วิธีจัดการกับความร้อนผิดปกติ วิธีดับร้อนโดยไม่ใช้เครื่องปรับอากาศ

ฤดูร้อน. ความร้อน. ใน โลกสมัยใหม่ทุกอย่างค่อนข้างเรียบง่าย: ในสำนักงาน สำนักงานมีเครื่องปรับอากาศ ระหว่างทางกลับบ้าน คุณนั่งในรถ "หุ้มเกราะ" และอีกครั้งที่มีเครื่องปรับอากาศ คุณกลับบ้าน และโอ้ ปาฏิหาริย์ เครื่องปรับอากาศช่วยชีวิตคือ รอคุณอยู่ที่นี่เหมือนกัน! แต่ก่อนอื่น นี่เป็นอุดมคติ แม้ว่าเราจะทำงานในบรรยากาศที่เย็นสบายบนสวรรค์ แต่ระบบขนส่งสาธารณะที่เจ็บปวดก็รอเราอยู่ และที่บ้านเราก็อยากยืนอาบน้ำเย็นตลอดเวลา หรือในทางกลับกันลักษณะของงานทำให้เราออกไปสู่ถนนท่ามกลางความร้อนแรง จะรับมือกับความร้อนอย่างไรหากเครื่องปรับอากาศใช้งานไม่ได้ชั่วคราว?

ความเย็นสบายภายในบ้าน

มอบความเย็นสบายในฤดูร้อนในเมืองใหญ่ อพาร์ทเม้นยากเพราะผนังบ้านจะร้อนโดยเฉพาะที่โดนแดดแผดจ้าตลอดทั้งวัน แน่นอนว่าวิธีแรกในการทำให้บ้านของคุณเย็นลงเล็กน้อยคือการบังแสงแดดไม่ให้เข้ามาทางหน้าต่าง ปิดหน้าต่างด้วยฟิล์มสะท้อนแสงและแขวนผ้าม่านหนาไว้บนหน้าต่าง มันอาจจะมืดแต่ก็ไม่ร้อน ระบายอากาศในห้องในช่วงเวลาที่หนาวที่สุด - ตอนกลางคืนและตอนเช้า เป็นการดีที่จะเปิดหน้าต่างให้กว้างเพื่อสร้างกระแสลมที่จะทำให้บ้านของคุณเย็นลง เมื่อแดดออกต้องปิดหน้าต่างตลอดทั้งวัน

โดยพื้นฐานแล้วระบายความร้อนด้วยวิธีนี้ อพาร์ทเม้นและหน้าต่างที่แรเงาช่วยรักษาแสงสว่างให้สัมพันธ์กัน แต่ในตอนเย็นเมื่อยางมะตอยและอิฐร้อนเริ่มคลายความร้อนคุณต้องหันไปใช้มากกว่านี้ วิธีการที่รุนแรงระบายความร้อน แช่แข็งขวดน้ำพลาสติกหลายขวดแล้ววางไว้รอบๆ อพาร์ทเมนต์ของคุณในตอนเย็น อย่าวางขวดดังกล่าวบนเฟอร์นิเจอร์ให้วางผ้าเช็ดตัวเพราะจะมีการควบแน่นมากและทำให้เฟอร์นิเจอร์เปียกได้ ขวดน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูบางๆ เหล่านี้สามารถวางบนเตียงในเวลากลางคืนได้หากนอนหลับร้อนมาก

และในฤดูร้อนที่ร้อนผิดปกติเราก็มี คุณย่าในหมู่บ้านพวกเขาช่วยตัวเองในเวลากลางคืนโดยคลุมตัวด้วยผ้าปูที่นอนที่ชื้น อย่าใช้น้ำแข็งและผ้าปูที่นอนเปียกมากเกินไป หากคุณหลับไปโดยกอดขวดน้ำแข็ง โดยกดขวดน้ำแข็งไว้กับอวัยวะสำคัญ คุณอาจเป็นหวัดหรืออักเสบได้แม้จะอยู่ในความร้อนก็ตาม และพัดลมที่หันเข้าหาร่างกายด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ อาจทำให้น้ำมูกไหลได้ง่าย คุณยายของฉันก็พยายามไม่ปรุงอาหารในครัวที่มีความร้อนจัดเพื่อไม่ให้อากาศร้อนจัด เรากิน okroshka สลัดผักผลไม้ และอพาร์ตเมนต์ไม่ร้อนและร่างกายไม่ทานอาหารหนักมากเกินไปและไม่ผลิตพลังงานส่วนเกิน

ความร้อนตอนกลางวัน

ตอนนี้ฉันกำลังนั่งอยู่ตรงนี้ สำนักงานเพื่อนเครื่องปรับอากาศกำลังส่งเสียงพึมพำอยู่ใกล้ ๆ แต่บางคนก็โชคดีน้อยกว่า และลักษณะของงานบังคับให้พวกเขาต้องออกไปข้างนอกท่ามกลางความร้อนแรงในตอนกลางวัน คุณจะรับมือกับความร้อนข้างนอกได้ดีขึ้นได้อย่างไร? สิ่งสำคัญที่สุดคือการแต่งกายให้ถูกต้อง เสื้อผ้าไม่ควรทำจากผ้าเทียม จะดีกว่าถ้าเป็นผ้าฝ้าย ผ้าลินิน หรือเสื้อถักที่มีสีอ่อน เสื้อผ้าสีเข้มจะเน้นแสงแดดมาที่ตัวมันเอง และผ้าเทียมไม่อนุญาตให้อากาศไหลเวียนได้ดีและไม่ดูดซับเหงื่อ การสวมเสื้อ "แก้ว" จะทำให้รู้สึกร้อนแย่ลงหลายเท่า สามารถติดตั้งเงาของเสื้อผ้าได้ แต่เสื้อผ้าไม่ควรรัดแน่นควรหลวมเล็กน้อยจะดีกว่า ในช่วงอากาศร้อนควรสวมรองเท้าแบบเปิดและไม่มีส้นเท้า เมื่อสวมส้นเท้า ขาจะเกร็ง และความกดดันภายในและภายนอกจะทำงาน - ขาจะร้อนทั้งภายในและภายนอก

ผ้าโพกศีรษะ- คุณลักษณะที่ต้องมีหากคุณต้องใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดเป็นเวลานาน ซื้อหมวกแฟชั่นให้ตัวเองหรือสวมหมวกเบสบอลสำหรับเยาวชนแบบดั้งเดิม หมวกช่วยเสริมลุคได้ดีมาก และในช่วงอากาศร้อนจะช่วยปกป้องคุณจากการโดนแสงแดดมากเกินไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ ซ่อนผมไว้ใต้หมวกจะดีกว่า เพราะไม่ชอบตากแดด ปกป้องผิวหนังและดวงตาของคุณจากการสัมผัสโดยไม่จำเป็น ใช้ครีมกันแดด อย่าลืมทาลงบนใบหน้าเพราะคุณจะไม่สังเกตว่าผิวไหม้แค่ไหน รังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อผิวหนังและทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและเมื่อใด ผิวมันมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบ โดยทั่วไปมีข้อห้ามไม่ให้ใบหน้าโดนแสงแดด ถ้าเสื้อผ้าของคุณคลุมไหล่และคอก็ถือว่าดี หากคุณสวมเสื้อยืดแบบเปิดและต้องตากแดดในระหว่างวันก็ควรสมัครด้วย ครีมกันแดดเพื่อเปิดสถานที่ ใช่ นี่ไม่ใช่ทะเล แต่คุณอาจถูกแดดเผาได้ง่ายโดยมีแถบที่น่าเกลียด ควรซื้อแว่นกันแดดแท้พร้อมเลนส์จะดีกว่า ดวงตาของคุณไม่ควรเมื่อยล้าเมื่อสวมแว่นตาแบบนี้กลางแดดแม้ว่าคุณจะต้องสวมมันทั้งวันก็ตาม

เครื่องดื่มที่ดีที่สุด

ในช่วงที่อากาศร้อน เสมอฉันกระหายน้ำ มันคือข้อเท็จจริง. แต่เครื่องดื่มทุกชนิดสามารถดับกระหายได้ในแบบที่เราต้องการหรือไม่? ความขัดแย้งก็คือเครื่องดื่มบางชนิดมีผลกระทบที่คาดไม่ถึงทั้งเชิงบวกและเชิงลบ

ที่สุด ทรยศในช่วงอากาศร้อน มีบริการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ แอลกอฮอล์เร่งกระบวนการขาดน้ำ และแทนที่จะได้รับความสดชื่นจากเบียร์เย็นๆ สักขวด คุณจะรู้สึกกระหายน้ำอย่างไม่มีวันดับ จากนั้น ทุกคนจะทราบถึงอาการ “หลังดื่มแอลกอฮอล์”: ความง่วง อาการง่วงซึม และความไม่แยแส และนี่คือความร้อนสี่สิบองศา! เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะไม่ใช่วิธีแก้กระหายน้ำได้ดีที่สุด เพราะคาเฟอีนยังทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้น มือจึงเอื้อมมือไปจิบเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นครั้งต่อไปอย่างต่อเนื่อง

แล้วไงล่ะ ดื่ม? เครื่องดื่มอันดับหนึ่งในช่วงอากาศร้อนคือ ชาเขียว. ประการแรกร่างกายจะดูดซึมของร้อนได้เร็วขึ้นและทำให้ชุ่มด้วยความชื้น และประการที่สอง ชาเขียวมีคุณสมบัติในการดับกระหายและทนความร้อนได้ง่ายขึ้น ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ตัวแทนของประเทศร้อนดื่มเครื่องดื่มนี้ตลอดทั้งวันและรู้สึกดีมาก

ปฏิเสธ จากน้ำผลไม้โดยเฉพาะร้าน ของเหลวรสหวานจะช่วยเพิ่มความรู้สึกกระหายน้ำด้วย เป็นการดีกว่าที่จะปรุงผลไม้แช่อิ่มแห้งปล่อยให้มันชงได้ดีและคุณสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องใส่น้ำตาล kvass ธรรมชาติช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ไม่ใช่ชนิดอัดลมเทียมในขวด kvass ธรรมชาติผลิตกรดแลคติคธรรมชาติและคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ธรรมชาติไม่มีสิ่งเลวร้าย สภาพอากาศ. แน่นอนว่าการถ่ายเทความร้อนลงทะเลเป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจมากกว่า แต่ตอนนี้เราสามารถจัดการในเมืองได้เช่นกัน!

- กลับสู่สารบัญส่วน " "

คุณจะพบรายการที่ด้านล่างของหน้า

ไข้เป็นอาการที่พบบ่อยของโรค สิ่งนี้จะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและขาดน้ำ โดยทั่วไปอุณหภูมิที่สูงกว่า 37°C ถือเป็นสัญญาณของไข้ แต่ อุณหภูมิปกติร่างกายอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ เวลาของวัน ระดับการออกกำลังกาย ความเข้มข้นของฮอร์โมน และปัจจัยอื่นๆ ในกรณีส่วนใหญ่ อาการไข้จะหายไปตามเวลาและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ แต่บางครั้งอาจเป็นอันตรายได้หากอุณหภูมิสูงเกินไป หากคุณมีไข้หรือต้องดูแลผู้ที่มีไข้ บทความนี้จะให้ข้อมูลและเคล็ดลับในการวินิจฉัยและจัดการกับอาการไข้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

อุณหภูมิสูงในผู้ใหญ่

ปล่อยให้ความร้อนทำหน้าที่ของมันโดยปกติแล้ว อุณหภูมิสูงไม่ได้เป็นโรคในตัวเอง แต่เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อสิ่งอื่น ไข้มักมาพร้อมกับโรคและการติดเชื้ออื่น ๆ ซึ่งเป็นการตอบสนองในการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งพยายามทำความสะอาดร่างกายของสารก่อไฟซึ่งก็คือสารที่เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย

• น่าแปลกที่ถ้าคุณลดอุณหภูมิลงเร็วเกินไปคุณสามารถกีดกันร่างกายจากปฏิกิริยาป้องกันอย่างใดอย่างหนึ่งและส่งผลเสียต่อร่างกายได้
• เป็นการดีกว่าที่จะไม่ลดอุณหภูมิสูงลงในทันที แต่ควรตรวจสอบและอาการอื่น ๆ อย่างระมัดระวัง ในหลายกรณี อาการไข้จะหายไปเอง

1. หากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้รับประทานไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลบางครั้งอาจมีไข้ร่วมด้วย ปวดศีรษะ เช่นเดียวกับปวดข้อและกล้ามเนื้อ หากมีไข้สูงทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก ให้พยายามบรรเทาอาการด้วยไอบูโพรเฟน (นูโรเฟน) หรือพาราเซตามอล (พานาดอล)

   พักผ่อนให้มากที่สุดพักผ่อน - วิธีที่ดีที่สุดต่อสู้กับไข้สูง การออกกำลังกายอาจทำให้สาเหตุของไข้รุนแรงขึ้น (เช่น การติดเชื้อ) และทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอีก

   • อย่าพันตัวเองมากเกินไปเพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาเย็นลง อย่าเพิ่มอุณหภูมิร่างกายอีก โดยเฉพาะในฤดูร้อนหรืออากาศร้อน
   • ถ้าเป็นไปได้ ให้นอนใต้ผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่มบางๆ บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากไข้รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน ในขณะเดียวกัน การนอนหลับก็ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ดังนั้นควรพยายามนอนหลับตอนกลางคืน

2. ดื่มน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีของเหลวเพียงพอนอกจากการพักผ่อนแล้วยังจำเป็นต้องดับกระหายให้ตรงเวลาอีกด้วย ที่อุณหภูมิสูง ผู้คนมักจะเหงื่อออก ทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวเพิ่มเติม เพื่อชดเชยการสูญเสียเหล่านี้ ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ

   • แม้ว่าเด็กๆ มักจะชอบเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและน้ำผลไม้ แต่ก็มีประสิทธิภาพในการเติมของเหลวได้น้อยกว่า น้ำเปล่า. อย่างไรก็ตามหากเด็กตกลงที่จะดื่มเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือน้ำผลไม้ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
   • กาแฟและชาก็มีประสิทธิภาพน้อยกว่าน้ำเช่นกัน

3. อาบน้ำอุ่น.น้ำอุ่นจะทำให้ผิวของคุณเย็นลงและลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความร้อน

   • อย่าอาบน้ำนานเกินไป เพราะร่างกายจำเป็นต้องทำให้เย็นลงโดยการระเหยของเหงื่อ
   • อย่าอาบน้ำเย็น อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 29–30 °C
   • หากคุณกำลังดูแลเด็กที่ป่วย ให้ลองเช็ดผิวด้วยฟองน้ำชุบน้ำหมาดๆ หรือผ้าเปียก

   ส่วนที่ 2

   อุณหภูมิสูงในเด็ก

   1. ตรวจสอบอุณหภูมิอย่างระมัดระวังเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ไข้ในเด็กมักบ่งบอกว่าร่างกายใช้อุณหภูมิสูงเพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม ร่างกายของเด็กมีขนาดเล็กกว่าและระบบภูมิคุ้มกันอาจอ่อนแอกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นจึงควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเด็กมีไข้

      โทรเรียกแพทย์ของคุณหากลูกน้อยของคุณอายุน้อยกว่า 3 เดือนมีไข้สูงกว่า 38°Cแม้ว่าอุณหภูมิที่ค่อนข้างต่ำนี้ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลในผู้ใหญ่และเด็กโต แต่อาจเป็นอันตรายได้ในทารก

      ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของเด็กไม่ขาดของเหลวเช่นเดียวกับไข้ในผู้ใหญ่ เด็กจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ (ส่วนใหญ่เป็นน้ำ) เพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปกับเหงื่อ

      • แม้ว่าเด็กๆ จะชอบเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและน้ำผลไม้ แต่ก็มีประสิทธิภาพน้อยกว่า อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณตกลงที่จะดื่มเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือน้ำผลไม้ ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

   2. เช็ดผิวของทารกด้วยผ้าเปียกเอาผ้า (หรือฟองน้ำ) ชุบน้ำอุ่นเล็กน้อย ไม่ใช่น้ำเย็น น้ำเย็นจัดอาจทำให้หนาวสั่น ซึ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นไปอีก

      • อย่าอาบน้ำให้ลูกด้วยน้ำเย็นหรือบังคับให้เขาอาบน้ำเย็น

   3. หากลูกของคุณไม่สบายใจ ให้ไอบูโพรเฟนให้เขาไอบูโพรเฟนปลอดภัยสำหรับเด็กทุกวัย และช่วยบรรเทาอาการปวดและหนาวสั่นที่เกิดจากไข้

เป็นที่ทราบกันว่าอุณหภูมิภายนอกที่สูงส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของเรา ความเข้มข้นลดลงและประสิทธิภาพการทำงานลดลง ความร้อนทำให้ร่างกายและจิตใจของเราอ่อนแอลง เรารู้สึกไม่สบายเพราะว่าเราเหงื่อออกตลอดเวลาและฝันว่าจะได้อยู่ริมทะเล อย่างน้อยก็อยู่ใกล้แหล่งน้ำที่สกปรก
ผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจมักได้รับผลกระทบจากความร้อนได้ง่ายที่สุด

จะรับมือกับความร้อนในฤดูร้อนได้อย่างไร?

• ดื่มของเหลวมาก ๆ - ที่อุณหภูมิอากาศสูง ร่างกายของเราจะสูญเสียน้ำมากในระหว่างวัน เพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้ตามปกติ เราต้องดื่มน้ำให้ได้ 1-2 ลิตร
• ในช่วงที่อากาศร้อน คุณควรดื่มน้ำตลอดทั้งวันโดยจิบเล็กๆ น้อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบบไม่อัดลม ด้วยวิธีนี้ แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โซเดียม โพแทสเซียม หรือแมกนีเซียม จะได้รับการชดเชย
• หลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัด ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคในลำคอได้ นอกจากนี้ น้ำเย็นจะใช้เวลาในการอุ่นร่างกายนานกว่าและใช้เวลาในการดูดซึมนานกว่าด้วย
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ - เบียร์เย็นๆ บนม้านั่งไม่ได้ส่งผลดีต่อเราในช่วงอากาศร้อน แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและเราสูญเสียส่วนประกอบอันทรงคุณค่าที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกายไปอย่างรวดเร็ว
• แต่งตัวเบาๆ เสื้อผ้าเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงอากาศร้อน สวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ นอกจากนี้ควรเลือกสีเสื้อผ้าเพื่อไม่ให้โดนแสงแดด แทนที่จะเลือกสีดำ ให้เลือกชุดที่สดใส
• ภายใต้แสงแดดที่แผดจ้า สิ่งสำคัญคือต้องสวมหมวกหรือฮู้ด ซึ่งจะช่วยปกป้องเราจากรังสีอัลตราไวโอเลตหรือความร้อนสูงเกินไป
• ในช่วงอากาศร้อน ให้ใช้สเปรย์ฉีดน้ำเพื่อเพิ่มความสดชื่นและบรรเทาในช่วงวันที่อากาศร้อน
• ใช้ครีมนวดผมด้วยความระมัดระวังเท่านั้น อุณหภูมิที่ตั้งไว้ไม่ควรต่ำกว่าอุณหภูมิในที่โล่งเกิน 5 - 6 องศาเซลเซียส ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการเจ็บคอ รวมถึงลมแดด ซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อตั้งอุณหภูมิอากาศต่ำเกินไป
• ดื่มชาอุ่นๆ การดื่มเครื่องดื่มร้อนช่วยให้ร่างกายเย็นลง โดยการระเหยออกจากผิวน้ำจะช่วยกำจัดความร้อนส่วนเกิน

ความร้อนก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเรามากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วเมื่อคุณรู้สึกถึงอาการร้อน หากคุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ, คลื่นไส้, หนาวสั่น - อย่าลืมหยุดทำงาน, หาที่เย็นๆ และพักผ่อน ดื่มน้ำและนอนในแนวนอนเพื่อให้ขาของคุณอยู่เหนือระดับศีรษะ

7 2014-07-16 08:59:00 +0400

สภาพอากาศที่มีแสงแดดสดใสและความร้อนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานเริ่มส่งผลกระทบต่อบ้านและอพาร์ตเมนต์ ความร้อนจากแสงอาทิตย์ที่มากเกินไปทำให้เกิดอาการอับชื้น โดยไม่ส่งผลดีต่อความเป็นอยู่และอารมณ์ การเปิดหน้าต่างไม่ได้ช่วยอะไร - อากาศร้อนเข้ามาในห้องและมีแมลงน่ารำคาญด้วย พอร์ทัล WINDOWS MEDIA จะบอกวิธีจัดการกับสิ่งนี้
ความร้อนในฤดูร้อน - ผู้พักร้อนถือโอกาสหลบหนีไปทะเลหรือทะเลสาบ - ไม่จำเป็นต้องได้รับการตอบรับอย่างดีจากผู้คนที่ยังคงอยู่ในบ้านและผูกพันกับความจำเป็นในการไปทำงาน ไม่ใช่บ้านส่วนตัวทุกหลังและไม่ใช่ทุกอพาร์ทเมนท์จะติดตั้งเครื่องปรับอากาศ พวกเราส่วนใหญ่ต้องทำงานและพยายามพักผ่อนในบรรยากาศที่ร้อน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ตลาดจึงนำเสนอโซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ หน้าต่างยูโรประหยัดพลังงาน ฟิล์มติดกระจกควบคุมพลังงานแสงอาทิตย์ ระบบป้องกันแสงแดดภายในและภายนอก
หน้าต่างสวย

เป็นที่ทราบกันดีว่าความร้อนส่วนใหญ่จะเข้าสู่บ้านผ่านทางหน้าต่าง ดังนั้นเพื่อต่อสู้กับความร้อนจึงจำเป็นต้องปิดกั้นการเข้าถึงของแสงแดดโดยเฉพาะหน้าต่างที่อยู่ทางทิศใต้และทิศตะวันตก
เพื่อให้ปากน้ำที่เป็นมิตรต่อมนุษย์สามารถครอบงำภายในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ได้แม้ในวันที่อากาศร้อน อาคารจะต้องมีฉนวนอย่างดี พร้อมระบบระบายอากาศที่เหมาะสม และหน้าต่างแบบยูโรที่มีค่าสัมประสิทธิ์การถ่ายเทความร้อนต่ำกว่า 1.0 W/m2K
หน้าต่างที่อยู่ทางด้านทิศใต้ควรติดตั้งหน้าต่างกระจกสองชั้นป้องกันแสงอาทิตย์ซึ่งสามารถป้องกันการแทรกซึมของรังสีอินฟราเรดเข้าสู่ภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดระดับความร้อนของสถานที่ กระจกสะท้อนแสงที่มีการเคลือบด้านนอกพิเศษที่ทำจากโลหะมีค่า (เงิน) มีลักษณะเหมือนกระจก - รังสีของดวงอาทิตย์ที่ตกลงบนสารเคลือบป้องกันจะสะท้อนออกมาและไม่ทะลุเข้าไปในบ้าน
การเคลือบที่มีการแผ่รังสีต่ำไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อระดับการลดการส่งผ่านแสง เป็นที่น่าสังเกตว่าหน้าต่างกระจกสองชั้นดังกล่าวมีประสิทธิภาพไม่น้อยในฤดูหนาวซึ่งป้องกันการสูญเสียความร้อนอันมีค่าผ่านหน้าต่าง
หน้าต่างพีวีซีประหยัดพลังงานก็ใช้ได้ผลเช่นกันในฤดูร้อน
ฟิล์มกรองแสงควบคุมพลังงานแสงอาทิตย์

วิธีแก้ปัญหาที่ค่อนข้างแหวกแนวแต่พบเห็นได้ทั่วไปมากขึ้นคือฟิล์มกรองแสงติดหน้าต่าง ช่วยลดปริมาณความร้อนที่เข้ามาในห้องผ่านทางหน้าต่าง คุณจึงรักษาอุณหภูมิภายในให้คงที่แม้ในวันที่อากาศร้อน
ฟิล์มกรองแสงติดหน้าต่างควบคุมพลังงานแสงอาทิตย์เป็นองค์ประกอบด้านสุนทรียศาสตร์และในขณะเดียวกันก็ไม่บดบังทัศนียภาพจากหน้าต่าง พวกเขาสามารถให้ความเป็นส่วนตัวในระดับที่แตกต่างกันโดยป้องกันไม่ให้ภายในถูกมองจากภายนอก อาจเป็นแบบเรียบๆ หรือมีลวดลายและรูปภาพกราฟิกต่างๆ ก็ได้
ระบบป้องกันแสงแดดภายใน

แม้แต่หน้าต่างพลาสติกหรือหน้าต่างยูโรที่ทำจากไม้ที่ดีที่สุดก็ยังไม่เพียงพอที่จะทำให้บ้าน/อพาร์ตเมนต์มีอุณหภูมิที่สะดวกสบาย โดยเฉพาะหน้าต่างที่มีขนาดใหญ่มาก ระบบป้องกันแสงแดดภายในยังช่วยให้ห้องเย็นอีกด้วย เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถใช้ผ้าม่านกันแสงโดยเฉพาะสีเข้มหรือบานม้วนผ้าที่มีการเคลือบพิเศษที่สะท้อนแสงอาทิตย์ได้
หากต้องการจำกัดการไหลของแสงแดด ควรเลือกบานม้วนภายในที่ทำจากวัสดุที่มีสีเข้มมากและในขณะเดียวกันก็โปร่งแสง ด้วยการผสมผสานนี้ จึงรับประกันความเย็นภายในห้องได้โดยไม่จำกัดทัศนวิสัยภายนอก

คุณยังสามารถพิจารณาติดตั้งมู่ลี่ภายในซึ่งเป็นบังแดดในห้องที่ร้อนได้ดีที่สุด ด้วยความสามารถในการปรับมุมของแผ่นระแนงคุณสามารถสร้างเอฟเฟกต์การหักเหของแสงจากดวงอาทิตย์เพื่อป้องกันไม่ให้ทะลุเข้าไปในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์
การวางแนวหน้าต่างไปในทิศทางสำคัญเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกระบบป้องกันแสงแดดภายใน
WINDOWS MEDIA แนะนำให้อ่าน: วิธีวางตำแหน่งบานม้วนตามทิศทางสำคัญ
ระบบป้องกันแสงแดดภายนอก

ความสามารถของคุณสมบัติป้องกันแสงอาทิตย์ของหน้าต่างประหยัดพลังงานสามารถเสริมและขยายได้โดยการติดตั้งระบบป้องกันแสงแดดภายนอก เช่น บานม้วนป้องกัน บานประตูหน้าต่าง กันสาด กันสาด หรือมู่ลี่ภายนอก เบาะลมชนิดหนึ่งถูกสร้างขึ้นระหว่างหน้าต่างกระจกสองชั้นและหน้าจอภายนอกซึ่งเป็นฉนวนความร้อนที่ดีเยี่ยม
ในแต่ละกรณีการตัดสินใจขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของเจ้าของและสถาปัตยกรรมของอาคาร มันสามารถ:

- บานม้วนภายนอกซึ่งจำกัดปริมาณแสงแดดที่เข้ามาในอพาร์ตเมนต์ จึงเป็นอุปสรรคต่ออุณหภูมิสูง นอกจากนี้ยังช่วยลดเสียงรบกวนจากภายนอกอีกด้วย เบาะลมถูกสร้างขึ้นระหว่างบานม้วนป้องกันและหน้าต่าง ซึ่งทำหน้าที่เป็นชั้นฉนวนเพิ่มเติม เพื่อจำกัดการซึมผ่านของความร้อน ข้อได้เปรียบของพวกเขาคือความเป็นไปได้ที่จะทำให้การตกแต่งภายในมืดลงทั้งหมดหรือบางส่วน

- บานประตูหน้าต่างซึ่งจะทำให้ส่วนหน้าอาคารมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ล่าสุดระบบป้องกันแสงแดดนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นในยุโรป

- กันสาด, กันสาดซึ่งทำหน้าที่เหมือนร่ม - ลดความเข้มของรังสีดวงอาทิตย์ แต่ไม่ทำให้ภายในมืดลง งานของพวกเขาไม่เพียงแต่ลดระดับความร้อนจากแสงอาทิตย์บนระเบียงหรือระเบียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในห้อง (โดยปกติคือห้องนั่งเล่นหรือห้องนอน) ที่เชื่อมต่อกันด้วย

- ม่านบังตาที่ทันสมัย: เป็นวิธีการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงแต่ในแง่ของการปกป้องแสงแดดเท่านั้น ในขณะเดียวกัน การป้องกันแสงแดดดังกล่าวยังทำหน้าที่อีกอย่างหนึ่ง กล่าวคือ เพิ่มความปลอดภัยจากการลักขโมย
เมื่อใช้ร่วมกับมู่ลี่ภายใน ระบบป้องกันแสงแดดภายนอกจึงให้ความสบายสูง ด้วยการป้องกันแสงแดดสองครั้งที่หน้าต่างในห้อง คุณจึงสามารถกระโดดเข้าสู่อาณาจักรแห่งความเย็นสบายหลังจากความร้อนอบอ้าวของถนนได้
WINDOWS MEDIA แนะนำให้อ่าน: อุปกรณ์ป้องกันแสงแดดสำหรับหน้าต่างที่ช่วยลดระดับความร้อนในฤดูร้อน
เคล็ดลับที่ไม่ใช่หน้าต่างจาก OKNA MEDIA

คุณสามารถลดอุณหภูมิในบ้านที่มีหน้าต่างพลาสติกเล็กน้อยในฤดูร้อนได้ด้วยการปิดคอมพิวเตอร์ซึ่งไม่ได้ใช้งานอยู่ในปัจจุบัน เช่นเดียวกับทีวี เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้สร้างความร้อนได้ค่อนข้างมาก และวิธีนี้ช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้เล็กน้อยไปพร้อม ๆ กัน
ความร้อนสามารถเกิดขึ้นได้จากหลอดไส้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้ด้วยการแทนที่ด้วยหลอดฟลูออเรสเซนต์หรือไฟ LED ที่ประหยัดพลังงาน แหล่งกำเนิดแสงเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดความร้อนเลย
ในฤดูร้อน ขอแนะนำให้วางแผนชั่วโมงการปรุงอาหารเพื่อลดการใช้ความร้อน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เตาอบ
การระบายอากาศในอพาร์ทเมนต์ด้วยหน้าต่างพลาสติกเป็นสิ่งสำคัญมากในฤดูร้อน
WINDOWS MEDIA แนะนำให้อ่าน: วิธีระบายอากาศในอพาร์ตเมนต์ในฤดูร้อน

ธุรกิจ 9629

7 วินโดวส์ มีเดีย วินโดวส์ มีเดีย 24804

เมื่อปลายเดือนพฤษภาคม ผู้อยู่อาศัยในรัสเซียรู้สึกว่าวันที่อากาศร้อนกำลังจะมาถึง ในตอนเช้าเราเริ่มตื่นเช้า แต่ไม่ใช่เพราะเราเข้านอนเร็วขึ้น แต่จากแสงแดดอันร้อนแรงที่ทำให้ห้องของเราร้อนขึ้น จากเหงื่อที่ไหลเหมือนลูกเห็บ... โดยทั่วไปแล้วทุกสิ่งพูดถึงแนวทางของ ฤดูร้อนและความร้อนที่ทุกคนรอคอยและในไม่ช้าเราทุกคนคงหมดหวังที่จะหลบหนี

วิธีแก้ความร้อนที่ดีที่สุดคือการปรับอากาศ อพาร์ทเมนท์ของรัสเซียจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ สามารถอวดอ้างพรแห่งอารยธรรมนี้ได้ แต่จะทำอย่างไรถ้าไม่มีเครื่องปรับอากาศในอพาร์ทเมนท์? จะหนีความร้อนได้อย่างไร? อย่ายอมแพ้ต่อความเมตตาของเธอ

คุณสามารถค้นหาตัวเลือกที่หลากหลายได้บนอินเทอร์เน็ต AiF.ru ศึกษาและเลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสี่วิธีซึ่งจะช่วยให้คุณอยู่รอดได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องปรับอากาศแม้ในสภาพอากาศร้อนจัด

กำลังปิดหน้าต่าง

ความร้อนที่ทะลุผ่านอพาร์ทเมนท์ของเราส่วนใหญ่มาหาเราทางหน้าต่าง จากนั้นแสงตะวันก็เข้ามาในห้อง ซึ่งเราเริ่มรู้สึกราวกับว่า เตาอบไมโครเวฟ. จากนั้นอากาศร้อนก็เข้ามาในบ้านด้วยซึ่งไม่สามารถขับออกจากอพาร์ทเมนท์ได้ แต่อย่างใด

จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไร? ทุกอย่างที่ชาญฉลาดนั้นง่าย - คุณต้องปิดหน้าต่างทั้งหมดให้มากที่สุด ยิ่งกว่านั้นสิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับความหมายที่คุ้นเคยของคำนี้เท่านั้น - เพื่อปิดประตู จำเป็นต้องปิดกั้นการสื่อสารทั้งหมดระหว่างอพาร์ทเมนท์กับถนนผ่านหน้าต่างโดยสมบูรณ์

ผ้าม่านหนาเหมาะที่สุดสำหรับสิ่งนี้ซึ่งจะไม่ยอมให้แสงแดดส่องเข้าไปในอพาร์ตเมนต์ หากคุณปิดในตอนเย็น จากนั้นในตอนเช้าคุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างเมื่อเทียบกับวันก่อนหน้า - อพาร์ทเมนท์จะเย็นลงอย่างเห็นได้ชัด

มีอีกทางเลือกหนึ่ง เหมาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการใช้ชีวิตตลอดฤดูร้อนเหมือนตุ่นในรูโดยไม่มีแสงแดด เรากำลังพูดถึงฟิล์มติดกระจกที่หลายๆ คนติดไว้ที่หน้าต่าง ให้แสงเข้ามาเล็กน้อยและมองออกไปนอกหน้าต่างได้ แต่จะสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ส่วนใหญ่ ป้องกันไม่ให้ความร้อนลอดเข้ามาในห้อง

และแน่นอนว่าคุณไม่ควรหลงกลกับคำแนะนำในการเปิดหน้าต่างเมื่ออากาศร้อน หากคุณไม่มีโอกาสสร้างแบบร่าง สิ่งนี้จะทำให้อากาศในฤดูร้อนเข้ามาในอพาร์ทเมนต์เท่านั้นและถึงแม้จะมีฝุ่นและกลิ่นจากถนนก็ตาม

รักษาความชุ่มชื้น

ความชื้นยังช่วยให้คุณหนีความร้อนได้อีกด้วย และมีความเป็นไปได้มากมายในการใช้น้ำเพื่อทำให้ห้องเย็นลง

คุณอาจเริ่มต้นด้วยขวดสเปรย์ คุณสามารถลดอุณหภูมิภายในได้โดยการฉีดความชื้นเข้าไปในอพาร์ทเมนท์เป็นระยะ คุณไม่ควรทำสิ่งนี้มากเกินไป เว้นแต่คุณต้องการเปลี่ยนห้องให้เป็นห้องอบไอน้ำ ฉีดพ่นน้ำชั่วโมงละครั้งถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งก็เพียงพอแล้ว

เครื่องทำความชื้นในอากาศแบบอัตโนมัติสามารถทดแทนความยุ่งยากด้วยขวดสเปรย์ได้ เขาจะทำทุกอย่างเพื่อคุณ เพื่อให้อพาร์ทเมนท์เย็นยิ่งขึ้น เราแนะนำให้เติมน้ำแข็งธรรมดาลงในภาชนะบรรจุน้ำที่จะฉีดพ่นในอพาร์ทเมนท์

วิธีต่อไปก็เก่าแก่เช่นกัน - แช่ผ้าเช็ดตัวในน้ำเย็นแล้วแขวนไว้รอบๆ อพาร์ทเมนท์ อย่างน้อยก็จะดูแปลก แต่ก็ยังช่วยลดอุณหภูมิในห้องได้ - ได้รับการทดสอบโดยบรรพบุรุษของเรารุ่นต่อรุ่น

ความชื้นสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่ทำให้อพาร์ทเมนต์เย็นลงเท่านั้น แต่ยังช่วยระบายความร้อนด้วยตัวเองอีกด้วย วิธีนี้อาจทำได้ง่ายๆ แค่ทำให้ศีรษะเปียกในน้ำเย็น หรืออาบน้ำเย็นจัดเป็นระยะๆ สิ่งนี้จะไม่ทำให้อพาร์ทเมนต์ของคุณเย็นลง แต่คุณจะสามารถลืมเรื่องความร้อนไปได้ระยะหนึ่ง

วิธีสุดท้าย คุณสามารถรวมสองวิธีสุดท้ายเพื่อต่อสู้กับความร้อนได้ - แขวนผ้าเย็นที่หมาดๆ ไว้รอบคอ เช่นเดียวกับนักกีฬา

ปิดทุกอย่าง

ไม่มีความลับใดที่เครื่องใช้ในครัวเรือนทั้งหมดจะปล่อยความร้อนระหว่างการใช้งาน แม้แต่ตู้เย็นแบบเดียวกันที่ควรทำความเย็นก็ยังทำได้แค่ภายในตู้เย็นเท่านั้น ภายนอกเขาให้ เป็นจำนวนมากความร้อนที่ยังคงอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของคุณ แน่นอนว่าการปิดตู้เย็นเป็นมาตรการขั้นเด็ดขาด แต่คุณสามารถคิดถึงการลดการใช้เครื่องดูดฝุ่น เครื่องเป่าผม ที่ม้วนผม เตารีด คอมพิวเตอร์ และแม้กระทั่งโทรทัศน์ทุกชนิดให้เหลือน้อยที่สุด

คำแนะนำนี้ใช้กับห้องครัวโดยเฉพาะซึ่งตามกฎแล้วอุณหภูมิของอากาศจะสูงกว่าในส่วนที่เหลือของอพาร์ทเมนท์หลายองศา ในช่วงอากาศร้อนคุณควรปรุงอาหารโดยใช้ไฟน้อยลงซึ่งจะส่งผลต่ออุณหภูมิโดยรอบอย่างมาก

คุณสามารถปิดสิ่งอื่นในอพาร์ตเมนต์ของคุณได้ เรากำลังพูดถึงราวแขวนผ้าเช็ดตัวอุ่นในห้องน้ำ ตามกฎแล้วจะเชื่อมต่อกับท่อน้ำร้อนและนอกเหนือจากหน้าที่หลักแล้วยังทำหน้าที่ทำความร้อนในห้องน้ำอีกด้วย แต่เมื่อปิดเครื่องทำความร้อนส่วนกลาง เครื่องจะไม่ปิดและทำงานต่อไปตลอดทั้งปี โดยปกติแล้วสามารถปิดได้โดยการปิดวาล์วทั้งสองที่ทอดจากตัวยกไปยังราวแขวนผ้าเช็ดตัวแบบอุ่น หากไม่มีวาล์วดังกล่าวในกรณีของคุณ คุณสามารถลองห่อด้วยกระดาษฟอยล์ได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ความร้อนจากราวแขวนผ้าเช็ดตัวแบบทำความร้อนเข้ามาภายในอพาร์ทเมนท์

แอร์ทำเอง

หากคุณไม่มีเครื่องปรับอากาศในอพาร์ทเมนต์และด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่สามารถติดตั้งได้ด้วยตัวเอง ไม่มีอะไรขัดขวางไม่ให้เราสร้างเครื่องปรับอากาศแบบดั้งเดิมด้วยมือของเราเอง สิ่งที่เราต้องมีคือชามน้ำเย็น น้ำแข็ง และพัดลมไฟฟ้า

พัดลมเพียงตัวเดียวไม่เพียงพอที่จะทำให้อากาศเย็นในอพาร์ทเมนท์ มีแต่จะสร้างภาพลวงตาของความเย็นด้วยการเพิ่มการเคลื่อนตัวของอากาศเพื่อให้เหงื่อออกจากร่างกายระเหยเร็วขึ้น สิ่งนี้ช่วยได้เล็กน้อย แต่ไม่ได้ช่วยให้เกิดความร้อนแรง

เพื่อแก้ไขสถานการณ์ คุณเพียงแค่ต้องวางชามน้ำและน้ำแข็งไว้ในเส้นทางของอากาศจากพัดลม ควันเย็นจากอ่างล้างหน้าจะผสมกับกระแสลมและกระจายไปทั่วอพาร์ตเมนต์ วิธีนี้จะทำให้อากาศชุ่มชื้นและลดอุณหภูมิทันที

หากคุณไม่มีพัดลม ชามน้ำแข็งและน้ำก็ช่วยได้เช่นกัน เพียงวางไว้ใกล้ตัวคุณ คุณก็สามารถทำให้การเข้าพักในอพาร์ทเมนต์สุดฮอตของคุณสะดวกสบายขึ้นอีกหน่อย