ลูกของคุณควรทานวิตามินหรือไม่? เด็กต้องการวิตามินหรือไม่?

ไม่มีคำตอบที่เป็นสากลสำหรับคำถามนี้ เพราะสิ่งที่ควรให้หรือไม่ให้ทารกแรกเกิดนั้นขึ้นอยู่กับสภาพที่ลูกของคุณเป็น

ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มให้วิตามินดีแก่ทารกแรกเกิด คุณควรเข้าใจปัญหานี้และปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน

วิตามินดีมีความสำคัญต่อร่างกายของทารกแรกเกิดอย่างไร?

หมายถึงวิตามินที่ละลายในไขมัน และเช่นเดียวกับวิตามินอื่นๆ ที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายของทารกแรกเกิด ช่วยกระตุ้นการดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด วิตามินดียังมีหน้าที่ในการรวมแคลเซียมเข้าไปในโครงกระดูกและเพื่อความแข็งแรงของกระดูกของเด็กด้วย การมีวิตามินดีในไตช่วยลดการสูญเสียแคลเซียมในปัสสาวะ

การขาดวิตามินดีในทารกแรกเกิดมีอันตรายอย่างไร?

หากขาดวิตามินดี โรคดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ เมื่อเป็นโรคกระดูกอ่อน เด็กอาจมีความผิดปกติในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ความดันเลือดต่ำ การชัก ความตื่นเต้นง่าย และพัฒนาการล่าช้าโดยทั่วไป

สัญญาณแรกของโรคกระดูกอ่อนในเด็ก: ความหงุดหงิด, ฝันร้าย,ศีรษะล้านที่ด้านหลัง , เหงื่อออก ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง อาการทางคลินิกที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นของโรค ได้แก่ กล้ามเนื้อลดลง การเปลี่ยนแปลงของโครงกระดูก “ท้องกบ” และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

คุณควรให้วิตามินดีแก่ทารกแรกเกิดเมื่อใด

ทารกแรกเกิดแทบจะไม่มีวิตามินดีสำรองเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าทารกแรกเกิดทุกคนจะต้องได้รับวิตามินดีโดยไม่มีข้อยกเว้น

ดังนั้นหากพื้นที่ที่เด็กเกิดและใช้ชีวิตไม่มีแสงแดดเพียงพอ (และเราจำได้ว่าแหล่งวิตามินดีหลักคือดวงอาทิตย์) ทารกแรกเกิดก็ต้องการ นอกจากนี้ยังจำเป็นหากไม่ได้พาเด็กออกไปข้างนอกไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม

หากเด็กใช้เวลานอกบ้านท่ามกลางแสงแดดจ้าเพียงพอ ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเสริมวิตามินดีเพิ่มเติม นอกจากนี้คุณแม่ควรรู้ด้วยว่าหากลูกกินนมแม่ก็จะได้รับวิตามินดีจาก เต้านม. สำหรับเด็ก มีการเติมวิตามินดีลงในสูตรนมทุกสูตร ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้วิตามินดีเพิ่มเติม

ทารกแรกเกิดควรได้รับวิตามินดีเท่าใด?

มีเพียงกุมารแพทย์เท่านั้นที่สามารถและควรตัดสินใจว่าจะสั่งวิตามินดีให้กับทารกแรกเกิดอย่างไรและเมื่อใด และหน้าที่ของผู้ปกครองคือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

วิธีให้วิตามินดีแก่ทารกแรกเกิด

หากจำเป็นต้องให้วิตามินดีเพิ่มเติมแก่ทารกแรกเกิด จะดีกว่าถ้าแม่รับประทาน (โดยที่เด็กรับประทานอยู่) ในอีกกรณีหนึ่งมีการกำหนดยาวิตามินดีในรูปของหยด ควรให้ตามใบสั่งแพทย์และคำแนะนำในการใช้อย่างเคร่งครัด ให้วิตามินดีแก่ทารกแรกเกิดก่อนเที่ยงเพื่อให้คุณสามารถติดตามปฏิกิริยาต่อยาได้ตลอดทั้งวัน

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรหยอดยาลงในปากของทารกแรกเกิดโดยตรง มิฉะนั้น หากมีข้อผิดพลาดเกี่ยวกับขนาดยา คุณจะไม่สามารถแก้ไขสิ่งใดได้ วัดจำนวนหยดที่ต้องการลงในช้อนชาเจือจางเล็กน้อยด้วยน้ำต้มสุกแล้วมอบให้เด็ก

และนี่คือสิ่งที่ดร. Komarovsky พูดเกี่ยวกับโรคกระดูกอ่อนและวิตามินดี:

วิตามินสำหรับเด็ก- นี้ การเยียวยาที่ดีเพื่อรักษาสุขภาพ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และให้ร่างกายได้รับสารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ และใน เวลาฤดูหนาวเป็นเพียงส่วนประกอบสำคัญของชุดปฐมพยาบาลสำหรับเด็ก และเพื่อที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากวิตามินเหล่านี้ ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าวิตามินสำหรับเด็กชนิดใดที่ควรให้แก่ลูกของคุณ และควรทำอย่างไรให้ถูกต้อง

จากการสังเกตของกุมารแพทย์หลังฤดูหนาว เด็ก ๆ จะมีอาการง่วงนอน เซื่องซึม และความอยากอาหารไม่ดี สาเหตุนี้เกิดจากการขาดวิตามิน ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่รอสัญญาณแรกของภาวะ hypovitaminosis และเริ่มให้วิตามินแก่เด็กล่วงหน้า

หากการป้องกันไม่ตรงเวลา และเด็กเป็นหวัด เล็บเริ่มลอก ผิวหนังเริ่มลอก หรือมีแผลเล็กๆ ปรากฏที่มุมริมฝีปาก จะต้องดำเนินการทันที แต่โปรดทราบว่าการให้วิตามินแก่เด็กเป็นเพียงครึ่งเดียวของการต่อสู้ คุณต้องได้รับวิตามินด้วย โภชนาการที่เหมาะสม. จากนั้นผลลัพธ์ที่เป็นบวกจะเกิดขึ้นไม่นาน

เนื่องจากอาหารมีวิตามินสูง อาหารสำหรับเด็กที่สมดุลจะหลีกเลี่ยงภาวะขาดวิตามิน (การขาดวิตามินเฉียบพลัน) และการขาดวิตามิน (การขาดวิตามินเฉียบพลัน) อย่างไรก็ตามการขาดองค์ประกอบที่มีประโยชน์เล็กน้อยค่อนข้างเป็นไปได้โดยเฉพาะในฤดูหนาว

วิตามินสำหรับเด็กใช้งานได้สะดวกมาก แค่กินแท็บเล็ตหรือดื่มน้ำเชื่อมหนึ่งช้อนก็เพียงพอแล้ว

ควรให้วิตามินแก่ลูกของคุณในช่วงครึ่งแรกของวันจะดีกว่า ในเวลานี้ทารกมีความกระตือรือร้นมากและสารอาหารก็ถูกดูดซึมได้ดี แพทย์ของคุณจะตัดสินใจว่าจะรับประทานวิตามินก่อนหรือหลังอาหาร คุณสามารถอ่านข้อมูลนี้ได้ตามคำแนะนำ สิ่งสำคัญคือการพยายามให้พวกเขาในเวลาเดียวกัน

โปรดทราบว่าวิตามินจะไม่สะสมในร่างกาย ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถตุนวิตามินไว้ได้ และวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น A, E, D ในปริมาณมากเป็นพิษและอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้

ไม่ว่าวิตามินประเภทใด (น้ำเชื่อม ยาหยอด ยาเม็ด หรือเจล) ต้องปฏิบัติตามขนาดยาอย่างเคร่งครัด ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการจัดเก็บยา วิตามินควรเก็บไว้ในที่มืดและแห้ง และที่สำคัญที่สุดคือเก็บให้พ้นมือเด็ก

เมื่อคุณเริ่มให้วิตามินแก่ลูก ให้สังเกตปฏิกิริยาของเขาอย่างระมัดระวัง (อย่างน้อยในช่วง 2-3 วันแรก) โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแท็บเล็ตแบบเคลือบ สารปรุงแต่งรสที่มีอยู่ในนั้นอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากมีผื่นแดงขึ้นคุณจะต้องหยุดรับประทานวิตามิน คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินหากคุณมีอาการอาเจียนหรือท้องร่วง เมื่อสุขภาพของเด็กดีขึ้นแล้ว คุณสามารถลองอีกครั้งได้

วิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโต เมื่อเลือกคอมเพล็กซ์อย่างใดอย่างหนึ่งสำหรับลูก ๆ ผู้ปกครองมักจะทำผิดพลาดในการเพิ่มขนาดยาโดยไม่ปรึกษากุมารแพทย์ น่าเสียดายที่พ่อแม่หลายคนไม่ทราบ วิธีให้วิตามินแก่ลูกอย่างถูกต้อง.

อาจมีคนแย้งว่าวิตามินและแร่ธาตุสำหรับเด็กไม่ใช่ยา การรับประทานอาหารของเด็กมักยังห่างไกลจากอุดมคติ ดังนั้นการให้ยาอมหรือน้ำเชื่อมเพิ่มอีกหนึ่งช้อนก็ช่วยได้ แต่เช่นเดียวกับยา วิตามินก็มีข้อห้ามหลายประการ ซึ่งหลายอย่างนำไปสู่การแพ้

ดังนั้นเราจะมาพูดถึง บ่อยแค่ไหนที่จะให้วิตามินแก่เด็กและจะทำอย่างไรให้ดีที่สุด เราจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเด็กที่อายุน้อยที่สุด - เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี เป็นเวลานี้ที่เด็กจะมีภูมิคุ้มกัน คำแนะนำทั่วไปที่คุณจะพบในบทความนี้เหมาะสำหรับเด็กทุกคน

เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ควรรับประทานวิตามินเมื่อใด?

ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่า - วิตามินจำเป็นสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีในกรณีของคุณหรือไม่? ถ้าเด็กอยู่ ให้นมบุตรจากนั้นสถานะของระบบภูมิคุ้มกันของเขาจะขึ้นอยู่กับการดูแลของแม่เอง - ทารกจะได้รับสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดด้วยนมแม่ ข้อยกเว้นคือวิตามินดีซึ่งสังเคราะห์ในร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด ทารกที่กินนมขวดจะได้รับวิตามินตั้งแต่อายุ 3-4 สัปดาห์

หลังจากผ่านไป 6 เดือน จะต้องใส่วิตามินลงในอาหารของเด็กในทุกมื้ออาหาร อย่าลืมไปหากุมารแพทย์ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุวิตามินที่ลูกน้อยของคุณต้องการและในปริมาณเท่าใด.

วิธีที่ดีที่สุดในการให้วิตามินแก่เด็กคืออะไร?

วิตามินสำหรับทารกมีจำหน่ายในรูปแบบหยดและเจล คุณต้องเลือกแบบฟอร์มการอนุญาตที่จะมอบให้กับลูกของคุณได้ง่ายกว่า

กุมารแพทย์สั่งทั้งวิตามินที่ซับซ้อนและเพียงองค์ประกอบเดียว ติดตามอาการของทารกอย่างระมัดระวังในช่วงสามวันแรก วิตามินบางชนิดทำให้เกิดอาการแพ้ หากคุณให้วิตามินแก่ทารกอายุต่ำกว่า 1 ขวบ สัญญาณเตือนแรกจะทำให้แก้มแดง อาการคลื่นไส้อาเจียนยังบ่งชี้ว่าวิตามินหรือคอมเพล็กซ์ไม่เหมาะสม

วิธีที่ดีที่สุดในการให้วิตามินแก่เด็กคืออะไรเพื่อให้พวกเขาได้รับสารที่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่องเพราะองค์ประกอบไม่สะสมในร่างกาย โดยปกติแล้ว การบริโภควิตามินจะเป็นวัฏจักร เช่น ทุกๆ 3 เดือน (ความถี่ของการบริโภคจะกำหนดโดยแพทย์)

เด็กควรได้รับวิตามินบ่อยแค่ไหน?

หากต้องการการสนับสนุนด้านระบบภูมิคุ้มกัน ก็มักจะเพียงพอที่จะให้วิตามินวันละครั้ง (เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นในคำแนะนำ) วิตามินจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุดในช่วงครึ่งแรกของวัน ซึ่งเป็นช่วงที่เด็กมีความกระตือรือร้นมากที่สุดและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น

เด็กควรได้รับวิตามินหรือวิตามินรวมบ่อยแค่ไหนหากได้รับการกำหนดไว้สำหรับการรักษาภาวะ hypovitaminosis? ปฏิบัติตามปริมาณและความถี่ที่กำหนดโดยกุมารแพทย์ของคุณ

ผู้ปกครองไม่สนใจว่าจะต้องให้วิตามินหรือวิตามินรวมแก่ลูกบ่อยแค่ไหน ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เราจะพูดถึงในบทความเสมอว่าแพทย์ควรพิจารณาความจำเป็นของวิตามิน ปริมาณ ฯลฯ การทานวิตามินอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก หากคุณต้องการให้องค์ประกอบต่างๆ มีประโยชน์และไม่เป็นอันตราย ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของกุมารแพทย์

กลับไปที่รายการ

ม็อด, 16.05.2016 14:34:55

คัดสรรมาอย่างดี! ฉันอ่านหนังสือไปแล้ว 95 เล่ม ถือว่าไม่แย่เลย เนื่องจากอ่านหนังสือตกต่ำมามากกว่าสี่เดือนแล้วสวัสดีปีใหม่สำหรับคุณและครอบครัว ขอให้เป็นปีแห่งการอ่านที่ดีในปี 2554!!! นี่คือของฉัน

ฉันควรให้วิตามินแก่ลูกหรือไม่? การอภิปรายอย่างเผ็ดร้อนระหว่างผู้สนับสนุนวิตามินและฝ่ายตรงข้ามยังคงดำเนินต่อไปในประเด็นนี้ คนแรกมั่นใจว่าเด็กควรได้รับสารอาหารเพิ่มเติมในรูปแบบของคอมเพล็กซ์สำเร็จรูปจากร้านขายยา หลังยืนยันว่าเด็กได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหาร แต่มีค่าเฉลี่ยสีทองหรือไม่? จะทราบได้อย่างไรว่าเด็กขาดวิตามิน?

ผู้เชี่ยวชาญพูดอะไรเกี่ยวกับวิตามินสำหรับเด็ก?

ที่สุด อาหารที่ดีขึ้นน้ำนมแม่ซึ่งมีสารและองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด จะถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก นั่นคือ น้ำนมแม่ แต่ไม่ช้าก็เร็วเด็กจะต้องหย่านมและย้ายไปเป็นอาหาร "ผู้ใหญ่" ซึ่งรวมถึงชุดอาหารมาตรฐานด้วย ที่นี่พ่อแม่ต้องเผชิญกับภารกิจสำคัญ - เพื่อให้ร่างกายที่กำลังเติบโตด้วย รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพผสมผสานโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตได้อย่างเหมาะสม

แพทย์ชื่อดัง Komarovskyแนะนำให้ผู้ปกครองทุกคนตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา: โภชนาการของเด็กมีความสมดุลเพียงพอหรือไม่? ด้วยโภชนาการที่สมดุล แพทย์หมายถึงการมีผักและผลไม้สด ธัญพืช ผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์และปลาที่หลากหลายในแต่ละวัน หากผู้ปกครองให้คำตอบที่ยืนยัน ก็ไม่จำเป็นต้องกลัวการขาดวิตามิน ตามที่ Komarovsky กล่าว

กุมารแพทย์ หมวดหมู่สูงสุดเนลลี โซรินายึดมั่นในมุมมองที่ว่าเด็กควรได้รับวิตามินตั้งแต่อายุหนึ่งปีครึ่งโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเนื้อหาของไอโอดีนและธาตุเหล็กในวิตามินเชิงซ้อน สาเหตุมาจากการขาดสารเหล่านี้ตามที่แพทย์ระบุ เด็กยุคใหม่ต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด

อีกคำถามคือสินค้าถึงโต๊ะเรามีคุณภาพแค่ไหน? ผู้เชี่ยวชาญจากบริษัทยาชื่อดัง "เกอิจิ" ได้ทำการวิจัย โดยพบว่าผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ แม้แต่ผักและผลไม้สด เริ่มสูญเสียไป คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และปริมาณวิตามิน แร่ธาตุ และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ก็ลดลงอย่างถาวร หากคุณเชื่อตัวเลขจากนักวิจัยของเกอิจิ ปริมาณแคลเซียมในมันฝรั่งธรรมดาลดลง 78% ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แครอทได้สูญเสียแร่ธาตุที่มีประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่งอย่างแมกนีเซียมไป 75% วิตามินบี 6 ลดลงในกล้วย 95% และแอปเปิ้ลสูญเสียวิตามินซี 60%

ผู้เชี่ยวชาญของ WHO(องค์การอนามัยโลก) เชื่อมั่นว่าในทางปฏิบัติเป็นเรื่องยากมากที่จะกำหนดว่าวิตามินเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารในปริมาณเท่าใด: แต่ละคนมีความต้องการและความสามารถในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่แตกต่างกัน

การขาดวิตามินทำให้เกิดปัญหาอะไรในเด็ก?

ร่างกายของเด็กเล็กมีปฏิกิริยาไวมากต่อการขาดสารบางชนิด ปัญหาสุขภาพมากมาย ตั้งแต่ความตื่นเต้นง่ายไปจนถึงโรคอ้วน เกิดขึ้นอย่างแน่นอนเนื่องจากการขาดวิตามิน แร่ธาตุและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์

• การขาดวิตามินเอส่งผลให้เล็บแห้งเปราะ การมองเห็นลดลง ผิวแห้งและเป็นขุย
• ขาดวิตามินบี 1นำไปสู่ความอยากอาหารลดลง ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น อาหารไม่ย่อย และการไหลเวียนไม่ดี (ในกรณีนี้ขาและมือจะเย็นตลอดเวลา)
• การขาดวิตามินบี 6เต็มไปด้วยความอ่อนแอทั่วไป ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น และความวิตกกังวล
• ขาดวิตามินซีในอาหารเด็กอาจป่วยบ่อยขึ้น มีเลือดออกตามเหงือกและเลือดกำเดาไหล
• การขาดวิตามินดีนำไปสู่การดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่ การนอนหลับไม่สม่ำเสมอ และความอยากอาหารไม่ดี การเผาผลาญอาจหยุดชะงักและเด็กจะประสบกับโรคอ้วนหรือในทางกลับกันน้ำหนักขึ้นช้ามาก

วิตามินดีที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก

การถกเถียงกันอย่างเผ็ดร้อนลุกลามเกี่ยวกับความจำเป็นในการรับประทานวิตามินดี ในรัสเซีย เป็นเรื่องปกติที่จะกำหนดให้เด็กในรูปของเหลวเกือบตั้งแต่วันแรกของชีวิต ในขณะที่แพทย์ในยุโรปแนะนำให้มารดาเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น , “อาบน้ำ” ลูกๆ อาบแดด และให้อาหารธัญพืชและปลาที่มีไขมัน (ซึ่งตามความเห็นของพวกเขามีวิตามินดีมากที่สุด)

ในความคิดเห็นของเด็กเหล่านี้:

• ต้านทานความเครียดที่สูงขึ้น
• มีความเสี่ยงต่ำที่จะเกิดโรคต่างๆ เช่น ไข้ละอองฟาง
• อารมณ์ดีขึ้น.
• ผลการเรียนที่สูงขึ้น
• การพัฒนาที่เร็วขึ้น

แพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์ในสิ่งหนึ่ง ไม่สำคัญว่าจะเลือกยาชนิดใด: "Aquadetrim" ของรัสเซีย, "Devasol" ของฟินแลนด์ หรือ "Baby Drops" ของอเมริกา สิ่งสำคัญคือการให้อย่างเป็นระบบและตกลงเรื่องปริมาณกับแพทย์ของคุณ.

วิตามินสำหรับเด็กตามวัย

นี่คือตารางพร้อมตัวอย่าง: วิตามินที่เด็กต้องการตามความต้องการช่วงอายุของพวกเขา

อายุ	ชื่อวิตามิน	ประโยชน์ต่อร่างกาย	บันทึก
ตั้งแต่ 12 ถึง 24 เดือน	วิตามิน: ดี, พีพี, บี2, บี1, บี6, บี 12, เอ	ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก การเจริญเติบโตของเด็กอย่างกระตือรือร้น การพัฒนาอวัยวะและเนื้อเยื่อของทารก	ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอมเพล็กซ์ไม่มีวิตามินเคซึ่งอาจทำให้เลือดออกส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเด็กและทำให้เกิดอาการแพ้ได้
24 เดือน		ส่งเสริมพัฒนาการที่กลมกลืนของเด็ก การเจริญเติบโตทางกายภาพ สภาวะทางจิตและอารมณ์ที่เท่าเทียมกัน	ไม่ควรให้วิตามินเค
ตั้งแต่ 3 ปี	วิตามิน: เอ บี1 บี6 บี2 ซี พีพี บี12	วิตามินเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของเด็กในระยะนี้ นอกจากนี้ยังควรพิจารณาถึงความจริงที่ว่าเด็กอายุสามขวบเริ่มเข้าร่วมด้วย โรงเรียนอนุบาลซึ่งหมายความว่าควรให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคหวัดมากขึ้น วิตามินยังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและช่วยให้เด็กปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่	เมื่อก่อนควรเลือกคอมเพล็กซ์ที่ไม่มีวิตามินเค ใส่ใจกับปริมาณที่แนะนำโดยผู้ผลิต
4-5 ปี	วิตามิน: ดี เอ พีพี บี1 บี6 บี12 ธาตุขนาดเล็ก: แคลเซียมและฟอสฟอรัส	สารประกอบของธาตุขนาดเล็กช่วยสร้างเกลือในร่างกาย ซึ่งเสริมสร้างกระดูกของเด็ก วิตามินช่วยให้ทารกได้รับสารเพื่อการเจริญเติบโต ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ	วิตามินและธาตุขนาดเล็กในปริมาณที่ไม่เพียงพออาจทำให้กระดูกเสียรูปได้ การเจริญเติบโตช้าลง
จาก 6 ปีถึง 7	องค์ประกอบขนาดเล็ก: กรดโฟลิค,ไอโอดีน,ฟอสฟอรัส,เหล็กและแคลเซียม วิตามิน: A, C, B1, B6, E	การเตรียมตัวไปโรงเรียน ความเครียดทางปัญญาที่เพิ่มมากขึ้น เกมที่สร้างสรรค์และมีเหตุผล: ในช่วงเวลานี้ โครงสร้างสมองของเด็กกำลังก่อตัวและต้องการทรัพยากรเพิ่มเติมจากร่างกาย วิตามินและธาตุขนาดเล็กช่วยให้เด็กเติบโตอย่างกระตือรือร้น เต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน	คุณควรตรวจสอบปริมาณอย่างระมัดระวัง - อาจแตกต่างอย่างมากจากผู้ผลิตหลายราย
ตั้งแต่ 7 ถึง 9 ปี	วิตามิน: ดี, เอ, บี1, บี6, บี2 ธาตุขนาดเล็ก: เหล็ก ทองแดง แมงกานีส กรดแพนโทเจนิก และกรดโฟลิก	วิตามินช่วยในการพัฒนาโครงสร้างสมอง ระบบประสาท หัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจของร่างกาย ในช่วงเวลานี้ ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กจะถูกสร้างขึ้นและปรับให้เข้ากับจังหวะของผู้ใหญ่ในที่สุด	ขอแนะนำให้เสริมกำลังในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวเมื่อร่างกายมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ หลักสูตรที่แนะนำโดยกุมารแพทย์
ตั้งแต่อายุ 9 ปีขึ้นไป	วิตามิน: A, E, D, PP, วิตามิน B ทั้งหมด	ในช่วงเวลานี้ เด็กต้องการวิตามินเป็นพิเศษ การขาดอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจของเด็ก	เชื่อกันว่าในวัยนี้ความต้องการวิตามินของเด็กจะพอๆ กับผู้ใหญ่ มีเพียงเด็กเท่านั้นที่รู้สึกถึงการขาดดุลอย่างรุนแรงยิ่งขึ้น โดยตอบสนองต่อการสูญเสียกำลังโดยทั่วไป

เมื่อใดควรให้วิตามินแก่เด็ก: การตัดสินใจ

แน่นอนว่าจะไม่มีอันตรายจากการเสริมกำลังเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้วิตามินเชิงซ้อนในทางที่ผิดโดยเด็ดขาด

เมื่อตัดสินใจคุณควรคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้:

1. ให้วิตามินในช่วงฤดูหนาว(ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว และฤดูใบไม้ผลิ) เมื่อร่างกายอ่อนแอและระบบภูมิคุ้มกันต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม
2. อย่าลืมให้วิตามินแก่เด็กที่อ่อนแอภายหลังการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน และโรคอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
3. สามารถให้วิตามินได้ตั้งแต่ 24 เดือนเมื่อทารกหย่านม แต่หากต้องการเลือกวิตามินเชิงซ้อนที่เหมาะสมควรปรึกษาแพทย์ของคุณ กุมารแพทย์จะแนะนำวิธีสร้างเมนูประจำวันของลูกน้อยอย่างถูกต้อง
4. จัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของลูกคุณ. เงื่อนไขสำหรับการพัฒนาตามปกติไม่ควรรวมถึงเท่านั้น อาหารที่ดีแต่ยังนอนหลับสบาย เดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ อาบแดด บำบัดน้ำ

เราสอนการสื่อสารที่เหมาะสม

เมื่อคุณพูดคุยกับลูกของคุณถึงวิธีพิจารณาความรู้สึกของผู้อื่น ให้สอนพวกเขาในเรื่องความเห็นอกเห็นใจและความยุติธรรม สิ่งนี้จะช่วยให้เขาไม่เพียงพบเพื่อนแท้เท่านั้น แต่ยังเป็นเพื่อนกันได้นานอีกด้วย เด็กๆ สามารถเรียนรู้เรื่องความเมตตาได้ตั้งแต่อายุ 3-4 ขวบ

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพของเด็ก ช่วยให้ร่างกายที่กำลังเติบโตได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อการพัฒนาที่เหมาะสม แต่ประโยชน์สูงสุดจะได้รับหากผู้ปกครองรู้ว่าควรเริ่มรับประทานวิตามินสำหรับเด็กเมื่อใดและอย่างไร

สัญญาณของการขาดวิตามิน

ขอแนะนำให้เริ่มหลักสูตรป้องกันการรับประทานวิตามินตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงเดือนพฤษภาคม ในฤดูร้อน หากครอบครัวของคุณรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและเสิร์ฟผักและผลไม้สด โอกาสของการขาดวิตามินหรือภาวะวิตามินต่ำจะลดลงอย่างมาก (ภาวะวิตามินเอคือภาวะขาดวิตามินกลุ่มหนึ่งหรือกลุ่มเฉียบพลัน และภาวะวิตามินในเลือดต่ำคือภาวะขาดปานกลาง)

การขาดวิตามินตามการสังเกตของกุมารแพทย์ส่วนใหญ่มักปรากฏในเด็กในต้นฤดูใบไม้ผลิ มีสาเหตุมาจากเหตุผลที่ชัดเจน ได้แก่ ผักและผลไม้สดตามฤดูกาลจำนวนเล็กน้อย ตลอดจนร่างกายที่เหนื่อยล้าหลังฤดูหนาว ซึ่งทรัพยากรจะหมดลงในเดือนมีนาคม สัญญาณของภาวะวิตามินต่ำเริ่มแรก ได้แก่ อาการง่วงซึม ง่วงซึม และความอยากอาหารลดลง

สถานการณ์อาจรุนแรงกว่านี้หากคุณสังเกตเห็นรอยแตกเล็กๆ ที่มุมริมฝีปากของเด็ก ผิวหนังเป็นขุย และเล็บลอกอย่างรุนแรง ในกรณีเหล่านี้ โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ

นอกจากนี้เราสามารถระบุ "ปัจจัยเสี่ยง" ตามเงื่อนไขที่เด็กจะต้องได้รับวิตามินเชิงซ้อนได้ สิ่งเหล่านี้มีน้ำหนักน้อยเรื้อรัง ได้รับสารอาหารที่ไม่สมดุล เป็นหวัดบ่อยๆ และเป็นเวลานาน สถานการณ์ตึงเครียด(เช่น การหย่าร้างของผู้ปกครอง)
มีอาการ “ที่ไม่ได้มาตรฐาน” ซึ่งผู้เชี่ยวชาญสามารถวินิจฉัยภาวะขาดวิตามินบางชนิดได้ ดังนั้นในบางกรณี การมีเหงื่อออกบ่งบอกถึงการขาดวิตามินดี และลักษณะของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อมักสัมพันธ์กับแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 ในปริมาณเล็กน้อยในร่างกาย

การเลือกวิตามิน

อายุของเด็กมีบทบาทสำคัญในการเลือกวิตามินเนื่องจากเป็นผู้กำหนดองค์ประกอบและปริมาณขององค์ประกอบ คุณไม่ควรให้วิตามินคอมเพล็กซ์แบบเดียวกับที่คุณดื่มเองให้ลูกน้อยของคุณ เนื่องจากความต้องการของผู้ใหญ่และร่างกายของเด็กแตกต่างกันอย่างมาก บ่อยครั้งที่การได้รับวิตามินเกินเกณฑ์ปกติในแต่ละวันนั้นอันตรายยิ่งกว่าการขาดวิตามินและคุณต้องต่อสู้กับผลที่ตามมาจากภาวะวิตามินเกินเป็นเวลานาน

หากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับส่วนประกอบของยาที่สามารถลดความเสี่ยงของการแพ้ได้ ตัวอย่างเช่นคอมเพล็กซ์ "Multifort for Children" พร้อมด้วยวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 10 ชนิดยังมีองค์ประกอบเกลือแร่อินทรีย์ซึ่งช่วยลดโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียง ผลกระทบเหล่านี้ไม่เพียงแต่รวมถึงอาการแพ้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วงด้วย

สำหรับรูปแบบของวิตามินสำหรับเด็กในปัจจุบันมีอยู่มากมายหลากหลายชนิด มีจำหน่ายในรูปแบบของยาเม็ดที่ละลายน้ำได้และเคี้ยวได้ น้ำเชื่อม แคปซูล ยาดราจีเคลือบ และแม้แต่ลูกอม อย่างไรก็ตามผู้ปกครองต้องแน่ใจว่าเด็กไม่กินวิตามินมากเกินไปเนื่องจากมีรสหวาน

วิธีรับประทานวิตามิน

คุณต้องทานวิตามินกี่ครั้งต่อวันตามคำแนะนำของยาแต่ละชนิด แต่โดยทั่วไปแล้วคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กนั้นใช้งานง่าย ตามกฎแล้วหนึ่งเม็ดต่อวันก็เพียงพอแล้ว

ทางที่ดีควรให้วิตามินในช่วงครึ่งแรกของวัน ซึ่งเป็นช่วงที่เด็กมีความกระตือรือร้นมากที่สุดและร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ก่อนหรือหลังอาหาร - อีกครั้งตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำสำหรับคอมเพล็กซ์ที่เลือก สิ่งสำคัญคือพยายามทำสิ่งนี้ในเวลาเดียวกันของวันโดยประมาณ

อย่างที่คุณทราบวิตามินนั้นรับประทานในหลักสูตร การใช้ยาป้องกันโรคมักใช้เวลา 1 เดือน เพิ่มเติม - หากเด็กมีภาวะ hypovitaminosis แน่นอนว่าขอแนะนำว่าอย่าพลาดวันที่จะรับประทาน แต่ถ้าคุณลืมให้วิตามินแก่ลูกน้อยกะทันหัน ไม่จำเป็นต้องให้วิตามินเพิ่มเป็นสองเท่าในวันถัดไป โดยปล่อยให้ขนาดยาไม่เปลี่ยนแปลง

ในช่วงก่อนถึงฤดูการขาดวิตามิน เราได้ถามกุมารแพทย์ว่าเด็กจำเป็นต้องได้รับวิตามินจริงๆ หรือไม่ และหากเป็นเช่นนั้น ควรเลือกวิตามินชนิดใดที่เหมาะกับเด็ก

วิตามินเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของโภชนาการของมนุษย์ เหล่านี้เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ การสร้างเนื้อเยื่อ การรักษาภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์ การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก - ทางร่างกายและทางปัญญา

บทบาททางชีววิทยาของพวกเขาส่วนใหญ่เกิดจากการมีส่วนร่วมในกระบวนการของเอนไซม์ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเอนไซม์ซึ่งเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาของปฏิกิริยาเคมีในร่างกายมนุษย์ วิตามินบางชนิดถูกสร้างขึ้นในร่างกาย (เช่น วิตามินดีในผิวหนัง วิตามินบี สังเคราะห์โดยจุลินทรีย์ในลำไส้) ส่วนอีกส่วนหนึ่งเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหาร

แม้ว่าจะมีความอยากอาหารที่ดีและโภชนาการที่เพียงพอทั้งในด้านปริมาณและองค์ประกอบ แต่ก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการวิตามินบางชนิดได้อย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นเพื่อตอบสนองความต้องการรายวันสำหรับวิตามินเอ (รวมอยู่ในการทำงานของอุปกรณ์การมองเห็น, ต่อม, จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต, ภูมิคุ้มกัน) เด็กอายุ 1 ขวบจำเป็นต้องกินไข่มากกว่าหนึ่งฟองหรือ คอทเทจชีส 400 กรัมหรือครีมเปรี้ยว 200 กรัม

เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ อาหารของทารกควรมีผลไม้รสเปรี้ยวอย่างน้อย 100 กรัม หรือหัวหอมสีเขียว 60 กรัม เป็นที่ชัดเจนว่าความพยายามที่จะสนองความต้องการวิตามินในลักษณะนี้อาจจบลงอย่างเลวร้ายได้

เพื่อให้การสังเคราะห์วิตามินดีในผิวหนังเป็นไปตามความต้องการของเด็ก เขาจะต้องสัมผัสกับแสงแดดที่มีความยาวคลื่นระดับหนึ่งทุกวันโดยไม่สวมเสื้อผ้าเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที ดังนั้นในช่วงสองปีแรกของชีวิต เด็กจะต้องได้รับวิตามินดีในรูปของยา

เด็กทารกให้วิตามินจากน้ำนมแม่ เด็กที่กินนมขวดจะได้รับวิตามินในสูตร ในกรณีพิเศษ (ความเจ็บป่วย ความเครียด การเติบโตอย่างรวดเร็ว ความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้น) เด็ก ๆ จำเป็นต้องได้รับวิตามินเพิ่มเติม

ในกรณีส่วนใหญ่เป็นวิตามินเชิงซ้อน แต่ก่อนที่คุณจะซื้อยานี้หรือยานั้นที่ร้านขายยา คุณต้องจำไว้ว่าแพทย์จะต้องสั่งจ่ายยาให้กับลูกของคุณโดยคำนึงถึงความต้องการ ลักษณะพัฒนาการของเด็ก สภาพภูมิอากาศ ฤดูกาล และปัจจัยอื่น ๆ

ปัจจุบันตลาดยาทางเภสัชวิทยามีวิตามินและสารเติมแต่งทางชีวภาพหลากหลายชนิดให้เลือกมากมาย รวมถึงสำหรับเด็กด้วย ในมุมมองของกุมารแพทย์หากเด็กมีอายุน้อยกว่า อายุก่อนวัยเรียนหรือเด็กนักเรียนรับประทานอาหารที่หลากหลายและไม่รับประทานอาหารบำบัดแบบพิเศษเขาก็จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอต่อวัน

อย่างไรก็ตามคุณภาพของผลิตภัณฑ์ในปัจจุบันยังเป็นที่ต้องการอยู่มาก การจัดเก็บและแปรรูปผลิตภัณฑ์ในระยะยาวจะช่วยลดปริมาณวิตามิน ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเด็กชนิดพิเศษที่อุดมด้วยวิตามินที่จำเป็นตามความต้องการของอายุ

ตัวอย่างเช่นมีนมสูตรพิเศษ (ผสมกับสูตร "4") สำหรับเด็กไม่เพียงเท่านั้น อายุมากกว่าหนึ่งปีแต่ยังมีอายุมากกว่าสามปีและแม้แต่เด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าด้วยซ้ำ ผลิตภัณฑ์นมเฉพาะทางสำหรับ "เด็กเล็ก" หรือเด็กที่อ่อนแอ ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นและส่วนประกอบคุณภาพสูงที่ปรับให้เหมาะสมเพื่อการเติบโตอย่างแข็งขัน ได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดี

มีบทบาทพิเศษให้กับวิตามินดี การบริหารวิตามินดีในการป้องกันโรคและหากระบุไว้ในปริมาณที่ใช้ในการรักษาจะช่วยให้เด็กได้รับมวลกระดูกในเวลาที่เหมาะสมซึ่งเป็นการป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยผู้ใหญ่ วิตามินดีไม่ได้เป็นเพียงการป้องกันโรคกระดูกอ่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นสารที่สำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันและการป้องกันโรคติดเชื้ออีกด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่ง สำหรับเด็กในช่วงปีแรกของชีวิต วิตามินดีมีความสำคัญต่อพัฒนาการที่กลมกลืน โดยเฉพาะในภูมิภาคของเรา

ปิดบัง:นาสยา กริกอเรียวา

พ่อแม่จะรับรู้ถึงการขาดวิตามินในเด็กได้อย่างไร? การขาดวิตามินบางชนิดในร่างกายมีอาการอย่างไร?

ปัญหาการขาดวิตามินในเด็กมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิหลังจากช่วงฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูหนาวอันยาวนาน การได้รับวิตามินจากอาหารไม่เพียงพอหรือการดูดซึมวิตามินบกพร่องในระดับระบบทางเดินอาหารเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้สุขภาพของเด็กแย่ลงและนำไปสู่การขาดวิตามินในระดับที่แตกต่างกัน

รูปแบบการขาดวิตามินที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันไม่ใช่การขาดวิตามินตามที่เชื่อกันทั่วไปในสังคม และไม่ใช่ภาวะขาดวิตามิน การขาดวิตามินคือการที่ร่างกายขาดวิตามินเกือบทั้งหมด ซึ่งนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น เลือดออกตามไรฟัน ซึ่งปัจจุบันพบได้ยากมาก Hypovitaminosis คือปริมาณวิตามินสำรองในร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว (แต่ไม่สมบูรณ์) ร่วมกับอาการต่างๆ เช่น ความอยากอาหารลดลง ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ความเหนื่อยล้า ฯลฯ Hypovitaminosis ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็กป่วยด้วยโรคของระบบทางเดินอาหารโดยมีการละเมิดอาหารที่สมดุลของเด็กอย่างลึกซึ้งและระยะยาวโรคติดเชื้อในระยะยาวรวมถึงในทารกคลอดก่อนกำหนด

บ่อยที่สุดในบรรดาเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงในวัยที่แตกต่างกัน สิ่งที่เกิดขึ้นในแง่การแพทย์คือการได้รับวิตามินที่ไม่ปกติ ไม่มีอาการเด่นชัด แต่ช่วยลดความต้านทานต่อการติดเชื้อ ประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจของเด็กลงอย่างมาก และชะลอระยะเวลาการฟื้นตัวของเด็กที่ป่วย การขาดวิตามินในร่างกายอาจมาพร้อมกับอาการหงุดหงิด, ปวดหัวเนื่องจากการขาดไทอามีน, วิตามินซี, ไพริดอกซิ; เหงือกมีเลือดออก การนอนหลับไม่ปกติ หรือง่วงตอนกลางวันเนื่องจากการขาดวิตามินซี ผิวแห้งเนื่องจากขาดวิตามิน A และ B2; สูญเสียหรือลดความอยากอาหารเนื่องจากขาดวิตามินบี - B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12; ฯลฯ

สาเหตุหลักสำหรับการปรากฏตัวของการขาดวิตามิน: การขาดวิตามินตามฤดูกาลซึ่งเรามักจะสังเกตเห็นในฤดูใบไม้ผลิการใช้อาหารสำเร็จรูปอย่างกว้างขวางในอาหารของเด็กที่ไม่มีวิตามินในระหว่างการผลิตการเก็บรักษาและการปรุงอาหารตลอดจนการไม่มีเหตุผล การให้อาหารลูกในปีแรกของชีวิต ภาวะโภชนาการผิดปกติของมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร การออกกำลังกายลดลง

จำเป็นต้องวิเคราะห์ปริมาณวิตามินในร่างกายก่อนเริ่มรับประทานวิตามินเชิงซ้อนหรือไม่? การวิเคราะห์นี้ทำอย่างไร?

การวิเคราะห์ปริมาณวิตามินในร่างกายควรทำตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นหากมีข้อสงสัย: ภาวะสุขภาพทางพยาธิวิทยาในเด็กนั้นเกิดจากภาวะ hypovitaminosis จริง ๆ หรือสาเหตุของภาวะนี้เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง เพื่อตรวจสอบปริมาณวิตามินในร่างกายจำเป็นต้องบริจาคเลือด บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองซื้อวิตามินเชิงซ้อนให้กับลูก

ถูกต้องหรือไม่หรือควรทำแบบทดสอบและซื้อเฉพาะวิตามินที่ร่างกายต้องการหรือไม่?

ตามหลักการแล้ว ควรมีการศึกษาพิเศษเพื่อพิจารณาสถานะวิตามินของเด็กแต่ละคนและเลือกตัวเลือกการแก้ไข แต่นี่ค่อนข้างยากและมีราคาแพง และเนื่องจากเด็กยุคใหม่มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินสูงเกินไป จึงควรเตรียมวิตามินที่ซับซ้อนจะดีกว่า แน่นอนว่าการกินกรดแอสคอร์บิกเพียงอย่างเดียวในฤดูหนาวนั้นไม่เพียงพออย่างชัดเจน

การบริโภควิตามินที่ร่างกายไม่ต้องการมีอันตรายอะไรบ้าง?

เมื่อเริ่มรับประทานวิตามินคอมเพล็กซ์แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ โปรดจำไว้ว่าวิตามินที่มากเกินไปนั้นเต็มไปด้วยผลร้ายแรงและบางครั้งก็เป็นอันตรายมากกว่าการขาด

การบริโภควิตามินเข้าสู่ร่างกายที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะวิตามินเกินได้ ตามกฎแล้วสถานการณ์นี้สังเกตได้เมื่อผู้ป่วยได้รับวิตามินในปริมาณที่สูงไม่เหมาะสมหรือเมื่อทั้งคนที่มีสุขภาพดีและผู้ป่วยได้รับวิตามินส่วนเกินอย่างอิสระโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของการฉีด

กรณีที่รุนแรงที่สุดของภาวะวิตามินเกินมากเกินไปเกิดจากวิตามิน A และ D ที่ละลายในไขมัน วิตามินกลุ่มนี้มีเพียงวิตามินอีเท่านั้นแทบไม่มีความเป็นพิษ วิตามินที่ละลายน้ำได้วิตามินบี 1 และกรดโฟลิกที่รับประทานในปริมาณมากมีผลเป็นพิษอย่างเด่นชัด

เป็นไปได้ไหมที่จะไม่รับประทานวิตามินทางเภสัชกรรมหากกินดี?

ใช่คุณสามารถ. หากเด็กรับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลาย หากครอบครัวรับประทานผลิตภัณฑ์ชีวภาพที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ก็ไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินตามร้านขายยา

เลือกวิตามินอย่างไรให้เหมาะกับเด็ก ที่มีอายุต่างกัน- เด็กก่อนวัยเรียน, เด็กนักเรียนอายุ 6 ถึง 12 ปี, อายุ 13 ถึง 18 ปี?

ขณะนี้วิตามินเชิงซ้อนพิเศษได้รับการพัฒนาสำหรับเด็กทุกวัย โดยปกติแล้ว ข้อมูลนี้จะระบุไว้บนฉลาก เด็กอายุมากกว่า 14 ปีสามารถใช้วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนสำหรับผู้ใหญ่ได้

อ่านฉลากอย่างละเอียดเมื่อเลือกวิตามินรวมสำหรับลูกของคุณ ควรเลือกคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินทั้งหมด ได้แก่ 13 ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปริมาณของวิตามินในหนึ่งเม็ด: อาจมีตั้งแต่ 50 ถึง 100% ความต้องการรายวันร่างกายของเด็กด้วยวิตามิน ยิ่งตัวเลขสูง ยาก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรใช้ยาที่มีวิตามินและแร่ธาตุใกล้เคียงกับปริมาณที่แนะนำต่อวัน (ปกติ บรรทัดฐานรายวันระบุไว้บนฉลาก)

คอมเพล็กซ์ซึ่งสัดส่วนของวิตามินแต่ละตัวคิดเป็น 30-50% ของขนาดที่แนะนำสามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ในกรณีนี้ร่างกายจะอิ่มตัวด้วยวิตามินไม่ช้ากว่าใน 3-4 เดือน

เนื่องจากเด็ก ๆ ชอบความหลากหลายและไม่สนใจที่จะทานวิตามินชนิดเดียวกัน จึงสามารถเปลี่ยนคอมเพล็กซ์ได้ สำหรับเด็กที่ป่วยบ่อยตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ นอกเหนือจากวิตามินรวมตามปกติแล้ว พวกเขาควรได้รับยาสำหรับเด็กที่มี Echinacea purpurea ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

คุณควรทานวิตามินก่อน ระหว่าง หรือหลังอาหาร? เช้า บ่าย หรือเย็น?

ควรให้วิตามินหลังมื้ออาหารหรือระหว่างมื้ออาหาร (ควรให้ระหว่างมื้อเช้า) เพื่อให้มีผลกระทบต่อกระเพาะของเด็กน้อยที่สุด วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กมีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ: คอร์เซ็ต - เม็ดเคี้ยว ประเภทต่างๆและรส, เม็ดฟู่, น้ำเชื่อม, เจล, ผง สำหรับเด็กเล็ก ควรให้หยดซึ่งสะดวกในการเติมลงในอาหารโดยตรง หลังจากสองปี - น้ำเชื่อมซึ่งย่อยได้ง่ายที่สุดและหลังจากสามปีคุณสามารถใช้การเตรียมการในรูปแบบของแยมแยมเคี้ยวเครื่องดื่มเป็นฟอง Dragees แท็บเล็ต

มีกฎเกณฑ์บางประการสำหรับวิตามินเชิงซ้อนที่ควรมีหรือไม่? จริงหรือไม่ที่วิตามินควรรับประทานร่วมกับแร่ธาตุเท่านั้น?

การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าประสิทธิผลของการป้องกันวิตามินส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิธีการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุ: ร่วมกันหรือแยกกัน การรวมกันบางอย่าง สารที่มีประโยชน์ให้ประโยชน์มากขึ้นเมื่อนำมารวมกันเข้าสู่ร่างกาย และบางส่วนเมื่อนำมาแยกกัน

ตัวอย่างเช่น คุณควรดำเนินการในเวลาเดียวกัน:
- วิตามิน A, E และ C - เมื่อรวมกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
- แคลเซียมและวิตามิน D3 เนื่องจากวิตามิน D3 ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากเนื้อเยื่อกระดูก
- แมกนีเซียมและวิตามินบี 6 เนื่องจากวิตามินบี 6 ส่งเสริมการแทรกซึมของแมกนีเซียมเข้าสู่เซลล์

ขอแนะนำให้ใช้สารต่อไปนี้เป็นระยะ ๆ เช่น:
- วิตามินบี 1 และวิตามินบี 12 เนื่องจากวิตามินบี 12 ช่วยเพิ่มปฏิกิริยาการแพ้วิตามินบี 1 ที่อาจเกิดขึ้น
- วิตามินบี 1 และวิตามินบี 6 - เนื่องจากวิตามินบี 6 ชะลอการเปลี่ยนวิตามินบี 1 ไปเป็นรูปแบบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ
- เหล็กและแคลเซียมเนื่องจากแคลเซียมแข่งขันกับธาตุเหล็กในระหว่างการดูดซึม

ควรเลือกผู้ผลิตวิตามินในประเทศหรือต่างประเทศดีกว่าความแตกต่างระหว่างพวกเขาคืออะไร?

เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพของวิตามินควรเลือกยาจากผู้ผลิตรายใหญ่ที่ทำงานในสาขานี้มาเป็นเวลานาน: ผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ดังกล่าวผ่านการทดลองทางคลินิกและตรงตามข้อกำหนดสากลในอุตสาหกรรมยา

ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่าวิตามินชนิดใดดีที่สุดสำหรับเด็ก และก็ไม่มีคำตอบที่แน่นอนเช่นกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของเด็กแต่ละคน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์ประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์ หากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะแพ้ ให้เลือกใช้ผู้ผลิตที่มีวิตามินซีผลิตจากพืชที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น โรสฮิป

มีการจำกัดอายุในการรับประทานวิตามินทางเภสัชกรรมสำหรับเด็กหรือไม่? และโดยทั่วไปแล้วไม่ควรให้วิตามินทางเภสัชกรรมแก่เด็กจนถึงอายุเท่าไหร่และเพราะเหตุใด

ขั้นตอนแรกในการเลือกวิตามินคือคำนึงถึงลักษณะอายุของเด็กด้วย ตัวอย่างเช่นมันไม่มีประโยชน์ที่จะเพิ่มวิตามินให้กับอาหารของทารกแรกเกิดที่กินนมแม่หรือนมขวด เนื่องจากทั้งนมแม่และนมผงมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อเด็กครบถ้วน

ข้อยกเว้นอาจเป็นวิตามิน D3: แนะนำให้เด็กทุกคนดื่มในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาวเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน แต่คุณแม่ลูกอ่อนจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานวิตามินพิเศษ

จะหลีกเลี่ยงการวางยาพิษให้ลูกของคุณด้วยวิตามินได้อย่างไร?

เมื่อให้วิตามินเชิงซ้อนแก่ลูกของคุณ ให้ปฏิบัติตามขนาดที่แนะนำอย่างเคร่งครัดเสมอ หากร่างกายได้รับวิตามินเพียงพอแล้ว อาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าเด็กจะไม่เคยเป็นโรคภูมิแพ้มาก่อนก็ตาม ดังนั้นเมื่อเกิดสัญญาณแรกของผื่นที่ผิวหนัง ให้หยุดรับประทานวิตามินและปรึกษาแพทย์ ทันทีหลังจากที่คุณให้วิตามินคอมเพล็กซ์แก่ลูกของคุณแล้ว ให้ซ่อนซองให้พ้นมือเด็ก เนื่องจากมักมีกรณีที่เด็กหยิบแพ็คเกจและกินวิตามินจนหมดซองซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ไม่เพียง แต่สำหรับ สุขภาพแต่ยังรวมถึงชีวิตของเด็กด้วย

คุณควรเรียนหลักสูตรวิตามินทั่วไปบ่อยแค่ไหน?

ควรให้วิตามินแก่ลูกของคุณในหลักสูตรตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงพฤษภาคมจะดีกว่า เวลาที่เหลือด้วยโภชนาการที่เหมาะสม ภาวะวิตามินต่ำ และการขาดวิตามินสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดาย