Bir çocuk için vitamin almaya değer mi? Çocukların vitaminlere ihtiyacı var mı?

Bu sorunun evrensel bir cevabı yok çünkü yeni doğmuş bir bebeğe verip vermemek çocuğunuzun içinde bulunduğu koşullara bağlıdır.

Bu nedenle yeni doğmuş bir bebeğe D vitamini vermeye başlamadan önce bu konuyu anlamak ve mutlaka bir doktora danışmak gerekir.

Yeni doğmuş bir bebeğin vücudu için D vitamininin önemi nedir?

Yağda çözünen vitaminlere aittir ve diğer vitaminler gibi yenidoğanın vücudu için vazgeçilmezdir. Kalsiyumun bağırsaklardan kana emilimini uyarır. D vitamini ayrıca kalsiyumun kemik iskeletine dahil edilmesinden ve dolayısıyla çocuğun kemiklerinin gücünden de sorumludur. Böbreklerde D vitamini varlığı idrarla kalsiyum kaybını azaltır.

Yenidoğanda D vitamini eksikliği riski nedir?

D vitamini eksikliği gibi bir hastalık gelişebilir. Raşitizm olan bir çocukta genel olarak kas-iskelet sistemi bozuklukları, hipotansiyon, kasılmalar, uyarılabilirlik ve gelişimsel gecikmeler görülebilir.

Bir çocukta raşitizm hastalığının ilk belirtileri: sinirlilik, kötü bir rüya, başın arka kısmında kellik, terleme, cilt tahrişlerine yol açar. Hastalığın daha ciddi klinik belirtileri kas tonusunun azalması, iskelet değişiklikleri, "kurbağa göbeği" ve sindirim sistemi bozukluklarıdır.

Yeni doğmuş bir bebeğe D vitamini ne zaman verilmeli?

Yeni doğmuş bir bebeğin neredeyse hiç D vitamini rezervi yoktur, bu özellikle için geçerlidir. Ancak bu, istisnasız tüm yenidoğanlara D vitamini verilmesi gerektiği anlamına gelmez.

Yani çocuğun doğduğu ve yaşadığı bölge yeterince güneşli değilse (ve D vitamininin ana kaynağının güneş olduğunu hatırlıyoruz), o zaman yenidoğanın ihtiyacı vardır. Çocuğun herhangi bir nedenle sokağa çıkarılmaması durumunda da buna ihtiyaç duyulacaktır.

Çocuk güneşli havalarda açık havada yeterince vakit geçiriyorsa ek D vitamini preparatlarına gerek yoktur. Ayrıca anne, çocuğun emzirilmesi durumunda D vitamini aldığını bilmelidir. anne sütü. Çocuklar için tüm süt formüllerine D vitamini eklendiğinden ayrıca verilmesine gerek yoktur.

Yeni doğmuş bir bebeğe ne kadar D vitamini verilir?

Yeni doğmuş bir bebeğe D vitamininin nasıl ve ne zaman reçete edileceğine yalnızca çocuk doktoru karar verebilir ve vermelidir. Ve ebeveynlerin görevi kesinlikle doktorun talimatlarına uymaktır.

Yeni doğmuş bir bebeğe D vitamini nasıl verilir?

Yenidoğana ek olarak D vitamini verilmesi gerekiyorsa annenin alması daha iyidir (çocuğun beslenmesi şartıyla). Başka bir durumda D vitamini preparatı damla şeklinde reçete edilir. Kesinlikle doktorun reçetesine ve kullanım talimatlarına uyularak verilmelidir. Yenidoğan bebeğinize öğleden önce D vitamini verin, böylece ilaca verilen reaksiyonu gün içinde gözlemleyebilirsiniz.

Hiçbir durumda yeni doğmuş bir bebeğin ağzına hemen damla damlatmayın, aksi takdirde dozajda bir hata olması durumunda hiçbir şeyi düzeltemezsiniz. Gerekli sayıda damlayı bir çay kaşığına ölçün, kaynamış suyla biraz seyreltin ve çocuğa verin.

İşte Dr. Komarovsky raşitizm ve D vitamini hakkında şunları söylüyor:

Bir çocuk için vitaminler- Bu iyi çare sağlığı korumak, bağışıklığı güçlendirmek ve vücuda büyüme ve gelişme için gerekli maddeleri sağlamak. Ve kışın, bir çocuğun ilk yardım çantasının ayrılmaz bir bileşenidirler. Ve onlardan maksimum faydayı elde etmek için öncelikle çocuğunuza hangi çocuk vitaminlerini vereceğinizi ve bunu nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı bilmeniz gerekir.

Çocuk doktorlarına göre kıştan sonra çocuklarda vitamin eksikliği nedeniyle uyuşukluk, uyuşukluk ve iştahsızlık gelişiyor. Uzmanlar, böyle bir durumda hipovitaminozun ilk belirtilerini beklememenin ve çocuğa önceden vitamin vermeye başlamanın daha iyi olduğuna inanıyor.

Önlemeye zamanında başlanmadıysa ve çocuk üşüttüyse veya tırnakları pul pul dökülmeye başladıysa, derisi soyulmaya başladıysa, dudakların köşelerinde küçük yaralar belirdiyse hemen harekete geçmelisiniz. Ancak bir çocuğa vitamin vermenin mücadelenin yarısı olduğunu unutmayın. doğru beslenme. O zaman olumlu bir sonuç sizi bekletmeyecektir.

Gıdalardaki yüksek vitamin içeriği nedeniyle, çocuklar için dengeli bir beslenme, hipovitaminozu (akut vitamin eksikliği) ve beriberi'yi (akut vitamin eksikliği) önlemeye yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, özellikle kışın, faydalı unsurların hafif bir eksikliği oldukça mümkündür.

Çocuk vitaminlerinin kullanımı çok uygundur. Bir kez hap almak veya bir kaşık şurup içmek yeterlidir.

Çocuğa sabahları vitamin vermek daha iyidir. Şu anda bebek çok aktiftir ve besinler iyi emilir. Vitaminlerin yemeklerden önce mi yoksa sonra mı alınacağına doktor karar verecektir, bu bilgiyi kullanma talimatında da okuyabilirsiniz. En önemlisi bunları aynı anda vermeye çalışın.

Vitaminlerin vücutta birikmediğini, dolayısıyla bunları stoklamanın işe yaramayacağını lütfen unutmayın. Ve A, E, D gibi yağda çözünen vitaminler büyük miktarlarda kırıntılar için tehlikeli olabilir.

Vitamin türü ne olursa olsun (şurup, damla, draje veya jel), doza kesinlikle uyulmalıdır. İlaçların depolanmasına da özellikle dikkat edilmelidir. Vitaminler karanlık, kuru ve en önemlisi çocukların ulaşamayacağı bir yerde saklanmalıdır.

Çocuğunuza vitamin vermeye başladığınızda tepkisini (en azından ilk 2-3 gün) dikkatle gözlemleyin. Bu özellikle kaplı tabletler için geçerlidir. İçerdiği aromalar alerjiye neden olabilir. Kızarıklık ve kızarıklık ortaya çıkarsa vitamin almayı bırakmanız gerekecektir. Ayrıca kusma ve ishal ile vitaminleri de bırakmanız gerekir. Çocuk kendini daha iyi hissettiğinde tekrar deneyebilirsiniz.

Vitaminler ve mineraller her insan için ve özellikle de büyüyen için gereklidir. Ebeveynler, bebekleri için belirli kompleksleri seçerken sıklıkla hata yaparlar - bir çocuk doktoruna danışmadan dozu arttırırlar. Ne yazık ki birçok ebeveyn bilmiyor çocuklara vitamin nasıl verilir.

Çocuklara yönelik vitamin ve minerallerin ilaç olmadığı savunulabilir; Çocuğun beslenmesi çoğu zaman ideal olmaktan uzaktır ve fazladan bir pastil veya bir kaşık dolusu şurup verilmesi faydalıdır. Ancak ilaçlar gibi vitaminlerin de bir takım kontrendikasyonları vardır ve çoğu alerjiye yol açar.

Bu nedenle, hakkında konuşacağız çocuklara ne sıklıkla vitamin verilmeli ve bunun en iyi nasıl yapılacağı. Bir yaşına kadar olan en küçük bebeklere özellikle dikkat edeceğiz. Şu anda çocuk bağışıklık geliştiriyor. Makalede bulacağınız genel öneriler tüm çocuklar için uygundur.

Bir yaşın altındaki çocuklar için vitamin almaya ne zaman başlanmalıdır?

Öncelikle karar vermeniz gerekiyor - sizin durumunuzda bir yaşına kadar olan çocuklar için vitaminlere ihtiyacınız var mı? Çocuk açıksa Emzirme, o zaman bağışıklık sisteminin durumu annenin kendisi için duyduğu endişeye göre belirlenir - bebek tüm besinleri anne sütüyle alır. Bunun istisnası, vücutta güneş ışığına maruz kalınarak sentezlenen D vitaminidir. Yapay beslenmede çocuğa 3-4 haftalıktan itibaren vitamin verilebilir.

6 ay sonra, herhangi bir beslenmede çocukların diyetine vitaminler eklenmelidir. Çocuk doktorunuzu ziyaret ettiğinizden emin olun. Bebeğinizin hangi vitaminlere ve ne kadara ihtiyacı olduğunu yalnızca doktor belirleyebilir..

Çocuklara vitamin vermenin en iyi yolu nedir?

Çocuklar için vitaminler damla, jel şeklinde mevcuttur. Çocuğun vermesi daha kolay olacak serbest bırakma şeklini seçmeniz gerekir.

Çocuk doktorları hem bir vitamin kompleksi hem de sadece bir element reçete eder. İlk üç günde çocuğun durumunu yakından izleyin. Bazı vitaminler alerjiye neden olur. Bir yaşına kadar bebeğe vitamin verirseniz ilk alarm sinyali yanakların kızarması olacaktır. Ayrıca bir vitamin veya kompleksin uygun olmadığı mide bulantısı ve ishal ile gösterilir.

Elementler vücutta birikmediği için sürekli olarak faydalı maddeler almaları için çocuklara vitamin vermenin doğru yolu nedir? Genellikle vitamin alımı döngüseldir, örneğin üç ayda bir (alma sıklığı doktor tarafından belirlenir).

Çocuklara ne sıklıkla vitamin verilmeli?

Bağışıklık desteği gerekiyorsa genellikle günde bir kez vitamin verilmesi yeterlidir (talimatlarda aksi belirtilmediği sürece). Vitaminler en iyi, çocuğun en aktif olduğu ve faydalı elementlerin daha iyi emildiği günün ilk yarısında emilir.

Hipovitaminoz durumlarının tedavisi için alımları reçete ediliyorsa, çocuklara vitamin veya multivitamin kompleksleri ne sıklıkla verilmelidir? Çocuk doktorunuzun belirttiği doz ve sıklığa uyun.

Bebeklerinin sağlığını iyileştirmek isteyen ebeveynler, çocuklara ne sıklıkla vitamin veya multivitamin vermeleri gerektiğine dikkat etmiyorlar. Vitamin ihtiyacının, dozunun vb. doktor tarafından belirlenmesi gerektiğini yazımızda sürekli dile getirmemiz boşuna değil. Küçük çocuklar için doğru vitamin alımı özellikle önemlidir. Unsurların faydalı olmasını ve zararlı olmamasını istiyorsanız çocuk doktorunun tavsiyelerine uyun.

Listeye dön

maud, 16.05.2016 14:34:55

Harika seçimler! 95 kitap okudum, fena değil, dört aydan fazla süredir okuma durgunluğu içinde olduğumu düşünürsek, size ve ailenize Mutlu Yıllar. 2011'de harika okumalar dileriz!!! İşte benim

Çocuğa vitamin vermeli miyim? Bu vesileyle, vitamin destekçileri ile rakipleri arasındaki hararetli tartışmalar bitmiyor. Birincisi, çocuğun eczanelerden hazır kompleksler şeklinde ek beslenme alması gerektiğinden emin. İkincisi, çocuğun gerekli tüm maddeleri yiyeceklerden alması konusunda ısrar ediyor. Ama bir orta yol var mı? Bir çocukta vitamin eksikliği nasıl belirlenir?

Uzmanlar çocuklar için vitaminler hakkında ne diyor?

Gerekli tüm maddeleri ve eser elementleri içeren bir bebek için en iyi beslenme, küçük bir vücut - anne sütü tarafından mükemmel bir şekilde emilir. Ancak er ya da geç çocuğun sütten kesilmesi ve standart yemek setini içeren "yetişkin" diyetine aktarılması gerekir. Burada ebeveynler önemli bir görevle karşı karşıyadır - büyüyen bir vücut sağlamak sağlıklı beslenme proteinlerin, yağların ve karbonhidratların optimal kombinasyonu.

Ünlü Dr. Komarovsky Her ebeveynin şu soruyu dürüstçe yanıtlamasını önerir: Çocuğun beslenmesi yeterince dengeli mi? Dengeli bir diyet altında doktor, taze sebze ve meyvelerin, çeşitli tahılların, süt ürünlerinin, et ve balık yemeklerinin menüsünde günlük varlığı anlamına gelir. Komarovsky'ye göre ebeveyn olumlu cevap verirse vitamin eksikliğinden korkmamalısınız.

Çocuk Doktoru en yüksek kategori Nelli Zorina vitamin komplekslerindeki iyot ve demir içeriğine özellikle dikkat edilerek vitaminlerin bir buçuk yaşından itibaren çocuklara verilmesi gerektiği görüşüne bağlı kalmaktadır. Doktora göre modern çocukların en çok acı çektiği şey bu maddelerin eksikliğinden kaynaklanıyor.

Bir diğer soru ise soframıza gelen ürünlerin kalitesi nedir? Tanınmış ilaç şirketi "Geyji" uzmanları, çoğu ürünün, hatta taze sebze ve meyvelerin bile özelliklerini kaybetmeye başladığı araştırmasını yaptı. faydalı özellikler ve faydalı vitaminlerin, eser elementlerin ve minerallerin miktarı geri dönülemez şekilde azalır. Araştırmacıların "Gagey" rakamlarına göre, sıradan patateslerdeki kalsiyum içeriği son yıllarda %78 oranında azaldı, havuçlar ise en yararlı madencilerinden biri olan magnezyumu %75 oranında kaybetti. Muzda B6 vitamini %95 oranında azaldı ve elmalar C vitamininin %60'ını kaybetti.

DSÖ uzmanları(Dünya Sağlık Örgütü), pratikte vitaminlerin vücuda gıdayla hangi dozda girdiğini belirlemenin çok zor olduğuna inanıyor: her insanın farklı ihtiyaçları ve besinleri gıdalardan özümseme yeteneği var.

Bir çocukta vitamin eksikliği hangi sorunlara yol açar?

Küçük bir çocuğun vücudu belirli bir maddenin eksikliğine karşı çok hassastır. Artan heyecanlanmadan obeziteye kadar pek çok sağlık sorunu tam olarak vitamin, faydalı eser element ve mineral eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

A vitamini eksikliği kuru ve kırılgan tırnaklara yol açar. Görme azalır, cilt kurur ve pul pul olur.
B1 vitamini eksikliği iştahın azalmasına, artan uyarılma, hazımsızlığa, dolaşım bozukluklarına yol açar (bu durumda bacaklar ve eller sürekli soğuktur).
B6 vitamini eksikliği genel halsizlik, artan sinirlilik, kaygı ile doludur.
Diyette C vitamini eksikliğiçocuk daha sık hastalanabilir, diş eti kanaması ve burun kanaması yaşayabilir.
D vitamini eksikliği hareketsiz bir yaşam tarzına yol açar, uyku aralıklı hale gelir, iştah zayıflar. Metabolizma bozulabilir ve çocuk obez olabilir veya tam tersine çok yavaş kilo alabilir.

Çocuklar için zararlı ve faydalı D vitamini

D vitamini alma ihtiyacı konusunda hararetli tartışmalar alevleniyor. Rusya'da, bir çocuğa neredeyse yaşamın ilk gününden itibaren sıvı formda reçete edilmesi gelenekseldir, Avrupa'da ise doktorlar annelerin temiz havada daha sık yürümesini tavsiye etmektedir. , çocukları güneşlenirken "yıkayın", tahılları ve yağlı balık çeşitlerini besleyin (onlara göre en çok D vitamini içerir).

Bu tür çocuklarda kendilerine göre:

Daha yüksek stres toleransı.
Saman nezlesi gibi bir hastalığa yakalanma riski daha azdır.
Daha iyi bir ruh hali.
Daha yüksek performans.
Daha hızlı gelişme.

Hangi ilacı seçecekleri önemli değil, doktorlar tek bir noktada birleşiyor: Rus "Aquadetrim", Fin "Devasol" veya Amerikan "Baby Drops". Önemli olan sistematik olarak vermek ve dozajı doktorunuzla koordine etmektir..

Yaşa göre çocuklar için vitaminler

Örnekler içeren bir tablo: Yaş ihtiyaçlarına göre çocukların hangi vitaminlere ihtiyacı vardır?

Yaş	Vitaminlerin adı	Vücut için faydaları	Not
12 ila 24 ay	Vitaminler: D, PP, B2, B1, B6, B 12, A	Vücut ağırlığının artmasına yardımcı olur Çocuğun aktif büyümesi Bebeğin organ ve dokularının gelişimi	Kompleksin K vitamini içermediğinden emin olun - kanamayı tetikleyebilir, çocuğun bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir, alerjik reaksiyona neden olabilir
24 ay		Çocuğun uyumlu gelişimine katkıda bulunmak fiziksel büyüme Pürüzsüz psiko-duygusal durum	K vitamini verilmemeli
3 yıldan itibaren	Vitaminler: A, B1, B6, B2, C, PP, B12	Vitaminler, çocuğun büyümesinin bu aşaması için son derece önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirir. Üç yaşında bir çocuğun okula gitmeye başladığı gerçeğini dikkate almakta fayda var. çocuk Yuvası bu da soğuk algınlığının önlenmesine daha fazla dikkat edilmesi gerektiği anlamına geliyor Vitaminler ayrıca stres direncini artırır ve çocuğun yeni ortama uyum sağlamasına yardımcı olur.	Daha önce olduğu gibi K vitamini içermeyen kompleksleri seçmek daha iyidir. Üreticinin önerdiği doza dikkat edin
4-5 yıl	Vitaminler: D, A, PP, B1, B6, B12 İz elementler: kalsiyum ve fosfor	Mikro element bileşikleri vücutta çocuğun kemiklerini güçlendiren tuzların oluşmasına yardımcı olur Vitaminler bebeğe aktif büyüme için gerekli maddeleri sağlar Kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur	Yetersiz miktarda vitamin ve eser elementler kemik deformasyonuna yol açabilir Büyüme geriliği
6 yıldan 7'ye	Eser elementler: folik asit iyot, fosfor, demir ve kalsiyum Vitaminler: A, C, B1, B6, E	Okula hazırlık, entelektüel yüklerin artması, yaratıcı ve mantıksal oyunlar: Bu dönemde çocuğun beyin yapıları aktif olarak oluşur ve vücuttan ek kaynaklar gerektirir. Vitaminler ve eser elementler çocuğun aktif, güç ve enerji dolu büyümesine yardımcı olur.	Dozu dikkatlice izlemelisiniz - üreticiden üreticiye önemli ölçüde değişebilir.
7 ila 9 yaşında	Vitaminler: D, A, B1, B6, B2 İz elementler: demir, bakır, manganez, pantojenik ve folik asit	Vitaminler vücudun beyin yapılarının, sinir, kalp-damar ve solunum sistemlerinin gelişmesine yardımcı olur. Bu dönemde çocuğun bağışıklık sistemi nihayet oluşur ve yetişkin ritmine göre yeniden yapılandırılır.	Vücudun özellikle savunmasız olduğu sonbahar-kış döneminde takviye yapılması tavsiye edilir. Çocuk doktorları tarafından önerilen kurslar
9 yaş ve üstü	Vitaminler: A, E, D, PP, tüm B vitaminleri	Bu dönemde vitaminler özellikle çocuk için gereklidir. Eksiklik, çocuğun fiziksel ve zihinsel aktivitesinin büyümesi ve gelişmesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.	Bu yaşta çocuklarda vitamin ihtiyacının yetişkinlerle aynı olduğuna inanılmaktadır. Sadece çocuklar eksikliği çok daha şiddetli hissederler ve genel bir çöküşle tepki verirler.

Bir çocuğa ne zaman vitamin verilmeli: bir karar veririz

Tabii ki ilave tahkimatın hiçbir zararı olmayacaktır. Ancak vitamin komplekslerinin kötüye kullanılması kesinlikle önerilmez.

Karar verirken aşağıdaki faktörlere dikkat etmelisiniz:

Soğuk algınlığı mevsiminde vitamin verin(sonbahar, kış ve ilkbahar) vücut zayıfladığında ve bağışıklık sistemi ek desteğe ihtiyaç duyduğunda.
Zayıflamış çocuklara vitamin verdiğinizden emin olun. Akut solunum yolu enfeksiyonları, akut solunum yolu viral enfeksiyonları ve diğer hastalıklardan sonra, özellikle antibiyotiklerle tedavi edildiyse.
Vitaminler 24. aydan itibaren verilebilir, bebek sütten kesildiğinde. Ancak doğru vitamin kompleksini seçmek için doktorunuza başvurun. Çocuk doktoru şu tavsiyelerde bulunacaktır: bebeğin günlük menüsünün nasıl doğru şekilde oluşturulacağı.
Çocuğunuza doğru günlük rutini düzenleyin. Normal gelişim koşulları sadece iyi beslenmeyi değil aynı zamanda sağlıklı uykuyu, açık havada yürüyüşleri, güneşlenmeyi ve su tedavilerini de içermelidir.

Doğru iletişimi öğretiyoruz.

Çocuğunuzla başka birinin duygularını nasıl dikkate alacağınızı tartışırken ona şefkat ve adaleti öğretin. Bu onun sadece gerçek arkadaşlar bulmasına değil, aynı zamanda uzun süre arkadaş kalmasına da yardımcı olacaktır. Çocuklar şefkati 3-4 yaşlarında öğrenebilirler.

Vitamin ve mineral kompleksleri çocuğun sağlığını korumanın iyi bir yoludur. Büyüyen vücudun doğru gelişim için gerekli tüm unsurları almasına yardımcı olurlar. Ancak maksimum fayda, ebeveynlerin çocuklar için vitamin almaya ne zaman ve nasıl başlayacaklarını bilmeleri durumunda elde edilir.

Vitamin eksikliği belirtileri

Ekim ayından mayıs ayına kadar profilaktik bir vitamin alma kursuna başlanması tavsiye edilir. Yaz aylarında ailenizde doğru beslenme ve taze sebze ve meyve servisi gelenekselse, vitamin eksikliği veya hipovitaminoz olasılığı önemli ölçüde azalır. (Avitaminoz, bir veya bir grup vitaminin akut eksikliğidir ve hipovitaminoz, ortalama bir eksikliktir).

Çocuk doktorlarına göre vitamin eksikliği çoğunlukla çocuklarda erken ilkbaharda kendini gösterir. Bunun nedeni anlaşılabilir nedenlerden kaynaklanmaktadır: az miktarda taze mevsim sebzeleri ve meyvelerinin yanı sıra, kaynakları Mart ayına kadar tükenmiş olan, kıştan sonra yorulan bir organizma. Yeni başlayan hipovitaminozun belirtileri arasında uyuşukluk, uyuşukluk ve iştah azalması yer alır.

Çocuğun dudaklarının köşelerinde küçük çatlaklar, pul pul cilt ve aşırı derecede pul pul dökülen tırnaklar fark ederseniz durum daha ciddi olabilir. Bu durumlarda mutlaka çocuk doktorunuza danışın.

Ek olarak, çocuklara mutlaka vitamin kompleksleri verilen "risk faktörlerini" ayırmak şartlı olarak mümkündür. Bunlar kronik olarak zayıf kilo, dengesiz besleyici beslenme, sık sık soğuk algınlığına maruz kalma ve uzun süreli stresli durumlardır (örneğin ebeveynlerin boşanması).
Bir uzmanın belirli bir vitamin eksikliğini teşhis edebileceği "standart dışı" belirtiler vardır. Bu nedenle, bazı durumlarda terleme, D vitamini eksikliğine işaret eder ve kas kramplarının ortaya çıkması genellikle vücutta az miktarda magnezyum ve B6 vitamini ile ilişkilidir.

Vitamin seçimi

Vitamin seçiminde çocuğun yaşı önemli bir rol oynar, çünkü elementlerin bileşimini ve dozajını belirleyen odur. Hiçbir durumda bebeğe kendi içtiğiniz vitamin kompleksini vermeyin, çünkü bir yetişkinin ve bir çocuğun vücudunun ihtiyaçları önemli ölçüde farklıdır. Çoğu zaman, günlük vitamin normunun fazlalığı, eksikliklerinden daha tehlikelidir ve hipervitaminozun sonuçlarıyla uzun süre başa çıkmak gerekir.

Çocuğunuzun alerjik reaksiyonlara yatkınlığı varsa, hangi ilacın alerji riskini azaltabileceğini doktorunuzla konuşun. Örneğin, "Çocuklar için Multifort" kompleksi, 13 vitamin ve 10 mineralin yanı sıra, yan etki olasılığını azaltan organik mineral tuz bileşimleri de içerir. Bu etkiler yalnızca alerjileri değil aynı zamanda bulantı, kusma ve ishali de içerir.

Çocuk vitaminlerinin formlarına gelince, bugün birçoğu var. Çözünebilir ve çiğnenebilir tabletler, şuruplar, kapsüller, kaplı drajeler ve hatta şekerlemeler halinde mevcutturlar. Bu arada, ebeveynlerin tatlı tadı nedeniyle çocuğun vitaminleri fazla yememesini sağlaması gerekir.

Vitaminler nasıl alınır

Günde kaç kez vitamin içmeniz gerektiği, her ilacın talimatlarında belirtilmiştir. Ancak genel olarak çocuk komplekslerinin kullanımı kolaydır. Kural olarak günde bir tablet yeterlidir.

Çocuğun en aktif olduğu ve vücudunun besinleri daha iyi emdiği sabahları vitamin vermek en iyisidir. Yemekten önce veya sonra - yine seçilen kompleksin talimatlarında belirtilmiştir. En önemlisi, bunu günün yaklaşık aynı saatinde yapmaya çalışın.

Vitaminlerin kurslarda alındığı bilinmektedir. Profilaktik alım genellikle 1 aydır. Daha fazlası - bir çocuğun hipovitaminozu varsa. Elbette başvuru günlerini kaçırmamanız tavsiye edilir. Ancak aniden bebeğinize vitamin vermeyi unuttuysanız, ertesi gün ona çift doz vermeyin - dozaj rejimini değiştirmeden bırakın.

Beriberi mevsimi arifesinde çocuklara gerçekten vitamin verilmesi gerekip gerekmediğini, gerekiyorsa hangilerinin ve çocuğa uygun olanların nasıl seçileceğini çocuk doktorlarından öğrendik.

İnsan beslenmesinin en önemli bileşenlerinden biri vitaminlerdir. Bunlar metabolizmada, doku yapımında, tam teşekküllü bağışıklığın korunmasında, çocuğun fiziksel ve entelektüel büyümesinde ve gelişmesinde rol oynayan biyolojik olarak aktif maddelerdir.

Biyolojik rolleri esas olarak, insan vücudundaki kimyasal reaksiyonlar için katalizörler olan enzimlerin aktif kısmı olarak enzimatik süreçlere katılımlarından kaynaklanmaktadır. Bazı vitaminler vücutta oluşur (örneğin D vitamini - ciltte, B vitaminleri bağırsak mikroflorası tarafından sentezlenir), diğer kısmı vücuda yiyecekle girer.

İyi bir iştah ve hacim ve bileşim açısından yeterli beslenmeyle bile bazı vitamin ihtiyacının tam olarak karşılanması mümkün değildir. Örneğin, günlük A vitamini ihtiyacını karşılamak için (görme aparatının, bezlerin, büyüme, bağışıklık için gerekli olan bezlerin çalışmasına dahil), bir yaşındaki bir çocuğun birden fazla yumurta yemesi gerekir veya 400 gram süzme peynir veya 200 gram ekşi krema.

Yeterli C vitamini alımı için bir bebeğin diyetine en az 100 gram narenciye veya 60 gram yeşil soğan dahil edilmelidir. Vitamin ihtiyacını bu şekilde gidermeye yönelik girişimlerin kötü sonuçlanabileceği açıktır.

Ciltte D vitamini sentezinin çocuğun ihtiyacını karşılayabilmesi için çocuğun her gün en az 15 dakika tamamen çıplak olarak belli dalga boyundaki güneş ışığına maruz kalması gerekir. Bu nedenle yaşamın ilk iki yılında çocuğa ilaç şeklinde D vitamini verilmelidir.

bebek anne sütüyle sağlanan vitaminlerle beslenirken, mamayla beslenen çocuklara vitaminler karışımların parçası olarak verilir. Özel durumlarda (hastalık, stres, büyümenin hızlanması, zihinsel ve fiziksel stresin artması) çocukların ek vitaminlere ihtiyacı vardır.

Çoğu durumda bunlar vitamin kompleksleridir. Ancak bunu veya bu ilacı eczaneden satın almadan önce, çocuğun ihtiyaçlarını, gelişiminin özelliklerini, iklimini, mevsimini ve diğer faktörleri dikkate alarak bir doktorun çocuğunuza reçete etmesi gerektiğini unutmamalısınız.

Şu anda, farmakolojik preparatlar pazarı, çocuklar için olanlar da dahil olmak üzere çok çeşitli vitaminler ve çeşitli biyolojik takviyeler sunmaktadır. Çocuk doktoru açısından bakıldığında, eğer çocuğun yaşı daha küçükse okul öncesi yaş veya bir okul çocuğunun çeşitli bir diyeti varsa ve özel bir tedavi edici diyet uygulamıyorsa, günde yeterli miktarda vitamin ve mineral alır.

Ancak ürünlerin kalitesi şu anda arzu edilenin çok altında kalıyor. Ürünlerin uzun süreli depolanması ve işlenmesi vitamin içeriğini azaltır. Bu nedenle bebek mamalarında, yaş gereksinimlerine göre gerekli vitaminlerle zenginleştirilmiş özel ürünlerin seçilmesi tavsiye edilir.

Yani, örneğin, sadece çocuklar için değil, çocuklar için de özel süt formülleri ("4" formülüne sahip bir karışım) vardır. bir yıldan eski, ama aynı zamanda üç yaşından büyük ve hatta daha küçük öğrenciler. "Küçük bebekler" veya zayıflamış çocuklar için özel süt ürünleri, yüksek kalorili içeriği ve aktif büyüme için optimize edilmiş yüksek kaliteli bileşimiyle kendilerini çok iyi kanıtlamıştır.

D vitaminine özel bir rol verilmektedir. D vitamininin önleyici ve endikasyonlara göre ve tedavi edici bir dozajda atanması, yetişkinlikte osteoporozun önlenmesi olan çocuk tarafından kemik kütlesinin zamanında toplanmasına katkıda bulunur. D vitamini sadece raşitizmi önlemekle kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sisteminin gelişmesinde ve bulaşıcı hastalıkların önlenmesinde de en önemli maddedir. Başka bir deyişle D vitamini, bir çocuğun yaşamının ilk yılında, özellikle de çizgimizin uyumlu gelişimi açısından hayati öneme sahiptir.

Kapak: Nastya Grigorieva

Ebeveynler bir çocukta vitamin eksikliğini nasıl tanıyabilir? Vücutta belirli bir vitaminin eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Çocuklarda vitamin eksikliği sorunu özellikle uzun bir sonbahar-kış döneminden sonra ilkbaharda geçerlidir. Vitaminlerin besinlerden yetersiz alınması veya vitaminlerin gastrointestinal sistem düzeyinde emiliminin bozulması, çocukların sağlığının bozulmasının önemli nedenlerinden biri olup, değişen derecelerde vitamin eksikliğine yol açmaktadır.

Günümüzde vitamin eksikliğinin en yaygın şekli, toplumda yaygın olarak inanıldığı gibi beriberi değil, hipovitaminoz değildir. Avitaminoz, vücutta neredeyse tamamen vitamin eksikliğidir ve bu da artık son derece nadir görülen iskorbüt gibi hastalıklara yol açar. Hipovitaminoz, iştah ve performansın azalması, yorgunluk vb. Gibi semptomların eşlik ettiği vücuttaki vitamin rezervlerinde keskin (ancak tam olmayan) bir azalmadır. Hipovitaminoz esas olarak gastrointestinal sistem hastalıkları olan hasta çocuklarda, çocukların rasyonel beslenmesinin derin ve uzun süreli ihlali, uzun süreli bulaşıcı hastalıklar ve prematüre bebeklerde ortaya çıkar.

Çoğu zaman, farklı yaşlardaki pratik olarak sağlıklı çocuklar arasında, tıbbi terimle normalin altında bir vitamin kaynağı vardır. Belirgin semptomları yoktur ancak çocukların enfeksiyonlara karşı direncini, fiziksel ve zihinsel performansını önemli ölçüde azaltır, hasta çocukların iyileşmesini yavaşlatır. Vücuttaki vitamin eksikliğine sinirlilik, tiamin, askorbik asit, piridoksin eksikliği ile baş ağrısı; C vitamini eksikliğine bağlı diş eti kanaması, uyku bozukluğu veya gündüz uyuşukluğu; A ve B2 vitaminleri eksikliği olan kuru cilt; B vitaminleri eksikliği ile iştah kaybı veya azalması - B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12; vesaire.

Vitamin eksikliğinin ortaya çıkmasının ana nedenleri şunlardır: ilkbaharda sıklıkla gözlemlediğimiz mevsimsel vitamin eksikliği, rafine gıdaların çocuk beslenmesinde yaygın kullanımı, üretim, depolama ve pişirme sürecinde vitamin eksikliğinin yanı sıra irrasyonel Yaşamın ilk yılında çocukların beslenmesi, hamile ve emziren annelerin yetersiz beslenmesi, fiziksel aktivitenin azalması.

Vitamin kompleksi içmeye başlamadan önce vücuttaki vitamin içeriğine yönelik bir analiz yapılması gerekli midir? Bu analiz nasıl yapılıyor?

Vücuttaki vitaminlerin içeriğine ilişkin bir analiz, yalnızca şüphesi varsa doktor tavsiyesi üzerine yapılmalıdır: Bir çocukta patolojik sağlık durumu hipovitaminozdan mı kaynaklanıyor yoksa bu durumun nedeni farklı mı? Vücuttaki vitamin içeriğini belirlemek için kan bağışı yapmak gerekir. Çoğu zaman ebeveynler çocukları için multivitamin kompleksleri satın alırlar.

Bu doğru mu yoksa analiz yapıp yalnızca vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri satın almak daha mı iyi?

İdeal olarak çocuğun bireysel vitamin durumunu belirlemek ve düzeltme seçeneklerini seçmek için özel çalışmalar yapılmalıdır. Fakat bu oldukça zor ve maliyetlidir. Modern çocuklarda beriberi riski çok yüksek olduğundan, karmaşık vitamin preparatları almak yine de daha iyidir. Elbette kışın askorbik asitin tek başına alınması kesinlikle yeterli değildir.

Gereksiz vitaminlerin vücuda kullanımını tehdit eden nedir?

Bir vitamin kompleksi almaya başlayarak bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Aşırı vitamin bolluğunun ciddi sonuçlarla dolu olduğunu ve bazen eksikliklerinden çok daha zararlı olduğunu unutmayın.

Vücutta artan vitamin alımı hipervitaminozu tetikleyebilir. Bu durum, kural olarak, hastalara yetersiz yüksek dozlarda vitamin reçete edilirken veya hem sağlıklı hem de hasta kişiler, özellikle enjeksiyon şeklinde aşırı miktarda vitamin kendi başlarına aldıklarında gözlenir.

En şiddetli olanı, yağda çözünen A ve D vitaminlerinin neden olduğu hipervitaminozdur. Bu vitamin grubundan yalnızca E vitamininin neredeyse hiç toksisitesi yoktur. Suda çözünen vitaminlerden B1 vitamini ve folik asit, büyük dozlarda uygulandığında belirgin toksik etkiler yaratır.

İyi beslenirseniz eczane vitaminleri almadan yapmak mümkün mü?

Evet yapabilirsin. Çocuğun dengeli ve çeşitli bir diyeti varsa, aile çevre dostu, biyoorganik ürünler tüketiyorsa eczane vitaminlerini kullanmaya gerek yoktur.

Farklı yaşlardaki çocuklar için doğru vitaminler nasıl seçilir - okul öncesi çocuklar, 6 ila 12 yaş arası okul çocukları, 13 ila 18 yaş arası?

Artık farklı yaşlardaki çocuklar için özel vitamin kompleksleri geliştirildi. Genellikle bu bilgiler etiketlerde belirtilir. 14 yaş üstü çocuklar yetişkinlere yönelik vitamin ve mineral komplekslerini kullanabilirler.

Çocuğunuz için multivitamin seçerken etiketi dikkatlice okuyun. Tüm vitamin listesini (13) içeren bir kompleksi seçmek daha iyidir. Bir tabletteki vitamin dozajına özellikle dikkat edin: çocuğun vücudunun günlük vitamin ihtiyacının% 50 ila 100'ü arasında olabilir. Sayı ne kadar yüksek olursa ilaç o kadar etkili olur. Önerilen günlük alım miktarına yakın miktarda vitamin ve mineral içeren ilaçların kullanılması tercih edilir (genellikle günlük alım miktarı etikette belirtilir).

Bireysel vitamin oranlarının önerilen dozun% 30-50'si olduğu kompleksler uzun süre sürekli olarak alınabilir. Bu durumda vücudun vitaminlerle doygunluğu 3-4 aydan daha erken gelmeyecektir.

Çocuklar çeşitliliği sevdiğinden ve aynı vitaminleri almak onlar için ilgi çekici olmadığından kompleksler değiştirilebilir. Sık hasta olan çocuklara gelince, uzmanlara göre, onlara olağan multivitamin komplekslerine ek olarak, bağışıklığı artıran ekinezya purpurea içeren çocuk preparatları da verilmelidir.

Vitaminler yemeklerden önce mi, yemek sırasında mı yoksa yemekten sonra mı alınmalı? Sabah, öğleden sonra veya akşam?

Çocuğun midesine en az etkiyi sağlamak için her türlü vitamin yemeklerden sonra veya yemek sırasında (tercihen kahvaltı sırasında) verilmelidir. Çocuklara yönelik vitamin kompleksleri farklı şekillerde mevcuttur: pastiller - çiğnenebilir tabletler farklı tür ve tat, efervesan tabletler, şuruplar, jeller, tozlar. En küçük çocuklar için doğrudan yemeğe eklenmesi uygun olan damlalar tercih edilir. İki yıl sonra - en kolay emilen şuruplar ve üç yıl sonra çiğneme marmelatı, gazlı içecekler, drajeler, tabletler şeklindeki müstahzarları kullanabilirsiniz.

Vitamin komplekslerinin hangi kombinasyonun olması gerektiği konusunda belirli kurallar var mı? Vitaminlerin yalnızca minerallerle birlikte alınması gerektiği doğru mu?

Tıbbi araştırmalar, vitamin profilaksisinin etkinliğinin büyük ölçüde vitamin ve minerallerin birlikte veya ayrı ayrı alınma şekline bağlı olduğunu göstermektedir. Bazı kombinasyonlar yararlı maddeler birlikte alındığında daha fazla fayda sağlar ve bazıları ayrı ayrı alındığında daha fazla fayda sağlar.

Örneğin, aynı zamanda şunları almalısınız:
- A, E ve C vitaminleri - birlikte güçlü bir antioksidan kompleksi oluştururlar;
- kalsiyum ve D3 vitamini, çünkü D3 vitamini kalsiyumun kemik dokusu tarafından emilimini artırır;
- magnezyum ve B6 vitamini, çünkü B6 vitamini magnezyumun hücrelere nüfuz etmesini destekler.

Belirli bir zaman aralığında örneğin aşağıdaki maddelerin alınması tavsiye edilir:
- B1 vitamini ve B12 vitamini, çünkü B12 vitamini, B1 vitaminine karşı olası bir alerjik reaksiyonu arttırır;
- B1 vitamini ve B6 vitamini - B6 vitamininin, B1 vitamininin biyolojik olarak aktif bir forma geçişini yavaşlatması nedeniyle;
- demir ve kalsiyum, çünkü kalsiyum emilim için demirle rekabet eder.

Yerli veya yabancı vitamin üreticilerini seçmek daha iyidir, aralarındaki fark nedir?

Vitaminlerin kalitesinden emin olmak için, bu alanda uzun süredir çalışan büyük üreticilerin ilaçlarını seçmek daha iyidir: bu tür şirketlerin ürünleri klinik testlerden geçmekte ve ilaç endüstrisindeki uluslararası gereksinimleri karşılamaktadır.

Hangi vitaminlerin çocuklar için daha iyi olduğuna dair kesin bir cevap yoktur ve olamaz da. Her şey belirli bir çocuğun bireysel özelliklerine bağlıdır. Vitamin kompleksinin bileşimine özellikle dikkat edilmelidir. Çocuğunuzun alerjiye eğilimi varsa, C vitamini kuşburnu gibi alerjik olmayan bitki türlerinden üretilen üreticileri tercih edin.

Çocuklar için eczane vitaminleri almak için herhangi bir yaş sınırlaması var mı? Ve genel olarak çocuklara hangi yaşa kadar eczane vitaminleri vermemek daha iyidir ve neden?

Vitamin seçerken ilk adım çocuğun yaş özelliklerini dikkate almaktır. Örneğin anne sütüyle beslenen veya yapay beslenen yeni doğmuş bir bebeğin beslenmesine vitamin eklemenin bir anlamı yoktur. Çünkü hem anne sütü hem de süt formülü çocuklar için gerekli olan tüm vitaminleri ve eser elementleri içerir.

D3 vitamini bir istisna olabilir: Raşitizmi önlemek için tüm çocukların sonbahar-kış döneminde içilmesi tavsiye edilir. Ancak emziren bir anne için özel vitaminlerin kullanılması faydalı olacaktır.

Bir çocuğu vitaminlerle zehirlememek nasıl?

Bir çocuğa vitamin kompleksleri verirken daima önerilen doza kesinlikle uyun. Vücut zaten vitaminlerle doyurulmuşsa, çocuk daha önce hiç alerjiden muzdarip olmasa bile alerjik reaksiyonlar başlayabilir. Bu nedenle deri döküntüsünün ilk belirtisinde vitamin almayı bırakın ve bir doktora danışın. Çocuğunuza bir doz vitamin kompleksi verdikten hemen sonra paketi çocuğun erişemeyeceği bir yere saklayın, çünkü bir çocuğun pakete ulaşıp vitamin paketinin tamamını yemesi nadir görülen bir durum değildir ve bu tehlikeli olabilir. Sadece sağlık için değil, aynı zamanda çocuğun hayatı için de.

Genel vitamin kurslarını ne sıklıkla almanız gerekir?

Bir çocuğa kasım ayından mayıs ayına kadar kurslarda vitamin vermek daha iyidir. Geri kalan zamanlarda doğru ve besleyici beslenmeyle hipovitaminoz ve beriberi kolaylıkla önlenebilir.