Doğumdan sonra kurtarma merkezleri. Doğum sonrası dönemdeki kadınlara yönelik rehabilitasyon programı

yayın tarihi: 08.11.2017

Doğumdan sonra annenin vücudunu eski haline getirmek neden önemlidir?

Bir çocuğun doğumu asla annenin bedeni için sonuçsuz geçmez. Kesinlikle doğal değişiklikler bile ihlallere yol açar. Göğüs büyütme, bir kadının ağırlık merkezini farklı şekilde yakalamasına neden olur ve omurga üzerindeki yükü artırır. Bir bebeği besleme ihtiyacı, bir kadını uzun süre alışılmadık bir pozisyonda kalmaya teşvik eder, bu da bazı kasların ağrılı spazmına ve diğerlerinin zayıflamasına, omurganın eğriliğine yol açar. Bebeğin sürekli kucağında taşınması, omurlar arası disklerin sıkışmasına ve çıkıntıların ortaya çıkmasına, sırt ağrısına, metabolik bozukluklara ve ödemlere yol açar.

Hormon seviyeleri, mineral-tuz dengesi, kas tonusu, kıkırdak yapısı ve eklem fonksiyonundaki değişiklikler ilk bakışta fark edilmez. Bu bölgedeki pelvis ve kas yapısındaki değişiklikler bir kadın ve kocası için algılanabilir. Bu genellikle doğum yapmış bir kadında çok fazla endişe ve komplekse neden olur.

Hamilelik ayları iz bırakmadan geçmez - ağır bir mide de duruşta değişikliklere neden olur ve rahatsız bir pozisyona uyum sağlama alışkanlığını oluşturur. Genellikle bu alışkanlıklar ve duruş doğumdan sonra da devam eder. Doğumdan sonra atipik başarısızlıklar da vardır: karın kaslarının ayrışması, kalça ekleminin çıkması.

Ancak kendinize mazeret bulmazsanız ve Exarta merkezini ziyareti bebeğin hayatının ikinci yılı ve sonrası için ertelemezseniz her şey düzeltilebilir. Doğumdan sonra kasların ve eklemlerin iyileşmesi daha hızlı olacaktır - o zaman daha az ciddi sağlık sorununun çözülmesi gerekecek ve bebeğin dikkatinden mahrum bırakılacaktır.

Exarta merkezinde doğum sonrası kurtarma programı

Doğumdan sonra annenin vücudunun etkili ve hızlı bir şekilde iyileşmesi için, belirli bir kişinin tüm özelliklerini dikkate alarak her durumda ayrı ayrı özel bir egzersiz seti geliştiriyoruz. Doğumdan sonra uygun jimnastik, bir kadının kendisinin ve çocuğunun sağlığından ödün vermeden istenen fiziksel şekle hızla ulaşmasını sağlar.

Masaj tekniklerinin kombinasyonlarının kullanılması, spazmodik kaslardaki gerginliği gidermenize ve zayıflamış olanları güçlendirmenize, duruşunuzu düzeltmenize, dokulardaki iltihaplanmayı azaltmanıza ve vücudun diğer kaslarının düzgün çalışmasını teşvik etmenize olanak tanır.

Doğum yaptıktan sonra karnınız mı düştü? Merkezde ve evde eğitim bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Depresyondan bıktınız mı? Fiziksel durum düzeldiğinde, psikolojik ve duygusal durum da normale döner. Ve burada sadece terapötik masaj ve jimnastik dersleri almakla kalmayacak, aynı zamanda olumlu ve sevecen bir atmosfere dalacaksınız.

Temas etmek:

Veya geri arama talebinde bulunabilirsiniz.

Fiziksel aktivite hem hamilelikte hem de doğum sonrası dönemde faydalıdır. Doğumdan hemen sonraki gün uygulanabilen terapötik jimnastik vardır (herhangi bir komplikasyon olmaması ve kadının kendini iyi hissetmesi şartıyla). Doğumdan sonra egzersiz, perine dikişlerini iyileştirmeye, rahmin normale dönmesine yardımcı olur, perine ve pelvik taban kaslarını eski haline getirir, dışkı ve idrara çıkmayı iyileştirir (doğum sonrası dönemde en yaygın sorunlardan biri). İyi bir lochia çıkışı sağlanır, akıntı uterusta oyalanmaz, böylece kanlı akıntının durgunluğuna bağlı (temizlemeye neden olabilecek) komplikasyon riski azalır. Ayrıca bu basit sağlıklı kişi egzersizler karın duvarını sıkılaştıracak ve karın sözde beyaz çizgisinin yakınlaşmasını hızlandıracaktır (mideyi ikiye böler, hamilelik sırasında ayrılarak midenin "büyümesine" izin verir). Bazı doğum hastanelerinde, bir kadının doğum sonrası iyileşmesi için bu tür egzersizler zorunludur ve doktorlar bunları sadece tavsiye etmekle kalmaz, aynı zamanda uygulanmasını da gerektirir.

Svetlana:“Doğumdan sonra bebek çocuk bölümüne götürüldü ve neredeyse taburcu olana kadar orada tutuldu (yenidoğanların fizyolojik sarılığı ile ilgili sorunlar vardı). Yapacak hiçbir şeyim yoktu ve yatakta uzandım, kitap okudum, sadece bebeği ziyaret etmem veya yemek yemem gerektiğinde kalktım. Bir gün odaya bir hemşire geldi ve sert bir şekilde odamın kapısında yazılı olan egzersizleri yapıp yapmadığımı sordu. Yapmadığım ve genel olarak epizyotomi yaptırdığım sözlerime göre, kontrol ultrasonundan sonra kürtaj yapmak istemiyorsam egzersizleri yapmam gerektiğini de kesinlikle yanıtladı. Kaba ama etkili. Ultrason her şeyin normal olduğunu gösterdi. Ama yan odadaki arkadaşım bundan kaçınamadı, ona onlardan bahsetmeme rağmen herhangi bir egzersiz yapmadı. Bu egzersizleri yaparsa ne olacağını bile bilmiyorum ama kesinlikle bana müdahale etmediler.

Aşağıda, doğumdan sonraki ikinci günde yapılabilecek yaklaşık bir dizi egzersiz bulunmaktadır. Yavaş yavaş egzersiz yapmaya başlayın. İlk gün iki tür yapın (günde birkaç kez yapın). Sonra bir veya üç ekleyin. Yatarken egzersiz yapmaya başlayın. Kendini dinle. Rahat değilseniz, bu egzersizi yapmayın. Parmak uçlarında yürürken başınız dönüyorsa parmak uçlarında yürümeyin. Yataktan kalkmadan sırtüstü pozisyonda egzersiz yapın.

Yalan pozisyonu. Vücut boyunca eller. Nefes verirken ve gevşerken karnınızı içeri çekin
Yalan pozisyonu. Bacaklar dizlerden bükülü. Çıkışta pelvis yükselir. İlham üzerine düşer.
Yalan pozisyonu. Eller vücut boyunca, yatağın kenarını tutarak. Bacaklar dizlerden bükülür, ayaklar yüzeye bastırılır. Nefes verirken, sırtınız yüzeyden çıkmadan dizlerinizi yanlara doğru çevirin. Dizler yakın temas halindedir. Hareketi diğer tarafta tekrarlayın.
Yalan pozisyonu. Eller yana. İlham alındığında göğüs yükselir, kürek kemikleri birleşir, baş ve sakrum yüzeye bastırılır. Ekshalasyonda başlangıç pozisyonu alınır.
Yalan pozisyonu. Bacaklar dizlerden bükülü. Nefes verirken bacağınızı yukarı kaldırın, nefes alırken başlangıç pozisyonuna dönün. Diğer bacakla da aynısını yapın.
pronasyon". Dönüşümlü olarak dizinizi bükün, önce bir bacağınızı, sonra diğerini. Bu egzersizi bir bacak ve diğer bacakla 10 kez yapın. Ardından 5-7 dakika daha yüzüstü pozisyonda kalın (bunun uterus üzerinde ve normale dönmesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır).
Tanınmış egzersiz "Bisiklet". Sadece kendini zorlama, zevk için “pedal”!
Ayakta pozisyon. Eller kemerde. Bir dakika parmak uçlarında yürümek.
Ayakta pozisyon. Eller kemerde. Bir tarafa nefes verin, başlangıç pozisyonuna dönmek için nefes alın. Diğer tarafta da aynısını yapın.
Ayakta pozisyon. Vücut boyunca eller. Nefes verirken kollarınız aşağıdayken öne doğru eğilin. İlham alınca başlangıç pozisyonuna dönün.

Fiziksel aktivitenin "mutluluk hormonu" - endorfin üretimine katkıda bulunduğu bir sır değil. Birçok kadın hastanede depresif bir ruh halinden şikayet ediyor. Yine de - yorgunluk, yeni bir ortam (çoğunlukla çok rahat ve rahat değil), yeni bir rolde hissetmekten kaynaklanan stres (primiparalarla ilgilidir) ... Bu egzersiz seti işe yarayacak!

Victoria:“Doğum hastanesinde çok üzüldüm, inanılmaz derecede eve, kocama, yerel duvarlarıma gitmek istedim. Bu hüznün neyle bağlantılı olduğunu bilmiyorum, belki doğum sonrası depresyonla. Can sıkıntısından egzersizleri yapmaya başladım, bölümümüzün lobisinde talimat içeren broşürler buldum. Birincisi, kendimi daha iyi hissetmeye başladım, vücut uzun bir uykudan sonra uyanmış gibiydi, ikincisi, zaman o kadar acı verici bir şekilde uzamadı ve üçüncüsü, o kadar sıkıcı değildi. Taburcu edilecek gözyaşı ve kötü ruh hali kalmamıştı.”

Diğer şeylerin yanı sıra, fiziksel aktivite iştahı artırır ve uykuyu normalleştirir. Yukarıdaki doğum sonrası egzersiz seti çok basit görünse de, hamilelik ve doğum nedeniyle zayıflayan vücudun ihtiyacı olan şey budur. Tembel olmayın, başlayın sağlıklı yaşam tarzı hayat ve şimdi forma girmek!

Not: Egzersiz listesinin çıktısını alıp hastanede hazırladığınız çantaya koyabilirsiniz. Taburcu olduktan sonra, zaten formları düzeltmeyi amaçlayan daha yoğun egzersizlere kendinizi hazırlayarak bu egzersizleri yapmaya devam edin.

Hamilelik ve bir çocuğun doğumu, bir kadının hayatındaki önemli olaylardır, ancak doğumdan sonra düzgün bir şekilde iyileşmek de aynı derecede önemlidir. Doğa, vücudu normal durumuna döndürmek için mekanizmalar sağlamıştır, ancak süreci hızlandırmak ve daha keyifli hale getirmek için TopPhysio doktorları özel bir program geliştirmiştir. Sonuç sizi bekletmeyecek!

"Randevu al" düğmesine tıklayarak gizlilik politikamızı kabul etmiş olursunuz.

Doğumdan sonra iyileşmenin ana aşamaları, işleme nereden başlanacağı

Her kadın bebek sahibi olduktan sonra farklı hisseder. Optimum şekle geri dönmek için mümkün olduğunca erken egzersiz yapmaya başlamalısınız. Sonuçta, değişiklikler kaslar, omurga ve ağırlık ile ilgilidir.

"TOP PHYSIO" kliniğine döndüğünüzde, uzmanlardan nitelikli yardım alacaksınız. Doğumdan sonra figürün restorasyonu ile meşgul olacaklar, bir dizi prosedür önerecekler, stres ve diyet seviyesini seçecekler. Bu önlemlerin tümü, aşağıdaki gibi değişiklikleri tersine çevirecektir:

büyük doğum sonrası göbek;
dokuz ayda alınan aşırı kilo;
göğüste ağırlık ve ağrılı hisler;
depresyon;
vücuttaki kalsiyum seviyelerinin doğum sonrası restorasyonu;
sırt ve eklemlerde ağrı;
vücuttaki hormonal değişikliklerin sonuçları.

Uzmanlarımız bu dönemin fiziksel, fizyolojik ve psikolojik sorunlarının çok iyi farkındadır, bu nedenle bunları hızlı ve verimli bir şekilde çözmeye yardımcı olacaklardır.

Fiyat:% s

Birincil doktor konsültasyonu (kurs/program için ödeme yapıldığında ücretsiz)	5 000
istişare doğru beslenme	7 000
Uzman danışmanlığı (kısaltılmış)	1 500
Tedavi sonuçlarına göre tekrarlanan doktor konsültasyonu	0
"Villa Stuart" (Roma, İtalya) kliniğinden bir uzmanla konsültasyon (teletıp)	9 500
Rehabilitasyon seansı (yaklaşık süre 1,5 saat)	7 200
Watsu	7 200
Havuzda rehabilitasyon seansı (süre - 1 saate kadar)	7 200
Ku-Nye genel masajı (geleneksel Tibet masajı, 120 dakika)	9 000
Alt ekstremite ve sırt masajı	3 500
Kafa masajı	2 500
Göğüs bölgesi masajı	2 500
Sırt masajı (omurganın tüm bölümleri)	3 600
Torasik ve lomber omurganın masajı	3 000
Servikotorasik omurganın masajı	2 500
genel masaj	4 800
Tek bölge masajı	1 800
Ku-Nye sırt masajı (geleneksel Tibet masajı, 40 dakika)	2 800
Ayak şekil bozukluğunun düzeltilmesi için kapsamlı hizmet	7 000
Ayak deformitesinin kısmi düzeltilmesi	2 500
Ayrı bir bölgede Ku-Nye masajı (geleneksel Tibet masajı, 30 dakika)	2 400
Nörolog konsültasyonu	3 000
Karaciğer, safra kesesi, pankreas, dalağın karmaşık ultrasonu	2 500
Böbreklerin, üreterlerin, mesanenin kapsamlı ultrasonu	2 000
böbreklerin ultrasonu	1 500
Böbreklerin ultrasonu, üreterler	1 500
Böbreklerin ultrasonu (parankimin kalınlığının kontrol edilmesi)	1 500
Ultrason - böbrek taşlarının, üreterlerin boşalmasının kontrolü	1 300
Adrenal bezlerin ultrasonu	1 000
Kalıntı idrar hacminin ölçülmesiyle mesanenin ultrasonu	1 200
Yüzeysel oluşumların ultrasonu	1 000
Tükürük bezlerinin ultrasonu: parotis	1 000
Tükürük bezlerinin ultrasonu: submandibular ve dil altı	1 000
Karaciğer, safra kesesi, pankreas, dalak, böbreklerin karmaşık ultrasonu	3 000
Bölgesel lenf düğümlerinin ultrasonu (grup 1)	1 000
Karaciğer ve safra yolları ve safra kesesinin ultrasonu	1 700
pankreas ultrasonu	1 000
Safra kesesi ve safra kesesi fonksiyonunun ultrasonu	1 500
dalak ultrasonu	1 000
Meme bezlerinin ultrasonu	1 500
Tiroid ultrasonu	1 500
Kadınlar için kapsamlı ultrason	6 000
Kapsamlı ultrason muayenesi	4 500
Egzersiz terapisi (fizyoterapi olmadan) (süre - 1 saate kadar)	4 600
Manyetoterapi 1 alan	1 200
Manyetoterapi 2 alan	1 600
	1 200
Lazer tedavisi (düşük frekanslı lazer)	1 200
Galvanik akımlar/elektroforez ile elektroterapi	1 200
Galvanik akımlar/elektroforez ile elektroterapi	1 600
TECAR tedavisi, 1 bölge	2 500
TECAR tedavisi, 2 bölge	3 700
Şok dalgası tedavisi 1 bölge	2 500
Şok dalgası tedavisi 2 bölge	3 700
HILT tedavisi (1064 nm dalga boyuna sahip yüksek frekanslı YAG lazer)	2 500
kızılötesi terapi	1 200
Mox balı ile refleks noktalarını ısıtmak	2 500
Horme balı ile yağ ısıtma	2 500
Bakır bankalar ile vakum tedavisi Me-Boom	2 500
SMT 1 alanı	1 200
SMT 2 alanları	1 400
SMT-forezi	1 200
girişim terapisi	1 200
Diyadinamik akımlarla terapi	1 200
1 bölgenin elektromiyostimülasyonu	1 200
2 bölgenin elektromiyostimülasyonu	1 500
3 veya daha fazla bölgenin elektromiyostimülasyonu	1 700
Ultrason tedavisi / fonoforez	1 200
Bir anatomik bölgenin kinezyo bantlaması	1 200
İki anatomik bölgenin kinezyo bantlaması	2 300
Üç anatomik bölgenin kinezyo bantlaması	3 000

Doğumdan sonra karnı eski haline getirmek için gerekenler

Bir çocuğun doğumundan sonraki ana görsel değişiklik, karında bir artış ve kilo alımıdır. Nitekim, önceki aylarda vücut ihtiyatlı bir şekilde bir besin kaynağı yarattı.

Ağırlığın kısmen normalleşmesi bağımsız olarak gerçekleşir. Ancak eser elementler ve vitaminler açısından zengin yiyecekleri menüye dahil ederek vücudun doğumdan sonra iyileşmesine yardımcı olmak gerekir. Ama odaklanmak için sıkı diyet Alınan kilolardan hızlı bir şekilde kurtulma girişiminde bulunulması önerilmez. "TOP PHYSIO" kliniğinin uzmanları size dengeli, ancak düşük kalorili ve rasyonel bir diyet sunacak.

Bir kadının doğum sonrası iyileşmesinde iyi sonuçlar fiziksel aktivite verir. Ancak en geç 4 hafta sonra tanıtılmalı ve 6-8 hafta sonra normal derslere başlanmalıdır. Bu dönemde karın kasları özel bir hormonun etkisiyle zayıflar.

Rüptür veya sezaryen ile doğumdan sonra rehabilitasyon için egzersizleri özellikle dikkatli bir şekilde seçmek gerekir.

Kaslar arasındaki boşluk da hamileliğin normal seyrinde artar. Bu, yüksek yüklere maruz kaldığında fıtık gelişimine yol açabilir. unutma kozmetik prosedürler- cildin elastikiyetini geri kazanmak için gerekli olan peeling ve kendi kendine masaj.

Klinik hizmetleri

Doğum sonrası iyileşme süresi, ne kadar sürer ve hızlandırmak mümkün müdür?

Bu süreç doğumdan kısa bir süre sonra başlar, ancak anlık olamaz. Kadın tamamen sağlıklıysa ve emzirmiyorsa en az 2-3 ay sürebilir. Ancak uzmanların hizmetlerini kullanmazsanız, süreç altı ay veya daha fazla uzar.

Doğum sonrası iyileşme hızının ve sürecin ne kadar süreceğini önceden belirlemek oldukça zordur. Bu, aşağıdaki gibi faktörlerden etkilenir:

doğum sırasında komplikasyonların varlığı;
birincisi hamilelik mi değil mi;
kadının yaşı ve kilosu;
omurga yapısının ve duruşun bireysel özellikleri;
hastalıkların varlığı - akut veya kronik.

Fotoğraf

İkinci ve üçüncü doğumlardan sonra rehabilitasyonun özellikleri

Kadınların ikinci hamileliklerinden sonra forma girmeleri genellikle daha uzun sürer. Ve ince bir figürün restorasyonu en az 6-8 ay uzar. Bunun nedeni, her şeyden önce, uterusun daha yavaş boyutsal kasılmasıdır.

3 doğumdan sonra iyileşme daha da fazla zaman ve çaba gerektirecektir. Ayrıca, sonraki her çocuğun doğumu daha sonraki bir yaşta gerçekleşecektir. Ancak uzmanlarımız herhangi bir sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Merkezimizin doktorları suni doğum veya kürtaj sonrası iyileşmeye özel önem vermektedir. Bu durumda hastaların sadece fiziksel egzersizlere değil psikolojik desteğe de ihtiyacı vardır. Fiziksel uygunluğu iyileştirmek ve hormonal dengeyi normalleştirmek için özel programların yanı sıra.

Bir annenin doğumdan sonra rehabilitasyon programı için TOP PHYSIO kliniğine kayıt yaptırarak, şunları alacağınız garanti edilir: Daha iyi koşullar ve Moskova'daki fiyatlar, nitelikli prosedürler ve uzman tavsiyesi.

Video

Doğum, bir kadının hayatında çok fazla enerji gerektiren en büyük sınavlardan biridir.

Doğum sonrası iyileşme, doğumun özelliklerine bağlı olarak ve kadının vücudunun bireysel özelliklerini dikkate alarak herkes için farklı şekilde ilerler.

7. Depresyon.

EMC'de doğum sonrası rehabilitasyon, fiziksel iyileşmeyi amaçlayan bir tedavi ve önleyici prosedürler kompleksidir. akıl sağlığı bir çocuğun doğumundan sonraki ilk günlerde / aylarda kadınlar.

EMC'de doğum sonrası rehabilitasyon uzman bir ekip tarafından yürütülür: jinekolog, endokrinolog, nörolog, ortopedist, rehabilitasyon uzmanı ve psikoterapist.

Kadın Sağlığı Merkezi, genellikle konservatif doğumdan sonra (doğum kanalı yoluyla) kadınlarda meydana gelen, değişen şiddette doğum sonrası vajinal gevşeme sendromu ile vajinanın doğum sonrası rehabilitasyonunu sağlar.

Vajinanın doğum sonrası vajinal gevşeme (gevşeme) sendromu, vajina duvarlarının tonunda, elastikiyetinde ve sıkılığında bir azalma ile ifade edilir. Tıbbi kurumlara gitmenin ana nedenleri şunlardır: libido ihlali, doğum sonrası idrar kaçırma. Çoğu zaman bu sorunlarla karşılaşan çiftler umutsuzluğa kapılarak cinsel ilişkiyi reddederler, bu da başta kadına olmak üzere tüm aileye büyük zarar verir.

biofeedback tedavisi

Doğum sonrası rehabilitasyon yöntemlerinden biri de biofeedback tedavisi(biofeedback), pelvik taban kaslarını güçlendirmeyi amaçlar. Genellikle doğumdan sonra ortaya çıkan stres üriner inkontinansın (derece I ve II) tedavisinde birinci basamak tedavidir.

Vajinaya, samimi kasların basınç kuvvetine tepki veren özel bir sensör yerleştirilmiştir ve karın ön duvarı bölgesine, kaslardan elektrik sinyallerini toplayan ve ardından tüm sinyalleri görüntüleyen özel elektrotlar sabitlenmiştir. ekran görüntüsünde.

Bu, zayıflamış pelvik taban kaslarının işlevini etkili bir şekilde eski haline getiren ve onlara düzgün çalışmasını öğreten bir yöntemdir. Biofeedback yönteminin (BFB), perine kasları için en özenle yapılan egzersizlerden bile çok daha etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Prosedür için, biyolojik geri bildirime, elektriksel dürtü stimülasyonuna ve bunların birleşik (yani eşzamanlı) etkilerine dayalı tedavi sağlayan Urostym donanım-yazılım kompleksi kullanılır.

Biofeedback prosedürü 30 dakika içinde gerçekleştirilir. Yöntemin etkinliği %82'dir.

lazer tedavisi

EMS lazer tedavisi(fraksiyonel fototermoliz samimi alanlar). Lazer tedavisinin temel özelliği, lazer enerjisine maruz kalma sonucunda dokuların ısınması ve yeni kolajen sentezi mekanizmasının tetiklenmesidir. Etki fizyolojik düzeyde gerçekleşir ve vücudun kendi savunma sistemlerini uyarır, bu da ürogenital bölgedeki dokuların kollajen çerçevesinin yeniden yapılandırılmasına yol açar.

Tedavinin olumlu etkisi:

uzunluğunu değiştirmeden vajinanın hacminde ve çapında azalma;

vajina duvarlarının tonunun, esnekliğinin ve esnekliğinin restorasyonu, sarkmalarının giderilmesi (cinsel organların sarkması);

vajinal mukozanın restorasyonu;

vajina duvarlarında doğum sonrası ve ameliyat sonrası yara izlerinin düzeltilmesi;

idrar kaçırma semptomlarının ortadan kaldırılması.

Lazer tedavisinin faydaları:

teknik, sonraki hamilelik ve doğum için güvenlidir;

özel eğitim olmadan üretilmiş;

ağrısız;

komplikasyonların olmadığını garanti eder ve rehabilitasyon gerektirmez.

Standart kompleks, 30 gün ara ile sadece 4 prosedür içerir. Tedavinin sonucu, tam bir iyileşme ve her iki partnerin de cinsel duyumlarında önemli bir artıştır.

önleme

Doğumdan 6-8 hafta sonra kanama olmaması şartıyla lazer işlemlerinin yapılması önerilir. Doku onarım sürecini hızlandıracak, vajinanın orijinal hacmini geri kazandıracak, duvarlarının esnekliğini ve sıkılığını geri kazandıracaklar.

EMC'de uygulanan kapsamlı, bireysel bir yaklaşım, bir kadının doğumdan sonra mümkün olan en kısa sürede tamamen iyileşmesini sağlayacaktır.