Hamile kadınlar için diferansiyel tıbbi ve psikolojik bakım sistemi. Çocuklar için psikolog, aile

psikanalitik bakış açısı.

Hamilelik, dışarıdan pek fark edilmese de, anne ile rahim içi çocuk arasında fiziksel ve psiko-duygusal düzeyde çok karmaşık bir etkileşimdir. Anne karnında olan çocuk, annesinin yaşadığı tüm duyguları yaşar. Çocuk fiziksel olarak annenin bedeninin bir parçasıdır; Duygular zihinsel olarak yaşanır ve ardından vücut bunlara tepki verir, böylece bir psikosomatik zinciri oluşur. Dolayısıyla annenin yaşadığı kaygı, korku, ilgisizlik, üzüntü, öfke, sevinç, keder çocuğu da etkiler.

Bir kadının duygusal sorunları yalnızca hamilelik sürecinin ihlaline değil aynı zamanda doğum sırasındaki komplikasyonlara da yol açabilir. Bu nedenle, bir kadının aşırı heyecanı veya kaygısı varsa, duygusal durumu ve bu durumun hamilelik ve doğum süreci üzerindeki etkisini önceden düşünmeye değer.

Psikanalistler hamileliğin üç ana görevini tanımlar:

Gelişiminin en erken aşamasında fetüsle duygusal kaynaşma.
Rahim içi çocuğun, hareket ettiği ilk kez hissedildiği andan itibaren yavaş yavaş anneden farklılaşması.
Doğum sırasında fiziksel ayrılığın ardından anne ve çocuk arasında artan zihinsel ayrılık.

Her üç aşamada da çeşitli psikosomatik belirtiler ortaya çıkabilir. Örneğin toksikoz, bir kadının çocuk sahibi olma konusundaki bilinçsiz isteksizliği nedeniyle daha da kötüleşebilir. Ya da anneye göre çocuk "yanlış zamanda", tesadüfen ya da bir şiddet eylemi sırasında dünyaya geldi - tüm bunlar annenin duygusal durumuna, çocuğun gelişimine ve fiziksel seviye.

Hamileliğin ciddi duygusal reddi, düşük veya kısırlığa yol açabilir. Bu dönem aynı zamanda anne ve babayla, anne ve babayla ilişkilerin gerilediği ve kötüleştiği bir dönemdir. Olumlu bir yönü de var - hamilelik sırasında duygusal arka plan, bir kadının daha ince olduğu ve duyguların tonlarını daha hassas bir şekilde yakaladığı gerileme durumu nedeniyle tam olarak en iyi şekilde ayarlanır.

Hamilelik sırasında, bir kadın bir dönüşümden geçerken, hamilelikten anne rolüne geçiş yaparken cinsel kimliğinizi ve cinsiyet kimliğinizi güçlendirmek için de iyi bir şans vardır.

Hamileliğin ikinci aşamasında kadın, içinde kendi ritmi olan ayrı bir kişi olduğu ve bunu kontrol edemediği gerçeğini yavaş yavaş kabul etmek zorunda kalacaktır.

Hamileliğin üçüncü aşamasında, yaklaşık 6 aydan itibaren, bir kadının görevi duygusal rahatlığı sağlamak, ideal olarak annesiyle ilişkilerini geliştirmektir (gerçek hayatta mutlaka olması gerekmez, bunu intrapsişik olarak yapmayı deneyebilirsiniz), ancak diğer aşırılık - annesinin idealleştirilmesi, yani ideallere ulaşmanın nasıl imkansız olduğu ve aynı zamanda kadının kendisi de kendisini değersiz görecektir.

Doğuma hazırlık aşamasında en sık karşılaşılan sorun doğum korkusu, kişinin vücuduna fiziksel zarar gelmesi korkusu ve çocuğun sağlığı ve yaşamı için duyulan korkudur. Normalde güçlü bir korku olmamalıdır, ancak yaklaşan doğumla ilgili düşünceler gereksiz yere rahatsız ediciyse, o zaman artan kaygının nedenlerini düşünmeli ve bir psikologla birlikte çalışmalısınız, böylece kaygı doğumu etkilemez.

Genel olarak hamilelik dönemi, duygusal sorunları düzeltmek ve kocanız, partneriniz ve ebeveynlerinizle olan ilişkileri düşünmek için harika bir fırsattır.

Hamilelik aslında bir hastalık değildir. Bu sadece tıbbi açıdan uygun dikkat gerektiren doğal bir biyolojik süreç değil, aynı zamanda genç annenin kendi çıkarları ve çocuğun mikro toplum (aile) ve makro açısından çıkarlarına özel dikkat gerektiren sosyal bir süreçtir. toplum (devlet). Bu sürecin aynı zamanda Kadın kimliğinin (cinsiyet, bedensel ve cinsel) büyük ölçekli dönüşümlerinde psikolojik bir bileşene de sahip olması daha az anlamlı değildir.

Neden bana Kız değil de Kadın dediler?

Kendimi anne gibi hissetmiyorum, neden?

Bebeğimi emzirdiğimde göğüslerim şeklini kaybeder mi?

Ya çocuğumu sevemezsem?

Bir kocaya karşı cinsel istek ortadan kalkarsa ne yapmalı?

Doğum süreciyle ilgili olanlardan sonra en büyük endişeye neden olan bu değişikliklerdir - ağrı korkusu, doğum sürecindeki komplikasyonlar, çocuğun durumu.

Doğal doğuma hazırlık için hamile kadın gruplarında çalışma deneyimimin yanı sıra hamile kadınlarla bireysel çalışma deneyimimi özetlersek, gebelik yaşına ve hamilelik döneminin karakteristik belirtilerine bağlı olarak hamileliğin psikolojik gelişiminin aşamaları olduğu iddia edilebilir. her aşama - zihinsel, psikosomatik ve somatik.

Hamilelik sürecinin her aşaması farklı sorular, kaygılar, duygulanımlar, semptomlar ve norm olan koşullarla karakterize edilir. Bu nedenle gebelikte psikolojik yardım ve destek farklı terimler farklı görevlere odaklanılmalıdır.

Hamilelik sırasında bir psikologla çalışırken kadınların ilgileneceği birkaç konu vardır:

Belirli bir zamanda hamilelik seyrinin fizyolojik özelliklerine ve ilgili değişikliklere aşinalık: duygusal, davranışsal, cinsel, somatik.
Kadın-Annenin yeni statüsüne ilişkin beklentilerin teşhisi ve analizi; kadının doğmamış çocuğuna ve aile bireylerine (istenen veya istenmeyen çocuk) yönelik tutumlar, çocuğun cinsiyetine ilişkin beklentiler.
Korkularla çalışmak
Hamileliği kaygılı bir deneyimleme tarzıyla olumlu bir duygusal durumun oluşması.
Gerçekleştirici konularla çalışın: "Ben ve annem", "Ben ve doğmamış çocuğun babası", sevdiklerinizle etkileşimde yeni zorluklar.
Kişilerarası çatışmanın farkındalığı, "Ben annemin çocuğuyum" ve "Ben çocuğumun annesiyim" deneyiminin yeni "Ben kadın-Anneyim" statüsüne bağlanmasına dayalı bütünleşme.
Doğumun tıbbi yönetimine yönelik isteklerden “doğum senaryosunu” tartışmak Emzirme ve çocuk bakımı.

Hamile kadınlarla çalışma türleri şu formatta olabilir:

kadınların hamilelik ve doğumla ilgili güven, huzur duygusu oluşturmaları, korkularından ve yanlış tutumlarından kurtulmaları için bilgilendirmek (konuşmalar, önerilen kitaplar, makaleler, videolar);
uygulama becerileri: nefes alma, rahatlama, görselleştirme, davranış, psiko-duygusal stresin düzeltilmesi, çocuk bakımı (meditatif jimnastik, dans terapisi, otojenik eğitim, rol yapma oyunları, egzersizler);
Kadınlara doğrudan yardım sağlayan destekleyici analitik terapi: tavsiye, öneri, güvence, teşvik, derin çatışmaları hayata geçirmeden bir eylem planı hazırlamak, "yumuşatmak", dikkati onlardan uzaklaştırmak:
sanat terapisi, kum terapisi, dans-hareket terapisi, beden odaklı terapi, masal terapisi, sembol draması (resimlerle çalışma) teknikleri ve egzersizleri.

Genel olarak hamile kadınlara psikolojik destek ve yardım iki ana hedefe ulaşmaya hizmet eder: doğum. tam teşekküllü çocuk ve kadınların sorunlarına kişisel yönelim.

Hamilelik oldukça uzun bir süre alır - 9 ay. Bir kadının hem görünüşte hem de duyumlarda sürekli olarak çeşitli değişikliklerle karşı karşıya kaldığı dönemde, gelecekteki anneliğe hazırlanıyor. Ve bu bir konsültasyon talebi olabilir: Sürekli değişen bedene ve duyumlara alışın, kendinizi çocuğun aile hayatına, bir kadının hayatına getireceği değişikliklere psikolojik olarak hazırlayın: doğum sonrasına nasıl düşmemelisiniz? depresyon, bebeğe bakma sürecinde kocayı nasıl zorlamayacağınız, çocukla, büyükanne ve büyükbabayla ilgili çatışmaların nasıl en aza indirileceği.

Ayrıca çocuk doğurma döneminde hiçbir şeyin olmayacağını kimse garanti edemez: Anne adayı eşinin işini kaybetme, çocuğuyla ilgili sağlık sorunları, kayıplar ve diğer stresli olaylarla karşı karşıya kalabilir. Ve bu elbette çok fazla endişeye neden olur ve bununla başa çıkabilmek için bazen bir kişinin ek yardıma ihtiyacı vardır.

Uygulamamda başka vakalar da oldu.
Örneğin bir kadının psikolojik olarak anneliğe hazır olmaması. Düşüncelerimiz ve psikolojik durumumuz sıklıkla bedensel duyumlarımızı etkiler. Ve bu nedenle, böyle bir kadın, bir psikoloğa başvurmaya karar verdiği korkunç bir toksikoz yaşadı (çünkü psikolojiyle ilgileniyordu ve bunun psikolojik nedenlerle olabileceğini biliyordu).

Çalışma sırasında toksikozunun büyük kaygıdan kaynaklandığı sonucuna vardık ve bunu utanç nedeniyle kabul etmeyi reddetti çünkü "annelik mutluluktur" ortamı vardı. Bu tutumu daha ayrıntılı inceledikten, ona karşı yeterli bir tutum seçerek kaygıya yaklaşmayı başardık - bunun "ya baş edemezsem?", "İdeal olmam gerekir" düşüncelerinden kaynaklandığı ortaya çıktı. anne yoksa çocuk sahibi olmaya gerek yok.”

Kadın daha sonra bu inancın kendisine hiçbir faydası olmadığını keşfetti. Daha yakından inceledik ve çok geçmeden yeni, daha gerçekçi ve uygun bir tutum bulduk: "Yeterince iyi bir anne olmalısın." Bir kadının yeterince iyi bir anne olduğunu hissetmesini neyin sağlayacağını, kendini nasıl destekleyebileceğini, bir kadının başa çıkamayacağını hissettiğinde neye ve kime güvenebileceğini anlattılar. Zaten çalışma sırasında toksikoz azalmaya başladı. Ve tamamlandığında - kadını rahatsız etmeyi tamamen bıraktı.

Önceki çocuğun kaybı, karşısındaki suçluluk duygusu ve yeni çocuk korkusunun tam olarak yaşanmaması nedeniyle terapiye yönelme durumları da devam eden hamilelikte ek kaygı yaratarak anne adayını depresyona sürüklemiştir.

Bir kadının sağlıklı ruhu onun mutluluğunun temelidir ve bu nedenle dikkatli bir tutum gerektirir.

Her kadın, tercihen hamilelikten önce, psikanalitik veya başka türde psikoterapötik etkileşime başvurarak zor deneyimlerle başa çıkabilir.

Bir çocuğun doğumuna hazırlık sırasında, bu samimi bir süreç olduğu için her durumda bireysel bir yaklaşım gereklidir.

Jinekolojik hastalıklara yakalanmamak ve rahatlamak, çeşitli tıbbi alanlardaki uzmanlardan tavsiye veya yardım almak tavsiye edilir.

Hamilelik psikolojisi, hem tek anne-çocuk sisteminin psikolojik yapısının karmaşıklığı, çeşitliliği ve birbirine bağlılığı hem de bu süreçte annenin psikolojik durumunun etki derecesi nedeniyle perinatal psikolojinin en büyük ve en önemli bölümüdür. Bebeğin gelişimi ve gelecekteki yaşamı ile ilgili dönem.

Anne adayının hamilelik sırasında yaşadığı duygular fizyolojik göstergeleri değiştirir: solunum hızı, kalp atış hızı, kan biyokimyasal parametreleri - dolayısıyla fiziksel düzeyde bile annenin hamileliğe tepkisi, duyguları çocuğun vücudu üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir.

Bir psikologla görüşme talebinde bulunun

Tam gizlilik

Profesyonellik

Standart dışı durumların bireysel analizi

Danışma için yer seçimi

Her kadın hamileliğe farklı tepki verir ve her tepki türünün kendine özgü riskleri ve yaklaşan doğum ve doğum için sonuçları vardır. doğum sonrası dönem. Önceden psikolojik destek almak için hamilelik sırasında psikolojik sorun gelişme olasılığını varsaydığımızda: Sonuçta, bir sorunu önlemenin, kurtulmaktan daha kolay olduğu bilinmektedir.

Hamilelik sırasında psikolojik sorunların gelişmesi için risk faktörleri:

Kadınların hamileliğe psikolojik tepki türleri ve sonuçları:

Hamileliğe normal, yeterli tepki
Kişinin hamileliğinin bilinçaltında reddedilmesiyle ilişkili azalan tepki
Gebeliğe karşı kaygılı tutum türü

Normal psikolojik tepki

Hamileliğe normal veya sağlıklı tepki: Bu, aşağıdaki ayırt edici özelliklere sahip en iyi seçenektir:

Bir kadın hamileliğinden memnundur, bu hoş ve uzun zamandır beklenen bir olaydır.
Hamileliğinizi gereksiz endişelere kapılmadan sakin bir şekilde tedavi edin
Aktif bir yaşamın sürdürülmesi, gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve kısıtlamalar külfetli olarak algılanmaz ve kolaylıkla gerçekleştirilir - hamilelik tamamen yaşam planlarına uygundur
Hemen kayıt oluyor kadın danışmanlığı, doktorların tüm tavsiyelerini zamanında yerine getiriyor, doğum öncesi hazırlık derslerine gidiyor
Başkalarının onun "konumuna" dikkat ettiğine dair işaretler sakin bir şekilde algılanıyor, ancak kendilerine özel bir ilgi gerektirmiyorlar
Hamileliğinden memnun olan ve ona destek olan ebeveynler ve yakın akrabalarla iyi ilişkiler
Kocasıyla uyumlu ve sıcak bir ilişki: Her ikisi için de hamilelik planlanıyor ve arzu ediliyor. Koca, doğmamış çocuğu için karısını kıskanmıyor
Doğmamış çocuğunu hayal etmeye çalışmaktan mutluluk duyuyor ve hareketlerinden onun duygularını anlamaya çalışıyor.
Annelik görevlerini yerine getireceğine inanan ve başlangıçta emzirmeye kararlı olan kadın, doğmamış bebeğe sorumlu ve sevgiyle davranır.

Psikolog ancak bu müstakbel anne, çocuk ve bir bütün olarak aile için sevinebilir: Bu ailede sağlıklı ve uyumlu bir çocuğun yetişmesi büyük bir şanstır. Bu gibi durumlarda psikolojik konsültasyona ancak her şeyin yolunda olduğundan, hamileliğin plana göre ilerlediğinden bir kez daha emin olmak için ihtiyaç duyulabilir.

Sitedeki yeni makaleler

Bu tür kadınlar hamileliklerini kendileri "fark etmemeye" çalışırlar ve başkaları buna dikkat ettiğinde oldukça acı verici tepkiler verirler. Kayıtsız algı belirtileri:

Hamile olduğunu öğrenen kadın çok üzüldü
Başkaları ilgi göstermeye çalıştığında, sağlıkla ilgilendiğinde, ulaşımda yol vermeye çalıştığında sinirleniyor
Hamileliğini düşünmemeye çalışıyor ve kendisi hakkında olumlu duygular hissetmiyor
Bir kadın ilerideki doğumu ve genel olarak anneliği düşünmez
Hamilelik belirtilerini görmezden gelmeye çalışmak sonraki tarihler vücut değişiklikleri ve kilo alımından rahatsız olmak
Anne adayı 20 yaşın altındaysa hamileliğe karşı böyle bir tutum, bu yaştaki genel psikolojik olgunlaşmamışlıkla açıklanmaktadır. Onun için çocuk daha çok özgürlüğe ve yaşam planlarına engeldir.
Her zamanki köklü yaşam tarzlarını değiştirmek istemeyen yaşlı kadınlar. Kayıt olmaya, gerekli sınavlardan geçmeye, eğitimlere katılmaya ne zamanları ne de istekleri var.
Kayıtsız bir evlilik, bir erkeğin tepkisi onu ilgilendirmiyor, ancak çoğu zaman ebeveynleri ve diğer yakınları gibi bilgilendirilmiyor - olayın özellikle önemli olmadığına inanıyor.
Kadın çocuğu fark etmemeye çalışır, hareketlerini takip etmez, onu hayal etmeye çalışmaz
Yükten kurtulmak ve “normal” bir hayata devam etmek için bir fırsat olarak doğumu beklemek

Çevrimiçi danışma: psikoloğa bir soru sorun

Psikoterapi endikasyonu olarak çocuk için riskler

Kayıtsız tutum veya hamileliğin reddedilmesi durumunda, çocuk, daha doğumundan önce bile, bir çocuk psikoloğunun potansiyel müşterisi haline gelir ve sadece bu değil. Bu tür çocukların erken yaşta hiperaktivite sendromundan muzdarip olduğu, ergenlik döneminde ise antisosyal protesto davranışına, muhtemelen psikotrop ilaç kullanımına eğilim gösterebilecekleri ortaya çıktı. Çoğunlukla nöropsikiyatrik hastalıklar tanısı konur.

Çocuğun, ailenin ve bir bütün olarak toplumun çıkarlarına dayanarak, böyle bir kadına bu tür sorunları çözmesine yardımcı olmak için psikoterapi kesinlikle gösterilir:

Kocanızla ilişkinizi geliştirin, çiftin yakınlaşmasına yardımcı olun
Çocuğun son yerlerde olamayacağı yaşam öncelikleri sistemini düşünmeye ve anlamaya yardımcı olun
Gelecekteki küçük adama karşı sorumluluklarının farkına varılmasına, annesinin tutumuna tamamen bağımlı olduğunu hissetmesine yardımcı olun
Bir kadının bir çocuğa karşı sıcaklık ve sempati hissetmesine yardımcı olun

Hamileliğin öforik algısı

Hamilelik gerçeğinin ortaya çıktığı andan itibaren kadın, yeterli bir gerçeklik algısının olmayışı nedeniyle normal iyi ruh halinden farklı olan abartılı derecede harika bir ruh haline sahiptir. Ne olursa olsun, böyle bir kadın için her şey yolundadır ve bu her zaman doğru olmayabilir.

Coşku belirtileri:

Histerik kişilik tipi, ruh hali değişimlerine eğilimli - hoşnutsuzluktan zevke kadar duygular
Hamilelik arzu edilir, ancak şu veya bu ticari nedenlerden dolayı
Hamilelik oluştuğu andan itibaren herkesin özel ilgi göstermesini gerektirir: aileden doktorlara kadar tüm isteklerini yerine getirmekte ısrar eder.
Doktorlara dönersek, kendisi için bir profesörden daha aşağı olmayan en iyi uzmanları talep ediyor
Hamileliğini sevdiklerini manipüle etmek için kullanıyor
Çoğu zaman, kendisine göründüğü gibi, başkalarının onun "önemli" konumuyla yeterince "aşılanmamasından" memnuniyetsizlik gösterir
Doğmamış çocukla ilgili duyguların tezahürleri açıkça abartılı ve hipertrofiktir: aşırı zevk, aşırı fanteziler, aşırı sevgi
Kendisinin en iyi anne olacağına ve çocuğunun da olağanüstü olacağına inanıyor: en zeki, en güzel, en yetenekli ve en zeki.

Gebeliğe karşı coşkulu bir tutumun riskleri ve psikolojik destek ihtiyacı

Hamilelik veya doğum sırasında herhangi bir sorun veya zorluk yaşanması durumunda, kadın bunlara tamamen hazırlıksızdır, iddialılığı, kaprisleri ve sorumsuzluğu nedeniyle doktorlarla işbirliği yapamamakta veya hızla paniğe kapılmaktadır.
Doğmuş çocuk annede hayal kırıklığına neden olur: Hayal ettiği idealden tamamen uzaktır.
Daha sonra, böyle bir anne, bir çocuğu büyütürken aşırı koruma sağlamaya çalışır, çocuğu her türlü inisiyatiften mahrum bırakır ve bağımsızlığı sınırlandırır. Anne, çocuksu bir kişilik geliştirerek büyümesine aktif olarak direnir. Böyle bir ebeveynlik modeli aynı zamanda kocanın anlaşmazlığına da neden olabilir ve çatışma durumlarına yol açabilir.

Bir ekoterapi programı seçin

Endişeli tepki türü

Tüm hamile kadınlar gelecekteki bir doğumdan önce kaygı yaşarlar ve bu tamamen normaldir. Kaygı ise onları sağlıkları konusunda daha sorumlu ve dikkatli kılar. Psikolog bu tür kaygıları durdurmaya çalışmaz - kadının psikolojik olarak doğuma hazırlanmasına yardımcı olur.

Korku ve kaygı patolojik bir karaktere büründüğünde, psikolojik yardıma açıkça ihtiyaç duyulur.

Hamilelik korkusuna zemin hazırlayan faktörler

Artan kaygı ve korkunun oluşmaya başladığının belirtileri:

Hamileliğe karşı belirsiz tutum: sevinç korkularla birleşiyor
Kadın hamileliğinden utanıyor
Fetüsün ilk hareketi olumsuz duygulara neden olur - sorular ortaya çıkar: her şey yolunda mı
Hamilelik ve doğumun olumlu sonuçlarına ilişkin sürekli kötü önseziler ve şüpheler, herhangi bir sebep olmadan hoş olmayan olayların beklentisi ve hazırlayıcı faktörler
Tıbbi personelin sözlerinden çok şüpheleniyor ve bunları yalnızca olumsuz bir şekilde yorumluyor.
Çok kolay travmatize olabilen bir ruh, tıbbi personelin ve hatta perinatal psikoloğun böyle bir hastayla çalışmasını zorlaştırıyor

Doğuma hazırlık grup dersleri bu tür kadınlar için kontrendike olabilir - kendi kaygıları, gruptaki diğer hamile kadınların kaygıları ve endişeleriyle birleştiğinde, komplikasyonlar hakkında konuşmak kendi başlarına denenir ve korkulara neden olabilir. Kaygılı kadınların bir perinatal psikologla bireysel konsültasyonlara ve seanslara ihtiyacı vardır. Hamile kadınların korkusunun psikoterapisi, çözülmesi için çalışma ve ciddi çaba gerektiren zor bir iştir.

Depresif bozuklukların hamile kadınlarda en sık görüldüğü, aynı zamanda hamileliğin normal seyri, doğum ve doğum sonrası dönem için de maksimum risk taşıdığına inanılmaktadır.

Depresif bir reaksiyona sıklıkla hamileliğe karşı kaygılı bir tutum eşlik eder. Depresyon belirtileri:

Hamile kadınların korkuları genel olarak ayrı ve büyük bir konudur.

Hamilelik sırasındaki depresyonun doğum sonrası depresyon için bir risk faktörü olduğu göz önüne alındığında, böyle bir kadının genellikle bireysel olarak tasarlanmış bir programa göre uzun vadeli bireysel psikolojik desteğe ihtiyacı olduğunu söylemeye gerek yok.

Hamilelik sırasındaki psikolojik anormalliklerin zamanında tespiti, daha sonra normal çocuk-ebeveyn ilişkilerinin oluşması, verimli bir eğitim süreci ve bir bütün olarak aile uyumu açısından çok önemlidir.

Bir kişinin geçirdiği ana yaşam yolu sayesinde, krizden sonra krizi aşarak, yavaş yavaş giderek olgunlaşan bir kişilik haline gelir, ya da yaşlılığa kadar öyle olur ve öyle olmaya vakti olmaz.

Hamilelik sırasında kadının ruh hali, bebekle sonraki ilişkisini kısmen belirler. Ve çoğu sorun ergenlik perinatal dönemde ortaya konmuştur. Tüm hamile kadınların bu bilgiyi düşünmesi gerekir.

Bu nedenle, gebelik döneminde duygusal durumla ilgili zorluklar varsa, hamile kadınlara psikolojik yardım önemlidir. Bununla birlikte, bir pozisyondaki bir kadının zaman zaman iyi bir ruh haline gelmesi çoğu zaman zordur. Bunun nedeni fiziksel rahatsızlıklar, görünümdeki değişiklikler, bebeğin sağlığıyla ilgili endişeler veya yaklaşan doğum korkusudur.

Akrabalar da sıklıkla farklı davranır: Bazıları çok korumacıdır, anne adayını refah veya tavsiye endişesiyle kızdırır; geri kalanlar ise tam tersine kadının durumuna aldırış etmeden dünyevi sıkıntılarını ona yüklemektedir.

Hamileliği öğrenen bir kadının, bebeğe maddi olarak bakabileceği konusunda şüpheye düşmeye başladığı zor durumlar da vardır. Çoğu zaman, barınma ve çocuğun gelecekteki babasıyla ilişkilerde sorunlar bulunur. Bütün bunlar bir kadında duygusal dengenin normalleşmesine katkıda bulunmuyor ve acilen psikolojik yardıma ihtiyacı var. Hamile kadınların sıkıntıları, sorunları aşması ve her zaman olumlu bir tutum sergilemesi oldukça zordur. Sonuçta gün içerisinde hamile kadının etrafını saran kişilerin çoğu kaba olabiliyor ve ulaşımda yerlerinden vazgeçemiyor. Çalışanlar genellikle kadın doğum iznine çıkana kadar ona herhangi bir hoşgörü, imtiyaz vermeyi veya onu zor işlerden tamamen kurtarmayı düşünmüyorlar. Gelecekteki babalar da eşlerine her zaman özen göstermezler ve ilk trimesterde değil, hamileliğin son ayında eşleriniz için üzülmeniz gerektiğine inanırlar, ilk toksikoz belirtileri ortaya çıktığında, vücuttaki hormonal değişiklikler genel halsizlik şeklinde ifade edilir.

Gelecekteki anneler tüm sorunların üstesinden nasıl gelebilir ve olumlu bir tutum sergileyebilir? Hamileliğin temeli anne adayının bilinçli olarak bebek sahibi olmaya karar vermesidir. Bu kararın arkasında hayata ve kendine karşı olumlu bir tutum vardır. Ve aslında, eğer bir kadın bir bebek doğurmaya karar verirse, bu onun yakında ortaya çıkacağı bu dünyayı sevdiği anlamına gelir. Hayatta elbette sıkıntılar vardır, herkesin başına gelir ama hayatta pek çok güzel şey de olur. Sorunlara dikkat etmenize gerek yok, yaklaşmakta olan harika olayı - yeni bir aile üyesinin ortaya çıkışını - düşünmek daha iyidir.

Hamile kadınlara yönelik psikolojik yardım, özel psikolojik egzersizler yoluyla olumlu bir tutumu içerir. Rahatça oturmanız ve içerideki kırıntılara odaklanmanız gerekiyor. Amniyotik sıvının içinde sallanmanın onun için ne kadar iyi ve sakin olduğunu hayal etmelisiniz. Bebeğin artık annesine sevgi duyduğunu hayal edin. Anne adayının bebeğe duyduğu sevgiyi düşünün. Bebek annenin her adımını hisseder, ruh halinin tüm tonlarını yakalar. Bu tür düşünceleri uygularsanız, annenizin daha hızlı sakinleşmesine, daha güvenli hissetmesine ve olumluya uyum sağlamasına yardımcı olacaktır. Böylece kırıntılara olumlu, psikolojik bir tutum aktarılacaktır.

Meditasyon egzersizi sırasında ortaya çıkan güvenlik hissini her hatırladığınızda, müstakbel annenin dengesini bozmak veya saldırgan bir sözle onu incitmek o kadar kolay olmayacaktır.

Bekleyen anne de çocuk için daha az endişelenmeye çalışmalıdır çünkü çocuk iyi korunmaktadır ve ona yönelik bir tehdit yoktur. Daha sık gülümsemek gerekiyor, hayat da anne adayına gülümseyecek. Hoş düşünceler, gülümsemeler, iyi ruh hali iyi muhatapları ve mutlu olayları kendinize çekin.

İyi bir ruh hali yaratmanın harika bir yolunun temiz havada yürüyüş yapmak olduğu unutulmamalıdır. Favori filmler ve kitaplar, ince aromalar, müzik de harika bir şekilde neşeleniyor.

Ancak hoş olmayan kişilerle iletişim dışlanmalıdır. Bu tür iletişimlerden kaçınmayı, katılmamayı, toplantıları bir sonraki zamana ertelemeyi öğrenmek önemlidir.

İş yerinde kıskançlık yapılmamalı, emek sömürüsü için doğru zaman değil. Çoğu zaman yorgunluk kötü bir ruh halinin oluşmasına katkıda bulunur.

Önemli insanlarla ilişkilerini kendisi için gözden geçiren müstakbel bir anne, çoğu zaman kendisi için yeni bir durumda bazı insanları hiç görmek istemediğini, ancak bir nedenden dolayı başkalarını görmek istediğini fark eder. Rahatlamayı ve keyif vermeyi bırakan temasları sürdürmeye kendinizi zorlamamalısınız.

Bazı arkadaşlıkların daha sonra devam etmesi mümkündür ancak şu anda sezgilerinizi dinlemeniz ve kendiniz için kabul edilebilir bir iletişim modu oluşturmanız gerekiyor. Femin hamilelik sırasında savunmasız, hassas, bazen sinirli, öngörülemez ve kaprisli hale gelir. Akrabalar bu tür duygusal dalgalanmaları sakince kabul etmeli ve müstakbel anneyle hesaplaşmaya dahil olmamalıdır.

Hamile kadınlarda kaygıyı hafifletme teknikleri

Su eğitimi hamile kadınlarda kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Su yalnızca fiziksel olarak yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda psiko-duygusal durumu etkileme konusunda benzersiz bir özelliğe sahiptir. Yapılan pratik deneyler, havuzda yüzmenin önemli ölçüde iyileştirdiğini kanıtladı zihinsel durum geleceğin anneleri.

Son zamanlarda hamilelere özel jimnastik yapan merkezler giderek artıyor ancak ilerleyen aşamalarda anne adaylarının bunu yapması zorlaşıyor ve bu durumda havuz dersleri bir alternatif oluyor.

Su egzersizlerinin omurga ve eklemler üzerinde hafif bir etkisi vardır. Suda yapılan derslerin anne adayının kan dolaşımı, kasları, solunumu ve zihinsel sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.

Bir kadın, kendi pozisyonunda herhangi bir duygusal dengesizliğin bebeğe aktarıldığını anlamalıdır. Doktorlar, sürekli stres yaşayan kadınların doğurduğu bebeklerin artan sinirsel uyarılabilirliğe sahip olduğunu söylüyor. Bu kırıntılar iyi uyumuyor, sıklıkla ağlıyor ve hareket ediyor. Bu nedenle bir kadın kaygı, depresyon hissediyorsa, ruh hali değişimlerinden endişe duyuyorsa bir an önce koruyucu önlemler alınmalıdır.

Hamileliği izleyen bir jinekologla iletişime geçmeniz durumunda hamile kadınlara psikolojik yardım sağlanacaktır. Kadının mevcut durumu göz önüne alındığında, yalnızca bir doktor duygusal dengesizlikten nasıl kurtulacağını önerebilir. Gerekirse doktor güvenli bir sakinleştirici reçete edecektir.

Hamile kadınlara psikolojik yardım, hem hamileliğin hem de doğumun başarılı seyrinin ayrılmaz bir parçasıdır. Özellikle ilk kez bebek taşıyan kadınların aklına pek çok soru geliyor. Tüm kadınlar hamileliği farklı algılar ve kendileri için yeni annelik rolünü üstlenmeye hazırlanır. Ancak herkes, hamile bir kadın için günlük iyi bir psikolojik tutumun ve sakinliğin önemli olduğunu bilir.

Hamilelik sırasındaki durumun benzersizliğini abartmak çok zordur. Bu dönemden geçen tüm kadınlar, bunu tamamen farklı, deneyim düzeyi açısından önemli, duyum yelpazesi açısından spesifik olarak görüyor.

Bazı kadınlar bu yaşam döneminin olumlu yönlerine dikkat çekerken, diğerleri olumsuz hislere, hastalıklara, acılara dikkat çekiyor. Ama kesinlikle bu dönem diğer dönemlerden farklı olarak her zaman önemli ve benzersiz bir dönemdir. Uzmanlar, annenin yaşadığı duygusal stresin hamilelik ve doğum sürecini olumsuz etkilediğine dikkat çekerek alarm veriyor. Genellikle kadınlarda plasenta dolaşımının ihlali, intrauterin hipoksi, işgücü anormallikleri ve olumsuz doğum süreci vardır.

Doktorlar, duygusal stresli anne adaylarının hamileliğin ilk yarısında toksikoz, gestoz gelişimi ve üçüncü trimesterde kronik plasental yetmezlik ile karakterize olduğunu bulmuşlardır.

Hamilelik sırasında duygusal stresin ortaya çıkmasına katkıda bulunan psikolojik faktörler sistematik hale getirildi. Bunlar arasında son rol kaygı eğilimlerine ait değildir.

Çoğu zaman kadınların bir sorusu vardır: Rahatsız edici, üzücü düşüncelerden nasıl kurtulursunuz, kendinizi nasıl kontrol edersiniz ve hayatta var olan o önemsiz sevinçlerin tadını nasıl çıkarırsınız? Psikologlar, kötü bir anne adayının onun sağlığını ve çocuğun sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkilediğini söylüyor.

Hamilelik sırasında kadının ruh hali, bebekle sonraki ilişkisini kısmen belirler. Ergenlik sorunlarının çoğu da perinatal dönemde ortaya çıkar. Tüm hamile kadınların bu bilgiyi düşünmesi gerekir.

Meditasyon egzersizi sırasında ortaya çıkan güvenlik hissini her hatırladığınızda, müstakbel annenin dengesini bozmak veya saldırgan bir sözle onu incitmek o kadar kolay olmayacaktır.

Bekleyen anne de çocuk için daha az endişelenmeye çalışmalıdır çünkü çocuk iyi korunmaktadır ve ona yönelik bir tehdit yoktur. Daha sık gülümsemek gerekiyor, hayat da anne adayına gülümseyecek. Hoş düşünceler, gülümsemeler, iyi bir ruh hali, iyi muhatapları ve mutlu olayları çeker.

İyi bir ruh hali yaratmanın harika bir yolunun temiz havada yürüyüş yapmak olduğu unutulmamalıdır. Favori filmler ve kitaplar, ince aromalar, müzik de harika bir şekilde neşeleniyor.

Ancak hoş olmayan kişilerle iletişim dışlanmalıdır. Bu tür iletişimlerden nasıl kaçınılacağını, katılmamayı, toplantıları bir dahaki sefere yeniden planlamayı öğrenmek önemlidir.

İş yerinde kıskançlık yapılmamalı, emek sömürüsü için doğru zaman değil. Çoğu zaman yorgunluk kötü bir ruh halinin oluşmasına katkıda bulunur.

Hamile kadınlarda kaygıyı hafifletme teknikleri

Su eğitimi hamile kadınlarda kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Su yalnızca fiziksel olarak yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda psiko-duygusal durumu etkileme konusunda benzersiz bir özelliğe sahiptir. Yapılan pratik deneyler, havuzda yüzmenin anne adaylarının zihinsel durumunu önemli ölçüde iyileştirdiğini kanıtladı.