แต่อยู่ทางด้านขวา นี่เป็นเพราะความเสียหายต่อตัวรับเส้นประสาทที่เชื่อมต่อซีกโลกเข้าด้วยกัน

สัญญาณของกล้ามเนื้อเป็นอัมพาต

ความบกพร่องทางการมองเห็น

หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ความเสี่ยงต่อโรคต้อหิน (รวมถึงโรคต้อหินมุมปิด) ต้อกระจกและโรคอื่น ๆ ของระบบการมองเห็นเพิ่มขึ้นหลายครั้ง ในช่วงสัปดาห์แรกหลังการโจมตี ผู้ป่วยจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• รูปทรงใบหน้าและวัตถุเบลอ
• มุมมองที่แคบลง (บุคคลเห็นในการฉายภาพที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด);
• การมองเห็นด้านข้างบกพร่อง
• การเพ่งความสนใจไปที่เรื่องใดเรื่องหนึ่งเป็นเวลานาน

โรคทางการมองเห็นหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความเสียหายต่อเส้นประสาทตา ความดันในลูกตาจะสูงขึ้นเสมอในผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง

สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง

ไม่สามารถปฏิบัติงานทางจิตขั้นพื้นฐานได้

มีคนลืมวิธีเขียนตัวอักษรและตัวเลข การเขียนด้วยลายมือจะงุ่มง่ามและแทบจะอ่านไม่ออก ทักษะการอ่านก็หายไป บุคคลไม่สามารถบวกตัวเลขเชิงเดี่ยวหรือดำเนินการพื้นฐานอื่นๆ กับตัวเลขได้ หากแก้ไขยาไม่ตรงเวลา สติปัญญาอาจบกพร่องโดยสิ้นเชิง และบุคคลนั้นจะไม่สามารถควบคุมการกระทำของตนได้

สูญเสียทักษะการพูด

คำพูดหลังจากการตีเส้นด้านซ้ายอาจช้าและไม่ต่อเนื่องกัน ผู้ป่วยมักจะพูดเป็นคำแยกกันและไม่สามารถใส่วลีสั้น ๆ ลงในประโยคได้ อาจใช้เวลาหลายนาทีในการสร้างวลี ลักษณะท่าจอดเรืออาจปรากฏขึ้น ผู้ป่วยหยุดใช้คำคุณศัพท์คำพูดของเขาขาดความหมายและอารมณ์

ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมอง

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยมีการละเมิดข้อต่อซึ่งทำให้เสียงสระหายไป การเคลื่อนไหวของช่องปากจะวุ่นวายและไม่ต่อเนื่องกัน

สำคัญ!ญาติของผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบด้านซ้ายต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าบุคคลนั้นมักจะไม่สามารถพูดได้ตามปกติอีกต่อไป การฟื้นฟูสมรรถภาพในศูนย์พิเศษและชั้นเรียนกับผู้เชี่ยวชาญจะช่วยแก้ไขทักษะการพูดเล็กน้อย แต่จะไม่สามารถฟื้นฟูคำพูดปกติได้อย่างสมบูรณ์ ข้อยกเว้นคือผู้ที่ทำทุกอย่างด้วยมือซ้ายก่อนการโจมตี - ฟังก์ชั่นอุปกรณ์พูดอาจยังคงสมบูรณ์หรือเสียหายเล็กน้อย

ความจำเสื่อม

ภาวะความจำเสื่อมโดยสมบูรณ์เป็นอันตรายอย่างยิ่งหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองด้านซ้าย ด้วยความผิดปกติประเภทนี้ ผู้ป่วยไม่เพียงแต่จำคนใกล้ชิดและสมาชิกในครอบครัวไม่ได้เท่านั้น แต่ยังจำชื่อตัวเอง ชื่อของสิ่งของที่อยู่รอบๆ ไม่ได้ และไม่สามารถอธิบายสิ่งที่เขาเห็นรอบตัวได้ เมื่อสูญเสียความทรงจำบางส่วน ภาพบางภาพในวัยเด็กหรืออดีตอาจปรากฏขึ้น แต่ผู้ป่วยอาจลืมภาพเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็ว

ปัจจัยที่บ่งบอกถึงโรคหลอดเลือดสมอง

ความบกพร่องของหน่วยความจำจะยังคงอยู่ในระยะหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองหลังการฟื้นฟูสมรรถภาพ ในระหว่างการสนทนา บุคคลอาจลืมชื่อคู่สนทนาหรือสิ่งที่เขาบอกเมื่อไม่กี่นาทีที่แล้ว ผู้ป่วยดังกล่าวไม่ควรถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังที่บ้าน เพราะพวกเขาลืมว่ามีด เตาแก๊ส และวัตถุอันตรายอื่นๆ มีไว้เพื่ออะไร บางคนอาจดื่มผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพื้นผิวที่มีกรดและด่าง โดยเข้าใจผิดว่าเป็นเครื่องดื่มเนื่องจากจำจุดประสงค์ของสารเหล่านี้ไม่ได้ กรณีดังกล่าวได้รับการบันทึกบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้น วิธีแก้ปัญหาเดียวในกรณีส่วนใหญ่คือการส่งญาติที่ป่วยไปอยู่ในหอพักพิเศษ

ผู้ป่วยที่มีภาวะความจำเสื่อมในรูปแบบต่างๆ ไม่ควรได้รับอนุญาตให้ออกไปบนถนนโดยไม่มีผู้ดูแล - เขาจะไม่สามารถหาทางได้ด้วยตัวเอง

ปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติที่น่าเบื่อหน่าย

ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีความบกพร่องในการสะท้อนการกลืน ในระหว่างมื้ออาหาร อาหารอาจหล่นลงพื้นเนื่องจากแขนขาสั่นอย่างรุนแรง ผู้ป่วยมีอาการน้ำลายไหลมากซึ่งเขาไม่สามารถควบคุมได้ กระบวนการถ่ายปัสสาวะและถ่ายอุจจาระไม่สามารถควบคุมได้ ดังนั้นผู้ป่วยส่วนใหญ่อาจต้องการการดูแลสุขอนามัยบางอย่าง เช่น ผ้าอ้อมแบบซึมซับ (หากผู้ป่วยนอนหรือนั่งเป็นหลัก) หรือผ้าอ้อมผู้ใหญ่

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง

สภาพจิตใจหลังการโจมตีก็เปลี่ยนไปเช่นกัน และแพทย์จะแยกแยะสองสภาวะที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง ซึ่งขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหายของสมองและลักษณะเฉพาะของผู้ป่วย

ไม่แยแส

อาการไม่แยแสมักปรากฏในรอยโรคหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองอย่างรุนแรง โดยที่การทำงานที่สำคัญที่สุดส่วนใหญ่บกพร่อง คน ๆ หนึ่งเริ่มเฉยเมยต่อทุกสิ่งเขาหมดความสนใจในชีวิตและการสื่อสาร คนเหล่านี้หลีกเลี่ยงการอยู่ร่วมกับญาติและเพื่อนฝูง พวกเขาชอบอยู่คนเดียวกับตัวเอง และไม่สนใจเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในครอบครัว ความไม่เป็นระเบียบปรากฏขึ้น ความพยายามของคนที่คุณรักในการทำความสะอาดบุคคลนั้นสามารถรับรู้ได้ในเชิงรุก

อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงอันเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดสมอง

สำคัญ!เมื่อเทียบกับภูมิหลังของความไม่แยแสโรคซึมเศร้ามักเกิดขึ้นและอาจมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย คนเช่นนี้ไม่ควรถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจัดให้มีสภาพแวดล้อมที่สงบและการดูแลอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีสัญญาณของการยัดเยียด

พฤติกรรมก้าวร้าว

ความก้าวร้าวที่ไม่สามารถควบคุมได้มักปรากฏในคนที่ยังคงทำหน้าที่ได้บางส่วน แต่สูญเสียคุณภาพชีวิตตามปกติ ตัวอย่างเช่นบุคคลที่รักษาการทำงานของอุปกรณ์พูด แต่ขาดการควบคุมกระบวนการล้างกระเพาะปัสสาวะและลำไส้จะประสบกับความโกรธและระคายเคืองต่อคนที่ดูแลเขา เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับญาติที่จะต้องสงบสติอารมณ์และควบคุมตนเองในช่วงเวลาดังกล่าว เนื่องจากการตอบสนองอาจทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลงและลดประสิทธิผลของมาตรการฟื้นฟูสมรรถภาพและการรักษาด้วยยา

ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมองเป็นตัวเลข

คนที่มีอาการก้าวร้าวหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองอาจขว้างสิ่งของที่เข้ามาหาผู้อื่น หักจาน และกัด หากพฤติกรรมของผู้ป่วยกลายเป็นภัยคุกคามต่อการใช้ชีวิตในบ้านตามปกติของคนอื่นๆ ในครอบครัว จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเหมาะสมของการแยกตัว

วิดีโอ - ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมอง

โรคลมบ้าหมูมักเกิดในผู้ที่มีอายุ 55-60 ปี หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที ดูแลสุขภาพ. การโจมตีครั้งแรกอาจเริ่มในโรงพยาบาลในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัด แต่โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้น 1-2 เดือนหลังจากเริ่มมีกระบวนการที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ในเซลล์สมอง ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ จะไม่สามารถรับมือกับความผิดปกตินี้ได้อีกต่อไป การบำบัดในกรณีนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาการบรรเทาอาการและป้องกันการโจมตีครั้งใหม่ เพื่อจุดประสงค์นี้ผู้ป่วยจะได้รับยากันชักแบบพิเศษซึ่งได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลในโรงพยาบาลโดยมีการประเมินคุณภาพการรักษาพลวัตเชิงบวกและผลข้างเคียงที่เกิดขึ้น

โรคหลอดเลือดสมองด้านซ้ายเป็นพยาธิสภาพที่มีการพยากรณ์โรคในชีวิตได้น้อยกว่าแผลทางด้านขวา ในกรณีส่วนใหญ่โรคนี้นำไปสู่ความพิการและความผิดปกติในการทำงานอย่างรุนแรงซึ่งบุคคลจะสูญเสียทักษะการดูแลตนเองและการดำรงอยู่อย่างอิสระโดยสิ้นเชิง การให้การดูแลฉุกเฉินอย่างทันท่วงทีมีความสำคัญอย่างยิ่งในการพยากรณ์โรคและผลที่ตามมา ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายต่อสมอง ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต และมีประวัติโรคหัวใจและหลอดเลือด สิ่งสำคัญคือต้องทราบอาการของโรคหลอดเลือดสมองและ สามารถปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้

ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้มากในวรรณคดีให้กับผู้อ่านในวงกว้าง แต่พวกเราเกือบทุกคนสังเกตเห็นสิ่งนี้กับญาติคนหนึ่งของเรา และทุกๆ ในสามของพวกเราจะประสบเหตุการณ์เช่นนี้หลังจากผ่านไป 60-65 ปี นี่คือหลอดเลือดในสมอง เป็นไปได้ไหมที่จะเผชิญกับความทุกข์ยากนี้อย่างมีศักดิ์ศรี? และมีความเป็นไปได้ที่จะย้อนเวลากลับไปแม้เพียงเล็กน้อยหรือไม่? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในวันนี้

ภัยพิบัติ

ภาวะทางพยาธิวิทยาที่เป็นระบบของหลอดเลือดเกิดขึ้นก่อนการสะสมของสารคล้ายไขมันในเนื้อเยื่อของผนังหลอดเลือด ส่งผลให้เยื่อหุ้มสมองไม่ได้รับสารอาหารและพลังงานที่เพียงพอ ซึ่งนำไปสู่อาการต่างๆ มากมาย

บุคคลสามารถตรวจจับลักษณะที่ปรากฏของสัญญาณแรกของหลอดเลือด - การหลงลืม, ความเหนื่อยล้า, ปัญหาทางปัญญาเล็กน้อย ฟังเรื่องราวอันน่าประทับใจของการที่จิตแพทย์ชื่อดังชาวเยอรมัน Emil Kraepelin ตอบรับข้อเสนอที่จะเป็นหัวหน้าแผนกต่อไปที่ University of Dorpat เขากล่าวว่า: “จนถึงตอนนี้ สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันเนื่องจากอายุของฉัน มีเพียงฉันเท่านั้นที่เห็นได้ชัด แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป ทุกคนจะรู้จักลักษณะที่น่ารำคาญของการเจ็บป่วยของฉัน แต่พวกเขาจะไม่สนใจฉันอีกต่อไป”

หากบุคคลไม่มีความกล้าหาญหรือสติปัญญาที่จะยอมรับสถานการณ์นี้ โดยไม่รู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น โรคก็จะคืบหน้า และนี่เต็มไปด้วยการโจมตีอย่างกะทันหันของสิ่งที่จิตแพทย์ชาวอเมริกันมักเรียกว่าคำว่า "กลุ่มอาการภัยพิบัติ" นั่นคือบุคคลเข้าสู่สภาวะที่เขาประสบกับความกลัวจากความรู้สึกสูญเสียการควบคุมตนเองโดยสิ้นเชิง ปกติเขาไม่สามารถรับรู้ความเป็นจริงที่คุ้นเคยได้ (อ่าน: เชิงตรรกะ) ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเขาและกับตัวเขาเอง ในจิตสำนึกภายนอกและภายใน เหตุและผล เหตุการณ์และความรู้สึกปะปนกัน

การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดในจิตใจทำให้เกิดความผิดปกติ การละเมิดเหล่านี้เป็นเรื่องแปลก โดยมักมีลักษณะเฉพาะคือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้ หรือในช่วงเวลาล่าสุด จะถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับกฎของ Ribot หรือไม่? – สิ่งที่จำได้ในภายหลังจะถูกลบออกจากหน่วยความจำก่อนหน้านี้ ตามกฎหมายนี้ ชายชราจำเหตุการณ์เมื่อหลายปีก่อนได้เป็นอย่างดี ในวัยเด็กหรือวัยรุ่น เขาอาจจะจำรายละเอียดและรายละเอียดบางอย่างได้ แต่เขาจำเหตุการณ์เมื่อวานหรือไม่กี่ชั่วโมงที่แล้วได้ไม่ดี ราวกับอยู่ในหมอกควัน และหลังจากนั้นไม่นานเขาก็ลืมไปโดยสิ้นเชิง

ตัวอย่างเช่น เขาพบว่ามันยากที่จะบอกว่าเขากินอะไรเป็นอาหารเช้า (หรือว่าเขากินอะไรไปแล้ว) โดยเขาวางใบเสร็จรับเงินค่าไฟฟ้าที่เขาเพิ่งถือไว้ในมือ เขามาที่ร้านเพื่ออะไร เป็นต้น

งอน, ตามอำเภอใจและขี้แย

ความผิดปกติที่พบบ่อยในหลอดเลือดคือความอ่อนแอ ฉันกำลังพูดถึงความรู้สึกพิเศษเมื่อบุคคลหนึ่งไม่สามารถกลั้นน้ำตาได้เมื่อดูละคร เมื่อเห็นลูกแมวตัวน้อย เด็กวัยหัดเดินที่น่ารัก หรือหญิงชราผู้น่ารัก น้ำตาเหล่านี้ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ถึงอารมณ์ความรู้สึกที่สดใส แต่เป็นการกระทำที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและไม่สมัครใจ มักมาพร้อมกับการแสดงความรักใคร่และคำต่อท้ายจิ๋วในคำพูด (ที่เรียกว่าเสียงกระเพื่อม) เรื่องแย่ๆ - เกี่ยวกับนางเอกของซีรีส์ อุจิปุติ และคิตตี้ - เกี่ยวกับลูกแมว ใจดีและเข้มแข็ง - เกี่ยวกับลูกน้อย สะอาด และน่ารัก - เกี่ยวกับหญิงชรา ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม อีกด้านหนึ่งของความอ่อนแอสามารถสังเกตได้ บุคคลที่จิตใจได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดจะรู้สึกงอนมากเกินไป เขานึกถึงความสัมพันธ์เก่า ๆ ที่ไม่เป็นมิตรกับใครก็ตาม เรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาทที่มีมายาวนาน รู้สึกขุ่นเคืองกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และเป็นเวลานาน (เท่าที่ความเจ็บป่วยของเขาเอื้ออำนวย) เก็บความรู้สึกเชิงลบนี้ไว้ในตัวเขาเอง บ่อยครั้งที่การสื่อสารของบุคคลดังกล่าวกับญาติและคนที่คุณรักทำให้เกิดการตำหนิกันอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

ในความเห็นของผู้อื่น (ครอบครัวและเพื่อนฝูง) ลักษณะนิสัยของผู้ป่วยแย่ลงโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพเกิดขึ้นตามที่แพทย์พูดตามประเภทของ "การสร้างภาพล้อเลียน" เช่น คุณลักษณะที่เคยมีอยู่ในตัวบุคคลนั้นทวีความรุนแรงขึ้นจนทนไม่ได้ (การ์ตูนล้อเลียน) ดังนั้น จากคนประหยัดจึงปรากฏเป็นคนขี้เหนียว จากคนที่ระมัดระวัง - คนที่น่าสงสัย จากคนอนุรักษ์นิยม - คนบ่นอยู่เสมอ จากคนอ่อนไหว - คนเห็นแก่ตัวตามอำเภอใจ ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม แพทย์ยังพูดถึงรูปแบบสากล - แนวโน้มต่อการมองโลกในแง่ร้าย การประณามและการปฏิเสธผู้คน การเพิ่มขึ้นของการถือตัวเองเป็นศูนย์กลาง เมื่อบุคคลรับรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวผ่านทัศนคติทางจิตเท่านั้น: "สิ่งนี้จะส่งผลต่อชีวิตของฉันอย่างไร", “สิ่งนี้จะทำให้ฉันรู้สึกดีหรือไม่ดี” “สิ่งนี้จะให้อะไรฉันบ้าง” และอื่น ๆ.

จากทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น มีคำถามตามธรรมชาติเกิดขึ้น - จะทำอย่างไร? จะป้องกันได้อย่างไร? จะลดอาการหลอดเลือดได้อย่างไร? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้อยู่ในบทความถัดไป ติดตามการอัพเดตเว็บไซต์

Lyudmila Novitskaya แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป

วัยหมดประจำเดือนเป็นขั้นตอนธรรมชาติในการพัฒนาร่างกายของสตรี ไม่ควรพลาดและไม่สามารถละเลยได้ ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเตรียมพร้อมสำหรับการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนโดยรู้ว่าสภาวะทางจิตสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร

วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิงที่เกี่ยวข้องกับการหยุดของ... ประจำเดือน และสิ้นสุดระยะเจริญพันธุ์ โดยทั่วไปการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเกิดขึ้นในผู้หญิงอายุ 40-50 ปี

Elena Shubina นักจิตวิทยาด้านร่างกายที่หน่วยงาน Proftraining-Consultกล่าวว่าในช่วงวัยหมดประจำเดือน “...ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงเปลี่ยนไป และสิ่งนี้นำไปสู่อาการทางสรีรวิทยาหลายประการที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางศีลธรรมและร่างกาย ช้าลง การเผาผลาญ ซึ่งสามารถนำไปสู่รูปลักษณ์ภายนอกได้ น้ำหนักเกิน. ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศมากขึ้น ตอบสนองต่อสภาพอากาศ . การที่จะทำงานเต็มเวลาให้สำเร็จนั้นยากกว่า อวัยวะภายในความเครียดหรือการหยุดชะงักในกิจวัตรประจำวันหรือโภชนาการอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้ ความไวของผิวหนังเพิ่มขึ้น เรียกว่าร้อนวูบวาบเกิดขึ้น”

มักเชื่อกันว่าวัยหมดประจำเดือนหมายถึงสภาวะซึมเศร้า การตีโพยตีพายไม่รู้จบ และโรคประสาทที่ไม่หยุดหย่อน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะประสบปัญหาวัยหมดประจำเดือนเช่นนี้ ดังนั้นการปรับเข้าหาสิ่งที่ไม่ดีทันทีจึงเป็นเส้นทางที่ผิดอย่างเห็นได้ชัด

การเปลี่ยนแปลงในชีวิต

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นในช่วงอายุหนึ่ง และกระบวนการเชิงลบหลายอย่างในจิตใจของผู้หญิงมักเกี่ยวข้องกับมัน ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะเรียกพวกเขาว่าผลทางจิตของวัยหมดประจำเดือนรวมทั้งเอาชนะสิ่งเหล่านี้ด้วยวิธีเดียวกัน

ช่วงอายุ 40-50 ปี ถือเป็นวัยที่ผู้หญิงจะบานสะพรั่งมากที่สุด เมื่อถึงวัยนั้น ความสำเร็จในการทำงาน อยู่ในตำแหน่งสูงหรือประสบความสำเร็จในการดำเนินธุรกิจ ในวัยนี้ผู้หญิงที่เปิดเผยตัวเองว่าเป็นผู้หญิงที่สมควรได้รับมากขึ้นกว่าเดิม รักแท้และความชื่นชม

หากผู้หญิงแต่งงานแล้ว โดยปกติจะเป็นช่วงอายุของครอบครัวที่สองของเธอ (หรือช่วงอายุที่มั่นคงที่สุดของครอบครัวแรก) ผู้หญิงคนนี้ได้ผ่านทุกขั้นตอนของการ "คุ้นเคย" กับสามีแล้วความสัมพันธ์ของทั้งคู่ก็สงบและมั่นคงแล้ว และเบื้องหลังของความสุขสงบทั้งหมดนี้ ปัญหาสุขภาพก็เกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผู้หญิงมักจะมีลูกที่เป็นผู้ใหญ่ซึ่งสร้างครอบครัวของตนเองและออกจาก “บ้านพ่อแม่” อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่เป็นโสดในวัยนี้ เป็นเพราะความไม่เตรียมพร้อมสำหรับความเหงารวมถึงการคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายด้วยความยากลำบากร้ายแรงสามารถเริ่มต้นในการทำงานและความสัมพันธ์ในครอบครัวได้

เรามาดูสภาพจิตใจของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนกันดีกว่า

1. เกี่ยวกับอารมณ์ฉุนเฉียว

“ลูดาอายุ 48 ปีเมื่อฉันสังเกตเห็นว่าแม้แต่ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่คุ้มค่ากับความสนใจในประเทศของเราก็ยังกลายเป็นเรื่องอื้อฉาวครั้งใหญ่ ฉันไม่ได้ซื้อนม - มันแย่ ฉันซื้อนม - มันแย่เพราะไม่เห็นว่าไม่มีขนมปังเลยโทรไปถามว่าจะซื้ออย่างอื่นได้ไหม - ฉันไม่ตั้งใจทำไม่ได้ ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะทำอย่างไร

ก่อนหน้านี้คำถามดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้น แต่ตอนนี้พูดโดยนัยแล้วฮิสทีเรียทั้งหมดไหลออกมาจากกล่องนมซึ่งจบลงด้วยรายการข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดที่นึกไม่ถึงและนึกไม่ถึงในพฤติกรรมของฉัน” มิทรีอายุ 51 ปีกล่าว .

เกิดอะไรขึ้น?

แท้จริงแล้ว ในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการตีโพยตีพายของผู้หญิงเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดา ฮิสทีเรียเป็นผลโดยตรง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วตามมา ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงจะตอบสนองต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น โดยคำนึงถึงสิ่งที่เธอไม่เคยใส่ใจมาก่อน

คนที่รักควรทำอย่างไร?

ผู้หญิงทุกคนต้องการบรรลุผลด้วยพฤติกรรมดังกล่าวคือการขจัดความรู้สึกไม่สบายภายในที่ครอบงำเธอและเธอไม่สามารถรับมือได้เพียงลำพัง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการตำหนิทั้งหมดไม่เกี่ยวข้องกับสามีของเธอ แต่เกี่ยวข้องกับตัวเธอเอง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถประสบกับสภาวะซึมเศร้าเช่นนี้ได้และในขณะเดียวกันก็ยอมรับกับตัวเองว่าพวกเขาเองต้องถูกตำหนิ

เป็นการดีกว่าสำหรับผู้ชายที่จะตีตัวออกห่างจากคำกล่าวอ้างที่ไม่มีมูลในระหว่างที่เธอตีโพยตีพายและสงบสติอารมณ์ไว้ ไม่จำเป็นต้องบอกเธอว่าทุกสิ่งที่เธอรู้สึกและคิดว่าโง่ บางทีนี่อาจเป็นเรื่องจริง แต่บ่อยครั้งที่ผู้หญิงรู้สึกมั่นใจกับความจริงที่ว่าผู้ชายคนหนึ่ง อนุญาตเธอรู้สึกเช่นนี้ และนี่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงไม่เพียงแต่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น

หากผู้หญิงอารมณ์เสียกับสถานการณ์ด้วยนมกล่องหนึ่ง คนที่เธอรักไม่ควรตะโกนกลับว่าการเสียใจกับเรื่องนี้เป็นเรื่องโง่ เป็นการดีกว่าที่จะกอดเธอและบอกเธอว่าพวกเขาเข้าใจความรู้สึกไม่พอใจของเธอและจะหานมได้อย่างแน่นอนในเวลาอันสั้นแม้ว่าจะต้องซื้อวัวก็ตาม

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ต้องทำเช่นนี้ เด็ก ๆ อาจจะนิ่งเงียบ ความสงบของผู้ชายเป็นสูตรเฉพาะและมีประสิทธิภาพสำหรับความสงบสุขของผู้หญิง ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างความสงบ (การยอมรับการอ่าน) และความเฉยเมย อย่างหลังทำให้เกิดพายุแห่งอารมณ์มากยิ่งขึ้น

ผู้หญิงตีโพยตีพายต้องการ รับอารมณ์. และขึ้นอยู่กับคนที่เธอรักว่าเธอจะต้อนรับพวกเขาอย่างไร ไม่ว่าจะด้วยความรัก หรือการข่มเหง และบรรยากาศตึงเครียดที่บ้านในภายหลัง

2. “ฉันกลัวที่จะอยู่คนเดียว!”

“ฉันจำช่วงเวลานั้นได้ดีมาก ว่ากันว่าวัยหมดประจำเดือนไม่ได้มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าสำหรับทุกคน จากนั้นฉันก็เชื่ออย่างจริงใจว่าชะตากรรมนี้ไว้ชีวิตฉัน แต่ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าไม่เป็นเช่นนั้น

จิตใจของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างไรในช่วงวัยหมดประจำเดือน?

ฉันรู้สึกไม่สบายใจภายในใจมาก ทุกอย่างดูเหมือนผิด ฉันเลี้ยงลูกผิด และฉันไม่ได้ทำงานให้สำเร็จเลย แม้ว่าทุกอย่างจะไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าก็ตาม ที่สำคัญที่สุดฉันกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังโดยไม่มีสามี เมื่อถึงเวลานั้น เด็กๆ ไม่ได้อยู่กับเราอีกต่อไปแล้ว และเขาเป็นเพียงคนเดียวที่อยู่ใกล้ฉัน

ฉันไม่ปล่อยให้เขาไปเที่ยวเพื่อทำธุรกิจ ฉันโทรมาตลอดเวลา ถามว่าเขาอยู่ที่ไหน อารมณ์ฉุนเฉียวเมื่อเขามาสายหรือใช้เวลากับคนอื่น ฉันเสียใจมากที่เขาไม่ได้สังเกตว่าฉันเตรียมอาหารเย็นแสนอร่อยอะไรไว้ หรือว่าฉันเปลี่ยนทรงผม” วาเลนตินา วัย 49 ปีเล่า

เกิดอะไรขึ้น?

วัยหมดประจำเดือนมักมาพร้อมกับการที่เด็กจาก "รัง" ของพ่อแม่และความมั่นคงของความสัมพันธ์กับสามี เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ กระบวนการที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์สำหรับผู้หญิงก็เกิดขึ้น - กลัวความเหงา . และสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่เป็นกระบวนการปกติที่เกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงเกือบทุกคนในช่วงอายุ 40-50 ปี วัยหมดประจำเดือนสามารถทำให้กระบวนการเหล่านี้รุนแรงขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะเชื่อถึงความกลัวความเหงาหรือความต้องการความสนใจที่เพิ่มขึ้นเฉพาะวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น ลองนึกถึงความจริงที่ว่าในช่วงเวลานี้ผู้หญิงจะสูญเสียสิ่งที่เธอทุ่มเทไปเกือบทั้งชีวิตและสภาพของเธอจะไม่ดูแปลกและอธิบายไม่ได้สำหรับคุณอีกต่อไป

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะอ่อนไหวมากขึ้น ก่อนหน้านี้ เมื่อชีวิตของเธอเจริญรุ่งเรือง เธอก็รับมือกับความยากลำบากทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย ตอนนี้เธอรู้สึกว่ามีปัญหาเกิดขึ้นโดยที่เธอไม่สามารถรับมือได้และเธอไม่สามารถควบคุมได้ นอกจากนี้ความน่าดึงดูดใจในอดีตของเธอเริ่มค่อยๆ ทิ้งเธอไปและเพื่อไม่ให้สูญเสียศรัทธาในตัวเอง ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้สึกถึงการสนับสนุนจากคนที่รักและโดยเฉพาะสามีของเธอ

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ต้องรู้ว่าความสัมพันธ์ของเธอจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเพราะเธอเริ่มมีปัญหาสุขภาพและรูปลักษณ์ของเธอเริ่มเปลี่ยนไป การเอาใจใส่ผู้หญิงในช่วงเวลานี้ยังหมายความว่ามีคนต้องการเธอ เธอจะไม่ถูกทอดทิ้ง และเธอจะไม่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับปัญหาของเธอ

คนที่รักควรทำอย่างไร?

ความต้องการความสนใจที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากความกลัวความเหงามักทำให้เกิดปฏิกิริยาแบบเดียวกันในทุกคน กล่าวคือ ตีตัวออกห่าง - อย่างดีที่สุด และตอบสนองด้วยการตีโพยตีพายต่อตีโพยตีพายและตีตัวออกห่าง - อย่างแย่ที่สุด แม้ว่าในสถานการณ์เช่นนี้ การได้รับคำแนะนำจากสัญชาตญาณแรกที่ปรากฏขึ้นยังคงเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ในสถานการณ์เช่นนี้ สามีควรทำนาย (ไม่ใช่เรื่องง่าย เราเข้าใจ!) พฤติกรรมของผู้หญิง และแทนที่จะตอบคำถามของภรรยาที่โกรธแค้นว่า “คุณไปอยู่ที่ไหนมา? โทรยากไหม?” โทรสั่งล่วงหน้าแล้วตอบคำถามที่ยังไม่ได้ถามจะดีกว่า การโกรธ การตำหนิภรรยาว่าควบคุมตัวเองไม่ได้ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพราะผู้หญิงไม่น่าจะเปลี่ยนพฤติกรรมของเธอได้

วัยหมดประจำเดือนเป็นเวลาที่จะพิสูจน์ให้ภรรยาของคุณทราบอีกครั้งว่าความสัมพันธ์ของคุณถูกสร้างขึ้นบนรากฐานที่แข็งแกร่งกว่ารูปลักษณ์ภายนอก วลีเช่น “เราคบกันมาหลายปีแล้วยังไม่รู้ตัวอีกเหรอว่าฉันรักเธอ? ฉันไม่ใช่เด็กที่จะพิสูจน์ได้!” - ไม่พอ. แน่นอนว่าเราก็ทำไม่ได้หากไม่มีสิ่งเหล่านั้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งที่เราต้องการตอนนี้คือหลักฐาน หรือของขวัญ คำชม ความประหลาดใจ และคำพูดที่ถูกใจ

นอกจากนี้ผู้ชายควรใช้เวลากับภรรยาให้มากขึ้น พูดคุยกับเธอ และจัดทริปร่วมกัน

เด็กๆ ควรจดจำพ่อแม่ให้บ่อยขึ้น ใช้เวลาอยู่กับพวกเขา เช่น ไปชนบท / ปิกนิก / นอกเมือง มันคุ้มค่าที่จะให้เขาสื่อสารกับลูกหลานได้ การมีส่วนร่วมในชีวิตครอบครัวอย่างแข็งขันจะไม่ยอมให้ผู้หญิงรู้สึกเหงา

3. “ไม่มีใครต้องการฉัน!”

Tamara ยอมรับ “สิ่งที่ทำให้ฉันเสียใจที่สุดก็คือไม่มีใครต้องการฉัน เด็กๆ ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและมาหาเราเฉพาะวันหยุดเท่านั้น สามีของฉันเกษียณแล้วและถึงกระนั้นเขาก็ให้ความสนใจเฉพาะงานอดิเรกของเขาเท่านั้น - ประวัติศาสตร์นักเรียนมาเยี่ยมเขาอยู่ตลอดเวลาและฉันก็เดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์เหมือนเงา สำหรับฉันดูเหมือนว่าถ้าฉันหายไป จะไม่มีใครสังเกตเห็นการหายไปของฉัน”

จิตใจของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างไรในช่วงวัยหมดประจำเดือน?

เกิดอะไรขึ้น?

ผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึกเหมือนสูญเสียความน่าดึงดูดทางกายในอดีตของเธอไป พลังชีวิตทิ้งเธอไป ความสม่ำเสมอของชีวิตลดปริมาณอารมณ์ที่ได้รับ และด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงจึงรู้สึกว่างเปล่าทางจิตใจ การทำให้คนที่รักยุ่งอยู่กับเรื่องของตัวเองทำให้ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องเอาใจใส่และเอาใจใส่ และโดยทั่วไปแล้วจะทำลายจิตใจของเธอ

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะสูญเสียความเอาใจใส่ สมาธิ และเหนื่อยเร็วขึ้น ทั้งหมดนี้บอกเธอโดยสัญชาตญาณว่าเธอจะไม่สามารถเป็นประโยชน์และเป็นที่ต้องการของทุกคนรอบตัวเธอเหมือนเมื่อก่อนได้อีกต่อไป ดังนั้นความสนใจจากคนใกล้ชิดที่มีต่อเธอแม้ลดลงเล็กน้อยก็ถูกมองว่าเป็นโศกนาฏกรรม และการขาดความสนใจที่จำเป็นเป็นเวลานานก็เป็นพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับภาวะซึมเศร้า

คนที่รักควรทำอย่างไร?

เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้หญิงสูญเสียศรัทธาในตัวเองโดยสิ้นเชิง คนที่รักเธอต้องปรึกษาเธอ บอกเธอเกี่ยวกับชีวิตของเธอ แบ่งปันบางอย่าง ขอบคุณเธอสำหรับความเอาใจใส่และความสนใจของเธอ และขออะไรบางอย่าง ทั้งหมดนี้สามารถช่วยให้จิตใจของผู้หญิงฟื้นตัวได้

นอกจากนี้ ในตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องเข้าใจว่าเธอได้รับความรักและชื่นชม ไม่ใช่จากสิ่งที่เธอทำหรือพูด แต่เพียงเพราะว่าเธอคือตัวตนที่เธอเป็น นี่เป็นเรื่องยากมาก แต่การตระหนักรู้เรื่องนี้จะช่วยให้ผู้หญิงลงจากหลังม้า หยุดต่อสู้เพื่อความสนใจและความรัก สงบสติอารมณ์และสนุกกับชีวิตของเธอ

ความเห็นของนักจิตวิทยา

Elena Shubina ผู้เชี่ยวชาญของเราเชื่อว่า “ความตื่นเต้นและฮิสทีเรียที่เพิ่มขึ้นนั้นเป็นตัวบ่งชี้เสมอว่า บุคคลนั้นไม่สามารถรับมือได้. ซึ่งหมายความว่าหากเราทุกคนช่วยเขาให้พ้นจากสถานการณ์ ฮิสทีเรียส่วนใหญ่จะหายไป นอกจากนี้หากผู้หญิงใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับโลกและกับตัวเอง วัยหมดประจำเดือนก็ไม่น่ากลัวสำหรับเธอมากนัก มันแย่กว่านั้นมากสำหรับผู้หญิงที่เชื่อว่าตนไม่ประสบความสำเร็จในบางสิ่ง ไม่ประสบความสำเร็จในบางสิ่ง ดูไม่ดี และสะสมความคับข้องใจมากมายไว้ในตัว”

จะช่วยผู้หญิงได้อย่างไรในเวลานี้? เราทุกคนล้วนต้องการ ความสนใจและความรัก! “สิ่งเดียวที่ฉันไม่แนะนำให้ทำ” เอเลน่ากล่าว “คือการจัดตั้ง “โรงละครแห่งความรักสากล” ซึ่งบางครั้งญาติและเพื่อน ๆ จะจัดขึ้นเมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้นกับบุคคล วลี “ฉันยังมีเธอ!” ที่พูดต่อหน้าสาวงามที่เดินผ่านไป ทำร้ายจิตใจได้มากกว่าแค่ความเงียบงัน และโดยทั่วไปในความสัมพันธ์ระหว่างคนใกล้ชิดกฎเหล็กควรได้ผล: สิ่งที่สามารถพูดได้โดยไม่ต้องใช้คำพูด - จะดีกว่าถ้าพูดโดยไม่ใช้คำพูดด้วยการกระทำ!

นักจิตวิทยาแนะนำให้สามีทำเพื่อภรรยาในสิ่งที่พวกเขาทำเมื่อดูแลพวกเขา ชวนพวกเขามาเต้นรำ ดูหนัง มอบดอกไม้ ซื้อเครื่องประดับและชุดชั้นในสวยๆ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป! เพราะเส้นแบ่งระหว่างเรื่องจริงกับตลก ความขยันกับของปลอมนั้นบางมาก

เอเลนาแนะนำว่าเด็กๆ เข้าใจว่าหากแม่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน บางสิ่งก็จะยากขึ้นเล็กน้อยสำหรับเธอ: การตื่นเช้าและเข้านอนดึกเป็นเรื่องยากอยู่แล้ว เสียงดังและเสียงต่างๆ อาจทำให้ระคายเคืองได้ และ พวกเขาปวดหัวบ่อยขึ้น เพียงคำนึงถึงเรื่องนี้อย่า "แขวนคอ" เด็กเล็กและทำความสะอาดบ้านหลังใหญ่กับเธอในเวลานี้ เอาใจใส่เธอมากขึ้น

1. ตรวจสอบสภาพจิตใจของคุณและตั้งทัศนคติเชิงบวกให้กับตัวเอง

อาจฟังดูตลก แต่นักจิตวิทยามีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่า: ทัศนคติเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่กำหนดผลลัพธ์ของการกระทำใดๆ ที่เราทำ ดังนั้นก่อนวัยหมดประจำเดือน คุณควรตัดสินใจให้ถูกต้องและบอกตัวเองว่าทำไมคุณถึงมีความสุข ขอบคุณชีวิตที่มีสามี/ลูก/งาน/งานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม

ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในฐานะคนที่มีความสุข และโดยเฉพาะในวันที่มืดมนหรือมืดมน คุณสามารถเตือนตัวเองได้เสมอว่าคุณมีความสุขจริงๆ! และอาการที่คุณกำลังประสบอยู่ตอนนี้เป็นเพียงอาการชั่วคราวและเกิดจากการปรับโครงสร้างใหม่ตามธรรมชาติของร่างกาย

จิตใจของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างไรในช่วงวัยหมดประจำเดือน?

2. อย่าลืมชีวิตของคุณ!

การอุทิศทั้งชีวิตให้กับการทำงาน สามี และดูแลลูกๆ คุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งมีเพียงนักจิตบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถช่วยให้คุณออกไปได้

แน่นอนว่าต้องดูแลบ้านและนี่อาจเป็นจุดประสงค์ที่ถูกต้องที่สุดของผู้หญิง แต่ลูก ๆ ออกจากครอบครัวความสัมพันธ์กับสามีก็ราบรื่นและสงบและวิญญาณยังคงถามถึงอารมณ์ ดังนั้นคุณต้องพัฒนาตัวเอง เข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรม สื่อสารกับเพื่อนฝูง และหางานอดิเรก การอุทิศเวลาให้กับตัวเองเป็นการปลูกฝังพลังจิตของผู้หญิงและนี่ก็ช่วยทั้งครอบครัวได้เช่นกัน

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมักไม่สนใจรูปร่างหน้าตาของตัวเอง: “ถ้าไม่เหมือนเดิมก็ไม่สำคัญว่าฉันจะหน้าตาเป็นยังไง!” การยอมรับในธรรมชาติของตัวเองเป็นที่สุด วิธีที่ดีที่สุดฟื้นความรักตนเอง หลังจากนั้น หลังจาก 30 คุณไม่ได้รู้สึกหดหู่ใจเพราะการเปลี่ยนแปลงแบบเดิมๆ และเรียนรู้ที่จะเป็น ผู้หญิงที่งดงามไม่ว่าอะไรก็ตาม! อะไรที่หยุดคุณอยู่ตอนนี้?

3. ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและรับประทานอาหารให้ถูกต้อง

แพทย์บางคนบอกว่ากิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องและ โภชนาการที่เหมาะสม - โดยทั่วไปเป็นการรักษาโรคทุกโรค

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เพื่อที่จะปรับสภาพจิตใจ ผู้หญิงจะต้องเข้านอนพร้อมๆ กัน ออกกำลังกายในปริมาณปานกลาง รับประทานอาหารให้ถูกต้องและตรงเวลา อาบน้ำสมุนไพร นวด ถู และเดินเยอะๆ ท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์

4. ทำให้ตัวเองมีความสุข

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะขาดเซโรโทนินและนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งมีส่วนรับผิดชอบต่อความสุขในชีวิตและความรู้สึกมีความสุข ดังนั้นผู้หญิงจึงต้องทานอาหารรสหวาน ตากแดดให้บ่อยขึ้น และอยู่ในที่สว่าง

นอกจากนี้ระดับของฮอร์โมนเหล่านี้ยังเพิ่มขึ้นตามการออกกำลังกาย เช่น ยิม ฟิตเนส การเต้นรำ อย่าลืมเรื่องเซ็กส์: ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับชายที่คุณรักสามารถลบผลเสียของการหมดประจำเดือนได้อย่างง่ายดาย

5. ติดตามอารมณ์ของคุณ

การติดตามอารมณ์ของคุณไม่ได้หมายถึงการ “ขับเคลื่อน” ประสบการณ์เชิงลบที่อยู่ลึกลงไปข้างใน แต่หมายถึงการวิเคราะห์อารมณ์เหล่านั้น เมื่อรู้เหตุผลที่แท้จริงแล้ว การกำจัดอย่างสันติก็ไม่ใช่ปัญหา

ความตระหนักรู้ในพฤติกรรมเป็นสัญลักษณ์ของผู้ใหญ่ วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายและอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ แต่คุณสามารถควบคุมพฤติกรรมของคุณได้เสมอ

หากคุณไม่สามารถมองตัวเองในกระจกได้ ให้มองย้อนกลับไปที่ชีวิตของคุณ ดูว่ามีอะไรอยู่ในนั้นตอนนี้ ค้นหาสิ่งที่คุณภาคภูมิใจและสิ่งที่คุณมีความสุขได้ - และชื่นชมยินดี ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าช่วงวัยไหนก็ตาม ความงามขึ้นอยู่กับทัศนคติภายในของคุณเท่านั้น ผู้ชายที่มีความสุขไม่สามารถน่าเกลียดได้

ถ้าคุณอยู่คนเดียว

วัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องยากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไม่มีผู้ชายอยู่ข้างๆ การประเมินค่าใหม่ที่มักเกิดขึ้นในเวลานี้บังคับให้คุณพิจารณาระยะเวลาที่ใช้ในอาชีพของคุณใหม่ มันทำให้คุณเสียใจที่เจ้านายของคุณไม่สามารถช่วยเหลือคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก งานของคุณไม่สามารถให้การกอดที่อบอุ่นและอบอุ่นแก่คุณได้ และเงินเดือนของคุณไม่สามารถซื้อความรู้สึกที่จริงใจได้

“ ตามสถิติเมื่ออายุใกล้เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนผู้หญิงเหล่านี้ก็เริ่มจำได้ว่ามีผู้ชายในโลกนี้และพยายาม "กระโดดขึ้นรถม้าคันสุดท้าย" และยังคงสร้างครอบครัว" Elena Shubina กล่าว - ดูเหมือนเป็นความปรารถนาปกติ แต่... ถ้าคุณไม่ได้เล่นสเก็ตมาหลายปีแล้ว เช่น เล่นสเก็ต มันจะยากสำหรับคุณที่จะขี่มันแล้ว "กลืน" บนน้ำแข็งทันที ใช่ไหม? ตรงนี้ก็เหมือนกัน!

หากผู้หญิงละเลยโลกของผู้ชายมาเป็นเวลานาน เธอจะต้องเรียนรู้วิธีโต้ตอบกับเขาอีกครั้ง และนี่ไม่ใช่เรื่องง่าย ยุคของอัศวินที่ปราศจากความกลัวและการตำหนิสิ้นสุดลงแล้ว โดยพื้นฐานแล้วมันยากสำหรับผู้ชายตอนนี้ ดังนั้น หากคุณล้มเหลว แม้จะล้มเหลวหลายครั้ง อย่ายอมแพ้ ค้นหาต่อไป!”

แม้ว่าคุณจะยังห่างไกลจากวัยหมดประจำเดือนและคุณอ่านบทความนี้ด้วยความอยากรู้ เราขอแนะนำให้คุณอย่าละทิ้งการทำงานเพื่อตัวคุณเองและชีวิตของคุณ แล้วคุณจะสามารถมาถึงช่วงเวลาที่เราคุยกันได้โดยไม่มีปัญหาทางจิตและความยากลำบาก

หากวัยหมดประจำเดือนเป็นหัวข้อที่เร่งด่วนที่สุดสำหรับคุณในตอนนี้ ก็ถึงเวลาที่ต้องจำสำนวนที่ว่า “...หลังจาก 40 ชีวิตเพิ่งเริ่มต้น!” เมื่ออายุมากขึ้น ก็จะมีความชัดเจนว่าความงามที่แท้จริงคืออะไรและมาจากไหน และวัยหมดประจำเดือนก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ต้องจำสิ่งนี้!

และเรามั่นใจว่าคุณสามารถยืนยันสิ่งนี้ได้ด้วยตัวอย่างของคุณ

ลิวบอฟ ชเชโกลโควา